Faʻamālōlōina o le Maʻisuka e aunoa ma Fualaau Faʻatau - O se Vaaiga Aoao i Isi Metotia

O le maʻisuka ituaiga 2 o le taunuuga o le taumafa tele o taumafa gaʻo. Pe a vavaeʻesea gaʻo mai le manava, e ulu atu suga i le toto. O la latou numera tele e mafai ona faʻaalu i le taimi o le malosi faaletino, galue malosi.

Afai o le olaga e le mautonu, o le suka maualuga e tumau i totonu o le toto. O nisi oi latou e fafagaina le ate. O suga na totoe o loʻo faʻaumatia ia molemololola molemu ma puipui o le toto.

O le faʻavae mo le togafitiga o se faʻamaʻi o le lona lua o mea taumafa poʻo le soifua maloloina lelei.
O fualaau faʻasoifua maloloina e faʻatapulaʻa ai le tele o meaʻai gaʻo. Ina ia fuafuaina le aofaiga faatagaina o mea inu oona i le aso, e faʻaaoga ai le mea e taʻua o le falaoa. O le a lenei mea

Ituaiga o maʻi suka

I lalo o lenei manatu o ituaiga ituaiga o maʻisuka e mafaufauina. O ituaiga uma lava e faʻagatasi i le gaioiga autu, lea eo mai faatasi ma le faʻaleagaina o le toto i le suka. Ua taʻua e fomaʻi lenei tulaga o le hyperglycemia. E ui lava i le masani masani, e tofu uma lava ma ona lava uiga ma uiga. E fa ituaiga o maʻisuka:

• le ituaiga muamua, o le insulin-faalagolago,
• le ituaiga lona lua, lea e le manaʻomia ai togafitiga faifai pea ile inisalini,
• maʻisuka o fafine maʻitaga, lea e masani ona faamaumauina i le lua poo le tolu piliona,
• maʻisuka, faʻavevesi e le tiga, popo pancreatiti.

Faʻalogo! O le faʻamaʻi e amata ona tupu ona o faʻamaʻi faʻaleleia o loʻo galue i le paʻu, ae o le faasolosolo lava o faafitauli e aliali mai i totoga taitasi.

Ituaiga o maʻi suka

Mafuaaga o le maʻisuka

O mafuaaga autu mo le atinaʻeina o se faʻasologa matautia e aofia ai mea nei:

• faateleina le mamafa o le tino, lea e mafai ona afaina i le le paleni o meaai, faaletonu o mea tau lemoni, uiga tauga,
• leai se gaioiga faʻaletino, lea e mafai ona taʻitaʻia ai le atinaʻe o le faʻamatalaga muamua o le maʻisuka,
• le tausaga o le maʻi, lea e aʻafia ai ituaiga o faʻamaʻi ma le manaʻomia mo le inisalini faʻaaoga,
• le tele o le faʻaaogaina o meaʻai ma le gaʻo e aofia ai le tele o suka,
• o le i ai o le maʻisuka i aiga vavalalata ma faʻataʻitaʻi, aemaise i matua,
• faafitauli i le taimi o le maitaga, aemaise lava pe ai ai le maʻisuka i totonu o le tina,
• o le mamafa o le pepe faatoa fanau mai e oʻo i le 2.2 kilokalama ma sili atu i le 4.5 kilokalama, lea e puipuia ai le atiina ae o totoga masani o totonu.

Mafuaʻaga o le maʻisuka i tagata matutua

Faʻalogo! E sili atu ona lamatia pe a maua e le tagata maʻi mea e tele i lona talafaasolopito lea e mafai ona osofia ai le maʻi. I lenei tulaga, o le lamatiaga o le atinaʻeina o le maʻisuka e faʻatupulaʻia le lima taimi.

O taunuuga o le maʻisuka

O le laulau o loʻo faʻaalia ai taunuuga o le maʻisuka e tupu pe a feagai ma togafitiga sese. O le faʻaaogaina o auala saʻo o togafitiga o le a le gata ina laveaiina ai oe mai a latou faʻaaliga, ae mafai foi ona e faʻamalosi atoatoa.

Faʻalogo! I le taimi lava e tasi, o fuainumera aloaia e le amanaia le atinaʻeina o mataupu o le kanesa na mafua ona o se faʻamaʻi o le pancreas ma isi faiga. E le gata i lea, e leai se numera o tagata gasegase e mafua mai i le faʻamavaeina o vae.

Faʻafitauli o le maʻisuka

O fea e amata ai le togafitiga?

Talu ai ona o le maʻisuka ua faia i le tele o mafuaʻaga, o togafitiga e tatau ona amata i le faʻaumatia.E tusa lava pe itiiti ifo le paʻu o le mamafa o le a faʻaitiitia ai le avega i le pancreas ma faʻaleleia le faʻalaumalie. O le faʻamautuina o taumafa lelei ma le tele o fualaʻau lanu meamata, fua o susu susu, fualaau e le o faʻamalosiina e le gata o se faʻamaoniga o le mamafa o le mamafa, ae o le aveesea foi o toxins mai le tino.

O faamalositino o le a faʻaleleia ai le leo ma faʻateleina ai le puipuiga. E le gata i lea, o le toto totoina o okeni o le a faaleleia, lea o le a faigofie ai le avega i luga o latou, ma o le a avea foi ma se puipuiga lelei o le atrophy ma gangrene. I le taimi lava e tasi, e taua le mataʻituina o le tulafono o le aso ina ia le taofia ai le puipuiga o le tino. A maeʻa uma nei laasaga, ma faʻaitiitia le mamafa o le tino, e mafai ona e alu i le laasaga lona lua o le faʻamalosia ma le faʻamalolo.

O a mea e mafai e le maʻisuka ona faʻaaogaina?

Faʻalogo! Faatasi ai ma se ituaiga o le maʻisuka, o le taimi na tupu ai i le manava, pe o le maʻi na tupu ona o le faaletonu o le maʻi i le pancreas, o le avanoa o faamalologa atoatoa e itiiti.

Tulaga lona lua o togafitiga

O lenei laasaga e aofia ai le faʻaaogaina o fualaau faʻapitoa masani. Faʻamaumauga o aseta na faia i luga o le faavae o aʻoaʻoga i sasaʻe. Faʻavae i luga o fuainumera faigofie, ua faia e fomaʻi faʻalaʻau vai vailaʻau e faʻamalolo atoatoa ai le maʻisuka. O nei faʻatonuga e le manaʻomia ai se faʻaaogaina o tupe ma e le afaina ai le soifua maloloina. I le taimi lava lea e tasi, e aoga le siakiina e le aunoa o lou tulaga o le soifua maloloina ae le o le teenaina o metotia masani ua taliaina.

Turmeric e faʻaosofia le gaosia o le tele o insulin

Mo togafitiga, e tatau ona e ave le 2 g, pe tusa o le afa-sipuniti e aunoa ma se paʻu, mea manogi ma faʻamalo 2 pata mata o le aloe. O le tofo oona e faaosofia ai le gaosiga o le inisalini masani ma mafai ai ona e siitia le siʻufofoga o le tino. Faʻaaoga se togafitiga faʻasefulu taimi ao lei faia le taumafataga autu mo le masina e tasi. E le gata i lea, o le aloe juice o le a faʻasaʻoina ai le faʻaleagaina o le tino i totonu o le vaega o meaʻai, faʻamalolo manuʻa ma faʻatūina le gaioiga galue.

Pulu lanumoana

Mo togafitiga, e faʻaaoga ai se oloa fou. O le kuata o le sipuniti o siva pulp ua faʻafefiloi ma le 5 g o le meli moni moni ma e 'ai ao lei faia le taumafataga muamua. O le togafitiga e umi lava le taimi ma o le 50 aso, pe a tatau ai, e mafai ona faʻalauteleina togafitiga ile lua masina. Afai o loʻo e faʻamaʻi i soʻo se oloa gaosi, o le meli e le manaʻomia ina ia aofia i totonu o le oloa, ua lava le na o le pau.

Paʻu mumu

Faʻafefeteina Malon Levels Levels Levels to Levels Levels

O le mauaina o fua o lenei fualaau e matua faigata lava, ae latou te ausia atoatoa le tulaga o le insulin i le tulaga manaomia. E lava le 'ai e 100 g o le pulu nilo, e tusa lava po o le a le meaai autu, e iloa ai le faʻamautuina o latou tulaga. O auala uma e faʻamatalaina o togafitiga faʻasasaʻe e mafai ona faʻaaoga i le taimi e tasi ma faʻatasi ai ma vailaʻau na fautuaina e le fomaʻi.

Krythea Amur

I totonu o se fale talavai poo luga o nofoaga faapitoa, o se paluga saunia o otaota e faʻatau atu lea e aʻafia ai le punavai tuusaʻo o le maʻi - le pancreas. E tatau ona ave le oloa, 5 g ia taʻitasi, lea e tutusa ma le tasi sipuniti o le faʻafefiloi. O le faʻafefiloi e le manaʻomia ona faʻamalosia i le vai ma isi oloa, na o le inu ma inu.

Faʻaalu faatolu i le tuʻituʻi i luma o meaai autu, e ave e tamaiti le tasi sipuniti o le paluga i le aso. E 90 aso e faʻaumatia ai le faafitauli. E le gata i lea, i le taimi o togafitiga, o le galuega a le manava ua uma ona faʻaleleia lelei, lea e puipuia ai mai foliga vaaia o gastritis ma maʻi maʻi. Afai e maua, o le a faʻaleleia le tino, ma tuʻu ai le tiga pe a uma ona 'ai.

Lemon zest

Lemon zest e faaosofia ai le faʻamalologa o le ate ma le paʻu

O le aoga o lenei fua o loʻo i ai i lona gafatia e faia tutoatasi ma faʻaaoga e tusa lava pe o maitaga.Ina ia maua se vailaʻau taua e mafai ona faʻaumatia le maʻisuka, o le ae manaʻomia le 100 g o le suamalie fou, 300 g le pasili, o lau laulaau e tatau ona lauulu lauulu e aunoa ma sina laʻitiiti o lanu samasama, ma le 300 g o le kālani laulani poʻo le kalama fou. O lenei tuufaatasiga e le gata ina faʻasaʻoina ai le maualuga o le suka i le toto, ae faʻamalosia ai foi le faʻamalolo o le ate ma le paʻu.

O mea uma o loʻo faʻapalapalaina i se tulaga mama, e mafai ona e faʻaaogaina se mea faʻaleleia poʻo se mea e teu ai manu. A maeʻa lena mea, o loʻo faʻataoto lelei i totonu o se fagu tioata ma faʻafefete. A maeʻa vaiaso e lua o le faʻasolosolo i se mea pogisa, o mea uma e manaʻomia mo le fofo o le a tuʻuina atu. Faaaoga le fualaau faasaina faatolu i le aso 30 minute ao lei faia le taumafataga autu. O le togafitiga e tumau lava seia oʻo ina maeʻa ona faʻaaoga mea uma o le gaʻo. E tusa lava pe leai se faʻafitauli, e le tatau ona faʻavevesi le vasega.

Faʻalogo! O metotia ua faʻamatalaina e le mafai ona tuʻuina atu se 100% le mautinoa o le faʻamaloloina o le maʻisuka mo tulaga taʻitasi taʻitasi, talu ai e tatau ona amanaia le faapalepale o tagata taitoatasi ma le soifua maloloina lautele. Faʻasalalauga, o le maʻisuka o se faʻamaʻi masani o faʻamaʻi, ae o tagata atamamai e le vavaeeseina le avanoa mo isi togafitiga pe afai e le afaina ai se soifua maloloina. I le tulaga lelei, e tatau ona faʻaaoga se togafitiga faʻatasi.

O le lona tolu o tulaga o togafitiga o loʻo faʻapipiʻi

I lenei laasaga, e taua le faatumauina o le taunuʻuga ina ia le mafai ona toe maua le faʻamaʻi. O auala uma e pei ona taua i luga e foliga mai e faamaufaailogaina le maʻisuka, ae afai e te le amanaiaina le fautuaga, e mafai ona toe iai i se pepa ua sili atu ona faigata:

• siaki le siaki taimi o lau suka, aemaise lava faʻatele osofaʻiga o le fiainu ma le le pulea lelei o le mamafa,
• taumafai e pipii i mataupu faavae o meaʻai talafeagai, faʻamavae, pe a mafai, sukalati ma falaoamata oloa, talu ai o loʻo i ai le tele o gaʻo ma gaʻo,

• ia matauina e le aunoa mea faaletino, e tusa ai ma lou soifua maloloina, yoga, aau ma Pilates e lelei
• 'ai ni vaega vaevaeina ia sili atu ma le fa taimi i le aso, o le meaai mulimuli e tatau ona faigofie pei ona mafai ai.

Faʻalogo! O le faʻaaogaina o faʻamaʻi o le maʻisuka e le aofia ai le manaʻomia mo le mataʻituina o lou tulaga, talu ai o faʻamaʻi uma e mafai ona toe faʻafoʻi.

Taumafataga i le Motu

O Konstantin Monastyrsky o se tagata lauiloa American i mataupu tau taumafa o le gagana Iukrainia. Konstantin Monastyrsky mo se taimi umi na taumafai e tau ma lona gasegase ma o se taunuuga na atiae se meaai faapitoa mo le maʻisuka.

O le faavae o le meaai a Monastyrsky o le protein, meaai, ma fualaau. O le tusitala o le tele o ana lava tusi o loo faapea mai o meaʻai gaʻo e le gata ina oo atu ai i se tulaga lelei o le ola maloloina ma le maʻisuka, ae o le mafuaaga foi o le atinaʻeina o lenei maʻi. O le maʻisuka meli o le a atiina ae o se taunuuga o le faaletonu o le gasegase. O lenei mea e mafua ai ona faʻavaivaia le kulūkose e ala i fiva maso. Glucose e faʻapupulaina i totonu o le toto, mafua ai le le lelei o gaioiga o le tino ma faʻaleagaina le tulaga o toto toto o le tagata maʻi.

O le faavae o togafitiga o se taumafataga filifilia faapitoa, o le faʻamoemoega o le faatumauina o kulūkose masani. Soo se eseesega mai le taumafataga e tau atu i le faateleina o le suka. Talu ai o le maʻisuka ituaiga 2 e masani ona o mai faatasi ma le meaʻai, o le meaai e tatau ona maualalo i kalori.

Fualaau faisua ma fualaau aina e sili ona taua i le taumafataga mo le maʻisuka, ae ui i lea, e pei ona e iloa, o meaai toto e aofia ai le tele o filo meaai (fiber) ma gaʻo. Monastic e finau o le maʻisuka ituaiga 2 e mafai ona togafitia, ma o le laasaga muamua i le faamalologa atoatoa o le lafoai lea o mea gaʻo e fiafia i meaola o manu.

Carbohydrates i le taumafataga

O meaai i aso uma o le tagata faʻaonapo nei e aofia uma lava i gaʻo. O mafuaaga mo lenei mea e tele. O meaai maualuga gaʻo gaʻo vave faʻatumu oe i le malosi, o le mafuaʻaga lea e fiafia tele ai tagata pisi.O meaai maualuga-carb e taugofie, aua o le kilo o le falaoa e sili atu ona taugofie nai lo le tele o aano o manu. O ia meaai e faigofie ma vave ona saunia, o ipu e manaia, faamalieloto, vave ma taugofie.

Talu mai le laʻitiiti, ua aʻoaʻoina i matou e faapea o le oatmeal mo le 'aiga o le taeao o se faʻamaoniga o le soifua maloloina mo le tele o tausaga. Monastic e le taliaina lenei mea. I lona manatu, o le oatmeal poo le granola e masani ona tuuina atu i tamaiti mo le 'aiga o le taeao e le o aofia ai vitamini ma minerale talafeagai. O lenei oloa e aofia ai uma lava o gaʻo, ia i le tele o mea e faʻaleagaina ai le gasegase ma mafua ai le faateleina o le toto suka.

O le tele o meaʻai gaʻo o loʻo faʻaaogaina i aso taʻitasi e taʻitaʻia ai le mea moni o le protein o meaai e le lelei le gauaiina e le tino.

Mai iinei e i ai le vaivai i totonu o le manava ma le faʻaogaina o meaʻai pe a uma ona 'ai se tele o aano o manufasi.

I le avea ai o se finauga, o loʻo taʻua e Monastic faʻamatalaga faʻasolopito e uiga i tuaa mamao o le tagata faʻaonaponei. E leʻi faʻaumatia e le tagata muamua tagata gaʻo. O le faʻavae o ana meaʻai na o meaola manu ma fualaau aina ma fualaau faisua i ni mea laiti.

Ae faapefea le vitamini?

I le auala o loʻo tuʻuina atu i le tusi Functional Nutrition, fai mai Monastyrsky o le maʻisuka e mafai ona faʻaaogaina. O le laasaga muamua e agai i le toe faʻaleleia o le tuʻuina atu o gaʻo. E le gata i lea, e le vaevaeina e le tusitala ia gaʻo meaʻai ma aoga ma fautuaina le lafoai atoa o ia meaʻai. O le faʻatalanoaina o le maʻisuka e mafai ona faʻamalolo e aunoa ma ni fualaau faasaina, i totonu o ana tusi, o Konstantin Monastyrsky e tuʻuina atu ai se meaʻai paleni e aofia ai le teenaina o pata, oloa tao, ma fualaau aina ma fualaʻau.

E toatele e teteʻi, talu mai le laʻititi o tagata uma e manatuaina o fualaau aina ma fualaʻau o le punavai autu lea o vitamini maloloina ma minerale. Fai mai le monastery o le faleoloa e le aofia ai vitamini ona o vailaʻau o loʻo faʻaaoga i fua o fua. Na ia fautuaina le suia o fualaau aina ma vitamini-mineral complexes ma supplements faaopoopo ua faatamaoaigaina i mea aoga.

E tusa ai ma le tusitala o tusi ma tagata faufautua paleni, o fua e mafua ai ona faʻapalapala ona o le maualuga o le fib. E le faatagaina e le fiva le faʻaaogāina o vailaau aoga mai mea e gaosia, ei ai lona aafiaga tele ma aveesea ai naʻo toxins ma toxins mai le tino, ae faʻapea foʻi ma vitamini talafeagai.

Ae paga lea, o le mataupu o le tutoatasi o fualaau aina ma fualaau faisua e le o tausia i totonu o tusi o le Monastery. E aoga le 'aina o fualaau faisua ma fualaau faisua i ni aofaiga tele, e tupu e aunoa ma le faʻaaogaina o kemisi - o le faaiuga lenei a tagata uma e faia.

E faʻapefea ona fai se lisi?

O meaʻai laiti-carb e faʻavae i luga o aano o manufasi, iʻa, ma gaʻo susu. O le faavae o le taumafataga o le kisi, pipi, mamoe ma iʻa maualalo. E mafai e le tino ona maua le aofaiga tatau o le gaʻo mai meaʻai aano.

Aua nei lafoaia atoatoa mea gaʻo. O le monastery e ofoina atu e ai fualaau aina ma fualaʻau, ae na o le vaitau. O mea taumafa e tatau ona fai e le itiiti ifo ma le tolu o le aofaʻi o mea taumafa.

Mo i latou e le mafai ona ola e aunoa ma ni fualaau aina ma fualaʻau, ua filifilia le lisi ina ia maua ai e le tagata maʻi 40% o aano o manufasi, moa po o iʻa, 30% o meaʻai susu (e le aofia ai le susu atoa) ma le 30% o meaʻai i aso taʻitasi. O mea taumafa i aso uma e faʻamalosia ma le taumafa o sauniuniga o le vaitamini.

E le mafai foi e Monastyrsky ona tuuese le ava malosi mai le taumafa o tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka, lea e tetee atu i auala masani e togafitia ai togafitiga, lea e faavae i luga o le teena atoa o le ava malosi.

Mataupu faʻafitauli

I ana tusi, ua fai mai Konstantin Monastyrsky o le togafitiga o le maʻisuka e aunoa ma ni fualaau faasaina o se mea moni. O ia togafitiga e faʻavae i luga o le teenaina o meaʻai gaʻo, lea e matua feteʻenaʻi ma auala o meaʻai.

E tele tusi ma metotia o togafitiga o faʻamaʻi eseese e faʻavae i luga o le teenaina o meaai o manu.I le avea ai o se tulafono, e finauina e tusitala le aoga o se ituaiga o meaʻai i le vaomatua e ala i le mea moni e faapea o se tagata e masani lava ona faʻasauā. Monastic, i se isi itu, e faatatau i tuaa mamao o le tagata o ona po nei, ma finau o lo tatou manava ma le auvae ua mamanuina faapitoa mo meaai faigata o meaola.

O le isi mataupu feteʻenaʻi o le lelei o aano o aano o manufasi. O le faʻaaogaina o fualaau oona i gaosiga o meaʻai e gaosia ai manu e faʻavave ai le tuputupu ae o povi ma moa o se masani masani. O le mea lea, e leai se tasi e mafai ona vavalo pe o le a le mea o le a tupu i le tino o le maʻi ma le faaputuputu o toxins ma fualaau faasaina mai aano o manu.

O loʻo i ai se talitonuga e sili atu le tele o meaʻai o meaola e mafua ai le tupu aʻe o sela o le kanesa. O tagata mamai e maua i le kanesa e le fautuaina foi e ai aano o manufasi.

Tomai e leai se maʻisuka togafitiga

Talu ai ona e le ofoina mai e togafitiga masani togafitiga saogalemu ma lelei, o le fesili i le auala e togafitia ai le maʻisuka ituaiga 2 e aunoa ma fomaʻi ma vailaau ua avea ma mea masani.

I le taimi lava e tasi, e talitonu lautele o le maʻisuka e le mafai ona avea o se faʻamaʻi, ae o se maʻi faʻapitoa masani, lea e amata ona galue le saʻo. O se taunuuga, o le kulūkose i totonu o le toto o le tagata maʻi e amata ona faateleina, lea e mafai ona oʻo atu ai i se faʻafitauli o le soifua maloloina o le maʻi.

O le mafuaaga o le togafitiga o le maʻisuka ituaiga 2 e aunoa ma fomaʻi ma vailaau e le lava le aoga, o le mea moni o le mafuaʻaga o lona tupuga e leʻi faʻamaonia. O lea la, mo se faʻataʻitaʻiga, o loʻo i ai taumafaiga e faʻafesoʻotaʻi ona foliga vaaia ma le agavaʻa, suiga o le pathologist i le pancreas, faʻapea foi le mamafa ma le matua. I le taimi lava e tasi, e leai se mafuaʻaga faatuatuaina o le maʻisuka ua maeʻa ona iloa.

Afai tatou te tagofia togafitiga faʻaleaganuʻu, ona faʻafesoʻotaʻi lea o le maʻisuka i le aso o loʻo taumafai e togafitia e ala i le faailoaina o le insulin i totonu o le tino, faʻapea foʻi ma le faʻaaogaina o vailaʻau e faʻaitiitia ai le maualuga o le kulukose o le toto. Mo togafitiga e aunoa ma ni fualaau faasaina, o nei lava saienitisi fomaʻi ua fautuaina e mafai ona latou togafitia le maʻisuka "lona lua" e ala i le faʻaaoga lelei o meaai, gaioiga faifai pea, ma le faʻaaogaina muamua o kopi kopi e faʻamoemoe e faʻaitiitia le maualuga o le suka.

O le lisi o na ituaiga o aso nei e aofia ai:

• uila manava
• auala o Konstantin Monastyrsky,
• togafitiga
• Acupuncture
• aʻoaʻoga faaletino.

Afai o nei metotia uma e faʻaaoga tatau, e mafai ona e alualu i luma taua i le faatoilaloina o le maʻisuka e aunoa ma fualaau.

O le iʻuga, o le a faʻaleleia le setete o le soifua maloloina, ma o le tagata maʻi o le a le manaʻomia le faʻaaogaina o fualaau. E le gata i lea, o togafitiga e sili atu ona taugofie nai lo aganuu.

Faʻasusu le manava manava

Sugar levelManWomanA faʻamatalaina lau suka pe filifili se itupa mo fautuagaLevel0.58 E le maua le suʻesuʻegaAlaʻi le tausaga o le tagataAge45 SuʻesuʻegaTa mauaA faʻamalamalama le tausaga o le fafineAge45 SuʻesuʻeTa maua

Le maʻisuka faʻanoanoa e aunoa ma fualaau faasaina? O lenei metotia o le togafitia o le maʻisuka e aunoa ma ni fualaau faasaina e faʻaaogaina ai le manava "tagi" na faia e Yuri Vilunas. O lea, na ia tusia le tusi "O le maʻi suka e mafai ona togafitia." O lenei lomiga o loʻo faʻamatalaina auʻiliʻilia le ala e mafai ona faʻamaloloina ai le maʻisuka e faʻaaogaina ai avega a le tino o le tagata. O se taunuuga o le faʻaaogaina o lenei metotia, o le maʻisuka togafitia e aunoa ma ni fualaau e tupu i totonu o le masina e tasi.

Mai se tulaga faʻapitoa o le manatu, o lenei metotia o le faia lea o faʻamalositino faapitoa e faʻatatau i le faʻaitiitia o le maualuga o le toto suka. O le manatu o le faasaʻoina lea o le manava le talafeagai, e mafua ai le le lava o le kulukose i totonu o le toto ona o foliga mai o le hypoxia o le tino pancreatic. O lenei mea matautia e mafua ai ona faʻaitiitia le gaosiga o le inisalini.

Ina ia mafai ona faʻatino faʻamalositino e tusa ai ma le auala na faʻamatalaina, e tatau ona iloa pe faʻapefea ona faʻafefe ma faʻamalosi i le gutu. I lenei tulaga, e tatau ona i ai le faʻamalolo i le umi e mafai ai, lanu ma tutusa i le taimi. Ina ia mafai ona maua se taunuuga lelei, e tatau ai ona amata ona sola ese ma le leo "foo-o-o-o-o" ma amata ona faitau i le mafaufau. A maeʻa sina taimi, o le tino o le a faʻaaogaina e manava ai i le tutusa o le saoasaoa ma o le faitauina o le a le talafeagai.

O le manava ma lenei auala e puupuu. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona tatala muamua lou gutu ma folo le ea. Ma le isi, ia manava lemu. Mo lenei mafuaʻaga, o se manava manava e faʻamalosi e le sili atu i le 0.5 sekone, pe a maeʻa ona latou pasi i se manava manaia mo le sili atu ma le tasi le lua.

E masani lava, o le manava uma lava i lenei auala e le sili atu i le lua minute. E masani lava, o ia sauniga e tatau ona faia a itiiti ifo ma le ono taimi i le laina i aso taitasi. Afai e saʻo le faʻaaogaina o lenei auala, ona maeʻa lea o le lua masina ona mafai lea ona iloa iuga.

O taunuʻuga autū o lenei galuega o le faʻavasegaina o kulūkose, faʻapea foʻi ma le leiloloa o vaivaiga ma le atuatuvale.

Galue i luga o metotia o le Monastery

O le isi meafaigaluega e faʻaitiitia ai le tulaga o se tagata maʻi e maua i le maʻisuka ituaiga 2 o le monastery technique. E faʻavae i luga o se taumafa lelei ma o loʻo faʻamatala auiliili i totonu o le tusi Functional Nutrition. O lona uiga o le faʻaitiitia o le vaevae poʻo le faʻaaogaina o meaʻai paleni.

O lea la, mo se faʻataʻitaʻiga, i luga o le fautuaga a le tusitala o lenei tusi, o tagata gasegase e maua i le maʻisuka e tatau ona 'ai na o ni nai vaega ma e na o le taimi latou te lagona ai le fiaai.

I le taimi lava e tasi, e le tatau ona latou 'ai i meaʻai e aofia ai le suka ma le maso, aua o nei elemene o loʻo faʻafefiloi i le kulukose i se faʻavavevave le fua. Mo se faʻataʻitaʻiga, e faʻasaina le 'aina o meaʻai e pei o aano o manufasi, araisa, fualaau suamalie, suamalie suamalie, ma isi.

I lenei tulaga, 'ai:

1. Seafood ma sea iʻa.
2. O ituaiga meaʻai susu, e igoa o lefir, yogurt, pata ma susu.
3. Fualaau faisua o ituaiga uma, mo se faataitaiga, e pei o kukama, pauka, pepa, kapisi.
4. Fua, e taʻua o fualaau, apples or lemons.
5. Se tele o pulou ma laau.

E naʻo le mafai ona filifili se meaʻai a le tagata lava ia pe afai e faia e le tagata maʻi suʻega o le kulukose i taimi uma pe'ā uma ona 'ai. E masani lava, faʻaalia le faʻaaogaina o suʻega, o loʻo faʻatau atu i soʻo se fale talavai.

E le gata i lea, e mafai ona filifilia le meaai ao maʻi le tagata maʻi i le falemaʻi, ma e taua tele le mulimuli i fautuaga a le Konstantin Monastery.

SAUNIA O FUAFUAGA

- Ma faʻapefea ona aafia le tino o le tagata i le lanu, o lana amio?

- O le lanu o loʻo i ai le natura o le galu, o nisi o galu o le vaʻaia e ese mai le mata, ma o lenei faʻamatalaga, faʻaliliu atu i le faiʻai, e afaina ai o tatou musika ma suiga o musika, o lona uiga o le aʻafiaga o neurohormones ma, o le mea lea, metabolism - metabolism.

E le gata i lea, o nei mea uma e maua ai talosaga i isi eria, e pei o le maketi. Afai oe faia ni ie lanu samasama poʻo ni solo i totonu o le faleaiga ma faʻafesoʻotaʻi musika i le tele o le sili atu ma le 60 i le minute, o le tagata o le a faʻatulagaina ma 'ai atili. Mai se vaaiga faapisinisi, e aoga tele.

O le aafiaga o le lanu na matauina i aso anamua. Mo se faʻataʻitaʻiga, i Initia, na tuʻuina atu i le potu o le malumalu ia potu o le malumalu ma tioata lanumeamata lanumeamata po o le lanumoana. I se taimi mulimuli ane na iloa ai o lenei mea e faʻaitiitia ai le pulelasi o le elemene i totonu o le manava, lea e faʻateleina i se ulutala, ma ua faʻaititia i laupepa nei.

I le atuatuvale ma le le fiafia, o tagata gasegase o Initia anamua na tuu i totonu o potu ma samasama ma moli moli. O aso nei, tioata ma tioata moli e faʻaaoga i le tau faasaga i le atuatuvale. O se lanu sili ona mautinoa.

Ua leva ona iloa e fomai tipitipi afai e amata ona laʻei se tamaitai i le maea ai o taotoga, faʻaaoga lanu moli ma samasama, ona toe malosi lea o ia.Afai e fiafia o ia i lanu uliuli ma lanumoana uliuli - o mea uma lava e mafai ona avea ma isi auala.

SOIFUA MALOLOINA

- Ma faʻapefea ona faʻaaogaina i togafitiga o le maʻisuka?

- Mo se faʻataʻitaʻiga, matou te fautuaina o matou tagata maʻi ina ia lanu meamata lanu manulele poʻo laumei, o papatusi laiti, ma o se musika e le tatau ona i ai se papa, ae o musika puʻupuʻu, mo se faataitaiga Vivaldi. O nei mea uma e fesoasoani i le taumafa itiiti, maua ai kalori ma gaʻo, ia e taua tele mo tagata e maua i le maʻisuka.

E oʻo lava i le psychoendocrinology, togafitiga ma suʻesuʻega e faʻaaoga i le tusilima. O le tusilima e faʻapitoa lava lea e mafai ai e oe ona faʻamasino le soifua maloloina, faʻamatalaga faʻamaloilo ma isi faailo taua. Vaavaai, o tamaiti i le aʻoga ua aʻoaʻoina ina ia tusitusi i le auala lava e tasi, e tusa ai ma faʻamaumauga. Ae tutusa lava, o tusitusiga a tagata uma e avea ma tagata taitoatasi.

- Faʻapefea ona faʻamatalaina lenei mea?

- O loʻo i ai se aʻoaʻoga a James - Lange, e tusa ai ma lagona taʻitasi o le muscular, o lona lava ituaiga o gaioiga, ma, i se isi itu, o gaoioiga taʻitasi e iai ona lagona. O lona uiga, e lua fesoʻotaʻiga i le va o le faiʻai, lagona ma soʻo se gaioiga. Ma o uiga o le tusilima o se faʻamatalaga tutoatasi o lenei fesoʻotaʻiga, ae taua tele. Mai le manatu o Iakopo - Lange, e mulimuli mai afai e iloa e se tagata le pulea lelei o ona maso, o le a mafai ona ia pulea lagona.

I nisi o nofoaga na faʻaaogaina ma le faʻaogaina, o leo o lenei mea o loʻo i ai i le auala e faanatinati ai le tina i le tamaititi, pe faapefea ona faia e le au tulimanu le siva ao lei faia le sailiga, ma le au taʻavale i luma o le taua: o nei mea uma, o gaioiga ma e oʻo foi i leo e faʻatutuina mo lagona tutusa.

E mafai ona e manatuaina le aʻoaʻoga a le autogenic, lea e amata i le malologa musele, ma iu ai ina taitai atu i le malologa o arterioles - vaʻa laiti. Ae e talitonuina oi tatou, faʻapea foi totoga i totonu, e le mafai ona pulea.

O le faʻatonu o togafitiga tusilima o le tagata suʻesuʻe Sipaniolo Vicente Lledo Parres. Na ia tusia se tusi e uiga i lenei mea ma i le faaiuga o le 80s na oo mai ia i matou i le Scientific Center for Psychoendocrinology, lea na taitaia e le Polofesa A.I. Belkin ma le mea na ou galue ai.

O le Polofesa Lledo Parres na maua i totonu oo tatou tagata tagata e tutusa o latou mafaufau, na ia talitonu o la tatou lava ituaiga e faalagolago i neurohormones ma neuropeptides. Ma o lenei fesoʻotaʻiga e lua auala: pe a sui suiga o le neuropeptides, e suia foi le tusilima, ma le isi itu, o le suia o le tusitusi e mafua ai ona suia i neuropeptides, ma o se taunuuga, e suia lagona ma mafaufau o le tagata. O le faavae lenei mo le tusilima a Vicente Lledo Parres.

Matou te faʻaaoga nei mea uma i la matou galuega, ae o le mea autu o la matou "Ernesto Roma School of Diabetes and Psychophysical Self-Regulation". O le fomaʻi Potukale lenei o le tagata muamua na te faʻamalosia ma le faʻamalosia tagata e maua i le maʻisuka tulafono o taumafa ma gaoioiga faʻaletino. Muamua lava, o loʻo matou taumafai e aʻoaʻo le tagata maʻi ina ia malamalama i le mafuaaga e manaʻomia ai e ia se meaʻai ma gaoioiga faʻaletino, pe aisea e tatau ai ona ia faia lenei mea, ma e tatau ona tatau lenei mea mo ia.

Faatasi ai ma se meaai ma le manaʻomia mo le paʻu o le mamafa, e toʻatele tagata gasegase e malilie. Ae tasi le meaai e le lava. Afai e taumafai se tagata e leiloa le mamafa na o lana fesoasoani, o le mea sese lenei. I lenei tulaga, ua leiloloa le maso maso, ona tupu ai lea o se toega - o se toe foi i le mamafa na i ai ao lei faia le meaai. Ina ia faʻaitiitia le mamafa e mafua mai i le mamafa o le mamafa, e susunuina le gaʻo, e manaʻomia le faʻamalositino masani.

Sela falaoa poʻo le auala e fuafua ai le lisi

Areto Autu (XE)

- O le aofaʻi lea o meaʻai gaʻo e faʻatele ai le suka i le 2.5 mol i le 1 lita o le toto.

Ina ia aʻafia le 1 XE (falaoa o le falaoa), o le tino o le a faʻaalu se tasi pe lua vaega o inisalini.

1 iunite o inisalini (UI)

O le aofaiga o se mea e maualalo ai le suka i le 2.2 mol / L.

Ole aofaiga o le inisalini e faʻaaoga ai le suka mai le toto e faalagolago ile taimi o le aso. Mo se faʻataʻitaʻiga, e faʻafefe 1 XE (falaoa e tasi) e te manaʻomia:

• i le taeao - 2 iunite o inisalini,
• i le aoauli - 1.5,
• i le afiafi - 1.

• 12 g suka
• 25 g gutu falaoa (mamafa o le tasi le fasi),
• 20 g falaoa papaʻe
• 250 ml o susu, kefir (o le tasi lenei tioata ua tumu i le gutu),
• 200 ml o yogurt
• 15 g o pasta, buckwheat, semolina, falaoamata, oatmeal, karite, millet po o araisa,
• 100 g pi (7 punetini),
• 150 g beets (1 fasi pepa),

• 1 lapopoa lanu pateta poʻo 2 sipuni tele masini pateta,
• 100 g apricot (2-3 fasi vaega),
• 20 g o le siloti (1 fasi),
• 150 g o moli (1 fasi pepa),
• 70 g faʻi (afa),
• 100 g melon (1 vaega),
• 90 g apple (1 apu apple),
• 70 g o vine (fulufulu vine vine),
• 20 g o sukalati.

Pe a saunia se lisi o taumafa, o le numera o areto falaoa i oloa gaʻo. O na oloa e aofia ai le itiiti ifo i le 5 g o gaʻo vailaʻau masini mo le 100 g o le mamafa o le oloa, E le o amanaʻia faʻatulagaga XE .

O nei meaai laiti-carb e aofia ai fualaau faisua:

• kapisi
• uka ma le zucchini,
• eggplant
• kukama ma tamato
• pepa suamalie
• seleni ma kāloti,
• beets ma radishes,
• salati ma aniani,
• greens.

Menu: paleni poʻo le maualalo o le gaosiga?

I aso nei, e lua ituaiga o taumafa taumafa.

1. O le muamua e valaʻauina, e aofia ai i le lisi o aso taʻitasi se aofai o gaʻo (30 XE) i le aso. O lenei taumafataga e fesoasoani i le tausiga atoa o le tino ma puipuia ai osofaiga ogaoga. O tulafono o le taʻiala paleni fautuaina e te le sili atu nai lo le 7 XE i le taumafataga. O le mea lea, o le lisi o le maʻisuka e aofia ai taumafataga masani, 6-7 taimi i le aso.
2. O le ituaiga lona lua o meaai e taʻua. E faʻatapulaʻa ai le faʻaaogaina o le gaʻo i aso taitasi i le 2-2.5 XE. I le taimi lava lea e tasi, o le mea o loʻo i totonu o le protein meaʻai e faʻateleina. O se taumafataga maualalo-gaosiga ua faʻatuina lava ia o se togafitiga lelei lea e togafitia ai le maʻisuka ituaiga 2 e aunoa ma fualaau. O le a le mea e aofia ai i le lisi o mea maualalo maualalo?

• manufini manu: aano o manufasi, moa, iʻa,
• fualaau faisua: moa,
• sea ​​sea
• fuamoa
• meaʻai susu: sisi, pata,
• fualaau faisua

Fofo faʻapitoa mo le maʻisuka

O nisi o togafitiga masani e fesoasoani e faʻasaʻo ai le maʻisuka poʻo le pulea o lona atinaʻe. Latou te faagaoioia i ni itu eseese:

• tuʻuina toto maualalo toto
• fufulu le ate
• faʻaosofia le galuega o peta peta e maua ai le inisalini, ma faʻaosofia foi
• le faʻavaeina o peta fou beta,
• faateleina le hemoglobin i le toto,
• aveese le cholesterol
• tetee atu i osofaiga a le helminthic.

O le tele o togafitiga faʻaleaganuʻu e iai se faʻalavelave faʻapitoa. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le ginseng e faʻateleina ai le toe faʻafouina o peta beta ma tuʻuina atu se faʻalavelave o vitamini, elemene o elemene. Ma o fatu fux e faaosofia ai le toe faʻaleleia ma le toe faʻaleleia o le mea e gaosi ai meaʻai, o le faʻamamaina, faʻafeteina le mumu.

Talanoa i lau fomaʻi pe o le a le fofo e sili ona lelei mo lou maʻisuka. O togafitiga faʻalaʻau faalenatura i foliga o mea teuteu, faʻamaʻi poʻo paʻu palapala e lagolago lelei le tino ma saofaga i le faʻamalologa.

Togafitiga faʻavaomalo

O togafitiga faʻavaomalo e faʻavae i luga o le inu o vaiinu ma vai taele i fafo. O le inuina o le vai mai punavai o punaoa e maua ai le tino i mea tau vailaʻau e ala i le gaogao. O patipisi e mafai ai e le vai ona sosolo i totonu o le paʻu. O punavai o mineral e iai se tulaga tulaga ese. Faʻafetai i vailaʻau oloʻo aofia ai i totonu, ua faʻamamaina ma toe faʻaleleia totoga.

O le faʻafitauli 2 e fesoʻotaʻi vavalalata ma le tuiina o le ate ma le vavae.
Faatasi ai ma masaniga le lelei, ola i nofoaga e le lelei le mafaufau, o le ate ua faaputuputu ia toxins. I lenei tulaga, o le maualuga o le kulūkose o loʻo maua i le toto.

Le malosi o le pancreas e maua ai le inisalini, galue ma le mamafa. E faʻaitiitia le faʻafitauli o le fofo, o lona uiga, e le mafai e le ate ona gaosia le gaʻo sili atu. A maeʻa le umi o le galuega ma le mamafa, e vaivai le pancreas ma amata ona vavae le inisalini le lava.

O na vailaʻau o loʻo togafitia ai faʻamaʻi o le mea oona (ate, manava, pancreas) fesoasoani lelei. O se faʻataʻitaʻiga o sea ituaiga falemaʻi o le tele faʻamalolo o le Caucasian Mineral Waters .

O punaoa o minerale e maua ai aʻafiaga nei:

• faaosofia le faagaoioiga o le aveeseina mai o le manava ma le gaʻo (faamama le vaitusi),
• faʻaosofia le tafe o le talo (faʻamaʻo le ate ma faʻasalalau lana galuega, faateleina le malosi o le ate, o le gafatia e faʻapipiʻi le kulukose mai le toto),
• faʻalauteleina le malosi o le gaosia o le suavai (faʻagaoioia le faʻalaumiloina),
• faʻamalosi le absorption i le inumaga (o se taunuuga o le faamamaina),
• Ou te faʻaitiitia le mumunia o le vaega o meaʻai (ona o le faʻamamaina ma le faʻamamaina o toxins),
• Faʻasaʻo le toto i le vaega o le ate ma le pancreas (lea e fesoasoani i le faʻaitiitia o toxins ma le tafe malosi o le toto ma minerale),
• e aofia ai elemene taua mo le toe faʻaleleia o le tino, e pei o se tulafono, sulfates o le magnesium, sodium, potassium i vaega eseese.

O le taunuʻuga o le faʻasalalauga o loʻo i luga, o le faʻaitiitia o le faʻaitiitia o le cholesterol ma le suka o le toto, faʻasalaga mamafa.

O le tele o metotia eseese e mafai ona feagai ma se faʻafitauli faʻalavelave ma faʻalavelave e pei o le maʻisuka. O le fomaʻi lauiloa Neumyvakin e fai mai o le togafitiga ma le hydrogen peroxyide e aoga pe afai e iai lau maʻisuka ituaiga 1 poʻo le ituaiga 2.

Faʻafefea ona aafia le tino o le tagata i meafaigaluega

1. O se vaifofo matagofie lenei, e mafai ona finauina e sili ona lelei. Peroxide ei ai sona aafiaga faʻaleagaina i elemene oona. E faʻamaʻi faʻamaʻi - siama ma fatu. O le mea lava lea e tasi mo faʻamaʻi.
2. O le meafaigaluega ma le tele o le malosi e alu i le faagasologa o le gaʻo gaʻo. O le mea lava lea e tasi mo le carbohydrate ma le polotini.
3. O le hydrogen peroxide e fesoasoani i le faʻasaʻoina o le toto. Faʻaleleia lona fluidity. Ua faamama le toto, ua tumu i le okesene.
4. O lenei meafaigaluega e aofia ai i le taua faasaga i faʻasalalauga saoloto.
5. Faʻasalaga masani-acid-base.
6. Auai i le faʻatonutonuina o le tala faʻasalalau o le vevela. O le mea lava lea e tasi mo tafega ma pala.
7. O gaʻo uma o le tino o le tagata e lava le okesene e faʻafetai ai i lenei mea.
8. Na te faʻaaogaina le konisini i le faiʻai.
9. E tusa lava pe faʻaaoga umi, e leai se faʻaopoopoga o tupe i le tino o le tagata. Ma, o le mea lea, e le faʻaosofia ai foliga o allergies. E le o aofia ai ni mea tiga.
10. Faia le galuega ile inisalini. Sugar e alu i totonu o siama mai le plasma o le toto, lea e faigofie atili ai le gaioiga o le pancreas. I le maʻisuka, e faʻaitiitia le manaʻomia mo le inisalini.
11. O le galuega o le gastrointestinal tract e faʻapitoa.
12. E taʻitaʻia ai i le vasodilation i le faiʻai. E tutusa foi le mea e faaaoga i gaioiga fatu ma le manava.
13. O mafaufauga mafaufau e faaosofia.
14. O loʻo i ai le faʻafouina o meaola, o loʻo i ai se toe faʻafouina.

E mafai ona finauina e faapea o le hydrogen peroxide o se faʻamalologa o le faʻamalolo. O le mea tonu lava lea e manatu Dr. Neumyvakin. Mo le maʻisuka, togafitiga e tusa ai ma le Neumyvakin o se faʻaolataga moni mai lenei maʻi faʻatuʻi.

Le natura o le togafitiga o le maʻisuka ma le hydrogen peroxyide

O lenei mea faigaluega e talafeagai e faʻaopopo i vai - mo se faʻataʻitaʻiga, lauti. E mafai ona faaopoopoina i le hydrogen peroxyide pe a ma le 50 ml. I lenei tulaga, o le ae le lagona se faʻafitauli.

Togafitiga mo le maʻisuka e mafai ona aofia ai le faʻaaogaina o le peroxide. Mai le 3 i le 4 taimi i le aso, e tatau ona e inuina le vai i se voluma 250 ml, faʻaola H2O2. O se metotia sili ona lelei pe a fai e toe faia le faagasologa mo le 5, poʻo le 6 aso foi. A o faagasolo lenei vaitaimi, e mafai ona maua ni suiga mataʻina lelei i le ola manuia o le maʻisuka, ma faʻaitiitia ai le maualuga o le suka. Ma e le afaina po o le a le ituaiga maʻisuka - o le muamua poʻo le lua.

I ia fofo, e talafeagai le faaopoopo i ai o lau laʻau po o lanu. O lenei au o loʻo i ai le aafiaga o le hypoglycemic, ma, o le mea lea, saʻo ma faʻaaoga lelei pe a togafitia le maʻisuka.

Auala e ave ai le hydrogen peroxide

E tatau ona faʻaaoga na o ni faʻamaoniga mama mama o lenei sui i totonu.

Togafitiga o le maʻisuka malosi, ma soo se ituaiga, e tatau ona amata i le pito sili ona maualalo. O le mea lea, e sili ona lelei le faʻaitiitia mai le 1 i le 2 mataʻu o se faʻafitauli 3% ile 1 poʻo le 2 sipuni tele o le vai. Mo se aso, e tatau ona toe faia lenei faiga i ni nai taimi. I le aso e sosoo ai, faʻapupula le fua i le 1 le mataua, ma faʻaauauina pea i aso uma - o le siʻitia e tatau ona faia seia oʻo i le taimi e maua ai se 10 matilalo i le taimi.

E taua tele le manatua o le masani masani e 30 laulau, e le mafai ona sili atu pe ae togafitia le maʻisuka.

Ina ia mafai ona sili atu ona faagaeetia le taua, e tatau ona manatua e tatau ona ave le manava o le hydrogen i luga o se manava gaogao, a leai o le aʻafiaga o aʻafiaga le lelei o lenei sui e faateleina. A maeʻa ona e 'ai, e le itiiti ifo i le 2 poʻo le 3 itula e tatau ona pasia. A maeʻa ona e faʻaaogaina le hydrogen peroxide, e le mafai foʻi ona e 'ai mo le 40 minute.

Ina ia faʻaleleia le aafiaga o le togafitiga, e tatau ona faʻaaoga le hydrogen peroxyide i faasologa o le maʻisuka. E aoga le faʻaaogaina o se polokalame faapitoa: o le togafitiga e 10 aso. A maea lena, se malologa puupuu mo se vaitaimi e 3-5 aso. Ma o se auala fou - e tatau ona e amata i le 10 pata, e aunoa ma le faateleina o le fualaau. O le mea o le maualuga maualuga o le oloa e mafai ona taʻitaʻia.

O ni faʻafitauli le talafeagai

Neumyvakin togafitiga o se auala sili lea e tau ai le maʻisuka. Ae o lea e taua tele le iloa po o le a le mea e ono tutupu ai ni uiga leaga:

• paʻu paʻu
• atonu e lagona le maʻi
• lagona e le tagata le vaivai
• moe
• lagona o se malulu foliga - tale ma le isu,
• i se tulaga e le masani ai, o le manava o le manava e mafai.

Ae mo le faʻasaʻoina, latou te le o se auala taua tele o togafitiga. Ae ui lava i lea, oi latou ua faʻaogaina le totoga o le okeni, e le tatau ona faʻaogaina lenei mea faigaluega. A leai, e mafai ona tupu faafitauli.

O a faʻamanuiaga o le peroxide mo le maʻisuka

1. Ua soloia le tiga.
2. Ole numera o tui ole inisalini e faaitiitia.
3. O le tulaga lautele o le mea e gaosia ai meaai e faaleleia.
4. O le metabolism e faʻapitoa.

Afai e te saʻo lelei le fofo, e mafai ona e ausia ni taunuuga le maalofia i togafitiga o lenei maʻi. E taua le faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi aʻo leʻi amataina togafitiga. E na o le pau lea o le auala e faʻaitiitia ai le lamatiaga o faʻafitauli.

Aua le faʻavaivai pe afai oe maua i le maʻisuka - a uma, e le o se faʻasalaga. Afai e togafitia lelei, ona mafai lea ona e faatoilaloina lenei maʻi faʻalavelave ma faʻalavelave. O le mea autu o le malosi, mautinoa i le manumalo. Ona e manuia ai lea. Soifua maloloina ia oe!

O le maʻi suka: e mafai ma faʻapefea ona faʻamalolo?

O le maʻi suka o se maʻi ogaoga o le olaga atoa. E mafai ona maua se tagata i le matua, ma e mafai ona faʻaali mai o ia i le laʻitiiti po o le talavou. A maeʻa ona faia se mea e iloa ai, e tatau i se tagata ona "toe faʻaaogaina" lona olaga atoa, masaniga, mea fiafia, ma o nisi taimi e suia ai lana galuega. Ae ui i lea, o le toatele e talitonu i vavega ma le faamoemoe mo le mea aupito sili, o lea o le autu "pe faapefea ona togafitia le maʻisuka" o le a manaia i le toatele.

Maʻisuka ma ona ituaiga

O le maʻi suka o se maʻi endocrin lea e mafai ona atiaʻe i soo se matua. O le mafuaaga o le le atoatoa poʻo le le atoatoa o le insulin i le hormone. O le iʻuga, o le maualuga o le kulukose o le toto e tulaʻi mai ma o le hyperglycemia e atiina ae.

O lenei faagasologa e aafia ai totoga uma o le tino o le tagata. Mo le tele o vaega, o le faateleina o le glucose e mafua ai le soli o le gaioiga o galuega a le tino ma le le talafeagai lelei o le absorption, ma le tufatufaina atu o meaai ma punaoa taua. Afai e te le amata togafitiga vave, aua e te pulea le maualuga o le suka i le toto, ona mafai ai lea ona tupu aʻe le hyperglycemic coma, ma e mafai ona oo atu ai i le oti.

E tele ituaiga o maʻisuka:

• Tusa 1 maʻisuka poʻo le maʻisuka talavou.O faʻasalaga e aʻafia ai le gasegase, o se taunuuga e le mafai ona gaosia ai le hormone ma o le a faʻaaoga e le tagata inisua insulin mo le ola.
• Ituaiga 2 maʻisuka poʻo le senile. E atiina ae ona o le le lelei o le tino. I vaega muamua, o le pancreas e maua ai le inisalini i aofaiga masani, ae e le o aʻafia i totonu o maso totonu. E faasolosolo ona tupu le afaina o le gland, ma ua le toe gaosia le hormone.
• Gasting poʻo maʻitaga maʻitaga. O le tele lava o faʻaalia o ia lava i le 20 vaiaso o le maitaga, ae a uma ona fanau mai, e mou atu ma le saogalemu, e ui e le o taimi uma.
• Isi ituaiga o maʻisuka. E ono aofia ai le maʻisuka lipipidus, maʻisuka e mafua mai i le faʻaaogaina o fualaau oona, pe a maeʻa ona maua le vailaʻau, pe ona o uiga o le tino o le tagata.

O ituaiga taitasi o loʻo i ai ona lava tulafono ma o latou uiga mo togafitiga o le maʻi.

Ituaiga 1 ma le ituaiga 2 maʻisuka

O le maʻisuka sili ona taatele ituaiga 1 ma le 2 e amanaʻia. Mo le tele o vaega, o le agavaʻa faʻaletausaga e mafai ona manatu o le mafuaaga o latou foliga. O le lamatiaga o le maua o le maʻi e faateleina pe a fai o se mea na maua i matua uma.

O aʻafiaga na gaosia e le tino o le tagata e avea ma mafuaʻaga o le maʻisuka a le tupulaga. O a latou gaioiga e faʻamoemoe i le faʻaumatia o sela e toe faia ai le inisalini, o se taunuuga, o lenei hormone e le o faʻapipiʻiina. E le gata o se tamaititi, ae mafai foʻi e se tagata matua ona mauaina. O le mea e leaga ai, e leai se vailaʻau ua maua e togafitia ai, o lona uiga e tatau i se tagata ona "nofo" mo le ola i le inisalini.

Ae o le maʻisuka ituaiga 2, aemaise lava i le amataga o le atinaʻeina o le maʻi, o le a tau mo lo latou ola maloloina. Mo lenei, e tele auala ma metotia o togafitiga, e aofia ai togafitiga faʻaleaganuʻu. Ae muamua e tatau ona e iloa po oa tulaga lamatia e aumaia ai se tagata latalata i lenei maʻi.

• O le mamafa, isesa,
• O amioga le lelei
• Tausaga
• Taumafai le maloloina - maualuga le faʻaaogaina o meaʻai gaʻo ma le maualuga o meaʻai o gaʻo,
• Vaʻaiga faʻapitoa
• Faʻataʻitaʻiga o le atinaʻeina o le intrauterine, o le tulaga lamatia e tupu pe a fanau mai le tama e mamafa i le 2.2 kilokalama pe sili atu i le 4.5 kilokalama.

Mai le luga o loʻo manino mai e le mafai ona suia na o le 2 mea mulimuli, o le isi mea e sili ona lelei. O lenei mea e manaʻomia ai le tausisia atoatoa o fautuaga a fomaʻi ma se manaʻoga e toe faʻaleleia. O le mea moni, o le malosi o le faʻamaʻi ma le atinaʻeina o faʻafitauli, faʻapea foi ma le umi ua maʻi ai le tagata, e mafai ona faia a latou lava faasaʻoga.

Afai e maua le maʻisuka i se taimi vave ma o le tagata maʻi e sili atu le mamafa o le tino, i le tele o tulaga ua lava lea e fetuʻunaʻi ai meaai a le tagata ma faʻaitiitia ai le mamafa ina ia faʻamaonia ai le toto toto ma le toe faʻalavelave. I le lumanaʻi, o le a tatau ona suʻesuʻe e le fomaʻi, ma faia suʻega. I le masani ai, puipuia le maua o le mamafa, taʻitaʻia se olaga ola, taʻalo i taaloga ma tausisia se taumafataga maloloina.

Mo le faʻamaloloina atoatoa o le maʻisuka, o mea uma e mafua mai ile amataga e tatau ona faʻaumatia. O se matafaioi tāua e faia i le fofoina o faʻafitauli i le taimi nei. O le maʻisuka e aafia ai le tele o okeni ma faiga, faʻaleagaina toto toto, neura, ate ma fatugaʻo, gastrointestinal tract, mata, fatu. I le amataga, o le tele o nei faagasologa e mafai ona toe fetuutuunai, o le mea lea, o le vave ona e amata togafitiga faigata, o le maualuga o le taunuuga ma le avanoa e tumau ai le aveesea o maʻi uma ma le maʻisuka, e aofia ai.

O nisi taimi i le togafitiga o le maʻisuka ituaiga 2 e taua le "nofo" i luga o le inisalini mo sina taimi, nai lo le faʻaaogaina o le suka. E talafeagai lenei mea e faʻaleleia ai ma toe faʻafouina ai galuega faʻapitoa. O lenei metotia e mafai ai e oe ona faʻaauau pea ona teena le inu vailaʻau ma faʻafetaui le maualuga o le suka ma meaai.

Isi ituaiga o maʻisuka

Afai tatou te talanoa e uiga i le maʻisuka o fafine maʻitaga, pe a uma ona fananau mai i le tele o tulaga e alu ese lava ia ma aunoa ma se togafitiga.I le taimi lena o le a tatau ai ona faʻaitiitia mea e aʻafia ai le amataina o le maʻi i se tulaga maualalo. I le taimi lava e uma ai le fanau mai, e fautuaina le faia o se suʻesuʻega atoa ina ia le aofia ai le atinaʻe o le maʻisuka ituaiga 1 poʻo le 2.

E leai se mea e mafai ona faia i le genetic form of the disease; e le mafai e se tasi ona finau ma le natura i lenei tulaga. Ae o le finocrine o le atinaʻeina o le faʻamaʻi, pe a uma ona faʻaaogaina le mafuaʻaga, e mafai e le maʻisuka ona taʻe ma e le toe i ai. O le mea lea, pe a faʻatūina se suʻesuʻega, e tatau ona faia se suʻesuʻega maeʻaeʻa e nisi o tagata tomai faapitoa ina ia mafai ai ona faʻamautinoa le mea na mafua ai le atinaʻeina o le maʻi.

O fomaʻi Isaraelu sa galulue lelei i le togafitiga ma togafitiga ituaiga uma o le maʻisuka. I luga oa latou falemaʻi, e le gata o togafitiga faʻafesoʻotaʻi e faia, ae o taotoga. O le mea mulimuli e mafai ai mo se taimi umi ona lafoai uma le inisalini (e sili atu nai lo le 10 tausaga), aʻo le faʻagataina oe lava i meaʻai e le manaʻomia. E moni, e taugata, ae o tagata mai vaitausaga uma e talia mo togafitiga.

Isi togafitiga

E tele naua tusi i togafitiga o le maʻisuka. Mo se faʻataʻitaʻiga, o loʻo i ai se vaega o tagata e mumusu e suʻe fualaau. Latou te faʻavasegaina le suka o le toto ma togafitiga o fualaau ma togafiti a tagata. O le talatalanoa e uiga i le lamatiaga o le ola o le tagata lava ia atonu o le a le aoga, ae o tagata uma lava ua i ai le aia tatau e filifili ai na oi latou lava.

E tele suʻega mo le sauniaina o mea teuteu ma mea faʻaoga mai laau. Mo togafitiga latou te faʻaogaina ai sipuni o le rose, sea buckthorn, walnuts, vao vao, burdock ma le tele o isi. Ma o iinei e tatau ona tatou manatua le mea autu - o le sauniuni o totogifuapauina ma le aoina o mea mo a latou sauniuniga e tatau ona faia e se fomaʻi faapitoa. O le tele o fomaʻi i aso nei e fiafia e faʻaaoga togafitiga o laʻau i la latou faiga.

E le gata i lea, o togafitiga e tatau ona faʻataʻatia lautele. Afai e te faʻaititia le maualuga o le suka ma e le o le taua o le faʻamaʻi, ona leai lea o se iuga. I le taimi nei, o falemaʻi faʻapitoa, aʻoga ma nofoaga faʻapitoa faʻakomepiuta ua faia e togafitia ai lenei maʻi.

Latou te fesoasoani e le gata ina faʻamalolo le faʻamaʻi, ae faʻalogo foi i se ola manuia i le lumanaʻi. E le gata o le maʻisuka e mafai ona faʻafesoʻotaʻi atu ia i latou, ae faʻapea foi o latou aiga ma i latou e fia iloa e uiga i puipuiga e puipuia ai lenei maʻi. Ona o le maʻisuka e faigofie atu ona puipuia nai lo le togafitia!

I se tulaga lautele, e mafai ona togafitia le maʻisuka, naʻo oe e manaʻomia le faia o taumafaiga uma ma talitonu ia te oe lava ma au fomaʻi.

E tele auala e togafitia ai le maʻisuka. Faʻasologa faʻapitoa e tuʻuina atu ai vailaʻau ma vailaʻau, togafitiga faʻapitoa - decoctions ma infusions. E sili atu ona lelei le faʻaaogaina o nei filifiliga e 2 i se mea faigata.

Tusa lava poo le a le auala e togafitia ai, e tatau i le maʻisuka ona mulimuli i se taumafataga ma taumafai e faia ni taotoga faaletino.

• O le maʻisuka ituaiga 2 e togafitia i se auala fefiloi - meaʻai ma le suka-lowering tablets. O nisi taimi e manaʻomia ai e le tagata maʻi ni tui o le inisalini, ae mo le tele o tagata gasegase ua lava lea e na o le mulimuli i tulafono faʻavae o mea tau fomaʻi ma ia fuaina le suʻi toto.
• O le maʻisuka ituaiga 1 (inisalini) e manaʻomia togafitiga fualaau, lea e faʻaaogaina ai le inisalini. O le faʻamaʻi e le mafai ona faʻaleleia, ae o loʻo suʻesuʻeina e saienitisi le faʻaleleia o togafitiga. O tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 1 e manaʻomia le inisalini masani o le inisalini ma le vaavaaiga faʻapitoa faʻapitoa.

I fualaau faʻaletagata, o loʻo i ai taimi e suʻeina ai taimi mo infusions ma teuteuga, ia e saunia mai mea masani (meaʻai, paʻu, fatu, aʻa, lau, ma isi). E oo lava i saienitisi latou te iloa i nisi tulaga, o togafitiga faa-tagata e mafai ona fesoasoani i togafitiga o le maʻisuka.

Aʻo leʻi faʻaaogaina se vailaʻau faʻasaina, e tatau ona e faʻamaopoopo lelei lenei mea ma lau fomaʻi ma siaki pe afai e te maʻi i vaega - o le a fesoasoani ia te oe e aloese ai mai le tulaga le talafeagai.

Soo se mea e nofo ai se tagata, e tele togafitiga o fualaau e mafai ona togafitia toetoe lava o soo se maʻi faigata. I le tele lava o tulaga, o le latou togafitiga faʻalautele e oʻo atu i tagata o lo latou nuʻu. Ae o ia sui o le fuga e pei o le mumu ma le namonone e mafai ona aafia ai faamai o tagata o nonofo i vaega eseese o le paneta.

Faʻatulagaina o Mea

O le inu i le maʻisuka i le maʻisuka ituaiga 2 e sili ona aoga, ma e tatau foi ona e faaopoopoina se meaʻai laitiiti i au meaʻai. O le a faʻaitiitia ai le fualaau o fualaau oona ma tumau ai le maualuga ole kulukose. E mafai ona e vaʻaia ma le mea faʻalauiloaina o mea manogi. E fetaui lelei le tofo i iʻa, pateta, meaʻai o le cereal. E faʻapitoa faʻatasi ma le araisa, pasta ma fualaʻau. E maua ai le tofo, lanu ma le manogi i soo se salati, paluga, omelets ma paluga oloa.

I mea taumafa, e faʻapipiʻiina ai sina mea itiiti, faʻapitoa o se pine i ipu taitasi. O le mea lea, o le vevela e le o faʻaaogaina ai le malosi o le malosi, ae ua faʻaalia le tofo ma mea tau vailaʻau. Matou te tuʻuina atu faʻamatalaga o oloa i fua o le 100 kalama.

Turmeric, e pei o le faapaleo, e aofia ai curcumin, o se fomaʻi tulaga ese, i le tuufaatasiga o le mea lanu. Ae ui i lea, i totonu o le mea manogi, o lona maualuga o le maualuga e na o sina pine o meaʻai i aso taitasi e lava lea e ausia ai se alualu i luma taua i le tulaga o le soifua maloloina. O faʻamatalaga e uiga i le maʻisuka oe na filifilia le eletise e pei o se sui o le hypoglycemic e taʻu mai ai le maualuga o le togafitiga o le oloa. O togafitiga faʻapitoa e maua ai na o faamanuiaga, e le maua ai ni faʻafitauli ma aʻafiaga.

E mafai e le Spice ona faʻagaoioia le puipuiga puipuia i le vaitau malulu, aʻafia ai le faagasologa o metabolic processes, faʻateleina le leo atoa o le tino. I lenei tulaga, e le afaina pe faʻapefea ona ave le pusa. E lava le faʻaopopo i ipu uma ma meainu, ma o le a mautinoa lava le maua o se iuga.

Faʻaaogā i vailaʻau masani

Afai ei ai se manaʻoga mo togafitiga sili atu, e aofia i le tuufaatasiga o fualaau faasaina, i totonu ma fafo atu.

O le faʻaogaina o meaʻai faʻapitoa e fesoasoani i le puipuia lelei o faʻamaʻi suka, faʻaitiitia le fualaau o vailaʻau na maua i tagata mamaʻi i le maʻi o le endocrine.

Suauu maualuga suka

O le eletise turmeric i le afa o le sipuniti e tatau ona tautala tautala ao le i ai taumafa faatasi ma se ipu vai mafanafana. O loʻo fautuaina le maʻi suka e faʻafefiloi le taimi (500 mg) ma le mummy (1 le papa) faalua i le aso. E i ai se isi togafitiga togafitiga. E tatau ona e ave se sipuniti o nei vaega:

Liligi le fatu i se ipu vai mafanafana i le po. Faʻamasese ese mai fafo, faaopoopo mea manogi ma faʻanoanoa. Inu i le taeao ao lei faia taumafataga ma afiafi mo se miti i le lumanaʻi.

O le isi auala e faʻaaoga ai mea manogi e faasaga i le maʻisuka. E tatau ona ave laulaau ma le lanu o le hawthorn (3 tsp), tipi, faʻafefiloi ma le turmeric (0.5 tsp). Ona sasaa lea o mea uma i vai inu (1.5 kapu) ma taofi i lalo o le tapuni. Ave le afa afa i le aso.

Maualuga Maualuga

O meaʻai e fesoasoani e pulea le manava ma faʻaitiitia ai le tagofia o vaisu i mea suamalie ma gaʻo.

I uluaʻi laʻasaga o le maʻisuka, o nisi taimi e lava le fufulu ese o le gaʻo e faʻamautinoa ai le tulaga. O iinei e mafai ona e taumafai e faʻaaoga le meafaigaluega lea. Faafefiloi le meli (1 tbsp.), Spice (1/4 tsp.), Half se ipu vai. Inu faalua - i ni nai itula ao lei faia le taeao ma ao le i momoe.

O sea fua e mafai ona faʻaitiitia ai le manaʻo. Ave se sipuni o mea nei:

Tipi vaega, faʻafefiloi ma le manogi, sasaa 2 ipu vai inu, taofi i totonu o se vai vai taele mo le sefulu minute. Ia faʻamalosi i lalo o le tapuni ma ave se ipu tioata fa fa i le aso.

Loto, faʻamaʻi pipisi

O mea faʻamalolo o le mea manogi e fesoasoani e faʻaitiitia le maualuga o le toto maualuga, faʻamalosia ai le fatu o muso, ma toto toto.I le hyperphophy o le myocardial, o le oloa e mafai ona le gata ina taofi ai le atinaʻeina o le faʻaleagaina o le faagasologa, ae e fesoasoani foi i le toe faʻafouina o sela ua faaleagaina.

Turmeric faʻatasi ma isi togafitiga o togalaau e fesoasoani e aloese ai mai le atinaʻeina o le dementia senile ma faʻamalosia ai le tulaga o se tagata maʻi o loʻo i ai togafitiga o loʻo i ai nei. E tatau ona ave ni nai mataua ole suauʻu manogi nei:

• turmeric - 5,
• lemoni - 4,
• rosemary - 2,
• Basilica - 2.

Malamalama se moligao, faatumu le moli manogi i le vai ma faaopoopo i ai le paluga. Fufulu le manogi mo le itula 1-2 taimi i aso uma.

Faamamaina ma le faafouina o le toto

Turmeric e faʻamalosia ai le faʻavaeina o lela mumu, e puipuia ai le taliaina o le platelet, ma fesoasoani ai e aloese mai le faʻafefe o toto toto. E i ai le malosi o le Spice i le tuufaatasiga o le toto, o lea e mafai ona faʻaaogaina e puipuia ai le mama ma isi faʻamaʻi o le okeni o le hematopoietic.

E talafeagai le faʻafefiloi o meaʻai ma ave le afa itula ao leʻi 'aʻai.

Nervous system

O le masani ona faʻaaogaina o mea manogi e fesoasoani e faʻaleleia ai le mafaufau, saoasaoa o mafaufauga, faʻatupulaia o le gauai. O se tagata e sili atu ona maeʻa, mauaina se uiga toʻafilemu i mea o tutupu ma faafitauli, o loʻo amata ona vaʻavaʻai ma le faʻaeteete lona malosi ma tulaga faʻalapotopotoga. O le meaʻai e faʻamalosia ai le teteʻeina o le mamafa, fesoasoani e faʻateleina le talitonuina o oe lava ia, taofi le faʻailoga.

Ua faʻateleina le faʻamalosi

O Turmeric e iai foʻi sona aʻafiaga faʻapitoa. O le laau e fesoasoani i le faateleina o le aofaʻi o sela o le paʻepaʻe ma lymphocytes, o vaega ia o le puipuiga o le tino ma fai ai auupega. O ia mea totino o le mea manogi e mafai ai ona faʻaaogaina e tausia ai le tino i le malulu, mo lona toe faʻaleleia pe a mavae faʻamaʻi ogaoga, e avea o se vaega o le togafitiga faʻapitoa o le faʻamaoni.

O auala autu o togafitiga i le fale

O isi metotia o le togafitia o le maʻisuka o le a fesoasoani e faʻateʻa ese ai faʻamalologa le lelei ma faʻaleleia lou soifua maloloina ma le fesoasoani o mea masani ma natura.

Togafitiga o le maʻisuka e aunoa ma fualaau faasaina e aofia ai le faaaogaina o metotia nei:

Manatua e tatau ona atoatoa le faʻaaliga. E na o le tasi le fomaʻi e le mafai ona fofoina le maʻi. Ia saunia mo le mea moni o le togafitiga o le maʻisuka ma togafitiga faʻalautele o le a umi, o lea e taua ai le filifilia o metotia o le ae faʻalelei e faʻaaoga ai aso uma.

Suʻe isi fomu mo le maʻisuka e puipuia ai mausa. Aua e te le maua le faamoemoe pe afai o se tasi o metotia e le aumaia ai taunuuga faamoemoeina - e taua le filifilia o isi vailaʻau vailaʻau ma mea e gaosi.

O le tausisia lelei o taumafa o le vaega autu lea e faalagolago ai le manuia ole togafiti ile maʻisuka i le fale. Meaʻai eseese ua atiae mo le ituaiga 1 ma le ituaiga 2 maʻisuka.

O meaʻai uma e faʻateleina le toto suka e tatau ona vaʻaia, ma o meaai talafeagai e tatau ona lava le vai, fiber, ma le porotini.

O le lisi o oloa faʻamaonia mo isi maʻi tausiga ole maʻisuka e aofia ai mea nei:

A filifilia fualaau mo au meaʻai, taulai i na mea manogi, fualaau aina ma fualaʻau e fesoasoani e aveese le cholesterol mai le tino ma faʻaitiitia le toto suka.

Le tala faʻasolopito o le togafitiina o le buckwheat ma lefir

O le tala faʻasolopito o loʻo salalau solo o le anufe faʻasusu i le kefir i le afiafi e fesoasoani i le maualuga o le suka. O le mea moni, o se tasi lea o mono-diets, e aofia ai le faʻaaogaina o le buckwheat faʻamalolo ma kefir mo le 7 aso.

Suauu, saula, suka ma masima i lenei tulaga e le taliaina. Na o se isi ipu tioata e maualalo le gaʻo ma 2 lita o le vai i le ituaiga vai ma lemoni, poʻo le lanu lanumeamata e faatagaina. 5 itula aʻo lei momoe, e tatau ona e 'ai mo le taimi mulimuli.

O sea ituaiga taumafa e matua afaina ai le tino, e pei o soo se ituaiga meaʻai, o le mea lea o le tupuga o aʻafiaga itu o le a avea ma taunuuga faamoemoeina.O le soifua maloloina lautele o le a faʻapeteleina, o le a tupu mai le ulu o le ulu, ma o le faʻasaʻo le masima mai le taumafataga o le a mafua ai ona oso i le toto.

E ui i le mea moni o nisi nai pauna faaopoopo o le a leiloa, i totonu o le masina o le a latou toe foi mai.

Mafaufau i isi vaega o le aʻafiaga o sea ituaiga o meaai i le tino.

E ui i le mea moni o le faʻataʻitaʻiina ma le kefir e maua mai i le tele o tulaga lelei taunuuga, pe a uma ona toe foi i le masani masani o le a latou mou ese atu pe a mavae aso e 3, mulimuli ane o le a faʻalavelaveina le maʻisuka i fesuiaiga i le mamafa ma le suka, o se tulaga malepelepe ma vaivaiga. E faigata ona faʻafetaiaʻia ia faʻafitauli e tusa lava pe i ai se tino soifua maloloina i se talavou, ae o loʻo matou talanoa e uiga i tagata gasegase e maua i le maʻisuka.

O se taunuuga, o le taumafataga o le buckwheat i luga o le kefir e le mafai ona aofia i le fuafuaga ole togafitiga o le maʻisuka i le matua ma e le fetaui mo tagata mamaʻi i le inisalini togafitiga ma le toto le toto.

Faʻatau togafitiga

O le sauniuniga o suavai masani o le a faʻaleleia ai le tulaga o le maʻisuka ma o le mea sili lea e puipuia ai oe pe afai o loʻo e lamatia. O togafitiga fualaau e le o le togafitiga autu lea mo le maʻisuka. O fualaau e tatau ona totoina fou, ma o fualaau, suamalie ma fualaau faisua e tatau ona aofia ai se aofaiga maualalo o le kulukose.

Faʻasologa faʻasoifua togafitiga

O vaifofo mo le maʻisuka e mafai ona faʻaititia ai le suka ma fautuaina le faʻaaogaina o meaai masani, laau totō ma laau afu.

Togafitiga o le maʻisuka faʻatasi ma togafitiga faʻasalalau e aʻafia ai foi le sauniuniga o teuteuga mai vailaʻau togafitiga e fesoasoani e faʻamalo ai aʻafiaga leaga i soo se laasaga o le maʻi.

Tauina o le maʻisuka i le fale

E mafai ona e faʻaaoga isi togafitiga faʻamalosia tagata mo le maʻisuka. I le faʻaogaina o lenei mea poʻo lena metotia, ia taulaʻi atu i lou soifua manuia ma taofi le ave loa loa pe afai o le a tupu le faʻamaʻi o le faʻamaʻi. Mafaufau foi i le ono tulai mai o se mea e afaina ai, pe afai o lou tino e faigofie i allergies.

Hydrogen peroxyide mo le maʻisuka ituaiga 2

O le hydrogen peroxyide o se vailaau e le masani ai tagata mo le maʻisuka ituaiga 2. O mataupu nei e tatau ona matua tausisia i:

1. O le fofo e tatau ona na o le 3%,
2. A maea se vasega e 10-aso, fai se malologa mo le 3 aso,
3. Faʻaaoga le oloa i le taimi aʻo leʻi 'aʻai,
4. 2 mataua o le peroxide - o le maualuga pito i luma ole fua ole aso.

Ina ia saunia le fualaau faasaina, ia tuu le 1 mataua o le peroxide i le 50 ml o le vai. Faʻagasolo malie le faʻatupulaʻia mai le 1 le tasi i le 10. E le o faʻamaonia lenei metotia e fomaʻi aloaia, ae o le aoga o le maʻisuka togafitiga ua faamaonia i le faiga.

Soda o se vaega o togafitiga

O le suka na faʻaaogaina o se fofo mo le maʻisuka talu mai le amataga o le seneturi lona luasefulu. Faʻaaogaina totonu o le fale e amata i se vaega maualalo ole suauu. Vaevae sina tamai pine i totonu o se ipu vai inu, i luga o le pito o se naifi. Faʻafiafia ma inu i le tasi gulp. Inu i lenei vai mo le vaiaso pe afai e leai ni aʻafiaga o loʻo aʻafia ai - gaioiga poo le valea. A maeʻa se malologa puupuu, e mafai ona toe faia le vasega.

O le taele susu o se fofo sili atu ona saogalemu mo le maʻisuka. E aoga le fufulu i aso taitasi mo aso e 10 (o se soda i totonu o le vai taʻele atoa).

Faia se fusi o le 200 ml o le vai kuka ma le 2 sipuni tele o fatu. A maea le filiga, ia inu faʻolu i le aso i totonu o se ipu malamalama. E mafai ona faʻafefiloi fualaʻau i laau faʻalaʻaulaʻau, mo se faʻataʻitaʻiga, faʻatasi ai ma le laʻau bay, fatu o le pi, viburnum eli, upega, birch buds poʻo aʻa o le vao.

E mafai ona e faʻafefiloi mea uma i tutusa tutusa ma faʻaauau 4 lita o le aoina i totonu o se lita lita mo le 2 itula. O lea ituaiga o meainu ua onā i se tulaga tutusa, ae i le tasi vaetolu o se tioata. Faʻatasi ma le susu ma le taimi o le maitaga, ua solia le auala.

Propolis togafitiga

• E leai se sili atu i le 15 g o le propolis i le aso,
• Faʻasalalauga 2 itula ao leʻi 'aʻai,
• 4 g - tasi le tautua.

O le elemene ua maeʻa maeʻa, a maeʻa e tatau ona foloina.O le tincture ma le elemene o loʻo fesiligia ma jelini tautupu e aoga foi. Proolis tincture e mafai ona fai ma falemaʻi poo fale - 20 laulau ile ipu vai. E le gata i lea, ave faʻasolo faʻasea faatolu i le aso mo le 10 mg. A maeʻa le tolu vaiaso, o le maualuga o le suka e faʻaititia e 3-4 μmol / L.

Cryptei mo le maʻisuka

Amur Krythea o se puʻu masani e le masani ai, o loʻo i ai se faʻafouina, faʻafefe-inflammatory ma le faʻamalosia. Mo togafitiga faafomaʻi, e faʻaaogaina se siʻosiʻomaga e faʻaosofia ai le gaosia o enzymes ma hormones o le pancreas ma o loʻo aʻafia ai i le gaosiga o le gaʻo.

Enzymes, o se vaega o le extracta o le Krythea, fesoasoani i meaai ina ia matua gauai uma i totonu o le tootoo laiti ma faafaigofie ai ona faanunununu. O mea faapena e i ai i totonu o le tino o le tagata, ma o vailaʻau o enzymes e faʻateleina a latou galuega.

E le gata i lea, o lenei meafaigaluega o loʻo i ai meatotino nei:

• Faʻaitiitiga o le tiga i ni mea ua faaleagaina,
• Toe faʻafouina o le siama i totonu o le mucous membranes o le digestive tract,
• Faatoaagaina o le puipuiga,
• Tulaga masani o le malosi o le manava,
• Aneti i le gaioiga.

O Krythea Amur o loʻo faʻaalia mo le faaleagaina o tamaʻitaʻi o Langerhans ma se faʻafitauli o le pancreas, lea e masani ona tupu i le talaaga o le maʻisuka. Ole fegalegaleaiga ole pathologies o loʻo i luga e mafai ona faʻaitiitia ile faʻaitiitia pe afai e te faʻaaogaina fualaau faasaina.

E na o le 1 sipuni vavao ao leʻi 'ai e lava. 1-2 taimi i le aso - mo tamaiti ma 3 taimi mo tagata matutua. E tatau ona faia se taamilosaga faalemasina pe a maeʻa le 3-masina o togafitiga, pe a maeʻa ona faʻaauau le togafitiga.

Lemonisi mata

I le maʻisuka, e taua le faatumauina o le malosi o le tino, ma o le vitamini C i lemoni e lelei mo lenei mea. Naʻo le faʻatoʻaga laveaʻi - aua le faʻaaoga fua o lemoni i luga o se manava gaogao.

O le suka i le maʻisuka e aoga ia i latou lava, aua o mea uma e lua e lelei ai ma meaʻai. O le faʻaaogaina o fuamoa ma lemoni i aso uma i le aofaʻi tutusa e mafai ona faʻaititia ai le suka i totonu o se ulugalii, e tusa lava pe e te le faʻaaogaina fualaau i le taimi lava e tasi.

E faavae i luga o nei oloa e lua, na ia faia ai se fua e le gata ina faʻamamāina ai faʻamalologa leaga, ae faʻamaopoopoina ai foi le maualuga o le suka.

Faafefiloi le moa moa ma le 5 ml o le sua o le tipolo. O oloa e tatau ona fou. O fuamoa fale e sili ona lelei, ma le suamalie fou. E mafai ona suia fuamoa moa i le 5 salu. O le mea e tupu mai ai o le a lava lea mo se tasi o le afa i le afa itula aʻo leʻi oʻo i taumafataga. O le masina faalemasina o togafitiga e aofia ai le tolu-aso (3 aso o togafitiga / 3 aso malolo).

Spice togafitiga

Taulimaina o le maʻisuka i le fale e aʻafia ai le faʻamalosia o mea manogi ma se taumafataga i aso uma. O loʻo i ai fua o loʻo faʻavae i luga o le vaega e tasi, ma faʻavae i luga o se faʻafefiloi o mea manogi.

E mafai ona faʻaopopo le tinamon i le lauti, faia mai i se mea e afaina i le meli, ae e tatau ona e mataala i lenei metotia i le taimi o le susu.

Clove e faʻaitiitia ai le kulukose, faʻamamaina le toto, puipuia ai le faʻafuaseʻi o faʻamaʻi pipisi o le intestinal, faʻaitiitia le faʻaaogaina o le kesi, faʻaleleia le vaega o meaʻai, fefinauaʻi ma faʻafefe ai le tiga.

Mo le togafitiga o le maʻisuka, o le fua aupito sili ona lelei lea e 20 alavai o mea manogi e tatau ona faʻaosoosoina i totonu o se ipu vai inu vai i le po. O le isi, e vaevaeina le vai i ni vaega se tolu ma inu i le aso. I le aso lava lea e tasi i le afiafi, ua saunia se mea e tusa ai ma se polokalame faapena, ae o le 10 ulu o cloves ma ua ave i le aso e sosoo ai i ni inumaga se tolu.

O le fua mo le susu ma le agave o le sili lea ona aoga mo le maʻisuka. E tatau ona faʻafefiloi le 2 g o le turmeric ma se sipuni o le vafe o le agave ma faʻaaogaina ia ituaiga o paluga i ni nai taimi i le aso. Ina ia maua le sua mai le agave mo lenei fua, e tatau ona e tipi ese laulaau o se fale fale ma taofi i totonu o le pusaaisa mo le 24 itula. O fualaau e tatau ona fou.

Ae mo le turmeric, i le faaopoopo atu e mafai ona faaopoopo, pei o lenamononi, i soʻo se ipu ma le lauti, lea o le a fesoasoani e faʻaititia le suka, mamafa, ma faʻamalosia ai le ate.

Le togafitiga o le maʻisuka e aunoa ma fualaau oona o le miti a tagata maʻi uma, fomaʻi ma saienitisi o galulue i lenei vaega. Ae paga lea, o le tele o maʻisuka e manaʻomia pea togafitiga faafomaʻi.

Togafitiga o le maʻisuka e aunoa ma fualaau faasaina e naʻo le amataga o le maʻi. Ma naʻo le maʻisuka ituaiga 2. Afai o le pancreas o loʻo taofia le malosi e faʻamalosi ai le inisalini, ma o le faateleina o le toto suka e mafua mai i le le maua o le hormone poʻo le insulin resistance, o lona uiga e le mafai ona aoga metotia o togafitiga faʻatau. Afai o faʻamalosolo faʻamalama o le inisalini ua oti (se vaega poʻo le atoatoa), e le mafai ona e faia e aunoa ma fualaau.

Eseese ituaiga o maʻisuka

O le maʻisuka e mafai ona eseese ituaiga. Le ituaiga maʻisuka sili ona lauiloa 1 ma le ituaiga 2. O le mea moni, o nei faʻamaʻi eseese e tuʻuina atu i le tasi siaki ona latou te faʻaalia i latou lava i le maʻi tutusa - o le faateleina o le suka suka mafua mai i le le lava o le inisalini. Ae le gata i le ituaiga o maʻisuka, ae o auala foi e togafitia ai togafitiga e faʻalagolago i le suiga i le gasegase e mafua ai le atinaʻeina o le maʻi.

O le maʻisuka ituaiga 1 e tupu ona o le leai o se inisalini, pe a oti ia siama e maua ai lenei hormone. E mafai ona tupu lenei mea i se faʻamaʻi viral, maʻi o le autoimmune, poʻo isi mafuaaga. O lenei ituaiga o maʻisuka e vave ona tupu, e ogaoga, ma e masani ona aafia ai tagata talavou ma e oo lava i tamaiti.

O le maʻisuka ituaiga 2 e amata lemu, e fesootaʻi ma le faʻaaogaina tele o le kulukose mai meaʻai, mo le lafoaʻiina e le lava le gaosiga o le inisalini. O lona atinaʻe e faʻalauiloaina i le tele o meaʻai, o se olaga le taualoa ma se faʻaitiitia o le inisalini (lagona poʻo le mauaina).

O auala e togafitia ai ituaiga muamua ma le lua o le maʻisuka e ese lava.

O le mea moni, o loʻo i ai mataupu faavae lautele mo le togafitia o le maʻisuka, o loʻo faʻamuamua, i le mea muamua, i le faasaʻoina o meaʻai ma le olaga. Ae o le ituaiga muamua o le maʻisuka, e manaʻomia le inisalini mai le aso muamua o le faʻamaʻi e totogi ai ona le atoatoa. Ma o le ituaiga lona lua o le maʻisuka e manaʻomia ai le tofiaina o le inisalini i naʻo ogaoga ogaoga. I faʻamatalaga muamua, o le togafitiga o le maʻisuka ituaiga 2 e aunoa ma ni vailaʻau e faʻatagaina.

E le o lona uiga o le maʻi e mafai ona le amanaiaina ma e le togafitia. A aunoa ma le faʻaleleia o meaʻai ma suiga i olaga, o le a alualu i luma. Ma o le filifiliga sao o auala e le faʻaaogaina fualaau faasaina ma togafitiga faʻaleaganuʻu e mafai ona faʻaititia ai le maualuga o le suka ma faʻamalo ai faʻamaoniga.

Tulāfono o le Faʻamālōloina o Tui e leai ni vailaʻau mo le maʻi suka

E tatau ona maitauina o tagi a nisi o fomaʻi faʻamaʻi o le maʻisuka e mafai ona faʻamautuina atoatoa e le talafeagai i lenei taimi i le atinaʻeina o fomaʻi. O le faʻaitiitia o le suka o le toto e maua mai i le tele, e aofia ai metotia e le faʻaaogaina fualaau faasaina, e faʻaaogaina ai faʻamaoniga o le maʻi ma faʻagesegese lona alualu i luma.

O le auala saʻo mo le maʻisuka ituaiga 2 e mafai ona faʻatuai ai foliga vaaia o faʻalauteleina faʻaalia o le maʻi ma ona faʻafitauli mo le tele o tausaga ma e oʻo lava i le tele o tausaga.

Ae a e toe foʻi atu i lau ituaiga olaga le lelei, e toe foʻi mai le maʻi. Saienisi e leʻi iloa se meafaigaluega e faʻamalolo atoatoa ai le maʻisuka, e mafai ai e tagata gasegase ona toe foʻi saogalemu atu i latou olaga masani.

E oʻo lava i le taui o le maʻisuka, e tatau ona mataʻituina faasolosolo le maualuga o le suka toto ina ia iloa ai le alualu i luma o le maʻi ile taimi.

Ole togafitiga ole togafitiga e mafai ona taofiofia le maʻisuka ituaiga 2, faʻapea foi ma le faʻaitiitia lelei o le ituaiga o maʻisuka ituaiga 1, e aofia ai le tele o vaega:

• Faʻaaloalo i le taumafa. E le o se meaʻai lea i le uiga masani o le upu.O se faʻataʻitaʻiga lea o le taumafataga faʻatasi ai ma le faʻaogaina ma laina faʻavae o se taumafataga maloloina. E aofia ai ma le aofia i le taumafa o se vaega o le physiological o protein, gaʻo soifua maloloina, gaʻo vailaʻau faʻamalosi, vitamini ma elemene, faʻasologa o calories. E faʻapea foʻi ma le teenaina o gaʻo afaina ma le tele o le suka ma le maso. E tatau ona tuʻufaʻatasia i mea e le masani ai, fualaʻau, iʻa. O nei mataupu faavae o mea taumafa e tatau ona mulimulitaia mo le olaga.
• Gaioiga faaletino. Talu ai o le kulukose o le autu lea o le "suauu" mo sela o le tino, o le gaioiga faaletino "e mu" sili atu le kulukose ma fesoasoani e tuuitiitia le suka o le toto. O faamalositino ole faamalositino e faapitoa lava le faaalia - taʻavale, aau, uila, sisi.
• O le tau faasaga i le meaʻai, e aofia ai le faʻaitiitia o le kalori meaai ma le gaioiga faʻapitoa.
• Faʻasalalauga o galuega ma malologa ma isi fuafuaga e faʻamoemoe e faʻafefe ai le faʻafitauli. E taua lenei mea ona o le hormone popole - cortisol - o loʻo aofia ai foi i le faateleina o le kulukose o le toto.
• Isi auala o togafitiga. O nisi o togafitiga faʻaaogaina faʻalauiloa e aloaia o vailaau aloaia (togafitiga o fualaau).
• Isi auala e le masani ai.

E tatau ona totogia faapitoa le gaioiga faaletino. Dieting ua lauiloa e le tele o tagata gasegase o se vaega taua o togafitiga. Ma o le taua o le gaioiga faaletino e masani ona faaitiitia. I le taimi lava e tasi, o gaioiga faʻaletino e le gata ina faʻaitiitia ai le maualuga o le kulukose toto. E faʻaleleia atili ai le lagona o sela i le inisalini, e faia i le auala lava e tasi e pei o vailaau faʻasaina o inisalini e faʻaaogaina e togafitia ai le maʻisuka.

Isi auala o togafitiga

O le taumafa ma isi fautuaga mo le faʻaleleia atili o le soifuaga o tagata gasegase e maua i le maʻisuka faatoa maua i le maʻisuka ua faʻafeiloai atu i totonu o le potuaoga o le aʻoga faapitoa mo le maʻisuka. O faʻamatalaga e uiga i isi metotia o togafitiga i le taimi o le tofiga o le fomaʻi e sili atu ona taatele, o lea e taua ai le nofo i ai.

O fualaau oona, e ui lava e taʻua o le "tea", o se vailaau faafomaʻi, o le mea lea, pe a faʻaaogaina, e tatau ona e mulimuli i fautuaga mo faʻamaoniga, faʻamaʻi ma tui

O auala faʻapitoa e aofia ai le faia o faʻamatalaga eseese, mea laiti ma teuteuga na saunia mai mea tau laau. O fualaau e faʻaaoga e mafai ona faʻaaogaina faʻapitoa pe i le faiga o totogifuapauina. O le seleseleina o laau e manaʻomia ai le loloto o le malamalama i lenei vaega, o le mea la pe a togafitia, e tatau ona tuʻuina atu i mea faʻatau e faatauina i falemaʻi ma faleoloa faapitoa.

O laau e sili ona masani ona faʻaaogaina i vailaau faʻatagata o:

• bean leaves
• laulaʻau ma laulaau,
• uʻu eleele (Ierusalema artichoke),
• 'oti vao (galega officinalis),
• faga laʻau
• laʻau laʻau,
• Althaea officinalis aʻa.

E le o se lisi vaivai o laʻau o loʻo faʻaaogaina mo le togafitiga ole togafitiga o le maʻisuka ituaiga 2. Pe a sauniuni meaʻai ma teuteuga mai laau i le fale, e taua le tausisia o le vailaʻau fautuaina e le fomaʻi pe mulimulitai i faatonuga o loʻo tuʻuina atu i le fale talavai faʻatauina o vailaʻau.

Isi auala e le masani ai

O le aoga o nisi auala togafiti e le masani ai o se feeseeseaiga. Ae ui i lea, e tofu i latou ma ona lava lagolago. Faatasi ai ma auala e le masani ai, ei ai le puletaofia; o isi ua leva ona faʻaaoga e avea ma mea faʻafiafia. O le tele o metotia o loʻo lisi atu i lalo ua i ai se aafiaga faʻafouina. Ma o nisi o loʻo faʻatulagaina e tagata na faia e pei ona faʻatonu saʻo i le maʻisuka.

Pe a faʻaaoga soʻo se auala faʻaleaganuʻu, e tatau ona e tausisi i le mataupu faavae autu - aua le afaina.

Pe a faʻatatau atu i soʻo se metotia faʻaleaganuʻu, e taua le manatua o latou o se ausilali ma e le suia le togafitiga na faʻamatalaina e le fomaʻi.E leai se tulaga e tatau ai i le tagata gasegase ona mumusu e faʻaaogaina vailaʻau pe afai e taʻuina atu, e tusa lava pe fai mai tagata na faia auala e faʻamalolo atoatoa le maʻisuka.

O vasega o Yoga e fetaui ma le tulaga lautele o le tino, faʻaitiitia le faʻamalosi

Aʻo leʻi amataina soʻo se togafitiga faʻafesoʻotaʻi, ia faʻafesoʻotaʻi se tagata e finau. Afai e te lagona le sili atu le leaga, e tatau loa ona vave taofi vasega ma aua le toe faia, e aunoa ma le talanoa i se fomaʻi. I auala e le masani ai e aofia ai:

I le faaiuga, e tatau ona faamamafa atu faapea o le faʻaaogaina o togafitiga e le faʻatau togafitiga o le maʻisuka o se auala tutoatasi e mafai ona na o le maʻisuka ituaiga 2 i le taimi muamua. O le masani ai o maualuga o le suka i le talaaga o lenei togafitiga e le o faʻaalia ai le toe faʻaleleia atoa, ae o lona uiga o le maʻi ua ave i lalo o le puleaina.

O lona uiga o le fuaina o le suka o le toto e tatau ona faʻaauau pea ona faia i taimi uma, ina ia mafai ai ona matauina le leaga o le taimi pe a ia atiina ae. Ma e sili atu le taua o le faʻaauauina pea o vailaʻau ua faatonuina e lau fomaʻi, aemaise lava inisalini, pe afai o metotia e le faʻaaogaina faʻafomaʻi e faʻaaogaina o ni fesoasoani fesoasoani.

O le maʻisuka ituaiga 2 e fesoʻotaʻi ma le le lava o le insulin i le toto. O le inisalini o se vailaʻau e faʻaaogaina ai le suka (o se oloa o le vaevaeina o gaʻo) i totonu o sela, e faʻafeiloaʻi ai molikula suka i puipui o toto toto. Faatasi ai ma le le lava o le inisalini, o le faateleina o le suka i totonu o le toto ua faia, lea e faaleagaina ai toto toto, faia ai tuutuuga mo gasegase cardiovascular, oso fatu ma fasipolo.

E faapefea ona togafitia ma e mafai ona togafitia le maʻisuka ituaiga 2 e aunoa ma ni vailaʻau?

Tausiga o Meainu ma le inu

Ole mea autu ole togafitiga ole fualaau mo le maʻisuka o le taumafa. E leai se isi metotia e iai sona aafiaga malosi i le suka o le toto e pei o meaai lelei. E faʻalagolago i le ituaiga o faʻamaʻi, o tulaga faʻasaʻo e mafai ona faʻaititia laʻititi. O le mataupu faavae autu o se faaitiitia tele o le faaaogaina o suka ma meaai suamalie (ma le maʻisuka ituaiga 2, o le teena atoa o nei oloa e talafeagai).

I soʻo se tulaga, e tatau ona e tuʻuina atu se mea e te fiafia i ai gaʻo vailaʻau faʻalavelave, lea e malepe i totonu o le tino mo se taimi umi ma e le mafua ai suiga faʻafuaseʻi i le suka o le toto. I lenei vitio, e taliina e le endocrinologist fesili e uiga i le maʻisuka e mafai ona faʻamalolo, ma faʻamatalaina le taua o le tausisia o se paleni taumafa ma talanoa i se fomai i le taimi.

I le maʻisuka laʻititi 2 ituaiga, o mea taumafa e mafai ona fesoasoani e faatumauina pea le toto suka e tusa lava pe leai ni vailaʻau. O le masani ai o meaʻai, ioe, e le fofoina atoatoa le maʻi, ae o se elemene taua i le olaga o le tagata maʻi. Faʻafetai i se suiga lamolemole i le suka o le toto, o le aʻafiaga o le atinaʻeina o faʻalavelave faʻafuaseʻi, aʻafiaga ma le cardiological o le faʻamaʻi ua faʻaitiitia. Po o le a le togafitiga e maua e le tagata maʻi mo le maʻisuka, e le mafai ona suia le meaai.

O le lelei o meaai paleni o le faavae mo le soifua maloloina ma le faatumauina o le maualuga o le kulukose o le toto.

E talitutusa foi le taua mo le maʻisuka o le inuina lea o vai inu mama. E fufuluina le tino, faʻamaonia le faʻamaʻiina ma faʻaleleia le paʻu o le paʻu. O loʻo faʻaaogaina foi le suamalie e leai ni vai faʻaaogaina mo le maʻisuka. Ae e tatau ona e manatua e uiga i ituaiga eseese o lenei oloa o loʻo avanoa mo tagata e maualuga pe maualalo foi le malosi o le manava. O le tuufaatasiga ma le pH o le vai o le mineral e mafai ona eseese tele, o le mea lea, o tagata gasegase e maua ai faʻamaʻi pipisi o le tino o meaʻai e tatau ona mafaufau iai.

Faamalolo laau

O le faʻaitiitia o le suka ma vave faʻavaveina le metabolism i vailaʻau faʻapitoa, e masani ona faʻaaogaina faʻaulu ma teuteuga o laau. I le faʻaopoopoga i lenei meatotino, o ia tupe e faʻamamafa ai le tino o le maʻi ma vitamini ma minerale, ma faʻaleleia atili ai le puipuiga. O nisi nei o:

• teuteuga o laulaau lanu.I le 200 ml o le vai kuka, e tatau ona e faaopoopo le 15 g o lau mamago mamago, faʻapipiʻi mo le 10 minute ma faʻalogo i lalo o le tapuni tapuni mo le afa itula. E fautuaina e ave le broth i se foliga ua afaina, 100 ml faatolu i le aso,
• fefaʻatauaʻiga. E ao ona liligiina se luʻu o laʻau fou i vai inu ma tuu i totonu o se vevela mo le po. I le taeao, o le vaifofo o loʻo fofoina ma sasaa atu i totonu o se koneteina tioata. E tatau ona ave le fualaau faasaina 50ml 3 taimi i le afa afa ile itula ao le i faia taumafataga,
• susu o vao vao. I le 0.2 l o le vai inu, faaopoopo 2 tbsp. l mea masini mago ma faʻapipiʻi mo le 5 minute. Faʻamalosia le vaifofo mo le 3 itula, a maeʻa ona tatau ona fufulu ma ave 15 ml 3 taimi i le aso ao leʻi oʻo i taumafataga.

I le faʻaopoopoga i togafitiga e tasi-mo le maʻisuka ituaiga 2 e aunoa ma ni vailaʻau, e mafai ona faʻaaogaina lauʻau. Filifilia tatau vaega pe a faʻaopoopoina le faʻamalosia o le tasi ma le isi ma ia sili atu ona aoga. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e saunia se paluga e aofia ai mea nei:

• laʻau laʻau,
• St. John's wort grass
• fogalaau aʻa
• galega officinalis,
• vine fua
• laupepa laisene
• lanu lanu moana.

O vaega uma o loʻo faʻaaogaina i le tutusa, aofaiga ma le 2 tbsp. l o le faʻafefiloi o le faʻafefiloi ua sasaaina i le 0.5 l o le vai faʻafe. E sili ona lelei le faʻamalosi pea o lenei oloa i le po i totonu o se vevela (mo le maualuga o le faʻaaogaina o meaʻai i le vaifofo). E fautuaina e ave le fusi i se foliga o le 60 ml tolu taimi i le aso 30 minute aʻo leʻi faia se taumafataga.

O le lelei o le faʻaaogaina o vailaau faʻamalositino o le latou le faʻamalosia le tino o le maʻi e galue i le tapulaʻa. O le gaioiga o fualaau o togafitiga o mea vaivai, o mea faʻasolosolo e toe faʻafoʻiina ai faʻamaoniga talafeagai i naʻo natura (physiological).

O fualaʻau e masani ona faʻaaoga e togafitia ai tagata mamaʻi. O gasegase e maua mai i vine uma ma le teuteuina o laʻau mamago

Fualaau faisua ma fua

I le faaopoopo atu i le 'ai, fualaau faisua ma fualaau aina e mafai ona faʻaaoga nai lo togafitiga o vailaau mo le sauniuniga o vailaʻau ma togafitiga faafomaʻi. O oloa e maua ai le maualalo o le suka ma le taua tele o vailaau e lelei mo lenei faamoemoe. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le rosehip, lea e lauiloa mo ona manuia i tagata uma e maua i le maʻisuka, e mafai ona fesoasoani e faʻatupulaʻia le malosi o le tino i faʻamaʻi pipisi. E le gata i lea, o le vai e faʻamamā le tino o toxins ma toxins ma faʻaitiitia ai le cholesterol toto.

Ina ia saunia le fuga o le rosehip e te manaʻomia 2 tbsp. l O fuālaʻau suamalie e sasaa atu le 500 ml o le vai inu ma faʻapipiʻi mo le 15 minute. A maea lenei, e tatau ona faʻaaogaina le fofo mo 10-12 itula i lalo ole tapuni tapuni. Faʻaaogaina i se mea mataga i totonu o se ipu pe tusa ma le 30 minute aʻo leʻi 'ai. O le vai inu o loʻo i ai se aofaiga tele o vitamini C, lea ei ai sona aoga aoga i le setete toto.

O le kulimi suamalie e aoga mo le maʻisuka, lea e faʻaitiitia ai le fulafula, faʻasaʻoina le toto maualuga ma fufulu ai le susu o le susu ma fatuga mai masima. Faatasi ai ma lana fesoasoani, o le maʻisuka e mafai ona togafitia i le toetoe lava o tagata gasegase, sei vagana ai tagata mamaʻi. O lea mea e le afaina ai le gasegase mea inu faamalolo, e le mafai ona faaopoopo i ai le suka. E le manaʻomia foi le faʻaaogaina o suka i la latou gaosiga, e sili atu le tuʻuina atu naʻo vaega masani o le tuufaatasiga.

I le maʻisuka, e fautuaina e faʻamalosia lau mea taumafa i fualaau faisua lelei ma fualaau:

O le maʻisuka aoga o le 'ai foi lea o lemoni ma le kalaka. O nei oloa e faʻamamaina toto toto ma lalo ifo o le cholesterol. Latou te faʻagasoloina metotia faʻasolosolo ma faʻaleleia le'onalaina, lea e masani ona faʻagesegese ona o le maʻisuka.

O le maʻi suka o soo se ituaiga e faʻapupulaina ai le avega i luga o le fatu ma toto toto, faʻateleina ai le lamatiaga o le fatu fatu ma le mamafa. O togafitiga o le tino e aoga mo se tino vaivai ma mafai ai ona e taulimaina nei faafitauli. Ae o loʻo matou talanoa e uiga i avega eleelea e faʻaleleia ai le metabolism, ma le faʻafefe ma faʻaumatia le maʻi.

O faʻamanuiaga o faʻatinoga faaletino ua filifilia lelei e manino:

• toto faʻaleleia suiga
• o le lamatiaga o le faatupuina o se fatu fatu ma le thrombosis o ipu o pito i lalo ifo ua faaitiitia,
• o le mamafa o se tagata e faʻapitoa
• lagona o le tino i le inisalini
• faʻaleleia lagona.

O le mea moni, ao leʻi amata ona e auai i le faʻalavelave o soo se faʻatinoga (tusa lava pe sili atu le alofa), e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi. O le a ia fuafuaina pe o lenei ituaiga o avega e talafeagai mo le tagata maʻi, ma o le a taʻuina atu ia te oe le tele o taimi e mafai ai ona e faia ina ia maua ai e le taʻaloga faamanuiaga. I le taimi o toleniga, o loʻo i ai le faʻaaogaina malie o le gaʻo o le tino ma le maso. E amata ona galue malosi le fatu, o le tulaga o le paʻu e faʻaleleia.

O le sili atu o le gaʻo tele i le tino, o le sili atu ona leaga o ona sela e faʻaaogaina ai le inisalini. A maua le maso maso, o le a faʻafeagai le itu faʻafeagai, o lea e tatau ai i tagata maʻisuka ona manaʻomia taʻaloga. Ae ui i lea, o nisi taimi e iai ni aʻafiaga o loʻo i ai nei poʻo ni maʻi faʻapitoa, o le tagata maʻi e mafai ona faʻasaina mai le gasegase fatu ma mea tau vaʻaia. Pe a filifilia se taʻaloga, e tatau ona amanaʻia uiga taʻitasi o se tagata, le malosi o le maʻisuka, o lona matua, mamafa, ma isi. O aʻoaʻoga faaletino e faʻaititia ai le suka o le toto, o lea e tatau ai ona e siakiina i taimi uma i se glucometer ma fetuunai au mea taumafa ao lei amataina ma peʻa maeʻa aʻoaʻoga, e tusa ai ma fautuaga a lau fomaʻi.

Afai e le o toleniina le tino o le maʻi, e le mafai ona e amata i ni mea ogaoga. E sili atu le tuʻuina atu o mea e fiafia ai i gymnastics, faʻalauteleina, Pilates poʻo faʻataʻitaʻiga i se polo gymnastic. Aʻo faʻaleleia le tino faaletino, e mafai ona e taumafai i isi taaloga faatagaina. O nei mea e aofia ai le aau, callanetics, tino vaivai, yoga, ma vailaʻau faʻamalosi.

I le taimi o gaioiga, e tatau ona e mataʻituina lou soifua lelei, ma afai e tatau ai, ia vave taofia i latou pe taofi

O le tele o vaitau faalenatura e le gata ina faaleleia ai le tofo o meaai, ae i ai foi sona aafiaga taua. O nisi oi latou e faʻaaoga lelei e faʻafefe ai le maʻisuka. O lo latou faʻaaogaina e faapitoa lava le talafeagai mo tagata gasegase e maua i le faʻamaʻi 2, e le o faalagolago i tui inisalini. O le tele o tagata gasegase na matauina o le faʻaaogaina masani o nisi mea manogi na fesoasoani ia i latou e faatumauina le maualuga o le maualuga o le toto i luga o se taimi umi.

O meaʻai nei o loʻo sili ona aoga mo le maʻisuka:

O lenamameni e faʻaitiitia le toto glucose ma fesoasoani e puipuia le atherosclerosis. Faʻaofuofu ma le faʻamafaʻatasi e faʻaleleia ai le puipuiga ma faʻaleleia le tafe toto. Cardamom faʻaleleia le faʻamaʻiina, puipuia le faʻaalia o faʻaaliga vaʻaia ma faʻamaonia le faʻatinoina o le tino.

E mafai ona faaopoopo meaʻai i ipu masani ma le lauti e avatu ai ia i latou le manogi ma le vevela, ma e mafai foi ona fafagu i vai inu ma tuu mo le 30 minute, ona inu ai lea ae le o isi meainu. Pe a filifilia ni taimi faʻapitoa, e tatau ona e mafaufau o nisi o na mea e mafai ona mafua ai ni mea faʻavevesi ogaoga, o lea e tatau ai ona e amata i le faʻaaogaina o se aofaiga itiiti.

O masima taumafa e mafai ona suia i le maloloina marjoram. O lenei mea manogi e iai mea e faʻamalo ai ma le faʻamafanafana, faʻapea foʻi ma le faʻamalosia o puipuiga a le tino

Massage ma le physiotherapy

O le massage o loʻo i ai se faʻaleleia ma le faʻaleleia o aafiaga i le tino o le tagata. Mo tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka, o lenei faiga e sili ona aoga i le vaega o vae, lea e masani ona matauina ai le vavalalata. O le massage o se tasi lea o elemene taua i le puipuia o le maʻi o le maʻisuka vae ma isi faafitauli ma pito i lalo.

A maeʻa le vasega, faʻaleleia lagona o le tagata, e lagona e ia le malosi o le malosi, e ui lava i le vaivai o le tino. Massage e faʻamalosia ai le sogasoga lelei o le faʻaogaina o le tino, faʻatulagaina le moe ma vave faʻavaveina le metabolism.E taua tele le faʻatinoina o lenei faiga e se tagata o loʻo i ai aʻoaʻoga faafomaʻi, o loʻo malamalama i foliga o le tino ma le physiology. Afai o le maʻisuka o loʻo i ai faafitauli faʻafitauli i le toto, ona faalagolago lea i le massage technique, e mafai ona e faʻatulagaina sina mea itiiti (fesoasoani e faʻaitiitia i le maualuga o le toto, pe, i se isi itu, faʻalogo le tino ma le vaivai ma vaivai).

Mai togafitiga o togafitiga o togafitiga, o le sili ona aoga mo le maʻisuka o:

• suauu ma suavai suamalie,
• electrophoresis
• magnetotherapy
• aveina o okeni okesene.

O le taele e faʻamamā ai le tino o toxins ma faʻauʻu oloa o le metabolism e ala i pores i le paʻu. Latou te malolo maso, faʻasaʻo le toto ma faʻalauteleina le faʻaogaina o le tino tutotonu. E masani ona faʻaaogaina le eletise ma le maneta e togafitia ai ma puipuia le maʻi o le maʻisuka vae. I nei faagasologa, faʻaleleia o le namu, toe faʻaleleia le mafaufau ma toe faʻaleleia ai le faʻaleleia o metabolic processes. O popo cocktails e faʻavae i luga o le suamalie e leai se suamalie e leai se suka e puipuia ai le tupu o le hypoxia (matelaina o le okesene) ma saturate se tino faʻavaivaia ma faʻaaogaina aoga.

O togafitiga e le o togafitiga e faia ai se sao taua i le faaleleia o le tulaga o le maʻisuka. O le mea moni, ona o le malosi ma le malosi o le maʻi, e seasea mafai ona avea ma se tutoatasi ma se tasi auala e fesoasoani ai. Ae faʻafetai atu ia i latou, e mafai ona faʻaleleia le galueaina o le tele o gaioiga i le tino ma faʻaitiitia ai le manaoga o le tagata maʻi mo le maualuga o vailaʻau.

E mafai ona faʻamaloloina le maʻisuka e aunoa ma fualaau faasaina? O auala autu o togafitiga

I le lalolagi faʻaonaponei, o le numera o tagata gasegase o loʻo maua i le maʻisuka ua vave faʻavave i tausaga uma. O le mea e leaga ai, o vailaau faʻapitoa e leʻi iloa auala ma auala e faʻamalolo tumau ai le maʻi.

E faamalosia le tagata e faʻalagolago i lona ola atoa i fualaau faʻasaina e faʻamautuina ai le suka ma inisalini injections, lea e na o sina taimi e faʻamalolo ai lona tulaga, ma, e le gata i lea, ei ai aafiaga leaga i isi totoga.

Faʻasaga i tua o lenei faafitauli, o isi metotia o togafitiga ua atili faʻaaogaina - mo le tele o tagata gasegase ua na o le pau lea o le auala e toe foʻi atu ai i se soifua maloloina masani.

Faʻaleleia tino

O le oloa e afaina i le faamamaina o le tino, aveese uma toxins ma toxins. O le antioxidants o le laau e mauʻoa i le laveaʻiina o faʻamalolo saoloto, o na mea e le mafai ona faʻalavelave e ono mafua ai le kanesa.

O fomaʻi e fautuaina le ave o le paʻu mūmū ma le suauu e tatau ai mo vailaʻau eseese, mo se faʻataʻitaʻiga, faʻatasi ai ma vailaau kemini. O le faʻaaogaina o fale e le ava malosi, o meaʻai le lelei e mafai ona taofi e sauniuniga a le tagata lava ia mai lenei mea manogi. O se tasi lea o fualaʻau.

• turmeric - 0.5 tsp.,
• elecampane - 2 tbsp. l

Faʻaumatia aʻa o elecampane i soʻo se auala avanoa, faʻafefiloi ma le mea autu. Sasaa le vai inu i totonu o se ipu, faʻamalosi i lalo o le tapuni mo le afa itula. Faaaoga faʻafa taimi i se sipuni sipuni.

O LE A LE FAʻAALIGA O LE TAMA?

- E fia ni mea e te manaʻomia patino?

- Suesuega a Epidemiological e uiga ia Stephen Blair ua faʻamaonia ma le mautinoa o gaoioiga faaletino e tatau ona tuutoina a itiiti ifo ma le 150 minute i le vaiaso. E sili atu pe a le itiiti ifo i le 36 minute le mamafa o avega taʻitasi ma o nei mea o gaioiga malosi e aofia ai toetoe lava o maso o le tino. E tatau ona gaoioi malosi, ae aunoa ma le manava manava - o le mea lea o le aerobic lea e mafua ai le maualuga o le okesene e faʻaaogā e le tino. E na o le tulaga lea e gaʻo ai gaʻo, e faʻaaogaina e fai ma puna o le malosi.

Afai e te leʻi oʻo i lenei maualuga pe sili atu i ai, o le a susunuina gaʻo gaʻo mo le malosi. Pe a ma le 3-4 lesona o le 30-40 minute e manaʻomia ile vaiaso. Afai e te faia se fuataga o ituaiga sili ona lelei o le gaioiolosi, o le a pei o lenei: faasee, aau (aemaise lava mo tagata o loʻo mamafa tele), savavali i Nordic, faiaoga ellipsoidal.

Ma isi faʻamaʻi

Turmeric e aoga mo migraines, e faʻamalieina ai le ulu o le ulu. O se mea aoga mo tagata taʻaalo ma tamaiti, aua e fesoasoani i le tino e faʻafefiloi le polotini mai meaʻai, faʻaleleia le muso ma le liua toto. E maua ai le aoga o le manogi i le faʻapalapalaina o le faʻaaogaina o meaʻai, ma faʻatagaina ai oe e gaosi meaai mamafa.

I le faʻaaogaina o lenei laau, e mafai ona faʻaleleia lou manaʻo, faʻamalosia le faiai. O le oloa e togafitia e le gata i le malulu, ae sili atu foi ona faigata, mo se faataitaiga, fomaʻi, fomaʻi vascular, faapea foi ma le toto i totonu, lea e mafai ona mafua mai i manuʻa, faʻalauteleina o faʻamaʻi faʻamaʻi. Ina ia taofia le leiloa o le toto, e mafai ona e faʻaaogaina le fua lea:

Taumafa i le aso mo le lima i le ono lisisi.

Soifua e aunoa ma fualaau faasaina

Afai e le mafai e le tino ona liua glucose i le malosi, ona maua ai lea o le maʻisuka. Konstantin O togafitiga faʻasalalau o le maʻisuka e aunoa ma fualaau oona o le mataupu faavae autu lea o se tagata tomai faapitoa i meaʻai. O le mea lea, na ia finau ai e tatau ona lafoai le suka o le suka i lalo i le ituaiga lona lua o le maʻisuka.

O le mea moni e faapea o vailaʻau o le hypoglycemic e manaʻomia ai le tele o le kulukose i totonu o le toto mai i gaʻo i meaai, ma e tatau

Tetee i le faʻaitiitia o le suka i fualaau.

Ae o nei vailaʻau e aʻafia ai le paʻu (faʻaosoina le gaosiga o le inisalini), o le ate (faʻateleina le glucose metabolism), capillaries ma toto toto, ona o le malosi o le inisalini e vaʻaia ai vaʻa toto.

O le taunuuga o le faʻaauauina o le faʻaaogaina o fualaau oona:

1. se faaitiitia po o le toesea atoatoa o le puleaina o le inisalini,
2. vevesi o le ate,
3. sela e avea ma tui le inisalini.

Ae faatasi ai ma nei faʻalavelave faʻalavelave, o le a amata ona faʻamautuina e le tagata maʻi le tele o vailaau faʻasaina, na o le faʻateleina o le setete o le maʻisuka.

I le uma, o fuainumera e fai mai faapea o le hyperglycemia masani, o le soifuaga o le olaga e matua faʻaitiitia, faʻamaʻi o vaʻa toto, fatugaʻo, fatu, mata e atiina ae ma ono ono tulai mai le kanesa.

Konstantin Monastyrsky e uiga i le maʻisuka ma le faamalologa mai le maʻi

O le maʻisuka ua sili atu ona taatele i aso uma. O mafuaʻaga mo lona faʻaalia e le gata i se mea na tupu mai, ae faʻapea foʻi i le le lelei. O le mea moni, e toʻatele tagata faʻaonapo nei e faʻaumatia le tele o meaʻai gaʻo ma taumafa leaga, ae le o le tau le gauai atu i gaioiga faaletino.

O le mea lea, o le faufautua o meaʻai paleni, tusitala o tusi ma le tele o tusiga e uiga i lenei autu, Konstantin Monastyrsky i le maʻisuka o loʻo taʻu mai ai le tele o faʻamatalaga aoga. I aso ua mavae, o ia lava na le amanaiaina le ituaiga o faamai ma le atiina ae o ni faafitauli ogaoga.

Ae o le asō o loʻo soifua maloloina lelei ma fai mai e naʻo le 2 auala o le a fesoasoani e faʻamautu ai maualuga o le suka toto - taʻaloga ma meaʻai faapitoa.

Le faʻamamaina o meaʻai mai le meaʻai

Faʻailoa lau suka pe filifili se kenera mo fautuaga. Suʻeina. Le maua. Faʻaalia. Sailiga. Le maua. Faʻaalia. Sailiga. Le maua.

I totonu o le tusi "O le maʻi suka: na o le tasi lava le laasaga i le faamalologa", na faailoa mai ai e Konstantin Monastyrsky se tasi o pulega sili - o le teena atoatoa o punaoa gaʻo. O se tagata poto faapitoa i mea tau taumafa na te tuuina mai se faamalamalamaga o lona mafaufau.

E lua ituaiga o meaʻai gaʻo - vave ma faigata. E le gata i lea, o le mea muamua e manatu leaga i le tino, ma o le mea mulimuli ua manatu e aoga. Ae peitai, ua faamautinoa e Konstantin o le tele lava o mea gaʻo pe a uma ona ulufale atu i le tino o le a avea ma kulukose i totonu o le toto, ma o le tele foi o meaʻai, o le a maualuga le suka o le toto.

Mai le laʻitiiti, ua aʻoaʻoina tagata uma o le oatmeal o le cereal sili ona lelei mo le 'aiga o le taeao. Ae peitai, e tusa ai ma le Monastyrsky, o loʻo i ai ni mea aoga, ae o le oloa e tumu i gaʻo meaʻai, e mafua ai faʻalavelave i gaioiga faʻasolosolo ma faʻafuaseʻi ona aʻafia i le toto suka.

E le gata i lea, o le faʻaleagaina o meaʻai gaʻolomalo e faʻaleagaina ai le faʻaaogaina o aʻafiaga i le tino. O le mea lea, a uma ona 'ai le suamalie, faʻamalosi ma e oʻo lava i le gaʻo, e aliali mai le vaivai i le manava.

I le lagolagosua i lana aʻoaʻoga, Monastic e faʻapupulaina ai le faitau o le au faitau i se tala faasolopito e faatatau i meaʻai a o tatou tuaa.

O le mea lea, o tagata anamua e masani lava latou te le 'aina meaʻai. O a latou mea taumafa na puleaina e fua o vaitau, fualaau 'aina, fualaau faisua ma meaʻai a manu.

O le a le mea e tatau ona i ai i le lisi o le maʻisuka?

O faʻamatalaga ole patele e tatau ona aofia ai gaʻo, proteins, ma vailaʻau faʻamaʻi. O le tagata gasegase e tatau ona usitai i tulafono o se taumafataga faapitoa e mafai ai ona e pulea le glycemia. E le gata i lea, e le tatau ona maualuga le kalori, aua o le maʻisuka ituaiga II e masani ona o faatasi ma le mamafa o le mamafa.

E iai foi se manatu o le faufautua o meaʻai e uiga i fualaau aina ma fualaʻau. E talitonu o ia i apples, carrots or beets, faʻatau atu i faleoloa, e leai lava ni elemene taua ma vitamini, ona o le faʻaaogaina o vailaʻau eseese i le gaosia o fua. O le mea lena ua fautuaina ai e Konstantin le sui o fualaau aina faatasi ai ma supplements ma mea faapitoa o le vitamini-minerale.

O le isi finauga e fiafia i le sui o fualaau aina faatasi ai ma mea faaopoopo o le fiber content contents. O lenei vailaau e le faatagaina ai elemene aoga i totonu o meaʻai e ave i totonu o le tino. E i ai foi le malosi o le fiber, aveeseina o vitamini mai le tino ma toxins ma toxins.

Ae ui i lea, o le Monastery e le fautuaina e le tatau ona 'ai meaai. O fualaʻau ma fualaau 'aina e mafai ona' aina i ni vaega laiti ma naʻo le vaitau. I le avea ai o se pasene, e le sili atu i le 30% le aofaʻi o mea taumafa.

O le lisi o mea e leai se mea e maua mai i le carbohydrate e faavae ile:

• meaʻai susu (kisisisi),
• aano (tamai mamoe, povi),
• iʻa (hake, pollock). E tutusa lelei le aoga o le faʻaaogaina o suauʻu faaopoopo mo le maʻisuka.

Mo tagata maʻisuka e le mafai ona mafaufauina a latou meaai e aunoa ma fualaau faisua ma fualaʻau, fautuaina e Monastyrsky se mea e pei o lenei: 40% o iʻa po o aano o manu ma le 30% o le susu ma fualaau faisua. Ae ui i lea, o aso uma e te manaʻomia e ave ai vailaʻau oona (Alphabet Diabetes, Vitamin D, Doppelherz Asset).

E taua tele i totonu o le tusi, o le maʻisuka o Konstantin Monastyrsky o loʻo fautua mai ai o tagata gasegase o le gasegase o le carbohydrate e le tatau ona lafoaia atoa le ava malosi. E ui o fomaʻi uma e fai mai o le hyperglycemia masani, o le ava malosi e sili ona leaga.

E le gata i lea, ua fautuaina e le endocrinologists ia tausisia e le maʻisuka ia tulafono o se paleni taumafa faatasi ai ma le i ai o fualaau faisua ma fualaau faisua i le lisi o aso taitasi. Ae le o fomaʻi foi e le faafitia le mea moni e faapea, o gaʻo gaʻo e saofagā i le faateleina o le maualuga o le kulukose i totonu o le toto.

O le tele o le maʻisuka oe na taumafai e taumafa taumafa mai Monastyrsky o loʻo fai mai o lenei metotia e faʻafefeteina ai o latou tulaga ma o nisi foi taimi e mafai ai ona e faʻagaloina le ave o fualaau faʻamaina. Ae o lenei mea e naʻo le ituaiga lona lua o le maʻisuka, ma e matua faasaina le teena o le faʻaaogaina o vailaʻau mo faʻamaʻi 1.

I le vitio i lenei tusitusiga, o Konstantin Monastyrsky e talanoa i le maʻisuka.

Faʻailoa lau suka pe filifili se kenera mo fautuaga. Suʻeina. Le maua. Faʻaalia. Sailiga. Le maua. Faʻaalia. Sailiga. Le maua.

Konstantin Monastyrsky: togafitiga o le maʻisuka e aunoa ma fualaau faasaina, taumafa talafeagai

O le faʻavae mo le togafitiga o le maʻisuka ituaiga 2 o se taumafataga faapitoa ma le gaioiga faaletino. O tagata gasegase e faʻamalosia e pipii i se taumafataga i o latou olaga uma, o le itiiti ifo o le vavaeese mai le lisi o loʻo fautuaina e mafua mai i le faateleina o le toto suka. E tele taimi e tatau ai ona faʻaaogaina fualaau faʻasaina e pulea ai le kulūkose, o lea o le teena atoa o fualaau oona o le miti a le tele o tagata gasegase. E toʻatele tagata atamamai e manatu o lo latou tiute le faʻaopopo ma faʻalauteleina le autu o meaʻai i le maʻisuka. Konstantin Monastyrsky, o le na maua i le maʻisuka ituaiga 2, na o le tasi le laasaga na maua ai na te taʻitaʻiina ai o ia e faʻamalolo e aunoa ma le faʻaaogaina o vailaau faʻasaina - o le teenaina o le gaʻo.

Togafitiga masani

I le faaopoopo atu i le manava, o masani masani faʻaaoga masani e togafitia ai le maʻisuka. O le mea moni o le tele o vailaau faʻamalositino e masani ona faʻaitiitia le maualuga o le suka. O lea, mo se faʻataʻitaʻiga, mo togafitiga faʻaaoga:

• pe o se teuteuga o laulaau lanumoana fou.
• faʻafefeteina o laulaau fou.
• telefoni faʻatau.
• faʻafefete o aʻa.

E le gata i lea, afai o le tagata maʻi ua maua i le maʻisuka, e tatau ona ia aofia ai i lana tuufaatasiga ia oloa e faaleleia atili ai le toto ma faateleina ai le puipuiga e pei o aniani fou, garlic, ma le keke. E le gata i lea, o mea faʻapitoa ma meaola mai le ginseng o loʻo pulea ai le faatonutonuina o le metabolism i le tino. O se taunuuga, e mafai e se tasi ona maua ni taunuuga lelei i le togafitiga o le maʻisuka e aunoa ma le faʻaaogaina o le togafitiga o le inisalini.

Afai e te tago i se fua patino, ona masani lea ona latou faʻaaogaina vailaʻau ua saunia mai aʻa. Ina ia faia lenei mea, e lua laulau sipuni o aʻagogogogogogo e tatau ona faatumulia i le afa o le lita o vai inu ma tumau pea i le vevela. E tatau ona inu le afa o ipu mo le afa itula ao lei 'ai. E tatau ona maitauina o laulaau o le laumei o se natura masani o le inisalini, o le mea lea, e mafai ona latou faʻaitiitia le tulaga o se maʻi o loʻo maua i le maʻisuka.

Acupuncture mo le maʻisuka

I le tutusa ma auala uma e togafitia ai togafitiga, ua faʻaaogaina foi se auala e faʻaitiitia ai le tulaga o le maʻi e pei o le acupuncture. O le mea lea, mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te gaoioi ma ni nila i luga o nisi o tulaga o le tiga, ona mafai lea ona e faʻasolosolo le gaosiga o le inisalini, faʻaleleia uiga o le lipid composition i le plasma toto, faʻaitiitia le faʻafitauli o le mamafa, ma toe faʻafoʻi toto toto. O se taunuuga, o faʻafitauli o le maʻisuka e mafai ona puipuia.

I lenei tulaga, e taua tele le manatuaina o le acupuncture faʻaonaponei e mafai ona faia e faʻaaoga ai nila o loʻo faʻaaogaina i galu eletise. O le iʻuga, o loʻo faʻamalosia ma toe faʻaleleia ia sela ua faaleagaina. O le vasega atoa o le acupuncture masani lava e aofia ai le lima i le fitu faiga.

E le gata i lea, i le mataupu pe a fai e le fomaʻi se fomaʻi, e mafai ona ia fautuaina nisi ituaiga o gaioiga faaletino, e pei o le savali faʻanoanoa, aau, taʻaloga i fafo ma taʻaloga gymnastic, faʻapea foʻi le uila ma le faaseʻe. O na ituaiga gaoioiga e mafai ona faia ai tino o le tino e mafai ona aʻafia i le inisalini. O le iʻuga, o le tagata maʻi e le manaʻomia ona ia inuina pea le inisalini pe inu vailaʻau faʻatau.

E mafai e se fomaʻi ona filifili se auala lelei ma lelei mo le togafitia o le maʻisuka pe afai e maua e le tagata maʻi se suʻega auiliili i totonu o le falemaʻi. E mafai ona e filifilia se meaʻai na o oe pe amata foʻi ona taʻalo i taʻaloga. A leai, o le maʻi e ono lamatia le mauaina o se faʻalavelave o le faʻamaʻi ae le o se togafitiga faʻaleagaina, lea o le a sili ona leaga ai lona ola maloloina. O le vitio i lenei tusiga o loʻo taʻu mai ai le togafitiga o le maʻisuka e aunoa ma ni fualaau.

O le maʻi suka o se solitulafono matuia o le faiga o le endocrine, lea e manaʻomia ai le vaavaaiga a se fomaʻi ma le mataʻituina pea o le toto suka.

E toatele tagata e fiafia i le fesili pe mafai ona togafitia le maʻisuka e aunoa ma ni vailaʻau. O le mea sili, o le mea moni, o le tali e manaʻomia e tagata tetee i togafitiga fualaau faasaina. E vave lava ona e iloa e mafai ona faia se faʻataʻuaiga taufaaleaga a le tagata lava ia i lea tulaga - e le o se mea e masani ai ona o le ulu o le ulu ina ia mafai ai ona e faʻaumatiaina.

Ae ina ia mafai ai ona tali lelei lenei fesili, e tatau ona malamalama atili i auiliiliga: oa ituaiga o inisalini ma e le o le insulin e faalagolago i le maʻisuka.

E talafeagai le togafitia o le maʻisuka ituaiga 1 e aunoa ma fualaau?

Muamua e tatau ona e suʻesuʻe i le faʻafitauli o le maʻi. E mafua mai i le le atoatoa o le inisalini, lea e tupu ona o le le lelei o suauu pancreatic B.

Pau lava le mea e mafai ona faia i lenei mataupu o le faʻatumu lea o le vaivaiga o le inisalini e ala ile injections i le olaga atoa o se tagata. E leai se isi metotia o le a fesoasoani e taulimaina tutoatasi ma le tafe. O le mea e leaga ai, o le maʻisuka ituaiga 1 e le mafai ona faʻaolaina ma manaʻomia ai togafitiga tumau.

E le masani foi ona faia e soo se togafitiga masani, poo se tinamatua-e taupulepule ma a latou togalaau. Ae afai e te le alu i le togafitiga o le inisalini, o na taunuuga le lelei e faatalitali mo le tagata maʻi:

• ONMK,
• Faʻasalaga o Renal
• Maʻisuka vae uligā
• Ketoacidosis
• Ma i le faaiuga - maliu.

Togafitiga mo le maʻisuka ituaiga 2 e aunoa ma ni fualaau

E le pei o le maʻisuka e faʻalagolago ile inisalini, o le lona lua o loʻo faʻaalia e se matela ile insulin i le toto. O se ituaiga insulin-tutoatasi o faʻamaʻi e sili atu ona faigofie, e ui lava e mafai ona oʻo atu ai i le oti, pe afai e le o tausia lelei le pancreas.

Ae peitai, o le ituaiga 2 o le faamaʻi e mafai ona mafai, ma e mafai ona faʻaititia le maualuga o le suka toto ma le teuteu o laau. E ui o lenei mea e iai se tulaga lamatia i le tagata maʻi. Muamua mea muamua.

E togafitia foi e le endocrinologist le maʻisuka ituaiga 2 e aunoa ma fualaau faasaina pe a faatoa sau le tagata maʻi ia te ia ma faitioga o ni faailoga o le maʻi. I le avea ai o se tulafono, ua atiaʻe le tutoatasi o le inisalini i le matua, ma e mafua ona o le gaʻo.

O le mea lea, ia taofi le atinaʻeina o le maʻi, e tatau ona e leiloa le mamafa. E masani lava e fesoasoani lenei mea pe a taumafai le tagata maʻi ma mulimuli i fautuaga uma e uiga i meaʻai. Ma na o le taimi e le aoga ai lenei metotia, pe mafaufau le fomaʻi i le filifilia o se fualaau oona lea o le a fesoasoani i le suka ina ia maua lelei.

E faʻapefea ona fai e aunoa ma fualaau faasaina mo le maʻisuka ituaiga 2?

O se faʻalavelave o fuataga o le a fesoasoani e aveesea lenei maʻi. Muamua, o ia e sili ona taua, na faʻamatalaina i luga - o lenei. Ina ia mafai ona togafitia le maʻisuka e aunoa ma ni vailaʻau, e tatau ona toe faʻafoʻisia le lelei o le faʻatinoina o le pancreas.

O le a le mea e manaʻomia mo lenei:

• Meaʻai paleni - masani, ae i ni vaega laiti,
• O le faʻaaogaina atoatoa o meaʻai gaʻo - oloa gaosi falaoa, mea suamalie, mea inu gaʻo ma isi,
• Faʻatautauina o iunite falaoa pe afai e le mafai ona faʻaliliuina se meaʻai paleni e leai ni meaʻai.

Gaoioiga faaletino

Ia mautinoa e taitaia se olaga ola. O le tele lava o le tagata e alu, o le sili atu lea o le suka e 'aina i lona toto. Ma afai e masani ona e momoʻe, tietie i uila, aau, poʻo le alu foi i ni auala faigofie - leai ni fualaau e maualalo ai le suka toto e manaʻomia. O le tagata maʻi e lagona le manaia.

Mineral punavai

O le falemaʻi o se filifiliga sili lea mo le faʻamamāina o le tino ma toe faʻafoisia le lelei o le faʻatinoga o ona totoga ma ona tino. Aiseā ua fai mai ai e faʻafefete, faʻafefe, e le lelei le meaʻai? Aua e afaina ai le tino. Ua faalogo tagata e uiga i le tui. O lea la, e mafua tonu ona o i latou e amataina faafitauli, pe afai o le suka e mulimuli ane "teuina".

Ma i totonu o le mea oona, o toxins e fiafia foi e "ola". O le togafitiga o le Sanatorium o le a tuʻuina atu ai i le tino mea uma aoga talafeagai, aveese mea leaga mai ia mea ma toe faʻafoisia le saʻo lelei o le faʻatinoga o faiga uma.

Mea faʻanatura

E le tatau ona galo ia i tatou o togafitiga o le maʻisuka e aunoa ma ni fualaau faasaina e mafai ma le fesoasoani a vailaau masani. O faʻamalolo faʻamalolo ma isi mea masani e mafai ona taulimaina le suka o le toto e le sili atu le leaga nai lo fualaau oona. E mafai ona latou faaosofia ai sela o le B e fai ai le inisalini (e pei o le ginseng), ma aveese ai le cholesterol, ma faʻamamaina ai le ate ma faʻaleleia le faʻaogaina o meaʻai (e pei o fatulala).

Le togafitiga o le maʻisuka ituaiga 2 e aunoa ma fualaau faasaina i le taimi muamua, e mafai lava, ae e fautuaina pea e faia lenei mea faatasi ma lau fomaʻi ma siakiina e le aunoa lou toto toto e aloese ai mai le le lelei o taunuuga ma faigata matautia.

O togafitiga o fualaau oona o le faavae lea mo togafitiga o soo se ituaiga o le maʻisuka, ae ui i lea, o vailaau o inisalini o lo o avea ma vaisu ma o le aoga o ia togafitiga e faaitiitia ai le taimi. O nisi o tagata gasegase o loʻo i ai se tulaga o le ola lea e aofia ai le lafoaʻi o vailaʻau faʻasaina.

O a ni auala e mafai ona faia i le fale? Afai o loʻo iai oe i le maʻisuka, o togafitiga ma togafitiga faʻavae e tatau ona atoatoa. Mafaufau e le gata o fualaʻau sili ona lelei, ae o metotia foi e sili ona taua e aloese ai.

Contraindications

E ui lava i le mea moni e faapea o le eletise o se vaifofo saogalemu, o loo i ai pea nisi tapulaa i lona faaaogaina. E mafai ona aʻafia tamaiti i lalo o le lua tausaga. O fafine maʻitaga, e aofia ai i latou e maua i le maʻisuka, e tatau ona faʻaaogaina le laau ma le faʻaeteete, aua o loʻo i ai se aafiaga faʻafiafia i luga o puipui o le maʻito. E le gata i lea, o le oloa ua faʻasaina i le gallstone faamaʻi, hepatitis, cholecystitis, faʻamaʻi fatuga.

O se numera tele o tagata, e tusa lava po o le a le matua ma le kenera, o le miti o se ata talafeagai ma ata. O lea manaʻoga e mafua ai ona latou suʻeina fualaau faʻasaina e mafai ai e oe ona faʻasalalau lou mamafa ma faʻaumatia ese pauna e faʻavavau. O se tasi oi latou o Glucophage. O le lauiloa o le oloa o loʻo ola i aso uma, talu ai o le toʻatele o tagata e talitonu o lona faʻaaoga e fesoasoani e faʻaalu ai nisi pauna i se taimi puupuu e aunoa ma le faia o se taumafaiga. E ui i le mea moni o nisi tagata e filifili e faʻaaoga le fualaau faasaina ina ia faʻamaonia ai le mamafa o le tino, o le vaega autu o le faʻaaogaina o le kalapu faʻafefeteina o se togafitiga faʻapitoa o le maʻisuka faʻalagolago i le maʻisuka.

Faiga faʻavae, tuʻufaʻatasia ma le afifiina

O lenei vailaʻau e maua i le laulau. O iunite taʻitasi o loʻo i ai se biconvex, o foliga faʻalelei, ma se faʻamaufaʻailoga lelei o le "1000" i itu uma e lua. E ufiufi i se lanu paʻepaʻe o lanu paʻepaʻe. O le mea galue o le metformin hydrochloride i se fua faatatau o le 500, 850 mg ma le 1 g. O le magnesium stearate ma le povidone o ni vaega faaopoopo. Vaega faʻapitoa - macrogol 8000 ma le 400, mama opadra.

Maʻisuka e aunoa ma fualaau faasaina - e mafai ona togafitia togafitiga?

E i ai le manatu o le maʻisuka e le o se faʻamaʻi, ae o se taunuuga o soʻo se faʻalavelave i totonu o le tino lea e oʻo atu ai i le pancreas e le maua ai le insulin i le tele o aofaiga.

E tele fomaʻi e talitonu o le maʻisuka e mafai ona ola umi ma atoatoa pe afai e te iloa pe faʻapefea ona e puleaina le maʻi. Ae o le faafitauli o le mafuaʻaga tonu lea o le maʻisuka e leʻi fuafuaina.

O le solitulafono e masani ona fesoʻotaʻi ma se faʻasologa o mea na tupu, mamafa, maʻi o le pancreas ma, mulimuli ane, tausaga - ae o nei mea e le mafai ona iloa ai le mafuaʻaga o le le lava o le inisalini i le tino.

O togafitiga faʻaleaganuʻu mo le maʻisuka e aofia ai le pulea masani o insulin ma le faʻaaogaina o le kulukose-faʻaitiitia o fualaau. Ae e aoga tele le faʻamaua o oe i le kemisi ma faalagolago i fualaau mo le ola? E leai se auala e tumau ai kulūkose masani e aunoa ma le faʻaaogaina o vailaʻau faʻasaina?

E taua le iloa: sa i ai suesuega a saienitisi e toetoe lava o tagata uma e maua i le maʻisuka ituaiga II, e pei o lenei ituaiga o le faamai, e maua i le 80% o tagata mamaʻi, e mafai ona faaleleia o latou tulaga e ala i le lelei o mea taumafa, gaioiga faifaipea, ma togafitiga faafomaʻi e fuafua i le faaitiitia o le toto suka.

O le mea moni, o se galuega faapitoa lea i aso taitasi, ma, atonu, e le o tagata gasegase uma e malosi ma naunau e fai lenei galuega. Ae oi latou ua sauni e galulue i lo latou soifua maloloina vave ona maua le taunuuga - latou te amata ola i se olaga atoa e aunoa ma ni fualaau faasaina, o ni tapulaa mamafa i meaai ma galo ai e faavavau o latou maʻi.

Sulu lemu

O se metotia taua mo le togafitia o le maʻisuka o loo faamatalaina i totonu o le tusi e Yuri Vilunas "O le maʻi suka e mafai ona togafitia." I totonu o lenei lomiga, o le tusitala e talanoa auʻiliʻili pe na faapefea ona ia malamalama lelei i le natura masani ma le natura o le soifua maloloina, faatasi ai ma le fesoasoani na ia faʻamalolo ai i le maʻisuka i le tasi masina, ona fesoasoani ai lea i isi tagata e faʻaumatia lenei maʻi tuga.

O le fatuga o le auala o le mea lea ua taʻua o le "manava masusu" - o manava faʻapitoa e mafai ona faʻatonutonu ai le kulūkose.

Taua le iloa: o le manava le talafeagai e tau atu ai i le le lava o le okesene i totonu o le toto ma le hypoxia o masini, e aofia ai le pancreas, ona e le mafai ai ona lava le insulin.

O faʻamalositino faʻatinoga e faigofie, e mafai ona faia i soo se tulaga ma i soo se nofoaga. Faʻafiafia ma faʻauʻu na o le gutu. O le faʻamalologa e tatau ona umi, lanu ma tutusa i le taimi. Ina ia ausia lenei mea, e mafai muamua ona e puʻe ma le leo "foo-oo-oo-oo" ma faitau i lou mafaufau. A maeʻa sina taimi, o le tino o le a faʻaaoga e manava pei o lena ma o le a le toe manaʻomia se mea.

E le pei o le faʻamalolo, o le mānava e puupuu - e te manaʻomia e tatala lau gutu ma folo le ea. Ona mulimuli mai ai lea o le faʻaliliu lemu. Muamua e tatau ona e manavaina se manava manava i le 0.5 sekone, ona mafai lea ona e alu i se manava manaia (1 le lua).

O le manava uma lava e tumau ai i nai minute. O aso uma lava, o ia sauniga e tatau ona faia ia le itiiti ifo ma le 6. Afai e faʻaaoga lelei le metotia, pe a uma le lua masina o le a mafai ona iloa taunuuga - o le kulukose o le a toe foʻi mai i le masani, vaivai ma le atuatuvale.

E sili atu i le tagi masusu i le vitio:

Faʻasologa o Konstantin Monastyrsky

K. Monastyrsky na mafai ona manumalo i le maʻisuka ituaiga II ma aveesea ai le tele o faafitauli tau le soifua maloloina, lea o loo faamatalaina auiliili i lana tusi "Functional Nutrition". O lana metotia o le faʻaaogaina lea o se meaʻai maualalo-carbohydrate ma faʻaitiitia ai le vaevaega.

O tagata e maua i le maʻisuka e tatau ona 'ai sina meaʻai ma naʻo le taimi o le fiaai. O le taumafa o le maʻisuka e tele mea e gata ai. E le tatau ona latou 'ai i meaʻai o loʻo i ai le suka ma le suka, aua o nei elemene e vave ona faʻaaogaina i le kulukose.

Faamaonia Mea faatasi ai ma se taumafa maualalo-carbohydrate:

• sami iʻa ma iʻa,

• oloa susu: yogurts e aunoa ma ni mea faaopoopo, kefir, susu, pata,

• fualaau faisua: ituaiga uma o kapisi, pepa, kukama, seleni, eggelu, uka, asparagus,

• fua faatapulaa: apu, fualaau aina, lemoni,

• soo se pulou ma greens - e aunoa ma ni tapulaa,

E le fautuaina le 'ai o pateta, araisa, aano o manu, pasta, sua suamalie, fualaau aina po o fualaau mamago.

Taua le iloa: Ina ia iloa pe faapefea ona tali atu lou tino i nisi o meaʻai, e tatau ona e faia se suʻega kullukose pe'ā uma ona 'ai.

Faʻamaumauga o le INN

O le igoa faʻavaomalo faavaomalo (INN) o le fualaau faasaina ua metformin. O le kamupanī faʻapitoa o le Farani Faʻataʻitaʻiga Merck Sante. O loʻo i ai foi se lisi o mea faʻapitoa o loʻo faʻaaogaina o fualaau faasaina, o le gaosiga gaosi o le metformin: Bagomet (Atenitina), Avandamet (Spain), Bagomet faaopoopo (Atenitina), Amaril M (Republic of Korea). O le kamupanī Rusia o loʻo gaosia ai foi oloa faapena. O Metglib, Glimecomb, Metformin Richter, Gliformin Prolong ma Gliformin.

O le tau o le afifiina o le uluai fualaau faasaina i Rusia e faalagolago i le fua o le mea galue ma le numera o laulau. Tasi le faaputuga 1000 mg (30 pcs.) I le averesi ua faatauina atu mo le 350 rubles., 60 pcs. - 680 solo. 30 iunite o le 850 mg ua fuafuaina i le 320 rupu. Tasi le faaputuga 500 mg i le 30 pcs. tau e tusa ma le 270 rubles., mo le 60 - 420 rubles. O le tau o se fualaau faasaina e mafai ona fesuisuiai e faalagolago i le itulagi, faapea foi ma aiaiga o le tau o tagata taitoatasi i le vaega o fale talavai.

Faʻataʻitaʻiga

Glucophage e faatatau i fualaau oona o le vaega teteleuanide. Faʻaauau le faʻaitiitia malie o le faʻatonu o le kulukose. E le pei ole sulfonylureas, Glucofage e le faʻaleleia ai le inisalini, e puipuia ai le vave faʻaaogaina o le kulukose. O le aafiaga o le pharmacological e faavae i luga o se tulaga faigata o le faapalepale o tagata resitala o le cellular i insulin, lea eo faatasi ma le excretion o le suka.

I le faʻaopoopoga, o le vailaʻau e afaina ai le faʻaaogaina o le suka i le glycogen, faʻagesegeseina ai le faagasologa o le kulukosese. O le gaioiga o le metformin e faʻavae foʻi i luga o le faʻagataina o le faʻaaogaina o kulūkose molekone i totonu o le moli o le intestinal. I le i ai o se aafiaga lelei i le gaosiga o le gaʻo, o le vaega autū o loʻo i ai se aoga aoga i le lipid metabolism, faʻasaina le faʻasologa o le cholesterol.

Pharmacokinetics

O le gaioiga malosi o loʻo faʻamalosi atoa i le lumenia o le gastrointestinal tract. A faʻaaogaina i meaai, o lenei faagasologa e faʻagesegese. O le bioavisi o le vailaʻau e tusa ma le 60%. E maualuga le maualuga o le tausiga pe a maea le 2.5 itula

O le vaega taua i se taimi puupuu o le tufatufaina atu i le tino atoa ma e masani lava e le fesoʻotaʻi ma pulu plasma toto. O le gasegase o le glucophage e masani ona iloa i totonu o le fatu fatu. O le afa o le soifuaga e 6.5 itula. I tagata gasegase e le atoatoa le aoga, o le umi o le taimi lenei e maualuga le 1.5-2 taimi. I lenei tulaga, o se vavave i le faaputuputuina o le mea galue i totonu o le tino e foliga mai.

O le ki o le insulin-dependent form, faatasi ai ma le oona ma le le atoatoa o le gaioiga faaletino ma se taumafa paleni. O se lisi vaapiapi o faʻamatalaga mo le glucophage, o mea nei e iloga:

1. Monotherapy o le maʻisuka i tagata gasegase e silia ma le 10 tausaga. I lalo o nisi tulaga, e mafai ona faʻaaogaina faʻatasi ma le inisalini.
2. Togafitiga o le 2 ituaiga o togafitiga i tagata matutua faatasi ai ma insulin poo isi hypoglycemic agents. I se tulaga e le masani ai, o le fualaau faasaina e faaaoga mo le monotherapy.

Faatonuga mo le faʻaaoga (metotia)

Mo le togafitiga o le maʻisuka i tagata matutua e avea o se vaega o le faʻataʻitaʻiga o le mono - poʻo le faʻasologa, o le vailaau faʻatau e faʻaaoga e tusa ai ma fuafuaga nei:

• o le uluai fua (850, 500 mg) e 2-3 taimi i le aso, i le taimi poʻo le maeʻa foi o taumafataga,
• o se fetuunaiga e faia i vaiaso uma e faavae i luga o le maualuga ole kulukose o le toto. O le faʻaleleia atili o le faʻaaogaina o fuataga e faʻaitiitia ai le aʻafiaga o aʻafiaga le lelei mai le gastrointestinal tract,
• O le fua faatatau masani o tausiga o le 1,500-2,000 mg i le aso. Ina ia faʻaitiitia faʻafitauli e le manaʻomia i luga o le faʻaogaina o meaʻai, o le a vaevaeina lenei fuainumera i le 2-3 inumaga. Ole maualuga pito i luga ole aso ole aso ole aso e le silia ole 3000 mg,
• gasegase e taumafai e ave i le 3000 mg i le aso e tatau ona fesiitai i metformin i se fua o le 1000 mg,
• ina ia mafai ai ona maua le malosi maualuga i le togafitiga o se foliga o le insulin, o le tuufaatasiga o lenei hormone ma le kullufafu e faʻaaogaina. O le fua muamua o le 850 poʻo le 500 mg 2-3 taimi i le aso. I lenei tulaga, o le numera o le inisalini e filifilia taitoatasi.

I tamaiti e 10 tausaga ma sili atu, e faʻaaogaina o se vaega o le tuufaatasiga poʻo le monotherapy. Mo tamaiti laiti, o le uluai atunuʻu e 850 poʻo le 500 mg i aso taʻitasi. O le aofaʻi o le ao i aso taitasi mo le togafitiga o tamaiti o le 2000 mg. E vaevaeina i ni auala.

O tagata ei ai vailaau faʻasolosolo o loʻo faʻaalia i aso taitasi o le 1000 i le 1700 mg, lea e fautuaina ina ia vaevaeina i le 2 atisi ma 'ai ma meaʻai. Mo tagata mamaʻi o loʻo maua i le faʻaaogaina o le faʻailoga, e faʻaaogaina le glucophage pe afai e leai se lamatiaga o le siako lactic. O le faitotoʻa i aso taitasi i lenei tulaga e 1 g (1000 mg). I le taimi o togafitiga, e tatau ona faʻaauau ona mataʻituina le galuega faʻapitoa. Faatasi ai ma se faaitiitia o le kiliaina o le creatinine i le 45 ml / min ma lalo ifo, o le puleaina o le kalapu e matua faasaina.

Mo tagata matutua, o le vailaau e filifilia taʻitasi e faʻavae i luga o faʻataʻitaʻiga o le gaioiga faʻapitoa.

Faʻaiʻuga

O faatonuga aloaia mo le faʻaaogaina o le Glucofage o loʻo i ai se lisi atoa o tali e le manaʻomia e tupu i le taimi o lona pulega. E masani ona feiloai:

1. Mai i totoga o le hepatobiliary system. I se tulaga e seasea tupu, o le a tupu aʻe le hepatitis i fualaau faasaina, ma ua faʻavaivaia ai taʻaloga o galuega o le ate.A maeʻa le faʻaaogaina o fualaau faasaina, o le a mou atu nei uiga.
2. Mai le mea o loʻo i ai meaʻai. I le uluaʻi taimi, atonu o le a leai se faʻaletonu poʻo le le atoatoa o le fiaʻai, maʻi o le ogaumu (manava), tiga o le manava, vomiting, taʻavale. I le puipuia ai o nei gaioiga, e fautuaina ai le vaevaeina o fualaau i aso taitasi i nisi o atopa ma faʻatau pe a uma meaʻai.
3. Mai i le itu o le tino tutotonu o le tino. E i ai le faʻaititia o le iloa o le tofo.
4. Mai le epidermis ma le gaʻo gaʻo. I nisi o tulaga e le masani ai, o se faʻavave o le ituaiga o erythema, mumu, ma le susulu foi e lauiloa.

Faʻasalaga

O se mataua i le maualuga o le kulukose i totonu o le toto e le o matauina e tusa lava pe i le tulaga o le faateleina o le masani o le fualaau faasaina i le 42 taimi. E ui lava i lenei, o tagata gasegase e sili atu i le maualuga o le faʻatagaina masani e faʻaititia ai le lamatiaga o le siama. Faʻatasi ai ma le atinaʻeina o lenei tulaga, ua fautuaina e taofi loa le faʻaaogaina o le metformin. O nei tagata maʻi e manaʻomia togafitiga faʻafuaseʻi faʻapitoa, e mulimuli mai i le naunautaiga o le faʻamalosia o le lactate i le toto. O togafitiga aupito sili ona aoga mo le siako lactic o le vetela.

Fesoʻotaʻiga tau vailaʻau

• Diuretics. E mafai ona oʻo atu i le atinaʻeina o le le atoatoa ma le gasegase lactic.
• Glucocorticosteroids. E ono mafai ona maua le kososis.
• Injectable beta-2-adrenergic agonists. E mafai ona latou faateleina le aofaʻi o le kulukose i le plasma toto.

E le fautuaina e tuʻufaʻatasia le faʻaaogaina o le kulupu ma le ava malosi. O lea faʻafefiloi o le a taʻitaʻia ai e le gata i le gasegase oona, ae faʻapea foʻi ma se maualuga maualuga o le tulaga e tupu i le atinaʻeina o le lactic acidosis. O le faʻaaogaina o metformin ma iodine e faʻavasega ai vailaʻau e matua faʻasaina. I lenei tulaga, o le lamatiaga o le lactic acidosis e faateleina.

Ava malosi

Aʻo tuʻuina atu le faʻataʻitaʻiga o le faʻataʻitaʻiga o lenei vailaʻau, e mafai ona finauina e faapea, o lona faʻaaogaina faʻatasi ma mea inu vai e mafai ai ona oʻo i le ethanol e mafai ona oʻo atu ai i le atinaʻeina o le inu malosi o le ava malosi ma le lactic acidosis. E moni lava lenei mea mo tagata mamaʻi o loʻo mafatia i le gasegase o le gasegase o le gasegase, faʻapea foi ma i latou e faʻamalosia e pipii atu i taumafa maualalo-kalori. I le vaitau o togafitiga faʻatasi ai ma sauniuniga metformin, e tatau ona aloese mai le inu e oo lava i le togi maualalo o le ava malosi, faapea foʻi ma fualaau o le ethanol. Afai e ave i le taimi lava e tasi, e manaʻomia e se tagata manaʻoga faʻapitoa mo togafitiga faʻafuaseʻi.

Faatonuga faapitoa

Aʻo leʻi amataina le togafitiga mo le maʻisuka i tama talavou ma tamaiti, e taua le faʻamautinoa ua faia se suʻesuʻega talafeagai. I taimi o suʻega faʻapitoa, na faʻamaonia ai o le faʻaaogaina o le glucophage e le afaina ai le fua o le laititi ma le atinaʻeina o le tino atoa. O maʻi e afaina i le fatu, e fautuaina e faʻaauau ona mataituina le gaioiga o le fatu i le taimi o togafitiga ma le metformin. I le faaopoopo atu i ai, e fautuaina le faia o le kiliaina o le creatinine aʻo leʻi amataina le togafitiga ma le fualaau faasaina. Afai o se tagata ua i ai se togafitiga togafiti fuafuaina, ona taofia ai lea o le taliaina o le kalafafaʻi i le 2 aso ao le i faia togafitiga.

Tina ma le lactation

Afai e fuafua se fafine e avea ma tina, ona tatau lea ona taofi le auala. A oʻo mai le maitaga i le taimi o le togafitiga o metformin, e faia foi se faaiuga faapena. I le isi itu, o le insulin ua faatonuina. O le vaega malosi o le Glucofage o loʻo i ai le malosi e ulu ai i le susu o susu, o lea e fautuaina ai tina talavou e faʻaaoga meaai faanatura, aua le taliaina.

Faaaoga i le tamaitiiti

O le faʻaaogaina o le glucophage mo le togafitiga o le maʻisuka e talia na o le 10 tausaga. I ia ituaiga o gasegase, o le vailaau oona e faʻaaogaina uma i le inisalini ma faʻatasi. O se mea taua i le togafitiga o tamaiti o le tausisia ma le mausali o le tui. Afai o le tamaititi o loʻo iai faʻasolega, ona naʻo le inisalini ua faʻamaonia. O le faʻasologa o aso muamua mo togafitiga o gasegase e sili atu ma le 10 tausaga o le 850 poʻo le 500 mg.I le lumanaʻi, e faʻaleleia i le 2000 mg, faʻaalu i le tele o taimi i le aso.

Faʻalogo i le matua

Faʻaaogaina o lenei vailaʻau mo le togafitiga o le maʻisuka ituaiga 2 i tagata gasegase e silia ma le 60 tausaga o matua e matua le manaʻomia. O nei tapulaʻa e fesoʻotaʻi ma se maualuga maualuga o le atiaʻeina o le le atoatoa i ia ituaiga o gasegase. Afai e le mafai ona teena se vailaʻau, e fautuaina lona suʻega ia filifilia taitoatasi. E le gata i lea, e masani ona siakiina tagata matutua mo le maualuga o le fatu o le creatinine (a itiiti ifo ma le 3 taimi i le tausaga). Faatasi ai ma se faaitiitia o lenei faailoilo, o togafitiga ma Glucofage ua vave ona faamutaina.

Tuutuuga ma tuutuuga o le teuina

E fautuaina e nofo i se mea pogisa i le vevela e le sili atu i le 25º C, e le aofia ai tamaiti mai le avanoa i ai. O le ola papa o meaʻai i se fuataga o le 1000 mg e le silia le 3 tausaga, 850 ma le 500 mg - 5 tausaga. E matua faʻasaina le faʻaaogaina o fualaau faasaina pe a maeʻa le taimi atofaina. O lenei mea e mafai ona afaina ai le tino ma faʻaosoosoina ai le tele o aʻafiaga, e oʻo atu i tulaga faʻafuaseʻi.

Faatusatusaga ma fualaau tutusa

O le falemaʻi faʻamalositino e maua ai le tele o faʻatulagaga tutusa o le Glucophage, lea e le gata i se faʻafitauli faʻapitoa, ae e iai foi le tele o eseesega uiga ese. O le lisi o sili ona lauiloa e aofia ai:

1. Siofor. Metformin i se fua o le 500 mg. Ua faateleina le anotusi o mataupu o vaega o ausilali. O le isi mea le lelei o se vaitau pupuu ole togafitiga (tusa o le afa itula). Afai e te faʻatusatusa Glucophage ma Siofor, e fautuaina oe e filifilia le muamua.
2. Metformin. O le mea galue malosi o le metformin hydrochloride i se fua faatatau o le 1000, 800 ma le 500 mg. Pe a faatusatusa i le uluai oloa, o loo aofia ai le tele o vaega o ausilali, lea o se toe faafoi ogaoga. O le tau e maualalo le tau.
3. Maʻisuka. E le pei o le kullufu, e fesoasoani e faʻaititia le maualuga o le kulukose i totonu o le toto e ala i le faaosofiaina o le gaosiga o le inisalini. O lona faaaogaina e le faʻamaoniaina i taimi uma.
4. Redulu. O le tuufaatasiga e aofia ai mea taua e pei o le sibutramine hydrochloride monohydrate ma le metformin i se fua o le 850 mg. E fautuaina e ave pe afai o le maʻisuka ituaiga 2 eo faatasi ma le mamafa. O tagata maʻi ei ai le mamafa masani e fautuaina e tuʻuina atu le mea e sili ona fiafia i le Glucofage.
5. Maninil. E i ai sona aafiaga faʻaosofia i sβ β o le pancreas, e mafua ai le faʻavaveina o le gaosiga o le inisalini. O lona faʻaaogaina e mafai ona fautuaina i le tulaga o le le mafai ona faia le kiliva.
6. Glucovans. I le tuufaatasiga, ua tuufaatasia le glibenclamide ma le metformin. I tulaga o le saogalemu ma le aoga, o fualaau uma e lua o loo i luga o le tulaga tutusa.
7. Formin. Pau lava le eseesega i le va o le fualaau faasaina ma le muamua o le i ai o le sodium i le tuufaatasiga o le croscarmellose, lea e faateleina ai le lamatiaga o se tali atu.
8. Gliformin. O le mataupu faʻafomaʻi e faʻavae i le faʻaleleia o le faapalepale o meaola ola i aafiaga o le insulin. O loʻo i ai se tau maualuga ma faʻafia ona faʻaaogaina. E mafai ona avea o se isi mea i le glucophage.
9. Glibomet. E aofia ai glibenclamide ma metformin i se fua o le 400 mg. E afaina ai le fua faatatau o le inisalini gaosiga i le tino, o lea ia faʻaaoga ma le lapataiga. Afai e le o matauina togafitiga togafitiga, o le amataina o le hypoglycemia e foliga mai.
10. Galvus. O le vaega autū o le vildagliptin (50 mg). E mafai ona faʻaaogaina e pei o le monotherapy ma faʻatasi ai ma le metformin.
11. Glucobay. Pe a faatusatusa i le Glucofage, e le gata ina iloga i lona tau maualuga (pe tusa ma le 800 rubles i le pusa), ae faapena foi i le mana o lona togafiti.
12. Gluconil. E i ai se metotia foliga tutusa, e aafia ai le natura o le metabolism lipid ma faʻaleleia ai mea fibrinolytic o le toto. E mafai ona faʻaaogaina e avea o se faʻatulagaga tutusa o le metformin.

O le togafitiga o le maʻisuka ituaiga 2 e aunoa ma ni fualaau faasaina ua avea nei ma nofoaga faanatinati o vailaau faafomai. E mafua mai i le mea moni e faapea, o le numera o tagata mamaʻi o loo i ai nei ituaiga o faamaʻi e faʻaauau pea ona faateleina, ae o le vailaau faʻaonapōnei e leai se selau pasene auala lelei mo togafitiga.

O se taunuuga, e tatau i le tagata maʻi ona "nofo" i taimi uma i luga o le inisalini ina ia mafai ona faʻaitiitia lona tulaga. E taua le matauina o le mea moni e mafai ona i ai se aafiaga le lelei i le toetoe lava o totoga ma faiga o le tino o le tagata.

Vaitalaʻau

O fomaʻi faʻapitoa foʻi e iai le maʻisuka. E tele aʻa ma laau totino ei ai le meatotino o le faʻaitiitia o le toto suka, o lea ua latou faʻaaoga lelei mo le maʻi:

• lanu lanu moana - o le suka e saunia mai mea faʻaaoga fou ma ave le afa o le ipu i le tele o taimi i le aso - i le auala lava e tasi, o laʻau o le maʻisuka e mafai ona gaosia i le maʻisuka,

• manogi - o laulaau fou e fausiaina i vai inu i totonu o se vai vevela, oga malosi i le po atoa, faamamaina i le taeao ma inu i le kuata kuaina tolu taimi aʻo leʻi 'aʻai,

• ese mai fafo - tama talavou, sasaa vai inu, vevela mo le 5 minute, ona faʻasolosolo ai lea mo ni nai itula, ave le afa afa aʻo leʻi 'ai - e mafai ona faʻaaogaina le autalavou ile atunuʻu mo salakeke,

• laʻau aʻa - 2 sipuni vavalaʻau o aʻago mago ile 0.5 lita o vai inu ma tumau i totonu o se vevela, inu vai afa mo le afa itula aʻo leʻi 'ai - o laulaau o laupepa e aofia ai inulin (o se natura masani o le inisalini), o le mea lea, e fautuaina e sauni ai salakeke mo le maʻisuka.

Faʻatasi ma le maʻisuka e tatau ona aofia ai i mea taumafa taumafa e faʻateleina ai le puipuiga ma faʻaleleia le toto: garlic, aniani fou, e aofia ai le sua mai ai. Ginseng i le foliga o le tincture poʻo se fesoasoani faʻalaʻau e fesoasoani e faʻatonutonu le metabolism i le tino.

Faatinoga faaletino

Ole mamafa o meaʻai o le faavae o le ituaiga o maʻisuka. Latou te faʻagasoloina uma metabolic processes, o se taunuuga o le paʻu o le suka i le toto ua paʻu, o le numera o le inisalini o loʻo aʻafia ai le kulūkose i totonu o siama e faʻalautele.

O se taunuuga o le avega, o le a sili atu ona faigofie le gasegase i le inisalini, ma o le faʻaitiitia o le faʻaitiitia o le toto suka e tupu i le taimi o le malosi faʻaalu. O fualaau oona e tutusa lava lona aafiaga.

Faʻatasi ai ma le mausali o le maʻisuka ituaiga II o gaoioiga nei o le a aoga:

• savali faʻataʻamilo (70-90 laasaga i le minute),

• sisi, taʻavale, uila vilivae,

• Gymnastic exercises.

A e faʻaaogaina taaloga taʻavale, e tatau ona e amanaʻia uiga o lou tino ma filifili le avega e tusa ai ma mea e mafai e tagata taitoatasi. Ina ia lelei au vasega ma e le afaina ai lou ola maloloina, e tatau ona usitaia ia fautuaga:

• faamalositino malosi e tatau ona faateleina le alualu i luma,

• ituaiga o gaoioiga e mautinoa lava e maua ai le fiafia,

• ma le maʻisuka, e le mafai ona e faia i luga o se manava gaogao,

• e le mafai ona e faia pe a oʻo le maualuga o le glucose e 14 mmol / l pe sili atu,

• ao faagasolo ma aʻo leʻi amata vasega e fautuaina e inu vai,

• e tatau ona i ai i taimi uma lau oloa gaʻo gaʻo ma oe i le tulaga o le faʻaititia o le kulūkose.

Pe a filifilia se lesona mo tagata uma, e tatau ona tuʻuina atu le mea e te fiafia i ai e le o se vave vave, ae o ni ituaiga o gaioiga tumau. I se taimi pupuu, e ui lava i le mamafa o le avega, o le kulukose e faʻamaʻo mai le ate ma maso, ma faʻatasi ai ma le faʻamalositino, pe a oʻo i le 20 taimi e faʻalauteleina ai le kulūkose, e faʻaaogaina mai le toto.

Faʻamālōlōina o le Maʻisuka e aunoa ma Fualaau Faʻatau - O se Vaaiga Aoao i Isi Metotia

E i ai le manatu o le togafitia o le maʻisuka e aunoa ma fualaau oona e mafai pe afai e faʻaaogaina isi metotia o le faʻaitiitia o le suka.

E tele iloiloga faʻalauiloa oi latou ua faʻamalolo e aunoa ma le insulin.

Mafaufau po o le a le togafitiga e mafai ona faʻaogaina - togafitiga faʻapitoa ma isi auala e mafua ai le faʻaitiitia o le toto suka.

Togafitiga mo le maʻisuka ituaiga 2 e aunoa ma fomaʻi ma fualaau

I le faʻatinoga, e le o mea uma e faigofie tele, e ui lava e le aoga le teenaina o le mafai ona tausia le soifua maloloina lelei i le maʻisuka e faʻaaoga ai metotia eseese.

E mafua lenei mea i le mea moni o togafitiga masani e faʻaaogaina, faapea foi ma tino faʻapitoa faaletino ma isi auala e faʻaalia ai le tino, lea e mafai ai ona tausisia le maualuga ole kulukose.

Laʻau laulaʻau teuteu

Ina ia kukaina, e tatau ona e ave ni laulaau lapopoa se lua ma sasaa se ipu vai inu, ona fai lea mo le afa itula. Inu i sina meli.

O loʻo i ai se isi auala: tuʻu 8 laupepa i totonu o se atigi pusa, tuʻu le lua lita o le vai ma le kuka.

A maeʻa lena, ia faʻamafanafana, ona tuʻu ai lea mo le 2 vaiaso i se nofoaga pogisa ma malulu. Ave le afa o le ipu i le aso pe afai o le suka suka sili atu i le 7 mol / l, ma i le 10 mol / l ma luga ae e tatau ona inu se ipu susu.

Ofe ofe

I le maʻisuka ituaiga 2, o le oat decoction e fesoasoani e faʻaleleia le tulaga, lea e tatau ona saunia mai fatuga uma e leʻi faʻamaina. O se ipu tioata e sasaa mai i le lua lita o le vai ma tuʻu vevela mo le itula. O le suasusu e maua ai le suamalie e faʻamamaina, faamafanafana ma tuʻu i totonu o le pusaaisa.

I le gasologa o le aso, ua faʻatagaina e ave ni nai tioata o lenei fofo, aua o gaʻo e aoga tele mo le faʻaitiitia o le suka.

Soda ma le hydrogen peroxyide

Polofesa I.P. Na maua e Neumyvakin se metotia e manuia ai le maʻisuka e ala i le faʻaaogaina o le susu ma le vaifofo o le hydrogen peroxyide. Fai mai o ia e fesoasoani i:

• faʻamamāina le tino o fomaʻi faʻamalolo,
• faʻavavevave faiga faʻasolosolo,
• aumaia i le masani o paleni alkaline ma eletise,
• faʻaolaina o le toto ma le okesene.

Ua lapatai mai le polofesa e faapea:

• o le maualuga o aso taitasi o le peroxide e le silia le 30 pata,
• na o le 3 pasene vai e talafeagai mo togafitiga,
• e tatau ona 30 minute aʻo leʻi 'ai poʻo le lua itula mulimuli ane
• Ina ia saunia le fofo, e sili atu le faʻaaogaina o le vai mafanafana.

I le faaopoopo atu, I.P. Neumyvakin e tosina mai manatu i vaega nei o togafitiga:

• i le fualaau muamua, tasi le mataua o le peroxide ua faʻafefeteina i totonu o se sipuni sipuni o vai o loʻo faʻaalia,
• faatasi ai ma aso mulimuli ane, o le a mafua ona o le pa'ū,
• kosi - e le silia le 10 aso. A maeʻa le lima aso malolo, e tatau ona toe faia,
• i le aso mulimuli o togafitiga, o le aofai o tupe e tatau ona oʻo i le 10 e pa'ū i le 200 ml o le vai,
• le isi laasaga o togafitiga, pe a uma se malologa, e tatau ona amata i le 10 pata. I le aluga o taimi, e tatau ona faʻateleina a latou fuainumera, ae o le faaiuga, e le sili atu ma le 30.

Ua fai mai le polofesa i le auala lenei e le gata o le maʻisuka, ae o le tele foi o isi pathoces e mafai ona faamaloloina.

Ae mo le gaosi susu, na ia faufautua e faʻaaogaina e pei ona taʻua i lalo:

• sasaa se kuata o sina tamai sipuni o le paʻu ma le afa ipu vai inu, ona malulu lea,
• inu i aso e tolu, i tamai sipili, tolu taimi i le aso, o le kuata o le itula ao leʻi oʻo i taumafataga,
• ona tatau loa lea ona e taofi se tolu aso malolo ma toe fai le kosi, ae o le taimi nei e tatau ona saunia le fofo mai le 200 ml o le vai ma le 0.5 teaspoon o le suka.

Faʻafeiloaʻi i se auala talitutusa o le togafitiga, e tatau ona faʻatalanoa lau fomaʻi, aua o le auala e i ai le faʻasaina, e aofia ai:

Togafiti

O togafitiga faʻamalolo e masani ona faʻaaoga i togafitiga o le maʻisuka. O nisi nei o suʻega lauiloa:

1. Blueberries ma lau sasaa le afa o le lita o vai inu ma faʻapogisa ile vevela vevela pe a ma le 10 minute. A maeʻa, vevesi ma ave le afa afa i le 15 minute aʻo leʻi 'ai.
2. Taʻu vao tapena, ave i totonu o le volumita o le sipuni se tasi ma liligi ni ipu tioata se lua. Maʻa ona ave lea o le kuata kuata ao leʻi 'aʻai.
3. Laʻau o Horsetail, faʻagogo pe fou, faʻamaʻaʻaina, sasaa le afa o le lita ma tuʻu i le afi. A maeʻa le faʻafefete, faʻaitiitia le mumu ma faʻafefiloi mo le isi tolu itula. A maeʻa lenei mea, faʻamafanafana ma faʻavaivai. Ave 50 ml i taimi taʻitasi aʻo leʻi 'ai.

E tele isi filifiliga e faʻamautinoa ai le maualuga o le kulukose ma fualaau oona ma mea faʻaleaga. Ina ia filifili le mea saʻo, e sili atu le faʻafesoʻotaʻi lau endocrinologist.

Metasite Metotia

E faavae i luga o le talitonuga o le tusitala o le auala, o le tagata faufautua o mea taumafa a Amerika K. Monastyrsky - o soʻo se vailaʻau oona e afaina i le maʻisuka, talu ai latou te faalavelave i le faʻafefe o le porotini ma faʻalavelaveina ai le gasegase.

E manatu foi o ia o le fiber e matua le lelei, o le mea lea, e finau ai o se taumafa e solia ai le gaosiga o le carbohydrate e tatau ona faavae i luga o se taumafataga maloloina, e faavae i luga o meaola o manu ma gaʻo.

Ae ui i lea, na ia talitonu o le auala lea e mafai ai ona faʻamalosea le maʻisuka e aunoa ma fualaau.

O le manatu o se fomai tipitipi faamaonia K. Monastyrsky, o le na faauu muamua mai le Lviv Medical Institute ma malaga atu i le Iunaite Setete, e lei galue mo se aso e ala i galuega ma ua avea o se tagata faufautua i meaʻai i le mavae ai o le tausaga o suesuega i vasega a Amerika, e tele fomaʻi e mafaufau, pe a le o se mea e valea, ona sili atu lea i le finauga. .

E tatau i le maʻisuka ona tuʻuina atu vailaʻau: fai mai fomai

A oʻo mai i le teenaina o togafitiga o le maʻisuka, o lona uiga - o le le ioe i le inisalini, aua o taualumaga e matua suia ai le ala o le olaga.

Ma e ui i le mea moni e faapea:

• mo le ituaiga muamua o togafitiga, togafitiga o le inisalini o se vaega autu o togafitiga,
• ma le maʻisuka ituaiga 2, atonu e le o faatonuina e fomaʻi i le taimi lava lea, ae i le tele o tulaga o le tulaga e manaʻomia ai le faʻaofiina o se hormone e oʻo lava i le amataga, pe afai o le galuega o vavave beta ua faʻaititia i le afa, o lona uiga e le mafai e le pancreas ona taulimaina lana galuega.

I se taimi mulimuli ane, o le manaʻoga mo le inisalini o le inisalini e mafua mai le mautinoa, talu ai i isi auala e le mafai ona totogi le faʻamalosi faʻalilolilo o le gland. O le le amanaiaina o lenei mea moni o le faʻamaualuga, aua e leai se auala e fai ai e aunoa ma le faʻaofiina o le hormone, pe a maʻi le tino o le maʻisuka mai lona le atoatoa.

Ae o metotia o togafitiga o loʻo taʻua i luga, o le toʻatele oi latou, faʻaaogaina faʻatasi ma le faʻatagaga a le fomaʻi, e mafai ona avea ma se faʻaopoopoga lelei i togafitiga autu, ae latou te le mafai ona suia atoatoa.

E mafai ona togafitia le maʻisuka e aunoa ma fualaau?

Taulimaina o le maʻisuka e aunoa ma ni vailaʻau e mafai ona avea ma se tagata lelei faʻafeiloaʻi mo se ituaiga insulin-faalagolago o le maʻi. E le mafai ona suia atoa le inisalini faatasi ai ma togafitiga faʻaleagaga, talu ai o lenei mea o le a oʻo atu ai i le hyperglycemia ma le atinaʻeina o faʻalavelave ogaoga.

Ae i le tulaga o le maʻisuka ituaiga 2, o lenei faiga e mafai ona faʻamalolo atoa ai se tagata mai le manaʻoga e suʻe vai e maualalo ai le kulukose o le toto. Ae e mafai ona faia lenei mea i na o ni mea laiti o le faʻamaʻi, lea e le o faʻatasi ma faʻafitauli.

A o leʻi faʻaogaina soʻo se togafitiga, e tatau i se maʻisuka ona faʻatalanoa se tagata e finau.

Togafitiga mo le maʻisuka ituaiga 2 e aunoa ma ni vailaʻau: e ono mafai?

O le maʻi suka o se solitulafono matuia o le faiga o le endocrine, lea e manaʻomia ai le vaavaaiga a se fomaʻi ma le mataʻituina pea o le toto suka.

E toatele tagata e fiafia i le fesili pe mafai ona togafitia le maʻisuka e aunoa ma ni vailaʻau. O le mea sili, o le mea moni, o le tali e manaʻomia e tagata tetee i togafitiga fualaau faasaina. E vave lava ona e iloa e mafai ona faia se faʻataʻuaiga taufaaleaga a le tagata lava ia i lea tulaga - e le o se mea e masani ai ona o le ulu o le ulu ina ia mafai ai ona e faʻaumatiaina.

Ae ina ia mafai ai ona tali lelei lenei fesili, e tatau ona malamalama atili i auiliiliga: oa ituaiga o inisalini ma e le o le insulin e faalagolago i le maʻisuka.

Muamua e tatau ona e suʻesuʻe i le faʻafitauli o le maʻi. E mafua mai i le le atoatoa o le inisalini, lea e tupu ona o le le lelei o suauu pancreatic B.

Pau lava le mea e mafai ona faia i lenei mataupu o le faʻatumu lea o le vaivaiga o le inisalini e ala ile injections i le olaga atoa o se tagata. E leai se isi metotia o le a fesoasoani e taulimaina tutoatasi ma le ituaiga o maʻisuka ituaiga 1.O le mea e leaga ai, o le maʻisuka ituaiga 1 e le mafai ona faʻaolaina ma manaʻomia ai togafitiga tumau.

E le masani foi ona faia e soo se togafitiga masani, poo se tinamatua-e taupulepule ma a latou togalaau. Ae afai e te le alu i le togafitiga o le inisalini, o na taunuuga le lelei e faatalitali mo le tagata maʻi:

• Maʻi faʻamaʻi
• ONMK,
• Faʻasalaga o Renal
• Maʻisuka vae uligā
• Ketoacidosis
• Ma i le faaiuga - maliu.

E le pei o le maʻisuka e faʻalagolago ile inisalini, o le lona lua o loʻo faʻaalia e se matela ile insulin i le toto. O se ituaiga insulin-tutoatasi o le faamai e sili atu ona faigofie, e ui lava e mafai foi ona oo atu ai i le oti i le iuga, pe afai e le lagolagoina le pancreas i fualaau ma fualaau talafeagai.

Ae peitai, o le ituaiga 2 o le faamaʻi e mafai ona mafai, ma e mafai ona faʻaititia le maualuga o le suka toto ma le teuteu o laau. E ui o lenei mea e iai se tulaga lamatia i le tagata maʻi. Muamua mea muamua.

E togafitia foi e le endocrinologist le maʻisuka ituaiga 2 e aunoa ma fualaau faasaina pe a faatoa sau le tagata maʻi ia te ia ma faitioga o ni faailoga o le maʻi. I le avea ai o se tulafono, ua atiaʻe le tutoatasi o le inisalini i le matua, ma e mafua ona o le gaʻo.

O le mea lea, ia taofi le atinaʻeina o le maʻi, e tatau ona e leiloa le mamafa. E masani lava e fesoasoani tele lenei mea pe a taumafai le tagata maʻi ma tausisia uma fautuaga a fomaʻi e uiga i meaʻai. Ma na o le taimi e le aoga ai lenei metotia, pe mafaufau le fomaʻi i le filifilia o se fualaau oona lea o le a fesoasoani i le suka ina ia maua lelei.

Taulimaina o le maʻisuka e aunoa ma fualaau

O se fomaʻi lauiloa ma le peresitene o le Rusia Diabetes Association e talanoa e uiga i auala e aloese ai mai le atinaʻeina o le maʻisuka ma le auala e togafitia ai lenei maʻi, pe afai ua i ai. Mikhail BOGOMOLOV.

- Mikhail Vladimirovich, e iai lau fomaʻi faʻapitoa faʻapitoa, e le naʻo oe o se finau, ae o le psychoendocrinologist. O le a lenei mea faʻapitoa faʻapitoa?

- O lenei taʻiala i vailaʻau na atiaʻe e le polofesa-psychiatrist A.I. Belkin, na ia suesue i suiga o le mafaufau i tagata gasegase ma le faateleina o le thyroid function (ua manino lava i lenei maʻi) ma na oo ai i le faaiuga e toetoe lava o homoni uma e lua ona aafiaga: e aafia ai le metabolism ma le psyche.

I nisi, e manino lava, e pei o, mo se faʻataʻitaʻiga, i vevela poʻo faʻalaʻau faʻapitoa, i isi latou te le o maitauina, ae o loʻo i ai pea ma latou faia se matafaioi tele. O aso nei o loʻo tatou talanoa e uiga i le maʻisuka ma, o le mea lea, e uiga i inisalini - o le homone e fesootaʻi ma lenei maʻi. E foliga mai e mafai ona ia faʻaosofia le mafaufau? E le gata i lea, o le inisalini e maua mai i le pancreas e oʻo lava i le faiʻai.

E foliga mai o se vaega itiiti o lona inisalini e gaosia i totonu o le faiʻai, ma e aafia ai le faiga o tauloto. A oʻo i le faʻataʻitaʻiga, na faʻateleina lona numera, o se tagata na manatua e 600 itulau o se tusitusiga e le masani ai.

I le isi itu, o le maualuga o hormones e aʻafia i lanu eseese, musika, leo leo, siva, mata ma isi gaoioiga ma aʻafiaga. Ma o nei mea uma, faatasi ai ma masani masani ma vailaau lava ia, e faaaoga e psychoendocrinologists i togafitiga ma togafitiga.

Lafoaʻiga o lanu

- Ma faʻapefea ona aafia le tino o le tagata i le lanu, o lana amio?

- O le lanu e iai le natura o le galu, o nisi o galu o le vaʻaia e ese mai le mata, ma o lenei faʻamatalaga, faʻaliliu atu i le faiʻai, e aʻafia ai o tatou muscle ma musika i auala eseese, o lona uiga o le aʻafiaga i neurohormones ma, o le mea lea, metabolism - metabolism.

E le gata i lea, o nei mea uma e maua ai talosaga i isi eria, e pei o le maketi. Afai oe faia ni ie lanu samasama poʻo ni solo i totonu o le faleaiga ma faʻafesoʻotaʻi musika i le tele o le sili atu ma le 60 i le minute, o le tagata o le a faʻatulagaina ma 'ai atili. Mai se vaaiga faapisinisi, e aoga tele.

O le aafiaga o le lanu na matauina i aso anamua. Mo se faʻataʻitaʻiga, i Initia, na tuʻuina atu i le potu o le malumalu ia potu o le malumalu ma tioata lanumeamata lanumeamata po o le lanumoana.I se taimi mulimuli ane na iloa ai o lenei mea e faʻaitiitia ai le pulelasi o le elemene i totonu o le manava, lea e faʻateleina i se ulutala, ma ua faʻaititia i laupepa nei.

I le atuatuvale ma le le fiafia, o tagata gasegase o Initia anamua na tuu i totonu o potu ma samasama ma moli moli. O aso nei, tioata ma tioata moli e faʻaaoga i le tau faasaga i le atuatuvale. O se lanu sili ona mautinoa.

Ua leva ona iloa e fomai tipitipi afai e amata ona laʻei se tamaitai i le maea ai o taotoga, faʻaaoga lanu moli ma samasama, ona toe malosi lea o ia. Afai e fiafia o ia i lanu uliuli ma lanumoana uliuli - o mea uma lava e mafai ona avea ma isi auala.

Soifua maloloina tusitusi

- Ma faʻapefea ona faʻaaogaina i togafitiga o le maʻisuka?

- Mo se faʻataʻitaʻiga, matou te fautuaina o matou tagata maʻi ina ia lanu meamata lanu manulele poʻo laumei, o papatusi laiti, ma o se musika e le tatau ona i ai se papa, ae o musika puʻupuʻu, mo se faataitaiga Vivaldi. O nei mea uma e fesoasoani i le taumafa itiiti, maua ai kalori ma gaʻo, ia e taua tele mo tagata e maua i le maʻisuka.

E oʻo lava i le psychoendocrinology, togafitiga ma suʻesuʻega e faʻaaoga i le tusilima. O le tusilima e faʻapitoa lava lea e mafai ai e oe ona faʻamasino le soifua maloloina, faʻamatalaga faʻamaloilo ma isi faailo taua. Vaavaai, o tamaiti i le aʻoga ua aʻoaʻoina ina ia tusitusi i le auala lava e tasi, e tusa ai ma faʻamaumauga. Ae tutusa lava, o tusitusiga a tagata uma e avea ma tagata taitoatasi.

- Faʻapefea ona faʻamatalaina lenei mea?

- O loʻo i ai se aʻoaʻoga a James - Lange, e tusa ai ma lagona taʻitasi o le muscular, o lona lava ituaiga o gaioiga, ma, i se isi itu, o gaoioiga taʻitasi e iai ona lagona.

O lona uiga, e lua fesoʻotaʻiga i le va o le faiʻai, lagona ma soʻo se gaioiga. Ma o uiga o le tusilima o se faʻamatalaga tutoatasi o lenei fesoʻotaʻiga, ae taua tele.

Mai le manatu o James - Lange e mulimuli mai afai e iloa e se tagata le pulea lelei o ona maso, o le a mafai ona ia pulea lagona.

I nisi o nofoaga na faʻaaogaina faʻaogaina, o faʻalogo o lenei mea o loʻo faʻaogaina e le tina le tamaitiiti, pe faapefea ona sisiva le au tulimanu i luma o le sailiga, ma le au tauʻaʻa aʻo lei faia le taua: o nei mea uma, o gaioiga ma o latou leo ​​foi e faʻatutuina mo lagona tutusa.

E mafai ona e manatuaina le aʻoaʻoga a le autogenic, lea e amata i le malologa musele, ma iu ai ina taitai atu i le malologa o arterioles - vaʻa laiti. Ae e talitonuina oi tatou, faʻapea foi totoga i totonu, e le mafai ona pulea.

O le faʻatonu o togafitiga tusilima o le tagata suʻesuʻe Sipaniolo Vicente Lledo Parres. Na ia tusia se tusi e uiga i lenei mea ma i le faaiuga o le 80s na oo mai ia i matou i le Scientific Center for Psychoendocrinology, lea na taitaia e le Polofesa A.I. Belkin ma le mea na ou galue ai.

O le Polofesa Lledo Parres na maua i totonu oo tatou tagata tagata e tutusa o latou mafaufau, na ia talitonu o la tatou lava ituaiga e faalagolago i neurohormones ma neuropeptides.

Ma o lenei fesoʻotaʻiga e lua auala: pe a sui suiga o le neuropeptides, e suia foi le tusilima, ma le isi itu, o le suia o le tusitusi e mafua ai ona suia i neuropeptides, ma o se taunuuga, e suia lagona ma mafaufau o le tagata. O le faavae lenei mo le tusilima a Vicente Lledo Parres.

Matou te faʻaaoga nei mea uma i la matou galuega, ae o le mea autu o la matou "Ernesto Roma School of Diabetes and Psychophysical Self-Regulation".

O le fomaʻi Potukale lenei o le tagata muamua na te faʻamalosia ma le faʻamalosia tagata e maua i le maʻisuka tulafono o taumafa ma gaoioiga faʻaletino.

Muamua lava, o loʻo matou taumafai e aʻoaʻo le tagata maʻi ina ia malamalama i le mafuaaga e manaʻomia ai e ia se meaʻai ma gaoioiga faʻaletino, pe aisea e tatau ai ona ia faia lenei mea, ma e tatau ona tatau lenei mea mo ia.

Faatasi ai ma se meaai ma le manaʻomia mo le paʻu o le mamafa, e toʻatele tagata gasegase e malilie. Ae tasi le meaai e le lava. Afai e taumafai se tagata e leiloa le mamafa na o lana fesoasoani, o le mea sese lenei. I lenei tulaga, ua leiloloa le maso maso, ona tupu ai lea o se toega - o se toe foi i le mamafa na i ai ao lei faia le meaai. Ina ia faʻaitiitia le mamafa e mafua mai i le mamafa o le mamafa, e susunuina le gaʻo, e manaʻomia le faʻamalositino masani.

O afea e mu ai le gaʻo?

• E fia ni mea e te manaʻomia patino?

- Suesuega a Epidemiological e uiga ia Stephen Blair ua faʻamaonia ma le mautinoa o gaoioiga faaletino e tatau ona tuutoina ia le itiiti ifo i le 150 minute i le vaiaso.

E sili atu pe a le itiiti ifo i le 36 minute le mamafa o avega taʻitasi ma o nei mea o gaioiga malosi e aofia ai toetoe lava o maso o le tino.

E tatau ona gaoioi malosi, ae aunoa ma le manava manava - o le mea lea o le aerobic lea e mafua ai le maualuga o le okesene e faʻaaogā e le tino. E na o le tulaga lea e gaʻo ai gaʻo, e faʻaaogaina e fai ma puna o le malosi.

Afai e te leʻi oʻo i lenei maualuga pe sili atu i ai, o le a susunuina gaʻo gaʻo mo le malosi. Pe a ma le 3-4 lesona o le 30-40 minute e manaʻomia ile vaiaso. Afai e te faia se fuataga o ituaiga sili ona lelei o le gaioiolosi, o le a pei o lenei: faasee, aau (aemaise lava mo tagata o loʻo mamafa tele), savavali i Nordic, faiaoga ellipsoidal.

O le maʻisuka e mafai ona togafitia e aunoa ma fualaau.

- E taua mo le maʻisuka poʻo le puipuia?

- E matua taua lava i tulaga uma e lua. O le a le maʻisuka ituaiga 2? O le iuga lea pe a maualuga maualuga le suka o le toto. O lenei mea e muamua atu i le le mautonu lea e tatau ona taofiofia i luma, ina ia iloa ai le maʻisuka e le tupu. O le mea moni, 94% o mataupu o le maʻisuka ituaiga 2 e fesoʻotaʻi ma le mamafa, ma e tatau ona puipuia ma suiga uma o le gaosiga e fesoʻotaʻi ma le maʻisuka.

I le faʻaopoopoga i gaioiga faaletino, o meaʻai e taua tele. Aloese mai le tele o mea e mafai ona faigofie ona maua. O uiga faaalia i gaʻo o loʻo suia nei, ua toe faʻaleleia. Ae o la latou faasiliga e le aoga. Ae o le uiga faaalia e uiga i gaʻo gaʻo e faʻalavelave atili: i le 2015, o le WHO na faʻatagaina se meaʻai fou o le suka, faʻaititia le mea tuai i le 2 taimi.

O lona uiga o se tagata lautele e mamafa le 65-70 kilokalama e le mafai ona sili atu i le 50 g suka i le aso, e sili atu foi - 25 g. Ma le tasi sipuni ma le 1 le suka e pe tusa ma le 5-5.5 kalama. O lona uiga, o le masani i aso uma o le maualuga o le 9-10 fasi vaega, ma e sili atu i le 4-5.

Ma e le na o le suka lea e te faaopoopo i le lauti po o meaai, ae o le tasi e faaopoopo i le alalafaga taumafa (suga masani e maua i meaʻai e pei o fualaau aina po o fualaau e le faitauina).

Oleg Dneprov.

Ata mai le faamaumauga a M. Bogomolov

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O le maʻi suka e mafai ona faʻamalolo! Leai se togafitiga!

O le maʻisuka e le o se faasalaga. O suʻesuʻega muamua na faʻaalia ai e mafai e tagata e maua i le maʻisuka ona faʻaleleia le ala o le faʻamaʻi poʻo le faʻamaʻapeʻa atoa pe afai latou te fesuiaiga i se taumafataga vegan e aofia ai meaai masani ma le le faʻamaonia.

Ae paga lea, e leai se tasi o nei suʻesuʻega e aofia ai se vaega faʻatusatusa. O le mea lea, o le Faalapotopotoga Faavae mo Suesuega i le Maʻisuka ma le Action against Diabetes ua tuʻuina atu ai le Komiti o fomaʻi mo le Faʻataʻitaʻi Faʻataʻitaʻi ma se fesoasoani e faia ai sea suʻesuʻega.

Sa ma galulue faatasi ma le Georgetown University ma faatusatusa ni meaai se lua: o se meaai vevela e maualuga i le fiber ma maualalo le gaʻo, ma le meaai e masani ona faaaoga e le American Diabetes Association (ADA).

Matou te valaauliaina tagata e leai se inisalini e faalagolago i le maʻisuka, faapea foi ma o latou taitoalua ma paaga, ma e tatau ona latou mulimuli i se tasi o meaai e lua mo le tolu masina. O meaai na saunia e tagata e faia meaʻai, o lea na tatau ai ona mafanafana a latou meaʻai i le fale.

O fualaau vegan na faia mai fualaau faisua, fatu, legumes, ma fualaau aina, e le aofia ai mea faʻapitoa e pei o le suauu suauʻu, falaoamata o le saito o le saito, poʻo le pasta mai falaoamata o meaʻai. Fats e na o le 10 pasene o calories na maua, ma o gaʻo gaʻo ninii na mafua ai le 80 pasene o kalori. Na latou mauaina foi le 60-70 kalama o fiber i le aso. Cholesterol na matua leai lava.

Na matauina mai vaega uma e lua i le vaiaso na sau i le iunivesite mo fonotaga.

Ina ua fuafuaina lenei suʻesuʻega, sa tele a matou fesili.O le a filifili tagata e maua i le maʻisuka ma a latou paaga e auai i le suʻesuʻega? Mata o le a mafai ona latou suia a latou meaʻai ma 'ai mo le tolu masina e pei ona faatonuina e le polokalama mo i latou? Mata o le a matou maua ni tagata faʻatuatuaina faʻatuatuaina o loʻo sauni meaʻai vegan ma ADA e faʻatauina?

O le muamua o nei masalosaloga na mou ese vave. E silia ma le 100 tagata na tali mai i le faʻasalalauga na matou lafoina atu i le nusipepa i le aso muamua. Na auai ma le naunautai tagata i le suʻesuʻega. Na fai mai se tasi tagata fai mai: "Mai lava i le amataga, na ou taia i le aoga o meaai vegan. O loʻu mamafa ma le toto suka na amata ona pau. "

O nisi o tagata auai na matua fiafia lava i le lelei na latou fesuisuiai i taumafa faataitai. O se tasi oi latou sa maitauina mea nei: "Afai na taʻu mai e se tasi ia te au i le 12 vaiaso talu ai o le a faamalieina au i se meaai e le atoatoa ai meaai, o le a ou le talitonu lava i ai."

Na i ai se isi tagata auai e sili atu le taimi e fetuunai ai: "I le taimi muamua, o le mulimuli i lenei meaai sa faigata. Ae i le faaiuga sa leiloa 17 pauna. Ou te le toe aveina vailaau mo le maʻisuka poʻo le toto maualuga.

O lea sa i ai sona aafiaga lelei ia te au. "

Mo nisi, o le vasega o isi faʻamaʻi ua faʻaleleia atili: "E le popole tele le Asthma mo au. Ou te le tele naua togafitiga fomaʻi ona ou te manava lelei. Ou te lagona o aʻu, o le maʻisuka, o loʻo i ai nei mea sili atu ona lelei, ua faamalieina aʻu i se ituaiga o meaai. "

O vaega uma e lua na matua tausisia mea na faatonuina. Ae o le vegan diet ua faaalia ai aogā.

O le anapogi o le suka toto e 59 pasene le maualalo i le vevela diet nai lo le ADA group.

E manaʻomia e vailaʻau le tele o vailaʻau e pulea ai le suka o le toto, ma o le ADA e manaʻomia le tele o vailaʻau e pei o muamua. Vegans na faʻaitiitia ai togafitiga, ae o la latou maʻi na sili atu ona lelei le puleaina.

I le vaega fautuaina a le ADA, o le mamafa o le mamafa na maua ai le valu pauna ma vegans na paʻu pe a ma le 16 pauna. O le vegan cholesterol maualuga na maualalo ifo nai lo le taumafa a le ADA.

O le maʻisuka e mafai ona afaina ai fatugaʻo, ma o le iʻuga, o le porotini e sau i le urine.

I le amataga o le suʻesuʻega, o nisi o mataupu na maua ai le tele o le porotini i le urine, ma o lenei faailo e leʻi faʻaleleia i le faaiuga o le suʻesuʻega i tagata gasegase oe na tausisia le taumafa a le ADA.

E le gata i lea, o nisi oi latou na amata ona leiloa le tele o polotini pe a uma le 12 vaiaso. I le taimi nei, i tagata gasegase mai le taumafataga o vegan vevela, o le tele o le polotini na faʻamalolo i le urine nai lo le taimi muamua.

Na matua faʻamalosia i matou i taunuʻuga o lenei suʻesuʻega muamua, ma matou te fuafua e faia se suʻesuʻega tele i le tausaga a sau. Matou te matua faʻafetai lava i volenitia o ē na ofoina atu o latou taimi e fesoasoani ia i matou e iloa ai pe faʻapefea ona faaleleia le tausiga o le maʻisuka.

90 pasene o tagata suʻesuʻe i le maʻisuka ituaiga 2 oe na faʻaauau i le taumafa vevela, e pei o le savali, tietie uila, poʻo le faia o isi faʻamalositino, na mafai ona tuʻuina atu togafitiga i totonu ole itiiti ifo ma le masina. 75 pasene o tagata gasegase oe na ave le inisalini na taofia le manaʻomia.

O se suʻesuʻega na faia e Dr. Andrew Nicholson (Komiti Faʻataʻitaʻi mo Vailaau Faʻatekonolosi) na siakiina le toto o le toto i tagata e toʻa fitu oe na mafatia i le maʻisuka ituaiga 2 ma tausisia se taumafataga vevela tino vaivai mo le 12 vaiaso.

Mo le eseesega, na ia faʻatusatusaina le maualuga o le suka o le sukari ma i latou o maʻisuka e toafa o ē na faʻataʻitaʻiina le taumafataga masani o le ADA.

O le maʻisuka na tausisia le taumafataga vevela na faʻaitiitia ai le sugar sugar i le 28 pasene, ao i latou oe na ola i se fua o le ADA le maualalo na paʻu i le 12 pasene.

I mataupu tau vegan, o le mamafa o le tino na paʻu i le tusa ma le 16 pauna, ma i le vaega o taumafataga masani, e itiiti ifo i le 8 pauna.

E le gata i lea, o le tele o mataupu mai le vaega vegan e mafai ona faʻamalo atoa pe le o le faʻaaogaina o fualaau oona i le taimi o le suʻesuʻega, ma i le faʻalapotopotoga, e leai se tasi.

Andrew Nicholson, MD

Nofoaga Tutotonu mo le Puipuiga o Aia Tatau a Manu "Vita" vita.org.ru

Komiti o Togafitiga Faafomai Matutua