Pineapa mo le ituaiga 1 ma le ituaiga 2 maʻisuka, e mafai ona 'ai le pineapple mo le maʻisuka

O fualaau oona ua aliali mai i Pasila. Latou te le tupuina i Rusia; o pineapils e sau mai atunuu Asia - Saina, Initia, Taialani, ma Filipaina - i fata. O le falaoamata o se uiga taua o le faamanatuina o le Tausaga Fou a Saina. O lenei fua e maloloina lelei. I le tapenapenaga, e le gata o lona tino e faʻaaogaina, ae o le peel foi.

O pineapple e aofia ai mea aoga

Ma o le pineapple o loʻo i ai le enzyme ole bromelain. E televaveina le faagasologa o le palatini ma faaleagaina ai sela o le kanesa.

Na sau le falaoʻai i Europa mai i le vevela o 'eleʻele vevela ma ua manatu nei o se meaʻai moni. I le taimi lava lea e tasi, o loʻo faʻaaoga lelei e le au fai meaʻai fualaʻau o se faʻaopoopoga aoga i mea taumafa masani.

O le fualaau e aofia ai le 12% o carbohydrates, lea e matua gaogaoina e le tino. O le numera o le pineapple fou e 65.

O le mea lea, o le tali i le fesili pe mafai ona 'ai le pineapple mo le maʻisuka e le faigofie tele. Pe a faatonuina oe e maua i le maʻisuka, e tatau ona e iloa le mea moni o loo i ai le tele o le suauu i totonu ia i latou, o lea la e tatau ona faatapulaa le fualaau aina i se aofaiga. I totonu o lona pulupulu ei ai vailaʻau faʻasaina, vailaau aoga o le vaitamini C. O le fualaau aina e aofia ai le tele o minerale, elemene taua.

Pineapa - o le a le mea lelei ma mea e afaina ai

Fesili e uiga i le pineapple, o penefiti ma faʻamaʻi o le pineapple mo le soifua maloloina o se tagata, ma pe oi ai ni mea tau vailaau, e matua fiafia lava ia i latou e popole i lo latou soifua maloloina ma faʻaalia le naunau i isi metotia o togafitiga. Ma o lenei naunau e mafai ona malamalama. Atonu o lenei tusiga, i nisi itu, o le a maua ai se tali i nei fesili.

O le ituaiga igoa e sau mai le fesuiaiga o le igoa i Amerika i Saute Amerika o lenei laau. I Guarani, o lona uiga "o le tofo matagofie." E fusia faatasi ai ituaiga e 8 e masani lava i Paraguay, Pasila, Colombia, Venesuela, faapea foi ma le tele o atinae i totonu o itulagi o le lotoa ma eleele laiti o itu uma e lua.

I Amerika Tutotonu ma Amerika i Saute, e 5 ituaiga o pineapple e taatele. I Europa, na avea o ia ma taʻutaʻua faafetai ia Christopher Columbus. Pasila e manatu o le nofoaga na fanau ai pineapples. O iina, o lenei togavao masani e ola pea i le vao. Ae na fetaui le tautai i lenei fua matagofie i Amerika Tutotonu i le motu o Guadeloupe ao faagasolo lana malaga i le 1493.

Na totoina le falaoamata e tagata o lenei motu, na fiafia Columbus i fua e foliga mai o ni pusa ma ni apu i le taimi e tasi. O le igoa "pineaple", o lona uiga moni o le "cone-apple" o loo teuina i le gagana Peretania.

I le taimi nei, o le tele o togavao aupito sili ona tele mo le fausiaina o nei meaalofa o le natura o loʻo i totonu o le Hawaiian and Philippine Islands, i Pasila, Mekisiko, Meleisia, Taialani, ma Cuba.

O le fiber e gaosia mai laulaau o nisi o ituaiga meaʻai. Ma ia maua ni fua matagofie, o loʻo faʻaleleia ai le pineapple crested (Pineapple Comosus) poʻo le pineapple pineapple (Ananas comosus variegates) faʻatasi ai ma se mea faʻapuupuu. I fafo atu, o ituaiga uma o nei fua e tutusa lelei lava.

O latou laʻau faʻapitoa e ola faʻatasi ma se vavalaʻau faʻapuʻupuʻu ma se faʻaaloalo e pei o le lanu vavalalata, paʻu, paʻu, lanu lanumumu-lanumoana lea e pupuʻu i le pito. O le fugalaau e tusa ma le 2 vaiaso, pe a maeʻa ona faʻalauteleina se kopi tele lanu mumu-brown, lea e mafai ona oʻo i le 15 kilokalama.

O le falaoamata o se fualaau vaomatua e masani ai i Pasila. O iina na salalau ai lenei fualaau maloloina i le lalolagi atoa: i Asia, Aferika ma Europa. Pineapples ua tupu i luga o faatoaga tetele, o le tele o nei mea o loo i totonu o le Atu Hawaii.

I le taimi muamua, i nisi o atunuu, e aofia ai Rusia, latou te taumafai e totoina pineapa i latou lava i greenhouses, ae talu ai e le lelei le tau o Europa mo i latou, o uta pineapo e aveina atu i Europa i le vaa, e masani lava mai Filipaina, Saina, Taialani ma Initia.

Pineapa - aoga aoga ma le tuufaatasiga

E ese mai i le mea moni o le pineapa o se fualaau suamalie ma le manaia o le tofo, e aofia ai le onosefulu o mea e maua ai se tofo faapitoa. O loʻo i ai le tele o mea aoga ma vitamini e saʻo lava le mafaufau e toetoe lava o se fualaau faasaina.

Pineapple, o ona faamanuiaga aoga e ofoofogia, e aofia ai foi se mea e pei o le bromelain, lea e malepe ai le protein ma faamama ai le mumu. Aua le galo le aofaʻi o vitamini o loʻo i totonu o le pineapple. O le mea lea i le taimi lava e tasi e avea ai ma meafaigaluega sili ona lelei mo le tauina o malulu, aua e faʻapipiʻi ai le tino ma mea aoga uma e manaʻomia ma fesoasoani ai e faʻataʻi faʻamaʻi.

Faamolemole ia matau, ina ia mafai ai ona ausia le mea e manaomia, e tatau ona ave le pineapa i luga o se manava gaogao. O lenei tulaga e tatau ona faʻataunuuina ona o le bromelain, lea, pe a tuʻufaʻatasia ma meaʻai, o le a le toe mafai ona faʻaalia mea uma o lona aoga ma o le a faʻaleleia atili ai le faʻamalosi o le tino.

O le mafai ona aofia ai pineapa i le lisi mo le maʻisuka e sili atu ona tauagafau, ma i tulaga ogaoga o togafitiga e masani ona le aofia ai. Ae ui i lea, afai o nisi taimi e te 'ai ai se oloa, o lona aoga aoga o le a le faʻagesegese ona aʻafia ai le soifua manuia o le maʻi.

Muamua lava, e taua tele le pineapple mo le maʻisuka ituaiga 2, ona o lona gafatia e puipuia ai le tui toto ma toto. E le gata i lea, o le fua e faʻaitiitia ai le mamafa, faʻasaʻo le edema, ma tau ai faʻamaʻi fatugao e ogatasi ma le maʻisuka.

O le pineapple e lauiloa foi o se fofo sili ona lelei mo le atherosclerosis. E faʻamavaeina ai faʻamau i totonu o vaʻa, o lea o le aofia ai o fualaau aina i le taumafataga e mafai ona manatu o le puipuia o le stroke, faʻalavelave fatu.

O le Bromelain i le pineapple e le gata o se vaega "anti-gaʻo": e faʻamalolo ai le mumū, faʻaleagaina siama, ma faʻamalolo ai manuʻa. O se aofaiga lofituina o le vaitamini C e faʻaosofia ai le faʻaogaina o le maʻisuka, faʻamavae faʻamalolo saoloto.

E mafai ona ou 'aina vine i le maʻisuka?

Pe a filifili pe mafai ona 'ai le pineapple mo le maʻisuka ituaiga 2, faʻasaʻo faʻasalaga i lona taumafaina e tatau ona amanaʻia. Faatasi ai ma i latou - o le ulutala o le duodenum, o le manava, ona o le fualaau aina e mafai ona faʻaleleia ai le gaosiga o le vailaʻau o le hydrochloric. I se tulaga lautele, soʻo se faʻamaʻi gastrointestinal i totonu o le gaioiga laititi o se mafuaaga mo le musu e inu le sua mai le pineapple poʻo lona pulupulu.

I fualaau pineapple, o le glycemic index is approximately 65 iunite. O le faailoga lenei, o lea e tatau ai ona e faʻaaogaina le pineapa ma le faʻaeteete tele.

O le falalaʻau e tatau ona aofia i le taumafataga faatasi ai ma le faʻatagaga a le fomaʻi, ia mataʻituina ma le faʻaeteete le lelei ma le kulūkose o le toto. Mo soʻo se faʻafitauli o le soifua maloloina, faʻatasi ai ma maualuga maualuga o le suka ona o le faʻaaogaina o le pineapple, e tatau ona vavaeese le fua mai le taumafataga ma filifili se mea suitulaga i se fuainumera maualalo maualalo.

E masani lava, o le maʻisuka e mafua ai le thrombosis ona o maʻi o le toto, lea e oʻo atu ai i le maʻi pipili, fatuga o le fatu, ma le stroke. Afai o se taumafataga ma le pineapple i le taumafataga e le afaina ai le lelei, ona mafai lea ona e fiafia.

I le faʻaopoopoga i meatotino aoga ua uma ona taʻua, o le pineapple faʻaleleia le faʻatinoina o le porokalama cardiovascular. O vailaʻau i le tuufaatasiga o fualaau 'aina e aveesea ai le tele o le cholesterol mai le toto, faʻamalosia pa puipui o toto toto, faʻafefeteina le toto.

Mo tagata e maua i le maʻisuka, o nei mea o le pineapple o le a sili ona aoga.