O le matafaioi o le zinc i le atinaʻeina o le maʻisuka ituaiga 2 ua faʻamaonia

Ua faailoa mai e saienitisi se sootaga i le va o se suiga i le maualuga o elemene, aemaise lava o le sosolo, ma le tupu mai o le muaʻi maʻi - o se tulaga na muamua atu i le maʻi. O faʻamaumauga na maua e fautua mai ai o faʻamaʻi faʻasolosolo faʻasolosolo o le zinc e faia ai se sao taua i le atinaʻeina o le maʻi. O taunuʻuga o le galuega a tagata faigaluega a le RUDN University ma Yaroslavl State University ua faaigoaina i le P.G. Demidov lomia i le Journal of Trace Elements in Medicine and Biology.

O le maʻisuka ituaiga 2 o se faʻamaʻi gasegase faʻasolosolo lea ua salalau solo i le lalolagi atoa (o tagata gasegase e tusa ma le 6% o tagata soifua). O lenei tulaga e faʻaalia i le maualuga o le kulukose o le toto ona o le le mafai ona gaogao o meaola e "puʻe" ma faʻaaogaina. Faatasi ai ma foliga o lenei ituaiga o maʻisuka, o le pancreas e maua ai le insulin (o le hormone e mafua ai ona maua e sela sela o le kullusese mai le toto), ae e le tali atu fusi i ona faailo.

O le maʻisuka ituaiga 2 e sili ona lamatia mo tagata matutua nai lo le 45 tausaga. I le fesoʻotaiga ma suiga matuia o faʻamatalaga, o fafine mulimuli, o le faʻasalaga mulimuli o le misa, e i ai tulaga lamatia. O le suʻega e aofia ai le 180 sui o lenei vaega faapitoa, i le soifua maloloina ma i latou i se setete prediabetic.

"O le faʻavae o le galuega o faʻamatalaga nei i luga o le matafaioi o elemene taʻitasi (sinia, chromium, vanadium) i le faʻasalalauina o se faailo o le inisalini. I le taimi lava e tasi, ua talitonuina o le tele o metala oona (cadmium, mercury) e fesoasoani i le atinaʻeina o le inisalini (puipuiga o le tino i le gaioiga o le insulin) ma, mulimuli ane, maua ai le maʻisuka, "o le tala lea a se tasi o tusitala, le tagata faigaluega a le HRUD University Alexei Tinkov.

Ole fesili ole micronutrient metabolic disorders e mafua ai le teteʻe ile inisalini e le malamalama lelei. O faʻataʻitaʻiga fou o loʻo faʻamaonia ai le iai o se mafutaga faapitoa: e tusa ai ma taunuʻuga o le suʻesuʻega, o le maualuga o le tele o elemene o loʻo suʻesuʻeina e tumau, ae i le tulaga o le sinimina, o lona aofaiga i le toto toto o fafine ma prediabetes ua faʻaititia e le 10%. E iloa lelei o lenei elemene e taua tele le taua o le inisalini e ala i peta beta o le pancreas, ma faʻaleleia atili ai le gasegase o le tino o le tino i lenei hormone.

"O taunuʻuga o le suʻesuʻega ua faamamafaina ai le taua o le suʻesuʻeina o le metabolism i le atinaʻe o le maʻisuka. E le gata i lea, matou te manatu o se suʻesuʻega o le tino o loʻo tuʻuina atu i lenei uamea e mafai ona faʻaalia ai se lamatiaga o se faʻamaʻi, faapea foi le mafai ona faʻaogaina o vailaʻau faʻasaina e pei o se puipuiga, "o loʻo otooto ai Alexey Tinkov.

O le galuega sa faia faʻatasi ma le aufaigaluega a le Matagaluega o Fomaʻi Faʻataʻitaʻi o le RUDN University, le Laboratory of Biotechnology and Applied Bioelementology, Yaroslavl State University P.G. Demidov i lalo o le taitaiga a Polofesa Anatoly Skalny.

Zinc ma le maʻisuka

E le masalomia, o le toe maua mai o le maʻisuka e le tatau ona faʻamoemoeina ona o le togafitiga o le sui masima. Ae ui i lea, o faʻamaʻi ma faʻamalositino suʻesuʻega o suʻesuʻega e faʻaalia ai o lenei ituaiga togafitiga e fautuaina lelei ma e mafai ona avea ma se ausilali: o loʻo faʻamalosia le faʻamalama o le toto, faʻamalositino fualaau faʻasaina ma le puipuia o fualaau faasaina, ma faʻafitauli o le maʻisuka e ono faʻaitiitia.

Talu ai o lenei togafitiga e faʻaleleia lelei ai le lelei o le ola o le maʻisuka, e tatau ona talanoaina le fesili pe tatau ona fautuaina le togafitiga o le sino talafeagai e fai ma sui ole suāsusu.

E tusa ai ma faʻamatalaga faʻamaʻi, 4 miliona tagata maʻisuka e nofo i Siamani (ituaiga I ma le II), lea e silia ma le 4 pasene o le faitau aofaʻi. E tatau ona manatu o lenei fuainumera o le a faaluaina i le isi 10 tausaga. O le maʻi suka o se faʻamaʻi faʻamaʻi pipisi, ma o le mafuaʻaga o se maʻi lē maualalo o le insulin ma e mafai ona mafua ai le tele o faʻafitauli mulimuli ane.

Tulaga o le Zinc (tulaga o le zinc) i le maʻisuka

O le tele o le maʻisuka ua faateleina le excretion o le sinimina e fatugaʻo, ma o le sinasina o le zinc e faalua ma faalua le masani, tusa lava pe o le ituaiga-o loʻu maʻi suka (Kiilerich et al., 1990) poo le ituaiga-II (Wahid et al., 1988). O le manava o le sinimina ma le urine e fetaui lelei ma le glucose excretion ma le urine volume (Canfield et al., 1984). O le maualuga o le mamafa o le zinc na fesootaʻi ma le proteinuria, na latou faʻaleagaina ai le maʻisuka ma e masani ona oʻo atu ai i faʻafitauli (Wahid et al., 1988).

Ina ia mafai ona faʻafeteina i ia tulaga le faʻaitiitia o le tino i totonu o le zinc, e tatau i le tasi ona faʻaopoopo le faʻaaogaina o le sinia i le auala e totogi ai. Ae peitai, o suesuega ua faaalia (Kiilerich et al. (1990), faapea foi ma Kinlaw et al. (1993)), e le mafai ona maua i taimi uma: e ui lava e lua le faateleina o le excretion, o le fua faatatau o le absorption o le zinc55 i le maʻisuka e maualalo ifo nai lo tagata soifua maloloina mai le pulea vaega.

O se mea e ofo ai, i le maʻisuka, o le maualuga o le siamu o siama e masani lava. E mafai ona manatu e ala mai i tulafono faatonutonu ile homeostatic, o le tino o loʻo taumafai e faatumauina le maualuga o le faʻamalosia o le zinc i le tuʻuina atu o mea totino intracellular (Rimbach et al., 1996).

O le faateleina o le excretion o le sinimina e fatugaʻo, i le tasi itu, o le masani, ma i nisi tulaga e oʻo lava i le faʻaitiitia o le fua o le absorption, i le isi itu, e lagolagoina ai le manatu o le faʻaʻumiʻumi faaumiumi o le tino, pe a faʻapea o lenei microelement e le ulufale i totonu o le tino ile faʻalauteleina o le masini, togafitiga (Winterberg et al., 1989, Pai ma Prassad, 1988).

O le tele o lomiga ua lipotia mai le maualalo o le sinimina i le toto, serum ma le plasma i ituaiga uma e lua o le maʻisuka ma ituaiga II o le maʻisuka (Niewoehner et al., 1986, Mocchegiani et al., 1989), ma tulaga maualuga sosoina o le maʻisuka i le maʻisuka ma le inisalini faʻatagaina e sili atu le maualalo nai lo le maʻisuka e iai le insulin.

I lenei suʻesuʻega, na faʻaalia ai foi le lelei (setup?) O le faʻaaogaina o le masini e aafia ai le maualuga o le sinasina: e le o le pulea lelei le maʻisuka, o le faʻaaogaina o le glucose-amino (Maillard reaction) e sili atu nai lo le pulea lelei o le maʻisuka. O nei faʻalavelave e mafai ona fausia ai chelates ma le zinc ma fesoasoani ai i le faʻaopoopoga o le faʻasalaga o le zinc.

E tusa lava pe sili ona maualuga le maualuga o le maualuga o le maʻisini o le serum i nisi o suʻesuʻega, o nei taunuuga e le tatau ona i ai se feteenaʻiga ma le faʻamaoniga o le maʻisuka e oʻo atu ai i le faʻamamaina o le tino i le zinc.

O se mea manaia, o le tutusa o tulaga tutusa o le kopa ma le uʻamea e masani ona faateleina pe afai e paʻu le paʻu o le zinc (Perger, 1986, Abdulla, 1982), ma e iai lipoti o se sootaga i le va o le siliva o le kopa i le ogaumu ma le fua o le zinc-copper i le serum glucose concentration (Medeiros et al., 1983).

Ma le isi foi, o le maualuga o le sinasina i totonu o le lauulu - e masani lava o se fua lelei mo le iloiloga o le tuuina atu o le zinc i le tino - e le eseese i tamaiti po o talavou matutua ma le ituaiga o maʻisuka pe a faatusatusa i tagata soifua maloloina mai le vaega pule (Canfield et al., 1984), na o tagata matutua o le maʻisuka ma le atherosclerosis maualuga na matuā faʻaitiitia le zinc io latou lauulu (Holtmeier, 1988).

Faʻailoga o le le atoatoa o le sima i le maʻisuka

Afai tatou te mafaufau i faailoga o le falemaʻi o le le atoatoa o le zinc ma le faʻasologa o mea faʻafitauli o le maʻisuka, ona oʻo mai ai lea o se manatu manino o le tulaga lautele o patho-physiological faavae o nei mea tutupu. Afai tatou te mafaufau i faailoga o le iniseti o le le atoatoa o le zinc i totonu o le tino ma le faʻasologa o le faʻafitauli o le maʻisuka, ona oʻo loa lea i luga o le manatu o se faʻasologa o pathophiosiology.

Sa vave ona maua se sootaga i le va o le tuai ona faʻamaloloina manuʻa i tagata gasegase i le maʻi o le maʻisuka ma le le atoatoa o le zinc. E faʻapea foi, o loʻo i ai se galuega faʻateteleina, lea e mafua ai le faateleina o siama, maʻi o le maʻisuka ma / poʻo le osteomyelitis, ma mafua ai le faateleina o le maʻi ma le tino, aemaise lava i le matua maʻisuka (Mooradian, Moulrey, 1987).

Talu ai ona o le tuputupu ae ma le feusuaiga o hormones e faalagolago i le i ai o le zinc (Kirchgessner ma Roth, 1979), faʻasalalau ma tuai ona tuai i totonu o se maʻi maʻisuka e mafai ona faʻamatalaina i le le atoatoa o le zinc (Rohn et al., 1993).

E le gata i lea, o le maualuga o le maualuga o le faaletonu o fanau i tamaiti o latou tina o loo maua i le maʻisuka atonu e mafua mai i le tauatofiaga o le le atoatoa o le zinc. I le avea ai o se tagata e galue i le tele o enzymes, e pei o thymidine kinases, DNA polymerases, ma le superoxide dismantases, o le faaletonu o le zinc e mafua ai le taofia o le DNA biosynthesis, faapea foi ma le faaleagaina o le galuega puipuia pe a faatusatusa i radicella oxygen free i le e lei fananau mai (Erikson, 1984).

O le togafitiga umi o le zinc e maua ai le aoga aoga e le gata i le tuputupu ae o le pepe, ae fesoasoani foi e puipuia le faaleagaina o le ZNS i le prenatal alcohol syndrome (Tanaka et al., 1982).

Hormonal suiga i le le atoatoa o le zinc

Zinc ma le inisalini e faʻaalia ai le tele o fesoʻotaʻiga lelei ma le faʻaogaina o mea. O le mea lea, o le zinc e tele sona sao i le tuufaatasiga, faaputuputuina, ma le faamatuu atu o le inisalini i laumei Langerhans pancreatic (Wahid et al., 1988, Kirchgessner and Roth, 1983, Edmin et al., 1980).

Encyme Carboxypeptidase B, lea e liuaina le proinsulin i le insulin, e faalagolago foi i le inisalini (Emdin et al., 1980). I le zinc ua leai ni paʻu, o le gaoioiga a lenei enzym na faʻaititia e lata mai. e tusa ma le 50% faʻatasi ai ma le faʻateleina o le faʻasalaga faʻasalaga i le trypsin gaoioiga e 100% (Wahid et al., 1988).

O zinc ions, i le tasi itu, e faateleina le solubility o le proinsulin ma, i le isi itu, faaitiitia le solubility o le inisalini, o lona uiga, o le tosoina ma le tioata o le inisalini e faalagolago i le zinc (Emdin et al., 1980).

I le maeʻa ai o le 8 aso, o laumei na mafua ai ona maua le suauu i meaai paleni, o le maualuga o le gasegase o le kulupu o le kulukose, e ui o le inisalini ma le kulukose sa masani lava (Park et al., 1986).

E faʻavae i le faʻaititia o le insulin, o meaola e leai se suauu, e faʻatusatusa i manu mai le kulupu faʻataʻitaʻiga ma le faʻasaina o le zinc, ua faʻavaivaia lava le faapaleni o le kulukose pe a uma le tui o le kulukose (Kirchgessner ma Roth, 1983).

Suʻega Sisuka Siso

I le amanaia ai o le tele o vaega o le faitau aofai o nei tagata i aso nei e mafatia i le le atoatoa o le zinc, ma le isi, i le tulaga o le maʻisuka, e tatau ona amata mai i le faateleina o le paʻu o le zinc, o le tele o suʻesuʻega suʻesuʻe na faia ina ia siaki le aafiaga o le togafitiga o le zinc i luga o nisi metabolic parameter.

Ina ua mavae le 6 vaiaso o togafitiga (2x40 mg o le zincorotate / aso), 61 tagata gasegase mai le 64 ituaiga II o le maʻisuka na faaitiitia ai lo latou anapogi i toto toto, na o le 3 tagata mamaʻi na leai se suauu na sui.

O taunuuga tutusa na maua mai Winterberg et al. (1989): a maeʻa le tolu vaiaso o togafitiga, o le maualuga o le suka i le toto i tagata gasegase e iai le pulega o le inisalini (ituaiga I) faʻaititia. I le taimi o le togafitiga, sa i ai le taua tele o le taua o le zinc, faapea foi ma le alkaline phosphatase, le manaomia mo le inisalini, ma le faaitiitia o le hemoglobin glycosylated ua faaitiitia. O nei aafiaga na faapitoa lava le faalauiloaina i tagata gasegase o aofia ai i le suesuega ma le maualalo o le mamafa o le satini.

O le matafaioi o le zinc i le tino

I le averesi, e oo atu i le 2 g o le zinc e maua i se tagata matua. O lona tele o loʻo faʻaoʻo i le ate, maso ma le pancreas. Ua auai le Zinc i na faiga:

Tetee ma le gaosia o vailaau E. O le gaioiga ole gland prostate. Faʻailoga o le inisalini, testosterone, siama tuputupu aʻe. Faʻamaʻaina o le ava, faʻapipiʻi sperm.

Teseva le sosolo i le maʻisuka

Faatasi ai ma meaai, e tatau i se tagata matua ona maua le 11 mg o le zinc i aso uma, o se fafine - 8 mg. Le leai o se elemene i tagata soifua maloloina e taʻitaʻia ai le atinaʻeina o le gasegase o le kulukose vaivai, o se faailoga lea o le maʻisuka le tumau.

Sini i le maʻisuka I le maʻisuka, o le manaoga o aso taitasi mo le sinimina e oʻo i le 15 mg. E mafua mai i le mea moni e faapea i le tulaga o le faʻafitauli o le pancreatic, o le zinc e le lelei le gauai ma gauai i sela o le tino, e le maua, ma i le maʻisuka, ua faateleina le excretion o le zinc i le urine.

E le gata i lea, o le maualuga o le sinimina i totonu o le tino ua faaitiitia i le matua, toetoe lava o sui uma o le augatupulaga matutua e puapuagatia ona o le leai o lenei uiga. Tuuina atu o le maʻisuka e masani lava ona atiae i le matua, o se faaletonu o le suauu tumau. O se taunuuga, o le fua o le faʻamaloloina o faʻamaʻi, ma le gasegase o tagata mamaʻi i faʻamaʻi pipisi.

O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le faʻaopoopoga o le leai o se sinasina i tagata mamai e maua i le maʻisuka e fesoasoani i le maualalo o le toto cholesterol toto ma faʻafaigofie le ala o le maʻi.

Ua maua le zinc i totonu o pamu fatu, povi, mamoe, saito, sukalati, lentils. O le mea e leaga ai, o tagata mamaʻie maua i le maʻisuka e le mafai ona faia mo le le atoatoa o le zinc e ala i le 'aiina o nisi meaʻai, talu ai e manaomia e le maʻi se meaʻai. O vailaʻau faʻamaʻi ma vailaʻau faʻasaina e maua ai le laveaʻi.

Fagasologa o le tui

Naʻo le sauniuniga monocomponent lea e aofia ai le faʻasalaga o le Zinestral, (Polani). E tasi le api e aofia ai le 124 mg o le sukate sulfate, e fetaui ma le 45 mg o le zinc element. Ave le fualaau faasaina i le tino o le zinc i totonu o le tino, tasi le laulau e faatolu i le aso, i le taimi pe a uma le taumafataga. Pe a faʻatumu le le atoatoa o le elemene, e faʻaititia le fuainumera i le tasi laulau i le aso.

Faatasi ai ma oloa tuufaatasi, o le vitamin-mineral complex Vitrum Centuri e tu i fafo. O lenei fualaau faasaina ua mamanuina e togafitia ma puipuia ai faamaʻi eseese i tagata e silia ma le limasefulu tausaga. O loʻo i ai vitamini eseese ma minerale e manaʻomia i le matua, e aofia ai tagata maʻi maua i le maʻisuka.

I le maʻi suka, e fautuaina le faʻaaoga o le fefete a le faletusi ma le faaopoopoina o le zinc: o le fefete e mafai ona faʻatonutonuina le maualuga o le inisalini i le tino, faʻaleleia le faʻamaʻi faʻamalosia ona o mea o loʻo i totonu ole vitamin B.

Zinc fesoasoani i le maʻisuka

Zinc e mafai ona fesoasoani i nisi o maʻisuka e faʻaleleia le glucose senituri, na faʻauʻuina saienitisi i se suʻesuʻega fou na lolomiina i totonu o le tusitala o le PNAS. I le taimi nei, ua iloa e saienitisi le sili atu i le 50 ituaiga fesuiaiga e fesootai ma le atinaʻeina o le maʻisuka ituaiga 2.

I le laasaga lona lua o le suʻesuʻega, o mataupu uma e maua i le 50 miligrams o le zinc faalua i le aso mo le lua vaiaso. Sa faʻapipiʻi foi e le saienitisi le kulukose i volenitia ma fuaina le maualuga o le toto toto 5 ma le 10 minute talu ona tui.

O faʻamatalaga na maua na faʻaalia ai ina ua maeʻa le lua vaiaso o le tuiina o tagata e aunoa ma se fesuiaiga, o le lagona o le insulin na faateleina i le 26% 5 minute i le maea ai o le tui faʻatusatusa ma i latou na faia lenei suiga.

I galuega muamua i luga o se mataupu tali tutusa, ua iloa e saienitisi o maualuga maualuga o le sinimina i totonu o le toto e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le atiaʻe o le maʻisuka. Ua lauiloa foi o tagata o loʻo mafatia i le maʻisuka atonu e maualuga le maualuga o le sinimina i la latou urine.

I le averesi, o le paʻu o le zinc i le tino o le tagata e 1, 5 - 3 g (i tamaitai - 1.5, i alii - 2.5 - 3 g), e 60% i le ponaivi ma le musika, 20% - i le paʻu. O le maualuga maualuga o micronutrient o loʻo i totonu o toto mumu mūmū ma ni paʻepaʻe paʻepaʻe, i le prostate gland ma sperm i tane.

O le Zinc e auai i le tuufaatasia ma le vaevaeina o puipuiga, gaʻo ma gaʻo, ma e fesoasoani foi i le gaoioiga a leuukocytes, auupega, hormones, gmusmus, lea e faateleina ai le tetee o le tino ma faatelevave faamalolo manuʻa. E i ai foi se galuega faʻamaeʻaina e ala i le aveesea o le carbon dioxide mai le tino.

Ua maua le zinc i totonu o puaa, moa, lafumanu, sisi, susu, fuamoa, pala, pikiakini fatu, iʻa, iʻa, iʻa, sukala, pateta, apu ma plums.

I le taimi nei, sili atu i le 285 miliona tagata e mafatia i le maʻisuka. E tusa ai ma le International Diabetes Federation, o lenei faamaʻi e fa miliona ola i tausaga taʻitasi. O le maʻisuka o se mafuaʻaga o le oti o le lona tolu sili lea i le lalolagi. I le 2004, na aloaia ai e le Malo o Rusia le maʻisuka o se faʻamaʻi lautele.

Faaopoopoga o pulega o le zinc (faaopoopoina o le zinc) mo le puipuia o le maʻisuka ituaiga 2

O nisi suʻesuʻega e fautua mai ai o le sene e faʻaleleia ai le maualuga o le kulukose (faʻasolosolo glycemic) i tagata mamai e maua i le maʻisuka. I le maʻisuka, faʻatuai ai faʻafitauli o le maʻisuka, e pei o le faaleagaina o fatugaʻo, neura, ma mata, e mafai ona atiaʻe. E le gata i lea, o le aʻafiaga o faʻafitauli faʻapitoa i le cardiovascular, e pei o le angina oso ma le sasa, ua faʻateleina.

Zinc (o se minerale) e tele sona sao i le gaioiga o le inisalini ma, o le mea e masani ai, o le faʻaopoopoina o le faʻamalama i tagata mamaʻi e mafai ona puipuia ai le maʻisuka.

Tali Maualuga

E leai se suʻesuʻega na tuʻuina atu faʻamatalaga i taunuʻuga taua mo tagata mamaʻi (faʻamaoniga fou o le maʻisuka ituaiga 2, aʻafiaga o le soifua maloloina, soifua maloloina o le soifua maloloina, soifua maloloina mai mafuaʻaga uma, faʻafitauli o le maʻisuka, aʻafiaga o le tamaoaiga ma aʻafiaga. inisalini ma le maualuga o le lipid (e masani lava cholesterol ma triglycerides) e lei fuafuaina.

Zinc i le maʻisuka e faalagolago i le maʻisuka

E pei ona e iloa, o le zinc o se vaega ole mole ole inisalini. Ae ui i lea, o le mea e sili atu ona taua, o le zinc e faʻafetaui ai le aafiaga o le tino o lenei hormone i luga o mea lautele. E pei ona faaalia i suʻesuʻega suʻesuʻega, i tulaga o le le atoatoa o le zinc, o le gasegase o le tino i le inisalini e mafai ona faʻaitiitia, ma e mafai foi ona atiaʻe e le inisalini le tetee, ma le isi itu, o le faʻaaogaina o le zinc fesoasoani e toe faʻafoʻisia le glucose.

Zinc i le tino o le tagata

Zinc e faia i totonu o le tino tele o galuega taua:

o se vaega o se fuainumera tele o enzymes e aofia ai le faʻavaeina o toto (mo se faʻataʻitaʻiga, suauu mūmū mūmū) o le faʻasinoga o se vaega o siama siaki faʻamautinoa le atoatoa o le faʻatinoina o le tino puipuia

O mea manaʻomia i aso taʻitasi mo le sinia i se tagata matua e tusa ma le 15 mg i le aso. O fafine fananau ma lapatai fafine e fautuaina 16-22 mg o le zinc i le aso.

O le faaletonu o le Zinc i le tino e tupu pe a:

o le faʻaaogaina o se fuainumera tele o meaʻai gaosia susu ma le gaʻo, o le faʻaaogaina o faʻamaʻi faʻamaʻi ma meaʻai gaʻo (prednisone, triamcinolone, cortisone); gasegase gastric, mimiti le lelei i totonu o le manava, pancreatitis) malosi malosi faaletino (mo se faataitaiga, i tagata taaalo)

O le leai o se sima e taʻitaʻia ai i nisi faʻamaʻi. Aemaise lava, o le tupu o le siama masani e fesootaʻi ma le le atoatoa o le zinc. E le gata i lea, e mafai ona fesoasoani le zinc i le faasee ma le gau o lauulu, paʻu o le paʻu, fao fao. O se tasi o faailoga o le le lava o le sinimina i totonu o le tino o lanu paepae i fao ma fao fao.

Zinc e faatelevaveina ai le faamaloloina o manua ma maʻi o le tino, moe, mu. E manaʻomia le minerale mo le masani ai o le faʻatinoina o le tama tane. O le le atoatoa o le zinc e mafai ona mafua ai le faʻavaivaia o le gaioiga o feusuaiga, o se faʻaitiitia o le lelei o le toto. I faʻamaʻi o le tamaʻi manu, e faʻaaogaina le zinc ma vitamini A ma E.

I maʻi o loʻo maua i le maʻisuka, o loʻo i ai se faʻamalosiaga tele o le sinimina i le urine. Ona o lenei mea, o loʻo i ai le leai o se sinasina i totonu o le tino. I le taimi nei, e manaʻomia se minerale ma le maʻisuka, o ia:

faʻapupulaina le lagona lelei o sela i le kulukose e faʻaitiitia ai le maualuga o le cholesterol i le toto e taua tele mo le atoatoaga o le gaioiga o le pancreas faʻateleina le faʻamālōloina o manua, oti, ulia

O le zinc e faʻaaogaina i togafitiga o faʻamaʻi mata. Mo se faʻataʻitaʻiga, i le togafitiga o le uluaʻi taimi o le faʻataʻatitia, faʻapea foʻi ma le puipuia o lona atinaʻe. Ua faatuina e saienitisi le gaoioiga antiviral o le minerale. Zinc e puipuia ai le toe gaosia o siama o le herpes, Epstein-Barr, fesoasoani. E le gata i lea, o le tele o tagata atamamai e fautuaina e aofia ai le zinc i le togafitiga o faʻamaʻi pipisi (e pei o le trichomoniasis).

O le mea lea, o le faʻaogaina o le zinc ua talafeagai mo:

togafitiga ma le puipuia o vailaʻau faʻamaʻi pipisi, paʻu o le paʻu (e aofia ai le afaina o le tino), fao fao, faʻaitiitia le malosi, prostatitis, adenoma prostate, paʻu o le paʻu, maʻi o le tino, moe, manava ma le maʻi o le intestinal

E tele oloa e maua i le zinc:

O le suamalie o le ate, o le sami, o le sami, o le suamalie, ma isi.

Ma iinei sene i totonu o nisi oloa (mg o le zinc mo le 100 g o oloa):

Osema - 45 Laʻau o le koko - 7 mg Meat - 6 mg Fuga - 6 Faʻatoʻa - 4 Fausua - 4 Faʻi - 3-4 Sardines - 3 Faʻasologa - 3 Amoni - 3 Honey - 3 Sesame - 3 Walnuts - 3 Hazel - 2 Peanuts - 2 Ketchup - 0.4 Apples - 0.1

Puipuia le faʻaaogaina o le zinc:

alcohol malosi kofe kolosi tila sukalati suka fuamoa fuamoa matala (e pei o sisi, salati) cereals

O lona uiga e le manaʻomia le tuʻufaʻatasia o meaʻai e maua i totonu o le zinc ma oloa e faʻaleleia ai lona faʻamalosi (mo se faʻataʻitaʻiga, inu vai inu i le susu).

E faʻapefea ona togafitia le maʻisuka ituaiga 2?

Mo le ausia o taunuʻuga aupito maualuga i le togafitiga o le maʻisuka ituaiga 2, e tatau ona faʻaaogaina se auala faʻapitoa. E aʻafia ai le tagofia o vailaʻau, mulimuli i meaʻai, ma le faʻaauau pea o le tino. O togafitiga faʻapitoa o le a oʻo mai foi i le laveai.

O vailaʻau faʻaaogaina i le togafitiga o le maʻisuka ituaiga 2 o loʻo iai mea nei:

Faʻailoa le gaosia o le inisalini. I le masani ai, o le inisalini e le mafai ona toe feagai ma le tufatufa o le kulukose o le toto i totonu o ona tagata autu - ate, muso, tino. O le mea lea, o le pancreas e tatau ona faʻaleleia le gaosiga o le inisalini. I le aluga o taimi, ua faʻaitiitia le tele o suauu e gaosia ai le inisalini, ma ua faʻaitiitia le faʻamalositino - o le maʻi ua oʻo i le laasaga pe a tatau ai ona tui inisalini,
Faaitiitia le tetee (tetee) o le tino i le inisalini.
Faʻasū lemu le gaosiga o le kulukose poʻo lona faʻaaogaina mai le mea o loʻo i ai meaʻai.
Faʻasaʻo le fua faatatau i le toto o lipids eseese.

O le togafitiga o fualaau mo le maʻisuka ituaiga 2 e le faʻavae i luga o le faʻaopoopoga o le inisalini, ae o le faʻaaogaina o fualaau e faʻapupulaina ai le lagona o le gaʻo i le inisalini, ma fualaau e faʻaitiitia ai le toto toto e ala i le faʻamamaina o lona lipid profile poʻo le taofia o le faʻafefeina o gaʻo mai meaʻai.

I tulaga faʻaonaponei faʻaonaponei mo le maʻisuka ituaiga 2, o vaega nei o fualaau oona ua faʻaaogaina:

Sulfonylureas. I le isi itu, o fualaau o lenei vaega e faʻaalia le gaosiga o le inisalini, ma i le isi itu, faʻaititia le faʻamalosia o le inisalini i totonu o masini.
Metformin - faʻapupulaina le lagona o le tino o le tino i le inisalini, i tua o le mea e paʻu ai le mamafa o le maʻi, o le lipid composition o le toto e faʻaleleia.
Thiazolidinone - faʻaitiitia le maualuga o le suka ma faʻamaonia le fua o le lipids i totonu o le toto.
Alpha Glucosidase Inhibitors - poloka le faʻaleleia o gaʻo i totonu o le vaega o meaʻai.
Dipeptidyl Peptidase-4 Inhibitors - faʻalauteleina le lagona o suauu peta pancreatic i le suka.
Fiafia - faʻatupulaʻia le gaosiga o le suka-insulin ma faʻaitiitia le sili atu o le pulelasi o le glucagon.

I le amataga o togafitiga, e masani ona faaaoga se tasi fualaau faasaina, i le leai o se aafiaga, latou te fesuiaiga i togafitiga faafomaʻi ma fualaau oona, ma afai o le maʻi ua alualu i luma, ua amataina le togafitiga o le inisalini. I le togafitiga lelei o le maʻisuka ituaiga 2, o le inisalini o le inisalini e mafai ona faalēaogāina i luga o le taimi, aʻo faʻamautūina galuega faʻatusa i se tulaga masani.

O meaai laiti gaosi laiti o se vaega taua o togafitiga

I le mulimuli i se taumafataga maualalo maualalo i le togafitiga o le maʻisuka ituaiga 2, o fomaʻi e taua le taua o le faʻaaogaina o fualaau faasaina. I le amataga o le faʻamaʻi poʻo i le tulaga ua taʻua o le prediabet (ua leva ona iloa le tui o le inisalini o le tino, ae o le toto toto e latalata i le masani i le taeao), e mafai ona e faʻasalaina le tulaga na o meaai.

O meaai e fautuaina ai tulafono nei:

Potatoes, pe afai e le o ese mai le taumafataga, ona faaitiitia lea. Sogi i le vai aʻo leʻi kuka.
Mataitu le aofaiga o kāloti, beets, ma legumes i le taumafataga.
A aunoa ma ni tapulaa, e mafai ona e 'aina ituaiga eseese o kāpeti, paukena ma fualaʻau matala, pepa logo, eggelu.
Fua ma fuavaʻa sei vagana ai aʻi, fig, persimmons ma vine, e mafai ona e 'aina 1-2 fasi pepa i le aso.
E tatau ona sili atu le lelei o fatu, penisini palesi, oat, sana, buckwheat.
Fats o le fualaau faisua.
Nai lo o le suka, faʻaaoga mea suamalie e faʻavae i luga o le fructose poʻo le sorbitol (tino lava), ma sili atu, suamalie mai stevia.
E tatau ona faatapulaa le masima i se tulaga maualalo.
E sili ona lelei le 'ai falaoa mai le falaoamata o le falaoamata po o le pulu (silasila foi - pe faapefea ona filifili falaoa mo le maʻisuka).

E matua le manaomia le faʻaaogaina:

Aʻai suamalie (sturgeon, chum, salmon, trout, el). E faatatau foi lenei mea i aano o manufasi (puaa, ponaivi, kusi, pusi gaʻo).
Sausa ma cheeses e maua ai le gaʻo maualuga.
Rice ma semolina.
Mea inu gaʻo, fufulu suamalie.
Laʻau, suamalie (e oʻo lava ia i latou na faʻatau atu i le matagaluega mo maʻisuka).

Alu ava ma ulaula ua faasaina. Aisea? Faitau le tali iinei.

O loʻo i ai se fuainumera faʻasoifua maloloina ua fuafuaina mo tagata mamai o loʻo maua i le maʻisuka - numera 9. E aofia ai mea taumafa vaevaega (5-6 taimi i le aso), faapea foi ma auala uma e kuka ai, sei vagana ai le fulu. O le meaai e aofia ai:

Squirrels - 80-90 g (55% manu).
Fats - 70-80 g (30% fualaʻau).
Carbohydrates - 300-350 g.

O se faʻataʻitaʻiga le numera o le lisi o fuainumera o meaai mo le aso:

Mo le 'aiga o le taeao - 200 g o le siʻisiʻi gaʻo susu ma fualaau aina.
Snack - 1 moli po o le vine.
Taʻaloga - suauu fualaau suamalie ma se fasi falaoa falaoa, pipi sisi.
Snack - 150 g o salati fualaʻau.
Taumafa - iʻa e gaogao maualalo le gaʻo ma se apa meaʻai fualaʻau.
2-3 itula aʻo lei momoe - se ipu susu.

Faitau atili e uiga i tulafono o meaʻai mo le maʻisuka ituaiga 2 - faitau i inei.

Gaioiga faaletino o se metotia mo le pulea o le maʻisuka ituaiga 2

O le gaioiga faaletino i aso uma o se auala e faʻalauteleina ai le kulūkose ma faʻaitiitia ai le tetee atu o le tino i le insulin.

O le faiga o lenei togafiti togafitiga e faigofie: o masini galue e manaomia meaai (glucose) ma o le mea lea e faʻapupulaina ai lo latou gauai i le inisalini.

O le mea lava e tasi e tupu i le ate, e pei o musele na faʻaaogaina ai lo latou malosi ia "manaomia" le glycogen o teuina i totonu o le ate, ma e manaʻomia ona toe faʻaleleia.

O le mea lea, o se faʻaopoopoga i le afi, ma ia sili atu le saʻo - o le toe faʻaleleia o le motusia masani mo tagata - faʻamautuina le metabolism o le carbohydrate i totonu o masini.

Mo tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka ituaiga 2, e taua tele le faʻalauiloaina o le savali, aau, uila vilivae, yoga, gymnastics poʻo isi ituaiga o gaioiga faaletino faʻavavega i galuega i aso taitasi mo le 30-60 minute i le aso.

O vailaʻau faʻaleagaina e le fofoina atoatoa le maʻisuka, ae e fesoasoani i le faatumauina o le maualuga o le suka i totonu o se tulaga maloloina:

Buckwheat groats. O le tamaʻi tamaʻi tamaʻitaʻi e sasaa atu i le 1 lita o le susu susu ma o loʻo totoe i le po. I le taeao e tatau ona e 'ai pei o le' aiga o le taeao. E mafai ona faʻaumatia i aso uma 2 pe itiiti.
Fatu laʻau Ave 2 tbsp. l fatu, fufulu lelei ma sasaa le 0.5 l o vai ua tunu. Faʻaauau le kesi, aumai i se vevela ma taofi mo le 5-7 minute. Taumafa i le taeao i luga o se manava gaogao mo le 60 aso.
Celandine. O le mutia vao e faaopoopo i le afa-lita le fagu seia oʻo ina faʻatumu se kuata o le voluma. Ona liligi ifo lea i le pito i le vai inu. E faʻaaoga mo le tele o itula. 100 ml o le susu i aso taitasi e ave 15-20 minute aʻo leʻi oʻo i le aiga 3 taimi. A 'onā uma le meaʻai, e manaʻomia ona e malolo mo le 15 aso. Mo le tausaga, togafitiga e mafai ona faʻatino 3 taimi.
White Bean Beans. Liligi le suavai suamalie i totonu o se ipu malamalama ma faaopoopo i ai 15 pi. Alu mo le po, ma i le taeao e 'ai i luga o se manava gaogao. O nai taumafataga i le vaiaso o le a lava.

Fou i le ituaiga 2 Maʻisuka

Talu ai o le mafuaaga autu mo le gaioiga o le tetee o le tui ile inisalini o lo latou gaʻo, e talafeagai lelei le faʻataʻitaʻi togafitiga i luga o le ala e faʻaitiitia ai le tino. E mafai ona faia lenei mea e le gata i le fesoasoani o le mamafa o le mamafa o le tino, ae faʻaaoga foi togafitiga faafomaʻi e faʻaitiitia ai le aofaʻi o sima gaʻo, aemaise i le ate.

I le taimi nei ua tofotofoina i manu Mitochondrial dissociation method. Ua atiae e saienitisi, o le vailaau faasaina o le niclosamide ethanolamine e fesoasoani e faaleaga le sili atu o gaʻo gaʻo ma le suka. Afai o faʻasalaga e faʻamaonia, o le auala fou o le a suia ai le togafitiga o le maʻisuka ituaiga 2.

O se isi nofoaga faʻamaonia - togafiti togafitiga.

O tagata atiaeina o le metotia latou te talitonu e maua i luga o le tino le totoina o sima e tupu i luga o le faavae o le masini feaveai, pe a faaofiina i totonu o le tino, o le a alu i le tele o totoga o le tino ma sui mea ua faaleagaina.

I le tulaga o le maʻisuka, o le tuufaatasiga o suauu peta pancreatic o le a faafouina, ma, e tusa ai ma lea, o le puleaina o le glucose-faalagolago o le inisalini ma lona afainaina e fulufulu o le a faapaleni.

O le isi vaega o loʻo saili ai saienitisi mo se fofo i le faafitauli o le maʻisuka o le faʻamautuina o metabolism o le carbohydrate e mafua mai ile faʻamalosia le taumafa a se tagata maʻi i fiva laau. I lenei tulaga, o le fou o le matua ua galo.

Le lelei o meaai paleni, le lelei i meaai fou o le laau, e tau atu i le tino oona ma le maʻisuka. O lona uiga e talafeagai le faʻaaoga lelei o le meaʻai, e tusa lava pe le o le tau o oloa, ae faʻatasi ai ma le fesoasoani o sauniuniga fila.

O lenei tusiga o le a taʻu mai ai isi metotia o togafitiga ma fualaau faʻaonapo nei: http://diabet.biz/lechenie/novoe-v-lechenii-saxarnogo-diabeta-texnologii-metody-preparaty.html.

Ua i ai nei i luga o le maketi ia lava meaʻai faaopoopo i meaʻai, ma faʻaitiitia ai le faʻamalamalamaina o gaʻo, fufulu le palapala, ma faʻaitiitia ai le manava. Ma e ui lava e le mafai ona taʻua lea mea o se vailaau faʻasaʻo atoa mo togafitiga o le maʻisuka ituaiga 2, o le fiber ma isi metotia e faʻateleina ai le aoga o le tau faasaga i le faʻamaʻi.

E le gata i lea, o maʻisuka uma e tatau ona iloa tulafono mo le puipuia o le maʻisuka ituaiga 2.

Vaega o togafitiga i tane, fafine ma tamaiti

O togafitiga i luga o togafitiga e talafeagai mo tagata uma e maua i le maʻisuka, ae i le taimi lava e tasi latou te faʻaalia ai ni uiga mo alii, tamaitai ma tamaiti.

O le maʻisuka ituaiga 2 i tagata e mafua ai le taua tele i le faʻaleleia o le tino:

I le vai o le semina, o le fuainumera o sperm ola e matua faʻaitiitia, lea e oʻo atu ai i le le maua o le fanau.
O le faateleina o le toto suka e mafua ai ona paʻu i le maualuga o testosterone, lea e aafia ai le libido.
O le toto totoga i totoga o le gaioiga e faʻaitiitia ai le malosi, lea e oʻo atu ai i le le atoatoa poʻo le le atoatoa.

O le mea lea, o le togafitiga o le maʻisuka ituaiga 2 i tamaloloa e aofia ai foi se seti o togafitiga togafitiga e faaitiitia ai taunuuga i luga o le maʻi. Afai e tausisia e le tagata maʻi fautuaga uma a le fomaʻi e uiga i le togafitia o le maʻisuka ma le togafitia o togafitiga o feusuaiga, o lona uiga lelei o le ola i itu uma e tumau i se tulaga maualuga.

O le ituaiga o maʻisuka e maua i fafine e matua aʻafia lava i le faʻasalaga o le maʻisuka, poʻo le, o lona fesuiaiga e fesootaʻi ma le faasologa o le maʻisaga, maʻitaga, ma le misa.

O le mea lea, o le maualuga o le suka o le toto e tulaʻi i ni nai aso aʻo leʻi faʻagasolosolo ma faʻaitiitia i lona amataga.

O le ata lava e tasi, naʻo le telē lava, e matauina i le taimi o le maitaga - o le suka e maualuga lona maualuga i le afa lona lua o le maitaga ma faʻaititia i le taimi na fanau ai.

O le kulūkose i le taimi o le moapo e le mafai ona manino manino - e suia ai le le mautonu, e pei o le tala faʻasolopito i le taimi atoa i lenei vaitau.

I lenei tulaga, i le togafitiga o le maʻisuka i fafine, o le tausiga faapitoa e totogi i le siakiina e le aunoa o le kulukose o le toto, faapea foi ma le soifua maloloina o le mafaufau. Faʻasolosolo le malosi o le togavao, o le togavao e matua fautuaina.

I tamaiti, o le maʻisuka ituaiga 2 e faʻaalia ma togafitia i le auala tutusa e pei o tagata matutua. Ole taulaiga faapitoa e totogi ile vave suʻesuʻega, e aunoa ma togafitiga fualaau mo le maʻisuka. Talu ai o soʻo se vailaʻau e iai aʻafiaga aʻafiaga ma ua atagia i tino vaivai o le tino nai lo le tagata matua.

I le togafitiga o le maʻisuka ituaiga 2 i tamaiti, e taua tele le fai i luga o le faateleina o le gaioiga faaletino ma se taumafa maualalo maualalo. E mafai ona e aoao atili e uiga i le maʻisuka i tamaiti iinei.

: Togafitiga faʻamaʻi mo le maʻisuka ituaiga 2

Faʻatasi ai ma metotia faʻavae mo le togafitia o le maʻisuka ituaiga 2, o le tele o ituaiga o auala muamua o loʻo ofoina atu i aso nei. O se tasi o nei metotia o le a talanoaina i le vitio lenei:

I le isi mataupu o loʻo sosoo mai, o le a tatou talanoa auʻiliʻili e uiga i le siama o le maʻisuka ituaiga 2. Matou te faamalamalamaina mafuaʻaga o foliga vaaia, faʻamaoniga, isi metotia o togafitiga ma le puipuia o faʻafitauli.

O le togafitiga o le maʻisuka ituaiga 2 o le autu o le tele o suʻesuʻega i tausaga talu ai nei. O vailaau faafomai ma vailaau mo togafitiga o loo maitauina lelei auala fou e foia ai le faamai. A o atinaʻeina, o le togafitiga i aso nei o se polokalama atoatoa lea e aofia ai meaʻai talafeagai, o se olaga malosi ma, i tulaga ogaoga, inu vailaʻau.

Aisea e manaomia ai e le maʻisuka le faʻaaogaina o le zinc ma le tele

Le faʻaaogaina o le zinc i le maʻisuka

I vaega laiti, e tele vaega ma mea e aoga i le soifua maloloina o tagata. E taua tele le fafagaina o le tino ma le maʻisuka.

I lenei tulaga, e le mafai ona e faia e aunoa ma le vitamini o vaega A, B ma le C, ae o le a le mea e tatau ai? O se metotia faapitoa e taʻua o le zinc? faʻapea foʻi hirudothpypy.

E faʻafefea ona aʻafia ai le tino o suʻe suka taʻitasi ma pe faapefea ona faʻaaoga mulimuli ane i le tusiga.

I le avea ai ma se vaega e sili ona aoga, o le zinc o loʻo faʻamatalaina i le tele o itu taua e le mafai ona faʻaititia i le maʻisuka. Aemaise lava, o loʻo tatou talanoa e uiga i:

malosi e aafia ai le gaioiga o hormones pituitary, lea e mafai ona ausia ma Ayurveda,
faamanuiaga mo le toto toto,
le faʻaaogaina o faʻafitauli faʻapitoa e masani ona faʻamaʻi ai le maʻisuka.

E le gata i lea, o le manaʻoga mo lea tulaga e le gata e maua ai i tagata soifua maloloina, ae faʻapea foi i le maʻisuka malosi, o ituaiga muamua ma le lua, faʻapea foi ma massage. O le mea lenei e mafua ai le tele o le zinc i le manaʻoga.

O i latou e maua i le maʻisuka latou te iloa lelei ona uiga uma.

O faailoga nei e pei o le faʻamautuina o faagasologa uma o gasegase, o le maualuga o le tino, o le fiainu, o le masani ona faia, ma, ioe, o le faateleina o le fua o le kulukose o le toto.

E tatau ona tatou nonofo i le mea mulimuli, aua e faalagolago i ai fofo i se tulaga lautele, ma pe faʻapefea ona feagai le tino ma le kulukose o loʻo sau ma le atinaʻeina o le fua talafeagai o le hormone.

Afai o le tino o le tagata ua i ai i se tulaga masani, ona mafai ai lea e le hormone ona feagai ma le tele o kulukose, faʻataʻitaʻiga lea e matua faigata lava.

A leai, o le tagata maʻi o le ai ai le le atoatoa, ma o le a afaina ai le soifua maloloina.

E fesoʻotaʻi ma lenei mea e masani lava ona faʻataʻitaʻiina ai le maʻisuka i ituaiga uma o fualaau oona, o loʻo iai foi le sima i le lisi o vaega.

I le faaopoopo atu i le auai i le faagaoioia o le totoga ma le tausiga o totoga o meaʻai, e mafai foi e lenei minerale ona:

aafia ai le tikeri o le aoga o le inisalini o galue,
avea ma faʻamaoniga o le gaʻo gaʻo sili ona lelei.

Ae peitaʻi, e sili atu le faʻamaoni e uiga i faʻamanuiaga e ese le eseese o le sinimina ma pe aisea e tatau ai ona faʻaaoga mo le maʻisuka.

O a faʻamanuiaga o le faia o le zinc?

E pei ona e iloa, o le inisalini o se hormone taua i le faagasologa o le metabolism i totonu o le tino. O lana misiona o le faʻatonutonuina o le fua o le suka o le toto.

O se tasi o tagata na feagai ma le maʻisuka, ua feagai foi ma le tele o hormones o le inisalini, lea ua le mafai ona mafai ona faatino lelei ana galuega uma.

Ae peitai, o le zinc lea e faʻaaogaina i le maʻisuka, i le isi itu, e mafai ona faasaʻo lenei mea sese. E faafetai ia te ia ona o mea uma e fesootaʻi ma le metabolism ua toe faʻafoisia.

O le tasi o le tele o itu lelei o le vailaʻau o loʻo tuʻuina atu e tatau foi ona manatu o loʻo galue i le vave faʻamalolo o manuʻa, e le faatagaina ai le cholesterol e teuina i totonu o le tino.

E le gata i lea, o le zinc e mafai ai ona fofoina se faafitauli matuia e pei o le le taualoa ma e afaina ai le aoga o hormones, lea e taua tele i le maʻisuka.

O le manuia lenei o le vaega tuʻuina atu, ae o a tulafono mo lona faʻaaogaina?

Ina ia mafai e le tino ona galue e pei o se uati, ua fautuaina e le au atamamai e faaaoga le sili atu i le 15 mg o le zinc i le maʻisuka mo le 24 itula. O lea la, e mafai ona maua le zinc pe afai e te aofia i le taumafataga meaʻai e pei o:

tamai mamoe
vavae,
puaa puaa
tupu mai fatu.

O le zinc e faʻapipiʻi foʻi i fatu o le pumpkin, fualaʻau, susu, fuamoa ma le fefete a le tagata faʻatoʻa. Ae ia maua uma alauni talafeagai i aso uma, o le ae manaʻomia se mea e sili atu nai lo le faʻaaogaina o oloa na tuʻuina atu mo le maʻisuka.

I le taimi nei i falemaʻi e mafai ona e vaʻai i le zinc i totonu o le fomaʻi e pei ona taʻua.

O loʻo avanoa e pei o capsules poʻo papa maʻalaʻau, ma o lea ua manatu ai o se meaʻai faaopoopo. O isi vailaau faʻasaina ua atiaʻe e aofia ai lenei minerale, ae sili atu le lelei o le zinc faʻamalolo ma sili atu ona faʻaleleia e le tino o le tagata. Ae ui i lea, e fautuaina le faʻaaogaina o le zinc, aemaise lava i le maʻisuka, pe a uma ona faʻatalanoa se tagata tomai faapitoa.

Meaʻai a le Zinc

E le gata i lea, o le faʻaaogaina o nei fualaau oona o le a sili ona manuia ma aoga pe afai o oloa o le maʻisuka menu e aofia ai vitamini A, calcium, ma fualaʻau. Faʻaauau pea i le mafaufau mafaufauga o lenei vaega ma tulafono masani o lona faʻaogaina, e le tatau ona galo se mea e uiga i le faʻamaʻi faʻamaonia.

E uiga i le faʻailoga

Talu ai ona o le gaoioiga o le vaega ua tuʻuina atu, e tatau ona tatou nonofo i na mataupu pe a faʻaaogaina le mea e le manaʻomia. O lenei:

tausaga e oo atu i le 12 ma ina ua mavae le 60 tausaga,
soʻo se vaega o le maʻitaga,
faafitauli i le manava, paʻu ma le genitourinary system,
tasi le le faapalepale i le uamea ma ona ions.

I mataupu na tuʻuina atu, o le faʻaaogaina o le zinc o le a matua le manaomia, aemaise lava le faʻaleleia. I le uma, o lenei mea e mafai ona faʻaosofia ai e le gata i le ogaoga o mea taumafa, ae o isi foi ogaoga ogaoga e oʻo lava i se tagata e foliga mai e soifua maloloina o le a tatau ona faʻatautaia.

I le taimi lava e tasi, pe a vaivai le tino i le maʻisuka, e tatau ona matauina se tikeri faapitoa o le lapataiga. O le mafuaʻaga lea ao leʻi amataina le faʻaaogaina o le zinc, e tatau ona e feutagai ma se tagata tomai faapitoa o le a fuafua le aoga o sea auala.

I lenei tulaga, o le togafitiga o le a 100% lelei.

O le matafaioi o vitamini i le maʻisuka ma lo latou faʻaaogaina

O le aʻafiaga o le leaga o le faʻagasologa o le alualu i luma, o le taumafa a le tagata i aso nei e le suia mo le lelei, ua tumu i meaai mama ma maualuga-calorie, ua faateleina le suia o le tele o meaai fou ma masani.

O le taunuuga o ia suiga o le faʻaleagaina lea o le tino ma vitamini ma microelements, o mea ia e faʻaalia ma vaega taua o le tele o gaioiga o le physiological ma le olaga masani.

O le tele o suʻesuʻega biomedical studies e faʻatautaia e le saienisi a le lalolagi e faʻaalia ai ituaiga eseese o le vaʻaia o le hypo- ma le vailaʻau o loʻo tupu i se fomaʻi faʻapitoa e aunoa ma ni faʻamatalaga, e le o ni faʻamaoniga faapitoa o loʻo salalau i totonu o le faitau aofaʻi.

Faatasi ai ma le le lava o vitamini, o loo i ai foi le le atoatoa o le micro ma le macro elemene (calcium, iodine, zinc, ma isi).

O le le maua o ni faʻaaliga iloga e mafai ai e le hypovitaminosis ona tumau le le iloa mo se taimi umi. O le leai o le vitamini e maua i le toetoe o soo se vaega o tagata. O le faʻafitauli pe a faʻatasi le hypovitaminosis ma faʻamaʻi faʻamaʻi ma faapitoa le maʻisuka e tatau ona taʻua faapitoa.

O le maʻisuka, o loʻo i ai le tele o fomaʻi ma ituaiga, o se faʻasologa o le tino atoa. O le faʻamaʻi na mafua mai i le aiga poʻo le le atoatoa o le inisalini, ma o se taunuuga o le faʻavevesiina o le tino i le tino, ma o le gasegase o le gaosiga o le tino e sili atu ona faʻalavelaveina, lea e mafua ai le maʻi o le tele o le tino.

O se maualuga maualuga o le le atoatoa ma le masani ai o tagata maʻi e maua i le maʻisuka e afua mai i le tuai o faʻalavelave o le maʻi: faʻaleagaina o masini micro ma macro ma le tino vaivai, fatu faʻafuaseʻi, neuropathy, ma le atinaʻeina ole maʻi o le maʻisuka vae.

I ituaiga uma o le maʻisuka, ae maise lava i se tulaga o le taufaasese ogaoga ma se umi faaumiumi, o suiga faale-natura e tutupu i ni gaioiga e aofia ai vai vitamini ma suamalie.

O le tulaga o se tagata maʻi e maua i le maʻisuka e faigata tele ona o se tulaga feteʻenaʻi lea e manaʻomia ai se taumafa malosi e tuʻuina atu ai vitamini ma minerale i le tagata maʻi, lea e maua ai se faʻalauteleina o manaoga ona o le maʻi.

Le faaaogaina o vitamini

O le faʻaaogaina o vitamini ma minerale mo le maʻisuka mo togafitiga faʻasoifua maloloina o se vaega o togafitiga faʻapitoa o le maʻi ma ona faʻafitauli.

O le faʻaaogaina o le tele o le fua o le vitamini E mo togafitiga faʻasoifua maloloina i le maʻisuka e fesoasoani e toe faʻafoʻisia ai le faʻamautuina i totonu o fatugaʻo ma le toto i le retina.
Vitamin C e faʻamalosia ma faʻafoisia ai toto toto ma taofia ai le atinaʻeina o faʻataʻitaʻiga.
Biotin lowers glycemia. B5 faʻaleleia atili le toe faʻaleleia, faia se vaega i le faiga o meaola o le faʻasalalauga o aʻafiaga o le nasu.
E manaʻomia foi elemene elemene e faʻaleleia ai le maʻisuka.
Zinc e faaosofia ai le gaosiga o le inisalini, talu ai o se vaega taua o ana tioata.
Chromium e faʻatasi ma vitamini E ma C faʻaitiitia le kulukose toto. Seolenium o se antioxidant.

O le togafitiga o le vailaʻau o se vaega e sili ona taua o le togafitiga faʻapitoa o le maʻisuka ma ona faʻafitauli. Ae e manino lava, faatasi ai ma le fesoasoani a meaʻai masani, e faigata le faʻamalieina atoa o manaoga o le tagata maʻi mo vitamini ma minerale.

O le mea lea, o le faʻaaogaina i aso taitasi o vailaau faʻamalosi vitamin-mineral e matua lauiloa ma talafeagai. I le tulaga o tagata gasegase e maua i le maʻisuka, o mea masani e le mafai ona faamalieina ai o latou manaoga mo vitamini ma minerale, e ese mai i latou i tagata soifua maloloina.

Ae maise lava mo le maʻisuka, o fualaau oona ma minerale sauniuniga e faia e amanaʻia ai o latou maʻi. Faatasi ai ma tagata gaosiga mai fafo, o VervagFarma ma Doppelherz kamupani e maua mai ai fualaau faasaina.

Ae ui i lea, o nei vailaʻau o le vitamini i la latou tuufaatasiga e le o mafai ona faamalieina atoatoa manaoga o tagata gasegase i le maʻisuka, aua e le oi ai se seti atoa o vitamini talafeagai ma minerale, o le leai o se mea e taatele i le maʻisuka.

O le leai o vitamini ma minerale i tagata mamai e maua i le maʻisuka e faʻateleina ai le tulaga o se tino ua faʻavaivaia, o le mafuaʻaga o le tele o faʻamaʻi pipisi, ma o lea e faʻaleagaina ai le ala o le maʻisuka lava ia.

A oʻo ina faʻapenaina vailaau o le vitamini-minerale ua mamanuina mo le maʻisuka, e tatau ona amanaʻia le mea moni o fegalegaleaiga faʻakonekarate o mea o loʻo iai le vailaʻau.

Mo le masani masani o metabolic ma physiological processes i le tino o se maʻi o loʻo maua i le maʻisuka, e le gata i vitamini, ae e taua foi elemene elemene.

Ae ua iloa e mafai e nisi o minerale ona faʻalavelaveina le faʻafefe o vitamini ma isi elemene o le tino. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le 'apamemea ma le uʻamea faʻamaʻi le vitamini E e ala i le faʻamaʻiina, ma le magnesium e le o taofia i sela i luma o le manganese.

E tusa ai ma faʻamatalaga a saienitisi fomaʻi ma tuʻuina atu le saoasaoa vave o le aafia o le maʻisuka, i le 10-15 tausaga, o le numera o tagata e maua i le maʻisuka i le lalolagi o le a tusa ma le 380 miliona. O le mea lea, o le atinaʻeina o togafitiga sili atu ona togafitiga o le maʻisuka ma ona faʻalavelave o le a sili atu ona taua.

O le taua tele i lenei itu, o sauniuniga faapitoa o le vaitamini-minerale mo togafitiga faʻapitoa o le maʻisuka.

Zinc mo le maʻisuka

O le zinc e faasino i metala, lea e tatau ona i ai i se vaega itiiti i le tino o le tagata.

O le faatinoga autu o lenei elemene elemene e faʻatatau i le pancreas, faʻamalositino ma le lelei o le faʻatinoina o le pituitary gland. E manaʻomia e le maʻisuka le zinc ma tagata soifua maloloina.

Aisea e manaomia ai le maʻisuka i le maʻisuka?

Muamua lava, o le faʻamaʻi e aliali mai o ia o se soliga o faiga faʻasolosolo i le tino. I le maʻisuka ituaiga 2, o le mamafa tele lava e masani ona aliali mai, ma o le maʻisuka e popole e uiga i le faanatinati masani e urinate.

O le mea e sili ona taua o le toto maualuga.

E maua mai e le pancreas ma e nafa ma le gau o le kulukose. O se tino ola maloloina e gafatia i lenei faagasologa ina ia faigofie lava ona le gauai se tagata.

O le maʻisuka, ona o le maualalo o le inisalini poo lona toesea atoa, e tatau ona mataʻituina pea le tele o le suka na maua i le tino ma le faagasologa o lona malepelepe.

O le tino o le maʻisuka e manaʻomia se lagolago faaopoopo mo le faʻatinoga lelei. O fomaʻi e masani ona fautuaina se faʻaopoopoga faaopoopo o vitamini i le tagata maʻi, lea e aofia ai foi le sima. E fesoasoani i le faʻaleleia atili o le faiga o le totoga, faʻamautinoaina le mausali o le faʻatinoina o le tino.

O le Zinc foi e avea ma vaega malosi i le gaosiga masani o gaʻo, ma i nisi tulaga e afaina ai foi le aoga o le inisalini.

O faʻamanuiaga o le zinc mo le maʻisuka

I le faagasologa o le metabolism, o le inisalini e taua tele, ae leai se isi hormones i totonu o le tino e mafai ona suia.O le galuega autu o le inisalini o le faʻasaʻoina le maualuga o le kulukose o le toto.

I le maʻisuka, o le inisalini e le o atoatoa ona faatinoina ana galuega ma o le zinc e mafai ona aʻafia ai le hormone i se auala lelei. O lenei elemene elemene e fesoasoani i le toe faʻaleleia o le metabolism.

O faʻamanuiaga o le zinc mo se maʻi maʻi suka aofia ai le mea moni o lenei uamea e mafua ai le faʻamaloloina o manua, e puipuia ai le aveesea o le cholesterol leaga i totonu o le toto, e fesoasoani ai e taulimaina le tulaga faanatinati ma faʻamaonia ai hormones tuputupu aʻe.

Taua! Mo le gaioiga lelei o lona tino, o le maʻisuka tatau ona mautinoa e fafagaina i totonu i le aso le 15 mg o le zinc. Faatasi ai ma mea taumafa, e mafai ona maua mai le zinc mai aano o manu (puaa, mamoe), saito ma le sinapi tupu, paluka. E aofia ai foi le sima i fuamoa ma le susu, e oʻo lava i le fefete a le tagata fai meaʻai.

O le a le mea e faʻatau e faʻamautinoa ai le maualuga o masima?

E tusa lava pe e te 'ai i le tele o meaʻai e maua ai le zinc, e faigata ile maʻisuka e ausia ai le tulaga manaomia o le uamea. Mo lenei mafuaaga, i falemaʻi e mafai ona e faatauina ai le zinc i foliga o capsules poʻo papa. E masani ona fesootaʻi atu i faʻalaʻau faʻalaʻau.

E le gata i lea, o le tele o vailaau oona e aofia ai le uamea ua faamatalaina. O le faʻaaogaina o le zinc e tatau ona fesoʻotaʻi ma le aofia ai i le taumafa o mea taumafa i luga o le phosphorus, vitamini A ma le calcium.

I le taimi nei, o le falemaʻi faʻamalositisi e maua ai fualaau lelei lelei e sili ona aoga.

Sini i le maʻisuka ituaiga 2: faʻapefea ona faʻaaoga le faʻamalolo i togafitiga?

I le i ai o le maʻisuka, e tatau i le tagata gasegase ona gauai faapitoa i le numera o micro ma elemene i le tino. E taua tele le faia o lenei mea i tulaga e iai faʻafitauli ogaoga masani o le tagata.

Mo se faʻataʻitaʻiga, o le suauu i le maʻisuka ei ai sona aafiaga taua i le tino atoa, ma o le leai o se mea e mafua ai ni faʻafitauli matuia.

I le amataina, e tatau ona maitauina o le sinimina o se vaega malosi tele ma ei ai sona aafiaga tuusaʻo i le toetoe lava o faiga uma o le soifuaga o le tagata. Afai o le tagata maʻi e maua i le maʻisuka, o le zinc o loʻo i ai mea nei i le tino:

aafia ai le galuega a le pituitary gland,
faʻamalosia le tafe toto,
faʻaleleia le gaioiga o le pancreas.

Faʻavae i luga o lenei faʻamatalaga, ua manino ai o le le lava o lenei elemene e mafai foi ona afua ai i le soifua manuia o tagata mamaʻi o loʻo mafatia i le maʻisuka. O le taui o le le lava o le zinc i totonu o le tino e mafai ona maua e ala i le faaaogaina o fualaau faasaina.

Ae e le tatau foi ona tatou faagaloina o le tele o le aoga o lenei mea e mafai ona mafua ai le atinae o faafitauli tau le soifua maloloina. Aʻo lei faia togafitiga, e taua tele le faia o se suʻega atoa.

Faailoga o le maʻisuka

Le tele poʻo le sili atu o le sinimina i totonu o le tino ma le maʻisuka e mafai ona mafua ai ni faʻalavelave matuia ao faagasolo le maʻi.

O tagata maʻi e pauu atu i se "faʻamaʻi manuia" e afaina mai i le tele o faʻamaoniga eseese o lenei maʻi lea e matua faʻamalosia ai o latou olaga.

Faatasi ai ma faailoga taatele o le maʻisuka o mea nei:

Le lagona masani o le fiainu.
Uiga masani.
Faʻaleagaina o le tele o metabolic processes.
Paʻu mamafa mamafa, pe, i se isi itu, tupe mama.
Se oso malosi i le toto kulukose.

I le auala, o le faailo mulimuli lea e aafia tuusaʻo ai isi mea uma i totonu ma metabolic processes e tutupu i le tino o le tagata. O le faʻamalosia o le soifua maloloina e aʻafia ai le olaga o le tagata maʻi i aso taitasi

E le gata i lea, o tagata taitoatasi, e tusa lava pe o loʻo maʻi o ia i le maʻisuka pe leai foi, e mafai ona feagai ma le faʻafitauli o le leai o se zinc i lona tino. Ma o lenei, i le isi itu, e aʻafia ai foʻi le galuega a toetoe lava o totoga i totonu, ma o le metabolism ua faʻaleagaina.

Mo lenei mafuaʻaga, toetoe lava o tagata uma ua maua i le maʻi suka, o le fomaʻi o loʻo faʻamatalaina le faʻaaogaina o vailaʻau eseese o vailaau, lea e aofia ai foi le zinc. O fualaau nei e mafai ona toe faʻafoʻisia ai le le atoatoa o lenei elemene ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o aʻafiaga o le soifua maloloina.

E fesoʻotaʻi ma lenei mea e masani lava ona faʻataʻitaʻiina ai le maʻisuka i ituaiga uma o fualaau oona, o loʻo iai foi le sima i le lisi o vaega.

O le a le aafiaga o le tino o le zinc i luga o le tino?

O le faʻamatalaga pe aisea ua uma ona faʻamatalaina i luga le i ai o le sinimina i le tino o le tagata.

E le gata i lea, o le zinc ua i ai sona aafiaga i le faagaoioia o le totoga o tino i totonu o le tino o le tagata ma le masani ai o le faagaioia o le tino.

E le gata i lea, o le zinc ions ua faʻatagaina i le faʻatinoina o se numera tele o galuega faʻaopoopo.

O nei galuega tauave o loʻo i lalo:

faateleina le aoga o le inisalini,
tausia o le gaʻololo gaʻo i le tulaga talafeagai, lea e fesoasoani i le faʻamautuina o le mamafa o le tagata,
le faʻamautuina o le toto.

I le tautala faapitoa e uiga i tino o tagata gasegase o loʻo mafatia i le maʻisuka, i la latou tulaga, o le sine e mafai ona faʻaleleia le faʻamalosia o le insulin ma faʻaititia ai le maualuga ole kulukose toto.

Mo lenei mafuaʻaga, pe a iloa le le atoatoa o le sinimina i totonu o le tino, e fautuaina e fomaʻi e faapea o tagata gasegase e faia ni vailaʻau faapitoa e toe faʻaleleia le maualuga o lenei elemene i le tino.

Ae i le faaopoopo atu i ona aafiaga i le inisalini, o le zinc foi ei ai sona aafiaga lelei i le faagasologa o le faamalologa i luga o le tino o le tagata, lea e sili ona taua mo le maʻisuka. E taofia ai foi le mafai ona lafoina le cholesterol i le toto. E taua foi le maitauina o le le lava o le zinc i totonu o le tino o le tino e mafai ona mafua ai le leai o se tamaititi.

Sa mafai e le au atamamai ona faʻamautuina o tamaiti o loʻo mafatia i se elemene elemene e lagona ai faafitauli i le tuputupu ae - o le tuputupu aʻe e vave faʻaitiitia.

Muamua lava, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi, ma e na o ia lava e mafai ona faʻatonuina lenei vailaʻau. O iinei e tatau ona e manatuaina mo vaega taʻitasi o tagata gasegase, o vailaʻau tuʻufaʻatasia e fautuaina. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le vailaʻau lava lea e tasi e mafai ona afaina ai se tasi vaega o gasegase, ae mafai ona fesoasoani tele i se isi.

O le mea lea, i lenei tulaga, o le faʻamalositino e mafai ona faʻaleagaina ai se faafitauli o le soifua maloloina.

E faʻapefea ona ave le zinc?

Ina ia mafai e le tino o le tagata ona galue i le tulaga tatau, e tatau i tagata taitoatasi ona le sili atu i le 15 mg o le zinc i totonu o le 24 itula.

E mafai ona e mauaina lenei elemene aoga e le gata i le faia o vailaau faʻapitoa, ae faʻapea foi i le faʻaaogaina o meaʻai, lea e aofia ai.

O loʻo i ai le tele o meaʻai o loʻo tumu i mea o loʻo iai i totonu o nei elemene e pei o le sinasina.

O le lisi o meaʻai e sili ona taatele o loʻo mauoa i le zinc e aofia ai:

Tamai Mamoe.
Pork fillet.
Saluina saito.

E le gata i lea, e tele naua i totonu o pamu fatu, i meaʻai susu ma le sinapi. O ia foʻi o le fefete a le faifaʻailoga. O le mea moni, mo le tino o le tagata ia lava le zinc, e tatau ona e malamalama o le faʻaaogaina o nei meaai uma e le lava. E tatau ona mulimulitaia se taumafataga faapitoa mo le maʻisuka mo le maʻisuka, aemaise lava pe afai o loʻo e mamafa tele.

Ia, o le mea moni, e mafai ona faʻafaigofie le faagasologa o togafitiga ma faʻaaoga le elemene i foliga o capsules poʻo fualaau. Ae, toe fai foi, e tatau ona e iloa le fua saʻo ma ia manatua o le sili atu o le zinc e aʻafia ai foi le tino, faʻapea foi ma lona le atoatoa.

I aso nei, e iai isi ituaiga vailaʻau, lea e aofia ai lenei elemene. Ae o le tele o taimi e fautuaina ai e faʻaaogaina e avea o se faʻaopoopoga o meaola ola.

I le taumafa o le maʻisuka uma e tatau ona aofia ai meaʻai e aofia ai le tele o vitamini A, phosphorus ma le calcium.

E mafai ona e tagofia fualaau o le vailaʻau, lea e aofia uma ai elemene o loʻo i luga. Ae na o le fomaʻi e tatau ona faʻatonuina, e le tatau ona e filifilia le vailaau ma amata faʻaaoga. A leai, e mafai ona faʻaleagaina lou tulaga.

Contraindications i le faʻaaogaina o sauniuniga o le zinc

E pei ona taua i luga, o le tele o le faʻaaogaina o le zinc e mafai ona afaina ai le tino ma lona le atoatoa.

Faʻaaoga fualaau, lea e aofia ai lenei elemene, e tatau ona e faʻaeteete.

Aʻo leʻi faia ni sauniuniga e aofia ai le zinc, e tatau ona faʻatalanoa lau fomaʻi.

O le vaega aʻafia e aofia ai ia tagata gasegase:

tamaiti ei lalo o le 18 tausaga, faapea foi ma tagata matutua atu i le 60 tausaga,
fafine i le maʻitaga
gasegase o loʻo i ai faafitauli i le galuega o le manava, faapea foi ma le tino o meaʻai,
gasegase e maua i le maʻisuka dermopathy,
gasegase o loʻo mafatia i faʻamaʻi paʻu
tagata e toʻatasi le faʻalepale i le uamea.

E tatau ona e manatua pea e sili atu i le fua fautuaina o le sinimina e mafai ona mafua ai le ogaoga o meaʻai taumafa.

Mo le togafitiga e maua ai se taunuuga lelei, e tatau ona e sailia muamua le fautuaga a lau fomaʻi. Ma e na o le maeʻa lena mea e faʻaaogaina ai fualaau oona.

Ae mo le taumafataga, o meaʻai e aofia ai le tele o le sima e ono le aʻafia e pei o vailaʻau. O le mea lea, muamua lava, e tatau ona e tusia le meaai saʻo, ma na o le faasolosolo lava i le filifilia o vailaʻau.

O le mea moni, i le faaopoopo atu i meaʻai, e tatau ona e manatua pea o le matauina o le pule saʻo o le aso ma le tuʻuina atoa o le ulaula tapaʻa, faapea foi le inuina o le ava malosi, o le a fesoasoani e tausia le soifua manuia o soʻo se tagata i le tulaga saʻo.

O faʻamanuiaga ma punaoa o le zinc o loʻo faʻamatalaina i le vitio i lenei tusiga.

Faʻailoa lau suka pe filifili se kenera mo fautuaga. Sailiga e leʻi maua. Faʻaalia. Sailia. Le maua. Faʻaalia. Sailiga. Le maua.

Ituaiga 2 maʻisuka - togafitiga ma meaʻai

O le maʻisuka ituaiga 2 o se maʻi endocrin lea o loʻo i ai pea le faateleina o le kulukose toto.

O le faamai e mafua mai i le solia o le gasegase o siama ma siama i le inisalini, lea e maua mai i vela pancreatic. O le ituaiga masani lea o le maʻisuka.

Mafuaʻaga mo le faʻaalia

Aisea e tulai mai ai le maʻisuka ituaiga 2, ma o le a lea? O le faʻamaʻi e aliali mai lava ia i le inisalini (le lava le faʻaalia o le tino i le inisalini). I tagata mamaʻi, o loʻo faaauau pea le gaosiga o le inisalini, ae e le o fesoʻotaʻi ma sene o le tino ma e le faʻavavevaveina le aveʻeseina o le kulukose mai le toto.

E le i fuafuaina e fomaʻi mafuaʻaga auiliili o le faamai, ae e tusa ai ma suʻesuʻega o loʻo iai nei, o le maʻisuka ituaiga 2 e mafai ona tupu i le tele o le masini o le masini poo le lagona o le lagona ile inisalini.

O aʻafiaga o aʻafiaga mo le maʻisuka ituaiga 2 o:

Leai mea taumafa lelei: o le i ai o suauu gaʻo mama i meaʻai (sulu, sukalati, sipuni, taʻavale, meaʻai, ma isi mea) ma le maualalo o meaʻai o fualaau aina (fualaau faisua, fualaau aina, masini).
O le mamafa, aemaise lava le visceral type.
O le i ai o le maʻisuka i le tasi pe lua tagata vavalalata.
Soifuaga masani.
Maualuga maualuga.
Tupulaga.

O mea autu e aʻafia ai le tetee atu i le inisalini e aofia ai aʻafiaga o hormones tuputupu aʻe i le taimi o le lalelei, taʻaloga, itupa (o le sili atu le malosi e atiaʻe ai le maʻi i tamaitai), ma le gaʻo.

O le a le mea e tupu i le maʻisuka?

A maeʻa ona 'ai, toto ai le toto, ma le pancreas e le mafai ona maua ai le inisalini, lea e faia ile talaaga o le maualuga o kulukose.

O le iʻuga, o le lagona o le siama kulupu e gafa ma le faʻaleleia o le hormone ua faʻaitiitia. I le taimi lava e tasi, e tusa lava pe ulufale mai le hormone i totonu o le masini, e le tupu le aafiaga masani. O lenei tulaga e taʻua o le faʻamalosia o le inisalini pe a faʻasaʻo le cell ile inisalini.

Faailoga o le ituaiga 2 Tisuka

I le tele o tulaga, o le maʻisuka 2 e leʻo faʻaalia ai faʻamaoniga ma o le suʻesuʻega e mafai ona faʻamautuina naʻo le suʻesuʻeina o suʻesuʻega falesuesue i luga o se manava gaogao.

E masani lava, o le atinaʻeina o le maʻisuka ituaiga 2 e amata i tagata pe a uma le 40 tausaga le matutua, i latou e maualuga, maualuga maualuga o le toto ma isi faʻaaliga o syndromol syndromes i le tino.

O faʻamatalaga faapitoa e faapenei:

fiainu ma le gutu malolo
polyuria - televave urination,
vevela paʻu
gasegase lautele ma le maso,
afaina
faʻamaʻi manuʻa manuʻa

O se tagata maʻi atonu e le masalomia lona maʻi mo se taimi umi.

E lagona e ia le malulu o le gutu, galala, ma le vevela, o nisi taimi o le maʻi e mafai ona faʻaaliina o ia o se mumu mumu i luga o le paʻu ma mucous membranes, gasegase, gasegase siama, toese le nifo, ma faʻaitiitia ai le vaʻai.

Ua faamatalaina lenei mea i le mea moni e faapea, o le suka e le ulu atu i sela e alu i totonu o puipui o toto toto pe ala mai i paʻu o le paʻu. Ma i luga o siama gaʻo ma sigi e faʻateleina atoatoa.

O le a le mea matautia?

o le lamatiaga o le maʻisuka ituaiga 2 o le solia lea o le metabolism, lea e mafua ai le solia o le metabolism glucose. I le 80% o mataupu, faasaga i le tala o le maʻisuka ituaiga 2, maʻi fatu fatu ma isi faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma le pipiiina o le toto o le toto e ala i atherosclerotic plate develop up.

E le gata i lea, o le maʻisuka ituaiga 2 o loʻo i totonu o fomaʻi matuia e fesoasoani i le atinaʻeina o faʻamaʻi fatugao, faʻaitiitia le gaioiga vaaia, ma faʻaitiitia ai le toe gafatia o le paʻu, e faʻaitiitia ai le lelei o le olaga.

O le maʻisuka ituaiga 2 e mafai ona tupu i ni eseesega tulaga ese:

Muamua o le faʻaleleia lea o le tulaga o le maʻi e ala i le suia o mataupu faavae o mea taumafa, poʻo le faʻaaogaina o le maualuga o le tasi pusa o le suka-lowering drug i le aso,
O le lona lua - faʻaleleia le faʻaleleia pe a faʻaaoga pe lua poʻo le tolu capsules o le suka-lowering drug i aso taitasi,
O le lona tolu - e faaopoopo atu i vailaʻau o le suka, e tatau ona e faʻaaogaina le inisalini.

Afai o le maualuga o le suka o le toto o le tagata maʻi e sili atu le maualuga nai lo le masani, ae leai se uiga o ni faʻafitauli, ona manatu lea o lenei tulaga ua totogi, o lona uiga, e mafai lava e le tino ona taulimaina se faʻafitauli o le metabolism.

Faʻailoga

I se tagata maloloina, o le maualuga o le suka e maualuga ile 3.5-5.5 mmol / L. 2 itula pe a uma se taumafataga, e mafai ona ia tulaʻi i le 7-7.8 mmol / L.

Ina ia iloa le maʻisuka, o suʻesuʻega nei e faia:

Suʻega o le toto mo le kulukose: i luga o se manava gaogao e faʻamamaina ai le kulūkose i totonu o le toto paʻu (toto mai le tamailima).
Fuafuaina o le hemoglobin glycosylated: o lona aofaiga e matua faateleina i tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka.
Suʻega mo le faʻapalepale o le kulukose: i luga o se manava gaogao e tusa ma le 75 g o le glucose ua solo i le 1-1.5 tioata vai, ona fuafua lea o le maualuga o le kulukose i le toto pe a uma le 0.5, 2 itula.
Urinalysis mo glucose ma tino ketone: o le iloa o tino o le ketone ma le kulukose e faʻamaonia ai le siama o le maʻisuka.

Ituaiga 2 maʻisuka

A maua le maʻisuka ituaiga 2, ona amata lea o togafitiga i se taumafataga ma le faʻatinoga lelei. I uluaʻi laʻasaga o le maʻisuka, e oʻo lava i sina paʻu o le mamafa e fesoasoani e faʻamaonia ai le metabolism o le tino ma faʻaitiitia le kulūkose i le ate. Mo le togafitiga o laasaga mulimuli ane, o vailaʻau eseese e faʻaaogaina.

Talu ai o le toatele o tagata gasegase e maua i le maʻisuka ituaiga 2 e matua faigata lava, o meaʻai lelei e tatau ona faʻaogaina i le faʻaitiitia o le mamafa o le tino ma le puipuia o faʻalavelave tuai, aemaise atherosclerosis.

E tatau ona i ai se taumafataga o le hypocaloric mo tagata gasegase e sili atu le mamafa o le tino (BMI 25-29 kg / m2) poʻo le gaʻo (BMI> 30 kg / m2).

O fualaau suamalie o le suāuʻu e faʻaaogaina e faaosofia ai siama e maua ai le inisalini faaopoopo, faʻapea foʻi ma le ausia o le faʻamalosi o plasma talafeagai. O le filifilia o fualaau faasaina e faia faʻamalosi e se fomaʻi.

O vailaʻau faʻatele e masani ai faʻamaoni:

Metformin o le vailaʻau faʻataʻitaʻi muamua i vailaau faʻamaʻi i tagata gasegase e maua i le maʻisuka ituaiga 2, o le meaʻai ma le anapogi hyperglycemia. O lenei meafaigaluega e faʻamalosia ai le gaoioi ma le faʻaaogaina o le suka i totonu o musika ma e le faʻasaʻoina ai le suka mai le ate.
Miglitol, Glucobay. O nei vailaʻau e taofia ai le faʻaaogaina o polysaccharides ma oligo. O le iʻuga, o le faateleina o le kulūkose o le toto e lemu lemu.
2 sauniuniga o le sulfonylurea (CM) (chlorpropamide, tolbutamide, glimepiride, glibenclamide, ma isi) e faaosofia ai le pule faanatura o le inisalini i le pancreas ma faaitiitia ai le teteʻe o tisipenipiti o le tino (ate, musika, mea totino) i le hormone.
O faʻasolo mai o Thiazolidinone (rosiglitazone, troglitazone) e faʻatupulaia ai le gaioiga o le inisalini o loʻo talia ma faʻaitiitia ai le kulūkose, faʻasaʻo le lipine lipine.
Novonorm, Starlix. Faʻaalia le pancreas ina ia faʻamalosia ai le gaosiga o le inisalini.

O togafitiga faʻamaʻi e amata i le monotherapy (ave 1 fualaau faasaina), ona faʻaopoopoina ai lea, o lona uiga, e aofia ai le puleaina faʻatasi o le 2 pe sili atu fualaʻau o le suka. Afai o le a le aoga ia vailaʻau o loʻo i luga, o lona uiga e tatau ona e sui i le faʻaaogaina o oloa inisalini.

Ituaiga 2 maʻisuka meaai

Togafitiga mo le maʻisuka ituaiga 2 e amata i se meaai e faavae i mataupu faavae nei:

taumafa talafeagai 6 taimi i le aso. E tatau ona e 'ai pea i taimi uma ile taimi masani,
Aua nei sili atu calories i luga atu o le 1800 kcal,
mamafa tele e manaʻomia le faʻamaonia,
faatapulaaina o gaʻo tumu,
faʻaitiitiga o masima,
faaitiitia o le ava malosi
meaai ma le tele o vitamini ma minerale.

O oloa e tatau ona le aofia pe ono faatapulaaina:

o loʻo aofia ai se tele o meaʻai gaʻoloʻo faigofie: suamalie, solo, ma isi.
mea manogi, salima, falai, ulaula ma meaʻai vevela.
pata, margarine, mayonnaise, kuka ma gaʻo manu.
gaʻo kulimi suamalie, kulimi kulimi, fulufulu, sisi malo, keke tipi suamalie.
semolina, sukalaisa, pasta.
pulu manogi ma malolosi.
sausage, sausage, sausage, iʻa pe a ulaula, iʻa gaʻo o moa, iʻa, meaʻai.

O le fua o le fiber mo tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka e 35-40 g i le aso, ma e manaʻomia e 51% o le filo meaai e aofia ai fualaau faisua, 40% o cereal ma 9% o fualaʻau, fualaau, puʻupuʻu.

Faataʻitaʻiga maʻoti o le maʻisuka mo le aso:

Breakfast - oatmeal porridge, fuamoa. Falaoa Teu
Snack - yogurt natura ma vine.
Taumafa - suamalie fualaʻau, susu o le susu ma salati (mai beets, aniani ma le suauʻu olive) ma le kāpeti fuʻu. Falaoa Compote.
Taumafa - sina sisi falaoamata. Tea
Taumafa - hake tao i totonu o le kulimi suamalie, salati fuamoa (kukama, tamato, fualaau aina po o soʻo se isi fualaau vaitau) faatasi ai ma le suauu manogi. Falaoa Koko
Le taumafataga lona lua (i ni nai itula ao lei moe) - yogurt masani, apu tao.

O nei fautuaga e lautele, talu ai e tatau ile tagata maʻi ona faia sana lava auala.

Mulimuli i tulafono faigofie

O tulafono faavae e tatau i le maʻisuka maʻi ona tatau:

pipii i se meaʻai maloloina
faamalositino e le aunoa
ave vailaʻau
siaki le toto mo le suka

E le gata i lea, o le faʻaumatia o pauna faaopoopo e faʻamaonia ai le soifua maloloina o tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 2:

Toto toto e oʻo i le masani
siama le toto
cholesterol faʻaleleia
faaitiitia le mamafa i luga o vae
lagona e se tagata le mama i totonu o le tino.

E tatau ona e suʻeina oe lava lou suka toto. Afai e lauiloa le maualuga o le suka, o le auala e togafitia ai le maʻisuka e mafai ona fetuunai pe afai e le masani le suka toto.