O le falaoa suamalie e matua manaia lava

Saunia, e uiga meaʻai a le pikiaka O le a ou taʻu atu ia te oe mo se taimi umi ma faʻamatalaga uma e fafaga ai le gutu, o lea afai e te le fuafua e taoina mo soo se mea i le olaga, e sili atu ona pasia. Afai, i se isi itu, o loʻo e mafaufau pe faʻataʻitaʻi se mea faapenei, faitau ma le faaeteete, ia e iloa o le a tatau ona e tapunuina le paluga ma taoina lenei falaoa suamalie, ma aua nei e fai atu mulimuli ane ou te lei lapataia oe! O mea uma lava e lelei i ai - mai le manogi manogi manogi i luga o se mea manogi suamalie i le tino maaleale, lea e matua manaia lava e siʻitia ai le fasi pepa i le fasi, lafoina atu le suamalie i lou gutu. Taʻu le falaoa o le uka O le mea moni, e le o le falaoa, o se keke suamalie suamalie lea e suamalie ma se ipu malulu susu po o se ipu o koko vevela, peitaʻi, o le a lava le mea e te taʻua, o le uiga e manino e aunoa ma ni upu faaopoopo: e ese le manaia. I le taimi muamua - o le tofo faapelepele o le moli afaina, o lona uiga - o le suamalie o le laulau, i le faaiuga - o le suamalie o le paluga paluga, susu ma le le masani ai. Faʻatasi - o se mea ofoofogia mafaufauga faʻapitoa lea e fai ai e vaega taʻitoʻatasi a latou lava vaega tutoʻatasi, ae i le taimi lava e tasi latou te fusia uma i se tasi aufaipese tulaga ese. O le falalaina o le areto o le meaʻai, o se mea o le a e taumafai ae aua nei galo. Masalo o le a le amata ona toe faia e le aunoa, ae o le a mautinoa lava e te toe foi i ai e sili atu ma le faatasi.

O falaoa ma pata o tagata sili ona lelei na o mai.
Maya Plisetskaya

Ua maeʻa le pumpkins. Mulimuli ane! E mafai ona e fatufatuina ma fai, ma le fiafia e le mafaamatalaina mai le faagasologa o le galue ma le uuka - o lenei matagofie e fai i le pata e aumaia ai le sili atu nai lo na o le fiafia i meaai. Faatasi ai ma lenei mea, ua lagona le lalolagi i se auala faapitoa, e maua ai isi lagona, o lanu e mama ai lagona o tagata uma e paʻi mai. Taʻuina le falaoa pamu - E sili atu nai lo naʻo le falaoa 'ai. O le tamaʻitaʻi lenei, ataata ma naʻo le fiafia.

Mea Taua i Mea

Se ipu malamalama i se fua = = 200 gr.

• 15 kalama o le fefete uamea
• 30 kalama vai
• 1/2 ipu vai

• 350 g o le pumpkin puree
• 230 kalama o le falaoamata o saito
• 300 gm falaoamata falaoamata atoa
• 30 kalama o le suauu manogi
• 30 kalama o le meli
• 40 kalama o fatu laau
• 20 kalama o fatu o le flax
• masima

Amata le kuka

1. Faafefiloi falaoamata, vai ma le fefete. I lenei pepa, tuu seʻia oʻo ina faʻaalualua le paluga. E mafai foi ona faʻafefete le fefete faʻafefete mo le gaoi, ona latou manaʻomia ai lea o le afa.
2. 'Aʻau le paukini i totonu o le ogaumu seʻia faʻamalūlūina, ona tipi lea i ni fasi pepa ma olo i se paluga eleʻele i se tulaga mamae.
3. Faaopopo le suauu fualaau, masima ma le meli i le paluka puree. Faʻafefiloi lelei uma ma sasaa le paluga ua saunia.
4. Salu uma le falaoamata falaoamata ma faaopoopo i le mea na tupu. Afai e leai sou falaoamata, ona mafai lea ona suia i le falaoamata o saito. Matou te faʻafefiloi mea uma ma faaopoopo le falaoamata o le saito. E sili le faʻaopopo i ni vaega, talu ai atonu e manaʻomia pe laʻititi. E faʻatatau i le lelei o lau falaoamata.
5. I le mea e tupu mai ai le paluga (e tatau ona pipii) faaopoopo i ai fatu o le flakeke ma le uka. Ia faʻafefe i latou i le paluga. Ona matou ufiufi lea i le kiliva ata ma tuu i lenei pepa mo le 1 itula.
6. Fafasi le lau galuega ma le falaoamata ma tuʻu le paluga kuka i luga. Fai sina mea itiiti, ona ufiufi lea i se ipu ma tuʻu mo le isi 30 minute e sau ai.
7. Matou vaevaeina le paluga maeʻa i ni vaega se 2, fai ni paʻu mai ia i latou ma faʻafeiloaʻi i se pepa tao poʻo ni pepa sauni. Matou te tuʻuina atu le mea e fai ai le mea faigaluega e alu aʻe ma tuʻu i totonu o le ogaumu, e muamua atu i le 200 tikeri. Pipi falaoa mo le 25-30 minute.

O sea falaoa e mafai ona faʻaaogaina i le pest chicken pate. E mafai ona e kukaina i se faʻasologa mai le matou 'upega tafaʻilagi.

Le fiafia tele!

Kiliki "Faʻapei" ma maua na o savali sili ona lelei i Facebook ↓

FUAFUAGA

• Soda 1 Tekasi
• Salt 1/2 Tasipe
• Chicken Eggs 2 Pieces
• Suauʻu Olive 50 Gram
• Walnuts 100 Grams
• Fried Pumpkin Seeds / Sunflower Seeds 3 Tbsp. sipuni
• Sugar 180 Gram
• Vanilla Sugar 1 Pin
• Onamamoni 1/2 Tasipa
• Nutmeg Nati 1/4 Tasi
• Lalu 1.5 ipu

1. Faʻaopopo le suka, gaʻo susu, masima, vanilla sugar, cinnamon, meaʻai i le falaoamata. Tuai seia lelei, ona patipati lea i fuamoa ma faaopoopo le pumpkin puree.

2. Faaopopo i ai pepa lapisi, olive suamalie i le elekeni, mix.

3. Sasa le paluga i totonu o se moa, fufuluina i fatu.

4. Aʻau mo le 50-60 minute seia oʻo ina mama le toothipik i le ogatotonu. O le vevela o le ogaumu e 220 tikeri.

O mea aoga

• 400 g uka (e pei o Hokkaido),
• 200 g almonds eleele,
• 80 g susu susu
• 2 sipuni tele o le sua o le tipolo
• 4 fua
• 50 g fugalaau o fatu plantain,
• 1 sipuniti o suauu tao
• 1 teaspoon o masima
• 1/4 teaspoon le laau tinamon,
• 1/4 sipuniti cardamom,
• 1/4 teaspoon eleele nutmeg.

O le aofaʻi o meaʻai mo lenei fua o le maualalo-carb e tusa ma le 12 vaega. E tusa ma le 30 minute e saunia ai mea e fai. O le taimi e tao ai le tusa ma le 60 minute.

Taumafa tau taumafa

O fua faʻatatau o mea taumafa e faʻatusatusa ma o loʻo faʻaalia i le 100 g o se mea maualalo.

Auala fai kuka

Hokkaido pumpkin e mafai ona 'ai saʻo faʻatasi ma le peel

Otioti le pauka ma aveese fatu ma se sipuni. Ona tipi lea ma tapena lelei le pulupulu.

Ou te fiafia e ave le pikiapu Hokkaido mo le kukaina ma le taoina, aua e tasi lona aoga - e le manaʻomia ona vaʻaia. Hokelido peel e vaivai i le taimi o togafitiga vevela ma e mafai ona 'ai ma le pipi.

Afai e te faʻaaogaina sea pakei, ona maeʻa loa lea o le faamamaina, peitaʻi, i lenei tulaga, e tatau ona mulumulu lelei. Ona vevela lea o le pani i le vai, tuu fasi fasi uroki i totonu ma kuka seia mama.

Lave le ogaumu i le 180 poʻo le 200 ° C i le pito i luga ma lalo ifo o le faʻaogaina o le afi.

Faamolemole silasila: ogaumu, e faalagolago i le ituaiga o le gaosi oloa poʻo le matua, e mafai ona i ai ni eseesega eseese i le vevela, e oʻo i le 20 ° C pe sili atu.

O le mea lea, siaki pea lau oloa tao i le faagasologa o le tao tao ina ia aua nei pogisa pe o le vevela e le maualalo e aumai ai le kuka.

Afai e talafeagai, fetuunai le vevela ma / poʻo le taimi e tao ai.

Gagau le fasi uʻamea i totonu o se meaʻai ma faʻafefe lelei le vai. Ona tuu lea i totonu o se pesini tele, faaopoopo le suāuʻu popo ma le sua o le tipolo ma vili lelei i totonu o se mamae e faʻaaoga ai se vai faʻafefete.

Laʻau pika ma le susu

I totonu o se isi pesini, taia ia fuamoa fuamalie i totonu o le puafiti. Ona faʻafefiloi ai lea o le pumpkin puree ma le fuamoa maso e faʻaaoga ai se mea faʻafefiloi lima.

Palu falaoa paluga i le vaega muamua

Faʻafesoʻotaʻi mea e totoe o le vaipuna - almonds eleele, fatu fasi fatu ma soda. Faʻasusu le paluga mai le faʻafefiloi mago ma le pauka ma le fuamoa.

Uu le ipu tunu i se pepa ma faʻatumu i le paluga. Taʻu le paluga ma se sipuni.

Baking dish with paluga

Tuu le ogaumu mo le 60 minute. A maeʻa le tao, aveese le falaoa mai le afifi - ma le tao tao pepa o le a faigofie ona fai - ma faʻamafana lelei lelei aʻo le i sisi. Le fiafia tele.

1. Fafaga i apu ma nati

O le falaoa ma apu ma nati e ono pei o se kapisi i le tuufaatasiga. Ae na o le tuufaatasiga, aua ua saunia mai le falaoamata o le rai. I le auala, e ese lona fiafia, e ui i le leai o se tele o kalori. O le mealilo, e masalo na e mateina o loʻo i ai ni fatu i totonu o le tuufaatasiga. O le fua o loʻo i ai iinei.

2. Fafaga ai falaoa

Afai ua le lava se tasi i le oatmeal mo le 'aiga o le taeao, matou te fautuaina le faia o lenei areto. Hercules i le tuufaatasiga e le itiiti ifo nai lo faamanuiaga mo le tino. E le gata i lea, o le falaoa o le a le faʻatagaina vave oe e fia 'ai. E faʻafefea ona kuka, e mafai ona e vaʻaia iinei.

Laasaga i lea laasaga ma lea laasaga

1. Faʻaaogaina le fefete. Ina ia faia lenei mea, faʻafefiloi i le vai mafanafana ma le suka, ma tuʻu ai mo le 5 minute. A o faagasolo lea taimi, togi le paluga ma le falaoamata i totonu o se pesini. Mai le faʻafefiloi tuʻuina atu le pauki ma le sunflower fatu i totonu o le pesini. Faʻasusu le susu i le vai i se vaega o le itiiti ifo i le afa o le susu, o le vevela o le faʻafefiloi e tusa ma le 40 tikeri. Liligi le masima ma le suka i totonu o le falaoamata, faaopoopo le vevela mo se lanu lanu, sasaa i le fefete o le fefete ma le paluga o le susu ma le vai, faaopoopo se suauu laitiiti, toso le paluga faamama. I le taimi muamua e pipii i ou lima, ae o le faasolosolo lava e avea ma mea sili ona manaia e tatu ai.

2. Faʻamau i luga o le laulau 80-100 taimi, tuʻituʻi i fafo e le gata i le togiina, ae ia uuina foi i le tasi itu, taia le isi i luga o le laulau, fufulu ma, greased, aveese mo le faʻamaonia. A maeʻa le lua-faʻatelega, faʻafeiloaʻi lelei ma toe tuʻu. Masa le paluga i se faasinoala ma fuli i totonu o se lisi. Tuu i totonu o se fuga pepa ma faʻatagaina se faʻamaoniga, o lea e toe faalua ai le paluga.

3. Aʻau i le 200 tikeri mo le 10 -15 minute ma se pesini vai, tafe. Ona aveese lea o le pesini, tao i le 180 seia oʻo i le browning. Ona aveese lea o tikeri i le 150 ma tao sili atu - e malolo ai. Aveese, ufiufi i le ie lino ma faʻamaalili.