Fuamoa o le fualaʻau ma le tuna ma laei faʻafiafia

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Fafaga i le fale se suamalie ma maloloina lelei i le tuna. O se salalalelei tele mo i latou o loʻo i luga o se taumafataga ma mataʻituina se soifua maloloina ma lelei. O se saladiga lelei o le tino e mafai ona faigofie, ae i le taimi lava e tasi, e aunoa ma le faʻaituau i lau ata ma le soifua maloloina. Matou te saunia se salati i le tuna, tamato, kukama, olive, fuamoa ma le suauu olive. Laʻau suamalie i le laulau fiafia.

Tuna ma salakeke tomati o se ipu lelei lea o mea e faʻafefeteina e le tasi le isi i le atoatoa. Talia ma anapogi.

Laʻau matagofie ma matagofie matagofie. Se sami o fualaau faisua, pomegranate oona, o se tofo faapitoa o le tuna. Ma faʻatasi uma o se salata tulaga ese mo oe ma au malo.

Bright holiday aso. Fiafia ma le faamoemoe)))

Sapalai fou, faigofie ma atoatoa fualaʻau fua ma le tuna tuna ma le pepa suamalie. Ina ia susulu le salati, faaopoopo le fatu sesame ma soya saumalie.

O lenei saladi i le tuna e sili ona manatuaina o olive sili ona fiafia i ai le tagata, ae i lenei fua nai lo le soisi ua tatou faʻaaoga ai tuna. Le mea e taʻua o "Olivier i se auala iʻa." O le salad o le Tuna e foliga mai e matua lelei ma lelei, o le mea lea e mafai ai ona mafaufauina le manuia o lenei suʻega.

O se salalava vave mo malo e leʻi mafaufauina, pe afai o loʻo i ai se fagu paʻu ma se fagota.

O fuamoa ma oloa faʻapipiʻi o se auala sili lea mo fafo mo se faletalimalo pisi, aemaise lava pe ae manaomia faʻafuaseʻi ona manaʻomia le seti o le laulau mo le taunuu mai o malo. Vave vave sauniuni se meaʻai suamalie ma le taugata e fesoasoani ai i lenei fuamata sala ma le sana ma le iʻa.

Saua, ola maloloina ma fuamalie fualaʻau fualaʻau ma tuna tuna - o se fua lelei tele mo se taumafataga o le tautotogo! O le salatisi o loʻo i ai le fululaau vevela, kukama fou, kukiti, ma laumei lanumeamata, ma se laei mama e faʻavae i luga o le olive olive, faʻatasi ma le suamalie ma le sua o le tipolo!

O se fua faigofie mo le sapalai saina sapalai i le tuna. O le isi faʻataʻitaʻiga o le kukaina o meaʻai fiafia e vave ma faigofie! O meaʻai mo se salati i le tuna tuna ma le kāpeti a Beijing e le manaʻomia muamua le kuka, ina ia mafai ona e fiafia i se salati suamalie, mafiafia i se mataupu o minute.

O se salati suamalie e maua mai i lanumeamata lanumeamata, tamato, tuna tuna, pasta, olive, fuamoa, anchovies ma le lettu leaves.

O aia uma i mea e maua i luga o le upega tafaʻilagi www.RussianFood.com e puipuia e tusa ai ma tulafono talafeagai. Mo soʻo se faʻaaogaina o mea mai le 'upega tafaʻilagi, e manaʻomia se hyperlink i le www.RussianFood.com.

O le pulega o le nofoaga e le tali atu i le taunuuga o le faʻaaogaina o fualaau kuka, auala mo a latou sauniuniga, meaʻai ma isi fautuaga, o le maua o punaoa o loʻo tuʻuina i ai hyperlinks, ma mo mea e aofia ai faʻasalalauga. E le mafai e le pulega o le nofoaga ona faʻasoa manatu o le tusitala o tusiga na lafoina i le site www.RussianFood.com

O lenei 'upega tafaʻilagi e faʻaaogaina kuki e tuʻuina atu ia te oe le auaunaga sili ona lelei O le nofo i luga o le 'upega tafaʻilagi, e te malilie i le faigamalo a le' upega tafailagi mo le gaosia o faʻamatalaga patino. OU AGAI

Fuamoa o le fualaʻau ma le tuna i lalo o laei faʻafiafia: fua ma ata

Fuamoa o fualaʻau ma le tuna: o se fua i le fale

I le avea ai o se mea taua, ou te faaopoopoina laʻu salati malamalama i le tuna tuna, ona e tutusa lelei ma vaega uma - fualaʻau, otaota ma saula. Mo le inu, sa ou filifilia se sauuga lavelave na saunia ma oʻu lava lima, e maua ai le salati o se manogi suamalie ma le manaia ma se manogi manogi. Auauna atu lenei salatiga i le laulau i le taimi lava e uma ai le foafoaga, ma o laulaau o le salati e le vaivai, ae tumau pea i le lush ma crunchy.

Faʻatau Mea

• 100 kalama o le tuna tuna
• 1-2 fuamoa
• 5 tamato faapelepele
• se laulau o le gisnisa lusi,
• ¼ vaega o le lanu violisi,
• 6-8 kulifi olive,
• rimoni sau sau
• se pine o le masima.

• 20 mililita o suauu olive,
• 1 sipuniti o fatu sinapi,
• 1 teaspoon o le sua o le lemoni
• se pine o fatu sati i lanu eseese.

E faʻafefea ona kuka se salatisi fualaʻau ma le tuna i luga o se laulau fiafia

Laasaga taʻitasi i le laasaga mo le salati ma fualaau faisua ma le tuna:

Faʻamama le laasisi i le vai malulu, ia mautinoa e solo ese lauʻau i se solo solo, faaseʻe i ni mea laiti, tuʻu i luga o se mea laulau. E sili atu le taʻeina o laulaau ma ou lima, ae le o le tipiina o naifi, o le a faʻaolaina ai le vaalele.

Fufuluina le peleini laitiiti, aveese ia pulu ponaivi, vaevaeina i ni vaega se lua pe fa e fuafua i le tele o le fualaau faisua, ia tuu i le pito i luga o le letus leaves.

Muamua le faʻafefeteina o fuamoa, faʻamafanafana i totonu o le vai malulu, aveese le atigi, tipi i ni fasi pepa lapoa, taoto latalata i tamato.

Saunia le tuna tila - tatala se apa ma faʻafefe le suauu. Faʻaopopo le iʻa tuna i mea o loʻo totoe.

Toto olive i liʻo, togi luga.

Lalaga le lanu violē mai le pito i luga, tata i fulufulu, ma salalau i luga o le salati.

I le tutusa, faia se laei i totonu o se pusa eseese e ala i le faʻafefiloi o le fuainumera o suauʻu, suamati o le lemoni ma le sinapi, faʻafefiloi e faʻapotopoto faʻatasi uma manogi ma tofo. Faaopopo sina masima laitiiti i le paluga.

Laei le salati i le salati salalau, fufulu i fatu fatu, ona faʻaaoga lea o laupepa saumati.

E faʻapefea ona fai se salati i le tuna ma fualaʻau

O mea aoga:

Peking cabbage - 3 pcs. tele pepa
Salati - 2 pcs. laisa
Tuna - 1 pc. mafai
Olive olive - 2 tbsp.
Cherry Tomatoes - 150 g
Peʻe suamalie - 100 g
Le fua o le sinapi - 1 tsp Farani
Laʻau mumu - 50 g
Kukama - 100 g
Taʻu faʻafefiloi e tofo
Garlic - 1 nifo.
Lemoni suamalie - 2 tbsp.
Tofo e tofo ai
Sugar - 1 tsp e aunoa ma se paʻu
Chicken Egg - 2 pi.

Kuka:

Tuu fuamoa i se setete malo-pe a ma le 10 minute. A uma ona liligi i latou i le malulu.
Fufulu ma tipi laulaʻau poʻo le letusi i le lima. E masani ona ou suʻeina i latou i le vai malulu mo le 20 minute, ma faʻaitiitia ai le palapala e pasi i totonu o le vai.

O fualaau tomato, ioe, e mafai ona suia i mea masani. Ae ou te fiafia i le peleina atili - suamalie ma foliga lelei i le salati.
Faatasi ai ma se kukama na faatauina i totonu o se faleoloa, e masani lava ona ou aveese le paʻu. 'Otiʻoti i liʻo poʻo totonu o afa o liʻo.

Pepa (pe tusa ma le afa o le fua) e mafai ona samasama, mumu pe moli.
Filifili se fatuga, pi le fatu mai le pepa ma tipi i se vaovao laitiiti.
Taʻu le sipisi ma kuka i fulufulu.

Fai se faʻatumu.
Somi le sua o le lemon - lua laulau punetala tele.
Paʻu ma pasi le kalu laukalo e ala i le faʻasalalauga faapitoa.
Tuu le silati, sinapi, sua o le lemoni, se pine o le masima, suka ma le suauu olive i totonu o se pesini po o se mug (e mafai ona e tago i fualaau aina). O nei mea uma ua maeʻa faʻafefiloi seia oʻo lava ina tutusa lelei.
E mafai ona suia le suka i le meli vai (tasi sipuni).

Uʻu fuamoa ma tipi i fasi keke.
Ia faʻafefiloi ma le mama fualaau faisua ma le letusi ma se pesini tele. Faamasima laitiiti.
Matou te salalau le kulimi fualaʻau-salati i luga o se ipu lapoʻa tele ma e oʻo lava ina liligi le ofu.

Falafola tuna ma fasi fuamoa i luga.
I le pito i luga, i le pito i luga, ou te sapalai pea lava le salati i tuna ma fualaau faisua faatasi ai ma se paluga o pepa mai le masini.
Le fiafia tele!

Salati i tuna ma fualaʻau

O sala e masani ona i ai i laulau taʻitasi. E le o se mea e ofo ai, ona o se faʻavae faigofie o oloa e mafai ona e saunia muamua meaai, aʻo suia se vaega o mea, ua uma ona matou maua se masini fou. O fuamoa o aano o manufasi, fualaʻau, iʻa. O le asō o le a matou taʻu atu ia te oe le sauniuniga o fualaʻau fualaʻau ma le tuna.

Salati i le tuna, fuamoa ma fualaʻau

• fuamoa - 1 pc.,
• keke peleti - 5 pcs.,
• kukama - 1 pc.,
• aniani lanu meamata - 1-2 fulufulu,
• lemonati - 1 tbsp. se sipuni
• letusi - 4 pcs.,
• fatu sesame - 0.5 tsp
• suka - 0.5 tsp
• masima, pepa uliuli - ia tofo,
• olive suauu - 20 g,
• toteti - 1 sipuni,
• tuna tuna - 1 le fagu.

Matou te faʻamamaina le fuamoa ua tipi ma tipi i totonu o le 4 vaega. O lau fualaau faisua ua tipiina: tamato faapelepele i le afa, kukama i afa afa, aniani lanu meamata ua maeʻa. Letu e galo lima i ni vaega laiti. Fufulu kuka: faʻafefiloi le suauʻu, sua o le lemoni, masima, suka, pepa, sinapi ma le kulima. Matou te salalau fualaʻau i totonu o le salati salalau, luga o le tuna ma le fuamoa, fufuluina fatu fatu sima ma faatumu i ofu. E faigofie le salati muamua!

Tuna ma Cucumber Salad

• tuna tuna - 1 le fagu,
• pasili - 80 g,
• popo-siʻomatua - 2 pcs.,
• Bulgarian pepa - 0.5 pcs.,
• letusi - 2 pcs.,
• leona tipolo - 1 tsp,
• olive suauu - 1 tbsp. se sipuni
• masima e tofo.

Faʻamama le vai mai le tuna ma togi le iʻa i se tui. Na matou tipi le kukama i afa afa, pepa i afa mama. Afai e manaʻomia, e mafai ona e faʻaopopo se pepa atoa, ae e taua le le faalavelaveina o le tofo o vaega o totoe. Letus e galo lima. Tatou te faʻafefiloi ma faʻafefiloi mea uma e faʻafefiloi ai le sua o le lemon ma le suauʻu.

Sapalai Mushroom ma Tuna

• tuna - 1 le fagu,
• fuamoa - 2 pcs.,
• araisa - 100 g
• musika - 200 g,
• riki laiti - 1 pc.,
• mayonnaise - 170 g.

Fuamoa, taofi le araisa i le vai faamalu. Fuga togafiti ma aniani. Matou te ufiufi le ipu salalafola loloto i le pipiiina o ata ma tuu mea o loʻo i luga o fola, faʻasalalau taʻitasi taʻitasi ma le mayonnaise, i le faasologa e tasi: afaisiisi, musigot, fuamoa (fatuina i luga o se fatu laumei), tuna, le afa lona lua o araisa. O lenei, ia liliu ma le faaeteete le salati salalau i luga o se ipu mafolafola, ma aveese le ata. Lisi salati e mafai ona teuteuina i fasi keke, kukama poʻo le mea e te manaʻo ai. Matou te aveese le salatisi i totonu o le pusaaisa mo le itiiti ifo ile itula.

Salati i tuna tuna ma fualaau faisua fou

O le suamalie, malamalama, ola maloloina ma le matagofie o le salati ma le tuna tuna ma fualaau faisua fou e lelei mo aso taʻitasi ma le laulauʻai.

• 100g tuna tuna
• 2 fuamoa
• 1 kukama (100 g)
• 1 tomato (100-120 g)
• 1 aniani (40-50 g)
• 15 olifi po o le suaina olive
• letusi
• mo le faʻamauina:
• 3-4 tbsp. l olive suauu
• 1 tbsp. l leona tipolo
• 1 tsp sinapi
• 0.5 tsp moli vai po o se pine o le suka
• masima, laau mamago

Filifili lelei le tuna tuna, ona lelei lea o le tofo o le salala. Ou te le fautuaina oe e faʻatau "Tuna mo salati", o le manogi leaga lea o otaota tuna, ma o le tofo e matua mamao lava mai le taimi nei.

Muamua lava, tuu le fuamoa e faʻafela, ona tipi lea o aniani. 'Otiʻoti le aniani i ni afa mama, ia faʻafefiloi ma se pine o le masima ma le suka ma liligi ai se vaivaiga vaivai o le laulau poʻo le pini vine. Faʻasaga mo le taimi nei, ia togi. Nai lo o aniani i totonu o se salati i le tuna tuna, e mafai ona e faaaogaina lanumeamata, o le ae manaomia na o ni nai fulufulu. Aniani aniani, ioe, aua nei togi.

Tipi kukama ma tamato. Matou te tipiina tamato tetele i ni fasi pepa, pe a mafai ona taumafai e vavaeese le vaega o le suavai ma fatu, e le tatau ona tuu i totonu o le salati. E sili atu ona faigofie le faʻaaoga o tamato faapelepele, tipiina i le afa.

Matou te ave le tuna mai le fagu ma momotu i ni fasi.

Saunia se fugalaau salati. 3-4 tbsp. l olive suauʻu ua fefiloi ma le 1 tbsp. l lemonati ma le 1 tsp. Dijon po o le laulaulau masani. Paʻu le paluga faʻatasi ma se vaitusi seia oʻo ina lamolemole. Faʻaopopo sina masima laitiiti, sina vaiinu suamalie po o le suka e tofo ai ma se pine o Provence matutu, Italia poʻo isi gafa e te fiafia i ai. Toe faʻafefiloi.

O le salati i le tuna tuna e mafai ona faʻaaogaina i luga o fasi pepa (e sili atu ona faigofie) poʻo luga o se mea masani, pei ona ou faia i lenei taimi. Muamua, tuʻu se laulau i laulaʻau o le laasisi laulaʻau poʻo le tuʻufaʻatasiga o salati ua saunia.

Matou te taoto i luga o kukama gaʻo ma tamato. Faʻaopoopo ma faaopoopo i luga o le kuka kuka.

Matou te fufuluina atigi aniani i lalo o se vaitafe malulu. O fuamoa ua vevela ua tipiina i ni vaega tetele, ae e mafai ona e tipiina i totonu o ni tamai kesi. Matou te tuʻuina fuamoa, aniani, olive ma fasi tuna i luga o kukama ma tamato. Afai o loʻo i ai se laei, faʻaopoopo i ai.

O le 'upega tafaʻilagi o loʻo i ai foʻi se fua mo salamata tuna ma kāloti ma le siʻisi. e pele tele i lo matou aiga. Matou te kukaina, atonu o le tele o taimi nai lo isi salakeke, ma malolo e fiafia i ai i taimi uma, e ui i foliga manino. ?

O lena mea uma mo aso nei. Le manuia ma le aso lelei!

Ia kuka i taimi uma ma le fiafia!

E faigofie ma lelei le salani o salani

E ese le lelei o fuamoa o le salani o le tuna i aso malolo ma vaiaso. O iʻa malie o se nofoaga sili lea ona lelei mo meaai, o le tele o filifiliga e tele. Ma oi latou uma e aoga, maua se tofo lelei ma e faigofie ona gaosia.

O faʻamanuiaga o salamoa tuna ma togafiti faʻatoʻaga

O le tino mumu o le tuna e le o iai ni ponaivi laiti, o lea e sili tele mo meaʻai. Faasaoina lenei iʻa i lana lava suamalie ma le suauu. Mo meaai taumafa, o le filifiliga muamua e sili ona lelei - o lona kalori o loʻo maualalo ifo.

O iʻa fagota tuʻufaʻatasi e toetoe lava o uiga uma e fou. Ole maualuga o le palatini i le tuna e maualuga - toeitiiti 23 pasene.

E faapena foi iʻa ei ai mea aoga gaosi omega. taua mo le gaioiga o le faiʻai, fatu ma toto toto, faʻapea foʻi le puipuia mai le matua matua. O le tele o le kemikolo nicotinic e fesoasoani e faʻamalosia ai le tino o le tino.

Ae o aʻafiaga leaga o le tuna i le tino, e mafai lava ona na o le le faʻaaloalo i iʻa ma iʻa. O isi uiga lelei ma le faʻasaina o le ipu e faʻalagolago i vaega o loʻo totoe.

O le faia o meaai mama ma le tuna e faigofie. Ae o nisi nuances e taua lava le mafaufau. O lea, a uma ona tatala ia apa, sasaa le vai i totonu o se pesini, ma tuu le paluga i totonu o se isi pesini ma taofi i se tui. O nisi tekinolosi e aofia ai le vavaeina o iʻa, ae o lenei mea e manaomia ai le tomai - o le tuna tila e faigofie lava ona gau.

Afai ei ai ni fua i totonu o le salatisi, sasaa le iʻa i le sua o le tipolo.

E sili atu le aua le faʻaalu i le numera o vaega, ina ia aua neʻi faʻalavelaveina le tofo o le iʻa. E mafai ona faʻamaunuʻu faʻamaʻi meaai i le gaʻo o le mayonnaise poʻo le suauu fuālaʻau manogi ma le vinika poo le sua o le tipolo. O nisi taimi o le faavae mo le saumalie e avea ma suavai mai i lalo o le iʻa.

Tuna Salati ma le Kapisi

E tusa ai ma se laʻasaga faigofie i lea laʻasaga taʻitasi ma se ata, e tusa lava pe o le a faia e se tamaititi se salati i le tuna.

• le tuna
• se kuata o se ulu laitiiti o kapisi,
• lapisi salatisi ulu
• logo ata
• se sipuni tele o soya soya
• 90 kalama o le mayonnaise.

1. Mumu laʻau tipi, tipi le sipuni i ni afa o mama.

Sulu fasi pepa suamalie, tipi ma tipi i ni fasi pepa laiti. Aveese le tumutumu.

Liligi le masima ma le pepa i totonu o le vinika.