Fuga o le sua sua

O le kulini o le Dietary mai le kusi falaoamata o se fua lea mo le dessert, o se fetuutuunaiga o le mea fou fou, lauiloa laʻau. O le manava masani e saunia mai se paʻu vaivai, sasaina i le suka suka, kulimi suamalie, fuamoa e paʻu i fulufula papaʻe. Na taoina le ogaumu i totonu o le umu ma sa avea ma se mea mama mama.

Na faasolosolo lava ona suia le fua. Sa faaopoopo le Semolina ma le falaoamata, lea na tatau ona toso ese le vai ma faʻaitiitia le susu o le ipu. I le taimi lava e tasi, na matua maualuga le kalori. E le maua ni faʻataʻitaʻiga, mo se faʻataʻitaʻiga, o le suauu mai le kuka ma le ate.

Saini suamalie o le talo e filifili ai mai

E faʻafefea ona kuka le suka mai le kosi falaoa, na ou mauaina patino i luga o se nofoaga o meaʻai. Talu mai lena taimi, o lenei taumafataga e aunoa ma le falaoamata ma le suka ua avea ma se tasi o mea e sili ona ou fiafia i ai i le taeao. Ma i taimi e te manaʻo ai i laʻau suamalie, e masani lava e le mafai ona suia! I le auala, o se mea sili ona taua o se fualaau suamalie gel i le tuufaatasiga ma le KBZhU, ae e tofo ma e ese le ese-ese o le itu-i-tekinolosi.

I nai tausaga talu ai nei, ua toe faaopoopo nisi i le masani masani. Ou te fia faʻasoa atu le sili ona faamanuiaina i le taimi nei.

O le kusi kulimi e mumu i le ogaumu

O le fua mo le kuka siʻi o le a mumu i le ogaumu ma fualaau mamago e faigofie ma e le taugata.

Matou te faʻaaogaina taimi uma mo le taimi, mo soo se tagata faatau e mafai ona gafatia.

E vave vave ona tao le kulumu mai le kusi i totonu o le ogaumu.

• kusi sisi - 200 g
• fuamoa - 1 pc.
• oatmeal - 2 tbsp. l
• vine mamago (po o vine, apricot ua mamago, apples apples) - 40 g.
• meli - o se sipuni.

Suauu Suauu Suauu

O le meaai ma le pipi mai le kusi cheese (o se suālaʻau suamalie) e masani lava ona faʻaaogaina apotheosis o faʻatoʻaga e maualalo-calorie.

Le fiafia i le mimita, agavaivai, maualalo o gaʻo, gaʻo tele vitamini, tekinolosi meaʻai - mea uma lelei atoatoa iinei!

• kusi sisi - 200 g
• fuamoa moa - 2 pi.
• faʻi - 1 pc.
• fualaau fou - 5 pcs.
• apricots fou - 5 pcs.
• vanilla aveese - o ni mataua se lua
• meli - i le loto.

Fuga o le sua sua. Curd - fualaau suamalie.

* Per 100 gr 104 kcal *.

O se mea mama ma lelei lenei mea (e leai se semolina ma se masini) e vave ona kuka, lea e taua mo le 'aiga o le taeao.

O lea tatou te manaʻomia:
1 le kesi o le sipisi e maualalo le gaʻo. (250 gr.
1 fuamoa 1 fuamoa 1.
1 tbsp. l suka.
1 pi ma le faʻi (e mafai ona e faʻaopopoina soʻo fua i lou tofo).

Faʻamuʻu fuamoa i le siʻi kuka, faaopoopo le suka ma fualaau suamalie ma mo le 3 minute. I totonu o le microwave (pe a ma le 750 watts) O ai se mea e sili atu lona manava, faʻapuupuu le taimi e kuka ai. Filifili se foliga i luga o itu, e tele le manava e ala i le kukaina, pe a oʻo ina faʻamaeʻa le pulou pito i luga!

Kuka:

1. Grind oatmeal i totonu o se faʻaleleia.
2. Faʻamau le fuamoa i le sisi kulimi ma le meli i totonu o se mea e gaosia.
3. Faʻaiʻu i le gaʻo, fuʻa, fualaau mamago ma faʻavevela ma se sipuni, faʻatonuina i le tasi itu.
4. Pipi i le pepa faʻapipiʻi pe a ma le afa itula (tuʻu i totonu o se ogaumu vevela).

Suauu Suauu Suauu

O le meaai ma le pipi mai le kusi cheese (o se suālaʻau suamalie) e masani lava ona faʻaaogaina apotheosis o faʻatoʻaga e maualalo-calorie.

Le fiafia i le mimita, agavaivai, maualalo o gaʻo, gaʻo tele vitamini, tekinolosi meaʻai - mea uma lelei atoatoa iinei!

• kusi sisi - 200 g
• fuamoa moa - 2 pi.
• faʻi - 1 pc.
• fualaau fou - 5 pcs.
• apricots fou - 5 pcs.
• vanilla aveese - o ni mataua se lua
• meli - i le loto.

Kuka:

1. Faʻapipiʻi le "Steam" i totonu o le umukuka - o se masini faʻavevela e lua pe o se kuka taofi.
2. Fuʻu ma piʻetiʻoti cherries ma apricots.
3. Faʻamau uila seia oʻo i le uʻamea tumau.
4. Faʻafefiloi le siisa, faʻi, vanilla extracti ma le meli i totonu o se mea faʻaleleia.
5. Faʻafesoʻotaʻi faʻamalosi ma le paʻu, ia toso lemu le sipuni mai le pito i lalo.
6. Tuu fualaau aina i totonu o se pulupulu lanumoana, ma sili atu i nai tamai tins, tufatufaina le pito i luga o le pito i luga, ia le faatumuina le sili atu i le 2/3 o le masini.
7. Tuu i totonu o se ipu fagu ma kuka mo le 15 minute, pe afai e manaʻomia, faʻalautele le taimi e kuka ai i le 20 minute.

Faiga o meaʻai - mataupu lautele o sauniuniga

• O meaai paleni paleni e faavae i luga o meaai laiti-calorie ma faigofie ona maua ile maualuga o mea e maua ile palatini. O le moli o le paluga, moa po o le kalu falaoamata ua fetaui lelei mo nei faamoemoega. O sea ituaiga meaai e mafai ona saunia i ni auala se lua: uu pe tao i totonu o ogaumu. I soo se tulaga, o le a manaʻomia pepa. Mo se meaʻai e sili atu, e sili atu le ave o koneteina e faia i le silicone. Latou te le manaʻomia le lūlūina i le suāuʻu, lea e aʻafia ai le kalori o mea o loʻo sauniuni. O le tele o manulele e le afaina tele, ae e sili atu lava le saunia o le paʻu i vaega.

• Mo le paʻu o le paluga o le paluga, e tatau ona e filifilia ni pulu pipi. E fautuaina e ave vela vevela. Mo se meaʻai meaai, e sili atu le faʻaaogaina o moa lanu mumu - susu. Toa po o meaʻai e tunuina e tuʻuina i totonu o ni aano o manu e ala i soʻo se auala talafeagai, sili atu ona taua, ina ia maua ai le mea sili ona pala.

• O le kulimi o le kusi falaoamata e saunia mai le gaʻo maualalo pe gaʻo atoa le gaʻo. O le oloa e le tatau ona selesele ma mago. Ina ia ausia le maualuga o le vaʻaia ma le sili atu o le faʻamalosi o le fausaga, o le kisi e muamua i le eleele e ala i se faʻavevesi pe faʻalavelaveina i se mea e tuʻuina atu ai i le malo.

• O pine e faʻapipiʻi i taimi uma i le talo e tusa ai ma soʻo se fua o loʻo maua. E masani ona faʻafoʻeseʻese faʻamalosi i le yolks. E sasaina i latou seia oʻo ina maua se pulu puaʻa ma fefiloi i totonu o le tele i le pito tonu lava, taumafai e aua nei faʻafefeina le malulu o le pulu fuatini.

• O fualaau faisua po o fualaau faisua e masani lava ona faaopoopoina i le gaʻo manu, o se mea taumafa taumafa e masani ona saunia ma le paʻu pe faʻalanu foi i le koko koko.

Microwave Curd Souffle

Faʻamalo mai le siʻisiʻi, meaai ma le agavaivai, e mafai ona kukaina e tusa lava pe i luga o le microwave.

E sili atu le tufatufaina atu i ni nai laupepa laiti nai lo le tasi lapoa, mo le gaosiga o le tao.

O lenei filifiliga e laveaʻiina au pe a ou manaʻo i se mea suamalie i le taimi nei - ua sauni i ni nai minute.

3 recipes for diet fruits blowu

Afai a maeʻa le Aso Tausaga Fou e te manaʻo ai e 'ai se mea suamalie, ae o meaʻai, o le NEWS.am Medicine edition e ofoina atu ia te oe 3 recipes for fruit aflé. O lenei manava e faigofie ona saunia, e manaia, maloloina ma e le aofia ai le tele o calories.

1. Manatua mai apu

Apples - 1 kg
Suavai - 100 gr.
White wine - 100 gr.
Sugar - 100 gr.
Butter - 70 gr.
Zest o le lemoni e tasi
Squirrels - 8 pcs.

Auala e kuka ai: tilo mai apu mai le pele ma fatu, tipi i ni fasi moa.

Faʻafefiloi le vai, uaina paʻu, suka, pata ma lemoni zest, sasaa fualaau aina i le mea e maua ai le suavai, faʻafefiloi seia maeʻa ma pasi atu i totonu o se sieve e fai ai le apple apple puree. Aʻo faʻamamaina, taia le 8 faʻamalosi i totonu o se pusa vaʻa ma faʻaopopo i ai le paluga pateta manaia. Tuu le mea e fai ai paluga i totonu o se mea faʻafefiloi, tuʻu i totonu o le umu ma tao ai seia oʻo ina faʻalanu le moli.

2. Carrot ma le apu apu

Apple - 1 pc.
Kāreti - 1 pc.
Egg - 1 pc.
Suga - 1 tbsp. se sipuni
Paina - 0.5 tbsp. sipuni
Laʻu - 1 tbsp. se sipuni
Oatmeal eleele - 1 tbsp. se sipuni
Kami - 1 tbsp. se sipuni

Auala e kuka ai: Taʻu le apu ma kāloti, faʻafefe le kāloti i luga o se mea lelei, tipi le apu i ni vaega se fa ma aveese fatu. Sasaa vai i totonu o ipu ma meaʻai ma faʻapala i luga ole vevela pe a ma le 15 minute.

Paʻu le fuamoa i le suka. Faʻamuʻu le apu tipi ma kāloti ma se mea e faʻafefeteina, faʻaopopo le fuamoa na sasaina i le suka ma mea uma o loʻo totoe (o lenamamoni, bran, oatmeal, cornmeal), faʻafefiloi lelei.

Kuki le mea e maua mai ai i totonu o se fafie faʻamaʻavale mo le tusa ma le 15 minute, ma pe a faʻamalie le ipu, sasaa i fasi pepa.

3. Fuga o le pa

Cottage cheese - 250 gr.
Egg - 1 pc. faaopoopo le 1 protein
Suga - 2 tbsp. sipuni
Pear - 1 pc.
Faʻi - 1 pc.

Auala e kuka ai: sasa ia fuamoa ma le siʻi kulimi, faaopoopo le suka ma fualaau aina i fasi kopa. Faʻaliliuina le masini e mafua ai i totonu o se fulufulu pito i luga ma tuʻu i totonu ole ogaumu mo ni nai minute, seia oʻo i le pito i luga "pulou" o le ipu ua lilo.

Le Auala e Fai ai le Fafagaina o Meaʻai mai le Toa

O se mea faamalieloto ma sili ona lelei mea taumafa mea taumafa o le a fesoasoani e faatumauina se tulaga masani o le suka e tusa lava pe pisi tele le aso. O le suamalie o le kulumu mai le moa e mauoa i le palatini, ma e le o aofia ai gaʻo. E mafai ona saunia muamua, ma o loʻo i ai se vaiaso atoa.

O meaai mo le maʻisuka fautuaina mea taumafa taumafa ma le maualalo o le faasinomaga igoa. Ae o le aano o meaʻai e leai lava, e pei o le iʻa. E mafai ona e faʻamaonia lenei mea. Ae o fuamoa, e ofo ai, ei ai GI, e ui e le maualuga.

Laʻau mūmū o le galo. Faʻafefete i mea taumafa.

Meaʻai
* fuamoa - 3 fasi vaega.
* sisi kulimi - 300 kalama (nonfat).
* suauu maso - 2 Tbsp. l
* meli - 1 tbsp. l
* lemon - 1 le vaega.

Kuka:
1. Faʻamaʻoto fuamoa fufulu i ipu eseese, vavae ese le paʻepaʻe mai le yolks.
2. Faʻamuʻi tagata mama i se paluga i totonu o se masini tele.

Taumafa taumafa ma le meli. E faʻafefea ona kuka mea taumafa taumafa meaʻai

O le faafitauli pito sili ona faigata o tagata uma o loʻo leiloloa le mamafa o le a ono feagai ma le naunau i laʻau suamalie. E faigata ona faʻatapulaʻaina oe lava i meaʻai, falai meaʻai, ma e matua le mafai lava ona e le taliaina se paluga, se keke keke, se keke suamalie. O le mea moni, o loʻo i ai meaʻai lelei mo le mamafa o meaʻai. Afai e te iloa auala e kuka ai, e mafai ona e faʻamalolo e pei o se u, ma i le taimi lava lea e fiafia i lau sisi.

Vaega o le sauniuniga o meaʻai taumafa

E faigata ona malamalama pe o le a le suamalie e mafai ona e 'ai i luga o se meaai. Ina ia uia i totonu o le tele o fua, ia faaaoga fautuaga nei:

1. Alu mo suauu mama e aunoa ma le gaʻo. Faʻaitiitia "mea pupuu" gaʻo, pe faʻaitiitia. Suga ma le fructose faamamaina e le talafeagai mo le faʻamamaina o meaʻai.
2. Aloese mai mea taumafa o loo i ai gaʻo i le faaopoopo i "mea pupuu" gaʻo. O a latou kalori atonu e laʻititi, ae o na mea suamalie e le aumaia ai ni faʻalelei i le tino.
3. E fautuaina le faʻaaogaina o fuamoa atoa, ae naʻo le puipuiga. Ae ui i lea, e le o manatu i lenei mea i le tele o fualaau taumafa.
4. Afai o loʻo e sauniuni lau peleni i lalo o le kalori, ave fualaau aina ma meaʻai susu e fai ma faavae. E le talafeagai le maua o le gaʻo i totonu o kulimi, kulimi oona, yogurt, susu, cheese cheese e itiiti. O le tofo o mea taumafa meaai mo le mamafa o le mamafa e le aoga mai lenei mea. Meaʻai gaʻo-gaʻo e talafeagai.
5. O le mea moni o le taumafa taumafa e le o lona uiga o le taumafaina o ia mea e faatagaina i le tele o mea i soo se taimi o le aso. E le sili atu ma le 150 kalama o meaʻai suamalie. E fautuaina e fai lenei mea i le taeao.
6. O suauu taumafa e le mafai ona fesoasoani i lou paʻu mamafa pe afai e te le tausisia mataupu faavae o meaʻai talafeagai.

Taumafa suamalie o manu manu. Palu falaoa o manu felelei

O le susu o le Bird o le mea sili ona manaia ma le malulu e mafai ona e mafaufau i ai. Ae o le taumafa masani o le tino gaʻo. O le mafuaaga lena na ou filifili ai ou te sau e laveai mai le maʻisuka fiafia uma ma aoao oe i le auala e fai ai le keke keke o le susu, lea o le a avea ma se faaopoopoga sili i se taumafataga maloloina.

I le fatu o le taumafa atoa o fuamoa ia e maua ai le malulu ma taofi ai foliga. Ma e latou te leʻi 'inoʻino i le gaʻo.

E faʻafefea ona kuka le keke keke o le manulele:

1. Muamua, saunia se keke, lea o le a avea ma faavae o le keke. Tatou ave 3 fuamoa, ma vaeluaina i latou i proteins ma yolks. Faʻamau i le paʻepaʻe seia oʻo lava i luga, ma faʻafefiloi le sooga ma le suka. Ma le isi, faʻafesoʻotaʻi lelei ma le faʻaeteete ina ia le toe faʻaleleia le protein. Faʻaopoopo 2 sipuni tele o le susu, susu le paʻu ma le afa vanilla i le faʻafefiloi. Matou te tuʻuina i se tulaga ma luga o itu (ole keke e le sili atu nai lo le ¼ maualuga), ma tao i le 180 tikeri mo le 10 minute seia maeʻa.
2. O lea sauni nei le meaʻai. Faʻafefiuʻu koko koko, 100 ml o susu, 1 sipunipuni o le susu elefise, tasi fuamoa moa, le vanilla toe totoe ma le suauu. Matou te tuʻuina le faʻafefiloi i luga o se afi laitiiti ma, faʻaosooso pea, kuka seʻia oʻo ina faʻamavae atoa mea. Aua le aumaia i se mea vevela!
3. Matou te ave le keke kuka, ma suauu i le pito i luga ma ni nai sipuni o le susulu (o totoe o le a ufiufi le keke).
4. Maʻeu i le sulu. Ua faʻamavae le Agar i le 300 ml o susu, na aumai i se vevela ma ua kuka mo le 2 minute. Seti faʻamafanafana. Paʻu 4 faʻamalosi i le citric acids ma se suauu seia oʻo lava i tulaga lelei. Liligi le susu susu i totonu o palatini. Tatou te faaauau pea ona le mautonu.
5. Faʻasolo le siaki i le pepa, faʻasaʻo le moli i luga. Matou te sasaa atu a matou meaʻai fualaʻau manu ma le susulu ma tuu i le pusaaisa mo le 2-3 itula.

Taimi taumafa taumafa e faia i susu. Ducane Milk Dessert Dessert

Lau uo afiafi lelei! Afai na e i ai i se meaai mo se taimi uumi, atonu e te iloa le meaai lea e tusa ai ma Ducan. Ma afai e te na o lou auai i la matou tulaga pe o le a alu - ou te fautuaina malosi le kuka! E le gata i lea, o oloa sili ona faigofie e manaʻomia. Ma, o le mea moni, o se paluga.

A aunoa ma le koko, o se mea suamalie tele lea mo Attack, ma koko mo le faʻatau. Ave le gelatin lelei - e pei o Dr. Oetker, Haas. "Prypravych" e talafeagai foi. Ma e le tatau, e pei o au, ia saunia se mea suamalie o le 0.5 lita o le susu)) O le mea autu o le matauina o vaega o loʻo taʻu mai i faatonuga mo le gelatin.

• suamalie ("Fitparad") - 6 fua o fua (faʻapipiʻi i lou tofo)
• gelatin (Oaʻu Haas) - 1 sachet 10 g
• vanillin - luga o le pito o se naifi (po o isi meaʻai)
• koko (i luga o se Cruise) - 1 sipuni

Taumafa meaai. E faʻafefea ona 'ai fualaʻau pe a le maua le mamafa

E mafai e tagata uma ona faia fualaʻau taumafa mo le paʻu o le mamafa. O fualaau e eseese ma suamalie.

I le taimi o le taumafataga, e tele lava e teena ai sitaili. Ae o le mea sese lenei, talu ai o se tapulaa umi e mautinoa lava e tau atu i faalavelave.

E tatau ona faʻalogo i ou manaʻoga ma iloa auala e faamalieina ai i latou i se auala saogalemu mo le ata.

E tusa ai ma le au fai meaʻai, e le toe maua e tagata le meaʻai suamalie ia i latou lava, ae mai lo latou tele. E le gata i lea, o le mamafa o le gaioiga e aʻafiaina i le taimi e te 'ai ai faʻatoʻaga ma tuutuuga e faʻaumatia ai e se tagata.

Carbohydrates i meaʻai sugary e ulu atu i le toto pe a uma ona 'ai. Ona faateleina lea o le maualuga o le suka suka.

O le inisalini o le hormone e tufatufa atu ai gaʻo i totonu o le tino. O se vaega o le kulukose e tumau pea i totonu o le toto, o le vaega e auina atu i glycogen, ma o se vaega o loʻo teuina e pei o le gaʻo. Afai e te aʻoaʻo e 'ai lelei lau laʻau, ona mafai lea ona e aloese mai le gaʻo o le tino.

O mea e tatau ona e faia e 'ai ai meaʻai ma le mamafa le mamafa:

• Taumamafa i meaʻai i ni togi laʻititi e puipuia ai le mamafa. O le mea lea, e le tatau ona e 'ai e sili atu nai lo le 70 g o vailaau faʻataʻataʻetaʻavale i le 1 meaai. O sea ituaiga o mea e faigofie ona faʻaogaina e le tino e aunoa ma ni aʻafiaga mo le fuainumera.
• Iloa mea e manaʻomia muamua mo le faʻamalamalamaina tatau o gaʻo. Ina ia liua gaʻo i le glycogen, e manaʻomia e le tino lenei manaʻoga.
• Glycogen reserves e tatau ona faʻaitiitia. E tatau ona iai sina suka i totonu o le toto. E faʻaititia pe afai e le o toe faʻaleleia mo se taimi umi. E tupu lenei mea pe a uma le moe, gaioiga faaletino ma i le faaiuga o le aso faigaluega.

Filifilia o suti o meaʻai mo oe lava pe a le maua le mamafa, o fua o lenei tusiga e mafai ona fesoasoani ia te oe.

Ia faaeteete! O faleoloa e faʻatau atu le tele o mea taumafa suamalie, lea e aofia ai gaʻo (margarine, suauu pala, pama pama). Latou te matua paʻu lava ma latou maua le maualuga o le kalori.

E sili atu le kukaina o lau suauu taumafa mo le mamafa o le mamafa. E maua i le tele o fuainumera meaʻai i aso nei.

Faitau se tusiga lauiloa i luga o le upega tafaʻilagi: Aso - aoga, meaʻai paleni, mea o le kalori.

Fua o fua o fualaau aina. Faʻafefete mai le kusi kulimi: fua o le PP

O le kulimi sisi o se tasi lea o oloa autu o le mamafa o le mamafa. E mafai ona 'ai e le gata mo le' aiga o le taeao, ae mo le 'aiga o le aoauli ma e oʻo lava i le' aiga o le afiafi.E lelei le laumasami ona o lona fesoasoani e mafai ai ona e kukaina le tele o meaʻai maloloina ma meaai, lea e mafai ona aofia ai i le taumafataga mo le paʻu o le mamafa.

O le kalori o loʻo i ai le siʻisi o le kisi e na o le 70-80 calories, ae o le protein e tele naua! E na o le 100 kalama o kisi falaoa e tusa ma le 17-20 kalama o le polotini!

O le taumafataga masani mai le kusi falaoamata o se ipu lelei mo meaai lelei. O le suamalie o meaai e aofia ai le tele o calorie, o lea e mafai ai ona 'ai i luga o se meaai. Afai e le mafai ona e maua mai le protein i aso taitasi, ona fesoasoani lea o le pipisi i oe e te faia lenei mea. O lenei meaʻai e mafai ona 'aina e le gata i taeao, ae oʻo lava i afiafi. E leai se afaina i le ata. Ua matou saunia sauniuniga sili ona lelei mo le 'ai o mea taumafa, lea e mafai ona aofia i au mea taumafa mo le mamafa o le mamafa!

Faʻamuʻu le kuka kulimi kesi - pe faʻapefea ona kuka

Ina ia saunia lenei pp o le a e manaʻomia:

• 250 kalama o le siʻi kuka. Matou te faʻaaogaina le kalu falaoamata maualalo.
• 1 fuamoa O le a avea o se mea tuʻufaʻatasia mo la tatou ea.
• 50 mililiters o kefir. O le a matou faʻaaogaina lenei oloa pe a fai e matua matutu le palu.
• 100 kalama o soo se fua. O lenei mea o le a maua ai e le kusi le paʻu se mea manaia.
• Soo se mea suamalie i lou fiafia.

O le kukaina o ia lava e matua faigofie lava. Muamua e tatau ona e faʻamautinoa e leai ni lupe lapoa i totonu o le kulimi. Mash i se vaitusi, pe afai e tele naua le taimi, ona mafai lea ona e fufuluina e ala i se sieve. Faʻaopopo le fuamoa i le paʻu ma faʻaosooso. Afai e matutu le paluga, aua neʻi galo e faʻaopoopo lefir. Tuu le suamalie e tofo ma sasaina i se paluga seia oʻo ina mauaina se aofaiga tutusa.

Matou te faia tutusa ma vine - sasa ia i latou i se mea e gaosia seʻia maua se puree.

O lenei, tuʻu le tasi vaega o le paʻu i le mea e tunu ai le ipu, ona toe fua lea o le fua o le fualaau aina ma toe sasaa le pipi. O le savili vavao na faʻafefe mo le 15 minute.

E mafai ona e kuka i se multicolo e tusa ai ma le fua e tasi, pe afai e leai sau faletua e lua: sasaa le vai i multicolo, faʻapipiʻi le kuluma ma tuʻu le fomu i le moli.

Mai nei mea aoga o le ae maua ai le 4 tautua o le suauu o meaʻai. O le tasi o le auaunaga e tusa ma le 90 kalori!

Dietary breathe curd: fua ma gelatin

E leai se taimi e tao ai, ae e te fiafia e te fiafia i le mea e sili ona e fiafia i ai a le PP? E mafai ona e faia i taimi uma pp emupe i gelatin!

• 300 g o le kisi falaoʻo maualalo
• 1 sipunni o le gelatin.
• 30 kalama vai.
• 1 masini vavalalata. Afai e te fefe e faʻapipiʻi le protein i totonu o le pp, e mafai ona e suia i le 2 sipuni tele o le susu.
• Laʻau suamalie e tofo ai.

Muamua, faʻatumu le gelatin i le vai ma alu e fula. A pala le gelatin, faʻafefete i luga o le vevela vevela. O le mea autu e le o le faʻasalalauina! Afai ei ai sau kulupu lapopoa, ona faʻafefiloi lea i se vavae pe solo foi i totonu. Matou te faaopoopo gelatin i lau kisi ma lau peleni sili ona e fiafia i ai. Paʻu le polotini i se paluga seia oʻo mai tumutumu paʻepaʻe ma faʻafeiloaʻi malie atu i totonu o le paʻu. Matou te tuʻu i le pepa ma lafo i le pusaaisa mo le 2 itula! Ua saunia le pietary bule curd!

Fua o le suāuʻu fua o le suasusu. Paʻu lemu

Soufflé mai le siʻisiʻi susu lanu falaoamata e lelei mo tama uma ma mea taumafa taumafa. E mafai ona faigofie le sauniuni o suātini, e matua lelei lava ma maloloina. "Faʻamalie" o lona uiga o le ea (faaliliu mai Farani). O le mumusu o le paʻu o le a malulu pe afai e mafai ona tatou taʻalo samasama mama i le fulufulu malosi. O nisi nei o mea faalilolilo i le auala e paʻu ai tagata papa:

Lisi kulupu i le faʻaaogaina

• Faʻamuʻu sikul ° i totonu o se ipu malamalama, falanua, pesini faameaalofa. O ipu alumini e le fautuaina, e maua ai le lanu enaena i pulu. O ipu mafolafola ei ai pores e le lelei le fufulu o le gaʻo ma o loʻo taofia ai le sasaina o pulu.
• O ipu e mama i taimi uma, e leai ni uiga o gaʻo ma atoatoa lelei. O se mataua o le suavai po o le suamalie le gaʻo mai ipu e susunuina ai le pulu, o le a sili atu le malosi o le polotini, ma o le taunuuga o le puaa o le a le maluelue, e le maluelue.
• E sili atu le sasaina o palatini pe afai e te faʻapipiʻi i ai se masima.
• O fua fou fou o manu mama e sili atu le leaga; faʻaaoga vaiaso taʻitasi

O lenei pou e tuʻuina atu ai fualaau mo le kuka cheese soufflé e fetaui ma manaʻoga o taumafa Numera 5p mo pancreatitis. O lapisi na saunia e tusa ai ma nei fua o fualaʻau e maualalo le gaʻo ma o loʻo i ai le maualuga o mea o le porotini, o lea, o loʻo aofia i le lisi o meaʻai porotini mo le mamafa o le mamafa.

• susu 3.2 - 100 g (0.5 ipu)
• semolina - 20 g (1 tbsp)
• fuamoa - 40 g po o le (1 pc)
• kulimi mumu 20% - 40 g (4 tsp)
• pata - 10 g (1 tsp)
• sugar granulated - 30 g (3 tsp)

Metotia Faiaoga:

O le kulimi laumua e tatau ona faia i luga o foliga o se paʻu. Ina ia faia lenei mea, filifili se metotia talafeagai: solo i totonu o se sieve, pasi atu i se mea e teu ai meaʻai poo se mea e teu ai meaʻai. Ma ou te faia lenei mea:

1. Ou te vavae ese le fuamoa moa mai le aisa ma tuʻituʻi le paʻepaʻe i se fulu malosi.
2. Ou te faʻapipiʻi oloa: kisisi, kulimi mumu, susu, sugar, semolina ma yolks egg. Faʻafefiloi, faʻafefe ma taʻalo i se mea faʻaleleia.
3. Matou te folasia atu aʻafiaga sasaina i le mea e tupu ai le paʻu. Faʻafefiloi malie.
4. Ou te gaosia le fomu ma le pata, tuʻu le paʻu i totonu.
5. O loʻo ou sauniuni se uila paʻu i se masini kuka taofi. Ou te sasaa atu ni ipu tioata se lua i le ogaumu. Sa ou seti le faiga:
• "Sulu"
• O le taimi e 40 minute.

O le va o le steam curd e faʻavave i se fua o le kuka kuka. Fuga o le kuka mai le kusi falaoamata i se fai kuka taofi



Lisi kulimi o se oloa e tatau ona aofia ai i le taumafa a soʻo se tamaititi. E aofia ai le calcium. O lenei minerale e taua mo se tino tuputupu ae. E le gata i lea, i totonu o le siʻisi o loʻo i ai ni palatini lelei-digestible. O le paʻu o le fatu i le multicolo e matua lelei, ma o le mea e sili ona taua o se meaʻai maloloina, e fetaui lelei mo tagata uma o le aiga, e oo lava mo tamaiti laiti, latou te aʻoaʻoina atili lana fua.

E masani lava, o tamaiti ulavale latou te le mananao e faʻaaogaina se aoga ma talafeagai mo lo latou ola maloloina. O se mimiti mai le siʻisi sisi, lea e mafai ona faigofie ona kuka ile kuka taofi, o le a sau e laveai i lenei mataupu.

O lenei ipu e le gata ina talosagaina i tamaiti, ae faʻapea foi i tagata matutua o lou aiga. E mafai ona ou faʻamaonia lenei mea mai ou lava aafiaga. Ina ua tuu lenei ipu i luga o le laulau, na 'ai i le taimi!

O le sosolo o le kuka i luga o se kuka taofi lemu e foliga mai e sili ona lelei. E manogi, matagofie ma sili ona agamalu! Afai e te faʻaaogaina i le kulimi kirimigi, susu susu, siamu poʻo le siama, ona le mafai lea ona vavae ese tamaiti mai le ipu!

O le fua mo le kusi cheese e paʻu i le multicooker

Ina ia saunia mai le kulumu mai le siʻusiʻi kulupu i se fai kuka taofi, e manaʻomia ona maua mea nei:

• Fuamoa - 5 fasi vaega
• 400-500 g o falaoa siʻi,
• 200 g o kefir,
• 1 le ipu semolina
• 1 cup sugar granulated
• vanilla sugar - 1 pepa,
• taofi paʻu - 1 sipuni.

Vaʻai i totonu o se kuka taofi e fai le kuka:

1. Kefir e tatau ona liligi i totonu o le semolina, ma alu mo le 10 minute e faʻamalo le semolina.
2. Vavae ese le paʻepaʻe ma le yolks. Faʻaopopo le suka i proteins, paʻu seia oʻo i le pua.
3. Ma le isi, faʻaaogaina o se mea faʻaleleia, e tatau ona faʻafefiloi vaega o loʻo totoe faatasi ai ma se semolina fulafula. E tatau foi ona e faaopoopo i ai ni squirrels sasa. Ia faʻafefiloi malie mea uma ma se sipuni.
4. Ona e tatau lea ona sasaʻa le masini i totonu o se atigipusa ua muaʻi faʻafefiloi ma le pata.
5. Seti le fai kuka i le faiga o "Fafaga," o le taimi e kuka ai e 50 minute. A maeʻa le taimi, aua le tatalaina le tapuni o le meafaigaluega; ia faʻamalolo le ipu mo le 20 minute, a faʻapea o le a paʻu le moli.
6. Aveese le uila mai le fagu. Mo lenei mea matou te manaʻomia se atigi pusa mo vaʻa.
7. Tipi sela i vaega.
8. Liligi le kulimi kirimigi, susu susu, siamu poʻo le tuʻu i totonu o le ipu.

O lenei e mafai ona e taumafai. Fiafia lau'aiga!



I le taimi muamua, o le ipu e tatau ona avea o se paluga o le sipisi, ma o se pulumu e sili ona fiafia. Sa manaʻomia uma e loʻu aiga se mea faaopoopo, o lea na mou ese atu ai meaai i luma o matou mata!

Tamaiti e le fiafia e faʻaoga le kusi falaoʻai 'ai i lenei ipu ma le fiafia tele, latou te ole atu foi mo se faʻaopoopoga. Cook mai le kulumu i totonu o se kuka taofi ma ia maloloina!

Fua o le suāsusu i le ogaumu. Paʻu le mumu i totonu o le ogaumu

Afai o le faʻamoemoega o le taumafataga o le mamafa o le mamafa, ona i ai lea i le fua mo le sosolo o le curd, o le mea autu o le faaitiitia o le aofai o kalori i le tautua. Ona foliga lea o le fua:

• 300g sisi kisi (maualalo le gaʻo po o le gaʻo maualalo)
• 2 fuamoa
• 1 sipunni o le suka (honey or sugar substitute can use)
• 1 sipuni masima
• 1-2 sipuni o susu



O le kulimi laumua e tatau ona faʻamalosi i le vaʻaia, faaopoopo le suka pe suia. E sili atu ona faigofie le faia o lenei mea i se mea e sili atu ona lelei: o le mea e sili ona lelei i luga o le paʻu o le paʻu paʻu, o le sili atu lea o le a faʻaaogaina le ipu.

Faʻafefiloi le paʻu i le susu ma tuʻu ai mo ni nai minute ina ia latou fulafula, ona faʻafefiloi ai lea ma le paʻu.

Seʻeseese tagata mama mai le kululu e faʻaitiitia ai kalori. E tatau ona sasaina sikululili i se fulu malosi ma faʻafefiloi ma le faʻaeteete i le paʻu paʻu. E sili atu le faʻaosoosoina o le masini ma se sipuni i gaioiga mai le pito i lalo, e taumafai e aua nei vavaeina le faʻaleleia o le ea o aʻafiaga.

Liligi le falaoamata ua maeʻa i totonu o se fomu lubricated with oilless vegetable oil. E sili ona lelei le tufatufaina o le "paluga" i meaʻai, o lea o le paluga e sili atu ona tao i totonu o le umu, ma o le auauna atu e sili atu ona talafeagai. I le pito i luga o auʻaunaga taʻitasi, ao leʻi tuʻuina atu i le ogaumu, i totonu o se moli paʻu, e mafai ona e faʻaopopo se pine o le paʻu enaena po o le kanamoni, se sipuni o susu poo sina kulimi kirimigi. O lenei mea o le a sili atu ona fiafia le maualalo o le kalori i le foliga mai ma le tofo.

O le auala sili e tao ai se paʻu paʻu o le tuʻuina lea o masini i totonu o se paʻu loloto, liligi vai i totonu e oʻo i le afa o le maualuga o fomu, ma vevela le ogaumu i le 170 tikeri. Taimi e tao ai - 20 minute. O le kuka maeʻa e sili ona lelei le vevela, ma le susu, o le ipu e sili ona lelei mo le 'aiga o le taeao.

Steam curd souffle ma se maʻi. Lisi kulimi ma gastritis ma maualuga ma maualalo le eletise

Laʻau 'olo mo le gastritis ma le maualuga o le eletise

Faʻatasi ai ma le maualuga o le eletise, soʻo se susu susu e tatau ona faʻaesea mai le taumafataga. O le lisi faatagaina e itiiti lava:

1. Steam curd breatou.
2. Miliki.
3. Se vaega itiiti o le kulimi.

Afai ei ai se taimi umi o le faʻamagaloga, e te lagona le lelei, ona mafai lea ona e faʻalemu le faʻafefiloi o panikeke ma casseroles i lau meaai. I nai vaega laiti, o le faʻaaogaina o le faʻaogaina o le faʻaaogaina o mea e faʻaaogaina. E mafai ona e inu lefir ke-acidic. Mo gastritis ma le maualalo o le acidity, e mafai ona sili atu le lautele o le lisi, talu ai i le taimi o le faamagaloga, o le lisi faatagaina ua faatupulaia tele. E mafai ona e faʻaaogaina soʻo se oloa gaosi susu, ae paʻu i se aofaiga talafeagai. Afai ua e amataina se vaitaimi o le faʻamalosia o le faʻamaʻi - masani ona pa'ū i le tautoulu ma le tautotogo, ona tatau ai lea ona e 'ai e tusa ai ma tulafono o se taumafataga ma le maualuga.

Mo i latou o latou suʻesuʻega e foliga mai o gastritis tumau, o le mafai ona faʻaaogaina le kalu falaoamata e tatau ona talanoa ma lau fomaʻi. Talu ai o gastritis tumau e mafai ona gaosia se lapoa, pe o le isi itu, o se vaega itiiti o le suka o le hydrochloric, na o se tagata gastroenterologist o le a fautuaina oe pe fia leisi kisi e mafai ona i luga o lau laulau.

Taua! Mo e alolofa i le kirimulimi kulimi, ei ai ni tapulaa. I le vaitau o le soifua manuia, e mafai ona faʻatagaina o ia e faʻaopopo i ipu i le aofaiga o le 13 kalama i le tautua.

Suauu mumu i se kuka taofi. Malosiaga o le tino i mamanu



Lisi kulimi o se punavai o vitamini lelei ma calcium. O lenei ipu e faapitoa lava le fautuaina mo tamaiti ma i latou e mulimuli i se meaai. O le savili vavalalata i se kuka taofi lemu, uila - o se meaʻai matagofie ma se manaia susulu, i le taimi e tasi e malamalama ma sili ona aoga.

Mo se suiga, matou te fautuaina le faaopoopoina o fualaau aina, cereals, kuki. E te manaʻo i se vaʻa aisa e le gata ona o lona fausiaina o le gutu, ae ona o lona tofo matagofie. A uma ona e faʻataʻitaʻiina se tofo tasi, e te le galo lava lona tofo - vaivai, faʻalelei, ma sina manogi, lea e tuʻuina mai e vine. Ma mo le kuka e te manaʻomia na o le 50 minute o le taimi avanoa ma se masini fai kuka.

Matou te ofoina atu ni nai fualaau faigofie mo le kosi sisi. O mea taumafa na saunia e tusa ai ma nei fua o fuamalo e maualalo le kalori ma aofia ai le tele o vaega o le porotini. O le mafuaaga lea o nei ipu e avea ma fesoasoani lelei mo i latou e mananao e aveesea le mamafa.

O le va o le savili



• Lanu Cottage - 150 g
• Milu - 70 g
• Semolina - 1 tsp,
• Fuamoa - 1 pc.,
• Keoli kulimi - 2 tsp,
• Sugar - 2 tsp
1. Faʻesea le puipuiga ma sasaina i se mea faʻaleleia seʻia oʻo i se mea faʻafefete.
2. Faʻafesoʻotaʻi faʻatasi le kulimi kuka, cereals, kulimi mafiafia ma yolks, faʻafefiloi.
3. Liligi le fuʻutini fatutini i totonu o se pesini faʻatasi ai ma le fala.
4. Lubini le fagu i le suauu, ona tuʻu lea o le paʻu i totonu o le paʻu.
5. Liligi 400 g o le vai vevela i totonu o le multicooker pan ma seti le ala i le "Steam", taimi - 40 minute.
6. Ua saunia le mea taumafa, tautua, muaʻi faʻamamaina faʻasusu sina sipuni poʻo le kirimi kirimigi.

Paʻu lemu i fua



• Lī le laumei - 460 g,
• Laʻau fou pe ua malola - 170 g,
• Fuamoa - 2 pcs.,
• Manua - 120 g
• Yogot e aunoa ma ni mea faaopoopo - 200 ml,
• Suga - 80 g
1. Toto le kalu kulupu ina ia leai ni fatu.
2. Liligi le kulimi mama i totonu o le pesini o le gaosi meaai, faaopoopo le suka, fuamoa, kulimi suamalie, 60 g o le maso, yogurt. Faʻaaogaina o le paso o se naifi uamea, olo.
3. Lili fua o le vine i le malolo totoe. E tatau ona faia lenei mea ina ia le mafai ai ona faʻamautu i le pito i lalo le faiga o le kuka.
4. Faʻasaga atu vine i le paʻu ma faʻafefiloi.
5. Falafola le masini i moli eletise, muaʻi lubricating them with oil. Faʻamau i totonu o le nofoa vaʻa, ma faaopoopo le 400 g vai i le pesini.
6. Kuki kuka i totonu o le "Uila" mode mo le 30 minute
7. Ave le mea suamalie mai fafo o mea mama ma tuu i luga o le laulau ipu. Faʻamaʻai i totoa o le mint.

Paʻu mumun mo gastritis. Faanatinati

O le sipisi le sipisi e mafai ona galue e pei o se meaʻai po o se taumafataga atoa. E lelei le faʻafefete i soo se taumafataga: e le gata mo le 'aiga o le taeao ma le' aiga o le aoauli poʻo le 'aiga o le afiafi.

• Gelatin: Gelatin (1.5 punetini) e faʻatumu i le vai e faʻafefete e tusa ai ma faatonuga. 300 g kalama ua gaosia i le homogeneity, fefiloi ma le 0-1.5% gaʻo, fefiloi ma le yogurt e aunoa ma ni mea faaopoopo. O le a matou auina atu le 0.5-1 lepu sipuni o le suka iina. Ona tatau lea ona faʻafefiloi le paluga ma le gelatin ma faʻavelaina seia maeʻa. E sili atu le faʻaaogaina o fasi mea. E masani lava 5-8 itula e lava, ae fautuaina e kuka le moli mo le po.
• Faʻatasi 300 grams o le siʻisiʻi kulimi, faʻafefiloi ma le 50 kalama o le suka (e sili atu le faʻaaogaina o se mea e gaosia ma faʻafefiloi mea uma i le taimi e tasi), lua mailei mama, 0.5-1 sipunini o luge ma fuamoa. E tatau ona faʻafeu i le suauʻu ma faʻafefete i le falaoamata ao leʻi tuʻuina atu le falala. Tuu pepa ile ogaumu vevela (180 tikeri) mo le 30 minute. Mo le vevela, e mafai ona e sasaa i luma o le kulimi kulimi e maualalo le manogi, e faʻafefiloi ma le 1 sipuniti o le suka suka.
• Meaʻai suamalie ma le kulimi siʻosiʻomaga: Na o meaai e 'ai e filifilia. E mafai ona e nofo i le lapiti, moa, toso po o vela. Suauu 150 kalama o aano o manu ua filifilia seia uma ona kuka ma pasi atu i se mea e teu ai manu po o se mea e teu i totonu o se masini. Ona matou suʻiina lea o le siʻi suka mama, e tusa ma le 300 kalama ma faʻafefiloi i aano o manu, faaopoopo sina masima, 2 fuamoa, 100 kalama o le suka kuka. Afai e manaʻomia, pe mo se suiga, e mafai ona e faʻaopopo sina zucchini, kāloti poʻo paluka (ia mautinoa e kuka ma faamamaina fualaau faisua aʻo leʻi faʻaopopoina). O le mataupu faavae o le taoina o le tutusa - i le ogaumu mo le 30 minute, i le 180 tikeri.

Fafaga meaai

E fautuaina le filifilia o aano o manufasi - lago, pusi vavalo, lapiti, toso, moa (aveese le paʻu) E le aofia ai: ituaiga gaʻo, tamaʻi mamoe, puaa, kusi, pato, taaloga.

Meaʻai talafeagai mo le maʻi pancreatitis. E togafitia ona o le mulimuli i se taumafataga, e te faia ai tuutuuga mo le taofi o le faʻaogaina o le mimiti i totonu o le pancreas. E muta le mumū ma amata ona galue le pancreas i le masani.

Ma le lona lua, na ou folafola atu ia te oe o meaai taumafa e le gata e maloloina, ae e lelei foi. O le autu o le pou o aso nei o le sulu.

Manatua anufe Meaʻai fua

O aano o manu e mafai ona - beef, moa, toso, iʻa.Soufflés ua saunia mai ituaiga uma. Tatou te filifilia aano o manu e le o se mea saʻo, ae le o le gaʻo, o le mea muamua e kuka. Mo meaʻai manu e fuafua mo taumafa e le o taumafa taumafa e le kukaina meaʻai.

I mea taumafa taumafa, o le moli e fuʻu - aano o le aano o le aano. Mo le faia o lenei mea, o se pesini o le sulu ua maeʻa faʻapipiʻi ua tuʻuina i totonu o le vai taele. O le gaioiga o le galala o manu - o le "uila" e faʻamautu lelei ai le fai kuka.

Fua o fuainumera 1. Meat pale

1. Lafoa maualalo-gaʻo ma le gaʻo (kuka) - 200-250 gr
2. Lī le laumei - 50 gr (1/4 paʻu)
3. Egg - 1 pc.
4. Pulu - 1 tbsp
5. Pulu umi (falaoa paʻepaʻe) - sina mea itiiti, pe a fai o le falaoa, ona tipi lea, 1 cm le mafiafia: 4
6. Milu - 1 tbsp
7. Laʻu susu-15-20 gr.
8. Greens
9. Tofo e tofo ai
10. Pepa - e le o se mea e manaʻomia, talu ai o le pepa o loʻo i ai meatotino e faʻateleina ai galuega faalilolilo.

Laasaga laasaga

Mash le sisi kuka, sasaa le semolina, vanilla ma le suka.

Faʻaopopo fua masima ma taofi paʻu.

Faʻamau i se mea faʻapipiʻi seia oʻo ina lamolemole. O le tele o le a faʻamaina - ma e tatau ai.

Sa ou taoina pudding in small molds, e mafai ona e faʻaaogaina se pepa se tasi. Faʻamuʻu lelei meaʻai i le pata ma sasaa le paʻu i le 2/3 o le voluma.

Pipi le kusi falala i totonu o se ogaumu o le muaʻi oven i le 160-170 tikeri mo le 25-30 minute (aua le tatalaina le ogaumu pe a tao le tao). Saunia le pudding mai le ogaumu, o le a faʻafaigofie sina mea.

Faʻaavanoa le pudding curd pudding kuka i totonu o le umu e faʻamafanafana ai ma tautua mo le 'aiga o le taeao ma le jam poʻo le jam. E itiiti se mea e mafai ona fufuluina i le suka i luga.

Le fiafia tele!

Faʻasusu le kusi falaoamata ma le sukalati i luga o le suka

E te fiafia i sukalati? Ona mautinoa lea e taumafai i le iv ivini ma koko! Nai lo le suka i lenei fua, o le a tatou faʻaaoga le sukasela! E lelei mo soʻo se meaʻai ma meaʻai!

Ina ia saunia lenei mea taumafa o le ae manaomia:

• 200 kalama o le siʻi kuka. Tuʻu masani le tuʻuina atu o le fiafia i le siʻisiʻisi o le siʻisiʻisi leʻo
• 50 kalama o sisi selu. E mafai ona e faʻaaogaina le ricotta.
• 10 kalama o koko. Faaaoga naʻo le koko masani e aunoa ma le faaopoopo o le suka.
• 50 ml o susu. Afai e te manaʻo e faʻaititia mea o kalori o le fua, ona mafai lea ona e faʻaaogaina le vai. I la matou mataupu, matou te faʻaaoga le susu susu o le 1% gaʻo.
• 10 kalama o gelatin
• Fructose e tofo. Taua! Fogaose e toetoe lava 2 taimi sili atu ona suamalie nai lo le suka, ia faaopoopo i ni vaega laiti ina ia le lofituina!

Liligi le gelatin i le susu vevela ma faʻaliliu. Matou te faʻafefiloi le kusi falaoa ma le kusi cheese, faʻaopopo le fructose i le tofo ma koko. I totonu o le paʻu o loʻo matou faʻafeiloaʻi ai le gelatin ma paʻu i se mea faʻapipiʻi. Matou te tuʻu i le pepa ma auina atu i le pusaaisa mo ni nai itula!

PP fufulu fualaau suamalie

O le a le kisi falaoa e sili ona lelei mo pudding

O le sisi kulimi o se mea talafeagai i le taimi o anapogi, ae ui i lea, e tatau ona faʻaaogaina i naʻo le maualalo o le tino. E fautuaina e le o se mea e le fiafia tele. Afai e sili atu le suamalie nai lo le mea e tatau ai, ona tatau loa lea ona sasaa atu i le aofaiga o susu, faatagaina e tutu mo le 1-2 itula, ona lafoai lea i totonu o se meaʻai, tuʻu le susu ma toe faʻapala. E fautuaina foi le 'ai o le siʻosiʻaiga aiga, aua e tele meaʻai e maua ai:

• amino acids e puipuia le gaʻo ate,
• polotini
• calcium
• fumela

O lenei oloa susu e mafai ona saunia tutoatasi.

I le maualalo o le susu susu susu, faʻaopoopo 1 tbsp. 10% vaifofo o le calcium chloride (mai le fale talavai), tuu le susu i totonu o se vai vai vevela mo le 20-30 minute seia oʻo ina fai se tai. Togi le toto i totonu o se fagafaʻu poʻo totonu o se taga o gau, faʻamago le uila, solo, malulu.

Mo lenei mafuaʻaga, e mafai ona e faʻaaogaina aganuu faapitoa.

Meaʻai suamalie ma maloloina lelei

E pei ona e iloa, o mea autu o le pudding o le sisi, suka ma fuamoa. Ae ui i lea, o loʻo i ai meaʻai mo meaʻai mo lenei ipu, o le suka e masani lava ona sui i le fusi, ma o fuamoa fuamoa e masani ona le aofia ai i le faaopoopoina o ni protein.

O le fua aupito faigofie lea e manaʻomia ai se mea itiiti ole mea.

I totonu o le paluga mama mafiafia (500 g) tuʻu le 1 masini, sasaina i le 2-3 tbsp. l suka poʻo le suauu, 2 tbsp. l semolina, ¼ sachet vanillin, ½ tsp. masima. Faʻafefiloi uma mea uma, faʻaopoopo le 100 g o vine mamago ma mamago. Faʻapipiʻi le paʻu i luga o se pepa tao tao, tao i totonu o le ogaumu mo le 20-30 minute. E mafai ona tuʻuina atu i ai le kulimi kulimi e 10%.

O le pudding curd pudding o le a leai se mea e sili atu ona lelei pe a fai, nai lo vine, faaopoopo i ai le apricots ua mamago, lea e maua ai le vitamini C, lea e fesoasoani e faamalosia ai le puipuiga, vitamini A, e taua foi o le vitamini a le autalavou. E mafai ona e faʻaopopo kukalati ma kuka i totonu o se meaʻai mo meaʻai i le pusa.

E mafai ona e faʻaleleia ma faʻaopopo i ai ni laʻau, vine mamago, pears, dogwood poʻo ni isi fualaau mamago.

O le pudding curds pudding o le a aoga pe a kuka i se apu. Ina ia faia lenei mea, ia faaopoopo atu i ai le apu oona, pulupulu po o le pi i luga o le pa. O lenei fualaau aina ua tuu i lenei fua faatatau: mo le 500 g o le kisi falaoa - 250 g o apu. E maua i calories ia pi, o lea e aofia ai i le tele o meaʻai. E le gata i lea, e matua ese lava lo latou tamaoaiga i vitamini A, C, PP, K, E, P, siama.

E mafai ona e kukaina se pusa anufe e le gata i ogaumu, ae i totonu foi o le microwave ma faasegese le kuka. O le kuka i totonu o le microwave o le a itiiti se taimi e alu ai nai lo le taoina.

1 le falaoa paʻepaʻe e fefiloi ma 1 tbsp. l suka, faaopoopo le vanillin ma le masima e tofo, ona - 100 g curd ma le 1 tbsp. l semolina. Faʻafefiloi lelei mea uma ma tuʻu i le pepa mo le microwave. Cook mo le tusa ma le 5-7 minute.

O le pudding o loʻo saunia i se fai kuka taofi ua manatu o se mea e sili ona taumafa. O sea ituaiga ipu o le a sili atu ona lelei pe afai e kuka i le araisa.

Palu 1 tbsp. araisa, malulu, fefiloi ma le 1-2 fuamoa moa ma le 300 g o le sisi, faaopoopo 2 tbsp. l suka ma le manogi paʻu oona, 1/3 tbsp. vine. Faʻafefiloi lelei. Faʻamuʻu le ipu mai le multicolo i le suauu olive, tuʻu le masini maeʻa i totonu ma faʻafetaui. Faʻamau le "Baking" mode, le ogaumu mo le 60 minute. A maeʻa le mafanafana, tipi i ni vaega. E mafai ona e suauu le gaʻo ma le meli.

O fualaau taumafa mo puddings e faigofie, ae e le tatau ona galo o loo i ai pea se aofaiga tele o kalori, o lea ua fautuaina ai le au mate e aofia ai pudding meaai i la latou lisi e le silia ma le 1-2 taimi i le vaiaso.

O le kosi falalaina i totonu o le microwave. Lisi o le kulimi ma le apu

O le kulimi o le kusi falaoamata o se fua lea mo tagata o le falaoa kuka, e pei o le kuka. O se meaʻai vave ma le manaia i totonu o le microwave.

Afai ei ai sau kalu falaoa, kukaina le paʻu ma le apu i le microwave o le filifiliga aupito sili lea ona vave mo se kosi falaoamata. O le kuka i totonu o le ogaumu, e te maua ai se mea e pei o, ae o le souffla o se ipu sili ona suamalie, paʻu ma le malulu. O le paʻu o le paʻu ma apu ua fuafua mo le 1-2 tautua. Le faʻaitiitia o calories, faʻamalosi fualaau mamago ma faʻaopopo se mea suamalie.

Mūmoa Microwave Curd Recipes

1. Faʻafefiloi le siʻisi i le fuamoa.

2. Sulu faʻamago apricots po o vine i le vai mafanafana mo le 5-10 minute. Afai e talafeagai, ia tipi ma faʻaopopo i le paʻu.

3. Grate le apu ma faʻafefiloi i le paluga palu.

4. Faʻatulaga i le tins (pe i se tasi pepa) mo le tao i totonu o le microwave. E le tulai mai le paʻu o le kiona, o lea e le mafai ai ona e fefe o le a feʻaʻei le pito i luga.

5. Aʻau mo le 5 minute i totonu o le microwave, pe afai o le pito i luga o le paluga susu, faʻapipiʻi mo se isi lua minute.

O le sisi o le apu o le apu, suamalie ma fua, fufuluina ma le kinamona.

Teli. Chocolate - Curd Jelly

E mafai ona faia lenei laumei i le tasi lanu, pe afai e te faʻafefiloi mea uma, pe faʻatumu i papa papaʻe paʻepaʻe. I le tulaga lona lua, o le meaai o le a sili atu ona manaia ma sili atu ona manaia.

• 25 kalama o gelatin
• 100 kalama o le pata-maualalo (tatou te fautuaina e ave le 10%)
• 400 kalama o le curd diet
• tutusa le aofaʻi o kirimi oona
• ono laulau punetipi o suka
• koko koko - e fa punetini

E masani lava o le gelatin mo le gelini ua faʻafefete i le vai malulu, ae tusa ai ma lenei fua e tatau ona e faia lenei mea i le kulimi. I le auala, afai e te le maua lenei oloa, faʻaaoga le susu susu. A oʻo ina faʻalautele le gelatin (pe a ma le afa itula), tuu le faʻafefiloi i luga o se uu aisa ma faʻaosooso pea seia maeʻa uma lenei eletise. Ae ui i lea, aumai i se afaina e le aoga - na ona faia se vevela vevela mo lenei mea. A maeʻa ona faʻamavae, ia faʻafefete le paluga e faʻaliliu.

I le taimi nei, faʻasusu le suka i le paʻu ma faʻaaoga se tui. O le mea mulimuli e sili ona lelei e ui atu ai i se sieve muamua, o le a leai sou lumps ma o le meaʻai o le a sili atu ona agavaivai. Ona faʻaopopo lea o le aofaiga o kulimi oona o loʻo faʻaalia i le fua, sasaa le paluga ma gelatin ma faʻafefiloi i le tele o taimi.

Afai e te kuka kulimi, ona oʻo loa lea i le taimi e faaopoopo ai koko ona tuʻu lea o le tino maeʻa i siama. Ae peitaʻi, afai e te filifili e fai se tausaafi pipisi, ona e manaʻomia lea ona e faia sina mea itiiti. Vaevae le faʻafefete i ni vaega tutusa se lua (mo le mea lea e tatau ona liligi i totonu o ipu eseese). Ulufale koko koko i le tasi ma faʻafefiloi lelei. O lenei la e taoto le vaega muamua o le paʻu paʻepaʻe paʻepaʻe, ona tilati ai lea ma faapena ai i le faasologa tutusa. Ona tuu lea o mea uma i totonu o le pusaaisa, ma a uma le lua pe tolu itula e mafai ona e fiafia i se mea suamalie suamalie. Afai o loʻo e sauni e talia malo, e mafai ona e teuteuina i se sukalati sukala, fufuluina i le niu niu poʻo ni laufanua eleele, almonds poʻo isi nati.

Curd PP breathe i le currant currant

E te fiafia i vine? Ia mautinoa ia faaopoopo i latou i le pp. O le filifiliga lelei o se mea e sili ona faigata. E le gata o le a le gata i le inu o le pipi, ae o se lanu enaena matagofie.

O lea e te manaʻomia:

• 200 kalama o le siʻi gaʻo maualalo. Filifili ni sisi le-acidic.
• 100 ml susu susu
• 50 kalama o fuamini uliuli
• 2.5 teaspoons o gelatin
• 50 ml o vai
• Soo se mea suamalie i lou fiafia.

Liligi le gelatin i le vai ma alu e fula. Faʻafefiu le susu, cheese cheese, currants ma le suauu ma taia i se mea faʻaleleia. O iina tatou te faaopoopo ai le gelatin fulafula ma toe taia mea uma. Auina i le pusaaisa seia maeʻa faʻamalosia. 100 kalama o lea suauu o meaʻai e na o le 108 kaloli!



E faʻapefea ona faʻafefiloi le pīni PP

Carmel e susulu i le siʻi kuka

Ave mea nei:

• 200 kalama o kāloti. Fufuluina, tipi i ni lio laiti
• 20 kalama o le pata. Filifili le suauʻu sili ona maualalo.
• 300 g o le kisi falaoʻo maualalo.
• 3 fuamoa
• 80 ml o vai. O le a matou faʻaaogaina mo le gaoia o kāloti.
• Soo se mea suamalie e tofo ai.

O lea, tuʻu le pata i totonu o se pusa muamua, ona faʻalautele lea o liʻo o kāloti. Faatumu i le vai ma faʻapipiʻi ile vevela vevela seia oʻo ina vaivai le kāloti. O le a ave oe pe a ma le 15-20 minute e faʻamaeʻa lenei gaioiga. Faʻamafanafana le kāloti ma taia i totonu o se mea faʻaleleia seʻia oʻo ina lamolemole.

O lenei o le a matou tago atu i le siʻisiʻa: patipati i totonu o se mea faʻafefeteina poʻo solo i totonu o se faʻamalo. E le tatau ona i ai ni pulupulu. Matou te faʻaopoopo le koko tileti, yolks ma le suauu i le sisi kulimi. Faʻafefiloi mea uma i se mea faʻalanu. Vaʻaia, taia le paʻepaʻe i papaʻe papaʻe ma faʻapipiʻi ma le faʻaeteete i totonu o le paʻu, faʻaosooso i se vaʻa. Matou te tuʻuina i totonu o siama ma lafo i le ogaumu, faʻapipiʻi i le 180 tikeri, mo le 20-25 minute.

E te fiafia i meaʻai? Ia mautinoa e aofia ai le sipuni o le sipuni i lau lisi ma fiafia i se meaʻai suamalie ma maloloina! Aua nei galo e faasoa atu ou lagona!

Faʻamatalaga o le faiga faʻakinolosi.

Sauniuniga o meafaitino e gaosi mo le gaosiga e tatau ona faia e tusa ai ma le vaega talafeagai o le aoina mai "Taiala faa-tekonolosi mo le gaosia o le falaoamata o falaoamata" (AgroNIITEIPP, M., 1992), SP 2.3.6.1079-01 "Manaoga mo togafitiga mo faalapotopotoga a le malo lautele, gaosiga ma le aofaʻi oloa taumafa ma mea taumafa taumafa "ma le" Faatonuga mo le puipuia o le afaina o mea mai fafo i oloa i fale gaosi oloa ma pisinisi felagolagomai ".

Suauu ma le vai i se fua faatatau o le 4: 1 ua kuka i le vevela o le 120 ℃, faaopoopo le agar, muamua ona susu i le vai inu mo le 3-4 itula, vevela i luga o le vevela ma le vevela seia maeʻa atoa le agar ma faaopoopo le molasses, pe a uma ona vevela le siva 118 ℃.

O le afifiina, faaigoaina, teuina ma femalagaiga e tatau ona faia e tusa ai ma manaoga o TU.