Pepa ma Tomato Fish Soup

E leʻi faʻatagaina le avanoa i lenei itulau aua matou te talitonu o loʻo e faʻaaogaina masini meafaigaluega e matamata ai i luga o le upega tafaʻilagi.

E mafai ona tupu lenei mea ona o se taunuuga o:

• Javascript e le atoatoa pe poloka ile faʻaopoopoga (e pei o faʻatagata)
• O lau sailiga e le lagolagoina kuki

Ia mautinoa o loʻo mafai ona faʻatagaina Javascript ma kuki i lau sailiga ma e te le polokaina la latou downloadga.

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Laʻau meaʻai: aʻau iʻa ma tamato ma pepa suamalie

Afi iʻa ma tamato ma pepa samasama lanu

O le a manaʻomia:

400 gr. fusi o bass sea

300 gr masima tomato

10-12 tomato faapelepele

2 samasama samasama fiafia,

2 aniani alalaʻau,

sua o le afa o le lemon, 80 gr. pata

0.5 tsp. mago laume, sage ma tarragon,

masima, pepa paʻepaʻe.

Kuka:

1. O le tipi e tipi i afa mama, pepa - faʻi.

2. I totonu o se pani ma se pito mafiafia, fagalala aniani i le 30 g. pata, 6-7 minute.

3. Faʻaopopo tomato mashed ma 4 ipu vai inu. Aumai i se vevela, 7 minute. Aveese mai le afi.

4. ◊Oti le tomati peleti i le afa. Tuu i latou ma le pepa i totonu o se sooga tele ma le pata omea, faaopoopo se paluga o laau.

5. Kipi le iʻa, faʻaopoopo le masima ma le pepa.

6. Tuu i le peleni, faʻafefiloi. Kuni le tapuni, faʻaitiitia le vevela, kuka mo le 7 minute.

7. Fafo le iʻa, kuka mo le 3 minute.

8. Sasaa se paluga o tamato, faaopoopo le sua o le tipolo, masima ma le pepa. I lalo o le tapuni seia maeʻa le iʻa, 2-3 minute.

9. Sulu i lau lau lau ma tautua.

Le auala e saunia ai le supa iʻa ma pepa suamalie ma tamato

E amataina le kuka i le sauniuni o fualaau faisua. Mo le faia o lenei mea, tipi le aniani i afa mama, ua fufulu ni tamato, ma tipi le pepa suamalie i totonu o nofoaga. Mo le 5-6 minute, e tatau ona e fusi le afa o le sipuni i totonu o se pani ma se mafiafia, pe a uma ona faaopoopo le 30 kalama o pata. E tatau ona faaopoopo i ai le kulimi ma le 1 lita o le vai inu. A maeʻa ona faʻafefiloi palu fualaʻau mo 6-7 minute, ona alu loa lea o le afi.

O le tipi e tipi i le afa o loʻo tuʻuina i totonu o se sooga lapopoa ma ni vaega o le pepa suamalie, 40 kalama o le pata ma le faʻafefiloi o mea manogo.

E sili ona lelei le togi iʻa i ni fasi lapopoa. Faʻaopopo iʻa faʻafefiloi i le meaʻai e siaki ma suamalie pepa, masima ma pepa. Faamolemole ia matauina o le paluga o loʻo saunia i lalo ole pulou ma luga ole vevela, ioe. vaivai. A maeʻa le 7 minute, ona fuli lea o iʻa ma tuʻu ai e faʻapipiʻi mo le isi 3 minute.

I le faʻasalaga mulimuli, e tumau pea le faʻafefiloi o tamato ma le sua o le tipolo i le pusa. O le faʻagasologa o le vaivai o le a ave oe pe a ma le 10-15 minute. Pe a auauna atu, e fautuaina e fufuluina le sua i lau lau lau.

O mea aoga

Meaʻai mo Soup

• 500 kalama o kapisi Victorian,
• 400 kalama o tamato
• 400 ml o le sua o fualaau faisua,
• 2 kāloti
• 1 pepa mumu
• 2 palota,
• 1 keke o le kalaka
• 1 launiu
• 1 leu o seleni,
• 2 sipuni tele Crème fou,
• 1 le sipuni pasili,
• 1 sipunni o le suauʻu olive,
• 1 gram o le saffron
• masima ma le pepa e tofo.

O meaʻai e mo le 4 servings. Sauniuniga e 30 minute. E alu le afa itula e kuka ai.

Kuka

Faʻamauina le kapisi Victorian i lalo o le malulu. Aveese ma le faaeteete le ulu ma tuu ese. Tuu le perch i totonu o le piko o le fualaʻau. Faʻaopopo le launiʻai ma faʻapipiʻi mo le 30 minute. Afai e te le manaʻo e faʻaaoga iʻa uma, e mafai foi ona e faʻaaogaina paʻu.

Fufuluina tamato ma tipi.

Faʻamataʻu le tipiina o tamato

Faʻaopopo le kulimi ua saunia i le apa i le vai inu mo 1-2 minute, ina ia faigofie ai ona aveese le paʻu.

Aveese tamato i le vai vevela

Aveese tamato mai le pusa ma faapipii i totonu o le vai malulu. Aveese le paʻu.

Peel Tomatoes

Aveese le tumutumu ma tipi i ni vaega.

Fufulu le pepa i lalo o le vai malulu, aveese le aʻa ma fatu ma tipi le fualaau faisua i totonu o poloka.

Fufulu seleni ma kāloti. Oti i ni fasi vaega.

Pelo papa ma kilika, tipi i totonu o pusa.

Tuu le apa lona lua i luga o le ogaumu ma vevela se sipuni sipuni o le suāuʻu olive. Laʻau vavalo ma 'ololisi vao.

Ona faaopoopo ai lea o le falesa, pepa ma kāloti i le apa ma le saute mo ni nai minute, faʻaosooso ai.

Faʻaopopo le iʻa mai le pamu muamua i fualaau faisua.

Faʻaopopo tamato ma faʻafefiloi fualaau faisua seia maeʻa.

Otioti iʻa i ni fasi vaega laiti.

O fasi iʻa e le tatau ona laʻititi tele

Tuu le iʻa e kuka i le sua mo le 5-10 minute. Vaʻai le masima ma le masima, pepa ma le saffron.

Auauna faʻatasi ma se sipuni o le Paʻu Fuga ma le pasili.

Ou te moomoo ia te oe le manuia i le kuka ma le manaia!