Fautuaga autu e mafai ona sili atu le lelei o le maʻisuka

E iloa lelei o le maʻisuka o se faʻamaʻi faʻamaʻi le endocrin, lea, i le itu, e mafai ona oʻo atu ai i le tele o faʻamaʻi faʻamaʻi. E mafai ona avea ma cardiological, vascular, nephrological, ophthalmic ma isi faamaʻi. Ae o le tele o nei faamaʻi i tagata e le maua le maʻisuka e maualuga foi. O le lelei o le maʻisuka o le taumafai lea e taofia le atinaʻeina o faafitauli o loʻo i luga, ma le iloa e uiga i le lamatiaga.

Mataʻituina le masani ai o le toto toto o le sini # 1 mo tagata uma o le maʻisuka.

O le masani a se tagata maʻi e maua i le maʻisuka e aofia ai ni mea taua:

1. Meaʻai lelei.
O le matelaina ma ituaiga uma o mea taumafa o le a le maua ai ni taunuuga lelei, ae o le faafeagai. Ae o se paleni paleni paleni o mea taumafa, o le amanaʻiaina uma o meaʻai talafeagai, o le a fesoasoani i le faatumauina o le maualuga o le suka i totonu o le toto ma le faʻaleleia lelei o le soifua manuia.

2. Puleaina o le mamafa.
E masani lava, o nai pauna faaopoopo e tau atu i maualuga maualuga o kulukose.

3. Faʻaauau faamalositino.
Ina ia faʻaleleia le toto, faʻamalosia le loto, ma pulea le maualuga o le suka, e tatau ona e faʻaaogaina e le aunoa. O le a le gata ina afaina ai le maualuga o le cholesterol, ae o le a faateleina foi le malosi, ma e fesoasoani foi i le moe lelei. E iloa lelei o gaoioiga taʻalo o le fofo aupito sili lea mo le atuatuvale ma le atuatuvale. I le gasologa o le tino, e faateleina le numera o le inisalini e talia ai - o lona uiga e manaʻomia le faʻaitiitia o le inisalini. O ituaiga sili ona lelei o gaoioiga faaletino mo le maʻisuka o le aau, savali, tamoe, siva ma le uila. O le masani o vasega e mai le 3 i le 5 taimi i le vaiaso. E naʻo le tulaga lenei o se taunuuga lelei o le a le mafai ai ona e faʻatali.

O nei tulafono faigofie e faatatau i tagata soifua maloloina masani. O a latou masani masani o le a faʻateleina le talavou ma le soifua maloloina mo le tele o tausaga.

Tulaga lamatia mo maʻisuka!

O le ā le lamatiaga o maʻisuka?

1. Muamua, hypoglycemia, e taʻua o le kulukose toto maualalo. Fua o le suka ao leʻi 'ai ma se fua saʻo o le vailaʻau e aloese ai mai lenei faafitauli.
2. Lona lua, hyperglycemia, o lona uiga, maualuga maualuga o suka. O le 'ai o meaʻai gaʻo, suti, faʻapea foʻi meaʻai tao taofi e faʻaosofia ai lenei tulaga.

Vitamini ma minerale mo le maʻisuka

O faʻaopoopoga aoga o le a maua ai le tino ma elemene talafeagai e faatumauina ai le leo ma le malosi. Endocrinologists masani ona faatonuina vitamini nei i tagata e maua i le maʻisuka. Mo se faʻataʻitaʻiga:

• chromium - o se vaega taua i le togafitiga o le maʻisuka, aua e faʻaleleia ai le gaioiga o le inisalini hormone,
• Vitamin C ma le Zinc - fesoasoani i le faʻafefeina o faʻamaʻi ma faʻamaʻi manuʻa,
• vitamini B3 - faʻaleleia ai le faʻaaogaina o le chromium,
• magnesium - ei ai se aafiaga lelei i luga o le tino, ma faʻaititia foi le toto,
• Vitamin B6 - e manaʻomia i togafitiga o le maʻisuka, aua e aofia ai i le tele o faʻataʻitaʻiga o le cellular,
• Vitamin B1 - e aʻafia i le gau o le suka.

Mo se soifuaga atoatoa, o le maʻisuka maʻi e manaʻomia ona faʻaleleia lona olaga, ia mautinoa lelei uiga masani o meaʻai ma tausia faamaumauga o faʻamaoniga o le glucometer, ma o le mea e sili ona taua, e le tatau ona ia taulaʻi atu i le faʻamaʻi.

Fautuaga masani mo le maʻisuka

• E talafeagai le mataʻituina lelei o le taumafataga, o le mea autu o le tagofia lea o meaai i taimi talafeagai.
• E taua tele le faia o le inisalini i le taimi, i le sao saʻo.
• Le siakiina lelei o le suka toto o se tulaga taua mo le maʻisuka.
• Talu ai ona o le maʻisuka e mafai ona i ai se aafiaga leaga i le olaga o isi mamanu, e tatau ona mataʻituina taimi uma le tulaga o okeni o mafaufauga ma fatuga, faapea foi ma isi totoga taua.

Fautuaga aoga mo le maʻisuka

• E taua tele mo le maʻisuka e faʻamafanafanaina o latou vae, faʻamamaina i le kulimi pe'ā tatau, ma tuʻu foʻi i totini mafanafana.
• Inisalini faatasi ai ma fasi faʻataʻitaʻiga e tatau ona tuʻu faʻatasi e puipuia mai le vevela.
• I le maʻisuka o le ituaiga muamua, o le toto mo le suka e tatau ona siakiina i le fa taimi i le aso, ma le ituaiga lona lua - e oo i le lua taimi i le aso.
• O maʻi suka ma tagata soifua maloloina e matua aoga lava mo le savali.

E manino lava, i le lalolagi faʻaonapo nei, e leai se tagata e mafai ona tasi le selau pasene puipuia mai le lamatiaga o le maʻisuka. Talu ai o lenei faʻamaʻi e matua ogaoga, e manaʻomia le faʻalatalata i ai ma ona tiute uma. O le pulea lelei o taumafa, asiasiga masani i fomaʻi, mataʻituina o masaniga i aso taitasi ma le tuʻuina atu o masaniga leaga Faatasi ai ma le mulimuli i fautuaga o loʻo i luga, o le a latou fesoasoani i le maʻisuka e vave faʻavavevave ma faigofie i lona faʻamaʻi ma le olaga faatasi ma ia.

Motugaafa 2. Fafaga meaai e maualalo i le kulukose.

Aloese mai le taumafa i mea taumafa ma se upusii maualuga. O le faʻamatalaga faʻamaonia e atagia ai le maualuga o le kulūkose i le toto pe a uma ona 'aina se tasi poʻo se isi oloa.

E tatau ona tuʻuina atu i ai faʻatauga i se fuainumera maualalo maualalo (mai le 10 i le 40), lea e mafua ai le faateleina o le maualuga o le suka o le toto ma lona alu malie, lea e mafai ai ona e pulea le maualuga o le glycemia.

O nei oloa e aofia ai: pi, beets (raw), kāloti (raw), pomegranate, tangerine, fugalaau, pi, asparagus, cauliflower, olives, sauerkraut, plum, orange, tomatoes, cheese cheese ma isi.

I se isi itu, o meaai e iai le maualuga maualuga o le faasino igoa e le mafai ona 'aina, aua e mafua ai ona vave faʻapupulaina le kulukose toto. E aofia ai: falaoamata, fualaau mama, suka, honey, alisi masani, oatmeal, granola ma le suka ma le meli, ketchup, mayonnaise ma isi mea.

Afai o loʻo e mamafa pe mamafa, e tatau ona e galue malosi ia oe lava e toe aumai lau ata i le masani. Na matou suʻesuʻe muamua pe faapefea ona avea le mamafa o le mamafa ma mea e taʻitaʻia ai le maʻisuka. O le tele o mea e maua ai mea uma e manaʻomia mo le atinaʻeina o le teteʻe mai o tatou sel i le inisalini. O le paʻu o le paʻu e fesoasoani e faʻasaʻo ai le maualuga ole kulukose toto.

O faʻataʻitaʻiga lelei muamua e aliali mai pe a faʻaitiitia le mamafa i le 5% mai le uluai. Mo maʻi, o le leiloa o le mamafa o le 2 kilokalama i le masina o le a sili ona lelei, lea o le a faʻaitiitia ai le faʻaitiitia o le kulukose toto. Ma, ioe, o le faagasologa o le leiloa o le mamafa e tatau ona tupu i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi ma le mataʻituina pea o le maualuga o le suka.

I se eseesega, o meaʻai e maua ai le gaʻo o meaʻai gaʻo e lelei tele i le gaioiga o le inisalini, ma e tatau ona sili atu (iʻa ma mea sola).

Faʻasologa 5. Faʻalogo lelei i mea inu inu oe inu ai.

E le gata o meaai, ae o meainu foi e mafai ona faateleina le kulukose o le toto. O le tele o taimi, o meainu ma le maualuga o le suka i totonu o le tuufaatasiga e taʻitaʻia ai lenei mea.

O le vai moli poo le kuti e leʻi faʻafoʻiina e sili ona talafeagai. Tea, aemaise lava ti lanu lanumeamata, ei ai sona aafiaga lelei i le tino. O le mea lea, o suʻesuʻega faasaienisi ua faamaonia ai o le lanu lanumeamata e maualalo ai le kulukose toto.

O le lauti tiulati e aofia ai le tele o vitamini masani, gaʻo ma gaʻo (tannins), o loʻo i ai le vitamini B1, lea e faʻaleleia ai le metabolism o le suka i totonu o le tino. E le gata i lea, o le lanu lanumeamata ei ai le aoga aoga i isi totoga ma faiga o tatou tino (cardiovascular, urinary, nervous system).

I le taimi o le malosi faaletino, o le galuega oo tatou maso ua faʻaleleia ma latou te manaʻomia le malosi sili atu nai lo le malologa. I le maualuga o le malosi o le malosi, e susunuina le tele o le kulukose ma o lona maualuga e masani.

O le faamalositino o le a fesoasoani e faaitiitia le tetee o a tatou siama i le inisalini. Ia sili atu i le ea fou, savali mo ni mea mamao, faatulaga auala, asiasi i le faletaalo, vaitaele. Aua e te nofo i le fale!

Toto 7. Nai lo le suka masani, faʻaaoga mea suamalie.

Talu ai o le suka masani e siitia ai le kulūkose toto, faʻaaoga mea suamalie. E le pei o le suka masani, o mea suamalie e le aʻafia ai le maualuga ole kulukose toto.

Afai e te le manaʻo e faʻaaoga mea suamalie, e mafai ona e faʻaaogaina Stevia nai lo.

Stevia o se laau i le aiga aster. E aofia ai steviosides ma rebaudiosides, lea e sili atu ona suamalie nai lo suka. O le lagona o le suamalie e sau mulimuli ane ma e umi atu nai lo le suka masani. Ma atonu o le a le umi se taimi e alu ai. Ae ona o le mea moni e le mafua ai le faateleina o le kulukose o le toto, e fautuaina mo tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka.

I lana gaioiga, o le kinamona o se vailaʻau faʻaleleia lelei. O loʻo aofia ai vailaʻau faʻasolosolo - o le cinnamyl acetate, proanthocyanidin, alumena aldehyde ma le ava malosi (cinnamaldehyde). Latou te faʻaitiitia le cholesterol toto ma maualalo le kulukose o le toto.

O aso taitasi o le 1 gram. E mafai ona e faʻaopopo i le lauti poʻo le kofe, e lelei le faʻaopopo o le kinamoni i se salamata fualaʻau. E mafai foi ona e faaopoopo atu i mea faigata, e pei o le susu susu susu ma sili atu.

Faʻasologa 9. Fafaga fua tele o fua.

O fua e matua fetaui ma le maʻisuka. O apples ei ai se aafiaga lelei i le toto kulukose. O loʻo aofia ai se aofaiga tele o le vailaau o le falaoamata, pectin, lea e maua i totonu o le peelin. E mafai ona faasolosolo malie le maualuga o le kulukose o le toto, lea e maua ai le sili atu le lelei o le pule. E faaopoopo atu i apu, pectin o loʻo i ai foi kālati.

O fualaau suamalie e pei o pene ma vine e maualalo ai le kulukose toto. Le fua o le vine, faapea foi le fua o le vine, e aoga mo tagata e maua i le maʻisuka.

O fualaau faisua e iai foi sona aoga aoga i luga ole kulūkose. O loʻo aofia ai vailaʻau C. E fesoasoani e tau ai faʻafitauli o le maʻisuka. E faʻatasi ai ma le insulin, e puipuia ai le faʻaleagaina o le tino. O le mea lea e fesoasoani ai e aloese mai faʻamaʻi o le fatu fatu, faʻamaʻi fatuga, maʻi mata, faʻaleagaina o vaʻa pito i lalo, ma le maualuga. Ae maise lava o le tele o mea i totonu o laʻau o rose, sea buckthorn, pepa mumu.

Faʻasologa 10. O le Zinc ma le chromium e tatau ona lava lelei.

Faʻalogo lelei i le faʻaaogaina o le zinc ma le chromium i meaʻai - o le mea sili lava, o le chromium e aʻafia ai le faʻaitiitia o le maualuga o le kulukose o le toto. E faʻaleleia le gaioiga o le inisalini i totonu o le toto. E maua e le tino mai meaʻai - falaoa atoa o le saito, lentils poʻo moa.

E le tatau ona galo ia i tatou le zinc. E afaina ai le gaosiga o le inisalini, o lana gaioiga ma le tetee atu o le tino i ana gaioiga. Ola, masini o le saito, oatmeal ma fatu o le sunflower e sili ona taua i le zinc.

Ua uma ona matou iloiloina le 10 faʻamalosaga faigofie o le maʻisuka e fesoasoani ai ia te oe ia lagona atili le sili atu le toʻa.

Le mea e le tatau ona 'ai e tagata uma i le maʻisuka, iloa e tagata uma, ma pe faʻapefea foi pe faapefea ona togafitia lenei maʻi, e le o tagata uma e iloa. O le tele o fomaʻi masani e talitonu e sili ona lelei le faʻaaogaina o vailaʻau masani. E tele laʻau e aoga tele i le togafitia o lenei maʻi. O metotia faʻale-tino, o mea eseese faalenatura e mafai foi ona avea ma fesoasoani sili i le togafitia o le maʻisuka ona o le mea moni o loʻo latou saofagā i le faʻaleleia o le faʻaogaina o suauu pancreatic e maua ai le inisalini.

Pe a togafitia i meaʻai ma togafitiga, e tatau ona mataʻituina le maualuga o le suka i le toto. E tusa ai ma le natura o le faʻamaʻi, e tatau ona e filifilia le tele o le taugofie mo oe lava mai i lalo.

1. Millet, buckwheat ma sana e matua faʻaitiitia ai le suka o le toto. E tatau ona fufulu ipu ma liligi le 1 tbsp i le afiafi. l falaoamata o nei faatoaga faatasi ma se ipu vai poo le kefir. Faamalosia le po ma inu i le taeao. O le faʻaaogaina pea o sea fofo e masani ai le suka i le totoina. E naʻo le falaoamata e tatau ona faia mai le mata, ae le o falaoa falai.

2. Lemu e fesoasoani e maua ai le toto maualuga. O fomaʻi faʻapitoa e masani ona faʻaaogaina mo lenei faʻamoemoe. O se tasi maʻi suka, mo se faʻataʻitaʻiga, faʻafefe se tamai pi pi mago i taeao uma i luga o se manava gaogao, lona lua faʻasusu ni pi paepae i le po, ma 'ai ma' ai i le taeao. I nei tulaga e lua, o le taunuuga na lelei. O le lona tolu, ia tausia le suka masani, e manaʻomia ni fatu pi e ono.

O fomaʻi faʻapitoa e iai le tele o vailaʻau faʻasaina e maualalo ai le toto suka. O nei laau toto e aofia ai: moli, meaola laiti, elderberry elder, pike, alder, fatu o le fatu sinapi, lau o le yoga India, birch ma le aspen, leafch birch ma pulupulu, talipolo, musika auro, pateta, pi, onamon, O le mea lea e tatau ai i tagata taʻitoʻatasi ona faʻataʻitaʻiina le mea e tatau ona faʻaaoga e le tagata maʻi. vaavaai mo ana vailaau, e tatau ona ia filifilia le fualaau. O le taua tele iinei o le mafaufau.

Peanuts ei ai mea lelei e maua ai le suka. O vailaʻau faʻapitoa e fautuaina ai le vailaʻau i le 0.5 kapu o peanutisi, malolo mo le vaiaso ma 'ai le 1 nut i le taeao ma le afiafi, tusa lava po o le a le meaai. I nisi tulaga, o le suka na faaitiitia mai le 13 i le 5.5 iunite, o lona uiga, i se tulaga masani lelei. Afai e te faʻaogaina le pulu pīni 10 nai lo le 1, ona mafai lea ona e faʻasaina le mamafa i le maualuga. Peanuts mo togafitiga e tatau ona 'aveʻese faʻatasi, ma se ata e le i totonu, i le leai o se faʻamau i le cellophane.

O le atisitoke a Ierusalema o loʻo i ai le lelei o le suka, ma o lana gaioiga e faʻamalūlū ma tumau. Latou te faʻaogaina le atisisisi o Ierusalema, faaopoopo i lālā laiti ma tubers i salakeke. I le tautotogo ma le tautotogo latou te 'aina fou, ma i le tau malulu malulu.

Falemaele ma le atisatisima Ierusalema: 1.5 kilokalama o le faʻafefiloi paluga o pito i luga, laʻau, fugalaau, fatu fou pe mamago, sasaa se pakete vai inu i totonu o se pakete, aumai i se vevela ma faʻafefe mo le 10-15 minute. Aveese mai le vevela, mausali 20 minute, sasaa i totonu o le taele e aunoa ma se vevela vai ma le uu mo le 15 minute. Fai le faʻagasologa i isi aso uma. I le aotelega, e tatau ona e ave 15-40 ituaiga bath, e fuafua i le iuga.O nei togafitiga e fesoasoani i le maualuga o le toto, le maʻisuka ma le masima.

O taunuuga lelei i le faʻaitiitia o le suka i le maʻisuka e maua mai i le faʻaaogaina i le togafitiga o le muka.

2 tbsp. l o fatu o le laau e tatau ona avea ma falaoamata, sasaa 0.5 lita o le vai inu ma vevela mo le 5 minute i totonu o se pesini faameaalofa. Maelega e aunoa ma le aveeseina o le ufiufi. Inu le manaia o le susu, i le taimi, 20-30 minute ao le i ai. E mafai ona e lafo ese le mafiafia, ae afai ei ai lou malosi, ona sili atu lea ona faʻaaogaina se teuteuga ma le faʻamalosi. A maeʻa le masina, o le ae lagona le mama i totonu o le manava, o le tiga i le pancreas o le a pasi, ma o le a faʻaleleia. E tatau ona inu le gaʻo.

E mafai ona e suʻeina meaʻai ma teuteuga o laau.

Taumafa pasili (o le vai pasili ei ai le malosi e faamalosia ai vaʻa toto, ae maise lava capillaries, lea e taua mo le maʻisuka, greens ma le pakesa pakiaka foi e maua ai le gaʻo).

Faailoa fualaʻau i au mea taumafa: 100 g o le pakasisi, apu ofe, 2 g o suka (xylitol poo sorbitol), sua o le 1 lemoni, faaopoopo le pasesa e tofo.

Aoina 60 g lau lanu laulaua ia Me-Iuni, faʻaopopo le 500 ml o le vai inu, tuʻu mo le 20 minute, malulu, vevela. Ave le 0.5 ipu 3-4 taimi i le aso. E aoga le 'aiina o laumei, e pei o elemene o loʻo iai i laʻau e fesoasoani i le maualalo o le toto suka.

O le laumei talavou lafoaʻi e faʻaaoga i le ituaiga o salati (o lauusiusi talavou e maua ai inisalini). Sogi le laulaau mo le 30 minute i le vai, faʻagogo ma tapuni lelei, faʻaopopo greens (pasili, pi, radisa poʻo tumutumu o lapisi, ma isi mea), fuamoa moa, vaitau ma le mayonnaise, kirīmi kulimi po o le suauu manogi.

Faʻapipiʻi (faʻatau i le fale talavai) pupuʻu Eleutherococcus extract 20 faʻafefe lua i le tolu taimi i aso taʻitasi aʻo leʻi 'ai.

Faʻaaoga le tinisini o Schisandra chinensis e ave 20-25 faʻaleleia le 1-3 taimi i le aso ao leʻi oʻo i taumafataga.

Luga o le Rosehip: 1 ipu vai inu mo 10 pcs. sulu tuugalati. Liligi le fua ile vai inu ma taofi le vevela vevela mo le 3-5 minute, tuʻu mo le 5-6 itula, faʻalavelave. Inu 0.5 cup 3-4 taimi i le aso.

Ave le 1 tsp i aso uma. Ierusalema artichoke paʻu (paʻu oneone). Fufuluina, faʻagogo Ierusalema artichoke nodules, faʻamago, fufulu suamalie, faʻamago ma olo i le paʻu.

O le faʻaaogaina o le artichoke a Ierusalema e faʻaolaina toetoe lava o faʻamaʻi pipisi ma faʻamaʻi.

50 g o laʻau moa (sili ona lelei) sasaa 500 ml o vai inu i totonu o se ipu vai, faʻamalosi. A maeʻa le 2 itula, aʻafia. Inu 1 tsp. 3 taimi i le aso ao le i taumafa. E fautuaina ina ia faʻaaogaina meaai ma meaʻai. O laʻau ma vine o vao vao e sili ona lelei ona seleseleina mo le taumalulu e ala i le faʻamamaina poʻo le faʻamaʻaina. Ma o mea uma e faaaoga i le taumalulu e faʻaaogaina ai infusions, soup, teas ma laulaau. O le mea lava e tasi e mafai ona faia i miti. Laʻau masi ma miti - meaʻai o elemene.

Vaʻaia o le Horsetail i le tulaga o le salati ma le faʻaogaina, sasaa se ipu vai inu suavai 30 g o le telefoni i luga ole vaalele, faʻapipiʻi mo le 5-7 minute, faʻamalosi 2-3 itula, aʻa. Ave 2-3 tbsp. l 3-4 taimi i le aso ao leʻi oʻo i taumafataga.

Gasegase o le suka: 20 g vine, vine paʻu, 15 g o le alatele i luga o le sami, rose upega, 10 g o le aralia Manchurian root, St. John's wort, fomomile fugalaau. Faʻafefiloi mea uma, tuʻu i totonu o se mea faʻapipiʻi 10 g o aoina, sasaa 2 ipu vai vevela, vevela i totonu o le vai vai mo le 15 minute, mālūlū i le vevela vevela, vevela. Ave le fua o le 0.3 ipu 2-3 taimi i le aso 30 minute ao le i faia meaai mo le 20-30 aso. A maeʻa le 10-15 aso, toe fai le kosi. I le gasologa o le tausaga, e mafai ona e toe faia ia vasega i le 3 masina.

Liligi 1 tbsp. l laʻau tilati ma le vai inu, vevela i luga o le vevela vevela mo le 20-30 minute, faʻasolosolo, vevela, ave i le aso atoa.

Fulu suamalie o kāloti, kapisi poo pati alalaʻau e inu ai le 0.25 ipu o le suka taitasi i le fa 4 aso i le aso.

Mo le togafitiga o le maʻisuka, e oʻo atu i le 150 vailaʻau faʻamaʻi ua faʻaaogaina. O le mea lea, o infusions ma decoctions e maua mai aʻa ma vine mamaisa, saito, ma karite ua i ai le aafiaga o le suka. Faʻaaogā faʻamatalaga mai iʻau ma laʻau o le laau o le vine, fatu o le pata, o le caraway seeds, garlic, lemon peels, hops, tea mai mea faʻafefeteina o le laʻau ma pi, teuteuga o laʻau, fasi mea o le faʻaosoosoga.

O se fua mo le togafitia o le maʻisuka faʻamalolo i se taumafataga o meaʻai e taatele: liligi le 100 g fatu i 3 ipu vai, kuka mo le 1 le itula, alu i le po, toso ma ave le afa ipu 3-4 taimi i le aso aʻo leʻi 'ai.

Ua faʻamaonia o laau e aofia ai mea e foliga tutusa i le fausaga o guanidine, latou te maua ai le suka.

O totogifuapauina nei e iai foi se aafiaga lelei i le maʻisuka:

1. Laulaau lanu - 20 g, Fugalaau o le Hypericum - 20 g, pi pi - 20 g.

Faʻafefiloi uma. Liligi le paluga i le 1 lita o le vai inu, faʻapipiʻi mea mo le 1-2 minute ma tapunia le tapuni, ma malolo mo le 8-12 itula i se nofoaga pogisa. Ave le 0.3 ipu 3 taimi i le aso ao leʻi 'aʻai.

2. Galega officinalis herbal - 20 g, bean pods - 20 g, lau launiu - 20 g, rosehip berries - 20 g.

Faʻatau pei o le fua muamua. Ave le 0.5 ipu 3 taimi i le aso ao leʻi faia taumafataga.

3. O fugalaau o St. John's wort - 25 g, laʻau lalaga - 10 g, le mutia o le galega officinalis - 20 g, lau o le upega - 15 g.

Faʻatau pei o le fua muamua. Ave le 0.3-0.5 ipu 4 taimi i le aso aʻo leʻi 'ai.

4. Pepa laulaau - 25 g, pi pi - 20 g, laulaʻau laʻau - 15 g.

Faʻatau e pei o fua muamua. Ave le 0.3 ipu 3-4 taimi i le aso ao le i taumafa.

5. Pepa laulaau - 25 g, St. John's wort - 20 g, bean pods - 20 g, herb galega officinalis - 25 g.

Sauniuniga ma le faʻaaogaina, pei o suʻega muamua.

6. Fugalaau fugalaau a St. John - 25 g, fugalaau vao toeaina - 20 g, laʻau feʻau - 15 g, laulaʻau lau - 20 g, laʻau faila - 15 g.

Sauniuniga ma le faʻaaogaina, pei o suʻega muamua.

7. Fugalaʻau fou - 30 g, herb galega officinalis - 20 g, fualaau fou fou - 30 g, fugalaau o le St. John - 20 g, fualaʻau - 15 g, launiu bearberry - 10 g

Sauniuniga ma le faʻaaogaina, pei o suʻega muamua.

8. Vaitafe i uta - 20 g, lautusi uliuli black - 10 g, elecampane root - 5 g, St. John's wort - 10 g, lau laʻau - 5 g.

Sauniuniga ma le faʻaaogaina, pei o suʻega muamua.

9. O le aʻa o modernha - 5 g, o le aʻa o togafitiga - 5 g, aʻa o le chicory - 10 g, fatu o le fatu - 5 g, St. John's wort - 10 g, linden fuga - 10 g, aʻa o le chicory - 5 g.

Faʻafefiloi uma. Pipi i luga ole vevela mo le 30 minute i le 1 lita o le vai. Faʻaosooso i se nofoaga mafanafana mo le 3-4 itula. Ave 3 tbsp. l 3-4 taimi i le aso 20 minute aʻo leʻi 'aʻai.

I falemaʻi, e mafai ona e faʻatauina le aofaʻi (arfazetin) mo togafitiga o le maʻisuka.

Pipi vine - 20 g, laʻau o le pi - 20 g, Maniara aralia aʻa - 10 g, atinaʻe - 15 g, rose sipuni - 15 g, St. John's wort - 10 g, chamomile fugalaau - 10 g liligi. 2 ipu vai inu (400 ml), vevela i totonu o se vai vai mo 15 minute, malulu i le vevela o le potu mo le itiiti ifo ma le 45 minute, faʻamaʻi, faʻasala ese mea totoe. O le tele o le fusi na faapipii i luga o le vai inu i le 400 ml. Faaaoga le 30 minute aʻo leʻi 'aʻai (sili atu i le vevela) 0.3-0.5 ipu 2-3 taimi i le aso mo le 20-30 aso. A mavae le 2 vaiaso, toe fai le kosi. Faʻatino 3-4 vasega i le tausaga.

O vailaʻau nei e sili ona lauiloa i le maʻisuka:

1. LENEI KIDNEY LILEN: 20 g o fatufini tuʻu le 200 ppm o le vai inu ma faʻaauau le 1 itula. Take 1 tbsp. l faatolu i le aso ao lei faia taumafataga.

2. Lanu lanu mumu e tumau ma inu e pei o le lauti 3-4 taimi i le aso mo le 0.5 ipu.

3. Vaʻai le siʻusiʻu o le pumpkin, tipi i ni vaega laiti 15 cm o le ogalaau o tamatamailima, lapisi mai le 20 pi pi ma le 30 g sigina. Liligi le 1 lita o le vai inu uma ma ia tumau mo le 8 itula i totonu o se pusa faamau ma i se nofoaga mafanafana. Faʻasologa. Ave 100 ml 3-4 taimi i le aso.

4. O le sua mama pateta e aoga tele. Ave i le 0.5 ipu i le afa itula ao le i faia taumafataga.

5. Afai e te aveina fatu sinapi i totonu mo le 1 tsp. tolu taimi i le aso, ona faaitiitia lea o le maualuga o le suka suka.

6. Faʻaaogāina o fugalaau o le faʻafefeteina mūmū mūmū: 1 tbsp. l mea e gaosia ai le suamalie 200 ml o vai inu, ia tumau le 1 itula. Inu 1 tbsp. l faatolu i le aso.

7. Laina le lanu - 1 le vaega

Laʻau o fatu pi mamago - 1 vaega

Fatu Laʻau - 1 le vaega

Oats Straw - 1 vaega

3 tbsp. l fofola le paluga i le 3 ipu tioata mo le 10 minute. Faʻaauau i le ogaumu mo le 2 itula. Take 0.3 ipu 6-8 taimi i le aso.

E maua oe i le maʻisuka? Aua le faavaivai! Faatasi ai ma lenei faamaʻi e mafai lava ona ola masani. Tau lava o nei faʻaoga faigofie ma le maʻisuka o le a le afaina ai oe.

1. Iloa lou maualuga o le suka. Ia iloa foi mafuaaga o le toto maualuga. O le tulafono faavae lenei e tatau ona faʻaaoga uma e le maʻisuka. E taua le pulea o lou kulukose toto. E fautuaina e le au atinaʻe le faatauina o le maualuga o le glucometeri.

O le a mafai ona e filifiliina le maualuga o le suka, ona faʻavae lea i luga o faʻamatalaga na maua, tui i le malosi o le inisalini. E manaʻomia lou faʻaaogaina o le mita e masani ona puipuia ai le maualuga o le kulukose.

2. Kuki au lava meaai. Aloese mai meaʻai talafeagai, salata, pusa. O le mea moni, o le suka lilo e masani ona natia i le teuina o oloa. E te manatu o loʻo e faatauina mai le suavai masani, ae o le mea moni o loʻo tumu i suka ma suka.
A e kukaina a oe lava meaai, e mafai ona e puleaina le meaʻai suka. E tatau i le maʻisuka ona mulimuli i se taumafa e aofia ai meaʻai masani. Ma e sili atu le faʻagalo e uiga i faleoloa faleoloa.

3. Taumafa mea uma, ae i le faʻalelei. O nisi tagata e maua i le maʻisuka e alu i se taumafa malosi. Latou te teena le toetoe lava o meaai uma. Latou te 'ai i le falaoa, inu vai ma faʻapipiʻi i salatisi. Ona latou maua ai lea o le gasegase ma le vaivai.
Afai oe fiaaai, aua e te fiaai. O gasegase e faatagaina toetoe lava o oloa uma. Pau lava le mea e tatau ona e 'ai faʻatau. Taumafa aano o manufano tunu, iʻa gao, fualaʻau mata ma matala.

4. Talosi malosi. O faamalositino e mafai ona fesoasoani e faatumauina le maualuga o lau suka. Atoatoa le tuufaatasia o vailaʻau faʻasolosolo i gaioiolosi. Latou te lagolagoina lelei le leo o le tino ma faateleina le puipuiga.
Fai mai tagata popoto o le gaioiga faaletino e fesoasoani e vave faʻavave le glucose. Ma latou vave faʻavaveina. E moni, o le maʻisuka e tatau ona aloese mai le tele o taaloga e mafai ona afaina.

5. Aua le faʻalogo e uiga i lou faafitauli. O gasegase e masani lava ona matamuli o latou maʻi. Latou te fiafia e le talanoa e uiga ia te ia. E oo lava ia i tatou lava. O le maʻi suka foliga mai o se fuaiupu e tau atu i se olaga maualalo ma le oti.
Aua e te fefe e fetaiai ma lou fefe. Aoao uma e uiga i le faʻamaʻi, lulu le uila o tagata na faʻaumatia lenei maʻi. O le mea lea e te paʻu ai ma amata ona e faʻasaina le maʻisuka ma le malosi faafouina.

Ma o lena maʻisuka e le faalavelave i lou olaga, faalogo i nei fautuaga faigofie. O le a latou fesoasoani ia te oe e faʻaitiitia le aʻafiaga o lenei faʻamaʻi.

Tusa 2 ituaiga olaga o le maʻisuka: fautuaga mo le maʻisuka

O le faʻaopoopoga, pe a mavae le 40 tausaga, faʻapupula le maʻisuka ituaiga 2. O le mea e masani ai, e tupu le maʻi pe a 'ai e se tagata mea le lelei (gaʻo ma suamalie), faʻavalea le ava malosi, sikaleti ma taʻitaʻia se olaga le ola.

E le gata i lea, o le faʻamaʻi e masani lava ona tupu i tagata leaga. O le isi mea tāua o se faʻasologa o togafitiga.

O le ituaiga lona lua o le maʻisuka o se maʻi lea e mafua ai le maualuga o le maʻisuka. E afua ona o le leai o se lagona o sela o le tino i le inisalini.

E ui i le mea moni o lenei fomaʻi e le manaʻomia ai le faʻaauau pea o le inisalini, o lona alualu i luma e oʻo atu ai i le tele o faʻafitauli eseese, e pei o le encephalopathy, retinopathy, neuropathy, nephropathy, ma isi. O le mea lea, o le maʻisuka e tatau ona suia atoa o latou olaga. O lea la e manaʻomia ai ona toe iloilo a latou meaʻai, alu i totonu mo taʻaloga ma lafoaʻi vailaau.

O le maʻisuka e le o se faʻamaʻi pe afai e te pipii atu i se olaga ola maloloina, o le mea autu o se mea paleni taumafa. O le tulafono autu o le 'ai lea o meaai i ni vaega laiti e oo i le 6 taimi i le aso, ma o le malepe i le va o meaʻai e le silia le 3 itula.

O meaai e tatau ona maualuga i calories, aua o le le paleni o le maʻisuka ituaiga 2 e tutusa lava le leaga e pei o le taumafa. Ma o tagata gasegase e sili atu le mamafa e tatau ona faʻatalanoa se tagata fai meaʻai e faʻafetaui le taumafataga.

I le mea uma, o se paleni-maualalo o le taumafataga o mea taumafa e fesoasoani i le faʻamautuina o le maualuga o le kulukose ma se taui lelei mo le maʻisuka, talu ai o le maualuga o le suka i totonu o le toto e tusa lava pe a uma le taumafa e le sili atu nai lo le 6.1 mmol / l.

O le ituaiga olaga o le maʻisuka e tatau ona aofia ai se meaai tatau. O oloa faʻatagaina e aofia ai:

1. Laʻu gaʻo maualalalo ma aano o manufasi ile fagu poʻo le kuka.
2. Poʻu paʻu ma le paʻu poʻo le falaoamata laititi (e oʻo atu i le 200 g i le aso).
3. Greens ma fualaau faisua - zucchini, kapisi, kukama, radishes e mafai ona 'aina i fua masani, ma le faʻaaogaina o beets, pateta ma kāloti e tatau ona faʻatapulaʻaina.
4. Fuamoa - e mafai ona faʻaalu faalua i le aso.
5. Cereals - buckwheat, oatmeal, rice, barley, ma le millet e faatagaina i aso pe a latou le 'ai ni meaʻai. Semolina e sili le faʻaesea mai le taumafataga.
6. Legumes ma pasta mai ituaiga eseese - 'ai i ni mea laiti nai lo le falaoa.
7. Meaʻai maualalo le gaʻo i luga o iʻa, aano o manufasi po o fua o fualaau faisua.
8. Fualaau (vine, vine) ma fua (fualaau suamalie, kiwi, apu).

E tusa ai ma oloa gaosi, o le susu atoa e tatau ona lafoai. E aoga le tuʻuina atu o le kefir, yogurt (1-2%), lea e mafai ona e inu i le 500 ml i le aso. O le faʻaaogaina o le siʻi gaʻo susu-e oo i le 200 g i le aso e fautuaina foi.

E tusa ai ma meainu, o le mea e ave i ai le faʻamuamua o vai fou ua faʻafefe i le vai. O nisi taimi e mafai ai ona e inu vai inu vaivai i le susu, lanu uliuli poʻo le lanu meamata.

O le maʻisuka e le o se faʻamaʻi, ae o se ala o le ola, o le mea lea o le tagata maʻi e tatau ona faʻafefe pe faʻagataina le taumafaina o nisi meaʻai. Muamua mea e tatau ona e faʻagalo e uiga i suka ma mea suamalie (sukalati, mufui, keke, jam). I nai vaega laiti, e mafai ona e 'aina le meli, fructose ma isi mea suamalie.

E le fautuaina tagata e taumafa i meaʻai i fua suamalie (faʻi, persimmons, melons) ma fualaau mama (aso, vine). E faʻasaina foi o pia, kvass ma lemonade.

O i latou e le mafai ona ola e aunoa ma le laʻau suamalie e tatau ona sili atu le fiafia i fasimoli i luga o le fructose, lea o loʻo faʻatau atu i faleoloa i ofisa faapitoa mo le maʻisuka. Ae ui i lea, e taua le manatua e leai se sili atu nai lo le 30 g o soʻo se mea manogi e mafai ona 'aina i le aso.

E le gata i lea, e tatau ona e lafoaia meaʻai falai, gaʻo, ulaula meaʻai, mea e leʻi maeʻa, meaʻai ma sausage. E le fautuaina le 'aiina o falaoa paʻepaʻe ma paluga e aofia ai malt.

Isi oloa i totonu o le faʻasalaga:

• kuka ma ulaula,
• pasta mai le falaoamata o le maualuga poʻo le vasega muamua,
• pata ma isi kuka kuka,
• piko ma pi,
• mayonnaise ma sau tutusa.

1. 
   Olga Aleksandrovna Zhuravleva, Olga Anatolyevna Koshelskaya und Rostislav Sergeevich Karpov Faʻatasi ai le togafitiga antihypertensive i tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka: monograph. , LAP Lambert Academic Publishing - M., 2014 .-- 128 p.
2. 
   Bliss Michael The Discovery of Insulin. 1982, 304 itu. (Michael Bliss Discovery o le inisalini, o le tusi e leʻi faaliliuina i le Rusia).
3. 
   Tusa 2 maʻisuka. Mai i aʻoaʻoga e faʻatino ai. - M .: Medical News Agency, 2016. - 576 i.

Sei ou faailoa atu au lava ia. O loʻu igoa o Elena. Sa ou galue o se endocrinologist mo le silia i le 10 tausaga. Ou te talitonu o aʻu nei o se tagata tomai faapitoa i laʻu matata ma ou te manao e fesoasoani i tagata asiasi uma i luga o le saite e foia ai galuega faigata ae le o galuega. O mea uma mo le 'upega tafaʻilagi e aoina ma faʻapipiʻiina ma le faʻaeteete ina ia faʻamatala atu ai le tele o faʻamatalaga talafeagai. Aʻo leʻi faʻaaogaina mea o loʻo faʻamatalaina i luga o le upega tafaʻilagi, o faʻasalalauga faʻatagaina ma tagata tomai faapitoa e manaʻomia i taimi uma.