Le aʻafiaga o le garlic i le maʻisuka ituaiga 2

O le laisa e faatatau i le aiga sukalati. E le taugata, lea e fuafua ai lona maualuga lauiloa. O lenei oloa e aofia ai vitamini B ma le C, tele macro- ma microelements, mo se faataitaiga, calcium ma manganese, magnesium ma le uʻamea, o vailaʻau amino eseese. Ona o le tele o lona tuufaatasiga, o loʻo faʻamafaʻateleina foi e le kalama ona mea aoga. O le mea lea, e fesoasoani o ia i le aveesea o faʻamaʻi saoloto, faapea foi i le faʻamaogaina o sela o le kanesa. E le gata i lea, e mafai e le laau ona faʻamalolo le tiga, ei ai meatotino faʻapipiʻi, ma e mafai ona faʻaaogaina e avea o se diuretic.

Lelei i le maʻisuka ituaiga 2 e tatau ona faia e faʻamalosi ai le puipuiga, lea e taua tele i lenei faʻamaʻi. E le tatau ona afaina le maʻisuka. O le oloa e maua ai puipuiga mai faʻamaʻi, o le mea lea ua masani ai ona taʻua o fualaau faʻamaʻi masani. O maʻi e maua i le maʻisuka ituaiga 2 ei ai pea le mamafa i luga o le totoga o le tino. O le faateleina o le suka ma lona aʻafiaga ei ai sona aafiaga le lelei i luga o vaa: o le a amata ona le toe maua le malosi. E le gata i lea, o le maualuga o le toto maualuga e mafai foi ona faavaivaia ai i latou. Garlic e fesoasoani i le faʻasaʻoina o le cholesterol ma le toto, e faʻasaʻo ai le mamafa tele i le tino o le tino.

E mafai ona 'aina le sukalati mo le maʻisuka ituaiga 2? O lenei oloa, e pei o le horseradish, pasili ma seleni mo le maʻisuka, ua faʻaaogaina o se togafitiga faaopoopo e faʻaitiitia ai le maualuga o le suka. Faʻafetai i vailaʻau o loʻo faia ai le laau, o le suka e faʻaititia i le 27%. E tatau ona maitauina o le maʻisuka ituaiga 1 e tatau foi ona amanaia lenei mea, talu ai o loʻo faʻamatalaina mai ai vailaʻau o inisalini.

O le faʻaitiitia o le suka e mafai ona mafua ona o vailaʻau faʻamaʻi e mafua ai ona faʻaitiitia le faʻafefete o le ate i le gaioiga ole inisalini. Ona o lenei mea, o le maualuga o lenei hormone i le tino ua amata ona faateleina. Allaxin ma le vanadium o loʻo aofia i totonu o le vailaʻau vailaʻau o le laau e fesoasoani i le faʻamautuina o le faagaoioia o le endocrin system.

Taʻi togafiti maʻisuka

O le tuufaatasiga o le supple dietary "Allikor" o loʻo i ai le keleni: o ona aoga ma faʻaleagaina i le maʻisuka ua maeʻa suʻesuʻeina auiliili. O le meafaigaluega e fesoasoani e faʻaititia le maualuga o triglycerides ma cholesterol, faʻamalosia ai le toe tuʻuina o atherosclerotic plate.

"Allikor" e faʻaitiitia ai le kulukose o le toto, e puipuia ai le fausiaina o fusi toto. Ae o le vailaau faasaina e mafai ona afaina ai tagata e afaina i gasegase. "Allikor" ua faʻasaina ona faia ma le faʻalauteleina o le lagona lelei i ona vaega. I le taimi o le maitaga ma le lactation, e tatau ona faʻaeteete i le faʻaaogaina o se meaʻai faaopoopo.

E tatau ona e inu 1 papalama o Allikor faalua i le aso. Afai e maua e le maʻi le maʻi gallstone, e tatau ona e tago i le fualaau faasaina i taimi o taumafataga. O le umi o le vasega togafitiga ua faatulagaina taʻitasi.

O le faʻamautinoa o le maʻisuka ma le kalama, ioe, o le a le faʻaumatia atoa le faʻamaʻi. Ae ia faʻaleleia le tala o le lipid toto, faʻaitiitia le inisalini, faʻaitiitia le mamafa ma le toto kullukose e moni lava.

Manatua faʻapitoa tagata:

5 'oloʻo nutimomoia ma faʻaopopo i le afa ipu o kefir poʻo yogurt. I le maʻisuka, o le kalama ma le kefir, masima ma laau e le gata o vailaʻau, ae o se ofu sili ona lelei mo aano o manufasi.
Lago le kela. Ou te mulumuluina le ulu atoa, faʻamamago, tipi le pito i luga, faʻamamaina i le suauʻu manogi, tao mo le 40 minute. E tatau ona faamalulu ma faigofie ona fufulu le kālati i fafo o le pele. Faʻafetai i ai, ioe, e itiiti ifo nai lo le fou. Ae o le kelisi tao taofi e sili atu ona malu mo le manava ma e le manogi soʻo.
Laʻau susu. Faʻaopopo le 10 pata o le keke keke i se ipu susu. E inu le paluga ao leʻi faia le 'aiga o le afiafi.

Vaega o le lisi ma togafitiga masani

O le a le ituaiga e mafai ona 'aina ai le keke i le maʻisuka ituaiga 2? E masani lava, o mea manogi lelei e maua ai le malosi sili ona lelei. Ae peitai, e le mafai e tagata uma ona pasia le suʻega i ni pulou se tolu o le kalama i le aso. Soo se mafuaʻaga, mai le le naunau e faʻapogai le faʻaleagaina o isi i le le faʻamaoni i le manogi pe mulimuli ane, e le mafai ona le amanaiaina.

E tāua mo se tagata o loʻo mafatia i le NIDDM (o se ituaiga o lona lua) ia tumau le toʻa ma aloese mai soʻo se tulaga faʻalavelave. I le avea ai o se auala mai lenei tulaga, ua ofo mai e endocrinologists:

aofia ai, i le maea ai o le maliega ma le fomaʻi, i le faʻalavelave o togafitiga togafitiga faʻasolosolo a tagata e aofia ai le sikalo mata poʻo lona sua,
e faʻapipiʻi le meaʻai ma ipu e faʻaaoga ai mea manogi (soup, stews and meat baked, fish, or chicken).

O fualaau faafomaʻi e maualalo ai le suka ma faaosofia ai le inisalini e saunia i taimi uma e faʻaaoga ai le sisi mata. E tāua le tausisia o le faʻasologa, fuataga ma e le sili atu i le taimi fautuaina ole togafitiga.

Meaʻai: honey, citon, garlic

O le tuufaatasiga o mea manogi i lemoni ma le meli o loʻo i ai se faʻavae faatonutonu i le tino atoa. E faʻapefea ona kuka lemoni, kalaka, meli ma le auala e togafitia ai le maʻisuka i lenei fatuga? Mo 3 ulu o keleleka, e tatau ona e aveina 5 lemu ma le 300 kalama o le meli moli. Faʻafefiloi lelei le tipiina o nifo ma leona (ma le vevela) ma le meli.

Tuu le paluga i se fagu tioata, nonoa le ua o le fagu i le gau ma alu i se mea pogisa mo aso e 10. Ona vevela ma teuina i se nofoaga malulu.

Taumafa 1 sipuni sipuni, faʻafefiloi i totonu o le ipu ipu vai. Taimi o le faʻatagaina - faalua i le aso mo le 20 minute (taeao) ma le 40 minute (afiafi) aʻo leʻi 'aʻai. Afiafi o le afiafi e le sili atu ma le tasi le itula ae leʻi alu i le moega. O le umi ole togafitiga e 21 aso. E le mafai ona e le sili atu i le 2 vasega i le tausaga.

Red Wine Garlic

O faʻamanuiaga o papa eleni e manino. I le avea ai ma se faʻafefeteina mo ni mea totino lelei o le kalaka i le togafitiga o le maʻisuka ituaiga 2, vai, suasusu, uaina, suauu e mafai ona tautua.

3 lapopoʻa lapopoʻa liliu i pulupulu ma sasaa 0.5 l o vai inu. Faʻaosooso afifi 20 minute. Inu pei o le la i le aso atoa.
O le filifiliga lona lua o le vai. Mo le aofaiga lava o le kulimi vai, 2 taimi sili atu, ia tumau le 1 itula. Ave 2 tbsp. l 3 taimi.
100 g o fualaau faisua, tipi i le fagu, sasaa le 1 lita o le uaina mūmū mūmū. Faʻaosooso i se nofoaga mafanafana mo le afa masina. Lulu le paluga i lea taimi ma lea taimi. Ona faamama ma teuina i se nofoaga malulu. Faaaoga le faʻafefetega o le 2 tbsp. l faatolu i le aso ao lei faia taumafataga.
Mo le 1 ipu o fuālaʻau fuālaʻau e leʻi faʻamaoniaina, o loʻo faʻaaoga le ulu atoa o le lauloni. A maeʻa le aso o le afu, sasaa le sua o le 1 lemoni. Toe tu i le vaiaso i se nofoaga pogisa ma malulu. Ave le 1 tsp ao leʻi 'aʻai. O le faagasologa o togafitiga ma le suauu suauu e 3 masina. Fai se malologa mo le 1 masina ma toe fai le faiga.
10 cloves mines o le kālati e liligi le ½ lita o le vodka. Faʻamalosia 7 aso i se nofoaga pogisa. Inu le fualaau faasaina ile aofaiga o le 1pp. i luga o se manava leai. E mafai foi ona latou togitogia ni fasi manua ma ni mea e le talafeagai.

Auala e tuʻuina i le susu (5 cloves i le 1 ipu tioata) togafitia ai maʻi o le purulent. Faia ni loma mai le mea e gase ai le toto. Faʻaaogaina mo le faʻauʻuina ma le pruritus i tagata gasegase e maua i le maʻisuka ituaiga 2.

O le ava malosi o le kalakeke ua faia:

togafitiga o gasegase cardiovascular (maualuga maualuga, angina pectoris, infarction myocardial),
toe faʻafoʻisia faaaliga
faʻaitiitiga i le ulu o le ulu, tinisitus.

O se fofo faʻapitoa e faʻasaʻoina mo le maʻisuka. E fufuluina le tino o le tino mai le gaʻo.

O fualaau gaʻo malolosi e lauiloa. Mo le faʻaaogaina i totonu, e tatau ona 'aina le maʻisuka i le pata - 5 cloves i le 100 g. E mafai ona salalau le fudge falaoa i luga o falaoa pe' ai ma le kuka tao.

Goose po o le ponaivi gaʻo e faʻaaogaina e avea o se suauu mo paʻu faʻatasi. Atonu e na o le manogi o se galati e mafai ona faʻatapulaaina lona faʻaaogaina. I lenei tulaga, ia 'ai i le tilatilaina poʻo le kalolala ma ia ola maloloina!

Mea aoga o aniani

Oona o loʻo i ai se mea faapitoa - allicin. E mafai ona faʻaitiitia le maualuga o le kulukose i totonu o le toto. Ona o lenei mea, o le faʻalagolago i le inisalini ua faʻaitiitia. O le mea lea, o le maʻisuka e iai le ituaiga 1 ma le ituaiga 2 faʻamaʻi e tatau ona 'ai ai aniani.

E le gata i lea, o aniani na maualalo le cholesterol. Ma o lenei mea e i ai se aafiaga lelei i le setete o le cardiovascular system. O le aafiaga o Allicin e umi atu faʻatusatusa i le insulin. E ulu i totonu o le tino - i meaai. Ma ua tui le inisalini.

Faatinoina o le kalaka

Endocrinologists mafaufau i le fesili pe mafai ona 'aina le kelo ma le maʻisuka ituaiga 2 e le saʻo. E tatau i le maʻisuka ona faʻaaoga. E aofia ai:

o suauu taua
amino acids
vitamini B 9, B6, B1, B5, B3, B2,
elemene taua: manganese, iron, zinc, sodium, seleni, magnesium, calcium.

E faʻamamāina ai le tino o radical saoloto, e faʻaolaina ai le faʻaumatia o sela o le kanesa, malosi ai le tau faasaga i microbes. O le aoga aoga i le tino e le muta ai iina: o loo galue malosi ai, o loʻo i ai ni mea faʻapitoa.

E i ai le lelei o le paʻu i luga o le faʻatinoina o le tino puipuia. O lona faʻaauau tumau e mafai ai e oe ona puipui oe lava mai siama ma siama, faʻaitiitia le taimi o togafitiga mo malulu.

O le maʻisuka e sili atu nai lo isi ona mafatia i faafitauli ogaoga. Ona o le faifaipea o le maualuga o le suka, ua faaitiitia ai lo latou vaivai. Faatasi ai ma le maualuga o le maualuga o le toto, o le a faavaivaia puipui o le toto. O le faʻaaogaina masani o le kalama e tagata maʻisuka e mafai ona faʻasaʻoina le toto maualuga ma maualalo le cholesterol, faʻaleleia le tulaga o toto toto.

E toʻatele tagata latou te fautuaina le faʻaaogaina o lenei oloa e avea o se mea faʻasolosolo. O mea e maua i le kalaka e faaosofia ai le tino. Glycogen amata ona faaputuputu i le ate, o le kulukosese metabolism e faʻasolosolo.

E tatau ona 'ai i aso uma, ae e le tatau ona galo e uiga i le togafitiga faʻatau togafitiga. Faatasi ai ma se faʻaleleia atili o faʻatinoga, o le a faʻamaonia le togafitiga e le endocrinologist. E mafai i le amataga o le maʻisuka ituaiga 2, e mafai ona tausia le tulaga e ala i le matauina o se taumafa e ala i le faia o se mea faapitoa.

Auala e 'ai ai aniani ma le kalaka

E tatau i tagata maʻi ona malamalama o le faʻaaogaina o isi metotia o togafitiga e tatau ona faia faʻatasi ma le fomaʻi. O le a fesoasoani i le sailia o le tali i le fesili, o le a le maualuga o le suka i le kalama. O le a ia taʻuina foi le tele e mafai ona faʻaumatia.

Fomaʻi fautuaina tagata soifua maloloina e 'ai le 4-5 cloves o le kālati ma e oo atu i le 2 aluga alalaʻau i aso uma. E le tatau ona i ai ni aneto: e mafai ona e kuka, tao.

I le maʻisuka, e mafai ona fautuaina togafitiga faapitoa. O aso uma mo le 3 masina e tatau ona e 'aina le 60 g o keleka (tusa ma le 20 cloves). E tatau ona faʻamaʻaʻaina lelei muamua.

E mafai foi ona e faʻaaogaina le sua suamalie mo togafitiga faafomaʻi. 10-15 drops e faaopoopo i susu. Inu le vai inu ua tatau ona inu ile afa itula aʻo leʻi 'ai.

E mafai ona 'ai' aʻau i salakeke. Endocrinologists fautuaina lenei fua: faʻafefiloi 50 g o aniani, 120 g o apu ma 20 g o kirimi oona poo sina yogurt e maualalo. Tipi le aniani ma faʻafefe ia apu.

E mafai ona e inu le kuka sipuni. Faʻamagofie: o le pulu e fagogo i le po i le vai malulu. I le taeao, e faʻafefe le vai ma faʻafefiloi ma le sipuni tele ole falaoamata tao. E inu le mea inu ao lei faia se taumafataga.

Oona, garlic ma le ituaiga 2 maʻisuka e talafeagai. A faʻaaoga, e mafai ona:

faaitiitia le numera o faamaʻi viral,
faʻamaonia le mamafa o maʻi
fufulu toto, aveese otaota cholesterol, faʻamalosi puipui,
faʻaitiitia le faʻaalia o faʻamaʻi pipisi e tupu i le tino,
faaleleia le microflora intestinal.

Afai e fautuaina e fomaʻi le gauai atu i lenei vailaʻau faʻapitoa mo le maʻisuka, o lona uiga e le tatau ona e faʻaalia.

Faʻailoga talafeagai

Tagata, ma mafaufau pe a maualalo le suka i le kalama, ia iloa o le faʻaaoga masani o le garlic, o kulūkose toto e mafai ona paʻu i le 25%. E moni, o nei faailo e mafai ona ausia pe afai e te ai i ni aofaiga tetele. Ma o lenei, mo mafuaaga tau soifua maloloina, e le mafai e tagata uma ona gafatia.

Mo togafitiga faafomaʻi, e le mafai ona iai:

uluaʻi maʻi (faafitauli i le manava ma le duodenum),
gastritis
faʻamaʻi fatu
siakiina gallstones.

O mata e afaina ai le mucous membranes. Faatasi ai ma le faateleina o lona aofaiga i le taumafataga, e mafai ona tupu mai ni paʻu, e mafai ona tupu le manava. E toʻatele e faitio i le manava manava.

Afai e le fautuaina e faʻaalu le garlic i le tele o mea, ona fautuaina lea e le endocrinologists ia 'aina le itiiti ifo ma le lua cloves i le aso. E tatau foi ona e faaopoopo atu se sipisi laititi i le meaai.

O faʻamatalaga o le aveina o le sika

O togafitiga matala, aemaise lava mo le maʻisuka, e tatau ona faia saʻo, i le taimi ma naʻo i le suʻega na faʻasino e le fomaʻi. Na o le auala lenei o le a manuia ai le oloa. E aoga le feutagai ma se tagata poto faapitoa e togafitiga i luga o le faʻaaogaina o lelaliki e aumai ai le suka i le masani.

Ina ia mautinoa o se auala lelei o togafitiga, ua faatagaina e saunia teuteu ma mea laiti i le fale. Faʻatasi ai ma le maʻisuka, o le faʻaaogaina o le yogurt e faʻaaogāina i laʻau eleni e faatagaina. Mo lenei mea, o nifo o se ulu tele e matua gaosia lelei ma fefiloi ma se ipu o yogurt. E faʻafefiloi le palu i le po, ma 'ai i le aso e sosoo ai i le 50 g i le afa itula ao lei faia se taumafataga. E tatau ona maitauina o se meafaigaluega e talafeagai mo soʻo se maʻisuka, e tusa lava po o le a le ituaiga faʻamaʻi.

E toʻatele tagata atamamai ua fautuaina se togafitiga faapitoa, lea e aoga tele ma e aofia ai le faʻaaogaina o le keleti i aso taitasi i se tasi o metotia. O le fua faatatau e tumau pea mo le itiiti ifo ma le 3 masina. O aso uma lava e tatau ona e 'ai ai le 60 g o le oloa i totonu o le pepa. O lona uiga, o le mauaina o 20 cloves e faatagaina.

E faʻatagaina e 'ai e oʻo atu i le 60 g kelisi i le aso.

O le maʻisuka i le maʻisuka ituaiga eseese e mafai ona suia i le sua, lea e tosoina mai le oloa. E mafai ona e faia e pei ona taua i lalo:

10-15 laulaʻau o le sua ua faaopoopo i le susu susu e le manava.
O le fualaau faasaina e tusa ma le afa itula ao lei faia se taumafataga.

O nisi taimi e tupu ai le masani masani o le oloa e faʻasaina. Peitai, e tusa lava pe maua e le maʻisuka se mea faigata, e fautuaina malosi e le au atamamai le faaaogaina o le sili atu ma le lua paipi o le laau poʻo le faʻaaogaina o mataʻu, suauu i aso uma.

O le faʻaaogaina o lelaliki e fesoasoani e faʻaitiitia le maualuga o le kulukose i totonu o le toto ma le urine o se maʻi o loʻo maua i le maʻisuka pe a mavae ni nai vaiaso. I le taimi lava e tasi, e aoga le mafaufau e faapea o ia togafitiga e na o le vaʻaia ma le inu o vailaʻau e faʻamatala mai e se fomaʻi. E naʻo le tulaga lenei, o le maʻisuka e mafai ona mafai.

Faʻaauau tulaga masani ma manatua mea manaʻomia mo sauniuniga o vailaʻau faʻapitoa, ona mafai ai lea e le kalama ona sili atu le aoga i foliga o se tagata faʻasaga i togafitiga o lenei maʻi.

Contraindications

O se lele i totonu o le suauu e vevela ai le paluga o le meli, o lea o loʻo i ai i le keleni ona toso. E tusa lava po o le a le tele o meatotino lelei, ae o le oloa o loʻo i ai ona lava faʻasagaga. E ono le aumaia se vaega itiiti o aʻafiaga leaga, ae o togafitiga e manaomia ai voluma eseese.

E faʻatagaina le faʻaoga o le kālani e avea o se togafitiga (pasesa, horseradish ma falesa i le maʻisuka e le o se mea e tasi), pe afai o loʻo i ai le tele o pathologies ma cholelithiasis. O se tali le lelei i le oloa ma le manava, pe afai o loʻo maua ai le maila poʻo faʻamaʻi pipisi. A o le i faia togafitiga faʻapitoa, e aoga le feutagai ma se tagata poto faapitoa.

Ua faʻamaonia o le taumafaina o le kalama e lelei lona aʻafiaga ma i ni nai vaiaso o ia togafitiga, e mafai ona faʻaitiitia le maualuga o le suka i le toto.

Lomiga fou

Maʻisuka - O se faʻamaʻi lea e tupu ona o le le lava o le gaosiga o le inisalini poʻo le taimi e le mafai ai e le tino ona faʻaaoga lelei le inisalini ua uma ona gaosia. O le faʻamaʻi e faʻaalia i se ala masani ma le soliga o faiga faʻasolosolo e tupu i le tino. E le gata o tagata e afaina i le maʻisuka, ae faʻapea foi manu, e pei o taifau ma pusi.

E tusa ai ma le World Health Organization, i le taimi nei i le lalolagi, 422 miliona tagata e mafatia i le maʻisuka. Mai le 1980 i le 2014, o le faʻateleina o le maʻisuka na faʻatupulaia e tusa ma le 2 taimi (mai le 4.7% i le 8.5%). 90% o tagata gasegase e maua i le maʻisuka o le ituaiga lona 2. O le numera tele o tagata (e sili atu i le 80%) oe maliliu mai le maʻisuka o loʻo i ai i atunuu e maualalo pe maualalo tupe maua.

E oʻo mai i le taimi nei, ua faʻamautuina pe a fai e togafiti togafitiga ma tausia se taumafataga, o faʻafitauli o le maʻisuka e faʻaitiitia ai le saoasaoa o le atinaʻe poʻo le toe mou atu. O se tagata e tausisia le gafatia o le galue ma le tulaga muamua o le olaga, e ui lava o le mea moni e le atoatoa le malosi o le maʻi.

Le faʻamatalaga matala o le kalaka

I tagata gasegase e iai le maʻisuka ituaiga 1 ma le ituaiga 2, e tatau ona filifili e tagata gaosi meaʻai ma mea inu i le maualalo o le GI, o lona uiga, e oʻo atu i le 50 iunite e aofia ai. O ia faailoilo e mautinoa ai le alu malie o le kulūkose i totonu o le toto. O meaʻai ma mea inu faʻatasi ma se faʻamaufaʻailogaina e oʻo atu i le 70 iunite mo le maʻisuka ituaiga 2 e mafai ona 'aina na o ni nai taimi i le vaiaso ona sosoo ai lea ma le sili atu i le 100 kalama. O meaai ma se faailoga o le sili atu i le 70 iunite ua matua faateleina le maualuga o le suka toto ma le ono lamatia ai faafitauli i luga o totoga o le tino.

Mo nisi oloa, o le faasinomaga e leai, mo se faataitaiga, gaʻo. Ae ui i lea, o lenei mea e le avea ai o ia ma se malo faaaloalogia i le tausisia o togafitiga. O le mea, o meaai faʻatasi ai ma ia mea faʻaalia e masani lava ona maua ai le maualuga o le kalori ma le cholesterol leaga. O loʻo i ai meainu e iai le faasinoupu o sili atu i le 100 iunite, o lona uiga, e sili atu ona leaga nai lo le glucose mama. O nei meainu e aofia ai pia. O le faʻaaogaina o vaega o loʻo i luga o meaʻai ma mea inu i le i ai o le maʻisuka e faʻasaina.

O fualaau faisua e pei o le horseradish, garlic ma aniani e le gata ina faʻaitiitia ai le maualuga o le kulukose i totonu o le toto, ae faʻamaoaigaina ai foi le tino ma le tele o vitamini ma minerale e maua ai aafiaga aoga i le tele o galuega a le tino. Ae ma le faʻaeteete, o le mamafa tele o tagata ua faʻatagaina e 'ai fualaau faisua, aua o lo latou mafai ona mafai ona faʻalauteleina le manaʻo.

Ina ia malamalama pe mafai ona 'aina le kelela pe a maualuga le suka o le toto, e tatau ona iloa ona tulaga GI ma kalori.

Garlic ei ai faʻataʻitaʻiga nei:

GI e na o le 10 iunite,
o le kalori content is 143 kcal.

E mulimuli mai faʻapea ma le maʻisuka, e mafai ona e 'ai faʻamalosi i aso uma.

O aoga o le kalaka

O le siama i le maʻisuka ituaiga 2 e faʻaitiitia ai le faʻamalosia o le inisalini, e tusa ai ma le endocrinologists ma le maʻisuka e faalagolago i le maʻisuka. O lona uiga, o lenei fualaau aina ei ai se meatotino antidiabetics ma faaitiitia ai le maʻisuka. Onion peeling (husk), mai le mea e saunia ai teuteuga eseese ma infusions, ia i ai le aafiaga tutusa i le tino o le maʻi. O le faaitiitia o le toto o le kulukose toto e mafua ona o riboflavin.

O lapisi e aofia ai le tele o le vitamini B 1 (thiamine), lea ei ai lona aoga aoga i le tino. O lenei vailaʻau e fesoasoani foʻi i le tino e faʻaumatia le kulūkose. O le miamine e faʻagesegese le faagasologa o le matua, faʻaleleia le manaʻo. O lona faʻaleleia o meatotino mo le galue i le faiʻai e sili ona taua, e sili atu ona faigofie i se tagata ona manatua ni faʻamatalaga fou. O eleni ma le garlic e mafai ona faatagaina e aofia ai i meaʻai a tamaiti laiti, mai le tasi le tausaga.

O siaki mo le maʻisuka e taua foi ona o le i ai o riboflavine (vitamini B 2). O lenei vaitamini e fesoasoani e toe faʻaleleia le ate ma le fatu fatu. Mo tagata mamaʻi e iai faʻamaʻi masani o nei totoga, e fautuaina malosi e fomaʻi le 'aiina o ni nai laʻau o le kalaka i aso uma. I le lava o le mauaina o le riboflavin e le tino, e faʻaleleia atili ai le mea faitino. E taua tele lenei mea mo le maʻisuka ma le poto masani, aua o le ata vaaia e faʻaalia i aʻafiaga le lelei o le faateleina o le maualuga o le kulukose i totonu o le toto.

Laʻau o loʻo aofia ai meaʻai nei:

B vitamini o loo i ai,
Vitamin C
sulfur
ese,
magnesium
beta carotenes
chrome
apamemea

O le maʻi suka e leaga le aʻafiaga o le gaioiga o le tino puipuia. Ma o se tasi o mea autu o lenei fualaau faisua o lona tetee atu i faʻamaʻi pipisi ma microbes o eseʻese eseese. O le mea lea, o le garlic i le maʻisuka e aoga foi i le mafai ona avea ma se malosiaga mamana.

E fautuaina le faʻaaogaina o le kalama mo faafitauli tuʻufaʻatasia, talu ai o loʻo i ai le sulfur i le kalaka, lea e fesoasoani i le faʻasologa o le methionine. O lenei vailaau e suia ai suiga i le tuufaatasiga o le cartilage.

O le tele o tagata gasegase e masani lava ona mafaufau - pe faapefea ona ave ma faʻaoga le keleni i meaʻai e ausia ai le maualuga o le togafiti. E sili atu le 'ai o le kelo fou, faʻaopoopo le vai kalaupapa o le ituaiga 2 i fualaau faisua mo le maʻisuka, poʻo le kukaina o le suauu ia oe, lea e faʻaaogaina i le togafitiga o faʻamaʻi eseese.

Taʻaleni Soter Recipes

E pei ona faʻamatalaina muamua, o le maʻisuka ma le kaloliki o ni faʻataʻatiaga tutusa lelei. Faʻatasi ai ma le maʻisuka, o le taumafaina o le kalama e tatau ona faia i aso taitasi - o se puipuiga sili lea ona lelei o faʻamaʻi o gaioiga eseese o tino, mai faʻamaʻi ate, i le tau faasaga i le salmonellosis. Taumafa i lenei vavega meaʻai e pei o se aiga, ma o le 100% oe puipuia mai le malulu ma le SARS.

Mai le maʻisuka, e sili atu nai lo lona aafiaga i le tino o le tagata, o se mea e puipuia ai, o le meaai e tatau ona faʻaopoopoina i taimi taʻitasi ma le suauu gaosi, lea ua saunia i le fale. E mafai ona 'aina e tamaiti laiti, mai lima tausaga. E leai se faʻailogaina, sei vagana ai le le faʻamaoni i le tasi o nei mea.

O lenei e tatau ona e malamalama, ma le maʻisuka, pe faapefea ona saunia lelei le suāuʻu faʻamalolo, ma o le a le fua ole aso mo se tagata matua. E tatau ona vave matauina e talafeagai le kukaina o le suauu e tusa ai ma le fua i totonu ole vai vai.

O mea nei o le a manaʻomia:

afa afa o le taupou o le olive o le taupou,
lua ulu o le kalaka.

Ina ia tuʻuina atu le suālaʻau toto e faʻaitiitia ai le suauu o se tofo sili atu piquanti, e mafai ona e faʻaopopo laumela poʻo isi mea manogi i ai, ae na o le maeʻa lava o le faiga o kuka. O nisi e faʻaaogaina le tele o kalama, ae o le tofoina o sea suauʻu o le a faʻaalia tele.

Muamua e tatau ona e tilotilo i le ufiufi ma tipi i ni uumi i ni vaega. Tuu fualaau faisua i le pito i lalo o pusa ipu tioata. Aumai le suauu i le vevela i le 180 C ma sasaa i le kalaka. Faʻasalaga mo le vaiaso talu ona maeʻa le suauu i le taimi lona lua i se pusa uamea. Taumafa lenei suauʻu e fai ma laei mo fualaʻau fualaʻau pe faaopoopo i ni meaʻai aano.

Aua nei galo o le ituaiga 2 ma le ituaiga 1 maʻisuka e mafai ona pulea lelei e ala i le matauina o mataupu faavae o togafitiga mo le maʻisuka ma taʻalo i taaloga.

I le vitio i lenei tusiga, o le a talanoa le fomai e uiga i aoga o le kalaka.

Faʻataʻitaʻiga faigofie mo meaai suamalie

Phytotherapists fautua mai o le 'ai e tolu laʻau o le kalaka i aso uma. Talu ai ona ua uma ona faaopoopo i le tele o ipu, e le faigata ona mulimuli i fautuaga a fomaʻi. O vailaʻau faʻapitoa e faʻavae i luga o lenei faʻavae e faʻaaogaina foi.

Ina ia faʻaitiitia le suka, e tatau ona e 'ai 50-60 grams o cloke garlic clover i aso taʻitasi (e tusa ma le 20 vaega). Fufulu i latou e ala i le tipiina i totonu o ni tamai fasi, ma ave sina meaʻai. Faia lenei mea mo le tolu masina.

Faʻaopopo le sefulu o pata o le suauka mama mama i se ipu susu ma inu ai ao lei 'ai mo le afa itula.

E tasi le tasi o le aisa na feosofi i luga i le ulu o le yogurt i le po atoa. Vaevae i le tele o tautua ma inu i le aso.

Faʻafefiloi le uaina mūmū (0.8 L) ma le kalone (100 g). Faʻamalosia vaiaso e lua. Inu se sipuni sipuni ao leʻi 'aʻai.

Le faʻamamaina ma le faʻamalosia o vaʻa toto, faʻapea foi ma le tino atoa, ua fautuaina e faʻaaoga le fua o loʻo taʻua i lalo. E tatau ona ave le lemoni, pasisa ma le keleni, faʻafefiloi, ufiufi i se mea fai meaʻai ma sasaa sina vai.

Fufulu mea uma e sili atu i se mea e maua ai le suavai - e te mauaina se paila lelei o vitamini. A o leʻi 'ai i le taeao ma le afiafi.

E tolu aso mulimuli ane, e tatau ona aveese le keleni mai le tuufaatasiga o le vaiinu, kuka ma inu i luga e tusa ai ma le polokalame lava e tasi. Ma faʻafeiloaʻi ai le faʻaaogaina o laʻau lamolemole e lua mo le iva aso.

A uma le afa o le masina, toe fai le togafitiga.

Faatasi ai ma se taumafataga maualalo-kapiti, e lelei le kukaina o le sukalati poo le faʻaaogaina o le laau i le uaina mumu e togafiti ai meaʻai. Laʻau e faʻavevelaina ai le gasegase faagasolo i le tino, e fesoasoani e susunuina le gaʻo. A fai se vaiinu, e mafai ona e faaopoopoina le lemoni i ai, lea e fesoasoani foi i le gau o le mamafa.

O le mea lea, keke (3 cloves) ma le lemon (4 fasi pepa) sasaa ai se ipu vai mafanafana. Faaopopo i lalo o se ulugalii o olive (poo so o se fualaau faisua) suauʻu.

Mea aoga

O le taumafaina o le keke fou e fesoasoani i le faʻasaʻoina o kulūkose. E tusa ai ma suʻesuʻega, e faʻaititia ai le suka e 25-27%. O lenei mea moni e tatau ona mafaufau i tagata gasegase e maua i le maʻisuka ituaiga 1 oeo loʻo inuina le inisalini poʻo isi fualaau o le suka.

Le aofia ai o le kalaiki i le taumafataga:

faʻaititia le cholesterol leaga
faatulaga le toto toto,
aveese le le fiafia.
faʻamalosia le faʻaaogaina o le toto totoina faʻaleleia le toto ma faʻafefe ai faʻavavega faʻafuaseʻi i le suka o le toto.

E afaina ai foʻi le faiga o le endocrine. O le faʻaopopoina o le kalama i le taumafataga o le a mafai ai e oe ona pulea le mamafa, faʻamaonia le faʻaogaina o le faʻaogaina ma le faʻaaogaina o gaioiga faʻaoga i le tino.

Tulafono Faʻatagaina

E tatau i le maʻisuka ona feutagai ma a latou tausi soifua maloloina ao le i aofia ai laulaulau ia latou meaʻai. O le a ia filifilia le vaega sili ona lelei ma le umi o le vasega. E mafai ona e 'ai i se foliga mamā pe ave ni vailaʻau e faʻavaeina, mo se faʻataʻitaʻiga, Allicor poʻo Alisat.

E tatau ona faʻaaogaina ni nai cloves fou o le kalaka i aso taʻitasi. E le gata i lea, e mafai ona faaopoopoina i aano o manufasi, salati, soupeti. A mavae ni nai vaiaso o le faʻaaoga masani, o le a faʻaitiitia le suka i le toto, ma o le a faʻaleleia le tulaga o le maʻisuka.

Fualaau faʻapitoa

O isi vailaau faʻaaogaina e mafai foi ona faʻaaogaina e faʻavasegaina ai kulūkose ma tausia le ola lelei i le maʻisuka.

Peeled garlic i totonu o le kele ma togi le sua i totonu o le susu. Faʻaopopo 10-15 faʻaleleia i se ipu susu ma inu i le afa itula ao leʻi oʻo i taumafataga.
Faʻafeiloaʻi 250 ml o kefir poʻo yogurt ma le ulu e tasi o le keke. Tuu le oloa e faʻamalosi i le po, ma o le aso e sosoo ai, inuina i le tele o atopa.
Tasi le 100 g o le kālani ma faʻaopoopo i le 800 ml o le uaina mūmū. Faʻamalosi 14 aso. Ave le vailaʻau 1 sipuni vavao aʻo leʻi 'aʻai.

Faʻatasi ai ma le maʻisuka, e mafai ona e faʻaaulu le kalama i le taumafataga i le leai o ni faʻasagaga ma le matauina o le fualaau fautuaina e le fomai.