Paʻa pipini i le maʻisuka: togafitia o pi o le maʻisuka

O tagata e mafatia i le maʻisuka ituaiga 2 e tatau ona aofia ai le numera maualuga o laau i la latou lisi. Afai tatou te talanoa e uiga i filifiliga lelei, ona mafai lea ona mafaufauina pi e pei o lea. Ma le isi, e le gata o fatu e mafai ona faʻaaoga i meaai, ae o isi foi vaega o le laau. O vailaʻau faʻapitoa e mafai ona ofoina atu le tele o fualaau mo le togafitia o le maʻisuka faatasi ai ma le fesoasoani a apaau faʻi.

O a aoga o laupepa?

Paʻu paʻepaʻe, aemaise lava o ona pusa, o loʻo i ai se aofaiga tele o polotini, tutusa i le fausaga i manu, ma pi pi mo le maʻisuka o le a sili ona aoga i le tagata maʻi i luga o le lisi. E le gata i lea, o loʻo faʻaalia i le i ai o le tele o mea taua e faʻapitoa mo le masani ai o gaioiga o totoga, mo se faʻataʻitaʻiga:

vitamini: PP, C, K, B6, B1, B2,
elemene elemene: magnesium, iron, zinc, copper, calcium, sodium.

O nei vaega uma e taua i le faatumauina o le toto maualuga o le toto o le tagata.

O laulaau, e pei o pi paʻepaʻe, latou te iai le tele o le sinima ma le kopa, e saʻo, e tele taimi e sili atu nai lo isi fualaau vailaʻau. O le Zinc e i ai sona aafiaga lelei i le faatinoga o le pancreas ma e aofia i le tuufaatasiga o le insulin.

E lava le fiva i totonu o pulu, lea e fesoasoani i gaʻo gaʻo ina ia vave ona gauai i totonu o le manava. O lenei mea e aʻafia ai i le faʻatulagaga lelei o le metabolic process ma faʻaitiitia ai aʻafiaga o le maualuga o le maualuga o le suka.

E le mafai e se tasi ona toe manatuaina o ia pi e mafai ona faigofie ona faʻatauina i atunuʻu faʻatau i toetoe lava o taimi uma o le tausaga, ma e mafai e tagata uma ona gafatia le tau. Afai tatou te talanoa e uiga i pusa, ona mafai lea ona faʻatau i le fale talavai poʻo faleoloa masani. Latou te faʻatau atu i ai pusa pepa, ma o le oloa lava ia e sili atu nai lo le avanoa i le tagata faatau.

Paʻu paʻu mo le maʻisuka

E mafai ona faʻaaogaina pi pi paʻepaʻe e fai ai teuteuga poʻo teas. O fomaʻi faʻapitoa e maua ai vailaau faapena e faʻavae i luga o se vaega se tasi poʻo le faʻaopoopoga o isi laʻau ma laau totō.

E taua le faamamafa atu o suʻega taʻitasi ua fuafuaina e mafai ona faʻaaogaina e fai ma faʻaopoopoga i togafitiga ma mea e faʻaaoga i le faʻaitiitia o le suka o le toto. E fesoasoani le fatu pi i lalo o le kulukose ma e mafai ona faatumauina le aafiaga mo le tusa ma le 7 itula i le laina, ae e le mafai ona e faʻaitiitia pe faʻaumatia foi le tulaga faatonuina o inisalini poʻo fualaau.

Afai tatou te mafaufau i se tutoatasi tutoatasi e faavae i luga o se teuteuga o paʻu paʻepaʻe paʻepaʻe, ona mafai lea ona faatonuina e fomaʻi i se tuufaatasiga faatasi ma se taumafataga, ae na o le amataga lava o le maʻisuka. Le faʻaaogaina o se teuteuga, e pei lava o soʻo se fofo tali tutusa, e tatau lava pe a uma ona faʻatalanoaina se fomaʻi ma lalo ole mataʻituina o le toto. Afai e iloa e le fomai le aoga atoatoa o metotia faʻaaogaina o loʻo faʻamatalaina i lalo, ona avea lea o se suʻega, e mafai ona faʻaititia le fua o vailaʻau e faʻaitiitia ai le kulukose.

Paʻu pipi ma le maʻisuka ituaiga 2

O fualaau e tasi o vaega ua fautuaina mo le maʻisuka ituaiga 2:

olo le pi pi ma se mea e fai ai le kofe, ma o le 50 g o le paʻu ua maua e tatau ona faatumulia i le 400 ml o vai kuka. O le vaifofo e tatau ona iai i totonu o se vevela mo le 12 itula, ona inu ai lea o le 120ml i taimi taʻitasi aʻo le i ai taumafa pe a ma le 25 minute,
o se sipuni suamalie o laulaau ma le faaeteete ua sasaa mai i le kuata lita o le vai inu ma sa tauanau i le vai vai mo le 20 minute. A maeʻa lena mea, e tatau ona faʻamafanafana le tinisi i le vevela o le potu mo le 45 minute, faʻamaʻapeʻa ma inu 3 sipeti otaota faʻataʻi faatolu i le aso,
4 keke suamalie e aunoa ma se paʻu o launi pi ona sasaa mai i le lita o le vai malulu ua kuka ma tuʻu mo le 8 itula. A maeʻa lena, faamama i totonu o le sipisi ma faʻaaoga le ipu e tasi ao lei faia se taumafataga. O se fua talitutusa faapena e fesoasoani e foia ai le fulafula lea eo faatasi ma le maʻisuka,
o se kilokalama o palu mago ua kuka i le 3 lita o le vai, ma o le sauniuniga e maua i luga o se manava gaogao i le ipu e tasi.

O teuteuga taʻitasi uma na tuʻuina atu ao leʻi aveina, e tatau ona matua luluina e faʻaitiitia ai le palapala, ma o le a avea ma ituaiga, ae o meaai lelei ma le suka maualuga.

Faʻavae faʻasologa faʻavae

E mafai ona faʻapipiʻiina le atigi pipi i isi laau totō:

E mafai ona e saunia se oloa e faavae i luga o le 50 g o pata, tamai fasi o le vaomago, blueberries ma le 25 g o le flaxseed. E tatau ona sasaa i totonu le 600 ml o vai inu ma kuka mo le lua 25 minute. Faaaoga le fualaau faasaina faatolu i le aso mo le tasi vaetolu o se ipu malamalama,
o le laʻau pi ma le launiu launiu i le aofaʻi o 3 sipeti otaota o loʻo tipi ma sasaa i le 2 ipu vai inu. A maeʻa lena, ona aumai lea o le vaifofo i se mea e fufulu ai le vai e faʻaaogā ai le vai vai, faʻamafanafana ma tu i se vevela mo le 1.5 itula. Ua faʻamamaina le oloa i se malulu mafanafana, faʻamamaina ma inu i le 15 minute ao leʻi faia se taumafataga o le 120 ml,
ave laʻau, o laulaau, launiu ma pi pi i le aofaʻi o sipuni 2 otaota o laau taʻitasi ma sasaa 400 ml o vai inu. Suauu mo le 10 minute ma lelei 45. O le sipuni tele o le gaʻo e maua mai ai ua faʻafefeteina i vai inu ma faʻaaogaina e fai ma vailaʻau 4 taimi i le aso.

Tulafono faʻavae mo le faʻaaogaina o le atigi pipi

Soo se tasi o tupe na tuʻuina atu e tatau ona faʻaoga tatau, aua a leai, o le a leai se aoga. O le mea lea, e faʻasaina le faaopoopo o le suka i gaʻo, ma o vaega taʻitasi uma e tatau ona maeʻa maeʻa ma faʻaputuina i nofoaga saogalemu. E le mafai ona e faʻaaogaina leaflets lanumeamata, talu ai o mea ia e mafai ona faʻafefe ai le tino ma a latou mea oona.

I le faaiuga, e taua le maitauina, e ui lava i le faigofie, o fua taitasi uma ua faamaonia lona aoga i le vaai i lona aoga tele i le tau faasaga i le maʻisuka ituaiga 2.

Pipi apaʻau - o se meaʻai fua tele mo le maʻisuka ituaiga 2

E sili atu ma le limasefulu miliona tagata i le lalolagi e mafatia i se ituaiga ituaiga o maʻisuka (DM).

O le isi piliona mai le oona, i le 85% o mataupu e oʻo atu ai i le inisalini faalagolago poʻo le faʻamalosia o le inisalini.

O mataupu fatu pi i le maʻisuka ua faʻamaonia le gaioiga o le hypoglycemic, ua faʻaaoga lelei e fomaʻi ma fomaʻi faʻapitoa e faʻasaʻo ai faʻafitauli o le tino.

O mafuaʻaga o le maʻisuka e taʻua o le faʻamalolo o le endocrin ma le faʻaleagaina o le agavaʻa. Vailaau pipi mo le maʻisuka e aoga i le togafitia o le maʻisuka ituaiga 1 ma le ituaiga 2 .ads-pc-2

Vitio (kiliki e taʻalo).

Glucose homeostasis o le faiga muamua o le tino i totonu o le tino o le tagata. O ona faʻalavelave e oʻo atu ai i faʻafitauli matuia o le tino. I aso nei, o le suka o le suka o le senituri 21 senituri e le mafai ona faʻamalolo.

O le DM o se faʻamaʻi o le inisalini ma le faʻaleagaina o siama peta na gaosia e le pancreas.

O le puleaina lelei o le pule e manaomia ai le faʻaaogaina o le faʻamaʻi faʻasolosolo-sukalalo e faʻavae i luga o tapenapenaga o togalaau, vailaʻau faʻamaʻi, ma meaʻai.

O le mataupu faavae o le faʻataunuʻuina o le gaʻo i le maʻi suka o le amataina o gaioiga:

faʻasaina o le amylase, glucose,
puipuia peta peta mai le faatafunaga,
faaosofiaina o togafitiga o inisalini,
sili atu le faʻaaogaina o le kulukose i le tino ma le musika,
tulafono faatonutonu o le tuʻuina atu o le kulukose mai le ate.

Faatasi ai ma mea taumafa, mea inu, gaʻofale i totonu o le tino ma mulimuli ane malepe i monosaccharides, e aofia ai le kulukose. O enzymes autu e nafa ma le "faʻanunumiina" o vailaau faʻamalosi faʻalavelave o amylase ma glucosiad.

E gaosia i latou i le pancreas. Ole poloka o mea (inhibition) o nei enzymes e faʻagesegese ai le tafe o le kulukose i le toto.

O le faʻaaogāina o gaʻo i totonu o le iniseti e matua faʻagesegese lava e ala i vailaʻau o le phenolic ma flavanoids, catechins. O le inisalini e maua mai i le pancreas e tasi e aveesea ai le suka maualuga mai le toto, toe faʻafoʻi atu i totonu o sela e faʻasao ai le malosiaga.ads-mob-1

O le siakiina o le inisalini e pulea e vela beta. O le maualuga o le kulukose o le toto e paʻu i lalo i totonu ia i latou i le fausia o le ATP, lea e vevelaina ai siama ma tatala ai laina o le calcium ion. O le aʻafia o iʻi o le calcium e mafua ai le tuʻuina atu o le inisalini.

Pipi o le pi i le puleaina o le maʻisuka o le gaosiga o le maʻisuka o se vaega o le faʻalauiloaina o gaioiga. O lo latou aoga na faamaonia foi i le matafaioi o le iniseti o le gluconeogenesis - taofia le fausia o le kulukose mai mea e le o le carbohydrate.

O se fualaau suamalie mai lau paʻu e faʻaitiitia ai le suka o le toto i le 20-40%. O le umi o le fualaau faasaina e oo atu i le 8-10 itula.

Faatasi ai ma le kalama fou, o le kapisi, vine ma le teuteu o vao o le oatasi, o le a sili ona faafaigofie ai le ala o le maʻisuka i ituaiga muamua ma le lua.

O fatu pi mo le maʻisuka e ave afe afe tagata. A uma, e i ai a latou uila. Ua 15-30 minute talu ona ulu atu le susu malosi i totonu o le tino, ua maua ai le aoga o metabolites polyphenolic o le pulea o metabolism o le carbohydrate e maua i gaioiga vaivai uma ma gaʻo. O le tino e faʻaosoosoina le angiopathies, o se punavai o vitamini aoga ma minerale.

O le faasinomaga o le fuainumera o se tau aoga lea e faʻaalia ai le fua o le vaevaeina o gaʻo o soʻo se oloa pe a faatusatusa i le fua o le gau o le kulukose.

O mea taumafa o le carbohydrate vave e mafai ona totoina ai le maualuga o le suka. Mo le maʻisuka, o se lamatiaga moni lea o le oti.

O fatu pi o le faʻamaufaʻailogaina o le maʻisuka autu o le maʻisuka e maualalo ifo.

Ae peitai, e le o lona uiga o le suka i le taumafataga e mafai ona faʻaaogaina atoa. O le faʻavae o le lisi autu e tatau ona faʻatau oloa ma maualalo le maualalo o meaʻai gaʻo.

I le faʻaitiitia i le umi o le insulin resistance, o le pancreatic beta cell e taofia ai le maua o le pepidone hormone o le tali i le metabolic i le saʻo saʻo. O le ate ma isi gaʻo ua le toe faia le atoaga o le tino ma le vaevaeina o le glycogen - o se ituaiga faʻapitoa o le kulukose. O le auala lenei e maua ai le maʻisuka ituaiga 2.

Faailoga o le maʻisuka ituaiga 2 i le tulaga faʻapitoa:

glucose toxicity
hyperglycemia
o se faʻaopoopoga o le tele o faʻamalolo e aunoa ma se totogi i taimi ogaoga o le faʻamaʻi,
apoptosis (faʻapipiʻi le oti i le cell).

O faʻamaʻi pipi i le maʻisuka ituaiga 2 o se meaʻai fua tele.

Faʻataʻitaʻiga o falemaʻi faʻapitoa e fautuaina e faʻaaogaina i le aoina mai o vao, kili Kuril, ma laʻau.

Pipi faʻamau mo le maʻisuka ituaiga 2: recipes for broths

Muamua lava, o tagata gasegase e faʻatagaina e 'ai fatu, legumes, ma pi pi mo le maʻisuka. O nei oloa e le mamafa i le pancreas ma e mauʻoa i vaega eseese o meaʻai e manaʻomia mo le tino.

Afai o le maʻisuka e iai faʻafitauli eseese, o fatu pi o se mea aoga tele ma lelei. O le mea lea, o lenei tusiga o le a faʻaalia ai vailaau faʻaleagaina o pi ma meaʻai mo lana sauniuniga i taimi o togafitiga o le maʻisuka.

O pini e aofia ai le tele o vaega taua, aemaise lava o carbohydrates, vitamini, amino acids, minerals ma organic acids.

O le sili ona aoga pe a faʻaaogaina lenei pi i totonu o le maʻisuka ituaiga 2 ma le fomaʻi faʻapitoa o togafitiga. O sea ituaiga vavega e fesoasoani i le faatumauina o le kulūkose i totonu o taʻaloga masani.

O vitamini B o loo iai i totonu, macrocells magnesium ma le potassium e matua aʻafia i le faagasologa o le faafouina o toto ma faamalosia ai puipui puipui. E le gata i le lisiina o meatotino, o pini ei ai uiga aoga taua:

O le lagolago mo vaʻa toto vaivai i le atinaʻeina o le maʻisuka ituaiga 1 poʻo le ituaiga 2.
Faatasi ai ma le faʻalauteleina o le faʻaaogaina o fatu, e mafai ona ausia le toilalo mamafa. E mafua lenei mea i le mea moni e faapea o le tagata gasegase e maua ai gaʻo vailaʻau faʻasaina ma le suauu manogi, lea e puipuia ai le teuina o le gaʻo ma gaʻo maso o le musika i le malosi.
Paʻu mumu ma le paʻepaʻe i le maʻisuka e aofia ai i le faagasologa o le vave faʻamalolo o manua, lea e taua tele i le alualu i luma o le maʻi.
O le oloa o loʻo aofia ai insulin-like components, o le mea lea, e mafai ona aʻafia ai le gaosia o le hormone ma faʻaitiitia le toto suka.
O lenei pi, ona o le i ai o le arginine, globulin ma le protease, e mafai ona faamama le pancreas o toxins eseese.
O pi pi o loʻo maua i le maʻisuka e masani ona faʻaaogaina i fua o togafitiga masani.
O paʻu paepae ei ai sona aoga aoga i le vaaiga a tagata.
E faʻaleleia ai le puipuiga a le tino.
O lenei oloa e faʻamalosi ai le ponaivi.
O pi pi e faʻaleleia ai le gaioiga o le tino.

E le gata i lea, o le suka o le maʻi suka e faigofie lava ona ave. E le faʻaumatia ona aoga aoga e le fagaina pe faʻapala. O mea eseese eseese i luga o lenei fatu pi e lauiloa foi, lea e fesoasoani e tau le tau ma le "maʻi manaia", ae faapena foi le gout.

I le i ai o le tele o mea tau togafitiga, o pini ei ai ni faʻasagaga, e taʻua o le maitaga ma le lactation, faʻamaʻi o le tino, ulia o le peptic ma se vailaʻau i le hypoglycemia. E leʻo fautuaina foi le faʻaaogaina o le oloa i lona tulaga masani, talu ai o loʻo i ai sina toxins itiiti.

O tagata gasegase maualuga e tatau ona muamua fefaʻatauaʻi i se fomaʻi.

Fualaau faʻaaoga e faʻaaoga ai fualaau faʻamalositino e masani ona faʻaaoga e togafitia ai faʻamaʻi eseese.

O le mea lea, i le togafitiga o le maʻisuka, o patele masani ua faʻamaonia lelei lava i latou.

O lona afaina o se auala lelei e faatumauina ai le maualuga o le toto i totonu o tapulaa talafeagai.

O pi o se oloa lauiloa e maua ai le protein-sili ona lauiloa. O pi e masani ona faʻaaogaina mo meaai, ae o laulaau o le pulu e faʻaaogaina lelei i vailaau faʻasoifua.

O le tuufaatasiga o le laau e aofia ai vaega nei:

hemicellulose ma siama,
flavonoids ma carotene,
pyrodoxin ma stigmasterol,
glucokinin ma le trigonellin,
amino acids
minerale (iron, zinc, sodium, copper, calcium),
citric, malic, ascorbic ma le kulipi.

O pipi lanu uliuli ei ai uiga taua nei:

faʻaosofia le faʻamalosi o le urine,
toe faʻaleleia le metabolism
e taofia ai le atinaʻeina o siama ma siama,
faʻaitiitia le afaina
faamautu le malosi
faʻaosofia le gaosia o hormones, proteins ma enzymes,
aveese le toto o le toto,
E i ai sona aafiaga faʻapoma.

Ua leva ona faʻaaogā faʻamaʻi pīni mo le faʻamaʻi pipisi o le toto, ae o le faʻaaogaina o sea vailaau faʻasaina e fautuaina naʻo le amataga o le atinaʻeina o le maʻi.

Afai o le maʻisuka na maua mo se taimi umi, ona mafai ai lea e valve ona puipuia le tuputupu ae o le suka i le plasma toto, ae e tatau lava ona e mulimuli i le fomaʻi.

O le faʻaaogāina o sauniuniga faʻavago mago aʻo leʻi faia meaai e mafai ai ona faʻaititia le maualuga o le kulukose ma tausia le maualuga i totonu o tapulaa talafeagai mo le 6 itula.

O vailaau aoga e fausia ai le laau e puipuia ai le ave o meaʻai i totonu o le puipui o le intestinal, lea e taofia ai le faateleina o le toto suka.

E le gata i lea, o le arginine ma le glucokinin o loo i totonu o vaʻalele e faaosofia ai le gaosiga o le inisalini ma maua ai se aoga aoga i le setete o le pancreas, faʻaleleia atili lona gaioiga.

I le faʻaopoopoga, o pi e faʻavasegaina faiga faʻapitoa, faʻateleina le gaosiga o enzymes ma hormones, lea e faʻaleleia le tulaga masani o le tino ma fesoasoani i le paʻu o le mamafa. Ae o le paʻu o le mamafa o se laasaga tāua mo le togafitiga manuia o le maʻisuka ituaiga 2.

O le mafai gafatia e faʻamālōlō ai spasms ma faʻamamaina puipui puipui o atherosclerotic plate e mafai ona faʻaitiitia ai le toto ma faʻaleleia le toto, taofiofia le matelaina o le okesene ma le faʻaleleia o le fatu.

O le mea lea, o le faʻalauteleina o le faʻaaogaina o teuteuga ma le faʻaogaina o mea masani e fesoasoani i togafitiga manuia o le maʻisuka ma taofia ai le atinaʻe o faʻafitauli.

O mea tau togafitiga o valves e faatagaina ai i latou e faʻaaoga e togafitia ai ituaiga faʻamaʻi:

fatu fatu
le faʻavaeina o maʻa i totonu o le polokalama urinary,
fomaʻi faʻatasi (gout, rheumatism),
toto maualuga
faʻaogaina o faʻamalama i fatugaʻo,
afaina o le tino
chronic pancreatitis,
ituaiga o maʻisuka ituaiga
fulafula i tua o faʻamaʻi o le urinary systems.

O pini na faamaonia le lelei o se meafaigaluega e fesoasoani ai e tau atili pauna. E faʻamalosia lenei mea e ala i le aʻafiaga o pipi i faiga faʻasolosolo ma le aveesea o le tele o vai mai le tino.

E le gata i lea, o le faʻaaoga lelei o pi e faʻatagaina ai oe e faʻamamaina puipui puipui o le cholesterol ma puipui le atiaʻe o le atherosclerosis. O faʻaaoga e faʻaaogaina e faʻafaigofie ai le auala o le bronchitis ma i le tulaga o faʻafitauli o le intestinal.

Aua nei ave ni teuteuga o le laau ma le faateleina o le gasegase i mea e fafaga ai ma se uiga o mea e afaina ai.

Tuuina atu le mea e maualalo ai le suka o le laau, e le fautuaina e faʻaaoga pusa mo tagata e maualalo le suka i le toto, atonu o le a mafai e le hypoglycemia ona atiaʻe.

Vitio i luga o mea aoga o le vaʻa:

Ina ia saunia mo le faʻaaogaina i le lumanai, e tatau ona e aveese ia pi mai le pi pi ma faʻagogo lau i totonu o se nofoaga e puipuia mai le malamalama ma le susu ma oloina i ni vaega poʻo se paʻu.

O ia ituaiga meafaitino e lelei ona teuina i le tausaga atoa i koneteina tioata. O faʻamalologa faʻamalolo ma mea teuteu e faia mai ia i latou, ma faʻaaogaina mo le faʻaaogaina i totonu poʻo fafo foi e pei o lotions ma compresses. Afai e tatau ai, e mafai ona e faʻatau mea faʻamaina ua maeʻa maeʻa i se fale talavai.

Suauu 2 ipu vai, sasaa i totonu o se vevela ma sasaa ni sipuni se lua o meaʻai e gaosia.

Aveese le vevela mo le 12 itula e faʻasolo, ona faamama. Inu 100 ml o le vai, ma a uma le afa itula e mafai ona e 'aina le taeao. Toe fai ao lei faia le aoauli ma le afiafi.

I totonu o se ipu vai inu, sasaa le 20 g o meaʻai mago. A maea le 60 minute, faamama. Inu 100 ml i le afa itula ao leʻi faia le taeao, aoauli ma le aiga o le afiafi.

O le masani ai o le faʻaaogaina o infusions o le a fesoasoani i le maualalo o le kulūkose toto. E fautuaina e vaelua se vaega fou o le afu i aso uma, e le mafai ona teuina umi nai lo le aso.

Liligi le 20 g o pata i totonu o se ipu vai ma faʻavela pe tusa o le lima minute mai le taimi o le kuka. Faʻafiafia ma faamama. Vaevae le mea e maua ai i totonu o le tolu tautua ma inu i le aso. O lea, e mafai ona faʻamamaina le toto ma faʻaleleia le faʻamalosi o le urine i faʻamaʻi o le polokalama urinary.

Palu le afa-lita o le vai ma sasaa le 20 g o mea matagogo. Aumai i se vevela ma faʻafefete mo le 15 minute i luga o le vevela vevela. Se kuata o le itula e puipui ai ma faamama. I le taeao, aoauli ma ao le i momoe, inu le 100 ml o le vai e faʻaumatia ai le edema ma togafitia ai le rūmāmati.

250 ml o vai ua tunu ma 20 g o pata e faʻapouliuligia pe a uma ona kuka mo le kuata o le itula. Faataga e faamalolo ma faamama. Mo pathoces o le pancreas, inu 100 ml mo le 30 minute aʻo leʻi faia le taeao, aoauli ma le 'aiga o le afiafi.

O le faʻapipiʻiina o launi pi ma lau lanu lanu e sili ona lauiloa i le togafitiga ole ituaiga o maʻisuka e le o le inisalini:

Taʻu 500 ml o le vai ma sasaa atu le 70 g o laʻau ma laulaau lanu. Tuu sina mumu ma vela mo le tusa ma le tolu minute mai le taimi o le kuka. Faʻatulagaina mo le tolu itula, pe a faʻaaogaina se vevela, ona mafai lea ona faʻaititia le afa taimi ile afa. Faʻamama le vai ma inu 100 ml i le afa itula ao le i faia taumafataga taitasi.
I le 600 ml o vai ua tunu, ia sasaa le 20 g o fuifui ma lua sipuni tele o vao vao, laulaau lanu ma laulaau. E le o se afa afa itula mai le taimi o le vevela i luga o le vevela ma le faamama. Inu 50 ml i le taeao, aoauli ma i le taimi e moe ai.

O le glycemic index of beans e 15, lea e avea ai ma se mea lelei mo tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka. E iai le tele o porotini, o loʻo i ai le fiva, o lea e iai le malosi e tuʻu ai se lagona o le atoatoa mo se taimi uumi, lea e aloese mai le fafagaina ma fesoasoani ai i le tau faasaga i le mamafa o le mamafa.

Vitio e uiga i mea aoga o pi:

E mafai ona faʻamaloloina le maʻisuka i apaʻau faʻi? Tagata gasegase e tali lelei i lo latou gafatia e faʻamalosi ai faitauga o kulukose.

Togafitiga ma teuteu o le afaina e umi, ae a maeʻa le tele o masina o faʻaaogaina, o le faʻaititia o le suka i le toto toto e faʻaititia tele.

O le mea e maua ai le suka o valves e mafai ona faʻaaoga lelei i togafitiga faʻapitoa o le maʻisuka ituaiga 2, ma o le aoga aoga i le pancreas ma le metabolism e aoga ai i le tulaga o le maʻisuka ituaiga 1.

Ae aua le faalagolago i se vaifofo atoatoa o togafitiga ma le fesoasoani a se tasi lautusi. O le faʻaaogaina o vailaʻau faʻaleaganuʻu mo le maʻisuka e tatau ona na o se vaega o ausilali i togafitiga ua faʻamatala e se fomaʻi.

Ona o lona tuufaatasiga tele, o laʻau pia e mafai ona faʻaaogaina e le gata mo togafitiga o faʻamaʻi, ae mo le tausiga o nifo ma ia faatumauina le paʻu o le paʻu.

O se teuteuga e mafai ona fufulu le vavao o le tautala e taofia ai le faia o maa i luga o nifo ma le faamaloloina o manua laiti ma pustules i luga o le mucosa.

Faʻamuʻu se fasi kesi i totonu o se vevela mafanafana ma faʻaoga mo se kuata o le itula i ni manuʻa, manuʻa, paʻu paʻu e afaina i siama, eczema.

Faʻapefea ona faʻaaogaina pi mo le tausiga o paʻu? E mafai ona e faia se mata puipui.

Taʻu le pi ma le mash. Faaopoopo 1 lepp. honey and olive oil. Faʻaali ma salalau i luga o le faʻamamaina o paʻu. A maeʻa le 20-30 minute, aveese le toega o le masikulu, ma fufulu ou foliga i le vai i le vevela o le potu. Toe fai le faiga i aso uma 7.

O lenei tuufaatasiga e mafai ai e oe ona faʻaitiitia faʻafefete, faʻamalie le paʻu ma faʻamalosi le va o foliga. O aʻa e toe faʻafouina lona malosi, faʻateleina le mausali o le paʻu ma le elasticity.

O togafitiga faʻasolosolo e tele naua mea e mafai ona faʻamafanafanaina ai le gasegase o faʻamaʻi eseese ma faʻaaogaina ma le loto i ai e tagata, e masani ona maua ai ni taunuuga lelei. Ae aua nei galo o na maʻi tuga e le mafai ona togafitia i le na o le fesoasoani o laau toto.

O se taumafaiga e togafitia se faʻamaʻi matautia e pei o le maʻisuka e faʻaaogaina naʻo lau paʻu e mafai ona muta i le toilalo.

A aunoa ma le mulimuli i se taumafataga, tausia se olaga ola malosi ma mulimuli ma le faaeteete i fautuaga uma a le fomaʻi, o le a faʻagasolo le alualu i luma o le maʻi. E le gata i lea, o le ono tulai mai o ni faafitauli ogaoga e matua faateleina.

O le mea lea, o le faʻaaogaina o teuteu ma mea faʻapitoa o sashes e mafai ona faʻafesoʻotai ai togafitiga faʻapitoa o togafitiga, ae le suia ai.

E fesoasoani le laʻau laulaʻau i le maʻisuka ituaiga 1 ma le ituaiga 2, auala e fai ai togafiti ma togafitiga

Fatu ma fatu pi i le ituaiga 1 ma le maʻisuka ituaiga 2 o loʻo faʻaaogaina e avea o se vaega fesoasoani o le togafitiga faʻapitoa. E talitonuina, o le fesoasoani a lenei oloa, i le noatia i le faʻaaoga masani ma le sauniuni lelei, e mafai ona tausia le suka i totonu o taʻaloga masani mo le 6-7 itula.

Latou te fesoasoani i le faʻamalosiina o le tino, faʻamalosia galuega a le pancreas ma faʻalavelave i le faʻaaogaina o le kulukose mai mea o loʻo aofia ai.

E le o se mea faalilolilo o le maʻisuka o se maʻi endocrine i le taimi lea e leai se inisalini i le tino. O le enzyme e gaosia tele e le pancreas, ma o lona uiga taua e sili atu ona manaomia.

O vailaʻau e fai ai le pi pi e galue i le tino o le maʻi e pei ona taua i lalo:

Latou te faʻalavelave i le faʻaaogaina o le kulukose, faʻavave le faʻagasolo o lona faʻaleleia e le vaega o meaʻai.
Latou te faʻaogaina le faʻafefeteina, faʻaleleia lona galueaina.
Faʻamataʻu le gaosia o le inisalini e ala i ona siama, faʻaleleia le maualuga o le enzyme.

E le gata i lea, o pi, pei o ona apa, e tatau ona aofia i le taumafataga ona o le i ai o se fuainumera tele o vitamini ma minerale. Latou te manaʻomia mo le tino e faʻatino lelei.

Mai le vaaiga o le kemisi, pi, o se oloa, ei ai se foliga tulaga ese, e mauoa i:

aoga amino acids ma proteins
B vitamini, acid ascorbic,
elemene ma elemene: calcium, iron, sodium ma magnesium.

O le tuufaatasiga o le oloa e aofia ai se elemene e pei o le zinc, e manaomia e le pancreas ma mafai ona faʻaleleia lana galuega.

Faʻalogo! O le Zinc e aofia ai i le gaosia o enzymes pancreatic, e aofia ai le insulin.

Ae aua nei galo e ui lava i uiga lelei uma o lenei oloa, o le a le mafai e pi ona suitulaga i vailaʻau. E pei o le fusi, faʻaaogaina e avea o se vaega o togafitiga, ae o le togafitiga e tatau ona atoatoa, naʻo le tulaga lenei o le a mafai ona ausia le mea e manaʻo ai.

Togafitiga ma togafitiga faʻatoʻaga e faʻaaogaina i ituaiga ituaiga o maʻisuka eseese. Ae ao le i amataina togafitiga, e aoga le faamaninoina o le a le aoga o le oloa. O paʻu pi, pei o fatu, fesoasoani:

Faʻatupulaia faiga faʻavaomalo i le tino.
Faʻateleina ma faʻamalosia le gaosiga o le inisalini.
Faia mo le leai o vitamini ma minerale i totonu o le tino.
Faʻaititia le maualuga o le suka i le masani ai.

I le maʻisuka malosi, o fualaau faasaina ma isi togafitiga e faʻamoemoe i le faʻamautuina o le pancreas ma maua ai le inisalini ua lava.

Afai e le tupu lenei mea, ona tulaʻi lea o le maualuga o le suka i le tino, lea e tau atu i se tulaga lelei i le soifua lelei, le atinaʻe o le glycemia. I lenei tulaga, o le "suka" e aafia ai totoga taua: o le fatu, fatuga, ma vaʻa o le faiʻai.

O se auala faʻapitoa e foia ai le faafitauli o le a fesoasoani e aloese ai mai lenei mea, faʻateleina le soifua o le tagata maʻi ma faʻamaonia le galuega a le tino:

le faʻaaogaina o vailaʻau
togafitiga masani
ma le usitai i fautuaga o meaʻai.

Ina ia mafai e le oloa ona maua ai ni mea aoga i le tino, ae le o se afaina, o le a tatau ona faaaoga sao. E tele suʻega, ae e taua e le gata ina filifili ma saunia se vailaau, ae tatau foi ona amanaʻia faʻamatalaga o le faʻamaʻi.

E talitonuina o lenei ituaiga o faʻamaʻi, o recipes e faʻaaogaina ai launi pi e le aoga tele. Ae, talu ai e fesoasoani le oloa i le faʻamaonia ma faʻaleleia le gaosiga o le inisalini, e mafai ona faʻaaoga:

I le tulaga o le ava malosi.
Eseese teuteuga.
I le avea ai o se vaega o mea faʻafefiloi mago lea e faʻatau atu i le fesoʻotaʻiga falemaʻi.

Faatasi ai ma lenei ituaiga o faamai, pi, e pei o ona apaau, o le a fesoasoani e taulimaina le faafitauli oi ai nei. Talu ai o le faʻamaʻi e masani lava ona maua i tagata matutua, o lenei oloa e tatau ona aofia i totonu o le meaai, saunia teuteu mai le fale mo le faʻafofoga tautala.

O loʻo faʻatinoina e vasega, o le umi e faʻatatau i le tulaga lautele o le maʻi. Afai o le maʻisuka i le amataga o le atinaʻe, ona togafitia lea i vasega 3-4 taimi i le tausaga e faʻaaoga ai pi pi.

Ma afai o le tulaga e sili atu ona faigata, o le faʻamaʻi, o le togafitiga e faia, o togafitiga e faia i masina uma, o le umi o le umi o le vasega e 10-15 aso.

Faʻamatalaga: o vailaʻau e leai se aʻafiaga i le tino, e le o se vaisu ma e le oona i le tagata maʻi.

O loʻo i ai le tele o suʻega faʻamaonia e tatau ona faʻaaoga i le togafitiga o le maʻisuka:

Fuʻu apaʻau i se mea e fai ai le kofe pe faʻauʻu foi i latou i se mea e gaosia. Liligi le 50 grams o le paʻu o le paʻu ma le afa lita o le vai. Faʻaosooso i se vevela mo le 9 itula, ona faʻavaivai lea ma vaevae i 3 inumaga. Inu le afa itula ao leʻi 'aʻai.
Ave se sipuni suamalie o paʻu paʻu o pi pi, sasaa i se ipu vai. Tuu vailaʻau i totonu o se vai faʻaʻeleʻele ma kuka mo le 20 minute. Ona malulu lea i le vevela o le mafanafana, lelei, fafati i mea totoe ma ave se sipuni 3 taimi i le aso.

O ia fuataga e aofia ai le faʻaaogaina o ni vaega i le sauniuniga o vailaʻau.

O auala nei e sauniuni ai vailaʻau e sili ona lauiloa:

Faʻafefiloi vaega nei i tutusa tutusa: pipi pipi, pupu paʻu, laʻau lanu lanu, faʻaopoopoga ma le 100 kalama o sipuni o le rose. Liligi uma vaega i le lita o le vai inu, faʻaauau 3-4 itula, ona tosina lea ma inu i le aso atoa.
I le tutusa tutusa le fefiloi: bearberry, blueberries (malogo ma le eleele), pi pi, vine vao ma vine vine. O mea uma e faʻafefiloi ma faʻafefiloi i totonu o se mea faʻaleleia seʻia oʻo lava ina maua mea mamago. Ona liligi lea o le 2 sipuni tele o le faʻafefiloi ma le lita o le vai inu, faʻasolosolo 2 itula, faamama ma inu inu, i le gasologa o le aso.

E mafai ona e saunia se teuteuga i auala eseese. Faʻasologa o tagata taʻitasi i le natura - e mafai ona e faʻaaogaina vailaʻau i le vevela poʻo le mafanafana poʻo le sili atu ile fuluʻi malulu.

E faʻapefea ona gaugau le fusi saʻo ina ia mafai ai ona maua se vailaau faʻamaʻi? E fautuaina ina ia faʻaoga le fua o loʻo i lalo: 15 kalama o pipi pipi paʻu pipi ma vai inu. Tuu mea uma i totonu o le vai vaiʻeleʻele, faʻafefiloi mo le 15 minute, vele ma faʻaopopo le vai mafanafana. Ave le broth i se foliga mafanafana, faafoliga i se malulu mafanafana.

Balabolkin M.I. O le maʻi suka. E faʻapefea ona tausia se olaga atoa. Uluai lomiga - Moscow, 1994 (e leai ni a matou faʻamatalaga e uiga i le tagata lomitusi ma le lautele)
Natalya, Sergeevna Chilikina Coronary heart disease and type 2 diabetes meliitus / Natalya Sergeevna Chilikina, Akhmed Sheikhovich Khasaev und Sagadulla Abdullatipovich Abusuev. - M .: LAP Lambert Academic Publishing, 2014 .-- 124 i.
Michael, Weisman Diabetes: mea uma na le taʻua e fomai / Mikhail Weisman. - M.: Vector, 2012 .-- 528 i.

Sei ou faailoa atu au lava ia. O loʻu igoa o Elena. Sa ou galue o se endocrinologist mo le silia ma le 10 tausaga. Ou te talitonu o aʻu nei o se tagata tomai faapitoa i laʻu matata ma ou te manao e fesoasoani i tagata asiasi uma i luga o le saite e foia ai galuega faigata ae le o galuega. O mea uma mo le 'upega tafaʻilagi e aoina ma faʻapipiʻiina ma le faʻaeteete ina ia mafai ona faʻamatala atu le tele o faʻamatalaga talafeagai. Aʻo leʻi faʻaaogaina mea o loʻo faʻamatalaina i luga o le upega tafaʻilagi, o faʻasalalauga faʻatagaina ma tagata tomai faapitoa e manaʻomia i taimi uma.