Toe iloiloga o fualaau sili ona lelei mo le faʻaitiitia o le cholesterol toto

Matou te ofoina atu ia te oe e faitau le tusiga e uiga i le autu: "cholesterol tablets cholesterol-lowering drugs" faatasi ai ma manatu mai tagata tomai faapitoa. Afai e te manaʻo e fai se fesili poo le tusitusi, e faigofie ona e faia lenei mea, pe a maeʻa le tusiga. O le a mautinoa lava le taliina oe e lo tatou tagata poto faapitoa.

O le toto maualuga o le cholesterol maualuga e afaina ai le tino o totoga uma o tagata soifua, ae maise lava le fatu ma le faiʻai. Ina ia faʻaitiitia le cholesterol, e mafai ona e inuina vailaau faʻapitoa e faʻaititia ai lenei faʻamaoniga.

Cholesterol o se tuufaatasiga masani o loʻo i ai i totonu o siama o sela o meaola ola. Afai o maualuga lona plasma maualuga, e amata ona faaputuputu i luga o puipui o toto toto ma fai ni pusa. O se siosiomaga lelei e faia mo le faʻaalia o pupuni toto - o se mafuaʻaga taua o le olaga faitino.

O le faʻaitiitia o le cholesterol, o se taumafataga faapitoa ma le tele o vailaʻau e faʻaaoga.

1. Tulafono. Faʻamama se enzyme faapitoa, tuʻituʻi i lalo le faailo o lipids leaga i le toto.
2. Fiti. O le enzyme e faʻaaogaina e le lipoprotein lipase, lea e malepe ai le cholesterol.
3. Faʻataunuʻu o Nicotinic acid. Ona o le faʻamautuina o le metabolism, ua faʻaleleia ai le gataifale, o le tele o le cholesterol ua le toe faia.
4. Vailaau faafomai o isi vaega. Latou te fusifusia meaola kulimi pe puipuia le gaʻo mai le faʻafefiloi, poʻo le gauai i totonu o le manava.

E iai foi togafitiga o togalaau e fuafuaina e tuuitiitia ai le cholesterol, ma meaʻai faaopoopo. O a latou gaioiga e le lava i taimi uma e faʻafefe ai le faafitauli, o nisi taimi e na o papatusi malolosi e fesoasoani. O faʻamatalaga mo togafitiga e faapenei:

• totola cholesterol i luga aʻe o le 6 mmol / l,
• o le i ai o faamaʻi fatu, toto toto,
• maua le atherosclerosis,
• o se fatu fatu, o se talafaasolopito o le paʻu.

E le gata i lea, o fualaau oona o le a manaʻomia e faʻaitiitia ai le "leaga" lipids i faʻamaʻi o le ate, paʻu, gaʻo, ina ia faʻaitiitia ai le avega i totoga.

O nei fualaau mo le cholesterol e taugofie, ae o lo latou aoga e maualuga. Latou te poloka ia enzymes e aunoa ma le filifilia o le cholesterol. E i ai le tele o augatupulaga o fualaau oona i totonu o lenei vaega e eseese i mea gaosi.

O le uluai augatupulaga o fuainumera o loʻo faʻatusalia i vailaʻau vailaʻau faʻatau. E lelei le suʻesuʻeina, o lona tau o le maualalo. Lalo o fuainumera autu ma o latou tau.

E pei ona mafai ona e vaʻaia, o loʻo i ai fualaau taugofie, aʻo nei fuainumera uma mai le lisi e tutusa lelei. O le taimi masani e maualalo ai le cholesterol. O le fualaau e filifilia taitoatasi, e masani lava ona amata ona ave i le 10 mg / aso.

O fualaau o le lua-tupulaga o loʻo faʻavae i luga o le vavao. O le mea aupito sili oi latou o Leskol Forte, peitaʻi, o lona tau e maualuga tele - 2800 rubles / 28 papa. O le gaioiga o le fualaau faasaina e faaumiumi, agamalu, o le mea lea ua sili atu ona fautuaina mo le maʻisuka. E le mafai ona e togafitiina ia te ia i se mea e teʻi ai i le pipi, o faʻamaʻi o le biliary tract.

Afai e te filifilia ni fualaau lelei lelei mo le cholesterol, e aoga le faatauina o vailaʻau o le 3-4 tupulaga. O le lona tolu o loʻo faʻataʻitaʻiina e vailaau i le atorvastatin:

1. Atoris (mai le 370 rubles),
2. Torvacard (mai 266 rubles),
3. Novostat (mai le 560 rubles), poʻo Novostatin,
4. Tulip (mai le 660 rubles).

Atorvastatin faʻaititia le maualuga o gaʻo maualalo i totonu o le toto. E aʻafia ai se enzyme lea e aofia ai i le amataga o le faʻasologa o le cholesterol. Ma le isi, o le gaioiga o le faʻaleleia e faʻaleleia ai le fua o le fusifusia o gaʻo ma le aveesea mai le plasma ua faʻagaoioia. E le gata i lea, e le mafai e le vailaʻau ona faʻaumatia le faʻaoʻo totonu o le vaa, ma faʻateleina le tuputupu ae o le "lelei" cholesterol.

O le aʻafiaga o fualaau uma e maua i le 2 vaiaso mai le amataga o le pulega.

E le gata i lea, o Atomax, Anvistat, Lipitor e mafai ona faʻataʻitaʻiina i le tagata maʻi - o le mea galue malosi i totonu ia i latou e tutusa.

E matua aoga tele, ae taugofie fualaau o le 4th generation. O fualaau nei ma le gasegase, pitavastatin. O le vaega e aofia ai Krestor, Akorta, Livazo, Mertenil, Rosart. O le tau mo le masina o le taliaina e eseese mai le 1000 rubles. e oʻo atu i le 3000 rub. E masani lava ile masina muamua e ave le 5-10 mg, ona oʻo lea i le 40 mg.

Fiti siaki le cholesterol, i le taimi lava lea e fetuunai ai lona gaosiga ma le gaʻo gaʻo i lona atoa. E vavaeeseina i latou mai vaʻavaʻa, o le faʻasoa e faʻatagaina i na o mataupu sili ona ogaoga, mo se faʻataʻitaʻiga, o le hyperlipidemia faʻataʻitaʻiga (faʻamaʻi faʻaleagaina). Fibrates e faʻaalia faapitoa mo le maʻisuka.

O fualaau sili ona lelei o le kulupu o loʻo lisiina iinei:

Gemfibrozil. Ole maualalo ole vevela, maualalo o le cholesterol, triglycerides. Faʻateleina le excretion o le cholesterol ma le talo. Afai e le fesoasoani le taumafataga, o lenei fualaau faasaina ua faatonuina ona o lona faapalepale lelei. Analogs are Regp, Normolip, Gavilon, Ipolipid.

O le tau o fualaau masani e masani ona le sili atu ma le 1,500 fagu. I le vaitaimi o togafitiga, e taua le siakiina pea o le maualuga o lipids i totonu o le toto.

O le vavalalata o vaʻa o le faiʻai, faʻamaʻi faʻamalosi e mafua ai le faʻapupulaina o le lipids i luga o puipui.

O le Nicotinic acid e i ai lona aafiaga vasodilating, e faʻaitiitia ai masini vasaseti, e faʻaitiitia ai le taofiofia o gaʻo i le cholesterol.

O le tele o taimi, o le vailaʻau nicotinic o loʻo faʻamaonia i injections, ae o loʻo i ai ni laupepa - Niceritol, Enduracin, Acipimox.

I le taimi lava e tasi, o le faʻaitiitia o le tuiina o toto ma toto paʻu o loʻo faʻaitiitia, lea e faaitiitia ai le lamatiaga o le oti mai le fatu fatu, le taʻavale. E masani lava, o le togafitiga e lua-vaiaso e tele taimi i le tausaga e teu ai le cholesterol masani i mataupu laititi. Faatasi ai ma le tulaga alualu i luma o vaa, o togafitiga e faaopoopoina i statins poo fibrates.

I totonu o tagata faʻapitoa, o lipids i totonu o le toto e masani ona fautuaina e ave le garlic. O loʻo i ai laulau elelise Alisat (120 rubles) ma le tele o aafiaga aoga:

• faaitiitia le toto
• fesoasoani e soloia pusa, pupuni toto,
• faʻamaonia le cholesterol, mamafa,
• faaitiitia le lamatiaga o le maʻisuka, taʻavale.

E tatau ona ave pills 1 faalua / aso, o se vasega e 3 masina. Afai ei ai le lamatiaga o le toto, taofi le ave.

A maeʻa suʻesuʻega maeʻa ma faʻamaonia o se mea e sili atu nai lo le cholesterol, e mafai e le fomaʻi ona fautua e ave vailaʻau e faavae i luga o le Omega-3, lipoic acid. O le puipuiga o vaʻa toto mai gaʻo matautia e nei mea ua uma ona faamaonia. O loʻo faʻatau atu i le tulaga o meaʻai (Tykveol, Omega Forte, Sieve Pren, Policosanol ma isi). O nei fualaau faasaina e le taugata - 50-600 rubles. E mafai foi ona faʻaaoga e puipuia ai le hyperlipidemia mai le 30-35 tausaga.

O isi vailaau cholesterol o loʻo lisiina iinei:

Esetemib (1400 tusi.). Ole fualaau faasaina e le faatagaina ai le cholesterol e mimiti i totonu o le tootoo laitiiti. Ona o lenei mea, o le maualuga o le vailaau i le toto e toe foi mai i le masani. O le vailaau ua taua o le aso nei, ua lelei, o loo i ai se isi mataupu faavae o faatinoga. E faʻaleleia atili ai le gataifale, faʻaleleia le toto, aveese le toxins.

O nei fualaau oona ua onā mo le 4 masina, mulimuli ane latou te malolo mo le masina. Ona o le faʻaleleia atili o le gaosiga o le gaʻo, o le faʻatinoina o vaʻa toto e masani ona faʻatulagaina, o aʻafiaga foi e toe foʻi i le masani.

O le tele o fualaau oona ei ai le numera o "aʻafiaga," lea e sili atu ona tupu i tagata gasegase o gasegase tumau. Faatasi ai ma:

• afu, pulufana, manava manava,
• matagogo
• tiga o le ulu
• faateleina AST, ALT o le ate,
• Tachycardia

A oʻo i le ave o fuainini, o le paʻu o le paʻu, tiga o le manava, ma le ita o le intestinal e masani lava ona aliali mai. O nisi o fualaau e faʻavaivai ai (e pei o le acidic nicotinic).

I le aveina o fuainumera, e le fautuaina e fomaʻi le taumafaina o fualaau suamalie, inu ava malosi - latou te le fetaui.

Toeitiiti lava o vailaʻau uma (sei vagana Omega-3) e faʻasaina i le taimi o le maʻitaga, lactation. O maʻi ogaoga o fatugaʻo, ate, skeleton, maso, ma le manava o loʻo faʻasaina foi.Soʻo se vailaau e tatau ona faʻamatalaina pe a uma ona pasia le faʻatalanoaga - lipidograms.

O se toe iloiloga o fualaau oona e maualalo ai le cholesterol toto: fualaau ma isi fualaau faasaina

O le faateleina o le maualuga o le cholesterol e faateleina ai le lamatiaga o le faatupuina o le fatu ma faamaʻi vascular. O fualaau o le Cholesterol e fesoasoani i le faʻaitiitia lelei o le tulaga matautia o se vailaau, puipuia ai faʻafitauli ma faʻaleleia le tulaga lelei o le soifuaga o tagata gasegase oe na sao mai i le fatu fatu, stroke, ma le maʻi fatu fatu.

Cholesterol statins: pe a faatonuina, aʻafiaga itu

O le HMG-CoA rehibitase inhibitors, i se isi faaupuga, statins, o le vaega autu o fualaau faasaina ua faatonuina mo le maualuga o le cholesterol, lea e leai ni ana tutusa. Afai o le tele o le LDL leaga e sili atu ona maualuga nai lo le fetuunaiga masani ma le paleni o meaai e le fesoasoani i le faasaʻoina o le tulaga, o le tagata maʻi ua faatonuina le fuainumera o le fuainumera o le statin.

O le taʻiala o la latou gaioiga o le taofia lea o le gaioiga o le enzyme e nafa ma le gaosia o le cholesterol i le ate, ma faʻagesegese ai le alualu i luma o le atherosclerosis. O fua masani o fualaau oona e fesoasoani e faaumiumi ai le ola mo tagata e mafatia i le masani ai o le atherosclerosis, o le gasegase o le toto, oe na maua pe na maua i maʻi tumau o le cardiovascular.

O le Cholesterol statins ua faatonuina mo tagata e maualuga le lamatiaga o le fatu ma le stroke, pe a maualuga le maualuga o le cholesterol, e le pa'ū, ma e 300-330 mg / dl pe 8-11 mmol / l, faapea foi i mataupu ia e le itiiti ifo ma le tasi le tulaga ua faataunuuina:

• afaina o le fatu, taʻavale poʻo le osofaia o mea faʻapitoa,
• coronary artery alo ese le faapipiiina,
• atherosclerotic laion o le gaʻo matelaina,
• eletise eletise e maualuga le gaʻo ma le pata o le calcium o loʻo faʻaaogaina i totonu o maʻa.

Togafitiga ma fualaau mo le cholesterol e le o faʻamaonia mo tagata soifua maloloina e maualalo le maualuga o le LDL maualuga, talu ai o le aʻafiaga o le tino o le a sili atu le malosi nai lo faamanuiaga. E le fautuaina foi e amata togafitiga i fuainumera i mataupu nei:

• laiti ma le le mautonu le faateleina o le cholesterol,
• leai o atherosclerosis,
• leai ni fatu fatuga poʻo ni taʻavale
• e leai se calcium e teu i totonu o le gaʻo poʻo e le taua,
• C-reactive protein o le itiiti ifo i le 1 mg / dl.

E tatau ona manatuaina o togafitiga ma statins e mafai ona faʻaauau i le olaga. Pe a faalēaogāina, o le a toe foʻi le cholesterol i ona tulaga muamua.

O le faʻaaogaina o fuainumera e tatau ona faia naʻo luga o le fautuaga a se fomaʻi ona o le tele o faʻailoga ma aʻafiaga. Pe a faʻatulagaina pepa, o mea nei e taua:

• tausaga ma le itupa o le maʻi
• afaina muamua pe o iai nei o le cardiovascular ma le hematopoietic system, e aofia ai le maʻisuka.

O maʻi matutua e tatau ona ave fuainumera ma le faʻaeteete tele pe afai latou te faʻaaogaina isi vailaʻau e togafitia le maualuga o le maualuga, gout, poʻo le maʻisuka. Mo lenei vaega o tagata gasegase, faʻataʻitaʻiina suʻesuʻega o le toto ma suʻesuʻega o le ate e faalua ona sili atu taimi.

O tulafono, o iloiloga i le tele o mataupu e lelei, ei ai se aafiaga faigata. I le faaopoopo atu i le puipuia o le atherosclerosis, o loʻo faʻatulagaina pe a maeʻa osofaʻiga o le fatu ma le sasa.

O le faʻaaoga umi o fuainumera fesoasoani e fesoasoani:

• faʻagesegese le alualu i luma o le atherosclerosis,
• faʻaitiitia le ono mafai ona osofaia le fatu, paʻu ma le maʻi fatu fatu (CHD),
• faʻamaonia tulaga LDL ma faʻaleleia le HDL,
• toe faʻafoʻi meatotino o toto toto ma faʻasaʻo le mumū i totonu,
• faʻaleleia le lelei o le soifuaga o le tagata maʻi pe a mavae le osofaʻi o le fatu ma le tafe.

Peitai, e taua le malamalama o lenei kulupu o fualaau oona e galue i le tulaga o meaola oona, e taofia ai le galuega o le enzyme sili ona taua e nafa ma le tuufaatasiga o le cholesterol. O le lamatiaga sili o statino o le faʻaleagaina lea ole tino o le ate.

O le siakiina o aʻafiaga leaga o fualaau faasaina e le faigata.O tagata gasegase uma o loʻo i lalo o le vaavaaiga faʻapitoa o togafitiga faafomaʻi ma o taimi taʻitasi (tasi taimi uma i le 1-2 masina) pasia suega o le ate ma le auiliiliga mo le bilirubin. I le le lelei o le faatinoga, ua soloia togafitiga, ma ua suia vailaau i laulau e sili atu le agamalu.

Cholesterol o le faʻaititia o vailaau faʻasaina e tele faʻalavelave ma aʻafiaga itu. I le faʻaopoopoga i aʻafiaga leaga i le ate, e mafai ona mafua ai le faʻalavelave i le galuega a isi faiga ma okeni:

• Mea masii-ligamentous apparatus. E maua e tagata maʻi ni tiga matuia i totonu o maso ma sooga. O lagona le lelei e mafua mai i le mumū ma le atrophy o le musika. Masalo o le atinaʻe o le myopathy ma le rhabdomyolysis (o le faʻalavelave ogaoga o le myopathy, le maliu o le tele o musika, e seasea lava: 1 mataupu i le 40 afe).
• Fale gasegase. Cholesterol-lowering tablets e leaga le afaina ai o le faagasologa o otaota. Peitai, e le afaina ai le ola maloloina ma le soifuaga o le tagata maʻi. O le faʻafitauli o le vailaʻau e faʻamaonia ai le le gauaʻi tasi i vaega o le vailaʻau. I lenei tulaga, ua faalēaogāina pe ua faʻaitiitia le tui.
• Nervous system. Manatua le manatuaina ma le mafaufau, le toe manatua se taimi lata mai. Amnesia e mafai ona nofo i nai minute poʻo itula. O aʻafiaga matuia e matua taua lava i le Alzheimer's syndrome. Paʻu mata, musika le fiafia, ma se suiga i le tofo e mafai foi ona matauina.

Ia manatua e le o aʻafiaga leaga uma e mafai ona tupu i se tagata maʻi faapitoa. E pei ona faaalia i le faatinoga, o le aʻafiaga o aafiaga leaga o togafitiga e le sili atu i le 3% (75 tagata mai le 2500 mataupu).

O tulafono e iai se isi mea taua tele - latou te faateleina le suka toto i le 1-2 mmol / L. O lenei mea e faʻaititia ai le faʻafitauli o le maʻisuka ituaiga II i le 10%. Ma i na gasegase ua leva ona maua i le maʻisuka, o le faʻaaogaina o fuainumera ma le faʻaitiitia o le lamatiaga o lona alualu i luma vave.

Ae, e tatau ona malamalama o aoga o le aveina o fuainumera e mafai ona sili atu nai lo aʻafiaga o latou i luga o le tino. O fualaau e faʻaitiitia ai le lamatiaga o fatu fatuga ma strokes, faʻalautele le faʻamoemoe o le ola, lea e sili atu ona taua nai lo le faateleina o le maualuga o le suka i le toto.

Faʻatasi ai ma le maʻisuka, e taua tele le togafitiga o togafitiga. O le aveina o laumera e tatau ona tuʻufaʻatasia ma se meaʻai maualalo-carbon, faʻateleina le tino ma gaioiga o le inisalini.

O le vaega o fuainumera e aofia ai le tele o numera o fualaau faasaina. I vailaau, e vaevaeina i latou e tusa ai ma faʻaiuga e lua: i le augatupulaga (o le taimi o le faʻamalolo i luga o le maketi tau falemaʻi) ma le amataga.

Afai o loʻo i ai faʻamaʻi mai le gase tumau, e fautuaina e faʻaaoga na o vailaau faʻaonapo nei i tulaga maualalo maualalo. O faʻasolosolo fou o le tupulaga o loʻo puipuia le telefoni o le ate ma fai ai sina mea leaga i le tino. Peitai ua matua faasaina lava i latou e fefiloi ma le ava malosi ma soo se ituaiga o fualaau oona.

I le amataga, o tulafono uma ua vaevaeina i:

• Natura: Lovastatin. O vailaau faafomai, o le mea autu o le gaosiga o le mea lea o se aganuu ese mai le fatu fatu penisillin.
• Semi-suamalie: Simvastatin, Pravastatin. O i latou o ni mea na faʻaaogaina o le mevalonic acid.
• Faʻafiafiaga: vaʻaia, rosuvastatin, atorvastatin, pitavastatin. Cholesterol-lowering tablets with new properties.

Leai se mea e te mafaufau ai e sili atu le saogalemu o fualaau o le cholesterol masani ona o la latou tuufaatasiga. O lenei manatu e sese. E tele foʻi aʻafiaga o latou aʻafiaga, e pei o a latou mea gaosi. E le gata i lea, ua fai mai le au atamamai o fualaau faasaina atoatoa e le afaina ai ni aʻafiaga le lelei.

O a vailaʻau e fesoʻotaʻi ma fuainumera ma le aoga o le maualalo o le cholesterol e mafai ona maua i le laulau.

O fualaau sili ona lelei e maualalo ai le cholesterol: lisi ma tau

O le faʻateleina o le mamafa o le cholesterol i le toto o se tagata o se lamatiaga ogaoga i lona soifua maloloina.

O le meaola e alu malie i luga o le toto, ma e mafai ona faʻavae i luga o puipui lapisi, o loʻo taʻua o le cholesterol plaques. O i latou, i le isi itu, e lamatia le vavalalata o le toto o le toto ma le atiina ae o faamai matautia e pei o le osofaia o le fatu ma le taia.

I tagata matutua, o gasegase e maua i le gasegase vascular, faapea foi ma tagata na muamua mafatia i se fatu fatu poʻo le afaina, vavalalata o vaʻa e mafai ona mafua ai le ogaoga ogaoga o le soifua maloloina, ma mafua ai le atinaʻeina o isi maʻi o le cardiovascular system. Ina ia faʻaitiitia lenei lamatiaga, e tatau ona maua togafitiga e maualalo ai le cholesterol toto.

Ae ui i lea, o fualaʻau cholesterol e tatau ona faʻatulagaina e se tagata tomai faapitoa. O lo latou le faʻaaogaina ma le le amanaiaina o le faʻasaʻoina e mafai ona taʻitaʻia ai taunuuga e le mafaamatalaina, ma matua aʻafia ai le tulaga o le maʻi. Ae aua neʻi galo lena mea faatasi ai ma togafiti togafitiga, pe i le leai foi o se manaoga mo ia, e tatau i le tagata maʻi ona toe iloilo lana lisi ma faia nisi fetuunaiga i lona olaga.

Ina ia faʻaitiitia le cholesterol toto, muamua lava, e manaʻomia e le tagata maʻi ona lafoai le tele o mea leaga. O le faatumauina o se ituaiga masani o toto toto e taua tele, o lea e le tatau ona galo ia i tatou le aoga o taʻaloga ma taʻaloga i fafo.

O le vasega o togafitiga faʻasao ma le maualuga o le cholesterol e umi, ma e tatau ona saunia le tagata maʻi mo lenei mea. I lenei tulaga, e taua mo le tagata maʻi ona mulimuli i tofiga uma ma faatonuga a le fomaʻi ina ia faʻamautinoa le tulaga, e aunoa ma le afaina ai o lona lava soifua maloloina.

O le mea lea, o le faʻaitiitia o le cholesterol toto, e tatau ona e:

• lafoai masani leaga,
• faaitiitia le aoga o masima,
• faʻaitiitia pe faʻaititia le aofaʻi o meaʻai gaʻo taumafa,
• tuu atu le fiafia i gaʻo fualaʻau nai lo manu,
• faatamaoaigaina le lisi autu ma oloa ua faatamaoaigaina i fiva laau,
• 'ai le tele o meaʻai gaʻo,
• Ia mautinoa e aofia ai mea taumafa e faʻamaonia i le polyunsaturated acid i lau meaʻai.

O le lisi o oloa faasaina e aofia ai:

• ituaiga eseese o sausa (e aofia ai sola ma sausa),
• kuki
• tao tao,
• keke
• taʻavale.

O le auala sao i le tuʻuina atu o mea taumafa ma le maualuga o le cholesterol e le gata ina fesoasoani i le "aumaia i lalo" o ona faailoga, ae o le a fesoasoani foi i le faʻaleleia atili o le soifua manuia o se tagata.

O le tele (80%) o le cholesterol e maua i totonu o le ate, ma e na o le 20% e ulufale atu i le tino ma meaai. Ae o se lisi lelei ma paleni e mafai ona saofagā i le faʻasaʻoina ma le faʻaitiitia o le faʻaititia o le faʻaogaina o lenei vailaʻau i totonu o le toto.

O taʻiala o togafitiga e tatau ona taʻitaʻia e tagata taʻitasi e:

• toesea mamafa
• taʻavale i aso uma
• vaavaaia ma le faʻaeteete calories 'aina i le aso,
• teena o le ava malosi ma sikaleti,
• aloese mai tulaga atuatuvale ma mea faateʻia faalemafaufau.

Ina ia faʻaitiitia le faʻaoʻoina o lenei vailaau i totonu o le toto ma puipuia le faʻavaeina o palestrol, e mafai ona e faʻaaogaina tapenapenaga faapitoa o fualaʻau ma meaʻai. O le mea lea, faatasi ai ma le fesoasoani o le taumafaina o omega-3 polyethsaturated fatty acids, ua faaitiitia le tulaga lamatia o le thrombosis i luga o puipui o toto toto.

I nisi tulaga, o fetuunaiga e faia i le pao o le olaga ma le lisi ole maʻi e le fesoasoani e aveesea ai cholesterol maualuga. I lenei tulaga, e na o le tasi lava le auala - ia togafitiga i le faʻaaogaina o vailaau faʻapitoa, lea, e ui i lea, e naʻo se fomaʻi e mafai ona faʻamatalaina!

Ina ia faaitiitia le maualuga o le cholesterol i le toto o le tagata maʻi, o fomai e faatonuina, o se tulafono, tapenaina papa. E vaevaeina i latou i ni vaega se 5:

O vaega uma nei o fualaau oona mai le maualuga o le cholesterol e ese mai le tasi ma le isi i la latou tuufaatasiga ma le mataupu faavae o le faʻaalia i le tino. O nei vailaʻau vailaʻau taʻitasi o loʻo i ai mea lelei, o mea leaga, ma tali leaga e tatau ona e iloa.

Ina ia malamalama po o le a le vailaau e tatau ona i ai se vaaiga faapitoa, o le a tatou iloiloina puupuu le sili ona aoga o ia mea, e faalagolago i le fea o vaega o fualaau oona o loʻo taʻua i luga.

A o leʻi filifili e ave fuainumera, e taua le malamalama i nei fualaau oona. O elemene elemene ia e taofiofi ai le gaosiga masani o enzymes e aafia i le faʻasologa o cholesterol.

Afai e te talitonu i faatonuga mo le faʻaaogaina, ona oʻo mai lea o le togafitiga o fuainumera i:

• faʻaitiitia le faʻamaʻi o le cholesterol i le plasma toto ona o le faʻasaina o le HMG-CoA reductase ma le punitia o vaega o le gaosiga o lenei vailaau e ala ile ate,
• faaitiitia le cholesterol i tagata gasegase ma le hypercholesterolemia familial homozygous, lea e le mafai ona faamaloloina i fualaau e taofia ai le gaosiga o le lipid,
• faaitiitia le aofai o le cholesterol e 30-45%, ma, aemaise lava, "leaga" - ile 40-60%,
• faaitiitia le lamatiaga o togafitiga o fualaau oona i totonu o toto toto e 15-25%,
• leai se tino o le tino poʻo le totoga.

O tulafono e ono mafua ai aʻafiaga i itu o le:

• moe i le moe
• mala o le asthenic
• cephalgia
• taʻavale
• ogaoga ogaoga
• tiga o le tino
• afaina ma le afaina,
• tiga o musika
• aoao malaise
• mafaufau le mafaufau,
• vaʻavaʻa
• faʻamaʻi pipisi
• paresthesia
• gasegase o le neuropathy,
• vili
• ogaoga ogaoga
• Hepatitis
• anorexia
• musika cholestatic,
• toe tiga
• musele maso
• fomaʻi faʻatasi
• afaina o le paʻu o le paʻu: vevela, urticaria, anaphylaxis,
• hypoglycemia,
• tupe mama
• atinaʻe o le meaʻai, ma isi.

I tagata, o le ave o fuainumera e mafai ona mafua ai le vaivai.

E ui lava i faʻamautinoaga o faʻasalalauga ma tagata gaosiga, o le saogalemu atoatoa o ia vailaʻau mo tagata mamaʻi e le faʻamaonia i aso nei. Afai tatou te talanoa e uiga i le vaeluaga o faamanuiaga ma le afaina o fuainumera, o nisi tagata suʻesuʻe e faamamafaina o le tulaga lamatia o le atiaeina o aʻafiaga o le itu e sili atu i le lelei o le aveina oi latou, aemaise lava pe a faia i le sini o le puipuia o faamaʻi cardiovascular i le tulaga o le hypercholesterolemia.

Ae ui i lea, mo nisi vaega o gasegase o lenei vaega o fualaau faasaina e matua talafeagai lava. O faʻamaumauga lata mai nei o loʻo faʻaalia mo le faʻatagaina faʻamalosi ma le sini e:

• puipuia le toe foʻi mai o se fatu fatu poʻo le taʻavale,
• toe faʻaleleia pe a maeʻa ona toe faia toe faʻataunuʻuina i luga o le fatu poʻo toto tetele (pe sauniuni mo ia),
• faʻavavevaveina le faagasologa o le faʻamalologa faʻapitoa i le fatu poʻo se maʻi pipisi faʻafitauli,

O nei vailaau e tatau foi ona maua mo le fatu o le fatu fatu e iai le maualuga o le lamatiaga o le fatu poo le stroke.

E malosi e le fautuaina e faʻaaoga fuainumera mo tagata mamaʻi:

• ma maualalo le lamatia o faʻafitauli o le hypercholesterolemia,
• mafatiaga mai le maʻisuka
• fafine e le o le afiafi o le misa.

Pe a faʻaaoga fuainumera, e taua le mafaufau i la latou fetaui ma isi vailaʻau.

Sa i ai i saienitisi mai atunuu eseese la latou lava manatu i luga o le faufautua o le faatonuina o nei fualaau faasaina ma le maualuga o le cholesterol.

Afai e maua le cholesterol maualuga i tagata ei lalo ifo o le 50 o tausaga, o loʻo taʻu mai ai mea leaga ogaoga i le tino e manaʻomia vave togafitiga faafomaʻi. I nisi o atunuu, o le puipuia o lenei tulaga e faʻaleleia e ala i le lafoaia o amio leaga, tausia o soifua maloloina maloloina ma faʻaaoga le faʻaogaina o fuainumera.

Aʻo suʻesuʻe le aʻafiaga o lenei vaega o vailaau faʻasaina i le tino o tagata gasegase na sili atu i le 60 tausaga le matutua, na maitauina le tiga o musika i le 30% o mataupu.O tagata gasegase e faitio i le vaivai, le faʻalavelave ma faʻaitiitia ai le muso. O tiga i totonu o maso skeletal na mafua mai lava i tagata gasegase na faatoa amata ona ave le fualaau faasaina.

E tusa ai ma mea o loʻo taʻua i luga, i le tele o tagata o loʻo mafatia i le hypercholesterolemia, o loʻo i ai se faaitiitia o le mafaufau ma le faaletino i le 40 minute i le vaiaso. Ona o vaivaiga maso, e le maua e tagata maʻi le fiafia i le taaalo i taʻaloga, ma e oʻo lava i le savali masani. O lenei, i le itu, e faateleina ai le lamatiaga o le fatu ma oso.

I falemaʻi faʻapitoa a Rusia, e mafai ona e faʻatauina le tele o fuainumera taua e sili ona aoga i lalo o le cholesterol:

1. Rosuvastatin, lea e 55% le maualalo o le cholesterol.
2. Atorvastatin, lea e faaitiitia ai le maualuga e 47%.
3. Simvastatin (38%).
4. Fluvastatin (29%) ma isi.

O se lisi atoa o fualaʻau maualuga o le cholesterol e mafai ona vaʻai i lalo:

Lisi o fualaau lauiloa mo le faʻaitiitia o le cholesterol toto

O le tele o faʻafitauli o le soifua maloloina o tagata i aso nei e fesootaʻi ma le setete o vaʻa. Cholesterol vailaʻau, o le lisi e tele naua, e mafai ona puipuia le galasticity o veins, arteries ma capillaries, faʻatoʻilaloina i latou i atheromatous plaques. Ia malamalama i le faiga o gaioiga o fualaau oona lea e maualalo ai le cholesterol, ma e mafai ona e filifilia le fualaau e sili ona talafeagai, toe faʻafoʻi i togafitiga faafomai.

O le Cholesterol o se vaega taua o le toetoe lava o siama uma. Vitamin D ma le tele o hormones o loʻo faʻapipiʻi mai i totonu o le tino. Faafetai i lenei mea, o le tulaga talafeagai o le puipuiga o le puipuiga. Cholesterol e mafai ai ona maua le ate, faiʻai, maso, uaua namu e galue masani ai. I le taimi lava e tasi, o lona maualuga maualuga e mafua ai le togafitiga ogaoga.

Ua iloa e saienitisi o le aafiaga o le cholesterol e faalagolago i lona fausaga. O le lipoproteins maualalo maualalo ma le maualalo e maua ai le aʻafiaga o le toto, faʻaputuina i foliga o atherosclerotic plate. Ae maualuga le lipoproteins maualuga e maua ai se fesuiaiga masani o le cholesterol ma le suka i totonu o le tino, tausia le gasegase lautele, ma faaitiitia le lamatiaga o le atinae o le atherosclerosis.

O faʻasologa masani o matūaʻau o le lipoproteins maualalo e eseese e faʻalagolago i le itupa ma tausaga. O le mea masani, o fafine e iai le "leaga" cholesterol e tatau ona maualalo ifo nai lo alii o tausaga tutusa. I le gasologa o tausaga, ua faateleina le maualuga o le lipoproteins maualalo.

O le maualuga o le Cholesterol i fafine e matua faateleina pe a oʻo atu i le limasefulu tausaga. I le taimi o le meli mulimuli, ua iloa ai e fafine le faateleina o le maualuga o le lipoproteins o le maualalo, lea e oʻo atu ai i maʻi tuga i le tino o se gasegase o le cerebrovascular ma le faʻaleagaina o le myocardial.

Ina ia taofia le atinaʻe o le atherosclerosis, e tatau ona mataʻituina pea le maualuga o le lipoproteins. E le talafeagai mo alii ma tamaitai ona maua le tele o le cholesterol pe a mavae le osofaia o le fatu ma le sasa, faapea foi i se maualuga maualuga o ia ituaiga o maʻi.

E tele auala e faʻaititia ai le maualuga o le cholesterol leaga. Muamua lava, e tatau ona e gauai atu i le olaga ma faʻaaogaina oloa. O le faʻaleagaina o le ava malosi, nicotine, o oloa e maualuga le maualuga o le lipoproteins maualalo e faateleina ai le lamatiaga o le atherosclerosis. Gaioiga faʻavalea, o le mamafa o le mamafa e fesoasoani e faateleina le maualuga o le "lelei" cholesterol.

E mafai foi ona e faʻaititia le cholesterol e faʻaaoga ai meaʻai po o togalaau. Faʻaopoopoga ma oloa e aofia ai omega-3 polyunsaturated fatty acids e le faatagaina ai atherosclerotic maʻa e ola ma fusi toto e fai ai.

E tauamiotonuina le tagofia o fualaʻau ma mea taumafa i mea e masani ai ona o nisi mafuaʻaga e le mafai
faaaoga fualaau faasaina, ma ua lava le taimi mo se togafitiga.

Ae ui i lea, e masani lava ona tulai mai ni meaʻai, taumafa, ma le tuʻuina atu o masaniga leaga e le mafai ona faʻaititia le tulaga o le "leaga" cholesterol. E le i taimi uma se taimi e faʻaaoga ai togafitiga o togalaau e faasaga i le atherosclerosis.

I ia tulaga, e fautuaina e faaaoga fualaau faasaina e faaitiitia ai le maualuga o le cholesterol i le toto. Ina ia filifilia fualaau aupito sili ona lelei, e sili atu le fefaʻasoaʻi i se fomaʻi.

I aso nei, o le lisi o fualaau oona e faʻaaogaina i le maualuga o le cholesterol e umi lava. O soʻo sefoʻamea e faʻaitiitia ai le maualuga o le lipoproteins maualalo i le toto e ausia ai a latou sini i auala eseese. O se tagata taʻitoʻatasi i le filifiliga o vailaau faʻaaoga e faʻaitiitia ai le cholesterol o le toto e mafai ai e oe ona maua togafitiga sili ona lelei ma se vaega itiiti o aʻafiaga.

O vailaʻau faʻaaogaina e faasaga i le maualuga o le cholesterol i le toto e mafai ona vaevaeina i ni vaega. O nei mea e aofia ai statins, fibrates, fualaau faʻasaina lea e taofia ai le faʻaaogaina o le lipoproteins o le maualalo, ma le acidic nicotinic. O fualaau mo le tuʻuina atu o le cholesterol i le toto e faʻaaogaina i ni pepa ma ni capsules.

I le lalolagi atoa i aso nei, o le sili ona lauiloa i le togafitiga o tulaga faʻaleagaina e fesootaʻi ma le maualuga o le cholesterol o fuainumera ia. O le faiga o la latou gaioiga o se mea e taofia ai le faagasologa o le gaosiga o le cholesterol i le ate. A le faʻapipiʻi le lipoproteins i le tino, o le gaioiga o lona malepelepe i le toto ua amataina. O le lisi o statins ua vaevaeina i augatupulaga e fa e faʻatatau i le vaitaimi o la latou gaosiga ma le amataga o le faʻaaogaina i togafitiga faafomaʻi.

O tulafono o lenei vaega e aofia ai:

O fuainumera muamua o le statin tablets e maua ai se aafiaga lelei i le faʻaogaina o le "lelei" cholesterol ma o loʻo faʻaaoga lelei i le maualuga o lipoproteins maualalo. Simvastatin ua faamaonia lona sili ona lelei. O fuamini Simvastatin ma le umi faaumiumi faʻaaoga le faʻaleagaina o spasm vascular, faʻaitiitia le toto toto.

O se sui o lenei augatupulaga e fesuisuiai. O nisi o aʻafiaga le manaʻomia e le mafai ai e Fluvastatin ona ave se tulaga maualuga i fualaau o loʻo faʻaaogaina mo le maualuga o le cholesterol.

Ceristatin ma Atorvastatin o igoa ia o le tolu-tupulaga static drugs. O meafaigaluega nei e sili ona suʻesuʻeina e oʻo i le aso. E leʻi toe faʻaaogaina le Ceristatin ona o le mafuaʻaga o le maliu o tagata gasegase i nisi tulaga. Ae o atorvastatin tablets ei ai le maualuga o le saogalemu ma le aoga. Le togafitiga o le tele o pathologies cardiovascular e le maeʻa e aunoa ma lenei vailaʻau.

O sui o le augatupulaga aupito lata mai o fuainumera o pitavastatin ma rosuvastatin tablets. O fualaau fou o fualaau oona ua manatu e sili ona talafeagai mo togafitiga o le atherosclerosis ma ona faafitauli. O le lelei o le mafai ona gafatia o fualaau faasaina e mafai ai ona faʻaaogaina mo se taimi umi lava, e aunoa ma le lamatiaga e atiaʻe aʻafiaga aʻafiaga.

O pusa lapisi e gaosia ma faʻaaogaina i ni fua eseese, e faalagolago i le ogaoga o le maʻi. O togafitiga faʻapitoa e faʻaitiitia ai le ono tulai mai o taʻaloga faifai pea, o le fatu ma le tino ona o nei maʻi. Ona o le maualuga o le saogalemu, o fuainumera o le augatupulaga lata mai e mafai ona faʻaaoga mo se taimi umi.

E i ai i le tulafono ni mea taua tele:

• tausisia le mautu o atheromatous plaques,
• puipuia le faʻavaeina o le toto,
• taofi le mumū o le puipui vascular.

Faʻasagaga o le faʻaogaina o le faʻaaogaina o se tui atherosclerotic, o le faʻavaeina o se toto toto i lenei nofoaga ma le foliga mai o le faʻaogaina o le inflammatory, e mafai ona tupu se paʻu poʻo se fatu fatu.O le faʻaaogaina masani o statins atonu o le a taofia ai ia ituaiga o faagasologa, o nisi taimi e faasaoina ai le soifua o le tagata maʻi.

O tulafono e le o se mea sese. I le togafitiga ma nei sui, e tatau ona mataʻituina taimi uma le faʻamalosi o nisi o enzymes i le ate. Amnesia, faʻavavevave, ma le tiga o le muso o loʻo iai i aʻafiaga o faʻamaumauga. O fea pepa maʻalaʻau e faʻaaoga, e filifili ai le fomaʻi.

Fusi palapala ma capsules e maualalo ai le cholesterol ona o le faʻaumatia o le lipoproteins maualalo maualalo i le toto. I le faʻaopoopoga, e mafai ona latou faʻamavaeina pe faʻamaʻapeʻa atoa foi tupe o le cholesterol o loʻo i fafo atu o le vaa. O le umi ole vasega o togafitiga e fuafuaina e le fomaʻi.

Fibrates e aofia ai le faʻafefiloi (Corafen, Atromidine, Clofibrin), bezafibrate (Bezalin, Oralipin), gemfibrozil (Dopur, Lipigem) ma le palota (Tricor, Elasterin). E masani lava o fibrates o loʻo avanoa i le pepa. O vailaʻau e lelei ona maua e le tino, ae o aʻafiaga leaga e mafai ona tutupu i nisi taimi. O aʻafiaga e masani ona aʻafia ai le tiga o le muscle ma le vaivaiga, o le faateleina o le faʻamoemoe o nisi o enzymes o le ate, ma le faʻaitiitia o le maualuga o le hemoglobin.

Igoa o le kulite Nicotinic e faʻaitiitia ai le maualuga o le lipoproteins o le maualalo ona o le le faʻasaina o latou faʻasinomaga. Tagata faʻapitoa e le mafai ona taliina le fesili pe faʻapefea ona tupu lenei mea. Ae ui i lea, ua faʻamautuina ma faʻamautuina e faapea o le faʻaaogaina o le tele o le malosi o le nicotinic e taofia ai le atiaʻe o le atherosclerosis.

O aʻafiaga le masani a le nicotinic acid o:

• lagona o le vevela i foliga ma tino i luga,
• allergies
• vailaau faʻasaina o meaʻai,
• o le faateleina o le kulukose toto i tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka.

O le mea lea, o le acidic nicotinic o loʻo faʻatulagaina, e amata i le fua maualalo, ma faasolosolo malie ona faateleina. Aʻo faʻaaogaina fualaau, e tatau i le tagata ona i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi.

I aso nei, i falemaʻi ma faleoloa faapitoa, e mafai ona e faʻatau mai meaʻai o meaola masani e aunoa ma se fomaʻi e fesoasoani e faʻaititia le cholesterol. E le pei o vailaau, o mea taumafa e siakiina naʻo le saogalemu. E le o saunia le faʻaaogaina o vailaʻau faʻataʻitaʻi o meaʻai. I le taimi lava e tasi, e tele ni iloiloga lelei.

"Ateroclefit", "Verbena clean vessels", Fibropeket, "Vita taurine", supplements dietary with alfalfa vave ma lelei aveese le "leaga" cholesterol. O le faʻalavelave o isi mea o loʻo avea ma vaega o mea taumafa faaopoopo e aʻafia ai le fatu ma toto toto, faʻamausali le galue o le ate, aua nei faatagaina lipoproteins laiti maualalo, faʻafefe i luga ia i latou lava.

O togafitiga o togalaʻau e sili ona lelei ona faʻaaoga i le maualalo o tulaga o le "leaga" cholesterol poʻo se vaega o togafitiga faʻapitoa mo le atherosclerosis. E mafai ona e ave se tasi pe sili atu fualaau faʻasaina i le taimi e tasi.

O Berries o loʻo faʻaalia mea lelei faʻapitoa:

• fugalaau
• viburnum
• rose pupuni,
• hawthorn
• chokeberry.

O le mutia o le oats, motherwort, yarrow, fuga linden, o le tino ola e mafai ona ave e faaleleia ai le ate, faʻaititia le maualuga o le "leaga" cholesterol. Garlic, seleri ma kāloti e faʻamamā lelei lava vaʻa o atheromatous formations.

Laʻau aʻa, wheatgrass lelei ona aveese le lipoproteins le maualalo, toxins, lelei le galuega ole ate. O laulaau o laumei i le tulaga o le salati e tele vitamini e fesoasoani i le faamaloloina o toto toto. I aʻa o laumei o mea e masani ona faʻaaogaina (faʻalaʻau, inulin, oona, uila), minerale ma elemene.

Ona o lona tuufaatasiga tele, o aʻa o laumei e faʻaleleia ai le galuega o le digestive tract, faʻaolaina le tino i mea aoga, ma faʻalavelave ai i le faʻaaogaina o le cholesterol, lea e sau ma meaai. E mafai ona faʻaaoga aʻa ma laulaʻau i lalo o le maualuga o le cholesterol leaga.

O le meafaitino ei ai mea faʻamalosia lautele, o loʻo i ai se choleretic, antispasmodic, aʻafiaga-inflammatory. O mea taua le lelei o aʻa ma laulaau o laumei e aofia ai le manaʻomia mo lona faʻaaogaina umi (e ono masina).

E tatau ona e iloa o togafiti togafiti ma mea faʻapitoa e faʻaaogāina e mafai ona faʻaaogaina e faʻaititia ai le cholesterol i na o mataupu ia ua malilie i ai le fomaʻi. I le faaopoopo atu i ai, e taua le mataʻituina i taimi uma mataʻaiga o meaola o le toto.

O le galuega o le faaitiitia o le maualuga o le lipoproteins o le maualalo o le tino e tele lava ina faigata. E naʻo se fomaʻi agavaa e mafai ona amanaʻia toetoe lava o vaega uma o togafitiga, e ofoina atu se togafitiga lelei mo le cholesterol. E naʻo le auala lenei e mafai ai ona puipuia le tuugamau ogaoga o le fatu ma maʻi vailaʻau.

1. 
   Stroykova, A.S. Maʻisuka. Ia ola i le inisalini ma ia maloloina / A.S. Stroykova. - M.: AST, Owl, VKT, 2008 .-- 224 itu.
2. 
   Zakharov Yu.L., Korsun V.F. Maʻisuka Moscow, Fale Lomiga o Iuni a le Malo "Garnov", 2002, 506 itulau, faasalalau o le 5,000 kopi.
3. 
   Balabolkin M.I., Gavrilyuk L.I. O le maʻi suka (pathogenesis, foliga vaaia, togafitiga). Chisinau, Shtinitsa lomia le fale, 1983, 200 pp.

Sei ou faailoa atu au lava ia. O loʻu igoa o Elena. Sa ou galue o se endocrinologist mo le silia i le 10 tausaga. Ou te talitonu o aʻu nei o se tagata tomai faapitoa i laʻu matata ma ou te manao e fesoasoani i tagata asiasi uma i luga o le saite e foia ai galuega faigata ae le o galuega. O mea uma mo le 'upega tafaʻilagi e aoina ma faʻapipiʻiina ma le faʻaeteete ina ia faʻamatala atu ai le tele o faʻamatalaga talafeagai. Aʻo leʻi faʻaaogaina mea o loʻo faʻamatalaina i luga o le upega tafaʻilagi, o faʻasalalauga faʻatagaina ma tagata tomai faapitoa e manaʻomia i taimi uma.

Ituaiga o fualaau faasaina ma faailoga

Cholesterol o se tuufaatasiga masani o loʻo i ai i totonu o siama o sela o meaola ola. Afai o maualuga lona plasma maualuga, e amata ona faaputuputu i luga o puipui o toto toto ma fai ni pusa. O se siosiomaga lelei e faia mo le faʻaalia o pupuni toto - o se mafuaʻaga taua o le olaga faitino.

O le faʻaitiitia o le cholesterol, o se taumafataga faapitoa ma le tele o vailaʻau e faʻaaoga.

1. Tulafono. Faʻamama se enzyme faapitoa, tuʻituʻi i lalo le faailo o lipids leaga i le toto.
2. Fiti. O le enzyme e faʻaaogaina e le lipoprotein lipase, lea e malepe ai le cholesterol.
3. Faʻataunuʻu o Nicotinic acid. Ona o le faʻamautuina o le metabolism, ua faʻaleleia ai le gataifale, o le tele o le cholesterol ua le toe faia.
4. Vailaau faafomai o isi vaega. Latou te fusifusia meaola kulimi pe puipuia le gaʻo mai le faʻafefiloi, poʻo le gauai i totonu o le manava.

E iai foi togafitiga o togalaau e fuafuaina e tuuitiitia ai le cholesterol, ma meaʻai faaopoopo. O a latou gaioiga e le lava i taimi uma e faʻafefe ai le faafitauli, o nisi taimi e na o papatusi malolosi e fesoasoani. O faʻamatalaga mo togafitiga e faapenei:

• totola cholesterol i luga aʻe o le 6 mmol / l,
• o le i ai o faamaʻi fatu, toto toto,
• maua le atherosclerosis,
• o se fatu fatu, o se talafaasolopito o le paʻu.

E le gata i lea, o fualaau oona o le a manaʻomia e faʻaitiitia ai le "leaga" lipids i faʻamaʻi o le ate, paʻu, gaʻo, ina ia faʻaitiitia ai le avega i totoga.

Tulafono - faʻamuamua fualaau

O nei fualaau mo le cholesterol e taugofie, ae o lo latou aoga e maualuga. Latou te poloka ia enzymes e aunoa ma le filifilia o le cholesterol. E i ai le tele o augatupulaga o fualaau oona i totonu o lenei vaega e eseese i mea gaosi.

O le uluai augatupulaga o fuainumera o loʻo faʻatusalia i vailaʻau vailaʻau faʻatau. E lelei le suʻesuʻeina, o lona tau o le maualalo. Lalo o fuainumera autu ma o latou tau.

E pei ona mafai ona e vaʻaia, o loʻo i ai fualaau taugofie, aʻo nei fuainumera uma mai le lisi e tutusa lelei. O le taimi masani e maualalo ai le cholesterol. O le fualaau e filifilia taitoatasi, e masani lava ona amata ona ave i le 10 mg / aso.

O fualaau o le lua-tupulaga o loʻo faʻavae i luga o le vavao.O le mea aupito sili oi latou o Leskol Forte, peitaʻi, o lona tau e maualuga tele - 2800 rubles / 28 papa. O le gaioiga o le fualaau faasaina e faaumiumi, agamalu, o le mea lea ua sili atu ona fautuaina mo le maʻisuka. E le mafai ona e togafitiina ia te ia i se mea e teʻi ai i le pipi, o faʻamaʻi o le biliary tract.

Le tupulaga aupito lata mai o fuainumera

Afai e te filifilia ni fualaau lelei lelei mo le cholesterol, e aoga le faatauina o vailaʻau o le 3-4 tupulaga. O le lona tolu o loʻo faʻataʻitaʻiina e vailaau i le atorvastatin:

1. Atoris (mai le 370 rubles),
2. Torvacard (mai 266 rubles),
3. Novostat (mai le 560 rubles), poʻo Novostatin,
4. Tulip (mai le 660 rubles).

Atorvastatin faʻaititia le maualuga o gaʻo maualalo i totonu o le toto. E aʻafia ai se enzyme lea e aofia ai i le amataga o le faʻasologa o le cholesterol. Ma le isi, o le gaioiga o le faʻaleleia e faʻaleleia ai le fua o le fusifusia o gaʻo ma le aveesea mai le plasma ua faʻagaoioia. E le gata i lea, e le mafai e le vailaʻau ona faʻaumatia le faʻaoʻo totonu o le vaa, ma faʻateleina le tuputupu ae o le "lelei" cholesterol.

O le aʻafiaga o fualaau uma e maua i le 2 vaiaso mai le amataga o le pulega.

E le gata i lea, o Atomax, Anvistat, Lipitor e mafai ona faʻataʻitaʻiina i le tagata maʻi - o le mea galue malosi i totonu ia i latou e tutusa.

E matua aoga tele, ae taugofie fualaau o le 4th generation. O fualaau nei ma le gasegase, pitavastatin. O le vaega e aofia ai Krestor, Akorta, Livazo, Mertenil, Rosart. O le tau mo le masina o le taliaina e eseese mai le 1000 rubles. e oʻo atu i le 3000 rub. E masani lava ile masina muamua e ave le 5-10 mg, ona oʻo lea i le 40 mg.

Fibrates - O Le Auala Sili

Fiti siaki le cholesterol, i le taimi lava lea e fetuunai ai lona gaosiga ma le gaʻo gaʻo i lona atoa. E vavaeeseina i latou mai vaʻavaʻa, o le faʻasoa e faʻatagaina i na o mataupu sili ona ogaoga, mo se faʻataʻitaʻiga, o le hyperlipidemia faʻataʻitaʻiga (faʻamaʻi faʻaleagaina). Fibrates e faʻaalia faapitoa mo le maʻisuka.

O fualaau sili ona lelei o le kulupu o loʻo lisiina iinei:

Gemfibrozil. Ole maualalo ole vevela, maualalo o le cholesterol, triglycerides. Faʻateleina le excretion o le cholesterol ma le talo. Afai e le fesoasoani le taumafataga, o lenei fualaau faasaina ua faatonuina ona o lona faapalepale lelei. Analogs are Regp, Normolip, Gavilon, Ipolipid.

O le tau o fualaau masani e masani ona le sili atu ma le 1,500 fagu. I le vaitaimi o togafitiga, e taua le siakiina pea o le maualuga o lipids i totonu o le toto.

Vitamini ma Faʻauu

O le vavalalata o vaʻa o le faiʻai, faʻamaʻi faʻamalosi e mafua ai le faʻapupulaina o le lipids i luga o puipui.

O le Nicotinic acid e i ai lona aafiaga vasodilating, e faʻaitiitia ai masini vasaseti, e faʻaitiitia ai le taofiofia o gaʻo i le cholesterol.

O le tele o taimi, o le vailaʻau nicotinic o loʻo faʻamaonia i injections, ae o loʻo i ai ni laupepa - Niceritol, Enduracin, Acipimox.

I le taimi lava e tasi, o le faʻaitiitia o le tuiina o toto ma toto paʻu o loʻo faʻaitiitia, lea e faaitiitia ai le lamatiaga o le oti mai le fatu fatu, le taʻavale. E masani lava, o le togafitiga e lua-vaiaso e tele taimi i le tausaga e teu ai le cholesterol masani i mataupu laititi. Faatasi ai ma le tulaga alualu i luma o vaa, o togafitiga e faaopoopoina i statins poo fibrates.

I totonu o tagata faʻapitoa, o lipids i totonu o le toto e masani ona fautuaina e ave le garlic. O loʻo i ai laulau elelise Alisat (120 rubles) ma le tele o aafiaga aoga:

• faaitiitia le toto
• fesoasoani e soloia pusa, pupuni toto,
• faʻamaonia le cholesterol, mamafa,
• faaitiitia le lamatiaga o le maʻisuka, taʻavale.

E tatau ona ave pills 1 faalua / aso, o se vasega e 3 masina. Afai ei ai le lamatiaga o le toto, taofi le ave.

Isi fualaau

A maeʻa suʻesuʻega maeʻa ma faʻamaonia o se mea e sili atu nai lo le cholesterol, e mafai e le fomaʻi ona fautua e ave vailaʻau e faavae i luga o le Omega-3, lipoic acid. O le puipuiga o vaʻa toto mai gaʻo matautia e nei mea ua uma ona faamaonia. O loʻo faʻatau atu i le tulaga o meaʻai (Tykveol, Omega Forte, Sieve Pren, Policosanol ma isi). O nei fualaau faasaina e le taugata - 50-600 rubles. E mafai foi ona faʻaaoga e puipuia ai le hyperlipidemia mai le 30-35 tausaga.

O isi vailaau cholesterol o loʻo lisiina iinei:

Esetemib (1400 tusi.). Ole fualaau faasaina e le faatagaina ai le cholesterol e mimiti i totonu o le tootoo laitiiti.Ona o lenei mea, o le maualuga o le vailaau i le toto e toe foi mai i le masani. O le vailaau ua taua o le aso nei, ua lelei, o loo i ai se isi mataupu faavae o faatinoga. E faʻaleleia atili ai le gataifale, faʻaleleia le toto, aveese le toxins.

O nei fualaau oona ua onā mo le 4 masina, mulimuli ane latou te malolo mo le masina. Ona o le faʻaleleia atili o le gaosiga o le gaʻo, o le faʻatinoina o vaʻa toto e masani ona faʻatulagaina, o aʻafiaga foi e toe foʻi i le masani.

Aafiaga ma faʻaleagaina

O le tele o fualaau oona ei ai le numera o "aʻafiaga," lea e sili atu ona tupu i tagata gasegase o gasegase tumau. Faatasi ai ma:

• afu, pulufana, manava manava,
• matagogo
• tiga o le ulu
• faateleina AST, ALT o le ate,
• Tachycardia

A oʻo i le ave o fuainini, o le paʻu o le paʻu, tiga o le manava, ma le ita o le intestinal e masani lava ona aliali mai. O nisi o fualaau e faʻavaivai ai (e pei o le acidic nicotinic).

I le aveina o fuainumera, e le fautuaina e fomaʻi le taumafaina o fualaau suamalie, inu ava malosi - latou te le fetaui.

Toeitiiti lava o vailaʻau uma (sei vagana Omega-3) e faʻasaina i le taimi o le maʻitaga, lactation. O maʻi ogaoga o fatugaʻo, ate, skeleton, maso, ma le manava o loʻo faʻasaina foi. Soʻo se vailaau e tatau ona faʻamatalaina pe a uma ona pasia le faʻatalanoaga - lipidograms.

Vaega o fualaau faasaina mo le tuuitiitia o le cholesterol

Afai o le faasinoupu o le lipoproteins i totonu o le tino e maualuga, o le tele o le cholesterol e nofo i luga o paʻu o totonu o vaʻa ma mea mama e pipii ai, o le faia o se pusa cholesterol. O le tuputupu ae, e tapunia ai e le plaque le lumenese vascular, lea e faalavelaveina le ala i le aluga o le toto.

I le aluga o taimi, o kulimi calcium o loʻo faʻapipiʻi i luga o le paʻu o le cholesterol, lea e faʻamaua ai le papa.

A maeʻa ona faia e le tagata gasegase suʻesuʻega faʻataʻitaʻi e faʻaaoga ai le fusi o le lipid, e iloa e le fomaʻi le tikeri o le faateleina o le cholesterol atoa, ma le maualuga ole lipoproteins.

E tusa ai ma suʻesuʻega a le tagata lava ia, ua faatonuina e le fomaʻi fualaau mo fualaʻau o le cholesterol-lowering.

Ina ia faʻaitiitia le faʻasologa o le cholesterol, o vaega nei o fualaau oona ua faʻaaogaina:

• Faiga faʻavae
• Faiga faʻavae,
• Sequestrants of acid acids,
• Omega 3,
• Lipoic acid
• Falemaʻi suamalie.

O fualaau o le Cholesterol e faʻaititia ai fualaau e tatau ona ave na o le faʻataʻitaʻiga a le fomaʻi, aua o nei vailaʻau e tele naua aʻafiaga i luga o le tino, o le mea lea, i le sese o fua o le tino ma le sese, ua mafai ai ona e faʻaleagaina le tino.

O le Cholesterol e faʻaititia ai fualaau faʻatau e tatau ona faʻaaogaina e pei ona faatonuina e se fomaʻi. e aofia i le ↑

Cholesterol e faʻaititia ai fuainumera

O fuainumera o vailaʻau ia e faʻaitiitia ai le faʻasologa o enzymes i totonu o suauu o le ate e talafeagai mo le gaosia o le cholesterol i totonu.

O pusa o le numin group ei ai le lautele o lisi o aʻafiaga i luga o okeni ma faiga o le tino o le tagata.

A o leʻi faatonuina ia vailaʻau, e tatau i le fomaʻi ona logoina le tagata maʻi e uiga i ona itu lelei ma le lelei.

E tusa ai ma le faʻamatalaga mo fuainumera o fuainumera, o latou faatinoga mulimuli mo le faʻaitiitia o le cholesterol e faʻaalia:

• O le faaitiitia o le plasma cholesterol e mafua mai ona o le faaitiitia o le reductase, faapea foi ona o se faaitiitia o le tuufaatasiga o molemailalalu o le cholesterol e ala i potu o le ate,
• E i ai se faaitiitia i le faasino igoa o le i ai o le cholesterol i totonu o le toto ma le homozygous generic hypercholesterolemia, pe a le mafai e isi vailaʻau ona gafatia le faasaʻoina o lipid,
• Faatasi ai ma le faʻaauau pea o fualaau o le statin group, o le aofaʻiga atoa o le lipoproteins i le toto e faʻaititia e le 35.0% - 45.0%, ma le maualuga o le lipoproteins lipoproteins molelalo e faʻaititia i le 40.0% - 60.0%,
• Afai e te inuina fualaau o se vaega o fuainumera, ona i ai lea i le plasma toto o loʻo i ai se faʻaopoopoga i le maualuga o le cholesterol maualuga maualuga, ma le alpha-apolipoprotein,
• Pe a ave fualaau mai le maualuga o le cholesterol index, o le tulaga lamatia o le cardiac ischemia e faaitiitia i le 15.0%.E tusa ai ma fuainumera o cardiologists, pe a ave fualaau o le pharmacological group of statins, o le aʻafiaga o le atinaʻeina o angina le faʻamalosi ma le faʻaleagaina o le myocardial ua faʻaititia i le 25.0%,
• O pusa e le maua ai se tino o le tino i le tino.

Faʻaiʻuga

O aʻafiaga i luga o le fausiaina o le tino o le tino ma faila o faiʻai ua faʻaalia mai i ia soliga:

• Ootia
• Ulu le ulu
• Manatu o le mafaufau
• Paresthesia
• Faʻanoanoa, po o le moe,
• O se tulaga o le atuatuvale tumau,
• Faʻasalaga Asthenic
• Faʻailoga o le faʻamaʻi pipisi,
• O se suiga vave ma le le talafeagai i lagona faalelagona,
• Neuropathy o le pito i tua.

Faʻasologa o Mea Taumafa:

• Heartburn
• Faateleina le manaʻai e lagona e le tagata maʻi i taimi uma
• Soa malosi
• Vomiting mai le tino,
• Paʻu i le manava o le manava
• Faʻagasolo ma faʻaauau ona tumau,
• Tigā faʻamaʻi
• Totoina i totonu o le manava - afaina,
• Uma o le ate o le ate - atepatitis,
• Faʻailoga o le asthenia,
• Faiga o inflammatory i le pancreas - pancreatite,
• Stomatitis i le vavau o tautala.

Faʻaaliga faʻafitauli o le aveina o fualaau mai se faʻamaufaʻailoga maualuga o le cholesterol:

• Paʻu o le paʻu, mea faʻaleaga mea e faʻaleagaina e faʻaosofia ai le vevela,
• Dermatitis
• Paʻu o le paʻu - urticaria,
• Le mautonu o se natura angioneurotic,
• O le faʻalavelave a Anaphylactic,
• Lisi o Lyell
• Erythema e maualuga.

Le aʻafiaga o fuainumera o fuainumera i luga o le maskloskeletal system o le tino o le tagata:

• O le gaogao i le vaʻai ma i maso o tua,
• Fufulu o sooga
• Musipo mumu
• Faʻataʻitaʻiga faʻasolosolo,
• Myositis maʻi,
• Tendonopathy maʻi,
• Faʻataʻitaʻiga o le gasegase,
• Myopathy maʻi.

E aʻafia foʻi aʻafiaga o fuainumera o fuainumera o fuainumera:

• Toto o le toto - thrombocytopenia,
• Faʻaleagaina o le endocrin system - hypoglycemia, poʻo le hyperglycemia,
• O se maʻi le gasegase lea e mafua ai le gaʻo,
• Le malosi i alii.

Faailoga mo le faʻaaogaina

I le taimi nei, e leai se faʻamatalaga manino e sili atu le lelei o fuainumera mo le tino ma le maualuga o le cholesterol - faʻaitiitia ai, poʻo aʻafiaga i le tino.

E oʻo mai i le taimi nei, e leai se maliliega i le lotolotoi o cardiologists e tusa pe taua le ave o fualaau o se vaega o fuainumera e avea ma puipuiga mo le tupu mai o maʻi o le fatu, faapea foi ma le toto totoga - o togafitiga o le atherosclerosis.

E ui i le feeseeseaiga i manatu o tagata atamamai, ei ai vasega o tagata gasegase e avea ma vailaau mo le maualuga o le cholesterol o se mea taua tele.

O pusa e faʻaitiitia le maualuga o le lipoproteins o loʻo faʻatulagaina i ia mataupu:

• Faʻatasi ai ma togafitiga faʻaogalua pe a maeʻa le osofaia o le paʻu, faʻapea foi ma le maeʻa ai o le fatu,
• A maeʻa le taotoga i vaʻa autu, ina ia toe fausia,
• A maea le taotoga i luga o le fatu o le fatu,
• Faatasi ai ma se osofaiga o se gasegase ogaoga o coronary syndrome,
• I le vaitau o le tupuga o le suʻesuʻega o le toto o le fatu, poʻo le suʻesuʻeina o lela o le faiʻai,
• I le alualu i luma o le atherosclerosis.

O fualaau e faasaga i le maualuga o le lipids ua faatonuina mo maʻi faʻamaʻi, ma le faʻamoemoe o le faaumiumi o le soifua o tagata mamaʻi. E filifili e le fomaʻi ia ituaiga o fuainumera o fuainumera, taʻitasi mo tagata maʻi taitoatasi, ina ia faʻaitiitia ai aʻafiaga oo latou aʻafiaga i le tino.

Faatasi ai ma togafitiga fualaau faasaina ma fuainumera, e tatau ona mataʻituina ma le mataʻituina le toto e ala i le faaaogaina o suesuega o meaola oona ma le fusi o lipid.

Afai o le auʻiliʻiliga o loʻo faʻaalia le faateleina o mole mole transaminase i le 3 taimi, ona tatau lea ona e faʻaipoʻaina fuainumera statin.

Faatinoga o le cholestyramine e aofia i le ↑

Contraindications

O le le mautinoa o le faʻaaogaina o fualaau oona i le maualuga o le cholesterol i tulaga faʻapea:

• Faatasi ai ma le maualalo o lamatiaga o faʻafitauli o le maualuga o le cholesterol,
• Faatasi ai ma togafitiga o gaioiga o le endocrine, lea na mafua ai le maʻisuka,
• Tina aʻo lei faia ni misaʻaiga ma aʻo leʻi faia ni misa.

I le faagasologa o le faatonuina o vailaau mo se vaega o fuainumera i le togafitiga o le maʻisuka, o lona togafiti togafitiga e le tauamiotonu ai aʻafiaga i luga o le tino. I tagata gasegase e maua i le maʻisuka, e tatau ona ave ni isi fualaʻau ina ia faʻaititia le faasinoupu i le tuufaatasiga o le kulukose o le toto.

I le vaitau o le ave o fuainumera, e tatau i le fomai o le cardiologist, faatasi ai ma le endocrinologist, ona fetuutuunai le faasologa o fualaau e maualalo ai le cholesterol, faapea foi le fetuutuunai o a latou metotia, e faavae i luga o faailoga o le suesuega o le suka i le toto.

O tulafono e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le maliu mai faʻamaʻi pipisi, pe mai faʻamaʻi pipisi, ae e le mafai ona avea lenei ma mafuaʻaga o le lautele o latou faʻaaogaina i faʻafitauli eseese, e pei o le suauʻu aupito sili ona lelei mo le maualuga o le cholesterol.

E le mafai ona e ave fuainumera i le taimi o se talavou, aua e mafai ona faʻaleagaina le gaioiga o le gaioiga.

Fesoʻotaiga o fuainumera ma isi fualaau

Pe a faatonuina vailaau mo se vaega o fuainumera e maualalo ai le cholesterol, e tatau ona amanaia lo latou fetaui ma isi masini togafitiga faafomaʻi pe a faʻaaogaina.

Afai ei ai se manaʻoga e faʻaleleia le aoga o fuainumera, o vailaʻau faʻasolo faʻatasi ma i latou e togafitia ai pathoces cardiac - o le vailaʻau o le Diroton, Concor, Propanorm medicines.

O le fualaau oona Diroton o se laulau lea ua faatonuina mo togafitiga o le maualuga o le toto maualuga ma ei ai se vaega taua i le tuufaatasiga - lisinopril.

Lisi o vailaau aupito sili ona lelei o le maʻisukalalili

O le laulau o loʻo faʻaalia ai igoa o fualaau faasaina, lea e sili atu ma sili atu ona lelei i le faaitiitia o le maualuga o le cholesterol leaga i le plasma toto:

Faiga faʻamaʻi

O pusa o le vaega pharmacological o fibrates e mafua ai le maualuga o le cholesterol i le plasma toto ona o le faaleagaina o le lipoproteins molelalo ma le mamafa ma le maualuga o le mamafa o le mamafa.

O le fibrates o fualaau e iai foʻi le malosi e faʻaumatia ai le cholesterol, e le o totonu o le toto.

O fualaau e faʻaititia ai le toto o le cholesterol toto, o igoa o fibeti tino lelei o loʻo tuʻuina atu i le laulau:

E faʻasaina le faʻatonuina o laupepa mo maa i totonu o le gallbladder, faʻatasi ai ma galuega le talafeagai o le gallbladder, o le ate ma le okeni gaosi. O le faʻaaogaina o vailaʻau o le numin group mo le faʻamaʻiina o le tagata lava ia e matua faasaina.

E na o le fomaʻi e mafai ona filifili saʻo i vailaau talafeagai, ma, e tusa ai ma taunuuga o suʻesuʻega faʻamalosi, tusi se faasologa ma le umi o le ave o laupepa, ma faʻamaonia ai le saʻo ole vailaʻau ole aso.

Le faiga o gaioiga o fibrates e aofia i le ↑

Faʻamataʻuga itu

I le taimi o le puleaina o laupepa ma capsules o le faʻamaoni, o aʻafiaga le lelei i totoga o loʻo iloa, lea e mafua ai faʻafitauli faapena i le tino:

• Paʻu o le pancreatic - pancreatitis,
• Faʻasologa o masini lavelave - faʻataʻi pipisi,
• Le manava, manava,
• Faʻalavelave mamafa e mafua ai le vomiting
• Muscle ma le gaogao faʻatasi
• Musipo mumu
• Ootia
• Faʻaleagaina o le tino,
• Faiga faʻapitoa a le Cardiac,
• Vein thrombosis,
• Faʻasalaga e le afaina i foliga o le vevela ma le vevesi.

E tele taimi e faʻaaogaina ai pepa laulaʻau i fuainumera o fuainumera e maualalo ai le cholesterol.

Omega 3 mo le maualuga o le cholesterol

Ina ia faʻaitiitia le faʻateleina o le maualuga o le lipoproteins i le plasma toto, e faʻaaogaina ai vailaau masani lelei, e aofia ai Omega 3 ma Omega 6.

Poli suauu palu:

• Omega 3 papa
• O le fualaau faasaina o Oceanol,
• Omabad pusa.

O Omega 3 e aofia ai foi suauu fualaʻau. O le taumafaina o fuālaʻau faʻamaʻi i aso taitasi o se auala taugofie e faʻaititia ai lau numera o le cholesterol e aunoa ma le faʻaaogaina o vailaʻau vailaʻau.

Apalai o le siama e faʻamaonia ai le faʻaitiitia o le cholesterol

O le taloina o le talo o vailaau ia e faʻaaogaina e faʻaititia ai le faasinomaga ole lipoproteins mole maualalo i le toto. O auala e faʻamatalaina o se vailaau faaopoopo lea e faʻaleleia ai le togafiti o togafitiga o statins ma tablets o le vaega fibrate.

Ua vaevaeina le au filifilia i ni vaega se tolu:

• Pills cholesterol. Faʻateleina le faagasologa o le faʻaitiitia o molelaʻau o le cholesterol faʻatasi ma le fesoasoani a le inumaga,
• Le fualaau faasaina Colestipol. E faʻaitiitia ai le faʻafefe o le cholesterol i totonu o le toto, ma faʻaitiitia ai lona faʻasalaga i totonu o le toto. Faʻaaoga lelei e togafitia ai maʻi o le hypercholesterolemia,
• O le fualaau faasaina Kolesevelam o se vailaau e taofia ai le tuufaatasiga o fualaʻau o le cholesterol e ala ile ate. E mafai ona avea o se togafitiga mo le maualuga o le cholesterol i le taimi o le maitaga.

Faʻasologa o ata: Sequestrants of acid acids.

O le siakiina o le talo e taofia ai le tupu o nei faʻafitauli i le tino:

• Kolisi o le Cardiac,
• E le atoatoa le gasegase
• Atherosclerosis o gaʻo autu,
• Fale faʻapitoa o le Cerebral
• Thrombosis

O fualaau oona e itiiti ifo i aʻafiaga o le itu, lea e masani ona faʻaalia mai le sese sese o le taliaina.

Faaiuga

O aso nei o loʻo i ai le tele o fualaau e faʻaitiitia ai le maualuga o le cholesterol index i le plasma toto. E le o vailaau uma e masani ona iloa e le tino, ma o le tele o fualaau oona ei ai le tele o aʻafiaga i aʻa.

O fualaau faasaina ua gaosia e le aufaipisinisi ma falemaʻi mai fafo. O tau mo togafitiga a le fale e sili atu le taugofie nai lo le faʻaaogaina o analogues mai fafo, ae tutusa lava le togafiti.

Pe a faʻamaonia togafitiga e faʻaititia ai le maualuga o le lipids, e tatau i le fomaʻi ona logoina le tagata maʻi e uiga i le leaga o aʻafiaga o vailaʻau i luga o le tino.

O le meli uma. o fualaau oona e naʻo le tuufaatasiga ma se taumafataga o le malosi o le meletini ma se olaga ola malosi.

Statins - cholesterol e faʻaitiitia ai fualaau faasaina

O fuainumera o vailaʻau faʻasolosolo e mafua ai le faʻaitiitia o le tino i le gaosiga o enzymes talafeagai mo le faʻavaeina o le cholesterol i totonu o le toto. Afai e te faitau i faatonuga mo nei vailaʻau, ona faʻatulagaina lea o le gaoioiga lenei:

1. O tulafono e faʻaitiitia le cholesterol toto ona o le aʻafiaga o le HMG-CoA reductase ma le taofiofia o le ate o le ate.
2. O tulafono e fesoasoani e faʻaititia ai le maualuga o le cholesterol i tagata e maua mai i le aiga o le hypercholesterolemia, lea e le mafai ona togafitia i isi vailaʻau o le cholesterol.
3. O tulafono e faʻaitiitia le cholesterol atoa e 30-45%, ma le mea e taʻua o le "leaga" cholesterol - pe a 45-60%.
4. O le faʻaogaina o le cholesterol aoga (maualuga lipoproteins) ma le apolipoprotein A ua faʻaopopo.
5. O tulafono e 15% e faaitiitia ai le lamatiaga o le faatupuina o maʻi o le ischemic, e aofia ai le afaina o le myocardial, faapea foi ma le ono tulai mai o le angina ma le faʻaalia o le myocardial ischemia e 25%.
6. E le o ni mea e faʻaleagaina ai le tino faʻapea foi ma le mutagenic.

Faʻafitauli o fuainumera

O vailaʻau mai lenei vaega e tele naua aʻafiaga i itu. Faatasi ai ma:

• - e masani lava ona tupu mai le ulu o le ulu ma le tiga o le tino, le mautonu, leisa, maʻi o le asthenic, manava manava po o le malosi, tiga, tiga o musika,
• - Mai le faʻalavelave o loʻo i ai le pavesea, o le vevela ma le malaise, o le supuphesia, amnesia, neuropathy lautele,
• - mai le mea o loʻo i ai mea oona - hepatitis, manava manava, anorexia, vomiting, pancreatitis, javasice cholestatic,
• - mai le maskloskeletal system - tua ma le maso o le tiga, gaogao, gasegase o sooga, myopathy,
• - faʻamaʻi faʻafuaseʻi - urticaria, paʻu o le paʻu, itching, exryative erythema, maʻi Lyell, faʻalavelave anaphylactic,
• - thrombocytopenia,
• afaina o le tino - hypoglycemia (faaitiitia o le kulukose o le toto) po o le maʻisuka,
• - maualalo o meaʻai, oona, o le vaivai, o le edema lautele.

O ai e manaʻomia ona ave fuainumera

E tele suʻesuʻega ua faʻaalia ai o vailaʻau o se auala sili ona lelei e puipuia ai faalavelave faʻafuaseʻi ma mafua ai nai aʻafiaga. Ae e tatau ona e faʻaeteete i faʻamatalaga e pei o "soʻo se tasi e inu vai i le cholesterol ma le cholesterol lelei." A aunoa ma le faʻamaonia, e le tatau ona faʻatuatuaina ia faʻauigaga.

O le mea moni, o loʻo i ai pea le finauga e uiga i le manaʻomia ona faʻaaoga statins i le matua. I le taimi nei, e leai se uiga faʻamaoni i lenei vaega o vailaʻau. O nisi suʻesuʻega e faʻamaonia ai afai o maualuga le maualuga o le cholesterol, e tatau ona latou faʻaogaina e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le fatu ma le maʻi vascular.

O isi saienitisi e talitonu o vailaau e sili ona afaina i le soifua maloloina o tagata matutua ma mafua ai ni aʻafiaga ogaoga, ma o latou aogā e faasaga i lenei tulaga e le tele tele.

Faiga Faʻavae Filifilia

O tagata taʻitoʻatasi, e faʻavae i fautuaga a le fomaʻi, e tatau ona filifili mo ia lava pe o le a ia aveina fuainumera. Afai e faia se filifiliga lelei, ona tatau lea ona faatonuina e se fomaʻi fualaau faapitoa mo le cholesterol, ma ia amanaia faʻamaʻi pipisi o le maʻi.

E le mafai ona faʻaaogaina fualaau faasaina ile maualalo o le cholesterol. Afai o soʻo se suiga poʻo ni faʻalavelave i le lipid metabolism o loʻo maua i le auiliiliga, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻia le cardiologist poʻo le fomaʻi. E na o se tagata tomai faapitoa o le a mafai ona ia iloiloina saʻo le lamatiaga o le aveina o fuainumera mo tagata taitoatasi, ia amanaʻia:

• tausaga, kenera ma le mamafa
• leaga masani
• faʻamaʻi faʻamaʻi o le fatu ma toto toto ma faʻamaʻi eseese, aemaise lava o le maʻisuka.

Afai ua uma ona faatonuina le statin, ona e manaʻomia lea ona e faia faʻamaoni i vailaʻau na faatonuina e le fomaʻi. I lenei tulaga, o se suʻega ole toto e tatau ona faia i lea taimi ma lea taimi. I le tulaga o se tau maualuga tele o le fualaau ua fautuaina, e tatau ona talanoaina le mafai ona suitulaga i ai ma se tau e sili atu ona taugata.

E ui e sili atu le ave muamua o fualaau faasaina, talu ai o generics, aemaise lava mea na faia i Rusia, e sili atu le leaga nai lo uluai fualaau oona, poo le oʻo mai foi o fualaau faasaina.

O le isi lea vaega o fualaau oona e maualalo ai le cholesterol toto. O mea ia e maua mai i le fibroic acid ma e mafai ona fusifusia i le bile acid, ma faʻaitiitia ai le faʻasologa o le cholesterol i le ate. O le faʻamaonia e faʻaitiitia ai le maualuga o le cholesterol maualuga ona o le mea moni latou te maualalo le aofaiga o lipids i le tino.

O suʻesuʻega a le fomaʻi ua faʻaalia ai o le faʻaaogaina o fenofibrates e mafua ai le pa'ū o le cholesterol atoa i le 25%, o le triglycerides e le 40-50%, ma le lelei o le cholesterol e faʻatupulaʻia i le 10-30%.

I faatonuga mo le faʻamalamalamaina ma le ciprofibrates ua tusia ai e faapea o le latou faʻaaoga e mafua ai le faʻaitiitia o tupe o le extraoncular (tendon xanthomas), ma le faʻaitiitia o le triglycerides ma le cholesterol i maʻi ma le hypercholesterolemia.

E tatau ona manatuaina o nei fualaau faʻamaina, e pei o le tele o isi, mafua ai le tele o mea leaga. Muamua lava, o lenei mea e aʻafia ai faʻafitauli mama, ma e le o fautuaina e tuʻituʻi i lalo.

Faʻamaumauga o aʻafiaga:

1. Faiga oona - tiga o le manava o le tino, faamaʻipatitis, maʻi gallstone, pancreatitis, nausea ma le vomiting, manava, flatulence.
2. Polokalama masukalokeletale - faʻasalalauina le gaioiga, vaivaiga maso, rhabdomyolysis, musele maso, myositis.
3. Faiga palapala cardiovascular - o le pulmonary embolism poʻo le thromboembolism vevela.
4. Nervous system - solia o uiga feusuaʻiga, maʻi tiga.
5. Faʻaaliga faʻapitoa - paʻu o le paʻu, sosolo, sulu, vailaʻau i le malamalama.

O le faʻaaogaina o fuainini ma fibrates o nisi taimi e faʻatulagaina e faʻaititia ai le fua o fuainumera, faʻapea foʻi. o le mea lea, o latou aʻafiaga.

Isi auala

I luga o le fautuaga a se fomaʻi, e mafai ona e faʻaaogaina meaʻai, mo se faʻataʻitaʻiga, Tykveol, suauu pipisi, Omega 3, lipoic acid, lea e faʻatasi ma togafitiga autu e fesoasoani i le faʻaitiitia o le cholesterol.

O tagata Amerika cardiologists o loo fautuaina malosi tagata uma e maua i le toto maualuga o le cholesterol e inu ai pusa o loo i ai le suāuu iʻa (Omega 3) ina ia puipuia ai i latou mai maʻi o le cardiovascular ma puipuia ai le atuatuvale ma le gasegase.

Ae o le suāuʻu iʻa e tatau ona faia ma le faʻaeteete, aua e mafai ona faʻaosofia ai le atinaʻeina o pancreatitis tumau, ma o nei fualaau mo le cholesterol e le fesoasoani.

O lenei mea o le tapenaga o le suauʻu popo. O loʻo faʻamatalaina i tagata e maua i le atherosclerosis o vaʻaiga o le cerebral, cholecystitis, siafesa.

O lenei phytopreparation e i ai le anti-inflammatory, faʻafefeteina, gasegase ma le antioxidants.

E faʻaaogaina e avea o se fomaʻi togafitiga ma faʻasolosolo mo le atherosclerosis, e pei ona fesootaʻi atu i vailaau faʻamaʻi pipisi.

O loʻo i ai se aafiaga lelei i le metabolism o gaʻo, faʻateleina le gaosiga o le glycogen i le ate, faʻaleleia ai le meaʻai o neu, lea e mafai ona faia i se faʻalavelave ma e lelei tele.

Latou te fesoasoani foi i le tausia o le cholesterol masani. Vitamini B6 ma le B12, gaʻo siama, vitamini B3 (acidic nicotinic) e taua tele.

Ae e taua tele le ola maloloina o vitamini ma e le o se mea faʻapitoa, o lona uiga o le meaai e tatau ona aofia ai se tele o meaʻai malolosi.

O se meaʻai faʻalaʻau lea e aofia ai faʻamaumauga o le lalaga. E aofia ai beta-sitosterol ma polyprenols. E faʻaaogaina mo le toto maualuga, atherosclerosis, toto maualuga o le cholesterol ma triglycerides.

O lenei tusiga o loʻo faʻamatalaina le ala e faʻaititia ai le cholesterol ma se meaʻai, otaota, ma fualaau.

O le tuufaatasiga o sela o mea olaola uma e iai le cholesterol - o se vailaau oona, o se vai malosi e mafai ona gaʻo. O loʻo faia ai le fausaga o le tino ma e aofia i le felauaiga o mea inu i totonu o le masini ma vice versa.

• E lua ituaiga o cholesterol: lipoprotein le maualalo - "leaga" cholesterol ma le maualuga lipoprotein - "lelei" cholesterol.
• Maualuga o le "leaga" cholesterol i le toto e oʻo atu ai i le osofaia o le fatu ma le stroke.
• O taunuuga o le maualuga o le cholesterol o le atherosclerosis vascular. O lenei faʻamaʻi e faʻaitiitia ai le kilia i le toto toto, lea e oʻo atu ai i foliga o maʻi fatu fatu.
• O fea e mafai ona ou faia ai suʻega o le cholesterol ma o a fualaau e mafai ona ou faʻaititia ai aʻu cholesterol? Vaavaai mo tali i nei fesili i lenei tusiga.

O le tele o fomaʻi e mautinoa o galuega le tumau, leai o faamalositino, le lava o le gaioioiga faifaipea, faʻamaina ma le le lelei le taumafataga ma gaʻo manu - o nei mea uma e oʻo atu ai i le vave totoina o toto toto ma mafua ai le maualuga o le cholesterol i tagata.

E taua le iloa o faʻalavelave faʻafuaseʻi i le toto i se taimi talafeagai. Faailoga o le maualuga o le cholesterol maualuga:

• Faʻavave vaivai ma tiga i totonu o vae ma faʻateleina le faʻalositino faaletino.
• Angina pectoris, o se taunuuga o le vavalalata o laʻau o le fatu.
• Faʻavavaeina o toto toto.
• Loto o le fatu.
• O foliga mai o xanthomas o le samasama faataamilo i mata.

O le maualuga o le cholesterol na o ia lava e leai ni faʻamatalaga faʻaalia. O foliga mai o le atherosclerosis, o se taunuuga o le maualuga o le "leaga le gaʻo," e mafai ona iloa mo le tino. Afai o isi faʻamaʻi e mafai ona iloa e ala i faʻamaʻi patino, ona iloa ai lea o le cholesterol maualuga pe a mavae le faʻaalia o faʻamaʻi tuga: fatuga o le fatu, stroke.

Motugaafa: Leai se mea e te faʻatali ai mo le le lelei o taunuuga mai faailoga o le maualuga o le cholesterol. Iloilo tasi i le 3-5 tausaga. I le mavae ai o le 35 tausaga, o se suʻesuʻega e tatau ona faia i tausaga uma.

E mafai ona e suʻe suʻega i le fale suʻesuʻe o soʻo se falemaʻi. O le a le mea e fai pe afai e iloa le cholesterol maualuga? E taua le fesoʻotaʻi faʻatasi e faʻamaonia ai le cholesterol toto:

• Faamalositino - 5-6 taimi i le vaiaso mo le 40 minute
• Faʻalo le ulaula
• Puleaina o le mamafa
• Meaʻai talafeagai
• Faʻatau togafitiga

O nisi nei o fautuaga e fesoasoani e faʻaititia ai lau cholesterol:

• Taumafa tele fiber. E aʻafia ai gaʻo ma toxins ma aveese mai le tino.
• Alu i totonu mo taʻaloga. Soʻo se faʻataʻavale cardio pe na o le savali mo le itula e aoga.
• Aua e te 'ai i gaʻo fela. : o le margarine, o le pama pama ma isi.
• 'Ai le iʻa iʻa 2 taimi i le vaiaso poʻo le faʻaaogaina o meaʻai faatasi ma omega-3 oona gaʻo i le tuufaatasiga. E taua le matauina o lena iʻa iʻa e aoga, e oo lava i le maualalo o gaʻo, aua o loʻo i ai mea taua e taua mo o tatou tino i le tau faasaga i gaʻo matautia. Ae i le maualuga o le cholesterol maualuga, suia le iʻa iʻa ma iʻa iʻa.
• Tuuina atu masani leaga : ulaula, inu ava malosi.

Faia suʻesuʻega masani pe a talafeagai mo lou tausaga. Ma le mea uma, o le tele o faʻamaʻi e mafai ona iloa e tusa lava pe i le amataga, pe a leai se mea e tiga. O faʻalavelave e tulaʻi mai ona o le maualuga o le cholesterol e le mafai ona faʻafitia ma togafitiga e le mafai ona fesoasoani i maʻi o loʻo i ai nei, ae na o le puipuia o foliga fou.

Le masani o le toto cholesterol i le matua i tamaitai ma alii, pe a uma le 40-50 tausaga: laulau

O le masani o faailoga o cholesterol o le "leaga" (LDL) ma le "lelei" (HDL) e ese mo alii ma tamaitai. I le taimi lava e tasi, o fuainumera e eseese e faalagolago ile tausaga.

Le masani o le toto cholesterol i le matua i tamaitai pe a uma le 40-50 tausaga - laulau:

Le masani o le toto cholesterol i le matua i alii pe a uma le 40-50 tausaga - laulau:

Faasaoina lenei tusiga i au atigipusa i luga o lau komepiuta poʻo le lolomiina o laulau ina ia latou i ai i taimi uma. A maeʻa le suʻeina o le toto, o le ae iloa o lau kenerollesla e masani pe e te manaʻo e faʻalogo i lou soifua maloloina.

Afai e te le manaʻo e alu i le falemaʻi e suʻe suʻega, e mafai ona e faʻatau se masini mo le filifilia o le cholesterol poʻo le suʻeina o fasi pepa i Aliexpress. E toatele tagata e le iloa, ae o Ali e mafai ona e mauaina se mea ma e oʻo lava i ia ituaiga masini. Faʻafefea ona faʻatau se masini mo le fuaina o le toto cholesterol ma siaki i luga o Aliexpress ? O sootaga nei i le tusi faʻamaumauga:

• Vaavaai mo le cholesterol i totonu o faʻamaumauga i lenei sootaga .
• O faʻataʻitaʻiga i le lisi o lenei fesoʻotaʻiga .

Filifili masini ma suʻe fasipepa i le tau maualalo, faʻatonu ma mataʻituina lou soifua maloloina. I luga o le Aliexpress o nei oloa e sili atu le taugofie nai lo so o se fale talimalo i totonu o lau taulaga - e aoga ma taugata.

Laʻau mo le cholesterol: o se lisi

O le taua o vaega toto i togafitiga o se faamai ua faamaonia mo se taimi umi. O vailaʻau faafomai e tele aʻafiaga, ma o fualaau e leai se aafiaga leaga i lo tatou soifua maloloina. O a laau e mafai ona e faʻaaogaina mo le cholesterol? O le lisi lenei:

• Kalina. E mafai ona e 'ai fua i la latou mamanu, e pei o laʻau ma paʻu i foliga o teuteuga.
• Raspberries. O vao, laulaau ma lala i le foliga o se decoction o loʻo faʻaaogaina. E taofia le fausia o le atherosclerosis.
• Oats O le mutia ma fatu o lenei laau e aofia ai elemene e faaleleia ai le metabolism.
• Onamamoni . E lelei le taua ma le "afaina" gaʻo i totonu o le tino ma aveesea ai toxins.
• Taleni. O se teuteuga mai le aʻa o lenei laau e faamama ai vaʻa toto.
• Alfalfa Ave ese le "gaʻo leaga" mai le tino.
• Laʻau mumu . Na te faʻaaogaina ai vaʻa ma le soifua maloloina.
• Linden fugalaau. E fesoasoani le suka e aveese ai toxins ma "fufuluina" le tele o le cholesterol.
• Calendula Ua leva ona faʻaaogaina o se sui antisclerotic.
• Meadowsweet . E aʻafia i le maualuga o le cholesterol, e puipuia ai le atiaʻe o le atherosclerosis.
• Laisene Laisene. Faatasi ai ma le faʻaaoga faʻaʻumiʻumi, e faʻaitiitia ai le toto cholesterol.
• Fatu laʻau Faʻaleleia le galue o le fatu ma faʻalauteleina le faʻavaʻaiga lautele. Ona o lenei, o le cholesterol o le a le teuina i foliga o paʻu i luga o pa puipui.

Faʻaoga lelei ma faʻaaogaina i totonu o na faʻapotopotoga:

O vaega o totogifuapauina e mafai ona faʻaaogaina, ae o le a sili atu ona lelei taunuʻuga pe'ā e faʻaaogaina i lenei pepa.

O laau eseese e faʻaaogaina e faʻavasegaina ai le toto o le cholesterol toto, ae o le vevela mumu, laumei, fuga o le linden ma le fanua e sili ona lauiloa. O nei laʻau e tatau ona faʻamago i le vevela o le potu. Ona mafai lea ona e kuka meaʻai. O le fua lenei:

• Ave 1 le sipunipuni o laau, sasaa se ipu vai inu. Tuu i totonu o se vai vai vevela mo le 20 minute. Ona aveese lea o le susu, malulu, vevela ma ave le 1/3 ipu 3 taimi i le afa afa itula ae leʻi oʻo i taumafataga.

Taua: Afai ei ai sau faʻamaʻi o le gastrointestinal tract, ona ave lea o se teuteuga 30 minute pe a uma ona 'ai.

Meal broth E mafai ona e kukaina e le gata i totonu ole vai vai, ae saʻo ile gas. Ae o le taimi e kuka ai o le a le silia ma le 5-7 minute.

Onamamoni sili atu ona faʻaaogaina i le paʻu paʻu. Inu se ipu malamalama o le kefir 2 itula ao le i momoe, lea e muamua ona e faʻafefiloi ai le 0.5 teaspoon o le paʻu paulo. O sea ituaiga o paluga o le a fesoasoani e faʻaititia le cholesterol pe'ā faʻaulu i aso uma.

Mo se taimi umi, ua faʻaaogaina ai le kalone ma le lemoni e togafitia ai faʻafitauli eseese. Faʻatasi ma le meli, o nei oloa e aoga tele mo le faʻaitiitia o le cholesterol.

Motugaafa: O loʻo faʻamatalaina i luga e le tatau ona faʻaaogaina le kalama mo tagata ei ai faʻamaʻi o le manava ma le gaʻo, aua e matua afaina lava i le mucous membrane. O le mea lea, ao leʻi faʻaaogaina le vaifofo i le kalaka ma le lemoni, faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi.

Fua mo le maualuga o le cholesterol ma le kalama, lemoni ma le meli:

• Ave 5 lapopoa lemoni, 5 ulu mafolafola o le kalaka. Somi le sua mai le kulimi, tapuni le kalama. Liligi le suamalie o lemoni i le 0.5 lita o le meli ma faataatia ese le laulau. Faʻafefiloi uma mea uma.Aveese mo se vaiaso i se mea pogisa, ona e 'ai lea i le 1 teaspoon 3 taimi i le aso pe a uma le' aiga seia maeʻa uma togafitiga.

Fuga fatu tamaoaiga i microele e aoga e pulea ai le toto cholesterol, faapea foi ma le fesoasoani e aveesea toxins mai le ate.

• Ina ia saunia se vaifofo o se vavega, ave le 100 kalama o fatu o le fatu, fatu sesame ma pikiakini. Toto i totonu o se mea e gaosia ai le kapuni poʻo le kofe. Ona faʻaopopo lea o le 1 teaspoon o le mea e tupu ai le paʻu i ipu ma meaai.

Sauerkraut talu mai aso anamua ua manatu o se meafaigaluega lelei mo le faʻamalolo o le tino. Kapisi e faʻafeiloaʻi ma le faʻamamaina o le toto, lea e faʻaleleia ai le faagasologa o le gaʻoina ma le aveesea o mea leaga mai le tino. O le mea lea, faatasi ai ma le amataga o le autumn, fai sauerkraut. E mafai ona e faʻapipiʻi laulaʻau, apu, beets ma isi fualaau 'aina, lea e sili atu ona aoga lenei ipu.

Amene ma isi fua e tele gaʻo, ae o le gaʻo fualaʻau ma e lelei mo le tino. O le aso e tatau ona e 'ai e oo atu i le 30 kalama o fatu i totonu o la latou mamanu. Ae, afai o loʻo e tauivi ma le mamafa o le mamafa, ona faʻaititia lea o le fuainumera i le 10 kalama (e le toe lolomiina).

O loʻo faʻamatalaina i luga le vaega o fomai vailaʻau e faatonuina ai vailaʻau e maualalo ai le cholesterol. O lapisi ma fibrates e tele aʻafiaga. O le mea lea, naʻo se fomaʻi o le a mafai ona iloilo le lamatiaga o le faʻaaoga. Afai na te filifili e manaʻomia e le tagata maʻi ona ave Mertenil, Atorvastatin, Atoris poʻo Dibikor mo cholesterol, ona tatau loa lea ona usitaʻi i lana fautuaga ma faia se togafitiga.

Taua: O le fua o le tino ua na o se fomaʻi e faatonuina ai! Naʻo se fomaʻi e iloa le auala e ave ai lenei vailaʻau. O le tausaga o le maʻi, o le malosi o le gasegase o le faamaʻi, ma isi vaega o loʻo amanaia.

E i ai le manatu sese e sao mai le cholesterol i le tino ma meaʻai. Ae e mafai ona faʻapipiʻiina e ala i a tatou tino i totonu.

• Mo se faʻataʻitaʻiga, o le ate e faʻamavae ai gaʻo, ma o le talo e faʻasese ai. Afai ei ai ni faafitauli i le ate, mulimuli ane, o gaʻo e ulu sao i totonu o le toto ma tuʻuina i puipui o toto.
• Afai e inuina e se tagata le ava malosi, o lona ate e mafatia i lalo o le malosi o le ethanol ma taofi le galue lelei. Ua maualuga le maualuga o le Cholesterol.
• O le tapaa ma le kofe ei ai se aafiaga leaga i puipui o toto toto ma le fatu. E faasolosolo malie le faasolosolo o le toto, o toto toto e tau le maualalo ma e le manino. Pulu toto, kululalalala ma faafitauli ma le cardiovascular system.

Afai e ola maloloina le tino o le tagata, ona aveeseina lelei lea o toxins, faʻapea foʻi ma le cholesterol tele. O le sootaga lea i le va o le cholesterol ma le ava malosi, ulaula ma kofe.

E taua tele e le gata ina iloa poʻo fea meaai e aofia ai le cholesterol, ae o le auala saʻo foi e kuka ai meaai. E le taliaina le kukaina o meaai, e lelei tele le kuka poʻo le uila. E le gata i lea, aua le tuʻu le masima i meaʻai ma e le 'ai le suka.

• E toʻatele tagata e talitonu o se taumafataga o le protein e fesoasoani e faʻaitiitia le mamafa ma faʻaleleia le tino. Ae e le o lea. Toeitiiti lava o gaʻo uma lava e tele naʻo le gaʻo ma faʻaaogaina na o na mea, e te ono lamatia le siitia o lau 'au cholesterol. E i ai le gaʻo matautia i aano o manufasi, susu atoa, pata, ma le caviar mumu.
• I le puaa polani, e matua talafeagai lava, o le mea moni lava o le "lelei" cholesterol o le maualuga tele. Ae o le faʻaleagaina o lenei oloa e le aoga. E le sili atu i le 5-10 kalama o le gaʻo i le vaiaso, o lona uiga, 1-2 fasi vaega.
• O fuamoa moa, e ui lava e faʻamanuiaina, ei ai le cholesterol i totonu ia i latou. O le mea lea, e tatau ona latou 'ai i le 2-4 fuamoa i le vaiaso.
• E taua foi le meaʻai o se mea taumafa, ae o le cholesterol oi latou e sili atu i le 140 miligrams.
• E leai se cholesterol i le suauu suauu, ae e na o le aoga lava i lona foliga masani. E le mafai ona e kukaina meaai i luga, aua o mea aoga o le a liua i le cholesterol.
• O le pia na o ia lava e le aofia ai le cholesterol. Ae faʻatasi ai ma lona faʻaaoga i taimi uma, o se gaioiga malosi o le faʻapipiʻi o gaʻo matautia e tupu.O le faaletonu o le hormonal e tupu i totonu o le tino, lea e leai sona aafiaga lelei i le soifua maloloina.

Fai suʻesuʻega toto i se taimi talafeagai ma aua nei faʻatuai le malaga i le fomaʻi pe afai e te lagona ni maʻi. O le cholesterol maualuga e taʻua o le tagata fasioti tagata e "leo lemu". Manatua o lou soifua maloloina o loʻo i ou lima!

Vitio: E uiga i le mea sili ona taua. Le faʻaitiitia o le cholesterol

I aso nei, o le mafuaʻaga o le tele o faʻamaʻi, e aofia ai i latou e afaina, e le o ni faʻamaʻi oti, ae o aʻafiaga o se olaga le talafeagai. O le mea lea, o se tasi o faaletonu oo tatou taimi o le maualuga o le cholesterol, lea e masani ona oʻo atu ai i le fatu ma oso ai. Sei o tatou talanoa e uiga i auala e faʻamaonia ai lenei faailo.

E faʻafefea ona faʻaitiitia le cholesterol toto

A o leʻi iloiloina auala e foia ai lenei faafitauli, e tatau ona e malamalama pe o le a le uiga o le faʻateleina o le faʻamaoniga o lenei mea. O le fua o le cholesterol (o le isi igoa - cholesterol) e faʻalagolago i le tausaga ma le kenera. O le faailo e maualuga atu mo le tino o tane, ae o le faateleina o tamaitai pe a mavae le 50 tausaga. Ina ia maua vave le tele o mea, ua fautuaina e fomaʻi ia tagata uma pe a uma le 20 o tausaga i le 5 tausaga e faia se auiliiliga e fuafua ai le tele o le cholesterol i le toto. Afai o loʻo maʻi le tagata maʻi, o lenei suʻesuʻega e tatau ona faia i le tele o taimi i le tausaga.

Afai o le atoaga o le faʻasalaga o se vailaau i le tino o le tagata e tutusa ma sili atu i le 5.2 mmol / l, e talitonu e maualuga lona cholesterol ma e tatau ona e foaʻiina le toto mo se auiliiliga auiliili - o se lipine lipid. O lea suʻesuʻega e fuafua ai le fua faatatau o vaega ole cholesterol - lipoproteins o vaʻa eseese: VLDL, LDL ma HDL. O taunuʻuga o lenei suʻesuʻega e faʻaalia ai le tele o le "leaga" cholesterol i totonu o le toto lea e nofo i luga o puipui o toto toto ma taʻitaʻia ai i le atherosclerosis, ma le tele o le "lelei" e aveesea ai le cholesterol, ona faʻauʻuina ai lea i le ate ma faʻasalaina e le tino.

Ina ia maua mai le suʻega i le masani, o le galuega muamua o le toe faʻafoʻisia le paleni saʻo i le fua o le "leaga" ma le "lelei" cholesterol. E tatau ona e malamalama o le faʻamautuina o le maualuga o lenei tuufaatasiga, o le a manaʻomia se seti o fuainumera, ma o le faʻaaogaina o fualaau e aunoa ma le suia o le ala o le olaga o le a le aumaia ai le mea e manaʻo ai. O se tagata gasegase e iai sona soifua maloloina e manaomia:

• toe aumai le mamafa
• pipii i se soifua maloloina maloloina, faaititia le taumafa o laʻau suamalie,
• ia malosi faaletino
• faaitiitia aafiaga o le atuatuvale.

Cholesterol e faʻaititia ai fualaau faasaina

Ina ia togafitia lelei se faʻamaʻi, e faʻaaogaina e fomaʻi ni vaega o vailaʻau o loʻo maua i foliga o papa ma isi ituaiga. Seʻio tatou tilotilo i se faʻamatalaga puʻupuʻu o nei fualaau oona, ona tatou talanoa auʻiliʻili lea e uiga i togafitiga sili ona aoga.

Vaega o vailaʻau

Le lelei ma aʻafiaga aʻafiaga

O ia fualaau ua faatonuina pe afai e tatau ona vave vave ma lelei le maualalo o le cholesterol toto. O le taunuuga e mafai ona matauina pe a mavae le 2 vaiaso o le pulega, ma le faʻaaogaina taimi uumi e saogalemu.

A faʻaaogaina fuainumera, e tatau ona e faia se suʻesuʻega i taimi taʻitasi mo suʻesuʻega o le ate. O pills e mafai ona mafua ai le tiga o le tino, gaioiga, vaivaiga maso, ma isi aʻafiaga.

Faʻateleina le maualuga o le "lelei" cholesterol, faʻaitiitia le lamatiaga o faʻafitauli mai le cardiovascular system.

O aʻafiaga matuia i le taimi e ave ai fuamini i fuainumera. E masani ona mafua ai le ita o le gastrointestinal.

O le fualaau faasaina e afaina ai le afaina o le vailaau i totonu o le manava, ma e le ulufale ai i le toto lava ia. E fetaui mo tagata e le talia toleniga.

Fualaau mataʻutia, o lona aoga e le faʻaititia pe a faatusatusa i fuainumera.

Niacin (isi igoa - niacin, vitamini PP)

O le aafiaga lelei i le tulaga o le faaitiitia o le cholesterol, faateleina o lona "lelei" ma le faaleleia o le toto microcirculation e matauina pe a mavae ni nai aso o le pulega.

E le faʻatau atu i totonu o fualaau, ma e le mafai ona faia ni inisiua mo se taimi uumi. E le faʻaitiitia ai aʻafiaga o faʻafitauli faʻafitauli cardiovascular.

Fualaau e leai lava se faʻamaʻiloga. Faʻaitiitia le faailo o le "leaga" cholesterol ma faʻaititia le maualuga o le "lelei".

E masani ona faʻaaoga i le faʻaopoopoga i le togafitiga autu.

O nei vailaau o le cholesterol e maualalo ai fualaau faasaina e sili ona masani ona faatonuina ona latou vave fesoasoani e aveesea le cholesterol. O tulafono e faʻaitiitia ai le lamatiaga i vaʻa toto ma le loto, o nisi taimi o le pau lea o auala e puipuia ai mai faʻafitauli matautia e pei o se fatu fatu poʻo se faʻavela. O ia ituaiga o cholesterol e galue e ala i le taofia o le enzyme o le ate lea e faaosofia ai le gaosia o lenei mea. E naʻo se fomaʻi e tatau ona faʻataʻitaʻiina i luga o le suʻega o le suʻega ma le faʻafetaui ma isi vailaʻau. I lenei kulupu o vailaʻau faʻamalolopelu, e fa augatupulaga o fuainumera e iloga.

Mafuaaga o teu i le Cholesterol Deposits

Ole aofaiga faatagaina o le cholesterol e le afaina ai le tino. Afai e sili atu le aofaʻi o tulaga faatauaina, e mafai e le tagata maʻi ona atiaʻe se maʻi e taʻua o le atherosclerosis. I le faʻaopoopoga, o se faʻalauteleina o le vailaau e lamatia ai faʻamaʻi o le fatu, faʻafitauli i vaʻa toto, ma le gaʻo.

O mafuaaga masani o le faateleina o le lipids i le toto o:

• ate le afaina,
• leaga meaai paleni,
• faʻasologa o togafitiga
• faiga faʻaleagaina i totonu o fatugaʻo,
• pancreatitis
• le faaaogaina o nisi o fualaau faasaina, vailaʻau faʻamaʻi,
• ituaiga 2 maʻisuka
• ulaula
• ituaiga olaga ola, leai se gaioiga faaletino,
• ava malosi
• mafatiaga masani
• gasegase, taumafa tele o meaʻai e mauʻoa i gasegase ma gaʻo .

O le maualuga o le cholesterol e maualuga lava le matauina i alii e sili atu i le 45 tausaga le matua, ae e le o aofia ai le faʻavaeina o togafitiga i isi vaega o le faitau aofaʻi.

O le matafaioi o le cholesterol mo le tino

O lipids o loʻo faʻapipiʻiina e le ate, faʻafeusuaʻiga taufeusuaʻiga, togafiti o le iniseti, sulu o meaola, ma aʻafia ai le tino ma meaʻai. O le gaioiga o gaʻo mo le tino o le tagata e taua tele: lipine e faʻatonutonuina ai le gaosia o hormones, siama kulimi ma e taua tele mo le gaioiga o le tino ma le puipuiga, auai i le faʻasologa o vitamin D.

E le gata i lea, o le lipid mixtures e puipuia ai le tino mai tumaʻi pipisi, fesoasoani i le gaʻoina o gaʻo, puipui ai le siakiina o siama, ma faʻamalosia ai ma faʻateleina ai lo latou malosi.

O le vailaau e taua tele mo le atoatoaga o le galuega a se tagata, ae o nisi taimi o tupe teu a le cholesterol e mafai ona lamatia.

O loʻo i ai le cholesterol saogalemu ma saogalemu. O se mea e manatu e leaga, o le lipoproteins maualalo. O mafuaʻaga ia o le atherosclerosis, fatufatuʻa cardiovascular ma isi faʻamaʻi pipisi. O pamu na faia i le taimi o le teuina o gaʻo e mafai ona aʻafia ai tagata matutua, ae o tamaiti laiti foʻi na faʻamaua e tina le taumafataga i le taimi o maitaga.

Le lipoproteins aoga e maualuga tele, maua ai mea aoga ma faʻaitiitia ai le atherosclerotic deposits.

E tusa ma le 80% o le vailaau o loʻo faʻapipiʻiina i totonu o le tino, o le totoe 20% e sau mai meaʻai . Punaoa masani o gaʻo o: pata, kulimi, meaʻai gaʻo, aemaise lava o puaa, sisi, meaʻai ulaula, moa, iʻa, ma susu gaʻo.

O le tele o mea i totonu o le toto e mafua ai le vavalalata o vaeluaga o puipui o le vaa, e oʻo atu i le maeʻa maeʻa . E i ai foi le avanoa e vavae ai paʻu ma le faʻavaeina o paʻu toto, e mafai ona poloka ai vaʻa vaiti. E le gata i lea, e mafai e le thrombus ona momotu ma taitai atu ai i le poloka o le tino.

O taunuuga o le siitia o le gaʻo e mafai ona:

• ituaiga maʻi faʻapitoa ole fatu: fatu fatu, stroke, angina pectoris,
• aousic anerysm,
• faʻamaʻi fatu
• maualuga le toto maualuga
• 'au faʻasalaga e taʻitaʻia atu ai i le la,
• tulaga faʻaleagaina o le tino o le inisinia,
• atherosclerosis.

E i ai ni faailoga e taʻu mai ai le tele o lipids:

• tiga i totonu o le fatafata, tuu i totonu o vae, i lalo o le scapula, le manava ,
• faʻalavelave i le galuega a le fatu muso,
• fatu fatu
• faaleagaina le fausia, le atoatoa,
• taʻavale
• faaleagaina le vascular system of the brain,
• lameness
• tiga ile pito i lalo,
• gaioiga o le inflammatory i veins, numera o vae,
• o faailoga i fafo, e mafai ona maitau le faʻavaeina o lanu samasama i luga o laumata, faʻapea foʻi ma pito i luga o manoa.

Faailoga tutusa e aliali mai pe a tele taimi e sili atu ai le vailaʻau i le faʻatagaina masani.

Faailoga o le atherosclerosis o:

• faʻamaʻi totoʻa, faʻaalia e lala malulu ma se uila vaivai,
• leaga manatua
• ua le atoatoa,
• faiʻai le faiʻai
• faʻamalosi
• vaivai.

Afai o se tasi pe sili atu faʻamaoniga e tupu, e tatau ona faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi: o se faʻamaʻi faʻamaʻi e mafai ona iai ni aʻafiaga ogaoga mo le tino ma faʻalavelave ai le ola o le tagata maʻi.

O meaai tatau e taua tele i le faʻatonutonuina o laugutu. O le mea lea, e manaʻomia e tagata taʻitoʻatasi ona iloa meaʻai e tatau ona aofia ai ia latou taumafataga i aso uma.

E mafai ona e faʻaitiitia le leaga o le cholesterol e ala i le matauina o se meaai faapitoa e le aofia ai meaai nei:

• gaʻo meaʻai gaʻo,
• oloa ulaula
• meaai e mafai ona kuka
• oloa gaʻo gaʻo maualuga: kirimoli suamalie, kulimi, pata ma isi,
• fuamoa fuamoa
• nisi ituaiga o iʻa e maua ai le gaʻo maualuga meaola, caviar,
• oloa faʻapipiʻi
• mayonnaise ma sauga e faavae i luga,
• pastry, pasta,
• mea suamalie.

O oloa nei e faatagaina:

• fualaau faisua, fua,
• ituaiga iʻa o le gataifale,
• falaoa atoa
• meaʻai gaʻo maualalo-gaʻo: vela, tolotolo,
• falaoamata
• kaluka
• fualaau mamago, nati.

O nisi meaʻai e mafai ona fesoasoani e aveesea le gaʻo gaʻo mai totoga o totonu. O fiva ma meaʻai e mafai ona tuʻuina ai mea i totonu o le tino o le iniseti ma faʻagata ai lo latou faʻaaogaina i totonu o le tino toto.

O oloa nei o le a fesoasoani e faʻaititia le cholesterol:

• fualaau taumafa e maua mai i fua, vine ma fualaʻau: apu, pi, fugalaau, pi, lentils, kapisi. O le tau maualalo o le taumafaina e 30 g i le aso,
• uliuli, apples, carrots, apricot, e aofia ai pectins. E tatau ona faʻaumatia 15 g i aso uma
• o suauu o loʻo i ai i le soya ma le suauʻu faʻasalaga o le a fesoasoani e faʻaitiitia le faasili lipid.

Mo le puipuiga, e manaomia e tagata taʻitasi ona 'ai e tusa ma le 400 g o fualaau eseese, e tusa ma le 5 apu i le aso.

E mafai ona e faʻaititia le cholesterol e ala i le mulimuli i fautuaga:

• faaitiitia le taumafaina o pateta, aemaise lava falai,
• 'ai fualaʻau, eggelu,
• 'ai fuamoa fualaʻau ua faʻafefiloi i le suauʻu suauu,
• aveese le puaa ma le pusi mai meaai, sui i iʻa ma mashroom dishes,
• faaitiitia le aoga o masima,
• lafoai le ava malosi ma tapaa,
• inu vai sili atu.

E masani lava o tagata ua mamafa tele o loʻo i ai le maualuga o le lipids. O le mafuaʻaga lea, o le faʻaitiitia o le faʻaogaina o kalori i aso taʻitasi ma le faʻaaogaina o le tino, e mafai ai ona e maua se soifua maloloina sili atu.

Fofo faʻapitoa

O le faʻaitiitia o le cholesterol i le fale e tatau ona iloa e soʻo se tasi e popole i lo latou ola maloloina. E tele auala e le masani ai na faʻataʻitaʻiina e augatupulaga, faʻamaeʻaina le faʻaaogaina o pusa cholesterol.

O le suʻeina o le suāuʻu mama poʻo le avea o se mea faaopoopo e mafai ona faʻamaloloina le atherosclerosis. . Ae ui i lea, mo se taunuuga lelei, e tatau ona malilie le atunuʻu ma le fomaʻi.

O fualaau oona e aofia ai vitamini eseese, amino acids ma minerale e fesoasoani i le faʻamautuina o le suka ma gaʻo susu i totonu o le tino. E mafai ona faʻamalo le manogi e ala i le faʻaopopoina i se ipu masani, ma faʻapipiʻiina foi e fai ma mea faʻapitoa ma teuteu.

O togafitiga fualaau o se tasi lea o auala e faʻaitiitia ai le atherosclerosis. O le togafitiga e 5 aso i le masina. O le suamalie ma le suamalie, e fai sina suamalie itiiti i le aso, tufatufaina atu i le gasologa o le vasega. Mo togafitiga sua mai seleni - 280 g, kāloti - 240 g, beets, kukama, apu, kapisi, moli - 145 g ia .

E mafai ona faʻatau mai le faʻasologa o le Propolis i vailaʻau faʻamaʻi. Aumai le 10 matutu i le 30 minute aʻo leʻi 'ai . O le togafitiga e 90 aso.

Mo le sauniuniga a le tagata lava ia, o le ae manaomia le 50 g o le propolis i le 0.5 l o le ava malosi. O le Polopoloisisi e faʻamamaina pe faʻasaina i se mea e faʻaleleia.

O le ava malosi e sasaa atu i totonu o se pusa pogisa, ua palu ma propolis, na tauanau mo le 7 aso. Aʻo leʻi faʻaaogaina taʻitasi, o le tincture ua matua faʻaosoosoina.

O le tauina o le maualuga o le cholesterol e fesoasoani i le faʻavaveina o le ava malosi e faia mai i sipuni o le rose . Ina ia faia lenei mea, 125 g o fualaau suamalie, muamua sapalai, sasaa 250 g vodka poʻo le ava malosi, faʻasolosolo 14 aso ma faʻaaoga 10-15 g ao leʻi taumafa.

Ua iloa e tagata uma e mafai e le kalani ona faʻamalolo le tele o faʻamaʻi O le maua o tomai faʻamalosi, o le garlic o le a fesoasoani e faʻamalosia le faʻaogaina o le tino. O le laau o loʻo i ai le tele o meaʻai e faʻasaʻo ai le maualuga o le tino .

Ina ia faia se faʻamaloloina o le sikalo, 1 kilokalama o le kālati, o se lala o le dill, 80 g masima, 50 g o le horseradish, ma lau laʻau fou e manaʻomia. E tosoina le vao ma tuu i totonu o se atigipusa loloto faatasi ai ma isi mea. O le faʻafefiloi e sasaa atu i le vai e kuka ai, faʻafefiloi i le gau ma tausia mo le 7 aso. Faʻaaoga le fua o le afaina pe a uma ona 'ai.

E faapena foi e faʻavae i le garlic, e mafai ona e saunia le vailaʻau vailaʻau nei, e aofia ai le meli, keloni ma le lemon . Faatasi ai ma lenei paluga, e mafai ona e fufulu le ate e aunoa ma ni meaʻai ma faʻaitiitia ai le tele o meaʻai ole lipids. Ina ia saunia le ololaʻau, ia tipi i se mea e fai ai meaʻai, faʻafefiloi ma le sua o le tipolo ma le meli. Faʻaalua faalua i le aso ma se sipuni.

Legumes ei ai le malosi e vave ona tagofia ai i le tino, ma aofia ai foi meaʻai, vitamini ma gaʻo e tatau ai mo le atoatoa o galuega a se tagata, faʻaitiitia le lamatiaga o faʻamaʻi pipisi, faamamaina o le toto ma toto toto.

O pi e masani ona faʻaaoga e puipuia ai le atherosclerosis. Ina ia saunia le gauga, e tatau ona faga le 2 kilokalama o pi mo le 12 itula, faaopoopo le soda i le pito o le naifi ma kuka ai le mea e maua mai ai. Faaaoga se teuteuga e tatau ona 5-10 g faalua i le aso, mo le 10 aso.

O se vaifofo faamaonia mo le cholesterol o se teuteuga e faavae i luga o fualaau o togafitiga nei:

• 20 g o laʻau o le birch ma rapberries,
• 5 g o le vao vao ma calendula,
• 15 kalama o vao tuitui
• 10 g o artichoke ma aurorod.

Ua sasaaina otaota i le vai inu, ua teuina mo ni nai itula ma ua ai nai lo le lauti masani.

O fualaau faʻalaʻaulaʻau e mafai ona faia faʻapitoa poʻo le totogia o totogifuapauina . O le sili ona lelei o fualaau o togafitiga nei:

• hawthorn, garlic, mistletoe,
• taifau le maile, fusi, upega, hawthorn, periwinkle, chestnut, clover,
• lili o le vanu, lemonia o le lemoni, cinquefoil, vao vao,
• hawthorn, yarrow, mistletoe, offeail, periwinkle,
• Sophora Japanese. E avea o se faʻasolosolo poʻo se faʻasolosolo o le ava. Ole siaki lenei e tatau ona teuina mo vaiaso e lua i se nofoaga pogisa.

Clover sa maualuga lona lelei : 200 g vai suamalie e faʻapipiʻi i se fale maso, 30 g e faʻaaogaina aʻo leʻi 'ai.

Buckwheat falaoamata

O le falaoamata Buckwheat o le a fesoasoani e vave faʻaitiitia ai le toto cholesterol . 90 g falaoamata ua tuufaatasia ma le 200 g vai, ua kuka mo le 15 minute i luga o le vevela masani. O le fofo e tatau ona faia i aso uma i le 100 g.

O le fua o loʻo i lalo e faʻaaogaina e faʻaitiitia ai le lipid leaga mai le faʻasalaga. O fugālaʻau linden faʻamalosi e faʻapala i le paʻu, ave le 5 g i le aso, e tasi le masina. Ma le isi, e manaʻomia ona e malolo mo le 14 aso, ona toe fai lea o le togafitiga.

O suʻega taʻutaʻua uma mo le cholesterol e manaʻomia ai se taumafa masani e aofia ai le vitamini C ma pectins. O le mea lea, pe a faʻaaoga le linden, opu ma apu, faapea foi ma laau choleretic, e tatau ona aofia i le taumafataga i aso uma: susu o le vaovao, olaola, tansy, stigmas corn. I totonu o le 2-3 masina, o le tele o tagata maʻi e matauina se faʻaleleia.

Laʻau sosolo

O le manogi moa ua maeʻa ona aveesea le gaʻo sili atu , ma o se tasi lea o metotia mo le puipuia o pepa atherosclerotic. O aʻa vevela ua nutimomoia i le paʻu ma 'aina 5 g aʻo leʻi' ai. O lenei metotia e leai ni tapulaa.

Ua tipi ma taʻei i le vai inu mo le 2 minute, ma sausau i fatu fatu, suamalie e tofo ai, faaopoopo sina suka ma le suauʻu manogi. O le mea e maua mai ai e mama, ma e faʻatagaina mo le faʻaaogaina e tagata o vaitausaga uma. Pau lava le faʻailogaina o le masalosalo. .

Licorice rhizomes o le a fesoasoani e faʻaumatia ai cholesterol. , lea e tatau ona nutimomoia e faʻaaogaina ai se mea e faʻaleleia. 500 g vai suamalie e sasaa atu i totonu o le 2 sipuni tele o le licricice, kuka mo le 10 minute ma faʻamalo. Ave le fua o le 100 g 4 taimi i le aso, pe a uma ona 'ai. O le umi ole togafitiga e 14-21 aso, pe a maeʻa ona latou faia se malologa o le 30 aso ma toe fai le vasega.

Umu mumu

Fale faʻamalolo e togafitia ai le tele o faʻamaʻi. Ina ia saunia le fusi, o se laupepa umi ua nutililiiina, tuufaatasi ma le 1000 g vai inu ma tausia mo le 24 itula.

Inu se susu i luma o le taumafataga tolu taimi i le aso mo le 20 g mo le 3 masina. I lenei taimi e mafai ona e aumaia le lipid level i se masani masani ma faʻaitiitia le aofaʻi o gaʻo i le tino .

E le gata i lea, o lenei faʻamalolo faʻamalolo o le a faʻaitiitia ai le suka toto, faʻamalosi fatu totoga, ma e iai foi sona aafiaga aoga i le ate.

O se metotia faʻamaonia mo le faʻaitiitia o tupe teu i le cholesterol ma le puipuia o le atherosclerosis o le faʻaaogaina o oats. Ina ia saunia 200 g o oona o loʻo faʻapipiʻiina i totonu o se falala, ia sasaa le 1 lita o le vai inu, ma vele ma faʻaalu 1 le taimi i le aso, i le taeao ao leʻi oʻo i le taeao.

I lenei auala, e mafai ona e faʻaleleia le gaioiga o le tino, aveese gaʻo e le tatau ai, toxins ma toxins mai le tino, ma faʻaleleia atili.

Fomaʻi

Ina ia faʻaleleia le soifua manuia o le tagata maʻi, o fualaau e maualalo ai le cholesterol ma faʻamamaina toto toto o le a fesoasoani. I le taimi nei, o le lisi o vailaʻau faʻaaoga e faʻaitiitia ai le gaʻo gaʻo e umi lava. O auala pito sili ona aoga e mafai ona matauina:

• Lovastatin.
• Simvastatin.
• Fluvastatin
• Ceristatin.
• Petervastatin

O pusa e gaosia i gaosiga eseese. O le fualaau manaʻomia e tatau ona faʻatonuina e se tagata tomai faapitoa, ma mafaufau i le ogaoga o le maʻi . O nei tupe e saogalemu mo le faʻalauteleina o le faʻaaoga ma maua ai mea nei:

• puipuia mai pupuni toto,
• faʻaaogaina o le mumusu e taofi ai faiga i totonu o vaa,
• puipuia le atinaʻe o le atherosclerosis.

O le faʻaaogaina o fualaau oona o le a fesoasoani e aloese ai mai faʻafitauli faʻalavelave lea e tupu pe a faʻavave le masani o gaʻo i totonu o le toto.

O nisi o fuainumera ua i ai le faʻasalaga: e ono afaina ai le ate. Faatasi ai ma aʻafiaga o loʻo aʻafia ai e mafai ona maitauina: manatuaina o mafaufauga, vevela, tiga o musika. O le mafuaʻaga lea e tatau ai ona faʻamautuina vailaʻau tatau e se fomaʻi.

Fibrates ua faʻaalia e matua aoga tele i le faʻaitiitia o le lipid concentration e ala i le talepe lipoproteins. O auala o le a fesoasoani e faʻamaepe ai vailaʻau e sili atu i fafo atu o puipui puipui. O fualaau lauiloa e mafai ona matauina:

O se taunuuga lelei na faaalia i le faʻaaogaina o le vailaʻau nicotinic, lea e mafai ona taofiofia ai le faʻaogaina o le lipoproteins o le maualalo. I le faaopoopo atu, e aunoa ma se faʻataʻitaʻiga a se fomaʻi, e mafai ona e faʻatau ni meaʻai faaopoopo i mea taumafa i vailaau mo togafitiga e fesoasoani e faʻasolo ai faʻataʻi cholesterol. E aofia ai le atheroclephitis, fibropekt.

Soo se faamai e faigofie atu ona puipuia nai lo le togafitia. Aua le faʻatali mo ni faʻalavelave mataʻutia ma le atinaʻeina o faʻafitauli eseese.O togafitiga faʻapitoa mo le cholesterol e avanoa mo tagata uma ma e matua aoga lava i le tau faasaga i le gaʻo ma le atherosclerosis.

Cholesterol e tele lava ina iloa e ala i suʻega toto o loʻo i ai lenei mea. Afai e sili atu le maualuga o lona toto nai lo mea masani, ona tatau loa lea ona faia ni mea faanatinati ma vavalalata i le aumaia o lou tino.

O le cholesterol ole tele e tatau ona aveesea mai le tino, ona o latou mafuaʻaga o faʻamaʻi tuga. Mo le faia o lenei mea, faʻaaoga vailaau - statins, ia ua faatonuina e se fomaʻi.

Ae e mafai, ma pe faapefea ona faʻaitiitia le cholesterol o le toto e aunoa ma fualaau faasaina? O le a se mea e fautuaina mai e isi vailaʻau?

Faʻapuupuu e uiga i le cholesterol

O le toto ma gaʻo o le tino o le tagata e aofia ai le gaʻo-cholesterol. O loʻo faʻapipiʻiina e le ate mai gaʻo gaʻo o loʻo faʻamalosia i meaʻai.

Cholesterol o loʻo faʻatusalia e le tele o ituaiga.

Muamua e taua le aoga. E aofia ai i le fausaga o fusi siaki ma namu. O le mea faʻapitoa mo le tuʻuina atu o vitamini D, hormones sex, ma le hormone cortisol (gaosia e le glen).

O le isi ituaiga o cholesterol e leaga. E faʻapupulaina i totonu o le toto, faʻapipiʻi. Pe, e tuʻufaʻatasia i le calcium, e teuina i ni pusa (pusa) i totonu o toto toto. O nei "pipisi" e faalavelave i le toto, e le maua e okeni o le tino le okesene ma meaʻai i le atoatoa.

Lipoproteins, vailaʻau e mafai ona faʻafefiloi ma gaʻo, ave le cholesterol i le tino atoa. E vaevaeina i le 2 ituaiga: maualuga maualuga (HDL) ma le maualalo (LDL). O le cholesterol aoga e faʻapipiʻiina ma le HDL ma ulu atu i le ate, lea e malepe ai i vaega, sosoo ai ma le aveesea o latou mai le tino.

O le cholesterol leaga e fusifusia i le LDL ma faʻapipiʻi i totonu o le toto ma tisipenesa, ma mafua ai se tulaga le lelei o HDL ma le LDL. O le cholesterol televave o le mafuaʻaga lea o le atherosclerosis (vavalalata) o vaʻa toto, lea e oʻo atu ai i le angina pectoris, stroke, fatu fatu, mafua ai le oona ma le maʻisuka.

Ae peitai, e mafai ona e faasaʻo le tulaga ma maualalo le cholesterol e aunoa ma fualaau faasaina ma togafitiga faa-tagata. O le autu o la tatou talanoaga i le asō o le faʻaitiitia o le cholesterol e aunoa ma fualaau.

Aisea ma poʻo le a le ituaiga gaʻo e manaʻomia e tagata

Oona o le tuufaatasiga o meaola o loʻo maua i totonu o sela o laau toto ma mea ola i foliga o lipids. O le faʻataʻitaʻi o le gaʻo o loʻo faʻataʻitaʻiina e se kulūtini mole glycerol ma 3 molikoni gaʻo. I totonu o le gastrointestinal tract, o gaʻo ua solo i lalo i lalo o le malosi o le enzyme lipase.

O meaʻai (po o triglycerides) i totonu o le tino o le tagata e aoina i totonu o sela o le vaega faʻapipiʻi, e uiga i totoga. Latou te manaʻomia mo le gaosiga o le eletise, puipuiga ma le faʻamafanafana o le tino. Ole tele ole malosi ole gaʻo e faalua pe a faatusatusa i gaʻo.

Oona e iloga i mea tau vailaʻau

• tumu (e leai se vailaʻau vailaʻau e maua, o lea latou te le tali atu ai i isi vailaʻau vailaʻau), e talafeagai mo le faʻasologa o le cholesterol,
• e le faʻamamaina (i le i ai o se tasi poʻo le sili atu nofoaga saoloto mo le faʻafefeina o vailaʻau, o le mea lea, o vailaʻau faʻasaina ma isi vailaʻau e mafai), e manaʻomia e felauai ai le cholesterol i le ate.

Ole mea e le manaʻomia e aofia ai ni gaʻo susu gaʻo e leʻi faʻaaogaina e ulu ile tino ile meaai.

O nisi oi latou (linoleic, linolenic ma aizosapentenoic) faʻaitiitia le maualuga o triglycerides ma le cholesterol i totonu o le toto, puipuia ai le fausiaina o pusa.

O le mea lea, o tagata e masani ona faʻaaogaina le suauu iʻa (o le oloa o loʻo aofia ai nei meaola) e seasea ona mafatia i le atherosclerosis (Japanese, Eskimos).

Taumafa i lalo ifo o le cholesterol

Ua faamaonia: 25% o le cholesterol leaga e teuina ona o le le paleni. E mafai ona maualalo le cholesterol e aunoa ma ni fualaau faasaina, o se paleni paleni taumafa, ae tumau pea le saʻo lelei o le LDL ma le HDL. E fautuaina e le aufailaʻau taumafa: ia tuʻuina atu a itiiti ifo i le 30% o kalori i le tino e ala i gaʻo susu.

Mo lenei mafuaʻaga, e aoga le aofia ai o ipu e faʻaaogaina ai oloa e maua ai le gaʻo susu o loʻo i le lisi:

• fuālaʻau fuālaʻau (mai le soya ma le sana, sunflower, linseed),
• pepa
• iʻa gaʻo (samasoni, uʻamea, meli, popo, togafiti),
• fatu sesame
• aano o squid, crab ma le moa.

O suauu o lola o loʻo i ai meaʻai:

• linoleic: i le soya - 50-57%, sunflower - 60%, sana - e oʻo atu i le 50%, faʻafefiloi - mai le 25 i le 35%), i totonu o le paina paina (45-55%),
• linolenic: i le soya (20-29%), faʻapipiʻi (mai le 35 i le 40%), suauu (e oʻo i le 10%) o suauu, i le kulimi (8-10%).

Aizosapentenoic acid gaosiga o suauʻu iʻa. Ae o le tino e mafai ona faʻapipiʻi lenei vailaʻau mai le linolenic acid. E mafai e fuamini ona faʻaaogaina lenei mea ma faʻaaoga le suauʻu faʻatauvaʻa nai lo o iʻa.

O meaʻai ma gaʻo tumu e le tatau ona vavae ese mai le taumafataga. A maeʻa, o nei oloa e iai isi mea e manaʻomia mo le soifua maloloina. O siama oo tatou tino uma e aofia ai gaʻo, ma e leai ni gaʻo fualaʻau i totonu o le tino.

O le mea lea, o le tausisia pea o le cholesterol masani, susu susu, isi oloa gaosi susu, moa (leai se paʻu), aano o lapiti, aano o le turuki ae le o le meaʻai mumu e tatau ona aofia i le lisi.

Meaʻai Meaʻai Taua

O isi vailaau faʻatasi ma le malosi e tetee ai cholesterol e aʻafia ai

• fiva soluble (faʻaumatia ma aveese le cholesterol),
• Vitamin C (aofia ai i le metabolism o gaʻo)
• pectins (fusifusia cholesterol ma suauu pati i totonu o le inumaga).

O nei elemene o loʻo i totonu o laau.

Fautuaga mo le faia o se lisi i lalo o le cholesterol toto maualalo

Laʻau o le suauu: mata matagi, sana, sogi

Faataʻitaʻiga mo le aso

• falala falaoa ma kātiti ma 'aniani, ma faʻafeiloaʻi i le suauʻu o sana,
• protein omelet,
• tafe o le rosehip po o le lauti tila ma le meli,
• Borodino falaoa.

• fualaau faisua (kuka i le suauʻu suauu suauu, zucini, aniani, pipi asparagus, kāloti, kapisi, pepa logo, tamato),
• iʻa tunu
• fuamoa fuamoa ma le suauu pulu ma le cheese tofu (soya),
• kofe chicory ma susu susu ma le suka,
• falaoa saito ma le pulu.

• fualaau aina (apu po o le pi) po o le karati-apple juice,
• falaoa atoa o falaoa.

• Toa o fatu o le fatu atoa ma le apu mama, e aunoa ma le suauu,
• gaʻo gaʻo e leai ni gaʻo gaʻo ma le meli ma le pala,
• lanu meamata ma susu,
• masi.

I le po: kefir 1% gaʻo.

Tomai faʻavae i le puipuia o le atherosclerosis

O se taumafataga lelei e faʻamaonia le tele o le alualu i luma i le faʻaitiitia o le cholesterol. Mo i latou ua tuʻuina i latou lava le sini o le tuʻuina atu o le cholesterol e aunoa ma fualaau faʻasaina ma togafitiga faʻatoʻaga, o fua anamua na faʻataʻitaʻiina e le taimi ma faʻamaonia e aoga tele i le faʻatinoina.

Faaaoga se oloa fou mo le faʻaaogaina. O le sili o le suauu na saunia e le "malulu". E le tatau ona faʻatagaina le sili atu o le fualaau faasaina - e le tufatufaina atu vailaʻau i "taga".

Suauu manogi: togafitiga ma se vasega e 45-aso, 1 tbsp. l inu na o le 1 le taimi i luga o se manava gaogao i le taeao. A maeʻa le 2-vaiaso malolo, ona toe fai lea o le suauu. O le togafitiga e umi, i le tele o vasega.

O le lelei lelei o le suauʻu e faʻatau e falemaʻi.O vailaau aloaia e aloaia ai le gaioiga o le suauu mama i le lipid metabolism. I falemaʻi, latou te faʻatau atu le suauʻu linetol sauniuni mai le suauʻu faʻafefiloi (faʻaoga e tusa ai ma faatonuga). Faʻafeiloaʻi vave le suauʻu manogi, o le a faʻaalia ai se vailaʻau oona.

O le mea lea, o le suauu o loʻo teuina i totonu o se pogisa ma totonu o le pusaaisa. E toatele e le fiafia i lona tofo e faʻaaogaina o se oloa. Ae o nisi taimi e mafai ona e gafatia, faʻavasega se salatisi poʻo se salati ma se sipuniti o lenei suauu.

O le suauʻu suauu o se meaʻai lauiloa. O le togafitiga e le faʻamalamalamaina, faatasi ai ma se mea e maua mai i le 60% o le linoleic acid (fai se gaioiga i le taimi e teuina ai.) O le tele o le vaʻaia, o le sili atu lea o le suāuʻu mo togafitiga.

Ava o le suka: o le aafiaga o le hypocholesterol o le ai ai se taimi e 3-taimi i le aso (faʻagasolo masina) aʻo leʻi 'aʻai mo le afa itula 1 tbsp. l E leai ni faʻamaoniga manino.

Laʻau moa: inu i luga o se manava gaogao i le taeao 1 tsp ma aʻo lei alu e moe i le po 1 tsp. Fautuaina e fefiloi ma le meli (1 tsp). E mafai ona e faʻaaoga na o ni nati - 50 g i le aso (lelei ma maloloina). Ae o loʻo i ai faʻasolega: faʻamaʻi toto, psoriasis, diathesis, eczema, faʻafitauli o le intestinal toto, pancreatitis, allergies e mafai.

Soya vaovao: 2 tbsp. l mo le aso atoa (e pei o se soifua mālōlōina - totoina i salakeke).

• e le mo le maʻitaga ma le lactating (soya o loʻo i ai ni hormones)
• mo i latou e le faʻatagaina le sola (sola) e mafai ona tupu.

Fualaau suamalie ma fualaau suamalie

O fua o vine uma, fualaau 'aina ma fualaau faisua o loʻo faʻaalia i le lisi o mea totino e faʻaititia le cholesterol. O mea pito sili ona aoga.

Laʻau suamalie. I le vaitau o le meloni, i luga o se manava gaogao i aso uma, inu se ipu vai, pe a uma le afa itula e mafai ona e amataina le meaai autu. Ae e sili le lelei le 'ai o le tiloti - e oo atu i le 2 kilo kalama i le aso. Paʻu soluble, pectins.

O le vailaʻau C o lenei mea e maualalo ai le cholesterol, aveese le tele o le vai mai le tino (ma le fulafula mai fatu cardiovascular), suiga o le vailaʻau o le urine, lea e mafua ai le soloia o maʻa fatuga.

Orange - faʻaaogaina pe afai e leai se mea e 'ai i fualaau suamalie. Aʻo leʻi 'ai, mo le 20-30 minute, faʻapipiʻi faʻasaina le sua o le fua e tasi ile tolu taimi i le aso.

Fatu vine (ua saunia fou). Faʻaalu se masina o togafitiga o le sua. Amata i le 50 ml. i le faʻafeiloaʻiga, e oʻo atu i le faaiuga o le masina e siitia i le 100 ml. Inu 3 taimi i le aso, pe a uma le 0.5 itula e mafai ona e 'aina le meaai autu. E le mafai ona faʻaaogaina mo le maʻisuka, gaʻo, manava manava, gasegase gasegase, faamai pipisi o le tino.

O le suamiti mamele - faʻamamaina le toto o le cholesterol, faʻamalosia le tino, faateleina le hemoglobin. O le togafitiga e lua masina. I aso uma, afa afa itula ao lei faia le taumafataga, ave le sua o le 100ml. - 3 taimi i le aso. Fua e maua ai le malosi, e mafai ona maua le malosi.

Fualaʻau (ma le palu) - 250 ml. ao le i ai mo le tusa ma le 20 minute. Ma le le lava i le po e mafai ona e faaluaina. E toatele e le fiafia i le vine ona o sina tiga, ae o le faamalologa lea. O le vine e sili atu lona malosi o meaola e pei o le moli (inositol, pantothenic acid). O le a latou toe faʻafoʻi atu le malosi i vaʻa eleelea.

E aoga le fua mo le maʻisuka, tagata e le lava le popole, toto maualuga ma fatu fatu fatu. O le sua o le vine e faʻasaina i le tulaga o faʻamaʻi gasegase (ulia, ma le maualuga).

O le sua o le suka - e faʻasaʻo ai le tino mai le tele o le cholesterol ma mea faʻaleagaina gasegase, lea e sili ona taua mo i latou o loʻo mafatia mai le gaʻo ma le atherosclerosis. I le siakiina, o le isonite o se vailaʻau e masani ona maua i le vitamini e faʻasaʻo ai le metabolism.

O pusi vine e aofia ai moe ma oxycoumarins (toto faʻafefe) - e aoga mo tagata o loʻo mafatia i le thrombophlebitis, oe na maua i le myocardial infarction, strobophlebitis. Cherry pectin, faʻapipiʻi siama faʻaleagaina, aveese mai le tino.

O le sua o le kulite - e faaopoopo atu i le faʻamamaina o le toto mai cholesterol lamatia, e fesoasoani i le faʻaleleia o le hemoglobin, o loʻo i ai se mea faʻapipiʻi ma le faʻaleagaina.

Mea e faʻamalolo ai le suamalie - se kuata i le taeao ao leʻi oʻo i le taeao, pe afai e leai ni faʻamaʻiloga e fesootaʻi ma gastric ma isi maʻi. Fufulu le gutu i le vai.

Chokeberry suamalie - e faaopoopo atu i le aafiaga o le hypocholesterol, e faʻaleleia ai le malosi o sua oona ma faʻamamaina ai le faʻamaʻi o fafine maʻitaga.

Suesuega faafomaʻi o le Omsk Medical Institute, na faia i luga o le 70 tagata gasegase, na maua: i le 75% o tagata gasegase na ave 50 ml i le masina. sua oona e masani ona faʻamautuina faatolu i le aso, le mautonu le susu, na leiloloa le ulu o le ulu.

O le vai Apple atonu o le tau sili lea ona taugofie. O pectini fualaau e faʻamavaeina e le gata i le tele o le cholesterol, ae faʻapea foi le afaina ai o le gaosiga o oloa mai le vaega o meaʻai. O le afa o le ipu vai ua saunia fou e inu i le aso ao lei oʻo i taumafataga.

Lemu suamalie - e faigata tele ona faʻamaualuga le faʻaaogaina o mea e puipuia ai le ola o lenei citrus. Ina ia faʻaitiitia le maualuga o le cholesterol i totonu o le toto, e fautuaina e inu lemoni inu i aso taitasi mo le 2 masina: faʻasusu le sua o le afa o le citrus i totonu o se ipu vai, faʻamalieina i le meli. Faʻatasi ma le maʻisuka, e le faʻaopoopoina le meli.

O le sua suamalie e faʻaleleia ai le sua o le sua, ma o faʻamaʻi o le manava ma le faʻatupulaia o galuega o ona lau, ma faʻamaʻi o le pancreas, e tatau ona e aloese mai le lemoni. E tatau ona faʻasao le faʻamafana o le nifo: inu i totonu o se pu, fufulu lou gutu i vai.

O fualaau fualaau suamalie, pumpkin, squash (aemaise lava le aoga mo le maʻisuka), carrot, letus, ma le pateta o le a aoga i le puipuia o le atherosclerosis. Mo le lelei o le tofo, e mafai ona faʻafefeteina i fualaau suamalie ma suamalie (faʻapipiʻi fou).

Oona o le lanu uliuli ma le meli - faamamaina le toto ma toto toto o le cholesterol.

I le aʻa (laʻitiiti), e vavae ese le pito i luga o le ulu ma e aveese le ogaumu - o le a foliga mai o se ulo, i luga o le mea e sasaa ai se sipuni poʻo le lua o le meli. A maeʻa le 4 itula, o le ae maua se vailaʻau lelei, inu i sina sipili i le aso, ia mautinoa e faʻamama lou gutu i vai pe a uma.

Contraindications: pregnancy, gout, inflammation of the intestines, kidneys and fog, pancreatitis, ulcers of peptic of the stomach and intestines, increased acidity.

Togafitiga ma le sua pateta: mai le 2 kulupu (fufulu lelei), tui le sua e aunoa ma le aveeseina o le pele. A maeʻa le 5 minute o le faʻamautuina, inu vai afa.

Ava i le taeao i luga o se manava gaogao, se itula ao leʻi faia le taeao. O se aso e sefulu-aso e suia ai le malologa o le vaiaso, ma toe faia le togafitiga. O pamu e faatoa fou lava (mai ia Iulai ia Ianuari), faʻatasi ma le lanu piniki pe mumu. O fualaau lanumeamata o mea oona (ia i ai leona oona).

Garlic Against Cholesterol

Taumafa i aso uma, pe afai e leai se faʻailoga. O le masani ona faʻaaogaina o le elelo e faʻateleina ai le aafiaga o le hypocholesterol i le tino.

Paʻu suauʻu: faʻafefiloi le fagu o ulu e lua faʻasalaina ma 200 ml. suauu sulu (e le o faamatalaina), tumau 15 aso i le pogisa. Faʻamamaina o se faʻafefiloi fou o le suāuu ma le suamati o le lemon (i le 1 tsp), ia inu i le afa itula ao le i fafaga 3 taimi i le aso. Togafitiga o 2-3 vasega e tumau mai i le 1 i le 3 masina ia taʻitasi. E i ai se malologa faalemasina i le va o vasega.

Laʻau susu: i totonu o se ipu susu, faʻafefiloi le 'auʻau o le 1 laʻau-tele. Inu i le taeao i luga o se manava gaogao.

Tincture o le kalaka. Liligi le vodka ma le 0.5 l uila kulimi 100 g. Faʻamalosia 3 aso i le pogisa ma mafanafana, lulu i lea taimi ma lea taimi - 1-2 taimi i le aso. O loʻo faʻasaga i le vai malulu (5 drops per reception) faʻamamaina i le malulu 2-3 tbsp. l ma inu i le 10 minute aʻo leʻi 'ai.

Paʻu suauʻu-suauu. Faʻafefiloi tutusa lanu o le gaʻo gaʻo, gaogao nutimomoia ma le kulimi (sunflower) suauʻu. Ia saunia sapalai o fualaau faisua i aso uma ma faʻafetaui i latou i lenei paluga. Po o le 'ai i se potion o le 2 tbsp. l i se aso.

Fagu uaina

1. mūmū: toʻasā o le ulu e 1 faʻasalaina i mata - 0.5 l. Luluina i aso uma, faʻasolosolo 7 aso. Tolu taimi i le aso, inu 2 tbsp. l i luga o se manava leai.
2. paʻepaʻe: 'auʻau o le karika (tasi lava le ulu) tuʻimomomoina i luga o se fale ololala, wormwood, tapena le 2 tbsp.L., faʻafefiloi, liligi le mea e faʻafefiloi ai ma le uaina uaina (paʻepaʻe poʻo le mumu mo le filifiliga), faʻasolosolo 5 aso, lulu tasi pe faalua i le aso, faʻasolo le tincture, dose 1 tbsp. l., ave muamua meaai 3 taimi i le aso.

Faʻasalaga: 30 g o le laʻau faʻasalaga e tuʻuina atu se lita o le vai. Inu sua i le aso.

'Ai le 15 g mo se fuataga se tasi o le pulu, cherry poʻo le apricot gum, faʻamaʻu i lalo i le gaʻo garlic 1 tsp.

Garlic Propolis Balm

Mo le 200 g o kela keke, 250 ml o le ava malosi poo le 0.5 vodka o le a manaomia.

1. Liligi le kesi i le ava malosi (vodka) i totonu o se fagu tioata, faʻaauau i le pogisa i le vevela o le potu mo le 10 aso, faamama le vai mai le mafiafia.
2. Faaopopo i le vai 2 tbsp. l lelei le meli ma le 1 fagu o le fale talavai propolis tincture (30 ml).
3. Feosofi ma tutu i le pouliuli mo le 2 aso.

Faʻasolo ile matāua, faʻaitiitia le pamu i le susu - 1 ipu.

1. Amata i le 1 le malolo mo le 'aiga o le taeao, 2 mo le' aiga o le aoauli, mo le 'aiga o le afiafi 3 - o le aso muamua lea, aumai le' aiga i le aso 5 o togafitiga seia oʻo i le 15 sau.
2. Mai le 6 aso mo le taumafataga o le taeao, 15 faʻapala, ona amata lea ona faʻaitiitia le pa'ū ile matāua. I le taumafataga o le afiafi, latou te inu 1 le aso i le aso 10.
3. Mai le aso lona 11 o le faamamaina o le toto mai le cholesterol ma le 30 aso o togafitiga, inu 25 faʻafefe 1 le taimi i le aso. Faʻalavelave togafitiga mo le 5 masina, ona toe fai lea o le kosi.

O le paʻu e faʻasalaina mo fafine maʻitaga, maʻi o le tino, tagata e mamaʻi o le ate, fatugaʻo, pancreas, vailaʻau.

Fufulu mama

Afai e leai se faʻasalaga i le faʻaaogaina o citruses (pancreatitis, gastritis faasaga i le tala o le faateleina o le eletene o le sua oona, o le manava ma le duodenal, o le colitis, enteritis, process inflammatory i gaʻo ma le ate).

Afai e leai ni faʻailoga ua lisi atu i luga, inu se vai inu ua maeʻa saunia i aso uma ao leʻi faia le taeao: faʻafefiloi le sua mai le 1 lemoni ma le 1 moli i totonu o se masi, faʻaopopo 1 le ipu vai vevela.

Lauti aoga i le taeao ma le afiafi faatasi ai ma se sipuni o le meli ma se fasi keke o lemoni, lea e te manaʻomia e 'ai faʻatasi ma oe.

O aniani masani e fesoasoani i le maualalo o le cholesterol toto e aunoa ma fualaau.

1. Cook 2 tbsp. l sua o le sukani ma fefiloi ma le meli - 2 tbsp. l Maua se togi i aso taitasi o le 4 inumaga ao leʻi 'aʻai. Faʻaauau 2 vasega o le 2 masina ia taʻitasi, faia se vaiaso malolo i le va oi latou.
2. Tipi le 'apu tino lelei, aniani i tutusa tutusa. E faavae ile 3 aso o togafitiga e tatau ona maua le 3 tbsp. l tasi ma le isi. Faʻafefiloi ma le 3 tbsp. l meli. Teuina le paluga i se fagu ma se tapuni i totonu o le pusaaisa. Faatau 1 tbsp. l i le taeao i luga o se manava gaogao, ma ao faagasolo le aso ao leʻi oʻo i taumafataga.

E uiga i le suāuʻu iʻa

O lenei auupega aoga e faʻaaogaina e pei o loʻo faʻatonuina e se fomaʻi. E le mafai ona afaina le faʻaaogaina o le tino ma le maualuga, ona o loʻo i ai le numera o faʻasalaga, o le tasi o ia mea o se soliga o le gataifale masini.

O suʻesuʻega o saienitisi i tausaga talu ai nei na faʻatuina: o le maualuga o le suauu i luga o tane e mafai ona aʻafia ai le le fanau mai. O le suāuʻu gaʻo ua faʻasalaina i le tulaga o le faʻateleina o le toto, faʻamaʻi o le endocrin, afaina ma faʻamaʻi faʻamaʻi. O le faʻalepale tagata taitoatasi e tupu.

O le mea sili e suitulaga i le suāuʻu o le a avea ma ipu o iʻa o ituaiga gaʻo (sili atu le taugata - gaʻo vao, gaʻo). E lava le faʻapipiʻiina masani o le faʻailoga ma iʻa. O Kerisiano Orthodox ei ai aso iʻa i vaiaso uma (Aso Lulu ma Aso Faraile), i aso Soviet, i Aso Tofi, na saunia ai iʻa i iʻa.

Cholesterol e faʻaitiitia ai tagata faʻalogo

Laʻau suamalie le kuka - 1 tbsp. L., o se ipu malamalama o le kulimi kulimi 10%. Faaaoga mo le 1 tbsp. l mo meaai.

I taimi taʻitasi, o loʻo iai le pateta ma se pela.

(o fatuga atoa e sili atu ona maloloina nai lo cereals) kuka i totonu o le vai.

Teu mai le aʻa o le artichoke aʻa o Ierusalema. Fufulu fatu i totonu o le ogaumu i le vevela maualuga ina ia liu enaena. Toto i le paʻu, lea o loʻo teuina i totonu o se fagu ma se tapuni ufiufi. Ina ia faia le kofe, e te manaʻomia le 1 tsp. Ierusalema artichoke paʻu ma se ipu vai inu.

Buckwheat jelly - inu 1/2 ipu i taeao ma afiafi. Ua saunia e pei o lenei: faʻafefe le falaoa i le falaoamata, faʻaosooso 1.5 tbsp. li totonu o se vaega toʻaitiiti o le vai malulu, sasaa le paluga i totonu o le vai vevela - 0.5 l. Manua, kuka mo le 7 minute. Fafagaina le gelini ua maeʻa ma le meli, vaitau ma paʻu palapala.

Kiwi - umi se taimi e ai ai 2 kiwi i le aso.

Laʻau togafitiga - 'ai 50 g nati mo le 45 aso.

Laʻau togafiti

E iloa lelei o laau toto e ola ai iina e sili ona faamaloloina mo tagata o loʻo nonofo i le eria. O le mea lea, o le faʻaaogāina o togalaau aina e sili atu ona talafeagai nai lo taumafa faʻalaʻau taumafa faʻalauiloaina e kamupani mai fafo.

Matou te lisiina nisi laau e maualalo ai le cholesterol toto:

Laʻau lūlū (fatu) - e aofia ai gaʻo taua. E fautuaina e olo le fatu i se kofe kofe i se paʻu. Latou te faʻaaogaina, faaopoopo i meaʻai (kefir, salakeke, sua) pe na ona 'ai 1 tbsp. l fufulu i lalo i le vai. E mafai ona e faia se fusi: faʻaosooso 2 tsp. i totonu o se ipu vai inu, ia tuu mo le 15 minute.

Vaevae i 4 aso masani. Ave le mea e faʻamafanafana ai aʻo leʻi 'ai. O fatu faʻatasi ma se paʻu gau o loʻo faʻamaʻiina. O le mea lea, e na o mea fou e talafeagai, faʻafefe i latou ao leʻi faʻaaogaina. E i ai le tele o faʻailoga: i le faʻaopopo atu i le le faʻalepaleina o le tagata lava ia, maʻi o le intestinal, faʻamaʻi fomaʻi, maʻitaga.

Mountain red ash. Faʻauu: sasaʻa i totonu o se fua vevela 2 tbsp. l, sasaa 2 ipu vai inu, saunia pe a uma le 4 itula. Inu i le aso mo le 4 taimi afa afa.

Rasipi - faʻamamaina puipui o toto toto. Tuʻu tea mai lau.

Laʻau uliuli (leaf) - ei ai le aʻafiaga o le faʻamalosi, o le laau o loʻo aofia ai i le aoina poʻo le tipi ua gaosia.

Rosehip. Faʻasoʻotoga o laulaau, ave muamua ao leʻi 'ai mo le 2 tbsp. L., saunia mai le 1 st. l lapisi, sasaa o se ipu malamalama vai, faʻamalosi i lalo o le tapuni mo le 2 itula.

Linden (fugalaau). A o lei togafitiga, e tatau ona fufulu le ate i le laau o le choleretic: o teuteuga o sigā suauu, oneone ola pea, ma le susu o le vaomago fatu.

E ave i latou i le faiga o loʻo mulimuli mai: latou te inu se teuteuga o le vaovao e tasi mo le 14 aso, o le malologa mo le vaiaso, a maeʻa ona latou faʻaaogaina se isi laau mo le 2 vaiaso, toe malolo aso fitu, ma toe faʻamamāina ile togafitiga e 2-vaiaso ma le teuteuga o le lona tolu. Ona amata lea ona faamama le toto toto.

O meaʻai e mūlūlū e pala i le paʻu vave aʻo leʻi faʻaaogaina, aʻo leʻi 'ai, ave 20 tbsp o le paʻu ile 20 minute. l., fufulu ile vai. O le togafitiga o se masina. A maeʻa le 2 vaiaso o malolo mai togafitiga, ona toe faia lea o le vasega. O le aloese mai meaʻai gaʻo e manaʻomia. O aso uma lava o loo i ai apples and dill, lea e faʻapitoa i togafitiga o linden.

Paʻepaʻe papaʻe - faʻaaogaina i togafitiga faʻapitoa o le atherosclerosis, faʻateleina le metabolic process, faʻaitiitia le toto, faʻaitiitia le toto toto. Faʻaaoga i le faʻateleina o lauroid function. O le vailaau oona, e le mafai ona e 'ai e aunoa ma se fautuaga a se fomaʻi, ia matua mataʻituina le fua faʻatatau. Mistletoe ua faʻaseseina i fafine maʻitaga.

Sophora Japanese - e aofia ai le linoleic acid, sosolo, ona o lona aʻafiaga i le cholesterol leaga. Saunia se 10-day alcohol tincture (i se nofoaga pogisa): 20 g fugalaau (poʻo fualaau) o le laau 100 ml. fomaʻi 70% ava malosi. Fuataga: 20 pa'ū i le afa o le ipu vai, ave 3 taimi i le aso ao leʻi oʻo i taumafataga.

Fale o le Horsetail - vao fou 4 tbsp. l (pe faʻagogo 2 tbsp. l.) sasaa le vai vevela i le 1 ipu, vaʻa mo le 0.5 itula i le vai vai, faʻaauau 15 minute. Faʻaogaina faʻasolosolo ave e tusa ai ma le polokalame: 0, 5 tbsp. 2 itu. se aso 1 itula pe a uma se taumafataga. .

Ramson. E aofia ai le 12 taimi sili atu uma o le suāuu taua nai lo le keleka. Faʻaaoga i le ituaiga o lanu meamata ma le maualuga o le cholesterol i le toto ma le atherosclerosis.

Tarragon (tarragon) o se sui antisclerotic. O le a e manaʻomia se fagu fagu paepae papaʻe, lea e sasaa ai 3 tbsp. l otaota. Faʻaosooso i le pouliuli mo le 5 aso, lulu i aso uma. Ave i totonu o se faaputuga aʻo leʻi 'aʻai.

Pe a filifilia le vailaau talafeagai mo oe lava, aua nei galo e fesili i le fautuaga a lau fomaʻi.O le a ia iloiloina lelei le avanoa e faʻaaoga ai se fomaʻi togafitiga mo se tagata gasegase faapitoa, ma ia amanaʻia uiga o le tino ma isi faʻamaʻi o loʻo ia te ia, o le mafai ona tuʻufaʻatasia faʻasolosolo faʻatasi ma togafitiga faʻamaonia.

Faʻalapotopotoga faʻapitoa i le toleniga o tagata tomai faapitoa i le SBEI SPO VO Borisoglebsk School Medical. I le 2008, na ia faauu ai mai le Institute of Physical Pedagogical a Borisoglebsky ma se tikeri i aʻoaʻoga faʻapitoa ma mafaufauga, ma agavaa e avea o se fomaʻi mafaufau.

E manaʻomia e le tino se aofaiga o cholesterol, talu ai o le mea autu mo le fausiaina o le membrane o potu taitasi. Vitamin D, lea e faalagolago i ai le mineral metabolism o le ponaivi, ma o le tele o hormones sili ona taua i le tino ua tuufaatasia mai. E taua tele foi lipids mo le fausiaina o fiva, o lona uiga o lo tatou mafaufauga, atamai ma mafaufauga e faalagolago ia i latou.

Aisea e matautia ai le maualuga o le cholesterol?

E tele taimi e maua ai e le tagata le tele o gaʻo mai meaai nai lo le mea e tatau ai. Ole lipids e sili atu e fesoʻotai tonu i le atinaʻe o le atherosclerosis vascular, o ona faʻaaliga e:

• Maualuga maualuga
• Mateʻo fatu faʻamaʻi fatu ma angina pectoris - "tiga i totonu"
• Chromate faʻasaʻo - tiga tele i tamaʻi povi o vae e tupu pe a savali

O se taunuuga, e mafai ona oʻo atu ai i faʻafitauli faigata nei:

• O le gasegase o le cerebral o Ischemic ma faʻalavelave faʻafuaseʻi i le gaioiga o le cerebral
• Aoric anerysm - faʻalauteleina o le faʻamaʻi poʻo le aborina aorta (o le ipu sili ona tele o le tino), lea e mafai ona oʻo atu ai i le malepelepe ma le gasegase gasegase

O le le lava o le ola, ola masani, ma le ulaula, o se mea na mafua mai i nei mea - o nei mea e mafua ai le faaleagaina o le loto ma toto toto, tusa lava pe laiti. E le o mea uma e faigofie ona fai, ae o le siakiina ma le faʻaitiitia o le cholesterol o se galuega faigofie lava.

O afea e tatau ai ona tuʻuina atu le toto mo le cholesterol? O le a le cholesterol masani?

E fautuaina e te siakiina masani lau kenerollaina i taimi uma mo tagata uma e sili atu i le 40 ma tamaitai e sili atu i le 50. I se tausaga muamua, pe a iai ni tulaga faʻalavelave, aemaise lava le ulaula, poʻo le atherosclerotic leions o le cardiovascular system i aiga vavalalata.

O le suʻega autu mo le siakiina o le cholesterol o se lipid lipine. O le a le gata ina faaalia ai le maualuga o le cholesterol atoa, ae mafai ai foi ona fuafua le fua o le lipoproteins o le maualalo (LDL) ma le maualuga (HDL). "Lelei" o le cholesterol e fesoʻotaʻi ma lipoproteins maualuga (faʻasologa o felauaiga), "leaga" e fesootaʻi ma lipoproteins maualalo ma i le tuufaatasiga o triglycerides. E faʻalagolago i nisi o vaega o meaola o le telefoni feaveai o le feʻau.

Tulaga faʻapitoa lipid e pei o:

• Aofaʻi cholesterol 1.5 mmol / L
• Atenerogenic coefficient Faʻasalalauga o faʻataʻitaʻiga

E tele auala e faʻaititia ai le maualuga o le cholesterol leaga. Muamua lava, e tatau ona e gauai atu i le olaga ma faʻaaogaina oloa. O le faʻaleagaina o le ava malosi, nicotine, o oloa e maualuga le maualuga o le lipoproteins maualalo e faateleina ai le lamatiaga o le atherosclerosis. Gaioiga faʻavalea, o le mamafa o le mamafa e fesoasoani e faateleina le maualuga o le "lelei" cholesterol.

E mafai foi ona e faʻaititia le cholesterol e faʻaaoga ai meaʻai po o togalaau. Faʻaopoopoga ma oloa e aofia ai omega-3 polyunsaturated fatty acids e le faatagaina ai atherosclerotic maʻa e ola ma fusi toto e fai ai.

E tauamiotonuina le tagofia o fualaʻau ma mea taumafa i mea e masani ai ona o nisi mafuaʻaga e le mafai
faaaoga fualaau faasaina, ma ua lava le taimi mo se togafitiga.

Ae ui i lea, e masani lava ona tulai mai ni meaʻai, taumafa, ma le tuʻuina atu o masaniga leaga e le mafai ona faʻaititia le tulaga o le "leaga" cholesterol. E le i taimi uma se taimi e faʻaaoga ai togafitiga o togalaau e faasaga i le atherosclerosis.

I ia tulaga, e fautuaina e faaaoga fualaau faasaina e faaitiitia ai le maualuga o le cholesterol i le toto. Ina ia filifilia fualaau aupito sili ona lelei, e sili atu le fefaʻasoaʻi i se fomaʻi.

Atherosclerosis Medication

I aso nei, o le lisi o fualaau oona e faʻaaogaina i le maualuga o le cholesterol e umi lava. O soʻo sefoʻamea e faʻaitiitia ai le maualuga o le lipoproteins maualalo i le toto e ausia ai a latou sini i auala eseese. O se tagata taʻitoʻatasi i le filifiliga o vailaau faʻaaoga e faʻaitiitia ai le cholesterol o le toto e mafai ai e oe ona maua togafitiga sili ona lelei ma se vaega itiiti o aʻafiaga.

O vailaʻau faʻaaogaina e faasaga i le maualuga o le cholesterol i le toto e mafai ona vaevaeina i ni vaega. O nei mea e aofia ai statins, fibrates, fualaau faʻasaina lea e taofia ai le faʻaaogaina o le lipoproteins o le maualalo, ma le acidic nicotinic. O fualaau mo le tuʻuina atu o le cholesterol i le toto e faʻaaogaina i ni pepa ma ni capsules.

Tulafono o augatupulaga eseese

I le lalolagi atoa i aso nei, o le sili ona lauiloa i le togafitiga o tulaga faʻaleagaina e fesootaʻi ma le maualuga o le cholesterol o fuainumera ia. O le faiga o la latou gaioiga o se mea e taofia ai le faagasologa o le gaosiga o le cholesterol i le ate. A le faʻapipiʻi le lipoproteins i le tino, o le gaioiga o lona malepelepe i le toto ua amataina. O le lisi o statins ua vaevaeina i augatupulaga e fa e faʻatatau i le vaitaimi o la latou gaosiga ma le amataga o le faʻaaogaina i togafitiga faafomaʻi.

Uluaʻi tupulaga

O tulafono o lenei vaega e aofia ai:

O fuainumera muamua o le statin tablets e maua ai se aafiaga lelei i le faʻaogaina o le "lelei" cholesterol ma o loʻo faʻaaoga lelei i le maualuga o lipoproteins maualalo. Simvastatin ua faamaonia lona sili ona lelei. O fuamini Simvastatin ma le umi faaumiumi faʻaaoga le faʻaleagaina o spasm vascular, faʻaitiitia le toto toto.

Tolu tupulaga

Ceristatin ma Atorvastatin o igoa ia o le tolu-tupulaga static drugs. O meafaigaluega nei e sili ona suʻesuʻeina e oʻo i le aso. E leʻi toe faʻaaogaina le Ceristatin ona o le mafuaʻaga o le maliu o tagata gasegase i nisi tulaga. Ae o atorvastatin tablets ei ai le maualuga o le saogalemu ma le aoga. Le togafitiga o le tele o pathologies cardiovascular e le maeʻa e aunoa ma lenei vailaʻau.

Lona fa fausaga

O sui o le augatupulaga aupito lata mai o fuainumera o pitavastatin ma rosuvastatin tablets. O fualaau fou o fualaau oona ua manatu e sili ona talafeagai mo togafitiga o le atherosclerosis ma ona faafitauli. O le lelei o le mafai ona gafatia o fualaau faasaina e mafai ai ona faʻaaogaina mo se taimi umi lava, e aunoa ma le lamatiaga e atiaʻe aʻafiaga aʻafiaga.

O pusa lapisi e gaosia ma faʻaaogaina i ni fua eseese, e faalagolago i le ogaoga o le maʻi. O togafitiga faʻapitoa e faʻaitiitia ai le ono tulai mai o taʻaloga faifai pea, o le fatu ma le tino ona o nei maʻi. Ona o le maualuga o le saogalemu, o fuainumera o le augatupulaga lata mai e mafai ona faʻaaoga mo se taimi umi.

E i ai i le tulafono ni mea taua tele:

• tausisia le mautu o atheromatous plaques,
• puipuia le faʻavaeina o le toto,
• taofi le mumū o le puipui vascular.

Faʻasagaga o le faʻaogaina o le faʻaaogaina o se tui atherosclerotic, o le faʻavaeina o se toto toto i lenei nofoaga ma le foliga mai o le faʻaogaina o le inflammatory, e mafai ona tupu se paʻu poʻo se fatu fatu. Faʻaauau i poloka maualuga maualuga o ia faiga, o nisi taimi e faasaoina ai le soifua o le tagata maʻi.

O tulafono e le o se mea sese.I le togafitiga ma nei sui, e tatau ona mataʻituina taimi uma le faʻamalosi o nisi o enzymes i le ate. Amnesia, faʻavavevave, ma le tiga o le muso o loʻo iai i aʻafiaga o faʻamaumauga. O fea pepa maʻalaʻau e faʻaaoga, e filifili ai le fomaʻi.

Fusi palapala ma capsules e maualalo ai le cholesterol ona o le faʻaumatia o le lipoproteins maualalo maualalo i le toto. I le faʻaopoopoga, e mafai ona latou faʻamavaeina pe faʻamaʻapeʻa atoa foi tupe o le cholesterol o loʻo i fafo atu o le vaa. O le umi ole vasega o togafitiga e fuafuaina e le fomaʻi.

Fibrates e aofia ai le faʻafefiloi (Corafen, Atromidine, Clofibrin), bezafibrate (Bezalin, Oralipin), gemfibrozil (Dopur, Lipigem) ma le palota (Tricor, Elasterin). E masani lava o fibrates o loʻo avanoa i le pepa. O vailaʻau e lelei ona maua e le tino, ae o aʻafiaga leaga e mafai ona tutupu i nisi taimi. O aʻafiaga e masani ona aʻafia ai le tiga o le muscle ma le vaivaiga, o le faateleina o le faʻamoemoe o nisi o enzymes o le ate, ma le faʻaitiitia o le maualuga o le hemoglobin.

Nicotinic acid

Igoa o le kulite Nicotinic e faʻaitiitia ai le maualuga o le lipoproteins o le maualalo ona o le le faʻasaina o latou faʻasinomaga. Tagata faʻapitoa e le mafai ona taliina le fesili pe faʻapefea ona tupu lenei mea. Ae ui i lea, ua faʻamautuina ma faʻamautuina e faapea o le faʻaaogaina o le tele o le malosi o le nicotinic e taofia ai le atiaʻe o le atherosclerosis.

O aʻafiaga le masani a le nicotinic acid o:

• lagona o le vevela i foliga ma tino i luga,
• allergies
• vailaau faʻasaina o meaʻai,
• o le faateleina o le kulukose toto i tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka.

O le mea lea, o le acidic nicotinic o loʻo faʻatulagaina, e amata i le fua maualalo, ma faasolosolo malie ona faateleina. Aʻo faʻaaogaina fualaau, e tatau i le tagata ona i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi.

I aso nei, i falemaʻi ma faleoloa faapitoa, e mafai ona e faʻatau mai meaʻai o meaola masani e aunoa ma se fomaʻi e fesoasoani e faʻaititia le cholesterol. E le pei o vailaau, o mea taumafa e siakiina naʻo le saogalemu. E le o saunia le faʻaaogaina o vailaʻau faʻataʻitaʻi o meaʻai. I le taimi lava e tasi, e tele ni iloiloga lelei.

"Ateroclefit", "Verbena clean vessels", Fibropeket, "Vita taurine", supplements dietary with alfalfa vave ma lelei aveese le "leaga" cholesterol. O le faʻalavelave o isi mea o loʻo avea ma vaega o mea taumafa faaopoopo e aʻafia ai le fatu ma toto toto, faʻamausali le galue o le ate, aua nei faatagaina lipoproteins laiti maualalo, faʻafefe i luga ia i latou lava.

Laulaʻau cholesterol

O togafitiga o togalaʻau e sili ona lelei ona faʻaaoga i le maualalo o tulaga o le "leaga" cholesterol poʻo se vaega o togafitiga faʻapitoa mo le atherosclerosis. E mafai ona e ave se tasi pe sili atu fualaau faʻasaina i le taimi e tasi.

O Berries o loʻo faʻaalia mea lelei faʻapitoa:

• fugalaau
• viburnum
• rose pupuni,
• hawthorn
• chokeberry.

O le mutia o le oats, motherwort, yarrow, fuga linden, o le tino ola e mafai ona ave e faaleleia ai le ate, faʻaititia le maualuga o le "leaga" cholesterol. Garlic, seleri ma kāloti e faʻamamā lelei lava vaʻa o atheromatous formations.

Laʻau aʻa, wheatgrass lelei ona aveese le lipoproteins le maualalo, toxins, lelei le galuega ole ate. O laulaau o laumei i le tulaga o le salati e tele vitamini e fesoasoani i le faamaloloina o toto toto. I aʻa o laumei o mea e masani ona faʻaaogaina (faʻalaʻau, inulin, oona, uila), minerale ma elemene.

Ona o lona tuufaatasiga tele, o aʻa o laumei e faʻaleleia ai le galuega o le digestive tract, faʻaolaina le tino i mea aoga, ma faʻalavelave ai i le faʻaaogaina o le cholesterol, lea e sau ma meaai. E mafai ona faʻaaoga aʻa ma laulaʻau i lalo o le maualuga o le cholesterol leaga.

O le meafaitino ei ai mea faʻamalosia lautele, o loʻo i ai se choleretic, antispasmodic, aʻafiaga-inflammatory. O mea taua le lelei o aʻa ma laulaau o laumei e aofia ai le manaʻomia mo lona faʻaaogaina umi (e ono masina).

E tatau ona e iloa o togafiti togafiti ma mea faʻapitoa e faʻaaogāina e mafai ona faʻaaogaina e faʻaititia ai le cholesterol i na o mataupu ia ua malilie i ai le fomaʻi. I le faaopoopo atu i ai, e taua le mataʻituina i taimi uma mataʻaiga o meaola o le toto.

O le galuega o le faaitiitia o le maualuga o le lipoproteins o le maualalo o le tino e tele lava ina faigata. E naʻo se fomaʻi agavaa e mafai ona amanaʻia toetoe lava o vaega uma o togafitiga, e ofoina atu se togafitiga lelei mo le cholesterol. E naʻo le auala lenei e mafai ai ona puipuia le tuugamau ogaoga o le fatu ma maʻi vailaʻau.