Lemoni ma fuamoa mo le maʻisuka e faʻaitiitia ai le suka o le toto

E tele suʻega fiafia e fautuaina ai le faʻaaogaina o lemoni ma se fuamoa mo le maʻisuka. O se taumafataga filifilia lelei o le a fesoasoani i le toe faʻafoʻiina o le pancreas ma faʻamaonia ai le suka o le toto.

A filifilia se meaai, e tatau ona e gauai i taimi uma i na oloa o loʻo i ai se faʻamaufaʻailoga sili ona maualalo. O le lemoni o se tasi o fualaau aina e maua ai se numera sili ona taua.

O togafitiga faʻapipiʻi lemoni e tatau ona faʻaogaina e ogatasi ma togafitiga faʻale-aganuʻu faʻapitoa e pei o isi mea faaopoopo.

E i ai le tele o mea taua o loʻo i ai i lenei tusita. o le sua o le tipolo e fesoasoani i:

Tuʻuina o le tino, faʻafetai i le tagata e lagona le malosi, faateleina le gafatia galue.
O le tetee i siama eseese, siama, ma isi microorganisms e mafua ai faamaʻi patino ua faaleleia.
Soo se faiga le lelei i totonu o le tino ua soloia.
O le faʻafitauli o le faʻaalia o le tino ua faʻaitiitia.
Capillaries e malosi.
O le tele o mea oona ma mea leaga e afaina mai le tino.
O le maualuga o le toto o le toto e masani ona faatulaga.
Le faagasologa o le toe faafouina o le tino.
Ua faʻaitiitia le cholesterol toto.

O togafitiga faʻalautele faʻapitoa mo le maʻisuka ituaiga 2 ma le sua o le tipolo e lauiloa. Ae ina ia mafai ai e nei tupe ona aumaia le lelei tatau, e tatau ona e malamalama auiliili pe faapefea ona saunia lenei vailaau faafomai, faapea foi ma le auala e ave ai.

Le aoga o lemoni i le maʻisuka

O le maʻi suka e mafua ona o le le mafaia o le pancreas e gaosia pe gaosia ai le insulin e talepe ai le suka o le toto. O le iʻuga, o loʻo i ai le sili atu i le toto ma le le lava o totoga ma tisipenisi, pe a fai e talafeagai mo faiga faʻavae.

O se aʻafiaga o le suka suka o le faʻalavelave lea o le gaioiga o toetoe lava o totoga uma ma mamanu, o nisi e sili atu, o isi i se tulaga maualalo. Faʻalagolago pe o le maʻi e maua ai le insulin, o le maʻi o le ituaiga muamua ma lona lua. I le maʻi suka, i le tulaga muamua, e faʻamalosi le tagata maʻi e maua le fua saʻo o le insulin e gaosia ai le suka i le tui.

O le maʻisuka o le ituaiga lona lua, lea e maua mai ai nisi o insulin, e manaʻomia ai le maua o meaʻai i totonu e tutusa lelei ma le suka pe a "saunia" e le pancreas mo lona gaosiga. I nisi upu ma le maʻisuka ituaiga 2, o le faavae o togafitiga e mate.

E fautuaina e faʻaaoga meaʻai e le sili atu i le 55 iunite. Mo lemoni, o lenei fuainumera e 15 iunite. Ona o faʻamaʻi faʻafitauli tau gasegase, o le maʻisuka e masani ona o gatasi ma le oona, o lea e tatau ai foi i tagata gasegase ona mataʻituina le faaaogaina o le kalori. I lenei itu, o le suasami o le la "na le fiafia" - na o le 35 kcal mo le 100 g.

O le maualuga o le suka i le suka, faapea foi ma le tuufaatasiga o uiga e mafai ai e le lemoni ona faaitiitia lona maualuga i le toto. E le gata i lea, o le leona-lemonia o le lemoni e faʻaitiitia ai le faʻafefe o le kulukose mai le iniseti, lea e maua ai le faʻalelei ma sili atu le faʻaleleia o le toto i le toto pe a uma ona 'ai.

Faʻaleagaina le metabolism, o le faʻamaʻi o le suka suka, e taʻitaʻia ai le tufatufa atu ma le faʻateleina o vitamini ma minerale i le tino. O le mea lea e faʻaitiitia ai le malosi o le puipuiga, ae ui i lea, o le suauu mauoa i vitamini ma minerale ua faʻaalia ai se aʻafiaga e le faʻamalosia, malosi ma le malosi. O loʻo i ai sona uiga malulu faʻalauiloa.

O le lemoni lea e mafai ai e oe ona tuʻueseeseina le leaga o le aʻafiaga i le cardiovascular system e tupu i le maʻisuka. O vailaʻau oona, faʻapea foʻi ma le vailaʻau popo e faʻaleleia ai le toto o le toto - faʻamalosi puipui, faʻateleina o latou aʻafiaga, faʻamamatia kolupilalapala ma faʻaitiitia le maualuga o le "leaga" cholesterol, faʻalauteleina le faʻaogaina o capillaries.

O le potassium ma le magnesium i le tuufaatasiga e faʻamalosia ai le loto, faʻaitiitia le tachycardia. O le uʻamea e taofia ai le atinaʻe o le anemia. I le ala, afai e te faʻaaogaina le gaosi ma isi meaʻai uʻamea, e mafai ona e faʻaleleia atili lona avega mai ia i latou. O le potassium i totonu o le tuufaatasiga e aveesea ai foi le valea, masani ona tulaʻi mai i vaega muamua o le faamai. O le sodium e faatonutonuina le masima vai masima, e puipuia ai le teuina o masima i totonu o sooga.

E faʻapefea ona fai?

O nei mea e sili atu ona moni mo laʻau fou ma talo. O le gaʻo faatagaina o le afa o lemoni i le aso. E sili le lelei ona 'aina se fualaau aina e aunoa ma le suka poʻo se mea e suitulaga ai, aua o isi meaʻai e faʻateleina lona maualuga ile toto.

E mafai ona e tuʻuina se paʻu o le suamalie i le lauti poʻo le inu vai i le lemoni i le taeao, 20-30 minute ao leʻi faia le taeao. O lenei mea o le a mafai ai e oe ona fafagu le tino, saunia le masini fualaau mo se taumafataga.

O le Lemon zest e aofia ai foi le tele o "faamanuiaga", o lea e mafai ona faaopoopo i le lauti, meainu suamalie, salati. Ae faʻatasi ai ma le vevela (mo se faʻataʻitaʻiga, pe a faʻaaogaina i se paluga mo le taoina), e le toe maua lona malosi.

Faʻailoga ono mafai

Ona o le maualuga maualuga o le kulimi, e le fautuaina le lemoni mo le faateleina o le eletise o le sua gastric, i le taimi o le gasegase o gastritis ma ulia, pancreatitis, cholecystitis, maʻi o le ate ma fatu fatu, urolithiasis. Leona tele lemoni e mafai ona faʻaumatia le manava o le nifo, aemaise lava pe a oo mai i lona vaalele. I lenei tulaga, e mafai ona e fautuaina e 'ai le fua e le o ni meaʻai, ae faʻaopopo i le lauti poʻo le vai, lea e te inu i se vaomago. A uma ona 'ai le lemon, e fautuaina e fufulu lou gutu. E masani lava, o le le lava o le tagata i le fua, ma le allergy i fualaau suamalie, e tatau ona avea ma mafuaaga mo le teenaina o lemoni.

O le maʻitaga, i le toesea o aʻafiaga le lelei a le tino, e le o se faʻalavelave. E le faasaina foi le lemoni i le taimi o le lactation, peitai, o iloiloga e faailoa ai i le tele lava o tulaga o le fua e mafua ai le manava ma diathesis i le pepe fou. E sili atu le aofia ai i meaai a tina pe a uma le pepe 3-4 masina.

I le masani ai, o le malosi o le lemoni e faʻaitiitia ai le suka ma aʻafia ai le tulaga o le maʻisuka e na o le mafai pe afai e mulimuli isi mataupu faavae o meaʻai. O meaai uma e tatau ona i ai se GI e oo atu i le 50 iunite, ae afai o lenei faailoga i le va o le 51-70 iunite, o lona uiga, o na meaai e le sili atu i le 100-150 gr. 2-3 taimi i le vaiaso.

Lemon o loʻo faʻaalia lelei le aoga i le faʻagasolo o le faʻaitiitia o le suka o le toto, faʻatasi ai ma le keleni, pasili, faʻasili, kefir, turmeric, kukama fou, ma fualaʻau. E le o se mea e ofo ai, o nei oloa na fausia ai le faavae o le tele o fualaau faafomaʻi.

E faʻaaogaina le lemoni mo le tele o togafitiga e fesoasoani i le maualalo o le maualuga o le toto. Faʻamanatuga o le sili ona lauiloa oi latou o le a tatou tuʻuina atu i lalo.

Lemon Broth

O le inu e faigofie ona saunia, puipuia ai le oso malosi o le suka i le toto, ma i se faaopoopoga, ei ai lona antibacterial, antipyretic ma le malulu.

E tatau ona tipi le tasi lemoni paʻu ma le paʻu i ni fasi keke, sasaa se ipu vai vevela ma faʻapipiʻi mo le 5-7 minute. O le gaʻo mafanafana ua vaevaeina i le 3-4 vaega ma inu i le aso 15-20 minute talu ona 'ai.

Lemon ma le meli ma le kalaka

O lenei meafaigaluega e mafai ai ona e fufulu ipu, talu ai o lemoni o loʻo i ai le antioxidants ma le faʻamalosia o le tino, o le garlic e avea o se visepisi, ma o le meli e faʻamalosia ai le tino ma vitamini, minerale, meaola o meaola, faʻamalosia le muso o le fatu. Ina ia saunia le tuufaatasiga, 1 lemoni ma se pele e tatau ona ufiufiina i luga o se ulu o le kalakeke (muamua pepe) e ala i se mea e teu ai manu. Faaopopo 3 teasisi o le meli masani fou i le paluga ma faʻaoso mo se aso. Tausia le "vailaau" i totonu o le pusaaisa ma ave 1 teaspoon 2 taimi i le aso ma meaai. O le togafitiga e 2-3 vaiaso.

E fautuaina le faʻaaoga o le buckwheat, acacia, le linden pine honey, o lona faasinomaga glycemic e itiiti ifo ma le 50 iunite. O le oloa e tatau ona fou, suavai, aua o le maualuga o le suka suka maualuga e faʻatupulaʻia ile 2-3 taimi.

Lemoni ma fuamoa mata e faʻaitiitia ai le suka

O le tuufaatasiga e fesoasoani i le faaitiitia o le suka e tusa ma le 2-3 vaega. E le gata i lea, o le fuamoa e mauʻoa i mea amino, vitamini ma minerale, vaega o loʻo faʻaaogāina. O a latou fuainumera faʻamamafa e leai se mea, ma o le amino acids e fausia ai le tino e puleaina ai le metabolism o gaʻo ma faʻaumatia ai cholesterol luga o puipui o toto toto. Vitamin D e faʻaolaina ai le gaosiga o le inisalini, ma o le siama gaosia e faʻamautu ai le metabolism. O le tulaga autu e faapea o fuamoa e tatau ona fou, e tatau ona tuʻuina atu i le nuʻu. E le mafai ona e saunia le tuufaatasiga mo le lumanaʻi, mai le numera faʻamaonia o mea e tatau ona avea ma auala mo se mea e tasi.

O fuamoa moa e mafai ona suia i fuamoa o le salu, lea e lauiloa e fai ma meaʻai ma mitamita i le tele o vailaau oona ma fualaʻau. Mo se mea tutusa e suitulaga, nai lo le tasi o moa moa, e tatau ona e aveina le 5 salu ma le isi itu. Uʻu le fuamoa i se mea itiiti ma, ao faaauau pea ona fafagu le lapisi, sasaa le 50ml o le sua o le lemoni fou i totonu. Ave le musika 30 minute ao leʻi faia le taeao mo aso e tolu. Ona tuʻuina atu lea o le tino i le 3 aso e malolo ai, ma a maeʻa - toe amata.

O lenei fua e le talafeagai mo tagata o loʻo mafatia i faʻamaʻi o le digestive tract ma atherosclerosis, ona o lemoni o loʻo aofia ai le tele o meaola, ma fuamoa - cholesterol. O le mea mulimuli, i le ala, e tatau ona fufulu muamua aʻo leʻi faʻaaogaina i le mafanafana, sina vevela vai.

Fautuaga

I le leai o le sua o le tipolo, e mafai ona faʻaaogaina le acid citric e faia ai vailaʻau faʻamaʻi. 5 g vai manaomia 1 g. paʻu. Ae ui i lea, o le sui e le tutusa, o le faʻaaogaina o le acne e mafai ona na o tulaga tulaga ese lava. E maualalo ai foi le suka, ae leai ni mea aoga.

Afai e faʻaaoga le lemoni ma le vevela, ona le lava lea e fufuluina muamua aʻo leʻi faʻaaoga. E mafai ona e faʻamamaina le paʻu i se pulumu, ona e togi ai lea i le vai inu. O lenei mea o le a faʻateʻa ese ai le vailaʻau faʻamalosi lea e faʻaaogaina i lisi e faaleleia atili ai le latou gafatia ma le saogalemu. Afai e ofoina atu e le faleoloa ia te oe se lanu matagofie ma se lanu matagofie, e sili atu le teena o le faatau. O le i ai o "vailaau" i luga o lana paʻu e manino lava. E le tatau ona e faia se faʻatau pe afai o le fualaau aina o loʻo i ai se paluga mafiafia. E i ai se avanoa latou te tauina ai le lanumeamata, ma ua "matua" ua i ai i totonu o fale teuoloa po o le tau, ona ua maua se vaega o inisiua.

Afai e faatagaina le launi o lemoni ma ua fautuaina foi e 'ai, ona lelei lea ona aveese fatu. I le uiga o loʻo i luga, i le ala, latou te ono mafua ai le tiga.

I faʻamanuiaga ma faʻamaʻi o lemoni i le maʻisuka, tagaʻi i le isi vitio.

O a meaʻai ua lauiloa?

O le mea muamua e fai o le paʻu o le citrus. Ona tatau ai lea ona sasaa le suamalie i le vai inu, e tasi le ipu malamalama e lava. A maea lenei mea, e tatau ona e faʻatali mo le tasi ma le afa poʻo le lua itula seia oʻo ina faʻafefiloi lenei paluga. A maeʻa lenei vaitau, e mafai ona e faʻaaogaina vailaʻau, o se tasi o fualaau e tasi le selau kalama, e tatau ona faalua pe faatolu i le aso. E tatau ona maitauina e mafai ona e faʻaaogaina lenei siva e tusa lava pe o le a le taimi e 'ai ai.

O le fua o loʻo i lalo e aofia ai le faʻaaogaina o le pasili, keleni ma le lemoni tutusa. Muamua e tatau ona fufulu lelei le pasili, ona e ave lea o sina puʻupuʻu o le kalaiki ma faʻapipiʻi. A maeʻa lenei mea, e tatau ona e amata amata le gaioiga o le lemoni, e tatau ona e aveese fatu mai le citrus, ae le tatau ona aveese le pele. O mea uma o loʻo taua i luga o loʻo tuʻuina i totonu o se mea faʻaleleia, pe a uma ona nutimomoia, e tatau ona tuʻuina atu i ai se mea malulu i se mea malulu. O iina e tatau ona tu i le sefulufa aso.

A maea lea e mafai ona aveeseina ma amata ona ave, o le faʻaitiitia o le kulukose toto o le a tupu pe afai e te tago i lenei paluga a itiiti ifo ma le tasi le koko ao lei faia le taumafataga.

Lemoni ma le laumei e mafai ona fesoasoani i le maʻisuka. Ina ia faia lenei mea, e te manaʻomia le luasefulu kalama o launiu lanumoana, lea e tatau ona sasaa i vai inu. Tasi le ipu vai e lava. Ona manaʻomia lea o laʻau mo le tasi ma le afa poʻo le lua itula. E tatau ona e inuina le oloa pe a maea ona fufulu ma faaopoopo le sua o le suamalie.

O le a mafai ona foʻia le maʻisuka pe a fai e te fainuina le vai i le tolu taimi i le aso. I le taimi lava e tasi, e tatau ona e inu ia le itiiti ifo i le kuata kuata i le taimi. O le togafitiga e tatau ona faʻaauau mo le le itiiti ifo ma le tasi le vaiaso.

E mafai foʻi ona e faʻaititia le toto toto i le uaina papaʻe, kikisi ma le lemoni ua taʻua i luga. O lenei paluga e sili ona aoga mo le maʻisuka ituaiga 2. I le faʻaopoopoga i vaega o loʻo taʻua i luga, oe manaʻomia pea le tasi gram o le pepa mumu i foliga o se paʻu.

O le laasaga muamua o le paʻuina o le lapisi ma tapena faʻatasi ma le kalama. A maeʻa lena, o le pepa ma le uaina e faʻaopoopo i le mea e tupu ai, o le lua selau kalama o le ava malosi. Ona manaʻomia lea ona kuka.