Meaʻai o le malulu ma le vevela o lefir soup mo le mamafa o le mamafa ma le manaia o le aoauli

Faʻasologa muamua kosi → Soup

Kefir ipu

I le vevela o aso vevela, o le keke malulu malulu e naʻo le mea e te manaʻomia!

O le lauiloa o vasega muamua malulu i le taumafanafana e le mafai ona faʻamagaloina! Fai se paluga mama kukama mama ma se tele o ituaiga laau, togafiti ma le kalaka! E matua suamalie ma manaia le ipu!

O se meaʻai faʻamafanafana i le vevela o le taumafanafana o le a sili ona faʻafeiloaia. O lenei suamalie mālū malulu malulu ma beets ma kukama e aofia ai le Lithuanian cuisine, lea e taʻua ai le igoa taua o Shaltibarschay. O lea fasi kuka e tunu i luga o le kefir, e faaopoopo atu i ai kulimi kulimi ma e vave ona malulu, e teuteuina i se fuamoa ua tunu. O palu falala suamalie e tautua eseese. Mo se faʻataʻitaʻiga, ou te fiafia i lenei susu malulu nai lo okroshka.

E le o se faʻalavelave na taʻua ai Dovgu o le penina o Azerbaijani. E foliga mai ua saunia le dowg mo le 20 minute, ae o le tofo tulaga ese o lenei sua lauiloa e le tuua ai se mea e le fiafia ai, e oo lava i mea sili ona faigata. O itulagi taʻitasi o loʻo i ai ona lava faʻailoga i le faia o se mea. Ae o katyk poo yogurt, o le tele o laau fou ma le araisa e tumau pea e le suia.

O le penina o Dagestan cuisine o se fua o le khinkal ma le mamoe, paʻepaʻe paʻepaʻe ma mumu.

O lenei maalili malulu i le ulaula ulaula e sili atu ona talafeagai mo le vevela taimi, pe a muamua mea uma e te manaʻo e le lava, ae faʻamafanafana. O le uluai supa iʻa e pei o le okroshka, malamalama ma meaʻai. O le sua e iai le tele o laau afu fou, o le faavae e lefir i le manaia o vai. Ae o le ulaula ulaula e faia ai se mea taua i le tofo o le ipu ma i lona manogi!

I lenei okroshka, ua faaopoopo le tuna tuna nai lo le mea masani masani a le aano po o le sola. O le tofo e itiiti lava, ae e manaia tele, ma o le okroshka e foliga mai e le itiiti ifo le fiafia nai lo le faʻataʻitaʻiga masani.

Lorsuanian cold borsch (anufe piroti pe malulu) o se ipu e sili ona taua mo aso vevela.

O le a ou ofoina atu le okroshka ma le kuka ma pateta mo le malologa. Matou te kuka okroshka ma le kefir ma le vai. Anapogi, malie, faigofie. O le a se isi mea e manaʻomia ile vevela o le taumafanafana?

I le vevela vevela a Azerbaijan, o le ea (okroshka) e sili ona lelei. O se mafanafana mafanafana ma inu malie. O lenei fua ovaroshka o loʻo i ai le paluga tipi.

O le faʻatauvaʻa o se fua mo le susu malulu, Bulgarian okroshka, o se tasi o mea sili ona lauiloa i meaai Bulgarian.

O le anufe o Ashgabat o le okroshka e kuka i luga o le chale - o se faʻafefiloi ole kefir ma le vai.

O aia uma i mea e maua i luga o le upega tafaʻilagi www.RussianFood.com e puipuia e tusa ai ma tulafono talafeagai. Mo soʻo se faʻaaogaina o mea mai le 'upega tafaʻilagi, e manaʻomia se hyperlink i le www.RussianFood.com.

O le pulega o le nofoaga e le tali atu i le taunuuga o le faʻaaogaina o fualaau kuka, auala mo a latou sauniuniga, meaʻai ma isi fautuaga, o le maua o punaoa o loʻo tuʻuina i ai hyperlinks, ma mo mea e aofia ai faʻasalalauga. E le mafai e le pulega o le nofoaga ona faʻasoa manatu o le tusitala o tusiga na lafoina i le site www.RussianFood.com

O lenei 'upega tafaʻilagi e faʻaaogaina kuki e tuʻuina atu ia te oe le auaunaga sili ona lelei O le nofo i luga o le 'upega tafaʻilagi, e te malilie i le faigamalo a le' upega tafailagi mo le gaosia o faʻamatalaga patino. OU AGAI

Faʻasalaga masani mo kuka

E le talafeagai le kukaina lelei e tusa ai ma fua o fua. Aua e te fefe e faʻaopopo lau lava mea e teu i le malulu kefir malulu ma aveese mea na e le fiafia pe afaina ai allergies. Ae o tulafono lautele ia e fausia e pipii i:

1. Mo le gau o le mamafa, filifili kefir ma se mea maualalo gaʻo po o le gaʻo maualalo. Mo se taumafataga manaia, susu susu po o le yogurt gaʻo e talafeagai.
2. Mo le mauaina o se mea e tutusa ai le vai, o le soufiti o lefir ua faʻamaluina i le minerale poʻo le vai (malulu) vai. O nisi e faʻaaoga vai inu susu suamalie, mo se faʻataʻitaʻiga, taneta ma le carbonated.
3. E sili atu le le kukaina o beets ma pateta, ae ia tao i totonu o le ogaumu. O lenei mea o le a faʻasaoina ai le tele o vitamini ma elemene aoga, ma o le tofo o le a sili atu ona tumu ma natura. E mafai ona e tao i totonu o se ato faapitoa poʻo se pepa.
4. O oloa uma e tatau ona faʻavelaina - vevela vevela ma vevela e le tatau ona faʻatumu i le kefir.
5. E i ai lua auala kuka - Faʻavave i totonu o se meaʻai, faʻafefe le mea faʻapipiʻi ma se faʻavae pe faʻafefiloi mea o loʻo i totonu o se salati, ona tuʻu lea i luga o papatusi ma sasaʻa lefir. O le auala lona lua e sili atu ona faigofie, talu ai e mafai ai e oe ona fetuutuunai le maualuga o vaega taitasi eseese.
6. Kuki ni sasi susu suamalie i le taimi. O le aso na sosoo ai latou te le matua fiafia tele ma e ono liua ai le mumu.

Manua Slimming Soup

O le soufiti aupito sili ona faigofie mo le kefir mo le mamafa o le paʻu ua saunia ma le kukama seleseleina. Na o le faʻafeiloaʻi o sina kukama fou, tipi le lau ma sasaa le kefiroa gaʻo e leai se gaʻo e maua ai le manaʻomia. Laʻau e tofo ai, faʻaopoopo mea e sili ona e fiafia i ai. E sili atu le aua le masima, ae afai e te manaʻo moni, sina masima sua masima.

A leai se taimi e tipi ai, faʻafeiloaʻi mea uma i totonu o se mea e faʻaaogaina. Afai e leai se kukama, e na o greens e mafai ona faʻaaogaina. Ae ia avea ma lapoa ma i se mea lautele - aniani, pasili, pi, basil, cilantro.

I luga o le moli malamalama, e fautuaina e fai se tasi aso anapogi i le vaiaso. I aso e totoe, e tatau ona e tausisia lelei meaʻai ma e le mamafa ai le tino i gaʻo ma maualuga-kalori. I lenei tulaga, e mafai lava ona e maua le mamafa.

Mo i latou e tumau i aso anapogi, e mafai ona e faʻaopopo le falaoamata o le flax po o le palu faʻamafa i le susu susu. Lava le le atoatoa le sipuniti i le ipu vai inu. Faʻapipiʻi ma le faʻaeteete ma tuʻu ai mo sina mea, ona faaopoopo lea o le totoma ma laau. O le a faaopoopoina le alofa, ae o le a le faaitiitia le aafiaga.

Tarator - fualaau Bulgarian

Faʻalauiloa Bulgarian kefir soup ma kukama faʻatau. I le fale, o le fua e faʻaaoga ai le yogurt i le lotoifale, e le o le maoaʻe ma sili atu ona vaivai. O le mea autu o le faʻaopoopoga lea o launiva, latou te tuʻuina atu i le ipu se mea e iloagofie ai piquant note. Fua masani:

1. Grate ni kukama e lua pe tolu i luga o se fatu lalaga. E mafai ona faʻaaogaina lelei.
2. Faʻasili ni tolu faʻalaʻau o le kalama i le lomitusi.
3. Tasi le afa afa tioata ma fufulu i totonu o se paluga.
4. Vaʻavaʻai meaʻai ma lefirfir poʻo le yogurt Bulgarian. Muamua, sasaa sina mea inu laitiiti ma faʻanoanoa, faaopoopo le masima ma le pepa e tofo ai. E mafai ona e sasaa se sipuni o le suāuʻu manogi. Liligi le vailaʻau o le yogurt. Faaopopo vai pe a tatau ai.
5. Mo le tautua, sasaa i ni mea totō lelei.

E lelei le lelei o pateta pateta ma le taita.

Tasty Chicken Okroshka

O se fatu mafanafana ma le moa e sui ai se taumafataga e tolu laulau i le aso vevela. O le fua o le okroshka ua mamanuina mo se aiga, o lea e mafai ai ona faʻaititia le aofaʻi. O le saʻo aʻiaʻi e le taua iinei, ia taʻitaʻia e tusa.

1. Tipi i totonu o ni fasipepa po o ni kapoti ni kukama se tolu, tolu tamai pateta ua kuka, ono radishes, fuamoa e lua.
2. Toto se fuʻu o pi, pasili, aniani lanu meamata.
3. Taʻu se tasi susu (pe tusa ma le 500 g), lelei ma tipi i totonu o pusa.
4. O le lita o le mix o lefir ma le lua punetini o le kirimulu (pe a fai o se meaʻai, ona e le faia lea).
5. Tuu meaʻai i totonu o se apa.
6. Liligi i totonu o se susu susu. Faʻamalie pe a manaʻomia vai minerale ma le kesi. I le averesi, o laulaʻau afa lita, ae ia taulai atu i au mea e te manaʻo i ai mo le tele.
7. Faamasima, pepa, sosolo le sua o le tipolo (taulai i le tofo o le susu gaʻo, e mafai ona e faʻaaogaina).

E fautuaina ia tausia okroshka i totonu o le pusaaisa mo le afa itula. E le aoga le teuina mo se taimi umi. Afai e teu se mea e teu ai, e sili atu le faʻatumu ao le i 'ai. Nai lo o le moa beef tipuni, laulaufaiva, sola, ham, fasilaau laau e mafai ona faaopoopo i lenei maalili malulu.

Kefir iʻa okroshka

O le fua mo lefirfeta poʻo le susu o le yogurt o le a aioi atu ia i latou ua mumusu i aano o manu ma sausa.

1. Taʻu pe tao le 400 g o le salmon i le foila (o se isi iʻa e talafeagai, ae le o le gaʻo, e aunoa ma ni ponaivi laʻitiiti ma lelei lelei le faʻatulaga). Ave se fasi pepa mo le tautua. E mafai ona e suia le iʻa i le moa po o musele.
2. Skip 400 g o kukama talavou fou i se mea e sili ona lelei (sili atu ona lelei). Liligi i totonu o le 300 ml o soʻo se ipu susu-susu, masima, pepa ma toe alu i totonu o se mea faʻapipiʻi. Afai e lava, ia faaopoopo le sua o le tipolo poo le citric acid.
3. Liligi i totonu o papatusi, taoto i totonu taʻitasi ma tuʻuina atu se fasi iʻa.
4. Faʻasusu i se mea totino tapuni.

Afai e te fiafia i le vevela, vaitau ma le pepa i le taimi o le tuufaatasiga. E le manaomia ni meaʻai iinei e faʻasaʻo ai le tofo masani ma le agavaivai o le iʻa.

Paʻu ma le kefir - o se 'aiga o le aoauli susulu ma lelei

O le tuufaatasiga o beets faatasi ai ma lefir i le taumafanafana vevela o se filifiliga masani mo se taumafataga o le taumafanafana i totonu o se taulaga ma fafo i totonu o le atunuu. Kefir e maualalo le calorie, e fesoasoani e faʻamamā le tino ma maua ai se aafiaga lelei tele, o lea e lauiloa ai i latou o loʻo mananaʻo e aveesea le mamafa.

O le auala sili ona vave e kuka ai malulu Lithuania luga o le kefir:

1. Pipi se tasi salalaʻau salalaiti lapoa (laulaʻau) ma faʻafefiloi i luga o se mea gaosi.
2. Tasi ni kukama se tolu pe afai e faigata le pele, tipi faʻamaeʻa pe faʻapipiʻi foi.
3. Tipi ni fasipolo se lua.
4. Faʻafefiloi meaʻai, masima.
5. Sasaa le lita o kefir. Lafo e faʻaliliu i totonu o le pusaaisa.

Lupuania soup matagofie e lanu ma manaia. E mafai ona faʻaopoopoga i isi fuālaʻau fou ma kulimi kirimili mo le tele o mea taumafa.

Afai e tele sina taimi, ia saunia le malulu kefir malū ma beets ma lettuce. Fua mo le lua fesoasoani:

1. Pipi i totonu o le foila pe faʻafefe i le vai se tasi o pipi. Oti i le afa ma malulu. E mafai ona e aveina ni tamai beets se lua.
2. Vaʻa vevela ma malulu tasi fuamoa.
3. Saunia le fualaau faisua mo le fasi laau: tipi matagofie le afa o beets (pe tasi le tamai), tasi kukama matua, lima susulu.
4. I totonu o se mea faʻafefeteina, tipi le tasi fasi kesi, o le laulau o le gelberg, o le afa afa o pulu fou, 500 ml o kefir, masima, pepa pe a manaʻo ai.
5. Faatulaga fualaau faisua i fasipepa, sasaa le mea e teu ai le kefir-beetroot. I ipu taʻitasi, tuʻu le afa o fuamoa, teuteu i greens.

Mo i latou e fiafia i mea sili ona mamafa, o loʻo i ai se fua mo le 'ailati i luga o le kefir ma fualaʻau.

1. Pipi pe kuka se tasi lapisi. Grate.
2. Cook 2 pateta io latou paʻu, paʻu. Tisi.
3. Ia vevela le tolu fuamoa.
4. Oti, e pei o le olive, lua kukama fou, 7 radishes.
5. Saunia le laʻau - tipi se laulaʻau lanumeamata lanumeamata, o se puʻu manu, sina pasili.
6. Faafefiloi fualaʻau ma laau.
7. Liligi lefirini, faʻanofo, alu mo le 20 minute i totonu o le pusaaisa.
8. A e auauna atu, tuu i totonu o le auʻaunaga taitasi afa fuamoa ma se sipuniti o kulimi kulimi.

Laʻau vela mo le taumafanafana

Talia le taumafanafana o le kefir soup fualaau faisua fou:

1. E lima laititi radishes e tipiina i totonu o vavao.
2. Vaʻai lua aniani aniani.
3. Faʻasese lelei ata o le logo (sili ona lanu samasama pe mumu).
4. Oti faʻamavae ni fuamoa se lua.
5. Faʻafefiloi i se salati ma liligi se ipu malamalama o le kefir ma le 150 ml o le vai susulu (e mafai ona e ave vave se tan).
6. Taimi e tofo ma mea e sili ona e fiafia i ai ma lau laau.

Mo se suiga, fai le soufe kefir ma tamato:

1. Taʻu tamato (e sili atu le faigofie ona fai pe a fai i le vai inu, ona inu ai lea ma le vai malulu).
2. Toto le tamato i totonu o se mea e faʻaleleia ai le suamalie poʻo se mea e teu ai meaʻai.
3. Fufulu le suamalie na maua mai i lefirfir poʻo se isi susu susu, ae ia tele mea tumato i le sua.
4. Ina ia tofo, faaopoopo le masima, suka, mea e sili ona e fiafia i ai - pepa, adjika maroke, faʻafefiloi o mea manogi.

O ituaiga uma o mea e mafai ona faʻaopopo i le meaʻai autu o le suamalie: kukaina le kukama tulu, kukama fou, olive, salu, fuamoa ua afifi, fasi laau, mafiafia. Auauna faʻatasi ma croutons poʻo croutons mo le maelega atili. Aua nei galo e fufulu fualaau fou.

Kukama puree soup ma le fua o le yogurt

E mafai ona kukaina palu pateta e aunoa ma le kuka, pe afai o kukama o le faavae. O le kulimi suamalie poʻo le yogurt mafiafia o loʻo ave i lenei fua.

1. E toalima kukama e tipiina i ni vaega faʻasalalau.
2. Faʻasalaga le tipi ma le laʻau e lua o le kalaka.
3. Tuu mea uma i totonu o se pesini paluga, faʻaopoopo le 250 mg o le kirimoli oona, sina sua o le lemoni, ma le sipuni tele o le gaʻo meaʻai (filifiliga). Suamalie.
4. Liliu le mea faʻapipiʻi ma liliu le oloa i se sulu lelei. Fiafia.
5. Tipi ni kukama se lua i ni pulu matagofie, faaopoopo i le kirimi kirimulu ma le kukama.

A e auauna atu, fufuluina ni meaʻai gaʻo ma le aniani lanu meamata.

Uluaʻi soupuni ma le siʻi kulimi ma le kefir

Afai e te fiafia i le kefir soups, taumafai le suʻega suʻega suʻe. O le kuka e le tele se taimi e alu ai:

1. Grate le tasi kukumba tele ma le tele o radishes i luga o se paʻu.
2. Faʻasalaina lelei le pasisa, pulu fou ma fulufulu o aniani aniani.
3. Faʻalu le lua kalakeke o le kalakeke laititi (poʻo se tasi matua). Liligi i totonu o le 100 ml o kefir ma faasolosolo malie ma faʻamalosia ina ia tufatufaina atu le kele i le sou.
4. I le 150 g o le sipisi laulaʻau, e faʻaopoopoina le afa-lita o kefir, e faʻaosoosoina pea ina ia maua se masini tutusa.
5. Liligi le fualaau faisua ma le paluga lefir-curd ma le kilisi. Suamalie. Tapa e pei ona e manaʻo ai.
6. Fufusu ma sogi.

Auauna atu i se faʻamaonia manino.

Filifiliga mo sou fatu soufiti kefir

Afai e te manaʻomia se taumafataga o le taumafanafana sili atu ona faamalieina, ia saunia se kulimi malulu kefir ma pateta ma le soisi:

1. Tasi ni pateta se tolu.
2. Faʻatasi ia poloka tutusa - 150 g o le kuka ma le kuka lelei.
3. Tolu fuamoa fuʻu i fasi manoa.
4. Sefulu afa o fulufulu -la.
5. Tasi le afa afa o aniani ma pulu fou.
6. Faʻafefiloi meaʻai, pepa ma sasaa lefir i le mea e manaʻomia. Afai e maualuga le mea oona, sasaa suavai.

Nai lo le sola, e mafai ona e gaʻo meaʻai po o moa. Faʻasili pe faʻaopoopo le kukama fou poo le mama mama.

Afai na e kukaina le gaspacho masani e tusa ai ma la tatou fua, ona e taumafai lea e faʻataʻitaʻi le fatufitiina o lenei pope Sipaniolo lauiloa:

1. Uu ma tipi 200 g o kukama fou i fasi pepa.
2. Tipi se tolu pe lua pepa lanu meamata lanu meamata, aveese ia fatu ma tao i totonu o le ogaumu (tuu i luga), muaʻi fufulu i le suauu. O le taimi lava e amata ai ona pogisa le paʻu, aveese ma ufiufi. A maeʻa le 15 minute, e faigofie ona aveese le paʻu.
3. Umu kukama, pepa ma le kuata o le ulu o le siʻusiʻu ma se mea e gaosia.
4. Faʻafefiloi le 50 g o le saito ma le paʻu paʻepaʻe (faʻafefiloi i totonu o le ogaumu poʻo totonu o le fafasi, ae faʻamafanafana), faʻafefiloi ma se paluga i totonu o le isi pesini, faʻatasi ai ma le 1.5 sipuni o le olive eleʻele (siliva olive), o le ufiufi o le kalama, le kuata o le kefir ma le pine o le masima.
5. Faʻaopoopo uma masini i totonu o le ipu e tasi.
6. Aumai le kafir i le tele o le manaʻo.
7. A e galue, tuʻu i luga o se ipu ipu 50 g o meaʻai e gaosia i le kulupu (e mafai ona e kuka oe), sasaʻa kefir gaspacho ma fufuluina i le pasesa.

Faʻaauauina pea le autu o soupulu malulu i lenei tusiga, ona alu lea i luga o ipu vevela ma meaʻai.

Dovga - Azerbaijani meaai

Le auala sili ona faigofie e kuka ai Dovgu - Azerbaijani e kuka ai lefir kefirbai ma le araisa:

1. I totonu o se pani ma se pito i lalo poʻo se fafie, faʻafefiloi 200 g o le suka mama, tasi le areto ma le sipuni ole falaoamata.
2. Faʻaauau pea le osofaʻi, sosolo malie le lita o le kefir ina ia leai ni mūmū, ma le afa o le lita o vai faamama.
3. Aumai i se vevela, e masani ona osofaʻi ina ia aua le pala ma e le mu.
4. Kuki mo le tusa ma le 15 minute - sei oʻo le kuka kuka.
5. I le faaiuga o le kuka, faaopoopo ni taimi ma mea manogi e faamamafaina ai le itu i sasaʻe o le ipu.
   Faʻasolo i laau pe a tautua.

Ina ia faafaigofieina le kuka, e mafai ona kuka ese le araisa. Ona faʻafefiloi lea o le fuamoa i le falaoamata, sasaa lefir, aumai i se vevela, sasaa le araisa, ia faʻafefeteina sina mea laitiiti ma tape le ogaumu.
I taimi o le mafanafana, ia na ona vevela le gaosiga susu susu ma sasaa le araisa ma laʻau ma mea manogi. E le mafai ona e faʻaopopo se fuamoa.

O se aganuʻu le tuʻuina atu i luga o le vevela i le vevela ma le malulu foliga.

Spas - Fua Armenia mo le susu susu susu

Latou te leʻi faʻaogaina le kefir mo le supa Armenia, ae taufaʻailoga - o se vai inu susu suamalie, poʻo tanlea e faigofie ona faʻatau i totonu o soʻo se faleoloa. O fatu o fatu saito uma o se isi mea taua na filifilia i le zavar, ae i tulaga ogaoga, o le a faia ai ni togafiti tetele.

1. Palu le afa o le ipu o le zavar e tusa ai ma le fua i luga o le afifiina seia maeʻa.
2. Faʻasalaina le siʻosiʻamea tele ma faʻafefiloi i le pata.
3. Faʻafefiloi se fuamoa fou i totonu o se fagu ma se sipuni tele o falaoamata, faʻaopoopo lua punetini o kulimi kulimi ma faʻafefiloi lelei. E mafai ona e fetogia.
4. Faʻaauau pea ona faʻafefe, sasaa le afa lita o Matsun, ia mautinoa e leai ni lumanaʻi, sasaa i ni vaega laiti. Faʻaopopo le afa o le lita.
   Liligi masima tapuni i totonu o le apa ma tuʻu i luga o le ogaumu. Aua nei galo e uiga i mea manogi.
5. Faʻasaʻo (faʻamalosi tele ina ia aua le pala), aumai i se vevela. O le taimi lava e amata ai ona faʻafefiloi, faʻaitiitia le faʻavevela i se mea maualalo, faaopoopo le fuga mai le sipuni. Susu mo ni nai minute, sasaa i gutu kuka ma tape le ogaumu.

Faʻaolaina Armenia tautua le vevela poʻo le malulu - taumafai ituaiga eseese. I luga o le faavae o le kefir base, e mafai ona e kukaina soʻo se fatu manaia, mo se faʻataʻitaʻiga, faʻatasi ai ma laumei, pateta, broccoli, pulupulu Brussels.

I le auala, o susu vevela vevela e maua i susu. Siaki le matou filifiliga o fua.

Toa otaota ma lefir mo le faʻalagona

O sou soufe kefir o se mea sili lea i isi mea taumafa. E mafai ona 'aina nai lo le' aiga o le afiafi pe tautua i le laauli o le aoauli, faʻapea foi ma le malulu o teasi mai la tatou filifiliga.

Le kuka kefir berry soup faʻafefiloi i totonu o le mea e faʻafefeteina ai le afa-lita o le susu susu, lua sipuni tele o le meli ma le kusi. Liligi i le fua o fua fou vine - vine, strawberries, strawberries poo fugalaau. Fafasi i nati eleele.

Afai e leai ni fua fou, ave lenei fua:

1. Taʻu 50 g o laʻau tuʻu i le afa o le lita ma tuʻu i totonu o le susu seia maeʻa maeʻa. Loto, aua le sasaa atu le susu! 'Otiʻoti laʻau i fasi pepa.
2. 300 g o apu fou na tipiina i ni keke matagofie po o ni nonoa.
3. Mash 100 g o le sisi lanu suamalie ma se lita o le kefir ina ia maua ai se paluga tutusa.
4. Faʻafefiuʻi apu ma palu, sasaʻa le fala-curd mix, faʻapipiʻi le susu i le mea e manaʻomia.

Fiafia. Auauna i se ipu manino matagofie. Faʻamaʻai i le mint.

Leu suamalie suamalie i le kefir e talafeagai mo i latou e mananaʻo e momotu le taumafataga, ae le o le aveʻesea e sisiva leaga.

1. Fufulu le 100 g o laau rhubarb, tipi i le 2 cm fasi pepa ma kuka ile sufuga suka mai le afa lita o le vai ma le 10 g suka. Aua le eli! Namu i totonu o le pusaaisa.
2. Faʻafefiuʻi syrup i le afa lita o kefir (malulu).
3. Ina ia tofo, faaopoopo le 10 g o le lemon zest.
4. Liligi i totonu o le rhubarb māfanafana.
5. Faʻasusu i le sukanamon.

Matou te faʻamoemoe o lenei filifiliga o le a fesoasoani ia te oe i le tuufaatasia o se lisi o meaʻai mo le tautotogo ma le taumafanafana. Ma afai e te manaʻo e leiloa le mamafa, aua le fiu ipu ipu inu i le taumalulu. Tausi se fesoʻotaʻiga i le tusiga ina ia i ai i taimi uma.

Afai ei ai lau oe lava saini lau fua mo le suamalie, vevela vevela poʻo le malulu, faʻasoa i totonu o faʻamatalaga. O le ae faʻafetai i isi tagata faitau i luga o le initaneti "Women's Hobbies."

O le a e manaʻomia:

• 1 lita o le kefir
• 1 lita o le yogurt masani

• 1 ituaiga o aniani lanumeamata
• 2 kukama
• pasili, pi
• salati salalau
• 2 tbsp. sipuni tele o le suāuu olive
• se pine o le ata chili
• 2 cloves o le kalaka
• 50 g walnuts
• masima e tofo
• eleele lanu uliuli

Kuka:

1. Faʻatasi i totonu o se konetele tele konumoana, kefir ma le faʻalanu, faʻafefiloi.

2. Fufulu, vevela ma vevela le aniani, laʻau, ma kukama. Filifili maeʻa le aniani, tatipi vao.

3. Tili ia aniani ma le masima e aumai ai le sua. Uu fatu ma fufulu laukalo.

4. Grate kukama. Faʻaopoopo tapenaga sauniuni, kukama, kaluka, pepa tila, gutu tipi, olive suauu i le falaoamata susu susu. Faʻafefiloi lelei mea uma.

5. Tasi le sua i totonu o le pusaaisa mo le 30 minute. Liligi le suamalie ua maeʻa i totonu o papatusi, faʻaopoopo nisi poloka poloka i taʻitasi. Fafasolo i fatu'oti.

Blueberry-kefir soup ma le siʻi sisi, nati ma le suka "Pulu manogi"

Blueberry-kefir soup ma le siʻisi sisi, nati ma le suka "Moli manogi" I le 500 ml o kefir :? 2 tbsp. punetuni o le meli? 1 ipu lanu moana? 2 tbsp. leotele puno o le siisi? 1 tbsp. se sipuni o soʻo se nati eleele? 1 tbsp. sipuni o suka Kefi faʻafefiloi ma se mea faʻafefiloi ma le meli, keke ma le suka. Blueberries

Keroti-vine vine ma le kefir ma le meli "Faalavelave Matagofie"

Keroti-vine vine ma le kefir ma le meli "Faalavelave Matagofie"? 4 ipu kefir? 2 pcs kāloti? 5 tbsp. punetuni o vine? 1 tbsp. se sipuni o le meli? 1 ipu vai Susu fufulu vine i le vai vevela, aumai i se vevela ma malulu. Faaopopo le kefir, kāloti kuka, meli ma le mafiafia

Kefir apple soup ma palu, cheese cheese, honey and Okulovsky vanilla

Kefir apple soup i launiu, cheese cheese, honey and Okulovsky vanilla I le 1 lita o kefir :? 300 g apu? 150 g o paina? 100 g o le siʻi kuka? 1 tbsp. se sipuni o le meli? vanillin - luga o le pito o se naifi? masima - ia tofo Faʻamamaina laʻau, sasaa le 500 ml o le vai vevela vevela ma le kuka. Ona

O le paluga o le paluga "Portionny" ma le meli ma le papaʻe papaʻe

Kefir apple soup i le meli ma keke paepae "Vaega"? 1 apu tele? 1 ipu kefir? meli ma paʻepaʻe paʻepaʻe - ia tofo Togi le apu i luga o se palasitika, faʻatumu i le kefir ma faaopoopo le meli. Auauna atu faʻasalaga i le paʻepaʻe

Chudovsky kefir Noodle soup ma le uuki, kāloti, cilantro, vanilla ma le meli

Kefir noodle soup ma le uka, kāloti, cilantro, vanilla ma le meli "Chudovsky"? 200 g urokini? 1/5 ipu oona? 1 pc kāloti? 1 tbsp. se sipuni o le meli? 500 ml o kefir? 500 ml o vai? 1 le ipu kuka lanu meamata lanu meamata? vanillin - luga o le pito o se naifi? masima - ia tofo Boil ia noodles i vai malulu,

Kefir kukama soupuni ma launiu, kalaka, yogurt, aniani lanu meamata, pi ma pasili i le Bulgarian "Tarnovsky"

Kefir kukama soupisi ma launiu, kalaka, yogurt, aniani lanu meamata, pi ma le pasisa i le Bulgarian "Tarnovsky"? 500 g kukama? 1 / 4pcs. suamalie mumu? 8 walnuts? 2 cloves o le garlic? 700 g o le yogurt natura? 1 lita o lefirfir poo lona? 1 ituaiga o aniani lanumeamata?

Paʻu ma le pamu aʻai ma le kalu falaoamata, susu, meli ma pine "Faʻalelei"

Paʻu ma le pamu 'ai ma le sisi kulimi, susu, honey and cloves "Faʻaleleia"? 150 g apu? 100 g masini paʻu? 200 g falaoa kuka? 700 ml o susu? 1 tbsp. se sipuni o le meli? 2 ufiufi lemu Uʻu paluga ile 100 ml o le vai inu, tuu i ai mo le 20 minute, ona tosoina lea o le fusi. Itina ma le pamu

Pink mano

Faʻamau se piniki piniki o le 400 g o fualaau mūmū mūmū sesega i totonu o se sieve, tuʻu le itiiti ifo i le 200 g suka, aua o le sua suamalie e matua vevesi. Pe a faʻafefiloi le paluga, sasaa se aofaiga i luga o se ipu, ma, a uma ona sasaa sina sipeti sina lole o falaoamata pateta,

Kefir soup ma le kukama ma nati

• kefir - 1 l,
• kukama - 2 pcs.
• garlic -3 cloves,
• fufuluina o alalaupapa - 0.5 ipu,
• pepa, masima, meaʻai, fuālaʻau manogi.

Gaʻo: Fufulu kukama fou, pi ma tipi i totonu o ni nai pusa. Tau lava e aua le togiina, o le pati.
Gagau i totonu o se pesini, faaopoopo le masima ma tuu i totonu o le pusaaisa, masima o le masini, ma o le a malulu.
Matou te taoto faatasi le taamilosaga faatasi ma le keleti i totonu o se pesini suamalie ma tapunia. Faaopopo le chilled kefir ma sasaa se sipuni o le suauu sulu. Faʻamau mea uma i se paluga seʻi oʻo ina mauaina se aofaiga tutusa. Ona faaopoopo atu lea o kukama mai le pusaaisa.
Faʻasalaina le meaʻai, faaopoopo le pepa uliuli ma sasaa i totonu o papatusi.
I totonu o le pusaaisa, e masani lava ona i ai ni poloka aisa mai fualaau faisua, ou te seleseleina i le taumafanafana.
I ipu taʻitasi matou te faʻapipiʻi ai se pusa tioata i le sua kukama ma vave ona tautua i luga o le laulau.

Kefir soup, kuka i le asō, a taeao o le ae manaʻomia se salati loto o le sosolo ma sana.
Le fiafia tele!
Lelei sili, Irina ma le fiafia ma faigofie!