Le masani o le toto cholesterol i fafine i lalo ifo o le 30 tausaga

Cholesterol o se vaega taua o sela ma masini, o se mea e sili ona taua mo le soifua maloloina. Afai e amata ona sili atu le tele o faailoga i le masani, o loʻo i ai se tulaga lamatia o le atinaʻeina o le fatu ma vascular diseases. O le tele o le cholesterol e avea ma faafitauli matuia mo tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka, aemaise lava mo tamaitai i taimi o fetuunaiga o le hormonal ma le menopause.

O se aganuʻu le faʻavasegaina o le cholesterol e lelei ma leaga, ae ui i lea, o lona fausaga ma lona tuufaatasiga e tutusa. O eseesega e faʻalagolago i luga o le a le ituaiga porotini o le mole molelaʻau ua tuufaatasia.

Le leaga (low density) cholesterol e faʻafefe ai le faʻavaeina o paʻu i luga o puipui o toto toto, faʻateleina ai le lamatiaga o faʻamaʻi pipisi. Lelei (maualuga) cholesterol e mafai ona faʻamalolo toto mai se mea leaga ma lafo i le ate mo le gaosiga.

Mo le sailia o faailoga o le cholesterol, e tatau ai le foai atu o le toto i se lipine lipid, e tusa ai ma ona taunuuga e iloa ai:

1. aofaʻi cholesterol
2. laititi lipoproteins (LDL),
3. maualuga lipoproteins (HDL).

O le faʻamatalaga muamua e aofia ai le aofai o faʻamaoniga lona lua ma le tolu.

Ua leva ona faʻamaonia e suia tulaga o le cholesterol i le olaga atoa. Ina ia iloa le i ai o mea faʻafeeseeseaiga, e taua le iloa pe o le a le fua o le cholesterol i fafine. Mo teineiti laiti, e matua ese lava tapulaʻa mai i latou mo maʻi pe a mavae le 50 tausaga. E le gata i lea, o laʻau o le cholesterol e lauiloa i le taimi o maitaga, aemaise i masina talu ai nei.

Faʻatupulaia o le cholesterol i fafine

Fai mai fomaʻi o le tele o le cholesterol e gaosia e le tino na o ia lava, faatasi ai ma meaai e maua e se tagata se vaega itiiti. O le mea lea, a oʻo mai soʻo se faʻamaʻi, o le mea tonu lava lea o faʻafitauli i galuega a le tino e amata ona masalomia.

E masani lava, e oʻo lava i fafine e maua i le maʻisuka latou te feagai ma faafitauli o le cholesterol ma na o le amataga o le misa. Ae faʻatasi ai ma le misaopaʻa, o le maualuga o le mea o loʻo faʻatupulaʻia tele o le soifua maloloina e vave ona mamafa.

O isi mafuaʻaga o le tuputupu aʻe o le cholesterol o faʻamaʻi o le ate, fatugaʻo, tamaʻaiga faʻaleagaina, maualuga o le toto, gasegase o le eseʻesega o le mamafa, faʻamaʻi pipisi. Le lelei le taumafa tatau e le tatau ona taofiofia; e aʻafia ai le faʻaleagaina o le metabolism ma faʻaosoina ai ni gasegase tuga.

I le gasologa o tausaga, i fafine, o le tele o lipoproteins e suia, e masani lava e tusa lava pe o loʻo iai faʻamaʻi. O le tulaga ua sili atu ona mamafa i se olaga ola solo pe a tupu:

• vasoconstriction,
• faatelegese le tafe toto
• le faʻaalia o le cholesterol plaques.

Mo lenei mafuaʻaga, o le tausia o le tele o le gaʻo-pei o le tino i totonu o le masani masani e avea o se galuega taua.

A oʻo i se suʻega o le toto mai se vein na faʻaalia ai se sili atu o le pito i luga poʻo le pito i lalo, ua fautuaina e le fomai e gauai atu i le meaʻai, faʻaauau i le taumafataga.

Tulaga masani o le cholesterol i le matua

Pe a ma le 40 tausaga, o le tino o le fafine e faʻagesegese ai le gaosia o le estrogen. I le taimi muamua, o nei hormones na fesoasoani e faʻavasegaina le faʻaogaina o gaʻo gaʻo i totonu o le toto. O le leaga o le gaosia o mea, o le sili atu lea o osofaʻi le cholesterol.

Mo tagata gasegase o lenei vaitausaga, o se faailoga o le cholesterol i le va o le 3.8-6.19 mmol / L o se mea masani. A o lei amataina le misa, e le tatau ona tupu faafitauli i le vailaʻau. Afai e le siakiina e se fafine lona soifua maloloina, e amata ona ia maua ni faʻaaliga o le atherosclerosis vascular, e aofia ai: tiga ogaoga i vae, samasama samasama i foliga, osofaiga a angina pectoris.

O le masani o le cholesterol toto i fafine pe a uma le 50 tausaga o le faailoga mai le 4 i le 7.3 mmol / l. I lenei tulaga, o mea sese i le tasi itu poʻo le isi ua faatagaina. A oʻo ina suʻesuʻeina e le suʻesuʻega le sili atu o le cholesterol e 1-2 mmol / l, o le a avea lenei mea ma mafuaʻaga taua mo le alu i le fomaʻi ma faʻataʻitaʻiina se auala talafeagai o togafitiga.

E tatau ona totogi le tausiga i le le atoatoa o se mea-e pei o le gaʻo, e talanoa ai e uiga i ni faafitauli e le itiiti ifo le lamatiaga, mo se faataitaiga, anaemia, cirrhosis o le ate, sepsis, leai se polotini.

O le fua o le cholesterol i le toto o se laulau tausaga (transcript).

Le pulea o vailaʻau i totonu o le tino

O le faateleina o tulaga faatauaina e sili atu i tulafono faatagaina e matautia e tusa lava po o le a le ituaiga ma le matua o le tagata maʻi. O faailoga iloga e tatau ona taofiofia i taimi uma o le olaga. O iloiloga e fuafua ai mea o loʻo maua i le lipoproteins maualalo ma maualuga e fautuaina e ave i le 5 tausaga i maʻi e aunoa ma ni faʻalavelave faʻaleaga. O tagata e latalata atu i vaega e maualuga le lamatia o loʻo fautuaina ina ia faʻateleina faʻataʻitaʻiga faʻamalositino. O le faateleina o tulaga faatauaina e aofia ai le fausia o tupe teu i luga o puipui o toto toto ma e matautia mo le atinaeina o le atherosclerosis, o le togafitiga o se faagasologa umi ma sili ona taua.

Faʻalogo! O le fua o le cholesterol i fafine i lalo o le 30 e faalagolago i le i ai o faʻamaʻi faʻamaʻi ma se gasegase o le genetic. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le faʻateleina o le tulaga masani o tulaga faatauaina e sili ona matautia mo tamaitai, i totonu oo latou aiga o loo i ai se tulaga e ono aafia ai fatuga o le fatu ma toto, o le maʻisuka ma le tele o isi maʻi.

O togafitiga faʻavae e faʻavae i luga o se faʻalavelave faʻapitoa. E mafai ona e faʻaleleia lau soifua maloloina e ala i le tagofia o vailaʻau, o lona mataalia e na o le soifua maloloina soifua maloloina ma le teenaina o mea leaga. E tele taimi e faʻaaoga ai togafitiga faʻapitoa mo le faʻasaʻo, pe afai o le cholesterol i fafine ua matua faateleina. O le taotoga e faigofie tele ma saogalemu, e ui i lea, o se sao taua tele i le gaioiga o se faʻalapotopotoga atoa ua taʻua o le tino o le tagata. O le tausisia o tulafono faigofie o se olaga ola maloloina o le a fesoasoani e puipuia le manaomia o togafitiga.

Aisea e taua ai le vailaʻau?

O le maualuga o le maualuga o le cholesterol mo teineiti, faapea foi ma alii, e taua tele. O faʻataʻitaʻiga taliaina, fuafuaina i le taimi o se suʻesuʻega faafomaʻi, ia faailoa mai o lipoproteins latou te faia a latou galuega autu i le tino o le tagata:

• tuuina atu faiga mo le fausiaina ma le tausiga o silasila,
• tuʻuina atu faʻamalamalamaga i totonu o siama,
• saunia le gaosia o hormones autu i le tino o le tagata,
• maua ai le fua faatatau lelei o le gataifale.

I soʻo se laʻititi, e tatau ona mataʻituina le mafaufau lipoprotein e fomaʻi. Mo se faʻataʻitaʻiga, i fafine e 30 tausaga ma sili atu, e mafai ona faateleina faʻamaoniga i lalo o le aafiaga o le faagasologa o gaioiga i totonu o le tino. O faʻamaumauga masani o le anotusi o elemene e faʻaalia ai le soifua maloloina o le cardiovascular system of a woman.

O faʻasalaga a le tele o gasegase e uiga i aʻafiaga tuusaʻo o le lipoproteins i le tino o le tagata i le aʻa e le moni. I le noatia ma le fai fuafua i faʻataʻitaʻiga lelei, o le vaega o se mea talafeagai e mautinoa ai le ola maloloina o le endocrine, o le cardiovascular system and organs of the gastrointestinal tract.

Mea moni! O le maualuga o le faʻaauau o le inu malosi i totonu o le tino o le tagata e taua tele le pulea. O lenei manaoga e mafua mai i le mea moni e faapea o lenei le mautonu e aofia ai le atinaeina o le atherosclerosis.

O vaega o lenei elemene e tatau ona vaʻaia lelei e fomaʻi, tusa lava po o le a le matua ma le itupa o le tagata maʻi.

O le a le mea e mafua ai le faateleina o tulaga faatauaina?

O le masani o le cholesterol toto i fafine i lalo ifo o le 30 tausaga e masani ona sili atu i le numera faatagaina. E mafai ona taʻu mai ai le faateleina o le lamatiaga o le atiina ae o faʻamaʻi tuga ma faʻamaʻi pipisi o totoga i totonu. O se faʻalavelave faigata o le faʻapupulaina o le lipoprotein taugata o le atherosclerosis vascular. Faʻasaga i tua o lo latou fesuiaiga e ala i siaki faʻapitoa, o le aʻafiaga o le faʻasolosolo. O le faʻalavelave faʻafuaseʻi o le cerebrovascular e mafai ona oʻo atu ai i le le atoatoa o le maʻi (supa) ma le oti.

Mo le puipuia o le lamatiaga o ia mea sese, e tatau ai ona gauai atu i mafuaʻaga faʻatau:

• meaai paleni le talafeagai, o lona uiga o le taumafaina o meaai e aofia ai gaʻo manu i mea e le masani ai,
• nicotine vaisu,
• ava malosi
• Faʻaaogaina faʻasolosolo faʻatasi ma isi faʻamaʻi faʻamaʻi ma isi fualaau oona,
• misa
• maualuga maualuga ma isi faaletonu o le fatu,
• eseʻesega eseese o le gaioiga o totoga o le endocrin system,
• "Sedentary" olaga soifua.

Ina ia iloa mea e le masani ai, o le auiliiliga o le aofaʻi o le cholesterol e faʻaaogaina. O lona uiga ese o loʻo taʻoto i le le mafai ona vaevae lipoproteins i le lelei ma le leaga. Ina ia mafai ona iloa le faateleina o se faailoilo, o se suʻesuʻega auiliili e manaʻomia.

Tulaga masani masani

O le masani o le cholesterol mo tamaitai o se faailo taua lea e atagia mai ai faailoga o le soifua maloloina. O le suʻesuʻega e fuafua ai le faʻatonuga e mafai ai ona e maua se ata auiliili o le setete o totoga o totonu:

• ate
• cardiovascular system
• vevela.

Faʻalogo! O le taunuuga o le faateleina o le maualuga o le lipoproteins i le biomaterial atonu o le maʻisuka. O lenei tulaga mataʻutia e manaʻomia ai le faʻasalaga faʻafomaʻi faifaipea ma le mataituina lelei

O le maualuga o le lipoproteins (lelei) e mafai ona sui ai o latou fausaga i le taimi ma suia i foliga le lelei o le vailaʻau. E masani lava, o ia suiga e mafua ona o maʻi masani ma faʻalavelave faʻafuaseʻi. O maʻi o vaitausaga eseese o loʻo faʻamalamalamaina i tulaga aloaʻia taliaina mo le faʻamoemoe o le cholesterol.

Muamua lava, latou te iloiloina le ata atoa, mafaufau i faʻamatalaga lautele o mea o loʻo i totonu o gaʻo susu. O le lamatiaga o loʻo i ai i le mea moni atonu e le lagona e se tagata le le atoatoa, aʻo suiga e le mafai ona suia i totonu o lona tino: o le toto e mumu ma atherosclerotic mea le lelei.

Le masani o le cholesterol i fafine:

E le masalomia, e taua le gauai atu e le gata i faailoilo o le cholesterol atoa, ae faapena foi i le fua o le LDL i le HDL.

Le fua faatatau o le LDL ma le HDL i fafine i le matua:

I le i ai o faʻamatalaga faʻalauiloa mai le masani o faʻataʻitaʻiga, o togafitiga ma le mataʻituina pea oa latou suiga o loʻo faʻaalia. E taua le manatuaina i le taimi o le suʻesuʻega e mafai ona e maua se iʻuga leaga pe afai e te le mulimuli i tulafono mo le sauniuni mo suʻega. Ina ia maua ni faʻamaumauga saʻo, o le auʻiliʻili o suʻesuʻega paleni e fautuaina ina ia toe faʻaaogaina i se vaeluaga o le 2 vaiaso. Afai ei ai se masalosalo e uiga i le sao o suʻesuʻega faifaipea, e fautuaina e asiasi i se isi fale suesue.

O le mafuaaga o le faateleina o le lipoprotein indices i tamaitai talavou e masani lava ona i ai i mea faʻalavelave faʻafuaseʻi, o meaʻai e oʻo mai e leʻo atoatoa ona faʻaogaina e le tino ma e teuina i le tulaga o "faʻalavelave faʻapitoa". O faʻasalaga o se fuafuaga faapena e manaʻomia ai le gauai.

Le matafaioi a le vailaʻau i totonu o le tino

E talitonuina o faʻavae o le cholesterol e mafua ai le afaina tele i le soifua maloloina. O le mea e leaga ai, o le toʻatele o tagata, e le o malamalama atoatoa i le matafaioi a lenei tino taua i totonu o le tino, amata ona faʻaaogaina le faʻaaogaina o meaai faʻaaogaina lea e faʻaaogaina atoatoa ai le faʻaaogaina o fualaʻau cholesterol.

O le mea moni, o maualuga maualuga o le vailaau i le toto o le tagata e i ai se aafiaga matuia i le soifua maloloina. O le faʻateleina o le faʻateleina o falemaʻi cholesterol e ono aʻafia ai le maʻisuka ma le maʻi fatu. Ae peitai, e leai se faʻaleagaina ua faia i le tino e ala i le faʻamavae atoatoa o lenei vailaau mai le lisi.

O le ava malosi, cholesterol:

1. Auai i le gaosia o le vaitamini D.
2. Cholesterol (le igoa lona lua mo le cholesterol) o loʻo i ai i totonu o fusi o sela ma e nafa ma lo latou malosi.
3. Faʻatasi ai ma le solia o le maualuga o le cholesterol, faʻavaivaia le faʻaogaina o le tino.
4. A aunoa ma lea mea, e le mafai ona faia le faʻasalaga o meaʻai i le ate.
5. Talu ai ona o lenei tuufaatasiga o meaola i totonu o le eleele, o loʻo faʻamaopoopoina ai hormones o le tino ma le feusuaiga.
6. O le ava malosi e tele sona sao i le gaosia o serotonin. Faʻatasi ai ma le le lava o lenei vailaʻau e aʻafia ai i le atinaʻeina o lagona tuga, o le a amata ona iloa e le tagata le le fiafia ma le atuatuvale.

O le mea lea, aua le taumafai e tuu i lalo le cholesterol e leai. O le tino o le tagata o se faʻalavelave faʻapitoa e leai se mea e tupu tele.

Ituaiga o Cholesterol

E masani ona taliaina e vaevae le cholesterol i le "leaga" ma le "lelei." Faʻapitoa i vailaau faʻasaina e leai se faʻavasegaga faapena. Ona o le mea moni o le cholesterol lava ia e le faʻamavaeina i totonu o le toto, o aʻafiaga o loʻo aofia i ona femalagaaiga i le tino atoa. O le tele o le gaʻo gaʻo-protein o le a faʻalagolago i le polotini e tupu mai ai le kulūlūlū. E i ai lipoprotein faʻalavelave e maualuga tele ("lelei" cholesterol) ma le maualalo ("leaga" cholesterol).

O se vaega o le maualalo maualalo o loʻo faʻatusalia ai se lamatiaga moni i le tino. O ia ituaiga lipoprotein, pe a tuu i luga o puipui o toto toto, e fausia ai ni fusi, ma afaina ai toto toto. I le isi itu, o se "maualuga" o le malosi o le polotini ma le cholesterol e fesoasoani e faamama puipui o toto toto mai le "leaga" cholesterol.

Tamaʻitaʻi cholesterol

I le avea ai o se tulafono, o fafine i lalo o le 30 e leai ni faʻafitauli i le cholesterol toto. O le tino o le tino e gafatia atoatoa ma faʻagasolo auala uma ma e mafai ona faʻaleleia lelei le tele o cholesterol e sau mai meaai.

O le laulau o loʻo i luga ma faʻataʻitaʻiga fautuaina o lenei vailaʻau e faʻaalia ai, i se tulaga masani, o faʻatonuga o le aofaʻi o le cholesterol i fafine 30 tausaga ma le laiti ei ai tulaga faatauaina. O le mea lea, ona o le televave o le metabolism ma nisi suiga o le hormonal o loʻo tutupu i totonu o le tino, i tamaitai e sili atu i le 30 tausaga le matutua o loʻo i ai le faʻaopoopoga o toto o faʻamatalaga masani ma gaʻo-gaʻo. O le mea lea, o le masani o le cholesterol atoa i le toto o se fafine i le 30 tausaga le matua e maualuga lona 4.8 mmol / L, ma e amata mai le 40 tausaga o lenei faailoga e oʻo atu i le 6.53 mmol / L.

I le taimi o le menopause, o le fafine ua i ai le faʻaitiitia o le gaioiga o le tino. O le maualalo o le estrogen i lenei vaitau e le fesoasoani e puipuia le tino mai le maualuga o le cholesterol concentrations. O le fua o le cholesterol i fafine pe a mavae le 50 tausaga e iai le aoga pe a ma le 7.4 mmol / L. I lenei tausaga, o le "leaga" cholesterol, o lona tulaga masani foi ua fautuaina tulaga faatauaina, e pau i lalo o le pulega faapitoa.

Pe a suʻesuʻeina le anotusi o le konatelelalu, e taua tele le tuʻuina atu o le tau o le faailoga o lipoproteins maualalo. Faatasi ai ma se ata i luga atu o le 2.5 mmol / l, e tatau ona taulimaina se faaitiitia o lenei faailoga.

O le faateleina o le maualuga o lenei vailaau i totonu o le toto ua siitia i le:

• sese le olaga o tamaitai
• ava malosi ma le faʻaleagaina o le nicotine
• aveina nisi o fualaau oona.

E fautuaina malosi e fomaʻi ia fafine pe a uma le 35 tausaga le matutua ona gauai atu i a latou meaʻai ma ola, faʻaitiitia mea leaga.

Mafuaʻaga mo le vavae ese mai le masani

I le faaopoopo atu i le matua, o loʻo i ai se tulaga faʻale-tino i fafine:

1. O tamaʻitaʻi o loʻo faʻamoemoe o le a maua e le pepe ni maualuga maualuga o le cholesterol.O lenei faʻalavelave e fesootaʻi ma suiga o le hormonal i le tino o le lumanai.
2. Leai se faʻaletonu i luga o le faʻasalaga o le vailaau o loʻo i ai le taimi. Ua matauina o le faatinoga o le lipoprotein e tuufaatasia i taimi o le taumalulu-o taumalulu e faateleina i le tusa ma le 4%.
3. O le vavae ese mai le masani masani e 8-10% i fafine e matauina i le afa muamua o le faasologa o le taimi, ona faʻasalalau lea o lenei faʻailoga.
4. E masani lava o mafuaʻaga mo le maualalo o le gaʻo-protein i totonu o le toto o le i ai o soʻo se faʻamaʻi, e pei o le angina pectoris, faʻamaʻi pipisi o le tino, mama mai neoplasms.

O le fesuiaiga o tulaga faatauaina mai le masani i soo se tulaga o le a faailoa ai le solia o le gaʻo gaʻo i le tino o se fafine. I lenei tulaga, o le a manaʻomia se suʻesuʻega sili atu ona lelei.

O le suʻesuʻeina o le toto tele - o le lipid profile - o le a mafai ai ona e iloa le lamatiaga o le fatu, ate, ma fatuga fatu i le taimi ma ave togafitiga tatau.

Le Taua o le Cholesterol mo le Soifua Maloloina o Tamaitai

O le masani o lenei tuufaatasiga, na faaalia ina ua maeʻa le suʻeina o le toto ma faʻamaonia e suʻesuʻega falesuesue, o loʻo fautua mai ai o le ava malosi e faʻataunuʻuina le tele o galuega ma galuega ua tofia i ai i le natura. I le tele o siama o le tino, o le cholesterol e nafa ma ia faiga:

• le faʻavaeina ma le tausiga o siaki faʻamalosi,
• faʻamautinoa le mafai ona faʻaogaina o papatusi,
• o le gaosia o hormones taua
• fua o le tino.

I soo se matua, o le aofaiga o lipids i alii ma tamaitai uma o loo i lalo o le siakiina o fomaʻi. Sui o faiva sili ona vaivai i totonu o le 30 tausaga ma isi vaitaimi mulimuli ane, o la latou tulaga e laʻititi lava nai lo faʻamaumauga na taʻua muamua. E le pei o tane, o hormones o feusuaiga o fafine e leai se faʻalagolago i le puipuiga o lana tino. O le masani o le lipidoproteins e mafai ai e oe ona faʻamasinoina le tulaga lautele o le soifua maloloina o tamaitai.

E taua tele le maitauina o le tele o tagata e malamalama sese e uiga i lamatiaga o le cholesterol mo le tino o le tagata. I le saʻo lelei, o lenei ituaiga lipid e talafeagai mo le atoatoaga o le faʻatinoina o le cardiovascular, endocrine ma fualaau faʻailo. Faatasi ai ma le faateleina o le cholesterol toto i fafine, peitai, e pei o alii, o le atiina ae o le atherosclerosis o le mea sili ona taatele. O le mea lea, o le masani o le lipidoproteins i le tino, aemaise lava pe a mavae le 30 tausaga, e tatau ona mataitu i taimi uma.

O a lipoproteins

Cholesterol e vaevaeina i ni vaega se lua:

O se mea e leai se afaina e maua mai i le ate ma o se tamai vaega o lipidoproteins maualuga. O latou foliga saʻo ma la latou amio saʻo latou te mafai ai ona faʻataʻamilosaga le tino o le tino ma le tino ma le tino e aunoa ma ni faʻalavelave.

O le "leaga" cholesterol e mafai ona taʻua o ni vaega tetele, lea e mafua mai i le tuufaatasiga o lipidoproteins o le maualalo ma gaʻo gaʻo. O lona foliga e le mafai ai ona faigofie le felauaiga i totonu o vaa. Laititi laʻititi e fesoasoani i le faʻapogai o ia ituaiga elemene. A maeʻa ona faʻalagolago i luga o puipui, ona iu lea ina latou faaputuputu ma tafe toto.

Faʻatatau mo le faateleina o le cholesterol toto i fafine

O le masani o le cholesterol i le toto o se fafine e 30 tausaga e masani ona sili atu. I le avea ai o se tulafono, o itu taua i le atinaʻeina o togafitiga o mea nei:

• le lelei
• ulaula
• faia faʻamalosi faʻamataʻu,
• le amataga o le misa,
• mamafa tele
• afaina maualuga ma isi faʻamaʻi o le cardiovascular system,
• afaina o le endocrine,
• leai se gaioiga masani, leai se gaioiga afi.

O le suʻega masani o le toto cholesterol ua faʻamatalaina i tagata maʻi ua manatu e lautele. E le afaina ai le vaevaeina o faailoilo i le "lelei" ma le "leaga" lipidoproteins.

Ina ia mafai ona iloa le ituaiga o cholesterol masani, o se suʻesuʻega loloto e manaʻomia, pe a maeʻa ona faia ni faaiuga muamua. O le masani o tulaga faatauaina i le tali atu o sea auiliiliga e mafai ai ona e fuafuaina le tala o le lipid o le toto ma faia ai se gaoioiga talafeagai pe a iloa mea leaga.

Le fua o le lipids mo le tino o le tino

O le maualuga o le cholesterol i le tino o tamaitai o se faailoilo mautinoa lea e mafai ona tuʻuina atu faʻamatalaga auiliiliga e uiga i le tulaga o le ate, toto toto, teu toto ma le fatu. O le pasia o se suʻega e fuafua ai le tele o ia lipids i totonu o le toto e tutusa lava le taua mo alii. E tele taimi e sili atu nai lo le cholesterol e tupu mo i latou e le o se mea sili ona fiafia i atinaʻe o mea tutupu. E masani lava ona maua i le maʻisuka le tele o lipoproteins maualalo o loʻo maua i le maʻisuka.

I le taimi nei, "lelei" cholesterol i fafine e mafai ona suia i se eseʻesega, faʻavalea foliga i le taimi.

I le tele o tulaga, o lenei mafuaʻaga e mafua mai i le gasegase o faʻamaʻi faʻamaʻi, i le maeʻa ai o le faʻataʻitaʻiga lea e vave tele ai le aofaʻi o lipids, vave suiga i le tino. O vaitausaga taʻitasi o loʻo i ai lana lava cholesterol masani. O faʻataʻitaʻiga masani o loʻo faʻaaogaina e tagata tomai faapitoa e faʻamaonia ai faʻamaʻi ogaoga.

Faatapulaaina ia aoga o le cholesterol e fuaina i le fua faatatau o le millimole mo le 1000 ml o le toto. E pei ona uma ona taʻua, muamua lava, o le aofaʻi o voluma gaʻo i totonu o le tino e iloiloina. O le tele o taimi e masani ai ona o le masani o le aofai o le cholesterol e sili atu nai lo le maualuga o le mea oona. Aʻo mautinoa e le fafine o lona tulaga e le mafua ai se taufaʻatau, faʻafefeteina toto ma le faʻavaeina o atherosclerotic plate e tupu i totonu o le tino.

Aisea e tulaʻi ai le cholesterol i le 30 tausaga

O le mafuaaga autu o le tele o fafine i le 30 o tausaga le maualuga o le lipoproteins e faʻapupulaina le tulaga ese o metabolic processes o le tino. A o talavou, o le metabolism e sili atu le saoasaoa nai lo alii, e ui lava o le mea masani e sili atu le maualuga o la latou cholesterol. O lipids mamafa e sau ma meaai e masani lava e le faʻaputu i le toto. O le tino talavou e mafai ona faigofie ona feagai ma le faʻaaoga pea o meaai pisapisao i se gaʻo maualuga, ma faigofie ona faʻaitiitia le cholesterol sili atu pe a uma se taumafataga faapena.

I fafine ei lalo ifo o le 30 tausaga, o le faateleina o le lipids ma se soifua maloloina lelei e matua leai lava. Ae ui i lea, o le tulai mai o sea ituaiga o togafitiga atonu e ono iai ni soliga faapena:

• faʻamaʻi o le system endocrine,
• maʻisuka
• foia le ate.

E tatau ona e iloa e faʻapea, mo tagata, o fesuiaiga o tausaga i vaʻaiga i le cholesterol maualuga o uiga ia. O le totoina o toto toto, thrombosis ma, o se taunuuga, o osofaiga o fatu ma stroke o taunuuga masani lava ia o le tele o le faʻasalaga o lipids i totonu o le toto. O le lamatiaga o le faia o togafitiga e maualuga tele i alii nai lo le 30-40 tausaga.

Faailoga o se mea gaʻo-pei o le toto o se 30-tausaga le matua

O le masani masani o le lipidoproteins i fafine, e tusa lava po o le a le matua, o tulaga taua ia:

• aofaʻi cholesterol - 2.88-7.86 mmol / l,
• lipidoproteins maualuga - 1.0-1.9 mmol / l,
• laititi lipidoproteins - 1.2-5.6 mmol / l.

O mea e aofia ai mea e pei o le gaʻo i totonu o le toto o teineiti, o loʻo faʻamaonia e le tele naua tulaga taua. Mo se faʻataʻitaʻiga, e oʻo atu i le 25 tausaga, o le aofaʻi o le cholesterol e le tatau ona sili atu i le 5.6 mmol / L. O le lipidoproteins "leaga" i le maualuga o le 1.5-4.1 mmol / L, ma le "aoga" e le sili atu i le maualuga o le 1-2 mmol / L.

O le mea lea, "lipine leaga" pe a mavae le 25 tausaga e le tatau ona sili atu i le 4.26 mmol / L ma ia maualalo ifo i le 1.84 mmol / L. E le manaʻomia mo le tele o le cholesterol e alu i tua atu o tapulaa maualuga o le 5.75 mmol / L ma pa'ū i lalo 3.32 mmol / L. Pe a faatusatusa i alii e tutusa le tulaga taua o le 3.44-6.31 mmol / l, o le eseesega e sili atu ona matauina. I le taimi lava e tasi, o le cholesterol aoga i tamaitai e tatau ona iai i le lautele o le 0.96-2.15 mmol / l.

O le a le mea e fai i mea sese

I luga o le mauaina o se taunuuga maualuga, ua faatonuina e le fomai e suia le meaʻai, taumafa tele fiber, ma faatapulaa le tele o le gaʻo i le tele e mafai ai. E le tatau i se tamaitai matua ona sili atu i le 200 g o le cholesterol i le aso.

Talu ai o le maʻisuka e toetoe lava o taimi uma e mamafa, e tatau ona e taumafai e faʻaitiitia le mamafa o le tino, faʻatupulaia le tikeri o le gaioiga faaletino. E le tatau ona galo ia i tatou le faʻaaogaina o oloa e maua ai palu pama, gaʻo gaʻo, meaʻai manu o meaʻai maualuga. E le mafai ona e taumafa i meaʻai, meaai falai, inu pia. Taofi le ulaula.

E tupu ai e faigata i se fafine ona leiloa le maualuga o le cholesterol ma auala agamalu, i le tulaga e taʻuina ai fualaau. O se faasologa o fuainumera ua faatonuina, o fualaau e faaitiitia ai se mea-gaʻo i se taimi pupuu, e leai ni faʻailoga ma aʻafiaga.

O fualaau sili ona lauiloa o le cholesterol:

Faʻapitoa faʻatasi ma i latou e maua ni vailaʻau faʻapitoa, suāuʻu iʻa, fatulala, meaʻai ma le tele o fiber, soya eletise. Afai e faʻaalia, e faʻaaoga foi le faleopathy.

O le tagata maʻi e tatau ona manatua le tele o meaʻai e mafai ona faʻaumatia i le taimi, o vaeluaga i le va o meaʻai.

O se vaega tāua o le gaioiolosi, faatasi ai ma fecesi ma le cholesterol sili atu le maualalo.

Faʻaʻateleina le faʻaopopo o tausaga i faʻamaoniga ma lo latou puipuiga

A mavae le 30 tausaga, o le faateleina o le cholesterol e le maalofia. O le taua tele o iloiloga lautele e le mafai ona sili atu i tala atu o le 3.36-5.97 mmol / l. I tausaga taʻitasi mulimuli ane, o le faʻateleina o mea e pei o le gaʻo i totonu o le toto o fafine e faʻaleleia.

E taua le manatuaina o le faasiliga o oloa faʻaaogaina o meaola e mafua mai i lenei mea. I le faʻatoʻilaloina o le 30-tausaga le maualuga, e tatau i tamaitai ma alii ona toe suia o latou olaga ma le 'ai. Mo le faatumauina o le atoatoaga o le galuega a le tino, e le tatau ona aofia i le taumafataga le tele o gaʻo gaʻo ma gaʻo.

Matela Cholesterol

O faʻafitauli i le cholesterol e mafai ona maua ai fafine ua maitaga, o le lipid deficiency e avea ma mafuaaga o faafitauli o le soifua maloloina, e aʻafia ai le tulaga o le tina ma le tama. E i ai le avanoa e vave fanau mai, le lelei le manatua o le mafaufau ma le faʻamalosi. I le taimi o le maʻitaga, o le cholesterol i le 3.14 mmol / L o le a avea ma faailoga masani.

E sili atu le matautia o le tele o le mea e pei o le mea-gaʻo, aemaise lava sili atu nai lo faalua. I lenei tulaga, e manaʻomia le mataʻituina o le tulafono e le fomaʻi.

Talu ai ona o le tuputupu ae o le cholesterol i le taimi o le fanauina o se tamaititi e le tumau, o le a vave ona toe foi i le masani. Ae ui lava i lea, e tatau ona e toe maua le auʻiliʻiliga i ni taimi se lua ina ia malamalama ai pe na matua faateleina le cholesterol ma pe o se faailoga lea o se tulaga maʻi.

E ono mafai ona faʻateleina le cholesterol i le talaaga o faʻamaʻi faʻamaʻi masani.

E aofia ai faʻasolosolo gasegase, faʻamaʻi o le endocrin system, maualuga toto maualuga, maʻi ate ma fatugaʻo, ma suiga o gafa.

Isi Faʻalavelave e aʻafia ai le Cholesterol

I fafine, o le fua o le lipids toto e mafai ona faalagolago e le gata i le matua. I le faʻamatalaina o faʻataʻitaʻiga o suʻega, e tatau i le fomaʻi ona amanaʻia isi mea. O nei mea e aʻafia ai le taimi masani, o le faʻasolosolo, o le i ai o faʻamaʻi, oncology, diet, le tikeri o le tino ma le olaga.

I taimi eseese o le tausaga, o le lipoprotein maualuga e faateleina pe faʻaitiitia. I le taumalulu, o le aofaʻi o le mea e faateleina i le 2-5%, e manatu o se aofaiga masani ma e le taliaina e avea o se togafitiga. E maitauina o tulafono masani a le cholesterol e eseese e faalagolago i le taamilosaga faataamilo.

I le amataga lava, e tele atu homoni ua maua, o le vavaeeseina o se mea-gaʻo e mafai ona oʻo atu i le 9%. O lenei vaega e le o gauai atu i tamaitai ua silia ma le 50 tausaga, mo le tino o tamaitai talavou e le masani.

O le faʻateleina o le cholesterol o le a faaitiitia ma se faʻamautinoaga o:

O se tulaga talitutusa e tumau mai le tasi aso i le masina e tasi. O faʻamaoniga o le vailaʻau i le maʻisuka e pa'ū vave i le 13-15%.

O suiga i le igoa o le cholesterol i neoplasms mama e le o aofia ai, lea e faʻamatalaina e ala i le tuputupu ae malosi o sela e le masani ai. Latou te manaʻomia le tele o gaʻo mo le atinaʻe.

O nisi o fafine e iai le soifua maloloina lelei e masani lava ona maua i se faʻalautele pe faʻaitiitia i se mea-gaʻo. I ia tulaga, o loʻo tatou talanoa e uiga i le genetic predisposition.

Masalo o le mafuaaga sili ona manino o faafitauli o le a le paleni. Faatasi ai ma le faʻaaoga soo o meaai mama, gaʻo ma falai, o le lipid index e mautinoa lava e faateleina. O se tulaga talitutusa e tupu i le faaletonu o fiber i le meaʻai a se fafine, toto maualuga o kulukose.

O se suiga i le faʻasalaga o le cholesterol e mafai ona iloa ma faʻalautele le faʻaaogaina o fualaau faʻamaina:

Faʻaopoopoga mea taumafa e faʻaaogaina e faʻalauteleina ai le maso maso ma aveesea le mamafa e mafai foi ona aafia. O nei vailaʻau e faʻaleagaina atili ai le galuega o le ate, ma faʻaitiitia ai le gaosiga o gaʻo. O le tuputupu aʻe o lipids mataga, o le toto toto e tupu mai i se olaga ola solo.

O le tele o tamaitai e manatu ia i latou lava o lo o soifua lelei atoatoa; latou te mafua ai maʻi i le vaivai ma le gauai atu i le soifua manuia. O se taunuuga, o le tulaga o le tino o loʻo faasolo ina leaga ma leaga. Ae maise lava le mataala e tatau ona avea ma fafine ei ai masaniga leaga, mamafa ma faʻamaʻi o le cardiovascular system.

O suʻesuʻega mo le cholesterol e mafai ona ave i soʻo se falemaʻi, mo lenei faʻamoemoe, o mea e maua mai le vein vein. 12 itula ao leʻi faia le suʻesuʻega, e le mafai ona e 'ai, e tatau ona faʻatapulaʻa le tino, taofi le ulaula ma le kalo.

O faamatalaga e uiga i le cholesterol o loʻo maua i le vitio i lenei tusiga.

O le masani o le cholesterol toto i fafine e tusa ai ma le laulau ma togafitiga o mea sese

Ua faʻaaoga lelei e le au faitau Aterol i lalo ifo o le cholesterol. I le vaaia o le lauiloa o lenei oloa, matou te filifili ai e ofoina atu i lou mafaufau.

O se tulaga e le afaina pe a maualuga le cholesterol e manatu e taufaasese: o le masani i fafine e 55-60 tausaga le matutua ma le aofaiga manaomia ole lipids i le toto o se teineitiiti e ese.

E le o se mea faalilolilo le toatele o tamaitai ei ai faafitauli faʻalesoifua maloloina pe afai e siitia a latou cholesterol. O le masani i fafine i tausaga taʻitasi i le olaga e mafai ona fesuisuiai mo ni mafuaaga se tele. O le maʻitaga ma le misa, faʻamaʻi faʻamaʻi ma nisi faʻamaʻi e faʻaosofia ai suiga i le lipid metabolism e mafua ai le faateleina o le gaʻo-pei o le tino.

E le gata i lea, o le maualuga o le cholesterol i totonu o le toto e mafua mai i le tele o meaʻai, meaʻai maualuga-kalori i mea taumafa, le malosi o le tino, le i ai o masani leaga, o le gasegase o le tino e faateleina ai ma isi mea.

Uo po o le fili

O le lipid e gaosia e le ate e taua tele mo le fausiaina o tino atoa o siama tino. E taʻua o le cholesterol. O lenei "tele-station" lauiloa e aofia ai i le tele o gaioiga masani: mai le fausia o hormones talafeagai (gaosia e le slander) ma le liua o le sola o le UV ile D-vitamini. I le faaopoopo atu, e aunoa ma ni lipids, e le mafai ona faʻagaoioia le gaioiga o vitamini A, E, D ma K - gaʻo susu. O lona uiga, e taua le cholesterol.

O le masani i fafine e ese mai i le matua mai faʻataʻitaʻiga o tane o le gaʻo-pei o le mea e fesootaʻi ma uiga o le tino o feusuaiga saʻo. Cholesterol, lea e ulu atu i le toto ona o le galuega a le ate o le tagata, e 80% o le aofaiga atoa, o le isi 20% o le tino na maua mai meaai.

O se gaʻo-pei o le toto e le mafai ona solo lelei, o le mea lea, o le cholesterol e feaveaʻi i totonu o le toto i foliga o mea faʻalavelave - lipoproteins - e fesoʻotaʻi ma pusa fualaʻau.

Faʻalagolago i le faʻaogaina o le lipids, o nei vailaʻau o:

1. O le maualuga o le mamafa (VLDL) - triglycerides. O i latou o le "malosiaga malosi" mo le tino. Ae o le tele naua o mea e faaosofia ai le oona ma le faʻaalia o pusa lapisi.
2. I le maualalo o le palapala (LDL) - "leaga" cholesterol, o le masani o nei lipoproteins i fafine e tatau ona mataituina lelei, aua latou te aʻafia ai le tino, faʻaleagaina pathologies o le fatu ma toto toto.
3. O maualuga maualuga (HDL) ei ai uiga lelei uma e faatatau i lenei mea aoga. O le masani o le cholesterol toto i fafine e tausia, e aofia ai le galuega o le "lelei" (HDL) cholesterol, lea e auina atu le "LDL" leaga i se natura natura (ate) ina ia mafai ona toe faʻaaogaina ma faʻamamaina ai le tino.

O se tala sese i fafine o loʻo paʻu le mamafa, e faʻaalia ai soʻo se cholesterol e afaina ai, e mafai ona oʻo atu ai i le faʻafitauli o le hormonal, le lelei o le tino, gasegase o le tino, ma faʻaleagaina le tulaga o le paʻu, fao ma lauulu.

Le masani o le cholesterol mo tamaitai

Ina ia siaki le aofaiga o lipoproteins, e fautuaina e le fomaʻi se suʻega toto (biochemistry).

A maeʻa ona maua iuga, o numera i luga o pepa e masani lava e le mafai ona maualuga (o le cholesterol atoa o le muamua i le laulau, o le lona lua o le "leaga", lona tolu o le "lelei") i le millimol / 1000ml:

E ala i le pasia o se suʻega o le toto mo le cholesterol, i le 4-5 tausaga, e puipuia ai e tamaitai mai latou i le suka, o le fatu ma isi maʻi ogaoga. Mo tamaitai e sili atu i le soona ola, ia i ai le uiga o le togafitia o le fatu ma toto toto (mo mafuaʻaga o le fatu ma mafua mai le le atoatoa o le tino), mafatiaga mai faʻamaʻi faʻamaʻi (toto maualuga, maʻi suka), faʻapea foi le mamafa o le mamafa poo le leaga o masaniga, o le toto cholesterol e tatau ona foai i tausaga taʻitasi.

O tagata uma ua maua i le faateleina o le cholesterol toto i le vaitau o togafitiga ua fautuaina e faʻatau se masini faʻatusatusa ma se seti o fasi siaki. I le iloa o le tele o le cholesterol o loʻo i totonu o le toto, e mafai ona e fetuunai lau amio 'ai ma le olaga.

Lelei lelei le fuainumera ma faailoga ma le maualuga o le lipids

O le taulai atu i le sao o le cholesterol i totonu o le toto, o le laulau e le maua ai ia i tatou le paleni autu o le ola maloloina - o le atherogenic coefficient, lea e fuafua ai le tele o le "leaga" ma le "lelei" cholesterol. E tusa ai ma le tulaga masani o le cholesterol (e tusa ma le 20-30 tausaga) ma e le silia le 2-2.8. I le maea ai o le 30-tausaga le maualuga, o le faailo e sili ona lelei i le va o le 3-3.5.

O se iloiloga auiliili, e pei o le tulafono, e masani lava e oo i le 5 iunite (millimole i le lita), o le atherogenic coefficient e itiiti ifo i le 3, o le aofaiga o le "leaga" cholesterol e itiiti ifo i le 3, triglycerides e itiiti ifo i le 2, ma "aoga" cholesterol e sili atu i le 1 mmol / l.

Pe a sauniuni e suʻe se suʻega taeao mo le cholesterol toto, e tatau ona e mumusu e 'ai i le afiafi, mo le 10-12 itula (itiiti - 8), talu ai o lenei suʻesuʻega e faia i luga o se manava leai. E le gata i lea, i le iai o faʻamaʻi faʻamaʻi mo aso e lua, e tatau ona vavae ese meaʻai mai le taumafataga, lafoai le malosi o le tino, ma aloese mai tulaga faʻalavelave. E mafai ona e faʻamaonia e moni le faʻamatalaga e mauaina e ala i le toe faia o suʻega pe a mavae ni nai masina.

Afai e le amanaia le masani o le cholesterol, ma o ulu o le ulu e aafia i suiga o le atherosclerotic, ona oʻo ai lea o tamaitai i le tiga o le ulu, le tele o le paleni, faaletonu le mafaufau, faafitauli moe ma le faʻamaopoopoina. Afai tatou te faaauau pea ona le amanaʻia tulafono masani o le toto cholesterol i totonu o fafine ae le o se mea e puipuia ai, o lona uiga o le faʻamaʻi e faʻaosofia ai le atulaulau i luga o le faiʻai ma le faʻaitiitia o le faʻaleagaina o le amio, e oʻo atu ai i le faʻaleagaina.

I luga o foliga, o le fausiaina o paʻu, o le cholesterol i totonu o le toto, e tupu i le mata (i luga o laumata). I le taimi lava e tasi, e le aoga le togafitiga faʻapitoa seia oʻo ina faia se togafitiga faʻamaʻi e fufulu ai le toto o le tele o mea-gaʻo.

O le faateleina o le maualuga o le cholesterol i le matua ma faafitauli ma veins o pito i lalo e mafua ai le tiga o musika. I le aluga o taimi, o faʻamaʻi tiga e tupu tele, ma o luga o vae o loʻo ufiufi i maʻi pipili.

Mafuaʻaga o le Faʻateleina o le Lipid Concentration

O le gaʻo-pei o le mamafa - e masani lava o le toto talafeagai - e faʻaauauina pea ona faʻaleleia i le tele o tausaga i fafine faafetai i se seti atoa o mea faʻapitoa: mai faafitauli faʻalesoifua maloloina i le aʻafia o masaniga e aʻafia ai le tino:

• Tofa. I le taimi nei, o le tino o le fafine e faʻaitiitia ai le gaosia o le estrog, lea e mafua ai le maua o le mamafa i le lotolotoi o le faateleina o le maualuga o le "leaga" cholesterol ma triglycerides, ae o le faaogaina o le "lelei" cholesterol ua faaitiitia. Ole faʻamalosi ile togafitiga, e mafua ai le taumafai o fomaʻi e toe faʻaleleia le aofaʻiga o le atherogenicity, o se auala e le aoga. O le taunuuga pito i sili ona lelei e maua mai i suiga lelei i le masani masani, gaoioiga faaletino, galuega ma le malologa.
• Saofiamalamia. O le faʻatagaina masani o le cholesterol i fafine i lenei tulaga e lagolagoina e se taumafataga faʻaletonu, faamalositino masani masani ma se pulega malosi o le aso.

• Tino mamafa o tino. O le avea ma avega mamafa i luga o le fatu ma toto toto, o le taʻilua kilokalama ma le afa le maualuga i le tele o tausaga ua lamatia ai le oona. E na o le 5-6 kilokalama, e maua tele, e ono mafua ai le faateleina o le cholesterol. Soo se teine ​​lava e mafai ona toe faʻafoʻi i se mea masani naʻo le fesoasoani o se taumafataga faapitoa, gaioiga tino lelei ma vailaʻau.
• Le lava o faamalositino po o se mea e nofo filemu (sili). Afai e leai se gaioiga afi, ona faʻatasi ai ma pauna faaopoopo i fafine, o le maualuga o le LDL faʻalautele ma le faʻaititia o le HDL faʻaitiitia - aʻo faia i le taimi o le moa.
• Faʻafitauli tau mafaufau. O le toʻatele o tagata e sili atu le mamafa e manatu mamafa i le faʻamalosi e pei ona masani ai. O meaai maualuga-kalori e pei o suamalie, o falaoamata oloa e tumu i gaʻo tumu ma gaʻo cholesterol leaga o se faʻamafanafanaga lelei mo le mamafa o tamaitai. O le iʻuga, o le mamafa o le mamafa, ma o loʻo faʻaauau pea le faasolosolo ina leaga le mafaufau.
• Tausaga. Afai o le talavou o le masani mo tamaitai ei ai le cholesterol atoa e laʻititi ifo maualalo nai lo alii, ona maeʻa ai lea o le malematika i le LDL.
• Alu O sina vaega tele o le uaina maualuga e faʻaleleia atili ai mea o loʻo i totonu o le cholesterol "maloloina", ae i le taimi lava e tasi, o le LDL e tumau pea. E le fesoasoani lenei mea i le toe faʻafoʻisia o paleni tatau ma i le tulaga o vailaau, o le uaina ua manatu o se oloa e le talafeagai. O mea inu malolosi ma pia e faʻaleagaina ai le tulaga, o lea e taua ai le vavaeeseina mai latou mai le lisi o aso malolo.

Po o le a lava le mea e tatau i fafine cholesterol, ona fautuaina pe a mavae le 30 tausaga e pulea ai lona maualuga ma ave ni puipuiga.

Ina ia mafai ona maitauina le masani o le aofaiga o le cholesterol, e tatau ona e fetuʻunaʻi le taumafataga, ma tuʻuina atu le fiafia i oloa:

• e puipuia ai le faʻaleleia o le LDL i totonu o le toto (o le fiber ei ai ia ituaiga meatotino). O laʻau o le fualaʻau e mauoa i fatuga atoa (cereals, bread), legumes, vegetables and fruits,
• puipuia o le fatu ma toto (ona o omega-3 gaʻo gaʻo). O nei mea e aofia ai le tele o ituaiga o iʻa iʻa (poʻo se suauu mai se fale talavai), suauʻu manogi, olive, avoka ma soʻo,
• o meaʻai gaosi susu ma le moli moli, o loʻo tumu i vaʻaia ma tapula, poloka le faʻaaogaina o le LDL i totonu o le tino o le tino ma faʻaitiitia ai lo latou sao i le 15%,
• ma le casein - o se porotini e faʻaaogaina lipoproteins "leaga" ma faʻaitiitia ai le aofaiga i le maualuga o le masani o le toto cholesterol o le toto i tamaitai e tatau ona avea (uʻu ma isi).

O faamalositino lelei e taua mo le soifua maloloina o le tino i soo se matua. I totonu o le toto, o le masani o le cholesterol i fafine ona o aʻoga faaletino ma taaloga e vave tele ona vave maua nai lo meaai. O mea taua e lua e tatau ona faʻaaogaina ina ia ausia ai taunuuga lelei.

Afai o le auiliiliga o suʻesuʻega na faʻaalia ai le sili atu o le cholesterol i totonu o le toto, ona faʻasolo lea e le fomaʻi vailaʻau i togafitiga faʻapitoa e faʻatatau i meaai paleni ma gaoioiga faaletino.

O fualaau sili ona aoga o fualaau ia o fuainumera ma fibrates o le augatupulaga fou, Omega-3 FAs. Latou te fesoasoani e faʻamama paʻu, veins ma capillaries faatasi ai ma se suiga i meaʻai ma ituaiga olaga.

Afai e tatau ai, o vailaau faʻamalosi ma mea e faʻamalosi ai le moe e faʻasino taʻitasi. I le taimi lava e tasi, e tatau ona pulea le tele o le lipoproteins i totonu o le toto e faʻaaoga ai se lipine lipid e vavaeeseina ai soʻo se cholesterol.

O le masani i fafine i tausaga taʻitasi e fesoasoani e faʻaitiitia le lamatiaga o le loto matuia ma faʻamaʻi pipisi.

E le gata i lea, o le faatumauina o le sili ona lelei o le gaʻo-pei o le tino i totonu o le toto o le a puipuia ai le ola maloloina ma le matagofie, faaleleia ai le lelei o le olaga o se fafine.

Low cholesterol maualalo i le tino

I aso nei, o le matautia o le cholesterol e tautala ma tusitusi i soo se mea. O se faʻaopoopoga o mea o lenei vailaʻau i totonu o le toto e lamatia ai faʻalavelave ogaoga ma faʻamaʻi faʻaleaga. Pe tusa ma le 30% o le faitau aofaʻi o le lalolagi e afaina i le atherosclerosis, ma i tausaga talu ai, ua liliu tagata talavou i fomaʻi mo se fesoasoani. Ae e mafai ona faʻaitiitia le cholesterol e lamatia ai le ola o le tagata? E toaitiiti e iloa le tali i lenei fesili, talu ai o le hypocholesterolemia o se maʻi e seasea. Sei o tatou taumafai e iloa po o le a le mafuaʻaga o le faʻaitiitia o le cholesterol, o le a le mea e seleseleina mai lenei tulaga ma pe faapefea ona togafitia lenei maʻi.

Cholesterol function

Eseesega faʻasolosolo ma faʻasolosolo faʻasolosolo, lea e tele elemene e auai, e faʻaauau ona tupu i le tino o le tagata. O se tasi o mea sili ona taua o le cholesterol. O lenei gaʻo e mafua mai i le vaega o le tele o alcooliki atomic. O le tele o le cholesterol e tupuga mai i totonu o le ate, ma pe a ma le 20% e maua mai i meaai.

O galuega autu a le cholesterol:

• puipuiga o fiva namu mai aafiaga mai fafo
• tausisia o siaki uila
• auai i le faia o hormones o feusuaiga (faatasi ai ma le le lava o galuega faatino e toe gaosia ai alii ma tamaitai)
• le liua o le susulu o le la i le vailaʻau D, e tatau ai mo le faʻaaogaina o le calcium. Faʻafetai i le "galuega" o le cholesterol, o ponaivi tagata ma nifo e maua ai le malosi
• fesoasoani i le faʻaaogaina o vitamini gaʻo
• faʻafouina o faiga faʻaogaina, ma tausia ai le soifua maloloina o le intestinal

Ua faamaonia e saienitisi e aunoa ma le cholesterol, e le mafai ona lelei le vaai. Na te puipuia le nerve opic mai le faʻaleagaina, faʻamalosi le retina ma le pene.

E lua ituaiga o cholesterol:

• lelei - maualuga lipoproteins molécula
• leaga - lipoprotein ma se tulaga maualalo, e aofia ai elemene leaga na teuina i puipui o toto toto

Laititi o le cholesterol mafuaʻaga:

• atherosclerosis
• tuputupu aʻe o paʻu toto i totonu o le ogatotonu o maʻa
• o le tupu mai o fatu ma osofaiga
• gallstones

Iloiloina le maualuga ma le maualuga o le cholesterol i totonu o se fale suʻesuʻe. Ina ia faia lenei mea, foaʻi toto mai se vein.

Tulaga lamatia itiiti

E toatele e fiafia i le fesili i le matautia o le cholesterol maualalo. Ua faamaonia e saienitisi o le faaitiitia o le lipoprotein e mafai ona oo atu i:

• i le faʻaalia o maʻi mama
• i faaletonu mafaufau
• i tulaga faʻavaivai
• i le inu malosi ma le tagofia o fualaau faasaina
• i mafaufauga o le ola

O tagata mamaʻi vaivai e masani lava ona i ai ni faafitauli i le tino: o le atinaʻe o le fulu poʻo le enphysema.

O le aofaʻi o le cholesterol e fesoʻotai vavalalata ma nisi faʻamaʻi:

• i le tulaga o le solia o le malosi o puipui puipui, o le lamination o le membrane totonu e tupu. O le taofiofi o lipids maualalo i microcracks e oʻo atu ai i le atinaʻe o fasipolo ma fatuga o fatu
• O le atuatuvale ma le suicidal mafaufau e mafua mai i le leai o serotonin. O lenei mea e mafua ai le faʻavaivaia o mafaufauga, osofaiga, valea
• faʻatasi ai ma le soliga o faiga faʻaogaina, o le puipui o le intestinal e sili atu ona vevela. O lenei mea e mafua ai le punouai o toxins matautia ma microorganisms i le tino.
• ona o le le lava o le vaitamini D, o le calcium e le toe gauaʻi. O le taunuuga o le osteoporosis
• ma le gasegase lipid metabolism, gaʻo faaputuputu i totonu o le tino ma mafua ai le gaʻo
• i le fausiaina ma le faʻaitiitia o le faʻaleleia o le tino, o se faʻafitauli i le gaosiga o hormones sex i tane ma fafine
• maualalo le cholesterol e oʻo atu ai i le tele o gaioiga, e mafua mai i le gaosiga o le tele o hormones hypothyroidism e atiina ae
• ituaiga 2 maʻisuka
• ma le le lava o lipids, o le digestibility o vitamama gaʻo-soluble ua faʻaitiitia, lea e oʻo atu ai i le le atoatoa o fualaʻau

E masani lava, o le leai o cholesterol e taʻitaʻia ai le atinaʻe o faʻamaʻi fatu cardiovascular.

Faʻamatalaga mo le tupu mai o le hypocholesterolemia e le malamalama atoatoa. Ae peitai, pe a tuu i lalo le cholesterol maualuga, o le a le uiga o lenei mea, ua taʻua e saienitisi mafuaaga nei:

Ua faʻaaoga lelei e le au faitau Aterol i lalo ifo o le cholesterol. I le vaaia o le lauiloa o lenei oloa, matou te filifili ai e ofoina atu i lou mafaufau.

• le lelei
• anorexia
• le lava le aoga o gaʻo i meaai
• maʻi ate. O lenei tino e maua ai le cholesterol maualalo ma maualuga.
• hypothyroidism
• popole
• faʻamaʻi pipisi faʻamaʻi

E masani ona faatonu e fomaʻi fuainumera i lalo ifo o le cholesterol maualuga. O le le lelei o tui ma le faʻaaogaina o fualaau oona e mafai ona mafua ai le faʻafeagai - HDL cholesterol ua faʻaitiitia.

O ai o loʻo lamatia

O le lipoprotein cholesterol maualalo ma le maualuga e mafai ona tuʻuina atu e le gata i tagata mamaʻi e neuropathologists, cardiologists ma endocrinologists. O le faʻaitiitia o le numera o nei elemene o loʻo matauina foi i vaega nei o tagata taitoatasi:

• tagata ulaula
• ava malosi
• alii pe a uma le 40 tausaga, + fafine pe a uma le limasefulu
• feʻai
• e taʻitaʻia ai se olaga ola solo
• oe fiafia i meaai mama, meaai vave, sweets ma pusa

E taua tele le mataʻituina o le cholesterol mo tagata e maua i le maʻisuka, faʻamaʻi pipisi, oe na mafatia i osofaiga ma fatu fatuga.

I uluaʻi laʻasaga, e toetoe lava a le mafai ona fuafuaina le maualalo o le cholesterol. E mafai ona maua faʻamaoni saʻo e ala i suʻesuʻega o le toto. Ae peitai, faatasi ai ma se umi faaumiumi o le hypolesterolemia, o faailoga nei e tupu:

• 'ua faʻapipiʻiina ai faʻamaʻi pipisi
• e lagona e le tagata maʻi lagona vaivai
• matelaina o le fiaai po o le mou ese atoa
• suauʻu faʻaleleia matauina
• Toe faʻaitiitia le faʻaleleia, o le tali e faʻagesegese
• e faʻaaluina e se tagata taimi uma i se tulaga faʻavaivaia pe faʻamalosi
• feusuaʻiga ua faʻaitiitia

Pe a taitaia se talaaga lipid, e maualalo le cholesterol pe afai e itiiti ifo nai lo le 4.59 mmol / lita. O nei tagata e iai le 5-faʻaopoopoga o le aʻafiaga o vaisu i vailaʻau poʻo le ava malosi. O le le mautonu o le lagona e mafai ona taʻitaʻia ai se tagata e ola.

LDL cholesterol ua faʻaitiitia

I vailaau, o le maualalo o le maualuga o le lipoproteins lipoproteins laiti e seasea ona tupu, o lea o le auʻiliʻiliga e faʻaalia i le taua tele. Ae peitai, o sea tulaga e matua lamatia ma e mafai ona faauigaina:

• uiga faʻamaoni
• afaina le ate
• faʻalauteleina le gaosiga o le thyroid (hypothyroidism)
• ponaivi o ponaivi o ponaivi
• vitamini B12 vaivai le anemia
• tuutuuga pe a maeʻa mumu
• faʻamaʻi pipisi
• faʻamaʻi pipisi
• felaʻuaiga faʻatasi

E sili atu auiliiliga faʻamatalaga e mafai ona maua pe a maeʻa se suʻega atoa faafomaʻi.

Alu i le laulau o mea

HDL cholesterol faʻaititia le uiga o lenei mea

O mea e masani ai mai le "lelei" cholesterol i le pito i lalo e masani lava. O mafuaʻaga faʻapitoa o lenei tulaga o:

• Atiaʻe le atherosclerosis
• afaina o le endocrine
• gallbladder faʻamaʻi faʻatasi ma le faʻavaeina o maa
• cirrhosis ma le toilalo o le ate
• maʻi faʻamaʻi pipisi
• allergy i meaai lelei (e pei o cereals)
• umi o le ulaula tapaa. E faʻamaonia e lua vaiaso talu ona uma le tapaa, e toe faʻafouina le maʻi mama e le gata o le lipoproteins maualuga, ae o isi mea aoga toto
• afaina tele e mafua ai le faateleina o le faʻamaʻi ma le faʻaitiitia o lipids "lelei"

O le faʻaitiitia o le HDL e mafai ona tupu ona o togafitiga faaumiumi i fualaau faasaina, faapea foi ma le aveina o homone.

Lipidogram

Ina ia fuafua le maualuga o le cholesterol ma ona vaega, e tatau ona faia se suʻega o le toto. E fautuaina ina ia faia lenei faiga pe a uma le 20 tausaga le matua ile 5 tausaga. A maeʻa le 45 tausaga le matua, faʻaititia le suʻega ile tasi i le tausaga. Aʻo leʻi asiasi i le fale suesue, e tatau i le tagata maʻi ona tausisi i tulafono faavae:

• aumai le toto i le taeao i luga o se manava gaogao
• tolu aso ao le i faia le taualumaga, e tatau ona e faatapulaaina le taumafa o mea taumafa i meaʻai o manu
• se aso ao leʻi faia le auiliiliga, e le aofia ai le faʻafitauli faaletino ma faalemafaufau
• taumafai e aua le ulaula i le tasi itula ao le i faia le toto

O le tausisia o nei fautuaga o le a fesoasoani e maua ai faʻamaoni saʻo. O le faʻamaeʻaina o le auiliiliga o le a fesoasoani i le fomaʻi, e tusa ai ma tulaga faʻatauaina lautele:

Afai e matua le amanaiaina le talaaga o le lipid, o le tagata maʻi e tatau ona faia ni suʻega faaopoopo ma e tele suʻega e faia. A maeʻa ona fuafuaina le mafuaaga o le maualalo o le cholesterol, o le a faatonuina e le fomai togafitiga talafeagai.

Puipuiga

A maeʻa ona suʻe le hypocholesterolemia, o le fomaʻi o loʻo i ai se galuega faigata e faʻasalalau le gaʻo gaʻo o gaʻo. Muamua lava, o le tagata gasegase e tatau ona suia lana meaʻai ma faʻatonutonu ma le faʻaeteete le sao o le cholesterol i meaʻai. Ae e le o lona uiga e te manaʻomia le faʻaaogaina o gaʻo ma meaʻai falai. Meat, e pei o le cholesterolemia, e tatau ona faamamaina le paʻu ma gaʻo, fuʻu pe tao.

O se meaai e maualalo i le cholesterol e le masani ona ese mai meaʻai ma se maualuga o le lipoproteins. E fautuaina e aofia i le taumafataga:

• fualaau suamalie
• fuamoa fualaʻau ma gasisi teuteuina i le suauʻu olive
• susu ma susu susu oloa
• soya oloa
• meaʻai taumafa: pipi, lapiti, moa
• iʻa oona
• cereals mai le tele o meaʻai
• pi (pi, pi)
• sua suamalie fou

Fai mai tagata e taumafa fualaau taumafa o le taumafaina i aso taitasi o le sukalati ma le pasili poo se fasi selela i lalo ifo o le masina, e faʻamaonia ai le tele o vaega o cholesterol i totonu o le toto.

O le gasegase o le tino e lelei ona puipuia e fatu o le sunflower, flax, nati, ma le suauu paʻu, lea e aofia ai le tele o Omega3. Afai o le lipoproteins maualalo maualalo e faʻaititia, e tasi i le vaiaso e mafai ona e faʻalauteleina au mea taumafa i mea e aʻafia ai: pata, ate o le ate, mafaufau, caviar.

Ina ia alu ese mai le tulaga o le tulaga o le cholesterol, e fautuaina e le au togafitiga masani le aveina o se laau talatala. O lenei vao e faʻamaonia le ate ma faʻamamā le tino o toxins.

O nisi taimi o meaʻai ma faamalositino e le lava mo le tagata gasegase e alu ese mai le cholesterol itiiti. I ia tulaga, ua faatonuina e le fomai ni fualaau faasaina. Ua lauiloa o fuainumera e sili atu i le selau vaega o le "lelei" cholesterol. Ae faʻapefea pe a faʻaitiitia le LDL?

O le vailaʻau aupito sili ona lelei o le vailaʻau o le nicotinic. E faʻaleleia ai le HDL, faʻaitiitia ai faʻamaʻi ma mafua ai le le lelei o faʻafitauli i le maualuga o le "leaga" cholesterol.

E taua le malamalama o togafitiga e tatau ona faia i lalo o le vaavaaiga a le fomaʻi auai. I le vaitau o le faʻaaogaina o vailaʻau, o le a masani ona foai atu e le tagata maʻi le toto mo le biochemistry, ina ia mafai ona fetuunai le fualaau.

O le cholesterol maualalo o se tamaititi e mafai ona mafua ona o le le lelei o le taumafa.