Toa ma fualaʻau i saulati tamato

O loʻu fiafia i fualaʻau lanumeamata ma sisi kulimi kulimi e leai se tuaoi. Afai e le mo isi tagata o le aiga, o le ipu o le a taʻua "Vegetables in a Sauce Sauce." Ae na latou talosaga mai ia te aʻu meaʻai po o le sili ona leaga o moa. Sa ou alu i nisi taimi ma mo le taumafataga o le afiafi matou te maua ai se fusi suamalie, manogi ma manogi moa ma se meaʻai matagofie tele. Talie!

Faʻamatalaga ma iloiloga

Setema 24, 2015 veronika1910 #

Setema 24, 2015 Suslik Marinka # (tusitala o le fua)

Setema 23, 2015 tomi_tn #

Setema 23, 2015 Suslik Marinka # (tusitala o le fua)

Setema 23, 2015 Aigul4ik #

Setema 23, 2015 Suslik Marinka # (tusitala o le fua)

Setema 22, 2015 Tamara Shepeleva #

Setema 23, 2015 Suslik Marinka # (tusitala o le fua)

Setema 22, 2015 maraki84 #

Setema 23, 2015 Suslik Marinka # (tusitala o le fua)

Setema 22, 2015 Ksenia_51 #

Setema 23, 2015 Suslik Marinka # (tusitala o le fua)

Setema 22, 2015 para_gn0m0v #

Setema 22, 2015 IrikF #

Setema 22, 2015 Suslik Marinka # (tusitala o le fua)

Setema 22, 2015 Elena-13 #

Setema 22, 2015 Suslik Marinka # (tusitala o le fua)

FUAFUAGA

• Boneless chicken thighs 330 kalama
• Faamasima, pepa e tofo ai
• Laʻau o le suauu 1 tbsp. se sipuni
• Anise 1 Vaevaega
• Caraway Seeds 1 Tasi
• Chernushka 1 teaspoon
• 4 cloves o le kalama
• Ginger Root 15 Gram
  fufulu ma tipi
• Bow 0.5 Pieces
• Tomato 200 grams
• Tomato Sauce 400 Gram
• Suga 1 teaspoon
• Salati pepa pepa 2 fasi pepa

1. Oti le ogaumu o le moa i ni vaega laiti, masima ma le pepa. Fufulu se apa falai poʻo se pani laʻititi ma se suāuʻu manogi, tuʻu le aano ma faʻi seʻia oʻo i le lanu enaena ma faʻafefe i se isi ipu.

2. Aumai le vao, caraway fatu ma fulafula i le apa pe a uma aano o aano o manufasi, faʻafefiloi.

3. Faʻaopopo faʻapipiʻi gaugau gaosi ma gaosi gaosi, faʻafefiloi.

4. Tipi le 'aniani, pepa (lanu mumu ma le lanumeamata), tamato. Tuu fuālaʻau i mea manogi, faʻafefiloi lelei ma fuga seia oʻo ina vaivai le fualaʻau.

5. Faʻaopopo le paʻu tomato, suka, soʻo se isi mea manogi i lou tofo i fualaau faisua, toe faafoi atu aano o manu ma faʻapipiʻi mea uma seʻi oʻo ina faia se saumalie mafiafia.

6. Auauna i le vevela, e mafai ona e teuteuina i le pasili fou poʻo le cilantro.

O mea aoga

Laasaga ma lea laasaga ma se ata

Fufuluina, mago ma tapunua le fusi moa i ni fasi vaega laiti.

Tip. Nai lo o le susu o le susu, e mafai ona e 'ave le sooga kulumu.

Fufulu ma fufulu lelei le aniani.
Fufuluina le zucchini ma tipi i totonu o ni tamai cubes.
Faʻamama lelei le selelale ma tipi i totonu o ni nai pusa.
Fufuluina Karotiti, pi ma tipi i totonu o ni tamai pusa.

Laʻau pata (50 g) i totonu o le pani ma le suāuʻu olive (50ml).
Tuu le aniani ma fulu, faʻamalosi, mo le 5 minute.

Faaopopo le zucchini, kāloti ma seleni i aniani.

Faʻamalo fualaʻau, masima ma le pepa e tofo ai.

Cook fualaau faisua i luga o le vevela vevela, vevela i nisi taimi, seia oʻo i al dente.

Al dente faaliliu mai le Italia "i le nifo." O le tele o taimi, o le upu al dente e faʻaaoga i le sauniuni o pasta, ae i lenei tulaga e faʻaaoga foi lenei manatu i fualaau faisua. O fualaau faisua ua saunia e aldente ua aumaia i le atoatoa, ae i le taimi lava e tasi latou te taofia ai o latou gafatia i totonu, ua paʻu i le gaʻo.

I totonu o se pesini, faʻafefiloi le falaoamata mafolafola ma le masima ma le pepa fou fou.
Lili moa moa i le falaoamata.
I totonu o se isi apa, faʻamafanafana sina tamai pata i le suauu olive, tuʻu fasi moa ma mumu faʻamafanafana.

Tip. E lelei tele le fagaina o le moa i ni vaega laiti, ona sili atu lea o le sogasoga ma agavaivai.

A uma ona faʻavela le filo atoa, toe faʻafoʻi i le pani, sasaa i totonu o sina uaina, suamalie poo le vai (pe tusa ma le 100 ml) ma faʻagavala seʻia faʻamavae le vai.

Manua, faʻafefe ile vevela vevela mo le 3-5 minute, masima ma le pepa e tofo ai.

Faʻapipiʻi le fusi ua maeʻa faʻatasi ma falala falai ma faʻafefiloi.

Auauna i le vevela i le araisa, pateta paluga poo le pasta.
A e auauna atu, fufuluina i fualaau fou.

Kuka

Peel pepa, aveese fatu ma tipi i totonu o ni tamai pusa. Ona fuga lea i totonu o se tamai falai i luga o le vevela vevela ma le 1 sipunifi o le suauu olive.

O le suavai lanu e tatau ona liusuavai ma faʻasaʻo uma vai. Ia faʻaopopo le meaʻai i le pepa, vevela, faʻaopopo le faʻafeʻau i le tofo. Tuu fualaau faisua i luga o le ogaumu i le tulaga vevela e faʻamafanafana ai i latou.

Ave se isi apa, faʻaopopo nisi o suauu olive ma faga le susu o le susu. Paʻu ma le masima.

A o kuka le moa, e mafai ona e faʻamagoina le pine pine i totonu o se apa e aunoa ma le suauu. O le faagasologa e vave ma e 2 i le 3 minute.

Aʻo kuka le aano o le aano, tuʻu i luga o se ipu ma faʻamafana. O lenei sei o tatou agai atu i le sauuga.

Sasaa le vai i totonu o se umu moa ma faʻaopopo le pata pata. Faʻamalosia, vevela le sau, e tatau ona manaia.

Tuu mea uma i luga o se ipu ma auauna atu e pei ona manaʻo ai. Le fiafia tele!