E mafai ona faamaloloina le maʻisuka e faʻavavau

O le maʻi suka o se faʻamaʻi lea e atiaʻe ona o le puipuiga o tino o le tino i le siama o le suka. Afai o le pancreas e le maua ai le inisalini, ona vaʻai lea o le maʻisuka 1. I isi tulaga, 2 ituaiga. E faʻapefea ona togafitia le maʻisuka ma mafai ai ona faʻaumatia e faʻavavau?

Taumafa i meaʻai

E mafai ona e togafitia le maʻisuka i se taimi muamua i le anapogi ma le mate. Faʻataʻitaʻi e fomaʻi meaʻai paleni. O maʻi suka e tatau ona 'aina i taimi uma e mafai ai (faʻapitoa 5-6 taimi i le aso) i ni vaega laiti. E faavae i luga o le mamafa o le tino, o le numera o kalori i aso taitasi e fuafua i le fua faatatau o le 25 kcal / kg.

Ina ia togafitia lelei le maʻisuka, e fautuaina e usitai i mataupu faavae nei:

taofi le inu pia ma ulaula tapaa,
faaitiitia le aofaiga o le masima o lo o faʻaaoga,
faia se meaai ina ia maua ai le afa o le gaʻo o le fualaau fai fua,
faatapulaaina o gaʻo oloa: keke ma mea suamalie, ice cream, sapalai, soda, fualaau suamalie,
aloese mai le gaʻo susu gaʻo, paluga, mumu mumu, sausage, fuluʻi mama, araisa ma semolina,
'ai meaai' aina i vitamini ma minerale: nati, fualaau faisua, fua.

O le mea masani, o le lisi e aofia ai meaai laiti-calori ma se mea maualalo maualalo o gaʻo. Ae ui i lea, e le mafai ona faia atoatoa e aunoa ma latou. O se punavai o le malosi i le tino. O le faʻalavelave faʻatuai le gaʻo gaʻo o le a manuia. Latou te faasolosolo malie ona faateleina le maualuga o le kulukose i totonu o le toto e aunoa ma le mamafa o le pancreas.

E manaʻomia e maua ai mea taumafa e maua ai le fiber i le taumafa a le maʻisuka maʻi. O lenei vailaʻau e aoga mo le faʻafitauli o le tino i le tino. O le fiva laʻau e faʻagesegese ai le faʻafefe o le glucose i totonu o le inumaga laiti, e faʻaitiitia ai lona faʻamaualuga i le toto. E aveesea foi le toxini, toxins ma le tele o vai. Afai e manaʻomia e le tagata gase le leiloa le mamafa, ona totoina lea o le cellulose o se filifiliga sili ona lelei. E tumu le manava i le manava ma maua ai se lagona o le atoatoa. O le maʻisuka e le mafatia i le fiaai tele. I le taimi lava e tasi, o le fiber e maualalo i calorie.

O le lima o le meaai o le maʻisuka e tatau ona avea ma polotini. O aʻafiaga o mea totino ma meaola e aofia i le toe faʻaleleia o le tino. Faatasi ai ma lenei mea, o palatini o manu e faateteleina ai le gaioiga o fatugaʻo, o lea ia le sili atu i lo latou numera.

O meaai o le maʻisuka e aofia ai gaʻo. E maua i latou i meaʻai a manu, iʻa, fuamoa.

Inisalini togafitiga

Togafitiga mo le maʻisuka ituaiga 1 e aofia ai le tuiina o le inisalini. E leʻi umi talu ona amata le togafitiga, e amata le mea e taʻua o le meli. A o faagasolo lenei vaitau, o le toto toto e teuina i totonu o taʻaloga masani e aunoa ma le masani ai. A mavae sina taimi, ona toe tulaʻi lea. Afai e te le faʻaititia le kulūkose i le inisalini, ona tupu ai lea o se paʻu ma le oti.

Ina ia faʻaleleia le vaitaimi lelei mo le tele o tausaga, e manaʻomia le inisalini e faʻatinoina i laʻititi maualalo (1-3 iunite i le aso). E 4 ituaiga autu o inisalini: tele, poto, faʻalautele ma faʻalautele. E sili atu le vave ona manatu le faʻamatalaga.

O se togafitiga o le inisalini e faʻasino taʻitasi. O lenei mea e aofia ai faamaumauga o le siakiina o le maʻisuka. O le fomaʻi e suʻesuʻe pe faʻafefea ona suia le tau o le kulukose o le toto i le aso atoa, i le taimi e fai ai le taeao o le maʻi, le aoauli ma le 'aiga o le afiafi.

O inisalini e aofia ai vailaau faʻasaina ua tuiina ma faʻamalosi ile pusa insulin. O le metotia mulimuli e sili atu ona faigofie: o le pamu e fetaui lelei ma le puleaina o le maʻisuka i totonu o se tamaitiiti, aua e le mafai ona ia inisiua i le matua.

E le pei o tui masani, o lea ituaiga mea e maua ai le puleaina o le maʻisuka. O se masini laʻititi lenei ma se nila e fesoʻotaʻi i se masini manifinifi uumi. E faʻapipiʻi le nila i lalo o le paʻu, e tele lava ina i totonu o le manava, ma tumau ai iina. O le pamu o loʻo ofuina i le fusi. E maua ai se tafe faifaipea o fualaau faʻasaina i totonu o le toto i se saoasaoa ua tuʻuina atu. Suia i aso uma 3.

Faʻatau togafitiga

O vailaʻau faʻapitoa e ese mai i le inisalini injections e fai sina laʻititi i le togafitiga o le maʻisuka ituaiga 1. Ae ui i lea, latou te faafaigofie le faagasologa o le faamai. Ole mea moni lenei mo sauniuniga Glucofage ma Siofor, o le gaioiga galue o le metformin.

Mai le maualuga o le toto maualuga, o gasegase e maua i le maʻisuka ituaiga 1 o loʻo faʻamaonia mai le poloka o le receptor block o le diaiotensin-II poʻo le inhibitors ACE. O nei vailaʻau e le gata ina maualalo ai le toto, ae e faagesegese foi le atinaʻeina o faafitauli i fatugaʻo. E fautuaina e ave i latou i le toto maualuga o le 140/90 mm RT. Art. ma luga.

E masani ona faatonuina e le taʻavale o le maʻisuka ia aspirin. O le vailaʻau e faia i aso taʻitasi i ni togi laʻititi. E talitonuina e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le fatu fatu.

Ua faʻamaonia e faʻapea o le maʻisuka ituaiga 1 ma le ituaiga 2, o le suka uma ma le cholesterol leaga e tulaʻi mai i le taimi e tasi. O le mea lea, o le tagata gasegase ua faʻaalia le aveina o fuainumera. Ae ui i lea, o nei vailaʻau e mafua ai le le fiafia: faafitauli o le mafaufau, faateleina le vaivai, ma faaletonu o le ate. O se isi mea lelei i fuainumera o se taumafataga maualalo-gaʻo. E faʻamaonia le toto toto, toto toto ma le cholesterol.

Gaoioiga faaletino

O aʻoaʻoga faaletino o se auala aoga mo le pulea o le maʻisuka ituaiga 1. E manaomia e tagata maʻi ni faʻamalosisi ma anaerobic. I le mea muamua, o le faasee, aau, sogi, uila. I le lona lua - aʻoaʻoga malosi i le falemaʻi. Faʻapipiʻi faʻamalositino faʻamalositino ma le faʻamalositino i isi aso uma. E manaʻomia e le au matutua le 5 vasega mo le afa itula i le vaiaso. Tamaiti - 1 itula o toleniga i aso uma.

Amata amata pe a maeʻa ona talanoa i se fomaʻi. Ia mautinoa e mafai e le loto ona tuʻuina atu ia faʻafitauli. Ina ia faia lenei mea, alu i totonu o le ECG. Afai o faʻalavelave ua atiaʻe i luga o vae, fatugaʻo poʻo le vaai, o loʻo faʻamalosia ai le faʻaaogaina o ituaiga o gaoioiga faaletino.

I le maʻisuka ituaiga 1, o le faamalositino e i ai se aafiaga fefiloi i le soifua maloloina. I nisi tulaga, latou te faaitiitia le suka mo se taimi umi, seia oo i le 36 itula mai le faaiuga o le vasega. I isi, i le isi itu, latou te faateleina. O le mea lea, faʻatasi i le 30 minute, siaki le maualuga o le kulukose i totonu o le toto ma se glucometer. E faasolosolo malie, o le ae malamalama i le auala e aafia ai o ia i le tino.

Faʻatau auala

Mo le togafitiga o le maʻisuka, o loʻo faʻaaogaina foʻi togafitiga faʻaleaganuʻu. O mea nei e sili ona lauiloa.

Lemon ma le Egg. O le vaega muamua e faʻamautuina le toto maualuga ma faʻaitiitia ai le kulukose toto. Lua - e maua ai le tino ma vitamini ma minerale talafeagai. Faʻafefiloi 50 ml o le sua o le lemoni fou ma le 5 salu poʻo le 1 moa moa. Ave le vailaʻau i le 30 minute ao lei faia se taumafataga. Le togafitiga e fai: 3 aso o togafitiga, ona 3 aso lea. O le umi o le togafitiga o le 1 masina.

O le fua mo le fomaʻi Lyudmila Kim. Mea taua: 100 g o lemoni peel, 300 g o le pakesa (o le a galue foi lau), 300 g o le kālati uamea. Faʻamama mamao le va o le pasili, faʻasalalau le kalakeke ma pasia mea uma e ala i se suʻi meaʻai. Faʻafefiloi meaʻai ma faʻafefete i totonu o se pusa tioata. Tuu i se nofoaga pogisa mo le 2 vaiaso. Ave le 1 tsp. 30 minute ao lei faia taumafataga. Auala e faʻaaoga - 3 taimi i le aso.

Aloaina o se oak. O le tuufaatasiga o fualaau ova e aofia ai se mea taua tannin. E malosi le osofaia o faʻamalositino i totonu o le tino, faʻamalosia ai le cardiovascular system. Peel acorns. Fufulu le ogaumu i totonu o se ogaumu vevela. Taʻu meaʻai i totonu o le mea e fai ai le kofe i le paʻu. Liligi le vai inu ma ave le 1 tsp. i luga o se manava gaogao ao lei faia le malologa ma le aiga o le afiafi. O le faaiuga o le togafitiga e fuafuaina e suʻega toto.

O se teuteuga o laulaʻau paina. Ina ia inu, e te manaʻomia le 1 tbsp. l fualaau mago ma paʻu. Liligi i latou i le 500 ml o vai ua tunu. Ona fufuluina lea o le paluga mo le 15 minute ile vevela vevela. Faʻamamago ma tuʻu mo le 40 minute. A maeʻa lenei mea, vela ma ave le 0.5 tbsp. 3 taimi i le aso.

Onamamoni Liligi le paina tipolo 1 tbsp. vai inu. Faʻamauina mo le 30 minute. A maeʻa le paluga, faʻaopopo le meli (2 vaega o le meli i le kinamona 1). Tuu le oloa i le pusaaisa mo le 3 itula. A maeʻa le taimi atofaina, vaevae le vaevaega i ni vaega se lua. Inu i le 30 minute ao leʻi faia le taeao. Lua - aʻo lei alu i le moega. O le umi ole togafitiga e le silia ma le 7 aso.

Burdock sua. O le laau e maualalo ai le kulūkose toto. Lisi le aʻa o le paʻu manu. Fufuluina ma teuteuina lelei mea e gaosi i totonu o se masini toto. Ufiufi le pipi i nisi o fasi pepa ma faʻasusu le sua. Faaaoga le vailaau faʻatau 3 taimi i le aso mo le 15 ml. Faʻamalu muamua i le 250 ml o vai ua tunu.

O le a le mea e le faia

Le tulafono muamua ma le sili: ave le tiute mo au togafitiga. Ia mulimuli ma le faʻaeteete i se taumafataga maualalo maualalo. A maeʻa ona 'ai, taumafai e taofi le suka e sili atu nai lo le 5.5 mmol / L. Afai e tatau ai, ia faia ni tui maualalo o le inisalini e faaopoopo i le taumafataga.

Aua le faatapulaa le aoga o kalori. Taumafa malie ma manaia, ae aua le soona fai. Taofi lau taumafataga ma sina lagona itiiti o le fiaaai.

Aua nei teuina i luga o kulupu o le mita sikola. Fua le suka i aso uma 2-3 taimi i le aso. Vaʻaia taimi taʻitasi le sao o le mita. Fua lau suāsusu toto 3 taimi i le laina. O eseesega i taunuʻuga e le tatau ona silia ma le 5-10%. E le gata i lea, o le suʻeina o le toto mo le suka e mafai ona faia i totonu o le fale suesue, ona siaki ai lea o lou kullucometer. O le faʻatagaina o le suiga o le masini feaveaʻi e le sili atu ma le 20% (faʻatasi ai ma faʻamalama o le suka o le 4.2 mmol / l).

O le taoto i le amataga o le togafitiga o le inisalini o se sese matuia. O faʻafitauli o le maʻisuka e tupu e tusa lava pe o le kulukose i le taeao i luga o se manava gaogao poʻo le maeʻa o se taumafataga e 6.0 mmol / L. Aoao le auala mo le fuafuaina o metotia ma le auala o le leai o se aoga o le inisalini.

Aua e te faʻavalevalea e pulea le faʻamaʻi i le atuatuvale, i malaga faapisinisi ma isi tulaga le masani ai. Tausia se tusi o le pulea e le tagata o ia lava. Faailoga le aso, taimi, faailoga o le toto toto, mea na latou 'ai, o le a le gaoioiga faaletino, o le a le ituaiga inisalini ma le tele na faʻatau.

I uluaʻi laʻasaga, e mafai ona faʻamalolo le maʻisuka. O le taʻavale, uila vilivae, taʻavale ma isi ituaiga o gaoioiga faaletino o fua ia o le a fesoasoani i lenei. E le itiiti ifo le aoga nai lo fualaau faasaina o le suka. E tutusa lelei le aoga o se taumafataga maualalo-gaosi. I nisi tulaga, e fesoasoani e aveesea le faʻamaʻi. O se tuusaunoaga o le maʻisuka 1 ituaiga faigata. O se faʻataʻitaʻiga lea o le olaga atoa e manaʻomia ai le faʻaaogaina masani o le maualuga o tui o le inisalini.