Coenzyme Q10 - Faʻatonuga: E fia se mea e ave i le aso?

Coenzyme Q10, sili atu ona lauiloa o le coenzyme Q10 poo le CoQ10, o se tuufaatasiga lea e maua mai e le tino. E tele galuega taua e faia, e pei o le gaosiga o le eletise ma le puipuia mai le faaleagaina o meaola i sela.

E faʻatau atu foi i le tulaga o mea faaopoopo e togafitia ai tulaga eseese ma faʻamaʻi.

Faʻalagolago i le setete o le soifua maloloina o loʻo e taumafai e faʻaleleia pe foia, o le CoQ10 o suʻega fautuaga e ono fesuisuiaʻi.

O lenei tusiga o loʻo talanoaina ai laasaga aupito sili o le coenzyme Q10 e fuafua i ou manaʻoga.

Coenzyme Q10 - fuataga. O le a le tele e ave i le aso mo le lelei sili atu?

O le a le coenzyme Q10?

Coenzyme Q10 poʻo le CoQ10 o se antioxidants gaʻo gaʻo o loʻo i ai i siama uma o le tino o le tagata ma le maualuga maualuga i le mitochondria.

Mitochondria (e masani ona taʻua o "laau eletise eletise") o ni fausaga faʻapitoa e maua ai le adenosine triphosphate (ATP), o le punavai autu o le malosi o loʻo faʻaaogaina e au sene (1).

E lua ituaiga eseese o coenzyme Q10 i lou tino: ubiquinone ma le ubiquinol.

Ubiquinone ua liua i lona tino galue, ubiquinol, lea e faigofie ona faʻaaoga ma faʻaaoga e lou tino (2).

E ese mai i le mea moni e maua mai e lou tino le coenzyme Q10, e mafai foi ona maua mai meaʻai e aofia ai fuamoa, iʻa gaʻo, aano o manu, nati ma meaola (3).

Coenzyme Q10 o loʻo i ai se matafaioi taua i le gaosiga o le gaosiga ma gaioiga e avea o se mana malosi, faʻasaina le faʻavaeina o faʻamalolo saoloto ma puipuia ai le faaleagaina o le tino (4).

E ui lava o lou tino e maua ai le CoQ10, e tele mea e mafai ona faʻaititia ai ona tulaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le fua o le gaosiga e faʻaititia ma le matua, lea e oʻo atu ai i le tulaʻi mai o tulaga e fesoʻotaʻi ma tausaga, e pei o le fatu fatu ma le faʻaitiitia o galuega faʻamalosi (5).

O isi mafuaʻaga o le coenzyme Q10 faʻamaunuʻuga e aofia ai statins, faʻamaʻi fatu, le lelei o meaʻai, fesuiaiga o genetics, faʻalavelave faʻamaʻi, ma le kanesa (6).

Na maua ai o le aveina o le coenzyme Q10 e faaopoopoina ai le sao o le itu i le faaleagaina poo le faaleleia o le tulaga i faʻamaʻi e aʻafia ai le faaletonu o lenei vaega taua.

I le faaopoopo atu, talu ai e aofia ai i le gaosiga o le malosi, ua maua ai le CoQ10 faaopoopo e faateleina ai le taʻalo afeleti ma faʻaitiitia le mumunia i tagata soifua maloloina e le o faʻaititia (7).

Coenzyme Q10 o se tuufaatasiga lea e faʻatinoina le tele o galuega taua i lou tino. O mea eseese e mafai ona faʻaaogaina ai le CoQ10 laʻasaga, o lea e ono manaʻomia ai mea faaopoopo.

Faaaogaina o statins

O tulafono o se vaega o vailaʻau o loʻo faʻaaogaina e faʻaitiitia ai le cholesterol toto poʻo triglycerides ina ia mafai ai ona taofia le atinaʻe o faʻamaʻi fatu cardiovascular (9).

E ui o nei vailaʻau e masani lava ona faʻafeiloaʻi, e mafai ona mafua ai aʻafiaga aʻafiaga, e pei o le ogaoga o le musika ma le faaleagaina o le ate.

O tulafono foi e faalavelave i le gaosiga o le vailaʻau mevalone, lea e faʻaaogaina e fausia ai le coenzyme Q10. Na maua ai o lenei mea e faʻaitiitia ai le maualuga o le CoQ10 i le toto ma gaʻo maso (10).

O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le coenzyme Q10 supplements e faʻaitiitia ai le tiga o musika i tagata gasegase e fuaina fualaau faasaina.

O se suesuega o le 50 tagata na ave fualaau faasaina na faaalia ai o le fualaau o le 100 mg o le coenzyme Q10 i le aso mo le 30 aso e mafai ona faaitiitia ai le tiga o le muso e fesootai ma statins i le 75% o tagata gasegase (11).

Ae ui i lea, o isi suʻesuʻega e leai se aoga, faʻamalosia le manaʻomia mo suʻesuʻega faaopoopo i lenei autu (12).

Mo tagata e ave fuainumera, o se faʻamatalaga masani o le CoQ10 o le 30-200 mg i le aso (13).

Loto fatu

O tagata e iai le fatu, e pei o le fatu ma le angina pectoris, e mafai ona manuia mai le inu coenzyme Q10.

O se toe iloiloga o suʻesuʻega e 13 e aofia ai tagata matutua ma le faaletonu o le fatu na faaalia ai le 100 mg o le CoQ10 i le aso mo le 12 vaiaso na faʻaleleia le toto mai le fatu (14).

E le gata i lea, na maua ai o le faaopoopoga e faaitiitia ai le numera o asiasiga i le falemai ma le lamatiaga o le oti mai faamaʻi fatu i tagata e le atoatoa le fatu (15).

CoQ10 e aoga foi i le faʻaitiitia o le tiga e fesoʻotai ma le angina pectoris, o le tiga o le pusa e mafua mai le le lava o le okesene i le fatu musika (16).

E le gata i lea, o le faaopoopo faaopoopo e mafai ona faʻaititia ai aʻafiaga lamatia mo faʻamaʻi fatu, e pei o le faʻaititia o le tulaga o le "leaga" LDL cholesterol (17).

Mo tagata e leai se fatu po o angina pectoris, o le fautuaga masani mo le coenzyme Q10 o le 60-300 mg i le aso (18).

Pe a faʻaaogaina naʻo ia pe faʻatasi foi ma isi meaʻai e pei o le magnesium ma le riboflavine, o le coenzyme Q10 ua maua e faʻaleleia atili ai aʻafiaga o migraine.

Ua maua foi e faʻaitiitia ai le ulu o le ulu e ala i le faʻaitiitia o le faʻamalosia o le oxidative ma le gaosia o fualaʻau saoloto, lea e mafua ai ona mafua mai i migraines.

CoQ10 e faʻaitiitia ai le mumu i lou tino ma faʻaleleia le galuega o le mitochondrial, lea e fesoasoani e faʻaitiitia le tiga e fesootaʻi ma migraines (19).

O se suʻesuʻega e tolu masina e uiga i tamaitai e 45 na faʻaalia ai o tagata gasegase na mauaina le 400 mg o le coenzyme Q10 i aso uma na faʻaalia ai se faʻaitiitia o le tele o taimi, faigata ma le umi o migraine e faʻatusatusa i le vaega placebo (20).

Mo le togafitiga o migraine, o le pepa masani o le CoQ10 masani e 300-400 mg i le aso (21).

E pei ona taʻua i luga, o le CoQ10 o laʻasaga e masani lava ona faʻaaogaina i le matua.

O le mea e lelei ai, o faʻaopoopoga e mafai ona faʻateleina le coenzyme Q10 ma faʻaleleia atili ai le lelei o le olaga.

O tagata matutua e maualuga atu le maualuga o le toto o le CoQ10 e tele lava ina sili atu le malosi o le tino ma ua i ai le maualuga o le atuatuvale o le oxidative, lea e mafai ona puipuia le puipuia o le maʻi cardiovascular ma faagesegese le pa'ū o le mafaufau (22).

Coenzyme Q10 supplements ua maua e faaleleia atili ai le malosi o musika, malosi, ma le faatinoga faaletino i tagata matutua (23).

Ina ia teteʻeina le faʻaaogaina o le CoQ10 e matua, e fautuaina e ave le 100-200 mg i le aso (24).

Meatotino aoga o Coenzyme q10

O lenei elemene o se mea gaʻo gaʻo-gaʻo lea e maua i le mitochondria. Latou te faʻapipiʻi le malosi mo le tino atoa. A leai se coenzyme, o le afaina i tagata e telē lava; i potu uma, faʻapipiʻi le adenosine triphosphoric acid (ATP), e nafa ma le gaosiga o le malosi ma e fesoasoani i lenei mea. Ubiquinone e tuʻuina atu le okesene i le tino ma tuʻuina atu le malosi i maso e tatau ona sili ona aoga, e aofia ai le fatu o le fatu.

E faʻapefea ona faʻaaoga le Noliprel mo le toto maualuga?

O le Coenzyme e 10 e gaosia i sina vaega e le tino, ma e maua e se tagata le vaega o totoe i meaai, ae pe afai o ia o se meaʻai lelei. E taua le mafaufau pe o le sifi o le vaomine e le tupu e aunoa ma le auai o ia vaega taua e pei o le folic ma le pantothenic acid, vitamini B₁, In₂, In₆ ma le C. i le leai o se tasi o nei elemene, o le gaosiga o le coenzyme 10 ua faʻaitiitia.

E moni lava lenei mea i le mavae ai o le fasefulu tausaga, o lea e matua taua ai le toe faʻafoʻiina o mea e manaʻomia ile ubiquinone ile tino. I le faʻaopopo i le faʻagesegese o le faasologa o le matua, e tusa ai ma manatu o fomaʻi ma gasegase, o le coenzyme e mafai ona i ai sona aafiaga lelei i se tagata:

Ona o le aafiaga o le antioxydant pronoun, o le vailaʻau e faʻasagaina le tuufaatasiga o le toto, faʻaleleia lona maualuga ma le coagulability, ma pulea le maualuga o le kulukose.
E i ai mea e puipuia ai le matua o le tino ma tino. E tele teineiti e faaopoopo lenei vailaʻau i le kulimi ma iuga pe'ā uma ona faʻaaogaina ia vave ona iloa, o le paʻu e fai ma laʻau ma lamolemole.
O le Coenzyme e lelei mo tui ma nifo.
E faʻamalosia ai le tino o le tagata, ao ia auai i le gaosiga o le melatonin, o le homone e nafa ma galuega taua a le tino, ma tuʻuina atu i ai le gafatia e vave ona maua ai faʻamaʻi faʻaleagaina.
Faʻaititia le faaleagaina o le tino pe a uma le paʻu poʻo le leai foi o le toto.
Fesoasoani i maʻi faʻalogo, ma o latou maʻi.
Faʻateleina le mamafa. O faʻamanuiaga ma faʻamaʻi o le coenzyme q10 mo tagata e maualalo le toto maualuga e lei suʻesuʻeina lelei, ae mo maʻi mamaʻi e tatau ai, ona e faʻaitiitia ai le toto ma taofia ai le fausiaina o le fatu o le fatu.
Fesoasoani e faʻaleleia le malosi, lea e faʻapupulaina ai le malosi o le tino ma faʻasaʻo le avega mai taumafaiga faaletino.
Fesoasoani e faʻaitiitia soʻo se gasegase afaina.
E afaina ai le gaosiga o le malosi i totonu o sela, ma aveesea ai le tele o gaʻo mai ia i latou, ma o lenei mea e mafua ai le mamafa o le faʻamalosia ma le mamafa o le mamafa.
Coenzyme q10 e faʻaaogaina i le taimi o togafitiga o le kanesa ma isi vailaʻau, e avea o se mea e faʻaleagaina ai o latou aʻafiaga.
O le faʻaaogaina o sea vailaau e faʻamaonia mo faʻamaʻi pipisi, faʻapea foʻi ma faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma mafaufau faʻaletonu.
O lenei vailaau ua faatonuina mo alii e faʻaleleia le gaosiga o le sperm ma le lelei.
Fesoasoani i le vave faʻamaloloina o maʻi gaʻo maʻi ma le manava.
Faʻatasi ma isi vailaʻau, e aofia ai i le togafitiga o le maʻisuka, sclerosis ma tagata faʻataʻitaʻi.

Folasaga faʻasalalau ma tuʻuina

Fomu o foliga - 650 mg capsules (i totonu o se afifi o le 30 pi ma faatonuga mo le faaaogaina o Coenzyme Q10 Evalar).

Faʻavae 1 capsule:

mea galue malosi: coenzyme Q₁₀ - 100 mg
vaega o ausilali: suauʻu popo, gelatin, lecithin vai, sorbitol siva, glycerin.

I le gaosiga o bioadditives, o mea gaosi e gaosia e se tagata gaosi oloa i Iapani e faʻaaogaina.

Pharmacodynamics

Coenzyme Q₁₀po o le ubiquinone - o se coenzyme, o se vailaʻau o le vailaʻau e mafai ona sosolo faʻamalolo i totonu o potu taitasi o le tino o le tagata. O se tasi o vailaau malolosi.

O le vailaʻau e aofia ai i le gaosiga o le 95% o le telefoni feaveaʻi. Coenzyme Q₁₀ E maua mai e le tino, ae i le matua, o lenei faagasologa e faʻaitiitia. E ulu atu foi i le tino ma meaai, lea e le lava.

Coenzyme Q Le Lava₁₀ e ono tulaʻi mai i le talaaga o nisi faamaʻi ma le faʻaaogaina o fuainumera - fualaau faʻasaina e faʻatonutonu ai le cholesterol.

Le maualuga maualuga o le coenzyme Q₁₀ - i le fatu maso. O le vailaau e aofia ai le fausia o le malosi mo galuega a le loto, fesoasoani e faʻaleleia atili le toto i totonu o le fatu o le fatu, faʻalauteleina lona faʻamalosia.

I le avea ai o se antioxidant malosi, coenzyme Q₁₀ e afaina ai le tulaga o le paʻu. O sela e maua ai le paʻu o loʻo i ai se faaletonu o lenei vailaau e faʻafefete le faʻafouina, o maunu e foliga mai, o le paʻu ua leiloa lona fou, elasticity ma lona leo. Mo le aoga sili ona aoga, e aofia ai i luga o le loloto o le paʻu, e fautuaina ai le coenzyme Q₁₀ i totonu.

O le gaioiga a Coenzyme Q10 Evalar ua faʻamoemoe e ausia taunuʻuga nei:

faatelegese le faagasologa o le matua,
faasaoina o le autalavou ma le matagofie,
faʻaitiitiga i faʻaaliga o feeseeseaiga leaga o fuainumera,
faamalolosia o le fatu musika, puipuia o le loto.

Le tau o Coenzyme Q10 Evalar in pharmacies

Le tau faʻatatau mo Coenzyme Q10 Evalar 100 mg (30 capsules) e 603 rubles.

Aʻoga: Muamua le Setete o Moscow State University i le igoa o le I.M. Sechenov, faapitoa faapitoa "Vailaau Faʻataʻitaʻi Aoao".

O faʻamatalaga e uiga i le fualaau faasaina ua faʻateleina, tuʻuina atu mo faʻamatalaga faʻamatalaga ma e le suitulaga i faatonuga aloaia. O le togafitiga a le tagata lava ia e lamatia ai le ola maloloina!

E masani ona avea lena mafiafia e faatamaoaiga ai le tino ma le okesene. Peitai, o lenei manatu na faʻamaonia. Sa faʻamaonia e saienitisi e faʻafefete, e faʻamamaina e le tagata le faiʻai ma faʻaleleia lana gaioiga.

O le mamafa o le faiʻai o le tagata e tusa ma le 2% o le mamafa o le tino, ae na te faʻaumatia pe a ma le 20% o le okesene ulufale atu i le toto. O lenei mea moni e mafua ai le faiʻai o le tagata i mea leaga e mafua mai i le leai o se okesene.

O ponaivi e fa e sili atu le malosi nai lo le sima.

O le avefeʻau lautele o paaga e itiiti ifo nai lo le saʻo.

O le manava o le tagata e faia se galuega lelei i mea mai fafo ma e aunoa ma se togafitiga faafomaʻi. O le sua suamalie ua lauiloa e faʻaumatia ai tupe siliva.

Faatasi ai ma asiasiga masani i le moega tanning, o le avanoa e maua ai le kanesa o le paʻu e faateleina i le 60%.

O le tale o le tale "Terpincode" o se tasi o taitai i le faatauina atu, e leai lava ona o ona togafitiga.

O fomaʻi ua foliga mai talu ai nei lava. I tua i le 19 seneturi, o le tiute o se tagata lauulu lauulu masani e toso mai ai nifo mamaʻi.

Ina ia mafai ona fai atu upu sili ona pupuu ma faigofie, tatou te faaaogaina le 72 muso.

O le toto o le tagata e "tamoe" i totonu o vaa i lalo o le mamafa mamafa, ma afai o lona amio saʻo ua solia, e mafai ona fana e tusa ma le 10 mita.

E fa ituaiga o sukalati pogisa e tusa ma le lua selau kalori. O lea, afai e te le manaʻo e lelei atili, e sili atu ona lelei le le sili atu ma le lua lobili i le aso.

O galuega e le fiafia i ai le tagata e sili atu ona afaina i lona mafaufau nai lo le leai o se galuega.

Sa faʻatautaia e saienitisi Amerika suʻesuʻega i maso ma faʻauʻuina o le suamalie sipuni e taofia ai le atiaʻe o le atherosclerosis o toto toto. E tasi le vaega o moa na inu vai manino, ma le lona lua o le suamilo. O le iʻuga, o vaʻa o le vaega lona lua e leai ni pusa cholesterol.

I le taimi o taotoga, o lo tatou faiʻai e faʻaalu se aofaiga o le malosi e tutusa ma se moli malamalama e 10-watt. O lea la o le ata o se matauila i luga aʻe o lou ulu i le taimi na aliali mai ai se manatu manaia e le mamao ese mai le mea moni.

O le uluai vibrator na fausia i le seneturi lona 19. Sa galue o ia i se afi afi ma sa faamoemoe e togafitia le faʻamaʻi o fafine.

O le polyoxidonium e faatatau i fualaau faʻamaonia. O loʻo galue i nisi o vaega o le puipuiga o le tino, ma o lea e saofagā ai i le faʻatupulaia o le mautu o.

Faʻaaoga togafitiga ole Q10

O le enzyme e faʻaaoga mo:

1. Faʻaleleia atili le faʻaogaina o le cardiovascular system pe a oʻo mai i le fatu o le fatu fatu, faʻavaivaia o le fatu o le fatu, le maualuga o le toto maualuga ma le vevesi o le fatu,
2. togafitiga o maʻi pipisi,
3. puipuia aʻafi ma faʻagesegese ai le atinaʻeina ole maʻi o Parkinson poʻo Alzheimer,
4. puipuia o le kanesa ma le maʻi fatu cardiovascular, faʻagesegese le suiga o le tino i le tausaga,
5. tausisia o le gasegase o faʻamaʻi e pei o le kanesa poʻo le AIDS,

Faʻaaoga faʻamalosi o Q10

Coenzyme Q10 fesoasoani e puipuia ai le kanesa, fatu fatu, ma isi faʻamaʻi e fesootaʻi ma le faʻaleagaina o siama e ala i faʻamalolo saoloto. Faʻaaoga tele e fai ma faʻaopoopoga meaʻai e tausia ai le tino atoa.
Faatasi ai ma suiga o le matua, o le maualuga o lenei enzyme i le tino ua faaitiitia, e tele fomaʻi fautuaina e avea o se mea faaopoopo i le aso. I le tagofia o lenei vailaʻau, e te faia mo le leai o se enzyme i le tino, lea e faʻaleleia le soifua maloloina lautele. E faʻamaonia e le mafai e se tagata ona maua i aso uma se fua o lenei enzyme, ona o lenei, o galuega a le tino e mafai ona vaivai.

Aafiaga lelei ole Q10

Coenzyme Q10 e faʻaleleia atili ai le tulaga o tagata gasegase i gasegase o le cardiovascular, aemaise lava i le le atoatoa o le fatu. I le tele o suʻesuʻega, na faʻamaonia ai o le tulaga o le toetoe lava o tagata gasegase na faʻaleleia, o le paʻu o le loto ua faʻaitiitia, ma le faʻatuputeleina o le faʻatupulaia. O isi suʻesuʻega ua maua ai o tagata gasegase o gasegase o le cardiovascular e foliga mai e maualalo le maualuga o lenei enzyme i le tino.Na maua foi o le coenzyme Q10 e mafai ona puipuia mai i le toto, o le maualalo o le toto, e faʻamaonia ai le paʻu o le fatu, ma faʻaititia ai faʻafitauli o le maʻi o Raynaud (vaivai le toto i vae).

Afai e te mafatia i nei maʻi, faʻafesoʻotaʻi lau tausi soifua maloloina e uiga i le ave o lenei mea faaopoopo. Manatua o le coenzyme Q10 o se faʻaopoopoga, ae le o se mea e suitulaga mo togafitiga masani. E faʻasaina le faʻaaoga nai lo vailaʻau mo togafitiga o faʻamaʻi. E faʻaaogaina i se tuufaatasiga e avea o se meaʻai malosi.
E le mafai ona fai mai ma le saʻo o le aveina o le enzyme e 100% lelei, mo se faʻaaliga iloa e te manaʻomia se umi umi o le ave.

Isi faʻamoemoega lelei

Faatasi ai ma isi aafiaga lelei, o se aga masani le iloa o mea nei:

Faʻaauau le faʻamalosia o le faʻamaloloina
Togafitiga o faʻamaʻi pipisi, faamamaina o tiga ma le toto,
Puipuiga ma togafitiga o Alzheimer, maʻi o Parkinson, fibromyalgia,
Faʻagasolo i lalo auala o le tuputupu aʻe o le tuma, puipuiga o le kanesa,
Faʻateleina le malosi i tagata ei ai le AIDS

E le gata i lea, o nisi fomaʻi e talitonu o lenei enzyme e faʻamautuina ai le toto toto i tagata e maua i le maʻisuka. Ae ui i lea, o lenei mea moni e lei mauaina se faamaoniga faʻasaienisi.
I le faaopoopo atu i le mea o loʻo i luga, e tele isi faʻamatalaga e faatatau i aoga o lenei mea faʻapitoa. E tusa ai ma i latou, e faʻagesegese ai le soifua matua, faʻaleleia le paʻu o le paʻu, faʻaitiitia le maanuminumi, faʻamalosi le felanulanuaʻi, fesoasoani i le vaivai vaivai, faʻamalosia le faʻaogaina o le tino ma faʻafefe ai faʻamaʻi.
Peitai, ina ia iloa pe faapefea ona aʻafia Coenzyme Q10 i nei faʻamaʻi, o le tele o suʻesuʻega o le a manaʻomia.

Taʻiala mo le faʻaaogaina o Q10

Fuataga masani: 50 milligrams faalua i le aso.
Faʻateleina le gaʻo: 100 miligrams faalua i le aso (faʻaaoga e faʻaleleia ai galuega o le cardiovascular system, faʻamaʻi Alzheimer ma isi maʻi).

Coenzyme Q10 e tatau ona ave i le taeao ma le afiafi, i taimi o taumafataga. O le vasega o le taliaina e le itiiti ifo i le valu vaiaso.

Faʻaiʻuga

E tusa ai ma suʻesuʻega, o le coenzyme Q10 e leai ni aʻafiaga o aʻafiaga e oʻo lava i le maualuga o metotia. I nisi taimi e le masani ai, o le manava o le ita, vevela, manava, manava o le fiaʻai e mafai ona matauina. I le tulaga lautele, o le fualaau faasaina e saogalemu. Ae ui i lea, e le tatau ona e faʻaaogaina e aunoa ma le faʻatalanoaina o se fomaʻi, aemaise lava mo le maʻitaga ma le lactating women, talu ai e le mafai ona fai mai ua lelei le suʻesuʻeina o le vailaʻau.

Fautuaga

1. E ui i le mea moni o le enzyme lava ia e masani ai, o sauniuniga o loʻo i ai e taugata tele. O fua faʻasologa o aso taʻitasi (100 miligrams) e mafai ona faʻatauina pe tusa ma le 1,400 rubles i le masina.
2. E sili ona lelei le filifilia o le coenzyme Q10 i totonu o kapula poo laupepa e faʻaaogaina ai suauu (soya kulimi poʻo se isi). Talu ai o le enzyme o se tino e mafai ona suauu, o le a vave ona gauai atu i le tino. Ave le fualaau faasaina i meaai.

Suʻesuʻega talu ai nei

O se suʻesuʻega tele i le auai o saienitisi Italia na faaalia ai e tusa ma le 2.5,000 tagata mamaʻi na maua i le fatu, na i ai se faʻaleleia lelei ona o le faʻaaogaina o le coenzyme Q10 i aso taitasi, lea na faʻaaogaina o se faʻaopoopoga i togafitiga autu. E le gata i lea, na maitauina e le au gasegase le faaleleia o paʻu ma lauulu, faapea foi le faaleleia atili o le moe. O tagata maʻi na matauina le faateleina o le malosi, malosi, ma le vaivai tele. Dyspnea ua faʻaitiitia, faʻamautuina toto toto. Ua faʻaititia le numera o le malulu, lea ua toe faamaonia ai le faʻamalosia o meatotino o lenei fualaau faasaina i lona aafiaga i luga o le tino puipuia.

O le maʻi suka

O le faʻamaʻaloga o le oxidative ma le mitochondrial o loʻo fesoʻotaʻi ma le amataga ma le alualu i luma o le maʻisuka ma le faʻafitauli o le maʻisuka (25).

E le gata i lea, o tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka e ono maualalo le maualuga o le coenzyme Q10, ma o nisi vailaʻau faʻamaonia e mafai ona faʻaitiitia le tuʻuina atu o lenei mea taua (26).

O suʻesuʻega e faʻaalia ai o le coenzyme Q10 fesoasoani e faʻaitiitia ai le gaosiga o faʻamalolo saoloto, o ni meaola le tumau e mafai ona afaina ai lou soifua maloloina pe a fai e maualuga tele.

CoQ10 fesoasoani foi i le faaleleia o le inisalini, ma puleaina ai le suka toto i tagata e maua i le maʻisuka.

O se suʻesuʻega e 12-vaiaso i le 50 tagata na maua i le maʻisuka na faʻamaonia ai oi latou na mauaina le 100 mg o le CoQ10 i le aso na i ai le faʻaitiitia o le suka o le toto, faailoga o le faʻamalosia o le oxidative ma le faʻamalosia o le inisalini pe a faʻatusatusa i le kulupu pule (27).

O fua o le 100-300 mg o le coenzyme Q10 i le aso e foliga mai e faʻaleleia ai le maʻisuka (28).

Faʻaleagaina faʻaleagaina o se tasi lea o mafuaʻaga autu o le le maua mai o le tamaititi i le tane ma le fafine, o loʻo aʻafia le leaga o le toto ma le fuamoa (29, 30).

Mo se faʻataʻitaʻiga, o le atuatuvale o le oxidative e mafai ona taʻitaʻia ai le sperm DNA, lea e mafai ona mafua ai le le maua o le tamaititi ma le toe foʻi mai o le maʻitaga o le maitaga (31).

Ua faaalia i suʻesuʻega e faapea, o vailaau faʻamalositino, e aofia ai le CoQ10, e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le faʻamalosia o le oxidative ma faʻaleleia le faʻaleleia o tamaʻitaʻi ma fafine.

Na maua ai o le faʻaaogaina o le coenzyme Q10 i se vailaʻau 200-300 mg i le aso e faʻatupulaʻia ai le maualuga o le toto, maualuga ma le faʻamalosivale i tamaloloa e leai se tamaʻitaʻi (32).

I se tulaga talitutusa, o nei supplements e mafai ona faʻaleleia le fausiaina o tamaʻitaʻi e ala i le faʻamalosia o le tali atu o le ovarian ma fesoasoani e faʻagesegese le matua (33).

100-600 mg coenzyme Q10 ua maua e fesoasoani e faʻaleleia le faʻaleleia (34).

Contraindications

O faʻamaoniga i le faʻaaogaina o le ubiquinone e:

hypersensitivity i le CoQ10 lava ia poo ona vaega faaopoopo,
maʻitaga,
tausaga e oo atu i le 12 tausaga (mo nisi tagata gaosi oloa e oo i le 14 tausaga),
susu.

Faʻaiʻuga

I nisi tulaga, pe a faia ni tui tetele o meaʻai e aofia ai meaʻai coenzyme q10matamata afaina o le gasegase (nausea toso, manava manavafaʻaititia le manaʻo).

O gaioiga eleelea (faʻaogaina poʻo le faʻamalosi) e mafai foi.

Aso faʻauma

Analogues o fualaau faasaina, o lo o aofia ai foi i totonu o la latou tuufaatasiga ubiquinone:

Omeganol Coenzyme Q10,
Coenzyme Q10 Forte,
Kudesan,
Coenzyme Q10 ma Ginkgo,
Vitrum Beauty Coenzyme Q10,
Doppelherz aseta Coenzyme Q10 ma isi.

E leʻi tofiaina i le 12 tausaga.

Faʻamatalaga i Coenzyme Q10

O faʻamatalaga e uiga i Coenzyme ma le 10, o le kamupanī Alcoi Holding, i le 99% o mataupu e lelei. O tagata o loʻo aveina lea mea e faamanatu ai le tai mafaufauma malosi faaletinofaʻaaliga faʻaitiitiga maʻi faʻamaʻi eseese etiologies, faaleleia atili paʻu o le paʻu ma le tele o isi suiga lelei i lo latou soifua maloloina ma le lelei o le olaga. E le gata i lea, o le fualaau faasaina, e fesootaʻi ma le faʻaleleia atili o le metabolism, e faʻaaoga lelei mo slimmingma taʻaloga.

Faʻamatalaga i Coenzyme q10 Doppelherz (o nisi taimi e taua sese ai Dopel Hertz) Omeganol Coenzyme q10, Kudesanma isi analogues, faʻamaonia, lea e mafai ai ona tatou faʻamautu e aoga tele le vailaʻau ma ei ai sona aafiaga lelei i totoga eseese ma tino o le tino o le tagata.

Coenzyme Q10 tau, o fea e faatau ai

I le averesi, faʻatau Coenzyme Q10 "Cell Energy" tagata gaosi oloa Alcoy Holding, 500 mg capsules Numera 30 e mafai ona maua mo le 300 rubles, Nu. 40 - mo 400 rubles.

O le tau o laupepa, capsules ma isi ituaiga o fualaau o le ubiquinone mai isi gaosiga e fuafua i le tele o latou mea i totonu o le afifi, o le masini o mea o loʻo galue ai, lanu, ma isi.

Faatinoga faaletino

Talu ai ona o le CoQ10 o loʻo aʻafia i le gaosiga o le eletise, o se faʻaopoopoga lauiloa i le au taʻaleti ma i latou e fia faʻalauteleina le faʻatinoina o le tino.

Coenzyme Q10 supplements e fesoasoani e faʻaitiitia le mumunia e fesootaʻi ma le mamafa o faʻamalositino ma e mafai foʻi ona faʻavave ona toe faʻaleleia (35).

O se suʻesuʻega e 6-vaiaso e aofia ai le 100 tagata taʻavale Siamani na faʻaalia oi latou na ave le 300 mg o le CoQ10 i aso uma e sili atu ona faʻaleleia le faʻatinoina o faʻatinoga faʻatusatusa i le vaega placebo (36).

Na maua foi o le coenzyme Q10 e faaitiitia ai le vaivai ma faateleina le malosi o musika i tagata e le taaalo i taaloga (37).

O foliga o le 300 mg i le aso e sili ona lelei i le faʻaleleia o taʻaloga i suʻesuʻega (38).

CoQ10 fautuaga eseese e fesuisuiai faalagolago i manaoga ma sini taʻitasi. Talanoa ma lau fomaʻi e fuafua le fua saʻo mo oe.

Faʻavae ma meatotino

O le fausaga o le Q10 e talitutusa lava ma le fausaga o molimula o vitamini E ma K. Ua maua i le mitochondria o mamanu mamani. I totonu o lona mamanu o se samasama-lanu samasama e le aoga ma le leai se aoga. O le Coenzyme e mafai ona suauu i gaʻo, ava malosi, ae e le mafai ona faʻaaogaina i le vai. E taoto i le malamalama. Faʻatasi ai ma le vai, e mafai ai ona fatufatu se faʻamalosiaga o faʻasesega eseese.

I le talitonuga o le falemaʻi, o le coenzyme o se faʻamaʻi faʻamaonia ma le antioxidant. E faʻamautinoaina le masani masani o le tele o metabolic processes, faʻalavelaveina le faagasologa o le matua tuai ma faʻaaogaina i togafitiga faʻafomaʻi mo le togafitiga o le tele o faʻamaʻi, faʻapea foʻi mo faamoemoega puipuia.

O a fua o loʻo aofia i totonu?

Coenzyme o loʻo faʻapipiʻiina i le tino. I le tulaga o faʻalavelave faʻalavelave, o lona faʻaletonu ua tumu i le fesoasoani a fualaau faʻasaina ma oloa. O le pi, o le meaʻai, o le iʻa oona, moa, anufe o le lapiti e fesoasoani e aloese ai i le toesea. O le Coenzyme o loʻo maua i oloa e maua mai ai, alalaʻau enaena, fuamoa, ma i laʻititi laʻititi - fualaau aina ma fualaʻau fou. O le iloaina o lenei mea, e mafai ai ona e faʻaleleia lelei au mea taumafa ma faʻaleleia mo manaoga masani o le 15 mg.

Talosaga mo faʻamaʻi eseese

O le manaʻoga mo le coenzyme e tulaʻi mai i vaitau eseese o le olaga: i le taimi o le atuatuvale, faʻateleina le malosi faaletino, pe a mavae gasegase, ma taimi o faʻamaʻi. Afai e le lava le gaosiga o le vailaʻau, ona faʻalavelave lea o le gaioiga o totoga i totonu. O le ate, o le fatu, o le faiʻai e mafatia, o a latou galuega e faʻaleagaina. O le manaʻomia mo faʻaopoopoga o le coenzyme e aliali mai i le matua, pe a vaivai le totoga o le toto ma e manaʻomia le lagolago. Meaʻai naʻo le mea e fai mo sina mea vaivai. Faatasi ai ma se faaletonu o le coenzyme Q10, o le togafitiga o le togaquinone e talafeagai.

Faʻatasi ma faʻafitauli faʻapitoa

I le tulaga o le gaioiga o le fatu, e fautuaina e ave Coenzyme Q10 cardio. O le faʻaaogaina o le mea galue i totonu o le tino e fesoasoani e faʻamalifi ai le toto ma faʻaolaina ai i le okesene, faʻaleleia le tulaga o vaʻa gataifale, ma toe faʻaleleia le masani ai toto.

Faatasi ai ma le coenzyme, o se tino na faʻavaivaia e faʻamaʻi fatu cardio:

O le faamutaina o tiga ogaoga i totonu o le loto,
Puipui o le fatu,
Faʻavave vave ona maeʻa le paʻu,
Faʻateleina o le toto faʻasaʻo faʻamalologa o faailoga o le maualuga o le toto ma le mafaufauga.

Faʻamamaga viral ma faʻamaʻi pipisi

Coenzyme Q10 o loʻo faʻaaogaina i meaʻai mo meaʻai mo alii ma tamaitai e manaʻomia le faʻaleleia o puipuiga. O le faʻaaoga masani e mafai ai ona e faʻateʻa ese faʻamaʻi o nifo o le oral vavao, faʻaitiitia le goto toto. O le ulufale atu e aoga foi i le oona, o le maʻisuka, mo le puipuia o le gasegase o le musika. Ua fautuaina se sauniuniga vitaminized capsule:

I le siama pipisi,
Soo se faʻamaʻi pipisi:
O le faʻamala,
Manatu faaletino pe faalemafaufau.

O se vailaʻau faʻatasi ai ma le malosi malosi o le faʻamalosia o meaola ua salalau atu e avea o se elemene i mea e masani ai le vaʻaiga (matou te masalomia o le toatele o tagata na muamua faalogo i ai mai faasalalauga televise o nei fualaau tutusa). I le avea ai o se vaega o mea teuteu, o le coenzyme e taofia ai le faasologa o le soifua matua, osofaia le gaioiga o fualaʻau saoloto, maua ai le soloia o toxins, faaleleia le foliga o le paʻu. Coenzyme Q10 e aoga foi mo togafitiga dermatological - e faʻamamaina ai le faʻafitauli o le paʻu i le vaega mole mole. O le vailaʻau e aʻafia ai nofoaga autu o malosiaga o paʻu paʻu, e mafua ai:

E faʻaleleia le gaosi
O foliga vaaia o maanuminumi ua faaitiitia,
O le paʻu e alu i luga o foliga mama, foliga maloloina.
Faailoga o le faʻataʻitaʻiga ua faʻaititia,
Toe faʻafouina o le tino.

I faʻataʻitaʻiga tamaititi

O le le lava o le ubiquinone e taʻitaʻia ai maʻi o gaʻo o le tino o le tamaititi: ptosis, acidosis, ituaiga eseese o le encephalopathy. O faʻalavelavega i le faiga o le gasegase e mafua ai le tuai le tautala, popole, le lava le moe, ma le le mautonu le mafaufau.

I lenei tulaga, o le aveina o le coenzyme Q10 e avea o se vaega o le togafitiga faigata e mafai ona aveesea atoa ai le le atoatoa o se vailaau i le tino ma faamautu ai le tulaga o se tagata maʻi.

Mo le faʻasaʻoga mamafa

O le mafuaʻaga o le mamafa o le mamafa i le tele o tulaga, o ni faʻafitauli o le tino. O le Coenzyme e faʻamautuina faiga faʻavae, e faʻamalosia ai le susunuina ma le liua i le malosi o le gaʻo e le gata o gaʻo faatoa faʻafeiloaʻi, ae faʻapea foi i latou o loʻo faavae i le gaʻo gaʻo. Faatasi ai ma le masani ai o le lipid metabolism, o le faʻamaʻaloina o toxins ma toxins faaleleia atili, o mea taumafa o loʻo faʻaaogaina e 100% faʻaleleia. Faia ni tuutuuga mo le faasologa malie o le mamafa.

Coenzyme Q10: filifiliga a le au gaosi, iloiloga ma fautuaga

O sauniuniga faʻapitoa o le ubiquinone e ofoina mai e le au gaosi i ituaiga eseese. O le a tatou ui atu ia i latou na faamaonia i latou lava. E masani lava, e mafai ona vaevae nei vailaʻau i ni vaega se lua:

O i latou e faʻatau atu i a tatou falemaʻi. O fualaau nei e le gata i fafo ma aiga, e sili atu ona faigofie le faʻatau, ae e le o taimi uma e sili ona lelei i le tau o le tau / lelei:
- Coenzyme Q10 Doppelherz Aseta. Faʻaopoʻopo mea taumafa faʻamaoaigaina i vitamini, minerale, fatty acids. O le 30 mg ua fautuaina mo le malosi maualuga o le tino, vaivai le puipuiga o le tino, e faaleleia ai le tulaga o le paʻu. E maua i capsules,
- Omeganol E aofia ai le 30 mg o le coenzyme ma le suāuʻu. O le faʻalavelave e faʻaalia mo maʻi faʻapitoa, e faʻaitiitia ai le cholesterol, faʻamalosia ai vaʻa toto. Faʻaleleia togafitiga faʻasolosolo ma faʻaitiitia le vaivai faʻaletonu. Faatasi ai ma le faʻagasologa o le faʻaaoga e faʻaleleia ai galuega puipui a le tino, faʻagaoioi ai le polokalama puipuia. Faʻasalaga - faʻasalaga o lanu samasama samasama,
- Fitline Omega. Faʻasolo mai Siamani ua faʻaaogaina e faʻaaoga ai le tekinolosi faʻainitaneti. Tuʻuina vave le mea gaʻo i le tino. E maua 6 taimi vave nai lo analog. I le faʻaopoopoga i le ubiquinone, o loʻo aofia ai gaʻo gaʻo, vailaʻau E. E fautuaina mo faʻalavelave i le gaioiga o le muso o le fatu. E aafia ai le maualuga o le cholesterol i totonu o le toto. E fesoasoani i le toe faʻafoʻiina o le malosi o le tino. E aoga i togafitiga o faʻamaʻi paʻu. E i ai galuega faʻafefete,
- Kudesan. Lamea na faia-Rusia ma faʻafefe fuafua mo tamaiti. E aofia ai le coenzyme i le maualuga maualuga. Faʻaititia le mafaufau o le hypoxia, faʻamaonia le faʻaleleia o metabolic processes i le tino. E taofia ai le faʻaleagaina o siama faʻamau. O loʻo faʻamatalaina mo tamaiti ei ai ni faʻailoga o le arrhythmia, cardiopathy, asthenia. Maea atoa ona totogi le le lava o le coenzyme i le tino. Vaega - o le mafai ona ave faʻatasi ma soʻo se meainu mo tamaiti mai le tausaga muamua o le olaga.

O i latou e mafai ona faʻatonuina i faleoloa i luga o le initaneti:
- Coenzyme Q10 ma bioperin. Ona o le i ai o le bioperin (o se vaega lea o fualaau uliuli) i le tuufaatasiga o le faaopoopoga, faaleleia atili o le coenzyme digestibility, o lona uiga o le ae maua se aafiaga sili atu i le fua tutusa. O lenei fualaau faasaina e tele ni iloiloga lelei, ma o le tau, i le amanaia o le fua, e maualalo ifo nai lo le vaega muamua.
- Coenzyme Q10 na faʻaaogaina le faʻaogaina o le faʻaleleia o le natura. E mafai ona e vaʻai i se isi vailaʻau faʻatasi ma le laʻau masani lava e tasi (100 mg) ma ni iloiloga lelei iinei. E faigata ona fai atu pe faʻafefea ona faʻaleleia le lelei o lenei oloa, peitaʻi, latou te faʻatau malosi.

Coenzyme Q10: faatonuga mo le faʻaaoga

Ina ia maua le maualuga o le togafitiga, e tatau ona e iloa le auala e ave saʻo ai le coenzyme Q10. O sauniuniga o tagata gaosia eseese e aofia ai le tele o mea galue malosi i le 1 papa. E tatau ona e taulai atu i le tulaga o le soifua maloloina ma tausaga:

Mo faamoemoega puipuia - ave 40 mg i le aso,
Faʻatasi ma maʻi faʻapitoa - e oʻo atu i le 150 mg i le aso,
Faatasi ai ma le maualuga o le malosi faaletino - e oo atu i le 200 mg,
Tamaiti aʻoga aoga - e le sili atu ma le 8 mg i le aso,
Tamaiti aoga - e oo i le 15 mg i le aso.

Faʻamatalaga e uiga i Coenzyme Q10

Anastasia, 36 tausaga

Na fautuaina aʻu e le fomaʻi e ave se vailaʻau faʻamaʻi ma le coenzyme mai le maeʻa atoa (ou te le o malologa mo le 1.5 tausaga). Sa i ai uma vitamini B, vitamini E ma coenzyme Q10. Sa fautuaina foi e le fomai e ai iʻa, avoka, popo, ma le kuline i isi aso uma. Na ou lagonaina le malosi o le malosi i le vaiaso lona lua o le taliaina. Na amata ona ou moe laitiiti ma lava le moe. E leʻi tupu lenei mea mo se taimi umi.

E le o saʻo lelei loʻu maalili, ma i le suega mulimuli na latou maua ai le le lelei o le vaʻa o le faiʻai. Na ia aveina le coenzyme Q10 i le maualuga maualuga i le togafitiga faigata. Na faaalia i le vasega ni faʻamanuiaga lelei. O le faʻalapotopotoga faʻapitoa na siitia mai le 30% i le 70%. Ou te fautuaina.

Na fanau mai le pepe i le taimi muamua, o le encephalopathy (e pei o le tele o mataupu faapena). Sa tausia i le uarota a le fanau mo le tolu vaiaso, ona faʻasaʻo ai lea oi latou. O le pepe ua 11 masina le matua. 2 masina talu ai, na faailoa mai ai e le fomaʻi se tau faatupulaia o le alualu i luma. Tofia Kudesan. Ou te fiafia lava i le fualaau faasaina. Faʻalēaogāina uma o faʻafitauli. Ma o le a le mea taua - na amata ona moe lelei le pepe, tagi lemu. Na faasolosolo malie lava lona filemu.