Faailoga o le maʻisuka i fafine pe a uma le 50

O le auala o lenei maʻi e faʻaalia ai lava ia i fafine pe'ā uma le 50 tausaga ona mafua mai i uiga o le matua. E ulufale se fafine i le vaitau o le misa, o lona uiga e amata ona leiloa a latou galuega. O aʻafiaga i le maualuga o hormones o feusuaiga (estrogens) mai le masani i le maualalo o numera e mafua ai le faateleina o le aafia o le maʻisuka ituaiga 2 i lenei vaitausaga.

O le faʻaitiitia o le estrogen o loʻo mafua ai suiga i vaʻa, o loʻo i ai i le atherosclerosis amata ona atinaʻe vave. E afaina ai ponaivi, o le a faasolosolo malie ma leai se fale, o lenei tulaga e taua o le osteoporosis.

O le mea lea, o faailoga o le maʻi i le mavae ai o le 50 tausaga o le a aʻafia ma le faaleagaina o ipu:

maualuga le toto maualuga
manatuaina o mafaufauga, faʻatonuga, faʻaitiitia o le loto, le mautonu,
tiga i le manava o le tamai povi pe a savali, faamalosia e taofi ma malolo,
i nisi o fafine, o le uluaʻi faʻaaliga o le maʻisuka o se faʻalavelave faʻafuaseʻi faʻaleagaina-o se osofaʻiga o le fatu poʻo le taʻavale,
i nisi tulaga, pe a nofo se fafine mo se taimi umi ma se maualuga maualuga o le kulukose i totonu o le toto ma e le alu i le fomaʻi, e aliali mai i luga o ona vae ma ona vae,
faʻatoʻa fatuga - polotini i le urine, mata o le taeao i le taeao, toe faʻalavelave,
isi faailoilo o le maʻisuka ituaiga 2 na tupu foi.

O vaivaiga masani

O le mafuaʻaga o le faʻaleagaina o le gafatia o le galue, faʻalavelave ma vaivaiga o le glucose e le mafai ona ulu atu i totonu o siaki i le aofaʻi sao.

Ua le maua e le tino se tamaoaiga faʻaagaga ina ia mafai ai ona tausia i se tulaga masani tulaga uma e fesootaʻi ma le olaga.

O le faʻateleina o le toto e taʻitaʻia ai le mea moni o le okesene o totoga ma gaʻo e mamafa. E sili ona afaina le faiʻai. I le le lava o togafitiga togafitiga, o le hypoxia e matauina. I se tulaga le lelei, o lenei mea ua tumu i tafega o meaʻai.

O le leiloa o le lagona, pe, i se isi itu, o le tiga i vae, o le lagona o vaivaiga o le musika e mafai ona avea ma faailoilo o faigata matuia o le maʻisuka, e pei o le neuropathy, vascular vasions, poo le maʻi suka. O nei mea uma, faʻatasi ma le faʻaititia o le toto i le tino, e oʻo atu ai i le faʻaalia o maʻi pipisi o le pipisi ma le faʻaleagaina o vae.

O le isi mafuaʻaga mo le faʻaauau pea o le gasegase e afaina ai galuega fatu fatu. I le maliu o le glomeruli, o le toto ua mama atili. O lenei mea e mafua ai le matelaina o le okesene i le telefoni feaveaʻi. I le taimi lava lea e tasi, o le faʻafouina o le hematopoiesis lava ia.

Tauvaʻa pe a uma ona 'ai

E lagona e se fafine le vaivai tele ina ua uma ona 'ai. E mafua ona o le kulukose e ulu i totonu o le tino ma meaʻai e le faʻaumatia e insulin.

O le faʻasalaga o le suāuʻu e faʻalautele O lenei mea e faamatalaina ai lagona o le vaivai.

A maeʻa sina taimi puupuu, ona tupu ai lea o lenei mea matautia. Mulimuli ane, o lenei mea e mafua ai le le atoatoa o mafaufauga ma le toe faʻalagona o le mafaufau.

O le fia inu

Le manava ma le manava le palao se tasi lea o faʻaaliga o ituaiga uma o le maʻisuka.

O se taunuuga o le faia soo, o le tino ua leai se vai ma ua faamalosia pea e toe totogiina le mea ua leiloa. I tagata soifua maloloina, o le galala e afua mai i le tele o meaʻai suamalie po o ni nai mea leaga i taimi pupuu i le tino.

I le maʻisuka, o lenei mea mataʻutia ua amata ona amataina. O le aofaiga o le vai inu i le aso e oʻo atu i le 5 lita.

Tigā toto maualuga

O le faʻasologa o le toto o le maʻisuka "e oso" mo mafuaʻaga nei:

ma le le pulea lelei o le gaosia o mea leaga. O se faʻaopoopoga i le faʻaogaina o le "leaga" cholesterol i le toto e fesoasoani i le vaeluaina o le lumenisa vascular. O le taunuuga o lenei mea o se maualuga o le maualuga o le toto,
ma le maʻisuka, o le toto e sili atu le visa nai lo masani. O se faailoga lea e te manaʻomia le suia o le meaai ma galue e faʻaleleia le tulaga faʻaletino o le tino.

Tupe mama maualalo

O fafine e masani ona maua nisi pauna atonu o le faʻalavelave sili lea ona aʻafia ai le maʻisuka.

O se tasi o faʻaaliga o le maʻisuka i le 50 tausaga poʻo le sili atu foi o le fiaai. E le gata i lea, ua tosina mai o ia e 'ai ma le manaia, ae i le taimi lava e tasi, o mea taumafa leaga ma le tele o masima, suka ma gaʻo.

E mafua ona o le le lelei o le gaosiga o le gaʻo. E tusa lava pe a uma se taumafataga manaia, o le fiaai e manino lava ia lagona. O nei vaega ia e faaosofia ai le manaʻo ma faʻaleagaina ai le gaioiga o le pancreas. Ona o se taumafa le lelei, ua i ai le faateleina o le kulukose toto.

Ua avea ma mea e sili atu ona faigata mo le tino ona lafoai. O le faailoga sili ona mataʻutia o le faʻaalia o le gaʻo "ola ola" i totonu o le manava. O se faʻamaumauga faapitoa lea o le a le toe lagona le lagona ile inisalini.

E taua le malamalama o le lagona o le fiaaai ma le fiaʻai i taimi uma, e le o se "meaʻai faʻatauvaʻa", ae o se mea faaletino.

Isi faʻaaliga o le maʻisuka

O isi faailoga e iloa ai le maʻisuka e aofia ai:

faʻateleina pea le faʻaosoina,
se seti maamaa, ma o nisi foi taimi e vave ona vave le paʻu o le mamafa o le tino,
faʻamalolo umi le faʻamaʻi
faafitauli faʻaaliga
moe i le moe, tulaga lamatia o le atuatuvale,
ulu matua
afaina, popole mo le leai o se mafuaaga,
numera o vae
vevesi o le gutu (goto toto, gaoia o le nifo),
faʻamaʻi pipisi
faafitauli i le ola feusuaiga,
faʻamaʻi tino.

I se tulaga itiiti lava o le soifua maloloina, e tatau ona e faʻatalanoa se fomaʻi, aua ona o suiga o le hormonal, o le tino o se siosiomaga lelei mo le atinaʻeina o faʻamaʻi eseese, e aofia ai le maʻisuka.

Faailoga o faamaʻi i tamaitai pe a uma le limasefulu, e fuafua i le ituaiga

O faʻamaʻi o le maʻisuka o ituaiga eseese e ese si ese.

O le maʻisuka ituaiga 1 e afua mai i le talavou. Faʻaauau pea le faʻaogaina o le kulukose i le faʻaaogaina o tui inisalini. O le pancreas e le faʻapipiʻiina le inisalini, pe, i se filifiliga, e le lava lana faasela.

O le faʻamaʻi e faʻaalia i faailoga nei:

vave le mamafa o le mamafa
lagona o le fia inu, faateleina le mago o le paʻu ma mucous membranes,
ulu matua
taoto, vili,
loto le toʻa,
vae
moe i le moe, leai se afaina, leai se afaina,
faafitauli faʻaaliga
leaga le paʻu.

E le pei o le maʻisuka ituaiga 1, o le maʻisuka lona lua e atiae ese ai: o le puleaina o le inisalini atonu e masani. O le faafitauli sili o le faʻaitiitia o le lagona o le tino i lea mea. O le mea lea, e leai se tuusaʻo o le inisalini, ae o le aiga.

O le faʻamaʻi ua faʻaalia mai i ni faailoga faʻapitoa:

leai se puipuiga, sili atu ona malulu nai lo le taimi muamua,
tupe mama, "fia lelei" manaʻo,
faailoga i fafo atu o le le mautonu o le tino (foliga vaaia o se "musika" ma le "ava"),
lanu samasama (xanthomas) i luga o le paʻu,
moe (aemaise lava pe'ā uma ona 'ai)
toto maualuga
afaina o le paʻu le lelei,
faʻanoanoa vaaia
o le leai o se lagona i totonu o vae.

Suʻeina o le suka i le toto ma isi metotia faʻafano

O le mea moni o loʻo maʻi se fafine i le maʻisuka ua molimauina e le mamafa o le anapogi glucose, fuaina i le toto toto, i luga ae o le 6.5 mmol / L. I le faanatinati o tagata soifua maloloina, ua toesea le kulukose ona o loo taofia i le toe faaleleia o lapisi.

Faatasi ai ma le faateleina o le maualuga o le maualuga o le suka i le sili atu i le 9-10 mmol / l, o pa puipui e le mafai ona foia. O lenei faʻamatalaga lona faʻamaoniga i le auiliiliga o le urine. Mo le fuafuaina o le suka i le urine, o loʻo i ai ni faʻamatalaga faapitoa.

Faʻamatalaga o le maʻisuka e aofia ai:

sueina o le suka (sugar capillary test),
iloiloga mo le suka ma ketones i le urine. O lo latou i ai o loʻo faʻamaonia ai le maʻisuka e le mafaamatalaina,
auʻiliʻili mo hemoglobin glycosylated. Faʻatasi ai ma le maʻisuka, o lenei faailoga e faʻatupulaʻia tele,
auiliiliga mo le inisalini ma le C-peptide. I le maʻisuka ituaiga 2, latou te tumau pea e le suia, o le maʻisuka ituaiga 1 e matua faʻaitiitia,
faʻataʻitaʻiga o mafatiaga. I le faaopoopo atu i le anapogi kullucose, o lenei faailoilo ua fuafuaina ile 2 itula i le maeʻa ona gaosia o se vai fofo (1.5 g vai, 75 g suka). Le maualuga le maualuga o le 6.6 ma le 11.1 mmol / L i luga o se manava gaogao ma pe a uma le utaina o le kulukose, i le faasologa.

Le iloagofie

ia faia ni togafitiga faʻapitoa: EEG o le faiʻai, suʻesuʻega ultrasound o fatugaʻo, geovasography o vae.

Togafitiga uiga

O togafitiga e tatau ona vave amataina pe a maea ona faia se suʻesuʻega. O le maʻisuka e le mafai ona faʻamalolo, ae o le usitaia o faʻasologa uma o fomaʻi e mafai ona faʻaleleia ai le lelei o le olaga. O togafitiga faʻapitoa faapitoa e faʻataʻitaʻiina e se fomaʻi.

Mo nisi, ua lava le mulimuli i se meaai ma mataʻituina le maualuga o le kulukose i totonu o le toto e le masini, o isi o loʻo faʻamautuina ai fualaʻau o le suka, ma o isi e manaʻomia masani le inisalini.

O se mea taua mo tamaitai pe a mavae le 50-55 tausaga o le puipuia o "maʻi suka":

afai e te 'ai saʻo ma paleni, o le a leai se faateleina i le suka,
meaʻai paleni, numera o taumafataga i aso taitasi - mai le 4 i le 5,
e le mafai ona faia e aunoa ma le falaoa? Tuuina atu le mea e sili ona fiafia i ai lona selu ma le ituaiga o ituaiga. Taumafai e faʻamaʻaʻaʻese uma oloa gaosi ma oloa faʻasolosolo faʻatasi ma vailaʻau faʻasolo mai le taumafataga,
kofe, ava malosi, sikaleti - faʻasaina,
o gaoioiga faifai pea masani e galue malosi i le soifua maloloina. Aemaise lava, o le tino o le tino e fesoasoani i le faʻavavevaveina o le faʻasologa o metabolic processes ma le mamafa o le mamafa,
O se uiga faaalia lelei ma le lelei, e pei ona faaalia i le faatinoga, o se puipuiga lelei tele o le tele o faafitauli tau le soifua maloloina, e aofia ai le maʻisuka.

Vitio faʻatalanoa

E uiga i mea autu o le maʻisuka i fafine i le vitio:

O togafitiga tatau, masani ma mafaufauga e fesoasoani e aloese ai mai le tau o le faʻamaʻi ma faʻafitauli. Soʻo se faʻafitauli o le soifua maloloina e tatau ona faʻalavelave! Mulimuli i nei fautuaga ma ia maloloina!

Faʻalagolago i le ituaiga o maʻisuka, o lona atinaʻe e vave tele (muamua, o le insulin-faalagolago) poʻo le faifai malie (lona lua). E le o taimi uma e maua ai e le tagata gasegase faailoga, e masani lava o loʻo i ai se auala natia. Faitau e uiga i faailoga muamua o le faamai, o faailoga taua, faailoga i le auiliiliga ma togafitiga, faitau i la tatou tusiga.

Urination ma le galala

I le amataga lava, o le tele o tamaitai ei ai ni gutu malulu. O tagata maʻi e amata ona inu tele (o nisi taimi e oo i le 7-8 lita), ae o le fia inu e le uma. E mafua mai lenei i le faateleina o le toto toto, faʻafouina o le fale inu o le faiʻai. O le tele o le inu o le ava e faʻatasi ma le faʻasalaga tele e ala i fatugaʻo. O le tele o faʻauʻuga e mafua mai i le mea moni e faapea o le suka, e pasia ai le tele o lapisi, tosina vai.

Suiga i le mamafa ma le manaʻo

O se tasi o muamua i le maʻisuka e faʻaleleia ai le manaʻo. E mafua lenei mea i le mea moni e mafua ona o le le lava o le aofaiga poʻo se vaivaiga vaivai ile inisalini, o le kulukose e tumau i totonu o le toto, ma e le alu i totonu o sela. O le fia taumafa faapena e mafua ai osofaʻiga o se manaʻoga malosi e 'ai, aemaise lava tosina atu i laʻau suamalie.

Laʻau mama, o le falaoamata e fesoasoani e faatelevave ai le kulukose toto. I le taimi lava e tasi, i le maʻisuka ituaiga 1, o le mamafa e faʻaitiitia le malosi, ma le ituaiga 2 o le faʻamaʻi e tumau pea le maualuga.

Matou te fautua e faitau le tusiga i luga

puipuiga o le maʻisuka

. Mai lea mea o le ae aoao ai e uiga i tulaga lamatia mo le atiina ae o le maʻisuka, puipuiga, fuataga o togafitiga, ma se meaʻai e puipuia ai le maʻisuka.

Ma o iinei e sili atu i le inisalini o le hormone.

Faʻasalaga ma le vevela

O le lagona o le manogi i totonu o le potu, paʻu o le paʻu, faʻavave o le diaper e mafai ona i ai i le ituaiga 1, ituaiga 2, auala natia. E mafua lenei mea ona o le taumafaina o le urine e aofia ai le kulukose i luga o le mucous membranes ma le paʻu, faʻapea foʻi ma siama pipisi. O le faʻaauau pea o le gaogao o se taimi e suʻe ai le toto mo le suka. Glucose mo Candida fungi o se mea sili ona lelei e maua ai le toto. Faatasi ai ma le au failotu, o faailoga iloga o:

vevela e le mafai ona afaina, susunuina i totonu o le va, perineum,
mumu ma le tiga o le mucous membranes,
paʻepaʻe paʻepaʻe pe lanu samasama o le faʻasologa masani.

Vaivaiga ma le lautele malaise

O le le mautonu ma le moe malosi e faʻaititia ai le gaioiga a se fafine. O se tasi o mafuaʻaga mo lenei tulaga e oso i totonu o le toto suka. O le mafuaaga mo le faʻafesoʻotaʻi le endocrinologist e tatau ona vaivai ma le manaʻo e taoto i lalo ile itula talu ona 'ai. E le o se faailoga lea o le maʻi, ae o le faʻafuaseʻi ona tupu mai o nei faʻaʻailoga, vaivaiga lautele, e tatau ona e siakia le kulukose o le toto.

Latent diabetes

E faigata ona iloa faʻafitauli o le gasegase o le gasegase e ala i faʻamaoniga, talu ai e masani ona le eseese i tulaga patino, e aliali mai i se tausaga e mafai ona faʻamatalaina e isi faʻamaʻi. O se mea e pei o le asymptomatic poʻo le atypical o le uiga o le maʻisuka ituaiga 2. O loʻo faamatalaina i le:

vaivai le tumau
leai se lagona o le malologa pe a uma le moe,
nimi, masani ona tiga,
afaina ma le tele o le gaʻo o gaʻo i le manava,
o le galala i taimi uma, faia soo,
maualuga le toto maualuga
paʻu o le paʻu, paʻu, furunculosis,
sasaina o le paʻu ma mucous membranes,
vevela paʻu, paʻuʻese ma le gau o lauulu,
tigā, atuatuvale,
malulu masani
vevela, vailaʻau siama,
faʻaitiitia le manaʻoga faʻafeusuaiga, tiga i le taimi o feusuaiga ona o le maualalo o le manava o le faʻamaʻiina o le vavalalata, faʻamaʻi ma le afaina i le va.

O le faʻataʻitaʻiga o le ovarycy, le faʻaipoipo, le fanau mai, o le tele o faʻaaliga o le maʻi o le maʻisuka.

Faʻamaumauina fuainumera o tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka

Faailoga o le ituaiga 1 i fafine i lalo o le 30-40 tausaga

O lenei faʻamaʻi faʻafuaseʻi, e tupu mai i se gasegase faʻasolosolo. O aʻafiaga e aʻafia ai a latou lava siama e maua ai le inisalini, e oʻo atu ai i latou faʻaumatiaga. Mo se taimi umi, o le mea o loʻo totoe e mafai ona taʻavale le avega. A tumau pea le itiiti ifo ma le 15%, o le a tupu le malosi o le inisalini. O le mea lea, o faʻaaliga o le faʻamaʻi ua vave ona tupu, i tamaitai ei ai:

matuai galala, malogo ma le tofo i le gutu,
vaivaiga e le faʻaitiitia pe a uma le malolo,
fia osofaʻi
paleni mamafa
faʻanoanoa mataʻutia.

I teine talavou, e mafai ona amata le faamaʻi i le ketoacidosis. O loʻo i ai le tiga o le manava, gaioiga, vili, le manogi o le acetone e faʻalogoina i le ea, o le manava e masani ona pisapisao. I le leai o se togafitiga faafomaʻi, ua le mautonu le mafaufau, o le a pa'ū tagata maʻi.

Faailoga o le ituaiga 2 i le 50 tausaga

O le mafuaʻaga o le maualuga o le toto suka o le malosi lea o siama i latou lava inisalini. O uiga masani o lenei ituaiga o maʻisuka o:

afaina
ogaoga maualuga
faʻavavevave le alualu i luma o le atherosclerosis ma ona aʻafiaga - faʻaleagaina le taofiofia o le coronary (angina pectoris, fatu fatu), cerebral (encephalopathy, stroke), vae pito i lalo (faʻamalamalama faʻamalosi),
faʻaititia le faʻamaʻi - faʻaleagaina vailaʻau faʻamaʻi, siama faʻamaʻi ma le faʻaleagaina o le tino, faʻaleagaina o le niumonia, bronchitis,
telegese le faʻamalolo manuʻa
faʻaitiitia le faʻaaliga - feʻaveaʻi, feʻaveaʻi solo o mea faitino, faʻasolosolo manatu,
vaevae vae, tingling, toso,
tigā, e aofia ai le mafuaʻaga o le tele o po i le taimi o taumafa.

E masani lava, o uluaʻi faailoga e aliali mai ma le amataga o le misa. O le mea lea, a maeʻa le faʻagasologa o tamaʻitaʻi, e manaʻomia ona suʻesuʻeina e le suʻega a le endocrinologist ia le itiiti ifo ile tasi i le tausaga.

Suauu toto i fafine ma faʻalavelave

Ina ia mafai ona iloa le maʻisuka, e manaʻomia se suʻesuʻega a le fale suʻesuʻe mo le kulukose toto.Mo tamaiti ei lalo ifo o le 14 tausaga le matua, o le masani i le mmol / l o le vaitau mai le 3.3 i le 5.6, ma ei lalo o le 60 tausaga - 4.1-5.9. O nei tulaga taua e moni mo le plasma vevela e faʻaaoga ai le kulukose oxidase.

E tusa lava pe o loʻo manaʻomia uma manaʻoga mo le toto, o se suʻesuʻega i luga o se manava gaogao e le mafai ona faʻaalia ai le soliga o le gasegase o le maʻi. O le mea lea, e manaʻomia le suʻeina o le suālaʻau. E taua o le faapalese kullukose. A maea ona faia se fofo o le 75 g o le kulukose, o le suka e toe fuaina pe a uma le 2 itula. E masani lava, o lona maualuga e le sili atu i le 7.8 mmol / L. Faʻasalaga, o lo latou tikeri foi e amanaia.

Le faailo i mmol / l

Latent diabetes

Oseese gasegase

Glucose anapogi

Norm poʻo le oʻo i le 6.1

Glucose 2 itula peʻa uma le faʻamalositino

Taunuʻuga o le maʻisuka

O le maualuga o le kulukose toto e faaleagaina ai puipui o toto toto. Ona o lenei mea, o le toto totoʻa ua faʻalavelaveina uma i laupepa tetele ma laiti laiti, capillaries. E aʻafia le tino atoa o le tino, ae o suiga i fatuga (maʻisuka nephropathy), retina (retinopathy) ma pito i lalo (polyneuropathy, vae o le maʻisuka) e sili ona ogaoga. O latou taunuuga e:

le atoatoa, o le manaomia mo le maʻi o le tino i luga o se fatu fatu gaosia mo le faamamaina o le toto,
Vaʻavaʻai mamao
o le fausiaina o maʻi e le o faʻamalolo i luga o vae, gangrene o le tino, osteomyelitis (mumū o le ponaivi ma le ponaivi o le ponaivi), o nisi taimi e manaʻomia ai le faʻamavaeina.

O le maʻisuka e masani ona i ai fatuga ma fatuga, o lo latou auala o loʻo faʻaalia i le faaopoopoina o faʻafitauli, faigata faʻafouina, ma taunuʻuga leaga. Faʻaitiitia le faʻamaʻi puipuia e taʻitaʻia ai faigamalo ma le tetee atu i togafitiga faʻasaʻi.

Afai e faʻaitiitia le suka o le toto, ona tupu ai lea o se popo o le hypoglycemic. I le le lava o togafitiga poʻo le faʻateleina o faʻamaʻi faʻamaʻi, atonu o le ketoacidotic, lactic acidotic ma le hyperosmolar coma. Soʻo se tasi o nei mea e mafai ona afaina mo se maʻisuka i le leai o se togafitiga faafomaʻi.

Latent diabetes, prediabetes

O lenei tulaga e ono mafai ona toe fesuiaʻi ma e le o le a avea ma se faʻamaʻi moni. Ua fautuaina tagata maʻi e:

taumafa sei vagana ai le suka, falaoamata paʻepaʻe, faʻaitiitia o le gaʻo manu,
otaota ma le aʻa-faaitiitia aafiaga - fualaau suamalie ma laulaau, laulaau pi, siame lanu, mumu ma le aronia,
gaoioiga i aso taitasi mo le itiiti ifo ma le afa itula - savali, fomai falemaʻi, aau, Pilates, sisiva, faʻamalama, yoga,
mamafa o le mamafa o taumafa - aso anapogi, faitauina o tau o le caloric ma le malosi, faia o le mea e leʻo ai le kalori

O le suʻeina o vailaau e faʻaalia pe a le mafai (le naunau) e pipii i le taumafa tatau ma le maualuga o le tino, faʻaalia e pei o le oona tele. Faʻamatala le metformin (Siofor, Glyurenorm), Glucobay.

Uluaʻi ituaiga

Manaomia le inisalini. O le tele lava o taimi, e 30 minute aʻo leʻi faia se taumafataga (fai pupuu). E fesoasoani i le gauaʻiina o gaʻo meaʻai e ave i meaai. Mo le faia o se tulaga maualuga, o injections laiti o vailaau uumi (1 pe 2 taimi i le aso) e manaʻomia atili. Meaʻai e manaomia ai faʻasaʻoga i gaʻo manu ma suka, faitau le numera o iunite falaoa.

Lona lua

O tagata maʻi ua faʻamaonia fualaau e faʻaitiitia ai le suka o le toto. O le fua masani masani o le metformin. Ona o le le atoatoa o le aoga poʻo le faʻasaʻo, Pioglar, Diabeton, Novonorm, Januvia ua faʻaaoga. O se vaega taua o togafitiga o meaai taumafa. Ina ia faia se meaʻai, e tatau ona e filifilia meaai e faʻagesegese ai le kulukose o le toto:

fualaau faisua e leai ni suauu - zucchini, cauliflower ma kāpeti paʻepaʻe, kukama, tamato, isalaʻelu,
ituaiga eseese o fualaau aina ma fualaau,
pata ma falaoa atoa o le falaoa, faatasi ai ma le faʻaopoopoga o le paʻu,
gaʻo manu ma iʻa, meaʻai susu.

O togafitiga faaletino e talafeagai e faʻaleleia ai le lagona o le inisalini ma tausia ai le mamafa o le tino.

E toafia o loʻo ola i le maʻisuka

O le faʻamoemoe o le ola e faʻatatau i le tele o le fafine e faʻailo i se meaʻai, e taitaia se olaga ola malosi ma ave fualaau. I lenei tulaga, e taua tele le mataʻituina o le kulukose o le toto ma le toto i aso taitasi ma faʻaauau. E le itiiti ifo i le tasi i le 3 masina, e tatau ona faʻatalanoa se endocrinologist, foaʻi toto mo le hemoglobin glycini, cholesterol (lipid profile), siakiina le toto coagulability.

Afai o le maʻisuka ei ai se auala e totogi, o lona uiga o le lelei o le ola o le maʻisuka e tutusa ma tagata soifua maloloina. O lona uiga o le glucose, cholesterol ma faʻamaʻi pipisi e latalata i mea masani, e leai ni laʻau mataga io latou tulaga taua. I le faʻaopoopoga o faʻafitauli faʻapitoa o le maʻisuka, o le aofaʻi atoa o le ola e faʻaititia i le 5-15 tausaga.

E mafai ona aloese mai le maʻisuka i fafine

Mo le ituaiga muamua o faʻamaʻi, o le puipuiga e leʻi lava lelei ona atiaʻe. O le aʻafiaga mo lona atinaʻe e mafai ona avea ma faʻamaʻi, vailaʻau faʻamaʻi pipisi, fafaga faʻatasi ma mea faʻafefiloi. O le mea lea, mo teineiti ei ai o latou toto e maua i le maʻisuka i totonu o le aiga, e tatau ona vavae ese nei mea i soo se taimi lava e mafai ai, faʻaauau ona faia suʻesuʻega, ma asiasi i le endocrinologist.

Faʻatasi ma le ituaiga lona lua ma le vaʻaia, o le matafaioi o itu i fafo e sili atu le maualuga. Ina ia mafai ai e le gaʻo o le gaʻo gaʻo ona foliga mai ua leva ona mafai,ma o le maʻisuka sa i ai se auala sili atu, e tatau ai:

faaitiitia le mamafa o le tino i mea masani ma le oona,
auai i soo se ituaiga o aoaoga faaletino mo le itiiti ifo i le 150 minute i le vaiaso,
lafoaia atoa le suka ma le falaoamata paʻepaʻe, meaʻai gaʻo, meaai falai,
aʻoga mo togafitiga i tulaga faigata - yoga, faʻamalosi tino, massage massage, aromatherapy,
pe a oʻo mai uluaʻi faʻamaʻi o le maʻisuka poʻo faʻaaliga tutusa, asiasi i le endocrinologist.

Matamata i le vitio i le maʻisuka mo fafine:

O fautuaga lava e tasi e faatatau i tamaitai e leai ni faʻamatalaga o le maʻi, ae o loʻo lamatia i latou:

faʻaalia le polycystic ovary,
I le taimi o le maitaga na maua ai le maʻisuka faʻamaʻi, na fanau mai se tamaititi ua maliu, ma le malformations pe sili atu le mamafa i le 4 kilokalama, o le maitaga na tupu mai i le ogaoga o le gasegase, o le taufaʻatau o le toilalo,
o loʻo i ai pea le gasegase faifaipea, dysbiosis, uʻu,
E ui i tapulaa mea taumafa, e faigata ona aveesea le mamafa.

Endocrinology Expert

Ua faʻamautuina e faapea o le puipuia o faʻamaʻi 2, faʻamaʻi ma le mamafa o le mamafa o loʻo sili ona aoga. Afai e sili atu ma le 50 g suka i le aso (e fai ma faʻataʻitaʻiga, tasi le fagu o Coca-Cola), ona tupu lea o le aʻafia o le maʻisuka e sili atu i le 9 taimi.

O le maʻi suka i tamaitai e ono i ai se laasaga o le alualu i luma po o le alualu i luma lemu i le ituaiga 2 faʻamaʻi. O le ituaiga o le insulin-faalagolago (type 1) e faʻaalia faʻafuaseʻi lava, e amata mai i le fia inu, soona inu, ma osofaʻiga i le fiaai. O lona amataga o se ketoacidotic coma.

Matou te fautua e faitau le tusiga i luga

masalomia o le maʻisuka

. O le ae iloa ai mea e mafua ai le masalosalo o le maʻisuka, o le a le mea e fai mo se tagata matua ma se tamaititi ua masalomia le maʻisuka, faapea foi ma se meaʻai mo masalomia o le maʻisuka.

Ma o iinei e sili atu i le maʻisuka ituaiga 2.

O suʻe toto e manaʻomia e iloa ai le maʻi. Togafitiga e iai mea taumafa, fualaau aina, poo inisalini. O meaʻai talafeagai, gaioiga faaletino, vailaʻau, ma suʻega masani e mafai ona puipuia e puipuia ai ma faʻaitiitia le faʻamoemoe o le olaga.

O le maʻi suka o se faʻaʻau o faʻamaʻi e tutupu i le talaaga o le faʻalauteleina o le kulukose o le toto. O le faʻasologa e vaevaeina i ni ituaiga se lua - muamua ma le lua. O le ituaiga muamua o le maʻisuka e masani ona faʻaleagaina ma mafua ona o le leai o le inisalini i totonu o le toto. O le ituaiga lona lua o le mea taatele. I le 99% o mataupu, e le o se mea faʻalavelave ma e faʻamaonia e le sili atu o le insulin ua natia e le paʻu.

O aʻafiaga o aʻafiaga e aofia ai le maualalo o le tino, le mamafa, maualuga o le cholesterol, ma le le mautonu o le tino. O le mea lea, o faailoga muamua o le maʻisuka i fafine pe a uma le 40 tausaga ma le matua o se mea taatele.

Vaega o le faʻamaʻi

O le vaega taua o le atinaʻeina o le maʻisuka i fafine o se maʻi gasegase ua taʻi 40 tausaga i le 60 tausaga. I le mavae ai o le 60 tausaga, o le a faʻaitiitia le faʻaititia ma e seasea lava i tamaitai o le 70 tausaga. O le faʻaalia o le faʻamaʻi i le matua ua matua fesoʻotaʻi ma le atinaʻeina o faʻamaʻi pipisi o vaʻavaʻa ma le solia o ana galuega. O le taua tele e aafia i le faʻaaogaina o meaʻai - inisalini - e faʻamalo e le pancreas. E "fetuunai" ia protein ma gaʻo, gaʻo glucose, potassium, magnesium, ma phosphates i masini. Faʻaleagaina o le gaosiga o le inisalini - o lona le lava po o le sili atu foi - faʻafuaseʻi pe amata ona faʻaalia i le tino o le tino. O le tele o taimi, o le mafuaʻaga mo le faʻamalosia o le misa, le faʻalavelave poʻo le atuatuvale.

O le maʻisuka e mafua ai faʻafitauli i le ogatotonu o le tino. O se taunuuga, o le gaosia o hormones o le pito o le endocrine ua faʻaitiitia. Faailoga o le maʻisuka i fafine o le 50 tausaga ua faʻaalia uma i le taumafa tele o fualaau suamalie ma falaoamata, ma le fia ai - aemaise lava le le lava o le vitamini E ma le chromium. O le maʻi o loʻo i ai se faʻalavelave faʻalavelave ma e le mafai ona vaʻai. Faailoga o togafitiga e le mafai ona aliali mai mo le 10 tausaga pe sili atu foi. Ua maitauina e saienitisi o le maʻisuka e faapitoa lava i tagata na ola aʻe i aiga le lelei. Mai le laʻitiiti, o tamaiti i totonu o ia ituaiga aiga latou te taumafa meaai faataugofie ma mea inu gaʻo faigofie e le aoga i le tino.

O se tasi o faailoga muamua o le maʻisuka i fafine pe a uma le 50 tausaga o le vaivai tele.

Faʻailoga muamua

O faailoga muamua o le maʻisuka i fafine pe a uma le 60 tausaga, e faʻapitoa, ae e mafai lava ona iloa pe a fai e faʻaalia sina mataala. O le mea lea, afai e iloa e se fafine e masani lava ona ia lagonaina le maualalo ifo nai lo le faʻamaonia o faailoga - o se taimi lenei e faʻatalanoa ai se fomaʻi.

O faʻamaoniga autu e mafai ona faʻaalia e pei ona taua i lalo:

O se lagona faifai pea o vaivaiga, e oo lava i se moe lelei ma le taimi e malolo ai.
O loʻo i ai le moe ma se lagona o le mamafa pe a uma soʻo se meaʻai, e oo lava i le maualalo o le kapeta
O le fia inu - o le tele o le vai e onā i le ao, ma o le numera o urination e faʻaleleia e tusa ai.
Maualuga maualuga - maualuga le maualuga o le toto maualuga.

O le maualuga o le toto maualuga e le o se faailoga o le maʻisuka, ae o le tuufaatasiga ma le vaivai ma le moe, o le lagona o le fiainu, ua na o le faamaonia ai le ono tulai mai o lenei maʻi ua amata ona tupu.

Afai i le 60 po o le 65 tausaga ua iloa ai nei faailoga, o le a mafai e le fomaʻi ona iloa le faʻamaʻi i le amataga, o lona uiga o togafitiga o le a agamalu. E taua tele le malamalama pe a maua tamaitai i le maʻisuka, e le o lona uiga e avea le insulin-e faalagolago. I le amataga, o togafitiga e ono faigofie.

Faailoga o le taimi

O le maʻi suka i tamaitai i taimi mulimuli ane, e mafai ona faʻaalia o ia i isi faʻaʻailoga. I le maitauina o mea oi le fale, e tatau ona e alu vave i le fomaʻi. O lea la, o faʻamaoniga nei o le a taʻu saʻo mai ai le i ai o faafitauli ma le suka i le tino:

O foliga vaaia i le gutu o se tofo,
O le popole tele, le le fiafia,
Faʻasalaʻi masani
Lulu lanu ma gutu - o se faʻaitiitiga o le susu
Faateleina le palasi o fao ma lauulu,
Faateleina le manava po o lona toesea atoa,
Faʻasolosolo paleni po o le leiloa,
Faʻafitauli
O le moe i le moe, le mautonu,
O foliga mai o furunculosis ma maʻi pipisi,
Faʻaitiitia le faʻaaliga
Le tupuga o le paʻu ma le vevela.

Afai o nei faʻamaoniga e felagolagomaʻi ma le isi, e le tatau ona e paie e alu i le fomaʻi, faʻamaoniaina i ou maʻi tuai ua leva ona lauiloa, poʻo suiga masani o le vaitaimi. E tusa lava pe le maua le maʻisuka, ia e faʻamalosia oe lava mo le lelei o le fafine lava ia. A uma mea uma, o togafitiga faʻapitoa e faʻalauteleina ai le ola ma puipuia le maʻi mai le alualu i luma vave, ina ia 65 tausaga le matua e le maumau ai le malosi mulimuli ma le fiafia o le olaga.

Aisea e aliali mai ai le maʻisuka

O le faʻamaʻi lava e mafua mai i le mea moni o le pancreas ua faamutaina le gaosia o le insulin i le tele o aofaiga. O le hormone lea e mafai ai e le glucose ona alu i totonu o potu uma ma tufatufaina i le tino. Ae ui i lea, a le lava le inisalini, o le suka e le faʻamavae atoa. O se taunuuga, e le o gauaiina e le tino, ma teuina i foliga o isi pauna, ma o le tino lava ia e le maua ai le fua talafeagai o le kulukose mo le metabolism.

O fomaʻi ma saienitisi i le lalolagi atoa o loʻo suʻesuʻe lenei faʻamaʻi mo le tele o tausaga, i le sailiga o mafuaʻaga o lona atinaʻe ma togafitiga lelei. Afai e te leʻi mauaina le togafitiga saʻo, lea e oʻo atu ai i le toe faʻaleleia atoatoa, ua e mafai ona faʻatutuina mafuaaga.

O le mea lea, i fafine matutua, o le maʻisuka e mafai ona tupu ona o mafuaʻaga e pei o:

Soifuaga masani
Oona, mamafa,
O le fiafia i meaai anapogi, le paleni o meaai,
Faʻalavelave masani, faʻalavelave popole,
Le i ai o faʻamaʻi viral,
O le i ai o faʻamaʻi mimimune, aemaise lava le mumū masani o le vevela vevela poo le le atoatoa o le tino,

I nisi tulaga, o le maʻisuka e mafai ona tupu ona o le faʻaaogaina o fualaau oona i togafitiga o isi faamaʻi. Vaʻaia faʻamaʻi faʻamaʻi, vailaʻau, mea faʻamalosi, ma hormones.

Togafitiga ma taunuuga

E mafai ona e faʻamaonia lelei le i ai o le faʻamaʻi e faʻaaoga ai se suʻega toto. A maeʻa faʻamaonia le faʻamautinoaga, e tatau i le fomaʻi ona fautuaina togafitiga talafeagai. O le tele lava, o le faʻamaʻi o le ituaiga lona lua e atiaʻe i le matua - e aunoa ma le faalagolago i le inisalini. Ina ia mafai ai ona maʻi le maʻisuka i le 60 e le alualu i luma, ua lava lea e na o le fetuunai o lau meaai ma lou olaga.

O le mea lea, e tatau ona fausiaina le taumafa i le amanaia o fautuaga nei:

O le maualuga-kalori, gaʻo, meaʻai suamalie e faʻaesea mai le taumafataga,
Sausa, meaai kuka, ulaula meaʻai, iʻa ma ona caviar, meaʻai vave,
E sili atu le suamalie pe vela.
O meaai muamua e tatau ona taula,
E sili le lelei le 'ai o le falaoʻo mai fatu eseese, lalala, cereals,
O gaʻo susu o oloa e maualalo le gaʻo,
Soo se fualaau faisua e mafai, ae mai fua e mafai ona e faʻi, vine, fig, dates,
Meaʻai e mafai ona fai i susu, ma e fautuaina foi o le lanu lanumeamata, teuteuga o selu papaʻi ma otaota, vai.

Ma o le mea pito sili ona taua - e tatau ona e taitaia se olaga ola malosi, alu atili, savali i totonu o le ea fou, siaki le mamafa o le tino.

Faailoga ma Faʻafitauli

I le tele o tulaga, o le maʻisuka e agamalu ma le manino. Atonu o le a le masalosalo se fafine e maʻi o ia, ma o le mea lea e masani ona maua i le faalavelave faʻafuaseʻi. O faailoga muamua o le maʻisuka i fafine e amata ona faʻaalia i foliga o le le lava po o le vaivai. E faʻamalosia lenei mea e le mativa mativa o le kulukose, o se punavai o le malosi. O tagata maʻi e le gauai atu i nei faʻaaliga, ma tuʻuina atu i latou i le matutua. E ono tele tausaga talu mai le faʻamaʻi o le faʻamaʻi i le siama, lea e mafatia ai le fafine i faʻamaʻi e tulaʻi mai, ae le liliu atu i tagata tomai faapitoa. Ma o le maʻisuka e faʻaauau pea lona "palapala eleelea" ma e mafai ona faʻaalia e ia lava ia mea nei:

O le mamafa tele - ona o le faʻapipiʻi o mea aoga o le amino, ua liua mai i le tele o vailaʻau faʻasaina.
Faʻavaeina o fafo ma totonu o le tino - o le glucose sili e faʻafefe ai puipui o toto toto e aveesea ai o latou gaʻo.
Le atinaʻe o le atherosclerosis - ona o le le masani ai o le tupu aʻe o masini o le tino faʻamalolo. O se taunuuga, e vavalalata toto toto, afaina toto, ma faʻalavelave le toto.
O le faateleina o le toto maualuga - ona o le vavalalata o vaʻa toto, faʻateleina le faʻaleleia o vaʻa toto, loto ma gaʻo.
O le tuputupu ae o le tino oona - ona o aafiaga malosi o le kulukose i luga o masini.
O le faʻavae o polycystic ovaries, dysmenorrhea, le iloa ole fanau - o le hormone e fesoasoani i le faʻateleina o le faʻamalosia o le testosterone, o le mafuaaga lea o le maʻi.

O faʻapogai autu o le maʻisuka i fafine pe a uma le 50 tausaga o le vaivai, masani o le ulu o le ulu, vevela, ma le vaʻai matala. O le uiga iloga autu o se naunauga faifaipea mo laʻau suamalie, se lagona o le fiainu, faʻaogaina pea o le paʻu, ae maise lava i le pito i lalo o le itu. I le taimi o le faʻamaʻalogaina, e gasegase tagata gasegase, e masani ona leiloloa. I sina mea itiiti lava, o manua e malolo mo se taimi umi, avea ma afi, ma e faigata ona togafitia. O le faʻapipiʻi o vaʻa ma le suppuration e taʻitaʻia ai i gaʻo e le mafai ona faʻamalolo, ma e tatau i fomaʻi ona suʻeina a itiiti mai - tosoina o vae. Faatasi ai ma ni faafitauli sili atu, e mafai e se tagata ona paʻu i totonu o se pa.

Faʻamatalaga o le maʻi

Afai e iloa e se fafine pe a mavae le 50 tausaga o faʻaʻailoga o le maʻisuka, ona avea lea o se faailo mo se suʻesuʻega atoa o le tino atoa. Liliu atu i se fomaʻi i le lotoifale, e maua ai e se fafine se faʻamatalaga i nisi o tagata tomai faapitoa, e aofia ai: o le endocrinologist, cardiologist, psychotherapist, gastroenterologist. Ina ia maua se faʻamaonia saʻo, e tatau i fomaʻi ona faʻatuina le fomaʻi o le maʻi, iloilo le tulaga masani o le tino ma fuafua ai aʻafiaga e aʻafia ai. Mo lenei mea, o suʻesuʻega nei e faʻaaoga i:

Fuafuaga o le maualuga o hormones i totonu o le toto (insulin, renin, aldosterone, cortisol, prolactin) - e fuafua ai le gaioiga o le vevela.
Mataituina o le toto maualuga i le aso (o faailoilo o le maualuga o le maualuga o le maʻisuka i fafine pe a uma le 50 tausaga).
Fuafuaina o le mamafa o le tagata maʻi ma le fua o le tele o le puʻu ma sulu.
Faʻamatalaga o le microalbunaria - protein i totonu o le urine (faʻamaoniga o faʻamaʻi fatuga ma le maualuga i tagata e maua i le maʻisuka).
Iloiloina o totoga o totoga o tino (pancreas, fatugaʻo, ate) e fuafua ai le maualuga o le faaleagaina.
MRI, CT o le gland gland ma le pituitary gland e le aofia ai le Itzingo-Cushing (faamaʻi le pituitary function, lea ei ai ona foliga tutusa ma le maʻisuka).
Suesuega o le toto o meaola - fuaina o le kulukose, le aofai o cholesterol, triglycerides (lipids, flycerol derivatives), lipoproteins (pulu mafiafia), maualuga ma le maualalo.

Aʻo leʻi pasia le suʻega, e tatau ona e mulimulitai i tulafono uma - aua e te 'ai meaai mo le 8 itula, inu na o le vai, ia le aofia ai isi meainu. I le taimi o le auiliiliga, e aveesea le toto mai le tamatamailima, ma afai o le glukose e sili atu nai lo le 6.5 mmol i le milliliter, ona maua lea o le maʻisuka i le maʻisuka muamua. Mulimuli ane, ua faia se iloiloga lona lua e siaki ai le tali a le tino i le suka. O le tagata inu e inu i se mea inu suamalie, i totonu o le lua itula e siaki e le fomaʻi le maualuga o le suka, ma afai e sili atu i le 7 mmol, ona faʻamaonia ai lea e le faʻamaonia le maʻi.

Togafitiga Metotia ma Puipuiga

O le vaega autu mo togafitiga o se taumafataga e faʻaitiitia ai le mamafa o le tino. Tusa lava po o le a le ituaiga galuega o loʻo galue ai le tagata maʻi, o le faʻaogaina o caloric o meaʻai na te faʻaaogaina e faʻaititia i le tele o taimi. Faʻatau faʻaitiitia le gaʻo i le meaʻai. O meaai e faʻavae i luga o fualaau aina ma fualaʻau - i ni vaega laiti, 4-5 taimi i le aso. O le gaioiga faʻaletino e faasolosolo malie lava ona faʻatupulaia - mai le mamafa o mamafa i le umi o le tino. O faamalositino togafitiga e tatau ona aofia ai na o aga malie, e pei o: savali, aau, vailaʻau, yoga. O gaioiga faʻaletino e faʻaleagaina ai le tulaga ma faateleina ai le lamatiaga o se faʻalavelave maualuga.

I togafitiga togafitiga, o vailaau e faʻaaogaina foi:

faaitiitia le aofaʻi o le kulukose i totonu o le toto (Amaryl, Siofor, Maninil) - biguanides, thiazolidines,
faʻasaʻoina le toto maualuga ma faʻaitiitia le lamatiaga o le fatu fatu (Octadin, Rezeprin, Pentamine) - antihypertensives,
faaitiitia le aofai o le cholesterol i le toto (Holetar, Tulip, Simvastol) - statins ma fibrates,
faʻaitiitia le fiaʻai (Ankir-B, Reduxin, MCC) - inhibitors e faʻaleleia ai le gaioiga o le tui o le intestinal, talepe gaʻo,
faateleina o le metabolism, aveesea o cholesterol sili atu, faʻaaogaina o le kulukose (Lipoic acid).

E tusa ai ma tagata atamamai, e le mafai ona faʻaumatia atoa le "maʻi suka". O togafitiga e faʻamoemoe e faʻaitiitia ai faʻamaʻi faʻamaʻi ma puipuia ai faʻafitauli o loʻo lamatia ai le lamatiaga.

O le mea lea, ina ia puipuia ai faailoga muamua o le maʻisuka i fafine pe a mavae le 50 tausaga, e taua le faʻalogo i lou tino ma mulimuli i tulafono uma mo le puipuia o le maʻi. Faʻesea atoa mea taumafa vave ma meaai faʻafefeteina e tumu i faʻasao mai le taumafataga. Taumafai na o meaai maualalo-calorie maloloina. O le tele o le aoga o le faʻaleleia o falemaʻi i le ea fou - e faʻafilemuina ai neura ma faʻasolosolo ai faiga faʻavae. Afai e te mulimuli i fautuaga uma a tagata tomai faapitoa, faʻamalo ese amio leaga ma se olaga ola solo, ona mafai lea ona aloese mai uma faʻafitauli le lelei ma faʻamatalaga matautia o le maʻisuka.

I nai tausaga talu ai, ua matauina e fomaʻi le faateleina o le numera o tagata e maua i le maʻisuka. O lenei togafitiga e matautia tele i le mafai ona avea ma se mea umi mo se taimi umi.

I nisi tulaga, o le fatuina o le maʻisuka ituaiga 2 i totonu o fafine e fia sefulu tausaga. O le maʻisuka i totonu o tamaitai e ese le faigata.

O nisi faʻamatalaga ua lauiloa e taʻu mai ai le malosi o le insulin. Pe a maitauina faailoga o le maʻisuka i fafine, e tatau ona e vaʻai i se fomaʻi e fai se auiliiliga mo le maualuga o le toto, ona amata loa lea ona togafitia le maʻi.

Fua o Sugar

O le masani o le suka i fafine e le ese mai le tane. O le faailo e le tatau ona sili atu i le 5.5 millimita i le 1 lita. O lenei fuainumera e talafeagai mo le toto capillary, lea e aveesea mai le tamailima. O le toto e faitauina mai le vein o le a sili atu le maualuga, e taua o le 6.1 miliona i le lita.

I le aluga o taimi, o le maualuga o le suka e alu maualuga. Mo le 55-90 tausaga, o le masani e 4.6 - 6.4 mmol. Afai e sili atu i le 90 tausaga o se fafine, ona saʻo lea o le 4.2 - 6.7 mmol i le lita o le toto.

Faailoga muamua o le faamai

Faʻaalia lou suka pe filifili le itupa mo fautuaga

O tamaitai e faʻaauau pea ona faʻateleina le mamafa o le tino ma le mafaufau, lea e seasea faʻaitiitia le malosi. I le avea ai o se tulafono, o fafine e faʻalagolago i le le mautonu, o le toʻatele o loʻo i ai le le lava o vitamini ma minerale, lea e oʻo atu ai i le lagona o le tele o galuega.

O faʻamaoniga o le maʻisuka i fafine o:

e le mafaagaloina le moe ma le le mautonu pe a uma ona 'ai,
vaivai i le ulu
lagona o le fiainu
le lē mafai ona faʻatonuina.

Afai e matauina lisi o faailoga i se foliga masani, o lona uiga, e lagona e se fafine le fia inu i taimi uma ma inu i le tele o vai, e tatau ona faʻamaonia pe teena le iai o maʻi.

Aemaise lava, o le fia inu tele e tatau ona avea ma mafuaaga mo le siama, pe afai o le fafine e 51 tausaga.

O le mamafa o le tino ma le gaʻo o mea mamafa e mafua ai le maʻisuka. O le mamafa o le mamafa e mafua ai le faʻaitiitia o le lagona o sela i le inisalini, lea e taua mo metabolic processes, talu ai e aʻafia ai le gauaʻiina o le kulukose mai le toto i totonu o siama o mamanu ma okeni.

O faʻasalaga faaopoopo e faʻapupulaina ai faʻalavelave i sea gaoioiga. Glucose e le o aʻafia i le aofaʻi saʻo e ala i siama, faʻaʻoto i totonu o le toto. O le mea lea, o le cardiovascular system e aʻafia.

I le amataga o le maʻisuka, e taua tele le mamafa o le tino, ona o le vaega o le tino gaʻo tino. Afai e faaputuputu ni paʻu faaopoopo i luga o le puimanava, o se mea e manaʻomia muamua mo le faʻavaeina o:

vailaʻau faʻasolosolo gaʻo,
fatu fatu
atinaʻe o le maualuga.

E talitonu fomaʻi e mafua tonu lava ona o mea taua o le faʻaputuina o le gaʻo, o le a sili atu ona mafatia tagata i le maʻisuka. Latou te faʻaputu le gaʻo i totonu o le manava, ao tamaitai - i luga o sipuni ma le papa.

O le maualuga o le taumafa, aemaise lava le manaʻomia ona 'ai se tele o meaʻai suamalie e taua foi o le maʻisuka. E matauina e se tamaitai se manao faifai pea e 'ai i meaʻai gaʻo suamalie faigofie. I lenei tulaga, e le ulu atu le kulukose i na totoga taua e pei:

O faailoga muamua o le maʻisuka i fafine e faʻaalia foi i le toto maualuga. Faatasi ai ma le tele o le fiaai ma le fia inu pea, maualuga toto maualuga ua avea ai se uiga taua tele.

E masani lava o se faʻailoga o le maʻi o le vevela o le paʻu, e masani lava i totonu o le eria. E le o le faʻailoga sili ona taatele o le maʻisuka, e pei ona mafai ona mafua mai i le vevela, allergies, poʻo STDs. Ae peitaʻi, afai e faʻatasi ma isi faʻaaliga o loʻo i ai se lagona i le tino, atonu o lona uiga o le i ai o le maʻisuka malosi.

O paʻu o le paʻu pustular ma le ulu o le ulu e masani lava ona masani ai mo le maʻisuka, aemaise lava pe afai ua pasia e se tamaitai le peʻa o tausaga e 58, 59 tausaga.

Afai e iai ni nai liona i luga o le paʻu, e le mafai ona e maua le maʻisuka.

O le a le maʻisuka

O lenei faʻamaʻi o loʻo faʻaalia i le faʻaleagaina o le gaosiga o gaʻo, faʻapea foʻi ma vai. O se taunuuga, o galuega a le pancreas ua faʻalavelaveina ma ua faʻagataina le gaosiga o le insulin. O le hormone lea e mafai ona mautinoa le liua o le suka i le kulukose. Afai e le lava le numera o inisalini i le tino, o le suka o le a matua faʻapupulaina i totonu o le toto ma faʻamalosi i le faʻavave.

Faʻatasi ai ma lenei mea, faʻalavelave faʻafuaseʻi i le faʻaaogaina o vai faʻavae. O tino uma o le tino e taofia le taofiofia o le malosi ia i latou lava, o lea e vave amata ona aveeseina mai le tino o le tagata e ala i fatugaʻo. E taua le mafaufau e mafai ona maua se faʻamaʻi poʻo se atinaʻe tutoʻatasi.

Eseesega o maʻi

E mafai e tamaitai ona atiae ituaiga uma o le maʻisuka. O le maʻisuka ituaiga 1 ole maʻisuka e masani ona amata i le talavou poʻo le tamaitiiti. Ole maualuga o le inisalini i totonu o le toto e lagolagoina e inisalini injections.

O le maʻisuka ituaiga 1 i fafine matutua atu i le 58 tausaga e sili atu le leaga nai lo tamaitai talavou. O le maʻisuka e le o le inisalini e faʻalagolago i le maʻisuka o loʻo taʻua nei o le taatele. E sili atu i le 90% o tagata o loʻo maua nei maʻi ua maʻi.

I le avea ai o se tulafono, i fafine, o le faʻamaʻi e aliali mai i le tausaga o le limasefulu tausaga. Ae talu ai nei, o faʻamaumauga na faʻamaumauga pe a oʻo mai le maʻi i le matua. O ia maʻi suka e tali lelei i togafitiga, aemaise lava pe a faʻaaoga se taumafataga faapitoa.

O le maʻisuka faʻalanesa e aliali i le taimi o le maitaga. E maualuga le suka i le toto ona o le leai o se tulaga. O le aʻafiaga o lenei ituaiga faʻamaʻi e tusa ma le 5% i fafine e mamaʻi.

I le avea ai o se tulafono, a uma le fanau mai o se tamaititi, ona toe foi lea o le kulukose i le masani. Ae, afai o le tamaitai e sili atu i le 53 tausaga le matua, e ono tulai mai le maʻisuka e le o le insulin. O le tele o taimi, o faʻamaoniga o le maʻisuka i fafine pe a mavae le 50 tausaga e le o aliali.

Fautuaga

Ina ia puipuia faʻamaʻi o le maʻisuka i fafine 50 tausaga, e tatau ona e mataʻituina lou olaga. O le tino faaletino o le ki i le soifua maloloina lelei.

O le galue ma le le atoatoa o le tino e tatau ona totogi i galuega i luga o le ea, savavali pe asiasi i le kalapu taʻaloga. E tatau ona faʻapipiʻi faʻapitoa i taʻaloga, Pilates ma isi metotia e tausia lelei ai le tino.

Mea taumafa o le mea sili lea ona taua e puipui ai le maʻisuka, o se ituaiga o puipuiga muamua o le maʻisuka.

E taua le faʻapulaʻaina o le faʻaaogaina o le falaoamata ma mea suamalie. E fautuaina e 'ai le gaʻo ma le fatu pi. E afaina le masani ai ona 'ai mea taumafa e maua ai le tele o vailaʻau ma gaʻo manu.

O le a pa'ū le suka toto pe afai e te vaʻaia:

E taua le tausisia pea o se uiga lelei, e taofia ai le atuatuvale ma le le lava o le vaivai. O le vitio i lenei tusiga o loʻo talanoa e uiga i faailoga autu o le maʻisuka.

Faʻaalia lou suka pe filifili le itupa mo fautuaga

Ituaiga o le maʻisuka

O le tino o faʻamaʻi o loʻo agai i luma i le talaaga o le maualuga o le kulukose o le toto e masani lava ona vaevaeina i ni ituaiga se tolu (muamua, lua, maʻisuka o fafine maʻitaga) + le mea e taʻua vaʻaia. O se tulaga lea o le maualuga o le kulukose e tele taimi e maualuga atu nai lo tagata masani, ae o loʻo maualalo ifo nai lo le maʻisuka.

O le faʻamaʻi o le Autoimmune, e masani lava ona tuʻufaʻatasia. O tagata maʻi e masani lava i lalo o le 20 tausaga, e masani lava o tamaiti. O le siama o le ituaiga o maʻisuka ua faia pe afai e le lava le aofaiga o inisalini i totonu o le toto, pe leai foi i le pancreas. E togafitia i le auala e tasi - faʻaauau pea le inisalini.

O le faʻafitauli 2 e aofia ai le 90% o le numera atoa ole maʻisuka. E masani lava, e le o se mea faʻalavelave, ae faʻapupulaina le matua. E tuʻufaʻatasia ma le masani poʻo le faʻaopoopoga o le inisalini. Ae ui i lea, o le peptide hormone e le ulufale i le toto i le taimi, pe o se tagata ua faaitiitia le lagona o le tino o le tino i lenei vailaau ("malosi o le insulin"), o lea e le mafai ai e le tino ona faʻaaoga saʻo. O togafitiga e le tupu i le faʻaofiina o le inisalini lava ia, ae o le faʻaaogaina o fualaau faasaina lea e faʻapupulaina ai le lagona o sela i ai.

O le a se mea e mafua ai le atinaʻeina o togafitiga

Faailoga o le maʻisuka i fafine pe'ā mavae le 50 tausaga e matua eseese lava. Ae ae e te leʻi talanoa e uiga i lenei mea, e tatau ona e iloa poʻo le a le mafuaʻaga e ono afaina ai foliga o se maʻi le lelei ma le matautia.

E pei ona taʻua i luga, o le maʻisuka e amata ona atinaʻe pe a le toe gaosia e le pancreas le tele o insulin taua, lea e aʻafia ai le liuaina o le suka i le kulukose. Ua fautuaina e le au atamamai o tamaitai pe a uma le limasefulu tausaga e mataituina ma le faaeteete faailoga uma o lo latou soifua maloloina ma saili le fesoasoani mai tagata tomai faapitoa i se taimi talafeagai. O le mafuaʻaga lea e sili atu ai le iloa vave po oa faailoga o le maʻisuka o loʻo i ai i fafine pe a mavae le 50 tausaga.

Ma o lenei ia mafaufau i mea e mafai ona oʻo atu ai i le faʻaalia o ni faʻafitauli faʻapitoa:

- masani ona nofo i tulaga faigata,

- le lava le tulaga o le afi,

- mamafa tele mamafa

- faʻaaoga umi o vailaʻau.

O le maʻisuka e mafai ona amata ona alualu i luma i lalo o le faatosinaga o ni mea taua, ma i lalo o le faatosina a se tasi oi latou. O nisi taimi o faʻamaʻi o le maʻisuka i fafine pe a mavae le 50 tausaga e matua faigata lava ona iloa ei latou, o nisi e le faigofie ona latou gauai atu i ai pe manatu foi o se aso faigaluega malosi le tuuai. O le isi foi, e aoga le toe fai o tamaitai i lenei vaitausaga e tatau ona matua faaeteete ia i latou lava ma a latou faailoga o le soifua maloloina.

Faailoga a le Peraimeri o le maʻi

O le mea e leaga ai, o le fafine pe a uma le 50 tausaga ona le amanaʻia faailoga o le maʻisuka mo se taimi umi, ma tuʻuina i latou i le faateleina o le atuatuvale, atuatuvale, misa, ituaiga uma o faʻamaʻi faʻalaʻi. O le isi, o "logo" e lima, lea e tatau ona mataala ma avea ma mafuaaga mo se suesuega ogaoga o le tino mo le atiina ae o le suka.

Moemoe pe a uma ona 'ai

O le faʻaauau pea o le vevela pe a uma le 'ai e mafua mai i le mea moni o le kulukose e ulu i totonu o le tino ma meaʻai e le faʻaumatia e le insulin. O se taunuuga, o le faateleina o le suka i totonu o le toto e vave ona tupu, lea, i le isi itu, e faaosofia ai le vaivai, lea o le a tupu i luga atu o le taimi i se taimi masani. I le masani ai, i lalo o le faatosinaga o nei faiga, ua taofia ai le mafaufau, manatua ai le mafaufau, ma i lenei tulaga ua iloa ai e le tino se naunautaiga le mautonu mo le moe.

Faʻateleina le malulu ma le galala malosi o ni uiga iloga o le maʻisuka.Talu ai ona o le faʻateleina o le faʻateleina ona o se maʻi faifaipea, o le tino ua leiloloa le tele o le vai ma ua faʻamalosi e vaavaai mo auala e totogi ai le gau.

Afai o tagata soifua maloloina pe a uma le 50 tausaga le matua, o le manao faifai pea e inu o le taunuuga lea o le ave o meaai mama, pe mafai foi ona mafua mai i le le atoatoa ma le pupuu i le gaioiga o le tino, ona sosoo ai lea ma le maʻisuka o se faiga masani. Voluma tetele o le vai inu i le aso (mafai ona oʻo i le 5 lita.) - O se faailo o le faʻamalo e manaʻomia ai le togafitiga faafomaʻi.

Paʻu mamafa

O le leiloa o le tino o le mamafa o le tino e afua mai i le le atoatoa o le tino. Lua mafuaaga autu:

Ua le toe iloa e le tino ia sela na mafua ai le gaosiga o le inisalini. Talu ai o le kulukose e le o gauai, ae na o le sola ese ma le urine, o le fafine e popole ma ita, e masani lava ona tiga o ia, o le gasegase masani, lea e afaina ai manaoga.
Ole le lava o le inisalini e puipuia ai le kulukose mai le avea ma punaoa malosi mo le tino. O musika ma gaʻo gaʻo e suitulaga, ma e mafua mai ia i latou o le pasene manaomia o le suka toto ua toe faʻaleleia.

Maualuga faailoga

Lua faailoga i tamaitai o le vaega "50+" e eseese, e ono aofia ai le 1-2 pe sili atu faʻamaoniga. Faatasi ai ma i latou:

leai se mafuaʻaga popole ma le le fiafia,
numera o vae
tigā
gasegase toto
vave tele suiga i le mamafa o le tino (faʻaitiitia ma faʻaititia),
ulu matua
faʻamalolo umi le faʻamaʻi.

O le masani lava o faʻamaoniga o fafine o le maʻisuka e aofia ai faʻamaʻi pipisi, faʻamaʻiina i totonu o le vaʻa, faʻaitiitia le libido, faanatinati masani e lafoai le vevela, afaina i totonu o le gutu ma vae. O latou lava, e le o se faailoilo o le atinaʻeina o le faʻamaʻi, ae faʻatasi ai ma faailoga muamua e tatau ona avea ma se taimi mo togafiti vave i totonu o se fomaʻi.

E faʻafefea ona afaina ai le maualuga o le maleopause male le maualuga o fafine

Mo le gaosiga o le gaʻo ma le gaʻo gaʻo i totonu o le tino o le tino, o gamoni o le estrogen e iloa e nafa. I le taimi o le menopause, o le numera o loʻo paʻu lemu, o loʻo faʻaitiitia le malosi o le malosi, ma o le a le toe lelei le faʻatinoga o faʻamaumauga muamua. O le atiaeina o se taunuuga o le faaletonu o le hormonal, o le tetee i le inisalini e faalavelave i le ave o le kulukose e le toto, lea e mafua ai ona faateleina le maualuga o le suka.

Faʻalavelave faʻafuaseʻi i le lipid metabolism, uiga o le misaopaʻu, suia le pasene o musika ma gaʻo. O le tele lava o taimi, ua manumalo nei, ma o le mamafa, e pei ona faʻaalia mai i le fomaʻi, o se tasi lea o mafuaaga autu o le faʻamaʻi.

I olaga o tamaitai uma, e amataina se vaitau pe a faia se toe fetuunaiga ogaoga i le tino. O lona uiga o ia ...

Faʻamatalaga Faʻamatalaga

O le mea moni o loʻo maua e se fafine le maʻisuka e molimauina i le maualuga o le kulukose i le toto toto, e sili atu i le faailoga o le 6.5 mmol / L. A oʻo atu i le 10 mmol / l, o le a le mafai ona faʻatautaia a latou galuega, ma e mafai foi ona iloa le suka i le urine (mo le faʻatusatusaga, i tagata soifua maloloina ua matua leai lava i le urine).

O le mea lea, o le suʻesuʻega o le "suka" faʻamaʻi e aofia ai suʻesuʻega nei:

O le suʻeina o le toto mai le tamailima e ave i le taeao i luga o se manava gaogao.
Totoga o totogi (2 itula i le maea ai o le siva suamalie - 75 g o le suka faasili i le 375 ml o le vai). Le maualuga le maualuga o le 11.1 mmol / L.
Le maualuga o le hemoglobin glycosylated (HbA1c), e atagia ai le averesi o le pasene o le kulukose i totonu o le toto mo se vaitaimi e oo atu i le 90 aso.
Urinalysis mo suka ma ketones.
Suesuega o inisalini ma C-peptide.

Fomaʻi togafiti

O togafitiga faʻapitoa e mafai ona fesuiaʻi i tulaga taʻitasi, lea e faʻamoemoeina e le fomaʻi ma e faʻalagolago i le tele o faʻamaoniga o le tulaga lautele o le maʻi, o le i ai o faʻamaʻi faʻamaʻi, ma iuga o suʻesuʻega i faʻalavelave.

E faʻamoemoe e faʻaitiitia le mamafa ma tausia i totonu o tapulaa manaʻomia. O mea taumafa o le mea sili lea ona taua e puipui ai le toto toto. O mataupu faavae o le taumafataga:

faaitiitia le aoga o kalori;
meaʻai paleni - e oo atu i le 5 taimi i le aso,
faʻaitiitia le faʻaitiitia o meaʻai gaʻo, o le faamamafa autu i le faia o se lisi mo fualaau aina ma fualaʻau, pata, pi,
aloese mai le taumafataga o meaʻai vave, meaʻai talafeagai, oloa ma vailaʻau faʻasolosolo, falaoa paʻepaʻe, kofe, ava malosi, meaʻai vevela, meaai mama,
faatapulaa o le taumafaina o fualaau suamalie, falaoamata.

O togafitiga faʻapitoa e aofia ai le faʻaaogaina o fualaau faʻatau e fuafua i le faʻamautuina o le tulaga lautele, puipuia o faʻalavelave, ma le faʻafeteina o faʻamaʻi pipisi. Faatasi ai ma i latou:

O fualaau oona e faʻasaina i le maualuga o le suka (Maninil, Aktos, Baeta, Siofor).
Vailaʻau faʻamaʻi faʻamaʻi e faʻaitiitia ai le maualuga o le toto ma faʻaitiitia ai le atinaʻeina o le muaʻi faʻauiga.
Tulafono ma fibrates i lalo ifo o le cholesterol.
Faʻailoga e taofia le fiaaai, talepe gaʻo ma faʻaleleia le faʻatinoga o le mea e gaosi ai meaʻai.
Auala e faʻalauteleina ai le gasegase, faʻaaoga le kulukose ma aveese le cholesterol sili atu i le 50 tausaga.

Injections injections e faʻaalia mo tagata mamaʻi i le maʻisuka ituaiga 1. O se taunuuga o le le atoatoa o fualaau oona poʻo le taimi o le taotoga, o le injections ua faʻamaonia mo tagata ei ai le ituaiga insulin-tutoʻatasi o faʻamaʻi.

Mataʻutia faigata

Faatasi ai ma le ogaoga o aʻafiaga o le maʻisuka o suiga e le mafai ona suia i sela ma masini:

angiopathy e aʻafia ai toto laiti toto,
nephropathy - o se togafitiga e suia ai toto toto o fatugaʻo, lea e mafai ona atiaʻe e avea ma se toilalo,
polyneuropathy - malfunctions o le faʻaoga o le tino,
retinopathy - pathologies i totonu o vaʻa o le retina lea e mafai ona oʻo atu ai i faafitauli faʻaaliga ma le tauaso atoa,
maʻi o le maʻisuka vae syndrome - leai se lagona,
hyper - ma le hypoglycemic coma - o le faʻateleina / faʻaitiitia o le suka, e mafua mai i le mamafa o le tulaga: faʻafefe, foliga mai o le manogi o le acetone, pisa o le manava,
ketoacidosis o se tulaga pe afai e le o faʻamalosi tino otaota, ae faʻaputuina i totonu o siama, e mafua ai le inu o le tino.

Taofiaga

Faʻaauauina se soifua maloloina i le mavae ai o le 50 tausaga, e aofia ai e le gata o le oti, ae masani foi (faʻapitoa!) Gaoioiga faʻaletino (aau, yoga, faʻataʻitaʻiga, savali.), O le puipuiga aupito sili lea i le tau faasaga i le maʻisuka. E tusa ai ma iloiloga o le maʻisuka ia i latou lava, o le manava faʻapitoa (tino) o se meafaigaluega sili ona lelei mo le faʻamautuina o metabolic processes, faʻaitiitia le mamafa ma tausia le mamafa o le tino. Ma o le isi itu taua o le faamoemoe ma se uiga lelei. E pei ona faaalia i le faatinoga, oi latou ia e tele saofaga i le lelei o le tau faasaga i se gasegase matautia ma fesoasoani e fiafia i aso uma e faʻaaluina.

Faailoga o le maʻisuka i fafine pe a mavae le 50 tausaga

Mafaufau i faailoga sili ona taua o le i ai o lenei maʻi:

E masani lava pe'ā uma ona 'ai, o tagata e maua i le maʻisuka e amata ona matauina se lagona o le vaivai. E mafua mai i le mea moni o le kulukose e ulu atu i le tino i le tele o mea ua le toe faʻaaogaina ma le auai o le insulin. Afai o vailaau faʻamalosi faigofie, o se vaega o le tao ma mea faʻafiafia meaʻai, ulu i le tino, ona le toe aoga ai lea o le tino o le inisalini. I le taimi lava e tasi, o le aofaʻi o le suka i le toto e amata ona ola i se tulaga maualuga, o le mafuaʻaga lea e lagona ai e se tagata le vaivai.

Faailoga o le maʻisuka i fafine pe a uma le 50 tausaga e le faigata ona iloa. O le tele o taimi, o fafine latou te matauina le faateleina o le 'ai. Ae maise lava i le tele o mea, e te manaʻo e ai meaai e le lelei, lea e aofia ai le tele o gaʻo, sugar ma masima. O ia meaai o le a faʻaosofia ai le lagona o le fiaaai. Afai e te le puleaina au mea taumafa, o le a taʻitaʻia ai le inisalini o le a vave faʻasaʻoina, o lona uiga o le toto o le a le lava ai gaʻo.
O le mamafa o fafine e matua afaina i le maʻisuka.
O le maʻisuka (faailoga i fafine pe a mavae le 50 tausaga, ia sili atu ona saʻo) e mafai ona lagona pe a amata ona faʻaleleia malosi le gaʻo i le lotoifale, i le manava. O le mea lea, e amata ona tuʻuina atu e le tino se faʻamaoniga faʻafuaseʻi e uiga i le leai o se lagona i le inisalini. O se taunuuga o lenei mea, o le maualuga o le cholesterol i le tino e faʻatupulaʻia tele, o lea e tulaʻi ai le toto, ma o le cardiovascular system e amata ona le saʻo le galue.

Afai o uma faailoga o loʻo i luga o le maʻisuka i fafine 50 tausaga o loʻo i ai, o lona uiga o le a faʻaalia ai o le toto o maʻi o le ai ai le viscosity faateleina. Ma o lenei mea e taʻu mai ai o le a atili faateleina le toto. O le mea lea, i soo se tulaga lava, o le a amata ona e 'aina le meaai saʻo ma tausi lelei lou olaga.

Faailoga faaopoopo o le maʻisuka i fafine 50 tausaga

Mafaufau i faʻailoga e itiiti ifo le taatele, ae o loʻo i ai pea se nofoaga e tatau ona:

- le mamafa o le mamafa o le mamafa,

- faʻavavevave faʻavasega mata,

- e masani lava ona tupu i tulaga o le atuatuvale, faapea foi ma le le mautonu,

- migraine ma le faʻaleagaina,

- pito i luga ma pito i lalo i taimi e amata ona paʻu,

- faʻamalosi i totonu o le tino, faʻapea foʻi ma le atinaʻe o faʻamaʻi pipisi,

- faʻamaʻi tino vaivai le lavea o le paʻu.

Ia manatua, o nei faailoga o le maʻisuka i fafine pe a uma le 50 tausaga le matua (togafitiga o le a faamatalaina i lalo) e masani tele, o le mea lea, i lenei tausaga, e tatau ona e mataʻituina lelei lou soifua maloloina ma le tulaga o lou soifua maloloina. E oʻo lava i se tasi o faʻaʻailoga o loʻo lisi atu i luga, e sili ona alu i le falemaʻi. O le mea moni, i lenei vaitau, o le tino o le tino e sili atu nai lo se isi lava taimi i le atinaʻeina o faʻafitauli eseese.

O fea fafine e lamatia

Faailoga o le maʻisuka i fafine 50 tausaga e matua faigofie lava ona iloa. Muamua lava, e tatau ona amata amata ona popole i na sui o feusuaʻiga vaivai:

- fafine o latou aiga o loʻo i ai lenei faʻamaʻi,

- e tatau foi i tamaitai ona aofia ai i latou nei e faigofie i le tele o meaʻai, ma o loʻo taumafai pea e faʻaitiitia lo latou mamafa,

- masani ona masani ona tupu le faʻamaʻi i fafine o loʻo mafatia i maʻi o le loto ma toto toto,

- o nisi taimi o na gasegase oe na fanau i le taimi o le maʻitaga o loʻo i ai maʻi tuga ma maliu i le taimi o le fananau mai o loʻo aʻafia foi i le faʻamaʻi. E i ai foi i le lamatiaga o tagata gasegase na fanauina se pepe o lona mamafa e silia ma le fa kilokalama.

Ituaiga 1 maʻisuka

E lua ituaiga o maʻisuka. O le ituaiga muamua o lenei maʻi e taʻua o le insulin-faalagolago. I lenei tulaga, o le pancreas e le o toe gaosia le hormone e talafeagai mo le tino - inisalini. O le maʻisuka ituaiga 2 e tutoatasi mai le gaosiga o le inisalini. I lenei tulaga, o lenei hormone e gaosia i le tele o mea, ae e le oʻoina atoatoa e le tino.

O lea, mafaufau i faailoga autu o le maʻisuka i fafine pe a mavae le 50 tausaga (ituaiga 1):

- I luga o le paʻu, atonu e atagia mai i le mea muamua. E matua vevela lava. E ui lava i le mea moni e maua e le tino le tele o le suavai, e matua leai lava se gaioiga. O le mea lea, o le siama ua matua mago ma manua ma ua osofaia i luga.

- E lagona e le tagata maʻi se malosi malosi. Talu ai ona o le tulaga o le hormonal o loʻo faʻalavelaveina, ma o le vai ua le toe faʻafefeina, e faigata tele i se fafine ona faanatinati lona fiainu. I lenei tulaga, o le tele lava o le a inu le tagata maʻi, o le a sili atu ona faigata ona tineia lona fiainu.

- O le tele naua o le solo. I le fesootaʻi ma le taumafaina o le tele o vai, e amata ona alu soo se fafine i le faletaele. Ioe, e mafai foi ona avea lenei mea ma faailoga o le cystitis, ae i lenei tulaga, e tatau ona e gauai atu i le aofaiga o le suavai ua faasaolotoina.

- O le a amata e le fafine ona vave alu ese le mamafa. E mafua lenei mea i le le talafeagai o le metabolism. E le gata i lea, o se toesea o kilokalama e le sili ona fiafia, aua eo mai faatasi ma le soifua maloloina.

- E ui lava i le faʻaitiitia o le mamafa o le mamafa, e 'ai e tamaitai le tele o meaʻai ma i le taimi e tasi e le mafai ona' ai tele. E mafua ona o le mea moni o meaʻai e le o aʻafia e le tino.

- E mafai ona e sosogi mai le acetone mai lou gutu. E aliali mai ona o le mea moni o le tino ua le toe gaosia meaʻai.

- Ua amata ona vave gaoioi se fafine ma o loʻo i ai i se tulaga malulu. Ae ui i lea, o lenei faailoga e tatau ona naʻo le vaʻaia ma mea na muamua.

- Maitauina numera o pito. O ia ituaiga faʻamaoniga e naʻo le tulaga mulimuli lava o le maʻisuka, lea e le mafai ona faʻamaonia.

- Ia mautinoa e siaki le aofaʻi o suka i le toto. O sea suʻesuʻega e mafai ona pasi i latou lava, e aunoa ma le alu i le fomaʻi. Afai e ese le maualuga o le suka i le 3.2-5.6 mmol, ona maloloina lea o lenei fafine. Ma afai e faateleina le maualuga o le suka i le 6.2 mmol i le lita, o lona uiga o se mafuaaga taua lea e alu vave ai i le falemaʻi.

Ituaiga 2 maʻisuka

Faailoga o le maʻisuka i fafine pe a mavae le 50 tausaga (ituaiga 2) e masani ona ese mai le ituaiga muamua o faʻamaʻi. E tatau ona amanaia lenei mea ina ia saʻo le fuafuaina o le siama. O se mea iloga taua o lenei maʻi o le lona lua o le sosolo malie o le maʻi, lea e sili ona matautia. Faʻalogo lelei i uiga o lona faʻaaliga:

- O le faateleina o le mamafa o le tino. O se faailoga lenei e matua faʻafeagai ma le maʻisuka ituaiga 1. Mo se taimi puupuu lava, e mafai e se fafine ona maua se mamafa tele.

- O maso o loʻo i ai i se tulaga vaivai. O lenei mea e masani ona fesoʻotai ma se olaga ola solo, faʻapea foʻi ma le le lelei o le faʻaoga o le tino.

- Osteoporosis. O le mea moni, o se faʻamaʻi e mafai ona tupu i soo se tagata ua matua, ae o le maʻisuka e masani lava ona tupu. E mafua lenei mea i le mea moni o loʻo i ai le tele o le suka e leʻi faʻaaogaina i totonu o le toto, lea e fesoasoani i le faʻamalosia o le faʻaumatia o le ponaivi.

Oti

O le maʻi suka o se faʻasologa lea e le mafai ona faʻamalolo atoatoa. Ae peitai, o le faatumauina o lou tino i se tulaga lelei mo le tele o tausaga e matuai mafai lava. O le mea muamua lava e tatau ona faia e tagata o loʻo mafatia i lenei faʻamaʻi, o le fuafua lelei lea oa latou meaʻai. E taua tele le iloa lelei o faailoga o le maʻisuka i fafine pe a mavae le 50 tausaga. O se meaai e filifilia lelei e se tagata poto faapitoa poto faapitoa o le ki i le manuia. O le meaai e tatau ona faʻalagolago i le ituaiga o faʻamaʻi lava ia, faʻapea foʻi ma uiga o tagata maʻi.

O le mea lea, o le maʻisuka o le ituaiga muamua, e tatau i tagata gasegase ona 'aina le tele o fualaau' aina pe a mafai, ae le aofia ai fualaau suamalie ma falaoamata mai a latou meaʻai. O se aofaiga tele o polotini ma sina gaʻo e tatau ona i ai i le taumafataga. E tatau ona faʻaesea le suāuʻu mai au meaʻai pe suia i ni mea suamalie. E fautuaina foi e te inu i le itiiti ifo ma le ono tioata o le vai mama i le aso.

Ae o oloa e pei o sukalati, fua suamalie, paluga, vine, vine, masima ma mea manogi e tatau ona le aofia ai i le meaai atoa.

Afai o le tagata maʻi e iai sona togafitiga o le ituaiga lona lua, ona i ai lea i lenei tulaga, e matua tatau lava ona faʻaitiitia le aofai o meaʻai e 'aina. 1300-1700 kcal i le aso o le a lava. O meaai e tatau foi ona avea ma se vaega. Taumafa i le ono taimi i le aso, na o ni vaega laiti lava. E le tatau i tagata gasegase ona 'ai meaʻai gaʻo, faʻapea foi ma meaʻai e fesoasoani i le faateleina o le toto suka. E tatau i tagata maʻi ona tuʻuese le ava malosi, ulaula meaʻai, iʻa malosi, kulimi, kulimi kulimi, meli, fualaau mama, suāinu, pusa ma le margarine.Ae o fualaau faisua i tagata e mafatia i lenei maʻi e mafai ona faʻaaogaina i soʻo se aofaiga.

Taʻiala mo togafitiga

O le maʻisuka ua vave ona laʻititi. O loʻo maʻi i latou i aso nei e tupulaga talavou, ma e oʻo lava i tamaiti. Faailoga o le maʻisuka i fafine i lalo ifo o le 30 tausaga e le eseese tele mai faʻailoga atonu o iai i tamaitai matutua. Po o le a lava le matua, e tatau ona vave amataina togafitiga. Ua fautuaina e tagata faapitoa fualaau e mafai ona fausia ai se metabolism. O le tele o taimi, o le inisalini ma vailaʻau o le hypoglycemic e faʻaaogaina. E le gata i lea, o se tulaga maʻaleʻale mo togafitiga o se taumafataga, lea e faʻasino taʻitasi e le fomaʻi. Faatasi ai ma ituaiga sili ona vaivai o le faamai, e le talafeagai le faaaogaina o fualaau faasaina. O le mea autu o le pipii i mataupu faavae o taumafa lelei.

Faailoga o le maʻisuka i fafine pe a mavae le 50 tausaga e mafai ai ona e iloa le maʻi i le taimi, faʻapea foʻi ma lona ituaiga. Faʻatasi ai ma faʻalavelave matuia o togafitiga, o fomaʻi e fautuaina ai le faʻaaogaina o vailaʻau inisalini.

Fautuaga taua mo tagata mamai o loʻo maua i le maʻisuka

Ua faamaonia e saienitisi e mafai e le ata ona faʻaitiitia le toto toto, o lea o le maʻisuka o loʻo atagia i taimi uma e mafai ai. Aua e te manatu a maeʻa ona faia se ituaiga o siama, e maeʻa le olaga. E leai! O le mea lea, toso faʻatasi oe ma faʻaauau ona e fiafia i taimi uma lava. Ia mataʻituina le tulaga o suka i totonu o le uila ma le toto, faia ni suʻega talafeagai mo lenei mea. Ia mautinoa ia mole le mamafa, aua o le meaʻai e faʻaleagaina ai le tulaga.

O fomaʻi e fautuaina o latou tagata gasegase e atiaʻe se polokalame faʻamalositino faapitoa. O faailoga muamua o le maʻisuka i fafine pe a uma le 50 tausaga e faigofie ona iloa. O le mea lea, ave le atoa o le tiutetauave mo le setete o lou soifua maloloina. E le fautuaina e faia ni gaioiga sili atu ona malosi, ae o le tino aoga o le a aoga tele. E fautuaina e tagata taʻitoʻatasi o tagata uma e taumafai e foia lenei maʻi i le yoga.

Taumafai e puipuia oe lava i le mea sili e mafai ai mai tulaga faigata. Ua faʻamaonia e faapea i le taimi o le atuatuvalega, e tuʻuina atu e le tino ia hormones i totonu o le toto, lea e nafa ma le faateleina o le toto toto. Afai e te faʻapitoa i le atuatuvale, ia mautinoa e taʻu atu i lau tausi soifua maloloina lenei mea. O le a ia filifilia ni tagatanuu mo oe, e taʻitaʻia e ou uiga taʻitasi.

Taumamafa i le mea saʻo, faʻamalositino, faʻateʻa ese amio leaga, alu atili ma asiasi i lau fomaʻi i le taimi. Ona e le fefe ai lea i soo se faʻamaʻi. Ma aua nei galo o le maʻisuka e le o se faasalaga. E ala i le fetuutuunai o lou olaga, e mafai ona e toe fiafia. Ia soifua maloloina ma tausia oe lava ia.