E mafai ona 'ai faʻamago apricots ma le maʻisuka ituaiga 2

Matou te fautua atu ina ia e faamasani i le tusiga i luga o le autu: "E mafai ona 'ai ni apricots mamago ma le maʻisuka ituaiga 2" faatasi ai ma manatu mai tagata tomai faapitoa. Afai e te manaʻo e fai se fesili poo le tusitusi, e faigofie ona e faia lenei mea, pe a maeʻa le tusiga. O le a mautinoa lava le taliina oe e lo tatou tagata poto faapitoa.

O ni nai fasi vaega o le a le afaina tele: o apricots ua mamago ma le maʻisuka ma le fua faatatau masani o lona faaaogaina

Vitio (kiliki e taʻalo).

O le aofia ai i le taumafa a tagata oe ua maua i le maʻisuka ituaiga 1 poʻo le ituaiga 2, fualaau suamalie suamalie, e aofia ai apricots ua mamago, e mafua ai le feeseeseai i fomaʻi ma tagata fai meaʻai.

O le mafuaaga o le resonance o le tuufaatasiga o nei oloa. E pei o apricots mago, i le tasi itu, latou te aofia ai se vaega tele o vitamini, minerale ma vailaʻau kemini e aoga ma taua mo le tino (lea e taua tele mo le maʻisuka), ma i le isi, o le tele o le suka masani.

O faʻamanuiaga ma aʻafiaga o apricots malogo mo le tino o loʻo maua i le maʻisuka e faʻalagolago i le taumafa na faatonuina e le fomaʻi. E faʻatatau ma le faʻaeteete le fua o le oloa, o lona faʻatautaia o le kalori, o le tau o le malosi ma le faʻasalalau faʻapitoa.

Vitio (kiliki e taʻalo).

Ina ia iloa pe mafai ona 'ai faʻamago apricots i le maʻisuka ituaiga 2 ma pe faapefea ona aoga, pe a faʻamagoina apricots faʻamaʻi toto, i le a le ituaiga ma le aofaʻi e tatau ai, o le a fesoasoani lenei tusiga.

E iloa e tagata uma o apricot ua mamago e leai ni apricots, e vaevaeina i ni afa ma mamago (i tulaga tau pisinisi - faʻaaogaina tekinolosi faʻapitoa). Ae e le o le toʻatele o tagata latou te iloa poʻo a uiga o lenei oloa, ma pe o le a lona uiga.

O lea, o apricots mago ua i ai mea taua nei mo le tino:

vitamini: A, C, H, E, P, PP, vaega B (1, 2, 9),
elemene elemene: magnesium, iodine, cobalt, uʻamea, copper, potassium, phosphorus, sodium, manganese,
vailaʻau faʻasaina: malic, nicotinic, tartaric, citric, salicylic,
tannins, sima, suka,
inulin, pectin, dextrin, pene.

Aʻo tuʻuina atu lenei lisi o micronutrients aoga, o tagata apricots ua mama e valaʻauina e tagata le "fua o le ola maloloina." E le gata i lea, e oo lava i fomaʻi e fautuaina le faia o apricots mo togafitiga faafomaʻi i lenei pepa, talu ai o mea aoga uma e le gata ina mou atu i le taimi o le vevela, ae faʻaopoopoina foi le maualuga ile 5 taimi.

O elemene o loʻo i luga o apricots mago e puipuia ai le tupu mai o le tele o maʻi le lelei, e saofagā ai i se faʻalavelave taua i le faagasologa ma e oʻo lava i le faʻaumatia atoa o faʻamaʻi e tele.

O le mea lea, o le potassium e iai sona saofaga tele i le faʻamautuina o le myocardium, faʻamautinoaga o le fatu fatu, o se vailaʻau faʻapitoa o le antisclerotic, e faʻaitiitia ai le tafe toto i totonu o vaʻa ma aveesea ai mea oona.

O le isi vaega taua o le apricots ua mamago - magnesium - e puipuia ai le faaleagaina o le vascular system, tausia le soifua maloloina ma faaumiumi ai le talavou o le muso o le fatu, ma auai i le tuufaatasiga o le inisalini.

O le apricots ua faʻamamaina o loʻo i ai le tele o vitamini ma minerale e lagolagoina ai le vaʻaia masani ma puipuia mata mai aʻafiaga le lelei o le tagata soifua ma ona togafitiga faʻaleagaina.

Fai atu le fesili: "E mafai ona 'ai ni apricots mago mo le maʻisuka?", O tagata o loʻo mafatia i lenei maʻi e sili ona fiafia i la latou GI, mea o le kalori ma le maua o le suka. O le faʻaogaina o faʻamaufaʻailoga o apricots ua mamago ma pulu e maualalo.

O le faʻamaonia o le apricots glycemic index e tutusa ma le 30 iunite, laʻau faʻaputu - 25 iunite.

O se fua faʻatatau o le mea mulimuli i mea taumafa e sili ona taua mo le maʻisuka ituaiga 1, e faʻavae i luga o le faʻatusatusaga o faʻamatalaga i luga o le i ai o suātini. Mo maʻi e maua i le faʻamaʻi 2, e tatau ona amanaʻia le kalori o le oloa. O fuainumera o loʻo i luga o loʻo faailoa mai ai afai e te faʻaaogaina fualaau mamago i le faʻaogaina lelei, ona faʻamamago apricots ma le maʻisuka ituaiga 2 e sili atu nai lo mea e fetaui.

O lea la, e faapefea ona fesoasoani apricots mago i le maʻisuka? O nei fualaau mamago e mafai ona faʻaitiitia ai le gasegase o faʻamaʻi pipisi ma puipuia ai faʻalavelave i faʻalapotopotoga ma okeni eseese e sili ona ono mafai ona aʻafia i aʻafiaga leaga o le toto maualuga.

O loʻo i lalo nisi o uiga lelei o apricots mago ma le vaega oa latou aʻafiaga lelei:

o le i ai o se aofaiga tele o minerale ma vitamini, elemene taua ma elemene o loʻo faʻapipiʻiina ai le tino o le maʻi ma le tele o vailaau faʻasaina, faʻamalosia ai lona tino puipuia, aveʻesea toxins, metala mamafa ma radionuclides,
o le i ai o se faʻatelega tele o le masima ma le magnesium e faʻapipiiina ai lenei oloa i luga o le pala ma fualaau oona mo le taumafa o le fatu ma toto toto. Talu ai o le maualuga maualuga o le suka i totonu o le tino e faʻafefe ai le toto toto i le myocardium ma faʻapupulaina ai le lamatiaga o le fatu o le fatu, ma ave faʻamago apricots i inumaga manaʻomia mo soo se ituaiga o le maʻisuka
o le gafatia e faʻaosofia ai le natura masani o le toxins ma faʻapenaina ai le faamamaina o le okeni faaopoopo e aoga mo faʻamaʻi eseese o gaʻo ma le ate, lea e le masani ai tagata mamai,
o le gafatia e faʻaitiitia lelei ai aʻafiaga leaga o vailaʻau o se mea aoga tele i mataupu o le maʻisuka faʻatasi ma isi faʻamaʻi.

E oo lava mo tagata soifua maloloina, o le faʻaaogaina o nei fualaau mamago i ni aofaiga tele e mafua mai i le le mautonu o le gaioiga o totoga eseese ma tulaga le lelei.

Mo tagata gasegase e maua i le maʻisuka i soo se ituaiga, o le faaopoopoina o apricots mama i la latou meaai e tatau ona faatapulaa i le 1-2 fasi pepa. O le faʻaopoopoga i lenei fuataga e mafai ona oʻo atu ai i le oso malosi i le kulukose ma aʻafiaga leaga uma e mafua mai i lenei.

Oatmeal ma apricots malogo

E fautuaina le ave o apricots ua mamago i soo se ituaiga o "maʻi suka" ae le o se auala e ese ai, ae faʻaopoopo i ipu eseese - yoghurts, cereals or meat.

Mo se faʻataʻitaʻiga, o se metotia o le fatuina o le oatmeal ma apricots ua mamago ma vai inu mo le sauniaina o se meaai maloloina ma lelei mo le 'aiga o le taeao e sili ona lauiloa. E lelei tele i le faʻatasi ai ma iʻa, sukaisa poʻo falaoa.

Mo tagata ei ai se "siaki suka" i totonu oa latou faamaumauga faafomaʻi, e taua tele le 'ai naʻo meaai lelei, o lea e sili atu ai le tuʻuina atu o mea e sili ona lelei i le masini apricot i tulaga masani.

Mo le filifilia o apricots mago e leʻi faʻaaogaina i le sulfur (e pei ona faia i le gaosiga o mea tau gaosiga), e sili atu le aloese mai fua e matagofie ma foliga matagofie ma lanu moli matagofie.

O le apricot tuumati faalenatura e manino ma susulu-lanumumu.

E i ai le fua faatatau o le taumafaina mo lenei mea suamalie i le tulaga o le "suka suka": 100 kalama mo tagata mamaʻi ma le ituaiga 1 faamaʻi ma le 50 kalama mo tagata maʻi 2.faʻasalalauga-faʻapotopotoga-2

O lenei metotia e talafeagai i mataupu o le faʻaogaina o le oloa i se isi ituaiga ma i le tulaga o mea faʻaopopo i ipu eseese. Ina ia faʻateleina meatotino aoga o apricots mago, e le fautuaina e tuʻuina atu i le umi o le togafitiga o vevela.

O le mea moni, ei ai tulaga o le soifua maloloina poʻo uiga patino o se tagata pe a le mafai ona faʻaumatia uma apricot.

O ia faʻailoga e aofia ai:

ogaoga gasegase / gasegase gastrointestinal (o le oloa e aofia ai le tele o fiva lea e mafai ona oo atu ai i le sili atu le leaga o le aʻafiaga i le gaʻoina ma le faʻaleagaina o le tui),
faaitiitia le mamafa (e mafai ona mafua ai le faʻamaoniga, lea e faʻatasi ai ma le maualuga maualuga o le suka e mafai ona oʻo atu ai i taunuuga e le mafai ona faʻaaogaina),
faʻafeiloaʻiga i faʻamaʻi faʻafitauli (faʻaaloalo le tasi i apricots poʻo isi mea le lelei o le tino),
ogaoga ogaoga (O lenei mea e sili ona feteenaʻi, ae i le faʻatinoga o loʻo i ai se nofoaga e tatau ona i ai, o lea afai ei ai faafitauli i le vascular system, e sili atu le faʻafesoʻotaʻi se fomai poto).

E mafai ona faʻamago apricots i le maʻisuka ma o le a le tele? Tali i le vitio:

Talu ai le faʻamatalaga o loʻo tuʻuina atu i lenei tusiga, e mafai ona tatou faʻamaonia e mafai ona nonofo faatasi apricots ma le ituaiga 2 maʻisuka. E ui i lea, e taua le malamalama o le faʻaaogaina o tui mo le maʻisuka e tatau ona matua faʻamapulaʻa ma malilie faatasi ma le endocrinologist.

Faʻaleleia le maualuga o le suka mo se taimi umi
Faʻafouina le gaosiga o le inisalini pancreatic

E mafai ona 'ai fualaau ma apricots mago ma le maʻisuka

Aʻo leʻi faʻalauiloaina se oloa faapitoa i le taumafataga, e tatau i le maʻisuka ona faʻaeteete ma le faʻaeteete i mea lelei ma mea lelei. O tapulaa faasaina e faatatau i fualaau mamago, aua o la latou faasinomaga faasinomaga e maualuga tele. Mo lenei mafuaʻaga, e tatau ona iloa e tagata gasegase e maua i le maʻisuka ituaiga 2 pe mafai ona latou 'ai i laumei ma apricots mago ma le tele o nei fualaau mamago e aafia ai a latou toto suka.

O fasi apricots ma paluga kuka ua aofia i le vaega o oloa gaosi mo le ituaiga 1 ma le maʻisuka ituaiga 2. E i ai se latou faʻamaulalo faʻapitoa, faʻaleleia le metabolism, ei ai se aoga aoga i luga o puipuiga ma faʻamaonia le faʻaogaina o le tino.

Prunes - Puroni Hungary Paina. Faasao meaʻai uma, vitamini ma minerale e maua i fualaau aina fou. A maeʻa le gaosiga, o le faʻateleina o suga i le oloa e faʻaleleia le tele o taimi ma oʻo atu i le 9-17%. Ae i le taimi lava e tasi, o le GI o laumei e tumau pea le maualalo ma tutusa i le 29. O le mea lea, o le faʻaaogaina o fua i se fua faʻatatau e le mafua ai ona osooso i le kulukose i totonu o le toto.

O loʻo i ai le tele o uiga aoga, e aofia ai:

maualalo le kalori content
antibacterial properties
se numera tele o antioxidants.

O le tuufaatasiga o fualaau aina e aofia ai fiber, vitamini A, vaega B, C ma E, potassium, sodium, phosphorus, uʻamea, beta-carotene, pectin ma meaola eleni. O le faʻaaogaina o fualaau mamago i le taumafataga e fesoasoani e puipuia ai le atinaʻeina o le tele o faʻamaʻi tumau.

Apricots ua faʻamamaina - apricots mago. E i ai se faʻamaumauga maualalo (30 iunite). E aofia ai lona tuufaatasiga:

B vitamini₁, In₂, C ma le P,
vailaau oona
paleni, manganese, apamemea ma le uʻamea.

O le aofaʻi o carotene e le maualalo i fuamoa. O fualaau mamago e mauoa i fiva. O le faʻaaogaina masani o le oloa o le a fesoasoani i le aveesea o toxins, metala mamafa ma radionuclides, faʻamalosi le fulafula ma faʻaleleia le gaioiga o le ate ma fatuga, ma faʻaitiitia ai aʻafiaga leaga o vailaʻau. I le maʻisuka, o le apricots mago ua i ai se aoga aoga i le vaʻaia ma fesoasoani e faʻaleleia le faʻatinoina o le tino.

I totonu o le maʻisuka, e mafai ona 'aina faʻatoʻa ma faʻamago apricots i le mama ma avea ma faʻaopoopoga i ipu eseese. Ina ia mafai ona aoga fualaau mamago, e tatau ona e tausisi i tulafono patino mo lo latou faaaogaina.

Aua e te soona fai. O fualaau mamago e mafai ona mafua ai le galala, gasegase o le gasegase po o le malosi. Apalai apricots ua faʻatagaina e 'ai faʻatasi ma le maʻisuka ituaiga 1 - e sili atu ma le 50 g i le aso, ma le maʻisuka ituaiga 2 - e le silia le 100 g i le aso. E mafai ona faʻatagaina laʻau mo 2-3 vaega i le aso.
Aua nei vevela fualaau mamago, a leai o le a faateleina lo latou GI. E tatau ona faʻaopopoina i le masini tapuni.
Ina ia puipuia meaʻai mai le vevela, ia teuina i se nofoaga malulu, ae aua nei togi.
Aua le faʻaaoga i luga o se manava gaogao pe i le taimi e momoe ai. Taumafa i le aoauli.

E tāua le mafai ona filifili apricots māgo ma pulu.

E tatau ona avea ma se lanu masani, faʻalelei le gaʻo, faʻamaoni ma lapoa.
Aua le palapala, i lanu paʻepaʻe poʻo le susulu, lanu e le masani ai, fua.

O nei faailoga e taʻu mai ai le le lelei o le teuina o oloa poʻo a latou gaosiga i vailaʻau. I tulaga uma e lua, o le aina o fualaau mamago e mafai ona afaina ai.

O nisi taimi e lelei tele le lafoaia o fualaau mamago. Mo se faʻataʻitaʻiga, e le tatau ona 'aʻai faʻatoʻa le apricots ma:

afaina fualaau
afaina o le tino
toto maualuga
ma le bronchial asthma.

E sili atu le aua nei aofia ai laupepa i le lisi autu pe afai, i le faaopoopo atu i le maʻisuka, ua ia te oe:

fatu fatu fatu
tasi le le faapalepale, eo mai faatasi ma tali mai.
gout, talu ai ona o meaola laiti e le taua,
toto maualuga

E i ai le tele o fua o fua o fualaau mamago. Latou te tuʻuina atu le 'apa o se tofo matagofie ma le suamalie. E faʻaaogaina e avea ma mea faʻaopopo i salakeke, itu o ipu ma aano o manufasi. O le aofia ai o paʻu ma apricots mago i le paluga poʻo le faʻatumu i meaʻai faʻamaʻi ma mea e gaosi ai meaʻai e faʻaitiitia ai le fua o le gaʻo ma le cholesterol.

O laumei e sili ona lauiloa i le maʻisuka. E sili ona pele ia i latou o loʻo mafatia i le faʻamaʻi, o se salati i nei fualaau mamago.

Meaʻai

moa tunu,
vela fua
2 kukama fou
1-2 laupepa,
1 tsp sinapi ma le susu yogurt.

Laasaga o le kuka:

Filifili maeʻa meaʻai ma tuʻu i luga o mea e fai. Muamua se moa, ona kukama ma se fuamoa.
Faʻamaʻu taʻitasi taʻitasi ma le faʻafefiloi o le sinapi ma le yogurt.
Fafaso i luga pito i luga o laupepa.
Tuu le salati saunia mo le 1-2 itula i le pusaaisa, ia mafai ai ona sosolo.

Taumamafa i meaai laiti 1-2 taimi i le aso.

Leai se mea e sili atu le lelei ma le maloloina.

Meaʻai

0.5 kilokalama o fualaau mamago
leona tipolo
suka suia
afamoni
vanilla essence.

Laasaga o le kuka:

Na faʻamagoina e le vine fualaau aina ma tuʻu i totonu o se faʻava.
Faaopopo le sua o le lemoni ma fufulu le masini seia oʻo ina lamolemole.
A maeʻa lena, ona faʻatumu lea o le suga ma sui i le afi mo le isi 5-10 minute.
I le faaiuga o le kuka, faaopoopo le kinamoni poʻo le vanilla.
Faʻaliliu le pamu i le vevela o le potu ma faʻafeiloaʻi i se fagu.

Taofi i totonu o le pusaaisa. E fautuaina le faʻaaogaina o le ipu i se aofaiga itiiti e le silia le 1 taimi i le aso.

I le ituaiga 1 ma le maʻisuka ituaiga 2, e mafai ona eseese le taumafataga faatasi ai ma le fesoasoani a le kusi kulimi ma apricots malogo.

Meaʻai

0.5 kilokalama o le siʻi kulimi,
1 fuamoa
100 g falaoamata
34 g o le suauu manogi,
100 g mama apricots.

Laasaga o le kuka:

Saunia le paluga falaoa. Faʻasusu le kusi falaoloa i se mea e fai ai meaʻai manu pe faʻapipiʻi i luga o se mea gaosi. Faʻaopopo le fuamoa, falaoamata ma le vanilla poʻo le kinamona i lona (filifiliga). Uu le paluga, ona faataavale lea o le tafaoga mai fafo.
Vaevae le harʻa i ni vaega se 12. Kipiʻu vaega taʻitasi i se keke falala. Faʻapipiʻi apricots faʻamalo i le vai inu i le ogatotonu o le zraza i le lumanaʻi ma fusi pito. Uu se meaai i totonu o se pusa i itu uma e lua.

O le isi fua o le maʻisuka ma fualaau mamago o fualaau suamalie.

Meaʻai

30 g o le oatmeal,
100 g suamalie e leʻi faʻasusu,
50 g apricots mago ma 50 g fua.

Laasaga o le kuka:

Liligi le oatmeal ma le yogurt ma tuʻu ai mo le 10-15 minute.
Faʻaopopo fualaau mamago ma faʻafefiloi.
Fualaau muesli e lelei tele le 'ai i le taeao.

Laʻau ma apricots mago ua faatagaina mo le maʻisuka. Ae ui i lea, e tatau ona faʻaumatia i latou i le faʻatusa. I lenei tulaga, o fualaau mamago o le a aoga ma o le a le mafua ai ni aʻa i le suka o le toto. Aʻo le i faʻamalamalamaina oloa i totonu o le taumafataga, ia mautinoa e faʻatalanoa lau fomaʻi.

Mo le togafitiga manuia o le maʻisuka, e tele tulafono, o le mea autu o loʻo tago i vailaau fautuaina, o falemaʻi ma mea e maua ai le tino. O le maualuga o le suka o le toto e le mafua ai le faʻamaogaina o le totoga ma le popolega o le tino, o la latou tausiga e faʻamalosia.

O le mea lea, e tatau ona iloa lelei e gasegase meaai e mafai ona 'ai e aunoa ma le fefe, ma le mea e tatau ona lafoai. O le faʻavae o le taumafa mo le maʻisuka o le faʻaumatiaina o mea inu suamalie mai meaai. O taumafataga ma meainu uma e leai se suka.

Ma afai e leai se masalosalo e uiga i mea e gaosia ai meaʻai ma falaoamata - latou te mautinoa lava le afaina i le maualuga o le toto suka, a oʻo ina taliina se fesili e mafai pe a mafai ona 'ai faʻamago apricots ma le maʻisuka, atonu e le fetaui lelei manatu o fomaʻi.

Ina ia malamalama i mea e mafai e le maʻisuka ona 'ai, e tatau ona e iloa uiga masani o meaʻai taitasi. I le maʻisuka, o se faailo e pei o le glycemic index, mea o le kalori ma le anotusi o vitamini ma minerale e amanaʻiaina. Mo paʻu ma apricots mago, e 30, ma vine mama - 65.

O le faʻamatalaga faʻapitoa o se faailoilo lea e faʻaalia ai le fua o le faʻalautele i le kulukose o le toto pe'ā uma ona 'ai. Mo le faʻatusatusaga, na filifilia le glucose mama, o lona faasinomaga ua avea ma 100, ma mo isi mea o loʻo gaosia ai carbohydrate ua fuafuaina e tusa ai ma laulau faʻapitoa.

Mo tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka e faalagolago i le maʻisuka, o le aofaʻi atoa o fualaau o gaʻo e fuafua e fuafua ai le aofaʻiga o le insulin, ma o le glycemic index is the criterion key for creating a menu for the type of disease. Afai ei ai i le maualuga e oʻo i le 40, ona faʻaaogaina lea na o le amanaia o le aofaʻi o le kalori.

O le mea lea, o fualaau mamago e pei o fig, apricot mago ma pulu mo le maʻisuka ua faatagaina e aofia ai i le taumafataga.

Ona o le maualalo o le faasinomaga o le faasinomaga, latou te le faaosofia ai le tele o le inisalini, lea e taua mo le manua, lea e masani ona o faatasi ma le maʻisuka ituaiga 2.

O apricots ua velaina o se fualaau apricot lea e maua mai ai se fatu, mago i le natura pe faʻaaogaina se faiga faʻakinolosi. O se mea manaia o fualaau mamago o le taofia lea o meatotino o fualaau fou, ma o latou aoga o meaola e le gata ina faaititia, ae faaleleia ona o le maualuga maualuga o vitamini ma minerale.

O lenei tagata e umia faamaumauga o apricots ua mama i totonu o mea o le potassium, iron ma le magnesium, o lo latou maualuga e 5 taimi e maualuga atu nai lo fualaau aina fou. O le mea lea, o le ave faʻamago apricots ma le maʻisuka ituaiga 2 e mafai ona avea mo togafitiga faafomaʻi. O apricots ua faʻamamaina e fesoasoani e faʻamamafa le tino i meaola faʻasaina - citric, malic, tannins ma pectin, faʻapea foi ma se polysaccharide e pei o inulin.

E faasino i le tele o meaʻai e masani ona faʻamautuina le microflora i totonu o le manava ma aveese le tele o le cholesterol ma le glucose mai le tino, o lea e mafai ai ona tali le fesili pe a faʻamamaina apricots ma le maʻisuka ituaiga 2.

O le apricots ua velaina e aofia ai le tele o vitamini B, o loʻo i ai ia vailaʻau mamana e pei o le A, E ma le vailaʻau C, o se aofaʻiga o biotin, rutin and acidic nicotinic. O latou aogā i le maʻisuka o loʻo faʻaalia i aafiaga nei:

O le Miamine (B1) e maua ai le faʻamaonia o lagona tuga, puipuia mai le polyneuropathy o le maʻisuka.
B2 (riboflavin) e puipuia ai le faʻaumatia o le retina, vave faʻamalolo manuʻa.
Carotene, provitamin A e manaʻomia e tausia le puipuiga, faʻaleleia le vaʻai.
Tocopherol (Vitamin E) faʻagesegese le alualu i luma o le atherosclerosis.
O le ascorbic acid e puipuia ai le faapipiiina o le tioata.

E faʻatagaina apricots ua faʻamamaina o se punavai o vitamini, pe afai ei ai se fesuiaiga o le maʻisuka, o lona faʻaaoga e fesoasoani e faʻaitiitia ai le vai i le maʻisama syndrome ma faʻaitiitia ai faʻaalia o le toxicosis i fafine maʻitaga.

O le Hyperglycemia e fesoasoani i le solia o le gaioiga o le toto, e mafua ai le siakiina o le myocardial. E mafua lenei mea i le mea moni e faapea, i lalo o le faatosinaga o le tele o kulukose, o le pa o toto toto ua paʻu ma o le cholesterol o loʻo teuina i luga, faia ai ni atherosclerotic plate.

E le mafai ona faʻafeiloaʻi vaa e faʻafeiloaʻi ai le okesene ma meaʻai i le myocardium. O le auala lenei e faʻalautele ai le angina pectoris ma le fatu, e oʻo atu ai i le toilalo o le fatu. O le potassium e lagolagoina le uaua o le fatu, e faʻaaogaina e togafitia ma puipuia ai le atherosclerosis. E faʻamaonia ai le tele o le fatu ma le toto maualuga, e puipuia ai le faaputuputuina o le sodium i totonu o le masini.

Faʻatasi ai ma le pa'ū o le magnesium, o le aʻafiaga o le fatuina o maʻi fatu ma le maualuga o le toto maualuga ua faateleina. E mafua lenei mea i le mea moni e faʻapea, i se tulaga faapena, e tele atu le konateko, o loʻo i ai se aafiaga vasoconstrictor. O le konisini ions e auai i le fausia o le inisalini ma faaosofia ai ana fegalegaleaiga ma le masini resitala.

O le aʻafiaga o le magnesium i luga o le metabolism o gaʻo e maua mai i ia faiga:

O okone konisini e aafia i le fausia o le inisalini ma lana pule faʻanofo.
O le masnesium e faaosofia ai le fegalegaleaiga o le inisalini ma le masini resitala.
Faʻatasi ai ma le leai o le magnesium, o le faʻamalosia o le inisalini e faʻalauteleina, lea e oʻo atu ai i le hyperinsulinemia.

I le maʻisuka ituaiga 1, o le pulega o le inisalini e faaosofia ai le excretion o le magnesium i le urine, ma i le vaʻaia, o le le lava o lenei elemene e faʻateleina ai le fesuiaiga i le maʻisuka ituaiga 2 moni. Ua faʻamautuina e tusa ma le afa o maʻisuka e maua i le hypomagnesemia. E taua lenei mea o se tasi o mafuaaga o le arrhythmia, vasospasm, toto maualuga ma le faateleina o le toto toto.

I le retinopathy o le maʻisuka, o le mamafa o lona ala e mafai ona iloiloina e le maualuga o le magnesium i totonu o le toto.

O le mea lea, o apricots mago ma le maʻisuka ituaiga 2 e mafai ona avea ma oloa gaosi oloa o le a puipuia ai le atinaʻeina o suiga i le puipui lapoa, lea e taua mo le puipuia o faʻafitauli.

O apricots ua mama e aofia ai le tele o suka, e tusa ma le 60%, ae talu ai ona o lona fuainumera faasinomaga ma lona kalori o mea uma e tusa ma le 220 kcal mo le 100 g, e taumafaina i le tulaga o le ituaiga 1 ma le maʻisuka ituaiga 2. I lenei tulaga, mo le maʻisuka o loo i luga o le inisalini, e tatau ona amanaia iunite falaoa, e ono i latou i le 100 g.

Ole aoga ole malosi e tatau ona fuafuaina pe a tuufaatasia ni menus mo tagata mamaʻi ma le maʻisuka ituaiga 2. E ui i faʻamanuiaga e le masalomia, o le tele o fua o fualaau mamago e le aoga e oʻo lava i tagata soifua maloloina. O le masani mo le maʻisuka e 2-3 vaega i le aso.

O fasi apricots ua faʻamamaina ma le maʻisuka e le tatau ona avea o se taumafataga ese, ae ia avea ma vaega o ipu eseese. E fautuaina e fufulu muamua i lalo o le vai inu, ona sasaa lea o le vai inu mo ni nai minute. Talu ai o faleoloa o se oloa gaosia ma le sulfur ua faʻatau atu mo le teuina lelei.

Faʻatasi ma apricots matutu, e mafai ona e kukaina ia ipu:

Oatmeal porridge.
Fualaau saito.
Paʻu kulimi.
Ole yogurt e leai ni suauʻu ma pulu vaʻa ma fualaau aina suamalie.
Jam mai apricots mago, pulu ma lemoni.
O fualaau aina suamalie ua kuka i luga o se suamalie.

Ina ia mafai ona faia ni siamu mai apricots ma mea mamago mamago, e tatau lava ona e pasia i latou e ala i se faʻi meaʻai ma le lemon. E faʻaaogaina le faʻafefiloi o vitamini i vasega 2-masina i se sipuni sipuni i le aso ma le lanu lanumeamata.

E sili ona lelei le faʻaaogaina o apricots matutu na faʻamagoina e aunoa ma ni vailaau. E le o iai le manino ma manino le uiga o fualaau aina e togafitia i le sulfur dioxide. O fualaau suamalie faalenatura e suamalie ma e le mafaamatalaina.

Apricots fautuaina mo le maʻisuka ma le gaʻo, lea e faʻamago i le ponaivi tonu i luga o le laau. O lenei metotia o le seleselega e faʻaaogaina i se ituaiga o fualaau suamalie, lea e le maualalo le kalori, ae o apricots ua sili ona mamago i totonu o mea o le potassium. Apricot e masani lava ona teuina e aunoa ma le faʻasaoina o vailaʻau faʻasaina i laumei mint ma le basil.

Ina ia le faʻaosoosoina le toto o le suka, e tatau ona e pulea le glycemia pe a uma ona e faʻaaogaina soʻo se oloa i mea taumafa pe a uma ona 'ai. O lenei fautuaga e taua mo tagata gasegase uma o loʻo saili e faʻateleina faamanuiaga o meaʻai ma e le faʻaleagaina ai le soifua maloloina.

O le faʻaaogaina o apricots malogo i le maʻisuka o le a taʻuina e se tagata poto i le vitio i lenei tusiga.

O fualaau mamago mo le maʻisuka o se mea e sili ona fiafia i ai le tele o tagata. E aoga le aofia ai vine mo le maʻisuka i le lisi o aso taʻitasi. O le tele o tagata e mafaufau pe mafai ona aina apricots ua mamago pe a maua le maʻisuka. O fasi apricots e faʻamamaina ma le maʻisuka ituaiga 2 e mafai ona i ai se mea e faʻafeagai lelei.

O apricots ua mama e le gata ina aoga mo le maʻisuka, ae mafai foi ona afaina ai. E leʻo mafai e fomaʻi ona iloa lelei pe mafai ona 'aʻai apricots mago i le i ai o le maʻisuka. Na vaeluaina manatu o tagata atamamai. O nisi oi latou e talitonu o lenei oloa o se fualaau sili ona maualuga-kalori. E aofia ai suga masani, e le manaʻomia mo se faʻamaʻi faapena. O le isi vaega o fomaʻi e fai mai e fetaui lelei ia manatu o apricots mago ma le maʻisuka. O lenei manatu ua faamatalaina i le mea moni o fualaau mamago e tele mea aoga.

I le faʻaaogaina o apricots matutu mo le maʻisuka, e taua le mafaufau i se pasene tele o suga (e oo atu i le 85%), ae o le faʻamatalaga glycemic o le oloa e laʻititi lava, e tusa lava pe faʻaaogaina pe leai foi lenei suamalie e naʻo se fomaʻi e mafai ona fuafuaina, e fuafua i le ogaoga o le togafitiga.

O sitaili masani o loʻo taʻua i lalo ua manatu e sili ona faʻaaogaina i taumafa taumafa:

Afai o nei fualaau mama i le i ai o le maʻisuka ituaiga 2 e manaomia e faʻaaogaina ma le faʻaeteete tele ma e na o le faʻamaopoopoina a latou meaʻai ma le fomaʻi, ona mafai ai lea ona aoga fua vine. E ui lava o apricots mago, e pei o vine sili ona fiafia i ai i le maʻisuka ituaiga 2, ei ai le tele o suka, ae o loo i ai le tele o isi mea oi ai, ae maise lava, o lenei fualaau aina e tele mea aoga.

O uiga aoga o apricots mago mo tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 2 o le a mafai ona mautinoa le masani ai o le gaioiga o totoga i totonu, pe'ā saunia lelei.

I le faʻaaogaina o le oloa faʻatau, e tatau ona mulumulu lelei i le vai, ma ia mautinoa i le tele o taimi. E sili ona lelei le faʻaputuina o le apricot matutu i vai inu. E fautuaina foi le saluina o apricots mago i le vai (a itiiti ifo i le tolu o le itula). Afai e mafai, e sili atu le 'ai i fualaau aina fou nai lo fualaau mama mo tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 2.

O le fua o aso taitasi i mea suamalie suamalie e mafai ona toe faʻatumu i le 100 g fua. I le solia o le tapulaʻa faʻamautuina, o le faʻafefeteina o le a faʻaosofia ai le faʻamalosia o faʻamaoniga le lelei. O tagata gasegase o le a mafai ona lagona le osooso malosi i le suka o le toto.

O se mea taua i lenei faʻamaonia o le sao lea o le gaosia o le fua.

Pe a fuafua e faaopoopo ni fualaau mamago i nisi meaʻai kuka, e tatau ona faaopoopo le oloa pe a uma ona kuka le meaai autu. Afai e le o matauina lenei mea, o le a faʻaitiitia le aoga o apricots malogo i le zero. O se taunuuga, e na o le suka o le a tumau, lea e le manaʻomia i togafitiga.

O fasi apricots ua vela, e pei o laumei mo tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 2, e mafai ona tuufaatasi ma aano o manufasi, kuka ai araisa, ituaiga o salati, soʻo se falaoamata, yogurt fou, pe na o le 'ai e pei o se taʻaloga tutoʻatasi. E mafai ona e faʻasese lau laulau i falaoa ua fafaina i le fale faatasi ma le faʻaopoopoga o apricots mago, nati ma fatu. O nei mea e tanu ai e matua lelei lava ma maloloina. Pe a faʻapipiʻi se lisi mo le maʻisuka, e tatau ona e maua fautuaga a le fomaʻi. Naʻo se tagata tomai faapitoa o le a mafai ona fuafua pe mafai ona faʻavasegaina le lisi o oloa.

O maʻi o loʻo mafatia i lenei maʻi e tatau ona manatua o le tele o le taumafaina o fualaau mamago i le maʻisuka e mafai ona avea ma se faʻaosoosoga o se faʻafitauli o le maʻi ona o uiga taʻitoʻatasi o le tino. E le manaʻomia le faʻaaogaina o le apricot matutu i ia ituaiga o pathologies o le gastrointestinal tract as pancreatitis, ULC.

O fasi apricots ua afaina ma le maʻisuka ituaiga 2 e mafai ona mafua ai le tele o mea e mate ai fualaau. I luga o le vaega o vaʻa ma le fatu, e mafai ona matauina le faʻamaoniga (se mataua o le toto). Faatasi ai ma se tuufaatasiga e pei o le maʻisuka ma le taumatematega, o faailoga o le togafitiga autu e mafai ona faatetele.

O nisi tagata gasegase o loo sailia le tali i le fesili, mafai ona fufulu fualaau aina e faaaoga e avea ma meafaigaluega mo togafitiga mo le maʻisuka? E leai se tasi na taumafai e faia togafitiga ma nei fua, aua e le o iloa fualaau mamago e mafai ona faaaoga mo le maʻisuka mo lenei faamoemoe.

Na o le pau le faʻaleleia o le soifua maloloina o le apricot o le faʻatumu lea o le le lava o meaʻai, lea e fesoasoani e faʻamalosia ai le tino puipuia.

O nei oloa e fautuaina e fomaʻi mo tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka i ni vaega laiti pe a latou maua ni faʻamaʻi pipisi:

Iniseti e manaʻomia ai vailaʻau
Flammation, aafia ai fatugaʻo po o le ate - ua faʻamago le apricots lea e fesoasoani i nei totoga e vave ona faia le tafega o mea leaga faʻaleagaina ma mea oona,
Se mataua o le tino vaaia, e masani ona fesootaʻi ma le maʻisuka,

Pectins o loʻo i totonu o fualaau mamago e fesoasoani e faamama le tino o radionuclides ma metala mamafa. Faafetai i le fiber, ua faʻamamaina le iniseti mai toxins. E faʻaitiitia le aʻafiaga o faʻamaʻi ma le fatu, talu ai o fualaau mamago e fesoasoani e faʻaitiitia le cholesterol leaga i le toto ma puipuia ai le faʻavaeina o pusa.

A filifilia se fualaau mamago mamago, e tatau ona taʻitaʻia oe e tulafono nei:

O fafo atu o uiga o oloa. O le lanu o apricots mago e tatau ona i ai se lanu mumu po o le lamolemole, ae le o se lanu susulu. Ia mautinoa o le fualaau aina e tatau ona i ai se laufanua mafolafola. O fua e le tatau ona susulu - e mataituina lenei mea pe a faʻamamaina le oloa i le glycerin poʻo le suāuu mo le matagofie o fafo. O fua lelei lelei o taimi uma lava e pala.
O se oloa lelei e le tumau ma malepelepe, e leai ni mea e fai i luga o fualaau mamago. O fualaau mamago e masani ona vevesi, e leai ni mea e pala.
E fautuaina e tofo ma sogisogi i meaʻai. I le i ai o se siaki oona, e mafai ona finauina e faapea ua suamalie le sua. Afai ei ai le manogi o oloa suauʻu - o le tekinolosi o le faʻamago i ogaumu na faʻalavelaveina.

Faʻatasi ma le maʻisuka, e mafai ona e kukaina lenei mea suamalie ia oe lava. Mo lenei faagasologa, e tatau ona e faia laasaga nei:

Taʻu fua,
Faʻamau i latou i lalo o le tap,
Gagau fua i totonu o se apa lapoa
Saunia le sipuni mai le 1 lita o le vai ma le 1 kilokalama o le suka, ae e sili atu ona faʻaaoga se mea suitulaga,
Tuu ni apricots i le sipuni ma taofi le vevela vevela mo le 15 minute,
O fualaau mamago ua mama i le la mo le vaiaso,
E mafai foi ona e faʻaaoga le ogaumu,
E manaʻomia le teuina o apricots mago i ato poʻo atigi laupapa i totonu o le potu i le maualalo o le susu.

E mafai ona ou 'aina fualaau mama mo le maʻisuka? O le faʻaaogaina le talafeagai o nei oloa i le taumafataga e mafai ona faʻamalosia ai se tulaga faigata.

I le toetoe lava o meaai uma e fautuaina e tagata gasegase, o fualaau mamago o loʻo aofia i totonu o le lisi o meaai faatagaina. Ae a sau i le maʻisuka, e tele fesili e tulaʻi mai. O le a faʻamagoina apricots, lea e aofia ai le suka, faʻalavelave ai le tulaga ole maʻi? E mafai ea ona ia osofaia se osofaiga? O le a le faʻaogaina o apricots matutu? O le tele o tagata fai meaʻai e le faasaina tagata mamai e aofia ai apricots malogo i le lisi. E mafua ona o lona faʻasinomaga mataʻitusi e na o le 30 iunite.

O fualaau aina suamalie mama ua tumu i vitamini, minerale ma isi mea e aoga mo le maʻisuka:

uʻamea aafia i le faagasologa o le hematopoiesis,
paluka, faʻamaonia le fua o le fatu,
faiʻai faʻalelei-magnesium
calcium, faʻamausali o le puʻu, fao ma le nifo lalata,
cobalt aofia i le tuufaatasiga o mea amino,
o vailaʻau oona e aafia i faiga faʻava-oona,
vitamini e maua ai gaioiga o meaola,
fiva faʻamaina o le intestinal
gaʻo gaʻo e maua ai le malosi i le tino.

O fasi apricots fou e ono le toe faʻaleleia. O a latou kalori o loʻo i ai na o le 45 kcal. Ae ona o le tekonolosi o le gaosiga i foliga malogo, oa latou fua ua avea ma tino maualuga-kalori. Mo le 100 g o apricots ua mama, 243 kcal e tatau, lea e tele mo le ituaiga 1 ma le maʻisuka ituaiga 2. I le uma, ma lenei faʻamaʻi, o maʻi e masani lava ona le fiafia. O le mea lea, e mafai ona aina apricots mago i ni mea laiti, mulimuli i fautuaga a fomaʻi.

Apricots o fualaau pito i sili ona lelei o saute e mafai ona kuka, mago, mago. E oʻo lava pe a uma le faʻamago, latou te taofi le tele o mea taua. E maitauina o le tele o le uʻamea ma le paluga i apricots matutu o loʻo tumau pea lava e pei o apricots filifilia fou. Ona o lona tulaga tulaga ese, o le vailaʻau o le vailaʻau e matua gauai uma lava i le tino ma e sili ona aoga lona aoga.

O aoga o le apricots mago i ituaiga 1 ma le maʻisuka ituaiga 2 e le taugata. O ona fua, pe a faʻaaogaina:

faateleina le hemoglobin,
faʻasaʻo le toto maualuga
faaleleia atili le fatu
fufulu le tino o toxins,
puipuia le atinaʻeina o le kuluma, faʻamalosi le faʻamalosi,
faateleina le tetee o le tino i faʻamaʻi pipisi ma faʻamaʻi,
e taofia ai le tuputupu ae o le tino, lea na faamaonia e saienitisi,
toʻafilemu le tino, faaleleia le mafaufau, manatua, faʻaleleia le mafaufau,
i ai se aafiaga lelei i galuega tau fatu,
faaleleia le tafe toto.

Tului: O iinei na matou talanoa ai pe ono mafai e le maʻisuka ona 'ai aso - http://diabetiya.ru/produkty/finiki-pri-saharnom-diabete-mozhno-ili-net.html

O le maʻisuka ituaiga 2 e faʻalavelave, talu ai ona o le faʻaleagaina o le gasegase ona o le atinaʻeina o se maʻi e mafua ai isi faʻamaʻi matautia. O apricots ua mamago o le a fesoasoani e taulimaina nisi oi latou, ma puipuia lo latou tupuga mai:

faʻamaʻi faʻamaʻi ma le faʻamaʻi (apricots mago mama e faʻamamaina le toto ma fatuga mai fatuga o meaola ma toxins ua faʻatuina i le taimi o le gaioiga o le galue o le ate diabetic),
faʻamaʻi pipisi ('apricots mago faʻamalosia le aʻafiaga o mea faʻamaʻi),
faafitauli o le gasegase (toe toto i le tuufaatasiga o apricots malogo e faʻamalosia ai le nerve opic, o le vaʻai mataʻutia, lea e sili atu ona leaga i le maʻisuka),
atherosclerosis (apricots mago e puipuia ai le teuina o pusa cholesterol i luga o puipui o toto toto, lea e aloese mai faʻamaʻi pipisi e taatele i le ituaiga 1 ma le maʻisuka ituaiga 2).

O le fiafia i fualaau suamalie o fualaau mamago, e le tatau ona galo ia i tatou le lapataiga ma tulafono mo le aina o apricots ua mamago.

e 'aina uma i le mama ma faʻapipiʻi i ipu autu,
ma le maʻisuka ituaiga 1, 50 g o fualaau aina e mafai ona 'ai, ma le maʻisuka ituaiga 2 - 100 g,
faʻafefete, tao tao, apricots mago mamago apricots e le fautuaina. O le oloa ua maea ona gaosia, o le mafuaʻaga lea ua leiloloa ai nisi o mea taua. O gaioiga faifaipea o le a le tuʻuina avanoa e ola ai vitamini, ma na o fiva e ulufale i le tino,
o le apricots ua mamago e lelei lelei ma aano o manu, rice, salad, desserts,
faatasi ai ma se taumafa malosi, e faʻatagaina e 'ai e le sili atu ma le lua ulu o fualaau mama i aso taitasi,
e fautuaina e 'ai le apricots mamago pe a uma le' aiga o le taeao o se meaʻai. E matua le fautuaina e faʻaaogaina i le po po o luga o se manava gaogao - o le mea lea e mafua mai i le le mautonu o le digestive.

O le faʻaleagaina o apricots ua mamago e matautia tele i aʻafiaga ogaoga, o le oso malosi i le suka ma isi faʻalavelave.

O fualaau mamago e fesoasoani lelei i le taumalulu, pe a oʻo mai le fesili ona o le le lava o vitamini i totonu o le tino. Pe a faʻaleleia lelei, latou te taofia uma vaega taua. E le tatau ona galo le maʻisuka e na o apricots mago mamago o le a maua ai le tele o aoga ma o le a le afaina.

O le filifiliga pito sili ona lelei ua faʻamagoina apricots, kuka i le fale mai a latou lava seleselega. Le faia o lenei mea:

fualaau aina suamalie ua totoina ma fufuluina,
mo le 1 lita o le vai faaopoopo i le afa afa ipu suka pe sui foi,
'aʻaʻaiga o apricots i le siva suamalie, kuka mo le 10 minute ma tape le afi,
ina ia mafai ona sasaa mai apricots mago ma sogasolo, e mafai ona e tuu i le siva mo ni nai itula,
ona faʻamalūina lea o fua i le ogaumu poʻo lalo o le la.

E tatau ona filifilia saʻo ia apricots ua gaosia i le gaosiga o oloa, ma gauai atu i foliga o oloa:

O le sili atu ona manaia o le lanu o le fualaau aina, o le sili atu ona lelei i le lelei. Ina ia maua le matagofie o laʻau, e fesoasoani mai vailaau kemikolo ma vailaʻau o le apricots. O apricots moni ua mamago, mago i lalo o le la e aunoa ma ni vailaʻau, faʻapogisa ma liliu ai enaena. E taua tele le leai o ni stains, molding, dirt i le oloa.
O fasi apricots ua mamago e le tatau ona avea ma mea e le faʻaaogaina, faʻafefeteina pe matua faigata. O lona uiga ua solia le tekinolosi gaosiga ma teuina. O sea ituaiga oloa o le a maua ai sina aoga ma e mafai ona afaina ai le maʻisuka.
Aua e te matamuli e ave se fasi 'apricots ua mama i ou lima. Afai, pe a sasaina, e salalau, laulaʻau siaki i luga o tamatamailima, amata ona taofiofi, ona taʻu mai ai lea o le oloa e leaga tele ma e te le tau manaʻomia e faʻatau.
O le lanu o le lanu ma le mamafa i le fetus o loʻo faʻaalia ai e pisapisao i le paluka oona poʻo se isi vali.
O le gasegase mulimuli, o le oona pe a uma ona 'ai fualaau mamago e mafai ona afaina tele ai le soifua maloloina, e oo atu i le oona malosi.

I le filifilia ai o se oloa maualuga maualuga, e tatau ona e sauniuni mo le faʻaaogaina. E tatau ona faʻafefeteina apricots mo le 30 minute i le vai inu e faʻaaoga ai mea uma o vailaʻau ma vailaau faʻamaʻi atonu na faʻaaogaina i le gaosiga. Ona fufuluina lea o fua ile vai malulu. Seiloga e mafai ona 'aina.

O oe faʻaleagaina i le toto maualuga? E te iloa o le maualuga o le toto maualuga e tau atu i le fatu ma oso? Faʻatasi le mamafa o lau avega. Manatu ma manatu faaalia e uiga i le metotia faitau iinei >>

E ui lava i le tele o faamanuiaga o se mea suamalie, o le apricots ua mamago e mafai ona afaina tele ai le manuia o se tagata o loʻo mafatia mai nisi faamaʻi. Contraindications mo le faʻaaogaina o fualaau apricot e aofia ai:

afaina o le tino
tasi le le faapalepale,
manua, manava,
toto maualalo (o apricots malogo o le a faʻaitiitia ai le tele),
pepatic ulcer, gastritis i totonu o se laasaga laititi,
afaina, lea e masani ona tupu i tagata gasegase i le maʻisuka ituaiga 2.

O tamaiti o apricots ua mama e mafai ona tuʻuina atu pe a uma le tausaga. Amata i nai laasaga, faasolosolo malie le faateleina o le numera, ma le siakiina o le tali atu o se tino gaʻo. O fafine maʻitaga ma faʻamaonia e tatau ona matua gafa ma le filifilia o oloa, ma ia mautinoa e faʻamaopoopoina lau fomaʻi.

Faaiuga puupuu

O le i ai o se aofaiga tele o elemene aoga ma se fuainumera maualalo maualalo e faʻapipiʻi ai apricot i le laina o meaai fautuaina mo le maʻisuka. Ae ina ia mafai ai ona maua le maualuga o le aoga mai le lelei, e tatau ona e 'ai ma le lelei, ma e sili atu le fiafia ile lanu enaena-enaena, e sili atu le natura ma saogalemu.

Faitau e uiga i isi fualaau mamago:

Ia mautinoa e aoao! E te manatu o pills ma insulin o le auala lava lea e tasi e taofi ai le suka? E le moni! E mafai ona e faamaonia lenei lava oe e ala i le amata ona faʻaaogaina. faitau atili >>

Vladislav, Vladimirovich Privolnev vae o le maʻisuka / Vladislav Vladimirovich Privolnev, Valery Stepanovich Zabrosaev und Nikolai Vasilevich Danilenkov. - M .: LAP Lambert Academic Publishing, 2016 .-- 570 c.
Endocrinology. O Taʻiala mo Fomaʻi, Faʻalapotopotoga o Tala Fou a le Falemaʻi - M., 2013. - 782 c.
Balabolkin M. I., Lukyanchikov V. S. Falemai ma le togafitiga o tulaga ogaoga i le endocrinology, Soifua Maloloina - M., 2011. - 150 p.
Vertkin A. L. Diabetes, "House of Publishing Eksmo" - M., 2015. - 160 p.

Sei ou faailoa atu au lava ia. O loʻu igoa o Elena. Sa ou galue o se endocrinologist mo le silia ma le 10 tausaga. Ou te talitonu o aʻu nei o se tagata tomai faapitoa i laʻu matata ma ou te manao e fesoasoani i tagata asiasi uma i luga o le saite e foia ai galuega faigata ae le o galuega. O mea uma mo le 'upega tafaʻilagi e aoina ma faʻapipiʻiina ma le faʻaeteete ina ia faʻamatala atu ai le tele o faʻamatalaga talafeagai. Aʻo leʻi faʻaaogaina mea o loʻo faʻamatalaina i luga o le upega tafaʻilagi, o faʻasalalauga faʻatagaina ma tagata tomai faapitoa e manaʻomia i taimi uma.

Selu ma le maʻisuka

O sitaili masani o loʻo taʻua i lalo ua manatu e sili ona faʻaaogaina i taumafa taumafa:

Laʻau mo le maʻisuka
Fuga faʻi
Meloni
Pears
Toga
Aso
Pineapa

O fasi apricots ua faʻamamaina e aofia ai le sarch ma le tannins, pectin, insulin ma le dextrin. O le saunia o le compote mai fualaau mamago maualuga ma le maʻisuka ituaiga 2, e mafai ai ona faatumuina le le atoatoa o elemene na misi, lea e masani ona matauina i lenei maʻi.

O aoga o apricots mago

O uiga aoga o apricots mago mo tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 2 o le a mafai ona mautinoa le masani ai o le gaioiga o totoga i totonu, pe'ā saunia lelei.

O se mea taua i lenei faʻamaonia o le sao lea o le gaosia o le fua.

Contraindications

Togafitiga o apricots ua mamago ma le maʻisuka

Na o le pau le faʻaleleia o le soifua maloloina o le apricot o le faʻatumu lea o le le lava o meaʻai, lea e fesoasoani e faʻamalosia ai le tino puipuia.

O nei oloa e fautuaina e fomaʻi mo tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka i ni vaega laiti pe a latou maua ni faʻamaʻi pipisi:

Iniseti e manaʻomia ai vailaʻau
Flammation, aafia ai fatugaʻo po o le ate - ua faʻamago le apricots lea e fesoasoani i nei totoga e vave ona faia le tafega o mea leaga faʻaleagaina ma mea oona,
Se mataua o le tino vaaia, e masani ona fesootaʻi ma le maʻisuka,

Filifilia o se oloa lelei

A filifilia se fualaau mamago mamago, e tatau ona taʻitaʻia oe e tulafono nei:

O fafo atu o uiga o oloa. O le lanu o apricots mago e tatau ona i ai se lanu mumu po o le lamolemole, ae le o se lanu susulu. Ia mautinoa o le fualaau aina e tatau ona i ai se laufanua mafolafola. O fua e le tatau ona susulu - e mataituina lenei mea pe a faʻamamaina le oloa i le glycerin poʻo le suāuu mo le matagofie o fafo. O fua lelei lelei o taimi uma lava e pala.
O se oloa lelei e le tumau ma malepelepe, e leai ni mea e fai i luga o fualaau mamago. O fualaau mamago e masani ona vevesi, e leai ni mea e pala.
E fautuaina e tofo ma sogisogi i meaʻai. I le i ai o se siaki oona, e mafai ona finauina e faapea ua suamalie le sua. Afai o loʻo i ai se manogi o oloa gaosiga o le suauu, ua solia le tekinolosi faʻamago i totonu o ogaumu. O le fua mo le sauniuni o se mea aoga

Faʻatasi ma le maʻisuka, e mafai ona e kukaina lenei mea suamalie ia oe lava. Mo lenei faagasologa, e tatau ona e faia laasaga nei:

Taʻu fua,
Faʻamau i latou i lalo o le tap,
Gagau fua i totonu o se apa lapoa
Saunia le sipuni mai le 1 lita o le vai ma le 1 kilokalama o le suka, ae e sili atu ona faʻaaoga se mea suitulaga,
Tuu ni apricots i le sipuni ma taofi le vevela vevela mo le 15 minute,
O fualaau mamago ua mama i le la mo le vaiaso,
E mafai foi ona e faʻaaoga le ogaumu,
E manaʻomia le teuina o apricots mago i ato poʻo atigi laupapa i totonu o le potu i le maualalo o le susu.