O le a le sili atu o le sorbitol poo le fructose

O suāuʻu sui e faʻaalia mo tagata o loʻo mafatia i le maʻisuka pe o loʻo mataʻituina a latou ata, aloese mai le suka. Ua sili atu ma le luasefulu ituaiga o suka na maua mai, ae le tutusa uma ma lelei. O le fructose ma le sorbitol o nisi o oloa sili ona taugofie o loʻo i luga o fata o faleoloa uma. O fea o nei mea suamalie e sili atu ona aoga ma aisea?

O faʻamanuiaga o le fosi ma le sorbitol

Muamua lava, o mea uma e lua o se natura masani lava. O lona uiga e faia mai i fualaau aina, vine, fugalaau mama poʻo le meli.

O le fructose o le mea lava lea e tasi o le kalori e avea ma suauu (gaʻo masani), ae o le tasi ma le afa taimi e suamalie. O lenei vailaau o loʻo maua i fua suamalie ma vine. E le o fuatia le fructose i se mea taumafa e mafua mai ona o lona kalori. I le faʻaopoopoga, o le sui e faʻaalia mo le maʻisuka, ona e faʻagesegese lemu i siama ma e le manaʻomia ai le gaosiga o le inisalini.

Sugar e 2 taimi e sili atu le suamalie nai lo le sorbitol, lea e tosoina ai se vaega tele i le faʻaaogaina o lenei suamalie. O se faʻaaogaga aoga o le sorbitol: o le tino e gauai atoa i ai le tino. E maua mai i le apricot berries, ash ash, apples and plums, ae e le o se mea e gaosia ai le carbohydrate.

Faʻaaoga leaga o mea suamalie

O loʻo i ai se fua puipuia saogalemu o le fructose ma le sorbitol - o le 30-40 kalama i le aso. O le faʻalauteleina o le faʻatagaina o le sorbitol e mafai ona mafua ai le gaioio, afaina, ma le ita. Faatasi ai ma le faʻaaogaina pea o le fructose i le sili atu i le masani, o le aʻafiaga o faʻamaʻi o le cardiovascular system e faʻapupula.

O se mea sese le mafaufau o le teenaina o le suka e fiafia i mea sui o le ai ai se aafiaga lelei i le ata. Sorbitol ma le fructose e le maualalo le kalori ma e aʻafia ai le faʻaaogaina o pauna faaopoopo.

O se mea manaia e faapea, o tagata uma, e aunoa ma le iloa, latou te ave ni mea suamalie i le faatauina mai o pusa ma mea suamalie. E sili atu le faigofie ma sili atu ona taugofie mo tagata gaosi oloa e galulue faatasi ma nei mea, latou te aʻafia ai le matagofie ma le tofo o le tao.

O le a le mea sili atu ona aoga?

E leai se eseesega manino i le va o le fructose ma le sorbitol. O ia mea uma e lua o mea e masani ona maua i le suka, lea e tutusa lelei lava. E tatau ona filifilia se mea suamalie e faʻavae i luga o le molimau a le fomaʻi poʻo le manaʻoga patino, e tusa ai ma faʻamaʻi uma.

Motugaafa: e le tatau ona e faʻaaogaina nei mea masani, aemaise lava i le masani. Afai e mafai, e sili atu ona sui i le meli, fualaau lole ma fualaau mamago. I le sailiga o se ata lafoia, e mafai ona e afaina ai lou tino, o lea e tatau ai ona e filifilia ma le faaeteete meaʻai ma a latou mea e suitulaga ai.

Sugar sui - xylitol (E967)

Faʻamatalaga maʻisuka suka suka o le maʻisuka e masani ona faʻaaogaina i aso uma, lea e faʻamalosia e o latou meatotino. O ni fualaau totoga, e puipuia ai le faateleina o le toto toto, aʻo iai mea e maua mai le kalori ma mea inu gaʻo. O le mea lea, pe a faʻatatauina le faʻaogaina o le kalori i aso taitasi, e tatau ona amanaia lenei vaega, ma faʻatapulaaina le faʻaaogaina o sui. O le masani i aso uma e le sili atu nai lo le 30-50 g, o isi gasegase gastrointestinal e mafai.

Talu mai maʻisuka suka suka e masani ona faʻaaoga i le kuka, e masani lava ona maua nei mea i totonu o ia ituaiga o maʻisuka e pei o suamalie, kozinaki, marshmallows, kuki kuki, halva, sukalati, ma isi. O faleoloa i luga ole Initaneti ma supamaketi toetoe lava o taimi uma lava e maua ai ia ituaiga o maʻisuka e maua. E oo lava i nisi o faletalimalo e amanaʻiaina mea e sili ona taua o le maʻisuka mea taumafa ma faaopoopo mea suamalie i ituaiga mea taumafa. O le mea lea, a o ola ai i le maʻisuka, atonu e le lagona e se tagata le faaletonu, ma le puleaina lelei o suka ma le tatau lelei o le faʻaogaina o le kalori i aso taʻitasi. Ma i le tulaga o le lelei o le gaioiga i le aluga o le vaiaso, e mafai ona e faia oe lava i se ituaiga o suamalie.

O suʻesuʻega ua faʻaalia ai le aoga o le fructose mo tagata soifua maloloina i le faʻaalia o se faʻaaogaina o le tino, faapea foi ma tagata e tele gaioiga faaletino. I le maeʻa ai o le suka i le taimi o le faamalositino, o le leiloa o le glycogen muscle (o se punaoa malosi mo le tino) e itiiti ifo nai lo le glucose. O le mea lea, o oloa fructose e sili ona lauiloa i tagata taaalo, avetaavale taavale, ma isi. O le isi avanoa i le fructose: e faatelevaveina ai le malepe o le ava i totonu o le toto.

Sorbitol (E420)

Sorbitol (E420) E iai le suamalie suamalie o le 0.5 sucrose. O lenei suamalie masani e maua mai apu, apricots ma isi fua, ae o le tele lava o mea uma e maua i luga o pusi mauga. I totonu o Europa, o le sorbitol o loʻo faasolosolo malie lava i tua atu o le oloa na faʻapipiʻiina i le maʻisuka - o lona faʻaaoga lautele e matua faamalosiauina ma faʻamalosia e fomaʻi. E fautuaina i se fuasei e oo atu i le 30 g i le aso, ei ai se antikaetogenic, faʻasologa o le choleretic. O suʻesuʻega talu ai nei o loʻo fesoasoani ai i le tino e faʻaitiitia le faʻaaogaina o vitamini B1 B6 ma le biotin, ma fesoasoani foi e faaleleia le microflora o le intestinal lea e synthesi ai nei vitamini. Ma talu ai ona o lenei suamalie suamalie e mafai ona toso mai ai le susu mai le ea, o meaai e faavae i luga e tumau pea le tumau mo se taimi umi. Ae o le 53% sili atu le caloric nai lo le suka, o lea e le talafeagai le sorbitol mo i latou e mananao e aveesea le mamafa. I le tele o mea, e mafai ona mafua ai aʻafiaga: afaina, afu, ita i le manava, ma le faateleina o le lactic acid i totonu o le toto.

Afai e te manaʻomia le leiloa o le mamafa, e mafai ona e faʻaaogaina le cyclamate nai lo le suka. E matua suamalie i le vai, e mafai ona faʻaaogaina e suamalie le lauti poʻo le kofe. E le gata i lea, e maualalo tele i calories.

Faʻasologa o le afa (ono afaina)

E tele ituaiga o cyclamate: calcium ma sodium. O le mea lea, o le sodium e mafai ona afaina ai se tagata o loʻo mafatia i le fatuina fatugao. E le mafai foi ona ave pe a fafagaina ma maitaga. Ma le isi, i totonu o atunuu o Europa ma le Iunaite Setete e le mafai ona maua. Ae e le taugata tele, o lea e lauiloa i tagata Rusia.

Ole fua saogalemu e le tatau ona sili atu ile 0.8 kalama ile 24 itula.

Sweetener - aspartame (E 951)

O lenei suālaʻau e faʻaaoga e faʻafiafia ai mea inu ma inu tele, aua e sili atu ona suamalie nai lo le suka masani, ma o le mea lea o le faʻaaogaina e sili atu ona lelei. O loʻo maua i le paʻu pepa ma i totonu o le laulau. E i ai se fiafiaga mulimuli ane.

I le 1974, i totonu o Amerika, na faʻamaonia e fomaʻi o se mea oona gaʻo ma se mea e mafai ona faatelevaveina ai le atinaʻeina ole tino mama.
Aspartame-E 951.

Igoa faapisinisi: suamalie, suamalie, suavai, nutrisvit.

I le 1985, na maua ai le faʻamalosia o vailaʻau o le aspartame: i le vevela pe tusa ma le 30 tikeri Celsius i le vai inu, na faʻaleagaina i le formaldehyde (se carcinogen a le vasega A), methanol ma phenylalanine.
Cyclamate - E 952 (afa).

Talu mai le 1969, ua faasaina i le Iunaite Setete, Farani, Peretania ma isi atunuu ona o le masalosalo o lenei mea suamalie na mafua ai le toilalo fatuga. I atunuu o muamua le USSR, o le taatele ona o le tau maualalo.
Saccharin - E 954.

Aliasia: Sweet'n'Low, Sufuga Sweet, Twin, Sweet 10.

1. pe a faʻaaoga le xylitol ma le sorbitol, e tatau ona e amata i ni tootoo laiti (10-15 g i le aso) e fuafua ai le faapalepale o tagata taitoatasi, e aʻafia ai aafiaga le lelei,

2. o le faʻaaogaina o mea suamalie e fautuaina e faasaga i le talaaga o taui poʻo le faʻasologa o le maʻisuka,

• Hypoglycemia • Maʻi faʻasolosolo faʻamaʻi • Inisalini faʻasolosolo maʻi • Inisulinoma • Necidioblastosis • Faʻasologa o le hypoglycemic Insulinocomatous therapy

Na e fiafia i ai? Faasoa le sootaga ma au uo!

E te manaʻo e maua fautuaga aoga ma tala fiafia fou?
Saini mo le nusipepa!

Ina ia aʻoaʻo atili e uiga ia te oe lava, o ou masaniga ma lou tino, faʻapea foʻi ma faʻamatalaga aoga, matou te fautua atu e pasi a matou suega ma fua faʻatatau.

Faiga Faʻavae ma Sauniuniga

Sorbitol, poo, e pei ona taʻua ai, sorbitol poo le kulluke, o le ava ono-atopa lea e suia ai le vaega aldehyde e se vaega hydroxyl. E faia mai i le kulimi kulimi, ma e sili atu le saʻo, o le sorbitol e faia mai le kulukose e ala i le faʻasologa o meaola. O lona tuagane laitiiti, o le suka e suia mo le xylitol, o loʻo i ai foi lenei fausaga.

O le Sorbitol o se tuufaatasiga masani e maua i le natura i algae ma fua o nisi o laau (fualaau). I le pito i luga o le ata ua e vaʻaia le faagasologa o le liua o le kulukose i le D-sorbitol.

Vaaiga, tofo

Faʻapipiʻiina e ala i se auala gaosi oloa, o le sorbitol e talitutusa lava ma foliga vaaia i sugar granulated masani: o tioata paʻepaʻe, ma le le mafaamatalaina, naʻo le lapoa tele.

E manaia le tofo ma e maualuga lona solu i totonu o le vai, e sili ona taua, o le mea lea, pastries poʻo isi meaʻai e iai le togafitiga o le vevela e le aveesea ai le suamalie.

Calorie Sorbitol

Ae peitai, mo i latou oe faamoemoe e aveesea le mamafa ma lenei suamalie, o loo i ai se tasi ogaoga "ae": o le kalori o meaʻai meaai o le sorbitol e le maualalo ifo nai lo le sua mama ma e 260 kcal mo le 100 kalama. Ae o le suamalie suamalie e maualalo ma e tusa ma le 40% o le suka masani.

E tusa ai ma lea, ina ia mafai ona tuʻuina le ipu poʻo inu i le mea masani, e le manaʻomia ai e le sorbitol se mea e sili atu nai lo le sukalala, ma o sea suiga e le afaina ai le puʻu i se auala lelei.

Glycemic ma insulin sorbitol index

O le mea suamalie E 420 o loʻo i ai se faʻamaumauga sili ona maualalo. O le Sorbitol e na o le 9 iunite, ao le suka e tusa ma le 70, ma le fructose e tusa ma le 20. Ae peitai, e le o lona uiga e le faʻapupulaina le kulukose i le sorbitol.

O le maualalo o le GI e mafua ai le faʻaaoga soo o le sorbitol mo le sauniuniga o sukalati, kuki ma suti mo le maʻisuka. Ole fuainumera o le inisalini i le sorbitol e 11, o lona uiga e mafai ona faateleina le maualuga o le insulin.

O lenei mea suamalie e masani lava e le o aʻafia e le tino ma ua faʻateleina i se foliga e le suia i totonu ole inumaga. O le lauiloa lauiloa o le faia o sorbitol o Novasweet.

Afai e faʻasaina le faʻaaogaina o le suka mo le maʻisuka, o le a le mea e sili atu, fructose poʻo le sorbitol, e tatau ona e filifili ma lou fomaʻi, e ui lava e mafai uma ona maua i laʻau suamalie ma isi suamalie mo le maʻisuka ma o le a ou le fautuaina latou, ae sili atu i lena mea .

Sorbitol Harm i le ituaiga 2 Maʻisuka

O le Sorbitol naʻo ia e le o se mea oona ma e le mafua ai ni faʻafitauli matuia, ae i nisi tulaga e le o le filifiliga sili lea. E pei ona tatou iloa, e masani ona faʻaaogaina e suitulaga ai le suka ma o tagata autu o loʻo maua le maʻisuka ma le mamafa o tagata. E seasea lava pe a mafaufau le tagata soifua maloloina e uiga i lamatiaga o le soifua maloloina masani (laulau gaʻo) ma amata ona suitulaga i le suamalie i le sorbitol.

Aafiaga leaga:

• itiiti e aafia ai le kulukose ma le insulin, ae o loʻo tumau pea
• o loʻo i ai se 'upega o le kalori maualuga
• mafua ai le afaina o le intestinal
• e mafai ona mafua ai le sili atu le mamafa o le tau

O le mea lea, e ui lava ile maualalo o le faasinomaga ma le le mafai ona matua faateleina le maualuga o le kulukose, o le sorbitol ei ai le maualuga o le kalori. Ma talu ai ona o lona suamalie e itiiti ifo i le faamanuiaina i le tele o taimi, o le a avea lenei mea suamalie ma lapoa i le voluma ina ia mafai ai ona maua se tofo fiafia. E foliga mai o le a maua e se tagata le tele o kalori gaʻo nai lo le faʻaaogaina o le suka masani.

Ma aua nei galo e faateleina le maualuga o le inisalini, e oo lava i le faaleagaina o le suka masani. O lenei mea e oʻo atu ai i le sili atu o le iniseti ma e mafai ona mafua ai se lagona loloto o le fiaaai, o se taunuuga, e sili atu le taumafa a se tagata nai lo le mea e tatau ai.

O se taunuuga, tatou te maua se pelu mata-lua, e foliga mai e lelei e le maualuga le suka, ae o le taimi lava e tasi tatou te faateleina ai le kalori o meaʻai. Ou te talitonu o lenei suamalie e le o le filifiliga aupito sili lea mo tagata e maua i le maʻisuka ma le maʻisuka ituaiga 2.

E le gata i lea, o le faʻaaogaina o le 15-20 g o lenei mea, o le maasiasi e mafai ona tupu ma e le mafai ona e alu mamao ese mai le faletaele, aua o le sorbitol o loʻo i ai sona aafiaga malosi tele.

Faʻaaogaina o mea totino o le sorbitol

O nisi nei o mea aoga na ou mauaina mai punaoa mai fafo:

• filifili
• laxative
• prebiotic

I le faaopoopo atu i le mea moni o le sorbitol e faʻaaogaina e avea o se mea suamalie, o lea, e pei ona ou fai atu ai, o loʻo i ai le tele o falemaʻi aoga faʻapitoa, ma o le autu o le choleretic. I vailaau, e faʻaaogaina mo le cholecystitis masani ma le byskinesia biliary ma faʻaaogaina e faʻatino ai le pipili.

O le Sorbitol foi o loo i ai sona aafiaga tele, ma e mafai ona maua i le tuufaatasiga o oloa ma fualaau mo le togafitiga o le colronic tumau, faatasi ai ma le faamalosi.

Afai e faʻaaogaina le sorbitol mo se taimi umi lava, ona faʻaleleia ai lea ole lauʻeleʻele mo le faʻaogaina o le intestinal over time, talu ai o loʻo aʻafia ai le maliu o siama siama-siama, o se fesuiaiga i siama-galem-positive ma le faateleina o le numera o le bifidobacteria.

E faʻapefea ona fai?

Mo le faʻamamaina o le ate ma le talo, o le sorbitol e faʻapipiʻiina ma le vao vao ma faʻaaogaina i le tele o taimi i le aso mo sina taimi.

O aʻafiaga o le suamalie

I le faʻamuamua, ua ou maua se tala e uiga i le le lelei o le faʻaaogaina o le sorbitol, ae ia tatou toe fai e uiga i nei itu aʻafiaga:

• vaivaiga
• taʻavale
• manava manava
• fufulu
• i inumaga tele e faʻapupulaina ai le toto toto ma le insulin
• afaina o le tino ma le le faapalepale

E le sili atu le 30-40 g i le aso i le aso.

E pei ona mafai ona e vaʻaia, e le o tele, aemaise lava pe afai e te faʻaaogaina se mea suamalie e le gata i oloa o loʻo i ai, ae o lona uiga mamā, o le mea lea, e mafai ona tupu tele i luga i le 45-50 g.

E mafai ona faʻaaoga le manava mo fafine maʻitaga

O lenei suamalie ua faatagaina i le Iunaite Setete ma Europa talu mai le ogatotonu o le 80 tausaga. Ae ui i lea, ona o le tele o faʻasalaga ma le manaʻomia mo le tausia lelei o aso uma, o loʻo maʻitaga ma fafine lapatai ma tamaiti ua faʻamaonia ma le faʻaeteete.

E le tatau ona e filifili i le faʻaofiina o le sorbitol i lau meaʻai pe afai o loʻo e faʻamoemoe o se pepe pe o tausia le susu.

Sorbite fualaau suamalie

Afai oe filifili e faʻaaoga lenei podslushitel, ona e faia lea ma le faʻaeteete. Na ou maua faamatalaga e faapea, i luga o le tutonu latou te avanoa avanoa mo le taumalulu.

O le Sorbitol jam e mafai ona avea ma se isi mea, e ui lava e le o le mea aupito sili lea, i le masani ma le faaopoopoina o le suka, aemaise lava talu ai o lenei mea suamalie ua faʻamalosia ma faʻamalosia ai meatotino. O le a le gata ina faʻaleleia ai le tofo, ae faʻapea foi le fua o mea lelei.

O laumei, cherries, gooseberries, currants black curry ma le laumei e talafeagai lelei mo le faia o lapisi ma faʻasao. Ou te ofoina atu se tasi o na fua.

Sorbitol jam fua

• Fufulu lelei le sua ma faatumu i le vai i le fua faatatau o le 1 ipu mo le 1 kg o meaola.
• O le taimi lava e oʻo mai ai le faʻavalaʻau, aveese le pulu ma faʻamumu le suamalie. O le a manaʻomia mai le 900 g i le 1200 g i le 1 kilokalama o vine, faʻalagolago i le faʻaaogaina o fualaau suamalie poʻo mea suamalie tatou te faʻaogaina.

Kuki seʻia oʻo ina faʻamafu le lapisi, ona sasaa lea i totonu o fagu mama, faʻamalositino, uʻu, liliu ma ufiufi i se palanikeke. Tuu le malulu ma le mama i se nofoaga malulu.

O le Sorbitol jam o le a foliga mai e le itiiti ifo le fiafia nai lo le suka ma e sili atu le maloloina! Ae faʻatasi ai ma se faʻamalologa ...

E mafai foi ona e faia avanoa (otaota ma faʻasao) mo le taumalulu ma xylitol, stevia poʻo le erythritol. O le mea moni, ou te le faia lava ia sauniuniga, ae o lenei taumalulu sa matou togafitia i le fugalaau lanumoana i stevia. Sa matua suamalie lava ma e leʻi tupu mai le suka mai le lua teaspoons i loʻu atalii.

Sorbitol Sweets

I le faaopoopo atu i tapenapenaga fale e faʻaaoga ai le sorbitol i le tufatufaina atu o fesoʻotaiga, e mafai ona e mauaina le tele o sulu i totonu o le faʻasologa o loʻo i ai lenei suamalie.

O se lisi lenei o le sili ona lauiloa:

• kuki miti
• sipuni faʻatasi ai ma le atisatusa o Ierusalema i le sorbitol mo le maʻisuka
• faʻamalolo e leai ni gaʻo
• mea taumafa inu
• soriketi chocolate

O nei oloa e maua lautele ma atonu e aofia ai le sorbitol, xylitol poo le fructose. I totonu o se supermarket masani, ou te lei vaai lava i fualaau suamalie i luga o stevia, aemaise lava ile erythritol.

O le a laʻu mea e faʻatau mo loʻu ataliʻi?

E tatau ona ou fai atu i le taimi lava lena, ou te le lagolagoina na ituaiga mea suamalie, ae o tamaiti, ei ai tamaiti. Ma ua ou fetuunai. Afai o nisi taimi e te manaʻo ai i se mea suamalie i le va, ona o lea tulaga na ou filifili ai suga sweets SULA. E aofia ai na o le sorbitol ma e leai se aspartame, acesulfame ma isi mea suamalie. 1-2 i le aso e le afaina.

Ou te tapunia foi ou mata i le kesi e leai ni suka, o lona tuufaatasiga, e le o se mea e le afaina e pei o le lole, ae ou te talitonu o le 1 fasi pepa i le aso e faatagaina.

O le a ou le talanoa e uiga i sitaili masani ma suamalie iinei, lea tatou te 'ai foi ma maua lelei le inisalini, ae leʻo aso uma o le vasega. Faʻasalalau i faʻamatalaga, atonu o le ai ai se tusiga e le o toe mamao.

Xylitol poʻo le sorbitol: mea e te filifilia

I le tautalagia o le sorbitol, e le mafai e se tasi ona toe manatua se isi mea suamalie oona - xylitol, lea na ou tusia e uiga i le tusiga "Xylitol: Benefits and Harm". E maua i se auala talitutusa ma o se pentatomic alcohol. Xylitol calorie akoonu e le sili atu le maualalo nai lo le suka ma sili atu le maualuga nai lo le sorbitol, e pei o le 3.7 kcal mo le 1 gram, o lea e le talafeagai foi mo le gau o le mamafa.

O le Xylitol ei ai sona faʻaaliga faʻapitoa, o lea e mafai ai ona maua i le suʻeina o gom ma le timu.

E pei o le sorbitol, e vaivai, ae itiiti. O faʻamaʻi ma faʻamanuiaga ole xylitol male sorbitol e tutusa. O le fea e filifili ai, e tatau ona e filifili na o lau fomaʻi pe'ā iai ni faʻamatalaga faʻapitoa maʻoti, talu ai e le mafai e le tasi poʻo le isi suauu ona faʻaititia le kalori o meaʻai. O le mea lea, o le tali i lenei fesili e faapenei: "E leai se eseesega tele i le va o le sorbitol ma le xylitol."

O le a le sili atu o le sorbitol poo le fructose

Afai e te filifili mai mea leaga e lua, ona mautinoa lea e tatau ona e filifilia le sorbitol, aua e leai ni aʻafiaga leaga e pei o le fusi.

Afai e te leʻi faitauina laʻu tusiga i luga o le fusi, ona ou fautuaina lea e faia lenei mea i le kilikiina o le sootaga. Ma o iinei o le a ou tali faapuupuu le fesili ua fesiligia ma faaalia ai eseesega ma le eseesega i le va oi latou. O le fructose e 2-3 taimi sili ona suamalie nai lo le suka, o le faasinomaga glycemic e maualuga tele - e tusa ma le 30. O le mea lea, o le toto o le a faateleina pea.

O le tele o le fructose o loʻo i ai i le suamalie e le manaʻomia e le tino ma e toeitiiti lava aʻafia uma i le ate, mafua ai le gasegase gaʻo. I se isi faaupuga, o le oona o le ate. E le gata i lea, o loʻo i ai foi le mea e tasi o le kalori e pei o le suka, ma o lea o le ae maua ai foi le mamafa i luga o le suka.

O le mea lea, o le tali i le fesili e tasi le taugata: "O le sili atu nai lo le fusi."

E pei ona mafai ona e vaʻaia, o le masani ona maua i le faʻatau atu o meaʻai ma mea mama, o le suamalie o loʻo i ai lona lelei ma le pala.

O lenei ua e iloa le uiga o le sorbitol, o le a le afaina ma aoga ma e mafai ona e filifili pe faʻaaogaina e sui ai le suka i au meaʻai. I lenei mea ou te faatofa atu ai ia te oe, ae le mo se taimi umi.

Faatasi ai ma le mafanafana ma le tausiga, endocrinologist Dilara Lebedeva

Sorbitol meatotino

O le Sorbitol ei ai se fuainumera maualalo maualalo, lea e mafai ai ona faʻaaoga le vailaʻau e avea o se mea suamalie i meaai o le maʻisuka. I lenei itu, o le vailaau e faʻaaogaina mai le 30s o le seneturi talu ai e oo mai i le taimi nei. E sili ona lauiloa le faʻaaogaina o le sorbitol i le faʻafiafiaga.

O le fausiaina o vailaʻau o le sorbitol e faasino i vai inu vai. O tioata Sorbitol e paʻepaʻe, malulu, faigofie ona sosolo i totonu o le vai, e laʻititi laitiiti atu nai lo le suka. O le vailaau e maua ai le suamalie lelei, manatuaina o le suauu, ae leai se fiafiaga mulimuli. I le uiga o le suamalie, o le sorbitol e maualalo i le suka e le 45%. E pei lava o mea inu uma faapena, o lenei suamalie e maua ai sina lagona filemu i le gutu.

O lenei suamalie o loʻo maua i le maketi i lalo o igoa: "Sorbitol", "Food Sorbitol", "Sorbitol", Sorbitol, Sorbit. E maua i foliga o le vai ma le paʻu, ma o se vaega foi o mea manogi suamalie.

O lenei mea suamalie e faia mai le sana, pateta poʻo le maso. I le gasologa o tausaga o faʻaaogaina, o le vailaau ua maeʻa suʻesuʻe ma suʻesuʻeina. E le gata i lea, na faʻaalia ai le faʻamalologa o le sorbitol i luga o le tino.

Faʻaaoga ile Sorbitol

O le Sorbitol e faʻaaogaina ma le faʻaaogaina mo le gaosiga o taumafa masani-taumafa, meaʻai, vailaʻau ma vailaau mo togafitiga.

Faʻaaoga lenei vailaʻau:

• i le gaosia o mea tau vailaʻau, oloa mo le maʻisuka
• i totonu o le alalafaga taumafa e faʻaleleia ai le tofo, foliga vaaia ma le lelei o meaai
• e avea o se vailaau fesoasoani i le gaosia o vailaʻau (ia maua ai le fausaga): vitamini, sipuni
• mo le tale, kulimi ma suauu, laxatives
• i totonu o le cosmetology mo le gaosia o kalupa, fagu vai, teuteu teuteu
• i vailaau mo togafitiga o gasegase gastrointestinal
• i le gaosiga ma i le fale pe a faʻasaoina meaai mo le taumalulu
• i mea e gaosi ai le tautala tautala (faʻasalaga o gums, candies ma toothpastes)
• mo le faʻamamaina o le ate ma le talo
• i le avea ai o se sui sooupu ma le aufaipese

Sorbitol i oloa

I lona natura masani, o le sorbitol o loo i ai i fualaau suamalie ma fua. O maualuga maualuga o lenei mea e maua i fualaau mamago:

Sorbitol o se vaega o se numera tele o oloa:

• aano o manu ma iʻa
• meaʻai susu: sisi, yogurt, cheese cheese
• kulumu ma lole
• sukalati, lole lole
• fualaʻau ma fualaau 'aina
• vaivai ma maualalo ava malosi
• marshmallows, marmalade, marshmallows
• jam, jam, jams
• aisa kulimi
• keke ma falaoa
• kuki, fagu
• oloa falaoa

O mea e maua i le sorbitol ua faʻatulagaina e fai ma meaʻai, maualalo-kalori. O loʻo faʻamoemoeina mo le maʻisuka ma tagata e mananaʻo e faʻaitiitia a latou suka. O oloa i foliga vaaia e le eseese mai tutusa ma le suka, ae maua ai foliga matagofie ma lanu. E le gata i lea, o le sorbitol e faʻaleleia ma faʻaleleia le tofo.

O le Sorbitol e puipuia mai togafitiga vevela, lea e mafai ai ona faʻaaogaina i le sauniuni o ipu ma vevela vevela.

O faʻamanuiaga o le sorbitol

O tausaga taʻitasi, o le manaʻoga mo oloa faʻasoa ma le faʻaititia o le kalori. O le gagana Igilisi https://caloriecontrol.org e fai mai e le o se mea oona tele le sorbitol, e tele le lelei ma le agavaʻa. Ona o lenei mea, o le faʻaaogaina faʻapisinisi o le sorbitol o loʻo i ai avanoa lautele ma o le a tuputupu ae.

Faʻaaogaina o meatotino a le sorbitol:

• igoa maualalo maualalo
• itiiti ifo kalori faʻatusatusa i le suka,
• toetoe lava aʻafia atoa e le tino (98%) ma e maualuga le taua o mea paleni,
• faʻasaʻo le microflora o le intestinal,
• e le o se carbohydrate ma e mafai ona faʻaaogaina i se taumafataga maualalo maualalo,
• o le faʻaaogaina o le sorbitol e faʻasaoina ai le taumafaina o vitamini B, lea e taua tele i le galuega a le tino,
• ei ai lona aafiaga tele,
• ona o le faʻaaogaina o le choleretic e faʻaaogaina e faʻamama ai le ate ma le gall vess,
• faʻaaoga mo faʻamaʻi o gaʻo ma le vevela,
• faʻaleleia le faʻalaumalie, faʻaleleia le gaosia o le suka gaosia,
• e le o se mea e faʻaleleia ai siama i siama tautala, faʻaleleia le tulaga masani o nifo ma ponaivi,
• oloa o le tausiga o le paʻu ma le sorbitol i totonu o le tuufaatasiga e aveesea ai le suamalie, mago, paʻu, e oo lava i le lanu,
• faʻaaogaina mo le inupia oona, tulaga faʻavevesi,
• folasia o le sorbitol isotonic e faʻaaogaina mo le faʻamalaina e toe faʻatumu ai le tino i le suavai,
• faaleleia le tofo, lanu ma le ituaiga o oloa, e mafai ona taofia le susu ma faateleina le ola ola,
• o se mea suamalie e faʻaleleia ai le tofo o fualaau, o le mea lea ua masani ona faaopoopo i vitamini mo tamaiti, tala o le tale, ma isi.

Faatonuga mo le faʻaaogaina o le sorbitol

O le Sorbitol e faʻaaoga i le kuka i le fale mo le saunia o ipu eseese, faʻasaoina oloa. E mafai ona faaopoopo le vailaau i meainu vevela.

O le faʻaaogaina lona lua o le sorbitol o le faʻamamaina o le ate, o le vevela ma le talo. O se faiga lelei ma le saogalemu, ae o loʻo i ai faʻamaoniga, o le mea lea, ao leʻi faia i le fale, e tatau ona faʻatalanoa se tagata poto faapitoa.

Sorbitol Tubing

E fautuaina le faʻatinoga mo le faʻasaina i le ate ma le gall vladder ma e masani lava o se vaega o togafitiga faʻapitoa. O se taunuuga o le paipa, o le gaosiga o le talo e faʻaleleia atili, lea e masani ona faʻamamaina le talo. A maeʻa le faʻatinoga, faʻaleleia le tulaga lautele o le tino, gasegase tumau le vaivai, ma lagona ai le mama i totonu o le tino.

2-3 aso ao lei faia le tui, e tatau ona e fesuiaʻi i le totoina o meaʻai ma faʻaleleia le faʻaaogaina o le susu. E mafai ona e inuina le vai, laʻau tipu, apu ma le falala.

I le po ao leʻi oʻo i le faʻatinoga, ua saunia ai se faʻasologa o le rose, lea e te manaʻomia e ave:

1. 3 tbsp fualaau mamago ma mamago
2. 500 ml vai kuka

Ua tuʻuina le Rosehip i totonu o se vevela, ua tumu i le vevela, ona tapuni lea ma tuu i le pō. I le taeao, o le mea e afaina ai e faʻamaʻaina e ala i le gaosi, gaugau i luga o ni tuʻulaʻau, poʻo se faʻavevela. I luga o le faavae o le vai na mauaina, ua saunia ai se vaiinu o meaʻai e ala i le faia o mea nei e aofia ai:
250 ml o le fuga o le rosehip
3 tbsp. l sorbitol

A maeʻa ona faʻatali mo le faʻamavae atoa o tioata o le sorbitol, o le paluga e onā. A maeʻa le 20 minute, ona fai lea o le faʻasolosolo o le rosehip i le tautala, e aunoa ma le faaopoopoina o le suka. I totonu o le 40-50 minute e tatau ona e faʻaalia ai le gaioiga faaletino, mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona fai taga faigofie pe faamama. E mafai ona e 'aina le taeao i le tusa o le itula. Aua le tuua le fale, aua o le taualumaga e mafua ai le malolo tele o le nofoa.

Tusa e fai i vaiaso taʻitasi pe a manaʻomia. Afai e te umi se malologa pe feiloai muamua i le faʻataʻitaʻiga, e tatau ona e toe faʻafoʻi le faʻavave 5-6 taimi i aso uma e lua.

Faʻasaoina o meaai i le taumalulu ma le sorbitol

O meatotino a le sorbitol e mafai ona faʻaaogaina pe a faʻasaoina meaai mo le taumalulu. O nei sauniuniga e mafai ona faʻaaogaina e le maʻisuka, ae i le faʻamautuina. O le fua faatatau fautuaina ole sili atu nai lo le 3 sipuni vavalaʻau o siama ile sorbitol i le aso. O le soona oso i le mea e mafai ona mafua ai ni manaʻoga e le manaʻomia.

O le aofaiga o le sorbitol faaopoopo i avanoa e faalagolago i le tikeri o le suamalie o fualaau aina po o vine. Afai latou te aisai, o le a sili atu le suamalie. O le mea lea, afai o oe o le taimi muamua e mafai ona e faʻasao oloa i luga o le sorbite, e sili atu le faia o se tupe itiiti ma taumafai pe faʻafeiloai e le tofo ou manaʻoga.

Le aofaʻi faʻatusatusa o le sorbitol i le 1 kg o fualaau aina po o vine:

1. siamu - 1.5 kilokalama
2. siamu - 700 g
3. siamu - 120 g

E tusa ai ma le auala e sauniuni ai, faʻafefea i luga o le sorbitol e ese mai masani. O le fufuluina muamua ma le fuaina o fualaau aina po o fualaau aina e lilo i le sorbitol, mulimuli ane e tatau ona tuu mo le 12 itula. I le taimi lea, o le fua o le a tuʻu ai le sua. Ona aumai lea o le jam i se vevela i luga o le vevela vevela ma kuka ai mo le 15 minute.

E le gata i lea, faʻatasi ai ma le tutonu, e mafai ai ona e kukaina meaʻai taumafa, lea e talafeagai ai ni fua poo ni fua. O mea gaosi ua saunia ua tuʻuina i totonu o fagu ma sasaa i le siva ua saunia i vaega nei:

O le kuluga ua saunia faigofie. O le suavai e maua i le pisipito e faʻafefeteina, faʻaauau pea le osofaʻi, ina ia faʻamavae uma tioata. Ona fufulu lea o le syrup ma toe vevela. A uma ona liligi le ipu i le sipuni, e tatau ona faʻamaonia le compote i le masani masani.

O galuega ma le sorbitol e teuina i se nofoaga malulu mo 6-12 masina.

Aafiaga ma faʻaleagaina

O le Sorbitol ua aloaia o se suauu saogalemu ma ua faamaonia mo le faʻaaogaina i le alalafaga taumafa i le tele o atunuu. O le vailaʻau i lona mamā mamā e le fautuaina e fai ma faʻaopoopoga i mea inu ma meaai i aso uma. E ui lava o le faʻaaogaina e oo atu i le 50 g e seasea ona tupu ai faʻamaoniga e le manaʻomia, e sili atu le faʻaaogaina ia sili atu i le 20 g i le aso. E tatau ona manatuaina o loʻo maua le sorbitol i le tele o meaai gaosi ma isi meaʻai!

I le le pulea lelei o le sorbitol, o aafiaga nei e mafai ona tupu:

• afaina o le tino
• vaivaiga ma le valea
• taoto, vomia, tiga o le manava
• faʻalauteleina le faʻamalosi, afaina
• Faʻailoa le aafiaga tele
• Tumau mimi
• Tachycardia
• tagi
• e ui lava o le vailaau e maualalo le faasinomaga o le fuainumera, e maualuga le maualuga o le suka toto, lea e tatau ona mafaufauina mo tagata e maua i le maʻisuka
• sili atu le tele e mafai ona taʻitaʻia ai le neuropathy ma le retinopathy o le maʻisuka
• gaioiga mamafa, talu ai o le mea e maualuga i calories

O faʻamaoniga i le faʻaaogaina o le sorbitol e aofia ai:

• hypersensitivity i le vailaʻau
• fructose inlerance, talu ai o se faʻasologa tele o le sorbitol e faʻaleagaina ai lona faʻaogaina
• afaina o le gastrointestinal (ascites, colitis, maʻi o le gallstone, maʻi o le manava faʻaleagaina)
• maʻitaga ma le laʻitiiti - faʻaeteete

Afai e te mulimuli i fautuaga mo le faʻaaoga, e le faʻaalia ni faʻafitauli le talafeagai. Ma afai e tupu se faʻafuaseʻi o le tino, ua lava lea e aveese ai le sorbitol mai le taumafataga.

Sorbitol poo aspartame

Sorbitol o se mea suamalie masani, o le aspartame o se mea suamalie. O mea uma e lua o se mea e sili ona lauiloa i le suka ma e faʻaaoga lelei i le gaosiga o mea maualalo-calorie, meainu ma vailaʻau.

E pei ona mafai ona vaaia mai le laulau oi lalo, o nei suka e matua ese lava i latou mea totino:

• itiiti le sisi
• maualuga glycemic index
• ei ai sona aafiaga faamalolo
• ei ai lona aoga taua
• faʻamaopoopoina le microflora o le gastrointestinal tract
• faʻaleleia le faʻalaumalie
• ei ai lona aafiaga tele
• faʻalautele meaʻai meaai
• talafeagai mo togafitiga vevela

• maualuga maualuga o le suamalie
• o le vailaau e faaopoopo i meaʻai i ni mea laiti, aua o le oloa ua maeʻa e leʻo iai calories
• glycemic index zero
• aspartame oloa ei ai se olaga puupuu puupuu
• leiloloa meatotino pe a vevela

O mea uma e lua e mafai ona faʻaaogaina i matema o le maʻisuka ma mea taumafa paʻu.

Sorbitol poo le fructose?

O le sorbitol ma le fructose e sui mo gasegase e tupu mai ma e maua i fua ma fua. I luga o fata o faleoloa o loʻo i ai le tele o mea taumafa faʻatau ma le fructose ma le sorbitol i le tuufaatasiga. E le gata i lea, o nei mea suamalie e faʻaaoga i oloa lautele.

E pei ona mafai ona iloa mai le laulau, e sili atu le lelei o le sorbitol i luga o le fualaau aina:

• itiiti le suamalie
• lalo ifo o kalori
• pito i lalo le faasinomaga igoa
• manuia aoga i luga o nifo ma gaogao
• aafiaga le lelei

• sili atu le suamalie
• sili atu le manaia o le tofo ma le manogi
• maualuga glycemic index
• faʻaleleia le fiaai
• e taʻitaʻia ai le le lelei o le ate
• le tele o meaʻai e mafua ai le gaʻo ma isi faʻamaʻi pipisi

Afai e te filifili mai nei mea suamalie e lua, e sili atu le faʻalauleʻa agai i le sorbitol. E itiiti le afaina ma sili atu le aoga. Ae e taua le taua o le aso nei o loʻo i ai isi suka i luga o le maketi e sili atu nai lo le sorbitol ma le fructose i o latou uiga. E mafai ona e aoao atili e uiga i tagata lauiloa i luga o la tatou upega tafaʻilagi.

E naʻo tagata e resitaraina e mafai ona faʻapolopolo mea i le Cookbook.
Faamolemole ulufale mai pe resitala.

O fea e faʻaaogaina ai le vavalaʻau?

Ona o ona uiga lelei, e masani ona faʻaaogaina le sorbitol e avea o se mea suamalie i le gaosiga:

• vai inu
• meaai taumafa
• Fale faʻafiafia
• mūmū
• pastel
• toli
• fualaau aina mata ma fualaau faisua,
• sipuni
• fufulu oloa.

O sea uiga o le sorbitol e pei o le gasegase e maua ai le gafatia e aloese ai le vave faʻamago ma le faʻamalosi o oloa lea o se vaega. I totonu o le falemaʻi falemaʻi, o le sorbitol e faʻaaogaina e avea o se mea e faʻaleleia ma fausaga muamua i le gaosiga o gaosiga:

uluga vaovao

falaoa, suauu, sima,

Ma o loʻo faʻaaogaina foi i le gaosia o le acid ascorbic (vitamini C).

I le faʻaopoopoga, o le vailaʻau e faʻaaogaina i le gaosiga faʻapitoa e avea o se mea e faʻaleleia i le gaosiga o le gaosia o:

1. ufiufi
2. fagu vai
3. lotion
4. deodorants
5. paʻu
6. masini
7. nifo
8. kulimi.

O taumafa faaopoopo a le Iuni a Europa ua tuʻuina atu i le sorbitol le tulaga o se oloa gaosi saogalemu ma faamaonia.

Le afaina ma faamanuiaga o le sorbitol

E tusa ai ma iloiloga, e mafai ona faʻamasinoina e faapea, o le sorbitol ma le fructose o loʻo i ai se aafiaga tele, lea e tutusa tonu lava ma le aofaiga o mea e maua. Afai e te sili atu ma le 40-50 kalama o le oloa i le taimi, e mafai ona taʻitaʻia ai le tino, e sili atu i lenei fualaau e mafua ai le manava.

O le mea lea, o le sorbitol o se mea faigaluega lelei i le tau faasaga i le lotogatasi. O le tele o laxatives e faʻaleagaina ai le tino ona o latou aʻafiaga. E le mafua ai le afaina o le fructose ma le sorbitol, ae o aoga o mea e iloagofie.

Faʻasalaga e le faʻaleagaina le sorbitol, o le tele o mea e mafai ona faʻaleagaina i le tino o le maualuga o le kesi, le manava, tiga i le manava.

E le gata i lea, o le gasegase o le bowel e mafai ona leaga, ma o le a amata ona le lelei le fua o le fructose.

Ua lauiloa o le fructose i le tele o mea e mafai ona afaina ai le tino (o le faateleina o le maualuga o le suka i le toto).

Faatasi ai ma le tyubage (faiga o le faamamaina o le ate), e sili ona lelei le faʻaaoga o le sorbitol, o le a le galue le fructose iinei. O le a le afaina ai, ae o le a le oo mai le aoga o sea fufuluina.