Faaulufale Amina mo le ituaiga 2 Tisuka

Talu mai le laʻitiiti, matou te iloa uma lenei manogi manogi o le kinamona. E masani ona matou faʻaaogaina lenei mea manogi i le sauniuniga o mea faʻafiafia. Ae toaitiiti e iloa e uiga i ona uiga faʻamalolo. O meatotino aoga e mafua ona o se tuufaatasiga o vailaʻau faʻateka, e aofia ai le i ai o aldehyde, phenol, eugenol, lea e fasiotia ai microbes, suauu taua, ma vitamini eseese, lea e fesoasoani i le faatumauina o le kulukose i le tino i le tulaga manaomia. O le kanisoni mo le maʻisuka ituaiga 2, o le amanaʻiaina o le sao saʻo ma le faʻaaoga faifai pea, e mafai ai ona faʻaitiitia ma tausia le suka toto i le tulaga manaomia, ma faʻamaonia ai foi metabolic processes i le tino e tupu ona o le atinaʻeina o le maʻisuka, o le mamafa o le mamafa e mafai ona iloa. O isi faʻalavelave faʻaleagaga e mafai ona mafua mai i le faʻamalosia o le puipuiga o le tino, faʻaitiitia le toto toto e faʻaleleia ai le galue o le faiʻai, faʻamautuina le toto maualuga, fesoasoani i le faʻamamaina o le tino, faʻaitiitia le cholesterol. O le mea lea, o le faʻaaogaina o mea manogi e maua ai se aafiaga lelei i le tino o se tagata o loʻo manaʻo e tausia ma puipuia lona ola maloloina, ae o le kinamona foi e matua faʻamalolo mo le maʻisuka ituaiga 2.

Ituaiga ma uiga lelei o lenamon

O lenamamoni o le paʻu mamago o se laʻau, e masani ona faʻaaoga e avea o se mea manogi. Aiga o le sili ona lelei o mea manogi o Sri Lanka. I luga o fata o faleoloa e mafai ona maua i foliga o fusi uʻamea, ae sili atu ona mafai ona faʻatau i le ituaiga o paʻu palapala.

O masani masani i aso nei o:

ceylon cinnamon
Paina o saina (o loʻo maua foi i lalo o le igoa cassia).

Ceylon o le sili ona taʻutaʻua ma aupito taugata. E suamalie ma manaia le susunuina, ei ai se manogi malosi. E sili ona lelei le tofo. E foliga manaia ma o laau e sili ona leaga, o le mafuaʻaga lea na totoina ai e le Ceylon le pito i lalo o le paʻu.

Cassia o se kinamona le moni, e maua mai i se laau vavalalata. E le pei o Ceylon, e i ai sona tofo le fiafia ma e le manogi, o laau, pe a mago, e le palau lelei ma e faigata. E sili atu nai lo le, o se tulafono, tatou te maua kaseti i luga o fale teu oloa.

E faʻapefea ona iloa le ulanamati Ceylon mai kasasia

O le tele o Ceylon mai Cassia e faigofie lava ona iloagofie foliga. Ceylon e tele-layered, e matua palau ma e le faigofie ona paʻu i lima. Ma o kasasia e tele, e pei o se tulafono, tasi-laugatasi, lea, i le mataupu faavae, ua matua faaalia lelei i le tau.

E mafai foi ona e fuafuaina le tulaga lelei o le kinamona mai se mea sese, faigofie faataitai. E tatau ona faʻaumatia le iodine masani i luga ole paʻu palapala. Afai ei ai sau kirina moni i ou luma, o le vali laititi o le a tupu i le lanumoana, ma o le a vaivai, e le pei o cassia, lea o le a tupu ai le vali i le lanumoana lanumoana.

Mea aoga o le kinamona mo le maʻisuka

O le tele o tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka ei ai faafitauli i le toto. Ona o le mea e iai se lamatiaga o le thrombosis, lea e mafai ona oʻo atu ai i faʻamaʻi ma fatuga o fatu. O le faʻaaogaina o lenei mea manogi e fesoasoani i le vevela o le toto, lea e faʻaitiitia ai le lamatiaga o nei faʻamaʻi matautia. Ona o lona fausaga, o le faʻaaoga masani o mea manogi i tagata mamai e maua i le maʻisuka e mafai ai ona faʻaleleia le inisalini e mafai ona gafatia, ma le faʻaopopoina, e faʻaitiitia ai le faʻaleagaina o le tino i le tino ao faagasolo le maʻi. I le faʻaaogaina i aso taitasi, pe a mavae ni nai vaiaso, e mafai ona e matauina se faʻaititia o le maualuga o le kulukose toto e tusa ma le 30%. Ma a faʻaaogaina le kinamoni mo le maʻisuka faatasi ai ma meaai e tatau ai, e mafai ona maitauina se faʻaitiitia o le mamafa o le mamafa e mafua mai i se maʻi. Ae ui i lea, e tatau ona manatuaina o le faʻamoemoe vave mo se aafiaga lelei vave, e le aoga, o le taunuuga o le a faʻaalia pe a maeʻa ni nai vaiaso o le faʻaaoga masani.

Le faʻaaogaina o le kinamoni i le maʻisuka ituaiga 2

O le mea pito sili ona taua e tatau ona manatua, ae e te leʻi amata togafitiga o le kinamona mo le maʻisuka, e tatau lava ona e talanoa i lau fomaʻi. O le isi taimi o le saʻo saʻo, i le amataga lava o le kosi ua e faia e tatau ona amata i le 1 gram. (o le ¼ lea o le sipunipuni), pe a maeʻa ona faatagaina lea e faʻaleleia le dose o le taumafataga i le 1 gram i le vaiaso i le fua masani o le taumafa. Ae o le fua aupito maualuga o aso taitasi e le tatau ona sili atu i le 5 kalama. Ma ia manatua o le afamona mo le maʻisuka e le tatau ona na o le pau lea o le auala e togafitia ai, o lona aoga e tatau ona o faatasi ma le auala autu o togafitiga.

Ae peitai, pe faʻapefea ona ave le kinamoni mo le maʻisuka? E mafai ona faaopoopo i meaʻai uma ma meainu. I totonu o faʻataʻitaʻiga faʻapitoa, e tele meaʻai mo le maʻisuka ma le faʻaopoopoga o le kinamoni, o nai mea nei:

Painakeke ma le meli. Tatou te tago i ni teaseti se lua o le meli, faʻatasi i se ipu malamalama ma le tasi sipuniti o mea manogi. Le isi, sasaa le paluga i totonu o le vai vevela ma alu mo le afa itula. A uma ona fufulu mama i se nofoaga malulu (pusaaisa). O le taeao na sosoo ai, inu le afa, le vaega lona lua ae e te leʻi moe i le po.
Lauti uliuli ma le kirnamon. Faʻatasi se ipu uliuli ¼ tīpuni o mea manogi. 10 minute pe a maeʻa, e mafai ona e faʻaaogaina lenei metotia o le faʻataʻitaʻiga faʻaleleia le metabolism i le tino.
Onamamoni ma le kefir. E tasi le ipu o kefir ua faʻafefiloi ma le afa o le sipuniti o le kinamona. Matou te tausisi i le 20 minute, ma inu. O lenei paluga e tatau ona onā mo le 10 aso, i le taeao ao leʻi oʻo i taumafataga ma i le afiafi ao leʻi oʻo ile moe. O lenei metotia o le a faʻaleleia atili ai le metabolism ma faʻaitiitia ai le manaʻo.
O le isi filifiliga sili mo tagata e maua i le maʻisuka e maualalo le gaʻo falaoisi ma na o sina mea itiiti lava o lenei mea manogi.

Ae o le mea autu e manatua, e tatau ona mataʻituina fuafuaga, talu ai o lenei vavega faavavega ua i ai foi le faʻailoga. E le tatau ona faʻaaogaina mo fafine maʻitaga, maʻi gasegase maualuga ma e ono mafua ai foi ona maua mai ai allergies, e tatau ai ona amanaʻia ai meaʻai i le togafitia o le maʻisuka. O le a matautia le ave i le toto.

Ma afai oe filifili e togafitia le maʻisuka ituaiga 2 ma le kinamona, ia mautinoa e matamata i le tali muamua o lou tino. Ma afai e te lagona soʻo se faʻalavelave, e tatau ona e musu e faʻaaoga mea manogi, ina ia aua le faʻamalosia le faʻamaʻi.