Faʻafefea ma pe aisea e ave ai faʻamaʻi mo le maʻisuka?

O le maʻi suka o se faʻamaʻi lea e manaʻomia ai togafitiga faʻaleagaina. O lona uiga o togafitiga faʻaleagafesa masani ma le faʻaaogaina o metotia faʻafomaʻi.

O togafitiga faʻapitoa e pito sili ona aoga mo maʻi o le maʻisuka. E tele naua meaʻai ma vailaʻau faʻamaʻi.

O se tasi o vaifofo faa-tagata e fai ma vevela mo le maʻisuka.

Turmeric ma le maʻisuka: aoga ma mea leaga

Turmeric o se faʻalauiloa tele e faʻaaogaina i meaʻai Asia e avea o se mea manogi. O lenei manogi samasama samasama (aʻa laau) e faʻaaogaina e fai ma faʻaopoopoga i sauga ma ipu eseese.

O tagata e iai le maʻisuka ituaiga 1 ma le ituaiga 2 e masani ona faʻamalosi e lafoai le tele o mea manogi e aʻafia ai le maualuga o le suka. O le tele o suʻesuʻega faafomaʻi ua faʻamaonia ai le aoga o meaola elemene i le ituaiga 1 ma le maʻisuka ituaiga 2.

O le tuufaatasiga o se mea manogi matagofie e aofia ai:

B vitamini, faapea foi E, C, K,
antioxidants
tiga
phosphorus, iodine, uʻamea ma le konisini,
resin
o suauu taua e iai le maualuga o meaʻai (antioxidants),
lanu lanu (samasama e maua ai le pigmentin pigment).

I le faʻaopoopoga, o loʻo i ai i le vaomatua:

curcumin (tasi o curcuminoids). Faʻafeiloaʻi i polyphenols - faʻaitiitia le mamafa ma faʻaumatia isi pauna,
turmeric - faʻalavelaveina le tuputupu ae o sela o le kanesa,
cineol - faʻatulagaina le galuega a le manava,
thimeron - faʻaleagaina pepe microhome,
bioflavonoid - auai i le togafitiga o le maʻisuka, dermatitis, faʻamalosi ai le toto toto.

O lenei tuufaatasiga ei ai lona aoga aoga i luga o metabolic processes.

Turmeric faʻamaonia e fesoasoani lelei i le maʻisuka

Turryic ma le ituaiga 2 maʻisuka o mea sili ona fetaui. O lona faaaogaina i aso taitasi o le a faatagaina ai:

faateleina le puipuiga o le tino,
avea ma puipuiga mai faʻamaʻi eseese.

Togafitiga o le gasegase ma le maʻisuka ua maua le lauiloa, aua o loʻo i ai mea aoga nei:

faʻaitiitia le toto kullukose
poloka le faaputuga o le cholesterol (faʻapipi) i totonu o le toto, o se puipuiga o le atherosclerosis ma le toto maualuga:
faateleina le tetee o le tino. E taua tele lenei i le maʻisuka, aua o le tino puipuia o le tino e afaina mai le tele o le kulukose,
faamautu le toto toto
lagolagoina le galuega a le loto,
ei ai sona aʻafiaga aʻafia ona o le mea o le terpene,
e avea o se vailaʻau malosi e aunoa ma le faʻaleagaina o le microflora o le intestinal,
e le mafai ai ona tupu le atinaʻe, faʻaitiitia le manaʻo,
o se faʻalavelave faʻapitoa mo faʻamaʻi o le mafaufau,
faʻaitiitia le lamatiaga o le maʻisuka.

E aoga le faaopoopoina o se isi mea manogi lelei i meaai i le i ai o le mumu i totonu o le tino. O le faagasologa o le oxidative e taua tele i le atinaʻe o le maʻisuka.

I le taimi lava lea e tasi, e le mafai e le tino ona feagai ma le tele o le okesene, ma, o le tele o mea e maua ai, e faʻaumatia ai siama ola maloloina ma faʻaalia ai le mumū. Turmeric i le ituaiga o maʻisuka ituaiga 2 e avea o se manaia tele o le okesene e maua ai le "afaina" o le okesene, faateleina le maualuga o le tuufaatasiga o le antioxidant.

E taua le iloa pe a togafitia le maʻisuka, tagofia vailaʻau ma faʻamago i le taimi e tasi e le mafai!

O lenei mea e mafai ona oʻo atu ai i se paʻu tele i le kulukose, lea e mafua mai i faʻafitauli.

O le maʻisuka e faʻaalia foi i se tulaga e pei o le diabetic dyslipidemia. O faʻamaoniga o lenei faʻalavelave ua i luga o le maualuga o le lipids (gaʻo), o se taunuuga o le le talafeagai o le galueaina o le enzyme - lipoprotein lipase. Curcumin e sau i le laveai, lelei le faʻaititia o le maualuga o le lipid.

Suesuega faafomai ma mea na matauina e tagata e aafia i le maʻisuka ua faaalia ai o curcumin e taofia ai le atinaʻeina o le faamai ma avea o se faamai mo le maʻisuka ituaiga 2. O le mea moni o le faʻafouina lea o le galuega o peta peta e "fatuina" inisalini ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o le atiaʻe o le maʻi.

Turmeric mo le maʻisuka: pe faapefea ona ave?

Turryic ma le ituaiga 2 maʻisuka e le o taimi uma e fetaui, o lona faʻaoga e manaʻomia ai fautuaga faʻapitoa.

Talu ai o le mea manogi, i ai le tofo faʻamaonia, e aʻafia ai le galue masani o le gastrointestinal tract, o le maʻisuka ituaiga 2 e mafai ona tuʻuina atu i le gastritis, o le afaina ma le malosi.

O le mea lea, naʻo le fomaʻi o le a fuafua le suʻega ma le faufautua o le aveina o le mea manogi. I le leai o ni faʻasolega, o le avea o lenei mea manogi e faʻaleleia atili ai le toto - faʻaleleia le gaosiga o le toto toto, ma le talipupuni platelet (lea e oʻo atu ai i le faʻavaeina o maʻa) o le a faʻaitiitia. O lenei faagasologa o le totoina o le toto i le maʻisuka ituaiga 2 e taua tele, aua e faʻaleleia le soifua manuia o le maʻi.

O loʻo taua i lalo aso nei o turmeric mo le maʻisuka:

aʻa, tipi i fasipepa - 2 g,
aʻa (paʻu) - 1-3 g,
pau (faatau i le faleoloa) - 500 mg,
tincture (1 teaspoon o le paʻu, faʻamamaina i totonu o se ipu vai) - mo 2-3 inumaga.

O lea la, pe faʻapefea ona ave le pamu mo le maʻisuka ituaiga 2? O lenei mea e sili ona lauiloa ma e tele naua meaʻai e maua ai. I le maʻisuka, o le faʻavasegaina e faʻaaogaina i sina vaega o ipu ma lauti.

Faamalologa lauti

O nai fualaau mo le inu paluga mo le maʻisuka.

Faatulagaga:

lanu uliuli lanu - 3 tumu punetuni atoatoa,
kuata tsp afamoni
turmeric - 1.5 tbsp. l (leai se paʻu)
tolu fasi vaega laiti o aʻa.

Liligi mea uma i le vevela (e le o le suavai). A maeʻa le mafanafana, e mafai ona e inu lauti, e lelei tele le faʻaopopo o le meli.

E mafai ona faaopoopo meaʻai i se vai inu vai e faia i fale:

Laga 30 g o mea manogi i se ipu susu o susu. Fainu faalua i le aso.
tataina le mint, lemoni ma le faʻamafaʻi ma faʻaopoopo 2 tbsp. l (leai se paʻu) mumu. Liligi mea uma i le vevela (e le o le vai inu). Ave i le aso i ni vaega laiti.
pe ave le 1/3 tsp aʻo leʻi 'aʻai. vevela ma inu i vai.

Mama i totonu o pusa

Turmeric ma le mummy mai le maʻisuka e maua ai iuga sili ona lelei:

malepelepe tasi papalama o le mummy,
faʻafefiloi ma le 500 mg o le laumei turmeric.

O lenei paluga e tatau ona inu i se tsp. faalua i le aso.

Laʻau o le povi

O le ipu e lelei atoatoa i le maʻisuka meaai.

Faatulagaga:

pulu - pe tusa o le 1 kilokalama
kirimulu mumu (e le o le gaʻo) - 1 tbsp.,
moa moa - 2 pcs.,
riki - 2 ulu,
turmeric (paʻu) - o le lona tolu o le tsp,
pata - 1 tsp,
greens, masima, paluga o pepa.

Kuka:

'ai le paluga tipisi seʻi oʻo i le kuka ma pasi atu i se mea e teu ai manu (poʻo le pata),
fuga tilati tipi i totonu o se apa falai e kuka i le suauu manogi. Faʻaopopo le lafumanu i le sipisi ma fuga mea uma mo le 10 minute,
ia mama le aano ma aniani. Faʻaopopo aʻau, afa kulimi kirimoli, otaota ma le mumu i le paluga. Faamasima ma le pepa
gaʻo le pusa tao e 1 lepp. pata ma tuu a tatou paluga i totonu. Lubricate i le kirimi kirimulu i luga,
tuʻu i le ogaumu mo le itula i le vevela ile 180 ° C.

Kapisi Lasagna

Faatulagaga:

kapisi fou - o se ulu taʻitasi o kapisi,
meaʻai aano (sili atu lafumanu) - pauna,
kāloti ma aniani - 1 pc.,
ufiufi o le kalaka
Parmesan cheese -150 g,
falaoamata - 2 tumu atoatoa. l.,
fuamoa fualaʻau - 2 tioata,
turmeric - 1/3 sipuni,
suauu suauu - 2 tbsp. l.,
masima, paluga o pepa.

Kuka:

kuka le kapisi sei oʻo i le afa kuka, lelei ma tipi,
filifili le aniani ma kāloti. Faʻaopopo meaʻai moa, kalaka, masima ma le pepa. Faafefiloi mea uma ma sasaa se ipu susu,
fuga le kulimi e maua i totonu o le pani mo le 5-10 minute,
mo sau sau, falai le falaoamata i le suauu. Ona faaopoopo atu lea o le ipu o totoe o le suka ma le pulu. Titi, pepa,
matou te taoto le pito i lalo o le tao tao ma le paʻu. Matou te tuʻuina se vaega o kapeti i luga (o le ai ai ni laulau se tolu), ona - fafagaina lea o aano o manu ma sasaa i luga o le sau. Ia toe fai faatolu. Salu le sisi i luga,
tuʻu i le ogaumu mo le 30 minute i le vevela o le -180-200 ° C.

Fugalaau fou fualaau faisua

Faatulagaga:

kukama fou - 5 pcs.,
beets (laʻititi) - 3 pcs.,
kapisi - afa o le ulu ulu o kapisi,
seleni, meaʻai ma le pasili - 1 paipu taitasi,
turmeric - o le tasi vaetolu o le sipuni,
se pine o le masima.

Kuka:

matou te pasia uma fualaau faisua i totonu o se tamaʻi sua,
solo le garlic pe tatuʻu lelei,
tata le greens
faʻafefiloi uma vaega.

E tatau ona inu le vai i le aso ae le silia le 1 le ipu. O le cocktail ei ai lona aafiaga tele.

Fuamoa Eggplant ma Mushroom

Faatulagaga:

eggplant - 2 fua,
aniani - 1 ulu,
'auʻupu puʻupuʻu - afa afa (200 g),
lanumeamata lanumeamata - 3 punetini,
ham - 100 g
radisa - 30 g
le masima.

Fuamoa Eggplant ma Mushroom

Mo le sauuga:

sua o le lemoni e tasi
turmeric - o le tolu o le tsp.,
walnuts - 100 g,
kelele - 2 cloves tetele,
se laulaau lanumeamata.

Kuka

fufuluina (pe tao) eggplant peel ma tipi i totonu o pusa,
matou te fufuluina le alalaupapa i luga o se fatu,
'oti lelei le aniani ma le lau,
tipi le pu ma pulou i totonu o poloka,
faʻafefiloi mea uma ma faʻafefiloi ma sau sau kuka.

Contraindications

O tagata e maua i le fatu fatula, gaselase ma le anemia e tatau ona sili atu ona aloese mai le faʻaaogaina o lenei vaitau. E le gata i lea, o le faʻaalu umi o mea manogi e mafai ona oʻo atu ai i faʻafitauli ate.

faʻamaʻi o le urinary system (maʻa fatuga),
aua le tuufaatasia le faaaogaina o mea manogi i vailaau mo le hyperglycemia,
Aua nei ave le manogi ao leʻi faia le taotoga, aua e faʻaitiitia ai le toto. Mo le mafuaʻaga lava e tasi, ua solia i le maitaga,
'aua neʻi' ave faʻamalosi i vailaʻau e faʻaititia ai le malosi i le manava.

Vitio faʻatalanoa

E aoga le pulumu mo le maʻisuka ituaiga 2? Recipes, faʻapea foʻi ma tulafono mo le faʻaaogaina o taimi i le vitio:

O le maʻisuka e tatau ona togafitia i se taimi talafeagai. Faatasi ai ma le tele o togafiti togafitiga, o togafitiga faa-tagata e faaaoga ai mea manogi eseese e taua tele. Laʻau sili ona aoga. O lenei mea manogi, faatasi ai ma lona sao saʻo, e mafai ona i ai se aoga aoga i le tino atoa. I le maʻisuka, e lelei le tuʻufaʻatasia o togafitiga faʻamaʻi ma le faʻaaogaina o le turmeric e avea o se togafitiga faaopoopo.