Folo o le suka

E leʻi faʻatagaina le avanoa i lenei itulau aua matou te talitonu o loʻo e faʻaaogaina masini meafaigaluega e matamata ai i luga o le upega tafaʻilagi.

E mafai ona tupu lenei mea ona o se taunuuga o:

• Javascript e le atoatoa pe poloka ile faʻaopoopoga (e pei o faʻatagata)
• O lau sailiga e le lagolagoina kuki

Ia mautinoa o loʻo mafai ona faʻatagaina Javascript ma kuki i lau sailiga ma e te le polokaina la latou downloadga.

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Lave i laasaga:

O le fua mo lenei auala muamua faigofie ma le lelei e aofia ai le moa, pateta, kāloti, aniani, sisi, dill fou ma masima. Ou te le faʻaaogaina nisi taimi faaopoopo (peas, bay leaves), talu ai ua uma ona ou faaopoopoina uma nei mea pe a kuka kuka le moa.

Liligi le fasi moa i totonu o le pusa ma tuu i luga o le afi. A oʻo ina vevela, faʻaopoopo le sipisi atoa (o le mea lea mo i latou e le fiafia i ni fasi fasi aniani aniani) ma faʻataʻalotilo kāloti ma faapipii fasi pepa i luga o le fola.

Cook vegetables 5 minute i le maea ai o le kuka, ona auina atu lea o pateta i le ulo, lea e tatau ona vaetofia ma tipi i ni vaega laiti. Kuki le suauʻu seia oʻo ina vaivai fualaʻau - o le isi 15 minute.

I le taimi nei, fufuluina laʻu meaʻai fou.

Otioti i ni fasipepa. E le gata i lea, fufuluina le fagu fou ma tapena lelei ma maeʻa i se naifi.

A faʻamalūlū fualaau faisua, ave ese ma lafoaʻi le siʻi.

Faʻaopopo meaʻai fou fou (poʻo le tioisa) ma le dill. Tofo e tofo ai.

Kuki le suauu mo le isi 5 minute e faʻafiafia ai le meaʻai. Ona tape ese lea o le afi, ufiufi le pani ma se tapuni ma tuu le pusa soup mo le 5 minute.

Matou te sasaa le suamalie o moa ma le falai i luga o papatusi ma valaau le aiga e 'ai.