Leanoga lona lua vasega

FUAFUAINA: ● 5-6 laʻau mama e fufulu ● 1 ipu suka ● 1.5 cup falaoamata PREPARATION: 1. Faʻamaʻa, tipi i totonu o se meaola (kuka i le uʻamea. Suauu) (ulu 26 cm) 2. Aumai 5 fuamoa + 1 le ipu suka 3. Paʻu i se mea faʻafefiloi 4. Faʻaopoopo.

FUAFUAGA: ● 4 fua ● 200 g o le margarine ● 3 ipu o le susu ● 1 ipu ipu suka ● 100 g o le fefete fou (poo le 3 tbsp mafanafana) ● lua pinches o masima • e tusa ma le 1.5 kilokalama. falaoamata ●.

Se fua mo le faleteuoloa o meaʻai a fafine uma! O lenei suʻega suʻega e fetaui lelei mo i latou e le masani lelei i le paluga o le fefete poʻo ua fefefe e kuka ai. O le kefir test e talitutusa lava ma le fefete ma mai.

E te le talitonu i ai, ae na o le 10 minute! Meaʻai Miliki 1 ipu Sugar 1 ipu Milu paʻu 1 cup Butter 50 g Eau 1 tbsp. l Sauniuniga Faʻapipiʻi le suka i totonu o se fagu ma faʻaopopo vai.

O meaʻai: Eggplant - 4 kg Omoni - 3 pcs Kaloti - 3 pcs Pepa Bulgarian - 3 pcs Suavai (kuka) - 0.5 kapu Sugar - 0.5 kapu Vinege - 0.5 kapu Kāliki - 1 ulu O le suauu olive - mo le faʻavelaina o le Salt-on.

Fagafulu vevela ipu

O le anapogi o le taimi lea e tatau ai ona e lafoaia oloa a manu i au meaʻai. Ma o tagata o loʻo ola i se soifua maloloina lelei e pei lava o le filifilia o le meaai mo a latou lisi i o latou olaga atoa. O le mea o le suamalie o ipu, o ona fua e faigofie ona maua mo kuka i aso uma, e aoga tele mo le tino. E feteenai ma manatu sese, o le anapogi i le pou e le tatau ona i ai! O se faʻavae e faʻavae i luga o fualaau oona e matua faamalieloto, lelei moni, ma sili ona taua - soifua maloloina.

O iinei tatou te ofoina atu ai e le aunoa ia tagata asiasi ma malolo o la tatou 'upega tafaʻilagi se vaega atoa o le a fesoasoani ia te oe e filifilia ni vevela vevela (recipes mo aso uma) lea o le a e fiafia ai i le tofo, aoga ma le faigofie o le faʻatinoga!

Lua vasega i le pou

O le a la le mea e mafai ona 'aina e ala i le pipii atu i se lisi o meaʻai? Leanoga lua vasega e mafai ma e tatau ona tamaoaiga ma lelei! Ma afai e te manatu o le ae le 'ai i meaʻai i le pou, ona e toetoe lava a sese. A uma mea uma, e mafai ona e kuka meaʻai matagofie o kāloti, kapisi, zucchini mo oe lava ia. Ma o le a le itiiti ifo le lelei, ae e sili atu ona aoga nai lo le faʻataʻitaʻiga masani.

Leanisi lona lua vasega e mafai ona tuʻuina atu:

• mafanafana fuamoa fualaʻau
• fualaau faisua po o fuālaʻau
• mushroom dishes
• meaʻai matagofie o pi
• fualaau faisua ma cutisi
• tafe le kapeti
• uʻu
• pateta zrazy
• ituaiga uma o taumafa ma gaʻo.

E naʻo se lisi laitiiti o mea e mafai ona saunia mo le lona lua i le pou. O le tele o mea totino o loʻo tele naua ma o se avanoa tele e tuʻuina atu i le vaʻaia o mafaufauga o meaʻai. E te manaʻo e faʻafiafia tagata o le aiga mo le malologa? Fai le lobio pe tao tao pateta! E fiafia tamaiti ma tagata matutua e 'ai le uʻu ma le puʻu. E toatele e fiafia i kapisi ma kapisi, semolina ma aniani. Ma afai e te manaʻo i se mea faʻapenei, ona saunia lea o se risotota ma le pusi talo poʻo le pilaf ma meaʻai i le vaomatua mai le saisaisa uumi, kāloti, beets ma tamato. Ma vaʻavaʻai i mea o vevela vevela (faʻataʻitaʻiga ma ata) o loʻo i le vaega o la tatou 'upega tafaʻilagi. E i ai la matou filifiliga o fualaau suamalie, lelei ma faigofie!

Mafaufau i le fesili o le mea e kuka ai mo le lona lua i le pou i aso nei, e taua le amanaʻiaina o nisi mea. O faʻasalaga lona lua i luga o se mea faʻavae vaivai e tatau ona faʻamaopoopoina ma tuʻufaʻatasia ma le mea na i luga o le muamua ma le taumafataga.

Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te galue pea mo le muamua, e le tatau ona e saunia ni ipu mama mai pi ma moa masi mo le lona lua. E sili atu le le fiafia o aiga i le tele o manini. Afai o le muamua o ni pi, o le lona lua e talafeagai e ave ai ipu o pateta, fualaau faisua, musika. Ma, i se isi itu, pe afai o le muamua na tautua lanumeamata lanumeamata lanumeamata ma le mumu, ona sosoo ai lea ma le lona lua, o le ova, chickpea paste poo le pea falaoamata.

O Porridge o loʻo nofo i se nofoaga ese i le lisi o le Lenten! O meaʻai e faʻaaogaina mo le kukaina o se mea taumafa. Ma ua i ai nei le mea e faatelevave ai. I le lona lua e mafai ona e auauna atu i le falaoamata ma fualaau, vine, honey. O le fufulu, galala, fatulago totogo e mafai ona avea o se ipu matagofie i le itu autu. Tino lelei i anapogi anapogi. O nei pancakes e faia mai le tao buwhewheat, suka, araisa, oatmeal.

O se nofoaga faapitoa i le lisi o le Lenten ua faʻaagaga mo pateta! Mai lenei aʻa toto, e mafai ona e kukaina le tele o meaʻai suamalie, maloloina ma faamalieina.

E le gata i lea, pateta e mafai ona "taaalo" solo i vasega lona lua, ma e mafai ona avea o se faʻasologa muamua. E mafai ona tao tao, kuka, kuka, uila. Palu pateta ma fualaʻau gaosia - o se filifiliga sili lea ona lelei mo le lona lua i se pou! O pateta rustic ma laau aina ma kelelele - e matua suamalie, lelei, maloloina. Salu pateta ma tamato, kāloti ma pepa logo - aisea e le maua ai se mea mo se lisi o meaʻai? O le pati e tao i le pepa ma pulou e le na o se mea manogi manaia mo le lona lua. O lenei filifiliga e talafeagai mo le tautua i luga o le laulau fiafia.

Lua vasega i le pou e mafai ona matua lanu ma fesuisuiaʻi! O le mea autu o le faʻaalia o mafaufauga ma faʻaalu se taimi itiiti i sauniuniga ma le mamanu matagofie.

Fagafulu autu autu: faataitaiga faʻataʻitaʻi

O nisi nei o faʻataʻitaʻiga o fualaʻau suamalie lea e mautinoa o le a faʻaosofia i le tele o tagata soifua maloloina ma i latou e filifili e anapogi.

O lenei ipu e fiafia i le anapogi! O le "paʻu" o le failaʻau vaʻai foliga muamua ma lanu. O sea ituaiga meaʻai e mafai ona tuʻuina i luga o le laulau feʻai, ofo atu i malo ma aiga i aso o vaiaso. O le ipu ua saunia faigofie, e le manaʻomia le tele o tupe faʻaalu, o oloa e maua mo le faʻatau i soʻo se fale o fualaau faisua, supamaketi.

Ina ia saunia 3-4 tautoga o le a e manaʻomia:

• 1 alalaʻau masani o le kalelelele
• falaoa mai ituaiga o meaʻai, falaoamata po o le pulu - ½ ipu
• soo se laʻau e fiafia i ai - ia tofo
• 2-3 cloves o le kāleni
• kuka vai - 1-1.5 lita
• fuālaʻau manogi mo le faʻavelaina - 2-3 punetini.

Afai e te 'ai masima, faʻaopopo i le tofo i lenei fua.

Muamua e tatau ona e aveese laulaau o luga mai le kapisi. O se totoa atoa e tuu i totonu o se ipu kuka ma sasaa i le vai ina ia ufitia le kapisi i le vai. E tatau ona seti le pan i luga o le vevela vevela ma kuka seʻia maeʻa le faʻamalosi - e tusa ma le 20 minute. O le taimi lava e amata ai le faʻavelaina o le vai, tape le afi, aveese le kāpeti ma tuʻu i luga o se ipu e malulu ai. Faʻasese le kapisi mālūlū i totonu o meaʻai. Liligi le suauu i totonu o se pusa ma le vevela. Faʻasolosolo mea taitasi i le fafagaina ma faʻi i totonu o se pani seʻia oʻo ina faʻalanu auro. Saunia le kapisi i totonu o se ipu loloto ma fufuluina i vao ma gaosi. O le manogi o le mea maeʻa "e taua ai" le aiga i le umukuka! O se mea manaia tele, matagofie ma manogi! Auauna atu i le "Fesagaʻi" kapisi e pei o se falaoa o le itu poʻo se mea autū tutoatasi.

O lenei ipu o le a fiafia ai i latou uma e fiafia i mea faʻapitoa ma i latou e mananao e faataitai se mea fou, na faia mai le masani masani o oloa. Laʻau moa ma le uʻu 'elekeni e fetaui tonu lelei i se meaʻai malosi. O le ipu e sili ona lelei ma e le manaʻomia ai ni mea faʻapitoa loto.

Ina ia saunia 3-4 tautoga o le a e manaʻomia:

• uka - 200 kalama
• pateta - 2-3 fasi
• musika (musika, anufe anufe, soʻo se meaʻai) - 300 grams
• popo niu - ½ cup
• vai - 1 le lita
• turnip - ½ medium onion
• lanu mo teuteuga - ia tofo
• moa fualaʻau - 2 pata mo le passerovka.

Ua faaopoopo le masima i le tofo! Ae e tusa lava pe leai lenei vaega, o le a faʻaleleia le ipu.

Uʻu le uroki ma tipi i totonu o vaʻa tele. Fai tutusa ma fatu pateta. Fufuluina puʻupuʻu ma tipi i vaega faigofie. Tuu le elekeni ma pateta i totonu o se apa, sasaa vai ina ia ufitia le lau o fualaau faisua, ma ia tuai le afi. Aʻo vaivai le fualaau faisua, e tatau ona e faʻamalamalamaina le aniani i totonu o se pani ma faʻamuʻi puʻamuʻu sina mea itiiti. A toetoe a kuka le pateta ma le elekiki, e tatau ona faaopoopo i ai masolo ma aniani ia i latou. E tatau ona faʻafefiloi uma mo le isi 15 minute. A toetoe lava a uma le vai, e tatau ona faaopoopo le susu susu. Isi 5 minute e faʻapouliuligia mea uma ma tape le afi. Luga o le ipu i le fufuluina o laau afu ma le ufiufi. E tusa ma le 10 minute e alu ai le uʻu e "maua ai." A maeʻa lena mea, e mafai ona e faia se meaʻai suamalie ma faʻamalieina i paluga ma pulou ma le susu o le niu i luga o le laulau.