Stevia diabetes reviews > Meaʻai mo le maʻisuka

Mo le tele o tausaga e tauivi ma le DIABETES e aunoa ma se taumafaiga?

Ulu o le Inisetiute: "O le a e maofa i le faigofie o le togafitia o le maʻisuka i le ave i aso uma.

O Stevia o se vao vavalalata ma se suamalie suamalie o lau. O lenei meatotino e mafai ai e oe ona faʻaaoga le laau nai lo le suka, i le faaopoopoina o laulaau i ipu ma meainu.

O se suka e suitulaga e faia mai se laau toto i se alagaoa, lea e matua manuia lava i tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka.

O le a le stevia e faʻaaogaina?

O le faʻaaogaina o le mutia o le meli o le faʻaopopo lea i meaʻai ma meainu pei o se mea manogi.

O lenei mea e sili ona talafeagai mo i latou e mananao e aveesea le mamafa, ma pe a tatau ai, ia pulea le aofaiga o mea inu gaʻo e ulufale atu i le tino.

O le faʻaaogaina o le stevia e fesoasoani i le faʻaitiitia o le maualuga o le vai mai le tino, lea e faʻaitiitia ai le paʻu ma le mamafa o le mamafa.

E masani ona faʻaaoga le laau mo togafitiga faafomaʻi. O lona aoga e aoga pe a teena le vaisu o le nicotine, pe a latou taumafai e sui le manao mo se sikaleti e ala i le aina o lole lole.

Ua faʻaaoga le laau mo le puipuia ma togafitiga o faʻamaʻi o le cardiovascular, digestive ma urinary systems.

O le faʻamaʻi faʻamalolo na faʻaalia lelei lava ia:

Sulu 20 g o lau o le mutia i le 250 ml o le vai ma faʻapogisa mo le 5 minute i le maea ai ona vevela ile vevela vevela. Tuʻu se aso e faʻamautu ai. Afai e te faʻaaoga se vevela, ona oʻo lea i le 9 itula.
Vali ma sasaa le 100 ml o vai ua tapunia i le mea o loʻo totoe. A maeʻa le 6 itula o faʻamautu i totonu o se vevela, faamama ma tuʻufaʻatasia uma mea e lua. Faʻaopopo le faʻafeʻau i meainu ma kuka kuka. Tincture ua teuina e le silia ma le vaiaso.

Ina ia faʻaitiitia le manava, ua lava lea e inu ai se sipuni sipuni o le fufuluina ao lei faia se taumafataga.

Ina ia faʻaitiitia le mamafa, e mafai ona e faia lauti ma inu ai ao leʻi oʻo i le taeao ma le 'aiga o le afiafi. Taʻu 200 ml o le vai, sasaa le 20 g o meaʻai ma faʻaauau mo le 5 minute.

O le fusi o lālā e faʻaaogaina e fufulu ai lauulu. E faʻamalosi ai fofo o lauulu, faʻaititia le pau o le lauulu ma faʻaumatia meaʻai.

E mafai ona e fufuluina foliga o lou paʻu i lona tino mamā pe a maeʻa foʻi ona faʻamaisa, e faʻamama ai le paʻu o le tino ma aveese le paʻu.

O le mutia vao e vevela i le vai vevela e faʻamalosolo ai le tele o pores ua faʻalauteleina, faʻaitiitia ai le ita ma mimigi, ma faʻaleleia le paʻu pe a faʻaaogaina e pei o se masini. E tatau ona faia le faʻataʻitaʻiga tasi i le vaiaso mo le lua masina.

Faamanuiaga ma le afaina

O le lauiloa o lenei tagata suamalie i le maʻisuka ma le mamafa o tagata e mafua ona o le maualalo o le kalori mea o le laau. E na o le 18 kcal o loʻo i totonu o le 100 g o laulaau fou, ma o le siʻosiʻomaga e leai se mea e maua ai kalori.

E le gata i lea, e leai ni aʻafiaga ma gaʻo i stevia, ma o carbohydrates o iai 0.1 g mo le 100 g o oloa. O le mea lea, o le suia o le suka i le mutia meli, faatasi ai ma mea taumafa, o le a fesoasoani e faasolosolo malie le aveesea o isi pauna.

Ae o mea aoga o le mutia o le meli e masani ona lauiloa ma e faʻaaoga lelei i togafitiga faʻaleaganuʻu ma aganuʻu:

faʻamamaina toto toto mai atherosclerotic plate, faʻamalosia puipui puipui ma fatuga o fatu,
faaleleia le toto ma faʻaitiitia le toto maualuga,
faaosofia ai le faia o faiʻai ma faʻaleleia ai le malosi o le tino, saunia le tino ma le malosi,
e faʻalavelave ai le atinaʻeina o siama ma faaleleia ai le toe faʻaleleia o le tino,
faʻamaonia le malosi o le manava,
e faʻamalosia ai le faʻasiga o le inisalini, lea e fesoasoani e faʻaititia ai le maualuga o le toto toto,
toe faʻaleleia faiga faʻavae,
fesoasoani i le faʻaitiitia o mea oona ma toxins,
faʻaleleia le gaioiga o le pancreas ma le ate,
taofia le mafuaʻaga o faʻamaʻi pipisi o vailaʻau faʻamaʻi, o loʻo i ai se aʻafiaga faʻapitoa,
faʻaitiitia le pipili ma fesoasoani e faʻaaoga,
faʻaleleia puipui o le tino ma le tetee atu i viral ma malulu,
faʻafilemu le faʻaogaina o le tino
puipuia ma togafitia faʻamaʻi o le oral vevela, faʻamalosia le alo o le nifo ma puipuia ai le fausia o tartar,
e taofia ai le matua o le tino,
E i ai aʻafiaga o antimicrobial, antifungal ma anti-allergenic,
faʻaitiitia le ita, faʻamalosia le faʻamalolo vave o tui paʻu.

E talitonuina o le laau e faʻagesegese ai le tuputupu ae o le maʻi o le kanesa, faʻamalosia le toe faʻafouina o le paʻu ma puipuia ai nifo mai le pala. E le gata i lea, o le mutia o le meli e mafai ona aʻafia ai le faʻafeusuaiga o tane, aveesea faʻafitauli ma le gafatia.

O le faʻaaogaina o fualaau oona mai le laau e fesoasoani e foia ai manaʻoga mo laʻau suamalie, faʻaitiitia le manava ma faʻasolosolo faiga faʻavae, e mafai ona faʻaaogaina e tau lelei ai isi pauna.

Vitio mai Dr. Malysheva e uiga i le suamalie:

Faatonuga mo le faaaogaina

Faʻafefea ona faʻaaoga stevia? E mafai ona faʻaaogaina le mutia meli i lona foliga masani. O ona laʻau e faʻapipiʻi i ipu ma inu inu fou pe muaʻi faʻamago.

I le faaopoopo atu i ai, e mafai ona faʻaaoga le laau i fomu nei:

vai decoction o lau,
phytotea mai lau o le laau,
fualaau toto i le ituaiga o siva,
fofola faʻapipiʻi sauniuniga
mea mamago i se foliga o se paʻu paʻepaʻe.

Manatua o lau laʻau fou e 30 taimi e sili atu ona suamalie nai lo gaʻo masani, ma o le faʻasologa faʻasolosolo e sili atu i le tolu selau, o le faʻaogaina o mea toto o sauniuniga o ituaiga eseese e manaʻomia ai feeseeseaiga i fuataga.

Laupapa o faʻatusatusaga faʻatusatusa:

1 tspSe kuati sipuni2-5 pa'ūI le pito o le naifi 1 tbsp. lTolu tolu o le sipuniti0.8 teaspoonI le pito o le sipuni 1 ipuSefe sipuni1 sipuniHalf a teaspoon

Faʻaaoga sauniuniga o le mutia meli i le faagasologa o le saunia o tao poʻo isi ipu, o le a sili atu ona faigofie le faʻaaogaina o le laau i foliga o se paʻu po o se sipuni.

Ina ia faaopoopo i meainu, e sili atu le faʻaaogaina o le upusii i le pepa.

Mo le faʻamau, o laulaau fou pe mamago o le laau e sili atu ona talafeagai.

E le suia e le togalaau ona meatotino i lalo o le malosi o le vevela maualuga; o le mea lea, e sili ona lelei e pei o se mea manogi mo le sauniaina o mea vevela ma le tao.

Faailoga mo le taliaina

O vailaau faʻaleagaina o le laau e mafai ona faʻaaogaina e togafitia ai maʻi faʻaleagaina nei:

Faamai e mafua mai i le le atoatoa o le tino. O le gafatia o le mutia o le meli e aʻafia ai le gaʻo ma gaʻo gaʻo, ma faʻaitiitia ai le maualuga o le suka i le plasma toto, e mafai ai ona faʻaaoga lelei i togafitiga faʻapitoa o le oona ma le maʻisuka.
Faʻasologa o le faʻaogaina o le tino. E fesoasoani le Stevia e faʻaitiitia le gastritis, faʻaleleia le galuega o le ate, toe faʻafoʻi le microflora o le intestinal ma le dysbiosis.
O faʻamaʻi o le tino cardiovascular. O le masani ona faʻaaogaina o le pito i tua e fesoasoani e faʻamalo ai puipui lapoa o le cholesterol ma faʻamalo ai spasms o toto toto. E mafai ona faʻaaogaina lenei mea e togafitia ai le maualuga o le maualuga ma le atherosclerosis, e fesoasoani e faʻamalosia ai le muso o le fatu ma puipuia ai le atinaʻeina o suʻesuʻega fatu.
O le laau e tauivi ma le faʻamaʻi ma faʻalavelaveina le atinaʻeina o siama, faʻaosofia ai le faʻaumatia o le pipisi. O le mea lea, e fautuaina e faʻaaogaina mo togafitiga o faʻamaʻi o le bronchopulmonary system e mafua mai i siama ma malulu.
O le laau e faʻaaogaina foi e avea o se faʻamaʻi faʻamaʻi ma le faʻamalolo manuʻa mo faʻamaʻi pipisi, maʻi o le manava, ma faʻamaʻi paʻu. Stevia broth treat acne, suauʻu, mumu ma manuʻa.
E talitonuina o le laau e taofia le tuputupu ae o neoplasms ma puipuia ai le foliga mai o ni tino fou.

Faʻaaoga le stevia e faʻamalosia ai le puipuiga a le tino ma faʻafefeteina i vitamini, faʻaaoga le mutia e toe faʻafouina ma faʻaleleia le paʻu, faʻamalosi ai fofo o lauulu ma togafitia ai faʻamaʻi o le vavagana o tautala.

Toe iloiloga ata o uiga o suka ma stevia:

Contraindications ma aʻafiaga itu

O le laau e toetoe lava a leai se faʻamaʻi, ae tatau ona faʻaaogaina i nisi vaega o tagata ma le faʻaeteete ma ina ua maea ona feutagai ma se fomaʻi:

faʻaipoipo fafine
maʻitaga
tamaiti laiti
tagata e masani ona mafaufau i ai,
tagata o loʻo mafatia i faʻamaʻi o le faʻaogaina o meaʻai ma le faʻamalama,
tagata e le mautonu le atuatuvale
tagata i le vaitaimi o le toe faʻaleleia pe a uma le taotoga,
gasegase e maua i le endocrin ma le faaletonu o le hormonal.

E le fautuaina le faʻaaogaina o laʻau i le tulaga o le faʻalauteleina o le gasegase i mea e fafagaina ai ma le faʻagasolo i mea e afaina ai.

Aua e te faʻaaoga sauniuniga stevia faatasi ai ma meaʻai susu, ina ia mafai ai ona taofia le tupu mai o le ita.

Ma le faʻaeteete, e tatau ona faʻaaogaina le laau e tagata o loʻo 'aina fualaau faʻamalositino ma faʻaaogaina se tele o meaʻai e maua mai i vitamini, pe a le mafai ona atiaʻe faʻamaʻi e fesootaʻi ma le tele o vitamini e maualuga.

Vailaau faʻamaʻi

O vaega o le tuufaatasiga o le stevia e aofia ai mea aoga aoga:

arachidonic, chlorogenic, mea faʻapitoa, siabberellic, caffeic ma le linolenic acid,
flavonoids ma carotene,
ascorbic acid ma vitamini B,
Vitamini A ma le PP
o suauu taua
dulcoside ma rebaudioside,
stevioside ma inulin,
tannins ma pectins,
minerale (seleni, calcium, copper, phosphorus, chromium, zinc, potassium, silicium, magnesium).

O le a se mea e mafai ona suia?

O le a le mea e fai pe afai e te maʻi ile stevia? E mafai ona e suia i se isi mea suamalie, mo se faataitaiga, fructose.

E na o le manatuaina o le fructose o loʻo mauoa i mea inu gaʻo ma e mafai ona aʻafia ai le faateleina o le toto suka. O le mea lea, faʻaaoga le fructose i le lapataiga, aemaise lava mo tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka.

E tele ni filifiliga mo mea suamalie, e le gata i le natura ae faʻapipiʻi. O fea e filifilia, e filifili tagata uma mo ia lava.

Afai o le manaʻoga e faʻaaoga se mea manogi e mafua mai i se maʻi o le endocrine, ona tatau loa lea ona e faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi aʻo lei filifilia se suka.

Le manatu o fomaʻi ma tagata gasegase i le faʻaaogaina o le gaʻo i le maʻisuka

O iloiloga a Consumer e uiga i Stevia e sili ona lelei - e toatele ua latou matauina le faaleleia atili oo latou tulaga, ma e fiafia foi tagata i le mea moni e le tatau ona latou lafoaia le suamalie. O nisi latou te matauina se mea e le masani ai, ae o nisi e foliga mai e le fiafia.

Mo togafitiga o sooga, ua faʻaaoga lelei e le au faitau DiabeNot. I le vaaia o le lauiloa o lenei oloa, matou te filifili ai e ofoina atu i lou mafaufau.

Ua leva ona ou mafatia mai le maʻisuka ma ua ou faatapulaaina au lava ia i mea suamalie. Na ou iloa e uiga i stevia ma filifili loa e faataitai. Sa ou faatauina i le pepa o mea e faaopoopo i le la, compote ma isi meainu. Sili! O lenei ua i ai uma lau pulu ma lau paʻu ma lau mai ai. Ou te faaopoopo i soo se mea e mafai ai, e tusa lava pe o le faasaoina ou te tuu laulaau o stevia. E faʻaitiitia ai le suka ma faʻamalosia ai le mamafa. Ma o lenei e le mafai ona ou faafitia aʻu lava le suamalie.

Sa ou taumafai e faaopoopo laulaau i meaai. Ou te le fiafia i ai. E i ai nisi mea le fiafia i le taimi mulimuli. Ae o le paʻu na alu lelei lava, e sui ai le suka. Ae peitai, o le mamafa, na faateleina ma faateleina, ae na toetoe lava a aveesea atoatoa le edema, lea ua matua tele atu. O lea ou te fautuaina ai.

Ou te fiafia foi i stevia. Ina ua uma ona fautuaina au e laʻu fomaʻi e faaopoopo atu i ipu, sa sili atu le alualu i luma o loʻu soifua maloloina. O le mea e sili ona taua, na liliu fiafia loʻu aiga i lenei suamalie masani ma le tama teine a laʻu tama na ia matauina ua amata ona le toe maua lona mamafa.

O aʻu o se tagata e finau ma e masani ona fautuaina le stevia i oʻu tagata gasegase o se suauu saogalemu ma suia. O le mea moni, o le mutia lava ia o le a le fesoasoani e aveesea le mamafa, aua e le mafai ona talepeina gaʻo gaʻo, ae faʻaititia ai le aofaʻi o suauu e ulufale atu i le tino, e mafua ai le gau o le mamafa. Ma o iloiloga a aʻu uo e faamaonia ai le aoga o le stevia i le puipuia o le hyperglycemia i tagata gasegase e maua i le maʻisuka ituaiga 2.

Mikhail Yurievich, endocrinologist

Ae sa le fetaui aʻu ia Stevia. O aʻu o le maʻisuka ma o loʻo ou sailia se mea manogi talafeagai, ae a maeʻa le faʻaaogaina o le Stevia laulaau, osofaʻiga a le nausea ma se mea e le fiafia i loʻu gutu na amata ona foliga mai, pei o se uamea. Na fai mai le fomai e le talafeagai mo aʻu se fualaau faasaina ma e tatau ona ou suʻeina se isi ituaiga o suamalie.

O se faʻamaʻi e pei o le maʻisuka e manaʻomia ai le tausisi lelei i mea taumafa ma le faʻatapulaʻaina o le faʻaaogaina o gaʻo ma le faʻaaogaina o suka mai le meaai.

I lenei tulaga, o mea suamalie o le a fesoasoani e suia le suka. E sili le filifilia o mea suamalie masani ma maloloina e pei o stevia. O loʻo i ai i totonu o le fale le maualalo o le kalori ma se numera aupito itiiti o faʻamaʻi, lea e faigofie ai ona maua e le toʻatele o tagata.

E mafai ona talanoa e uiga i aoga o vao vavave pe a maua le maʻisuka

Stevia o se laau lea mo le tele o tausaga o se tasi o mea e sili ona lauiloa o le suka. O lenei vao e tulaga ese i le toetoe lava o mea uma lava e mafai ona faia mai ai: laʻau teas, tinctures, solutions, ma sina siva, lea o le a aoga pea i le maʻisuka.

Faatoaga aoga

I le faaopoopo atu i le mea moni e faapea o vailaau mai stevia e le faʻaosofia ai ni faʻafitauli o le maʻi, o loʻo faʻamalamalamaina i latou e mafai ona faʻamautuina le toto ma le cholesterol maualalo. O le mafuaʻaga lea ua fautuaina ai le togavao ua fautuaina e avea o se faʻaopoopoga masani lelei i le maʻisuka fualaau oona ma fualaau oona.

Ina ua mavae suesuega uumi, na faamaonia ai faasaienisi o lenei laau o loo faamatalaina e se meatotino tulaga ese lea e mafai ai ona toe faaleleia le gaioiga o le pancreas ia i latou e maua i le maʻisuka.

O le taunuuga o lenei mea, o le tino e amata ona maua vave le inisalini ma vave.
O faʻamaoniga i le faʻaogaina o le stevia e itiiti lava - o se faʻafefe faʻafefe i le laau lava ia poʻo le le taliaina o le faʻaaogaina o le suka masani. O le mea lea, o le stevia i le maʻisuka ua saʻo lelei o se tasi o mea sili ona aoga ma faʻamaonia.

Auala e faʻaaogaina ai le mutia

Mai le vaaiga o togafitiga faʻaonapo nei, o le tulaga ese o lenei laau o loʻo i ai i le mea moni e mafai ona filifili ni itu eseese i le faagasologa o le le gata o le togafitia o le maʻisuka, ae o lona puipuiga foi.

O le auala taatele e faʻaaogaina o le pata o le phyto (natura), lea e aofia ai le toetoe 90 pasene paʻu palapala e faia mai laulava stevia.

O le mea taua o le suka e suitulaga i le mutia e tatau ona nutililiiina i ni nai fasi vaega pe a mafai. Aʻo le i taliaina, e tatau ona pasi le paʻu:

faʻataʻitaʻiga faʻapitoa e faʻaaogaina le metotia o le crystallization,
maeʻa maeʻaeʻa ma le umi
mago.

O le la mai le laau ua tuʻuina atu e tatau ona faʻailoaina i le auala masani, ae fautuaina e faʻamalosi i le umi e mafai - a itiiti ifo ma le 10 minute.
Afai tatou te talanoa e uiga i mea e maua mai le suavai mai le stevia, ona fautuaina lea oi latou e tagata tomai faapitoa e le gata o se faamai o le maʻisuka, ae faapea foi i le tulaga o faaletonu o le maʻisuka, e faaitiitia ai le faasino igoa o le tino. O i latou foi o fualaau oona ma antioxidants e mafai ona faʻaaogaina e maʻisuka taʻitasi.
E tatau ona faʻaopopo faʻasalaga i le meaʻai pe faʻamaʻaina i se ipu malamalama vai ma ave le silia ma le faatolu i le aso, ia mautinoa ia faia lenei mea aʻo leʻi 'ai. I lenei tulaga, o le mutia e mafai ona faʻavavevaveina uma auala e fesootaʻi ma le metabolism.
E le gata i lea, o loʻo maua foi le suamalie stevia i laulau, ina ia maua ai e tagata maʻisuka uma le avanoa:

faʻamaonia le fua maualalo o le suka mo le maʻisuka,
toe faʻafouina le metabolism
fetuunai le gaioiga o le ate ma le manava.

E tatau foi ona ave aʻo le i ai meaai i le aso tolu. E iai faʻamaoniga i lenei tulaga - o gastritis mata poʻo le faʻalauiloa o le uluaʻi pepe.

E le tatau ona galo ia i tatou le syrup concentrated na faia mai stevia, lea, o le mea moni, e le na o se vailaau faafomai, ae e mafai foi ona faaaoga saoloto i le ituaiga o meaʻai.

I lenei tulaga, ua aofia ai i totonu o le lisi o meainu o mea inu eseese, suamalie, ma oloa gaosiga. O lea la, o le suauu manogi ua tuʻuina atu e faʻaaoga lelei i le faagasologa o gaosiga o taumafa mo i latou e maua i le maʻisuka.

Le mea e manatua

E tatau ona manatua i le mafaufau o le faʻaogaina o lenei laau i lona mama mama e le taliaina. Ina ia mafai ai e le stevia i le maʻisuka ona aoga moni, e tatau ona togafitiga faapitoa. O nei gaioiga e le mafai ona faʻatinoina i le fale, aua e manaʻomia ai mea e le o totonu o le fale.
E tatau foi ona manatua o le faʻaaogaina o fua taua o lenei togavao e le taliaina. E tolu taimi i le aso o le tapulaa aupito maualuga lea e mafai ona matauina. I lenei tulaga, o lenei togavao o le a matua aoga lava ma lelei mo tagata maʻisuka uma.

Stevia mo le maʻisuka ituaiga 2 - suamalie ma vailaau i totonu o le tasi fagu

O Stevia o se laau tulaga ese lea o ona lau ma laʻau e maua ai le manaia tele i le tele o taimi sili atu nai lo le suamalie o le suka. 'Ia' aʻafia uiga o le "mutia o le meli" ona o mea o loʻo iai i steviosides ma rebuadosides - o mea e leʻo fesoʻotaʻi ma gaʻo meaʻai ma leai ni mea e maua ai le kalori.

Ona o lenei mea, o le stevia e masani ona faʻaaogaina i le maʻisuka ituaiga 2 ma le gaʻo o se mea suamalie masani. O Stevia o se mea sili lea i vailaʻau suamalie, aua e le gata o latou vaivaiga ma aʻafiaga o le itu, ae o loʻo i ai foi le malosi o le maʻisuka ituaiga 2 ma le toto maualuga.

O le a lenei mea totino?

Stevia rebaudiana le vao vao o se vao laʻau faʻamalosi faʻamalosi, o se aiga o Asteraceae, lea e masani uma i ai fetu ma sunflowers. O le maualuga o le vao e oʻo i le 45-120 cm, faʻalagolago i tulaga tuputupu aʻe.

E afua mai i Amerika i Saute ma Amerika Tutotonu, ua totoina lenei laau ina ia maua ai se vaega o le stevioside i le fale ma i Asia i Sasae (o le aupito tele o le auina ese atu o stevioside o Saina), i Isaraelu, ma le itu i saute o le Rusia.

E mafai ona e ola i le stevia i le fale i fugalaau fufulu i luga o se laisa susulu. E le lelei, faʻavave vave, faigofie ona faʻapipiʻiina e ala i le vavaeina. Mo le vaitau o le taumafanafana, e mafai ona e totoina le mutia meli i luga o lau togafiti, ae o le laau e tatau ona malulu i totonu o se potu mafanafana ma susulu. E mafai ona e faʻaaoga uma laulaau fou ma mamago ma fua o se mea suamalie.

Faʻaaoga talafaasolopito

O paionia o mea tulaga ese o stevia o Initia Amerika i Saute, oe na faaaogaina le "mutia meli" e aumai ai le suamalie o le inu, ma avea foi o se vailaau togafitiga - e faasaga i le manava ma faailoga o isi faamaʻi.

Ina ua maeʻa le mauaina o Amerika, na suʻesuʻeina e le au popoto o Europa lona laufanua, ma i le amataga o le XVI senituri, sa faamatalaina ai stevia ma vavaeina e le tagata Valencian Botanist Stevius, o le na faaigoa ia te ia lona igoa.

I le 1931 Sa suʻesuʻe muamua e saienitisi Farani le tuufaatasiga o vailaʻau o stevia leaves, lea e aofia ai se vaega atoa o glycosides, lea e taua o steviosides ma rebuaposides. O le suamalie o nei glycosides e sefulu taimi sili atu le maualuga nai lo le suamalie o le sucrose, ae pe a faʻaumatia, e leai se faʻaopoopoga o le maualuga o le kulukose i le toto, lea e taua faapitoa mo tagata gasegase e maua i le maʻisuka ituaiga 2 ma mafatia mai le gaʻo.

O le fiafia i stevia, o se suamalie masani, na tulai mai i le ogatotonu o le seneturi lona luasefulu, ina ua lolomiina taunuuga o suesuega o mea suamalie suamalie masani i lena taimi.

I le avea ai o se isi mea i vailaʻau faʻamaʻi, ua faʻatulagaina le stevia. O le tele o atunuu i Asia i Sasaʻe na latou faʻaaogaina lenei manatu ma amata ona faʻaleleia le "mutia o le meli" ma faʻaaogaina le steviazid i meaʻai mai talu mai le 70 o le seneturi talu ai.

I Iapani, o lenei suamalie masani e masani ona faʻaaogaina i le gaosiga o meainu inu, faʻamalama, ma o loʻo faʻatau atu foi i le tufatufa tufatufaina atu mo le silia ma le 40 tausaga. O le faʻamoemoe o le ola i lenei atunuu o se tasi lea o pito sili ona maualuga i le lalolagi, ma o fua faatatau o le gaʻo ma le maʻisuka o loʻo i ai i le pito sili ona maualalo.

E na o ia lava e mafai ona galue, tusa lava pe leai, e avea ma faʻamaoniga o faamanuiaga e taumafaina e stevia glycosides.

Le filifiliga o mea suamalie i le maʻisuka

O le maʻisuka ua mafua ona o le solia o le gaosiga o le gaʻo. I le maʻisuka ituaiga 1, o le inisalini o le hormone e le toe faia i totonu o le tino, e aunoa ma le faʻaaogaina o le kulukose. O le maʻisuka ituaiga 2 e atiae pe a maua le inisalini i le tele o aofaiga, ae e le tali atu i ai le tino, ae o le kulukose e le faʻaaogaina i se taimi tatau, ma o lona maualuga o le toto o loʻo faʻaateleina pea.

I le maʻisuka ituaiga 2, o le galuega autu o le faatumauina lea o le kulukose i totonu o le toto i se tulaga masani, talu ai o lona mafuaʻaga e mafua ai ona faʻalavelave faʻaleagaina lea e oʻo atu ai i faʻamaʻi pipisi o toto toto, ola, sooga, gaʻo, ma totoga o faʻaaliga.

I le maʻisuka ituaiga 2, o le inuina o le suka e maua ai se tali i suauu β-o-pancreatic o le insulin e gaosia ai le kulukose. Ae ona o le le lava o le tino i lenei hormone, o le kulukose e le faʻaaoga, o lona maualuga i le toto e le faʻaitiitia. O lenei mea e mafua ai le toe tatalaina fou o le inisalini, lea e foliga mai e leai se aoga.

O na galuega malosi o b-sel na faʻaaogaina ai latou i le taimi, ma o le gasegase o le inisalini e faʻagesegese lava seia maeʻa ona taofia.

O le taumafa o tagata gasegase i le maʻisuka ituaiga 2 e matua vavalalata ai le faʻaaogaina o meaai suka. Talu ai e faigata tele ona faʻamalieina manaoga o lenei taumafataga ona o le malie o le nifo, o ituaiga glucose-free e faʻaaogaina e avea ma mea suamalie. A aunoa ma le suia o le suka, o le tele o tagata gasegase o le a lamatia ai le atuatuvale.

O mea suamalie masani i le taumafa o tagata gasegase i le maʻisuka ituaiga 2, o vailaau o se suamalie suamalie e faʻaaogaina, aua o le gaosiga o le inisalini e le manaʻomia ile tino. O nei mea o le fructose, xylitol, sorbitol, faapea foi ma stevia glycosides.

E latalata le fructose i le suauu i totonu o le kalori, o le mea sili ona lelei o le pe tusa o le faalua lona suamalie pei o le suka, o lea e faamalieina ai le manaomia o sipuni e manaomia ai le itiiti. O le Xylitol o loʻo i ai le kalori le tasi vae tolu nai lo le sucrose, ma le suamalie suamalie. Calorie sorbitol e 50% maualuga atu nai lo le suka.

Ae o le maʻisuka ituaiga 2 i le tele o mataupu e tuʻufaʻatasia ma le oona, ma o se tasi o fua e fesoasoani e taofi ai le atinaʻeina o le maʻi ma toe faʻaaogaina o le leiloa o le mamafa.

I lenei tulaga, o le stevia e le ogatasi i le suamalie masani. O lona suamalie e 25-30 taimi e maualuga atu nai lo le suka, ma o lona aoga o caloric e toetoe lava a leai. E le gata i lea, o vailaʻau o loʻo i totonu o le stevia, e le gata na suia ai le suka i le taumafataga, ae i ai foi se aafiaga faʻalogo i luga o le gaioiga o le pancreas, faʻaitiitia le faʻamalosia o le insulin, faʻaitiitia le toto maualuga.

O lona uiga, o le faʻaaogaina o mea suamalie e faʻavae i luga o le stevia e mafai ai i se tagata gasegase ile maʻisuka ituaiga 2:

Aua e te faʻatapulaaina oe lava i lau maliega, lea mo le toatele e tutusa i le faatumauina o se tulaga masani o le mafaufau.
Le faatumauina o le maualuga o le kulukose i totonu o le toto i se tulaga talafeagai.
Faʻafetai i ana meaola calorie zero, e fesoasoani le stevia e faʻaititia le aofaʻi o le kalori ma faʻaitiitia le mamafa. O se fua lelei lenei e faʻafetaia ai le maʻisuka ituaiga 2, faʻapea foʻi ma se tele faʻateleina i tulaga o le toe faʻaleleia o le tino.
Faʻateleina le toto maualuga i le maualuga.

E le gata i sauniuniga a stevia, o suamalie suamalie e leai foi se mea e maua ai calorie. Ae o lo latou faʻaaogaina e fesoʻotai ma se aʻafiaga o aʻafiaga leaga, i le faagasologa o faʻataʻitaʻiga, o aʻafiaga o le gasegase o le tele oi latou na faʻaalia. O le mea lea, e le mafai ona faʻatusatusa ia mea suamalie e pei o le stevia masani, lea ua faamaonia lona aoga i le tele o tausaga o le poto masani.

Metabolic Syndrome ma Stevia

O le maʻisuka ituaiga 2 e masani ona afaina ai tagata e sili atu i le 40 tausaga o loʻo mamafa tele. I le avea ai o se tulafono, o lenei faʻamaʻi e le sau na o ia, ae i se tuufaatasiga faʻamautu ma isi faʻamaʻi:

Maitaga o le resdominity, pe afai e teuina se vaega tele o le gaʻo i totonu o le lua.
Ole maualuga ole toto maualuga (maualuga toto maualuga).
Le amataga o faailoga o maʻi fatu fatu.

O le mamanu o lenei tuufaatasiga sa faailoaina e saienitisi i le faaiuga o le 80 o le seneturi lona luasefulu. O lenei tulaga faʻaleagaina ua taʻua o le "quartet dead" (maʻi suka, gaʻo, toto maualuga ma le maʻi fatu fatu) poʻo le maʻi faʻasolosolo. O le mafuaʻaga autu mo le faʻaalia o le maʻi faʻasolosolo o se olaga le lelei.

I atunuu ua atiaʻe, o le maʻi gasegase e tupu i le tusa ma le 30% o tagata e 40-50 tausaga, ma i le 40% o tagata e silia ma le 50. O lenei maʻi e mafai ona taʻua o se tasi o faafitauli ogaoga o le soifua maloloina o tagata. O lona fofo e faalagolago lava i le iloa e tagata o le manaʻomia ona taʻitaʻia se olaga ola maloloina.

O se tasi o mataupu faavae o taumafa talafeagai o le faʻatapulaʻaina lea o le faʻaaogaina o "gaʻo" gaʻo. Ua leva ona maua e saienitisi le faaiuga o le suka e afaina, o le faaaogaina o meaai ma le maualuga o le faasinomaga o fualaau oona o se tasi o mafuaaga autu o le taatele o le oona, caries, diabetes ma ona faafitauli. Ae, e oo lava i le iloaina o le matautia o le suka, e le mafai e tagata ona teena le sisi.

O mea suamalie e faʻasolo i Stevia e fesoasoani e foia lenei faafitauli. Latou te faʻatagaina oe e 'ai lelei, e le gata e aunoa ma le afaina ai o lou soifua maloloina, ae toe faʻafoisia foi le metabolism, faʻalavelaveina e le tele o le faʻaaogaina o suka.

O le faʻalauteleina o le faʻaaogaina o mea suamalie o le stevia e faʻatasi ma le faʻalauiloaina o isi tulafono o se olaga ola maloloina e fesoasoani e faʻaitiitia ai le faʻalavelave o le maʻi gasegase ma laveaʻi le faitau miliona o soifua mai le fasiotiga sili o lo tatou taimi - o le "quartet deadly". Ina ia faʻamaonia le sao o lenei faʻamatalaga, ua lava lava le manatuaina o le faʻataʻitaʻiga a Iapani, lea mo le sili atu i le 40 tausaga na faʻaaogaina le steviazide e pei o se isi mea i le suka.

Folasaga faʻasalalau ma le faʻaoga

Stevia suamalie o loʻo maua i le tulaga o:

O se suavai suamalie o le stevia, lea e mafai ona faaopoopo e aumai ai se suamalie suamalie i mea vevela vevela ma le malulu, pastry mo le taoina, soʻo se ipu muamua ma le maeʻa togafitiga vevela. Pe a faʻaaogaina, e tatau ona mataʻituina le vailaʻau fautuaina, lea e fuafua i mataʻu.
Pills poʻo le uʻamea o loʻo i ai i le pito i tua. E masani lava, o le suamalie o le tasi papafa e tutusa ma le 1 teaspoon o le suka. E umi se taimi e faʻaumatia ai le suamalie i foliga o se paʻu poʻo ni papa, i lenei itu, o se faʻamaumauga o le suavai e sili atu ona faigofie ona faʻaaoga.
Mea matala matala i le atoa poʻo le faʻaogaina. O lenei fomu o loʻo faʻaaogaina mo teuteuga ma mea faʻafeinu vai. O le tele o taimi, o lau vavao vevela e faʻaigoaina e pei o le lauti masani, faʻamalosi mo le itiiti ifo ma le 10 minute.

O vailaʻau eseese e tele lava ina maua i luga o le faʻatauga lea e faʻapipiʻi ai le vevioside ma fualaau suamalie ma fualaʻau. A faʻatau i latou, e fautuaina e faʻalogo lelei i le aofaʻi o le kalori, lea e masani lava ona maualuga le maualuga e aveesea uma ai le lelei o le faʻaaogaina o stevia.

Fautuaga ma faʻailoga

E ui lava i aoga uma o stevia, o lona faʻaaoga tele e le taliaina. E fautuaina e faʻatapulaʻa lona faʻaoga i le tolu i le aso ile suʻega o loʻo faʻasinoina i faatonuga poʻo luga o le afifiina o le suauu.

E sili le ave o meaʻai ma meainu faatasi ma le stevia pe a uma ona faʻaaogaina gaʻo gaʻo ma le maualalo o faʻamaufaʻailogaina - fualaau faisua, fualaau, masini ma leki. I lenei tulaga, o le vaega o le faiʻai e nafa ma le faʻavasegaina o le a maua lona vaega o le gaʻo gaʻo maualuga ma o le a le tuʻuina atu faʻamaoniga o le fiaai, "faaseseina" e le suamalie ole gaʻo-free stevioside.

Ona o gasegase mafai ona maua, o le maʻitaga ma le lacting o tamaitai e tatau ona aloese mai le ave stevia, e le fautuaina foi e tuuina atu i tamaiti laiti. O tagata ei ai gasegase gastrointestinal e manaʻomia ona faʻamaopoopoina le aveina o stevia ma a latou fomaʻi.