23 November, 2024
    Inisalini

    E faʻapefea ona maua suʻega vitamin D mo tagata matutua

    Na e faʻalogo i le faaupuga "maua mai le tasi mai le tasi le tilotilo i le keke"? E faʻamaonia lelei ai se tasi o aʻafiaga masani o le faʻamalosia o le inisalini: oe 'ai le aofaʻi tutusa, aʻo e itiiti ifo le malosi, ma e sili atu le mamafa. Aisea ua tupu ai lenei mea?

    O le inisalini o se hormone e tele sona sao i le faiga o le faaputuputuina ma le teuina o le malosi - o lona uiga, o le tino.

    "O le maualuga o le kulukose i totonu o le toto e mafua ai le faamatuu atu o le inisalini, lea e faatelevaveina ai le suamalie o le kulukose e masini ma e fesoasoani i lona teuina i foliga o glycogen ma triglycerides, ae taofia ai le tuufaatasia (vaevaeina) o gaʻo gaʻo i le tino.

    Faatasi ai ma galuega a le inisalini 2, o le mea e sili ona manaia ia i matou:

    • O le vaega o le tele o le malosi tatou te maua i meaai - i le tali atu i se taumafataga, tatou te maua ai le "inisalini tali", i se isi tikeri, ae mo mea uma e tolu, e le gata na puipuia, ae o gaʻo foi ma gaʻo
    • O nisi o tagata atamamai e taʻua lenei anti-catabolic function, o lona uiga o le puipuia lea o la tatou gau - o le malosi o le tino i le tino o le musika ma le tino o le tino (o se ata sili ona lelei o lenei galuega o le maʻisuka ituaiga 1, lea e le maua ai le inisalini, aʻo lei faia le inisalini, vaivai le tino - o le le mafaia ona taofi le gaʻo ma le musika)

    O le a le malosi o le inisalini?

    Faʻafouina insulin – O se tulaga lea e suia ai le gaioiga o le inisalini o nisi o gaʻo ma totoga. Ona o le eseesega o le tali o gaʻo eseese i le inisalini, o nisi tagata tomai faapitoa e faʻaaogaina le "hyperinsulinemia" nai lo le taimi o le insulin resistance, o lona uiga, o le maualuga o le inisalini.

    O le tele o gaʻo ma okeni, e aofia ai le ate ma le tino gaʻo (gaʻo), tumau pea maaleale i le gaioiga o le inisalini. O lenei mea o loʻo molimauina e ala i gaioiga o loʻo faia malosi i totonu o le tino, lea e talafeagai ai le gaioiga o le inisalini: o le faʻasologa o le glycogen ma le gaʻo gaʻo i le ate, le tuputupu aʻe o le tino ma le tausia o faleoloa malosi i le ituaiga o gaʻo.

    O manatu fou o le atinaʻe ma le physiology o le insulin resistance, o feteenaiga o le talitonuga o loʻo i ai nei o loʻo taʻua e tagata tomai faapitoa e pei o Jason Fang, Ted Nyman, Peter Attia. O le a ou faʻaalia lenei autu i auiliiliga i tala o le lumanai.

    I lenei tusiga, o le a ou le taulaʻi tele i luga o auala e pei ona i luga o le aafiaga o le tele o insulin - i le tulaga o le teuina ma le faaputuputuina o le malosi - i le ituaiga o mea mama ma le faigata o lona faaaogaina - o lona uiga, o le mu mo le malosi.

    O le teuina nai lo le faʻaaogaina e tau atu ai i le le lava o le malosi, o le soliina o tulafono faatonutonu o le fiaʻai, o le faʻateleina o le gaʻo i nofoaga matautia ma aʻafiaga – i totonu o le puʻau, i luga o le ate, i maso, pancreas, e oʻo lava i mata.

    Faʻafouina insulin: faʻamaoniga

    • Gaʻo i totonu o le manava
    • Le mamafa o le mamafa lea e le mafai ona faasaʻoina e ala i aʻoaʻoga faaletino ma suiga o meaʻai
    • Faʻatoʻa tumu uma mai le falaoamata, faʻalelei, suamalie
    • Pogisa paʻu i luga o le paʻu
    • Tigā toto maualuga
    • Manua le lelei
    • Manua o le mafaufau
    • Le fefe, fiaai fiaai

    E faʻapefea ona fesootaʻi le inisalini ma le mamafa?

    Inisalini — o se hormone taua tele lea na mafai ai ona tatou ola i le feagai ai ma le le lava o meaai. O se tasi o ana galuega sili ona taua–teuina le sili atu le malosi i taimi o le tele mo le faʻaaoga i taimi o le le lava.

    I le tali atu i meaʻai, o le pancreas e maua ai le inisalini - e maua ai se "tali o le inisalini." O le tali sili ona vave ma sili ona maualuga - o se tulafono, mo oloa e aofia ai le kulukose pe faigofie foi ona liua i totonu: o mea uma e suamalie, falaoamata, maoaʻe.

    O le inisalini ei ai se faʻatonuga o le puleaina o le malosiaga:

    Muamua, o le inisalini e fesoasoani i le faʻaaogaina o le malosi na maua - i le tulaga o le kulukose, e tuʻuina atu i sela, i le mea e susunuina ai e maua ai le malosi o le malosi, e tatau ai mo le gaoioi o lo tatou tamatamailima ma mo le tele o mea e fai i le telefoni feaveaʻi eo faatasi ma lenei gaioiga.

    Le isi mea e ave i ai le faamuamua - sili atu le glucose insulin e fesoasoani e teuina i le ituaiga o glycogen. O se ituaiga o suka lea e teuina i totonu o maso ma le ate. E mafai ona faʻatusatusa i se maʻa e faigofie ona faʻaoga mo le vave faʻaleleia. – pe a manaʻomia ona e tamoe, sii i luga le pa, mafaufau malosi, tumau mai le aoauli i le 'aiga o le afiafi.

    Afai e le manaʻomia le glucose mo sela, o le ate ma maso ua tumu i faʻasao, ma pe a faʻalavelaveina le fesoʻotaʻiga o inisalini ma sela. – o nisi masima ma sela e le tali atu i ai, pe e tusa ai ma le manatu o Jason Fang, e le tele le suka i totonu o le masini ma sili atu - inisalini e suia ai le malosi i le gaʻo.

    Aisea e maualuga ai le maualuga o le suka ma le maualuga o le inisalini?

    • Afai o se taimi na maua ai e lou tino le tele o le malosi nai lo le mea e mafai ona e faʻaaluina, o le tino na faia ni tulaga - aemaise lava, i le tulaga o le maualuga o le inisalini e faʻasaoina ai lenei malosi tele.
    • O le maualuga o le inisalini e galue e avea o se leoleo o lou malosi - e faia ai se poloaiga e faʻasaoina, e tusa lava pe amata ona e taumafa (e aunoa ma se fuafuaga faʻataʻatia), e tumau pea le suia o lana 'au faʻasao - o lona uiga, o se tulaga e tele atu le gaʻo ma le malosi
    • I le aluga o taimi, e mafai ona e faʻasaoina le tele o le malosi i le tino o le tino o le tino - o se mea e teu ai lava ona o le le lava o le teuina o voluma.
    • I se tasi tulaga (tagata taitoatasi mo le tasi), e amata ona faaputuputu i luga o le ate ma le gaʻo lo tatou gaʻo gaʻo ma le gaʻo, e pei o musele, i totonu o le manava o le manava ma isi totoga, e pei o le pancreas.
    • O le gaioiga o totoga e taua tele mo tulafono faatonutonu lelei o le mamafa - o le ate, pancreas, ua faʻavaivaia.
    • I le tutusa, o le tafe mai o le malosi mai fafo e masani lava ona faaauau (faatasi ai ma meaai), ma ua toetoe lava a le toe avea ma gaʻo.
    • I le taimi lava e tasi, e le mu le gaʻo ona o le faateleina o le insulin mo le tino e avea o se faailo e iai le malosi ma isi punaoa e le manaʻomia.

    O le a le mea e mafua ai le faʻateleina o le inisalini (e ese mai le faʻamalosia o le insulin)?

    • O le atinaʻeina o faiga faʻaletonu ona o le faʻasaʻolotoina o le tele o moli matala, o le cytokine, lea e lipotia ai tulaga leaga i le tino atoa, e aofia ai le faiʻai.
    • Atinaʻeina o le maʻi cardiovascular, talu ai o sugar maualuga, lea e sili atu ona faigata mo le inisalini e "pipii" i sela, e tau atu i le faaleagaina o puipui o toto toto.
    • Faʻalavelaveina o auala i le telefoni feaveaʻi ona o le glyping o proteins i totonu o le toto, o lona uiga, i le uiga moni o le susunuina oi latou, lea e tau atu i galuega le lelei o nei puipuiga.
    • Estrogen puleʻagao ona atigipusa o loʻo i luga o sela o mea faʻapipiʻi. O le tele o gaʻo gaʻo i le tulaga o le gaʻo e maua, o le tele o le estrogen e amata ona gaosia, lea e mafua ai le paleni ole estrogen ma le progesterone, ma tausia ai le taamilosaga leaga o le fausiaina o mea e sili atu ona lelei.
    • Faateleina le lamatiaga o le atiina ae o faʻamaʻi pipisi, o le leiloa o le mafaufau ma le mafaufau o le tino ona o le maliliu o sela o le hypothalamic e fufuluina moni i le suka, faapea foi ma le inisalini-prolammatory insulin. O lea la, o le maʻi a Alzheimer, ua taʻua nei e saienitisi le ituaiga maʻisuka ituaiga 3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2769828/

    Mafuaʻaga o le Faʻafitauli o Inisalini

    O se tasi o mafuaʻaga taatele o le faʻamalosia o le inisalini – faʻasolosolo masani i le tino o suka / glucose. E mafai ona latou sau mai meaʻai uma ma e gaosia e le tino ona o le ola e le lelei tele.

    O le tele o punavai o suka tatou te maua i meaai, o le maualuga o le maualuga o le suka o le toto ma o le tele o le inisalini e manaʻomia e lafoai le tele.

    E mafua mai le suka i meaai, o lona uiga e le gata o le suka. O oloa e faigofie ona liua i le suka / kulukose i le tino e aofia ai:

    • suka tutusa (suauu, meli, ma isi mea),
    • sua suamalie suamalie ma suamalie,
    • falaoamata paepae ma fua o le falaoamata,
    • fualaau mama, fua suamalie,
    • vela
    • fualaau aina suamalie pei o pateta.

    E faʻatatau i le sili atu o le suka i le taumafataga e taʻitaʻia ai le maualuga o le suka i totonu o le toto, ona oʻo ai lea i le atinaʻeina o le inisalini, na ou tusia atili auiliiliga iinei.

    PEPA, e ui i le mea moni e masani lava o le tele o suka e maua ai le malosi o le insulin, o lenei tulaga e lagolagoina foi e le tele o le malosi - e aofia ai gaʻo. Afai e maualuga lou maualuga o le inisalini - o lenei, e pei ona taʻua i luga, o se ituaiga faʻalogoga e faʻasao ai le malosi, e aofia ai le gaʻo, e sau mai meaai.

    Faʻalavelave moe

    O le isi mafuaaga taatele o le inisalini o le teteʻeina o le moe. – lona faaletonu tumau poʻo le le lelei. Sa ou tusi atili e uiga i aafiaga o le moe i luga o le soifua maloloina iinei.

    Na o le tasi le po o le le lava o le moe e taʻitaʻia ai le atinaʻeina o le insulin resistance i tagata soifua maloloina!

    I se tulaga e tasi o le le lava o le moe, o le lagona o sela i le inisalini e vave ona toe faʻaleleia. I le leai o se moe masani, o le faʻamalosia o le inisalini e naʻo le taimi e sili atu ona leaga, e tusa lava pe tatou te le 'aina keke ma taʻavale.

    E ui lava e toetoe lava a le mafai ona teena i latou, aua o le tulaga o le faʻalavelave moe o le a le mafai ona tatou pulea a tatou amioga.

    • Tatou te 'ai atili (pe a le lava, ona tusa lea ma le 300 calories i le aso, ma afai tatou te leʻi moe lava) – i le 600),
    • Matou te tuʻuina atu se mea taua tele i ipu ma oloa e faʻamafanafana ai i matou ma faʻavave ai le malosi o le malosi: bun, pasta, pateta.

    Faanatinati taimi

    Lagonaina o le atuatuvale – lo tatou tali atu i se mea moni po o se mea e lamatia ai le mafaufau. Ma eo mai faatasi ma le faateleina o le suka o le toto – mo le vave ona oʻo atu i se punavai o le malosi ma, faʻapena, faateleina le avanoa o le ola.

    O le taimi lava e fesoasoani ai se faʻalogona ia i matou e faʻaputuina lo matou malosi i le suʻega, oso i luga o le pa, sola ese mai le taifau, ma avea ma muamua e oʻo i le tini.

    Mo taimi faigata – mai galuega, maʻi, lagona faʻalagona – o tatou fetuunaiga faʻalotoifale i le atuatuvale e faʻavaivaia ma taʻitaʻia ai faafitauli tau le soifua maloloina. Aemaise lava, e mafua ai le maualuga o le suka o le toto ma, o se taunuuga, o le malosi o le inisalini.

    Faitau atili e uiga i le mafutaga i le va o le atuatuvale ma le fesuiaiga o le suka toto, e uiga i le auala e malamalama ai pe oi ai se tulaga le mautonu i lou olaga ma le mea e fai e uiga i ai, na ou tusia iinei.

    Faʻafouina insulin: togafitiga ma toe faʻaleleia

    • Tapulaʻa i luga o le suamalie, falaoamata, fualaau faisua, pata.
    • Faʻasaoina o le faʻaletonu o le malosi o le malosi (faʻavaeina).
    • Faʻateleina le siʻitia i vavao i le va o taumafataga.
    • Maea atoa.
    • Gaoioiga faaletino (savali, puupuu ma malosi malosi).

    Laasaga o le inisalini aupito sili

    E sili atu mo le inisalini o le soifua maloloina e 3-6 mkU / ml.

    Aiseā ua tatau ai ona faʻateleina le inisalini i totonu o le "tulaga masani" i suʻega suʻega? Talu ai e naʻo le faʻaalia o le tulaga faʻaonapo nei, lea e tusa ai ma nisi o tagata atamamai, e tusa o le 80% (.) O le faitau aofaʻi e maua i le prediabetes, maʻisuka, poʻo le maʻi faʻasolosolo.

    Afai e te manaʻo e aloese mai lenei faʻauʻuga, e te manaʻomia ni faʻataʻitaʻiga lelei, ae leʻo "masani".

    Faʻamatala saʻo le auiliiliga

    ma o laʻu webinar o le a fesoasoani ia te oe ia malamalama i le auala e toe faʻafoʻiina ai le gaosiga o le gaʻo pe afai o loʻo e maualuga le maualuga o le suka i le toto, 5 laasaga talafeagai mo se soifua maloloina lelei

    Faʻatapulaa le faʻaaogaina o suka i punaoa, ona malosi ai lea i le lautele

    2 sini autu:

    1. faaitiitia tali o le inisalini - maua ai le itiiti ifo o le insulin i le tali atu i taumafataga
    2. faaitiitia le insalini basal (insulin, lea e tausia pea ina ia faatumauina le malosi o le malosi) e ala i le faaitiitia o le tino o le tino (sili atu i lenei i le mataupu o sosoo mai)

    Faʻaititia tali o le inisalini:

    Ina ia faia lenei mea, aveese meaʻai ma le maualuga o le inisalini tali mai le taumafataga.

    E aofia ai:

    • ituaiga uma o suka, sipuni ma le meli,
    • suamalie ma suamalie suamalie,
    • falaoamata ma fua mai ai,
    • fua suamalie ma fualaau mamago,
    • meaʻai uma e faʻafefeteina (cereal cereals, mea meataalo, ma isi).

    Mo nisi tagata, o nei oloa e aofia ai foi:

    • fualaau faisua
    • vela
    • meaʻai susu (o loʻo aofia ai susu suka – laukose)
    • allergens ma oloa o loʻo i ai se tali a le tagata lava ia.

    Mea e fesoasoani e faʻaititia le maualuga o le inisalini:

    • apple cider vinegar
    • ceylon cinnamon
    • meaʻai vevela (mai greens ma le faʻaoʻoina i mea vevela),
    • fualaau faisua ma lanu e mafua ona o latou masima,
    • seafood ma le ate ona o mea o loʻo i totonu o se minerale e taua tele mo le gaosiga o le gaʻo – zinc.

    Afai e taua le faʻamalosia o inisalinisaunia le tino ma meaʻai umatalafeagai e toe faʻaleleia ai le inisalini: vitamini, minerale, o le tele o le gaʻo ma le protein.

    Faʻaitiitia le maualuga o le insulin maualuga - itiiti le malosi, sili atu elemene:

    Ina ia faʻamalieina le maualuga o le inisalini ma faʻaleleia lagona ile gaʻo uma, e toetoe lava o taimi uma e tatau ai ona faʻaitiitia le aofaiga ole tino. O tagata e leai se mamafa e mafai ona vaaia, ae faʻamautinoa le faʻamalosia o le inisalini, e masani lava ona manaʻomia le gauai atu i le i ai o faleoloa o gaʻo totonu (e mafua mai i uiga taʻitasi o le tino o le tino) - luga o totoga o le tino, gaʻo tautau.

    • amata ia taumafataga faatasi ai ma le protein e faʻamatuʻu ai, faʻamaua le maso maso, lea e talafeagai mo le gaosiga o le malosi, o le tele o le gaʻo (mai meaai atoa) ma fiber (fualaau faisua, greens).
    • Filifili meaʻai ma le maualuga o le micronutrient content per calorie: meaʻai, iʻa, iʻa, meaʻai, fualaau 'aina, fualaau suamalie, fatu, mea manogi.
    • Fai meaʻai i le faigofie, mai meaʻai uma - ae faʻaitiitia le aofaʻi o mea faʻapitoa, faʻaititia ai soʻo se mea e gaosia, e aofia ai gaʻo oona (pei o le malosi malosi o le malosi, lea e sili atu i le taimi nei).

    Faʻalositino i le saʻo saʻo

    O le mea lelei lea e mafai ona faʻaaogaina ina ia faʻalautele ai le lagona o le insulin:

    • uta eletise (faʻamalieina ma le malosi) faʻaʻalu le glycogen (suka) i totonu o maso ma le ate, o lea ei ai le mea e teuina ai le suka,
    • savali fesuiaiga o metabolism mai le mu o le suka i le susunuina o gaʻo, faaitiitia le manaʻo o le tino mo le suka ma, e tusa ai ma le gaosiga o le inisalini,
    • gaoioiga i le aso– e tusa lava pe o se lio faataamilo i se ofisa poʻo se potu – fesoasoani i le suka e ulu atu i totonu o nila e aunoa ma le insulin.

    Soifuaga o le olaga faʻatasi ma le faʻamalosia o le insulin

    O o tatou olaga e mafai ona faʻaaogaina i luga o lo tatou soifua maloloina, e aofia ai le suka ma le inisalini, o se aafiaga e faʻatusatusa i meaai. Seʻi vagana ua faʻamautu le moe, seʻia oʻo ina alu ese le popolega, atonu e le mafai ona tatou faʻaumatia le faʻamalosia o le insulin mo se taimi umi ma tumau.

    O le mea lea, o mea taua e faamuamua e tatau ona:

    • Toe faʻafoʻatoa le moe,
    • le puleaina o popolega o se auala e faʻagata ai lau lava suka gaosi (gluconeogenesis),
    • tau malulu – o se auala sili ona aoga e faʻaitiitia ai le faʻamalosia o le insulin e ala i le mu o glycogen i le ate, sosoo ai ma le gaʻo, o le faatulagaga o fesoʻotaʻiga i le malulu e mafai ona avea ma se cryosauna, taʻele masani i le vai malulu, se malulu malulu i le taeao, aisa.

    Mo le olaga ia suamalie, e le tatau ona i ai le suka. Ae, o le faafeagai.Soifua Maloloina ma le umi o le ola, o se taunuuga o se olaga sili ona lelei, o le a maua ai le tele o lagona lelei.

    Toto mo le maʻisuka

    Mo le tele o tausaga e tauivi ma le DIABETES e aunoa ma se taumafaiga?

    Ulu o le Inisetiute: "O le a e maofa i le faigofie o le togafitia o le maʻisuka i le ave i aso uma.

    O le maʻi suka o se tasi o faʻamaʻi matautia, lea e mafua ona o le le lava o le inisalini i le tino o le tagata ma ua solia ai le toto suka. E pei ona e iloa, o lenei maʻi e mafai ona fuafua i le faʻaaogaina o se suʻega toto, lea e faateleina ai le kulukose ma le suka. Faʻatasi ai ma le maʻisuka, maualuga le maualuga o le toto ma le kulūkose, e mafai ona faigofie ona fuaina e faʻaaoga ai se glucometer poʻo se auiliiliga lautele. O le mea lea, o maʻi e masani ona manaʻomia le foai atu o le toto mo le maʻisuka.

    • Maʻi suka: faailoga ma faʻailoga
    • Mafuaaga o le maʻisuka
    • Taʻaloga o le toto o le kulukose o le toto
    • E manaʻomia se suʻega toto ma aiseā e manaʻomia ai?
    • Tusa o le suka suka
    • O ai e mafai ona tofotofoina?
    • O le a le lamatiaga o le toto maualuga ma le maʻisuka?
    • Maʻamaʻi ma togafitiga o le maʻisuka

    Afai e na o le atiina ae o le maʻisuka, ona faasolosolo malie lea o le faasoesa o le toto ma ua faateleina le maualuga o le suka toto. O le mea lea, e tatau ona e gauai atu i se suʻega toto mo le maʻisuka ma faia vave i le vave e mafai ai, aua o le a fesoasoani lea e fuafua ai ituaiga ituaiga faʻamaʻi ma o le fea auala e puipuia ai o le a sili ona lelei.

    Maʻi suka: faailoga ma faʻailoga

    E pei lava o faʻamaʻi, o le maʻisuka ei ai ona lava faailoga ma faailo e faigofie ai ona iloa. O faʻapogai autu o le maʻisuka o:

    • O le faateleina o le suka i le toto i se mea e le masani ai, o le solia foi lea o le faagasologa o le totoga.
    • Sensation o le vaivaiga, moe, moe, ma o nisi taimi o le vomiting.
    • Manaoga, manao faifai pea e 'ai po o se seti o le mamafa mamafa, mamafa o le mamafa o le mamafa, ma isi.
    • Le mautonu, faʻavaivaia le faʻamaina ma isi mea leaga o le faʻaleleia o tino i tane.
    • Paʻu i lima, vae, poʻo le faʻamalolo umi o manuʻa (faʻaitiitia le toto totoʻa, o lea e amata lemu ai le toto).

    O nei faʻamaoniga e maua ai le maʻisuka, e mafai ona amanaʻia uma i le suʻega o le toto, ma i se glucometer. I le maʻisuka, o loʻo i ai le faateleina o le kulukose ma le fesuiaiga i totonu o le toto, ma e mafai ona taʻitaʻia ai le masani ai o le tino ma le toto i le lautele. I lenei tulaga, e fautuaina e faʻatalanoa se tagata e finau o le a ia faʻamaonia lelei le meaai ma fuafua po o fea togafitiga e sili ona lelei.

    O le a le tulaga e mafai ona maua e le mafaufau

    E ese tagata mai le tasi i le isi i ni uiga o le mafaufau. O nei eseesega e afua mai i tulaga le tutusa ma ituaiga kenera eseese, talu ai o genotypes o tagata e aofia ai ituaiga eseese o kenera. O le sao o le faʻamaoni ma le siʻosiʻomaga i le eseesega o tagata e tusa ai ma mea tau mafaufau ma amio e suʻesuʻeina e le mafaufau o le mafaufau. Ina ia iloiloina le aafiaga o le pepelo ma le siosiomaga i amioga a le tagata, ua faatusatusa ai e saienitisi tagata ei ai tikeri eseese o le komiuniti (tutusa ma tutusa masaga, tuagane ma tuagane, fanau ma o latou matua ola ma fanau laiti).

    O le tele o genes e i ai i le tele o ituaiga, e pei lava ona i ai ituaiga eseese o se kene e fuafua ai le lanu mata. O nisi o genes e tele ni fomu. O le genotype o se tagata faapitoa e aofia ai kopi e lua o gene taitasi, o ona pepa e ono ese, ae atonu e tutusa. Tasi le tofi mai le tama, o le isi mai le tina. O le tuufaatasiga o ituaiga o ituaiga uma e tulaga ese i tino taitasi. O lenei tulaga uiga ese e mulimulitaʻi eseesega i le va o tagata. O le saofaga o eseesega o le kenera i le eseesega o tagata i tulaga o meatotino a le mafaufau o loo atagia i se faailo ua taʻua o le "tulaga gafatia o le tulaga gafatia". Mo se faʻataʻitaʻiga, mo le atamai, o le tulaga e mafai ona faʻamaonia e 50%.E le o lona uiga o le 50% o le atamai e tuʻuina atu i le tagata e ala i le natura, ma o le 50% totoe e tatau ona faʻaopoopoina e ala i aʻoaʻoga, ona 100 points lea. E le fesoʻotaʻi le faʻamautuina o le mafai ona iai ma se tagata patino. E fuafua e malamalama i le mafuaʻaga o le eseesega i le va o tagata mai le tasi ma le isi: e iai ni eseesega ona o tagata e eseese a latou ituaiga o genotypes, pe ona o le eseese o aʻoaʻoga. Afai o le tele o le mafai ona maua o le atamai na foliga mai e latalata i le 0%, ona mafai ai lea ona faaiu e na o le eseesega o aʻoaʻoga eseese i le va o tagata, ma le faʻaaogaina o auala tutusa ma aʻoaʻoga i tamaiti eseese o le a taʻitaʻiina ai pea lava i taunuuga tutusa. O le maualuga o le taua o le coefficient o le gaogao o lona uiga, e tusa lava pe tutusa lelei, o tamaiti o le a ese mai le tasi i le isi ona o o latou uiga. O le iuga, e ui i lea, e le o faʻamuamua e kenera. Ua lauiloa o fanau ua avea ma aiga manuia, e ala i le maualuga o le atinaʻeina o le mafaufau, e latalata io latou matua faifaatoaga ma e mafai ona sili atu nai lo meaola. O le a la le aafiaga o kenera ua faʻaalia i totonu? Sei o tatou faamalamalamaina lenei mea i se suesuega patino. *

    Sa suesueina e saienitisi ni vaega se lua o tamaiti vaetamaina. O tuutuuga i aiga tausia e tutusa uma lelei, ma o tina ola o tamaiti e eseese i le maualuga o le atamai. O tina ola o tamaiti mai le vaega muamua e maualuga atu nai lo le atamai. E tusa ma le afa o tamaiti o lenei vaega na sili atu le maualuga nai lo le malosi o le mafaufau, le isi afa afa. O tina ola o tamaiti o le vaega lona lua o loʻo i ai sina faʻaititia o le atamai (ae masani). O lenei vaega, e 15% o tamaiti e tutusa lava le maualalo o iloiloga o le atamai; i isi tamaiti, o le tulaga o le atinaʻeina o le atamai e tutusa ma le averesi. O le mea lea, i lalo o tuutuuga lava e tasi o aʻoga i aiga tausi, o le atamai o tamaiti, i se tulaga, faalagolago i le atamai oo latou tina toto.

    O le faʻataʻitaʻiga ua tuʻuina atu e mafai ona avea o se faʻataʻitaʻiga o eseesega taua i le va o manatu o le mafai ona maua o uiga lelei o le mafaufau ma le faʻaogaina o nisi uiga faʻapitoa o se tagata, e pei o le lanu mata, paʻu, ma isi. E tusa lava pe iai se tulaga maualuga o le mafai ona maua o se uiga o le mafaufau, e le o fuafua e le genotype lona aoga mulimuli. Faʻalagolago i le genotype o le auala o le a atiina ae ai le tamaititi i nisi tulaga tau le siosiomaga. I nisi tulaga, o le genotype e faatulaga ai "tapulaa" o le mamafa o le uiga.

    Mafuaaga o le maʻisuka

    E iai mafuaʻaga e amata ai ona tupu le maʻisuka i le tino o le tagata ma alualu i luma mo le leaga. Ae o le maʻisuka e atiae mo mafuaʻaga nei:

    • Le lava le inisalini ma le iodine i le tino o le tagata.
    • Faʻaaoga sese o sugar, sweets ma meaʻai e aofia ai mea manogi.
    • Mea le lelei, meaai leaga, ava malosi ma fualaau faasaina.
    • Soifuaga masani, amio leaga ma le le lelei o le faʻaleleia o le tino.
    • Itū faʻatoʻaga poʻo le matua (o le maʻisuka e masani lava ona tutupu i tagata matutua ma tagata matutua).

    O loʻo maua i le maʻisuka siama o le toto toto, mo le fuafuaina o se laulau faapitoa na faia. O le a maua e tagata taitoatasi a latou lava faailoga o suka ma glucose i totonu o le toto, o le mea lea e fautuaina ai e faʻalogo lelei i le laulau ma faʻatalanoa se endocrinologist o le a faʻamatalaina auiliiliga uma ma o le a feutagai ma soʻo se mataupu e fiafia i ai. I le maʻisuka, e le tatau ona maualuga le maualuga ole kulukose o le toto nai lo le 7.0 mmol / L., Aua o lenei mea e mafai ona afaina ai le aoga o le tino atoa.

    Le aʻafiaga o le faʻamaoni i luga o le atamai ma le amio i vaitausaga eseese

    O suʻesuʻega e faʻaalia ai o le kenera e nafa ma le 50-70% o le eseesega o tagata i tulaga o le atamai ma 28-49% o eseesega i le ogaoga o le "lautele", sili ona taua, uiga patino:

    O lenei faʻamatalaga e mo tagata matutua.Ae ui i lea, o le tikeri o le faʻaleagaina e faalagolago i tausaga. O taunuʻuga o suʻesuʻega ole mafaufauga e le faʻamaonia le lautele o le talitonuga e faʻapea o le matua, o laʻititi e laʻititi ma itiiti ifo aʻafiaga i amio a le tagata. O eseʻesega o le gaioiga e masani ona sili atu ona faʻaalia i le matua, pe'ā uma ona faʻataunuʻu le amio. O tulaga taua o le mafai ona mafai ona mafai ona maua le tele o suʻesuʻega suʻesuʻega mo tagata matutua e maualuga atu nai lo tamaiti. O faʻamaumauga sili ona saʻo e maua mai i le tulaga faʻapitoa o le atamai. A o pepe, o le tutusa o le masaga masaga masaga e tutusa ma le masaga tutusa, ae a mavae le tolu tausaga, e amata ona paʻu, lea e mafai ona faamatalaina i le tele o aafiaga o eseesega o kenera. I le taimi lava e tasi, o le faateleina o feeseeseaiga e le tupu fua. I le taimi o le atinaʻeina o se tamaititi, o loʻo i ai ni laʻasaga ia e mafua ai le feeseeseaiga i le va o tamaiti i aafiaga o le siosiomaga. Mo le atamai, o le matua lenei o le 3-4 tausaga, ma mo le fatuina o uiga - o le sefululima tausaga o le 8-11 tausaga.

    E le gata i lea, e ese le eseesega o mea e tutupu i vaitausaga eseese. O le mea lea, i totonu o mafuaʻaga ua mafua ai le eseesega i le atamai, o loo i ai uma le mausali, o lona uiga. o loʻo galue i tausaga uma lava (o nei, atonu, kenera e fesootaʻi ma le soʻo se "atamai lautele"), ma faʻamaonia mo vaitaimi taʻitasi tuputupu aʻe (masalo, genes e fuafua ai le atinaʻeina o tomai faʻapitoa).

    Le aʻafiaga o le faʻamaoni i amio faʻafeusuaiga

    Talu ai i totonu o atunuʻu atinaʻe uma, o solitulafono ma le ava malosi o matua soifua, o mafuaʻaga masani ia o se tamaititi ua le maua se toto toto ma tuʻuina i totonu o se fale fofo, o le a tatou iloiloina atili auiliiliga o le mafaufau o le mafaufau i luga o le aʻafiaga o nei amioga. O faʻataʻitaʻiga a le aiga ma le masaga tamaʻitaʻi na faia mo le silia i le 70 tausaga. Latou te tuʻuina atu fua faʻatusatusa o le faʻaogaina o le tino, e masani ona paʻu i le va o le 30-50%. O le "maualuga" taua o le mafai ona maua mai i le suʻesuʻeina o masaga. O nisi tagata suʻesuʻe e talitonu o le masaga e mafai ona maua ai le faʻatusatusaga maualuga o le faʻamaoni, talu ai e le o taimi uma e te faʻatagaina ai le vavaeeseina o aʻafiaga o aʻafiaga mai tulaga faʻapitoa tau le siosiomaga lea e tupu ai masaga tutusa. I le auala o le suʻesuʻeina o tamaiti tausi pepe, o le taua o le coefficient o le mafai ona mafai ona maua le aoga e pe tusa ma le 2 taimi e maualalo ai nai lo le suʻesuʻeina o masaga.

    Taʻaloga o le toto o le kulukose o le toto

    Tausaga o le tagataFua o le suka o le toto (vaega o fuataga - mmol / l)
    E oʻo atu i le masina2,8-4,4
    I lalo o le 14 tausaga3,2-5,5
    14-60 tausaga3,2-5,5
    60-90 tausaga4,6-6,4
    90+ tausaga4,2-6,7

    O le taimi talafeagai i lenei mataupu o le lelei tatau lea ma le tausisia o le toto toto, lea e le tatau ona sili atu nai lo le masani na faavaeina e endocrinologists. Ina ia aua nei faateleina le maualuga o le kulukose i totonu o le toto, e tatau ona e lafoaia le faaaogaina o suti, ava malosi ma le siaki o le suka, aua e faalagolago i lenei mea pe o le a agai i luma le maʻi.

    E tatau ona asiasi i le endocrinologist ma le tausinioti i le tele o taimi e mafai ai, o ai o le a faʻavaeina le faʻamaonia saʻo ma fuafua po o le a le meaai ma le auala e puipuia ai o le a talafeagai e fai ma togafitiga i lenei tulaga.

    O le maʻisuka gasegase ei ai ona faʻamaoniga, ma o se tasi oi latou o le masani masani lea o le suka o le toto. E tusa ai ma le masani o le suka ma le kulukose e iloa e tagata tomai faapitoa ituaiga ituaiga o suka suka ma pe o le a le togafitiga e tatau ona faʻaaogaina i lenei tulaga.

    Afai o le maʻisuka ituaiga 1 poʻo le laasaga muamua, e fautuaina e mulimuli i meaʻai faʻatau ma faaaoga fualaau oona e fesoasoani e taofia ai le atinaʻe atili o le faʻamaʻi ma ona faʻalavelave. E le gata i lea, ua fautuaina e le au atamamai e lafoai uma amio leaga, ava malosi ma ulaula, o se auala lelei lea e faʻaitiitia ai faʻafitauli o le maʻi.

    O le maʻisuka e mafai ona oʻo atu ai i faʻalavelave o le faʻamalosi totoga, o le gastrointestinal tract ma le fatu, ma e lamatia ai le atinaʻeina o isi faʻamaʻi matautia ma matautia.O le maʻisuka masima e iai lona lava toto maualuga o le suka, e pei ona molimauina e le laulau lea e tuʻuina atu e endocrinologists i le taimi o suʻesuʻega ma feutagaʻiga.

    Afai e masani ona e ave le inisalini talafeagai ma mataituina le lelei o mea taumafa, ona maualuga lea o le avanoa e taofi ai le atinaʻe o le maʻi. O le mea taua o le faia lea togafitiga i le amataga, aua afai o le a amata le alualu i luma o le maʻi ma faʻavevesi le toto, ona i ai lea o se avanoa o le a tupu aʻe ai i se taimi le tumau.

    E manaʻomia se suʻega toto ma aiseā e manaʻomia ai?

    I le faʻaaogaina o se suʻega lautele o le toto, e mafai ona e iloa poʻo fea ituaiga ituaiga o maʻisuka e sili ona lelei ma o le fea togafitiga e sili ona talafeagai. O le suʻega o le toto mo le maʻisuka e manaʻomia ina ia:

    • Malamalama pe o le a le maualuga o le suka o le toto ma pe o le a le masani (mo mea taitasi o le a faia e le tagata lava ia, e faalagolago i uiga o le tino).
    • Fuafua po o le a le ituaiga o maʻisuka ma pe faapefea ona vave faʻaaogaina.
    • Saili mea e fesoasoani i le atinaʻeina o lenei faʻamaʻi ma vave faʻaumatia le mafuaʻaga (faʻamalo ese masani leaga, faʻatuina lelei meaai ma isi mea).

    O le mea moni, mo lenei mea, e tatau ona suʻeina se suʻega toto, lea o le a fesoasoani e fuafua pe faapefea ona togafitia le maʻisuka ma le auala e taofia ai lona atinaʻe atili. E tatau ona faia se suʻesuʻega faʻapitoa i le 2-3 masina, ma atonu o le tele o taimi, e faʻalagolago i le matua o le maʻisuka ma le ituaiga o maʻi suka.

    O nei auiliiliga e tofia i le au matutua 1 i le 2-3 masina, ae o tupulaga talavou ma tamaiti e mafai ona tofotofoina i le tausaga. O le mea lea, e sili atu le faʻafesoʻotaʻi ma lau fomaʻi, o ia o le a faʻamatala auiliili pe aisea e manaʻomia ai lenei auʻiliʻiliga ma pe a sili atu ona lelei. O le toto o le biochemistry i le maʻisuka e taua tele, aemaise lava pe a faaauau pea le alualu i luma o le maʻi.

    Tusa o le suka suka

    I le maʻisuka, o loʻo i ai tulaga faʻasaina mo le suka ma le kulukose i totonu o le toto, lea e manaʻomia ona matauina. Ua iloa e tagata popoto o le masani mo le suka toto o le:

    • I tagata e maua i le maʻisuka-o le masani e manatu mai e 5.5-7.0 mol / lita.
    • I tagata soifua maloloina, 3.8-5.5 mol / lita.

    E taua le taulaʻi atu i lenei mea ma mafaufauina e tusa lava pe o se isi fua o le suka i totonu o le toto e mafai ona faʻalavelave i le masaniga o le tino ma faʻaosoosoina ai le atinaʻeina o le maʻisuka, ma o lenei mea e lamatia ai iʻuga ogaoga.

    Mo togafitiga o sooga, ua faʻaaoga lelei e le au faitau DiabeNot. I le vaaia o le lauiloa o lenei oloa, matou te filifili ai e ofoina atu i lou mafaufau.

    Mo le siakiina o le kulukose i le toto, e tatau ona e faia i taimi uma ni suʻega ma mulimuli i se meaʻai gaʻo, lea e masani ona faʻatonuina e tagata atamamai e pei o le faʻasolosolo ma togafitiga mo le maʻisuka. O le maʻi suka e solia ai le maualuga o le suka i totonu o le toto, o le mea tonu lea ona o lea mea ua sili atu le matautia ma le ogaoga o le maʻi, ona o tagata e mamaʻi faʻamaʻi ma maʻi ua maua le maʻisuka sili ona faigata.

    O le solia o le toto suka e lamatia ai le gaioiga o totoga, toto le taofiofia ma afaina e tupu mai ona o le leaga o le afaina i totonu o vaa.

    Ina ia iloa le maʻisuka ma lona ituaiga, e tatau ona faia se suʻega lautele o le toto. O le mea lea, o suʻega o se mea taua ma e le mafai ona faʻaalia mo i latou o loʻo mafatia i le maʻisuka ma le maualuga o le toto suka.

    O ai e mafai ona tofotofoina?

    O le toto mo le maʻisuka e mafai ona ofoina atu e matua uma lava o loʻo maua i le maʻisuka pe sili atu foʻi le kulukose i totonu o le toto. Biochemistry ma le auiliiliga lautele e le faalagolago i tausaga, ituaiga poʻo tulaga o le maʻisuka, o le mea lea ua faatagaina ai e suʻe suʻega mo tagata uma, poʻo le:

    • Tamaiti amata i le pepe (pe a amata ona tupu i le tino).
    • Tauleʻaleʻa, aemaise lava pe a fai o le faagasologa o le gasegase ma le faʻaleagaga o le faʻalogo e mafai ona faʻaalia ai le maʻisuka o loʻo i ai.
    • Tagata matutua ma tagata matutua (tusa lava po o le a le itupa ma le tulaga o le maʻi).

    Tamaiti laiti e le fautuaina e suʻe suʻega sili atu i le 1-2 taimi i le tausaga.O lenei mea e mafai ona saofagā i le le lelei o le faʻaleleia o le tino ma le toto, lea e mafai foi ona le mautonu. O le vave lava ona e maua atoa le toto, o le vave lava lea o le a mafai ai e tagata tomai faapitoa ona fuafuaina le tulaga ma le ituaiga o maʻisuka, ma isi puipuiga ma togafitiga o le a faalagolago i lenei.

    O le a le lamatiaga o le toto maualuga ma le maʻisuka?

    E pei ona e iloa, o le maʻisuka e mafai ona lamatia mo le soifua maloloina atoatoa ma le gaioiga o le tino, o le mea lea e fautuaina ai e togafitia togafitiga i se taimi vave lava ma ia suʻesuʻeina e se endocrinologist. O le maʻisuka ma le toto maualuga e mafai ona lamatia mo mafuaʻaga nei:

    • Sugar e momotu ai puipui o toto toto mai totonu, faia ia faigata, e le mafai ona gaosia ma leai se telefoni.
    • E faʻalavelaveina le faagasologa o le taofiofia ma e le mafiafia le vaa, ma e lamatia ai le mama ma le atinaʻeina o isi faʻamaʻi matautia.
    • O le maʻisuka e mafai ona faʻaosoina ai fatugaʻo, ate ma le manuia o le bile, ma o le gastrointestinal tract e mafai foi ona faʻalavelaveina.
    • O le toto toto ma le toto e le faʻaaogaina e aafia ai le vaʻaia, lea e faʻalavelave faʻatasi ai ma faʻafitauli o le maʻisuka.
    • O manuʻa ma manua tino e faʻamalolo umi ma sili atu ona faigata, talu ai o le toto e faʻaosooso malie ma tiga.
    • Atonu ei ai ni faafitauli i le mamafa, poʻo le isi itu, o le paʻu o le paʻu ma le anorexia o se taunuuga o le le toto toto ma le toto le toto.

    E le gata i lea, o le maʻisuka e mafai ona i ai se aʻafiaga leaga i luga o le tino, lea e iu lava ina paʻu ma atili ai ona le fiafia. Le mautonu le faʻalagona o le faʻalagona, popolega faalemafaufau, ma e masani lava ona oʻo mai le ulu o le ulu. O le mea lea, o le puipuia o le maʻisuka e talafeagai, e tatau ona e mafaufau ma le totoa i lenei mataupu ma ia togafitia togafitiga i se taimi vave e mafai ai.

    Maʻamaʻi ma togafitiga o le maʻisuka

    E le fautuaina e faia lau togafitiga e aunoa ma le feutagai ma se fomaʻi, aua o lenei mea e mafua ai le alualu i luma o le maʻisuka. E pei o puipuiga, ua fautuaina e tagata atamamai:

    • Taofi ese uma masaniga leaga, mai le inuina o le ava, fualaau faasaina ma ulaula.
    • Toe faʻafoʻo meaai lelei ma mulimuli i se taumafataga na faʻatonuina e lau fomaʻi (aloese mai meaʻai suamalie, gaʻo ma mea leaga).
    • Taʻitaʻi le ola malosi, faʻaalu le tele o taimi i fafo ma taalo i taʻaloga.
    • Aua le faʻaaogaina nisi vailaʻau faʻasaina ma vailaʻau e aunoa ma le tofiaina o se endocrinologist.
    • Fai se suʻega atoa, pasi suega o toto ma feutagai ma lau fomaʻi e uiga i gaioiga puipui.

    O ni togafitiga faʻapitoa lea e fautuaina e tagata atamamai e matauina le lelei masani ma le fofo o le maʻi. O le mea e masani ai, endocrinologists e faʻamatalaina togafitiga faʻapitoa:

    • Faʻaaloalo i mea taumafa ma taumafa lelei, faʻapea foʻi ma le faʻaaogaina o masaniga leaga, ava malosi ma fualaau faasaina.
    • Le faʻaaogaina o le inisalini ma isi vailaau faʻasaina ua faʻamatalaina e le endocrinologist.
    • Vaavaai mo le suka, ona toto lea o le toto mo le maʻisuka o le a faaleleia ma o le a fesoasoani lea e fofo ai.
    • Aua neʻi faʻaaogaina soʻo se vailaau faʻamaʻi ma vailaʻau mo le vaʻaia, o le galuega a le manava ma le toto, aua e mafai ona faʻavaveina le faagasologa o le faʻamalolo o le ituaiga ma le ituaiga o maʻisuka.

    Faamolemole ia maitauina e faalagolago i vaega o le toto faataitai pe faapefea ma le tele o le maʻisuka o le a alualu i luma. Ina ia taofia lenei faiga ma fesoasoani i se faʻamaʻi vave, e fautuaina e mulimuli i mea uma e puipuia ai ma mulimuli i faatonuga a le endocrinologist, o le, e faʻamasinoina iʻuga o le suʻega, fuafua auala togafitiga ma le puipuia.

    E le gata i lea, o le mea autu o le nofo filemu ma liliu atu i le endocrinologists i le taimi, ona mafai lea ona faʻamalolo vave le maʻisuka ma aunoa ma ni faʻafitauli.

    Lomiga

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      • E mafai e le pene mo le maʻisuka: fualaʻau aoga
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      • E mafai ona maua le siva mo le maʻisuka (chaga, ti, susu)
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      • E mafai ona 'ai le rimoni i le maʻisuka ituaiga 2: o aogā ma faʻamaʻi mo le maʻisuka
      • E mafai ona ou 'aina ni puʻupuʻu i le pancreatitis
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      • E mafai ona 'ai le strawberries i le maʻisuka: iloiloga ole maʻisuka
      • E mafai ona 'ai fualaau aina mo le maʻisuka ituaiga 2: mea aoga mo se maʻisuka
      • E mafai ona 'ai fualaʻau mo le maʻisuka: fualaʻau mo le fructose mo le maʻisuka ituaiga 1 ma le 2
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      • E mafai ona 'ai le pasta ma le maʻisuka ituaiga 2
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      • E mafai ona 'ai le karite palesi i le maʻisuka ituaiga 2: faʻaleagaina ma manuia
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      • E mafai ona 'ai le kelo i le maʻisuka
      • E mafai ona ou 'ai fatu i pancreatitis
      • E mafai ona ou 'aina tamato ma pancreatitis?
      • E mafai ona faʻaoga vine i le maʻisuka (vine, lau, aʻa)
      • E mafai ona faʻaaogaina le meli mo pancreatic pancreatitis?
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      • E mafai ona ou inu koko i le maʻisuka ituaiga 2
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      • E mafai ona ou inu lefir i le maʻisuka ituaiga 2: o se fua ma le kirnamon
      • E mafai ona ou inuina le kofe i le pancreatitis (faʻasolosolo) pe leai
      • E mafai ona ou inu kofe i le maʻisuka ituaiga 2
      • E mafai ona ou inu susu i le ituaiga 1 ma le maʻisuka ituaiga 2?
      • E mafai ona ou inuina le vai patati ma le maʻisuka ituaiga 2
      • E mafai ona ou inu i le picory pancreatic pancreatitis
      • E mafai ona ou inuina le meaʻai i le maʻisuka ituaiga 2
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    Suʻesuʻega Danimaka i tamaiti tausi


    Ata 1. O le numera o aiga na suʻeina
    e ese mai i le maua o se faamaumauga solitulafono e se tama soifua ma faʻataʻitaʻi
    (Suesuega Danimaka).

    O suʻesuʻega aupito sili ona lelei o le tofi o amio solitulafono i le auala o le suʻesuʻeina o tamaʻitaʻi ua faʻatagaina na faia i atunuu Scandinavia - Tenimaka ma Suetena. Faʻafetai i le fesoʻotaʻiga a matua mātua ma le tele o puleʻaga, na mafai ai e le au saienisi Danimaka ona iloa le taunuuga o le sili atu i le 14,000 tagata na vaʻaia i le va o le 1924 ma le 1947. O ata 1 ma le 2 o loo faaalia ai taunuuga o se suesuega o faamaumauga tau solitulafono i alii na ola ae i tausiga. E na o moliaga faasaga i meatotino e aʻafia ai, talu ai o le numera o solitulafono e fesootaʻi ma le faʻaaogaina o le sauā sa laiti.


    Ata 2. O le fuainumera o tama o loʻo i ai faamaumauga faʻasalalau i aiga,
    e ese mai i le maua o se faamaumauga solitulafono e se tama soifua ma faʻataʻitaʻi
    (Suesuega Danimaka).

    O le ata 2 o loo faaalia ai o le fuainumera o tagata solitulafono i tamaiti o latou tama soifua o ni tagata solitulafono e sili atu le maualuga nai lo tamaiti e leʻi solia e matua matutua le tulafono. E le gata i lea, o le tele lava o faamaumauga a le tama soifua, o le sili atu lea o le lamatiaga o le tupu e avea ma solitulafono. Na faaalia foi o uso na taliaina e aiga eseese na i ai le tulaga o le felagolagomaʻi (fesuisuiai) i amioga faasolitulafono, aemaise lava i mataupu ia o lo latou tama moni o se solitulafono. O nei faʻamatalaga o loʻo faʻaalia ai se vaega taua o le faʻamaoni i le faʻateleina o le aʻafiaga o amioga tau solitulafono. Peitai, e pei o le ata o le atamai i luga, e mafua mai i faamatalaga o loo i le Ata 2 e faapea o le agaleaga leaga e le fuafuaina ai le lumanai o le tamaititi - 14% o tama oe na avea o latou tama ma tagata solitulafono na mulimuli ane solia le tulafono, o le 86% totoe na le faia ni tulafono faasolitulafono.

    E le gata i lea, na foliga mai o le aiga vaetama na i ai se faatosinaga faapitoa i tamaiti o loʻo i ai se uiga le lelei, e mafai ona lelei pe leaga. O tama na ola ae i le tausiga, 16% mulimuli ane na faia solitulafono (e tusa ma le 9% i le vaega e pulea). Faatasi ai ma le soifua o tama o nei fanau, e 31% na i ai faafitauli i le tulafono (e tusa ma le 11% i le vaega e pulea). I.e. e ui lava o le solitulafono i le va o tamaiti tausi maualuluga e maualuga atu nai lo le sosaiete i le averesi, ae toetoe lava lua taimi e maualalo ai nai lo o latou tama soifua. E tusa ai ma nisi o saienitisi, o loʻo faʻamaonia mai ai o se tulaga lelei i le aiga tausia e faʻaitiitia ai le lamatiaga o amioga faʻasalaga i tamaiti o loʻo i ai le mamafa o le agavaʻa.

    Ae i nisi tulaga, o se siosiomaga faaleaiga e mafai ona faateleina ai le lamatiaga o amioga faasolitulafono. E pei ona mafai ona faʻaalia i le Ata 2, o tamaiti na i ai se tama faʻataʻitaʻi ma faʻataʻitaʻiga sa i ai faʻamaumauga solitulafono na faia solitulafono e sili atu nai lo isi. (O le mea e laki ai, e tele naua aiga (Fig.1)). O lona uiga o loʻo i ai le kenera ma le tele o aʻafiaga i tulaga leaga o le siosiomaga o le aiga (o mea taua i psychogenetics ua taʻua o genotype-fegalegaleaiga tau le siosiomaga).

    Suetena Suʻesuʻega

    A o suʻesuʻe tamaiti aʻoga i Suetena, sa leʻi maua muamua e saienitisi se fesoʻotaʻiga vaivai i le va o faamaumauga faʻasalalau o tamaiti na tausia e matua tausia ma amio ao latou tama soifua. Faatasi ai ma tagata Swedes, o solitulafono na mafua ona o le ava malosi. Aʻo leʻo faʻateʻaina e saienitisi lenei ituaiga o solitulafono mai le auʻiliʻiliga, na latou maua ai se vavalalata le vavalalata i le va o le faʻasalalau o faʻasalaga solitulafono i fanau ma o latou tamā tama. E le gata i lea, o soligatulafono i nei augatupulaga uma e le ogaoga. O le gaoi ma le taufaasese.


    Ata 3. Pasene o moliaga faʻamaonia i totonu o tagata ua faʻaaogaina
    faʻalagolago i le ituaiga o aiga
    (Suʻesuʻega Suetena).

    O le lagona lelei o tamaiti o loʻo i ai le avega mamafa i uiga o le aiga tausia e faʻamautuina foi. I totonu o tagata Swedes ua faʻamaonia, e leai se faateleina o le solitulafono pe a faatusatusa i le tulaga lautele, e ui i le mea moni e faapea, i totonu oo latou matua soifua, o le pasene o tagata solitulafono ua faateleina.Faatasi ai ma le tausiga o matua o Suetena e leai ni tagata na i ai se faamaumauga solitulafono. I.e. o le aiga sili ona lelei o le "vavaeeseina" le aafiaga o le avega o le kenera. I le isi itu, o le maualuga o le lamatiaga o le solia o le tulafono na matauina i totonu o tamaiti na i ai le agavaʻa le lelei o lona aiga faufautua ua maualalo le tulaga o le tamaoaiga ma le tamaoaiga.

    Suʻesuʻega Amerika


    Ata 4. O taunuʻuga o se suʻesuʻega o mafuaʻaga e mafua ai le faʻavaeina o uiga faʻaleaganuʻu,
    i se suʻesuʻega a Amerika o tamaiti tausi
    (o pere e taʻu mai ai se taua taua i le va o uiga o matua ma le faʻavaeina o tuʻinanauga faʻale-aganuʻu i tamaiti).

    O suʻesuʻega Scandinavian na aofia ai se auʻiliʻiliga o amioga a tamaiti na fananau mai i le afa muamua o le 20 seneturi. Na maua foi tali tutusa i le galuega faʻaonapo nei a saienitisi Amerika mai Iowa. O le mea moni, e leʻi faʻatalanoaina faamaumauga o solitulafono, ae o le auai o tamaiti vaetamaina ma se uiga o amio faʻafeusuaiga o se fusi lautele. Na matou iloiloina le amio lea e avea ma faavae mo le mauaina o le "faaletonu o le tagata" ma e aofia ai le faia soo o gaoioiga e mafai ai ona pueina, faapea foi uiga e pei o le taufaasese, le mautonu, le fiafia, le amanaiaina o le puipuiga, le mautonu ma le le mautonu. Matou te amanaʻiaina foi le tele o uiga o le aiga tausia, lea e mafai ona afaina ai le fausiaina o ia lagona. O le ata 4 o loʻo lisiina ai nei uiga ma faʻaalia ai iuga autu o le suʻesuʻega i le taimi na oʻo ai i matua ua vaʻaia (e 18 i le 40 tausaga le matua). Naʻo alii na suʻeina, talu ai o le numera o fafine e iai "amioga faʻapitoa" e laʻititi lava. E tusa ma le 286 alii na suʻesuʻeina, e fa sefulufa o latou suʻesuʻega na maua i le faʻaleagaina o tagata. O taunuʻuga na faʻaalia ai e tolu vaega e faia ai se saofaga tutoatasi i le atinaʻeina o lenei maʻi:

    1. faamaumauga faʻasalalau o matua matua (genetics),
    2. inupia po o uiga masani o se tasi o sui o le aiga tausia (siosiomaga),
    3. faʻapipiʻiina o se tamaititi ei ai le agavaʻa le lelei i totonu o se aiga ei ai tulaga maualalo o le va o le tamaoaiga ma le tamaoaiga (faʻasologa o genotype-siosiomaga).

    O le a le mea na mafua mai i le amio faʻafeusuaiga?

    E manino lava, i totonu o tagata, o genes e le afaina ai amioga patino, e talitutusa ma mea e tupu i nisi o mea faʻapitoa manu. O le fesoʻotaʻiga i le va o le lamatiaga o amio faʻaletulafono ma genes e faʻatautaia e uiga o le mafaufau. E le gata i lea, ua lauiloa o le tele o faʻafitauli leaga o meatotino a le mafaufau e mafai ona aʻafia ai le lamatiaga o amioga tau solitulafono, ma o nei mea uma o loʻo pulea e le tele poʻo le numera tele o kenera ma mea eseese o le siosiomaga.

    O le sui muamua o le sui mo le matafaioi o le "mea" ola "o faanaunauga o le vafealoaloai o le Y-chromosome (o se chromosome lea e maua i na o le genotype o alii ma fuafua ai le alii tane). E tusa ma le tasi i le 1,100 alii o se taunuuga o mea sese o meaola i le faagasologa faigata o le fatuina o se siama i totonu o le genotype, nai lo le tasi, e lua pe sili atu I chromosomes. O nei alii e iloga i lalo ifo o le atamai (i le tapulaa maualalo o le masani) ma le maualuga o le tuputupu aʻe. I le vaitau o le 60 o le seneturi lona 20, na muamua ona faaalia ai o tagata solitulafono o loʻo faʻasalalau i lalo o le numera o le numera o le numera o le numera (4%) o tane e iai le Y-chromosome. I le taimi muamua, o le fesootaiga i le va o le gasegase o le gasegase ma le solitulafono na foliga manino: talu ai e sili atu le malosi o tagata nai lo tamaitai, e masani ona faia solitulafono ma, e le pei o tamaitai, ua i ai se chromosome Y, o le i ai o le chromosomes e lua pe sili atu foi e tatau ona taitaiina atu ai i le faia o se "tagata sili" malosi.Ae mulimuli ane na manino mai o tagata solitulafono ei ai se isi Y-chromosome faaopoopo e le sili atu le malosi nai lo isi pagota, ma latou o atu i le falepuipui, aemaise lava i le gaoi. E le gata i lea, i tane ma lenei togafitiga o gafa, na maua ai se fesoʻotaʻiga i le va o se faʻaitiitia o le atamai ma le ono mafai ona molia. Ae ui i lea, o le faaitiitia o le atamai e le aafia ai le lamatiaga o le faia o se solitulafono, ae o le lamatiaga o le maua ma falepuipui. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le tasi o alii e tele le Y-chromosome e tele taimi na ulu atu i totonu o le fale ma le fesoasoani o le osofaʻi pe a i ai tagata e ona i totonu.

    Suesuega o tamaʻitaʻi e sili atu i le Y-chromosome faʻatagaina ia le itiiti ifo ma le lua ni faaiuga taua. Muamua, o le fesoʻotaʻiga i le va o kenera ma solitulafono e le mafai ona faʻamatalaina e ala i le faʻatuputeleina o le faʻatupulaia o le faʻamalosi poʻo le sauā, aua e ono manatu le tasi e faavae i luga o le "manatu masani". O lenei faʻasalaga e ogatusa ma faʻamaumauga o suʻesuʻega o tamaiti vavalalata, lea na maua ai le aʻafiaga o le pepelo i le na o solitulafono tau meatotino. Lona lua, e oʻo lava i tagata ua i ai se tino manino o le anomaly, e pei o se isi o le Y-chromosome, o le toatele e le avea ma tagata solitulafono, ua na o sina siitaga laitiiti i le lamatiaga o ia amioga i totonu oi latou.

    Talu mai le ogatotonu o le 90 tausaga, o saienitisi o loʻo sailia ni genes patino e mafai ona aʻafia ai le lamatiaga o amioga tau solitulafono. O faʻamatalaga uma ua maua i le taimi nei e manaʻomia ai faʻamaoniga ma faʻamalamalamaga. Peitai, o se suʻesuʻega i Niu Sila e taua le taʻua. Na faaalia ai o tamaiti na sauaina i totonu o le aiga, o loo tauaveina le fusi o le gene, lea e maua ai le maualuga o le enosa o le MAOA i totonu o le tino, e le itiiti ifo le taua i amioga e ese ai mai le ave o se isi ituaiga o gaioiga maualalo. Faatasi ai ma tamaiti na ola ae i aiga manuia, e leai se sootaga i le va o tu ma aganuu ma le gafa o le MAOA. I.e. tagata taʻitoʻatasi ma ni faʻamaumauga faʻapitoa e itiiti ifo le faʻafitauli i le faʻaleagaina o matua. O lenei suesuega na faia ai e le au saienitisi mafaufau pe tatau ona talanoa e uiga i le vavalalata o le mafaufauga (agaʻi i le amio). Masalo o le manatu e uiga i le faʻaaogaina o le tulaga maʻaleʻale (le puipuiga) o nisi tamaiti e fesoʻotaʻi ma mea mataga, faʻalavelave faʻafuaseʻi o le a sili atu ona sao.

    Le aʻafiaga o le faʻamaoni i le ava malosi

    Ua leva ona matauina o solitulafono ma le ava malosi e fesoʻotai vavalalata. E le gata i lea, o suesuega a le psychogenetic ua fautuaina e faapea o loʻo i ai "genes predisposition" e taatele i nei amioga. O nisi o mamanu tutusa i le faatosinaga o le agavaʻa ma le siosiomaga i solitulafono ma le faʻaaogaina o le ava malosi ua faʻaalia foi. Mo se faʻataʻitaʻiga, mo amioga uma, o se aafiaga taua o le siosiomaga lautele ** e maua i le talavou. O le aafiaga o le siosiomaga lautele, ua faaalia, aemaise lava i le mea moni e faapea, o uso ma tuafafine oe ola ae i le aiga e tasi (e tusa lava pe le o ni o latou aiga) e sili atu ona tutusa ma le tasi ma le isi i faaaliga faalemalo ma masani e fesootai ma le inupia nai lo o latou matua. Ae ui i lea, o le sauaina o le ava o se mea faʻalavelave tele mai se amioga ma le mafaufau, talu ai e aofia ai le 'ava malosi o le fale ma le ava malosi ao amata ona tuputupu aʻe le mafaufau (o le faailoga autu o le faʻamaʻi o se faatosinaga o le mafaufau malosi i le ava malosi).

    E manino lava, i nei mataupu e lua, o le matafaioi a le kenera e eseese, ae e mafai ona faigata tele ona vavaeese nei ituaiga o le ava malosi i se suesuega o le mafaufau. Masalo o le mafuaʻaga lea e eseese ai le faʻatusatusaina o le faʻamautuina o le ava malosi. O le vaitau aupito lata mai o le va o le 20-60%.E tusa ai ma le tele o punaoa, i totonu o tamaʻi maʻi mamaʻi, e tusa ma le 20-40% le maʻi, ma i le va o tama teine ​​mai le 2 i le 25% (pe a ma le 5%). I le taimi lava lea e tasi, e mafai ona mafaufauina o le tausaga na amata ai ona faʻamaina le ava malosi, ma le malosi o lona taumafaina i vaega muamua o le a faʻatinoina atoa i le gaioiga a le siosiomaga. Manatua o le inuina o le ava i le popofou (e masani lava i le 15) o se tulaga lamatia mo le atiaeina o le ava malosi. O le leai o aʻafiaga faʻaletagata i luga o lenei uiga e faʻaalia ai le taua o le matafaioi a matua lea e taofiofia ai le faʻaaogaina o le ava malosi e talavou i le puipuia o le atinaʻe o le ava malosi. I le taimi lava e tasi, i le faateleina o le faʻateleina o le ava malosi ma le atinaʻeina o le ava malosi, aʻafiaga o genetics ma genotype-fegalegaleaiga i le siosiomaga ua manino ona faʻaalia.

    Ae peitai, matou te faamamafaina, e le gata i lea, o le tagata e le o se ava malosi ma e leai se "gutu o le ava", e pei lava ona leai se "gafa o solitulafono". Alcoholism o le taunuuga o se filifili umi o mea na tutupu eo faatasi ma le inu masani. O se numera tele o kenera i nisi itu e aafia ai nei mea tutupu. O le mea lea, e faʻalagolago i uiga o le tauleʻaleʻa pe faʻafia ona inu ma pe o le a ia iloa le fua, ma o le amio, e pei ona taʻua muamua, e faʻalagolago i le atinaʻe ma le genotype. E le gata i lea, talu ai o latou natura, o tagata, i suiga eseese, maaleale i le afaina o le ava malosi. Mo se faʻataʻitaʻiga, o nisi tagata Iapani, Koreans, ma Saina ua maua se ituaiga o gafa e aʻafia ai le gaosia o le ava i totonu o le ate, o le umiaina lea e oʻo atu ai i le ava malosi. O se tagata e iai lenei ituaiga, pe a uma ona inuina le ava malosi, e lagona le gasegase, o le toto i ona foliga, o le vevela ma le ita. O nei lagona le lelei e puipuia ai se tagata mai le inu tele, o le mea lea, i le va o le ave o lenei ituaiga o gaʻo, e toetoe lava a leai ni tagata gasegase e inu malolosi. Ma le mea mulimuli, e le o tagata uma e inu soo i le ava malosi e atiina ae ai le naunau tele mo lena mea. O loʻo i ai genes (o loʻo i ai se suʻesuʻega ogaoga i le taimi nei), lea e faʻalagolago pe o aʻafiaga umi o le ava i luga o le faiʻai e taʻitaʻia ai le faʻalagolago i le ava. I le taimi lava lea e tasi, e le afaina ai ituaiga o amioga, latou te le "faamalosia" se tagata e alu ma inu. Afai e iloa e se tagata ua faʻamaualuga o ia, e mafai ona aloese mai tulaga e faʻamalosia ai le inu ma tumau ai le soifua maloloina.

    O tamaiti o mea inu malosi e masani ona taʻua o se vaega e ono lamatia. E tusa ma le 1/5 oi latou e faʻaalia ai faʻafitauli eseese e manaʻomia ai le gauai faʻapitoa o mātua, faiaoga, ma nisi o fomaʻi. O le tele lava o le le mautonu ma le neurotic disorders (tics, fefe i le pogisa, ma isi). O faigata i le aʻoaʻoina o matāʻupu aʻoaʻoina a le aʻoga e masani ona mātauina, ma e oʻo lava i le tele o isi - sili atu le ogaoga - faʻalavelave, mo se faʻataʻitaʻiga, tulaga faʻamalosia. O nei faaletonu e le o ni faʻaaliga o ni faaletonu i le gaosiga o le tino ma e mafua mai i tulaga le lelei lea o loʻo tauaveina ai e tina le maitaga ma tausia ai pepe. Suesuega o tamaiti vaʻetamaʻi ua faʻaalia ai o le inu malosi o matua o le toto e le faʻateleina ai i le lumanaʻi o le a maʻi le tamaititi ma maʻi le mafaufau.

    O le otootoina o faʻamatalaga o loʻo i ai nei i luga o le malosi o le mafai ona maua i luga o amioga faʻafeusuaiga ma le ava malosi, e mafai ona tatou tusia faaiuga nei.

    • O loʻo i ai se vaʻaia lelei, e ui lava i le vaivai tele i le va o le solitulafono o tama tane toto ma a latou tama na tausia i le tausiga.
    • O lenei mamanu ua na o solitulafono laiti, o le mea lea, e leai se mafuaaga e talitonu ai o le tulaga lamatia o le avea ma se solitulafono ua faamatalaina i le vaetamaina o fanau e ala i le faateleina o le faateleina o le faateleina o le malosi po o le sauā.
    • O faʻamaumauga o loʻo faʻamaonia ai o se siosiomaga lelei faaleaiga e mafai ona faʻaleagaina ai foliga faʻapitoa e fesoʻotaʻi ma se faʻaopoopoga o aʻafiaga o amioga tau solitulafono, ma o se mea le lelei e mafai ona faamalosia ai i latou.
    • O le atinaʻeina o tuʻinanauga faʻale-agavaʻa e le mafai ona faʻamaonia e tusa lava pe faʻapipiʻi atu i mea matuia.
    • O le tausaga lea na amata ai ona faʻamaina le ava malosi, ma o le mamafa o lona taumafaina i le amataga o le vaega ua fuafua atoatoa e ala i le gaioiga o mea eseese o le siosiomaga. O aʻafiaga faʻapitoa ma genotype-fegalegaleaiga i le siosiomaga e naʻo le faʻalauteleina o le ava malosi ma le atinaʻeina o le ava.

    * Willerman L. Aafiaga o aiga i luga o fesoʻotaʻiga faʻapitoa. Cit. e le "Psychogenetics" I.V. Rawicz-Shcherbo et al.

    ** O aʻafiaga faʻalesiosiomaga i mafaufauga o le mafaufau e vaevaeina i le lautele ma le siʻosiʻomaga tagata taitoatasi. O le siosiomaga lautele e malamalama o lona uiga o mea uma e le faʻavaeina e faʻatusatusa ai aiga mai aiga e tutusa ma le tasi ma e le pei o isi tagata o aiga (e mafai ona manatu e faapea o mea faʻapitoa o le mafaufau o nei ituaiga o matua, o le tamaoaiga o le aiga, o ana tupe maua, ma isi). O le tagata taʻitasi e aofia ai mea uma e le faʻavaeina e maua ai feeseeseaiga i le va o tagata o le aiga (mo se faʻataʻitaʻiga, o se liʻo o uo, tagata aʻoga poʻo faiaoga e tulaga ese i tamaiti taitoatasi, meaalofa faʻagaloina poʻo amioga a tagata matutua, faʻamalosi ese mai le tupulaga ona o se faʻalavelave poʻo isi mea na tupu).

    Faʻamatalaga o le poloketi "I se aiga fou"

    E tatau ona manatuaina i le taimi o le setiina o le suʻesuʻega suʻesuʻega, na vaʻaia ai tulaga vaʻaiti vavalalata e le o amanaia le tele o mea taua:

    • faaosofiaga ma le tikeri o le sauniuni o matua vaʻaia mo le matafaioi o matua,
    • popole popole o matua i le lumanai,
    • le matua o le aiga o le tamaititi ma le tulaga o lona le maua i totonu o le toto aiga po o le faalapotopotoga i le mea na ia ola aʻe ai,
    • auala faʻapitoa i aiga, auala tutoʻatasi pe faʻatasi ai ma le fesoasoani a tagata tomai faapitoa, e galulue e taui mo faafitauli faʻaletino ma le mafaufau o le tamaititi.

    O nei mea uma na le i taua muamua na taua.

    I le suʻesuʻeina o le faalēaogāina o le vaetamaina ma le faʻaleleia o faafitauli tau mafaufau i aiga tausia, o se sootaga maualuga na maua i le va o le manuia o le vaetamaina ma le faaosofia o matua vaetamaina, faapea foi ma le sauniuni mo le matafaioi a matua. E masani lava, o matua i le lumanai e leʻi lava saunia mo le vaetamaina o le tamaititi. Mo se faataitaiga, latou te mananao e foia faafitauli o le tulaga faaleaiga i le lalolagi e ala i le aveina o se tamaititi i totonu o le aiga, toe faʻaleleia sootaga i le va o le isi, sailia se suli, tausia se tamaititi lelei po o se tamaitiiti faʻalelei, ma e leʻi saunia e talia o ia ma ona foliga uma ma faafitauli. O lenei mea na mafua ai le le mafai ona latou alolofa ia te ia ma fatuina se faauoga, ae na o le taufaasese, siosiomaga faaleaoaoga. E oʻo atu i le 6-12 tausaga le matua, o le faiga o le fausiaina e le afaina tele ai le tupuga o feteʻenaʻiga matuia a matua ma tamaiti ma faʻamatalaga faʻasalalauga i amioga a le tamaititi, peitaʻi O le faʻaleleia o le siosiomaga poʻo le faʻapitoa o le faʻaleleiaina o aʻafiaga e mafua mai i le talavou ma faʻateleina le faateleina o le feteenaʻi o feteʻenaʻiga e atiaʻe ai i le tulaga o le tetee (masani masani) amioga a le tamaititi.

    O le tulaga ua faʻaleagaina e le tele o masalosaloga ma popolega mo amioga a le tamaititi, lea e masani ona taʻitaʻia ai sese sese na faʻaalia i le tele o ituaiga o aʻoaʻoga - faʻasalaga, faʻasalaga faʻasalaga po o le faʻamaonia, faʻamaonia e le "le mautonu o le faʻalavelave" ma le vaʻavaʻavaaina o aʻoaʻoga i faʻavae. I lenei auala o amioga faʻafeusuaiga a matua o le toto e le o se gaioiga, ae o le malosi malosi o le mafaufau i le malosi o matua faʻamalosia, faʻaosofia le lamatiaga o le le lava o aʻoaʻoga i le tamaitiiti. O le aafiaga o le atuatuvale o le a talanoaina auiliili i se isi tusitusiga.

    O le itu lona lua e sili ona taua i luga o le tulaʻi mai o amioga faʻasalalauga o le tulaga muamua lea o le faʻaleagaina o le tino o le tama ma le manuia o lona taui i totonu o se aiga sui. E i ai ituaiga o uaua o le tino popole ona o:

    • le faʻatagaina o le inu o le tamaititi i le ava malosi, fualaau,
    • o le matelaina o le okesene, o le leai o ni elemene mo le atinaʻe masani o le faʻalavelave o le tino ma le le lelei o taumafa o le tina faʻamoemoe,
    • manuʻa fanau
    • Faʻailogaina o le tamaititi i aso muamua ma tausaga o le soifuaga, ma pe a ulufale le tamaititi i le fale, e leai se fesootaiga masani ma ia ma le tausiga lelei.

    O le ogaoga o le faatosinaga o le siosiomaga faaleaoaoga na maitauina i aso ua mavae ma na faamatalaina i le 30 o le 20 seneturi (Emmy Pickler), ae o le aafiaga o matua matua agavaa i le tauia o le faamanuiaina o le vaetamaina sa na o le faaiuga o le 70 tausaga. O se tamaititi o loʻo i ai faafitauli faʻafitauli e manaomia ai se faʻamalositino faʻapitoa, o isi faafitauli faigata tau le soifua maloloina ma le mafaufau e amata ona faʻaalia i le tulaga o amioga mataga i se vaitau pe a tupu suiga leaga i le tino o le tamaititi, ma matua le toe puleaina le tamaitiiti - i le tauleʻaleʻa.

    E tatau foi ona manatuaina o suʻesuʻega na faia i totonu o aiga e le o se tulaga atoatoa o aiga o matua Rusia, o le tele lava o nei aiga Foster (talimalo), o se mafutaga o aiga faufautua a Rusia, lea na tuu ai fanau, i se matua matua, ma e le i taimi uma lava le taimi ma le poto masani e fesoasoani ai i ia tamaiti, ma na iloa e tamaiti na tuʻuina atu i latou i aʻoga, ma e leʻi taliaina i luga o le toto.

    O ai o loʻo lamatia?

    O le faʻaitiitia o le lagona o le insulin o se faafitauli mo le toatele o tagata. O loʻo i ai se faʻamatalaga manino e uiga i le faʻamalosia o le inisalini. E ono masalomia, e afua mai i kenera ua avea ma taatele i le taimi o le evolusione. Ua i ai le manatu e faapea o se ituaiga masini ua atiae ona o se umi umi o le fiaai mo le ola o tagata. O le faʻaputuina o gaʻo faʻaputu i le tino e faʻalautele pe a 'ai e se tagata le masani poʻo le tele. Ae i le taimi nei, i totonu o tagata, o sea ituaiga masini e galue mo le gaʻo, toto maualuga, ma le maʻisuka ituaiga 2.

    I le taimi nei, e talitonuina o le mafuaaga autu mo le atinaʻeina o le inisalini o se soliga i le tulaga o le post-responsor. O mea e faʻaosofia ai e taʻitaʻia ai faʻafitauli o le meli ole atigipusa e aofia ai: ulaula, tausaga, faʻaitiitia le gaioiga faʻaletino, faʻateleina le mamafa o gaʻo gaʻo.

    O le faʻasologa o le inisalini faʻasaʻo e masani ona tumau pea le faʻamaonia seia oʻo ina faʻaalia le faʻaalia o faʻafitauli o le tino. Ole vaega o aʻafiaga e aofia ai tagata e le atoatoa le kulukose o le faapalepale, toto maualuga, ma le gasegase abdomina, maʻi suka i le taimi o le maitaga, maualuga maualuga, ma le talafaasolopito o aiga o le maʻisuka ituaiga 2.

    O le tetee e tusa ai ma iuga o suʻesuʻega o loʻo maua i le 58% o tagata o loʻo i ai le toto maualuga i luga atu o le 160/95, o lona uiga o le maualuga. 10% o tagata uma e leai ni faʻafitauli o le tino. I le 84% o tagata gasegase maualalo i le faʻamaʻi, i le 84% o tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 2.

    Faʻaleagaina o le faʻalogo i le inisalini e faʻatasi ma faʻamaʻi nei:

    • hypothyroidism
    • Ona o le maʻi o Herenko-Cushing,
    • thyrotoxicosis,
    • acromegaly
    • polycystic ovary,
    • faʻamataʻu

    O le lagona o le tino i le inisalini e faaitiitia ona o se taunuuga o le genetic predisposition poo, i le tele o tulaga, o se taunuuga o se olaga le talafeagai. I ni nai tausaga talu ona faʻaalia foliga o le inisalini, o le maʻisuka ituaiga 2 e masani ona maua.

    O le faʻamalosia o inisalini e masani ona atiina ae i le tele o meaola ona o le mea moni e iai le maualuga o le gaioiga o le tino.Afai e sili atu le mamafa o le tino i le 35%, ona faʻaititia lea o le lagona o le tino i le inisalini e 40%. O le taua tele o se faailoga sili lea o le faʻamalosia o le inisalini. E mafai ona tu i le pito i luma o le paʻu (ituaiga telefoni) ma le vaega pito i lalo o le peritoneum (gynecoid type). O le faʻaputuina o le tino i le vaega o le pito i luma o le peritoneum o se mea e sili atu ona lamatia mo le faʻamalosia o le inisalini, togi kulukose ma le maʻisuka, nai lo le teuina i le tino maualalo.

    Atinaʻe Atinaʻe

    I le taimi nei, o se suesuega atoa o le masini o le tupu o le inisalini ua le manuia. E i ai faʻafitauli i tulaga eseese.

    O le tulaga e faʻaalia i le faʻaitiitia o le aofaʻi o suʻi resitara i le okeni.

    2) Le maualuga o le felaʻuaiga o kulukose.

    I lenei tulaga, o le faaitiitia o le aofaʻi o molelaʻau GLUT4 e maua.

    3) Tulaga o le muai manatu.

    I lenei tulaga, o loʻo matou talanoa e uiga i inisalini le masani ai. O lona uiga, o le pancreas e faʻamalamalamaina le inisalini maualalo, lea e le mafai ona faʻaaogaina se tulaga masani.

    Faʻatonu i le solia o le faʻasiga o le inisalini i faʻaleleia. O faʻasalaga e tupu i totonu o le masini pe a uma le fesoʻotaʻiga o le talini ma na tupu ai le inisalini.

    O le faʻaitiitia o le lagona o le tino i le inisalini mo le tele o tausaga, e le faʻaalia mai o ia o ni faʻaaliga faʻaalia. O le mea lea, i le taimi o lona faʻamaoniga, o se tagata ua i ai maʻi faʻafitauli tau soifua maloloina. O aʻafiaga matautia o le faʻamalosia o le insulin i sela e:

    1) Atinaʻeina o le maʻisuka 2.

    O le faʻamalosia o insulin o se tasi lea o uluai faailoga o le maʻi. I le gasologa o tausaga, ua leaga i le gaosia o le tele o inisalini. O le i ai o lenei vaega i tulaga masani o le kulukose o le toto o se taʻavale o le maʻisuka, faʻapea foi ma se faailoga o le faʻasaina o le insulin.

    I totonu o tagata, o le suka atonu e masani mo sina taimi, seʻia oʻo ina mafai e le inisalini ona faʻamalosi le insulin e foia ai le faʻamalosia o insulin. E faasolosolo, e le mafai e le tino ona faʻafefeina le uta, lea e sili atu i le tele o taimi. Latou amata amata ona maua mai le inisalini, e mafua ai le maʻisuka.

    Muamua, o le faʻamalositino o le inisalini bolus e pagatia, o lona uiga o le vave faʻasaʻoina o le hormone e tupu i le tali atu i le 'aiina o meaʻai. I lenei tulaga, o le vaevaeina o le insalini basal (background) inisalini e faʻaauauina pea. O le faateleina o le kulukose o le toto e faʻaleleia ai le tetee o le tino i le inisalini, ma faʻalavelave ai foi le pulefaʻatasia o le hormone e ala i le inisicytes. O lenei masini e taua o le "glucose toxicity."

    2) Le atinaʻeina o fatu ma faʻamaʻi pipisi.

    I tagata e iai le inisalini, faʻaleagaina le endothelial damage, lea e oʻo atu ai i le atiaʻe o le atherosclerosis. O le kulimilaum e taua tele i le tausisia o le tino. O le insulin e masani lava ona fesoasoani e faʻafilemuina puipui o toto toto ona o le faʻasaʻoina o le oxid nitric. O lenei meatotino ua faʻaititia tele i tagata e iai le faʻamalosia o le inisalini. I lenei itu, microangiopathies, lea e masani ona matauina i tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka, e ono amata ona atiaʻe.

    I tagata e maua i le gasegase gasegase, o le tino mai maʻi o le cardiovascular e fa taimi e maualuga atu nai lo tagata e le o iai ni faʻafitauli i faiga faʻapitoa. E tele fomaʻi ua latou faʻamauina o le hyperinsulinemia ma le tui o le inisalini o faʻamalosiaga ogaoga o aʻafiaga mo le afaina ma le osofaʻi o le fatu.

    O le inisalini e faʻavaeina ai le naʻo le carbohydrate, ae faʻapea foi le protein, lipid metabolism. O loʻo aʻafia foi o ia i le faʻatonutonuina o le tupu aʻe, toe gaosia o le cell, faʻasologa DNA. O le manatu o le "resulin resistance" e le gata i le solia o le metabolism o gaʻo, gaʻo ma pulu. E aʻafia ai faʻafitauli i pito o le endothelial e ufiufi puipui o toto toto mai totonu. O le iʻuga, o le lumenia o le vaa e faʻamaʻapeʻa ma atherosclerosis e atiina ae.

    E tele suʻesuʻega e faaalia ai o loʻo i ai se faʻamalamalamaga tuusaʻo saʻo i le va o le sili atu o le inisalini i totonu o le toto ma le aʻafiaga o le faatupuina o le maʻi cardiovascular. O le faʻamalosia o insulin e oʻo atu ai i le manava o le manava, o se faʻateleina i le maualuga o le "leaga" cholesterol, lea e teuina i puipui o toto toto. O loʻo i ai se uiga faʻapitoa i le faʻavaeina o le toto, o vavalalata o arteries e vaapiapi ma o puipui ua mamafa.

    3) Faʻafitauli i le faʻaleleia o tino i fafine.

    O le faʻaitiitia o le lagona i le inisalini e mafua ai le solia o le faʻaogaina o le ovulation. E i ai faafitauli i le taamilosaga mataga, o nisi taimi e vavalalata ile taimi ole taimi. O lenei mea e oʻo atu ai i faʻafitauli i le faʻaleleia o se tamaititi, o le fafine ua lamatia i le le lava o ia. I le taimi lava e tasi, o le tetee i tagata e le mafua ai ona leai se tamaititi poʻo se faʻafitauli o le faʻaleleia o le tino.

    4) Le atinaʻe o le maualuga o le toto.

    O le inisalini i le tele o mea e faʻaolaina ai le popolega o le popole, faʻapupula le maualuga o le norepinephrine. O lenei mea e mafua ai le vaʻaia o le toto. O se taunuuga, o le maualuga o le toto maualuga e tulai mai. E le gata i lea, o le tele o le inisalini i totonu o le toto e mafua ai le faatumauina o le vai, lea e oʻo atu ai i le atinaʻeina o le maualuga.

    5) Faʻaleagaina o le lipid metabolism.

    O le inisalini e mafua ai ona aʻafia ai lipid levels. E mafua ai le faateleina o le triglycerides, o le faaitiitia o lipoproteins maualuga. O ia gaioiga e faʻaleleia le alualu i luma o le atherosclerosis vascular.

    E le mafai ona filifili pe i ai le faʻamalosia o le inisalini e ala i le manuia o le tagata. E sili ona lelei le suʻega ma siaki lou toto, o le maualuga o le "leaga" ma le "lelei" cholesterol. O nisi taimi e mafai ona e matauina nisi o faʻaʻailoga e faʻaalia ai le tetee o le tino i le inisalini, e ui lava e taua le manatuaina e mafai foi ona latou faʻaalia le i ai o isi faʻamaʻi:

    1. O se lagona faifaipea o le fiaaai.
    2. Le mafai ona mafaufau.
    3. O le taotoga masani.
    4. Taumafa mamafa.
    5. Tuʻuina o le gaʻo i totonu o le manava (gaʻo abdominal).
    6. Tigā toto maualuga.
    7. Maualuga triglycerides.
    8. Suiga o le paʻu: faʻafeiloaʻi, paʻu o paʻu i totonu o le pito i lalo, i lalo o le mammary, i luga o le ua.

    O le faailoga autu e taua o le manuʻa o le manava, o le lona lua sili ona taua o le maualuga maualuga. E seasea, ae o le mea e tupu e le maua e le tagata le gaʻo po o le maualuga, ae o loʻo i ai le faʻateleina o le cholesterol ma o le masini e le mafai ona aʻafia i le inisalini.

    Faʻailoga

    O se faʻamaoniga e faia pe afai o faʻamaoniga tutusa ma suʻega e faʻaalia ai le i ai o le gasegase metabolic.

    O le a se mea e tatau ona ou suʻeina?

    • gasegase o le manava, lea e tupu ai le faaputuga o gaʻo i le puimanava,
    • polotini i le urine
    • maualuga le toto maualuga
    • o le maualuga o le "leaga" cholesterol e maualuga atu nai lo le masani.

    O le suʻesuʻeina o le faʻamaʻi ma le fesoasoani o suʻega o se faʻafitauli faigata tele, talu ai o le faʻateleina o le inisalini i totonu o le toto e tele lava ina fesuisuiai, ma ua manatu lenei mea o le masani.

    Mo faʻamatalaga, o le insulin resistance index e fuafuaina e faʻaaoga ai faʻavae faʻapitoa. Ua faia se suʻega toto ma ua faia HOMA IR ma CARO. HOMA IR Index = anapogi glucose i mmol / L, faʻateleina i le anapogi o le insulin i le μU / ml ma vaeluaina e 22.5. HOMA-IR e itiiti ifo i le 2.7 points. Afai o le insulin poo le anapogi glucose ua maualuga, o le HOMA IR index ua siitia.

    O le faʻamaufaʻailoga o le CARO e faʻatulagaina e faʻaaoga ai le faʻasologa lenei: o le plasma glucose o le anapogi e vaeluaina e ala i le anapogi faʻasalaga anapogi. O lenei faailo e tatau ona itiiti ifo ile 0.33. Afai o le tele o le inisalini e faʻamoemoeina i luga o se manava gaogao, o lona uiga o le maʻi e maua ai le hyperinsulinism. O le faateleina o le maualuga o le inisalini i totonu o le toto e mafua mai i le mea moni o le pancreas e maua mai i le tele o mea.

    E faapefea ona taulimaina le faafitauli?

    O le fuaina o le mamafa o se popolega tele mo tagata e iai le faʻamalosia o le inisalini. E maua lenei mea i auala eseese:

    1) Gaoioiga masini.

    E tatau ona e faia faamalositino mo le aveesea o le mamafa mo le afa itula ile aso lima ile vaiaso. E le gata i lea, e le tatau ona e faʻasauāina oe lava i le mamafa o le tino, e mafai ona e savali vave vave, tietie i se uila, taalo volipolo, soka, aau.

    O le togafitiga sili ona lelei o se meaʻai maualalo-gaʻo. O se meaʻai maualalo-kapiti e fesoasoani i le puleaina ma le faʻafoisia o le paleni i faʻafitauli o le tino. E tatau ona mulimulitaʻi mo le olaga. O le lisi e tatau ona aofia ai fualaau faisua, fualaau faisua, otaota, iʻa, meaʻai oona. E tatau ona itiiti ifo ma le 10% o le gaʻo i aso taʻitasi. E tatau foʻi ona faʻaitiitia mea inu gaʻo (ole sili atu i le 30%).

    A maeʻa ona suia e se tagata se meaʻai mo le paʻu o le mamafa, pe a maeʻa le tolu poʻo le fa aso, o loʻo i ai se faʻaleleia atili o le soifua manuia. E lua masina talu ona amata togafitiga i meaʻai, o faʻataʻitaʻiga e faʻaalia ai le faʻaititia o le maualuga o le "leaga" cholesterol, ma o le maualuga o le "lelei" ua faʻalauteleina. O se taunuuga, o le lamatiaga o le atinae o le atherosclerosis e faaitiitia i le tele o taimi.

    3) O nisi taimi e tuʻuina atu ai vailaʻau, ae leai se meaʻai e leai se aoga. I le faaopoopo atu i le meaai, o vailaʻau faatonuina mo le maʻisuka ituaiga 2 e tatau ona faʻaaogaina. Ole Glucophage, Siofor. E faatoa faʻaaogaina pe a uma ona feutagai ma se fomaʻi ma e na o le faʻatasi ma se meaʻai, e leai se mea e suia ai. Togafitiga ma le vaega tele o fualaau faasaina e fesoasoani i le faateleina o le lagona o le tino i le inisalini.

    O le faʻamalosia o insulin o se faʻavevesi ma se taimi e mafaufau ai i lou soifua maloloina. Afai e te gauai atu i lenei faafitauli i le taimi, ona mafai lea ona e aloese mai le atinaʻeina o le maʻisuka, ma faʻalavelave i le maitaga, ma e itiiti se taumafaiga.

    Tuua Lau Faamatalaga

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