E mafai ona ou 'aina le failaʻau faila ma le broccoli mo le mumū o le pancreas
Faatasi ai ma le mumū o le pancreas, o le tagata maʻi ua faatonuina se laulauʻai. O lapisi e aofia i le taumafataga, le maualalo le gaʻo, maualalo i le kalori, e aofia ai le faʻaititia o le pasene o masima, ma i le taimi lava e tasi e aumai ai faʻamanuiaga. E tasi le oloa e aofia ai le broccoli. O lenei fualaau faisua e aofia ai le tele o vitamini ma minerale, e le o ni meaʻai, e aofia ai sina gaʻo ma le tele o fiva, e taua pe a oʻo ina mumū le pancreas. E faʻatagaina e 'ai le broccoli i le pancreatitis pe a maʻi le maʻi, ma i le aso 4 foi talu mai le amataga o le faʻamalolo o le maʻi.
Manatu o meaʻai
O le fesili pe mafai ona faʻaaogaina le broccoli mo pancreatitis e popole ai le tele o tagata mamaʻi oe na feagai ma lenei maʻi, ona o le fualaau aina o se punavai o se faleteuoloa o mea faʻamalolo. O le kapisi e aofia ai le tele o minerale ma vitamini. I le faʻaopoopoga, ua maua le broccoli i le vailaʻau B, lea e faʻaleleia ai aafiaga o vaega uma o lenei fualaau faisua.
O le oloa e iai se sootaga tuusaʻo ma pancreatitis. O le mea lea, o ai e fiafia i maʻi ma pancreatitis, pe faʻaaogaina le broccoli, o le tali o le ioe - ioe. Faatasi ai ma le pancreatitis, e tatau lava ona e ulu atu i lenei fualaʻau i au meaʻai.
O le fualaʻau ei ai le fiva vaivai, lea e faʻaalia ai le aoga o le fualaau faisua i luma o pancreatitis. E le gata i lea, o le broccoli e maualalo lona kalori, lea e le mafai ai ona televave le okeni maʻi. O le faʻatautaia o kalori o le oloa e 27 Kcal mo le 100 grams o le kāpeti. Faʻafetai i le taliaina o le broccoli, e mafai ona e mulimuli i le meaai e manaomia e le maʻi.
E mafai ona e faʻaaoga le broccoli i le pancreatitis, na o le kuka poʻo le tusitusi.
Mai mea aoga, ua tusia e le broccoli:
- le faʻamamaina o le intestinal e mafua mai i le tele o le fib,
- faiga faʻafefete
- fesoasoani i le pulelasi a le talo,
- faʻamalosi le retina
- soloina o toxins,
- Faʻasalaga o le eletise o mea faʻafefe,
- sapalai o le calcium masani i le tino,
- faateleina le puipuiga
- fualaau faisua e le faatagaina le cholesterol e faaputuputu i totonu o le tino,
- ona o le chlorophyll, ua faʻamalosia le tele o sela o le okeni, o le a sili atu ona teteʻe atu i faʻamalosi malolosi.
O aoga o fualaʻau e mafai ona lisiina e le aunoa. O Broccoli o se tasi o meaʻai maloloina i le lalolagi. O le 100 kalama o le oloa e faʻapipiʻi ai le tino ma le masani o vitamini K, C.
I le faʻaopoopoga, o le aoga o le oloa o loʻo taua i le tau faasaga i maʻi o le kanesa. O le aano o le sulforaphane, lea e maua i 'au laiti o le kapisi, e le mafai ai ona atiaʻe siaki o le kanesa. O le Kapisi e fesoasoani foi i le faʻamautuina o le kulukose i totonu o le tino.
Ona o le le lava o le tagata, o kāpeti e mafai ona afaina ai le tino. Afai e fulafula, afaina ma manava manava pe a uma ona 'ai le broccoli, e le tatau ona e faʻalauiloaina lenei oloa i lau meaai.
Aʻo leʻi aofia ai le broccoli i luga o le lisi, e tatau ona faʻatalanoa muamua lau fomaʻi e uiga i lou gasegase o loʻo iai nei. Ma, o le mea e leaga ai, afai o le maʻi e i ai se laasaga tele o le pancreatitis, e fautuaina e faʻaaoga le broccoli pe a uma ona faʻalauiloa pateta ma paluka i totonu o le meaai. Mo se laulauʻai, latou te 'aina le kapeti, sauniuni le kuka mai luga o le kuka, poʻo le tipiina o le fualaau aina e aunoa ma le faaopoopo o masima.
O le oloa e kukaina seʻia faʻamalūlūina ma faʻafefe e faʻaaoga ai se mea faʻapitoa, se vavae. O aso uma e te le manaʻomia le aofia ai o se fualaʻau i au meaʻai. Afai, a maeʻa ona ave le tagata maʻi i le pancreatitis, faʻapipiʻi le gaʻo, faʻaleleia le manava ma le paʻu, ona tatau loa lea ona tolopo le kapisi.
O le kapilipelu e iai le pancreatitis o loʻo aofia i le taumafataga, talu ai o le kāpeti ei ai sina mea e maualalo le kalori, mea maualalo le fiber, e faigofie lava ona faʻaumatia, ma e mafai ona 'aina i le vaiaso lona 3 mai uluaʻi osofaʻiga o le mea gaʻo. Fafaga keke failaʻau i pancreatitis.
Amata ona faʻafeiloaʻi le kapisi i ni atigi pusa laiti, e oʻo atu i le 100 kalama i le aso. Ina ia le faateleina le pulelasi o le vai gaositi, ma ia aua le atiaʻe se osofaiga fou, e le faʻauluina i le aso le falesa.
I le laasaga o le faʻamagaloga ma le pancreatitis masani, o le oloa e mafai ona faʻafefiloi, salu, kuka i totonu o se fafie faʻatau, tao tao, faʻaopopo sina masima i le ipu. Ina ia taofia le ita o le mucosa, ma le pancreatitis, ua fautuaina le broccoli e faʻapipiʻi ma isi oloa e taliaina.
O le kalapulaʻau i le faʻamagaloina e faʻaaogaina ma le faʻaopoopoga i le aso i le 200 kalama.
I le tulaga o le vevela o le pancreatitis, e tatau ai ona faʻafeiloaʻi le broccoli i totonu o le vai felafoaʻi. E manaʻomia lou aofia ai o le sukini i ni togi laʻititi i le lisi, puleaina le tali a le tino. A faʻapea o le faʻaaogaina, colic e atiina ae, o le taumafa o le fualaʻau e tolopoina.
Auala e kuka ai le kapaila i le pancreatitis
Mo togafitiga o mea taumafa o le pancreas ina ia aoga, e tatau ona e saunia lelei le fualaau faisua. E taua le faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi aʻo leʻi faʻaaogaina le oloa, pe mafai ona 'ai le broccoli i le pancreatitis. A uma le faʻatagaga, usitai i fautuaga a le fomaʻi, filifili na auala kuka e kuka ai le kapeti lea e faʻatagaina i se tulaga faapitoa o togafitiga.
O faʻamanuiaga o le falelola ma le broccoli mo le tino
O le faʻapipiʻiina o le kapisi e aofia ai le tele o vitamini ma minerale e tatau ai mo le gaioiga masani o le tino. O le tele o lona togafiti togafitiga e lelei tele. O le mea lea, e faʻamaonia le faʻaogaina (e tusa ai ma mea e maua i le vitamini U), faʻamalamalalili, aʻafiaga o le fomaʻi, faʻamaonia le faʻaogaina o le tino (fiva e faʻaitiitia ai le taimi o le faʻamalosi, o le vailaʻau U e faʻamautuina le malosi o le suasusu gastric, glucarafin faʻaitiitia le lamatiaga o gastritis, ulia ma cholecystitis), , ae maise lava le manua lapoa, mammary ma le prostate (e ala i le faaliliuina o glucosinolates i isothiocyanate), e faʻamaonia le faagaioia o le cardiovascular system (Ona o le potassium ma coenzyme Q10), e taofia ai le tulaga lamatia o le faaletonu fanau mai (vaitamini folic acid ma le B e taua i le aofaiga tele i le taimi o le fanauina o fanau), e feagai obesity (acid tartronic taofiofia le Deposition o gaʻo). Ona o le faigofie o le digestibility, o le fualaau faisua ua aofia ai foi i le lisi meaai, ua faailoa mai mo pepe ma tagata matutua.
Pe a faatusatusa i ulu papaʻe, o lenei laau e tele atu ona puipuiga (1.5-2 taimi) ma le acid ascorbic (2-3 taimi). O le uʻamea e 2 taimi e sili atu nai lo le pepa, peʻa lanumeamata ma le letus.
Broccoli - o se ituaiga o failaʻau, e iloga i le lanu, e le o se mea e tupu i le faagasologa o le tuputupu aʻe ma e sili atu le tele o meaʻai. I le faaopoopo atu i mea o loʻo taʻua i luga o loo i totonu o le broccoli, o lenei fualaau faisua ua i ai le anti-atherosclerotic (ona o mea o loo i ai le omega 3 gaʻo gaʻo), anti-allergic (campferol), antioxidant (meaʻai carotenoids ma sili atu vailaʻau C). O loʻo taʻuina mai mo siama o mata (faʻapitoa), ma le le lava o le vaitamini D.
Lafailaʻau i totonu o le gaioiga laititi ma i le pancreatite le tumau
Talu ai ona o le maualalo o le kalori (30 kcal mo le 100 g), mea maualalo fiber ma faigofie faigofie, e mafai ona faʻaaoga muamua i le vaiaso lona tolu mai le amataga o osofaiga muamua o le gaioiga gaioiga. Ae naʻo le avea o se vaega o masusu susu ma stews in boiled, stewed and steamed. Fry ua matuā faʻasaina! E tatau ona amata i ni togi laʻititi, ia faasolosolo malie mai i le 100 g i le aso. O le faʻaaogaina i aso taitasi e le fautuaina, talu ai o le fualaau faisua e mafai ona faʻateleina le pulelasi o le suka gaosia, lea o le a oʻo atu ai i se osofaiga fou.
I le laasaga o le faʻamagaloina o le taimi masani, o le gaʻo e mafai ona 'ai e le tele o taimi, sili atu ona fesuisuiaʻi, faʻaopoopoina le aso i aso uma i le 200 g i le aso. Ae faʻafefete, 'aʻano ma' aina ua faʻasaina!
Broccoli i le tino pancreatitis ma i taimi masani
I le vaega laititi, e tatau ona faʻaaoga ma le faʻatautaia tele ona o le maualuga o le fiber content (2.6 g mo le 100 g), lea e fesoasoani i le tuputupu aʻe o le manava, afaina ma isi mea faʻalavelave faʻafuaseʻi e mafua ai se osofaiga fou ma le faʻavavevave.
I se faagasologa masani i le tulaga o le faaleleia o le broccoli, e sili ai le faaopoopo atu i le taumafa nai lo le falanifo, e faalua ona sili atu le tele o le protein lea e toe faʻafoisia ai le galuega o le pancreas. E le gata i lea, o le fuga o le chlorophyll, lea e maua ai e le laau se lanu lanumeamata, ei ai le malosi e faamalosia ai puipui o le cell, puipuia ai mai aafiaga le lelei o enzymes.
Ua faaopoopo Broccoli i paluga pateta, o soupeti, omelettes, paluga, vavala. E le faatagaina le ulaula! O le fua faatatau ole fua ole aso i vaega e lua e le sili atu i le 200 g. Afai ei ai ni faʻafitauli i le taimi o le faʻaaogaina, e tatau ona vave aveese le fualaau aina mai le meaai.
Recipes mo le kululu faila mo le pancreatitis
Aʻo saunia ni meaʻai, e tatau ona mafaufauina vaega nei o le fualaʻau. O laʻau kapisi e tatau ona mama, e aunoa ma ni lanu enaena, e faʻaalia ai o le fualaau aina e amata ona paʻu. Aʻo leʻi kukaina, e tatau ona fufuluina ulu o kapeti, faʻavasegaina i totonu o meaʻai ma tuʻu i totonu o le vai faʻafefe susu mo le 10-15 minute. Ua lava lenei taimi mo le fualaau faisua e faamalūlū ma i le taimi lava e tasi e le aveesea ai ona faʻamalologa. Ina ia ausia le lanu paʻepaʻe o le fualaau faisua (e tusa ai ma le poto masani a le tagata poto faapitoa i le kuka), faaopoopo le sipuni se 1 o le sua o le tipolo i le vai.
E le fautuaina e kuka i totonu o se uʻamea po o se koneteina, ona o vailaʻau o kāpeti e mafai ona tali mai ma nei metale.
Chicken Cauliflower Soup
Cauliflower Casserole
Broccoli ma kāroti casserole
Broccoli Omelet
E mafai pe leai le kāpuni o le broccoli mo maʻi ma pancreatitis?
O lenei fesili e masani lava ona popole ai tagata gasegase ma o latou aiga, talu ai o le broccoli ua avea o se oa o le faamalologa o uiga. I totonu o lona fausaga o loʻo i ai se aofaiga tele o vaega o fualaʻau ma elemene taua. E le gata i lea, e aofia ai se kuluma vitamin B, lea e mafai ai e oe ona faʻaleleia le faatosinaga o ona vaega uma.
Broccoli ma pancreatitis e fesootaʻi, talu ai ina ia faʻamaopoopoina le gaioiga o le gland, o lenei oloa o loʻo aofia i le taumafataga. E aofia ai le fiva vaivai. O le mea lea, e aoga le broccoli mo le pancreas, aua o le fualaʻau ei ai le maualuga o le kalori ma o le mea lea e le saofaga ai i le siʻitia o le paʻu. O le kalori o le oloa e na o le 27 kalori i le 100 kalama. E mafai e Broccoli ona mataʻituina lelei le meaai e manaomia e le maʻi.
Aʻo fesiligia "pe mafai ona 'ai le kapaila i le pancreatitis?" E mafai ona taliina le ioe. E faʻatagaina tagata faapitoa e 'ai le broccoli, ae na o le fuʻu pe faʻasolo.
Lafailapi mo pancreatitis ma cholecystitis
E mafai ona faʻaaoga le kukalapisi mo le maʻi pancreatiti ma le gasegase, ona o:
- Maualalo le kalori akoonu.
- O le fale faʻapitoa o le fualaʻau.
- O mea maualalo le fiber e faʻatusatusa i isi ituaiga o kāpeti.
I le mavae ai o le 14 aso talu mai le amataga o le maʻi, o le kapeti e faatagaina e faaopoopo i le lisi o tagata gasegase i le ituaiga o paluga pateta mai mea e afaina ai ni meaʻai pe avea foi ma se tasi o vaega o soupasi fualaau aina. Ae, e le tatau ona e 'ai i le falalaʻau i aso uma, aua e mafai ona faʻatupulaʻia le faʻateleina o le eletise, ma e le mafai ona faatagaina i taimi uma.
O le failaʻau faiva e mafai ona galue o se oloa taua i le taumafa o tagata gasegase i le faamagaloga. O sina vaega ole fiber e faʻaleleia ai le faʻaogaina o meaʻai, faʻagasolo i luga o le intestinal tract ma faʻaitiitia ai le mau.
I le faʻaopoopoga, o le oloa e maua ai le tino faʻatasi ai ma vailaau faʻamanuiaina, vailaʻau oona, antioxidants ma fualaau faisua. O loʻo i ai i le Kapisi le maualuga o le vitamini C ma le vaega B.
O le kukalalaulau o se tagata e sili ona lelei le tuʻuina atu o vitamini U, lea e:
- Faʻataʻotoina mea taʻavale
- Faʻaaogaina se aofaiga tele o mea aoga,
- Faʻaleleia le taua o le sua oona.
O le aʻafiaga o le faʻaaogaina o lenei ituaiga, lona mafai e taofi le faʻaleleia o le faʻamaʻi o le cholesterol i le toto, e lauiloa.
Faʻaaogaina mea aoga o fualaau lanu meamata
Broccoli o se oloa taua tele mo tagata mamaʻi ma le maʻi pacreatic. O le Kapisi e aofia ai le tele o vitamini ma vaega o le mineral lea e manaʻomia tele mo se maʻi mama. Ona o le itiiti o le fib, o le fualaau faisua e faigofie ona ufiufi, e fesoasoani i le tui o le intestinal e puipuia ai le faʻamalosi.
E i ai le aoga o Broccoli i le tino atoa:
- Faʻaitiitia mea eletise.
- Faʻamaʻosaʻo le sua oona.
- E i ai lona aʻafiaga.
- Faʻaleleia le faʻaogaina o meaʻai.
- Tuuina atu o le calcium natura.
- E le mafai ai ona faaputuputu cholesterol.
- Faaleleia le malosi o le tino.
- Faatasi ai ma le fesoasoani a le chlorophyll, ua faʻamalosia ai suauu pancreatic, o le a sili atu ona latou puipuia i le faatosinaga o le malosi o enzymes.
Ae, o le faʻalepaleina o le tagata lava ia, e aʻafia ai le aʻafia o le tino o nisi tagata. Afai e faʻaaogaina nei ituaiga kāpeti, e faʻapipiʻi le maʻi maʻi, faʻasolosolo le totoa, faʻamafanafana, e te manaʻomia le taofia le faʻaofiina o lenei oloa i se taimi le tumau.
O le masani mo aso uma o soʻo se broccoli tuai e le sili atu i le 200 kalama. I totonu o le pancreatitis, e tatau ona faʻaitiitia le aofai o kāpuni na faʻaumatia i le aso muamua ina ua maeʻa.
O talo mai le kapisi ma le pancreatitis e le gata ina eseese le taumafataga, ae ua manatu foi o se tagata e tuuina atu le tele o vitamini ma minerale. Mo le puipuia o uiga taua uma i totonu o le oloa, aua le faʻaaogaina i le umi o le togafitiga o vevela. E mafai ona e kuka le kapisi mo le tusa ma le 15 minute ma o le a saunia le ipu e 'ai. E mafai ona e faʻaaoga mo le kukaina e le gata o faʻatoʻaga matutua, ae o aʻa laiti foi o kapisi.
Kapisi i totonu o le tino pancreatite
O Broccoli e iloga i ia ituaiga o meaʻai e pei o:
- E aofia ai puipuiga sili ona maualuga o mea totino (e lua taimi e sili atu ai i latou i le kapisi nai lo le fagalaʻau masani), lea e matua manaʻomia ina ia faʻafouina ai se okeni ua faaleagaina,
- Faʻafetai i le chlorophyll, e faʻamalosi ai siama o siama uma (e aofia ai le pancreas), lea o le a sili atu ona tetee atu i aʻafiaga leaga o le palacreatic enzymes.
Ae ui i lea, i nisi o tagata gasegase, o le kapisi e mafai ona mafua ai le paʻu, gaosiga o le kesi, poloka toto, ma i nisi tulaga e oʻo lava ile ita ile ita. O le aʻafiaga e mafua ona o le i ai o fiva i totonu o le fualaʻau (e tusa ma le 2.6 g mo le 100 g o oloa). Mo lenei mafuaʻaga, e sili atu le saʻo e faʻasalalauina i le amataga pe a maeʻa le aveesea o le taimi umi, ae pe a uma le faʻaofiina o isi fualaau '' fualaau 'aina (pateta, paluka ma isi) ma tuʻuina atu e talia lelei e le tagata maʻi. O sou, stews, puddings, paluga pateta ua saunia mai kāpuni kuka ma kuka.
Afai o le faʻaaogaina o nei ipu e tuʻuina mai ma faʻamaoniga le lelei, ona tatau loa lea ona tolopoina le faʻaofiina o lenei fualaau faisua seia oʻo ina faʻaleleia meaʻai. O le isi o le faʻaseseina i le faʻaaogaina o kapisi atonu o lona faʻalepalega patino. I lenei tulaga, e tatau ona e lafoaia atoa le broccoli.
Faaaoga fualaau aina i le taimi o le faamagaloga
O se vaitaimi tumau o le faʻamagaloga e mafai ai ona faʻavasegaina le gaosiga o gaosiga o kāpeti ma faʻalautele le lisi o ipu ua saunia. E mafai ona e kukaina le kapeti, taumafa, tao, faia salati, tapuni ma tatala pies.
Faatasi ai ma le faʻaaogaina pea o le broccoli, e mafai ona e mauaina le tele o mea tau vailaau, talu ai:
- Le maualuga i calories
- E taua o se tagata e sili atu ona lelei le faʻalauiloaina o le calcium, lea e matua manaʻomia mo nifo ma ponaivi,
- E taofia le faaputuputuina o le cholesterol (ona o lipolytic vaega - methionine ma choline),
- Faʻamaʻoina le hematopoiesis ma le puipuiga (o le aʻafiaga o chlorophyll),
- Faʻamaʻoloto mai mea oona ma toxins (faʻafetai i le fiva solu),
- E puipuia mai i le oncology (ona o le anetholtrithione, synergine, sulforaphene ma indole 3-carbitol),
- Faʻasolosolo ai setete depressive (faʻaaogaina o serotonin)
- Faʻaaogāina faʻasologa o faʻasaga.
E le gata i lea, e faʻaaoga le 100 g o le broccoli, e maua ai e le gasegase le 99% o le fua faatatau o le acid ascorbic ma le 85% o le vitamin K. manaomia.
O le a le taimi e tatau ai ona vavaeeseina se fualaau aina mai se meaai?
I nisi tulaga, o le kāpeti e mafai ona mafua ai le colic, bloating ma isi mea le lelei. I se tulaga faapea, o le a sili atu ona saʻo le taofi le faʻaaogaina seia oʻo mai se vaitaimi o le faʻamalologa ma le toe faʻaleleia.
O le a sili ona lelei pe a amata ona e faʻaaogaina le kāpisi pe a uma isi oloa, ae le o le amataga. E fautuaina ina ia le sili atu i le 200 kalama i le aso, faatasi ai ma soʻo se vaega o le maʻi.
Filifiliga e mafai ona maitauina pe a le gauai le tagata maʻi i sea oloa. I lenei filifiliga, ua fautuaina e taofi atoa le faʻaoga ma fesuiaiga i isi "meaʻai".
O oloa faapena e aofia ai:
Pancreatitis Broccoli Recipes
Pe a kuka kuka ipu keke, e tatau ona e amanaʻia uiga o le oloa. O laʻau kapisi e tatau ona mama, e aunoa ma ni afifi, lea e taʻu mai ai o le kapisi ua amata ona paʻu. Aʻo leʻi kukaina, e sili ona fufuluina lelei ulu, faʻapipiʻi i totonu o meaʻai ma tuʻu i le vai inu mo 10-15 minute. O le taimi lenei e lava mo le kapisi ia avea ma faʻalosolo ma e le o le a leiloa ona lava faʻamalologa. Ina ia ausia se paolo paʻepaʻe o kapisi, e tatau ona faaopoopo 1 sipuni sipuni i le vai. leona tipolo.
Toa ma le Cabid Soup
- Ina ia saunia lenei fua, e tatau ona e kuka le kuka 500 g o le susu, faʻatali mo le kuka. E tatau ona fufuluina le gauga, e tatau ona fufulu le aano i lalo o le vai taʻavale ma toe faʻatumu i le vai ma faʻapipiʻi.
- I totonu o le vevela vevela, togi ai le 6 gaʻo o le kapisi, 2 pateta, 1 karotati ma le faʻafefiloi seʻia oʻo i le vaivai. E faatagaina le masima e faʻaopopo i le tofo. O le fua o fualaau faisua i vai e 1 i le 1.
- A faʻavelaina falalaʻau, e tatau ona sasaina i se mea faʻaleleia seʻia oʻo ina malulu.
- Faʻaopopo meaʻai moa.
- Taimi ma le kulimi mumu e tofo ai.
Kapisi casserole
- Kuki 400 glamu o le sukalati i le vai faamalu mo le tusa o le 7 minute i le maea ai o le suavai. Ona aveese lea ma malogo.
- Grate le 120 grams o sisi i luga o se fatu.
- Ave 3 mama moa, sasa i le 60 ml o susu.
- Faʻasala le broccoli i le lava laulau i luga o se pepa e tao ai, faʻapipiʻi muamua i le pata. Fafasi i le kulimi kuka i luga, sasaa le paluga susu.
- Tuu i totonu o le ogaumu ma tao i le vevela ile 180-200 tikeri mo le 10-15 minute.
Carrot ma Broccoli Casserole
- Suauu 300 kalama o le broccoli i le vai, ona aveese lea ma olo.
- Suauʻu 20 kalama o kāloti ma le faʻafefe.
- Vaevae le 4 fua mai mai eletini, e le sili atu nai lo le 20% o meaʻai gaʻo ma le 20 g o le kirimi kirimigi, ma fusi ai le palatini.
- Grate 10 g o sisi i luga o se fatu.
- Faʻasolo le kapisi, yolks ma kāloti.
- Faʻaopopo faʻamalosi i le faʻafefiloi faifai malie ma toe faʻafou mea uma.
- Liligi le vailaau oona i luga o se pepa tao tao. E tatau ona lubricili muamua i le pata.
- Luga uma i falaoa (e le sili atu i le 30 g), faʻamama muamua i totonu o le 50 ml o le susu ma le kulimi kuka.
- Pipi i le ogaumu i le vevela o le 180-200 tikeri mo le 20 minute.
Omelet ma le kapisi
- Fufuluina le 150 g o kapeti, faʻasese mo mea e faʻaaogaina ma kuka i totonu o le suasusu suamalie seʻia faʻamalie. Ona toso ese lea o le vai ma faʻataga ai ona faʻagogo.
- Ave ni fuamoa 2, vavae ese mai mai le yolks ma sasa i le 50 ml o susu.
- Grate sisi malo (15 g).
- Tuu le sukalatini i totonu o le apa, sasaa le paluga susu ma tuu i le ogaumu e tao ai.
Pancreatitis broccoli menu mo aso uma
Tuuina atu e faapea o le maualuga o aso faigaluega o kapisi mo pancreatitis e tusa ma le 200 kalama, o le lisi e tatau ona faia i lenei tulaga. O lona uiga, e tasi i le aso e mafai ona e kukaina ituaiga uma o keke broccoli e le sili atu i le 200 km. E mafai ona e faʻaaoga fua o loʻo lisiina i luga.
Le faasologa o aso o le broccoli
O le vaega aupito maualuga e mafai ona faʻatagaina o le broccoli i le aso mo tagata mamaʻi e maua i le pancreatitis e masani ai:
- I le laasaga faigata, tusa pe 200 g (pe a lava le faapalepale oloa),
- O le vaega o le faamagaloga ua toeitiiti 200 g.
E aofia ai Broccoli:
- Puipuia - 2.82 g,
- Fats - 0.37 g,
- Carbohydrates - 6.64 g,
- Calories per 100 g - 34.
Iloiloga faʻatusatusa mo mea taumafa ma le pancreatitis masani - 10.0. Vitamini o le broccoli o loʻo iai: B4, B9, E, C, K, B6, B1, B2, PP, beta-carotene.
Le au pele pele e, o lo outou manatu e taua tele ia i matou - o le mea lea, matou te fiafia e iloilo le faʻaaogaina o le broccoli mo pancreatitis i faʻamatalaga, o le a aoga foi i isi tagata faʻaoga o le 'upega tafaʻilagi.
Marina:
Ou te fiafia i le broccoli, aua e tele mea e aoga i loʻu tino. Fua taua tele. Ma sa ou fiafia i le oloa i le taimi tonu lava na amata ai ona ou mafatia mai le pancreatitis faifaipea. I totonu o le falemai na latou tuuina mai pateta ma pateta, ma ou te fiafia i ai. Talia ma maloloina. Na tali lelei le tino. O lea matou te aai faatasi ma le aiga atoa.
Elena:
E tatau ona ou tofo i le sukini i le pancreatitis. Ou te le fiafia i ai. E foliga mai e kuka e tusa ai ma fua o fua. E leʻi leaga pe a uma le fualaau faisua, ae ou te le fiafia i le tofo.
E mafai ona faʻaaogaina le broccoli i maʻi ma pancreatitis?
O lenei lomiga e masani ona popole i tagata gasegase ma o latou aiga, aua o le broccoli o se faleteuoloa o mea tau vailaau. O loʻo aofia ai le tele o vitamini ma minerale.
I le faaopoopo atu i mea uma, o loʻo i ai se vaitamini o le kulupu B, lea e mafai ai ona faʻaleleia le gaioiga o vaega uma o lenei oloa.
Broccoli ma pancreatitis e fesootaʻi, ona o le faʻaleleia o le gaioiga o le gland, e tatau ona e aofia ai lenei oloa i lau meaʻai.
Vitio (kiliki e taʻalo). |
O fualaʻau e maua ai le fiva vaivai. O le mea lea, o le broccoli ma pancreatic pancreatitis e aoga tele, aua e maualalo lona kalori ma, o se taunuuga, e le mamafa tele le pancreas. O faʻatautaia o kalori e na o le 27 Kcal mo le 100 kalama. Broccoli e mafai ai e oe ona sili atu le tausisia o le meaai e manaʻomia e le maʻi.
I le fesili "e mafai ai ona fai le broccoli ma pancreatitis?" E mafai ona tatou fai atu ma le mautinoa e ioe. O fomaʻi gastroenterologists ua faʻatagaina e 'ai le broccoli, ae na o le palu pe kuka.
E pei ona taʻua, o le kāpeti e tele elemene aoga. Sei o tatou iloiloina a latou aoga:
- paluga o le a aveesea le vai mai le tino,
- fumela ma le calcium o le a aʻafia ai le afaina o le ponaivi,
- apamemea ma le uʻamea o le a faʻaleleia ma faʻagasolo le faiga o le totoga,
- iodine, talafeagai mo le endocrin system ma lauroid gland,
- E iai le aoga o le garotene i le faʻaaliga ma le puipuiga,
- Choline o le a faʻafaigofie ai ona maua mai le cholesterol,
- fiber e faʻaitiitia le maualuga o toxins i le tino,
- antioxidants puipuia le matua
- serotonin poloka poloka.
O aoga aoga o kāpeti mai fafo e mafai ona lisiina e le gata. O se tasi lea o fualaau aoga sili ona aoga i le lalolagi. O le 100 kalama o le broccoli e aumaia ai le taumafa i aso taitasi o vitamini C ma le K.
I le taimi o le faigata o le pancreatitis, e tatau ona aloese mai le 'aina o kāpeti. Afai ei ai le maualuga o le manava o le manava, e tatau ona aveese mai le meaʻai.
E sili atu le faʻaaogaina mo le puipuia o le maʻi. I lenei tulaga, i le faaopoopo atu i le fualaʻau matala, e mafai foi ona faʻaaogaina totogo.
I le taimi o le faamagaloga, o le kapeti o le a faatagaina ai le gasegase e salu lona tino i mea aoga ma vitamini aoga.
- Afai e vaivai le tino, o le a vave ona toe faʻafouina le malosi.
- I le tulaga o le faʻaaoga masani, o le a faʻaitiitia ai le ono mafai ona maua i le kanesa ma le atherosclerosis.
- Sulforaphane, e maua i le broccoli, ei ai sona aafiaga lelei i le gasegase. O lona uiga, e faʻafilemuina ma faʻamalolo le mumū.
I le vaitau o le faamagaloga o le maʻi, e tatau i le tagata gasegase ona vavaeese mai ana mea taumafa, vevela, falai pe tilatila. O fualaʻau pe 'aʻai ua tele naua le malosi o le manava, lea e mafai ona taʻitaʻia ai le soifua maloloina.
E sili ona lelei le 'aiina o le paluga, asu poʻo le kāpuni kuka. Mo le puipuia o elemene aoga uma i le taimi o togafitiga vevela, e tatau ona kuka le silia ma le 2 minute. Ma ia puipuia le lanu lanumeamata lanumeamata o le fualaau faisua, a uma ona kuka, e sili ona lelei le tuu i totonu o le vai malulu.
E lelei le Broccoli mo le toe faʻafoʻisia o se mea ua faaleagaina ona o le mea moni e faapea, i lona tuufaatasiga, e 2 taimi sili atu ona sili atu le protein nai lo isi ituaiga o kapisi. Ona o le anotusi o le chlorophyll, e mafai ai ona e faʻamalosiina uma siama (e oʻo lava i le pancreas), lea e mafai ai ona maua e sela le malosi faʻaleagaina o pancreatiti.
I nisi o tulaga, e mafai e le kapaila ona mafua ai le colic, bloating, ma isi mea le lelei. I lenei tulaga, e sili le taofi le faʻaaogaina seia oʻo i le taimi e toe faʻaleleia ai.
O le a sili atu le lelei pe a amata ona faʻaaogaina pe a uma isi oloa, ae le o le amataga. E fautuaina e le sili atu i le 200 kalama i le aso, ma soʻo se vaega o le maʻi.
E i ai taimi e le gauai ai le tagata maʻi i lenei fualaau faisua. I lenei tulaga, ua fautuaina e taofi atoa le 'ai ma le fesuiaiga i isi "fualaau' aina". O nei fualaʻau e aofia ai:
I le faʻasalaga, e mafai ona tali le fesili: e mafai ona fai le kapaila ma le pancreatitis pe leai? O le mea moni, e faʻalagolago lava i le tulaga o le faʻamaʻi ma le manuia o le tagata lava ia.
I le faʻamuamua, fomaʻi e faʻaaogaina. Ae e tatau ona e gauai atu i le auala e sauniuni ai, aua afai e le saʻo le kuka, o le a le oona ai le tino i elemene aoga. Ma o se mea lelei lenei, aua atonu ei ai se tulaga e mafai ona afaina ai le kapeti le lelei.
O le a sili atu pe a amata ona e faʻaaogaina le broccoli. O le mea lea, o le faʻasaoina o ona aoga aoga e foliga mai e ono tupu. E sili ona lelei le faʻaaogaina mo le puipuiga.
E te le manaʻomia se toso seia oʻo i le taimi e te iloa ai le pancreatitis. E fautuaina e puipuia oe lava ma ave ni puipuiga. Ia faaeteete.
- Le faʻaaogaina o se pili mo le monastery mo togafitiga o pancreatitis
O le a e maofa pe vave vave ona tupu le maʻi. Faʻaeteete i le pancreas! E sili atu ma le 10,000 tagata ua matauina se tulaga lelei o le alualu i luma i lo latou soifua maloloina e ala i le inu i le taeao ...
E mafai ona ou 'aina le lauloki ma le pancreatitis?
E masani ona fai e leoleo le faaopoopoina o le togi i le ipu ma le fesoasoani o mea manogi eseese, lea e aofia ai lenei laau. E faasaina pe fautuaina mo pancreatitis?
E lelei le meloni mo le pancreas?
O le faʻafitauli o le faʻamaʻi ma ona laasaga uma e taʻutaʻuina i latou taʻitoʻatasi e filifili le lisi talafeagai. Melon ma pancreatitis ma cholecystitis e mafai ona faia i le taumafataga.
E mafai ona ou 'aina ni puʻupuʻu ma se faʻafitauli i le pancreas?
O musika e sili ona māmā ma sili ona maua ai le palatini, e tele na latou mafaufau iai o meaʻai. Ae, ae faʻamaʻi faʻamaʻi pipisi, ua faʻasaina.
Kukama i le pancreatitis taumafataga
O le kukama fou mo le pancreatitis e mafai ma e tatau ona aofia ai i le lisi ma e le gata i lea, o loo i ai foi se meaai faapitoa e faavae i luga o le taumafa kukama mo aso e sefulu.
E mafai ona ou 'aina le failaʻau faila ma le broccoli mo le mumū o le pancreas
O le failaʻau faigofie e faigofie ona faʻafeiloaia, talisapaia mo ana meaʻai ma faʻamalolo, faafetai lea e aofia ai i le taumafa o meaʻai mo faʻamaʻi eseese. E tutusa lava le mea e mafai ona fai e uiga i lona ituaiga - broccoli. E faʻaaogaina le failaʻau vaivai mo pancreatitis? E mafai pe leai foi, faatasi ai ma lenei maʻi, e aofia ai le broccoli i le taumafataga? O lenei mea o le a talanoaina i lenei tusiga.
O le faʻapipiʻiina o le kapisi e aofia ai le tele o vitamini ma minerale e tatau ai mo le gaioiga masani o le tino. O le tele o lona togafiti togafitiga e lelei tele. O le mea lea, e faʻamaonia le faʻaogaina (e tusa ai ma mea e maua i le vitamini U), faʻamalamalalili, aʻafiaga o le fomaʻi, faʻamaonia le faʻaogaina o le tino (fiva e faʻaitiitia ai le taimi o le faʻamalosi, o le vailaʻau U e faʻamautuina le malosi o le suasusu gastric, glucarafin faʻaitiitia le lamatiaga o gastritis, ulia ma cholecystitis), , ae maise lava le manua lapoa, mammary ma le prostate (e ala i le faaliliuina o glucosinolates i isothiocyanate), e faʻamaonia le faagaioia o le cardiovascular system (Ona o le potassium ma coenzyme Q10), e taofia ai le tulaga lamatia o le faaletonu fanau mai (vaitamini folic acid ma le B e taua i le aofaiga tele i le taimi o le fanauina o fanau), e feagai obesity (acid tartronic taofiofia le Deposition o gaʻo). Ona o le faigofie o le digestibility, o le fualaau faisua ua aofia ai foi i le lisi meaai, ua faailoa mai mo pepe ma tagata matutua.
Pe a faatusatusa i ulu papaʻe, o lenei laau e tele atu ona puipuiga (1.5-2 taimi) ma le acid ascorbic (2-3 taimi). O le uʻamea e 2 taimi e sili atu nai lo le pepa, peʻa lanumeamata ma le letus.
Broccoli - o se ituaiga o failaʻau, e iloga i le lanu, e le o se mea e tupu i le faagasologa o le tuputupu aʻe ma e sili atu le tele o meaʻai. I le faaopoopo atu i mea o loʻo taʻua i luga o loo i totonu o le broccoli, o lenei fualaau faisua ua i ai le anti-atherosclerotic (ona o mea o loo i ai le omega 3 gaʻo gaʻo), anti-allergic (campferol), antioxidant (meaʻai carotenoids ma sili atu vailaʻau C). O loʻo taʻuina mai mo siama o mata (faʻapitoa), ma le le lava o le vaitamini D.
Broccoli Puree Soup
Mo le faia o se meaʻai e faʻatatau i kapeti, e tatau ona e aveina ni mea laiti se 5, 500 ml o vai ua tunu ma alalaʻau alalaʻau.Afai o le tagata maʻi e masani ona maʻi pancreatitis poʻo se faʻamaʻi i le faamagaloga, ona oʻo lea i le 40 kalama o le susu susu, o sina masima ma se sipuni sipuni ole kulimi e faaopoopo i le fua.
Muamua le kukaina o le vai, ona tuu lea o le kāpeti fufulu ma kuka mo le 15 minute, faia se afi mumū. Aʻo sauni, faʻafefeteina ma se mea faʻaleleia.
Mo le ipu, e manaʻomia nisi o meaʻai o kapisi. Ua lauina mo le 15 minute i luga o le vevela vevela. Ona lelei lea i le lalelei. Afai o le tagata gasegase ei ai se foliga masani o le pancreatitis, ona faatagaina lea e aofia ai susu susu i le 30 ml, ma le vaitau o le ipu ma masima. Aʻo leʻi ave le mama, e faʻamalieina i le 40 tikeri.
A tiga le pancreas, faʻaopoopoga i togafitiga fualaau, e tatau ona pipii i meaʻai talafeagai. Afai e le mulimulitaia ia fautuaga, o le a le tuʻuina atu le faʻafitauli vaʻaia e foia ai le faafitauli.
Le tuufaatasiga ma uiga lelei o le fualaʻau
O lenei fualaau aina ei ai vitamini C, E, K, U, A, PP ma le vaega B. E aofia ai le calcium, chromium, sodium, potassium, copper, zinc, iron, phosphorus, boron, iodine, sulfur. O se mea taumafa e maua ai le tele o fiva.
O le fualaau faisua ei ai le tele o mea taua e aoga i le tino o le tagata. E faamalosia e Broccoli le retina, fesoasoani e faamama le manava, faʻamaonia le faʻaogaina o le tino, ma faʻaititia le aofaʻi o le suka i totonu o le toto. O le vailaʻau o le sulforaphane o loo aofia ai i vaovao laiti e puipuia ai le atinaʻeina o sela o le kanesa ma faʻatau ai faʻamaʻi lema. Broccoli i pancreatitis e faʻamalosia ai le tino ma meaʻai ma vailaʻau.
Vaega o le faʻaoga
O kapisi aoga e tatau ona faʻaofiina i totonu o le meaai. E taua le tausisi i tulafono mo lona faʻaaogaina. O le tagata maʻi e tatau ona faʻafesoʻotaʻi se tagata gastroenterologist oeo le a fesoasoani ia te oe e filifilia suʻega talafeagai ma suʻega taitoatasi.
O le meaai ua maeʻa e le tatau ona vevela pe malulu. O le vevela e tatau ona + 35 ... + 40 ° C.
I se foliga laititi
I totonu o le pancreatitis, e mafai ona ulu atu le broccoli i le lisi o le tagata maʻi pe a uma le pateta ma kulimi. Fomaʻi fautuaina e amata ona 'ai lenei fualaau aina e leʻi muamua atu i le vaiaso talu ona amata le osofaʻiga. O le taumafaina o le oloa e tatau ona faamaluluina: muamua e tatau ona e kuka le broccoli seia vaivai, ona togiina lea o se vavae po o se mea e faamalu ai meaai, ia faapipii i luga o se mea lelei. E le mafai ona e faaopoopo le masima.
A maeʻa ona 'ai i le oloa lenei, o le a faʻalogoina le maʻi, e tatau ona matauina se tulaga faʻaleagaina, e tatau loa ona vavae ese le koko mai le meaai ma e tatau i se gastroenterologist ona sailia se fesoasoani.
A maeʻa ona 'ai i le oloa lenei, o le a faʻalogoina le maʻi, e tatau ona matauina se tulaga faʻaleagaina, e tatau loa ona vavae ese le koko mai le meaai ma e tatau i se gastroenterologist ona sailia se fesoasoani.
I se taimi masani
I le tulaga masani o le maʻi, ua faatagaina ai le tele o metotia mo le saunia o se fualaau faisua. E faʻatagaina e tao i totonu o se ogaumu po o le fai faʻanatinati, uʻamea, kuka, faʻapipiʻi e aunoa ma le faʻaaogaina o le suāuu. E mafai ona tuʻu ipu ma isi oloa faʻatagaina. E faʻatagaina e faʻaopopo se pine o le masima i meaai saunia.
Ma le faʻamaonia tele o le faʻamaʻi
I le taimi o le faigata, e le tatau ona faʻaofiina meaai papaʻu i le taumafataga i le broccoli. Muamua e tatau ona avea ma pulu, zucchini, pateta. Amata le togiina o le sukini i ni vaega laiti, mataʻituina lelei le tali a le tino. Afai e te lagona le leaga pe a uma ona 'ai, faʻaesea le oloa mai le lisi ma taumafai e toe faafoi i le meaai pe a uma le 1-2 vaiaso.
Mea aoga o le oloa mo le mumū o le pancreas
Broccoli o se oloa e sili ona taua mo tagata mamaʻi ma pancreatitis. O loʻo i ai le tele o vitamini ma minerale, lea e matua tatau ai mo se mamanu maʻi. Ona o le laʻititi o le fib, o le kāpeti e faigofie ona faʻafefeteina, e fesoasoani i le manava e taulimaina ai le malosi. O le mea lelei e afaina ai le tino atoa:
- Aveese toxins
- E faʻamaopoopoina le aano o le vai gastric,
- E i ai sona aʻafiaga,
- Faʻavasega le gastrointestinal tract,
- Na te tuʻuina atu le tino i le manava faanatura,
- E le faatagaina le cholesterol e faaputuputu,
- Faʻasalaga puipuiga
- Faatasi ai ma le fesoasoani a le chlorophyll, ua faamalosia malosi ai fulu nuanua, o le a sili atu ona latou puipuia i le malosi o enzymes.
Ae peitaʻi, ona o le faʻalepale tagata taitoatasi, e aafia ai le tino o nisi tagata i le broccoli. Afai, pe a faʻaaogaina lenei ituaiga kāpeti, e matauina e se tagata le fulafula, paʻu, manava manava, e taua le taimi e faʻalauiloa ai lenei oloa i le taumafataga.
O le fua o aso taitasi o soʻo se ipu na faia mai le broccoli e le silia ma le lua selau kalama. I totonu o le pancreatitis, e tatau ona faʻaitiitia le aofai o kāpeti na faʻaaogaina i aso muamua pe a maeʻa le faʻamalosia.
O lapisi mai le broccoli ma le pancreatitis e le gata o se ituaiga o mea taumafa meaai a le tagata maʻi, ae o latou foi o loo aumaia le tele o vitamini ma minerale i le tino. Ina ia mafai e le oloa ona taofia uma ona meatotino aoga, e le manaʻomia ona e vevela mo se taimi umi, na ona kukaina mo le 15 minute ma ua saunia le oloa mo le faʻaaogaina. Mo le 'ai i le taimi o le mumū o le pancreas, e le gata o faʻatoʻa matutua, ae o loʻo tupu mai foʻi talavou totoga.