O a tulaga e mafai ona maua ai le aisa kulimi mo pancreatitis?

O kulimi kulimi o lo oi ai le tele o gaʻo ma gaʻo. O tagata e leai ni faʻafitauli i le gastrointestinal tract e mafai ona faʻaumatia le oloa i se aofaiga e toetoe lava a le faʻatapulaʻa (faʻalagolago i lagona). Faatasi ai ma le pancreatitis poʻo isi faafitauli i le pancreas, o le faʻaaogaina o asikulimi e tatau ona faʻamalamalamaina pe soloia ina ia le afaina ai oe lava ia. Faailoga autu e mafai ona tupu pe'ā uma ona faʻatau se oloa faasaina:

E TATAU ONA ILOA! E oo lava i se "gaogao" gastrointestinal tract e mafai ona togafitia i le fale, e aunoa ma galuega ma falemaʻi. Tau lava faitau le tala a Galina Savina faitau le fautuaga.

  • taʻavale
  • vili
  • tiga o le manava
  • faʻaleagaina lautele,
  • faʻamaʻaloga o faʻamaʻi o loʻo iai.
O tamaiti uma ma tagata matutua e fiafia i le aisa kulimi, ae o le pancreas e le o se mea.

Aafiaga i luga o le pancreas

A oʻo mai le kulimi kulimi i totonu o le tino, e taumafai e atiina ae nisi enzymes e faʻamaeʻa ai le faʻaogaina o le tino. Faatasi ai ma enzymes, o le tino e faalilolilo le inisalini (mo le vave tele o le inu o le kulukose). O mea o loʻo taʻua i luga (faatasi ai ma enzymes o le gallbladder) faʻamavae meaʻai, ona fesoasoani ai lea i lona faʻaaogaina.

A maeʻa le tapunia, o vailaʻau e pei o le gaʻo ma le suka o loʻo aʻafia i totonu o le toto o se tagata, mulimuli ane e tufatufaina atu i le toto i tulimanu uma o le tino. Afai o le gaioiga o okeni ua lofituina, o mea leaga e tutupu i le galuega a le tino atoa. E lagona e se tagata le faaletonu ona o le matuia o le soifua manuia ma le tiga o le lotoifale.

Taofi i luga o asikulimi mo le susunuina o totoga o meaola

E fautuaina e lafoai le faʻaaogaina o asikulimi i luma o pancreatitis. O le le amanaiaina o ia fautuaga atonu e afaina i faafitauli o le mumū o loo i ai nei, gasegase i totonu, maliu o le tino.

E tatau ona e pulea au lava meaai, ia 'ai meaai maloloina lelei e pei o saʻoloto mai gaʻo ma gaʻo pe a mafai ai. Na o le mulimuli i meaʻai talafeagai, o le a mafai ai e le tagata gasegase ona tausisia pea le galue masani a lona lava tino.

Le aʻafiaga o asikulimi i le kanesa o meaola gaʻo

O le taumafaina o meaʻai gaʻo e sili atu le mamafa i le pancreas. Afai o le aʻafiaga faʻamaʻi e umi se taimi, o loʻo i ai se tulaga lamatia o le atiaʻe o le kanesa o lenei okeni. Faʻailoa le sootaga i le va o le taumafaina o meaola manu ma le atiaʻe o le kanesa.

O le vaega o oloa lamatia e aofia ai meaʻai ma meaʻai susu.
Afai e iai lou pancreatitis poʻo isi faafitauli ma le gastrointestinal tract, saili le fesoasoani a se fomaʻi. A maeʻa suʻesuʻega ma pasia suega, e mafai ona e iloiloina lou lava tulaga ma, faatasi ai ma le fesoasoani a se fomaʻi, atiae le lisi sili ona lelei.

Galu o le Suauu

I le tulaga o le mumu o le gland, o le maualuga o le malologa e tatau ona mautinoa mo le okeni, ae le o le mamafa tele o meaai. O le meaai na faatonuina e le fomaʻi e tatau ona avea ma se vaega o le olaga e faʻamautinoa ai le lelei o galuega.

O le faʻaaogaina o asikulimi i luma o pancreatitis e tatau ona faʻatapulaʻaina (i le taimi o le faʻavavevave, pe a oʻo ina vevela le pancreas, e tatau ona lafoaia atoa).

La te fautuaina le sui o le aisa kulimi i fualaau taumafa, mea e faamoemoe mo le maʻisuka, fualaau aina ma fualaʻau. O le tulaga autu e faapea o oloa e le tatau ona sili atu i le tino.

O LENEI MEA TATAU MAUA! O le gastrointestinal tract e le mafai ona amataina - e lamatia ai le kanesa. O le numera penny Nu 1 e faʻatatau i tiga o le manava. AOAO >>

Motugaafa: filifili pe o le a le mea e sili atu ona taua mo oe - ia lagona le mafanafana i le aso atoa, e aunoa ma le tuʻuina atu o mafuaʻaga mo le faʻaleagaina poʻo le 'aina o meaai suamalie suamalie mo sina taimi. Matou te fautua atu e te le faʻagaloina togafitiga faafomaʻi ma ia mulimulitaia ma le manino se taumafa taʻitasi filifilia.

PE TATOU TUSI E TALI IA TE OE O LE TASI O SE GASTROINTESTINAL TRACT IS DIFFICULT?

O le faʻamasinoga i le mea moni o loʻo e faitauina nei laina i le taimi nei, o le manumalo i le tau faasaga i faʻamaʻi o le gastrointestinal tract e leʻo i ou tafatafa.

Ma ua e mafaufau e uiga i taotoga? O le mea e malamalama ai, ona o totoga uma o le gastrointestinal tract e taua tele, ma o latou gaioiga tatau o le ki i le soifua maloloina ma le soifua manuia. Paʻu o le manava masani, fatu o le fatu, afaina, fusipaʻu, taʻavale, faʻalavelave faʻavela. O nei faʻamaoniga uma e masani ai oe muamua.

Ae pe mafai ona togafitia le mafuaaga nai lo le aafiaga? Matou te fautua e faitau le tala ia Galina Savina, pe na faapefea ona ia togafitia faafitauli tau gastrointestinal. Faitau le tusiga >>

Aisea e le mafai ai ona ou faʻaaoga le asikulimi?

O mafuaaga e le faatagaina ai le maʻi i lenei faʻamaʻi e fiafia ia latou meaai e fiafia i ai e fesuisuiaʻi:

  1. O ia laʻau suamalie ma pancreatitis e faʻasaina, talu mai le gasegase o soʻo se togafiti malulu e mafai ona taʻitaʻia ai i luga o alalele ma paneta o gataifale. O lenei mea o le a faʻaosoosoina ai le faʻamaʻi.
  2. Ole suauu kulimi e le mafai ona faʻaaogaina e tusa lava pe faʻaogaina ile malulu, talu ai o se mea maualuga tele le kalori ma e aofia ai le 3.5 g gaʻo i le 100 g o oloa, ma i totonu o se oloa e faʻaaoga ai keke sukalati pe fufulu, e mafai ona oʻo atu i le 20 g le 100 g o le mamafa o oloa. O le taumafa o le asikulimi o le a taʻitaʻi atu ai i le faateleina o le paʻu ma le faʻavavevaveina o le faʻamaʻi.
  3. O ituaiga uma o lenei oloa e aofia ai le tele o suka, ma o le inisalini e tatau ai mo lona gaosiga, o le gaosiga o lea mea e faigata mo le maʻi, talu ai ona ua faaleagaina lona paʻu. O le mea lea, o le faʻaaogaina o meaai suamalie, lea e aofia ai le tele o suka, ma le pancreatitis e le aofia i le vaega o le maʻi ma ua matua faʻamapulaʻaina i taimi o le faʻamagaloga.
  4. O le kulimi kulimi e faia i fale e aofia ai le tele o ituaiga mea faʻaopopo ma vailaʻau faʻatemika e faʻaleagaina ai le pancreas. O nei mea e aofia ai vailaʻau eseese, mea e 'ai faʻamalosi, faʻasao, faʻamautuina o mea faʻaopopo, ma isi mea faapena. E masani ona faia i luga o kulimi e tele le gaʻo, ma o loʻo i ai le tele o suka, lea e solia i taimi o gasegase.
  5. O le tele o ituaiga o lenei meaʻai e aofia ai le sukalati, ma le pancreatitis o lona faʻaaogaina e matua faasaina. O suamalie suamalie e mafai ona aofia ai ni nuts, koko, fualaau suamalie suamalie ma gaʻo maualuga maualuga, caramel, etc. O nei oloa uma e faʻasaina i le tulaga o maʻi.

O le mea lea, e le fautuaina lenei togavao mo tagata gasegase.

O a mea suamalie e mafai ona 'ai i taimi o gasegase?

E tatau ona e teena ice cream. Ae o lau laʻau suamalie e mafai ona faʻaumatia. I le taimi o le faamagaloga, e mafai e le tagata gasegase ona taumafai ituaiga milipolo ma fualaau aina suamalie pe fufuluina ipu. E mafai ona e faʻaopopo sina siʻosiʻomaga o suka poo kulimi ia i latou - e faʻalagolago i le auala e faʻafefe ai e le tagata maʻi le gaʻo ma le suka i ni vaega laiti.

E faʻatagaina e 'aina marshmallows i le pancreatitis, ona e faia i le tele o polotini, ma e itiiti le gaʻo i totonu. Afai e manaʻomia, e mafai e le tagata gasegase ona faʻaosooso i ni ituaiga foo. Afai e manaʻo le tagata maʻi, ona mafai lea ona ia 'ai i le fale o le marmalade mo pancreatitis. O le fale gaosi oloa o lenei meaʻai e sili atu le lelei e le faʻaaogaina, aua e masani ona iai le tele o suka ma isi mea faʻaopopo e faʻalauteleina ai lona ola.

E toʻatele tagata e fesili pe mafai ona 'ai le sukalati ma le pancreatitis. O lenei suamalie ua solia i totonu o le vaega laititi o le faamai, ona o vailaau eseese o lo o aofia ai i totonu e mafai ona mafua ai le matuia tele o le maʻi.

I vaitau o le faʻamagaloga, e mafai ona e 'ai sukalati sinasina, ona e leai se iromo ma caffeine. E mafai ona e faʻaaogaina le ituaiga oona o lenei suamalie, lea e maualalo le gaʻo. I lenei tulaga, e tatau i le tagata gasegase ona amanaia e tatau ona i ai lenei sukalati i lona tino mamā - e le tatau ona aofia ai ni fatu, ni meaʻai, ma isi.

Faatasi ai ma le faʻamaga umi, e mafai e le tagata gasegase ona faʻaaoga e tusa ma le tolu o tulaga faʻataʻitaʻi (i le tele) le sukalati i le aso, ae naʻo le i ai o se metabolism masani.

O le a le isi mea e faatagaina ma o le a le mea faʻasaina i lenei maʻi?

E mafai ona ou faʻaaoga lapalai mo pancreatitis? I le vaega laititi o le faamai, o lenei meaai o le a lafoaia atoatoa. Mo se vaitau umi o le faʻamagaloga, e mafai ona e faʻaaogaina na o le suamalie o nisi suiga, e pei o le "susu o Bird", ituaiga o susu ("Cow", ma isi mea), togafitiga faapitoa mo le maʻisuka, "Fua o le sukalati", ituaiga o lenei mea malie. O ituaiga o oloa e pei o iris, caramel, tele chocolati, aemaise o latou ituaiga ma le ava malosi po o le gaʻo i totonu, e faasaina mo le taumafaina. E mafai ona e tuʻuina atu i le tagata maʻi lenei meaʻai faʻafefiloi, ae o na suauu e tatau ona aofia ai sina suka ma gaʻo.

O le faʻaaogaina o mea suamalie e pei o halva ma pancreatitis e matua tapulaa lava. E faʻatagaina le faʻaaogaina i le vaega laititi, talu ai e aofia ai fatu e faʻasaina i lenei faʻamaʻi. I le i ai o le faʻamagaloga faifai pea, e le sili atu i le 30 g o lenei oloa e tatau ona 'ai e le tagata maʻi i le aso.

I soʻo se tulaga, faʻatasi ai ma lenei maʻi, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi e uiga i meaʻai, ma afai e faʻatagaina oe e faʻaaoga lenei mea poʻo lena suamalie, ona amata lea ona faʻaaogaina i ni tofo laʻititi.

I le amataga lava o le faigata, e tatau i se tasi ona taofi le 'ai i nei meaai.

Le maua o le pancreatitis faamaʻi: e mafai ona 'ai le strawberries?

Le faʻaaogaina o faʻi mo pancreatitis

Vaega o le taumafa: o fualaau aina ma fualaau aina e mafai ona e 'ai ma pancreatitis

Faʻaleaga meaʻai i le pancreatitis

Le taua o le pancreatic pancreatitis diet ma le faʻasologa o meaʻai

Taumafa fua: o le a le mea e mafai ona faʻaaogāina ile gastritis?

E mafai faapefea ona ou suia le aisa kulimi

E matua faigata lava ona faia e aunoa ma ni ipu suamalie, aemaise lava e aunoa ma le aisa kulimi. Ae i le taimi o le faʻamagaloina o pancreatitis, e mafai ona suitulaga i latou tutusa ma meaai lelei. O fualaau 'aina suamalie eseese ma susu ma cocktails, folases, marshmallows ma marmalade i le fale, e sili ona lelei, sili atu e faavae i luga o le suamalie o le Stevia.

I le taimi o le tigaina o le pancreatitis, e tatau ona faʻaitiitia le avega, o le taumafataga e matua vavaeeseina mai le taumafataga a le tagata maʻi, e oʻo lava i le faʻaaogaina o se vaega itiiti o le suka e le taliaina.

I se tulaga lautele, e tatau ona mulimulitai tulafono nei:

  • oloa maualuga-carb, e aofia ai asikulimi, e sili atu le sui i fualaau faisua ma fualaau faisua,
  • o se vaega o le meaʻai ma le faʻaopoopoga o fualaau 'aina ma sina vaega o kulimi (faatasi ai ma le faapalepale masani) e le tatau ona sili atu le mamafa o le pancreas,
  • E le tatau ona e suʻeina lau suauʻu e le faʻatagaina e faʻaaogaina i taimi o maʻi.

E na o le fuafua ma le faaeteete ma le pulea lelei o au mea taumafa e mafai ona faatumauina le galue masani o le pancreas ma le pancreatitis.

Ice cream e mafai pe leai

O lenei oloa o se tasi o meaʻai sili ona pele mai le laʻititi i le toetoe o tagata taʻitasi uma e nofo i le paneta. Ae, faafetai i lona tuufaatasiga, e le o aofia ai i le numera o mea taumafa, aua e aofia ai le gaʻo ma le suka.

O le mea lea, faatasi ai ma le atinaʻeina o faʻamaʻi o pancreatic pancreatic, ua faʻasaina le 'aisa kulimi e' ai, e tusa lava pe faʻamautuina se tulaga mausali o le faʻamagaloina.

Le afaina o asikulimi ma le faʻamaʻi

Aiseā e oʻo ai i le maʻa malulu le lisi faʻasaina? E tele mafuaaga mo lenei mea. Mafaufau i le autu ma sili atu ona taua o ia mea:

O le kulimi kulimi, e ui lava o se togafiti manaia, ae o loʻo i ai mea taua, e mafai ona i ai se aʻafiaga i le okeni e aʻafia ai, ma e le gata i se faʻalavelave tele o le faʻamaʻi, ae faʻapea foi i le atinaʻeina o faʻalavelave ogaoga. O le mea lea, e le tatau ona e faʻataʻitaʻiina lou soifua maloloina ma e fiafia i laʻau suamalie faatagaina i foliga o marshmallows, marmalade ma le gingerbread.

Soifua maloloina Dessert Recipes

O se tasi o suʻega sili ona lauiloa i tagata maʻi ma le pancreatitis o se paʻu-oat blows ma apu. Ina ia saunia, e tatau ona e saluina ni manulele se lua o le oatmeal i totonu o se ipu malamalama o le 1% kefir, faʻaopoopo le 200 g o le siʻisi o le siʻi, 2 fuamoa. Luʻu seʻia oʻo i le lamolemole, faʻaopoopo le apu malosi (atonu e mafai ona sui i fualaau mama) ma sina vanillin laitiiti. O le faʻafefiloi e tuʻuina i totonu o se kuki taofi mo le 1 le itula, ona tuʻu ai lea i le tulaga vevela mo le isi 20 minute. O ia pancreatitis soufflé recipes e mafai ona faʻaaoga uma mo le kuka ma le ogaumu.

I le faaleagaina o le pancreas, o le faʻaaogaina o le susu o fualaau suamalie e matua taua tele. Mo a latou sauniuniga, e sili atu ona lelei le faʻaaogaina o lefirfiti maualalo pe susu. Faʻaopopoina o fualaau (sili atu i kiwi poʻo apu, ona o loʻo iai ai le suka itiiti), e mafai ona e maua se suiga lelei i ice cream. O mea e tatau ona faʻafefiloi i totonu o se mea e gaosia, aua o le tutusa lelei o meaʻai e sili atu ona manaʻomia mo faʻamaʻi o le gastrointestinal tract.

E faigofie tele le faia o se paluga o le susu susu. O susu susu e tatau ona lafo i le pusaaisa mo le tele o itula, ona sasaina lea o fasi "aisa o le aisa" faatasi ai ma se mea e gaosia. E mafai ona e faʻaopopo fua, fualaau malulu ma mite.

I le vevela o le aso, o le aisa e sili ona lelei i ice cream-calori. E mafai ona e togiina soʻo se fualaau fualaau i totonu o mea faʻapitoa mo le aisa. Ma e mafai ona e sau i lau lava fua e ala i le faaitiitia o le suka i totonu. O se tasi lenei o fualaau lauiloa:

  • Faʻafefiloi le afa afa o vine ma fugalaau (strawberries) faʻatasi ai ma se ipu malamalama susu o le yogurt ma sasaa i totonu.
  • Tuu i totonu o le pusaaisa.
  • A mamafa le meaʻai, faʻaofi se fasi laau i totonu o asikulimi taitasi.

O fua e mafai ona sui i vaimuni.

O le taimi nei ua sili ona lauiloa i le lalolagi atoa le faʻataʻitaʻiga. E tele auala e kuka ai. O tagata e mafatia i le pancreatitis e tatau ona suia ai le suka i lona fatuga ma le stevia. O le mea lea, e mafai ona e faʻasalalau lau lisi autu.

O le lafoaia o le kulimi kulimi o se fiafiaga faʻafuaseʻi, mulimuli i se taumafataga ma faʻalogo i fautuaga a se gastroenterologist, e mafai ona e faʻamautuina le paʻu ma aloese mai taunuuga e le mafai ona faʻaaogaina o pancreatitis.

Faʻaleagaina ile aisa kulimi ma pancreatitis

E mafai ona inu susu aisa kulimi ma pancreatitis - gastroenterologists masani ona tali le lelei i lenei fesili. O le pancreatitis o se mumū o le pancreas lea e faʻavaivaia ai le gaosiga o enzymes ma insulin. O le faʻamaʻi e maua mai i ni foliga lapopoa ma le tumau.

Aisea e le mafai ai ona e 'aina le aisa kulimi ma le pancreatitis e mafua mai i le tele o mea.

  1. O le pancreas e malamalama ile maualuga ma le maualalo o le vevela. O se tagata ei ai se tino mamaʻi e mafai ona 'ai naʻo meaai e sili atu nai lo le vevela o le potu. Mea manogi po o le malulu, aemaise lava o asikulimi, e mafua ai se osofaiga o le tiga.
  2. Toeitiiti lava o asikulimi uma e faia mai le susu poo le kulimi. Ina ia faʻaogaina nei oloa, e manaʻomia le tele o le lipase ma le amylase. O le mumusu e le maua mai ai le tele o enzymes, o le mea lea e tupu mai ai le le mautonu.
  3. I le faaopoopo atu i enzymes, o le tino e faalilolilo le inisalini. O lenei hormone na te faʻaaogaina le suka i le tino. A oʻo mai le mumu o le gland digestive, o le aofai o le inisalini e faʻaitiitia. O le mea lea, suamalie ma pancreatitis e tatau ona tapulaa. Ma o le aisa kulimi o loʻo i ai le tele o suka.
  4. Ina ia faʻalauteleina a latou oloa, o gaosi oloa e aofia ai le tele o mea faʻaopopo, o vailaʻau ma faʻasao. O nei mea uma e afaina ai le gasegase ma mafai ona mafua ai le faigata o le tulaga masani o le maʻi.

Mafaufau i itu, o ice cream e le tatau ona faʻaaogaina i taimi o gasegase. O lenei mea o loʻo faʻamatalaina i le taumafataga, lea ua faʻamatalaina mo pancreatic pancreatitis.

O le solia o le taumafataga e tau atu i uiga nei:

O sea ata e mafua mai i le asikulimi e le afaina i le tepa muamua.

Sweets mo se maʻi faʻamaʻi

E ui lava i le mea moni o le kulimi kulimi kulimi ma le pancreatitis e mafua ai ona faʻafefe, e le tatau i se tagata ona matua teena atoatoa sea ituaiga meaʻai.

Faatasi ai ma le pancreatitis, e mafai ona e 'ai se aisa kulimi, saunia e aunoa ma le faaopoopoina o susu. E pei o le aisa, e faigofie ona saunia e oe lava.

O isi meaʻai talitutusa e le faʻasaina - suamalie, kuka i luga o fualaau aina. E mafai e se tagata o loʻo i ai le mumunia o meaʻai ona 'ai le siata o loʻo i lalo:

  • marmalade
  • fualaau suamalie
  • sulu
  • meaʻai suamalie e maualalo le gaʻo,
  • foamu
  • tao tao poo fualaau kuka.

O oloa ma pancreatiti e fautuaina e kuka, kuka, tao tao. Meaʻai e tatau ona malulu aʻo leʻi 'ai. Meaʻai paleni aoga - i vaega laiti, 4 itula uma. O le siʻosiʻomaga e faʻasalaina i le gasegase o le faʻamaʻi. I le taimi o le faʻamagaloina o faʻamaʻi pipisi, e mafai ona 'aina mea suamalie, ae faʻamapulaʻa.

Fualaau aina ma le Curd Dessert

Talie ma faigofie ona saunia se meaʻai. Mo ia o le a e manaʻomia:

  • gaʻo gaʻo e leai ni gaʻo - 100 kalama,
  • susu yogurt - lua punetini,
  • faʻi matua
  • tele o vine o strawberries.

'Otiʻoti le fualaau aina i ni vaega laiti, faʻamago. Faʻafefiloi le siʻisi sisi ma yogurt, sina pisi. Faʻasusu fualaau faʻasamaʻi ma se fuālaʻau. Faaopopo le kusi kulimi ma toe taia.

Fualaau aina

Ice cream e le faasaina i taimi o faʻamaʻi pipisi. Ina ia saunia, ave soo se fualaau aina e te manaʻo ai. Faʻamamaina i se masini faʻaleleia seʻia oʻo i le masusu. E mafai ona e faaopoopo se sipuni o suka fualaau suamalie pe filifili le afa afa o le meli.

Liligi le masini i luga o aisa, tuu se laau laau iina, tuu i totonu o le pusaaisa. I ni nai itula, o le a sauni se meaʻai suamalie ma saogalemu.

Se isi filifiliga sili i le aisa kulimi. Mo le kuka o le a e manaʻomia:

  • susu susu - 100 ml,
  • vai - 500 ml
  • lua apu
  • lua tangeries
  • se sipuni tele o le gelatin.

Liligi le gelatin i se ipu vai vevela seia oʻo i le fula. Taʻu le fua, 'otiʻoti i ni fasi vaega laiti. Suauu le vaega lona lua o le vai, tuu fua, kuka mo le 3-5 minute. Ona tuu lea o fasipepa i luga o se ipu. Liligi le suasusu i totonu o le vai mai le fua, aumai i se vevela. Faaopopo gelatin, tuu fua. Faʻamafanafana 4 itula seia faʻamafanafana.

Berry Souffle

O fualaau oona mo pancreatitis e tele. O lenei mea taumafa e sili ona saogalemu, faigofie ona eli ma faigofie ona saunia. O le a e manaʻomia:

  • se ipu malamalama susu
  • se kuata vai vai
  • se luʻu o fugalaau, currants, strawberries,
  • afa o le sipuniti o gelatin.

Fuʻu susu i totonu o le pusaaisa. Liligi le gelatin i le vai vevela seia oʻo i le fulafula. Toto fualaau i se tulaga mamae. Lamu le susu, sasaa i le gelatin ma faaauau pea ona luʻu seia oʻo ina maua se moli. Faaopopo le pati puree ma toe taia.

O se tagata e iai togafitiga o le pancreas e tatau ona tausisi i meaʻai maloloina, e le mafai ona e 'ai gaʻo, meaʻai susu.

Ae o loʻo i ai lava se isi mea e ese mai i vaʻaloga faasaina. Ice cream ma isi mea taumafa e faigofie ona faia mai fua - o le a le afaina ai.

Tuua Lau Faamatalaga