Top Products o le Maʻisuka

DiabetHelp Box - o se atigipusa e aofia ai:

• 7 meaai manaia ma maloloina mo tagata o loʻo i ai le faʻamaʻi o le maʻisuka ma le maʻisuka,
• Suu faʻamaʻi ma le itiiti ifo o le XE,
• Endocrinologists o loʻo faʻaalia i luga o oloa taʻitasi,
• Tau maualalo - taugofie nai lo le faleoloa,
• Se avanoa e faataitai ai oloa fou.

O LATOU FAAALIGA

Endocrinologist Maria Aleksandrovna Pilgaeva, GBUZ GP 214 lala 2, Moscow:

"Ou te auai i lenei galuega faatino ina ia mafai ai ona aoaoina tagata mamaʻi i le maʻisuka ina ia ola atoatoa i le lalolagi nei!"

Endocrinologist - andrologist of the endocrinology department of the "Clinic of Professor Kalinchenko" Zhuikov Alexander Vladimirovich

Ou te auai i lenei galuega aua ou te manatu e taua tele mo le fomaʻi ona aumai i le tagata maʻi le tele o faʻamatalaga talafeagai e uiga i lona tulaga ma faʻamoemoega, e uiga i metotia uma e puipuia ai ma faʻasaʻo ai faafitauli faafomai. Naʻo le faʻatasi o se fomaʻi ma se tagata malamalama lelei ua faʻamaonia le manuia i le puipuiga ma togafitiga o le tele o faʻamaʻi.

Ou te manao e sii mai laʻu uo: I le galuega a se endocrinologist, o laasaga uma o loo faia i lalo o le upu: "Ua matou faatasi!" Matou te filifili faatasi, matou te suia uma o matou olaga ma meaai, matou te toe ola faatasi! Ou te manatu o lenei mea o loʻo atagia atoa ai le aano ma le faʻamoemoe o laʻu galuega.

Palu falaoa atoa

Nai lo le faʻamamaʻa atoa o mea inu mai le meaʻai, ia taulai atu i ituaiga faʻalavelave - e pei o le 100% falaoa atoa o le falaoa, mauoa i vitamini, minerale, ma fiber.

O loʻo i ai le tuʻufaʻatasiga lelei o le fualaʻau fualaʻau ma fiva solu e fesoasoani e te lagona ai le atoatoa ma le pulea o lou suka suka.

Lentils o le a fesoasoani foi e tausia le maualuga o le suka toto, ma o le a faʻaleleia atili ai le soifua maloloina o le toto.

O se mea maloloina o punaoa o le polotini e le faateleina ai le suka toto, ae fesoasoani e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le fatu ma le stroke. O se tasi o oloa sili ona lelei mo le maʻisuka.

Greek yogurt

E le pei o le yogurt masani, o loʻo i ai le tele o polotini ma le itiiti ifo o le suka.

O le fuālaʻau e mauoa i le lutein, o meaʻai mo le soifua maloloina o le tino. E taua tele lenei mea mo le maʻisuka aua o loʻo i ai se tulaga sili atu ona lamatia o le leai o se faʻaaliga.

Fualaʻau, vine, fugalaau, mūmū - o nei fualaʻau uma e maualalo le faʻaogaina o le maʻisuka ma ua manatu e sili atu le tele o meaʻai mo le maʻisuka.

E pei o isi ituaiga o kapisi, e mauʻoa le broccoli i se mea e taʻua o le sulforaphane. E fesoasoani e faʻaitiitia le faʻamaʻi o oxidative ma faʻafitauli faʻapitoa e fesootaʻi ma le maʻisuka.

Lafu eleele

Faʻaopopo sina meaʻai i le oatmeal, letus, soup, poʻo le lamolemole faʻatasi ai ma fatu laʻau mumu - o meaʻai mo tagata e maua i le maʻisuka. E aofia ai le lignans ma le fiber, lea e fesoasoani e faatumauina le maualuga o le suka i siaki.

E le faʻateleina le suka o le toto ma o se puna sili lelei o le magnesium, lea e faʻaleleia ai le lagona o le insulin.

Chia fatu

O nei mea taumafa e tele i gaʻo maloloina, filo o meaʻai, omega-3s ma e fesoasoani foi i le pulea o le kulukose toto.

Avocados o loʻo i ai le tele o gaʻo maloloina ma fiva faʻamalositino, lea e faʻagesegese ai le faʻalaumalieina o gaʻo ma puipuia ai le taliaina o le toto suka.

E faʻapefea ona ese mai oloa mo tagata e maua i le maʻisuka mai masani?

O le eseesega tele i le va o nei oloa o le le maua lea o le suka i lona tino mama. E masani ona sui i le:

• Fructose (sili ona taatele le suka)
• Glucose-fructose syrup
• Patoku (mai oloa eseese)

Ina ia faʻamaonia lenei mea, ua lava lea e fua ai le suka i luga o se manava gaogao, 'ai le oloa o le tului, fua le suka 1 ma le 2 itula talu ona' ai.

E iai foi le tele:

• Pule
• White Wheat Flour Isi
• Margarine
• Paʻu suauu

O nei vaega e le gata ina faateleina ai le suka toto, ae sili atu ona leaga le tulaga o toto toto, ate ma le fatu.
O le mea e masani ai, i totonu o ia oloa e pei o se isi mea i le suka e mafai ona e mauaina:

• Sweeteners
• Stevia (Stevioside, Steviol)

Mafaufau i mea e sili ona matautia mo oloa mo tagata e maua i le maʻisuka.

Failautusi a le ESports ma pasi robota. 15 manatu faapisinisi mo le 2018 taumafa

Manatu faapisinisi i le taumamafa, faʻaalia i Amerika, Europa, Southeast Asia ma Ausetalia, o le a vave ona oʻo atu i Rusia. O faiga o le 2018 e aofia ai auaunaga faʻapitoa, faiga faʻavae ma le faʻaleleia o le siosiomaga.

O le miti a le toʻatele o tagata ua maeʻa - o nei pia uma e mafai ona faʻaigoaina i le fale e faʻaaoga ai le fale o le fale iGulu.

O a mea e faasaina e mafai ona maua i fua o le maʻisuka?

Mo se taimi umi, na talitonu ai o le fructose e le maua ai le toto toto, aua Inisalini e le manaʻomia mo le faʻamaʻiina e le cell. Ae ui i lea, e tusa ai ma suʻesuʻega lata mai 1-4, ua faaalia ai e le mafai e a tatou sel ona faʻafefete le fusi. E leai lava ni a latou enzymes o le a mafai ona latou gaosia. O le mea lea, nai lo le ulufale sao atu i totonu o le suauu, ua lafoina le fructose i le ate, lea e maua mai ai le kulukose poo le triglycerides (leaga cholesterol).

I le taimi lava e tasi, o le kullukose faatoa maua pe afai na maua ma sina meaʻai. Ae na tuʻuina mai a tatou meaʻai faʻatele, o le fructose e masani lava ona liu gaʻo, lea e teuina i totonu o le ate ma le gaʻo gaʻo. O lenei mea e mafua ai le atinaʻeina o le oona, gasegase gaʻo ma naʻo le faʻamalosia ai le ala o le maʻisuka.

E le gata i lea, o le fructose e faʻapupulaina ai le manaʻo. E tasi le taimi i le gutu, e amata ona vave gauai, ma mafua ai le faateleina o le toto suka (glycemia). I le tali, o le pancreas e faʻasaʻo ai le tele o inisalini, ma o le mea lea e toe faʻaitiitia ai le glycemia. E iloa e le failele ia fesuiaiga o se lagona o le fiaaai, ma e te toe fia taumafa foi. O se mea suamalie e fautuaina. I luga o le puimanava o le a toe faʻaaogaina uma paʻu o le visceral (leaga).

Faatasi ai ma le faʻaaogaina o le fructose, o le ae maua ai:

• Lapoʻa susu i le manava (visa tele)
• O le atinaʻeina o le gasegase gaʻo (gaʻo gaʻo i le ate)
• Faʻateleina le gaosiga o le cholesterol leaga i le ate (taʻitaʻia i le maʻi fatu cardiovascular)
• Faateleina le maualuga o le uric acid (e oʻo atu i le atinaʻeina o gout)
• Faʻafitauli insulin (faʻamaʻiina i le tino poo le inisalini e faʻatonutonuina i fafo)
• Ole faʻateleina o le toto suka i tagata e maua i le maʻisuka.

E sili atu ona suamalie le fructose nai lo le kulukose. O lona suamalie e tusa ma le 173 points, ao glucose - i le 81 points. Ona o lenei mea, e vave ona toe tosoina le faiʻai ma taofi le tali atu ma le fiafia i le itiiti ifo o meaai sugary, e pei o fua. O lea, oe agalelei o le "nofo i lalo" i luga o se suamalie maualuga fua o le fructose ma o le a le toe saunia e suia i meaai maloloina.

Fugalaau ma le White Flour

O nei vaega e vave ona gauai i totonu o le iniseti ma faʻateleina ai le suka toto. Pau lava le mea e mafai ona "tolopo" ai latou o fatu atoatoa, lala ma fatu eseese. O loʻo aofia ai le tele o fiva, lea e faigofie ai ona faʻataunuʻu ai 'aʻano' oloʻo gaʻo, lea e faʻagesegese ai lo latou gauaʻi i totonu o le toto.

O le mea lea, pe afai o le filifiliga e le tele naua ma o loʻo i ai le maso ma le falaoamata i mea uma, tau lava o oloa o le ai ai le tele o fiber.

O a mea suamalie e filifili ai?

Mea suamalie pei o saccharin, aspartame, cyclamate, ma isi. masani ona faʻaaoga e suia ai le suka. O popolega autu o tagata e uiga i nei oloa o le lamatiaga lea o le atiaʻe o le kanesa.

Ae ui i lea, o suʻesuʻega ua faʻaalia e faʻaaoga lelei, e saogalemu tele. O faʻamaoniga mautinoa oa latou aʻafiaga leaga ile soifua maloloina e leʻi mauaina.

Faatasi ai ma le faʻaaogaina masani o suamalie suamalie i ni aofaiga tele, latou te mafai ona mafua ai le tele o tulaga le lelei. O le mea lea, e fautuaina e iloa le fua. Ae i soʻo se tulaga, latou te saogalemu mo tagata e maua i le maʻisuka nai lo suka ma fructose.

E le aofia ai le tele o calories, suamalie, ma e tele naua aafiaga lelei i le tino ma le suka o le toto:

• Faʻaitiitia le tuai toto toto (pe'ā uma ona 'ai)
• Faʻateleina le gaosiga o le inisalini i le tali atu i mea taumafa
• E faʻaitiitia ai le glucaogn
• E le mafua ai se manaʻoga e "puʻeina" faʻamaʻi mulimuli ane (ma le soʻo, faʻataʻitaʻiga, mafuaʻaga). O le mea e mautinoa lava ei ai lona aafiaga lelei i le mamafa o le tino ma le suka o le toto
• Faʻaitiitia le glycemia pe a siitia maualuga le suka. Ma o le mea lea, e saogalemu mo tagata e faigofie i le hypoglycemia.

O le suamalie o le stevia na umi se taimi e le mafai ona faamatalaina. E tusa ai ma faʻamatalaga talu ai nei, e faʻaosofia ai laina faʻavaomalo faʻapitoa i totonu o sela, ia e nafa ma le manatu o le suamalie, oona ma mafaufau. O lenei mea e faamatalaina ai le suamalie suamalie o le stevia, lea e muta i se taimi oona.

I le tuufaatasiga o oloa, e mafai ona faatonuina e pei "Stevia", "stevoside", "steviol". Afai e te vaʻai i lenei, o le a aoga tele sea oloa mo lou glycemia ma le soifua maloloina lautele.

O le mea autu o le tuufaatasiga e le o aofia ai vaega e le manaʻomia ma faʻasaina e pei o le fructose.

Floristic menu: pe faʻapefea ona faʻaaoga le alofa lautele mo ata ma fugalaau

O loʻo i ai se fale faʻatau i Los Angeles lea e mafai ai e tagata asiasi ona faʻatonu le kofe mai le sipuni o le rose poo le keke lavender. O le faʻailoga autu o loʻo faʻavaeina i luga o lanu o le instagram.

Meainu mo le tausiga o nifo. Faʻafefea ona faʻaaoga atili se mea masani

Faʻatupulaia Kanata Ua faia e le DoseBiome se vaiinu e faaleleia ai le soifua maloloina o le tino ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o le pala o nifo. "1000 manatu" Sa ou taumafai e saili oloa e mafai ona faateleina lona aoga.

Faʻatauga o mea taumafa i le lumanaʻi. Aiseā e tatala vave ai e faletalimalo faitotoa uma

Walmart le faʻatau faʻatau oloa o loʻo suʻeina se auaunaga faʻafouina fou o taumafa faʻafouina. E faatagaina le faifeʻau e ulu i totonu o le fale ma tuʻu saʻo meaʻai i le pusaaisa.

Manatu faapisinisi Nu. 5720. O se ipu e faʻaaogaina ai calorie sili atu mai meaai

O le au Thai na fatuina se atinaʻe fou i totonu o le fanua e maua mai ai - o le Papatusi Afola, lea ua fuafua e faʻaaogaina i faleaiga i le atunuu e le o toe mamao. Faafetai i le 500 pu i lalo o papatusi.

E faʻapefea ona tatalaina se fale talavai faʻamaonia? Falemaʻi faʻapitoa: avanoa ma avanoa tau pisinisi

Faʻataʻitaʻi ile falemaʻi i aso nei o se filifiliga malie mo le atinaʻeina o soʻo se kamupanī fesoʻotaʻiga. Ae ui i lea, o le tele o kamupani pisinisi e le iloa po o le a le uiga autu o le faia.

Faʻamatalaga pisinisi i faʻamatalaga aupito itiiti: o le faʻatagaina o le faleoloa i luga o le initaneti o oloa tau taavale "Market Market"

"Market Market" o se pisinisi e leai se tupe teu faʻafaigaluega, amataga vave (5 aso talu ona maeʻa le konekarate) ma le maualuga o le aoga (150%)!

Fale faʻafefete. Faʻafefea ona faʻateleina le faʻalapotopotoga masani o ituaiga pisinisi masani

O loʻo i ai se faleoloa o le la i le aai Saina o Guiyang, lea e na o tagata tutuli e faigaluega ai. E naʻo le tasi le tagata e leai ni faʻalogo faʻalogo.

Laʻu tino ma Hogwarts. Matou te faamemelo i ata tifaga aupito sili ona lelei i le tino le lavalava

O Georgina Ryland mai Ausetalia na ia ata mai ata tifaga, ata taʻavale ma taaloga komepiuta i lona lava tino ma tuʻu ai lana fatuga i luga o le Instagram.

BleepBleeps ua oʻo mai ma se ituaiga fou o pisinisi pisi faʻamalosi e ala i le faia o se tagata pulumu pulumu e fesoʻotai ma se faleoloa o loʻo totogi.

O meaai o le maʻisuka e talafeagai mo tagata e maua i le maʻisuka?

Faʻatasi ai ma le maʻisuka, e tatau ona lafoaia lauese, suka ma faʻaititia le aofai atoa o meaʻai i le meaʻai. Ae faigofie faigofie nai lo le faia. O oloa faʻapitoa mo maʻisuka e fesoasoani e foia ai le faafitauli?

O le mausa ma le faʻamalosi o mea ua fai ma vaisu o se mea lea e tatau ona feagai ma tagata e maua i le maʻisuka. Ma o luga o lea mea o loʻo gaosia ai e tagata gaosiga o oloa mo le maʻisuka. E le o se mea e ofo ai, o le tele o nei meaʻai o le "saogalemu" suamalie.

Ae pe o latou saogalemu? I luga o fagu ma oloa mo tagata e maua i le maʻisuka, matou te iloa ai o lapisi, faʻasao, gao, kuki, masima. E leai se sao o le suka, lactose free ma le gluten saoloto, e pei ona fai mai ai tagata gaosia. Faʻaauau pea le manuia e aunoa ma se afaina i le glycemia.

TASI PEA! E taua le liliu o le afifi ma le faitauina o le tuufaatasiga, e pei o le lauulu e tu i le pito, talu ai o le tele o nei oloa o pseudo-diabetic.

Aisea e amata ai ona maua e le matou frankise le aso muamua o le tatalaina?

Polokalama Lena CRM, 'upega tafaʻilagi, faʻapea foʻi ma mea faigaluega maketi e saunia ai oe e vave maua tagata faʻatau.

Ua matou tusia ma faatulaga uma pisinisi pisinisi. E te maua se faʻataʻitaʻiga pisinisi faipisinisi.

O a matou fofo e mafai ai e oe ona liliu atu i le 70% o tagata faʻatau atu i tagata masani o loʻo faʻatau i masina uma.

6 o mea sili ona lelei ma sili ona aoga mo le maʻisuka

http://diabet.znaju-kak.com - O togafitiga faʻapitoa ma lelei mo le maʻisuka O se taunuuga, gaoi.

Laulau numera 9 mo le maʻisuka. Manusini vaiaso ma fua o meaʻai

http://diabet.znaju-kak.com - Faʻaleleia ma Faʻaleleia Faʻamaumauga Faalenatura mo le maʻisuka Tagata maʻi e iai se faʻamatalaga

Faleoloa o le Maʻisuka: Ai pe leai?

http://diabet.znaju-kak.com - Faʻaleleia ma Faʻaleleia Faʻatuga Faʻatura mo le Maʻisuka Misa

http://diabet.znaju-kak.com - Faʻaleleia ma Faʻaleleia togafitiga faʻapitoa mo le puleaina o le maʻisuka.

Faʻafefea ona vave faʻaitiitia le toto suka i le fale

http://diabet.znaju-kak.com - Faʻafitauli faʻapitoa ma aoga mo le maʻisuka Mistitus That Diabetes.

Mataupu: 1. Fafaga saʻo! 2. O mea e tatau ona e iloa e uiga i iunite falaoa. 3. Vaega o oloa o loʻo i ai le tele o meaʻai.

O le maʻisuka: A Lisi Meaʻai Meaʻai

Mo le togafitia o togafitiga o le maʻisuka, o le muamua ma le lua o ituaiga o fualaau o fualaau faasaina e le lava.

I le atinaʻe o le auala - http://www.donationalerts.ru/r/diainfo ***************************** ******************************** Meaʻai mo le maʻisuka.

E i ai mea e fai i laumei ma namamone e fesoasoani i le maualalo o le toto suka ma le cholesterol. O fea e.

http://diabet.znaju-kak.com - Faʻaleleia ma Faʻaleleia togafitiga faʻaleaganuʻu mo le maʻisuka Mai le laulau o loʻo i ai.

Meaʻai faigofie ma le manava mo se maʻisuka. Ou te talia poloaiga mo vaʻa valiina o soʻo se mea.

Gafa mo tagata gasegase maua i le maʻisuka. Mea faʻapitoa mo le maʻisuka

http://diabet.znaju-kak.com - Faʻaleleia ma Faʻaleleia Faʻatuga Faʻatura mo le Maʻisuka Taimi Faʻaonapo Nei.

Ola ola! Mea faasaina mo le maʻisuka. 10/09/2018

O le maʻisuka o se faʻamaʻi o le seneturi 21. O lenei faʻamaʻi e faʻaalia i le faateleina o le toto toto. O le a le mea e mafai ma le mea e leai.

Aisea ua maua ai laʻu uo, o loʻo nofo i se isi itumalo, le afe tala i le kuata ae le o se seti o oloa o le maʻisuka, ae latou te le tuuina mai i la tatou eria?

Zoya Grigoryevna, st. Young Leninists

O afaina o meaʻai o le maʻisuka e leʻi tuʻuina atu mo ni nai tausaga. Ae ui i lea, Muscovites, o loʻo maua i latou i se tulaga faigata o le olaga, e mafai pea ona maua fesoasoaniga. E pei ona faʻamatalaina i le 'aufaasālalau a le Matāgaluega o Leipa ma le Puipuiga Faʻapitoa o le Aai o Moscow, o loʻo tuʻuina atu meaai i Muscovites e faʻaaoga ai se tusi faʻaagafesootai faʻapitoa e faʻavae i luga o se pepa agavaʻa muscovite. O lona uiga, e mafai e se tagata ona sau i le faleoloa, filifili oloa i le aofaiga o 1,000 rubles ma totogi mo le faʻatau ma faʻamaumauga faʻaonia faaeletonika.

Ina ia maua se tusi faʻaagafesootai faʻaletoroni, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi le TCSC poʻo le matagaluega o le puipuiga lautele i le nofoaga e nofo ai. I le taimi lava e tasi, o pepa o loʻo aofia ai faʻamatalaga e uiga i tulaga e faʻaleagaina pe ono faʻaleagaina ai tulaga ola o se tagatanuu e tatau ona faʻapipiʻi i le talosaga. Pe e manaʻomia e se tagatanuʻu se fesoasoani faʻapitoa i se fesoasoani faʻapitoa e se komiti faapitoa.

Ole taimi o le talosaga mo se tusi faamaonia o taumafa ile tausaga e le faatapulaaina.Afai na tuʻuina atu kitsi o le maʻisuka i le kuata kuata, ona mafai lea ona e talosaga mo se tusi faʻasonika faʻapitoa e oʻo lava ile masina, pe'ā tatau.

O le mamafa tele o tagata e masani ona mafatia i le gasegase o le gasegase ma se faʻamaʻi e pei o le maʻisuka. I le taimi lava e tasi, meaai e faʻavae i luga o le faʻaaogaina o ni meaʻai mai meaʻai, e pei o se tulafono, aua nei foia faafitauli uma e lua ma le maua o le mamafa e le mafai ona maua. O le mea moni, o le faʻaaogaina o amino acids ma mea suka e maua mai le suka mai mea taumafa, poʻo le faʻasaina o latou faʻaoga, faʻaleleia manaoga o tagata maʻi mo le tele o taumafa taumafa, o se tulaga e tupu lea e lagona ai e se lagona sese o le fiaaai.

O lenei mea faʻalavelave e fesoʻotaʻi ma le le faʻaofiina i totonu o le tino o mea faʻapipiʻi lea e masani ona masani ai se tagata, ma e le mafai ona teenaina i latou e faʻaaogaina ai le loto naʻo ia lava. Pe a mavae sina taimi, ona "momotu" lea o le tagata ma amata ona "fai mo le ua leiloloa" ... O se taunuuga, o le mamafa e faaauau pea ona faateleina, ma o le faafitauli i le maʻisuka ua faasolosolo faigata lava i le sili atu o le mamafa ma gaʻo. A faʻaaogaina se oloa e pei o le Energy Diet, o le faʻafeagai e moni: o le manaʻo e 'ai i nisi o meaʻai e mou ese atu ma pasi ese, o lea o le a le afaina ai tagata mamaʻi i le maʻisuka.

E toʻatele e popole e uiga i le fesili - pe sili atu le tele o sugar sugarsu poʻo a latou mea e maua mai i le taumafataga o le Energy Energy, lea e le o atagia mai e le gaosiga i le tuufaatasiga? O le mea moni e leai, a le o lea, o le leai o se mamafa o le a faigata. O le mea moni, suamalie, suka o fua ia o la tatou aganuʻu. I le taimi muamua, na faʻaaogaina eo tatou augatama mea uma e tatau ai mai le natura - fualaau aina, fualaau faisua, aʻa, ma isi. E na o sina taimi talu ai nei, ua oʻo mai ai i le matou meaai meaai. Ae i le tuufaatasiga o le ED, o loʻo i ai ni minerale, vitamini ma minerale e taua mo le tino, maua mai, o le fiafia i mea suamalie ma le suka e mou ese atu.

E le gata i lea, a maeʻa le taumafaina o cocktails, e suia la tatou masaniga masani. E masani lava, e tosoina i matou i mea maualalo-calorie ma meaʻai, o lea e faigofie ai ma sili atu le fiafia i lau pule. O le mea lea, o le faʻaaogaina o taumafa taumafa o le a le gata ina afaina ai tagata e maua i le maʻisuka, ae o le a fesoasoani foi e toe faʻafoʻi le paleni masani o le suka i totonu o le toto ona o le malosi lautele o le taumafataga, e mafua ai le gaosiga masani.

O le a le Meaʻai Malosiaga E mafai ona e ave i le maʻi suka?

Faatasi ai ma le maʻisuka, e mafai ona e ave ma le saogalemu ni meaʻai suamalie, o lona uiga, soup (Chicken, Mushrooms, Peas, Vegetables), faapea foi le Omele ma paluga pateta.

O suamalie suamalie o le Aano Malosi e aofia ai le tele, ae e itiiti lava, ma o le suamalie autu e maua e le inulin (suamalie). O le mea lea, o le maʻisuka e mafai foi ona tofotofo i suamalie suamalie e ala i le mataʻituina o gaioiga oo latou tino ma pulea o latou toto suka. O le toʻatele o tagata e maua i le maʻisuka latou te faʻaaogaina le afaina uma o meaʻai a ED e aunoa ma ni faʻafitauli. Le malamalama i le tikeri o le maʻi, o le faʻaitiitia o le faʻagata.

Ioe, o loʻo i ai se polokalama faʻapitoa mo le maʻisuka i le NL, lea e aofia ai le na o le Malosi Meaʻai Meaʻai, ae o GreenFlash mea taumafa faʻaopoopoga. I se taimi mulimuli ane, o le a matou lolomiina lenei polokalama.

Manatu faaalia: «Ua ou mafatia i le maʻisuka mo le tele o tausaga. Sa ou inuina ED cocktails talu mai Novema. O le taunuuga, na leiloloa le 11 kilokalama, ma na pa'ū le suka mai le 18 i le 7. Ou te talitonu i le lumanaʻi.»(Toe Iloilo itulau)

Matou te fautuaina e te tusia se kesi o le tagata faʻatau poʻo le lesitalaina o se pule pule ina ia maua ai le tele o tulaga lelei pe a faatusatusa i tagata faatau masani.

E tusa ai
NL Manager (Star Qualification),
Sui o le Phys.-Math saienisi
Grigory Filimonov

O le New Apple Watch atonu o le Panacea For Diabetics

O le isi augatupulaga o le Apple Watch e mafai ona maua ai se suʻe suʻe toto, lipotia CNBC e faʻasino i punaoa faʻalauiloa. O le eletise biometric, o lona faagasologa o atinae i Cupertino e taulai faapitoa i ai, e mafai ona amata muamua lenei pau i le taimi lava e tasi e pei o le tatalaina o le iPhone fou.

E pei ona taua i le lipoti, o le galue i le fatuina o tekinolosi sa faia i se taimi umi ao le i tatalaina le uluai kamupani Apple Watch. O le tuai ona mafua mai i le tulaga ese o le atinaʻe, lea e tu mai i fofo feaveaʻi mo le mataʻituina o le kulukose. E le pei o le tele o masini, o le leo o Apple e le o osofia.

I se isi faaupuga, o le Apple Watch fou o le a mafai ona otometi ona mataʻituina le setete o le tino o lē e ona e aunoa ma le manaʻoga e solia le paʻu e suʻe ai le suʻega. Afai e pasi le masini suesuega o suʻesuʻega falesuesue, o lona foliga mai i le uati o le a mafai ona faia se suiga moni.

E ui i le manino o le manuia o le manatu, e leai se faʻamautinoa e mafai ona avea le mita ma meatotino a le isi Apple Watch. Aemaise lava, o le aufaʻasalalau mai le DigiTimes faʻasalalau faʻasalalauga e malilie faatasi ma lenei, e tusa ai ma le tolu augatupulaga o mataʻaiga mai Apple o le a eseese laʻititi mai mea na muamua atu.

O le maʻi suka o se tasi lea o na faʻamaʻi lea e avea ai le meaʻai ma le olaga e avea ma tulaga sili ona taua ma o se mea e manaʻomia mo le manuia o le maʻi. O meaai talafeagai e taua tele mo le maʻisuka: ile mulimuli i se meaai talafeagai ma tausia se tulaga patino o le gaioiga faaletino, e mafai ona e faʻaitiitia le manaʻomia mo le faʻaitiitia o le suka ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o faʻafitauli o le maʻi. I le taimi lava e tasi, o le faʻaaogaina o meaai le talafeagai mo le maʻisuka e fesoasoani i le alualu i luma o le maʻi ma mafai ona mafua ai se faʻalavelave matuia i le soifua maloloina o le tagata maʻi.

E le o se mea sese le mafaufau o le taumafataga mo le maʻisuka e ese le ese mai fautuaga e tuʻuina atu e tagata tausi soifua i isi tagata uma. O le mea moni, e lelei tele mo tagata uma o le aiga e faʻateleina fualaau faisua ma fualaau 'aina, o mea taumafa e maua i fiber, vitamini ma antioxidants, aʻo faʻaitiitia le faʻaaogaina o gaʻo tumu ma gaʻo faʻamalosi faigofie. I le maʻi suka, o nei fautuaga e tatau ona maitauina i le olaga atoa; o lea, e taua tele le malamalama o meaʻai e ono mafai e le maʻisuka maʻi ona faʻaumatia e aunoa ma ni tapulaa, ma o le a le ituaiga o meaai e faʻasaina mo ia. E taua foi le mataʻituina o le kalori mea o ipu ma ia amanaʻiaina le faʻasologa o meaʻai e faʻaaogaina. O le sini o mea taumafa paleni mo le maʻisuka o le filifili lea o mea taumafa, faatasi ai ma se tulaga faapitoa o le tino ma gasegase, fesoasoani i le maʻisuka maʻi ia faatumauina o latou kulukose toto i le latalata i tulaga masani e mafai ai.

O le faavae o se paleni taumafa mo le maʻisuka o oloa ia e aofia ai mea e taʻua o "ola maloloina" o gaʻo, o loʻo i ai le fuainumera ma le maualalo o le maʻisuka. Faatasi ai ma oloa o loʻo i ai vailaʻau faʻamalosi lelei, o masini (pata, oate, millet, pele bela), legumes (beans, peas, lentils), falaoa o le falaoa ma oloa o gataifale atoa, fualaau faisua ma fualaau aina e maua ai le fiber content e mafai ona taʻuina. Ae o oloa e maua ai le maualuga o mea e maua mai i le gaʻoloʻo gaʻo (honey, muffin, jam, sweets, fualaau mamago) e tatau ona tapulaa.

O oloa gaosiga (aano o manufasi, iʻa, kusi cheese) mo le maʻisuka e mafai ma e tatau ona faʻaumatia, ae o le tele o latou gasegase e mafai ona aʻafia ai aʻafiaga o le soifua maloloina, aua faatasi ai ma protein, o nei oloa e tele lava ina aofia ai le tele o gaʻo. Ua faʻamaonia ai o le faʻaitiitia o le taumafa o mea taumafa e maua mai i gaʻo e le itiiti ifo le taua mo le maʻisuka nai lo le faatapulaaina o le taumafa o gaʻo kulū faigofie. O le aofaiga fautuaina o le gaʻo (ole meaola ma manu) mai le maʻisuka e 40 g. Faʻateleina le faʻaaogaina o gaʻo, o le aʻafiaga o le loto ma faʻamaʻi pipisi. Alu, mea manogi, meaai falai, mea manogi, pipi, ulaula, ma isi. oloa mo le maʻisuka e tatau ona le aofia ai.

Mo le taumafataga, o tagata e maua i le maʻisuka ua fautuaina e taʻua o meaʻai paleni, o lona uiga. 'ai mea taumafa i ni vaega laiti ma e masani ona lava - sili atu taimi 5-6 i le aso. O le a fesoasoani lenei mea e aloese mai le faʻafuaseʻi faʻaleleia i le suka toto i le aso atoa. E maualuga le fautuaina e faia le lisi o le maʻisuka i se eseesega tele, ona o le lisi o oloa gaosia mo le maʻisuka e sili atu le tele o oloa faʻasaina.

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O le iloa o le faʻamatalaga faʻapitoa o le oloa ma le fua o lona malepelepe i le tino, o lona uiga o le liua i le kulukose, e mafai ona faʻaitiitia ai le taumafaina o mea taumafa faʻatasi ai ma gaʻo vailaʻau faigofie faigofie. O le taulaiga faapitoa e totogi i ituaiga uma o fualaau faisua, otaota: e masani lava e le faateleina le suka, e tele le fiva. Sui le kulukose mama ma suauu suka, i le gaosiga lea latou te faʻaaoga ai le sorbitol, ae aua le faʻaleagaina.

• ituaiga eseese o vine ma fua (e seasea lava - faʻi, pears, melons),
• musika
• gaʻo meaʻai ma iʻa, iʻa o le sami,

• falaoa rye
• fatu atoa (oatmeal),
• mea inu e aunoa ma se kulimi, vai inu e aunoa ma le kesi,
• pe a fai e faigata le tuʻuina atu o laʻau suamalie - ia tuʻuina atu le fiafia Malala mo le maʻisuka.

O le lisi o le maʻi e tatau ona faapaleniina, faatasi ai ma le saunia lelei o mea e lisiina, e tatau foi ona lelei, maualuga-kalori.

• fale faʻafiafia meaʻai, meaʻai vave (aofia ai gaʻo tumu, gaʻo),
• supa kuka (sodium maualuga),
• fualaau aina ma suamalie,
• oloa gaʻo maualuga-kalori (yogurt, meaʻai),
• cereals: araisa, semolina,
• fufulu suamalie
• siʻosiʻomaga mo salakeke, sau sau.

Faʻatalanoa ma lau fomaʻi pe faʻapefea ona e filifilia se meaʻai i le maualalo ma le GI laʻitiiti, e sili ona lelei le aloese, o meaai masani e taulaʻi i ai.

O le monosaccharide natura e faʻaaogaina e avea o se mea suamalie ma faʻaopopo i mea faʻafiafia, e maualalo le GI, ae sili atu ona suamalie nai lo le suka. O pateta ma le meli, suamalie, vine ma strawberries, poo le afifiina, e tatau ona faʻaaoga ma le faaeteete, aua o loʻo aʻafia tuusao i nisi o siama o lo tatou tino ma e maualuga le kalori. Fructose e aunoa ma le masani e afaina ai le ate, e fesoasoani i le atinaʻeina o le oona. Manaʻo malie e le afaina i le soifua maloloina - 'ai lole lole mo le maʻisuka.

O mea e sosoo ai o gaosiga e masani ona talanoa e uiga i meaai o le maʻisukamafai ona toe faʻafoisia le malosi i tagata maʻi. O loʻo aofia ai se tele o vitamini, minerale ma fiber talafeagai mo le tino. Ae, faʻaaogaina e avea ma meaʻai, ia gauai faapitoa atu i le tau o le malosi, o le tele oi latou e maualuga le kalori.

Vaavaai mo meaʻai gaʻo e te 'ai ma faʻamalieina lou olaga ma le faaeteete, ma o le a faʻafetai le tino ia te oe i se soifua maloloina lelei! Tausia lou ola maloloina! Toto i totonu mo le toe faʻaleleia!

1. 
   Bessessen, D.G. O le mamafa ma le gaʻo. Puipuiga, togafitiga ma togafitiga / D.G. Le aoga. - M.: Binom. Laboratory of Knowledge, 2015. - 442 i.
2. 
   Akhmanov, Mikhail Diabetes. Ua alu le olaga! E uiga i lou maʻisuka (+ DVD-ROM) / Mikhail Akhmanov. - M.: Vector, 2010 .-- 384 itu.
3. 
   Mazovetsky A.G., Great V.K. O le maʻi suka. Faletusi o le Fomai, Moscow, Fale Lomiga "Fomaʻi", 1987., 284 itulau, faasalalau o le 150,000 kopi.
4. Tusi taʻavale, Elena Diabetes. Matou te tau ma manumalo: monograph. / Elena Svitko. - M .: Strelbitsky Multimedia Publishing House, 2013. - 971 p.

Sei ou faailoa atu au lava ia. O loʻu igoa o Elena. Sa ou galue o se endocrinologist mo le silia ma le 10 tausaga. Ou te talitonu o aʻu nei o se tagata tomai faapitoa i laʻu matata ma ou te manao e fesoasoani i tagata asiasi uma i luga o le saite e foia ai galuega faigata ae le o galuega. O mea uma mo le 'upega tafaʻilagi e aoina ma faʻapipiʻiina ma le faʻaeteete ina ia mafai ona faʻamatala atu le tele o faʻamatalaga talafeagai. Aʻo leʻi faʻaaogaina mea o loʻo faʻamatalaina i luga o le upega tafaʻilagi, o faʻasalalauga faʻatagaina ma tagata tomai faapitoa e manaʻomia i taimi uma.