Lanu uliuli, mumu ma papae mo le maʻisuka

Ina ia mafai ona toe faatumuina le sapalai o meaʻai, o tagata i le vaitau e taumafai e 'ai le tele o fua ma fualaau aina e mafai ai, faapea foi sauniuniga mo le taumalulu. E toʻatele tagata latou te iloa o le taʻitaʻi i totonu o le anotusi o le vitamini C o se mea e masani ai. Ae le o mea uma e faigofie tele i le maʻisuka. O le faʻamaʻi e tuʻuina atu ai ni faʻamatalaga gastronomic i latou, aua o le maʻisuka e fesoʻotaʻi ma le gasegase o le kulukose, ma o le tele o fua e suamalie le suamalie. Seʻi o tatou vaʻaia pe o taliaina currants ma isi fualaʻau mo le maʻisuka.

O a fua e mafai ona 'aina ma le maʻisuka?

O le iloa poʻo le a le meaʻai e mafai ona e 'ai ma le maʻisuka e taua tele mo le maʻi. O le taumafanafana o le taimi lea e faʻaleleia atili ai le soifua maloloina, faʻamalosia le puipuiga, ma na o le tausia o oe lava, ae o loʻo i ai se tulaga lamatia e afaina ai le toto toto. Ina ia aloese mai lenei mea, e tatau ona i ai sou manatu e uiga i le vailaʻau faʻasolosolo o meaola taʻitasi ma ona aʻafiaga i luga o le metabolism ole gaʻo:

O fugalaau i le maʻisuka ua suamalie, suamalie, manogi, mafiafia, ma i le taimi lava e tasi e maualalo le faasinomaga glycemic (30 iunite), maualalo le kalori (52 kcal / 100g). O le tamaoaiga i vitamini A, C, PP, E, gaʻo susu, masic, citric, folic, salicylic acid, ola oona, masini, copper, phosphorus, iron, cobalt, pectins, tannins, glucose, fructose, etc. aoga mo le maʻisuka ma mo le puipuia o lona atinaʻe, ae naʻo le pau le faʻatoʻaga - aua nei faʻaleagaina le tele, mo le maʻisuka ituaiga 1 - e le sili atu ma le 100 g tasi le taimi, ina ia aua nei mafua ai le oso i le suka,
gooseberries ma le maʻisuka - o le taua o lenei siaki i le i ai o le chrome i totonu i le aofaiga e tatau ai mo le gaioiga masani o le tino. O lenei elemene e faʻaosofia ai le gaosiga o le inisalini e le pancreas. Ina ia mafai e le tama ona tuʻuina atu ana mea aoga i le tele e mafai ai, e tatau ona tuʻufaʻatasia ma le meli ma le pata,
Cranberries i le maʻisuka - o le laʻau e lauiloa tele mo ona faʻamalositino, e togafitia le tale, fatu fatuga, ulu o le tino, malulu, ate, pancreas. Ua tuʻuina atu ia te ia le aia tatau e tatau ai ona faʻaaoga i le maʻisuka. E maualalo ai le kulukose i totonu o le toto ma saturates le tino ma le tele o vitamini, flavonoids, pectins ma isi mea e manaʻomia mo le atoatoa. E le gata i lea, i le foliga malogo, o ana meatotino e le o se mea e leiloa, lea e mafai ai ona e aofia ai i au mea taumafa i le tausaga atoa,
apricot i le maʻisuka - e lauiloa tele ona o le maualuga o mea o le uʻamea, potassium, beta-carotene ma e aoga tele mo le fatu, vascular system, digesile. Ae mo le maʻisuka, o lona faʻaaogaina e tatau ona faʻatapulaaina ona o le tele o le suka. I le 'ai ai o apricot, e tatau ona e fetuutuunai isi oloa e faʻaititia ai le faʻamaufaʻailoga o le glycemic. O le apricot kuka ua sili atu ona talafeagai mo le maʻisuka - apricots mago,
siaki mo le maʻisuka - e le faatapulaaina mo lenei maʻi. O loʻo i ai le elemene ellagic taua, lea e puipuia ai le atinaʻe o sela o le kanesa, anthocyanidins, lea e faʻaitiitia ai le uric acid, faapea foi ma anthocyanins, lea e faʻaleleia ai le gaosiga o le inisalini.

O le fesili autu e tumau, e mafai ona 'ai currants i le ituaiga 1 ma le ituaiga 2 maʻisuka?

Blackcurrant mo le maʻisuka

I le lalolagi ei ai pe tusa ma le 200 ituaiga o ituaiga o currants, ae sili ona taatele ma sili ona fiafia i ai e uli. O falemaʻi faʻamalosi o le blackcurrant o lona siama, faʻasolosolo, diuretic, faʻapipiʻi, antioxidant, faʻamalosia le faʻamalosia. Ma faʻatasi ai ma le maʻisuka, e taua foi ona o lona taumafaina e le mafua ai ona oso vave le kulūkose i totonu o le toto. E tatau ona i ai ona vaega faʻamalolo i vitamini A, K, P, E, kulupu B, vailaʻau, pectins, tannins, vailaʻau faʻasaina, elemene ma isi elemene aoga. I le faʻaaogaina, e maua ai e se tagata se vailaau moni o le vitamini-minerale, faʻaleleia lona metabolism, lea e afaina ai le maʻi.

, ,

Redcurrant mo le maʻisuka

O le toʻatele o tagata e tilotilo ifo i lalo i lenei mea e avea o se sui lona lua o le uliuli, ma e matua leai lava se aoga. E tusa ai ma mea o loʻo iai i le moe e puipuia ai le faʻavaeina o toto, e sili atu nai lo le taua tele ma e tu i luga o le pa ma fig ma rimoni. E aofia ai le tele o pectini, o le matafaioi o le aveesea o toxins ma mea leaga mai le tino, o le taitai lea i le tele o iodine i totonu o fualaau aina ma laau toto. O le fuamoa mumu e vaivai ai le manava, e lelei le faʻaaogaina mo le malosi, faʻaleleia le metabolism, e i ai sona aʻafiaga. Faʻaolaina mo le maʻisuka o se oloa sili ona manaʻomia.

Paʻepaʻe mo le maʻisuka

White currant i lona tuufaatasiga kemikolo e tutusa ma le mumu, o lea e aoga ai foi i le maʻisuka. E faʻamamaina le toto o le cholesterol, o loʻo i ai le sili atu o le potassium ma le uʻamea, o lea e aoga ai i le tau faasaga i le atherosclerosis, maualuga maualuga. O le tino e sili atu ona teteʻe i faʻamaʻi pipisi ma siama, faʻaleleia le faʻamalosivale o totoga o meaʻai, ma faʻamalosia ai le mafaufau. E seleseleina foi mo le taumalulu: ua magumago, malulu, ma e maua ai foi le manogi mumu lanumumu, lea o le taumalulu e le gata ina aoga, ae o fiafiaga foi.

Fuaʻau Lea mo le maʻi suka

I lenei aganuu fualaʻau, o ona vaega uma, e aofia ai laulaau, o loʻo i ai faʻalapotopotoga faʻamalolo. E matua manogi lava, o lenei fale e manaʻomia lava i le kukaina - i le taimi o le faʻafefe, e tuʻuina atu e faletua i pulu, faaopoopo i le teas ma meainu. Laʻau lauusiusi e faʻaaogaina foi mo le maʻisuka. E vaeluaina ma faʻamago ma inu ava, teas, ma laulaau fou fou e faʻaaogaina e avea o se meaʻai i fualaʻau kuka kuka. O loʻo aofia ai le tele o suāsusu e manaʻomia, ascorbic acid, carotene, phytoncides, lea e tuʻuina atu ai ia i latou se vailaau faʻamaʻi, anti-inflammatory, faʻamuamua.

E uiga i vine mo le maʻisuka lautele

O le mea moni, o igoa e pei o le peleni, redcurrant, fugalaau e aoga. Faʻaitiitia le suka o le toto ma faʻaleleia le faʻaogaina o mea e faʻaogaina ai le vaomatua, cranberries, blueberries, ma strawberries. I le taimi lava e tasi, o loʻo i ai igoa faapea e fautuaina e teena. I le tautalagia o lenei mea, o tagata tomai faapitoa e gauai atu i vine, persimmons, fig, vine, dates. O lenei faʻasaina i le maʻisuka o loʻo faʻamatalaina e le mea moni o le kulukose o le fua muamua o le kulūkose e sili atu ona maualuga i totonu ia i latou, ma o le faasinomaga o le kuluma o loʻo taua e taua tele.

I le ituaiga 1 ma le ituaiga 2 o le maʻisuka, o soʻo se vine e faʻatagaina e faʻamalosia e le gata ina faʻaaogaina fou, ae faʻaopoopoina foi i nai yogurts. I le taimi lava lea e tasi, e taua tele o le tuufaatasiga o loʻo i luga o se faavae masani, aua o le tulaga lea o le a gauaiina e le tino. E le tatau ona galo ia i tatou o nisi aitema (mo se faʻataʻitaʻiga, rose hips) e mafai ona faʻaaogaina e saunia ai mea faʻapitoa ma teuteuga. E le gata i lea, ou te fia tosina atu i se faʻamatalaga sili atu auiliiliga o igoa e faatagaina ma e faʻasaina.

O fua sili ona aoga: cherries ma cherries

O se tasi o mea sili ona aoga o le cherry, lea atonu e faʻaaogaina e avea o se vaega o le maʻisuka. I le tautala ai i lenei mea, faʻalogo i na uiga aoga e pei o:

o le i ai o le coumarin, lea e mafai ona feagai ma le fausiaina o fusi toto. E pei ona e iloa, atonu e mafua mai i le faateleina o le fua o le suka o le toto,
o le i ai o tala anamua, lea e matua faʻaleleia ai le galuega o le pancreatic,
e le tatau ona tatou galo e uiga i le faʻailogaina i le faʻavae o le faʻaaogaina o cherries, e taʻua o le tikeri maualuga o le malosi o le tino, pepatic ulcer, obesity.

Ina ia mafai ona sili atu le aoga o fualaau taʻitasi, o le a matua fautuaina lava e faʻaaogaina i na o le vaitau o le taumafa. O le tulaga lea e aofia ai le tele o vitamini ma isi mea aoga aoga. E ui lava o cherries ma cherries na faatauina i fafo atu o le vaitau ua mautinoa e aofia ai faʻasaʻo, mea inu ma isi mea faʻaleaga.

Gooseberries ma fugalaau

Na taʻu mai e le au faipisinisi le moni atoa e uiga i le maʻisuka! O le maʻi suka o le a alu i totonu o le 10 aso pe ae inu i le taeao. »Faitau atili >>>

Aʻo leʻi faʻaaogaina soʻo se igoa tuʻuina atu mo le maʻisuka, e matua fautuaina lava e gauai atu i foliga o le tuufaatasiga. I le muamua ma le lona lua, o le toesea o le fructose i gooseberries e tatau ona gauai atu i ai, ma o le mea lea e mafai ona faʻaumatia i se aofaiga tele. E le gata i lea, o le fiber o loʻo i totonu o le lisi o ona vaega, lea e aoga mo le maʻisuka ituaiga 2 ona o lona gafatia e faʻamama ai toxini mai le toto ma faʻatonutonu ai le fua o le suka o le toto.

I le maʻisuka ituaiga 1, e mafai ona faatagaina fugalaau, aua o lenei fua e fesoasoani e toe faʻafoʻisia le fatu. I le faaopoopo atu i ai, o fualaau ua tuʻuina atu e faʻaleleia ai le puipuiga o le tino, e aʻafia ai galuega uma a le physiological. Ae ui i lea, o ia fualaau aina e mafai ona faʻaaogaina i se vaega itiiti. E mafua lenei ona o le taua tele o le "fualaau matautia" fructose.

I le tautala e uiga i le tuʻuina atu, latou te gauai atu i le mea moni e faapea, o lenei fualaau laititi laʻitiiti e mafai ona lelei le fufulu i ituaiga eseese. O lea la, e mafai ona avea ma fualaau suamalie, faʻamafanafana poʻo faʻaaoga fou. I le tautalagia pe aisea ua aofia ai le fomaʻi i le lisi o faʻatagaina pe a feagai ma le maʻisuka, e matua fautuaina lava e faʻalogo i le mea moni e faapea:

o le laau e faʻamalosia le faʻamaloloina o maʻi i le maʻisuka. E pei ona e iloa, o latou manua e malolo lemu, ma o le mea lea ua matua talisapaia ai le meatotino ua tuʻuina atu e le maʻisuka,
O uiga taua o le aiga e tatau ona gauai faapitoa, faafetai lea e mafai ona tatou talanoa e uiga i se faʻaleleiga taua i le tulaga o le physiological,
ona o ona vailaʻau oona, e mafai ona tatou talanoa ma le mautinoa e uiga i le faʻaleleia o le tulaga puipuia ma le faʻamaoniaina o le tino.

E le gata i lea, o le aoga aoga o vine e le gata i lenei. Tagata faʻapitoa e gauai atu i nisi o galuega e faʻaitiitia ai le toto suka. Faatasi ai ma le faʻaaoga faʻaaogaina o vailaʻau, o le a mafai ona talanoa e uiga i le mataʻituina pea o nei faailo.

O se tasi o fualaau sili ona aoga e mafai ona e 'ai ma le maʻisuka ituaiga 2 o le paʻepaʻe ua tupu. O ona fua e masani ona faʻaaoga e avea o se vaega o infusions, teas pe mo le sauniuniga o kulimi. O se avanoa e tatau ona manatu e leai se aoga mo le faʻaaogaina o vailaʻau, mo se faataitaiga, i le tau faasaga i le malulu. E le gata i lea, o le faaaogaina o fua o le rose vao, o le a mafai ona aveesea le malaise, vaivai le tumau, ma mautinoa ai le soloia o toxins mai le tino.

Ina ia mafai ai e le rosehip ona sili atu le aoga, e fautuaina e amata ona faʻaaogaina i se aofaiga maualalo. O lenei mea o le a mafai ai ona e siaki ia mea taitasi o le tino ma faʻaitiitia ai allergies. E le gata i lea, i le faʻaaogaina o sea ituaiga i aso uma, o le maʻisuka o le a mafai ona feagai ma faʻamaʻi o le tino. O le mea lautele, o nei lālā e manatu tele e aoga i le maʻisuka. Ua faʻatagaina mo le faʻaaogaina e tusa lava poʻo le ituaiga ituaiga o faʻamaʻi.

Isi vine

I le lisi o isi, o mea e le aoga, o loʻo i ai laumei ma laumei, mauga ma le viburnum, faʻapea foʻi ituaiga ituaiga currants - o le uliuli ma le mumu. E mafai ona faʻaumatia e aunoa ma le faʻatalanoaina muamua o se fomaʻi, e na o le taua lava le mautinoa e leai ni faʻalavelave. I le tautala, mo se faataitaiga, o laumei ma laumei, e tatau ona gauai atu i le mea moni e mafai ona latou mautinoa le faʻatonutonuina o le toto suka. E le gata i lea, o loʻo faʻamalamalamaina e leai ni aʻafiaga taua i luga o le tino mo le maʻisuka, e aofia ai le faʻaumatiaina o suiga patho i totonu o le retina.

O isi igoa o le suka-maualalo e fofoina i se maʻi e pei o le maʻisuka o:

mauga ma le viburnum, lea e mafai ona faaopoopo i le taumafataga ma meaʻai uma talafeagai,
latou te mafai ai ona pulea le gaosiga o le inisalini, ma faʻateleina ai foi le maualuga o le ono gafatia o siama i lenei vaega o hormonal,
uliuli ma mumu currants, o ona fua e puipuia ai le atinaʻeina o mata mata. E pei ona e iloa, o masaniga sili ona lata mai e masani lava ona faia i le maʻisuka.

Vaʻaia le faʻaaogaina o fualaau lelei, e leai se mea e tatau ona e faʻagaloina igoa e le mafai ona e 'ai, ma pe faapefea ona aafia ai le maualuga o sugars.

Faʻamatalaga e uiga i vine faasaina

I le tautala e uiga i nei fua e le taliaina e 'ai, ma pe aisea e tatau ai ona e faʻapulaaina la latou numera, faʻalogo i vine, aso, fig, vine. O igoa na faʻailoaina ei latou lava e tele mea aoga. Ae ui i lea, o le 'aina oi latou o le a sili ona afaina ona o le maualuga o faʻataʻitaʻiga o le GI, faʻapea foi ma se tikeri taua o le kalori. E tatau ona amanaia o lo latou faaaogaina i le taumafataga e mafai ona faatagaina i na o sina vaega itiiti - e le silia le 10-15 gr. i totonu o le 10-14 aso. I le tele o itu, o le fua faʻatatau o le faʻavae e faalagolago i le tulaga lautele o le soifua maloloina, faailoga o le suka.

O le mea moni, latou te le faʻaitiitia le toto toto, peitaʻi, mo se faʻataʻitaʻiga, vine ma aso e faʻaleleia ai galuega a le tino, faʻamalosia le faʻaogaina o le toto. E ui o aoga ma vine e aoga mo le gaioiga o le faiʻai, latou te i ai se aafiaga lelei i le faʻaumatia o toxins mai le tino.

Ina ia mafai ona talafeagai mea e faʻaaogaina mo le maʻisuka, e tatau ona faʻaaogaina na o le faʻamaonia o le maʻi.

O le mea lea, e tusa lava po o le a le mea e filifilia ai le maʻisuka e filifili e faʻaaogaina i le taumafataga, e fautuaina e suʻesuʻe muamua ona meatotino. O lenei mea e mafai ona faʻatuatuaina po o fea fua e le mafai ona faʻaofiina i totonu o le taumafataga, ma o mea ia e faʻaititia ai le toto suka. I se aotelega, muamua e te manaʻomia le feutagai ma se fomaʻi ma fuafua le suʻega e talafeagai lelei mo tagata maʻisuka taʻitasi. O le tulaga lea o igoa o le a maualalo ai fua o suka, ma o ituaiga uma o le maʻisuka o le a le fesootaʻi ma faafitauli.

E mafai faapefea ona e 'ai

O le maʻisuka e matua faasaina mai le faʻaaogaina o soʻo se meaʻai, o lea e iai tapulaa aso e le mafai ona sili atu. E le sili atu i le 20 vine i le aso e le mafai ona e 'aiina mo faafitauli i le endocrin system.

O fafine maʻitaga e manaʻomia le faia o se meaʻai ina ia mafai ona tuʻuina atu le tino ma mea uma talafeagai. O oloa e tatau ona aoga, fomai e fautua mai vine, fualaau aina, isi meaʻai laau, lea e tele tele filo. E fesoasoani le Currant e puipuia mai faʻamaʻi pipisi e masani ona tupu i fafine maʻitaga ona o le faʻavaivaia o le puipuiga o le tino i totonu.

faaitiitia le fufula
aua le faatagaina le anemia ona o le leai o se uʻamea,
faaleleia le fausiaina o meaʻai.

O le tulaga e suia pe a oʻo i le maʻitaga e mafai ona iloa ai ua faʻaitiitia le kulukose. O le taumafataga ua suia atoa, o oloa e aʻafia ai le tuputupu ae o le suka ua faʻaitiitia. O teineiti e maua i le maʻisuka faʻamalosi e le manaʻomia ona lafoai na ituaiga vine. Mataʻituina le gaioiga pe a ulu i totonu o le tino, e tatau ai, aua o le oloa o loʻo aofia ai gaʻo. Pe a fua mai e currants le faateleina o le suka, e tatau ona lafoai.

Pe a faʻapipiʻiina se lisi o le maulalo, e fautuaina le maʻisuka fautuaga e le faʻaosofia ai le maua o le toto toto. Afai e mafai ona faʻaleleia faʻamaoniga i se foliga o le insulin, o le a le faʻaititia le manuia o le maʻi.

E toʻatele e manaʻomia le puleaina o le faʻamaʻi ao mulimuli i se taumafataga maualalo. O le vaega autu o le taumafa - gaʻo, proteins, suka e tatau ona faaitiitia. O le aofaʻiga o fuainumera faʻamamafa o ipu taʻitasi e le silia le 50 iunite.

Ia tuueseese vine ma fua eseese.E i ai ni nai suka i totonu o le fua, e le faasaina. O le faʻaaogaina o nei mea e tatau ona pulea, talu ai o le fructose e aʻafia ai le manuia.

O tagata maʻi e le maua i taimi uma le taimi e tali saʻo ai i le faateleina o le kulūkose. E sili atu le umi nai lo tagata masani. O se taunuuga, o le soifua maloloina o loʻo faʻaitiitia.

Matou te ofoina atu se faʻaititia i le au faitau o la matou 'upega tafaʻilagi

O nai fualaau maloloina lelei e fesoasoani i le faʻateleina o lau maʻisuka meaai.

O otaota e faasaina i le maʻisuka, ae o loʻo i ai pea le avanoa e faʻaaoga ai se mea manogi.

Tue ma fagafao ua aveese mai vine. O vaega uma e faʻapipiʻi i le vai, tuʻu i le afi. O le siva o le a saunia pe a solo le fusi. A uma le kuka, ona kuka lea o le paluga mo le 7-8 minute. Jam ua afifiina i faletupe, tapunia.

pamu fuamoa
tamai lala
vai.

petals ma lala ua faatofuina i le vai,
fola mo le 15 minute pe a uma ona kuka,
e tatau ona e faʻatali seʻia oʻo ina faʻalelei le susu,
fufulu vai.

O le inuina o sea decoction e fautuaina i le 5-6 taimi i le aso aʻo leʻi 'ai, 50-70 ml. O le togafitiga e lava le umi.

Suavai vai

vai inu
lau lauti tele lauti
fua o fualaau aina po o lala mamago.

o mea taumafa e sasaa mai i vai inu,
o loʻo faʻatumauina le afa itula,
ua faʻamamaina le vai.

O le vaiinu e faʻaalu 5 taimi i le aso, tusa lava pe o le a le meaʻai.

Totoina o le Berry Berry

O le fuainumera o vine o le currant ma le rosehip ua tuu i totonu o se vevela, ua tumu i le vai inu, tuu i le taeao. E faʻaaoga 3 taimi i le 1 aso.

Laʻau laiti e vaeluaina, fefiloi ma le siʻi susu, faʻasusuina i le suauu olive, salima. E mafai ona faʻapala le ipu i aso uma e aunoa ma le fefe.

Suauu free jam

E faʻamamafa i totonu o le paluga, ma tuʻu i totonu o le pani, faʻapipiʻi i le afi, aumai i se vevela i sina vevela vevela. A mamafa mea uma, e mafai ona e teuina i faletupe, teuina i se nofoaga malulu.

Afai e te fufuluina fua o vine paʻu i totonu o se sieve ma faʻaopopo sina mea manogi i le taimi o kuka, ua saunia le uani, o le a tumau lelei i le taimi o le taumalulu.

O maʻisuka uma lava e mafai ona faʻavasegaina ana lava meaai. O le aofaiga o fuamoa po o le inu ua faʻaaogaina e faʻamapulaʻa. O petals e faʻapipiʻi i fagu pe a faʻasaoina fualaʻau.

Contraindications

O ia fualaʻau ua i ai le faʻasaina:

togafiti
manava po o le maila,
ma faʻafitauli o le ate
hepatitis
gastritis.

Faatasi ai ma le maualuga o le eletise, e faatagaina ai sina vaega o ia fua. Ae e tatau ona e pulea lou manuia.

O le maʻisuka e masani ona oʻo atu ai i faʻalavelave matautia. O le maualuga o le suka o le toto e sili ona matautia.

Aronova S.M. na tuʻuina atu faʻamatalaga e uiga i togafitiga o le maʻisuka. Faitau atoa

O sina mea laitiiti e uiga i le laau

Laʻau faʻatasi ma laʻau paʻu manogi o se sui masani o togalaau faʻatoʻaga i totonu o Rusia. Mo togafitiga togafitiga, o fualaau talavou, lau ma vine o loʻo faʻaaogaina. Mo le mauaina o mea e togafitia ai vailaʻau, o fualaau aina ua mamago, mago muamua i le vevela e le sili atu i le 40 °.

Mo le faʻamago, faʻamago ma vaʻalele e talafeagai. O le taimi lava e maeʻa ai le aoina o fua, amata ona selesele lau. E ave mai le vaega tutotonu o le paranesi. Mumu i lalo o le paolo, i lalo o le vaalele lelei.

O fualaau oona ma le gaosiga o le maʻisuka ituaiga 2 currants e iai foi se fou. Ua saunia e tusa ai ma fualaau o fualaau aina suamalie, sui o suka i le fusi, xylitol, sorbitol. I le avea ai o se meaʻai mo le maʻisuka, jelini, jams, jellies, ma jams e lauiloa.

Vailaau faʻamaʻi

O fualaau fualaau suamalie e maua ai vitamini (aemaise lava le tele o vitamini C), faʻamalosi tino, pectin, tannins. O minerale e aofia ai le pasene tele o le sodium, magnesium, potassium, calcium, phosphorus ma le uʻamea.

Vitamini, e aofia ai le acid ascorbic, o loʻo maua foi i isi vaega o le laau. I le taimi lava e uma ai ona aoina fua, e tele i laulaau, ma i le amataga o le tautotogo i totonu o pupu. O laupepa e mauʻoa foi i suauu taua, carotene, phytoncides.

Faʻaaogaina o mea e faʻaaogaina ai le maʻisuka i le maʻisuka

E mafai ona eseese le faasino igoa o ituaiga eseese, ae o le averesi o le 30. O lona uiga, pe a faʻaaogaina currants, o le maualuga o le suka o le toto e alu lemu, o le glucose e le oʻo i ona tapulaʻa, e saogalemu mo le maʻisuka. O se maualuga o meaʻai o le pectin e faʻaaoga ai le oloa mo le maʻisuka.

Toto. Faʻaleleia le gaioiga o le tino, e puipuia ai le tele o le faʻaleleia o le vai i totonu o le tino,
Bactericidal. Umia siama, puipuia le mumunia o le tino,
Sweatshops. E mafua ai le siʻitia o le sulu, faʻamaonia le faʻatinoga o le faʻalavelave fiafia. Faʻaaogaina mo faʻamaʻi pipisi,
Faʻailoga. Ona o le i ai o tannins, e faʻagesegeseina ai le faʻamalosivale o le inumaga o le intestinal, faʻaleleia le tulaga o le mucosa,
Antioxidants. E faʻaleleia le auala o faiga faʻavae, faʻalavelaveina le faʻamaʻiina o meaola faʻasaina, ma faʻamaonia le gaosiga o le enzyme. O le mea e sili ona aoga mo le maʻisuka,
Faʻafouina. Faʻafetai i le tele o vitamini, e tuʻuina atu i le tino le malosi talafeagai, faʻateleina le gaioiga faigaluega ma le teteʻe atu i faʻamaʻi.

Teas ma decoctions, ua saunia i luga o le faavae o vine paʻu, e maua ai le malosi o le tino, faʻamalosia, faʻafefe ai le mumu. O teuteuga mai gaʻo ma laʻau, faʻaopopo i le faʻaleleia o galuega faʻaleagaina, e aʻafia ai le gaioiga o le inumaga. Tea mai laulaau e sili ona ola maloloina, aoga mo le cardiovascular system, aveesea le cholesterol mai le tino.

I le tasi taimi, tatou te maitauina uma mea aoga o le tagata e le o se tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 2:

Toe faʻafouina le gataifale
Faʻaleleia gaioiga faʻamalosi,
Faʻamāina fatugaʻo, ate, urinary tract,
Faʻamaʻosaʻoina le galuega o le intestinal,
E fesoasoani e faʻaititia le mamafa o le tino,
Faʻasalaina le galuega o le fatu muso.

O le faʻaauau o le faʻaogaina o le oloa i fua faʻapitoa e puipuia ai le maʻisuka mai faʻalavelave, e fesoasoani i totoga taua e faʻaaoga masani.

Auala e faʻaaoga ai currants mo le maʻisuka

Currants e matua lauiloa i le kukaina. O laʻau e faʻaaogaina e avea o se mea manogi lelei mo le faʻafefe ma le faʻasaoina o fualaʻau ma pulou. O tamaʻi laititi laiti e talafeagai mo le faʻaopoopoga i fualaʻau tautotogo maualalo-calorie. Latou te fiafia i meaʻai inu fale, kvass, teas. Laʻau ma pulumu e talafeagai mo le 'ai o meainu ma ipu i le lisi o aso taʻitasi.

Ua lauiloa o laʻau mūmū e faʻaleleia le gaioiga o mea faʻamaʻi, e faʻaaogaina o se adjuvant i le togafitiga o le faʻamaʻi. O laʻau e mafai ona aofia ai i le vitamini teas ma le tutusa tutusa ma sulu i luga o le rose, laʻau laʻau, fugalaau.

O Berries o se laʻau suamalie ma suamalie. O se fuainumera tele o meaʻai pectin e maua ai le fua o le gafatia i le teuina umi.

O oloa na saunia i luga o latou faavae e tuʻuina atu foi i latou i le teuina: jelini, suamalie, sipuni, faʻasao, marmalade, marmalade, ma jelini. O fua fou o loʻo faaopoopo i cereals, yogurts homemade, pastries.

Ina ia puipuia vitamini mai le faʻamafunaina i le taimi o togafitiga vevela, e faʻatagaina e fesuisuiai fua i le fusi ma le faleoloa i totonu o le pusaaisa mo se taimi umi. Ona mafai lea ona e mautinoa o mea uma o le elemene ascorbic, o le mea e sili ona mauoa i le laau, o loʻo teuina i totonu o le oloa.

O fualaʻau mamago e faʻaaogaina e avea o se mea teuteu mo le fualaʻau vaitama, faʻamaʻi toto, gasegase faaumiumi, ma faʻamaʻi pipisi. I lenei pepa, e aoga foi mo le maʻisuka.

E mafai ona e 'aina fua o le maʻisuka i se aofaiga e le silia le 150 g i le taimi. O teuteuga mai le lanu lanumeamata o le laau ua onā ile 3 taimi i le aso, 1 le ipu taʻitasi.

Jam i le sorbitol

Mo le 2 kilokalama o vine paʻu o le ae manaomia le 100 g o le sorbitol. I le taimi muamua, e faʻafefe i se vaega itiiti o le vai ma aumai ai i se vevela. Tipi le vine i le siva, aumai i se vevela, aveese le pua. Laʻau ile vevela vevela mo le 10 minute, ona tuʻu ese lea. Lili i luga o fagu e tatau ona manaia le manaia.

Laʻau mumu ma le uliuli

Currants i le ituaiga 2 maʻisuka e aoga i taimi uma. I le faʻatinoga, e lua ona ituaiga:

O le filifiliga muamua ei ai sona tofo malosi. Berries lanu mumu mūmū. E leai se aoga, e laʻitiiti. A faʻaaogaina le laʻau mumu i le maʻisuka, e mafai ona ausia taunuʻuga lava e tasi e pei ona i ai i lona paʻu pogisa.

O le eseesega autu o le tofo. O fua laʻau e aofia ai le tele o vitamini A. E lelei tele mo tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka retinopathy. Faʻaauau le toe faʻaleleia o vaʻa vaʻai.

E masani ona faʻaaogaina le Blackcurrant i le maʻisuka. E tofo suamalie ma e iai se manogi manogi. Ua tele atu vine. Blackcurrant o se faleteuoloa o vaitamini C. O se siamupini i totonu o mea o loʻo iai le acid ascorbic.

Mo le maʻisuka, e leai se eseesega i le va o nei vine. O nei filifiliga uma e sili ona lelei i le faʻaleleia atili o le gaioiga i le tino atoa. O aʻafiaga lelei o loʻo iai i luga o se tagata o:

Hypoglycemic,
Aneti-inflammatory
Aneti-matua
Immunomodulatory
Antipyretic.

Toeitiiti lava o taimi uma lava, o le tali i le fesili pe mafai ona 'aiina currants ma le maʻisuka ituaiga 2 poʻo le 1 e tumau pea. Ae ui i lea, e seasea lava tuusaunoaga i le tulafono.

Currant ma le maʻisuka

O le "maʻi" o se tasi o faʻamaʻi, endocrin ma faʻamaʻi faʻasolo. E afaina ai le tele o okeni ma faiga ona o le faʻaauauina pea o le toto toto.

O le sootaga i le va o mūmū mūmū po o le uliuli ma le maʻisuka ituaiga 2 e faʻavae i luga o aʻafiaga aoga o fua patino. E masani ona latou saofagā i le faʻaleleia atili o le tulaga o le maʻi.

O se oloa faapitoa e le mafai ona avea o se vailaau faʻapitoa mo se faʻamaʻi "suamalie". Ae ui i lea, o loʻo i ai se numera o meatotino taua mo maʻi. O mea autu e tumau:

Faʻaitiitia le kulukose o le toto
O le fusifusia o molelaʻau o le "leaga" cholesterol,
Faʻataʻotoina o le faʻalauiloa,
Faateleina le tetee o le tino i siama ma siama,
Faʻavaveina o le toe faʻafouina i le taimi o le atinaʻeina o tui paʻu.

Paʻu mumu po o le uliuli i le maʻisuka ituaiga 2 e le o se panacea. E le gata i lea, o le a le toe faʻafoʻiina ai galuega faʻamalosi i tagata gasegase e maua ai le inisalini (ituaiga 1 o le maʻi). Ae ui i lea, e faʻamautuina le tulaga o le metabolism ma faʻateleina le aoga o fualaau faʻasaina.

E tele lava ni filifiliga mo le faʻaaogaina o fualaau lelei. I tulaga uma lava, o le laau e faʻapipiʻi le tino o le maʻi ma meaʻai talafeagai. O suʻega masani mo togafitiga faʻaleaganuʻu o le a talanoaina i lalo.

E faigofie ona saunia. Ina ia faia, o le a e manaʻomia:

20 g fualaau lau,
20 g o lālā talavou o se laau totō,
400 ml o vai.

O le faagasologa o kuka e aofia ai laasaga nei:

O mea laititi e sasaa i le vai,
Aumai i se mea vevela
Tuu sau kuka mo le 15 minute,
Faʻamalie e faʻaliliu natura
Filu.

E mafai ona e faʻaaogaina togafitiga i le 5-6 taimi i le aso, sili aʻo le i 'ai, 50-70 ml. O le togafitiga e toetoe lava a le gata.

Suafa vai

O se tasi lea o ituaiga o laʻau masani. Ina ia saunia o le a e manaʻomia:

7-8 laulaau fou o fuamoa poo 1 sipunipuni o vaega mamago o le laau,
200 ml o vai kuka
5 g o lau lauti masani (filifiliga).

O le faiga o kuka e faapenei:

O mea laititi e sasaa mai i vai inu,
Tuʻu mo le 30 minute
Filu.

E mafai ona e inuina se vai inu faapena i le aso, e tusa lava po o le a le meaʻai.

Sauniuniga saogalemu

Currant o se mea aoga tele mo le maʻisuka. Ae ui i lea, ei ai tulaga e aoga e lafoai ai. O nei:

Faʻasalaga taʻitasi i le oloa (e seasea lava),
O le gaperata o le Hyperacid poʻo le maʻi oona,
Faʻamatalaga inflammatory i le pancreas (pancreatitis) poʻo le ate (hepatitis),
Faiga faʻamalosi o le thrombophlebitis.

E tatau ona tuʻuina le lapisi fuamoa, kuka i le faʻaopoopoga o le suka. O le faʻaaogaina o mea e suitulaga ai, o le a mafai ai e tagata gasegase ona taumamafa i le oloa.

Afai o se maʻi o loʻo maua i le maʻisuka e manaʻo e amata togafitiga ma togafitiga faʻale-aganuʻu, e tatau ona muamua ona faʻatalanoa se fomaʻi. Afai e te aʻafia i ni faʻalavelave le lelei (faʻamalaʻau, afu, vevela i le tino), e tatau ona e sailia se fesoasoani.

Taumafa currants currants pe leai foi le filifiliga a tagata taitoatasi. O le mea autu o le manatua e aoga tele mo le tino.

O le a le aoga ma le leaga o le falemaʻi mo le maʻisuka?

Aʻo leʻi 'ai le meaʻai, e tatau ona iloa e se tagata o loʻo i ai ni faafitauli i le suka o le toto pe o le a le lelei ma le afaina o lenei mea. O pusi e aofia ai le tele o le pectin ma le fructose, o lea ua faailoa mai ai mo mataupu o le maʻisuka o le ituaiga muamua ma le lona lua. E le gata i le mea moni e mafai ona e 'aina ia vine (dried, frozen, fresh), o fatuga ma laʻau o le laau o loʻo i ai foi mea e faʻamalolo ai. O teuteuga ma le faʻaaogaina o le tonic ua saunia mai ia i latou, lea e faʻamalolo ai le mumū ma faʻafefeteina le tino i vitamini.

I le avea ai o se antioxidant sili ona malosi, e matua manaʻomia lava le sosolo mo le tino o le maʻisuka. O lenei mea e mafua mai i le mea moni e faapea, o la latou metabolic processes ma le aveeseina o toxins e faasolosolo lemu atu nai lo tagata maloloina.
O le faʻaaogaina o vine o le a faia mo le maʻi o le le lava o vitamini, ae o le zinc, potassium, iron, sulfur, magnesium ma isi mea aoga.

O teuteuga o laulaau ma pulupulu e maua ai se aafiaga lelei i le galuega o le gastrointestinal tract, fesoasoani i se faʻaleleia atili i le metabolism, lea e taua i mataupu o le maʻisuka ituaiga 2. E iai se aafiaga lelei e maua mai i fua o vine ma laulaau, lea e mafai ona faʻaaoga uma i le vevela ma i se foliga fou.

O le Blackcurrant e aoga foi ona o le i ai o le fructose i totonu, lea e faʻamaonia ai le tele o le suka i totonu o le toto. E le gata i lea, o vailaau o loʻo aofia ai i totonu e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le fatu ma le maʻi vascular, aua o suamalie e faʻamamaina ai ipu o le tele o cholesterol ma faʻamalosi ai o latou puipui. E tatau ona ou fai atu o le faʻaaogaina o vaega o lenei laau i soo se ituaiga e faʻapupulaina ai le malosi ma faʻamalosia ai le puipuiga o le tino. O fua e tatau ona selesele mai ia Iuni ia Iulai.

E ui i faʻamanuiaga uma o le pupu vine, ei ai tulaga e tatau ona e mafaufau pe mafai ona 'ai ona fua. O lea, o faʻamaʻiloga e aʻafia ai le i ai o le faʻaogaina o gaioiga i totonu o le ate, thrombophlebitis i se tulaga alualu i luma. Talu ai ona o le i ai o le vaitamini C, lea i le tele o mea e aafia ai le mucous membranes o le digestive system, e le fautuaina e ai le tele o currants mo tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka, oe maua gastritis, maʻi o le peptic ma le ulutala duodenal, pancreatitis.

O fua o le fuamoa e faʻasaina foi mo tagata e ono aʻafia i gasegase o le tino.
E fautuaina e teena le faaaogaina i fafine maʻitaga ma tina tausi maʻi.
Ua faamaonia e faapea o le faʻalauteleina ma le le faʻamalosia o le faʻaaogaina o fua o laau, o nisi faʻafitauli e mafai ona tupu. O se tasi o mea pito sili ona matautia o se maʻi pipisi.

E tatau ona e gauai atu i le vaega faatagaina o vine. Talu ai ona o la latou upega tafaʻilagi e matua maualalo, o le masani masani i le aso e mafai ona tusa ma le 120-150 g. E talitonuina o fua o fualaau aina e aoga tele i faʻapotopotoga eseese ma isi fua. E mafai ona e faia ni meainu suamalie, compotes, meaʻai mai ia mea. O le mea autu mo le maʻisuka o le suka e le o faʻaopoopoina i ipu saunia. E fautuaina e faʻaaoga se mea manogi nai lo. I faleoloa ma falemaʻi, e mafai ona e faʻatau le fructose, xylitol. O le tulafono lona lua e mulimuli ai, o se aofaiga tele o mea taumafa e 'ai.

I le a le ituaiga e mafai ai ona faʻaaogaina currants uliuli?

E pei ona uma ona taʻua, o le tele o infusions ma decoctions ua saunia mai lau ma fua mo le maʻisuka ituaiga 2.E tatau ona manatuaina o loʻo i ai se masani masani o lo latou faʻaaoga mo tagata mamaʻi i lenei faʻamaʻi. O lea la, e tatau ona e inu i le tupe na saunia i le aso atoa mo le afa o le tioata pe a ma le 6 taimi.

E tele suʻega mo le sauniuniga o vailaʻau faʻamaʻi. Ina ia faia se fusi, e tatau ona e aoina mai laulaau fou mai le vao, tipiina i ni mea laiti pe a mafai. A maeʻa lena, sasaa vai inu (1 ipu). Nai lo o laulaau fou, e mafai ona e faʻaaoga lau lau. I lenei tulaga, mo le fuaina e te manaʻomia 1 sipuni. elemene autu. A uma ona lolovaia laʻau i le vai, e tatau ona e tuʻuina le oloa mo le tusa o le afa itula. A maeʻa le taimi atofaina, ua saunia mo le faʻaaogaina. O lenei vaiinu i le aofai o le tasi ipu malamalama ua fautuaina ia inu i le taeao i luga o se manava gaogao ile afa itula ao le i faia taumafa.

O meaʻai e iloa lea e faʻafefiloi ai le uliuli ma le mumu, lanu moana, ma le rose vao. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona faʻafefiloi le afa o le sipuni sipuni ma le lau o lau fualaau aina. O le mea e maua mai ai ua sasaa atu i totonu o se ipu vai inu ma ua tauanau mo le afa itula. E taua le manatuaina o le fagu faʻatasi ma le vailaau faʻataʻitaʻi e tatau ona ufiufi i se tapuni.

O le afaina o le ufiufi Rose o le a aoga foi mo le maʻisuka ituaiga 2. Ina ia saunia, e te manaʻomia 2 tbsp. l fualaau suamalie mamago pe fou ma 2 tbsp. l Rose luga. A maeʻa ona faʻafefiloi, ona sasaa lea o le mea e maua ai le 1.5 lita o le vai inu. I lenei tulaga, e tatau ona faʻamalosi le fualaau mo le itiiti ifo i le 10 itula. E taua le tapunia o ipu. E sili ona lelei le teuina o le oloa i se vevela.

E faʻaopoopo i fua tutusa fua o lanu uliuli ma mūmū mūmū, e mafai ona e maua se fusi poʻo se teuteu, o le faʻamalologa o meatotino e faʻateleina i le 2 taimi. O isi ituaiga o teuteu ua saunia mai lala laiti e tausia le galuega a le tino i le maʻisuka ituaiga 2. O le mea lea, o laʻau ua tipi ma kuka mo le 10 minute i luga o le vevela vevela.

Inu lenei fofo i le aso atoa i ni vaega laiti. O le isi fua e fua i fua o le blackcurrant ua lauiloa: o loʻo faʻasaina ma inu vai i le tele. O le fua faatatau e tatau ona faapenei: 1 tbsp. l fualaau aina i le 3 tbsp. l vai. 2-3 leotele sipuni e faʻatagaina i le aso. l maeʻa oloa.

Jam o se vailaau

E ui lava i le mea moni o le suamalie e le talafeagai mo le maʻisuka, ae e te manao lava e togafitia oe lava i se sipuni o siama oona. E mafai ona e kukaina e aunoa ma le faaopoopo o le suka. O se mea e afaina ai le maʻisuka e masani ona suia i le fructose. E mafai ona e suʻe le fua o loʻo i lalo. Ina ia faia le siamu, o le ae manaomia le 1 kilokalama o le uliuli, 650 g o le suauu, 2 ipu vai inu. Ua fufulu fasilaʻau ma vavaeese ma le faaeteete mai i latou siʻu ma lau.

O le isi laasaga o le sauniuniga o le siva. Saunia i le auala lenei: fructose, vai e fefiloi i totonu o se fagu ma tuʻu i le afi. O le siva ua saunia pe a faʻamaʻi atoa le suamalie. Ona sasaa lea o vine i totonu o le sipuni ma aumai i se vevela. A maeʻa le afi, ia faʻavela mo le 7-8 minute. Ua maeʻa le siaki! E sasaa le otaota i totonu o ipu, tapuni faʻatasi ma le faʻavaa.

Soo se tasi e maua i le maʻisuka e mafai ona faʻalauteleina a latou lisi ma fesoasoani i fualaau maloloina. E mafai ona faʻaopopo i meaʻai, meaʻai, fufuluina o fualaau suamalie ma le kulimi. O le mea autu e le o le faʻagaloina le faaaogaina o le suka.

O le aofaʻi o fuamoa po o mea inu inu poʻo le inu e tatau ona faatapulaaina. O laʻau o le laau e mafai ona faʻaopopo i fagu pe a faʻasaoina fualaʻau. E tusa ai ma nisi o suʻesuʻega, e le gata ina lagolagoina e le tagata o le tino le maʻi suka le ituaiga maʻisuka ituaiga 2, ae e mafai foi ona puipuia ai lona atinaʻe.

O le mea lea, o le tagata e leai se mea e sili ona ofoofogia o lona uiga. O le faʻaaogā lelei o lea mea e fai ma mea faʻapitoa, mea teuteu ma meaʻai e fesoasoani i le faʻavaeina o le tino, lea e tupu ai toilalo ona o le solia o le toto suka.

O le Blackcurrant ua saʻo lona mafaufau o le sili ona aoga le pitonuu ona o le mea moni e iai le tele o vitamini, minerale ma ituaiga uma o mea aoga.

O fua o lenei pusa e aofia ai le carotene, vitamini A, C, E, B ma le P, faapea foi le pectin, suka o le natura, e aofia ai le fructose, le phosphoric acid, o suauu taua ma tannins. O le tuufaatasiga o le blackcurrant e aofia ai le potassium, phosphorus, uʻamea, lea e taua tele mo le maʻisuka o le ituaiga muamua poʻo le lua.

O laulaau ma tumutumu o le berry o loʻo i ai mea faʻapitoa, o suauu taua, magnesium, silver, manganese, copper, sulfur, lead, vitamin C. O le currant black is the berry wealth over terms of vitamin C. 'ai le 20 fua.

O aoga o currants i le maʻisuka

Faʻatasi ai ma le maʻisuka ituaiga o soʻo se ituaiga, e fautuaina le lanu uliuli ma le mumu mo le faʻaaoga, lea e tele foʻi vitamini ma mea aoga. O nei vine e faʻamalosi ai le faʻaogaina o togafitiga, faʻamalolo ma faamalosia ai le tino. E aofia ai currants fesoasoani i ituaiga uma o faʻamaʻi.

Ona o le maualuga o le pectin ma le fructose i fua, ua faatagaina ai currants lanu uliuli ma mumu mo le faaaogaina i le maʻisuka o le ituaiga muamua ma lona lua i soo se ituaiga. E mafai ona e 'ai i fua fou ma le vevela pe faʻasua.

O laulaʻau, tumutumu ma fualaau o fuamoa e faʻaaogaina e teuteu ai teuteu e faʻaoʻo ai le tino, faʻamalolo le mumu, tuʻuina atu i aso taitasi fualaau o vitamini, ma o se faʻataʻitaʻiga lelei ma le toto.

E aofia ai teuteuga o le fuamoa ei ai sona aoga aoga i luga o le gastrointestinal tract, faaleleia le metabolism, lea e talafeagai mo soo se ituaiga o suka.

I le auala, e mafai ona e faʻaaogaina e le gata fua lauusiusi, talu ai o loʻo matou talanoa e uiga i togafitiga a tagata, ae o laulaʻau paina foi mo le maʻisuka e fesoasoani tele foi i le maʻisuka.

O togafitiga faafomaʻi e aoga foi mo le 'ai. I le sauniuniga o infusions ma deco decorations, e faʻaaoga uma fualaʻau fou ma lau ma lau. O penisini mumu po o le uliuli e masani ona selesele i le va o Iuni ma Iulai.

Le faʻaaogaina o currants i le maʻisuka ituaiga 2

O mea uma o loʻo mulimuli mai, lea e faʻaaoga ai laulaʻau ma fualaau o le tagata e teu ai tagata, e fautuaina mo le faʻaaogaina i tagata gasegase e pei o le maʻisuka ituaiga 2 i le afa o le tioata pe a ma le ono taimi i le aso.

Mo le faʻasusu, e te manaʻomia ni laʻau fou e fai ai le paʻu o le blackcurrant i se aofaiga o fitu vaega poʻo se sipuni sipuni o laʻau mamago. O laulaau e tatau ona vaʻaia ma le faʻaeteete ma sasaa i se tasi ipu malamalama vai.

Ua faʻafefiloi le paluga mo le afa itula, mulimuli ane ua saunia mo le faʻaaogaina. E le gata i lea, o lenei meafaigaluega ua manatu o se vailaau aoga mo le urolithiasis, cystitis, pyelonephritis.

O le afa o le sipuni o laʻau paʻu vaivai po o le tipi e tatau ona faʻafefiloi ma le aofaiga tutusa o lanu lanu moana. E sasaa le faʻafefiloi i le tasi ipu malamalama vai, ufiufi i se tapuni ma faʻaoga mo le 30 minute.

I se tulaga talitutusa, e mafai ona e saunia se fuga o fualaau fou pe mamago o le uliuli, lea e aoga tele mo le maʻisuka o soo se ituaiga.

E lua vaimuni tele o vine blackcurrant ua maeʻa e faʻafefiloi ma lua punetini o laulaau oso ma sasaa 1.5 lita o vai inu.

O fua e tumu mo le sefulu itula i totonu o se pusa tapuni, aemaise lava mo lenei mea, e talafeagai lelei le vevela masani. O se mea e tutusa lelei e aoga i le togafitiga o malulu e pei o se faʻataʻitaʻiga faʻapitoa ma le anti-inflammatory agent.

O fuamoa mumu e mafai ona faʻaaoga faatasi ma le uliuli, lea o le a faʻaluaina ai le aoga o le aoga o se decoction poʻo le fusi. O sea ituaiga o gaioiga e sili ona aoga mo le atuatuvale o le popole, ania, gasegase vaivai po o le tale.

O lala laititi o le fua o le fualaau aina e tipi ma kuka mo le sefulu minute i le vai. E masani lava o le lauti e togafitia i le fufulu.

Ina ia faʻaitiitia le mamafa, o le suamalie e fefiloi ma le suka poʻo le suamalie ma faʻamamaina lelei. Manatua e faia le siama i le auala lava e tasi mo le maʻisuka, ma i le fale.

E tasi le sipuni sipuni o currants ua faʻafefiloi ma le tolu punetini o vai inu. E le mafai ona e 'ai e sili atu i le tolu punetini o fuatini i le aso.

O faʻamalologa o meaʻai o currants i le maʻisuka ua avea ma mea lata mai. O le fesoasoani e fesoasoani e faʻamautu le metabolism o le carbohydrate ona o lona fomaʻi faapitoa. E aofia ai vaega taua nei:

Suavai
Ole suāsusu taua
Flavonoids,
Tannins
Fiber ma pectin fiber,
Organic acids
Vitamini (C, E, A, PP, Vaega B, K),
Minerale (iron, chromium, potassium, manganese, magnesium, zinc).

I vailaau masani, ua faʻaaogaina currants uliuli mo le faitau selau o tausaga. E fesoasoani i le tele o malulu, faʻaogaina o le afi. O loʻo i ai se vaega toʻaitiiti o mea -ona, lea e maua ai se tofo lelei. E i ai se manogi manaia.

O le fesoʻotaʻiga o currants ma le maʻisuka ituaiga 2 e faʻavae i luga o le gafatia e faʻafaigofie ai faiga faʻasolosolo i le tino o le tagata maʻi. Mo lenei mea, o fualaau fou ma mama, o lau ma lālā talavou o le laau o loʻo faʻaaogaina.

Ona o lona maualalo o le kalori, o le currants e mafai ona 'aina i le tele naua. O le mea autu e le o le faʻaaogaina. I mea uma lava e te manaʻomia ia i ai se fuataga. Afai e manaʻo le tagata maʻi e faʻaaoga togafitiga faʻavae e faʻavae i luga o le laau, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi.

Laʻau mumu ma le uliuli

Currants i le ituaiga 2 maʻisuka e aoga i taimi uma. I le faʻatinoga, e lua ona ituaiga:

O le eseesega autu o le tofo. O fua laʻau e aofia ai le tele o vitamini A. E lelei tele mo tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka retinopathy. Faʻaauau le toe faʻaleleia o vaʻa vaʻai.

Mo le maʻisuka, e leai se eseesega i le va o nei vine. O nei filifiliga uma e sili ona lelei i le faʻaleleia atili o le gaioiga i le tino atoa. O aʻafiaga lelei o loʻo iai i luga o se tagata o:

Hypoglycemic,
Aneti-inflammatory
Aneti-matua
Immunomodulatory
Antipyretic.

Toeitiiti lava o taimi uma lava, o le tali i le fesili pe mafai ona 'aiina currants ma le maʻisuka ituaiga 2 poʻo le 1 e tumau pea. Ae ui i lea, e seasea lava tuusaunoaga i le tulafono.

Currant ma le maʻisuka

O le "maʻi" o se tasi o faʻamaʻi, endocrin ma faʻamaʻi faʻasolo. E afaina ai le tele o okeni ma faiga ona o le faʻaauauina pea o le toto toto.

O se oloa faapitoa e le mafai ona avea o se vailaau faʻapitoa mo se faʻamaʻi "suamalie". Ae ui i lea, o loʻo i ai se numera o meatotino taua mo maʻi. O mea autu e tumau:

Faʻaitiitia le kulukose o le toto
O le fusifusia o molelaʻau o le "leaga" cholesterol,
Faʻataʻotoina o le faʻalauiloa,
Faateleina le tetee o le tino i siama ma siama,
Faʻavaveina o le toe faʻafouina i le taimi o le atinaʻeina o tui paʻu.

E faigofie ona saunia. Ina ia faia, o le a e manaʻomia:

20 g fualaau lau,
20 g o lālā talavou o se laau totō,
400 ml o vai.

O le faagasologa o kuka e aofia ai laasaga nei:

O mea laititi e sasaa i le vai,
Aumai i se mea vevela
Tuu sau kuka mo le 15 minute,
Faʻamalie e faʻaliliu natura
Filu.

E mafai ona e faʻaaogaina togafitiga i le 5-6 taimi i le aso, sili aʻo le i 'ai, 50-70 ml. O le togafitiga e toetoe lava a le gata.

O se tasi lea o ituaiga o laʻau masani. Ina ia saunia o le a e manaʻomia:

7-8 laulaau fou o fuamoa poo 1 sipunipuni o vaega mamago o le laau,
200 ml o vai kuka
5 g o lau lauti masani (filifiliga).

O le faiga o kuka e faapenei:

O mea laititi e sasaa mai i vai inu,
Tuʻu mo le 30 minute
Filu.

E mafai ona e inuina se vai inu faapena i le aso, e tusa lava po o le a le meaʻai.

O fuatini o currants e aofia ai le maualuga o mea aoga. Ina ia ausia taunuʻuga o loʻo faʻamoemoeina i le aso, e tatau ona e 'ai 150-200 g o fua. E sili atu i le 300 g e le fautuaina e puipuia ni faʻalavelave le lelei.

Currant o se mea aoga tele mo le maʻisuka. Ae ui i lea, ei ai tulaga e aoga e lafoai ai. O nei:

Faʻasalaga taʻitasi i le oloa (e seasea lava),
O le gaperata o le Hyperacid poʻo le maʻi oona,
Faʻamatalaga inflammatory i le pancreas (pancreatitis) poʻo le ate (hepatitis),
Faiga faʻamalosi o le thrombophlebitis.

E tatau ona tuʻuina le lapisi fuamoa, kuka i le faʻaopoopoga o le suka. O le faʻaaogaina o mea e suitulaga ai, o le a mafai ai e tagata gasegase ona taumamafa i le oloa.

Taumafa currants currants pe leai foi le filifiliga a tagata taitoatasi. O le mea autu o le manatua e aoga tele mo le tino.

O Blackcurrant o se tama aoga tele, aua o lona tuufaatasiga e aofia ai le tele o vitamini o vaega uma, faʻapea foi mea e pei o le pectin, o le phosphoric acid. Talu ai o le kulūkose i totonu o lenei oloa e maualalo, e mafai foi ona faʻaaogaina e le maʻisuka.

O faʻamanuiaga ma faʻamaʻi o le maʻisuka

O le faaaogaina o le blackcurrant i le maʻisuka ituaiga 2 ua faatagaina, faatasi ai ma le ituaiga 1 e tatau ona 'aina ma le faaeteete tele. I le faaopoopo atu i le mea moni e faapea, o fua o le laau lava ia e aoga, o isi vaega - laʻau, pulupulu, o loʻo i ai vailaau faʻaleagaina. E faavae i latou, teuteu, infusions, jam. E taua le maitauina o le tagata e le o se mea e faʻamalosi ai, o le antioxidant, o lona uiga, e faʻavaveina ai faiga faʻavae i le tino, e saofagā i le vave faʻaitiitia o toxins.

E le gata i lea, i le faaopoopo atu i vitamini ma le pectin, e aofia ai le tele o elemene e taua mo tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka.

E tatau i le fructose ona gauai faapitoa, lea e fesoasoani i le faʻamautuina o le glycemia. Ona o lona tulaga tulaga ese, o lenei laau e iai sona aafiaga aoga i le faagaoioia o le cardiovascular system, e faamalosia ai le puipui vascular. O le faʻaaoga masani o currants e mafai ona faʻaleleia le puipuiga.

Ae ui i lea, o loʻo i ai nisi faʻasatauga i le faʻaaogaina o nei vine. E aofia ai faʻamaʻi o le ate, ituaiga ogaoga o le thrombophlebitis. E tusa ai ma le maualuga o le vitamini C, o tagata gasegase e maua i le gastritis, o le faaleagaina o le tino o le fualaau oona, o le gastroesophageal reflux disease, faatasi ai ma le maʻisuka, ua fautuaina e faʻaaoga lelei lenei oloa.

Faʻatasi ai ma le faʻailogaina e tatau ona matauina:

afaina o le tino
taimi o le maʻitaga, lactation,
togafitiga o le faʻaaogaina o le toto.

E taua tele le pulea o le tele o le tautua. E faʻavae i luga o le glycemic index, o lea e mafai ona e 'ai e oo i le 150 kalama i le taimi.E sili atu le aoga mai lenei oloa pe a faʻapipiʻi ma isi vine, aemaise lava pe ae faia ni mea faʻamalosi poʻo se meaʻai mai ia mea.

Pepa faʻaaoga

E masani lava, e fautuaina e faʻapea o tagata gasegase e maua i le maʻisuka ituaiga 2 latou te faia togafitiga faafomaʻi poʻo ni mea mai i laulaau, pulupulu poʻo fualaau o le tagata e teu ai le tino. Ae e taua le mafaufau i tulaga masani o le faʻaaogaina o oloa mo ia tagata gasegase. Mo le mauaina o se togafitiga, e tatau i le tagata maʻi ona inu pe a ma le 100 mililita o le vailaau togafitiga 6 taimi i le aso.

E i ai le tele o faʻamaumauga mo ituaiga fua eseese. Mo le faia o le fusi, o laulaau fou e aoina, lea e tatau ona vaʻaia lelei.

A maeʻa lena mea, e sasaa faʻatasi ma le tasi le ipu vai inu.
O nisi taimi e mafai ai ona e ave laulaʻau mamago, ae o le aoga o lenei mea e faʻaititia e laʻititi ifo.
Ina ia saunia le fusi mai mea matagogo, ave se sipuni se tasi o laulaau, ona sasaa lea i le vai ma tauanau pe tusa ma le 30 minute, pe a maeʻa ona faʻaaogaina lea.
E sili le inu i le taeao i le 200-250 milliliters, i luga o se manava gaogao i le afa itula ao leʻi faia le taeao.

E tele suʻega e faʻaaogaina se tuufaatasiga o le fulufulu o laau ma laau e pei o blueberries, rosehips poʻo redcurrants. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e faia se fusi e aofia ai nei mea uma ile vaega tutusa. O laʻau paʻu lanu meamata ua faaopoopoina ia i latou. E tatau ona sasaa mea inu i le tasi ipu malamalama vai, pe a uma le 30 minute. O se tulaga e tatau ai mo le sauniuniga o le faʻasolo o le tatau ona ufiufi i se tapuni, a leai o mea aoga uma o le a na o le sola ese.

O le fuga o le Rosehip ma fualaau fuamalie o se faamanuiaga faapitoa. Ina ia faia, e tatau ona e faia mea uma i le faasologa.

Aumai ni lua laulau vavae o fualaau mamago, sili atu lelei, fua o fuamoa, ma le numera tutusa o fuga o le rose.
Latou te manaʻomia le fefiloi lelei, ona sasaa lea o le tele o vai inu - e tusa ma le lua lita.
O lenei vailaau e tatau ona faʻaaogaina mo se taimi umi, a itiiti mai o le afa aso.
E tatau ona gauai atu i le mea moni e faapea, o ipu e faʻaaogaina ai le mea e tatau ona tapunia. O se mafanafana e lelei mo lenei faʻamoemoe.

Afai e faʻapipiʻi fua o fuamini mumu ma le uliuli i totonu o le ipu e tasi, ma avea ma teuteu, ona faʻaalualua ai lea o mea aoga o lenei oloa.

E mafai foi ona e faʻaaoga lala laiti o vao o le laau. Muamua latou te manaʻomia le tapenaina lelei, pe a uma ona vevela i le vevela vevela mo le afa itula. E mafai foi ona e kukaina i totonu o le vai, ona oʻo lea o le taimi e kuka ai e faateleina i le tasi ma le afa itula. O lenei meafaigaluega ua onā i le aso i ni vaega laiti.

O le isi mea aoga aoga o le fugaina o fualaau uliuli. O le mea e maua mai ai le suamalie e faʻaitiitia i vai inu masani, i le fua o le tasi sipuni tele i le tolu lita. E ave i le 50 mililita i le aso.

E tele naua fualaau aoga mo le maʻisuka. O nei tupe e fesoʻotaʻi ma togafitiga faʻaleaganuʻu masani. E taua le malamalama ao leʻi amata ona e aveina, e tatau ona e mauaina le faamaoniga a lau fomaʻi.