Ituaiga 1 maʻisuka

O se faʻamaʻi tuga e pei o le maʻisuka ituaiga 1 e tupu ona o se faʻaauau pea le maualuga o le kulukose i totonu o le toto, lea e afua mai i le le lava o le gaosiga o le insulin. O lenei togafitiga e le gata ina aʻafia ai i se tulaga ogaoga i le lelei o le ola o le tagata, ae mafai foi ona avea ma mafuaʻaga o le atinaʻega o faʻalavelave matuiā ma faʻamaʻi faʻamaʻi.

Ia suesue ituaiga 1 maʻisuka ma pe o le a e tatau ona e faamasani i le faiga o lona tupu. O le hormones insulin, e nafa ma le uluina o kulukose mole molelaʻau i totonu o se potu ola, e nafa ma le faʻaaogaina o le kulukose i totonu o le tino. O le le atoatoa o le inisalini e faʻaalia e pei o le fausiaina o se faʻafitauli i le tino atoa.

O le maʻisuka ituaiga 1 e mafua mai i faʻamaʻi pipisi, o le mea lea o lona faatasi mai e mafai ona iloa e oo lava i tamaiti fou faatoa fananau mai o loʻo i ai ni mea mamafa.

O le tele lava o taimi, o lenei faʻamaʻi e aʻafia ai meaola a tupulaga talavou o latou matua e le atoa le 30 tausaga.

Mafuaʻaga o le ituaiga 1 Tisuka

O le faʻavae autu mo le faʻavaeina o lenei maʻi o le faʻaleagaina o le tino o le tino i lalo o le aʻafiaga o mea leaga. E le o mea uma lava e faʻaumatia, ae na oi latou e nafa ma le gaosia o le insulin.

Taua! E le pei o le maʻisuka ituaiga 2, o lenei ituaiga e mafua ona o le leai atoa o le manava o le inisalini.

O le mafuaʻaga autu o lenei faʻamaʻi ua manatu o le faʻamaoni. Afai ei ai tulaga o le maʻisuka ituaiga 1 i totonu o le aiga o se tagata, ona i lalo o le faatosinaga o nisi itu, e mafai e lenei tagata ona atiaʻe le lava maʻi e tasi.

O le le atoatoa o le inisalini i le tino o le tagata e tau atu ai i le faʻaaogaina o le carbohydrate le lelei. O le toe faʻaleleia o le malosi o loʻo faʻaagaga i lenei tulaga e faʻatinoina e ala i le malepelepe o aʻafiaga ma gaʻo, ona o le mafuaʻaga e faʻapenaina i totonu o le tino oloa faʻaleagaina. O mea taua e mafai ona faaosofia ai le amataina o le maʻisuka ituaiga 1 e aofia ai:

• faʻalavelave faifai pea i le tino,
• o le atinaʻeina o se faʻalavelave pipisi ma le faʻaleagaina,
• afaina o le autoimmune,
• amio le taua
• mamafa tele
• le lelei.

O se lamatiaga ogaoga o lenei faʻamaʻi e faʻaalia i tagata o loʻo 'ai i le tele o meaʻai suka (faʻamalama, sugainu). O le taumafaina o meaʻai gaʻo, ulaula meaʻai ma meaʻai vave e fesoasoani i le atinaʻeina o le meaʻai, ma o se taunuuga o le maʻisuka.

Vailaʻau faʻamaʻi

Ua faamaonia e fomai atamamai o le taua tele o le atinaeina o lenei faamai o loo faia e viral infections, lea e avea o se mea e faatupuina ai mea. O faʻamaʻi pipisi nei e mafai ona avea ma mafuaʻaga o le atinaʻeina o le maʻisuka ituaiga 1:

• gaʻo
• mumpe (mumps),
• lapisi
• vailaʻau vailaʻau o le hepatitis,
• moa moa.

O tamaiti o le aoga faataitai ma le talavou e maualuga le lamatiaga o faʻamaʻi pipisi i le maʻi o loʻo i luga, o le mea lea, o le taimi lea e masani ona iloa ai le maʻisuka o se taunuuga o le gaioiga o le maʻi.

O le fesoʻotaʻiga i le va o se faʻamaʻi viral ma lenei maʻi o loʻo faʻamatalaina e le mea moni e faʻapea, o siama e ulu i le tino ei ai aafiaga leaga i luga o le peta beta o le gastric gland, lea e nafa ma le gaosia o le inisalini.

O le mea aupito sili ona lamatia i tagata o le vailaau o le gasegase o le congenital, lea o loo i ai le tele o le faaleagaina o le tino o le tino. O lenei faagasologa e le mafai ona suia. A oʻo mai se siama i totonu o le toto, faʻafouina le faʻalavelave faʻafuaseʻi, e mafua mai ai e le gata i siama latou lava, ae mafai foi ona maliliu tino o le tino.

Manatua

I lalo o le aʻafiaga o faʻalavelave popolega i le tino o le tagata, o le tele o le gaosiga o hormones eseese e tupu. O le taunuuga o lenei gaioiga o le faʻaaogaina lea o faletupe faalenatura, e faʻaleleia lea e manaʻomia e le tagata le kulukose. I le taumafai e taui mo le leai o le kulukose, e amata ai e se tagata ona 'ai meaai maualuga-kalori. I le tali atu i le tele o le faʻaaogaina o le kulukose i le tino, o le pancreas e faia ai le tele o gaosiga o le inisalini. O le mea lea, o le faʻaaogaina o le kulūkose ua faʻavaeina, ma o le iʻuga, o le maʻisuka ua maeʻa.

Faailoga o le ituaiga 1 Tisuka

O faʻamaoniga sili ona taua o lenei faʻamaʻi e aofia ai:

• paʻu faafuasei mamafa (e oo i le 10-15 kilokalama),
• se lagona malosi malosi, lea e mafai ai e se tagata ona inu i le 10 lita o le vai i le aso,
• lautele malaise ma vaivaiga,
• e masani ona faia, ae o le aso o le urine e mafai ona oʻo i le 3 lita.

O se uiga iloga o le maʻisuka ituaiga 1 o le foliga mai o se manava manava ammonia. Faatasi ai ma le atinaʻeina o le maʻisuka, o loʻo faʻapitoa ai le faaleagaina o vaʻa o gaʻo ma mata. E iai taimi e masani ai pe a faitioina e tagata o loʻo mafatia i lenei faʻamaʻi le leai o se mea faitino, e oʻo lava i le faʻapouliuli. Faʻamataʻu i vaʻa o fatugaʻo, ua faʻaaogaina ai le le atoatoa.

O faʻasalaga faʻasalaga faifai pea i pito pito i lalo e mafai ona tupu ai le afaina o masini vaivai mo se tagata ma le toesea o le tino.

E le gata i lea, o lenei faʻamaʻi e faʻaalia i le faateleina o le maualuga o le toto maualuga o le cholesterol, lea e oʻo atu ai i se maualuga maualuga o suiga o le atherosclerotic i le maʻisuka.

O se faʻamaʻi tuga faʻafuaseʻi e mafai ona aʻafia mo alii ma le atinaʻeina o le faʻaleagaina o feusuaiga. O isi, e le itiiti ifo faʻamaoniga o le maʻisuka ituaiga 1 e aofia ai:

• faatelegese le faagasologa o le faamalologa,
• lagona o le sasaina i totonu o le tino,
• o se faʻaopoopoga i le umi o le faagasologa o le faagasologa faʻafefe,
• gaogao i maso o pito i lalo (aemaise lava le tamai povi).

Metotia mo le togafitia o le maʻi

O le suʻesuʻega lautele mo le faʻamaʻi e aofia ai mea nei:

• suega toto mo le maualuga o le insulin ma le kulukose,
• fuafuaga o le maʻisuka
• faʻataʻitaʻiga auala faʻapitoa e faʻateʻa ai faʻamaʻi tutusa i faʻamaoniga.

O ituaiga nei o faʻataʻitaʻiga faʻaogaina e faʻaaogaina ai le tele o faʻafitauli o le gaioiolosi gaʻo:

• fuafuaina o le maualuga o ketones i le urine,
• fua o le kulukose toto
• o le naunautaiga o le faʻaogaina o le hemoglobin glycosylated i le toto,
• fuaina o fua o le fructosamine,
• fuataga o le faapalepale kullukose.

I le faaopoopo atu i suʻega o loʻo i luga, o tagata taʻitasi e maua i le maʻisuka ituaiga 1 o le maʻisuka ua latou faia ni suʻesuʻega faʻatulafonoina, e aofia ai:

• iloiloga o le tulaga o galuega a fatugaʻo,
• o se faʻalavelave o suʻesuʻega e faʻatatau i le iloiloga o le galuega o le cardiovascular system ma le fuafuaina o le lamatiaga o suiga a le atherosclerotic,
• iloiloga o le gaosiga o le palatini i totonu o le tino.

Ituaiga 1 maʻisuka

O le sini autu i le togafitiga o le maʻisuka ituaiga 1 o le fomaʻi toe suia, lea e aofia ai le faʻaaogaina o le insulin. O ituaiga o inisalini nei e iloga i le saoasaoa o le salalau i le tino ma le umi o le gaioiga:

• Faʻataunuʻu fua fualaau. O le salalau o le vailaau i le tino e vave ona tupu, ae o lona aafiaga e le o se taimi umi. E fai ma faʻataʻitaʻiga, e mafai ona matou tagofia le fualaau faasaina o le Actrapid, o lona aafiaga e matauina i le 15 minute talu ona maeʻa le pulega. O le faʻaititia o le suka i lenei vailaau e tumau mo le sili atu ma le 4 itula.
• Vailaʻau o le umi o taimi. O le tuufaatasiga o nei fualaau faasaina e aofia ai vaega ia e mafai ona faagesegese ai le amataina o le aafiaga. O le umi o le faʻaititia o le suka e mai le 7 i le 10 itula.
• O fualaau oona umi. A maeʻa le faʻapipiʻiina o ia tupe, o le a faʻapitoa ona latou iloa pe a uma le 12-14 itula. O le umi o le aafiaga o le hypoglycemie e silia ma le 30 itula.

Le ituaiga o fualaau e manaomia ma le taimi o le pulega o se tagata mo tagata taitoatasi e mafatia i le maʻisuka ituaiga 1. O fautuaga uma e uiga i le fua ma le taimi o le faʻaaogaina o le inisalini e faʻailoa e le fomaʻi, ma e na o le faʻamaʻi mulimuli lava. O le pulea lelei o le inisalini e matua faʻasaina, ma e mafai ona oʻo atu ai i taunuʻuga ogaoga o le soifua maloloina.

O togafitiga faʻaonapo nei o le togafitia o le maʻisuka ituaiga 1 o le fausiaina o se pamu insulin. O le taʻiala o le faʻaogaina o lenei masini e tatau ona fua tutusa le maualuga o le kulukose i totonu o le toto ma le puleaina o togafitiga ole inisalini (pe'ā tatau).

Faʻaiʻuga o le faʻamaʻi

O le atinaʻe o le maʻisuka ituaiga 1 i le tino e mafua ai faʻafitauli nei:

• Faʻaleagaina o le myocardial, angina pectoris ma le arrhythmia. E ono mafai ona mataʻituina aʻafiaga faʻapitoa i totonu o le fatu maso, vaʻa tetele ma laiti.
• Faaleagaina o le tino (nephropathy). O lenei faʻalavelave e sili ona matautia, ma mafai ona mafua ai le oti.
• Faʻapupulaina mata o le mata (cataract). O suiga e le mafai ona suia i le retina e mafai ona oʻo atu ai i le vaeluaina poʻo le tauaso atoa.

Meaʻai, taumafa

O tagata o loʻo mafatia i lenei faʻamaʻi e tatau lava ona tausisia fautuaga faapitoa e tusa ai ma a latou meaʻai. O fautuaga taua e aofia ai:

• O aso uma lava e tatau ai ona faʻamautinoa e leai ni laulau i mea taumafa,
• E sili le lelei ona 'ai faʻamalosi, a itiiti ifo ma le fa taimi i le aso, ma sili atu i le taimi e tasi,
• E tatau ona fesuisuiai le meaai, ma i le taimi lava e tasi e le oi ai meaai faʻasaina,
• Nai lo o le suka, e fautuaina e faʻaaoga mea suamalie (xylitol, sorbitol),
• Mataitu lau kulūkose toto i taimi uma
• O le tele o vai inu suavai e le tatau ona sili atu i le 1500 ml i le aso.

Mo le maʻisuka ituaiga 1, o meaai nei e mafai ona faʻaumatia:

• Cereals (buckwheat, oat, pele bela, karite, saito),
• Pulu pata ma fualaʻau manogi,
• Laʻau ma le iʻa,
• Faʻafiafiaga e faʻavae i luga o suamalie,
• Meaʻai gaosi susu i le maualalo o le pasene o gaʻo,
• Laʻu sisi laʻititi gaʻo
• Lauti uliuli ma le uliuli
• Laʻau suamalie ma suamalie suamalie,
• Fualaau suamalie ma fualaau suamalie, falaoamata ma meainu suamalie,
• Fugalaau fou ma ua kuka,
• Paʻu falaoa.

O le lisi o meaai faasaina mo le maʻisuka ituaiga 1 e mafai ona aofia ai:

• Fualaau faisua o loʻo i ai se faʻateleina o le aofaʻi o gaʻo (beets, peʻa lanumeamata, pateta, pi ma fuālaʻau mata, pi, kokoloti),
• Soʻo se mea faʻamalosi e aofia ai suka (sukalati, meli, ice kulimi, kuki),
• Meainu suamalie suamalie,
• O falaoamata pito i luga o le falaoamata na gaosia oloa,
• Lisi e aofia ai le tele o gaʻo,
• O nisi ituaiga o fua ma fua (mango, faʻi, vine, aso).

O meaai nei e tatau ona faaitiitia:

• Masima masani
• White rice
• Laʻau fagota
• Muesli
• Peanuts
• Marinades ma faleoloa tau alamanuia,
• Meaʻai ma meainu inu.

Tuʻuina atu meaʻai o tagata o loʻo mafatia i le maʻisuka ituaiga 1, o le filifilia o taumafa talafeagai o loʻo faia e le fomaʻi poʻo le fai meaʻai. E matua le fautuaina e talosagaina le tutoʻatasi tutoʻatasi o se meaʻai, talu ai ona o se mea sese i meaʻai e mafai ona taʻitaʻia ai le faʻamaʻi o le maʻi, e oʻo atu i le atinaʻe o le coma.

Talafesaʻi faafomaʻi

Na iloa e Eleni anamua le maʻisuka, peitai, latou te talitonu o le syndrome e fesootaʻi ma le togafitiga o le "vai incontinence" i luga o se tasi o faailoga e sili ona mataʻutia o le maʻi - o le galala e le mafaamatalaina ma le tele o le manava o le urine. I le aluga o taimi, na suia ai le manatu o le maʻi - i le 17-18 seneturi, ua uma ona fesootaʻi i le ala, i le taimi nei ma le glucose incontinence, ona sosoo ai lea ma le "maʻi suamalie".

Naʻo le amataga o le 20 seneturi, na faʻaalia ai mafuaaga moni o le maʻisuka - o le paionia o le fatuga o le faafitauli, o Edward Albert Sharpei-Schaefer, o le na filifili e afaina le faʻamaʻi i le leai o se mea na le iloa e tamaʻitaʻi o Langerhans i le pancreas, ma faʻamaonia ai lona talitonuga e Frederick Bunting, le hormone lauiloa ma faʻaaogaina.

O le vave atinaeina o le inisalini na amataina i le 1920, e ui o le faiga ma eseesega i le va o ituaiga o maʻisuka na tauamiotonuina i le luasefulu tausaga mulimuli ane - na faavaeina e Harold Percival Himsworth le "faapalevai" mulimuli, o le fatuina o le ituaiga atoa o le inisalini ma le le atoatoa o le insulin .

E ui i le mea moni o le maʻisuka ituaiga 1, i le avea ai o se faʻamaʻi faʻamaʻi masani, ua masani i togafitiga masani faʻapitoa mo le toeitiiti atoa le 100 tausaga, e leʻi maua lava e saienitisi mafuaʻaga tonu o lona tupuga. O suʻesuʻega talu ai nei i lenei vaega o loʻo faʻaalia ai i le tele o tulaga, o le gaioiga mo le gaioiga o puipuiga ia o sela o le tino, lea e ulu atu ai i le toto o le faiʻai ma e osofaia e le puipuiga. Talu ai o pene paneta o peta na tutusa ma faailoga, o loʻo aʻafia foi i latou i siama puipuia na gaosia e le tino, ma mafua ai ona faʻaleagaina le inisalini na gaosia.

Vailaau e afaina ai sela o le pancreatic e mafai ona faia se saofaga i le faagasologa o le amataina o le faamaʻi - mo le sili atu ma le luasefulu tausaga, ua matauina e le au atamamai le faateleina o le lamatiaga o le maʻisuka ituaiga 1 i tagata mamaʻi i siama ma Coxsackie viruses, e oo mai i le taimi nei e leai se talitonuga e tasi.

E le gata i lea, o nisi fualaau faasaina ma vailaʻau, e pei o le streptozicin poo nisi ituaiga o oona, e mafai ona faaleagaina ai suauu peta ma mafua ai ona leai se inisalini.

O le maʻisuka ituaiga 1 e mafai ona tuʻuina atu e ala i le tofi - o le avanoa e atiaʻe ai le maʻisuka i totonu o se tamaititi e faʻatuputeleina i le 5-10 pasene pe afai e faʻamaonia e se tasi oo latou mātua le faʻamatalaga ua taʻua muamua.

Faailoga ma faailoga o le maʻisuka ituaiga 1

O le faaletonu o le inisalini e maua mai i siama endocrin e mafai ona mafua ai uiga iloga o le maʻisuka ituaiga 1:

1. Paʻu gutu ma le galala tele.
2. Uiga masani, aemaise lava i le po ma le vaitau o le taeao.
3. Maualuga maualuga.
4. Faateleina le faʻaleagaina, faʻalavelave faifaipea, faʻafefe o lagona, ita vale.
5. Tele vaivaiga o le tino, faatasi ai ma le fiaai ma le mamafa o le mamafa.
6. O sui o le feusuaiga saʻo e masani ona i ai le faʻaleagaina o le tino, lea e faigata ona togafitia.
7. Vaʻaia faʻaaliga i le va o le vaʻai, mata matala.

I le leai o togafitiga talafeagai, e mafai e le tagata maʻi ona faʻaalia faailoga o le ketoacidosis o le maʻisuka:

1. Faʻalavelave ma le vomiting.
2. Faʻamalalaina
3. O le manogi manogi o le acetone mai le vaʻa tautala.
4. O le manava o le manava.
5. Le mautonu ma ona gau taimi.

Suʻega o le suʻi anapogi

Mo le totogiina i le taeao, 12 itula aʻo leʻi faia le suʻega, e tatau ona e musu e ave meaʻai, ava malosi ma gaioiga faaletino, taumafai e aloese mai le atuatuvale, tagofia o vailaau faʻatoʻa, ma le faʻatinoina o togafitiga faafomaʻi. O le faʻamaoni o le tusiga e faʻaitiitia tele i tagata gasegase pe a uma le taotoga, tagata ei ai faafitauli o le gastrointestinal, cirrhosis, hepatitis, faapea foi i fafine o loʻo galulue ma le feusuaiga saʻo i le taimi o le faʻataʻitaʻiga poʻo le i ai foi o le faʻaogaina o le faʻaogaina o le tele o etiologies. Faʻailoga e sili atu i luga o le 5.5 mmol / l, e mafai e le fomaʻi ona faʻamaonia le tulaga o le laina laina o prediabetes.Faʻamau i luga aʻe o le 7 mmol / L ma le tausisia o tulaga o suʻega, na faʻamaonia ai le maʻisuka. Faitau atili e uiga i le suʻega toto.

Suʻega tau totogi

O se mea faʻapitoa i le vasega masani anapogi anapogi - peʻa uma ona faia, o le tagata maʻi e tuʻuina atu le 75 kalama o le tali kulukose i le tautala. O suʻe toto mo le suka e ave i le 30 minute mo le lua itula. O le maualuga o le kullusese maualuga i le toto o le tau aoga lea o le suʻega. Afai oi ai i le lautele o le 7.8-11 mmol / l, ona fuafua loa lea e le fomaʻi le solia o le faapaleni kullukose. Faʻailoga ile 11 mmol / l - o le i ai o le maʻisuka.

Suesuega hemoglobin glycated

Le auala e sili ona saʻo ma faʻalagolago i suʻesuʻega mo le maʻisuka i le aso. E faʻalagolago i mea taua (o aʻafiaga e le afaina i mea taumafa, taimi o le aso, gaioiga faaletino, ave vailaau, faʻamaʻi ma lagona faʻalagona), o loʻo faaalia ai le pasene o hemoglobin o loʻo faʻasalalau i le plasma toto, lea e fesootaʻi ma le kulukose. O se faʻamaoniga i luga atu o le 6.5 pasene o se faʻamaoniga o le maʻisuka maualuga. O taunuuga i le lautele o le 5.7-6.5 pasene o se vailaau o le vailaau faʻasaina ma le faʻavaivaia o le kulukose.

Faatasi ai ma isi mea, faatasi ai ma se suʻesuʻega atoatoa, e tatau i le tagata tomai faapitoa ona mautinoa o le tagata maʻi o loʻo i ai faʻaalia o le maʻisuka (aemaise lava, polydipsia ma polyuria), e le aofia ai isi faʻamaʻi ma tulaga e mafua ai le hyperglycemia, ma faʻamalamalamaina foi le ituaiga o le maʻisuka.

A maeʻa ona faia uma mea o loʻo taʻua i luga ma faʻamaonia le moni o le maʻisuka i le tagata maʻi, e tatau ona faʻamaonia le ituaiga o faʻamaʻi. O lenei mea e faia i le fuaina o le maualuga o C-peptides i le plasma toto - o lenei biomarker o loʻo faʻamatalaina le gaosia o suauu peta pancreatic ma, i se fua maualalo, e faʻaalia ai le 1 ituaiga o le maʻisuka, e tusa ai ma lona natura autoimmune.

Meaʻai ma soifua maloloina.

Ua faatonuina e le fomaʻi se taumafataga e maualalo-carb meaʻai faʻatasi ma le faʻatatauina o "fasi falaoa" faʻaaogaina - o se tuʻutuʻuga masani e tutusa ma le 10-13 kalama o meaʻai gaʻo. E tatau ona e aloese mai mea taumafa e tumu i gaʻo, ma ia 'ai faʻalua. E le gata i lea, e tatau ona taofi le ulaula, teena le faʻaaoga masani o le ava malosi, ma mulimuli i faatonuga a fomaʻi i le togafitia o gaioiga faʻaletagata, faʻamalosi (taʻavale, aau) ma anaerobic (malosi ma cardio exercises).

Inisalini togafitiga

O le auala masani o le taui mo le gaosiga o le gataifale gasegase ma le faʻaauau pea o le puleaina i le olaga atoa o vailaau taʻitasi filifilia o le inisalini e faʻaaoga ai le tele o metotia. I totonu o atunuu o Soviet, o le faʻaaogaina o tui ma inisalini masani e faʻateleina, e masani lava, i totonu o atunuu i Sisifo, o le auala e faʻafesoʻotaʻi ai le paʻu fuʻe aunoa ma le saʻo e maua ai le tele o le inisalini e sili ona lauiloa. O le autu o le metotia o le tapulaa maualuga lea o inumaga o le inisalini e faia e tusa ai ma tulaga faataatitia o le physiological mo se tagata soifua maloloina. Mo lenei, o ituaiga uma o vailaʻau (gaioiga pupuu ma faaumiumi) ma mono-analog e faaaoga e tusa ai ma se auala malosi. Ole fua saʻo ma le taimi o le faʻaaogaina o inisuasiga ile inisalini e faʻatatau i meaʻai ua faʻaaogaina, o le a logoina e lau endocrinologist. Aua nei galo - faʻaleagaina tele o le inisalini e mafua mai i le hypoglycemia ma le tele o faafitauli e aʻafia ai!

Faʻamatalaga faʻapitoa

O le lalolagi faasaienitisi i le tele o tausaga talu ai, o loo sailia ma le mataʻituina ni auala e suia ai le maʻisuka ituaiga 1, lea e mafai ona avea ma se isi mea i taui masani mo le gaosiga o le gaʻo, ae ui i lea, e ui lava i le faamalosiauga o taunuuga o le tele o suʻesuʻega, e leai lava se osofaʻiga ogaoga i lenei mataupu. O nofoaga e sili ona mataʻutia o se tui DNA lea e toe faʻafoʻisia ai galuega o suauu peta, faʻapea foʻi ma le faʻaaogaina o sima mūmū ma lo latou suiga i analogues matutua o le taunuʻuga o tamaʻitaʻi pancreatic o Langerhans. I le taimi nei, o nei auala ma isi auala o loʻo i ai i laʻasaga o uluai suʻesuʻega ma e mafai ona tuʻufaʻatasia i tagata lautele i le isi 5-8 tausaga e sosoo ai.

Malosiaga Faʻamaʻi Maʻi

I le tulaga o faʻamaʻi faʻamaʻi, e mafai e lau fomaʻi ona faʻamaonia le iniseti ACE (maualuga maualuga), aspirin (puipuia o le fatu), statins (lower cholesterol), creon, festal, aprotinin (tetee uma i le faaleagaina o pancreatic), faatonuina le hemodialysis (mo rūmati / mea oona faafitauli) ma isi faʻataʻitaʻiga e tatau ai, masini, taotoga ma mea faʻapitoa.

Isi togafitiga mo le maʻisuka ituaiga 1

O le maʻisuka ituaiga 1 o se faʻamaʻi pipisi faʻamaʻi e tatau ona ola ai se tagata i lona olaga atoa. O fomaʻi faʻapitoa e faʻauluina le faitau selau o fuataga e mafai ona fesoasoani i le tauʻaina o le faʻamaʻi, e ui i lea, e pei ona faʻaalia e le fomaʻi faʻapitoa, o na mea uma e naʻo le faʻaleagaina o togafitiga faʻapitoa, faʻafefe suiga i le taʻavale o le gaʻo gaʻo ma faia ai le le mautonu.

Afai e te taua le soifua maloloina, faʻaauau pea le inisalini o tui, tausisia le taumafa talafeagai ma faia isi fuafuaga e faʻamauina i le tausia lelei o se tulaga maualuga o le ola, ona matou fautuaina malosi lea e te le faʻaaoga togafitiga faʻasoifua masani mo togafitiga.

Vaʻai le maʻisuka ituaiga 1

O le taumafa mo le maʻisuka ituaiga 1 o le auala masani ma le auala autu mo le puleaina o se maʻi vaivai, ma o le a le gata ina faaitiitia ai le fuainumera o le puleaina o le inisalini masani (lea e faaitiitia ai aafiaga o lenei faagasologa), ae i nisi tulaga ua mafai ai ona e lafoaia atoa le insulin o le togafitiga mo se taimi umi .

Matou te fautuaina se taumafataga e maualalo ifo le kapitiva sei vagana ai falaoa, pateta, paluga, suamalie ma fualaau aina e maua i lenei vaega. O lona taʻiala o le faʻamaopoopoina lea o le aofaʻi o meaʻai gaʻo e faʻamalosi i siama masani o inisalini. Fuafua muamua le lisi, taumafai e faʻavasega le meaʻai. Faʻasese i meaʻai, vaevae lau 'aiga i ni seti se 4, ma ia e mautinoa o le' ai faʻamalosi i taumafa uma!

Aveesea suka, suamalie (e aofia ai le "maʻisuka"), meaʻai o le cereal (falala, sana, saito, palani paepae, ma isi), pateta, falaoamata oloa, falaoa (e aofia ai "meaai o mea taumafa" mai le meaai) "), Muesli. Faʻailoga taua le faʻaaogaina o fua (sei vagana ai avocados) ma fualaau suamalie, paluka, pepa suamalie, tamato pe a uma le vevela vevela, beets, legumes, meaai faigofie, afifiina o meaai, susu susu, yogurt, susu atoa.

O meaai faʻatagaina mo se taumafataga maualalo-gaosi e aofia ai meaʻai (e aofia ai le mumu, moa), iʻa, fuamoa, fualaau 'aina mata (kapisi, zucchini, kukama, hamu, gaʻo, pepa vevela, meaʻai, tamato mataʻutia), seafood, nuts (in quantities) ), soya, faʻapea foʻi ma nisi meaʻai susu, aemaise lava o le siʻisi (sei vagana ai), pata masani ma kulimi.

Faataʻitaʻiga mo le vaiaso

I lalo ifo, o le a matou ofoina atu ia te oe se lisi autu mo le vaiaso e tasi. O oloa taʻitasi e mafai ona sui, ia mafaufau i le numera o "areto falaoa", calories, maualuga o le gaʻo i totonu o le oloa ma le "fofo" o le faʻasologa filifilia.

1. Aso Gafua. Matou te 'aina le taeao ma le kusi falaoamata, gaʻo susu ma le kukama. E i ai a matou 'aiga o le aoauli ma iʻa e gaosia (250 grams) faʻatasi ai ma sina aofaiga o pi. Fai se avocado i le aoauli, ia 'ai le' aiga o le afiafi ma le suka araisa ma fualaau faisua.
2. Aso Lua. O le a tatou 'aina le taeao ma le moa kuka ma le omeletini mai le 2 fuamoa. E i ai a matou 'aiga o le aoauli ma le mushroom soup ma se sipuniti o kulimi kulimi. Fai se ipu o le aoauli o le terfir, ma fai le 'aiga o le afiafi ma ni paluga pipi faʻamaʻi ma salati fualaʻau.
3. Aso Lulu. Breakfast i fualaau faisua, fufuluina i le susu susu. Matou te 'ai le' aiga o le aoauli ma le kuka suamalie na kuka i luga o le susu. Fai se meaai i le aoauli ma le tasi laʻau lanumeamata laʻitiiti, ma fai le 'aiga o le afiafi ma susu susu ma le salati kapisi fou.
4. Aso Tofi. Matou te 'aina le taeao ma le oatmeal ma fualaau mamago. E i ai a matou meaʻai ma fualaau faisua. Fai se meaai i le aoauli ma le 40 kalama o almonds. O le a matou faia se taumafataga o le afiafi ma se tamaʻi tamaʻi keke ma le kapeti faʻataʻavale.
5. Aso Faraile. Mo le 'aiga o le taeao, matou te kukaina fuamoa e lua ua kuka ma le 50 kalama o le kulupu e mafai ona faʻatagaina Mo le taumafataga o le aoauli, matou te 'ai le paluga, tao i le sisi, faʻapea foʻi ma le salati fuamoa. Fai se lauti e le faaseeina, ma fai le 'aiga o le afiafi ma fualaau faisua.
6. Aso Toonaʻi. Matou te 'aina le taeao ma se omele o fuamoa e tolu ma le lauti. Taumafa ma le sou susu ma le pipi ma le salati salati. Fai se meaai i le aoauli ma le tasi peʻa laitiiti, ma fai le 'aiga o le afiafi ma ni iʻa tunu.
7. Aso Sa.. Taumafa ma fuamoa fufulu ma sisi. E i ai a matou 'aiga o le aoauli ma iʻa ma fualaʻau kuka. Fai se ulugalii o le avocados i le aoauli. Tausama e kuka fualaau faisua.