Falemaʻi maʻi suka

Gaoioiga faaletino - O se faʻaopoopoga tāua i le togafitiga o le maʻisuka.

Le faiga o le togafitiga o le gaioiga faaletino

1. o maso galue e gaosia ai le suka mai le toto, ona o lona maualuga i le toto ua paʻu.

2. i le gasologa o le tino, e faateleina le malosi o le malosi, ma afai o se avega e matua malosi ma faifai pea, o le malosi e faʻaagaga (o lona uiga o le gaʻo) e faʻaaoga ma faʻaitiitia le mamafa o le tino. O gaoioiga faaletino tuusao, ae le naʻo le paʻu o le mamafa, ei ai se aafiaga lelei i le faaletonu autu o le maʻisuka ituaiga 2 - ua faʻaitiitia le lagona o le inisalini.

3. faʻaleleia tulaga o le tino ma le mafaufau,

4. faʻasaʻo le faʻamaʻi ma le toto maualuga,

5. saofagā i le mamafa o le paʻu,

6. faʻataʻavaleina le polokalame o le cardiovascular system,

7. faʻaleleia le faʻasaina o le lipid (cholesterol, ma isi),

8. faʻaitiitia le suka toto,

9. faʻaleleia le lagona o le tino i le inisalini

O le faamalositino e iai se faʻamalologa faʻaleagaina, faʻaleleia le lelei o le olaga, faʻaitiitia le lamatiaga o le maʻi cardiovascular ma le tino mai ia i latou.

Aʻo le i fuafuaina le faʻagasologa o le tino, e tatau ona talanoa faʻamatalaga ma lau fomaʻi. E oʻo lava i le leai o faitioga, e taua tele le faʻatinoina o suʻesuʻega eletoroni e le gata i le malologa, ae faʻapea foi i le taimi o le faʻamalositino, lea e mafai ona faʻaalia ai le le atoatoa o le matelaina. Ae e te leʻi amata aʻoga, e taua le suʻesuega pe o le a le tulaga o lau tui ma sooga. O le toʻatele o tagata mama, i le taimi muamua na tilotilo ai, o faʻatinoga e mafai ona oʻo atu ai i ni aʻafiaga ogaoga O tagata mamaʻie maua i le fatu faʻamaʻi ma ma le maualuga o le toto maualuga e tatau ona talanoa e le aunoa i se fomaʻi e masani ona aʻoga faaletino

O le gaosiga o le kulukose gase e tausia i se maualuga maualuga mo le 48 itula i le maea o le faamalositino. O aso uma e savali vave i se saoasaoa vave mo le 20-30 minute ua lava lea e faateleina ai le lagona o le insulin i tagata gasegase e maua i le maʻisuka ituaiga 2.

O loʻo i ai taʻiala faavae mo le filifilia o gaoioiga faʻaletino: o se filifiliga patino o le malosi ma auala mo le faatinoina o faʻatinoga mo tagata taʻitasi taitoatasi, e faʻatatau i le matua, gafatia ma le tulaga o le soifua maloloina, aʻafiaga masani, faʻaauau o faʻatinoga, faʻatinoina o le faʻaogaina o le tino.

Pe a filifilia le gaioiga faaletino, e tatau ona e mulimuli i tulafono mo le filifilia o gaoioiga faaletino

O ituaiga sili ona taatele o gaoioiga faaletino o loo savali, aau ma le uila o le malamalama po o le malosi. Mo i latou o loʻo amata ona suʻesuʻe "mai le sasa", o le umi o vasega e tatau ona faʻatupulaʻia lemu mai le 5-10 minute i le 45-60 minute i le aso. E le mafai e tagata uma ona faia na o ia polokalama faʻapitoa, o le mea lea, afai ei ai sea avanoa, e aoga le auai i le vaega.

O le faʻaauau ma le faʻaauau o le gaioiga faaletino e taua. E tatau ona le itiiti ifo i le 3 taimi i le vaiaso. Faatasi ai ma se malologa umi, o le a lelei le mou atu o le lelei o le faamalositino.

O gaoioiga faʻale-tino e mafai ona aofia ai le le gata o taʻalo i taʻaloga, ae pei foi, mo se faʻataʻitaʻiga, faamamaina o se fale mautotogi, toe faʻaleleia, faʻanofo, galue i le togalaau, se faʻataʻaloga, ma isi.

Manaomia le pulea o latou lava lelei. Soo se lagona le lelei i le taimi o le malosi faaletino i totonu o le loto, tiga o le ulu, vevela ma le manava o le manava o le faavae lea mo le faamalositinoina, faamalositino LE SUGAR SUGAR ma alu i le fomaʻi.

Talu ai o le avega i luga o vae e faʻatuputeleina i le taimi o le faʻamalositino, o le aʻafiaga o latou manuʻa (mea manogi, piila) e faateleina. O le mea lea, o seevae mo vasega, e aofia ai le savali, e tatau ona matua vaivai ma toʻa. E tatau ona suʻesuʻe muamua vae aʻo leʻi maeʻa

E mafai ona e puipuia oe lava mai le tele o faigata pe afai e te taaalo ma ni uo (o se faiaoga) e masani i le faʻaalia o le maʻisuka ma iloa le auala e gaoioi ai pe a tupu i soo se tulaga (faʻataʻitaʻiga, hypoglycemia!)

Ma, ioe, e tatau ona latalata le mita!

E tatau ona taulai totoa i fualaau faasaina ia e ono iai le hypoglycemia, mo se faataitaiga, fua tele o salicylate - blockers, alcohol

I le tulaga o le solia o le lagona o vae ma le solia o le toto i le pito i lalo, o le faiga e le fautuaina, ae sili atu le savali, o se uila (faamalositino) poʻo le aau. O tagata mamaʻi e le togafitia pe faʻataʻitaʻiina le retinopathy e tatau ona aloese mai gaoioiga e faʻaosofia ai le malosi o le intoma-abdomina, faʻamalositino ile manava, vevela ma oso vave vave ulu. I le tulaga o le maualuga o le maualuga o le toto, e fautuaina e aloese mai le siitiaina o mamafa mamafa, faia faamalositino e taofi i luga o le inhalation ma sili atu ona faatino e aofia ai maso o le pito i lalo, ae le o luga o limo.

O le malosi ma le tele o faamalositino e tatau ona faatele lemu, ae tatau ona masani, a itiiti ifo ma le 3-4 taimi i le vaiaso.

E mafai ona amata i le savaliga masani mo le 30-40 minute i le aso. Uila uila, aau, sisiva ma siva.

E tusa ai ma le malosi, e fautuaina le fatu e tusa ma le 50% o le maualuga poʻo le fatu e le tatau ona sili atu i le 110 i le minute, a itiiti mai i le amataga o le polokalame faʻaleleia o le tino.

O le isi, o le faigofie faigofie i le filifilia o se avega, aemaise lava i le vaomalo, e mafai foi: e tatau ona mafua ai le afu, ae i le taimi e tasi, o le malosi o le manava e le tatau ona faalavelave i le talanoaga.

O le faamalositino e tatau ona faia ia le itiiti ifo ma le 3 taimi i le vaiaso, ae ia le silia ma le 2 aso i le laina.

O faamalositino mo vae e aoga foi.

Talositino mo vae ao nofo i luga o se nofoa:

• faʻafetaui ma faʻaopoopoga o tamaʻilima

• toe sii aʻe o mulivae ma totini

• felasologa solo ma totini ma mulivae

• fesuiaʻi solo ma le faʻaopoopoga o vae i tulivae

• le gaoioi o vae i luga ma le vae ma vae ua faʻasaʻo i tulivae

• felafolafoaʻiga o gaioiga faʻasolosolo ma se vae saʻo i tulivae

• taʻavale i polo ma faʻalautele nusipepa

O faamalositino taitasi e fautuaina ina ia faia 10 taimi

A faʻaaogaina le inisalini, e tatau ona e gauai i:

- o le fua o le insulin puupuu / faigofie aʻo leʻi oʻo i le taeao o le a faʻaitiitia pe afai e faia le tino i totonu o le tolu itula, e aofia ai le taeao,

- le fua o le insulin puupuu / faigofie ao leʻi faia le aoauli ma le ao ole inumaga o le inisalini NPH e tatau ona faʻaitiitia pe afai e faia le faamalositino ile taeao po o le aoauli,

- O le fua o le insulin puupuu / faigofie aʻo leʻi faia le taumafataga o le afiafi e faʻaitiitia pe afai e faia le tino pe a uma le 'aiga o le afiafi.

Fautuaga lautele e tatau ona mulimulitaʻia e aloese mai le hypoglycemia mafua mai i faamalositino i tagata gasegase e maua togafitiga o le inisalini:

- fuaina le toto sugar i luma atu, i le taimi ma le maeʻa ai o le tino,

- faʻatinoga faaletino faʻapitoa e tatau ona muamua muamua i se faʻaopoopoga o meaʻai o gaʻo, e pei o le 15-30 g mo 30 minute uma o le gaoioiga, o le fua o le inisalini e manaʻomia ona faʻaititia vave pe'ā uma le gaioiga faaletino,

- afai e fuafuaina le gaioiga faʻaletino, ona tatau lea ona faʻaitiitia le fualaau o le insulin i le taimi muamua ma le maea o faamalositino, e tusa ai ma lona malosi ma le umi, faapea foi le poto masani o le tagata maʻi i le maʻisuka,

- i le taimi o le faʻamalositino, atonu e te manaʻomia se faʻaopoopoga o meaʻai o gaʻo, lea e faʻaopoopo i le taumafataga autu poʻo le vaitaimi,

Mo tagata taʻaalo poʻo i latou o loʻo faʻatinoina le malosi, o le fesoasoani faufautua faʻapitoa mai le faiaoga ma aʻoaʻoga e tusa ai ma se polokalame taʻitasi e manaʻomia.

Tapulaʻa i gaoioiga faʻaletino:

- o le maualuga o le glycemia e maualuga atu nai lo le 13 mmol / l faatasi ai ma le acetonuria pe maualuga atu foi i le 16 mmol / l, e aunoa ma le acetonuria, talu ai i lenei tulaga o le hyperglycemia i gaoioiga faaletino e ono faateleina,

- hemophthalmus, retinal detachment, o le ono masina talu ona maeʻa le faʻataʻitaʻiga o le retinal coainulation,

- faʻasalaga faʻamuamua ma le faʻateleina o le retinopathy - o aʻafiaga ma le faʻateleina o le toto maualuga, taʻavale, malosi, ma le ono mafai ona afaina ai le mata ma le ulu, faʻataʻapeʻapeʻa, tauvaga ua solia

- Maualuga maualuga le totoʻa.

Ma le faʻaeteete ma eseese:

- taʻaloga lea e faigata ai ona taofi le hypoglycemia e leʻi faamoemoeina (faʻaogaina o le tafe, tautau faʻasolosolo, faimalaga, ma isi),

- faʻaleagaina i le iloa lelei o le hypoglycemia,

- le neuropathy vaʻaia ma le leai o se lagona ma le neuropathy autonomy (manatu faʻapitoa),

- nephropathy (maualuga le manaomia o le toto),

Faʻaaogāina o tino, e mafai ona e faʻaleleia le puleaina o le maʻisuka, faʻaleleia le lagona, tausia taui mo le maʻisuka ma aloese mai faʻalavelave!

Le aoga o se uila vili ma le maʻisuka

O le tietie i se uila e sili atu le fiafia nai lo le tamoe poʻo le savali. Na ia faʻaaogaina loa le numera pito maualuga o maso. I le maʻisuka, o le faamalositino o se mea taua i le togafitiga o le maʻi. O le uila o se vaega o le kulupu o le cardio, lea e tuʻuina atu ai le tino ma le okesene ma le taua o le gaʻo tino. Le aoga o se uila mo le maʻisuka:

E faaitiitia vave le suāuʻu! O le maʻisuka i le taimi e mafai ona taʻitaʻia ai le tele o faʻamaʻi, e pei o faʻafitauli o le vaʻai, tulaga paʻu ma lauulu, maʻi o le tino, gangrene ma oʻo ai i le paʻu o le tino! Sa aʻoaʻoina e tagata aafiaga tiga ina ia faʻavasega ai a latou sukū. faitau i ai.

• faʻaititia le lagona o le inisalini o meaola,
• sao i le paʻu o le mamafa,
• faʻaitiitia le toto suka
• aoga aoga i sooga
• faaitiitia le malosi o le insulin,
• faʻaititia le faʻalagolago i le tagofiaina,
• faateleina le aofaʻi o endorphins i totonu o le toto,
• faamama avega
• aveese ia toxins ma toxins mai le tino,
• faʻamalosia le CVS (polokalama cardiovascular),
• faamalosia le tua.

O le taamilosaga e sili atu ona eseese ona o le malaga i nofoaga fou ma le ea fou. E le gata i lea, o le uila e itiiti ifo le faʻalavelave ma sili atu le faamaoni i le tino nai lo isi ituaiga o faʻatinoga. O maʻi e maua i le maʻisuka e tatau ona filifilia le avega lea e le afaina ai ni manua ma e faigofie ona maua.

Suesuega

O suʻesuʻega talu ai nei na faʻatautaia ai le vaʻaia o uila ma le maʻisuka ituaiga 2 na faʻatautaia i le Iunivesite o Tenimaka i Saute. Ua taua e le saienitisi taʻitaʻi Martin Rasmussen e mafai ona e amata tietie uila i soʻo se matua, lea ei ai lona aafiaga aoga i le tino ma fesoasoani e aveesea le suka suka. O le suʻesuʻega e sili atu ma le 52 afe tagata na silia i le 50 tausaga. O faʻamatalaga o le suʻesuʻega e pei ona taua i lalo: O tagata e tietie uila keke e 2 taimi e itiiti ifo i le maʻi nai lo i latou e sili atu i isi ituaiga aʻoaʻoga. E aliali mai o le tele o taimi e alu ai se tagata i le uila, o le faʻaitiitia o le lamatiaga o le atiaʻe o le maʻi. Ina ua mavae se vaitaimi e 5 tausaga talu ona maea le suʻesuʻega muamua, sa faia fonotaga e tele ma mataupu. Ma o numera na faʻaalia ai e 20% le maua e le au pasi le maʻisuka ituaiga 2. E faʻaitiitia le faʻalavelave mo tagata na amata ona faʻaaogaina ia aʻoaʻoga i le matua matua.

Tulafono ma fautuaga

Le faia o le uila vilivae lelei pe a mafai:

• Aloese mai le solomuli
• mataitu tulafono faatonutonu,
• e tatau ona e tietie i paka po o vaega e latalata i le fale,
• aua e te tietie i aso uma - o le paʻu maualalo i le va o malaga e 1 le aso,
• taimi e faasee ai le 30 min. e oo atu i le 1 itula 30 minute

Aʻo leʻi amataina le tietie uila, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi ma faʻatutu ni faʻatapulaʻa talafeagai e fesoʻotaʻi ma le maʻisuka O le tagata maʻi e manaʻomia ona mataʻituina fautuaga a le fomaʻi. O le amataina o le taʻaloga e masani lava ona faia i se malamalama ma le le sao tele. O le avega e siitia malie. Afai e lagona e se tagata le vaivai pe le lelei, e tatau ona taofi vave le tietie. O le gau o le silia ma le 14 aso i le va o toleniga e faʻaitiitia ai le aoga o togafitiga i le leai.

E faapefea ona tatou faʻaaogaina se uila mo le maʻisuka?

O le a la le faʻaaogaina o se uila mo le maʻisuka ituaiga 2? E pei ona taʻua i luga, o le uila vilivae e fesoasoani i le faigofie ona aveesea le mamafa ma tumau ai. Ae, e pei lava o le taua, e fesoasoani i le faʻaitiitia o le manaʻoga mo le tagofiaina o meaai, aemaise lava meaai gaʻo.

E mafua lenei mea i le mea moni e faapea i le taimi o taʻaloga taʻavale, aemaise lava le manaia o se uila, o le tele o hormones o le fiafia - endorphins - o loʻo gaosia i le tino o le tagata. O le mea lea, o gaioiga faaletino e fesoasoani e taulimaina le atuatuvale ma sau mai se taʻaloga, o le tagata maʻi e lagona le toʻa ma le fiafia.

O lenei mea e puipuia ai o ia mai le manaʻoga e "faʻafefe" ona faafitauli i laʻau suamalie, keke, buns poʻo kuki, o se isi lauiloa lauiloa o endorphins. Ae o le tagata gasegase e faʻaalia le fiafia tele i meaʻai fuatini o le protein, ia e tatau ona toe faʻaleleia le tino pe a maeʻa aʻoaʻoga faʻaauau ae le faʻaosofia ai le faateleina o le toto suka.

O aoga o se uila ma le maʻisuka ituaiga 2:

1. O le uila e tuʻuina atu ai le tino i se vailaʻau faʻamalosi malosi, lea e fesoasoani e faʻamalosi ai le cardiovascular system, faʻapipiʻi tino ola i le okesene ma faʻafaigofie le faʻaitiitia o toxins ma toxins ona o le vevesi malosi,
2. O se faʻaitiitia iloga o le maualuga o le suka i le toto e masani lava e aunoa ma le faʻaitiitia o le suka poʻo le inisalini o inisalini,
3. A o tietie i se uila, e galulue uma musele, lea e mafai ai e oe ona faʻamalosi ou vae, lima, toso ma tua i le naʻo le tasi le faamalositino. E le gata o loʻo i ai se faʻamalosiaga malosi i luga o le tino, ae e mafai ai foi ona e susunuina le tele o le aofai o kalori ma faatelevave le mamafa o le mamafa.
4. I le na o le 1 le itula o le uila vilivave, e mafai e le tagata gasegase ona faʻaalu e tusa ma le 1000 Kcal. E sili atu lenei mea nai lo le savali poʻo le tauvaga,
5. O le tele o tagata gasegase e maua i le maʻisuka ituaiga 2 e mamafa tele ma o le mea lea e le mafai ai ona auai i taaloga e tuʻuina ai se faʻalavelave mamafa io latou sooga, e pei o le tamoe poʻo le osooso. Ae ui i lea, o le uila vilivae e maua ai le malosi o le maso e aunoa ma le lamatiaga o le faʻasiga faʻatasi,

E le pei o vasega a le falemaʻi lea e lauiloa i aso nei, e masani lava ona faia le uila i le ea fou, lea e sili ona aoga mo le tino,

Maʻisuka, o le mamafa ma le uila.

At ituaiga 2 maʻisuka gasegase oona, mamafa tele e masani ona masani i le maʻi. O le mea lea, pe a savali pe, aemaise lava, e tamoe, o se mamafa ogaoga i luga o sooga ua faia.

I le faʻaaogaina o uila afi, o le maʻisuka e saogalemu mai le mamafa o le tino. I le taimi lava e tasi, o le avega i luga o le tino atoa, o le mu o calories, e tumau le ogaoga.

O le a le faʻamalositino faʻamalosi ma aisea e tatau ai mo i latou e filifili e leiloa le mamafa?

O faamalositino ole faamalositino po o, i se isi faaupuga, o le mamafa o le cardio e ese mai isi ituaiga o lou maso ua lava le okesene i taimi o faamalositino ma toleniga e faia i se tulaga o le faaitiitia o le malosi. I le taimi o le gaioiga o le cardiac, o le gaʻo o loʻo gaosia i totonu o le vai ma le hydrogen; o le uta i luga o le fatu e le ogaoga pei o se faʻataʻitaʻiga, i lalo o anaerobic faamalositino.

I le faʻaopopo i le uila, e mafai ona maua le faamalositino i le aau po o le taʻavale. O le mea mulimuli, e pei ona matou iloa, e ono lamatia ai o matou sooga.

I le taimi o le faamalositino, e afaina ai le afaina, lea e fesoasoani e faamama o tatou tino o toxins ma toxins.