mafanafana lau salati
matou te ave le kapisi i le vaega 1: 1: 1
failaʻau
broccoli
Ulu mai Brussels (ou te le tuʻuina ia lava le eleʻele :))
suauu uala (mo le 400 kalama fualaau faisua, e tusa ma le 200 kalama o sana)
kirimulu mumu (mo 400 g fualaʻau e tusa ma le 200 g o le kulimi kirimoli)
1 sipisi ala
masima, pepa uliuli

Laasaga i lea laasaga ma lea laasaga

Vaevae le kāpeti a le broccoli ma le falelola i totonu o inflorescences. Suauu 3 ituaiga o kapisi eseese i le vai faamalu seia oʻo lava ina sauni, tuu i totonu o se meaʻai.

Tipi le sipisi ma falai i totonu o le suāuʻu fuālaʻu seia vaivai, faaopoopo le kāpeti ma kuka mo le 3 minute. Faʻaopoopo kirimoli kulimi, sana, masima ma le pepa e tofo ai ma faʻaoso mo 3-4 minute e faʻapipiʻi.

Auauna ma le mafanafana! (pe a lelei, mafanafana)

Salu salati paluga

paʻu paepae - 700 g
karati tetele - 1 pc.
alalaʻau laisi - 1 pc.
fualaau samasama (leai se fatu) - 2-3 tbsp. l
olive suauʻu - 4 tbsp. l
palu piliki - 1-2 tsp.
masima - 0.5 tsp.
se pine o le pepa lanu uliuli fou
suka - 1.5 tsp.
sina fusi pasi
sua o le afa o le lemoni

SAUNOAGA-SAUNIA E LE LOTOTELE O LE MAUAINA O LE RECIPE

Taumafai i le umukuka faʻamalositino ma le tau faʻatau - gastronomic malaga i Italia!

Ina ia faia lenei mea, e oʻo atu i le aso 23 o Iulai, faʻatau soʻo se oloa - lalaga salati poʻo le saumasi sauisi TM "Ou te fiafia e kuka" ma tausia le siaki siaki. Saunia sau sanuisi poʻo se salati lamolemole i la matou oloa, ave se ata o lau ata sili ona lelei ma le afifiina oa matou oloa ma faʻasoa le ata ma le fua i luga o fesoʻotaʻiga lautele (FB, VK, Instagram) ma se hashtag # FUAFUAGA.

Leai se faʻasalaga

O le faiga o kuka o le Saladlad Cabbage Salad dish Mo lenei mea na e na o le 11 mea e manaʻomia, o le taimi e sili ona lelei e kuka ai le salalaʻau Salamalie Cabbage e 0 minute, o le fua na fuafuaina mo le 4 servings.

Afai e mafai ona e kukaina lenei ipu, matou te fautuaina oe e iloilo lenei fua i totonu o faʻamatalaga. Auai i le matou Foodmag.me nuu ma fefaasoaaʻi a oe lava fualaau mo meaʻai fiafia!

O loʻo ia te oe mea uma, sei amata!