Pusa 1 ma le Momo 2 Lafoaʻiga o le Maʻisuka

E talitonuina o togafitiga e faʻasalaga. Ae le o le faʻamaʻi lava lea e faʻasalalauina, ae o se faʻafitauli e atiaʻe le maʻisuka ituaiga 1. Afai o se mea muamua e mafai ona iloa i se taimi talafeagai (faʻaaoga togafitiga faʻapitoa) ma o le tagata maʻi e faʻaaogaina uma metotia o puipuiga muamua, ona le mafai lea ona tupu le togafitiga.

Mafuli o le Puipuia o le Maʻisuka

O le faamamafa autu i le puipuia o le maʻisuka (ma le 1, ma le 2 ituaiga) o loʻo i luga o meaʻai talafeagai. E fautuaina e tagata e taumafa meaai e tausisia ia tulafono:

e tatau ona e 'aina 5-6 taimi ile aso,
o vaega e tatau ona laiti
e le tatau ona faʻafefe
e le tatau ona i ai se lagona o le matelaina,
mea e sili ona tuʻuina atu i le tao, kuka kuka poʻo le vaʻa,
ua fautuaina e teena taumafa falai.

Aoga	Faʻaleagaina
Faʻailoga falaoa o le falaoamata, lala fualaau faisua fuālaʻau fuālaʻau totoʻa aano o manu, iʻa, lanumeamata lauti, chicory, lanu meaʻai, seleni, aniani, kerika, sauerkraut, pi marshmallows, marmalade (i ni vaega laiti)	Suga meli sukalati, suti, meainu suamalie mufui, pastries, keke, falaoa paʻepaʻe meaola manu gaʻo gaʻo, peʻa moa, kofe iʻa manaia uliuli tiuti

Aua neʻi galo e uiga i togafitiga faʻalapotopotoga. O vao o vao vao, blueberry, ash ash e mafai ai ona maualalo le maualuga o le suka. Ginseng ma elderberry ei ai se aafiaga talitutusa.

E ui i le mea moni o le maʻisuka ua faʻamaonia e le mafai ona faʻaleleia, o le puipuia taimi e ono faʻaitiitia ai le lamatiaga o le atiaʻe o se maʻi. Ma o lona uiga o soʻo se tagata e alu i luga o le ala o se olaga ola maloloina e mafai ona puipuia i latou mai le "faʻamaʻi manuia" pe puipuia le tupu mai o ni faʻafitauli matuia.

E tatau ona e saini e te lafoina se faʻamatalaga.

Taiala o mea taumafa

O le auala autu mo le puipuia o le maʻisuka o le usitaia lea o mataupu faavae o taumafa talafeagai. Ina ia tausisia le maualuga o le kulūkose, e tatau ona faʻatapulaʻa lou faʻaaogaina o suka ma meaʻai ma se faʻamaufaʻailoga maualuga.

O tagata e lamatia le atiaʻe o le maʻisuka e manaʻomia le faʻaititia o le faʻaaogaina o pateta, falaoamata oloa, suamalie ma fualaau suamalie (vine, faʻi, vine). O le faʻasalaga e aofia ai le ava malosi, meaʻai vave, mea inu vevela, meaʻai faigofie, pipi ma vasa. O lenei mea o le a aveesea ai le avega mamafa i luga o le pancreas, faʻamautinoa le gaosiga o le inisalini ma fesoasoani e faatumauina le maualuga o le kulukose toto i se tulaga sili ona lelei.

O fuainumera o mataupu faavae o taumafa mo le maʻisuka e tatau ona mulimulitaia e le mamafa o tagata, ona o le tele o le meaʻai o se mea e faʻapupulaina ai le lamatiaga o le atiaʻe o le maʻi. I le tulaga o le tele o le mamafa o le tino, e tatau ona e lafoaia uma meaʻai maualuga-carb, faʻamalosia le taumafa ma fuatini ma fualaʻau. E tatau ona e 'ai soo (5-6 taimi i le aso) i ni vaega laiti. E taua le aloese mai le fafagaina poo le faaumiumi o le anapogi. O lenei mea o le a faʻamautinoa ai le faʻafeiloaʻiga o calorie ma meaʻai i le tino, fesoasoani e pulea le manaʻo ma faʻavave le faiga o le paʻu o le mamafa. I lenei tulaga, o le taumafataga mulimuli e faatagaina i le itiiti ifo ma le 4 itula aʻo lei moe.

O le taumafa o le maʻisuka e tatau ona faapaleniina, ma se mea sili ona lelei o calories, gaʻo, proteins ma gaʻo. I le avea ai ma se auala e kuka ai, filifili le kuka, sisi poʻo le tao, taofi le kuka i le faʻaaogaina o gaʻo manu.

Mo le puipuia o le maʻisuka, ia mautinoa ia e ai i le greens, tamato, pepa logo, pata, pini, fuamoa fua ma fualaau aina. O le lisi e tatau ona aofia ai le susu ma susu susu gaosi oloa ma le maualalo o le pasene o mea e gaʻo, ituaiga o meaʻai e maualalo le gaʻo ma iʻa. Latou te fesoasoani e faʻamaonia le maualuga ole kulukose o le toto ma faʻaosofia le gaosiga o le inisalini.

Mo le puipuiga i fafine aʻo maʻitaga, e taua le mataʻituina o le kalori o aso taitasi ma le aofaʻi o gaʻo gaʻo. O le lisi e tatau ona aoga pe a mafai ina ia maua ai e le tina ma le pepe o loʻo i ai meaʻai talafeagai, vitamini ma minerale.

Faʻasaoina o le vai

I le puipuia o soo se ituaiga o le maʻisuka, o le tausia o se paleni lelei o le vai e taua tele. O lenei mea e mafua ona o uiga o le physiological processes i le tino. O le pancreas, e faaopoopo atu i le inisalini, synthesizes se vaifofo o se vailaʻau o le bicarbonate, lea ua mamanuina e faaitiitia ai meaola masani. I le tulaga o le faʻamalalaina, o le tino e sili ona fiafia i le gaosiga o le bicarbonate, lea e mafua ai ona paʻu le tumau i le maualuga o le hormone. Faʻatasi ma se taumafataga maualuga-carb, o lenei mea e faʻapupulaina ai le lamatiaga o le atiaʻe o le maʻisuka.

E le gata i lea, o le vai e faʻaleleia ai le faʻaogaina o le kulūkose i totonu o sela. O le lelei atoatoa o le suavai e maualalo ai le toto suka.

Ina ia puipuia le maʻisuka, e fautuaina e inu 1-2 ipu vai mama ao lei faia le taumafataga. O le aofaiga maualalo lea. O le maualuga e faʻalagolago i le olaga, tulaga o le tau, uiga o le tino.

Ina ia faatumuina le paleni o le vai, na o le mama atoatoa o vai e talafeagai. Aua le inuina mea inu, lauti, kofe, suga ava ma ava malosi.

Gaoioiga faaletino

O se auala lelei e puipuia ai le faamaʻi i alii ma tamaitai o faamalositino masani. O le gaioiga lelei o le a faʻaitiitia ai le lamatiaga o se faʻalavelave faigata o le maʻisuka - gangrene. I le taimi o le cardiotraining, ua faʻapouliuligia ia sela gaʻo, ma o loʻo i ai sela o maso e galue malosi. E fesoasoani lea i le faʻafaigofieina o kulūkose, e tusa lava pe matauina se laʻititi laʻititi.

Ina ia puipuia le maʻisuka ituaiga 2, ia faia i aso taitasi mo le itiiti ifo i le 20-30 minute. I le gaioiga faaletino, filifili vasega o le malosi, galue i luga o simulators poʻo le aʻoga cardio training. Afai e le mafai ona asiasi i le fale tele, savali uumi, taaloga taʻavale i le ea fou, savali i luga, siva o le a sili atu ona lelei.

Isi togafitiga ole maʻisuka muamua

O le faʻaitiitia o le lamatiaga o le atinaʻeina o le maʻisuka ma le tele o isi faʻamaʻi o le a faateleina ai le teteʻeina o le tui ma aloese mai le atuatuvale ma feteʻenaʻiga i le galuega ma le aiga. Afai e mafai, faʻatapulaʻa faʻafesoʻotaʻi ma tagata e mafua ai lagona le lelei, tauaveina se amio le lelei ma le osofaʻiga. E taua le aʻoaʻoina pe faʻapefea ona tali lelei atu i se mea e faʻamalosi ai, ia amio lelei ma paleni tusa lava po o le a le tulaga.

Asiasiga a le tagata lava ia, o le galulue ma se fomai o le mafaufau ma le faateleina o le pulea o le tagata lava ia o le a fesoasoani e faateleina le tetee atu i faigata ma aoao ai pe faapefea ona taulimaina le atuatuvale. O le faatumauina o se tulaga mausali o le mafaufau-mafaufau ma le paleni o mafaufau o se puipuiga sili lea ona lelei o le maʻisuka, o faamai o le cardiovascular and nervous system, faafitauli i le gastrointestinal tract.

O le aloese mai le atiina ae o se tulaga faʻaleagaina o le a faatagaina ai le teenaina o vaisu leaga. Muamua lava, e faatatau lea i le ava ma le ulaula. I tagata e ulaula tapaa, sikaleti e maua ai le le mautonu o le toʻa, lea e matua pupuu ma e le mautonu. O le ulaula e afaina ai le tala o le tino, fasioti ai siama namu ma faateleina ai le lamatiaga o le maua o le maʻisuka, aemaise lava i le i ai o isi mea e mafua ai (le mamafa o le mamafa, leaga le matua, le maualalo le tino).

O le mālōlōga lelei, togafitiga faʻapitoa o faʻamaʻi, mamafa ma le faʻaitiitia o le toto o le a fesoasoani e aloese mai le faʻamaʻi. Faʻaeteete faapitoa i fualaau. O nisi vaega o vailaʻau e faʻaleagaina le pancreas ma faʻaititia le faʻasologa o le inisalini, faʻasalaina le tala o le hormonal ma faʻaitiitia le puipuiga a le tino.

Puipuiga o le Peraimeri i le maʻisuka ituaiga 1 e aofia ai faʻamatalaga taimi ma togafitiga talafeagai o maʻi faʻamaʻi o tamaiti laiti - rubella, measles, ma mumps. Ina ia aloese mai taunuuga le lelei i le taimi o togafitiga o faamai, ua fautuaina e faaaoga Interferon, immunostimulants ma isi fualaau faasaina e faamalosia ai le tino.

Mo faʻamatalaga taimi faʻamaʻi o le maʻi, o tamaiti ua mafatia i faʻamaʻi pipisi e fautuaina e suʻe suʻega toto mo le suka i tausaga taʻitasi ma se avega. O lenei mea o le a mafai ai ona iloa vave le hyperglycemia ma amata togafitiga e puipuia ai le atinaʻeina o faʻafitauli.

Aʻoaʻoga Maualuga ma Maualuga

Puipuiga lona luaI le faʻaopoopoga i fuataga faʻasaʻo (faʻamaonia lelei, gaioiga faʻale-tino ma le tausisia o le vai), e aofia ai metotia faaopoopo. E faʻaaogaina i tagata ua leva ona maua i le maʻisuka e puipuia ai aʻafiaga.

Taʻiala o le Maʻisuka, lea o le a fesoasoani i le sili atu ona lelei le faʻaaogaina o auala e puipuia ai faʻafitauli.

Tulaga masani o taumafa paleni, le faʻaaogaina o mea maloloina ma soifua maloloina lelei ma faʻamaʻavale.
Vaʻai lau fomaʻi i taimi uma e siaki lau kulukose.
Tulaga masani o le mamafa ma le toto.
Faateleina le gaioiga faaletino: savali, faʻamalositino i le taeao, aau, malosi.
Aveina o vailaʻau e puipuia ai le faʻamaʻi, faapea foʻi fualaau e fesoasoani e maua ai le toto toto (insulin therapy and sulfonamide therapy). I le laasaga muamua, o fualaau oona ua faatonuina i le vaega aupito maualalo, o le soifua manuia o le tagata ma le maualuga o le kulukose e masani ona mataitu.
Faia se suʻesuʻega masani i le falemaʻi mo le taimi e iloa ai faʻafitauli mai fatugaʻo, cardiovascular system and lungs.

Malosiaga Maualuga e aofia ai le faʻaaogaina o metotia ma meafaigaluega e faʻamoemoe e puipuia ai faʻafitauli o le maʻisuka. Mo lenei, o fualaau faasaina ua faatonuina e faatulaga ai le maualuga o le kulukose ma faateleina ai le maualuga o le inisalini. E le gata i lea, o fualaau oona e faʻaaogaina e faʻaitiitia ai le atherosclerosis, maualuga maualuga o le toto, gaʻo, pathoces o le cardio vascular systems.

O le tausisia o togafitiga puipuia o le a aloese ai mai le atinaʻeina o le maʻisuka ma faʻafitauli mai lona ala. Faatasi ai ma le tausiga faʻapitoa, o tagata e aʻafia i le atinaʻe o togafitiga e tatau ona mataituina meaʻai, paleni o le vai ma le soifua maloloina. Afai e te mulimuli i fautuaga uma, o le ae puipuia le faʻamaʻi pe mafai foi ona e faatumauina lelei i le taimi o taui.

Vaega o meaʻai i le maʻisuka

O le mea sili e lamatia ai se tagata maʻi i le maʻisuka o gaʻo gaʻo masini, lea e mafai ona mafua ai le faateleina o le suka i totonu o le tino. O le mafuaaga lena e fautuaina ai se meaai faapitoa mo maʻi.

I le pito i tua o le luasefulu o le seneturi talu ai, na fausiaina ai le numera o le numera e iva, o se seti o tulafono ma fautuaga e uiga i meaʻai. Pe a matauina lenei tulafono, e tatau ona 'ai soo, i le taimi e tasi i ni vaega laiti.

E taua tele i vaega taitasi ona aofia ai le tutusa o le aofaʻi o gaʻo i lona fatuga. Ina ia faafaigofieina a latou fuainumera, na folasia e fomai se faaupuga e pei o se falaoa. E tasi le falaoa e tutusa ma le 12 kalama o meaʻai. Ma i le aso, e mafai ai e le maʻisuka ona 'aina e le silia ma le 25 iunite falaoa.

E tatau ona maitauina e faapea o le maʻisuka ituaiga 2, o gasegase e mamafa pe mamafa tele, o le meaʻai o le Numera 8 ua fautuaina mo ia tagata gasegase. O lona uiga o le maualuga o le kalori o meaʻai i aso taitasi e le sili atu ma le 1800 kalori.

Ua saunia se tamaitusi faapitoa mo le faitau aofaʻi o loʻo maua i le maʻisuka, lea e taʻu mai ai le tele o meaʻai e mafai ona faʻaumatia:

Porridge (karite, pele o le bela, millet, buckwheat).
Peʻa (pini ma pi).
O oloa gaosi falaoamata e aofia ai le pulu poʻo le faʻaopoopoga o falaoamata tao.
Fualaau aina (zucchini, eggplant, kapisi, uka).
Fua (oranges, apples and others).

O meaai uma e luga e mafai ona 'ai i aso uma, ae le o le fefe o le a oso maualuga le kulukose pe a uma ona' ai. E le gata i lea, latou te fesoasoani e saturate le tino, faʻaitiitia le lagona o le fiaaai.

Faatasi ai ma le faʻaeteete tele, ua fautuaina e 'ai palula, kāloti ma beets, aua o loʻo aofia ai le tele o le malo.

Manatua o maʻi maʻi

O le autu o le maʻisuka o se mataupu e sili ona talafeagai, talu ai ona o le maʻi i le lona tolu ona o lona masani ai i tagata o soo se vaitausaga. Ia lava, e le o se taufaamatau tuusaʻo i le ola o le tagata.

Ae ui i lea, o se maʻi gasegase e taʻitaʻia ai i le tele o faʻalavelave, ma o se taunuuga o lea mea e mafai ai e se tagata ona leiloa lona malosi e galue ai, faʻaleagaina, ma isi.

Faʻatasi ai ma le maʻisuka, e tatau ona e mataʻituina se moe lelei ma malolo. O gaoioiga uma e manaʻomia ai le tausia lelei o le soifua mālōlōina e manaʻomia ai se faʻatulagaga manino. O le ala mai i luga o le taeao, suesue pe galue, inisalini tui, 'ai meaʻai ma vailaau, malolo, alu i le moega - o mea uma nei ua faia e tusa ai ma se faʻataʻitaʻiga, lea e le tatau ona suia.

E fautuaina le faʻaalu o vaiaso i le faʻamanuiaga, e tatau ona e malolo mai le galuega, ma faʻaaogaina mo gaoioiga i fafo.

Mo tagata e maua i le maʻisuka, o mea nei o loʻo aofia i le faʻamaumauga:

O le tino faaletino ei ai sona aafiaga lelei i faiga faʻapitoa i le tino, e fesoasoani i le faʻaaoga atili o le suka, faʻaititia le manaʻoga o le tino mo se hormone, faʻafaigofie le faʻaogaina o le maʻi, ma maua ai le faʻatupulaia o galuega.
E tatau ona lafoai le faʻaaogaina o le ava, ulaula.
Afai e maua e le tagata maʻi fualaau i lalo o le suka i totonu o le tino, ona tatau loa lea ona faia i se taimi ua matua faamaninoina. E le mafai ona e suia le tasi vailaʻau faʻatasi ma le isi, fetuunai le metotia ma le taimi e faʻaaoga ai.
E manaʻomia le tui i le taimi o le pulega o le inisalini. E tatau ona fuafua ma le faaeteete le metotia, ma o injections e tatau ona faʻatinoina i se auala e tosina ai le iniseti i totonu o le eria e le silia ma le tasi i le masina.

I tagata gasegase i togafitiga o le inisalini, e mafai ona atiaʻe ai se tulaga o le hypoglycem, o ona faailoga o ni vaivaiga ogaoga, o le vevesi o pito, o le vevela tele, ma se lagona malosi o le fiaai.

E tatau ona manatua o taunuuga o lenei tulaga o se taumafataga le lelei, o se fua tele o le hormone faʻafefiloi, ma le malosi malosi o le tino. Ina ia faʻaitiitia lenei tulaga faʻaleagaina, e fautuaina e inu le lauti suamalie, 'ai le lole po o le pulu.

Maʻamaʻi Faamanatuga Faaopoopoga

O maʻi uma o le maʻisuka, ina ia le mafai ona mafatia i ona gasegase ma faʻafitauli faigata, e tatau ona tausisi i fautuaga na faia e tagata tomai faapitoa e puipuia ai le alualu i luma o le maʻi.

O se gasegase pisapisao, o se inumaga ole inisalini poo lona le tui, ole mafaufau ole tino, solia ole tulafono i aso taitasi ma isi mafuaʻaga e mafai ona faʻamalosia ai togafitiga, fesoasoani i le atinaʻe o le maʻisuka.

O le ituaiga lona lua o le maʻisuka e faʻailogaina i luga o galuega faʻapitoa a se tagata. Pe a filifilia se galuega, e taua tele le amanaia o faʻasalaga e faʻavae i uiga o togafitiga.

E fautuaina e maitauina o faʻamaʻi faʻamaʻi e le avea o se faʻalavelave i se soifuaga masani lelei, i le faaipoipoga ma mafutaga.

Fautuaga mo le maʻisuka:

Ina ia iloa ma puipuia le atinaʻeina o le faʻamaʻi i lau fanau, e tatau ona e suʻeina lau tama ile tele o taimi i le tausaga.
Ina ia puipuia faʻafitauli o le togafitiga, e fautuaina e asiasi i se fomaʻi i taimi uma.

O vaega nei e fai ma faailoga o se faʻamaʻi faʻamaʻi: soifua manuia, faʻavasegaga masani, le lava o le fia inu, malogo i le vavau, e leai ni faʻailoga o le faaletonu o le vaai, o le fatugalemu o le tino.

O se tagata maʻi e maua i le maʻisuka e tatau ona i ai pea ia te ia pe taofi i se nofoaga faigofie le "Card of the patient with diabetes", lea e manaʻomia mo le taimi talafeagai o togafitiga faafomaʻi faʻafuaseʻi pe afai na te atiina ae se coma.

Puipuiga o le ituaiga muamua o le maʻisuka

O le maʻisuka ituaiga 1 o se togafitiga e mafua mai ona o le tele o siaki e le maua ai le tele o le inisalini. O aʻafiaga mai fafo e mafai ona taʻitaʻia ai i le faʻamaʻi: afaina o le autoimmune, faʻamaʻi viral ma isi.

E tusa ai ma fuainumera mai le Faalapotopotoga o le Soifua Maloloina a le Lalolagi, e mafai ona tatou fai atu o tagata maʻi e maua i le maʻisuka e tele atu tamaiti e leʻi maua le susu ile pepe.

O lenei mea moni e faʻavae i luga o le mea moni e faapea o le paluga o loʻo aofia ai le vaega o le protein o le susu o le povi, lea e ono aʻafia ai le gaioiga o le pancreas.

E le gata i lea, o le susu e fesoasoani e faʻamalosi ai le puipuiga o le pepe, o le mea lea, e faʻaitiitia ai le ono mafai ona maua ai faʻamaʻi pipisi. O le mafuaʻaga lea o le fafaga faanatura o le tamaititi o le mea sili lea e puipuia ai le maʻisuka ituaiga 1.

Mo tamaiti o loʻo lamatia, faʻaleagaina o le natura faʻaleagaina e matua matautia lava. O le mea lea, e pei o le prophylaxis, ua fautuaina le faʻaaogaina o fualaau oona ma isi vailaʻau e faʻamalosi ai le tino puipuia.

Puipuia le ituaiga lona lua o le maʻisuka

Faatasi ai ma tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka, e sili atu ma le 90% o tagata gasegase e afaina mai le ituaiga faʻamaʻi lona lua. Faʻatasi ma le talaaga o lenei maʻi, o le hormone e maua mai e le pancreas e le o iloa e le masini mumu o le tino, ma o le mea lea e le auai ai i le faʻaaogaina o le suka.

O mafuaʻaga o le ituaiga lona lua o le maʻisuka e mafai ona avea ma mea nei: mamafa tele poʻo le gaʻo i soʻo se laasaga, o se olaga ola mama, lea o le a fesoasoani foi i le aoina o isi pauna, meaai paleni, lea e aofia ai le tele o gaʻo, gaʻo ma gaʻo.

E le gata i lea, o loʻo i ai se vaega o le kenera lea e mafai ona oʻo atu ai i le atinaʻeina o le ituaiga lona lua o le maʻisuka. Ua faamautuina e saienitisi e faapea, o se vaega faapitoa o gafa e mafai ona faaliliuina e ala i le tofi, lea, i lalo o le aafiaga o tulaga le lelei, e oo atu ai i le soliga o galuega a le pancreas.

O togafitiga mo le maʻisuka e aofia ai mea taua e lua:

Meaʻai talafeagai.
Gaoioiga faaletino lelei.

E faʻamaonia ai o taʻaloga talafeagai e faʻaleleia atili ai le gaioiose i le tino, fesoasoani i le kulūkose ina ia faʻamalosi, ma i le taimi lava lea e faʻalauteleina ai le lagona o le mama masini i le inisalini.

O maʻi o le maʻisuka e le tatau ona avea ma se mea le tumau, ae o se auala e tatau ona e tausisia i taimi uma.

O afea e tatau ai ona mafaufau i le maʻisuka maʻisaga?

Afai e maua e se tagata le gaʻo po o le sili atu pauna, lea ua faʻamausaliina i totonu o le puʻu, o loʻo i ai se tulaga lamatia o le atiaʻe o se suka suka. Ina ia malamalama pe o iai se tagata e lamatia pe leai, e tatau ona vaeluaina le pulou e ala i sulu.

O le a le taimi e sili atu nai lo le 0.95 mo tagata, ma mo le feusuaiga saʻo e sili atu i le 0.85, o nei tagata o loʻo lamatia.

O le vaega o aʻafiaga e aofia ai foi tamaitai oe, i le taimi o le fanauina o se tamaititi, ua sili atu i le 17 kilokalama, ma i le taimi lava na latou fanauina ai se tamaititi e sili atu lona mamafa i le 4 kilokalama. E tusa lava, pe'ā uma le fanau mai o le pepe, e toe foʻi le mamafa i le masani, ona oʻo lea i le 10-15 tausaga, e le o aofia ai le avanoa e maua ai le maʻisuka.

Ae peitaʻi, afai e te mafaufau i se mea saʻo i le taimi na fanau ai, alu i totonu mo taʻaloga, taumafa lelei ma faapaleniina, ona ono mafai lea ona e toe faʻafoisia galuega o metabolic processes ma puipuia ai le atinaʻeina o togafitiga.

O le puipuia o le maʻisuka o se faʻamanuiaga mo le tino atoa i lona atoaga. O se faiga paleni lelei, o le tino lelei o le tino, ma le pulea o le mamafa o le tino o manatu faavae ia o le a fesoasoani e puipuia le tele ma le ogaoga o faafitauli o le togafitiga. O le a talanoa tagata faapitoa e uiga i le puipuia o le maʻisuka i le vitio i lenei tusiga.

I le fuainumera fuainumera

I le lalolagi atoa, e 6% o le faitau aofaʻi e maua i le maʻisuka. O tausaga taʻitasi, e ono miliona tagata e maua i lenei maʻi ogaoga. I Amerika, tasi i le sefulu tagata e maua i le maʻisuka. Soʻo se 7 sekone, o fomaʻi i luga o le paneta e faia lenei faʻamaʻi maʻi mo siama eseese. E sili atu ma le miliona miliona le toesea o loʻo faia i tausaga taʻitasi, e aʻafia ai faʻafitauli e mafua mai i le maʻisuka, ma taofi mea leaga i fatugaʻo, vaʻa toto, mata, ma le fatu.

Pe a ma le 700 afe tagata mamaʻi na maua i le maʻisuka tauaso, ma o le isi 500,000 tagata o loʻo i ai fatuga fatu. O le maʻisuka e maua ai le 4 miliona ola i tausaga uma. Ma i le 2013, o le maʻisuka e mafai ona avea ma faamaʻi sili ona leaga. E tusa ai ma fuainumera matautia, o le maʻisuka e le maualalo ifo i le AIDS ma le hepatitis.

Carbohydrate Metabolism Overview

I totonu o le tino o le tagata, o gaʻo gaʻo e avea ma vaega o le fausiaina ma le saturation o lona malosi, o le mafuaʻaga tuusaʻo o le kulukose. Carbohydrates, auai i le metabolic process faatasi ai ma proteins ma gaʻo, faʻasao sili atu i le fitusefulu pasene o le malosi uma o suiga vailaʻau e tutupu i le tino o le tagata.

E faʻatatau i le tele o le kulukose ua oʻo i totonu o le toto ma le tele na aveese mai ai, ua faatulaga le maualuga o le suka i le toto. O le fua o nei faailoga e lua e iloa ai le metabolism i le tino.

O le faʻagasologa o le faʻaogaina o meaʻai gaʻo e afua mai i le vailaʻau o le oral, pe a vaeluaina ai le malola e ala i le gaioiga o vailaau oona. Glycogen, lea e natia mai meaʻai e ulu i totonu o le tino o le tagata, pe a uma ona pipii i totonu o le tootoo itiiti, faʻaputu i le ate, fatufatuina se ituaiga faʻaagaga mo le mafai ona toe faʻaleleia vave le malosi.

Faatasi ai ma le ogaoga o mafatiaga faaletino poo faalelagona, o le vave vave ona paʻu o le malosi, ae o le toto toto ua paʻu. I le taimi nei, o le hormone adrenaline fofo e faaosofia ai enzymes, i lalo o le aafiaga o le glycogen ua liua i le kulukose ma ulu atu i le toto. O le mea lea, o le maualuga o le suka o le toto e masani lava.

O le gaosiga o le gaʻo gaʻo i lalo o le taʻitaʻiga o le lua hormones - inisalini ma glucagon. Glucagon e faatonutonu ai le gau o le glycogen i totonu o le kulukose, ma o le inisalini e alu ese atu mai le toto i tisipenisione o okeni. I se tagata soifua maloloina, o la latou gaioiga e fesoʻotai fesoʻotai - o le glucagon e taʻitaʻia ai le faateleina o le toto suka, ma faʻasaina ai le inisalini.

I le solia o le galuega o le inisalini, ua solia ai lenei faiga atoa ma ua tupu ai se maʻi suka.

Faʻamatalaga o le maʻisuka

O le maʻi suka o se tasi lea o faʻamaʻi pipisi o maʻi mama. E tupu ona o le le manuia i le metabolism o gaʻo, sili atu ona saʻo - ona o le faateleina o le toto suka. O le atinaʻeina o le maʻisuka e fesoʻotai ma se faaletonu o le insulin ua faia e le pancreas.

Afai e le togafitia le maʻisuka ma e le o mulimulitaia le meaai, o le faʻamaʻi o le a mafua ai ona sili atu le leaga.

Faʻamatalaga Faʻamataʻu o le Maʻisuka

O le maʻisuka ua manatu o se faʻamaʻi talavou.

I le ogatotonu o le seneturi talu ai, na mafai ai e saienitisi ona fuafua le eseesega i le va o ituaiga faʻamaʻi ma mo tagata taʻitasi e fuafua le togafitiga.

Ae o fesili pe faʻapefea ona togafitia lelei le maʻisuka, pe aisea e aliali mai ai, ma pe o maua e tagata gasegase se avanoa e toe faʻaleleia ai, tumau pea le taliina.

E tusa lava pe faʻapitoa i le nanotechnology, o le tele o suʻesuʻega ma suʻesuʻega, o le puipuia o le maʻisuka e le mafai ona foʻia nei faafitauli. O le maʻisuka e mafai ona tupu ona o le aʻafiaga o nisi o mea i fafo atu poʻo mafuaaga faʻapitoa e fesootaʻi ma le faʻaaloalo ma uiga o le tino.

I le faʻavasegaina o mafuaaga - o aʻafiaga e ono aʻafia ai mo le maʻisuka.

Aiga

Fuainumera ma faʻamatalaga a tagata tomai faapitoa o loʻo atagia manino mai ai le mafuaaga muamua e fesoʻotaʻi ma le faʻamaoni. Tusa o le maʻisuka ua mafai ona faʻatuina ma se avanoa e 10% i luga o le tama matua ma le 2-7% i luga o le tina. Pe a faʻamaonia le faʻamaʻi i matua uma, o le aʻafiaga o le mauaina o le maʻi e faateleina i le 70%.

O le maʻisuka ituaiga II e mafai ona tuʻufaʻatasia ma se avanoa e 80% mai le tina ma le tama. I le tulaga pe afai o le tama ma le tina o loʻo aʻafia ile inisalini, o le laasaga mo le faʻaalia o le faʻamaʻi i tamaiti e oʻo atu i le 100%, aemaise lava i le le maua o le maʻisuka. O le tele o taimi e tupu lenei mea i le matua. Tului atonu e eseese, ae o fomaʻi e mautinoa e tasi le mea e mautinoa - o le maʻisuka ua faʻatoʻa.

E i ai se mea e pei o se faʻamaumauga o le tino. E mafai ona fuafua i le fua faʻatatau: mamafa i kilokalama e vaeluaina i le maualuga i mita sikuea. Afai o fuainumera maua mai le 30 - 34.91, ma le oona o le manava, o lona uiga, o le tino e pei o le apu, o le predisposition i le maʻisuka e maualuga tele.

Ole tele o lapisi e afaina foi. E mafai ona maualuga le numera o le tino, ma o le puimanava e itiiti ifo ma le 88 cm i tamaitai ma 102 cm i alii. E le gata ina manaia le pulou pepe, ae o le puipuiga foi mai le maʻisuka.

Pancreas tulaga

O faʻamaʻi pipisi o le endocrin, o le maʻi o le pancreatic, o lona faʻaleagaina ona o manuʻa, pancreatitis - o nei mea uma e mafua ai le le faʻaleagaina o le maʻi, lea e mafua ai le atinaʻe o le maʻisuka.

Faʻaleagaina, paʻu paʻu, rubella, hepatitis e mafua ai le maʻi. O le laina pito i lalo o le amataga lea. O lona uiga o se faʻamaʻi viral vailaʻau faigofie o le a le taitai atu ai i le maʻisuka i se tagata masani. Ae afai o le tagata maʻi e lamatia (o le mamafa ma ei ai le gasegase o le genetic), e oʻo lava i se malulu maualalo e mafua ai le maʻisuka.

Soifuaga sese

O le maʻisuka o loʻo i ai i kenera i le tulaga faʻamaoni e le mafai ona tupu pe afai o mea leaga e pei o le le lelei o meaai, amioga le lelei, leai o ni mea i fafo, tulaga faʻanoanoa, ma se olaga le tauagafau e le afaina.

O nei mafuaaga uma, lea e mafai ona taofiofi atoa, faateleina le ono lamatia o faamaʻi.

Taʻiala Puipuia o le Maʻisuka

Matou te ofoina atu e suʻesuʻe le faʻamatalaga mo le puipuia o le maʻisuka. O fautuaga sili nei i le auala e puipuia ai le maʻisuka. O le pipii atu ia i latou o le a le faigata:

Mātauina le masani i aso taʻitasi
Aua le soona galue ma aua e te popole
O le tumama ma le tumama o siomia oe o le ki i le soifua maloloina,
Faamalositino, faamalositino,
Aua le ulaula pe inu
Vaʻai se fomaʻi, tofotofoina,
Taumafa saʻo, aua le soona fai, faitau le tuufaatasiga o oloa.

Puipuia o le maʻisuka i fafine

Faʻataʻitaʻiga o le mamafa o le mamafa o le sili atu ma le 17 kilokalama i le taimi o le maitaga, faʻapea foi ma tina fiafia na fanauina se pepe o le 4.5 kilokalama ma luga atu, o loʻo lamatia foʻi. E sili atu ona amata le puipuiga pe a uma le fanauina, ae aua nei tolopo lenei faagasologa. O le maʻi suka e amataina malie, ma o foliga vaaia e mafai ona oʻo i le tele o tausaga.

O nisi o puipuiga autu e faasaga i tamaitai o mea nei:

Toe faʻaleleia o le mamafa
Soifua maloloina
Gaoioiga faaletino.

Auala e puipuia ai le maʻisuka i se tamaitiiti

O le puipuia o le maʻisuka tamaititi e tatau ona amata ile fanau mai. Afai o le tamaitiiti o loʻo i luga o meaʻai paleni, o lona uiga, na te faʻaaogaina mea faʻapitoa, ae le o le susu susu, e tatau ona tuʻuina atu i le lactose-free food. O le faʻavae o mea faʻafefiloi masani o le susu o le povi, lea e aʻafia ai le galuega a le pancreas.

O le isi itu tāua o le fatuina o se siosiomaga soifua maloloina mo le tamaititi ma le faʻatinoga o puipuiga mo vailaʻau faʻamaʻi.

Puipuia o le maʻisuka i alii

O le maʻi suka o ituaiga uma e lua ua taʻua o se faʻamaʻi tama. Ae e mafai foi e tagata i le lamatia ona mauaina. Ina ia maua vave se taunuuga lelei, o le puipuiga e tatau ona amata vave i le taimi e mafai ai.

O fomai fautuaina se numera o fautuaga:

Fai togafitiga e puipuia ai le gaʻo ma faʻamaonia le mamafa,
Faʻatulaga meaʻai talafeagai,
Taofi le ulaula ma inu pia faʻatasi ma mo mea uma,
Le puleaina o oso i le toto (pe afai ei ai se vailaau faʻataʻatitia ia i latou) e ala ile aveina o fualaau faʻasaina,
Alu i le fomaʻi i le faailoga muamua o le maʻi, i le mavae ai o le 40 tausaga, faia suʻesuʻega faʻapitoa e puipuia ai e tagata tomai faapitoa, suʻe suʻega toto mo le maualuga o le suka,
Aua le faʻaaoga vailaau e aunoa ma le faʻatalanoaina o se fomaʻi,
Aloese mai tulaga atuatuvale, pulea le faateleina o lagona faalelagona i meaola,
I le taimi e togafitia ai faʻamaʻi pipisi e ono mafua ai le maʻisuka
Auai i gaoioiga, aua le faʻafefe le faʻamalositino ma lau taaloga sili ona e fiafia i ai.

O nei fautuaga uma o le a le gata ina taofia ai le tuputupu aʻe o le maʻisuka.

Ae latou te faʻavasegaina foi le galuega o totoga i totonu, fesoasoani e faatumauina le mamafa masani ma faʻaleleia atili le fatu.

Maʻisuka Puipuiga: Eseesega i le Ituaiga

Le ituaiga o maʻisuka na mafua ona o le le lava o le gaosiga o le inisalini e le tino. O tagata maʻi o lenei ituaiga e manaʻomia togafitiga faʻasaina i aso taitasi. O lenei ituaiga na taʻua muamua o le inisalini-faalagolago pe talavou. Latou te mafatia i le 10% o le maʻisuka.

O le maʻisuka ituaiga II o se faʻamaʻi e tupu ona o le faʻamalosia o le inisalini. I lenei tulaga, o faʻaoga e faʻaaoga sese ai le insulin. O lenei fomu ua taʻua o le maʻisuka e le o le inisalini e faalagolago i le maʻisuka, poʻo le tagata matua.

Tusa i le puipuia o le maʻisuka

E le mafai ona taofia le tupu mai o le maʻisuka ituaiga. Ae ei ai fautuaga e mafai ai e oe ona faatuai pe taofia le faʻalavelaveina o le maʻi.

E faʻatagaina e tagata e lamatia le faʻasaoina o latou puipuiga - o loʻo i ai se faʻasologa o togafitiga.

Polokalame muamua mo puipuiga mo le maʻisuka ituaiga 1:

Taumafa talafeagai paleni. Faʻaaofia ai fualaau 'aina ma fualaʻau i au mea taumafa. Faʻaititia lou faʻaaogaina o meaai kuka. Tausia le faʻamatalaga o le aofaʻi o meaʻai faaopoopo. Faʻeseese lau taumafataga.
Puipuia le atinaʻeina o faʻamaʻi pipisi ma faʻamaʻi. O se malulu masani e mafai ona taʻitaʻia ai i le maʻisuka.
Taofi le tapaa ma le ava malosi e faavavau. O le afaina mai le ava i le tino e matua le talitonuina lava. Ma o se sikaleti atonu e le mafai ona faaopoopo i ai ni nai tausaga o le olaga.

Vaʻaia o le maʻisuka ituaiga II

I le lamatiaga o tagata o latou tausaga e latalata i le 50 tausaga, faapea foi i latou e iai aiga vavalalata o tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka. O le puipuiga pito sili ona taua mo i latou o le siakiina faaletausaga ole maualuga o le suka. O sea fuafaatatau aoga o le a mafai ai e oe ona iloa le faʻamaʻi i se taimi vave. O togafitiga vave na amataina o le ki i le manuia.

O le tele o taimi, o le maʻisuka II e aʻafia ai tagata e masani ona tumu pe ua maeʻa. Mo i latou, o le fetuunaiga o meaʻai e taua tele, lea e faʻavaivai e mulimuli i fautuaga nei:

E ui i le mamafa, ae leai se mea e te le fia ai pe faʻasauāina oe lava i le aulelei ma e pei o le "aoga" o meaai vave.
Taumamafa i meaʻai laiti i taimi patino.
Vaʻai ma 'aua neʻi' ai e aunoa ma se manaʻo.
Faʻaaofia ai lau fualaau faisua ma fualaau aina e sili ona e fiafia i ai, ia avea ma se mea tele. Ae e sili atu le aua neʻi 'ai le gaʻo, kuka, fuʻa ma le suamalie.

E faaopoopo i meaʻai, e tatau ona e usitaia isi fautuaga:

Alu i totonu mo taʻaloga, ia aofia ai le faʻagasologa faaletino i lou olaga masani.
Ia lelei foliga. Taofi lou agaga, aveese le atuatuvale mai ia te oe lava, ma aloese mai tulaga atuatuvale. O le vaivai o le fefe o se faitotoa tatala mo le maʻisuka.

Maualuga Puipuiga o le Maʻisuka

Afai ua oʻo atu oe i le maʻi, aua le faʻavaivai. E le o se faasalaga oti lea. O tagata e maua i le maʻisuka ma sili atu ona ogaoga faʻamaʻi. O le puipuiga lona lua o le maʻisuka e amata i gaoioiga nei:

Faatapulaʻaina o meaʻai gaʻo i meaʻai ma tausia le mamafa o le tino,
Gaoioiga faaletino, i le amanaʻiaina o suiga o tausaga,
Le faʻaaogaina o vailaʻau o le hypoglycemic,
Faʻateʻaina matua o multivitamins
Totoina o le toto,
Tulaga masani o le lipid metabolism,
Suʻeina o togafitiga o le inisalini ma se mea vaivai,
Pe a togafitia faʻamaʻi o totoga i totonu, e tatau ona faia se togafitiga,
Ausia i aso taʻitasi (masani totoglycemia) (o le toto sugar masani) o se tuufaatasiga o mea uma na faia.

Faʻataʻitaʻiga mo le aso e tasi

Mo le taumafataga Muamua, kuka le falaoa susu ma faga le omelet mai fuamoa moa e lua. I le avea ai ma se mea mama suamalie, e mafai ona e 250 kalama o le siʻisiʻi kulimi ma le lima o vine.

I le taimi o le malologa, e mafai ona e 'ai sina paluga po o apu mata, inu le 250 ml o le kefir ma le tele o le sua o le vao vao.

O le malologa o le a aofia ai le borsch poo le fualaau faisua (150 kalama). I luga o le fatafata fagalua lona lua (150 grams), 100 kalama o fualaau faisua ua kukaina poo se salati o fualaau faisua fou (150 kalama).

I le avea ai o se meaʻai i le aoauli, togafiti oe i se paluga sipuni fale. E mafai foi ona e maua se fuamoa e fufulu ma se ipu malulu o le kefir.

Mo le 'aiga o le afiafi, e mafai ona fai filifiliga: muamua - kuka i totonu o ogaumu poʻo iʻa faʻataʻalaʻau ma fualaau faisua (250 grams), o le lua tilatila o manufasi ma fualaau faisua (300 grams), faʻamalo tolu ma asparagus poo isi leki (steamed) 300 gm).

E na o le tasi lea o le afe o taumafa talafeagai.

Kuki faatasi ai ma le maualalo o le gaʻo, masima ma suka. Taumafa vaega. Dieting o lou avanoa e maua ai le soifua maloloina ma faʻalautele lou ola.

O le a le mea e fai e puipuia ai le maʻisuka

O se tagata e taʻitaʻia se olaga ola ma e tele se mea e fiafia ai ma ola maloloina. Saili lou ala ese mai le malosi. Ma matou te fiafia e taʻu atu ia te oe le sili ona lauiloa:

Savalivali O le taamilosaga i aso uma e oo atu i le 3 kilomita e faʻaititia ai le lamatiaga o faʻafitauli e 18%. E mafai ona e savali i totonu o Scandinavian style, i totonu o le vaomatua, i luga o auala - pei ona e fiafia i ai. O le mea autu o seevae mafanafana ma o se soa lelei.
Vaa. Se auala masani mo faʻamaʻi uma. O le uta i luga o le tino i le taimi o le aau e atiina ae uma vaega o maso ma e iai se aafiaga lelei i le fatu ma le manava.
O le uila. O lenei masini e lua-uili e mafai ona avea ma au uo lelei. O le taʻavale e maualalo ai le kulukose ma faʻamalosi ai lou tino.

Ina ia le avea ma se tasi o le fia miliona o tagata gasegase e maua i le maʻisuka, aua e te le amanaiaina ia togafitiga. E lauiloa i latou uma: meaʻai, mamafa, gaoioiga. E mafai ona e ola fiafia, e tusa lava pe faʻapena se faʻafitauli faigata. O le mea taua o le sailia lea o lau fiafia, fesoʻotaʻi ma tagata e pei o le mafaufau ma e le faʻavaivai.

Faiga Faʻavae Faʻasologa

E lua faʻaaliga o le maʻisuka - o le ituaiga muamua ma le lona lua. O le eseesega taua o le i ai i le mataupu muamua, o le maʻi e mafua ona o le leai atoatoa o le inisalini, ma i le lona lua, e ala i le solia o le manatu i ai i siama o le tino.

O faʻamaʻi uma o ituaiga e lua o loʻo faʻaalia mai i mea tutusa mai le tulaga masani.

o le galala i taimi uma, sili atu le tele o le meaʻai ma le faʻasolosolo faifaipea,
leiloa o le mamafa i se meaʻai tuinanau,
ogaoga o le paʻu o fafo,
faʻanoanoa vaaia
vae
le faʻavauvau ma le sasaina o maʻi.

O le maʻisuka e le o le insulin-toto 2 o se faʻamaʻi lea e faʻailoaina i se ala masani ma e tupu pe a fesoʻotaʻi se suiga i le gaʻo o le gasegase ma le solia o le lagona o le tino o le tino i le gaioiga o le inisalini.

O mafuaʻaga autu e faʻateleina ai le lamatiaga o le faʻaleagaina o mea nei:

mamafa, aemaise lava le i ai o le oona,
leai se gaioiga faʻaletino, olaga faʻavalea,
mea taumafa paleni, lea o mea taumafa ei ai le maualuga o mea oona ma meaʻai e tele,
faʻasologa o mea faʻapitoa mo lenei ituaiga.

O le maʻisuka ituaiga ole maʻisuka e faʻaolaina e le mafaʻailoa ma e aliali mai pe a faʻaumatia le tele o suauu peta paneta e maua ai le inisalini ona o le faʻaleagaina o le gaioiga.

O ia suiga e masani lava ona tupu i le laʻitiiti ma le talavou, faʻavavevave vave ma o loʻo i ai faʻatasi ma se faʻalavelave matuia. O se vaega o le maʻisuka ituaiga 1 o le le lava o le inisalini, lea e taofi le gaosia o le pancreas.

O le faagasologa o le ulu atu o le kulukose i totonu o sela o le tino ua faʻalavelaveina, e faʻapupulaina i totonu o le toto i ni aofaiga tetele. O se taunuuga, o le matelaina o le gaʻo ma le le lava o le malosi o loʻo tupu i totonu o masini.

O fafine e maua i le maʻisuka e ono faigata ile fanauina o se tamaititi pe maua se maʻitaga. O se tasi o faailo iloga i alii o le atinaʻeina lea o faiga le lelei o le paʻu o le tino (balanoposthitis), mafua ona o le masani ona faia.

Lisi o eseesega o ituaiga ituaiga faʻamaʻi:

Faailoga	Ituaiga o maʻisuka
1	2nd
tausaga	e oo atu i le 20 tausaga	sili atu i le 35 tausaga
ata	inisalini faalagolago	non-inisalini tutoatasi
taimi nei	e le mafai ona faʻaleleia	masani
foliga	faʻamafunaga o peta peta, le lava o le insulin	gasegase o le beta, leai se lagona i le insulin
le togafitiga	iniseti injections	fualaau oona
mataupu	10%	90%

O le ogaoga o lenei faʻamaʻi ua faʻamatalaina i ni faigata ogaoga, e aofia ai:

fatufatu o maʻi fatu, fatu fatu,
le vaaia o le vaai vaaia, faaleagaina o mata i le atoatoa o le tauaso,
faʻalavelave faʻapitoa ona o faʻamaʻi fatuga,
maʻi o le maʻisuka - o manua e le faʻamalolo i luga o vae ma le lamatiaga o le fesuiaiga i le gangrenia ma le galo o le vae,
musika atrophy - o se faʻaitiitia o le maualuga ma le malosi ona o le faʻaogaina o le tino, lea e oʻo atu ai i se tapulaa poʻo le le atoatoa o le gaioiga afi,
osteoporosis - e afua mai i le gasegase o le gataifale ma le le lava o le calcium, faateleina le palasi o ponaivi.

Vitio e uiga i mafuaʻaga o faʻamaʻi suka:

E mafai ona aloese mai le faʻamaʻi?

O vailaʻau faʻasaienisi e le maua ai se tali manino i lenei fesili, ae ua faʻamaonia e mafai ona faʻaitiitia le lamatiaga o le maʻisuka i se mea maualalo. O gaioiga mo le puipuia o le maʻisuka e le o le insulin-toto e faʻaitiitia i le puleaina o le taumafataga ma faʻaumatia mafuaʻaga e mafua ai le maua o le mamafa poo le tele o meaʻai.

E le tatau ona i ai i totonu o le lisi ia meaʻai e aofia ai le tele o meaʻai gaʻo ma gaʻo, aemaise lava meaai vave, ava malosi, suāinu. E tuʻuina atu i ai fualaau faisua, fatuga atoa, laʻau aano.

O gaioiga faaletino i aso uma e faʻateleina ai le gaosiga o le gaʻo, faʻamalosia ai le gaosiga o le inisalini, ma lagolagoina le tino i foliga lelei.

O le i ai o le maʻisuka ituaiga 2 i totonu o aiga e le o se mafuaaga mo le taufaʻataʻu o le maʻisuka ituaiga 1. O tagata e tutusa ituaiga o faʻamaʻi e maua i le tulaga lamatia e ala i le faʻamaoni.

O le puipuia o le maʻisuka e faalagolago i le maʻisuka e le lelei i taimi uma, ae e le tatau lava ona e teenaina. Ole ituaiga puipuiga e taua o le matua (aʻo leʻi mauaina le maʻisuka) ma e tatau ona amata mai le aʻoga ina ia puipuia ai le atinaʻe o le maʻi.

Fautuaga mo puipuiga e faaitiitia ai le lamatiaga o faamaʻi e faapea:

Tausia o le soifua maloloina o le tamaititi. E tatau ona taumafai e puipuia le tamaitiiti mai faʻamaʻi vailaʻau, o faʻamaʻi pipisi e ono faʻaosoina ai le solia o le pancreas i le gaosia o le inisalini. Ina ia faateleina mea puipuia o le tino, e fautuaina e gauai atu i le faʻamalosi.
Fafagaina susu. Fai mai fomaʻi o le susu susu e faʻaleleia le puipuiga o le pepe ma fatuina ai se pa puipui i faʻamaʻi pipisi ma faʻamaʻi. Pe a suia le susu o le povi atoa, o se faʻalavelave e mafai ona tutupu e aʻafia ai suiga faʻapitoa i le gaioiga o le tino puipuia, lea e mafua ai le atinaʻeina o le maʻi.
Soifua maloloina faʻapitoa. O aʻafiaga, lagona popole, lagona faʻalagona e mafai ona faʻaosofia le amataga o le maʻi. O se tulaga faapena e mafai ona iai i feteenaiga faifaipea i totonu o aiga, o se suiga tele i le tulaga (asiasi ile aoga faataitai, aʻoga), mataʻu.
Aiga. Ae afai o le aiga toto e iai le maʻisuka ituaiga 1, e fautuaina e faia e le aunoa se suʻesuʻega faʻavae mo le ono mafai ona atiaʻe le faʻamaʻi.

Vitio mai Dr. Komarovsky e uiga i le maʻisuka ituaiga 1 i tamaiti:

Fuafuaga puipui

O tagata e lamatia le atiaeina o le maʻisuka ituaiga 2 e tatau ona latou faia ni tulafono faapitoa e taofia ai le atinaʻeina o le maʻi. O le vave vave ona amataina, o le a sili atu ona lelei.

A aunoa ma se meaai malosi, o isi uma auala puipuia e toetoe a leai se aoga.

O oloa e tatau ona faatapulaaina:

pateta ona o le malolo o loo i ai,
sugary mea inu, kvass, nectars ma sua sua ma le suka faaopoopo,
sweets, pastries, pusa,
fua suamalie: faʻi, vine, persimmons, pineapples,
falaoa paʻepaʻe
gaʻo gaʻo ma iʻa, sola,
gaʻo susu gaʻo susu ma gaosiga susu,
mayonnaise, ulaula meaʻai.

E fautuaina e faʻaaogaina atoa le suka mama ma le ava malosi i meaʻai.

E fautuaina e faʻaaoga mea nei i le lisi o aso taʻitasi:

soʻo se ituaiga o fualaʻau: mata, kuka, tao tao,
greens
meaʻai suamalie
iʻa - vaitafe, sami, iʻa o le sami,
susu susu ma oloa gaosiga susu,
falaoamata - buckwheat, oat, pele tile,
fualaau aina, apu, kiwi, fualaau suamalie,
falaoa atoa o le falaoa.

O le mataupu autu o meaai paleni e tatau ona avea ma se vaega o le taumafataga - 5-6 taimi i le aso i ni vaega laiti.

O se paleni paleni, taumafa o fualaau aina ma fualaau faisua fesoasoani i le tino ia maua le aofaʻi tatau o vitamini ma isi mea aoga. Latou te faʻatamaoaigaina le toto, faʻateleina le metabolism o le carbohydrate ma faʻaleleia le gaioiga o gaioiga uma.

Vitio e uiga i meaʻai mo le maʻisuka:

Le matafaioi o le gaioiga faaletino

Taʻaloga o se vaega taua o le puipuia ma togafitiga o le maʻisuka. I le gaioiga faaletino, e toe faʻaleleia le faagasologa o le gasegase ile inisalini hormone ma faʻaleleia lona aoga.

E fautuaina e fomaʻi ia ituaiga o gaioiga e le tuʻuina ai se avega mamafa i fatuga, fatu, mata ma vae vaivai. O gaioiga faaletino e mafai ai ona e tausia le mamafa masani, puipuia mai le atinaʻeina o le oona, faaleleia le soifua maloloina ma le soifua manuia.

O le puipuia o le maʻi, savali masani, aau, sisiva, taaalo lakapi, tietie uila ma le faasee o le a aoga.

Soifua maloloina

O lea e leai ni faʻafitauli faʻalesoifua maloloina e ono faʻaosofia ai le atinaʻeina o le faʻamaʻi, e tatau ona e lafoaia amioga leaga - ulaula ma inu ava malosi.

O le ava malosi e mafua ai le paʻu tele i le suka o le toto, o ia fesuiaiga e afaina ai le gaioiga o le pancreas. Nicotine, ulufale i totonu o le tino, faateleina le tulaga lamatia o le faamai ma ona faafitauli.

O aʻafiaga o le mafaufau, faʻalavelave atuatuvale, faʻaleagaina o lagona e mafai ona mafua ai le solia o le gaosiga o le carbohydrate ma foliga mai o le maʻi.

Pe a talanoa ma tagata mafaufau le lelei, e tatau ona e taumafai e toʻa, ia pulea lou tulaga faʻalagona.

Fomai Metotia

O vailaau faʻaaogaina e faʻaaogaina i le puipuiga lona lua o le maʻisuka, pe a oʻo mai le faʻamaʻi ma o loʻo fuafua e taofiofia le faagasologa o lona atinaʻe atili.

O le numera lua o le ituaiga 1 e aofia ai togafitiga o le injection ma togafitiga o inisalini. O le fua ma le ituaiga o insulin mo tagata maʻi taitoatasi ua filifilia taitoatasi i totonu o se falemai i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi. Mo le faʻaaogaina tatau, o fualaau o eseese eseese e faʻaaogaina.

I le ituaiga lona lua o le maʻisuka, o fualaau e maualalo ai le kulukose o le toto ua faatonuina. O le suʻega o le vailaʻau ma fualaau o fualaau faasaina ua fuafuaina mo tulaga taʻitasi eseese. Ina ia ausia se taunuuga lelei, e tatau ona matua tausisia fautuaga a le fomaʻi.

O le puipuiga lautele o loʻo aofia ai togafitiga faʻasalalau ma o loʻo taulai i le puipuia o le atinaʻe o faʻafitauli ma le le atoatoa, ma le faʻaitiitia o maliu.

O le puipuia o le maʻisuka e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le atiaʻeina o lenei maʻi. O tulafono faigofie ma le tausisia lelei o fautuaga a se fomaʻi o le a fesoasoani i le faʻaitiitia poʻo le faʻaitiitia faʻaititia o tulaga faigata ma aʻafiaga ogaoga.