E faapefea ona togafitia le maʻisuka? Tulafono, foliga, fautuaga

O le maʻisuka na mafua ona o se faaletonu o le pancreas. E nafa ma le gaosiga o le inisalini, ma faʻatasi ai ma se faʻaitiitiga o le tino, e le mafai e le tino ona gaosia le suka i le kulukose ma le metabolism o gaʻo ma gaʻo ai le vai o le tino. Talu ai ona o lenei maʻi, o loʻo i ai se maualuga maualuga o suka i totonu o le toto, lea e mulimuli ane faʻateleina i le urine.
O le maʻisuka na mafua ai le tele o faʻafitauli ma isi faʻamaʻi faʻamaʻi. O le inisalini toto e mafai ona faʻateleina pe faʻaititia, o le mafuaʻaga lea na vavaeina ai. O le ituaiga muamua o lona uiga o le atoatoa o le insulin, ma le lona lua - aiga. O mafuaʻaga o le faʻamaʻi o le faʻamaoni, o le meaʻai, meaʻai ma le olaga.

O faʻamaoniga muamua o le maʻisuka

O lea faʻamaʻi e amata i faʻaaliga eseese e tusa ai ma le faʻavasegaga o le maʻisuka. Faatasi ai ma faʻamaoniga autu o le maʻisuka o mea nei:
- faʻamago le gutu
- matuai galala
- maualuga maualuga,
- le mamafa o le mamafa o le tino, ae o le faateleina o le 'ai,
- vaivaiga lautele o le tino ma faʻaititia le faʻatinoga,
- tiga i totonu o le loto o le loto, maso ma le ulu.

O le mai o le maʻisuka e matua aʻafia lava i le agavaʻa ma le maualuga o le mamafa o se tagata. I faailoga muamua, e tatau ona asiasi i se fomaʻi, aua o se faʻamaʻi e matautia ona o le tupu mai o le maliu ma le maliu o se tagata.

Metotia mo togafitiga o le maʻi

I le togafitiga o le maʻisuka, o faʻatalanoaga faʻapitoa ma suʻesuʻega maeʻaeʻa o le tino e taua tele. O le sini autu o le togafitia o soo se ituaiga o maʻisuka o le faʻaitiitia o lou kulūkose. Faʻaaoga togafitiga faʻapitoa e faʻafaigofie ai le olaga mo se tagata maua i le maʻisuka. Ua faatonuina e le fomaʻi fualaau e siitia ai le inisalini i tulaga o le maʻisuka ituaiga 2 ma tosoina le fualaau faasaina pe afai o le tagata e maua lona ituaiga 1 faamaʻi. O nisi o fualaau oona ua faatonuina mo le lelei o le inisalini o le inisalini, lea e gaosia i le tino, ae o isi e faamoemoe e faaosofia lona gaosiga e le pancreas. Afai e leai se aoga mai le taumafa, faʻamalositino nei vailaʻau, ona e tuiina lea o le inisalini e ala i le tuiina i le tino.

O le tele o tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka ituaiga 2 ma e mamafa tele. O le mea lea, e tatau lava ona faʻaumatia ese pauna e faʻaleleia ai le tulaga o le maʻi. E iai taimi e masani ai pe afai o se tagata maʻi e maua i le maʻisuka e mafai ona faʻamautuina i se taumafataga na o ia. O meaʻai talafeagai o se auala lelei lea e faʻafefe ai le maʻisuka. O taumafa taumafa ma le kalori e filifilia lelei e tusa ai ma taʻitasi taʻiala o le mamafa, maualuga, tausaga o le maʻi ma e manaʻomia ai fautuaga faʻapitoa. O le malosi lelei e faʻaaogaina e ala i le faʻaogaina o le tino i le tino o tagata gasegase. O se fomai o le a fesoasoani ia te oe e filifili se seti o faatinoga mo soo se matua.

Faʻamalositino mo le maʻisuka

O se itu taua i le togafitiga o se faʻamaʻi matautia o le tausia lea o nisi tulafono taua i meaʻai. O le tausisia o se taumafataga faapitoa e talafeagai mo le faʻamautuina o le gaosiolosi gaʻo ma e tatau ona paleni ma maeʻa. O faʻamautuga o meaʻai e aofia ai:

– Suga ma mea suamalie suamalie e le aofia. Faaitiitia masima ma meaai cholesterol.
– O le aofaʻi o le porotini i taumafa i aso uma e faʻalauteleina, vitamini ma fiber, lea e maua i fualaʻau ma fua. E le gata i lea, o le maualuga o le faʻaaogaina o vailaʻau faʻamalosi tino e afaina ai le microflora a se tagata ma faʻaleleia ai lona soifua manuia atoa.
– O le aofaʻi o meaʻai e tatau ona faʻasoa i le aso atoa, ma meaai e tatau ona masani ai. O le tele o meaʻai i le tasi taumafataga e mafai ona faateleina le maualuga o le kulukose, o lea e taua ai le mulimuli i le latou taumafa tatau.
– Faʻaititia le faʻaaogaina o gaʻo. E le mafai ona kuka kuka, gaʻo ma 'ai le tele o pata poʻo le margarine. E fautuaina e kuka ai le kuka, kuka, tao ma falai na o ni nai taimi i le vaiaso.
– O le ava malosi e maualalo le suka o le totoO le mea lea, e sili le faʻaesea mai le faʻaaogaina.
I le maʻisuka, e faʻasaoina lona ola maloloina, e tatau i se tagata ona sui atoatoa i se soifua maloloina ma lelei, o le a fesoasoani e faʻaleleia lona tulaga ma faʻalauteleina lona ola.

Faasoa atu "E faapefea ona togafitia le maʻisuka?"

Alu Suka: Fautuaga mai le American Diabetes Association

O le ava malosi ua avea ma vaega taua o la tatou aganuu, o lea e le mafai ai i taimi uma ona lafoai atoa. Ae o tagata e maua i le maʻisuka ei ai a latou lava sootaga faapitoa ma le ava malosi.

E te fia iloa pe o le ava ua faasaina mo tagata e maua i le maʻisuka? E talia, ae na o le faʻalelei. O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le ava malosi ei ai ni faʻafitauli faʻalesoifua maloloina, e pei o le faʻaitiitia o le lamatiaga ole maʻi fatu. Ae o le faʻamaoni i lenei mataupu e taua tele, ma, ioe, talanoa lau fomaʻi. O tagata e maua i le maʻisuka e tatau ona mulimulitai i tulafono lava e tasi: o le masani masani mo fafine e le sili atu i le 1 inu * i le aso, aua e le sili atu i le 2 taumafa o le ava i aso taitasi.

* O le tasi meainu e tutusa ma le 0.33 lita o le pia, 150 ml o le uaina po o le 45 ml o meainu malolosi (vodka, whiskey, gin, ma isi).

Fautuaga mo le inu ava malosi i le maʻisuka:

- I le maʻisuka, e tatau ona matua faʻaeteete i le faʻaaogaina o le ava malosi. Aua le inu i se manava le aoga pe a maualalo le kulukose o le toto. Afai e te filifili e inupia, mulimuli i fautuaga o loʻo tuʻuina atu i luga, ma ia mautinoa ia e maua se meaʻai. E taua tele lenei mea mo i latou o loʻo i luga o le inisalini togafitiga ma o loʻo faʻaaogaina fualaau faasaina e pei o sulfonylureas ma meglitinides (Prandin), lea e faʻaitiitia ai le toto toto e ala i le tele o insulin.

Aua le faimalaga se meaʻai pe sui i le ava malosi. Afai e te faʻaaogaina le carbohydrate, ona aua nei aofia ai le ava i le aofaʻi o gaʻo.
Laei se taulima poʻo se isi lava faailoga "iloagofie" oe maua ai le maʻisuka.
Inu se meainu lemuia fiafia i ai ma faia mulimuli.
Ave se vai inu 0-calori faatasi ma oe e puipuia ai le faʻamalolo (e pei o le vai poʻo le tii tipi).
Taumafai pia pia po o le uaina i poloka aisa ma suauu. Aloese mai pia povi ma ales ia e mafai ona faaluaina le tele o le ava ma kalori.
Mo vai inu, filifili mea e leai se mea e maua ai le kalori: vai susulu, suavai poʻo vai manino.
Aua le aveina pe fuafua ni malaga. mo ni nai itula talu ona e inu.

Tulafono o le Saogalemu mo le ava malosi e faʻaaogaina e le maʻisuka:

O le ava malosi e mafai ona mafua ai le hypoglycemia i le taimi lava e uma ai le inu ma oʻo atu i le 24 itula pe a uma ona inu.

Afai oe inu ava malosi, siaki lau kulukose o le toto aʻo leʻi faʻaogaina, i le taimi ma mo le isi 24 itula. E tatau foi ona e siakiina lou kulukose o le toto ao lei moe, ia mautinoa o saogalemu i luga - 8 mmol / L.

O faʻamaoniga o le inupia o le ava ma le hypoglycemia e talitutusa lava - o le moe, o le vevela ma le faʻanofo.

O lea e leai se tasi e faʻalavelaveina le faʻasolosolo i le inu ma le fesoasoani i le taimi, masani ona ofuina se taulima ma le tusi: "O loʻo maua loʻu maʻisuka."

O le ava malosi e mafai ona faʻafefe ai se lagona o le faʻasolosolo ma e mafai ona afaina ai le tele o mea taumafa e 'aina. Afai e te fuafua e inu se ipu uaina i le 'aiga o le afiafi pe fai se taumafataga i fafo atu o le fale, usitai i le fuafuaga o meaʻai ma aua le gauai atu i le faaosoosoga e sili atu.

21 meaalofa meaalofa mo tagata e maua i le maʻisuka

10 sili atu le maua mai i le American Diabetes Association

Afai o loʻo iai oe i le maʻisuka, e tatau ona e mataʻituina lau kulūkose toto, toto toto ma cholesterol.

O le mea lea, ua tuufaatasia e le American Diabetes Association se lisi o 10 superfoods.

O lo latou faʻaaoga masani i meaʻai o le a mafai ai e oe ona lelei le puleaina o le ala o le maʻi.

O le ae ausia le lelei sili atu ma o le a mafai ona aloese mai le atinaʻeina o faʻalavelave matuia o le maʻisuka, e pei o tafaoga ma fatuga o fatu.

O le tau o nei oloa o loʻo taoto i la latou maulalo ma le taua i meaʻai e pei ole calcium, potassium, fiber, magnesium, vitamini A, C ma E.

Meaʻai mo le maʻisuka - faʻasaina ma faʻatagaina meaai, se faʻataʻitaʻiga mo se vaiaso

Suesueina o le mataupu taua faafomai: "Meaʻai mo le maʻisuka," e taua le iloa po o fea meaai e faasaina mo le maʻisuka, ma, e ese mai ai, e fautuaina e faamautinoa se vaitaimi umi o le faamagaloga. Afai e te taofiofia oe lava ile vaega o meaʻai ma e matua usitai i le togafitiga o mea taumafa ua faatonuina, e le mafai ona e fefe i luga o le kulukose i le toto. O le soifua maloloina mo tagata mamai e maua i le maʻisuka e fesuiaʻi taʻitasi, o se vaega o le togafiti togafitiga o lenei faʻamaʻi tumau faʻafitauli.

O le a le maʻisuka

O lenei faʻamaʻi e le mafai ona togafitia e avea o se togafitiga lautele o le tino o le endocrine, aʻo faʻaosofia ai faʻafitauli faʻapitoa i le tino. O le sini autu o togafitiga lelei o le pulea o le kulupu o le kulukose toto i metotia faafomaʻi, faʻataʻitaʻiga masani o le gaʻo ma gaʻo gaʻo. I le mataupu mulimuli, o loʻo tatou talanoa e uiga i meaʻai talafeagai, lea, pe a maeʻa se auiliiliga auiliili ma le tele o suʻega falesuesue, ua faʻamatalaina e le fomaʻi. O se meaai mo le maʻisuka e tatau ona avea ma masani o le olaga i aso faisoo, aua e faʻaleleia ai le atoatoa o le gasegase.

Maʻisuka Meaʻai

O le mamafa o tagata mamaʻi e lamatia, o le mea lea, e taua le pulea o le mamafa o le tino i se taimi talafeagai ma aloese mai le oona. Pe a sau i meaʻai mo se tagata maʻi i le maʻisuka, o vaega e tatau ona laiti, ae fautuaina e faateleina le numera o taumafataga i le 5 - 6. I le suia o meaʻai i aso taitasi, e taua tele le puipuia o vaʻa mai le faʻaumatiaga, ao leiloloa le 10% o lo latou mamafa moni. O le i ai o vitamini e mauoa i mea taumafa i luga o le lisi, e faʻafeiloaia, ae o le ae faʻagaloina le tele o le faaaogaina o masima ma suka. O le tagata maʻi e tatau ona toe foi atu i se taumafataga maloloina.

Tulaga lautele o meaʻai

O le gasegase alualu i luma o le abdominal e faʻamaʻoina e le soifua maloloina. Pe a fatuina se meaai i aso uma, o le fomaʻi e taʻitaʻia e le matua o le maʻi, itupa, vaega mamafa ma gaoioiga faaletino. Faatasi ai ma se fesili e uiga i meaʻai, o le maʻisuka e tatau ona faʻafesoʻotaʻi se endocrinologist, e faia se suʻega o suʻega e suʻesuʻe ai suʻesuʻega faʻasolosolo ma ona faʻafitauli. Ina ia faʻatapulaʻa le gaʻo, o nisi nei o fautuaga taua mai i tomai faʻapitoa:

O meaai masani ma le fiaaai e faʻasaina, a leai o le toto o le suka e masani ona soli.
O le fua autu o meaai paleni o le "falaoa", ma pe a faʻapipiʻi meaai i aso taitasi, e tatau ona faʻataʻitaʻiina oe mai faʻamatalaga faapitoa mo le maʻisuka.
Mo le 'aiga o le taeao, le aoauli ma le' aiga o le afiafi, e 75% o le faʻasalaga i aso taitasi e tatau ona faitauina, o le totoe 25% o le mea lea e maua ai meaʻai i le gasologa o le aso.
O isi oloa e sili ona fiafia i ai e tatau ona fetaui i le taua o caloric, le fua o le BZHU.
I le avea ai o se auala talafeagai mo le kukaina o le maʻisuka, e sili atu ona lelei le faʻaaogaina o le gaoi, tao tao poʻo le kuka.
E taua le aloese mai le faʻaaogaina o gaʻo fualaʻau, e faʻatapulaʻa ai le aofai o le kalori o meaʻai.
E tatau ona vavaeeseina le i ai o meaai suamalie i mea taumafa masani i aso faisoo, o fualaau o le a maua ai le suka i lalo o le a tatau ona faʻaaoga e ausia ai le maualuga o le kulukose.

Malosiaga o le mana

O meaai mo le maʻisuka e atagia ai le tulaga o le soifua maloloina o le tagata maʻi. O le mea lea, e taua le atiaeina o se tulafono ma, e aunoa ma le solia, e aloese ai mai le toe foi mai. O le taumafa tatau i aso taitasi e tatau ona maua ile vaega, ma o le numera o taumafataga e oʻo i le 5 - 6. E fautuaina e 'ai, faʻavae i luga o le mamafa o le tino, pe'ā tatau ai, faʻaititia le aofai o le kalori o ipu. Fautuaga faafomai:

ma le mamafa masani - 1,600 - 2,500 kcal i le aso,
sili atu i le mamafa o le tino - 1,300 - 1,500 kcal i le aso,
ma le tele o le tikeri - 600 - 900 kcal i le aso.

Mamai Mea

O le maʻisuka e tatau ona 'ai e le gata i le lelei, ae lelei foi mo le soifua maloloina. Ole lisi o loʻo i lalo o se lisi o mea taumafa fautuaina e lagolagoina ai se toto maualuga o le suka, aʻo faʻalauteleina le vaitaimi o le faʻamagaloga o le maʻi maualalo. O lea:

Igoa Meaai

Faʻamanuiaga mo le maʻisuka

vine (mea uma seʻi vagana ai fugalaau)

aofia ai minerale, antioxidants, vitamini ma fiber.

o se punavai o gaʻo maloloina, ae maualuga i calorie

fualaau e le i fafagaina (o le i ai o fua suamalie ua faasaina)

i ai se aafiaga lelei i luga o le fatu ma toto toto, o le fiva e faʻagesegeseina ai le faʻaogaina o le kulukose i totonu o le toto.

o se puna e le muta o le calcium e manaʻomia mo ponaivi.

faʻamaonia le microflora i le inumaga ma fesoasoani e faʻamamā le tino o toxins.

O le a le kuka e mafai ona ou 'ai ma le maʻisuka

O meaai mo le maʻisuka e maua ai meaʻai i fale, e faʻaaogaina ai le faʻaogaina o faʻatoʻaga ma meaʻai talafeagai. E faʻaaoga foi lenei mea i saisi, o le filifiliga e tatau ona faia ma le filifilia faapitoa. E taua le mafaufau i le tuufaatasiga o le sose, o le glycemic index. O mea e sili ona fiafia i ai mo le maʻisuka o loʻo faʻapipiʻi ma sausage o le maʻisuka o ituaiga eseese faʻatasi ma se faʻamaoniga manino mai le 0 i le 34 iunite.

Mea faasaina o le maʻisuka

E taua tele le le sili atu i le faʻaogaina o calorie i aso uma, a faʻapea o se tasi o ituaiga o meaola e alualu i luma, ma o le maualuga o le kulukose i totonu o le toto e tulaʻi mai i le pathologically. E lē gata i lea, o loʻo faʻamaonia mai e tagata tomai faapitoa se fuainumera o mea faasaina e tatau ona faʻaesea mai a latou lisi i aso taʻitasi mo le maʻisuka. O fua nei meaʻai:

Mea faasaina

Maʻi le Soifua Maloloina o le Maʻisuka

saofaga i le maualuga o le kulukose, toe faʻafoʻi.

gaʻo gaʻo

faateleina le faʻasalaga o le cholesterol lamatia i totonu o le toto.

fualaau suamalie ma suamalie

solia le paleni vai masima.

vela - semolina, pasta

faʻaitiitia le faʻaogaina o puipui puipui.

aofia ai le tele o gaʻo.

gaʻo susu gaʻo, mo se faʻataʻitaʻiga, sisi kulimi gaʻo, kulimi kulimi, kirimi kirī

faateleina le maualuga o le lipids, o se faailoga o le kulukose i totonu o le toto.

E mafai faapefea ona ou suia meaʻai faasolitulafono

Ina ia puipuia le gafatia o mea taumafa ua 'aina, ia fautuaina e filifili e le maʻisuka isi meaʻai. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le suka e tatau ona suia i le meli, ma nai lo le semolina, ia 'ai le keke falala mo le' aiga o le taeao. I lenei tulaga, e le gata i le suia o meaʻai, oloa faasaina e tatau ona suia i meaʻai nei:

vine e tatau ona suia i apu,
ketchup - pati tomati,
aisa kulimi - fualaau suamalie,
mea inu gaʻo - vai oona,
moa moa - fualaau suamalie.

Metotia o le gaosia o oloa mo tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka

E sili atu mo le maʻisuka ia aua nei 'ai meaai falai ma meaʻai, talu ai o loʻo i ai se maualuga maualuga o se toe faʻalavelave matautia. O meaʻai faʻasoifua maloloina e tatau ona lagoʻa, e sili atu ona lelei. O auala e taliaina, fomaʻi fai togafiti, taʻavale, gaosia i totonu o latou lava sua. O le mea lea o mea taumafa e taofia ai le tele o mea aoga, faʻaitiitia le tulaga le manaomia o le cholesterol matautia.

Toto mo le maʻisuka

I le oona, o se tasi o tikeri e manaʻomia ai meaʻai talafeagai, a faʻapea o le aofaʻi o faoa faamalosi i le maʻisuka naʻo le faʻaopoopoga. I le faaopoopo atu i le faatapulaa o gaʻo vailaʻau, e taua tele le pulea o le tele o le kalori o ipu. O isi fautuaga e faatatau i le lisi o aso taʻitasi o loʻo tuʻuina atu i lalo:

Ava malosi, gaʻo fuālaʻau ma suauu, suamalie e seasea ona tupu, ma e sili atu le vavae ese mai latou mai le lisi o aso taʻitasi.
O le faʻaaogaina o meaʻai susu, gaʻo manu ma moa, legumes, nati, fuamoa, iʻa i le aofaiga e 2 i le 3 servings i le aso e faatagaina.
O fua e faʻatagaina e faʻaaogaina 2 - 4 tautua, ao fualaau faisua e mafai ona 'aina i le aso e oʻo atu i le 3 - 5 servings.
O tulafono o falemaʻi mea taumafa e aofia ai le falaoa ma le cereals i luga o le fiber content, lea e mafai ona faʻaumatia e oʻo atu i le 11 i le aso.

Taʻiala vaiaso mo le maʻisuka

O meaai i aso taitasi o le maʻisuka e tatau ona aoga ma fesuisuiaʻi, e taua le tufatufa saʻo le fua o le BJU. Mo se faʻataʻitaʻiga, o punaoa o protein o fualaau faisua o falaoa, paluga, pi, pi, soya. E mafai ona faʻamalosia gasegase mo gasegase o loʻo maua i le maʻisuka i totonu o fua e le faʻasalaina. O loʻo tuʻuina atu i lalo se faʻataʻitaʻiga o le tagata maʻi:

Aso Gafua: kusi falaoa le maualalo mo le 'aiga o le taeao, sauerkraut soup mo le aoauli, iʻa tunu mo le' aiga o le afiafi.
Aso Lua: mo le 'aiga o le taeao - falala falala ma susu susu, mo le' aiga o le ao - iʻa vevela, mo le 'aiga o le afiafi - salamata aina suamalie.
Aso Lulu: mo le 'aiga o le taeao - falaoa pusi cheese, mo le' aiga o le ao - koko soupeti, mo le 'aiga o le afiafi - kukaina le kāpeti i patam patties.
Aso Tofi: mo le 'aiga o le taeao - falaoa susu susu, mo le' aiga o le ao - suʻa iʻa, mo le 'aiga o le afiafi - fuʻe fualaʻau.
Aso Faraile: oatmeal porridge mo le 'aiga o le taeao, supa kuka mo le aoauli, salati fuamoa ma moa kuka mo le' aiga o le afiafi.
Aso Toonai: mo le 'aiga o le taeao - buckwheat porridge ma le ate, mo le' aiga o le ao - meaʻai fualaʻau, mo le 'aiga o le afiafi - fuʻe fualaʻau.
Aso Sa: sisi kuki mo le 'aiga o le taeao, supa vegetarian mo le' aiga o le aoauli, squid fuʻu poʻo le vavao mo le 'aiga o le afiafi.

Meaʻai mo le ituaiga 2 Tisuka

Faʻatasi ai ma lenei faʻamaʻi, e fautuaina e fomaʻi le 'ai mai le laulauʻai Nu.9, lea e tuʻuina atu ma le faʻaeteete le BJU. O mataupu faavae nei o le soifua maloloina o le tagata maʻi, lea e tatau i tagata uma e maua i le maʻisuka ituaiga 2 ona matua tausisia le:

o le malosi o le taumafa i aso taitasi e tatau ona 2400 kcal,
e taua le sui o meaʻai faʻatasi ai ma vailaʻau faʻataʻitaʻi faigofie ma mea faigata,
faatapulaa le faʻaaogaina masima i le 6 g i le aso,
aveese a latou mea taumafa meaai e aofia ai le cholesterol leaga,
faateleina le tele o fib, vitamini C ma le vaega B.

Meaʻai Meaʻai mo le ituaiga 2 Tisuka

igoa o mea taumafa

ituaiga uma o currants, vine, fugalaau

oloa gaosi susu

kusi falaoa, kefir, yogurt

meaʻai suamalie

moa, lapiti, povi

fualaau aina suamalie

buckwheat, oatmeal

Vaʻai le maʻisuka ituaiga 2 mo le vaiaso

Meaʻai i le i ai o le maʻisuka e tatau ona faʻaititia ma le faʻaitiitia o masima ma mea manogi. I le faaopoopo atu i ai, e taua le matauina o le inu ava malosi e oʻo atu i le 1.5 lita o le suavai mama. O suʻega fautuaina nei ma fomaʻi maloloina mo aso uma:

Aso Gafua: 'aiga o le taeao - oatmeal ma tiʻetiʻe e leʻi faʻasusu,' aiga o le ao - borscht i falaoa o aano o manufasi, 'aiga o le afiafi - kapisi cutisi.
Aso Lua: 'aiga o le taeao - falaoʻa maualalo-gaʻo ma apricots ua mamago,' aiga o le aoauli - suauu kuka ma vela kuka, meaʻai - kefir ma falaoa fala.
Aso Lulu: 'aiga o le taeao - falaoamata keke,' aiga o le aoauli - sola fualaau aina, meaʻai - kuka schnitzel, sua keke.
Aso Tofi: 'aiga o le taeao - falala buckwheat, lunch - supa, dinner - keke keke ma fuamoa.
Aso Faraile: 'aiga o le taeao - salati pīpisi,' aiga o le aoauli - faʻasusu fualaʻau ma moa, 'aiga o le afiafi - falaoa pusi cheese.
Aso Toonai: taumafataga o le taeao - polotini omeletise, meaʻai - meaʻai a le tagata fai meaʻai, 'aiga o le afiafi - uʻu paʻu ma le araisa.
Aso Sa: 'aiga o le taeao - le' aʻau, le aoauli - pi pi, 'aiga o le afiafi - falaoamata karite ma le eggplant caviar.

Fautuaga mo se maʻi na maua i le maʻisuka

Faʻafouina: Tomai: Gaptykaeva Lira Zeferovna

Talu ai e taua mo tagata mamai e maua i le maʻisuka e iloa ai pe faapefea ona fesoasoani ia i latou lava, e avatu e le fomai ni faatonuga. Taʻiala saʻo mo le puleaina o tagata maʻi e maua i le maʻisuka e aofia ai le taʻiala i le puleaina o le kulūkose o le toto ma saunia le fesoasoani muamua i tagata maʻi. O sea taʻiala e tatau ona faʻamatala i le tagata maʻi le mea muamua e iloa ai, o le a le mea e aofia ai ma pe faʻapefea ona saunia tausiga faʻapitoa.

Faailoga Algorithm

O le tagata maʻi e tatau ona mataʻituina le glycemia i aso uma, a itiiti ifo ma le fa taimi i le aso. Fofo le toto ia le itiiti ifo ma le 1 le taimi i le kuata e fuafua ai le hemoglobin glyc. I le ono masina, o le ae manaomia le suʻeina o le toto ma faʻamalosi mo le suka. E tasi i le tausaga, e tuʻuina atu e le tagata gasegase le toto mo le suʻesuʻeina o meaola.

O faʻataʻitaʻiga o le maʻisuka a le atunuu e ogatusa ma taiala WHO. O se suesuega a le WHO na faaalia ai o le maʻisuka e le gata o se atunuʻu, ae o se lalolagi atoa foi. Ua faʻatulagaina e le faʻalapotopotoga taʻiala mo togafitiga o le ituaiga 1 ma le maʻisuka ituaiga 2 i totonu o le falemaʻi soifua maloloina. O nei fautuaga e maua ai algorithms masani mo le faʻamaʻiina o le maʻisuka ma tuʻuina atu fesoasoani muamua i tagata gasegase. I le 2017, o se vaega galulue o fomaʻi na atiaʻe le 8th lomiga o "Algorithms mo togafitiga faʻapitoa faapitoa mo tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka."

Faʻatasi ai ma faʻamaʻi pipisi, e tatau i le maʻisuka ona mulimuli i fautuaga a le fomai. E tatau ona taofiofia oso i le toto. O le diagnostic algorithm o lona uiga o le tumau tumau o le maʻisuka i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi. E mafai foʻi e le fomaʻi ona faʻamaonia togafitiga. Ina ia maua se faʻamaoniga saʻo, e tatau ona e suʻesuʻeina. O maʻi maʻisuka e manaomia ai le ultrasound o le peritoneum, o le electrocardiogram ma le tataina o le toto o Holter. Fautuaga mo le tagata maʻi e asiasi i se fomaʻi maʻi, cardiologist, fomai poʻo le urologist, neurologist ma le geneticist (pe a iai ni maʻi faʻamaʻi).

Maʻisuka Meaʻai

O le tulafono autu e le o le faateaeseina o meaai ma 'ai sina mea itiiti, ae masani (5-6 taimi i le aso). O aso anapogi mo le maʻisuka e manaʻomia. Mo maʻi o le insulin, e taua le tausia o le insulin i tulaga masani. E tatau i le tagata maʻi ona faʻaeseese oloa gaʻo mai le meaai. I le tulaga o le maʻisuka ituaiga 2, latou te mulimuli i se taumafa faapitoa - laulau Numera 9. O meaʻai e mafai ona faʻamautuina le maualuga o le kulukose i totonu o le toto.

Faʻalogo i le tele o gaʻo, polotini ma gaʻo i le lisi. E le tatau ona sili atu i le 60% o meaʻai e gaʻo ai meaai, ma e le tatau ona sili atu i le 20% le sili atu i le 20%. O le tagata gasegase e le aofia ai gaʻo manu ma mea inu gaʻo faigofie. I tamaiti e maua i le maʻisuka, e mafai ona faʻafefeteina meaai. O le maʻisuka e sili ona manao i cereals (buckwheat, rice, wheat), fualaau faisua ma fualaau 'aina e maua ai le gaʻo maualalo.

Nai lo le suka, e lelei tele le faʻaaogaina o suka - xylitol ma le sorbitol, saccharin poʻo le fructose. O le maʻisuka e faʻatatau mea o loʻo i luga o le kalori i meaʻai ma tausia se tusi talaʻai. A maeʻa ona 'ai, o le maʻisuka e mafai ona inisiua ile inisalini pe a uma le 15 minute. O le maʻisuka ituaiga 1 e mafai ai ona e inu i nisi taimi 100-150 g o le uaina poʻo le laulau (leai se silia ma le 5% malosi). I le maʻisuka ituaiga 2, o le ava ua solia. O oloa faapitoa mo le maʻisuka ua faatauina i faleoloa.

Gaʻo suka - suamalie, suti, mea susu - e fetaui ma tagata mamai o loʻo maua i le maʻisuka o ituaiga uma. Latou te faʻatagaina oe e faʻasalalau le lisi o maʻisuka.

Taʻiala o aso faʻamaʻi

Taʻiala mo le maʻisuka ituaiga 2 e aofia ai le mulimuli i le maʻi. O le tulafono i aso uma o le a faʻatagaina ai oe e aoina, ae le o le faʻamalosi ma ia malosi faaletino i le aso atoa. Tulai i luga ma alu e moe i le taimi e tasi. O meaai e fuafua mo tagata gasegase e oo lava i vaeluaga i le va oi latou. O se gasegase e maua i le maʻisuka e le mafai ona faʻalavelave mafaufau ma faaletino. I le taeao, e aoga tele le malolo pe asiasi i le falemaalo. I le aoauli, ma sili atu ao lei moe, e aoga le savali, manava le ea fou. O le tausisia o tulafono, o le maʻisuka e mafai ona taʻitaʻia ai se olaga masani masani lea e latalata i le faʻataʻitaʻiina o le aso soifua maloloina o tagata ma e leai se eseesega.

Vaevae mo le maʻisuka

Tusa 2 Taʻiala o le Maʻisuka o loʻo taʻu mai ai o le soifua maloloina o le maʻisuka e faalagolago i le filifilia o seevae. O seevae faʻamafanafana e tatau ona ofuina. Talu ai o se tagata maʻi e maua i le maʻisuka e iai ona vae - o se vaivaiga, o seevae faʻamalosi e faʻapupulaina ai le lamatiaga i le pito i lalo. O vae e tatau ona puipuia, aua o loʻo i ai ni faʻamamaga ma ni tamai toto. Pe a tui le vae i seevae mausali, o loʻo i ai se soliga o le toto toto i vae. O le mea lea, o le vae e le mautonu, e masani ona manuʻa, ma manua mo se taimi umi. Uluai maʻi e aliali mai i luga o vae mai le faiga e fai ai seevae mausali. O lenei mea e lamatia ai le gangrenia ma le toesea o pito pito i lalo. E mafai e le tagata gasegase ona faʻaaoga ni fautuaga faigofie e fesoasoani ai e aloese mai faʻafitauli i pito pito i lalo:

ao leʻi tuʻuina seevae, faia se suʻevae seevae,
i aso uma ia asiasia vae i luma o le faʻata,
aloese mai seevae seevae poʻo i latou e faʻapipiʻiina igoa,
faia faamalositino i aso uma poʻo taʻaloga gymnastic mo vae,
tata lelei ou fao e aunoa ma le tipiina o tulimanu ole fao,
Aua le faʻaaogaina seevae o isi tagata
vevela susu susu ina ia le salalau le galo,
togafitia le afu fao i le taimi,
afai e te maua le tiga i vae, ia e mautinoa e asiasi i se fomaʻi.

O le maʻisuka ua faʻaseseina i le ofuina o mulivae maualuga. O se tuusaunoaga o tagata gasegase i le neuropathy, ua faasaina ona latou faia seevae i le maualalo o le saoasaoa. Pe a filifilia ni seevae, o loʻo i ai ni fautuaga mo tagata gasegase e maua i le maʻisuka, lea e tatau ona mulimulitaia:

taumafai i seevae i ni nai taimi,
savali faataamilo i le faleoloa i seevae fou.
i totonu o le paʻu lava e filifili ai le paʻu lamolemole, e le o le lavelave.

Taaloga ma gaioiga faaletino

Pe a togafitia le maʻisuka ituaiga 1, e tatau ona mulimulitaia fautuaga mo taaloga. O gaoioiga faaletino e le faʻasaina, ae ua manatu o se togafitiga faaopoopo. A taʻalo taʻaloga i le maʻisuka ituaiga 1, o le a faʻaitiitia le faʻaititia o le inisalini. I le maʻisuka e faalagolago i le insulin, ua faʻaititia le fua o le inisalini. O le galue malosi e faaleleia ai totoga o totonu. Mo le maʻisuka, fesuiaiga, faʻavavevave savali ma le malosi e sili atu ona aoga. E sili atu le auai i se faletaalo ma se faiaoga. O le a ia filifilia se seti faapitoa o faʻatinoga poʻo le atinaeina patino mo se tagata. O taʻaloga e faʻaseseina i tagata mamaʻi ma faʻamaʻi faʻamaʻi. O le mea lea, faatasi ai ma le retinopathy, o faatinoga e sili atu ona faʻalavelave i faʻalavelave i vaʻa i vae, faʻaleagaina le tulaga. E faʻasutonuina le auai i faʻamalositino mo tagata mamaʻi e iai ni faʻamalositino faʻaalia o le maʻi.

Tulafono mo le fesoasoani i se osofaiga

O se osofaiga faʻapomaʻi e mafua ona o le fiaai. O lenei tulaga e matautia mo se maʻisuka. O aiga o le tagata maʻi e tatau ona iloa mea taua o le fesoasoani i le tagata maʻi - o se mea taua. Faʻatasi ai ma se faʻasologa o le hypoglycemic, o le maʻisuka e faalagolago i le maʻisuka e tatau ona faia se taumafataga. O le maʻisuka e tatau ona i ai se "pusa meaai" faatasi ma ia - 10 pcs. suauu faamamaina, fagu lita-lita o le Lemonade, 100 g keke suamalie, 1 apu, 2 sandwiches. O se tagata gasegase e maua i le maʻisuka e manaomia le faʻailoaina vave o meaʻai gaʻo (honey, sugar). E mafai ona e faʻaaogaina se paʻu o le 5% kulukose i le 50 g vai. I le hypoglycemia matautia, e sili atu mo le maʻisuka e taoto i tafatafa o le ala; e le tatau ona i ai se mea i totonu o le ooto. O se vaifofo 40% glucose (e oo atu i le 100 kalama) o loʻo tui malosi i le tagata maʻi. Afai o lenei faiga e le fesoasoani i le toe faʻaleleia, o le tagata maʻi e tuʻuina atu i ai le kululu vevela ma o le isi 10% kulutose solution e faʻatonutonuina. O maʻi suka e manaʻomia ile falemaʻi.

Puipuiga

I se maʻi suka, e tatau i le tagata maʻi ona iloa le ala e puipuia ai le maʻi. Pe a togafitia le maʻisuka ituaiga 2, o le tagata aoga o le a aoga mai togafitiga. Mo le maʻisuka ituaiga 2, teuteu ma fofo o vaifofo ua saunia. E mafai ona e faʻaaogaina laulaʻau laulaau, fugalaau o fualaʻau manogi, laulaau. O le a faʻaleleia atili le faʻaogaina o fatuga ma faʻaolaina le tino ma vitamini. Ina ia saunia le fusi, e tatau ona e sasaa le 2-3 sipuni vavalaʻau o le laau nutumomoina ma le vai e kuka ai, ma tuu le suauu e susunu. Faaaoga vailaau mo le 1-2 tbsp. l 3 taimi i le aso. O le maʻisuka e le tatau ona galala pe fiaai. Mo le puipuia o faafitauli o le vae, o tagata mamaʻie maua i le maʻisuka faia vai taʻavale i le chamomile.