Mataupu 14 O le Cholesterol o le a Le pasi!

Cholesterol e le pasi!

Mo se maʻi, o le tele o fualaau faasaina, o le lelei.

METHODS MO LE FAʻAALIGAINA O LE KOMISI:

FESILI ATILI.

Tasi se mafuaʻaga mo le maualuga o le cholesterol o le leai o se gaioiga! A uma, o le cholesterol o se punavai o le malosi mo musele skeletal, e tatau mo le fusia ma le fesiitaiga o aʻafiaga.

Ma afai e le gaoioi se tagata, o le cholesterol e faʻaalu lemu. Ae o le taimi lava e faʻaleleia ai e le tagata le gaioiga faaletino, maso, tautala faʻafaigofie, 'ai le cholesterol, ma faʻaititia.

I le tausaga talu ai na sau ai se tamaloa e onosefulu-tausaga ia te au mai Siamani mo togafitiga.

Na i ai i le tagata le tiga o le tulivae, ma na fautuaina o ia e se fomaʻi o le German e suia ia sooga o le tulivae maʻi ma le palasi apa. Na teena e le alii le "glands" i ona vae, maua aʻu i luga o le Initoneti ma sau ia te au mo se fesoasoani.

I le taimi o la matou talanoaga, na ia fai mai e faaopoopo atu i tulivae tiga, e iai foi lona maʻisuka ituaiga 2. Maualalo maualuga le cholesterol. Ma o le taimi lea, na te inuina pills. Sa taʻu atu e fomai fomaʻi ia te ia e tatau ona ia ave fualaau mo le cholesterol mo le olaga.

O le faafitauli o loʻu togafitiga o le tuʻuina atu o isi fualaau uma. Sa matua fefefe le tamaloa. Maʻeu! A uma mea uma, o le a ia toe maua le cholesterol, ona oso ai lea o le fatu poʻo le stroke!

O le mea e lelei ai, o le tamaloa na foliga mai o le aulelei. Ma ina ua ou faamalamalama atu e mafai ona faigofie ona suia masini fualaʻau o le cholesterol ma le gaioiga, na ia toʻafilemu.

E moni, sa i ai faigata i le gaioiga. Ona o tulivae tiga, o loʻu maʻi i lena taimi e le mafai ona savali e pei ona manaʻomia. O lea na tatau ai ona matou pikiina se alii faapitoa mo tafaoga faamasani.

Ma matou malilie foi e tele tele a matou aau - sa i ai sana vaitaʻele i lona fale, i Siamani. E le tele tele, ae o le ....

Ina ua foi mai i le fale, sa amata ona aau le tagata mo le itiiti ifo i le 30-40 minute i le aso. O le mea e lelei ai, e fiafia i ai. Ma sa faaauau pea ona ia faia aʻu tafaoga i aso uma.

Ma o le a sou manatu? E tusa lava pe leai ni meaʻai, o le cholesterol i lenei maʻi e leʻi toe maualuga aʻe nai lo le 6 mmol / L. Ma o nei mea e masani ona masani ai mo se tamaititi e 60-tausaga le matua.

O le mea moni, o ana fomaʻi fomaʻi na muamua teteʻi i aʻu fautuaga. Ae ina ua faaitiitia le suka a le tane mai le taʻaloga, na taʻu atu e le fomaʻi Siamani ia te ia: "E ese lenei mea. E le tupu lenei mea. Ae ia tausia pea le galuega lelei. "

E tupu, laʻu pele pele Siamani pele, e tupu. Aoao e vaai i tua atu o lou isu. O le gaioiga lelei tele e fesoa- soani e tau ai le cholesterol maualuga. Ma, o le mea e lelei ai, e le gata o le gaioiga. E iai isi auala aoga e faʻaititia ai le cholesterol.

VISITA O SE TAGATA LAGOLAGO (AOAO ATU I LE FAASOLOGA O LE FAALAPOTOPOTOGA) PE FAATONUINA LE FAAMANUIAGA.

Ioe, ioe, tatou te toe talanoa e uiga i auala tonu na tatou talanoa ai i le mataupu i luga o togafitiga o le maualuga o le toto. O le totoina poʻo le faʻaaogaina o lelei faafomaʻi e faʻamamaʻa ai le toto, faʻateleina le maualuga o le gasegase ma susunu maualuga le cholesterol.

Ou te manatua se tasi o aʻu gasegase, lea e le mafai e le fomai ona faatea ese mo le tele o tausaga o le maualuga o le cholesterol ma maualuga le maualuga o le uric acid i le toto.

Ina ua sau le tamaloa e vaai mai ia te aʻu, sa ou fautua ia te ia e pei o le hirudotherapy sessions. Ina ua uma togafitiga ma lago, na taia le tamaloa. Lisi i se tasi togafitiga togafitiga na mafai ona faia mea e le mafai ona faia mo le 10 tausaga: i le maea ai o le vasega o le hirudotherapy, o tau o le cholesterol ma le uric acid na toe faafoi i le masani. E le gata i lea, o lenei togafitiga na lava mo se alii ma le afa tausaga.

Ina ua mavae le tausaga ma le afa, o le maualuga o le cholesterol ma le uric acid i lona toto sa toe faateleina, ae le tutusa e pei o muamua. Ma o le taimi lenei, e na o le tolu vasega o le hirudotherapy, e toe aumaia ai le maualuga o le cholesterol ma le uric acid i le masani.

O lea la o lanu ma le totoina o se auala sili ona mataalia ma aoga e faʻafefe ai le maualuga o le cholesterol.

TAN masani I LE LOO PE O LE TALI I LE SOLARIUM.

E pei ona ou taʻuina atu ia te oe i le mataupu e 13, i lalo o le aafiaga o ave o ultraviolet i totonu oo tatou tino, o le vitamini D o loʻo faʻapipiʻi mai le cholesterol. Ma i le taimi lava e tasi, o le maualuga o le cholesterol i le toto e faʻaititia!

O le mea lea, ina ia maualalo le cholesterol, e tatau ona e tele i le la. Pe o nisi taimi e alu i le solarium.

Auā, ou te manatu na ou faalogoina leo ita mai le tulimanu o loʻu taliga: "E foliga mai o le toe fai e le fomai. A uma mea uma, ua uma ona ia talanoa e uiga i nei togafitiga uma - i le mataupu ile auala e faʻaitiitia ai le toto. E faʻaitiitia e le fomaʻi le mamafa ma le cholesterol i auala tutusa? "

O se mea leaga lena. Ma o le mea moni, ou te toe fai atu aʻu. Ae o le a se mea e tatau ona ou faia, laʻu pele pele, ma e mafai faapefea ona ou le toe fai pe afai o le auala e tetee atu ai i le maualuga o le cholesterol maualuga e fetaui ma le tele o itu ma auala e tetee atu ai i le toto maualuga?

"Ma a," e te fesili mai ia te aʻu, "o le a faaauau pea lenei mea?" Masalo o auala uma e tutusa? Ona e le toe manaʻomia lea ona e faitauina atili le mataupu? "

Ioe, o auala o le a faʻaauau pea ona vaeluaina. Ae le o le 100%. O le mataupu, faamolemole ia faitau.

Ma ia tatou tapunia le autu o mea e fetaui i le togafitiga o le maualuga ma le maualuga o le cholesterol i le taimi lava lena. O auala nei e faʻafetaui ai le maualuga o le toto ma le maualuga o le cholesterol e fetaui lelei:

FAʻAALIGA I LE LOTU O LE SALT CONSUMPED, E TUSI LE ALO O LE SALO SAʻO.

O le maualuga o le masima o le masima i le tino e oʻo atu ai i le faʻaitiitia o le gaioiga o fatugaʻo ma le ate, i le faʻamaʻi o le toto ma le faateleina o le cholesterol.

O lea la, e pei o le maualuga o le toto maualuga, e fautuaina e faʻaititia le masima i le 1 teaspoon i le aso, ma aveese lau laulau o oloa o loʻo i ai le masima natia. O nei oloa o loʻo lisiina ile mataupu 11.

TUSI 1 LITI O LE USUAL UNCONTAINED WATER DAILY.

Suavai e faaleleia ai le gaioiga ma fesoasoani e aveese le tele o cholesterol mai le tino.

FAʻAMATALAINA LE NUMERA O LE KAMUPIA FAʻAMATALAGA.

E uiga i le kofe. O se suʻesuʻega a le saienitisi a Texas, Barry R. Davis, na iloa ai e mafai e le kofe ona faateleina le cholesterol. I le suesueina o le 9,000 tagata i le taimi o se polokalame a le atunuu atoa e suesue le maualuga o le toto maualuga ma le atherosclerosis, na maua ai e le saienitisi o le cholesterol na sili atu ona maualuga i latou oe na inu sili atu ma le 2 ipu kofe i le aso. O le mea moni, na le mafai ona ia iloa tonu pe o le fea mea na gaosia e fafaga ai le cholesterol. O le mea moni lava, e le o le caffeine lenei, talu ai o le kofe lela (otaota teʻafefe) i le auala lava e tasi e maua ai le toto cholesterol.

Mea uma, vaivai. Faauma i matata. Ae o le a, huh? - e te suia nisi o au masaniga, faia nisi o mea eleelea, ma vave faʻaitiitia le maualuga o le toto maualuga ma le tele o cholesterol! Vasega!

Lelei, lelei. O le a ou le aveina oe i loʻu le fiafia. Ua oʻo i le taimi e faʻaauau ai. Sei o tatou talanoa e uiga i "auala faapitoa" auala e tau ai le maualuga o le cholesterol.

FAIA ATILI ATU, GREEN, BERRIES MA VEGETABLES.

Afai e te manao e tuu i lalo le cholesterol, e le o se mea e tatau ai ona e nofo i luga o se meaai malosi ma e matua le aofia ai aano o manu mai lau lisi. I fua talafeagai, e mafai ona e 'aʻai manu - mo le soifua maloloina.

Ae i le taimi lava e tasi, o le tauina o cholesterol, e tatau ona toe iloilo lau amio i fualaau faisua ma fua. Latou te manaʻomia talafeagai faaopoopo atu i au meaai i aso taitasi.

E sili atu le sao i le fai atu o se meaai e tatau ona tumu i fualaau aina ma fualaʻau. Latou te manaʻomia ona 'ai i le taimi o taumafataga taitasi - mo le' aiga o le taeao, le aoauli ma le 'aiga o le afiafi.

O le mea moni o le tele o fualaʻau ma fualaʻau e aofia ai le pectin, o le polysaccharide masani lea e fesoasoani e aveesea le cholesterol sili atu mai toto toto.

O le tele o pectin i beets, kāloti, pepa, pauka, eggplant. Ma faapena foi i apu, quinces, cherries, plums, pears ma fua o le citrus. Taumafai e 'ai fualaau ma fualaau faisua i taimi uma e mafai ai.

E aoga foi le 'ai o vine i lalo ifo o le cholesterol: strawberries, fugalaau, strawberries, paluga o mauga, gooseberries, currants, etc. E aoga tele i soo se ituaiga, e pei foi o maso, faatasi ai ma sina aofaiga o suka.

I le faaopoopo atu, ia mautinoa ia 'ai atili lau laʻau. Ae maise lava, o le pasili, cilantro, seleni.

MA FAʻATASI IU JUICE.

O fualaau suamalie ma fualaau suamalie o loʻo iai foʻi le tele o pectin.

O le mea lea, i le lalo ifo o le cholesterol, ia faia oe lava ia fou i le taeao i taeao uma: apple, carrot, cranberry, quince, pi, pineapple, tomato poo le seleni suamalie.

Taumafai e inu 1/2 i aso uma - 1 le ipu suamalie fou (mai le lisi). Ae aua le faʻaleagaina nei meainu. O le tele o le sua fou e mafai ona mafua ai se osofaiga sauā ma le ita o le inumaga.

O pusa ua faapipiiina e aofia ai le tele o faʻasao, mea faʻaopopo ma vailaʻau, ma o le mea lea e tele lava ina leai se aafiaga faʻamalolo i luga o le cholesterol e pei o ni suavai fou.

EAT BRAN.

Laititi e aoga tele mo le faʻaitiitia o le cholesterol. E mafai ona faʻatau i faleoloa masani poʻo falemaʻi.

E tatau ona e iloa o le laumei ua faʻatau atu i ni faʻaliliuga se lua: i le fugalaau ma foliga masani. O le faʻaitiitia o le cholesterol, o le a tatou faʻaaogaina ai le lala faʻanatura masani.

E mafai ona e faʻatau soʻo se faʻalatua masani (e le o le laʻau): saito, rye, oat or buckwheat. E mafai ona faʻatau sau faʻatalaʻau masani, pe mafai foi ona e faʻatau ma mea faaopoopo - fualaʻau, cranberries, lemoni, apu, ma isi. E lelei uma. Ae o le a, i le mea moni, sili ona lelei? E faapefea ona aoga?

Ia, muamua, o le lala o se faleteuoloa o vitamin sili ona taugofie, o lona uiga, o vitamini B.

Ae o le mea autu lava o le lalalala e aofia ai le tele o filo o meaʻai, poʻo, sili atu nai lo le fiber. E faʻaleleia e le fiber le faʻamalositino o le intestinal ma e fesoasoani i le paʻu o le mamafa.

E le gata i lea, o le i ai o le fiber diet (fiber) e faʻaleleia ai le microflora o le atigipusa tele. Ma i le maʻisuka, o le meaʻai e masani ona faʻaitiitia ai le paʻu ma e mafai ona aʻafia ai le faasologa o fuainumera o meaʻai.

Ae o le mea sili ona taua, o le fiber e faʻaitiitia ai le aofai o le cholesterol i le tino e ala i le fusia o le kulimi i totonu o le manava.

I se tulaga lautele, e ala i le masani ona fai le lala, e mafai e oe ma aʻu ona faʻaititia uma le toto suka ma le cholesterol. E le gata i lea, mai ia i latou foi ua faaitiitia le mamafa! O le mea lea e tusa ai ma le togafitia o le pala - o se oloa o gaioiga tolu.

NISI FESILI FAʻAMASI.

Aʻo leʻi faʻaaogaina le pulu, e tatau ona e muamua-kuka: 1 sipuni o le fagafalaʻau, toto le 1/3 ipu vai inu ina ia latou vevela. Matou te tuʻuina i latou i lenei fomu (mo le faʻamalosi) mo le 30 minute. A maeʻa ona matou faʻafefe lea o le vai, ma faʻaopopo le laʻau, lea ua sili atu ona agavaivai ma vaivai, i totonu o ipu eseese - i falaoa, soupeti, salakeke, ipu ipu. E fautuaina e 'ai nei ipu, fufuluina i le vai (sei vagana ai soupili ma paʻu, ioe).

I le taimi muamua, e na o le tasi le aso tatou te ai ai i le pala. Afai e iloa e le inumaga le masani, e le faʻafefe ma e le vaivai tele, ona maeʻa lea pe a ma le vaiaso, e mafai ona e sui i se taimi e lua taimi e faʻaaogaina ai le pala.

O lona uiga, o le taimi nei o le a tatou 'aina le 1 teaspoon o le faga 2 taimi i le aso.

O le aofaʻiga o togafitiga faʻamalaʻau e 3 vaiaso. Ona e manaʻomia lea e malolo. A maeʻa le 3 masina, e mafai ona toe faia le togafitiga o le toga.

TALIAINA O BRAN, E TATAU ONA ILOA E UIGA IA TATOUFUAFUAGA.

Paʻu e le tatau ona 'aina e tagata o loʻo mafatia i faʻamaʻi o le gastrointestinal tract - gastritis, ulupala peptic o le manava poʻo le duodenum, maʻi faʻamaʻavale ma le manava.

O nisi taimi o le paʻu e mafai ona faʻavaivaia ai le nofoa, afaina ma le faateleina o le paʻu (afaina i totonu o le manava). I lenei tulaga, e sili atu ona lelei le taofia o le aveina.

EAT GARLIC.

O mea aoga o loʻo aofia ai i le garlic e le gata o le faʻaitiitia o le mafuaʻaga o faʻamaʻi pipisi.

Latou te faʻaitiitia foi le toto toto, puipuia le tui toto ma toto, faʻaitiitia le toto maualuga ma faʻamaonia le cholesterol! Taumafa 1-2 cloves i aso taitasi i aso uma, mo le masina e mafai ona e faʻaitiitia le maualuga o le cholesterol e 15-20%.

O le mea e leaga ai, na o le suauu mata e maua ai lenei aafiaga. I le taimi o le vevela o togafitiga, o ona meatotino aoga e matua faʻaitiitia.

Ma o iinei ua tulai mai se faafitauli: o le cholesterol mai le keleni atonu o le a faaitiitia. Ae i le taimi lava e tasi, faatasi ai ma cholesterol, o le toatele o au uo ma paaga o le a sosola ese mai ia te oe, ua le mafai ona tatalia le manogi o le kalakeke e sau mai ia te oe. Ma e le o taitoalua uma o le a faʻafeiloaia le amber garlic amber.

O le a le mea e fai? E i ai nisi filifiliga?

E i ai. E mafai ona e kukaina le silenisi. O mata i totonu o lenei faʻasologa e tumau ai ona mea aoga, ae o le manogi mai ai tele vaivai nai lo le "ola" garlic.

Ina ia saunia le tincture, e tusa ma le 100 karamu o le kalaka e tatau ona kukaina pe togiina e ala ile squeezer faapitoa. O le mea e maua ai le pala, faatasi ai ma le fua o le kalama ua atofaina, e tatau ona tuu i totonu o le fagu ipu afa. E mafai foi ona faia i se fagu vaiinu masani ma se pulou sikulima.

Ia faʻatumu nei uma i le afa o le vodka. O le mea lelei, vodka "i luga o maa birch", ua faʻatau nei ona faatauina atu i supermarkets. O le vaifofo o le a matua tapunia ma tuu mo le 2 vaiaso i se nofoaga pogisa i le vevela o le potu. Pe tusa o le tasi i aso uma 3, e tatau ona luluina le tincture.

A maeʻa le 2 vaiaso, ona sauni loa lea o le seti. Inu i le afiafi, i le taimi lava lea ao le i ai le afiafi po o le 'aiga o le afiafi, 30-40 pa'ū i le taimi, mo le 5-6 masina.

FAʻAMATALAINA Faʻatauga o le Dandelion i le Falemaʻi.

Afai e le fesoasoani le kalama ia te oe, pe na le fetaui ia te oe ona o le manogi, taumafai e faʻaaoga se fusi o aʻa.

O lenei faʻasolosolo ei ai sona aafiaga faʻamalolo tulaga ese:

- faʻaleleia le galuega o le pancreatic, faʻaleleia le gaosiga o le inisalini ma faʻaitiitia ai le suka i le maʻisuka,

- Faʻatupulaia galuega, fesoasoani e faʻaitiitia le vaivai ma le vaivai,

- faʻapupulaina le maualuga o le paluka i totonu o le toto ma faʻamalosia ai le fatu cardiovascular, faʻaleleia le galue o le fatu,

- faʻamalosia le faʻavaeina o sela paʻepaʻe, o lona uiga e faʻaleleia ai le puipuiga.

Ia, ma le mea e taua mo oe ma au, o le faʻasalaga o aʻa o le aulaʻau e faʻaititia lelei ai le toto cholesterol toto.

E faʻapefea ona faia se faʻafefeteina o aʻa: faʻatau aʻa i le falemaʻi. 2 sipuni tele o nei aʻa e tatau ona faatumulia i se vevela ma sasaa 1 ipu vai inu. Faʻaauau i totonu o se vevela mo le 2 itula, ona faʻafefiloi ma faʻaopopo vai inu i le uluai voluma (o lona uiga, e tatau ona e 1 le ipu o le afu). Liligi le fufuluina o le afu i totonu o le vevela.

E manaʻomia lou suʻeina o le fusi e ala i1/ 4 ipu 4 taimi i le aso poʻo le1/ 3 ipu 3 taimi i le aso (o lona uiga, o se ipu tioata atoa e inu i le aso i soo se tulaga). E sili le inu i le afaina pe a ma le 20-30 minute ao leʻi 'ai, ae e mafai foʻi ona vave faʻauʻu. O le togafitiga e 3 vaiaso. E mafai ona e toe fai lenei kosi tasi i le 3 masina uma, ae le tele taimi.

O le faʻasolosolo e aoga, leai ni upu. E ui lava, e pei o le lakale, ei ai le "lele i totonu o le suauu i totonu o le paʻu o le tar": e le o tagata uma e mafai ona inu i lea mea.

E faʻasaina mo tagata e tele lava ina mafatia i le manava, talu ai o le faʻafefeteina o aʻa faʻamalosi e faʻapupulaina ai le malosi o le suasusu.

Mo le mafuaʻaga lava e tasi, ua faʻasaina i le gastritis ma le maualuga maualuga, faatasi ai ma le manava o le manava ma le maʻi ulutala.

E foliga mai e le tatau ona onā i fafine maʻitaga. Ma faʻaeteete e tatau ona e inuina mo i latou ei ai ni maa tetele i le gallbladder: i le tasi itu, o le faʻafefeteina o aʻa o laumei e faʻaleleia le tafe o talo ma le gallbladder, ae i le isi itu, o maa lapoa (pe a fai ei ai) e mafai ona vaʻaia ma poloka le ala talo . Ma o lenei mea e mafua mai i tiga ogaoga ma le taotoga mulimuli ane.

O le a le mea e fai pe afai e leai sau laulaʻau poʻo se talalaʻau aʻa?

TAʻOAʻOGA TUSI.

O le gasegase o mea ia e mafai ona fusifusia ma aveesea toxins mai le tino. E aʻafia ai le gasegase e mafai ona fusifusia ma aveesea le tele o le cholesterol mai le tino.

O le tagata e sili ona lauiloa i le va o ia gaioio galue. I se tasi o suʻesuʻega a le falemaʻi, na maua ai e le gasegase le 8 kalama o le malala ua faʻaaogaina 3 taimi i le aso, mo le 2 vaiaso. O se taunuuga, ao faagasolo nei vaiaso e lua, o le maualuga o le "cholesterol leaga" (low density lipoproteins) ua faʻaitiitia ai i lo latou toto e tusa ma le 15%!

Ae ui i lea, FAIGALUEGA O LE LALOLAGI O LE ASO TOE. Ua sili atu nei le tele o gasegase malolosi: Polyphepan ma Enterosgel. Latou te aveesea le cholesterol ma toxins mai le tino e sili atu ona lelei.

Le mea manaia, o nei mea uma e maua ai le gasegase e sili atu ona taugofie nai lo cholesterol. Ma i le taimi lava lea e tasi, e leai lava se faʻalavelave matuia.

E na ona e manaʻomia ona e manatua e le mafai ona ave faʻataunuʻu ile umi mo le 2 vaiaso sosoo. A le o lea, o le a latou taʻitaʻi atu i le vaivai o le inu o le calcium, proteins ma vitamini i totonu o le manava. Po o le mafua ai le le mautonu faifai pea.

O le mea lea, latou te inuina le carbon, o le polyphepan poʻo le enterosgel mo le 7-10 aso, o le maualuga o le 14, ona fai ai lea o se malologa mo le itiiti ifo i le 2-3 masina. A maeʻa se malologa, e mafai ona toe faia le togafitiga.

Wow, o se mea ua ou lelava. Ua ou lisiina le tele o auala e 11 e maualalo ai cholesterol maualuga - o le tasi i le isi e sili atu. Ma o mea uma lava e faigofie.

Ma toe fai mai fomai: "pills, tablets." 'Ai au fualaau. E mafai ona tatou faia e aunoa ma i latou, ioe, uo?

Ae maise lava pe afai tatou te faʻaaoga nisi nai faʻamatalaga.

TULAFONO I LE.

O nisi faʻamaʻi, e pei o le maʻisuka, hypothyroidism, faʻamaʻi fatuga, poʻo le cirrhosis, e mafai ona mafua ai le maualuga o le cholesterol. Ma o lona uiga, ina ia faʻaitiitia ai le maualuga o le cholesterol maualuga, e tatau ai, faatasi ai ma isi mea, le togafitia o le maʻi maualalo.

TALIINA FAʻAMATALAGA O AU MEDICINES.

O le tele o vailaʻau (e pei o vailaʻau faʻatoʻaga, beta blockers, estrogen, ma corticosteroids) e mafai ona faʻaleleia lou cholesterol. E tusa ai ma lea, soʻo se tau faasaga i cholesterol o le a le aoga pe afai e te tago i nei fualaau.

Maitau ma le faaeteete ia faatonuga mo na vailaau uma e te inu i aso uma pe tui foi ia oe i foliga o inisiua.

TATAU FAIA.

O le ulaula tapaa e mafai ona faateleina ai le maualuga o le "cholesterol leaga" (low density lipoproteins) i totonu o le toto, ma masani ai ona maualalo le maualuga o le cholesterol lelei. O lea la e vave ona ulaula ulaula!

O le a? E le mafai? Ou te malamalama. E leai se mea tagata e ese mai ia te aʻu. Ae ui i lea, e le o aʻu o se ituaiga o moa, e tuʻu ai tagata ulaula e aunoa ma le sikaleti.

Sei o tatou faia lenei mea: faʻaitiitia le numera o sikaleti e ulaula i aso taitasi e tusa ma le 5-7 vaega i le aso. Pe fesuisuiai i sikaleti eletonika. O sikareti eletise lelei o se filifiliga sili lava.

Tau lava e le sefe i latou. Faatau oe lava sikaleti eletise taua tele.

Ma mulimuli ane FAʻAALIGA TRIP.

O le a se mea sili e fesoasoani ai e maualalo le cholesterol?

Afai e te toe foʻi i le amataga o le mataupu muamua, o le ae iloa ai o le cholesterol o loʻo aʻafia i le tuufaatasiga ole talo: ole synthesized synthesized acids mai le ate.

Sei ou faamanatu atu ia te oe - e alu mai i le 60 i le 80% o le cholesterol i aso uma i totonu o le tino!

Afai e le vavalalata ile talo i totonu o le ate ma faʻavaivai i le gallbladder, faʻatasi ai ma se faʻaitiitia i le pulelasi o le talo mai le gallbladder, o le cholesterol excretion mai le tino ua faʻaitiitia!

Ina ia maualalo le cholesterol maualuga, e tatau ona faʻaleleia le galuega a le gallbladder ma faʻamalo le talo.

E faigata ona fai lenei mea? Leai, e le faigata tele. Faʻaaoga togafiti togafitiga - faʻasalaga o le sana, susu susu, yarrow, immortelle, calendula, burdock. O aʻa uma lava e tasi o le uila.

Toe inu, inu vai e faʻaititia ai le viscosity o le talo. Ma faʻaopopo i au meaʻai fualaʻau taumafa, lea ua uma ona matou talanoa i ai - olive, linseed ma le sima fatu o le sesame.

Ma ia mautinoa, ou te faamamafa atu, ia mautinoa ia fai ni togafitiga faʻapitoa a Dr. Evdokimenko ma Lana Paley, o loʻo tuʻuina atu i le pito i tua o le tusi, i le Pepa Faaopoopo Numera 2.

O mea matagofie nei! Latou te faʻaleleia le gaioiga o le manava, ate ma le gall vladder, faʻaitiitia le faʻamautuina o le talo. Latou te faʻaleleia le metabolism ma le lower cholesterol.

Ae o le mea pito sili ona taua, latou te faʻaleleia le tulaga o le pancreas ma fesoasoani e tau i le maʻisuka.

O ia, i le maʻisuka, o loʻo tatou agai pea i luma.