Faʻafefea ona maua le mamafa i le ituaiga 1 ma le maʻisuka ituaiga 2

Aisea e matua mamafa ai le mamafa o le maʻisuka, ae o isi, i se isi itu, e vave ona maua le mamafa ma mafatiaga mai le gaʻo? E tusa uma lava ma le pathogenesis o ituaiga eseese o le maʻi.

I le avea ai o se tulafono, o tagata ei ai le ituaiga maʻisuka muamua, oe le maua le inisalini, e amata ona "liusuavai" pe a maeʻa faailoga muamua o le maʻi.

O le maʻisuka ua mamai i tagata mamaʻi e faʻaalia i le tele o faʻamaʻi, faʻapitoa, le atinaʻeina o le fia inu, faateleina le faʻamalosi i le urinate, tulaga le atoatoa, foliga vaaia o le paʻu mago ma paresthesias, o lona uiga, tingling poʻo le mu i totonu o vae. E le gata i lea, o le faʻamaʻi e aʻafia ai le mamafa o se tagata amata malosi ma e foliga mai e leai se mafuaaga e aveesea ai le mamafa.

O nisi taimi o lenei gau gau e mafai ona oo atu i le 20 kilokalama i le masina e aunoa ma le malosi faaletino ma suiga i meaʻai. Aisea e paʻu ai le mamafa o tagata e maua i le maʻisuka? O le faʻafuaseʻi o le gau o le tino e sili ona taatele i tagata mamaʻi o loʻo mafatia i se ituaiga o maʻisuka e faalagolago i le insulin.

Faʻasolosolo pe gaʻo le mamafa o le maʻisuka?

O le faʻaitiitia o le mamafa o le suka i le maʻisuka e mafua ai le atinaʻeina o isi faʻamaʻi matautia. Muamua, o loʻo i ai se soliga o faiga faʻavae uma, ma lona lua, o le tino e amata ona nono muamua le malosi mai le maso, ma mai faleoloa gaʻo.

O le leiloa o le paʻu o le mamafa o se faʻalavelave mataʻutia lea e oʻo atu ai i se faʻalavelave i le gaioiga masani o le tino, faʻamalositinoina o faiga eletise ma le metabolism.

O le gau o le maʻisuka e mafua ona o mafuaʻaga nei:

le lelei
solia o le ave o meaai,
gasegase malosi o puipuiga, gaʻo ma gaʻo,
maualuga malosi tau.

O se vaega taua o le maʻisuka o le mamafa o le mamafa ma le lelei ma le tele o taumafa. O tulaga faigata ma faafitauli faalemafaufau e mafai ona faʻateleina ai le tulaga.

O le paʻu o le mamafa o se faailoga o le maʻisuka ituaiga 1, lea e le maua ai le inisalini i le tino. O se taunuuga lea o se tali o le autoimmune e mafua ai ona iloa le tele o sela mai le pancreatic.

O mea e mafua ai le tele o le maʻisuka e fesoʻotaʻi ma se gasegase o le tino, ituaiga olaga, ma le matua. E tusa ai ma fuainumera, e valu sefuluva pasene pasene o tagata gasegase e maua i le maʻisuka ituaiga 2 e maua ile gaʻo.

E maitauina le mamafa o tupe maua i tagata e ave insulin. Faʻaauau le mamanu o loʻo mulimuli mai: o le tele o lou inisalini, o le sili atu o le kulukose o loʻo aʻafia e sulu o le tino. E aliali mai o le kulukose e le faʻaumatia mai le tino, ae ua liua i le tino, o le mafuaʻaga lea o le maua o le mamafa.

O le mamafa o tupe maua e tatau mo le faʻavave o le mamafa. Afai e le amanaia le tulaga, e mafai e le tagata maʻi ona amata ona atiina ae le oona.

O le mea lea, o le faafitauli o le gau o le mamafa i le maʻisuka e tatau ona faʻatalanoaina i se taimi talafeagai. E taua tele le iloa i le taimi.

Afai o le mamafa o le mamafa o le maʻi e paʻu vave, e tatau ona e sailia se fesoasoani mai se tagata tomai faapitoa i se taimi vave e mafai ai. O le faʻaititia o lou kulukose e fesoasoani e faʻamalosia ai le tino maso. O lenei mea e masani ona oʻo atu ai i le faʻamaeaina o le atrophy o le pito i lalo, o le tino i lalo.

Mo le pulea o lenei tulaga, e tatau ai ona fua le maualuga o le suka ma le mamafa. A leai, o le vaivai o le tino e mafai ona tupu. I se tulaga ogaoga, o sauniuniga mo hormonal ma faʻamalosi tino eseese ua faʻataʻitaʻiina i le maʻi (talu ai o le lamatiaga o le atiaʻe o le ketoacidosis e maualuga tele).

O a vailaʻau o le a fesoasoani ia te aʻu e lelei ai?

O le gau o le mamafa o le maʻisuka o se faailoga lea o le atinaʻeina o ona fomaʻi, lea eo mai faatasi ai ma suiga faʻapitoa i le gaioiga o totoga o le tino, e oʻo atu ai i le vaivai lautele ma o se faʻalavelave ogaoga i le manuia o se tagata maʻi.

O ia suiga i le tino o le tagata maʻi ua faailoa mai ai e le mafai ona ia toe pulea le faiga o gasegase e aunoa ma le fesoasoani mai fafo, o le mea lea, e manaʻomia ai se faʻasalaga faaopoopo.

Ina ia faʻamaonia le mamafa, o loʻo maua ai fualaau oona. O nei fualaau oona e tele o latou lelei, ae e iai foʻi a latou faʻailoga ma aʻafiaga. O le mafuaʻaga lena, ao lei amataina togafitiga, faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi ma manino le vaʻaia o metotia faʻatulagaina.

O le fualaau sili ona lauiloa o Siofor. Glocophage ua tolopoina-faʻamalologa o meaʻai e sili atu le aafiaga i le tagata maʻi, ae i le taimi lava e tasi e sili atu le tau.

O nei fualaau faasaina e faateleina ai le lagona o le tino i le insulin, lea e mafua ai ona faaitiitia lona aofaiga i le toto. Latou te taofia le faʻatupulaia o le gaʻo o le gaʻo ma faʻafaigofie le faagasologa o le faʻasaoina o le mamafa.

O le gaioiga malosi o fualaau o le metformin. E tagofia fualaau faʻatau ma taumafataga. Siofor faʻaitiitia le kulukose. E masani lava, o fomaʻi e fautuaina se fofo mo tagata maʻisuka o loʻo aʻafia ai le faʻamaʻi e uiga i le tala o le oona tele.

Siofor faatino ni galuega taua se lua:

Toe faʻafoʻisia le lagona o le inisalini.
Faaitiitia le mamafa.

E pei ona mafai ona iloa mai i iloiloga, pe a uma le faʻaaogaina o laumei, e faʻaitiitia le fiafia i lau suauʻu. Faʻatasi. Siofor o se puipuiga lelei mai osofaiga a le hypoglycemia, lea e mafai ona lamatia ai le maʻi.

E oʻo lava i tagata gasegase e le o mulimuli i se taumafataga, faatasi ai ma Siofor e leiloa le mamafa, e ui e le vave tele, ae o le a oʻo mai. Aua nei galo o papaa ua mamanuina faapitoa mo le maʻisuka. Afai latou te amatalia le faʻaleleia o tagata soifua maloloina, o le a oʻo atu ai i le faʻafitauli o le tino.

I le tulaga o se taumafataga e faʻatinoina e ala i gaioiga faaletino e le fesoasoani e maua ai le mamafa, o sauniuniga faʻapitoa e faʻamaonia mo maʻi. O le maʻisuka MB e maua i lenei vaega.

Faailoga mo lona faʻaogaina - leai se aoga o togafitiga o meaʻai, ituaiga faʻapitoa o le tino, o le paʻu malie o le mamafa o le tino. O le maʻisuka MB o loʻo faʻatulagaina faapitoa mo tagata matutua.

O le fua fautuaina e tatau ona faʻaaoga i le taeao o le taeao. Ole fua muamua o le 30 mg, ua fuafuaina e le fomaʻi e fuafua i le maualuga o le kulukose i le toto ole maʻi.

E faʻapefea ona maua le mamafa i le maʻisuka ituaiga 1 ma le ituaiga 2?

Afai e te manaʻo e toe aumaia le mamafa i le masani, muamua muamua, sui lau meaʻai:

taumafa soo, ae i ni vaega laiti. Toto le masani masani e tolu i ni mea laiti,
'ai mea taumafa e tatau ona i ai le taua tele o mea taumafa. Taumafa fualaau faisua, fualaau suamalie, meaʻai susu, pata, nati, meaʻai suamalie,
Aua le inuina le vai i le taimi lava e te leʻi ai. Tausia mo le afa itula le umi,
e pei o se meaʻai, 'ai nei meaʻai: avoka, fualaau mamago, sisi, nati,
faʻaititia le aofaʻi o meaʻai gaʻo. O iinei tatou te talanoa ai e uiga i gaʻo vailaʻau faʻamalosi, ma e le faigofie ona eli. "O mea lelei" e gaosi ai le tino i le tino, ma o le a leai ni aʻa i le suka: fatu gaosi atoa, legumes, yogurt, susu,
susu o le a fesoasoani foi e maua le mamafa. E i ai ni gaʻo ninii ma faʻamalolo, ae leai se gasegase gaʻo. Taumafa fatu, fatu, avocados. Faʻaaogā le olive ma le suauʻu paluga mo le kuka.

E faʻalagolago lava i lagona o le tagata, o lea e taua ai le setiina o se sini ma alu i ai:

Muamua, saili pe o le a le mamafa e tatau ona i ai i lau mataupu. Ona o le mea moni o le toʻatele o tagata ua i ai se manatu le lelei o le mamafa o le soifua maloloina, e masani ona latou faia ni sini sese. Ia mautinoa e fuafua lau tino numera index,
pulea lou faʻaogaina o kalori. Afai e te manaʻo e maua le mamafa, o lona uiga o meaai e tatau ona maualuga le kalori,
aʻoaʻoga faʻalelei faʻalelei. O le faamalositino e fesoasoani i le fausiaina o maso, lea o le a fesoasoani i le maua o le mamafa. E le gata i lea, a maeʻa aʻoaʻoga, ona faʻaleleia lea o le manaʻo.

Aua nei galo afai e te faia fetuunaiga i au meaʻai, ona pulea lea o lau kulūkose. E le o iloa le auala e mafai ai e lenei poʻo lena suiga ona aafia ai le tulaga o lou soifua maloloina. Vaʻai lau fomaʻi e uiga i mea e tatau ona e faia ina ia maua ai le mamafa.

E taua tele le mauaina e le tino o le tele o kalori. E le fautuaina e faaseʻe se taumafataga se tasi.

A uma mea uma, e mafai ona mafua ai le leiloa o le tusa ma le 500 kalori i le aso. E le mafai ona e faimalaga le aoauli, ma le 'aiga o le aoauli,' aiga o le afiafi.

I lenei tulaga, e tatau ona e fuafuaina i aso uma. I le maʻisuka, e tatau ona e 'ai soo - e tusa ma le 6 taimi i le aso.

O a meaai e tatau ona 'ai ai le maʻisuka maualalo?

E i ai fautuaga faapitoa e fesoasoani ia te oe e maua ai le mamafa i le ituaiga 1 ma le maʻisuka ituaiga 2. O le lisi e tatau ona aofia ai mea taumafa ei ai le faasinomaga o le faasinomaga, ona le maualuga ai lea o le maualuga o le suka.

E fautuaina e faʻamaopoopo se taumafataga ma se fomaʻi. O se tagata tomai faapitoa o le a fesoasoani ia te oe e faia se meaai e aunoa ma se afaina tele i le soifua maloloina.

I le tulaga o le vaivai, e fautuaina e faʻaaoga le meli, susu susu. O nei oloa o loʻo i ai faʻalapotopotoga faʻamalolo, latou te faʻaoga lelei le tino. A maua le mamafa o le tino i le aso, e le tatau ona sili atu le mamafa o le gaʻo i le 25%. E le gata i lea, e tatau ona tufatufa atu a latou voluma i taumafa uma o loʻo i ai.

O maʻi suka e faʻateleina ai le mamafa o le tino e mafai ona 'ai i autafa o ipu (saito, oat, buckwheat, faʻapea foi le araisa, o le karite bela). Ae o fualaau faisua fou, o lenei kulupu e aofia ai tamato, kukama fou, pi piʻamea, ma le fulufulu fulu fou.

Mea taumafa

Mo se oloa mausali tumau, ma o loʻo fautuaina ai gaʻo. E taʻitaʻia ai iʻuga e manaʻomia. O le tele o tupe e mafua mai i lenei mea o le a le tupu.

E tatau ona faʻatinoina le faʻaaogaina o gaʻo e tusa ai ma ia tulafono:

faʻaaoga e tatau ona laugatasia i le 24 itula. E fautuaina e 'ai se tele tele mo le' aiga o le taeao, mo le 'aiga o le aoauli ma le' aiga o le afiafi e faʻaitiitia ai le taumafa o lenei meaʻai,
taumafa autu e tatau ona oʻo i le 30% o le faʻaogaina o le kalori i aso taʻitasi (taʻitasi taumafataga),
E tatau ona faʻapitoa le tausiga i taumafa talafeagai. O le lona lua o le taeao, meaʻai i le afiafi e tatau ona 10-15% o le masani i le aso (taʻitasi taumafataga).

E pei ona e iloa, o le mauaina o le mamafa ma le fesoasoani o meaai maualuga-kalori e le faigata. Peitai, o lenei metotia o le mamafa o le tupe e le talafeagai mo le maʻisuka.

A uma mea uma, o le faʻaaogaina o gaʻo, o le tele o faʻatoʻaga e faʻaleagaina ai le metabolism, ma faʻaititia ai foi le gaosiga o le inisalini. O meaʻai i aso uma, o gaʻo e tatau ona 25%, o meaʻai gaʻo - e oo atu i le 60%, paletini - 15%. Mo tagata matutua, o le fua o le gaʻo e faʻaititia i le 45%.

Teena le vai ao lei 'ai

E talitonuina ao le i ai le vai e le mafai ona faʻaumatia. E moni lava. Aemaise lava, o lenei tapulaa e faatatau i le maʻisuka.

O lenei vaega o tagata gasegase e le mafai ona faʻaleagaina le tulaga o le gastrointestinal tract, talu ai ona o le inu malulu aʻo leʻi ai le aʻafiaga e afaina ai le lelei o le gaʻoina.

Mafuaʻaga o le Faʻasoloina o le Mama o le Mama i le Maʻisuka

O le maʻisuka ituaiga 2 e masani lava ona maua i tagata matutua, ma o se tasi o mafuaʻaga autu o le faʻaaogaina tele o gaʻo, e aofia ai le suka, lea e taʻitaʻia ai le mamafa o le mamafa. I ia tulaga, o se tasi o faavae o le togafitiga antidiabetic o le manaʻoga e faʻaitiitia le mamafa o le maʻisuka, lea e fesoasoani i le faʻatulagaina o le avega i le tino (fatu, vaʻa, ponaivi ma sooga). Ae o suʻesuʻega uumi o lenei faʻamaʻi na faʻaalia ai se pasene o tulaga ma le faʻafeagai, pe a oʻo ina amata ona paʻu le mamafa o le maʻisuka i le maʻi suka.

E masani lava o lenei faʻataʻitaʻiga faʻapitoa e aafia ai le maʻisuka o le vaeluaga poʻo le talavou, e taʻitaʻia ai se olaga ola lelei, e le fesoʻotaʻi ma le oona ma le le gaioiga. O le mafuaʻaga o le leiloa o kilokalama i le maʻisuka e le o le faʻafitauli o le inisalini o gaosia i le pancreas, ae o le faʻaletonu o le tino o sela e gaosia ai aʻo faʻamautinoaina le alu ese o le kulukose mai le toto. O se faʻafitauli talitutusa e aʻafia ai le 20% o tagata gasegase e maua i le maʻisuka ituaiga 2, ma o vailaau faʻaonapo nei o loʻo faʻaalia ai le tele o aʻafiaga mo le faʻamalosia o le inisalini i le leai o se pancreatic le atoatoa:

pe a ma le 40 tausaga ma sili atu
ulaula
inu ava malosi
ogaoga maualuga
maʻi masani masani.

O le faʻaalia o le faʻamalosia o le insulin e mafai ona tupu i ni ata se lua: faʻateleina le faʻaumatiaina (faʻaumatia) o inisalini poʻo le faʻaumatiaga patino o faʻaleleia e iloa ai insulin i luga o membranes o sosoʻo tutusa i totonu o masini. O le faagasologa muamua e faʻavae i luga o le vave vave faʻaaogaina o le inisalini na gaosia i le ate, lea e faʻaumatia ai. O le suiga lona lua e tupu pe a iloa e faʻalavelave faʻamaʻi le tui o le inisalini i totonu o membranes o ni antigens, ma o le mea lea o le a faʻaumatia ai i latou (o se mea faʻapitoa).

I se tasi auala poʻo se isi, o le paʻu malie o le mamafa o le tino e mafua mai i le mea moni e le lava le kulukose o loʻo maua i insulin. O se taunuuga, e le maua e le tino le punavai e tasi o le malosi (faʻavave i le taimi nei ma le urine), o le mafuaʻaga lea e amata ai ona faʻaaluina le faʻaputuina o gaʻo i le lotoifale e tausia ai le galuega talafeagai. O le mea lea, e tusa ai ma lea mea, e oʻo atu ai i le faʻaitiitia o le gaʻo gaʻo i le tau maualalo, lea e faʻaalia o ia lava i fafo e pei o le paʻu o le mamafa.

Taumafa lelei - aisea e taua ai le pulea?

O tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 1 e tatau ona faia lenei mea ina ia puipuia ai le faʻamalolo ma le atinaʻeina o le dystroph. O faʻafitauli e tulaʻi mai ona o le glucose e ulufale i le toto e le ulu i totonu o siama, ae ua alu ese i le urine, aʻo tuua le tino e aunoa ma se punavai o le malosi. Ina ia mafai ai, ona amata lea ona momotu le glycogen o le ate ma maso ma teuina ai gaʻo, ao vave ona leiloa le mamafa o le tagata.
Mo i latou e maua i le maʻisuka ituaiga 2 ma le mamafa, o lona toe foi atu i fesoasoaniga masani e faʻaitiitia ai le faʻamaʻi (o le mea oona o se tasi lea o mea e mafua ai le inisalini ma le maʻisuka), ma puipuia foi le atiaʻe o le atherosclerosis, se afaina.

E faʻapefea ona avea lenei mea ma se mea matautia?

Na taʻu mai e le au faipisinisi le moni atoa e uiga i le maʻisuka! O le maʻi suka o le a alu i totonu o le 10 aso pe ae inu i le taeao. »Faitau atili >>>

O le lamatiaga o le paʻu o le mamafa o le paʻu o loʻo taoto i le mea moni e faapea e le o se faʻataʻitaʻiga matautia, pe sili atu ona leaga - e iloa lelei i le tala o manatu faʻaonapo nei e uiga i le matagofie o tagata. O se taunuuga, o aʻafiaga le lelei o le gaioiga e oʻo atu ai i se tulaga o loʻo feagai ai le tagata maʻi ma aʻafiaga o le paʻu o le mamafa - o le tele o faʻamatalaga faʻapitoa o se uiga le lelei.

O le faʻaaogaina o le vaeluaina o lipids faʻaleleia i le le lava o se aofaiga o meaʻai gaʻo e taua o le kososis, ma e masani lava o le kososis (o le gaʻoina o tino o le ketone i totonu o le toto ona o le pala) o le mea masani. Faʻafitauli e amata i le taimi e le sili atu ai le glucose i totonu o masini e sili atu i le laasaga e mafai ona faʻatagaina, o le mafuaʻaga lea e amata ai ona iloa le tele o okeni, ae maise lava le faiʻai. O le mea moni, o tino o le ketone e le mafai ona tuʻuina atu ia i latou le malosi, o lea o le gluconeogenesis (e le o taimi uma e faʻaaogaina) poʻo le faateleina o le faʻasalaga o tino o le ketone i le toto e avea ma tali a le tino e sui ai isi totoga uma ma isi auala i se isi punaoa malosi.

O le atinaʻeina o lenei faiga e mafai ona mafua ai se mea faʻaleaga faʻafuaseʻi e pei o le ketoacidosis, faʻamaonia e le tele o faʻamaoniga faapitoa:

hyperglycemia e oo atu i le 15 mmol / l ma le maualuga,
Glucosuria e oo atu i le 50 g / l ma le maualuga
ketoneemia
ketonuria.

Afai e le fesoasoani le maʻisuka i lenei laasaga, o le ai ai sona tulaga faʻapitoa: vaivaiga, vevesi, moe, leai se manaʻo, inu, ma manogi o le acetone mai le gutu. I se tulaga faapea, o le tagata maʻi e manaomia vave le falemai, talu ai o le ketoacidotic coma o se tasi lea o mafuaʻaga masani o le maliu i le maʻi suka.

E faʻapefea ona aveesea le mamafa ma le maʻisuka?

Aveese meaʻai e faʻateleina ai le suka mai au mea taumafa. O nei mea e aofia ai ituaiga o faʻatoʻaga: millet, araisa, pele tile, ma falaoa, pateta, suamalie, suka, kāloti, beets,
Taumafa tele fuamoa, iʻa, fualaau faisua, aano o manufasi, gaʻo, legumes,
O le taaalo lava i taʻaloga. Le tamoe, savali, aau, puʻe eletise ma pulu manogi ma se pa e talafeagai. Ole lava ituaiga o uta e talafeagai mo tagata e maua ile 1 ma le 2 ituaiga o maʻisuka,
Taumamafa 5 pe 6 taimi i le aso, fai se tautua 200-300 ml,
Inu sili atu i le 2 lita o le vai. I se tulaga lautele, e tatau ona e inuina vai i se foliga itiiti o le fiainu.
E le gata i lea, o meaʻai vevela, ulaula, masima, margarine ma pata, fualaau faisua, pasta, soisi, mayonnaise, mea gaʻo susu, ava malosi e tatau ona aveesea mai le taumafataga.

Malosiaga ma le maʻisuka. Faʻafefea ona afaina le tino o le tino i le faʻamaʻi.

E tatau ona suia le suka i le fructose? Faamanuiaga ma le afaina.

E faʻapefea ona maua le mamafa i le maʻisuka?

Fautuaina le maʻisuka pe faapefea ona toe faʻaleleia, e tatau ona e amanaʻia taimi uma o latou faʻamaʻi ma aʻafiaga e aʻafia ai, a leai o le gaioiga e mafai ona afaina ai. Muamua, soʻo se togafitiga o mea taumafa e tatau ona amata i le faʻaaogaina poʻo le taui o mafuaʻaga e mafua ai le maʻi maʻi, a leai o taumafaiga uma o le a le aoga. O lo o matou talanoa, ioe, e uiga i togafitiga faafomaʻi, lea e mafai ai e se tasi ona faia se meaai faapitoa mo le maʻi.

O se tuufaatasiga o togafitiga talafeagai ma mea lelei e tatau ona tatau ona faaopoopo i ai se seti o gaoioiga faaletino e fetaui lelei ma le setete o le soifua maloloina o le maʻisuka (e le mafai ona e amata ona ai se mea ae tumau pea le ola filemu).

O le mamafa o le tupe e tatau ona fetaui lelei ma faasolosolo malie, aua o faʻavavega faʻafuaseʻi i le mamafa o le tino o le a afaina ai le tino. O le meaai e tatau ona tusia e le fomaʻi, lea o le a amanaia le tulaga oi ai nei o le maʻi, le malosi o lona maʻisuka ma le i ai o faʻafitauli faigata. I le auala sao, o le mamafa o le a toe foʻi i le masani pe a mavae le tasi ma le afa masina, ae o le taimi lena o le a tatau ai ona faʻaleleia le faʻaitiitia maliega o le lelei o le faʻaleleia o le tulaga maualuga ina ia le avea ai le maʻisuka ma se mea sili.

O fea o oloa e sili atu ona filifili?

O le mea moni o le faafitauli o le hyperglycemia i le maʻisuka e le mou atu, taumafai e maua le mamafa i laʻau suamalie, pastries poo muffins o le ala sese. I le auala lava e tasi, o le a sese le tuʻuina atu o le tagata gasegase i meaʻai gaʻo, aua o lenei mea e mafai ona faʻamalosia ai faafitauli o iai i le gastrointestinal tract ma le cardiovascular system. O se auala atamai e tatau ona amata i se taumafataga atoatoa: fualaʻau laiti-carb, oloa gaosiga o meaʻai gaʻo lelei, iʻa fagota ma toetoe lava o vela vela.

O le faʻatulagaina o le ala saʻo i lenei auala ma le sauniuni o le tino, e mafai ona e faʻaopoopoina le meaai ma vela ma le tamaʻi mamoe, fuamoa moa, nati, pulo ma musika saito. Ia mautinoa o le meaai e tatau ona i ai se fuainumera o fualaau faisua ma fualaʻau, ona o se tino vaivai e manaʻomia ona toe faʻatumu ona faʻapitoa o vitamini ma minerale, faʻamalosia le puipuiga i luga o le ala.

Taumafa paʻu o mea leaga

A maeʻa ona e mafaufau i le auala e maua ai le mamafa i le maʻisuka ituaiga 2, e mafai ona e tilotilo i ni faʻamatalaga faʻapitoa o le auala e mafai ai ona fatuina le taumafataga o le maʻisuka, le aoauli, ma le 'aiga o le afiafi.

Aʻo leʻi maua le mamafa i le maʻisuka ituaiga 2, e tatau ona e feutagai ma se tagata poto faapitoa o le a ia tusia se fuafuaga faigata mo le fausiaina o le mamafa o le tino ma setiina se sini autu e faavae i tausaga o le maʻi, maualuga ma le itupa.

I le isi, e mafai ona e alu i le tuufaatasiga o le lisi autu, lea atonu e pei o lenei:

taumafataga o le taeao: fuamoa uamea, granola, lauti e aunoa ma le suka,
'aiga o le aoauli: se ipuinu inu inu yogurt poʻo se fualaau suamalie ma suamalie,
'aiga o le aoauli: alalaʻau alalaʻau, susu poʻo le vae, salamata fuamoa fou, faʻapipiʻi,
aoauli i le aoauli: se ipu malamalama o lefirifi poʻo ryazhenka, keke oatmeal,
taumafataga o le afiafi: salu fuamoa ma vela vevela, se fasi keke falaoa, se ipu vai,
lua taumafataga o le afiafi: o nisi vine po o fua, yogurt.

O le maʻi suka na fautuaina e DIABETOLOGIST ma le poto masani Aleksey Grigorievich Korotkevich! ". faitau atili >>>

Faatasi ai ma cereals, e ese mai ai le suka, buckwheat ma le pelesa o penisina o le a aoga ma aoga i le mamafa o tupe maua. E tatau ona aofia ai i totonu o le faasologa o vaiaso ia iʻa fagota e lua pe vevela o ituaiga o meaʻai laiti, tao ma fuʻu fualaʻau, cheese cheese ma le kulimi suamalie e leai se gaʻo, leki ma pasta mai le kulimi o le kulimi e pei o se falaoa. Aua nei galo o le malologa e tatau ona masani ona tuʻuina muamua muamua vasega, mo se faʻataʻitaʻiga, soupeti soup soup, lea e faʻamamafa lelei ma tuʻuina atu le aofaiga tatau o kalori. I le avea ai o ni meaʻai, e mafai ona e suʻe i le sauniuniga o fualaau o fualaau aina suamalie, afu ma folasia e aunoa ma le faʻaaogaina o suka, faʻalagolago i le suamalie o fua ma vine ((sweeteners).

E faʻapefea ona aveesea le mamafa i le maʻisuka?

I le amataga, e sili atu le liliu i se endocrinologist poʻo se tagata e fai meaʻai. O le meaai e tatau ona manino ma saʻo lelei. O meaai e tatau ona ave i le tusa o le taimi e tasi.

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Afai e te manaʻo e faʻamaopoopo le mamafa, ona faʻaaoga lea o meaʻai e maualalo le faʻamaufaʻailogaina:

aloese mai lau taumafataga falai, gaʻo, vevela, ulaula, ava malosi,
faʻaaoga suamalie nai lo le suka,
faaitiitia lou faʻaaogaina o gaʻo ma gaʻo,
'ai e falai, uʻu pe tao.

E faʻapefea ona maua e le maʻisuka le mamafa?

O le tele o taimi, o tagata e maua i le maʻisuka o le ituaiga muamua e pagatia i le paʻu o le mamafa, lea e le toe maua ai le inisalini i le tino. O le faamai ua manatu e le mafai ona fesuiaʻi ma o fuafaatatau e fuafua i le pulea o le mamafa o lou tino e manaomia e faatumauina ai le maualuga o le kulukose o le toto, lea pe a uma le taumafaina e le tatau ona sili atu i le aoga o le 6.0 millimole / lita.

Faʻasologa o manaʻoga o le kalori tuʻuina atu le paʻu o le tino,
Faʻateleina mea taumafa, 'ai i le 4-6 taimi i le aso i ni vaega laiti,
Tausia le siaki o le aofaʻi o gaʻo / popo / gaʻo gaʻo i totonu o le tino. O latou fua faatatau lelei e 25% / 15% / 60%.
Taumamafa i mea taumafa,
Faʻatapulaʻa meaʻai ma suamalie.

Porridge: falala, pale tila,
Nati
Teu ma le lauti e aunoa ma le suka,
Tulu, pears, lemoni, oranges, plums,
Kāreti, zucini, aniani, beets,
Faʻamatalaga, vai oona,
Natura masani.

Buns, muffins, pies ma isi taumafataga, sei vagana ai le faʻafefete,
Sukalati, suti, suka, keke,
Laʻau ma aano o manufasi
Pasta, meaʻai talafeagai.
O le inuina o le ava malosi ma le ulaula sikaleti e matua le manaomia.

O le siakiina o le tino o se tasi lea o galuega autu a tagata maʻisuka uma. E mafai ai e oe ona tausisia le maualuga o le kulukose, e puipuia ai le atinaʻeina o faamaʻi matautia, ma o nisi taimi e oo atu ai i se toe faaleleia atoatoa. E tusa ai ma tagata atamamai, o nisi taimi o tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 2 e manaʻomia naʻo le mamafa o le mamafa ma le faʻamaʻi o le maʻi.

E tatau ona ou maua le mamafa i le mamafa maualalo?

O le tele o le maʻisuka, aʻoga e uiga i taunuuga o le paʻu faafuaseʻi o le paʻu, o loʻo taumafai e vave toe foʻi atu i le mamafa muamua ma oʻo ai ina gaʻo.

Ae pe o nei gaioiga e tatau ona saʻo mai se vaaiga faafomai?

I le masani ai, o maʻi e maua i le maʻisuka e tatau ona pulea lo latou mamafa. E taua le manatuaina o lona le atoatoa e oʻo atu ai i le cachexia, faʻamaʻi fatugaʻo ma le ate, faʻaitiitia le faʻaaliga ma le faʻavavevave le alualu i luma o le polyneuropathy o le maʻisuka.

I le isi itu, e le tatau ona e vave maua pauna, faʻamaoaigaina lau mea taumafa ma gaʻo. O ia ituaiga gaioiga o le a na ona faateleina ai le maualuga o le kulukose i totonu o le toto ma faʻateleina ai le gasegase o le maʻisuka, e fesoasoani i le vave faʻalauteleina o ona faʻafitauli.

Faʻasalaga o le Loss Weight loss

O le gau o le mamafa i le maʻisuka ituaiga 2 e sili ona matautia.

Faatasi ai ma le ogaoga o taunuuga o le atinaʻe lea o le ketoacidosis, atrophy o muso o pito i lalo ma le vaivai o le tino. Ina ia faʻamaonia le mamafa o le tino, e fautuaina e fomaʻi mea e faʻamalosi ai meaʻai, togafitiga o le hormone ma meaʻai talafeagai.

O se paleni taumafa lea e aofia ai mea taumafa e maua i vitamini, amino acids, micro ma macro elemene, o le a fesoasoani i le faʻatupulaʻia faifaipea o le mamafa ma faʻamalosia ai puipuiga a le tino.

O le tulafono autu o meaʻai lelei mo le maʻisuka o le faʻatapulaʻaina o le aofaʻi o meaʻai gaʻo ma gaʻo gaʻo. E naʻo tagata maʻi e tatau ona 'ai i meaʻai e maualalo le faʻasologa o fuainumera.

O se meaai faapitoa e aofia ai le faʻaaogaina o ia ituaiga meaai:

falaoa atoa
meaʻai susu (e le o gaʻo),
fatu faʻatoʻa atoa (karite, buckwheat),
fualaau faisua (pi, lentils, kapisi, tamato, kukama, radishes, lettu),
fualaau e le i fafagaina (oranges, lemons, pomelo, fig, green apples).

O le taumafataga i aso taitasi e tatau ona vaeluaina i 5-6 servings, ma e tatau ona laiti. I le faaopoopo atu, ma le matua vaivai o gasegase, e fautuaina e ave sina meli e toe faʻafoisia ai le puipuiga.

O le maʻisuka e tatau ona faia le lisi o meaʻai ina ia oʻo i le 25%, le carbon - 60%, ma le polotini - pe a ma le 15%. O fafine ua maʻitaga ua fautuaina ina ia faateleina le vaega o protein ia latou meaʻai i le 20%.

O le uta o le carbohydrate e tufatufa atu i le aso atoa. O le tele o kalori e faʻaaogaina i le taimi o le taumafataga autu e tatau ona aofia i le 25 i le 30%, ma i taimi o taumafataga - mai le 10 i le 15%.

Pe e mafai ona fofoina na ituaiga o upu e ala i le 'ai na o se meaai? E mafai, ae o le meaʻai e tatau ona tuʻufaʻatasia ma le faʻamalositino mo le maʻisuka, o le ai ai se vave ma sili atu ona aoga. O le mea moni, pe a taumafai se tagata maʻi e maua le mamafa o le tino, e le aoga ona e faʻavaivaia oe lava i le faʻaaogaina o le tino.

Ae o le savali atu i le 30 minute i le aso o le a aoga. O le faʻaauau pea o le tino o le a fesoasoani e faʻamalosia ai musika, faʻaleleia le faʻaleleia o le tino ma le cardiovascular system.

E tatau ona manatuaina o se tino vaivai ua "gaʻo" mo se taimi umi lava. O le mea lea, e tatau ona e onosaʻi ma mulimuli i fautuaga uma a le fomaʻi.

Faʻatasi ai ma le maʻisuka, meaai lelei, lea e faʻavae i le faʻaaogaina lelei o taumafa gaʻo, o le a fesoasoani e toe faʻafoʻi le mamafa.

I lenei tulaga, e tatau i le tagata gasegase ona pulea ana meaʻai ma gauai atu i le faʻasologa o fuainumera o mea taumafa, tuʻuina atu na o mea e maualalo.

E taua le manatua o le maualalo o le GI, o le itiiti ifo o le suka o nei meaai o le a maua ai le toto. E le gata i lea, e manaomia e tagata gasegase ona alu i luga o le taumafataga maualuga o le kalori ma 'ai meaʻai e faaosofia ai le gaosiga o le inisalini, e aofia ai le garlic, suauʻu pipisi, pulupulu Brussels, susu ma le susu.

Mo le toe faʻaleleia, e tatau ona e 'ai soo ma i ni vaega laiti (e oʻo i le 6 taimi i le aso). E tatau ona faʻamamaina kulimi gaʻo i nai vaega laiti ma oʻo lava i le aso atoa.

Faataʻitaʻiga o le lisi

O le lisi ole maʻisuka e le o eseese. Ae o sea ituaiga meaai e tatau mo i latou e tumau ai le mamafa ma foliga, faaleleia o latou tulaga masani, ma taofia ai foi le atinaʻeina o faʻafitauli o le maʻi.

Ina ia malamalama i mafuaaga mo le faigata o le aveesea o le mamafa o tagata mamaʻi i le maʻisuka, e tatau ona malamalama i le sootaga i le va o le toto suka, insulin ma le maʻisuka lava ia.

O toto o le suka e faalagolago i le gaʻo o meaʻai gaʻo. E maualuga le maualuga o le suka i le fua o le faʻapalapalaina o meaʻai: o le tele o meaʻai o loʻo i ai meaʻai, o le televave o le paʻu i totonu o le gastrointestinal tract, o le saoasaoa lea o le suka e ulufale i totonu o le toto.

I le tali atu i le faateleina o le suka o le toto, o le tino e faʻamaonia le pancreas e atiaʻe ai se aofaiga o le inisalini ma tuʻuina atu i totonu o le toto. A oʻo mai le inisalini i totonu o le toto, e fusifusia le suka ma tuʻuina atu i sulu o le tino e faʻatatau i manaʻoga: i le taimi o le faʻamalositino, e tuʻuina atu le suka i maso muscle ma le faiʻai, e maua ai le malosi, pe a le manaʻomia e le tino se malosi faaopoopo, (mea gaʻo), pe a tolopoina.

O le mea lea, afai e manaʻomia e le tino le malosi, o le suka o le a malepe i lalo i sela ma faʻaaluina i le galuega, o le suka o le a mafua ai le faateleina o le mamafa o le tino.

O le faʻafitauli o le pa'ū o le paʻu i le maʻisuka e mafua mai i le mea moni o loʻo maualuga lo latou maualuga o le suka i le toto, aua e le mafai e le tino ona faʻavae le paleni o le suka ona o le leai o le inisalini. O le mea lea, o le tafe mai o le suka mai le toto i totonu o le tino o le tino e le muta, lea e fesoasoani i le faʻaateleina o le mamafa o le mamafa o le tino.

Faaiuga

O le maʻisuka e aafia ai le mamafa o le maʻi. O le mea lea, o le ituaiga insulin-dependent, i le tele o tulaga, e tupu le mamafa o le mamafa, ma faʻatasi ai ma le faʻasolosolo ile inisalini, faʻaputu gaʻo.

Afai e te manaʻo ia sili atu le lelei, 'ai meaai maualuga-kalori maualuga i gaʻo maloloina ma gaʻo. Afai o lau sini o le leiloa o le mamafa, ia manino lelei le pulea o le tele o kalori e 'aina, faʻapea foʻi gaʻo ma gaʻo.

I soo se tulaga, aua nei galo e uiga i oloa faʻasaina, e aofia ai le gaʻo, mea vevela, falai, ulaula.

O meaʻai talafeagai o le ki i le soifua maloloina o le maʻisuka e le gata, ae faʻapea foi tagata uma. Mafaufau i lou tino i le taimi nei, 'ai meaai maloloina, ma o le a ia faʻafetai atu taeao, avatu le soifua maloloina ma le malosi!