Taui o le maʻisuka: o le a le mea e le mafaatusalia ma totogi mo le maʻisuka, tulaga

Pe a maʻi se tagata maʻi mai le maʻisuka e mafai ona faʻamaopoopoina le suka i totonu o le tino i le tulaga manaʻomia, e talitonuina ua uma ona totogi maʻi. Ma o lenei tulaga e maua ona o le mea moni o le tagata gasegase o loʻo pipii atu i fautuaga uma a le fomaʻi.

O le maʻisuka faʻatupeina e itiiti le lamatiaga o faʻafitauli. Ma fomai talitonu o le taui lelei, e mafai ona e faʻatupulaia le maualuga o le ola o le tagata maʻi.

O ia tulaga o le fesuiaiga o togafitiga e iloagofie ai: o le maʻisuka totogi, faʻateleina ma le faʻamalosia ai le maʻisuka. O le maʻisuka e le mafaamatalaina e faʻaalia i le atinaʻeina o aʻafiaga ogaoga e ono oʻo atu i le oti.

I le isi itu, o le subcompensation o le maʻisuka o se tulaga vavalalata, i le va o taui ma taui. O le a le mea e fai e totogi ai se suka suka? E faia e le fomaʻi ni tofiga, leo o fautuaga talafeagai, ae na o le tagata maʻi e tatau ona faʻatumu, ma na o ia lava.

Ina ia iloa pe faʻapefea ona mataʻituina le togafiti o togafitiga faʻasolosolo, o faailo nei o le a fesoasoani i ai: concentrated sugar, le i ai o ketones i le urine, le aofaʻi o le kulukose i le urine.

Taumafa faʻamaʻi ma ona foliga

A maua se tagata maʻi i le maʻisuka ituaiga 1, o le mea muamua lava e fai i lenei tulaga o le tuʻuina atu lea o taumafaiga uma e faʻamautinoa le suka o le toto o le tagata maʻi i le tulaga manaomia. O le mea e leaga ai, aʻo iai le maʻisuka ituaiga 2, o vailaʻau e mafai ona tufatufa, o le ituaiga muamua e manaʻomia ai le puleaina o le insulin hormone.

Ae ui i lea, o le maʻisuka ituaiga 2, o nisi taimi e maua ai le inisalini. Ae na o le pau lava pe a le tausisia e le tagata maʻi fautuaga a le fomaʻi: e leʻi suia lana meaʻai, e le auai i le gaioiga faaletino.

I le avea ai o se tulafono, e masani lava ona taʻu atu e le fomaʻi i le tagata lava ia meaʻai e mafai ona faʻaumatia, e fia ni aʻai e tatau ona faia i le aso. Faʻalagolago i le tulaga lautele o le maʻisuka, o faʻamalositino faʻapitoa e faʻamatalaina.

Po o le a lava le ituaiga o maʻisuka o loʻo i ai i le tagata maʻi, e fautuaina ia tausisia ia mataupu faavae nei:

• O oloa gaosi falaoa e aofia ai le falaoamata saito e le aofia ai.
• E le mafai ona e 'aʻai i meaʻai, meaʻai suamalie, pipi, mea manogi ma gaʻo.
• E fautuaina e teena meaʻai na kuka e ala i le seleina. E faʻatagaina e 'ai naʻo meaai ua uma ona tunu pe suʻe.
• E tatau ona e 'ai na o ni vaega laiti, e oo i le ono taimi i le aso.
• E le mafai ona faʻamaunuʻu masini gaʻo, e tatau ona e faʻatusatusa le aofaʻi o meaʻai gaʻo e faʻaumatia i le aso.
• E tatau i le masima ipu i se tapulaa faʻapulaʻa, o le fua aupito maualuga o le sodium chloride e tatau ona le sili atu i le 12 kalama.
• O le kalori o meaʻai kuka kuka e tatau ona fetaui i le malosi na faʻaalu i le aso, ma leai.

E taua le matauina o fautuaga uma e tatau ona matua tausisia. Ma o lenei mea e le gata o se suiga ia latou meaʻai, ae o le olaga atoa i le lautele. O le mea e leaga ai, o le maʻisuka o se maʻi tumau ma e le mafai ona faʻaleleia, o le mea lea e tatau ona faʻaaloalogia lenei tulafono i le gasologa o le olaga.

Ina ia tumau le maʻisuka i le vaega o taui, e tatau ona e siakiina e le aunoa le kulūkose i totonu o le tino. Ina ia faia lenei mea, ua fautuaina e faʻatau se masini faapitoa mo le fuaina o le suka toto - o le One Touch Ultra mita, mo se faʻataʻitaʻiga.

O gaioiga faaletino e mafai ona aʻafia lelei ai le ala o le maʻi, ae mafai foi ona afaina ai se faʻalavelave matuia. I lenei itu, o gaioiga faaletino uma lava e tatau ona i totonu o tapulaa talafeagai.

O le mea lelei, e fautuaina e maua e le maʻisuka le savali i le ea fou i aso uma ma faia galuega i le taeao.

I nisi o tulaga, e tupu mai e matua tausisia e le tagata maʻi uma tofiga ma fautuaga a le fomaʻi, ae o le maʻisuka taui e le tupu. O le mea e leaga ai, na o le filifiliga lava lea e fesoasoani e faʻamaonia le ata o le faʻaofiina o le inisalini.

Afai e mafai ona oʻo i le tulaga o taui, ona mataituina ai lea e le tagata maʻi faailoga nei:

1. Suga i luga o se manava gaogao e le silia le 5.5 iunite.
2. O faailoilo o le toto e le sili atu i le 140/90.
3. O le maualuga o le cholesterol ole maʻi e oʻo i le 5.2 iunite.
4. Ole pasene o hemoglobin glycated e le sili atu i le 6.5%.
5. Ole maualuga o le suka ile tino ile lua itula pe a uma se taumafataga e le silia le 8 iunite.

I le isi itu, i togafitiga faafomaʻi, o tulaga tau taui o le maʻisuka ituaiga 2 o loo iloa foi, e faalagolago i luga o faailoga eseese.