Palu kuluni ma kulimi kulimi - 7 fatu mafiafia

E leʻi faʻatagaina le avanoa i lenei itulau aua matou te talitonu o loʻo e faʻaaogaina masini meafaigaluega e matamata ai i luga o le upega tafaʻilagi.

E mafai ona tupu lenei mea ona o se taunuuga o:

• Javascript e le atoatoa pe poloka ile faʻaopoopoga (e pei o faʻatagata)
• O lau sailiga e le lagolagoina kuki

Ia mautinoa o loʻo mafai ona faʻatagaina Javascript ma kuki i lau sailiga ma e te le polokaina la latou downloadga.

Reference ID: # 833fecb0-a960-11e9-b9bf-3dc09d25c2ca

Tulafono o le kuka

Ina ia kukaina se suamalie suamalie, e tatau ona e filifilia mea saʻo. O le faavae o lenei ipu o le moa ma le kulimi kulimi, o mea o loʻo totoe e mafai ona sui.

Mo le gaʻo, e mafai ona e ave soʻo se vaega o le moa, e mafai foʻi ona e 'ai se moa poʻo se tua, latou te aumaia se gaʻo lelei. E fufulu le aano, sasaa i le vai malulu ma faʻavevela le vevela. Pe a faʻaputu le vai, e tatau ona e vaʻaia ma le faʻaeteete uma fofo. A maeʻa lena, ona faʻaitiitia lea o le afi ma kuka mo le tusa ma le afa itula.

A maeʻa lena mea, e mafai ona e faʻaopopo taimi faʻasolosolo - se faga faʻaiʻu, peas of allspice. E mafai ona e tuʻuina se siʻosiʻameʻa atoa, tele kāloti, seleni aʻa. Cook mo isi minute. Ua aveeseina le moa ua maeʻa, fualaau faisua ma vaitau ua lafoai mai le susu, ma o le susu e faamamaina e ala i se sieve. O aano moa ua aveesea mai ponaivi ma tuu i totonu o le supa.

Lisi kulimi mo le kuka e taua tele le filifilia o le mea sao. Mo le ipu, na o ituaiga manogi e suamalie lelei e talafeagai. O le falaoa e lelei, i luga o le afifiina o loo i ai se tusi "mo le sua". E mafai foi ona e 'ai sisi i paʻu paʻu. Ua faaopoopo leisi i le vevela vevela i le faaiuga o le kuka ma paluga lelei seia oʻo ina liusua atoa le sisi.

Mea moni fiafia: sisi kulimi na faia i le 1911. O lona lauʻeleʻele o le "atunuu sisi" sili lea - Suiselani.

O isi mea e totoe e saunia e pei ona masani ai. O gaʻo ma kāloti e masani lava ona pasia i le suauʻu fuālaʻau. Ae e mafai ona e faia e aunoa ma le fagaina o falaʻau. O mea e faʻaaogaina o loʻo tuʻuina i totonu o le supa, e fuafua i le taimi e kuka ai. E mafai ona e faʻatumu le kuka i au mea e sili ona e fiafia i ai, faʻapea foʻi ma fualaau fou.

Afe o kaʻi ma falaoamata ma musika

E fesuisuiaʻi le moa moa ma le sisi ma pulou. O le auala pito sili ona faigofie o le kukaina lea o lenei ipu i puʻupuʻu, ae mafai ona e faʻaogaina isi mea mo namotu.

Fautuaga! Afai e le faʻaaogā pulou, ae o anufe anufe, ona manaʻomia lea ona fai sina mea itiiti, talu ai o le tofo o anufe anufe e le o tumu. Ae o pulou vaomatua e sili atu le susulu o le manogi, o lea e lelei ai le ave ia sili atu nai lo le 250-300 g. E le gata i lea, o loʻo fautuaina le faʻataunuʻuina o musika vavao i le vaomatua.

• 400 gr. moa
• 3-4 pateta,
• 150-200 gr. suamalie kulimi suamalie
• 1 aniani,
• 1 koko
• 2 sipuni tele o le suauʻu manogi,
• fualaau fou, masima, pepa ma taimi e tofo ai.

Tatou amata i le sauniuni o le moa moa faatasi ma le faʻaopoopoga o popo pipi uma ma faga. Pe a kuka le moa, e tatau ona e 'aveʻesea, faʻamalieina sina mea ma aveese le aano mai ponaivi. Faʻasoʻoto le aano o manu i totonu o le fala.

Uu fualaau faisua, tipi: pateta i totonu o poloka, kāloti ma fasi velanua, aniani i nai tamai kupita. Matou te tipiina sikoa e fuafua i le tele - faʻatasi ma papatusi, pusa poʻo uʻu.

Matou te vevela le suauu i totonu o se apa, faʻafefiloi le aniani i totonu. Fuga mo le tusa ma le tolu minute. Ona faʻaopopo lea o kāloti ma faʻaauau le falai mo le isi lima minute. Ona faʻaopopo lea o masofo ma kuka seia oʻo ina faʻafefe uma le vai i tafatafa o pulou.

I totonu o se faʻafefe kuka, faʻafefe le pateta pateta. Aumai ma toe faʻafefete le masima. Cook mo le tusa ma le sefulu minute. Ona faʻaopopo lea o fualaau faisua ma pulou mai le apa, faʻafefiloi. Faʻaopopo leisi kulimi. Afai o loʻo i totonu o sima, ona tatau lea ona selesele pe tipiina i totonu o ni nai pipi, sisi mai le taele, ia taoto i fafo ma se sipuni.

Taumafai seia oʻo ina uma le sisi. Vaitaimi i le tofo, faaopoopo ni togalaau fou. Aumai i se faʻavela ma tape. Auauna atu ma falaoa fou po o meaʻai.

Soup ma niu, sisi ma pateta

O le suamalie ma le faʻamalieina o le sisi susu moa ma ni noodles, sisi ma pateta.

• 3 lita o vai
• 600 gr moa
• 600 gr pateta
• 150 gr. mea teuteu fale po o ni mea teuteu,
• 100 gr. aniani,
• 180 gr. kāloti
• 200 gr. siaki gaosi
• 30 ml o suauu moli,
• masima, pepa uliuli, togafiti fou, laʻau faʻailoa.

Kuki i le moa moa ma le faisua ma le popo uma. Tatou te faʻasese le moa ua maeʻa e ala i le aveesea o aano mai ponaivi. Vali le susu ma tuu i lalo le aano i totonu o le susu ma tuu i luga o le ogaumu.

Matou te fufuluina fualaau faisua. I totonu o se faʻafefe faʻafefe, faʻafefe le palu pateta. A maeʻa le 5 minute o le kuka, tuʻu le vermicelli ma kuka seʻia faʻavela le noodles ma pateta.

I le fuālaʻau manogi, matou te faia masani le fuluina o aniani ma kāloti. Kuki seivagana o susu e mama. Matou te fesuisuiai le falai i totonu o se ipu ma le susu. Faamasima, faaopoopo lau mea e sili ona e fiafia i ai. Tuu le sisi faasolosolo i totonu o le supa, faʻaali seia maeʻa atoa. Faʻaopopo togalaau fou. Toe faʻafeiloaʻi, ia faʻafefete le susu ma tape ese.

Soupoa Chicken ma le Kafailati, Vaʻaia Paina ma le Faʻamaʻa

O le isi vaega o se suamalie suamalie ua saunia ma le falanisi vavalaʻau ma pipi mata lanumeamata. Ae ui i lea, o pusi e mafai ona 'ave ma faʻamaʻaisa.

• 1 le susu i luga o le ponaivi,
• 250 gr failaʻau
• 1.5 lita o vai
• 200 gr. lanu meamata
• 1 aniani,
• 1 koko
• 100 gr. sisi kulimi
• 3 sipuni tele ole suāuʻu manogi,
• masima, vaitau, lauʻau fou.

E faʻafefea ona kuka le kuka o le tuna

O le susu ma le sisi ma le moa ua saunia e pei ona taua i lalo: Muamua, o mea uma lava e saunia, faʻamamaina, tipi. O le aano o le a sasaa i le vai, o se manogi manogi e iai aʻa ma vevela e kukaina. Ona fufuluina lea o fualaʻau ma kāloti muamua, ma 'aniani ua tuʻuina i totonu o le suka. I le faaiuga, faaopoopo le kulimi kuka, vaitau, faaopoopo le masima ma aumai i le sauniuni. Mo le faʻaaloalo, e mafai ona e aʻafia le masini e maua mai ai se masini toto. Ina ia atili ai ona faʻamamaina le tofo, faʻapipiʻi musika, fuamoa, ulaula meaʻai, gutu.

Afai e te kuka kulumu sipisi ma moa, ona maua lea o fautuaga aoga mai chefs poto masani:

• Aʻo filifilia ni aano o manu, ia taulaʻi i mea taua: afai e te manaʻo e kuka se suamalie, meaʻai fua, ona kuka ai lea o le tino. Afai o se mea e sili atu ona lelei, e tatau ona filifili le meaʻai, ona saunia ai lea i luga o le fusi e faʻafefeteina i totonu o le suāuu. Suauu ulaula masi kulupu - mo ni faʻalavelave faʻapitoa, e foliga mai e matua lelei lava ma e mauoa.
• O le mea lona lua ole mea e manaomia ole sisi. Filifili le sisi o le sisi e faʻatatau i le fua: e aunoa ma le faʻamalosi (masani) poʻo faʻatasi.
• A uma le kuka, e sili atu le tuʻuina o le meaʻai, ina ia atili ai ona tumu lona tofo.
• Afai e te fuafua e kuka le muamua mo tamaiti, e mafai ona e ulu i le kulimi poo le susu i le pito.
• Aua le tuua le meaai i luga o le ogaumu e le o faʻamoemoeina - e mafai ona vave faʻafefe le susu.

I se masini fai kuka

E mafai ona e kukaina se sisi suamalie suamalie ma moa e le gata i totonu o se fagu, ae faʻaaoga foi le faila kuka masani o faletalimalo faʻaonapo nei - o se fai kuka taofi. I totonu, o le faagasologa o le a siʻitia i luga i le taimi, ae o le susu o le a sili atu ona mauoa. Uluai peʻu ma tapunua fualaau faisua, ia tumu i le susu ma faʻapipiʻi seʻia oʻo ina vaivai. Ona faaopoopo atu lea o palu sipuni, faaopoopo le susu po o le vai ma kuka i le "Soup" mode. I le taimi mulimuli, sasaa le meaʻai i laau afu, vaitau ma mea manogi ma masima, ia faʻaliliu malie ma tautua.

Soup Soup Souese - Tulumaga

E tofu tagata taʻitasi ma se mea faʻapitoa mo le sipisi sisi ma moa ma se ata e faʻamatalaina pe faʻapefea ma po o le a le faasologa e tuʻu ai oloa. O le taunuuga o se mea manaia tele, fiafia i ona foliga vaaia, lauulu ma mea manogi manaia. Amata amata lau suʻe suʻe i se auala faigofie, ona faasolosolo malie lea ona faʻamalosia e ala i le faʻalauiloaina o mea fou, e le masani ai.

Ma le kulimi kulimi

• Taimi e kuka ai: afa itula.
• Auaunaga Per Container: 4 Tagata.
• Kalori ipu: 55 kcal.
• Faamoemoega: mo le malologa.
• Faigata: ala.

O le susu ma le kulimi kulimi ma le moa o le a tilotilo solo i le laulau i aso uma ma i le taimi o le aoauli o le Aso Sa. O le susu o le pou ma pateta e maua ai meaʻai, ma o aniani ma kāloti e manaia. O le siʻosiʻisi sisi ma le tofo o mea ulaula tapaa poʻo le greens o le a faʻaopoopoina ai le faanatinati i le togafiti - o le a faamamafaina ai lona manogi. Auauna atu ma croutons poʻo croutons o falaoa papaʻe.

• pateta - 0.25 kilokalama
• riki - 60 g
• moa susu - 0.2 kilokalama
• fualaau faisua (olive) suauʻu - 40 ml,
• bay leaf - 1 pc.,
• greens - se fusi,
• sisi na gaosia - 160 g,
• kāloti - 2 pcs.,
• vai - 0, 75 l.

1. Tuu le aano i se fagu, faʻatumu i vai masima, kuka mo le 15 minute.
2. Uʻu pateta, tipi i ni fasipepa, tuu i totonu o le susu.
3. 'Otiʻoti le kāloti i totonu o ni tamai kopa, tipi le siʻi. Tuʻu fualaau faisua seia vaivai.
4. Tuu le laei i totonu o le pani, kuka mo le 15 minute.
5. Grate le sisi, lafo i le broth, faʻafefiloi seia faʻaumatia.
6. Taimi i mea manogi, masima e tofo ai. Aumai i le sauniuni.

• Taimi: afa itula.
• Taunuuga: mo le 'aiga o le afiafi.
• Meaʻai: tusitala.
• Auaunaga Per Container: 4 Tagata.
  Faʻafiafiaga kalori: 59 kcal.
• Faigata: ala.

O soupisi kuka ma pulou ma moa ua i ai le manaia lelei ma le manogi lelei. O musipolo porcini poʻo musika puʻupuʻu e talafeagai mo ia, e sili ona lelei, ae o mea malulu e talafeagai foi. E le fautuaina le faʻamalosi. O le iʻuga, o le ae maua se tamaoaiga tele ma fasi puʻupuʻu ile luga, lea o le a faʻafesoʻotaʻi atoatoa ai le pi.

• tioata tioisa - 120 g,
• sisi na gaosia - 220 g,
• kāloti - 2 pcs.,
• pateta - 350 g,
• laʻau moa - 230 g,
• riki - 2 pcs.,
• bay leaf - 1 pc.,
• greens - se fusi,
• vai - 3 l.

1. Fufulu vai, tuu le falala, ufiufi aniani.
2. Aumai i se vevela, faaopoopo pateta, pepa, vaitau ma mea manogi, tuʻu se lavrushka.
3. Grate le kāloti, falai mo le lima minute seia oʻo i le enaena auro.
4. Auina atu silotilo i le susu, faʻafefiloi, aveese le aano. 'Otiʻoti i totonu o ni vaʻa pe vaeluaina i fiva.
5. Cook mo le 10 minute, faaopoopo le sisi kuka. Manua, kuka mo le tolu minute ile vevela vevela.
6. Fafasi i greens tapaʻese - e tatau ona e tuʻuina mulimuli.

Cheese Puree Chicken Soup

• Taimi e kuka ai: 1 le itula.
• Auaunaga Per Container: 4 Tagata.
• Faʻafiafiaga kalori: 87 kcal.
• Faamoemoega: mo le malologa.
• Meaʻai: tusitala.
• Faigata: ala.

O le sua o le Puree ua i ai se tulaga mafiafia, e talafeagai mo se tagata matua ma se tamaititi meaai. Ina ia faia, e tatau ona e tunu le susu i fualaau faisua, ona togiina lea (tilotilo mea uma) i se mea faʻaofuofu poʻo se mea faʻapipiʻi seʻia oʻo ina lelei. Auauna i le moa kulimi moa ma moa i luga o le laulau vevela i fasi falaoa ua maeʻa, otaota, kulimi.

• fou sikoa - 0.3 kilokalama,
• manu felelei - 0.2 kilokalama
• riki - 3 pcs.,
• masima - o se pine
• pateta - 0.2 g
• sisi na gaosia - 1 pc.,
• pata - 20 g,
• vai - 2 l.

1. Liligi le fusi i le vai malulu. Aumai i se vevela ma kuka mo le 20 minute.
2. Faʻasalaina lelei aniani ma pulou, falai i le pata seivagana vaivai. E le manaʻomia ona fufulu puʻupuʻu, na o le fufuluina ma faʻamalo.
3. I totonu o le gaugala, auina atu pati pateta (muamua pepe), pe a maeʻa le 15 minute tuʻu le kuka, kuka mo le lima minute.
4. Faʻaopopo le sisi kuka, faʻafefiloi, aumai i se tulaga tutusa tutusa.
5. Faʻamau i se mea e faʻaleleia ai (e manaʻomia ona faʻafefiloi i sina vaega toʻaitiiti). Auauna faʻatasi ma laau afaina pe afai e te fiafia i laau.

Foo o le Toa

• Taimi: 1 itula.
• Auaunaga Per Container: 4 Tagata.
• Kalori ipu: 32 kcal.
• Faamoemoega: 'aiga o le aoauli.
• Meaʻai: tusitala.
• Faigata: ala.

Soup i le susu o le susu, faia e tusa ai ma lenei fua faʻataʻitaʻiina, o le a faʻagasolo meaai ma faamalieina i le taimi e tasi. Faʻaaoga e avea o se mea faʻapitoa i le kulimi kulimi kulimi ma le tele o greens (dill, pasili, cilantro). O sea moli moa moli ma se manogi manaia ma le manogi o le a talosaga foi ia i latou o loo leiloloa le mamafa po o le matamata ia latou ata.

• vai - 3 l
• moa susu - 0.4 kilokalama
• araisa - afa afa,
• pateta - 2 pcs.,
• kāloti - 1 pc.,
• aniani - 1 pc.,
• sisi togafiti - 100 g,
• garlic - 2 cloves (e le mafai ona e tuʻuina),
• dill - 30 g.

1. Fufulu le manulele, faʻatumu i vai malulu. Tuu le vai e vela, kuka mo le afa itula.
2. Faaopopo leisa, faatalitali mo le kuka, kuka isi 10 minute.
3. Auina atu poloka o le pateta, masi o kāloti ma gaʻo tipi i le susu, kuka seia oʻo ina suamalie fualaʻau.
4. Tuu sisi sisi, fasi vao, galaʻu nutimomoia.
5. Faʻaiʻu i se sipuni, faʻaopopo le masima, aveese mai le vevela pe a uma le kuka.
6. Auauna faʻatasi ma fasi pepa paʻu mamago.

French Cheese Soup

• Taimi e kuka ai: 1 le itula.
• Faʻafiafiaga kalori: 58 kcal.
• Faamoemoega: mo le malologa.
• Auaunaga Per Container: 4 Tagata.
• Faigata: ala.

Falani Farani ma moa ua i ai se uluai tofo e mafua mai i le lelava umi ma se auala faapitoa e saunia ai ma teuina fualaʻau. Aua le ufiufi kāloti i luga o se fatu - tipiina i ni manoa mataʻu ina ia mafai ai e le fualaau aina ona faʻatusa ma fuga i le pata ma aniani. O lenei mea o le a sili atu le manogi o le fuluina ma avatu ai se lanu matagofie i le ipu muamua. O togafiti togafitiga o le ai ai se mamalu, fale talimalo, pe afai e tautua ma croutons ma laau.

• moa moa - 0.5 kilokalama,
• sisi na gaosia - 0.2 kilokalama
• pateta - 0.4 kilokalama
• salati (e le o leua) aniani - 3 pcs.,
• kāloti - 2 pcs.,
• pata - 20 g,
• greens - 30 g
• bay leaf - 3 pcs.,
• peppercorns - 2 pcs.

1. Sasaa le aano o manufasi i le vai, aumai i se vevela. Titi, pepa, vaitau ma le laʻau bay. Cook mo le 20 minute.
2. Auina atu poloka o le pateta i le susu, kuka mo le 6-7 minute.
3. Aveese le meaʻai ua maeʻa mai le paluga, tipi i totonu o pusa poʻo faʻamau.
4. Fry julienne carrots, lapisi sipuni i le pata, vaitau le sua.
5. Faʻaopopo le sisi kulimi kulimi, aumai i se mea vevela.
6. Faʻasusu, sasaa meaʻai gaʻo i le pito i luga ae leʻi alu atu.

Ma le moa

• Taimi e kuka ai: 1 le itula.
• Auaunaga Per Container: 4 Tagata.
• Faʻafiafiaga kalori: 36 kcal.
• Taunuuga: mo le 'aiga o le afiafi.
• Faigata: ala.

Ofe o le palu ma le moa e sili atu meaʻai ma e le mauoa, ae e le aveesea ai ia te ia se manaia matagofie ma le manogi. O le ipu o le a talosaga i teineiti e mulimuli i se taumafataga, aua e le tele ni calori faaopoopo. Laʻau faʻasolosolo - Italia poʻo Provencal, suauʻu po o saito - o le a fesoasoani e tuʻufaʻatasia ai.

• pateta - 5 pcs.,
• riki laiti - 1 pc.,
• vai - 2 l
• kāloti - 2 pcs.,
• moa moa - 0.3 kilokalama,
• suauu togafiti - 280 g,
• uliuli pepa - 4 pi,
• masima - 10 g
• laau afu aoga - 5 g (filifiliga),
• pasili - 3 lala.

1. Suavai suamalie, vaitau ma le pepa, tuu i lalo le fusi, kuka mo le 20 minute.
2. Tipi le anisi i afa mama, fulu seia manino, faaopoopo kāloti, falai mo le fa minute.
3. Aveese le fusi. Faʻasusu le susu, faʻaopoopo i ai le pateta ma kuka mo le isi 10 minute.
4. Uu le manulele i luga o filo, tuu i totonu o le gauga faatasi ai ma le falai, aumai i se vevela.
5. Faaopopo leisi kulimi kulimi kulimi, mea manogi, masima.
6. Kuki seʻi oʻo ina faʻasese, faʻaosoosoina pea. Leai se mea e tuʻuina atu ai le uuga e kuka ai - o le a faʻaleagaina ai lona tofo.

Toa moa

• Taimi e kuka ai: afa itula.
• Auaunaga Per Pene: 2 Tagata.
• Faʻafiafiaga kalori: 68 kcal.
• Faamoemoega: mo le malologa.
• Meaʻai: tusitala.
• Faigata: ala.

O le susu ma le kulimi kulimi ma le moa ulaula e faigata ona faʻaaogaina meaʻai, ae o lona tofo e matua ofoofogia lava e leai se tasi na te teenaina se ipu o meaʻai manaia. Mo le kukaina, faʻaaoga fulu ulaula po o le ham ma faʻaopopo le vaega lenei i le taimi mulimuli (i luga o le ipu) e faʻasaoina ai le sosoʻo ma le manogi. I lenei muamua, o croutons poʻo croutons o falaoa papaʻe o le a talafeagai.

• moa moa - 1 lita,
• ulaula ulaula - 0.3 kilokalama
• pateta - 2 pcs.,
• suauu togafiti - 0.25 kilokalama
• musika - 6 pcs.,
• laʻau - lela,
• greens - 40 g.

1. Kuki moa po o se fasi fualaʻau. Faʻaopopo i ai pipi o paluga muamua, pe a fufulu le kuka.
2. I totonu o se mea ese, vevela sina tamai susu, solo le sisi i totonu, ma, faʻaosooso pea, sasaa i totonu o le pusa muamua.
3. Faaopopo le moa, moa, greens. Cook mo le lima minute seia uma ona kuka.
4. Auauna ma greens ma croutons.

• Taimi: 1 itula.
• Auaunaga Per Container: 4 Tagata.
• Faʻafiafiaga kalori: 57 kcal.
• Taunuuga: mo le 'aiga o le afiafi.
• Meaʻai: tusitala.
• Faigata: ala.

Ofe o le paluga ma moa ma le araisa e sili atu le mamafa, sili atu ona mauoa nai lo soupisi masani. Mo lea mea, e mafai ona e faʻaaogaina le araisa o soʻo se ituaiga - jasmine, basmati, vao vao ma le umi. E sili atu le aua le faʻatalanoa ina ia le toe liu suavai. Afai e te faʻapipiʻi le araisa uliuli i le susu, e te maua le uluaʻi vailaau violē, o laʻau e pei o le tele.

• kāloti - 2 pcs.,
• suauu togafiti - 0.25 kilokalama
• pateta - 0.3 kilokalama
• vai - 2 l
• ghee - 20 g,
• moa moa - 0.35 kilokalama,
• laisi uliuli - 0.2 kilokalama
• riki - 1 pc.

1. Liligi le aano o manufasi, fufulu ese le ata tifaga, vai, masima, kuka mo le afa itula, ave ese ma tipi i totonu o vavao. E sili atu le ave o le moa, ona tipi ese lea ina ia tumau ai lona foliga.
2. Auina atu paluga pateta, sasisi sasau ma mama i le susu, kuka mo le fitu minute.
3. Faʻaopopo le aano o manufasi, faila kuka muamua, kuka mo le tolu minute.
4. Taimi i le kuka kulimi, gaosi vao, kuka ile vevela vevela.

Na maua se mea sese i le tusiga? Filifili i ai, kiliki Ctrl + Ulufale ma o le a matou toe faaleleia!