E mafai ona togafitia le maʻisuka ituaiga 1 e aunoa ma vailaʻau ma inisalini?

O le maʻi suka o se tasi o faʻamaʻi sili ona taatele i le lalolagi nei. O lona ituaiga sili ona faigata o le maʻisuka ituaiga 1.

Essence o lenei faʻamaʻi i gasegase masani o le hormonone insulin. E manaʻomia e le tagata le inisalini ina ia faʻaitiitia ai le suka ma faʻagasolo i le kulukose. O suauu pancreatic e nafa ma lona gaosiga. I le maʻisuka ituaiga 1, e le mafai ona latou faia tutoatasi lenei hormone. I le faaiuga suka e le faʻaumatia ma nai lo le fafagaina o le tino i le malosi, faʻaopoopoga i le toto. O le mafai ona mafua iuga e sili ona ogaoga, e oʻo lava i le atoatoa tauaso, maʻi o le maʻisuka ma le oti.

E le pei o le maʻisuka ituaiga 2, o se faʻamaʻi pipisi lea e aʻafia ai tagata i le matutua, o le maʻisuka ituaiga 1 e masani lava ona faʻaalia i le taimi o lona laʻitiiti.

O a mafuaaga o lenei faʻamaʻi?

E tusa ai ma tulaga aloaia, o le mafuaaga autu lava genes. Ae peita "i, o le feteenaʻiga, e le o tagata uma ei ai le genetic predisposition e taʻi 1 le maʻisuka e maua ai. E iai foi le tele o mataupu pe a maloloina tamaiti o loʻo maua i le maʻisuka.

I le 1992, na lomia ai e le Journal a le British Medical Journal se suesuega matagofie. I tamaiti o tagata malaga mai Pakistan i Egelani, ua faateleina le maʻisuka e 10 taimi.

E manino lava o le faafitauli e le gata i genetics. Pe atonu e leai lava i totonu? Ma o le a le mea?

Professor V.V. Na talitonu Karavaev o le maʻisuka e mafua ai le tele o le faʻamamaina o le toto. I le taimi nei, e toatele le au saienisi ma Siamani sa o mai i faaiuga tutusa. 70% meaaitatou te 'ai: meaai vave, susu, ti, uaina, Coca-Cola, ma isi, fai se siosiomaga faʻapitoa i le tinofaʻalavelaveina le paleni-faavae.

Caseino loʻo i ai i meaʻai susu matautia mo le ola o le tagata. O le fausaga o lona potu e talitutusa lava ma le fausaga o le suauʻu e maua ai le inisalini. O le tino, o le faia o auupega e faʻaumatia casein, o nisi taimi e amata ona faʻaumatia ia sela na mafua ai le inisalini.

E mafai ona faʻamaloloina le maʻisuka e aunoa ma fualaau faasaina?

O vailaau aloaia e talitonuina e leai, o le taʻusalaina o le maʻi i aso uma o le iniseti o le inisalini. Professor V.V. Karavaev na talitonu o togafitiga mo le maʻisuka ituaiga 1 e aunoa ma le inisalini e mafai. Mo lenei mea na atiina ae ai o ia seti o fua. I se aotelega, latou te mulimuli mai:

O se taumafa e le aofia ai meaʻai, lea e tau atu i le faʻamalosia ma le faʻavaeina o toxins i le tino. 'Ai na o na oloa e manaʻomia ai sina malosi mo le gaioiga e toe faʻafouina ai punaoa faʻaleagaina o le tino: o lona uiga, muamua, fualaau faisua, fualaau, vine ma fua.
Faʻalavelave osotuʻuina atu le maualuga o le tuʻuina atu o le okesene ma le lafoaia ole carbon dioxide ma toxins.
Faʻateleina le paleni faʻapitoa e ala i le faʻaaoga masani teuteuga o laau.
Vaʻaia vai-faʻavevela ma togalaau faʻalaʻau.
Galuega faʻapitoa: fatuina o se uiga alofa, lagona lelei i le tagata maʻi.

PhD i Matata Faʻafomai, Dina Ashbach i le asō ua tele lava ina faamaonia le faiga a Polofesa Karavaev. I lana tusi "Olaga ola ma vai mate" aoina suʻesuʻega 12 tausaga, o le taunuuga o lea suʻesuʻega manuia togafitiga o le maʻisuka e aunoa ma le inisalini faatasi ai ma le fesoasoani catalite - vai paʻu.

Afai e te matua popole i le fesili pe mafai ona togafitia le maʻisuka e aunoa ma le inisalini, o le ae fiafia i le faitauina o se tusi mai la matou faitau tusi, o le, e ala i le poto o lana tama, ua faamaonia ai o le maʻisuka e mafai ona faamaloloina e aunoa ma fualaau faasaina.

O le a le uiga o le faʻamaʻi

E manaʻomia le inisalini ina ia mafai ai ona faʻamalosi le suka i masani. O le pancreas e maua ai le inisalini, ae i le maʻisuka ituaiga 1, e tupu ai le tino e le lelei le galue ma faʻaleagaina le insulin. O lenei mea e siitia ai le maualuga o le suka. Aʻo amata ona faia e le maʻi ana lava aia tatau, e matauina e se tagata se fiainu e le aunoa, e ui lava na te le 'aina se mea suamalie pe sili ona suamalie, vaivaiga ma le le lava, mamafa tele le gau, e ui lava na te leʻi' ai.

Ae o le mea aupito sili ona leaga i lenei faʻamaʻi e le o nei faʻaʻailoga, ae o le mea moni o le maʻisuka o soo se ituaiga e mafua ai faʻafitauli i le 100% o mataupu. Afai e le togafitiga le faamai, o tino uma ma o latou tino e mafatia mai lenei mea. O lenei faʻamaʻi e atiina ae i tagata e leʻi oʻo i le 35 tausaga. E tusa ai ma fuainumera, o le faʻamaʻi e faigofie tele mo se tasi na maʻi i se taimi mulimuli ane, ae le o lona laʻititi. O taunuuga o le faʻamaʻi e le lelei, ae e tusa lava pe iai, e mafai ona e ola seia oʻo i le matua e pei o se tagata soifua maloloina, o le mea autu o le mataituina o le saogalemu saogalemu ma iloa le auala e togafitia lelei ai. E toʻatele tagata e mafaufau pe mafai ona faʻamaloloina le maʻisuka e aunoa ma le inisalini, ae o fomaʻi e tuuina mai pea se tali le lelei i lenei fesili.

Faailoga ma mafuaaga o le maʻi

Aʻo leʻi talanoa e uiga i faʻamaoniga i tamaiti ma tagata matutua, o tagata uma lava ua maua i lenei faʻamaʻi e tatau ona iloa o le a ia manaʻomia togafitiga insulin. Faailoga e mafai ai ona e iloa lenei faʻamaʻi ia oe lava ma amata ona e ilia le faʻailo:

fiainu, manao faifai pea e inu,
susu mago, lea eo mai faatasi ma se manogi le lelei,
o le masani ona naunau e lafoai le vevela, aemaise lava pe a afaina ai se tagata maʻi i le po,
atonu ei ai pisa uila, aemaise lava i tamaiti,
o se tagata e matelaina tele mo meaai, e le teenaina e ia lenei fiafiaga, ae e leiloa le mamafa, ma o le mea sili,
lagona le mautonu, lagona, le mautonu, le fiafia masani,
vaivaiga lautele, maualuga le vaivai (o nisi taimi e matua faigata lava ona faia se galuega e lei manaomia muamua se taumafaiga)
vaʻaia le vaʻai, o mea uma e amata ona paʻu i luma o mata, manino le manino,
e pei o tamaitai, e faigofie lava ona latou aafia i se faʻaleagaina o le faʻaleagaina o le tino, e pei o le vevela, lea o le a matua faigata lava ona togafitia.

O le toʻatele o tagata latou te le iloa le ogaoga o lenei faʻamaʻi ma le amanaia faailoga ma togafitiga o le maʻisuka ituaiga 1, ma mafaufau ai ua latou le lavava, ua le mautonu ma e tatau ona alu na o ia. Latou te faʻaauau pea ona mafaufau i lenei auala ma talitonu i vavega seia oʻo i se faʻalavelave pei o le ketoacidosis ona lagona ai.

I lenei tulaga, e ono manaomia ai e le tagata maʻi vave togafitiga faafomaʻi. Faailoga e mafai ona e iloa ai o lenei faʻalavelave na maua ai se tagata:

o lona tino ua manino le vai, o le paʻu ma mucous o loʻo mamago,
e masani lava ona manava, ma o nisi taimi o le maʻi e gasegase ai, manava moli,
e mafai ona e sogisogi le manava e pei o le acetone,
vaivai ma le le lava o se tagata e mafai ona oʻo atu i le tulaga e pa'ū o ia i totonu o se paʻu ma na o ni mea vaivai,
i se isi taimi, e ono amata ona lagona e le maʻi maʻi le maʻi ma le vulu.

E tatau ona e iloa i taimi uma le mafuaaga o le maʻisuka ituaiga 1. I le taimi nei, o vailaʻau e leʻi maua ai se tali manino i lenei fesili. Pau lava le mea na fai mai ai saienitisi o loʻo i ai le lamatiaga o le faʻasalalauina o se faʻamaʻi e ala i le ala faʻatau. I le taimi nei, o auala mo le puipuia o lenei maʻi o loʻo atinaʻeina. E tele lava taimi faʻapitoa ma mataupu pe a oʻo i se tagata e atiina ae le maʻisuka pe a uma ona ia maua se faʻamaʻi pipisi. O lenei faʻamaʻi e le o se mafuaʻaga o le maʻisuka, ae e maua ai le malosi i le siama, lea e matua vaivai ai lava. E leʻo faʻasaienisi le faʻasaienisi, ae o fomaʻi o loʻo mafaufau i le mea moni o le maʻi e mafai ona tupu ona o tulaga tau le siosiomaga o loʻo i ai le tagata i taimi uma.

Faʻamatalaga ma togafitiga o le maʻi

Ina ia mafai e le fomaʻi ona faʻamaonia saʻo le maʻisuka o le tikeri muamua, o le a manaʻomia e le tagata gasegase le tele o suʻega, o le a lipoti mai e le fomaʻi auiliiliga e uiga i. E tatau ona manatuaina o soʻo se suʻega e tuʻuina atu i luga o se manava gaogao.

E faʻafefea ona togafitia le maʻisuka ituaiga 1, o le a taʻu mai e le fomaʻi. E le mafai ona faʻaitiitia le faʻamaʻi, e naʻo faʻamaʻi faʻamaʻi pipisi e mafai ona faʻamalolo. Ae ui i lea, e mafai ona e faatumauina lelei lou tino i foliga ma tausia lelei. Mo le faia o lenei mea, tui i le inisalini, e aunoa ma se ituaiga tagata maʻi e feagai ma se oti. O se vaega faapitoa e faia i meaʻai ma taʻaloga.

Afai e leaga le mataupu a le maʻi poʻo ua mamafa lona mamafa, ona mafai loa lea e le fomaʻi ona fautuaina vailaʻau faʻapitoa mo se tagata maʻi, fualaau o le tutusa o le aʻafiaga o le inisalini.

O fomaʻi e faia suʻesuʻega ma vaʻai mo togafitiga faʻapitoa e togafitia ai ina ia mafai ai ona laveaʻi se tagata mai le inisalini faalagolagoina ma le manaʻoga e faʻaaoga le faʻamaʻi i aso uma. Ae o le mea nei, e leai se mea sili atu ona aoga nai lo le insulin. I le fesili pe o le maʻisuka e mafai ona faʻamalolo e aunoa ma le inisalini, o loʻo maua foi se tali.

Fautuaga & Tini

Ina ia e lagona le lelei ma ola ai i se soifuaga lelei seʻia oo i le matua, e tatau ona e manatua ni mea ma mulimuli ia i latou ma le manino, ona le toe faalavelave lea o le maʻi. Ae ui lava o le fesili pe o le maʻisuka e mafai ona faʻamalolo, e leai se tali. I lenei laasaga i le atinaʻeina o saienisi faafomaʻi, o se fofo atoatoa e le mafai. O togafitiga faʻaleagaina e togafitia ai le maʻisuka e le aoga, o fualaau oona e faʻaaogaina mo lenei mea.

E tatau ona e malamalama pe faapefea ona togafitia le maʻi. E leai se tasi sei vagana ai le tagata gasegase o le a ia tauaveina le tiutetauave mo lona ola maloloina. Faʻaauau le tuiina o le inisalini pe uu se pamu insulin.

Ina ia mafai ona pulea le maualuga o le suka i le toto, e tatau ona e fuaina i aso uma ma se masini faapitoa. E mafai ona faʻatau i se faleoloa mea tau falemaʻi. O maʻisuka uma e tatau ona iloa le mea o loʻo i ai le kulukose i totonu o le oloa lea o le a ia 'ai, pe oi latou na te' ai e le aunoa. E tatau i matua ona pulea a latou tama.

Ina ia le tulaʻi le maualuga o le suka toto, e le manaʻomia ona e 'ai na meaʻai faasaina, o lona uiga, o se taumafataga faapitoa e mulimulitaia.

E tatau ona pulea oe lava ia i taimi uma, e matua faigata lava. Ina ia fatuina se lagona faaopoopo, e mafai ona amata ona e tausia se tusi talaaga, lea o le a atagia mai ai le manuia ma le toilalo o le tagata maʻi.

Ina ia tausia lelei lou tino, e tatau ona e faʻaauau le auai i aʻoga faaletino poʻo isi gaoioiga e aofia ai le itiiti ifo o nisi o taaloga.

E le mafai ona faʻamalolo se tagata o le maʻisuka atoa ma le faʻavavau. O le mea lea, e tatau ona e faia se suʻega atoa i taimi taʻitasi i le tausaga ma saili pe o le a le tulaga o loʻo iai le tino, pe o le galuega o gaioiga i totonu, ua faasolosolo ina leaga, pe ua oʻo ina sili atu le leaga. Ma e tatau ona e lafoaia atoa a latou masaniga leaga, na o le leaga lava o le tulaga o le maʻi.

Faʻatonu ma faʻavasegaina

O le tele o taimi, e vaevaeina e fomaʻi lenei faʻamaʻi i ni ituaiga se lua. O le faʻavasegaina e faʻavae i luga o mafuaaga o le maʻisuka. O le ituaiga muamua o faʻamaʻi e faʻamaonia saʻo ai mea e le masani ai i le pancreas, o le mafuaʻaga lea ua le toe faʻaauau le inisalini i le tino. O lenei mea e taʻitaʻia ai le mea moni o le kulukose e le mafai ona avea ma malosi, ma faʻaogaina o le tino. E mafai ona togafitia le maʻisuka ituaiga 1? O le mea e leaga ai, i le taimi nei, e leʻi maua e fomaʻi se auala e faʻaumatia atoa ai lenei maʻi.

O le mea moni e faapea o le maʻi o loʻo i ai se uiga faʻasolo, ma o lea e matua faigata tele ai ona tauina. O le mea moni, o tagata tomai faapitoa i le fomaʻi o loʻo talanoa e uiga i le faʻaleleia o taunuuga o suʻega, ma atonu o le a vave ona latou maua se auala e togafitia ai. I le taimi nei, o le inisalini o loʻo faʻaaogaina i totonu o le tino o le tagata maʻi ina ia le sili atu le ogaoga o faʻafitauli.

E pei o le maʻisuka ituaiga 2, o se maʻi e ese siʻitia, ae o toetoe lava tutusa. I lenei tulaga, e maua ai le inisalini e aunoa ma ni faafitauli, ae o le kulukose e le mafai ona liua i le malosi. O le mea moni, o sē e le masani ona matauina se faailo e uiga i le aofaiga o le hormone. O lenei faʻamaʻi e sili atu ona taatele, ae e atiina ae e ala i le sese o tagata gasegase latou lava. O mafuaʻaga autu: o le meaʻai, inu ava malosi, ulaula i le tele o mea.

E mafai ona faʻamalolo le maʻisuka ituaiga 2? I le taimi nei, o le tali i lenei fesili o le a le lelei. E ui i lea, e ui lava i lea, na faamauina e fomaʻi pe afai, mulimuli i se taumafataga, pulea o maualuga o suka, o le faʻamaʻi na tupu mai lava ia.

O le maʻisuka Endocrine?

E tatau ona malamalama o lenei faʻamaʻi o loʻo faʻatusalia e se faʻalavelave faʻaleagaina i le tino, lea e faʻaalia i le faateleina o le toto suka. I le faʻaopopo i le ituaiga 1 ma le ituaiga 2 maʻisuka, e iai foi le maʻisuka endocrine. O faʻapitoa e masani ona taʻua lenei faʻamaʻi i se taimi le tumau, talu ai e tulaʻi mai i luga o le faavae o suiga o le physiological. E mafai ona faʻamalolo lenei ituaiga o maʻisuka? E masani lava e alu ese pe a mavae sina taimi.

I lenei tulaga, e sili lava le na o le faatalitali seivagana ua toe foi mai le tino i mea masani ma e feagai ma faigata uma faatasi ai ma le fesoasoani o le puipuiga. E taua le iloa o lenei faʻamaʻi e taatele i tamaiti. E mafai ea e se tamaititi ona togafitia le maʻisuka? Afai e le tumau, ona ioe lea. Mai le fanau mai, o tamaiti e mafatia i nisi taimi i lenei faʻamaʻi, io latou tino latou te maua ai le le lava o le inisalini. Peitai, a maeʻa le ono masina, toe foʻi mea uma i le masani. E mafua lenei mea ona o le 6 masina muamua e le o atoatoa le totoga o okeni, ae naʻo le fetaui lelei i lenei mea.

E faʻapefea ona togafitia le maʻisuka ituaiga 1?

E pei ona uma ona maitauina, o se auala lautele o togafitiga e leai lava, ae o loʻo i ai le faʻasologa lautele, lea e mulimuli i ai le tele o siama. E tatau ona e malamalama afai e te mafatia i le maʻisuka ituaiga 1, o le mea lea e faʻavavau. O lenei faʻamaʻi ei ai ona aʻa, ma e le i mafaufauina e fomai se auala e faʻaumatia ai. I lenei tulaga, na o le pau lava le mea e totoe mo tagata tomai faapitoa o le tuiina o le inisalini i le tino o le tagata maʻi ina ia mafai ona pulea le gaosiga o le kulukose. Ioe, e le tatau ona e faʻaaogaina le suka, aua e mafai ona tupu le ona o le maʻisuka.

E mafai e le maʻisuka ituaiga 1 ona faʻamalolo vave i luga? O le mea e leaga ai, e oʻo lava i se faʻamaʻi le lelei e le mafai ona faʻamaonia. Sa faʻatautaia e saienitisi le tele o suʻesuʻega lea na maua ai le maʻi ona o le sese o le tele o kulupu. E le mafai i le taimi nei ona sui pe faʻapipiʻiina. E foliga mai i ni nai tausaga, pe a oʻo atu le vailaʻau i se tulaga fou o le atinaʻega, o le a maua lenei tekonolosi. I le taimi nei, e tatau ona e faamalieina i le na o le tausisia o le tino i le masani ma aloese mai taunuuga matuia.

Ituaiga 2 maʻisuka

O lenei faʻamaʻi e itiiti ifo le alofa nai lo le maʻisuka ituaiga 1. Ae peitai, i le fesili: "E mafai ona faamaloloina le maʻisuka ituaiga 2?", O le tali e leai, e pei ona i ai i le mataupu muamua. Pau lava le eseesega o le tele o taimi, o le tali i le inisalini e mafai ona faʻamalosia. O le tulaga o le i ai o se taunuuga e laʻititi, ae o le mea lea. O le mea moni, e le mafai ona e nofo i tua, 'ai i meaʻai, ma isi mea. Ina ia maua se taunuuga lelei, e manaʻomia ona e faia ni taumafaiga. Muamua, e taua tele le pipii atu i se taumafataga faʻapitoa, faʻamalo atu pauna, ma faʻamautinoa foi le tali atu o sela i luga o mea.

E talitonuina o le maʻisuka e mafai ona faʻamalolo i isi vailaʻau. Ae o mea moni o le a faʻamaonia ai lenei manatu, o le mea e leaga ai, e leai. E taua le matauina o le faʻamaʻi e mafai ona alu ese na o ia, ae o se mea e matua laitiiti lava.E pei o le tele o isi maʻi, o le maʻisuka e mafai ona faʻamalolo pe afai e te faʻateʻaina le mafuaaga na mafua ai. O ia o le insulin resistance. O vailaʻau faʻaonaponei ua faʻapupulaina, ma e mafai e fomai ona toe faʻafoʻisia le faʻagasologa mo sina taimi Ae o le metotia lea e mafai ai ona e faʻamalosia le pancreas o se tagata e gaosia ai sela e tatau ai e leʻi faʻamaonia. E faʻavae i luga o faʻamatalaga aloaia, o le maʻisuka ituaiga 2 e le mafai foi ona faʻaleleia i le taimi nei.

Laʻau insulin

I le taimi nei, o se pumpulin insulin e faʻaaoga lelei i le togafitiga o le maʻisuka. O se masini laʻititi lea e maua ai le faʻaauau pea o le taimi o le mea o loʻo misi i le tino. O lenei masini e le taliina le fesili: "Faʻapefea ona togafitia le maʻisuka?", Na faia e faatumauina ai le tulaga manaomia o le inisalini. O le pamu ua faʻapipiʻiina ma se masini e sulu i lalo o le paʻu o le manava, fua kulūkose i totonu o le toto ma faʻafeiloaʻi le taunuʻuga i se komepiuta. Ona i ai lea o le fuaina o le tele o le inisalini e tatau ona e tuiina, ua tuʻuina atu se faailo, ma amata ona galue le pamu, sasaa vailaʻau i le toto.

O lenei masini ua mamanuina e fesoasoani ai i le maʻisuka o loo mafatia i le faʻafitauli o le ituaiga 1 ina ia mafai ai ona faʻaalu o latou taimi ma le faʻalelei. Fomaʻi fautuaina e faʻaaoga le masini i vaega nei o tagata gasegase:

i le tamaitiiti, aemaise lava pe afai latou te le mananao e faalauiloaina o latou faafitauli,
afai e manaʻomia lou tuiina o le inisalini i taimi uma i ni mea laiti,
tagata e taaalo i taaloga ma taʻitaʻia se olaga ola,
maʻitaga maʻitaga.

Faiga Faʻalositino ma Pills

O le sini autu i le tau faasaga i le maʻisuka o le faʻasaʻoina o le toto suka. E le mafai ona finauina e faapea o le faia o nisi o faamalositino faaletino, e mafai ona ausia ai ni taunuuga lelei. O le mea moni e tatau ona e filifilia na mea e aumaia ai le fiafia. Soʻo se faʻatinoga e faʻaoga i le faʻaleleia atili o le soifua maloloina ma le faʻasaina o le toto suka. E masani ona fautuaina e fomaʻi le faʻaaogaina o Qi Run Wellness Run e le Danny Dreyer ma Catherine Dreyer. Faafetai i vasega masani, o le ae fiafia e tamoe, ma o le a maua ai ni taunuuga lelei.

E faʻapefea ona togafitia le maʻisuka e faʻavavau? E le talafeagai, ae faʻatasi ma le fesoasoani o faʻamalositino, se taumafataga faʻapitoa ma le tagofia o vailaau saʻo, e mafai ona faʻaitiitia le iai o le faʻamaʻi i lou olaga. E taua le matauina e mamao lava mai taimi uma e tatau ai ona faʻaaoga vailaʻau. I le tele lava o tulaga, o le a lava le na o le mulimuli i se taumafataga maualalo-maumalosi ma faʻaauau pea ona faʻamalositino. Faatasi ai ma le fesoasoani o ia ituaiga manua, e mafai ona faatumauina le maualuga o le kulukose.

Ae o papa maʻa, o loʻo faʻatulagaina i latou na o le a leai se tulaga o le a auai i aʻoaʻoga faaletino. O fualaau sili ona aoga o Siofor ma Glucofage. Latou te faʻaleleia lagona o sela i le inisalini, peitaʻi, i se tulaga maualalo nai lo taaloga. O le faʻamalamalamaina o vailaʻau o se laasaga ogaoga pe afai e leai se faʻauigaga e aoga.

E faʻapefea ona toe maua mai mai le maʻisuka? Muamua lava, e tatau ona e malamalama e tatau ona e faia taumafaiga uma e te le matauina ai lenei maʻi. O meaai e tatau ona tatau. O le sini o le faʻasaʻoina o le kulukose. E mafai ona ausia e ala i le faʻaaogaina o masini gaʻo, ma i le tele o mea. E faigofie ma faigata. O le ituaiga lona lua e sili ona lelei, e tatau ona faaopoopoina i le meaai talafeagai. O meaʻai gaʻo gaʻo e aofia ai pi, pata, ma fualaʻau. Latou te gasolo lemu, ae faʻaititia le kulūkose ma e saogalemu mo le maʻisuka.

E le gata i lea, e tatau ona mataʻituina le tele o le kalori o meaai. Faʻafetai i le taumafataga saʻo, e mafai ona e le maua le mamafa, lea o le a avea ma se lelei i le tau faasaga i le maʻisuka. E tatau foi ona e faatumauina se paleni o gaʻo. O a latou mea e sili atu e le gata ina aʻafia ai i faafitauli i vaʻa toto, ae faʻaititia ai foi le lagona o sela i le inisalini. Fautuaina taumafa taumafa - 4-5 taimi i le aso i ni vaega laiti.

E mafai ona e faia sau lava meaai, ae sili atu le tuʻuina atu o lenei pisinisi i se tagata tomai faapitoa. E faʻapefea ona togafitia le maʻisuka? Mulimuli i se taumafataga, faamalositino, ma suʻe fualaau pe'ā tatau. Ona e mafai lea ona e ola atoatoa e aunoa ma le toe manatuaina o lenei maʻi. E naʻo le tatau ona siakiina e le aunoa le aofaiga o le kulukose i totonu o le toto ina ia mafai ai ona tausia le masani.

E faʻapefea ona togafitia le maʻisuka faʻatasi ma togafitiga faʻatoʻaga?

E taua le manatua o le taimi e amataina ai isi metotia o togafitiga, e tatau ona manatua e se tasi e le mafai ona faʻatuatuaina ma e leʻi faʻamaonia aloaia. A o leʻi faia lenei mea, e tatau ona e faʻatalanoa lau endocrinologist ma na ona e galue. E tatau foi ona e iloa e uiga i togafitiga e te maʻi ai. I le tulaga o le le manatu faapito, o le tulaga e mafai ona leaga.

Faʻaaoga vailaʻau masani faʻaaogaina i le amataga o le atinaʻeina o le faʻamaʻi. O loʻo i ai ni fualaʻau sili ona aoga o le a tatou iloiloina atili auiliiliga:

Togafitiga ma le paʻu aspen. Ina ia saunia le susu, e te manaʻomia le paʻu matala ma le vai manino i le fua o le 1 tbsp. sipuni i le afa lita. O le paʻu e tatau ona kuka mo le tusa o le afa itula i luga o le vevela vevela, ona tuʻu ai lea mo le tele o itula, vevela ma faʻaalu faatolu i le aso mo le kuata kuata ao le i 'ai.
Fugalaau lanu. E manaʻomia lou faʻaopopo o laulaʻau i le vai inu ma tuʻu ai mo se itula. O le vai e faʻa faʻatolu i le aso i totonu o se ipu malamalama i se foliga faʻalelei. E talafeagai i se mea e tusa ma le 5 tbsp. punetēpu o laʻau i le lita o vai inu.
O lenei laumei e aofia ai mea e tele: laʻau lanu moana, vao o vao, fatu lili ma pi pi. E tatau uma ona faʻafefiloi ma kuka mo le tusa ma le 20 minute faʻatasi ma le 5 tbsp. sipuni i le lita o vai. Ona tuu atu lea o sina faʻamalosi ma ave le 7-8 taimi i le aso.

Manatu o le Puleaina o Faamai

Afai tatou te talanoa pe o le a togafitia le maʻisuka i le lumanaʻi, e tatau ona tatou manatua nisi o aʻoaʻoga a saienitisi. E le taliaina e le Faalapotopotoga o le Soifua Maloloina a le Lalolagi ni auala e mafai ai ona togafitia se tagata maʻi i le maʻisuka ituaiga 2. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le faia o se "chimera," o lona uiga, o le toe faʻaleleia o se filifili DNA e ala i le sui o nisi vaega i ana mea tutusa. O lenei mea o le a fesoasoani tele e faʻaitiitia le faʻamaʻi faʻavavau. Ae ui i lea, o lenei metotia e faʻasaina ona faʻaaoga, aua e amanaʻia o le tagata leaga.

O le maʻisuka ituaiga 1 e mafai ona faʻamaloloina i se tasi o auala: e ala i le faia o se mea e mafai ona maua ai le insulin i totonu o le toto. Sa le mafai e saienitisi i le taimi nei ona aʻoaʻoina lenei mea, ma o lenei poloketi ua na o se talitonuga.

O taunuuga

O le fesili autu e afaina ai tagata uma o le maʻisuka, pe o le a latou oti ma lenei maʻi. O le mea moni, o aʻafiaga e aafia ai le tulaga o le soifua maloloina o le tagata ma le faʻamoemoe o le olaga ua faʻaitiitia. Peitai, o le matafaioi a le tagata maʻi i lenei mataupu e le mafai ona manatu faatauvaa. Afai e mulimuli le tagata maʻi i fautuaga uma a le fomaʻi, ona faʻamalieina lea o ona faʻamoemoega. E masani lava ona pule se tagata e ola i se soifuaga atoa, ae i le taimi lava e tasi e te manaʻomia e te faʻaaogaina ai vailaʻau, mulimuli i se taumafataga ma faʻaalia tino faaletino.

E tatau ona mataʻituina le aofaʻi o le kulukose i totonu o le toto, e le tatau ona sili atu le maualuga. I lenei tulaga, o le a faaputuputu i le ate, lea o le a aʻafia ai le soifua maloloina o le tagata. O le ate o le a faʻaaoga le masani, lea o le a oʻo atu ai i le inu o le tino.