O aoga o le vineta mo le maʻisuka

Mo le maʻisuka ina ia aua le tele fualaau oona mo lenei maʻi, e aoga tele le faʻaaogaina o isi fualaau oona, mo se faataitaiga, o le vinika e aoga tele ma lelei mo le maʻisuka. Faʻalagolago i le setete o le soifua maloloina, o le maʻisuka latou te faia ni vailaʻau eseese o lenei vaifofo vavega. E masani ona faatonuina e ave lenei mea faigaluega mo le 1 poo le 2 sipuni tele. i aso uma.

O le a le vinika e ave i le maʻisuka

E leʻo ituaiga uma o vinika e mafai ona faʻaumatia ei latou ei ai le maʻisuka ituaiga 1 poʻo le ituaiga 2. O le mea lea, laulau papaʻe e faigata. O le mea pito sili ona talafeagai o le uaina paʻepaʻe poʻo le mumu. O le vailaau o le Apple cider e sili ona lauiloa i le togafitiga o le maʻisuka ituaiga 2. Aua le faʻaaogaina le maʻisuka ituaiga 2 le araisa ma le vine palsamic, aua e sili atu le suamalie nai lo le isi.

I le maʻisuka ituaiga 2, o le vailaau o le apple cider o le sili ona aoga ma maloloina mo le gaosia lea e le o faaaogaina le pasteurization.

Afai e aoga le kulimi apple cider vinegar mo le maʻisuka ituaiga 2, o le a tonu lava?

E faaitiitia le suka.
Mo le susunuina o gaʻo - o se fesoasoani sili.

Auala e ave ai le vineta

Apple cider vinegar mai le 1 i le 3 sipuni i le aso o se mea saogalemu. Ae ao le i amataina lenei fofo, e tatau ona e asiasi i se endocrinologist ma feutagai ma ia. E mafai e le Apple cider vinegar ona faaitiitia le tele o le potassium i le tino. O le mea lea, aua le ave faʻamalosi i lenei mea faigaluega. O le tele o tui e tapunia. A leai, o le a aliali mai itu taua:

manava e mafai
mimiti
le faʻavauvau i totonu o le mea oona.

E mafai ona e tago atu i le vineka i meaai, faʻasusu i latou i se kuka kuka. E talafeagai foi le faʻaaogaina o lenei meafaigaluega e avea o se vasa mo meaʻai, iʻa. O ia ituaiga lelei o le a sili atu ona agavaivai ma vaivai. O le faʻatagaina o le vinika i le taumafa e le o lona uiga e tatau ma e mafai ona teena vailaau mo le maʻisuka o soo se ituaiga. Ae o se faʻaopoopoga - o se filifiliga sili lea.

O togafitiga Apple cider vinegar i le fale

Muamua e te manaʻomia le faia o le pati pīpī o le apple cider vinegar i ou lava lima. Ina ia faia lenei mea, fufuluina, tata le apu. Filifili fualaau mama.

A maeʻa ona ufiufi, ona tatau lea ona faʻafeiloaʻi le masini e mafua ai i se ipu faʻafefiloi ma faaopoopo le suka - 1 kalama o le suamalie suamalie 50 kalama o suka gaosia, ma le 100 - kalama o suka.
Sasaa le vai vevela - e tatau ona ufiufi apu mo le 3-4 senitimita.
Ma le isi, o ipu e alu i se nofoaga e mafanafana ai.
E tatau ona faʻamalosia le faʻafefiloi ia le itiiti ifo ma le faalua i le aso, a leai o le a vevela ile luga.
A maeʻa le 14 aso, e tatau ona fufulu vailaʻau. Ina ia faia lenei mea, gagau ni nai alii maualuluga pe tolu ni laulau. O mea uma e sasaaina i totonu o faletupe tetele - o iina o le a alu le auala. Aua e te maualuga luga i le 5-7 inisi.
I le taimi o le faʻamalosi, e tulaʻi le vai. A maeʻa le isi 2 vaiaso, ona sauni lea o le vineka.
O le taimi nei ua na o le liligi atu o le oloa i totonu o fagu, ao taofi le palapala i le pito i lalo ole mafai.
E tatau ona teuina i totonu o se pepa afaina, mo lea, filifili se nofoaga pogisa e teu ai le potu.

O le apple cider vinegar o le a fesoasoani e puipuia le maʻisuka ituaiga 2. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e faʻaaogaina i le 2 sipuni tele i se ipu tele o le vai i le itula ao lei alu i le moega. Ina ia faʻaitiitia le kulukose e le tele pasene i le po, e tatau ona e faʻaaogaina le vineta i po uma. Ina ia faʻaitiitia le maualuga o le insulin ma le glucose, e tatau ona saunia se paluga o le lua teaspoons o le vineta, 180 ml o le vai ma le 60 mililiters o le vine mama mama. O iina e tatau ona e faaopoopo ai le sua suamalie.

Vinegar infusion mo le maʻisuka ituaiga 2

O le mea muamua e fai o le faʻafefiloi 500 mililiters o le vineka (apu) ma le 40 kalama o laʻau pi pi. O le isi, e tatau ona aʻoaʻoina le mea faigaluega i le afa aso - mo lenei, filifili se nofoaga pogisa ma malulu. Fufulu i le vai, ona e tatau lea ona ave le afa afa sipuni. i le vaega lona fa o le tioata. Ole faʻaaogaina muamua lea e faʻaaoga muamua poʻo le taimi e fafagaina faatolu i le aso. O le vasega e 6 masina.

Saladia matagofie saladia ma moa

E faʻafefea ona kukaina sea ituaiga meaʻai?

Muamua e tatau ona e tipi ese, ma se vaovao, se toto o le sukati ma se ulu o le kapeti Saina.
Faatumu le sufuni i le vai ma le masima e tofo ai - sina mea itiiti, ona o le maʻisuka, o le tele o masima e afaina. Aumai i se vevela ma uu fualaau faisua i totonu o le vai inu mo le 2 minute.
Pele 100 grams o fualaau soya.
Kipi 500 g o le moa moa vavae ese i ni fasi laau.
Fuga e ala i le faʻaopopo e uiga i se sipuni sipuni o le suauʻu sasala i le pusa.
A maeʻa le 3 minute, faʻaalu le meaʻai ma tape le vevela.
Paʻu i ai sina suauu sasala ma se soya soya.
Faamama lemu, faaopoopo se lua sipuni o le vineka ma se sipuniti o le kulimi vai. O loʻo i ai le faʻagaloga. Faʻafefiloi mea uma.

Turiki fillet i le vailaau cider vinegar

O oloa nei o le a manaʻomia:

afa o lemoni,
se kuata kilokalama o le kuliki pipi,
suauʻu sulu
filifili se tasi siʻi suka,
tasi le pulu
apple cider vinegar – 1 tbsp.,
sulufaʻi eleele - afa o le sipuni,
afa afa sipuni salu le lemon zest,
1 tbsp sua suamalie fou suamalie (sili atu nai lo lemoni),
stevia.

Faʻasili le kusi kulupu ma paʻu lemu. Ona e manaʻomia lea e fufuluina ni fasi pepa sauni i le sua o le tipolo. Amata fuga - e tatau ona ufiufi le meaʻai i se lanu enaena i itu taʻitasi. I le ala, afai ei ai sau meaʻai, ona mafai lea ona faʻaaogaina.

Pe o laʻau enaena? O lea ua oʻo i le taimi e aumai ai i fafo mai le ogaumu. Ma le isi, e te manaʻomia se pusa lapisi tele poʻo se saula mo sau sauga - e taua o le pito i lalo e mafiafia. Fufulu i luga o le afi, faaopoopo le suauu ma fuga le sipisi ma apu mo le minute. O nei mea uma e tatau ona faʻafefiloi ma le vineka (apu), faʻamafaʻi ma le namonona. Faaopopo le lemon zest ma le sua o le tipolo. I le taimi nei, i se vevela aupito maualalo, e tatau ona e kukaina se meaai, ufiufi ma se tapuni, mo le 8 minute. A uma ona tape le afi, fufuluina le kuka i le stevia - o le suka e suia, lea e tatau ona aofia i le taumafataga mo le ituaiga 1 ma le maʻisuka ituaiga 2.

Contraindications

Afai e faateleina le eletise.
Afai o le maʻisuka o loʻo i ai se maʻi o le manava.
Flammation i totonu o le manava ma le gall vladder.

Po o le a lava le ituaiga o suka suka e maua, ole togafitiga e le tatau ona faia na o togafitiga faa-tagata. E mafai ona latou galulue e avea o se fesoasoani lelei i togafitiga, ma pe a uma ona faʻamaonia e le fomaʻi.