E mafai ona ou 'aina cherisi mo le maʻisuka ituaiga 2?

O ipu pateta nei e matua faasaina mo le fafagaina o se tagata maʻi:

1. E le mafai ona e fafagaina le tagata gasegase se oloa e falai i gaʻo manu.
2. E faasaina le kukaina o pateta masima mo le maʻisuka, aemaise lava pe a faaopoopoina le pata ma le susu. I nisi tulaga (pe afai e faatagaina e lau fomaʻi), e mafai ona e fafagaina le maʻisuka i lenei ipu, ae na o masima pateta e tatau ona saunia i le vai. E ala i lona faʻataunuʻu kalori, pateta pateta e faʻalatalata atu i se sipuni o le meli, o le mea lea e sili atu ai le le lamatia.
3. E le mafai ona e tuʻuina atu ipu ma pateta pateta i tagata mamaʻi ua maua i le maʻisuka, talu ai ona o le tele o meaʻai e mafai ona i ai i ia aʻa. Ae maise lava o le tele oi latou i le vave pateta, o loʻo i ai le tele o vitamini ma minerale aoga e manaʻomia e le tino o le maʻisuka.

Cherry mo le maʻisuka: suʻega

O lea la, talu ai ua uma ona faʻatagaina e 'aina ni sieri, e le tatau i se tasi ona galo i nisi o fualaau mo le sauniuniga. O le mea moni, oi latou uma e mafai ona aofia ai naʻo le suka. Mo se faʻataʻitaʻiga, ia faia siamu e manuia ai le tino, o le a e manaʻomia:

1. ia le sili atu nai lo le 300-400 gr. vine o loʻo fufulu muamua fatu ma fatu. E tāua le mama o cherries ma e saoloto mai mea leaga.
2. pe a uma lea sauniuniga, e sasaa atu i totonu o se atigipusa lea o le a latou gaosia mulimuli ane. E taua le avea o se fagu poʻo se isi lava fale puipui,
3. e pei ona uu sieli, o le a tatau ona faaopoopo se vaega itiiti o le suka. Ae ui i lea, e mafai ona e faia lenei mea i le faaiuga o le faiga o kuka, ae seia oʻo i le maeʻa maeʻa o le masini e mafua ai.

Mo le soifua maloloina o le maʻisuka ma faʻaleleia le tofo o le oloa, ua fautuaina e faʻaaoga se isi aofaiga itiiti o lemoni poʻo le kinamoni. O ia gaoioiga faʻatagaina e mafai foi ona faʻatinoina faʻatasi pe'ā maeʻa ona saunia le oloa.

Ia manatua o lenei mea e faʻapupulaina ai le faasino igoa. O le mea lea, ina ia faʻaitiitia ai le ono lamatia ma le aʻafiaga i le suka o le toto, e tatau ona faʻaaoga le pele pele i se aofaiga e le silia le lua i le tolu itula.

Mo le maʻisuka, o le oloa e sili ona kuka i le ogaumu. Laʻau totogo e lelei lelei ma isi fualaau 'aina ma salati. Ina ia faʻamalieina se tagata maʻi i le ituaiga 1 ma le ituaiga 2 o le suka suka, e mafai ona e faʻaaoga fua o fua o loʻo i lalo:

1. Pipi pateta. O le faʻafefete ua faʻafefiloi i le vai ua vele, tipi i ni fasi keke ma tao mo le 30 minute. Tipi le kalama, faʻafefiloi ma le olive olive ma laau. O paʻu ua maeʻa ua tuʻuina i fafo i luga o se ipu, kuka i le sauuga, ua ufitia i se tapuni ma totoe mo le 5 minute, ma ua maeʻa ona tuʻuina atu.
2. Palu falaina. Faʻamamaina lelei fualaʻau 'aina o lauolaola ma o ni pu laiti e faia i totonu taʻitasi. Latou te salalauina muamua le kuka i totonu ia: fasi fasi fusi ua kuka, pi tao, musika, iʻa poʻo iʻa. E mafai ona e kukaina meaʻai a le fale ma faʻaaoga i se fualaʻau. O loʻo faʻalautele faʻamaʻi i luga o se pepa tao tao ma tao mo le 20 minute. Ona oo lea i le vaitau o le kulimi kulimi mumu pe fufuluina i laau.
3. Fuga fua. Mo le 'aiga o le taeao e mafai ona e ofoina atu fuamoa fuʻa. Kuka e faigofie tele. O fuā e sasaa i totonu o le ogaumu ma pateta tao i le 10 minute aʻo leʻi uma le tao.

O faʻamaoniga i le faʻaaogaina o cherries mo tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka

O Berry e mafai ona faʻaaogaina fou pe faʻamaʻaisa, ao le i ulufale i lau meaai, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi ma alu i suʻega talafeagai ma suʻe suʻega. I nisi o tulaga, o uiga taʻitasi ma le tulaga o le maʻisuka ua maua ai se osofaʻi malosi i le maualuga o suka, o lea e masani ai ona fautuaina e fomai galuega e tusa ai ma le polokalame:

• 'ai 1 le paluga - puleaina o le suka ma se glucometer, 2 vine - pulea o le suka, ma isi mea e oo i le 100 kalama o le peleni pele na faatagaina. Afai i se tasi taimi e iloa ai e le tagata maʻi se oso malosi i le suka, ona tatau lea ona e taulai atu i le aofaiga na muamua atu o vine, lea na tuuina mai ai se faailoga masani o le maualuga o le suka.

I lenei tusiga, o le ae aʻoaʻo ai e uiga i se soifua maloloina lelei mo le maʻisuka ituaiga 2. , E mafai ona e ulufale saogalemu i au mea taumafa.

O aʻafiaga o le le lelei o le maʻisuka i le maʻisuka

Afai e te le mulimulitaʻia pepa o meaʻai mo le maʻisuka, aua le tago i vailaau talafeagai ua fautuaina e lau fomaʻi, ona faʻaosoina ai lea e le tagata lava ia le faʻamaoniga o le ogaoga o aʻafiaga o le maʻi. E le gata i lea, o le saoasaoa o lo latou atinaʻe ua tupu i tausaga taʻitasi. O le tele o itu i fafo e le faalagolago i le loto o le tagata e mafai ona saofagā i lenei mea. E mafai e le maʻisuka ona faʻatali mo:

• toto maualuga
• faaitiitia le puipuiga
• polydipsia
• faʻafitauli o le pancreatic
• se afaina
• polyphagy
• faafitauli mamafa
• gangrene

E manaomia e tagata maʻi le taumafaina o le maʻisuka tino taua, e pei o le afa o taunuʻuga na maua i togafitiga e faʻalagolago i meaʻai lelei.

I le tulaga sili ona leaga, e ono tupu le oti. O le tele o pathomasia i luga o le tino e le toe i ai le malosi o le tino, ma e le toe mafai ona taofia i latou. E leai se mea faigata i le mulimuli i fautuaga ma tulafono o taumafa lelei. O le mea moni, o lisi o oloa faʻasaina e le tele tele. I le ituaiga 1 ma le maʻisuka ituaiga 2, o meaʻai paleni e toetoe lava a tutusa, o le eseʻesega e mafai ona faia i le masani o le taumafaina.

O faʻamanuiaga ma aʻafiaga o cherries

Faafetai i le coumarin o loo i ai i fua, o le totoina lelei o le toto e tupu, totoina toto, taofiofia toto, ma le puipuia o le atherosclerotic.

Talu ai ona o na ituaiga o mea taua, o cherries i le maʻisuka e le gata o se oloa faʻasaina, ae aoga foi, ona o loʻo i ai se aafiaga lelei i le cardiovascular system. O lenei oloa e faʻaaoga ai le anemia, faʻasaʻo le tino o toxins ma toxins, o se tamaoaiga tele i faʻamaʻi eseese o mea faʻapitoa.

Faatasi ai ma le masani ona faʻaaogaina o cherries, e mafai ona aloese ese faʻafitauli eseese i totonu o le vaega o meaʻai, e aofia ai le tusitusi, ma le moe. Faatasi ai ma le fesoasoani a kerini, e mafai ona aveesea le sili atu o masima mai le tino, lea e mafai ona mafua ai faʻamaʻi le lelei o le maskulekelet system.

Afai o loʻo nofo se tagata i se faʻalapotopotoga e le lelei le faʻalogo, pe a faʻaumatia nei vine, o le tino e sili atu ona faʻasao i mea eseese le lelei mai fafo.

Faʻatasi ai ma le maʻisuka, e fautuaina e fomai e le gata o fua o vine faapelepele, ae inu foi i le teuteu o laulaʻau, fugalaau ma fugalaau. Faʻatasi ai ma le maʻisuka, e mafai ona e 'ai fualaau malulu, siaki tila, siati pele. Ae pe a faʻaaogaina le mea mulimuli, e taua le saunia e aunoa ma le faʻaaogaina o togafitiga poʻo mea suamalie.

Talu ai o le berry o loʻo i ai le coumarin, e faʻaitiitia ai le toto, faʻaitiitia le toto maualuga, puipuia ai le toto, ma taofia ai le atiaʻe o le atherosclerosis. O le mea lea, o le siaki mo le maʻisuka e le gata o se oloa faʻatagaina, ae e taua tele foi, talu ai o loʻo i ai sona aoga tele i le fatu ma toto toto.

O le kulimi e faʻamalolo ai le anemia, aveese le toxins mai le tino, e aoga mo le gasegase ma isi faʻamaʻi faʻatasi.

O le 'aina o fua fou ma fualaau lelei e lelei mo le tino, e tusa lava po o le faʻamaʻi, ae o nisi taimi e manaʻomia ona e iloa le fuataga ma le pulea o mea taumafa. Mo se faʻataʻitaʻiga, o cherries ma cherries e maua i le maʻisuka (DM) type 1-2 e mafai ona 'aina e aunoa ma se afaina i le soifua maloloina, ae na o le faʻaogaina lelei, a leai o le a le aoga tele.

O nei fualaʻau e tele mea taua e manaʻomia mo le maʻisuka, e aofia ai anthocyanini, lea e fesoasoani e faʻamaonia ai le pancreas. O le mea lea, latou te faʻaleleia le gaosiga o le inisalini ma o se taunuuga, e faʻaitiitia le maualuga o le suka toto.

Cherry mo le maʻisuka

O nisi tagata latou te le iloa pe mafai e le maʻisuka ituaiga 2 ona faʻaaoga cherisi ma pe aisea latou te manaʻomia ai ia latou meaʻai, ae mafai ona e faʻamasinoina le lelei poʻo le faʻaleagaina o lenei fale pe a uma ona e masani lelei i lona fatuina:

• Vitamini o le vaega B, C, faʻapea foʻi ma le retinol ma le tocopherol,
• Pectin
• Calcium (Ca) ma le Magnesium (Mg),
• Coumarin
• Omea (Fe), Fluorine (F) Chromium (Cr), Cabolt (Co),
• Tannins.

A maeʻa ona suesue i lona fatuga, o fesili e uiga i le aoga o cherupi pe o le faateleina o le toto suka e le tatau ona tumau, aua o le coumarin e faʻamautuina ai le toto ma puipuia ai le thrombosis ma le atherosclerosis, ma o nei faʻafitauli i le maʻisuka e 10 taimi sili atu ona masani nai lo tagata soifua maloloina .

I le faaopoopo atu i ai, o lenei mea aoga e aoga mo le aveesea o toxins mai le tino, togafitiga o le anemia (anemia) ma avea ma puipuiga o maʻi cardiovascular.

I le faaopoopo atu i nei uiga lelei, e mafai e cherries ona faʻaleleia le 'aina o meaʻai ma faʻamautuina le nofoa, ma fesoasoani foi i le le mautonu. O lenei meaʻai e fetaui lelei mo le aveeseina o masima sili mai le tino, lea e mafai ona mafua ai le gout ma le faʻalavelave faʻaleaga.

E fesoasoani foi i tagata o loʻo i totonu o se nofoaga e eleelea ai le siosiomaga, ona o le mea moni e vave lava ona aveesea mea toxins ma avea ai le tino o le tagata ma mea e sili atu ona aʻafia ai mea e faʻaleagaina.

O le amataga o le fualaau aina ma le popo i le tausaga e amata mai i cherries, o se tasi lea o vine sili ona pele i tagata o soo se vaitausaga. Ua ia te ia le amataina o le "vitamini boom" o le taumafanafana, lea e tulimatai atu le tino pe a mavae se taumalulu umi ma le malulu, lea e faaleagaina ai le tino.

O le Cherry o loʻo i ai se lisi tele o meatotino lelei ona o lona fatuga, ae, e pei lava o soo se isi lava fale, ei ai lona aʻafiaga, e tatau ona amanaia pe a faʻaaogaina.

O pati e aofia ai le tele o le suka. O se tasi o polysaccharides e sili ona aoga talu ai e faigofie ona faʻafefe. Ae o lona soona tagofia e leaga. E i ai auala e aveese ai le malo mai pateta, a maeʻa e le mafai ona e fefe mo le manuia.

O se tasi o nei metotia o loʻo sopoʻia le fualaau faisua. E tatau ona fai, aua o le index glycemic e 80%, atonu e maualuga tele le masani mo se maʻisuka.

O taualumaga e pei ona taua i lalo:

1. E fufulu ma fufulu fualaau faisua.
2. Tuu i totonu o se pani ma faʻatumu i vai malulu.
3. O le fualaau faisua e tatau ona i totonu o le vai i le po atoa.

I le taimi lea, o le tele o le malo (pei o isi mea e afaina i le soifua maloloina o le maʻi) o le a alu i totonu o le vai.

A maeʻa, ona sili atu lea ona faigofie le manava o pateta ua kukaina e le manava ma e le mafai ona tupu ai le maualuga o le suka.

Mo le kukaina, e tatau ona e filifilia saʻo pateta. E sili le lelei e faʻatau ai le laʻitiiti, ae le tele tele fualaʻau. E taua le iloa o le laʻitiiti o le pateta, o le tele o vitamini o loʻo i ai, aemaise C, B, PP, zinc, iron, calcium ma magnesium. O nei mea e aoga i le maʻisuka ituaiga 2 e faʻamalosia ai puipui o toto toto.

Meaʻai mo le maʻisuka

Pe a ave se pepe, e tatau ona aofia ai siaki vaitau i le lisi o aso taʻitasi. O nei vine, ona o le anotusi o vitamini, faʻaleleia le lelei lautele, faafaigofieina le ala o le maitaga, puipuia le foliga mai o faʻafitauli eseese. O le aofia ai o moe e puipuia ai le thrombosis. O le 'ai o cherries e faʻamalosia ai vaʻa laiti ma taofia ai le maualuga o le toto.

Ae faʻatasi ai ma le maʻisuka, o fomaʻi e faʻatulagaina tapulaa. O le pele faapelepele e mafai ona afaina i le tina faatalitali.

Afai e te 'aina fua o vine i ni aofaiga tele, o le a faʻalavelave le tulaga. O le maualuga maualuga o le suka e aʻafia ai le soifua maloloina o se fafine, ae mafai foi ona faʻaosoosoina ai le atinaʻeina o pathoces i le fetus.

I mataupu matuia ogaoga, e oʻo lava i le maliu o le pepe e mafai. A maeʻa le fanau mai, e faʻaauau faafitauli.

O nisi tamaiti e faigata ona manava, e tusa ai ma auiliiliga, e toatele ua maua i le hypoglycemia.

O faafitauli o le soifua maloloina e manaʻomia ai se isi auala e togafitiga ai - e tele lava ina faalagolago i le mafuaʻaga autu o le maʻi. I le tulaga e iloa ai le faateleina o le suka i le toto, i se faaopoopoga i togafitiga faapitoa, e faatonuina foi e le fomai meaai taumafa e taulai i le faatapulaaina ma le faasaʻoina o mea o lo o ulufale atu i le tino.

O tapulaʻa e mafai ona faʻamaoni pe leai foi - o le ituaiga o meaʻai ma oloa e faʻatagaina mo le faʻaaogaina e atiaʻe e se fomaʻi i luga o le faavae o le suʻega a se tagata, o lea e le mafai ai ona e faia se lisi o oe lava ia.

Taiala lautele

Ina ia faʻamaonia le suka toto, e tatau ona e 'ai e le aunoa, ae o sina mea itiiti. O lona uiga, o 2-3 itula uma e te manaʻomia e ave sina vaega o meaai.

O lenei mea o le a fesoasoani ia te oe e le gata ina naʻo le siakiina o le suka toto, ae ia aveesea foi le mamafa e ala i le faatelevaveina o metabolic processes. O taumafataga taʻitasi e tatau ona tutusa ma mea o le carbohydrate ma le kalori i totonu o lona fatu.

O le meaai e tatau ona mamanuina ina ia aofia ai ni mea e tunu pe tao, faapea foi ma ipu fufulu.

O meaʻai gaʻo gaʻo maualuga e faʻasaina - suka ma suamalie, meaʻai, suamalie suamalie ma vine, sukaisa paepae, semolina, sugary, honey, jam, jam, ice cream, sukalati, pailani, pata, mayonnaise, kulimi ma kirimulu , oloa gaosiga ma pusaaisa o meaʻai gaʻo maualuga, meaai faʻanoanoa, paʻu i totonu o suauʻu, fatu ma nati, sola, faʻapea foʻi ma meainu malosi.

Mo le maʻisuka, e fautuaina e faʻaaoga kukama ma tamato, kapisi ituaiga uma, zucini, eggelu, soʻo se pepa, otaota, kāloti, radishes, pi vine - o lona uiga, e le o fualaau faisua. E inu le 'ava - lauti ma le kofe, ae leai se suka.

E mafai ona e 'ai iʻa, meaʻai e maualalo le gaʻo kuka, moa e aunoa ma le paʻu, fualaʻau susu-susu-susu, sisi susu. O se vaega itiiti o le suauu fuālaʻau, fua e le faʻasalaina, pasta ma cereals i se tapulaa faʻapulaaina e faatagaina.

E le gata i lea, 1-2 taimi i le vaiaso, e mafai ona e faʻalauiloaina saito ma leki i totonu o le meaai.