Meaʻai mo le maʻisuka

O le maʻi suka e faatatau i faʻamaʻi faʻamaʻi mulimuli ma o loʻo faʻamatalaina e le fesoʻotaʻi pe le atoatoa le inisalini o le hormone, lea e gaosia i le paʻu.

E lua ituaiga o lenei faʻamaʻi:

• inisalini faalagolago i le maʻisuka
• maʻisuka inisalini puipuia.

Ma o le mea moni, ma i se isi tulaga, i le faaopoopo atu i tapenaga o le inisalini, ua faailoa mai se taumafa.

O mataupu autu o meaai

O le sini o le taumafa mo le maʻisuka o le faʻavasegaina lea o le metabolism o gaʻo, faʻapea foʻi ma le puipuia o le gaʻo gaʻo.

O le laulau togafitiga e tusa ai ma Pevzner e tutusa ma le Nu. 9.

Tulaga masani o taumafa taumafa i aso taitasi:

• carbohydrates e mafua mai i polysaccharides e tatau ona 300-350 kata,
• puipuiga - e le itiiti ifo nai lo le 90-100 kalama, e 55% o meaola o manu,
• gaʻo - a itiiti ifo i le 70-80 km, o le 30% o gaʻo fualaʻau,
• leai se vai - 1.5 lita (faatasi ai ma sou),
• tau aoga - 2300-2500 kilokalo.

O mataupu faavae o le taumafataga:

• mana eletise
  Meaʻai mo le maʻisuka e tatau ona vaevaega: i ni vaega laiti e oʻo ile 5-6 taimi i le aso, lea, i le tasi itu, o le a taofia ai le fiaai, ma i le isi itu, faʻaitiitia le fafagaina.
• tulaga vevela
  O meaai e tatau ona faʻaumatia muamua i le 15-65 tikeri Celsius.
• inu ava malosi
  I le mulimuli ai i se taumafataga mo le maʻisuka, e tatau ona e lafoaia le ava malosi, talu ai o loʻo aofia ai se tele o meaʻai gaʻo.
• faasāina faasā
  Sugar ma "saoasaoa" gaʻo vailaʻau e tatau ona suia i le xylitol ona o le mea moni e vave ona faʻasaʻoina ma taufaʻatau mai i se coma.
• masima masima
  O meaai mo le maʻisuka e aʻafia ai le faʻasaina o masima, aua e afaina ai fatugaʻo.
• mea e taua
  O le aofaʻi o palatini, gaʻo ma gaʻo gaʻo e tatau ona faapaleniina: i taʻitasi taumafataga, o a latou mea e tatau ona tutusa.
• e tatau ona fai le taeao
  I le taeao, ao leʻi oʻo i le inisalini tui, e te manaʻomia se meaʻai ina ia aua neʻi mafua ai se coma hypoglycemic.
• kuka
  E tatau ona aloese mai le faʻaaogaina o meaʻai falai, o ipu uma lava e kukaina ma tao e taofi ai le ate.
• feinu fua
  Faʻatasi ai ma le maʻisuka, o mea uma e lua ma le leai o se vai e matautia tele mo le atinaʻe o coma. Ole aofaiga o le vai e tatau ona tatau ile 1.5 lita i le aso.

Faamaonia Mea mo le maʻisuka

E fautuaina le fesuiaiga o gaʻo vailaʻau faʻamaʻivaʻavaʻavaʻavaʻai mo fualaʻau faʻanatura, kuka ma tao tao, ia e aoga tele mo le maʻisuka. O meaai e tatau ona aofia ai le faateleina o le tele o vitamini, lea e sili ona taua i soo se faʻamaʻi.

Talu ai o le taumafa mo le maʻisuka e le gata ina faʻamoemoeina le faʻamautuina o le metabolism gaʻo, ae faʻapea foi i le puipuia o le malepelepe o le gaʻo gaʻo (i le ate), e tatau ai ona faʻaaoga meaʻai ma le tele o mea lipotropic. Suauu ma mea suamalie e le o aofia ai ona o le lamatiaga o le atiaʻe o le hyperglycemic coma. O gaʻo gaʻo, lea e faʻagesegese lemu i totonu o le manava, e tatau ona sili atu, aʻo faʻaogaina faigofie i le gutu.

O le lisi o oloa faatagaina e aofia ai:

• falala ma le falaoa - e tusa o le 200-300 g,
• ituaiga o meaʻai e maualalo le gaʻo, povi, vela, puaa ma tamai mamoe (tipi ese gaʻo uma),
• vela pe fafaga moa (pipi, moa paʻu),
• lapisi o lapiti
• laulau faila, sausage o mea taumafa,
• kuka tunu pe taoina iʻa e maualalo le gaʻo,
• iʻa tuʻu i totonu o lana lava suasusu,
• fuamoa ua kuka, polotini omeleti - e le sili atu ma le 2 fuamoa i le aso, yolk -1 taimi i le vaiaso,
• moa fualaʻau, pulupa vaivai aano o manu,
• susu i le faitalia a le fomaʻi (tasi le ipu i le aso), sina sisi falaoa, kefir, susu-gaʻo susu susu susu,
• selu lemu ma le malu
• pata ma ghee e aunoa ma le masima,
• falaoamata keke, millet, karite paʻu, oatmeal,
• faatapulaa pasta ma leki,
• vine mama ma fua,
• fualaau faisua (faʻasaina pateta, paʻepaʻe ma le cauliflower, zucini, isalaʻelu) i totonu o le kuka ma kuka,
• jeri, tilo, foamulu,
• vaivai lauti po o le kofe i le susu, meainu suamalie ma meainu suamalie e aunoa ma le suka,
• taloina iʻa, fuamoa fualaau fualaau suamalie, vine vine, suauu,
• moa fualaʻau i salakeke,
• okroshka.

Mea faasaina

A maeʻa, e tatau ona e faʻaaogaina ni vailaʻau faʻamalosi faigofie, e aofia ai le maso, lea e faʻateleina ai le suka toto ma faateleina le mamafa o le maʻi, o lenei mea e sili ona moni mo tagata o loʻo i ai le gaʻo. E talafeagai le aloese mai le faʻaaogaina o le fructose: o loʻo faasino atu foi i nai mea inu gaʻo.

E taua foʻi le faʻatapulaaina o gaʻo manu ma mea e maua mai ai, aua latou te fatuina se afaina i le ate.

O le lisi o oloa faasaina e aofia ai:

• puff pastry ma tao tao,
• meaʻai gaʻo maualuga
• manu felelei (kusi, ponoa),
• tele sausa,
• toetoe lava o meaai uma lava,
• iʻa maualuga gaʻo,
• iʻaʻai ma le pata,
• sisi suamalie
• suamalie suamalie suamalie,
• o vailaʻau e faʻatapulaʻaina,
• araisa, semolina, pasta,
• fualaau suamalie ma kuka
• 'oa suamalie,
• fualaau suamalie (faʻi, vine, vine, fig),
• sweets (aisa kulimi, siamu, keke, falala, suamalie),
• sinapi, horseradish, pepa,
• sua mai fua suamalie ma vine, suamalie suamalie suamalie,
• mayonnaise
• gaʻo kulimi gaʻo
• suka
• pateta, kāloti, beets faatapulaa.

Le manaʻoga mo se meaai mo le maʻisuka

O le taumafataga mo le maʻisuka e le gata ina faʻasaina ai le suka o le toto, ae faʻaitiitia ai foi le mamafa i tagata ma le tele o meaʻai. I le faʻaopoopoga, o lenei laasaga o togafitiga e mauʻoa i vitamini, faʻafaigofieina le gastrointestinal tract. O le taumafataga e aloese ai mai faʻafitauli o le maʻisuka (coma) ma faʻamaonia le tagata maʻi.

O meaʻai talafeagai o se tauiviga mo se olaga ola maloloina.