Chicory ma le stevia e aoga ma faʻaleagaina

Matagaluega o le Soifua Maloloina o le Malo Rusia: "Faʻasese le mita ma suʻe suʻega. Leai Metformin, Diabetes, Siofor, Glucophage ma Januvius! Talia o ia i lenei mea. "

E te manao e amata lau taeao i se mea manaia malosi o le a tuliesea ai le moe, maua ai le malosi o le le lelei ma le fiafia? E toatele e vave manatuaina le kofe suamalie. Ae o lenei vai inu e mafua ai le tele o faitioga e uiga i lona aoga ma le faʻalagolago i le faʻaaogaina e le aunoa. Ae ua matua suia atoa lava e le chicory i le stevia, lea ei ai foi se tofo tulaga ese ma le aoga mo soo se tagata, ae le na o le maʻisuka. O se lapisi matagofie, lea e aofia ai le lua o laau sili ona le masani ai - suamalie suamalie ma se mea saogalemu mo le kofe - chicory. Faʻatasi, latou te faia se mea inu suamalie e mafai ona faatumauina le soifua maloloina ma faʻamautinoa le umi o le ola.

O Chicory sa masani talu mai aso anamua. Sa alofaina o ia aua e le mafua ai ona fai ma vaisu ma vaisu i le masani ona faaaoga, e le faalavelaveina le moe. Ae o lenei oloa e aofia ai le tele o insulin ma pectin. O nei meaʻai o meaʻai e fesoasoani i le tino e faʻaumatia ai cholesterol leaga.

O le vaega lona lua o le vai paia o le stevia. O le aoga sili o lenei laau "meli" muamua na faʻataʻitaʻiina e Farani e toʻalua. I le 1931, o Brided ma Lavelle e mamao ese mai i totonu. O lenei vailaau o loʻo mafaufauina pea o le suamalie sili ona lelei. O le Stevia extract e le faaopoopo atu ai le calories i le vaiinu.

O se 'oa tele o meainu ma le chicory ma le stevia

E toe manaʻo foʻi fomaʻi e faʻatautaia le maʻisuka. O loʻo i ai se togafitiga faʻaonaponei faʻaonaponei Europa, ae latou te fifilemu e uiga i ai. O lena.

O le mea taatele masani e faʻaaoga ai nei laau matagofie e lua e mafai ona faʻaaogaina i le Stevia Health Recipe. Ua fautuaina mo i latou e le mafai ona inu caffeine, mafatia i le le mautonu, ma ua faateleina le malosi o le tino. O lenei vai inu ua avea ma mea taua mo tagata e maua i le maʻisuka oe tatau ona pipii atu i se olaga ola maloloina. O le vaiinu e avanoa i totonu o taga, lea e faigofie ai ona faʻaaogaina e oʻo lava i malaga faapisinisi po o galuega i le taimi o se malologa. Ua lava le faʻaalu o mea i totonu o sina ipu vai ma ua saunia le vai inu.

O le isi vaiinu maloloina e faʻaaoga nei mea e lua o loʻo taua o le "Fiafia!" E fautuaina foi mo tamaiti ma fafine maʻitaga. E maua e Arcom. 1 sipunni o le Fiafia! Powder lava mo se ipu ipu vai.

O se vai inu faapitoa ua fuafuaina mo i latou e fiafia i kulimi. Na o tagata gaosi oloa na mautinoa o le oloa ua avea ma meaʻai, o lea na latou faia ai le chicory ma le stevia faatasi ai ma le faaopoopoina o le kulimi. Na puipuia ai mea aoga uma o laau toto, ma e leai ni calories faaopoopo, lea e taua mo le maʻisuka.

Sa ou maua le maʻisuka mo le 31 tausaga. Ua soifua maloloina nei o ia. Ae, o nei capsules e le avanoa mo tagata masani, latou te le mananao e faʻatau atu falemaʻi, e le aoga mo i latou.

Faʻaaliga ma faʻamatalaga

Leai se toe iloiloga ma ni faamatalaga! Faamolemole taʻu mai sou manatu pe faamanino se mea ma faaopoopo atu!

Stevia o se mea suamalie tulaga ese. O lau o stevia e tele taimi e sili atu ona suamalie nai lo suka, ma e mafai ona taʻua lelei o se falemaʻi maloloina. O le togalaau, o le latou eria tufatufaina o atunuu o Amerika i Saute, ua totoina nei i le salafa o le lalolagi, e aofia ai i Rusia. O ni nai laʻau o le stevia e tele-siʻitia e lava e faʻamalieina ai le ipu ti.

Faamatalaga Stevia:

Stevia ma ona meatotino aoga

Faatusatusaga i le suka

Fualaau suamalie suamalie

Suga & Sweeteners

O le lautele o le lauiloa o le vaovao vaovao vavalalata o loʻo faʻamatalaina e le mea o loʻo i totonu o ona lau o se aofaiga tele o vitamini, amino acids, elemene elemene. E i ai sona aoga aoga ile:

ate ma le gall vladder,

O aoga aoga o le laau e le muta iina. I le avea ai o se mea suamalie, ua fautuaina le stevia mo le maʻisuka, talu ai e faatonutonuina le suka o le toto, e aafia ai cholesterol ma radionuclides ma faalauiloa ai le gaosiga o le inisalini e le pancreas. O lau Stevia e faʻaaogaina foi i le cosmetology mo dermatitis, eczema, tipi, mumu. E fesoasoani le laau e manuia ai le mamafa o le mamafa. O le stevioside o se mea masani ma faʻamanuiaga mai fualaau o stevia e sili atu ona suamalie nai lo le suka i le fia selau taimi. E mafai ona ia faʻamalieina atoatoa le tofo mo laʻau suamalie.

Faatasi ai ma le suamalie, o le stevia e leai ni tagata tauva: e leai se isi mea e mafai ona faatusatusa i le mutia o le meli (le igoa talafeagai mo le laau, na gaosia e tagata Paraguayan o le ituaiga Guarani) i tulaga o le lelei, manuia, ma le tofo. O le stevioside e 100-300 taimi sili ona suamalie nai lo le suka. O lona uiga e manaʻomia ni nai mea itiiti e faʻamalieina ai se mea. E faʻaaogaina lelei mo soʻo se ipu, ae e le faʻamalosi pe a vevela, o lea e te manaʻomia e faʻaopoopo le pectin i le lapisi ma le keke meringue ma le stevioside o le a le aʻoaʻoina

I le sefulu tausaga talu ai, e mafai ona faitau se tasi i suʻesuʻega faasaienisi e uiga i se mea e sui ai le suka suka - e toetoe lava a le mafai ona maua le stevia po o le stevioside i lo tatou atunuu. I le asō, o stevia i Volgograd ma isi aai o Rusia ua avanoa mo tagata uma.

Mea e faʻaaogaina - faʻamaonia meatotino.

O faʻamanuiaga o chicory soluble e tele lava, e pei o le tele o isi laau totino e faʻaaogaina e tagata e faʻaleleia ai lo latou ola maloloina. E fesoasoani Chicory e faʻamaʻapeʻaina toto toto, e mafai ona faʻamalolo osofaʻiga o tachycardia, ei ai sona aoga aoga i luga o le tino o le tino ma le totoga, ma le soothes. E aoga tele mo totoga uma o meaola. O fua o le chicory ua leva ona iloa e tagata, o le tele o fualaʻau a tagata e aofia ai le chicory, e talafeagai i le togafitiga o faʻamaʻi o le ate, fatugaʻo ma faʻaleleia. O le chicory root (chicory soluble) o se oloa uiga ese lea e mafai ona suitulaga ia i tatou i le kofe i le taeao, e tuʻuina atu ai i le tino le tino faʻavavevave mo le aso atoa. E tatau ona maitauina o se togafiti sili ona toe faaleleia.

O le kulimi o le Chicory e fefiloi ma le seleni, o le kārotiti ma le pasili o le suamalie e aʻafia lelei ai le mascular system o mata, fafaga ai. O le aoga aoga o le taumafataga o loʻo i luga o le a le mafai ona faʻamalosia le faaleleia atili o le lelei o le vaʻaia.

Le itiiti ifo nai lo faamanuiaga o le chicory, faaopoopo i vailaʻau eseese. O vailaʻau faʻapitoa e faʻavae i luga o le fale e maua ai ni meaʻai, antimicrobial ma mea faʻatau-inflammatory. Chicory e faʻamalosia ai le manaʻo, ma i le vaitaimi o vailaau faʻamaʻi pipisi e fesoasoani i le tau faasaga i le fiva maualuga.

O gaioiga mai lenei laau e faʻaaogaina fafo! Chicory faʻavavevaveina le faʻamalologa o manua tumau, o le eczema ma isi paʻu o le paʻu, pei o le atonic dermatitis, furunculosis, psoriasis, ma isi. O le gaioiga o mea laiti e faʻamamago i le natura, lea e fesoasoani e faʻamalolo ai le afaina i le vave e mafai ai. O Chicory o loʻo faʻaaoga foi i le gaosiga masani. Chumory based shampoos ma conditioners faʻaleleia le ulu o lauulu ma faʻaleleia le fausaga o lauulu.

O le a le chicory?

Chicory (Latina Latin Chichorium) o se faʻavae o laʻau o le aiga Asteraceae poʻo Astra. E toatele e manatu i lenei laau ma fuga lanumoana lanumoana, ola i luga o auala, laufanua ma vaomatua o lo tatou atunuu, o vao. Chicory o se laau manaia o le meli ma o se mea e sili ona fiafia i ai mo lafumanu i luga o laufanua. O le tele o taimi, o lenei laau aoga e mafai ona maua i Siberia i Sisifo ma Altai. O Chicory o se aga masani masani i le Caucasus, faapea foi i Europa i Sisifo, Iukureini, Initia, Amerika ma Initonesia.

I Rusia, na amata ona tupu le chicory i le 1880, i le itumalo o Yaroslavl, lea e lua ituaiga o laau o loo ola lelei: letusi chicory ma chicory masani. O le aʻa o Chicory, lea e latalata i le 15 mita le umi ma e sili ona aoga, ua maua ai lana talosaga i le fale gaosi oloa ma le kofe eletise. O le aʻa e faʻaaogaina e faʻafefiloi ai kofe i meaʻai faatasi ma kofe kofe, ma o le sui autu foi lea mo le kofe. O aʻa mago ua kuka ma tunu i le kofe masani na faaleleia atili ai lona tofo. O laulaau o ituaiga o meaʻai e faʻaaogaina, o se faʻaaogaga sili lea i salamalie fou, faʻapea foi ma se mea e faʻamalieina e le tagata lava ia.

Le aoga aoga o le chicory.

O aʻa o Chicory e aofia ai vitamini C, pectin, vitamini B (B1, B2, B3), resins, macro- ma microelements (K, Na, Ca, Mg, Fe, P, ma isi), carotene, organic organic acid, protein ma tannins. O Chicory e aofia ai le 40-60% aoga inulin, ma i le pito i luga o le vaitau, e mafai ona aʻafia le aʻa aʻa i le 75% inulin. Faʻafetai i le inulin, o le aʻa o le chicory e fesoasoani i le faʻafaigofieina o le tino ma faʻaleleia le metabolism. O le chicory solu ua faʻamaonia ai le microflora o le intestinal, talu mai siama faapitoa "aoga" o loʻo ola i totonu o le mafaufau o le tagata - bifidumbacteria - fafaga i inulin. I le ala, e leai se inulin i le kofe poʻo le lauti. O le soluble chicory i le lanu ma aemaise lava i le tofo e talitutusa lava ma le kofe fagu masani, ae o le chicory e le oi ai le caffeine, o se kulimi o loʻo i ai i le lauti ma le kofe. O vailaʻau o loʻo iai caffeine e le mafai ona faʻaumatia e tagata e iai faʻamaʻi faapitoa. O le caffeine e faʻateleina ai le masini vascular, o le mea lea, e faʻasaina mo tagata e maualuga le toto. O caffeine e iai mea inu e solia i le fatu fatu o maʻi, e pei o le faʻaosofia o le paʻu e mafai ona faʻavevesi. E le gata i lea, o le chicory soluble ei ai lona suamalie, lea e taua. E tusa ma le 80% o tagata e inu le lauti ma le kofe faaopoopo le suka poʻo se isi mea suamalie, ma le maʻisuka e matua le manaomia. O le maualuga o le suka e mafua ai foʻi le mamafa o le mamafa. Inulin o se polymer of fructose, e le faateleina ai le suka toto, o lona uiga e lelei mo tagata e maua i le maʻisuka ma le mamafa e faʻaaoga ai le chicory.

E faʻapefea ona teu le chicory soluble?

E taua le teuina o chicory i fagu faʻamaufaʻailoga, ma ave i fafo o le fagu naʻo se puʻu vaimasi, talu ai o le chicory "faʻamalosi" i sina pito itiiti o le susu.

I le gasologa o le 5-6 tausaga ua tuanai, ua tufatufa atu i le maketi a Rusia, o ana faamanuiaga ma mea leaga ua talanoaina i lenei mataupu. O lenei mea e mafai ona sosolo (paʻu), lea e sasaa mai i vai inu e inu ai, lea e foliga tutusa ma le kofe. O le mea lea, e sili atu i le toʻatele o tagata o loʻo saili e lafoaʻi caffeine ona o le maualuga o le toto, manava o le manava, poʻo le puipuia o le paʻepaʻe o nifo. O lenei vaiinu ei ai vitamini ma minerale, ma o lea e lelei mo le tino.

Faamatalaga lautele

O Chicory o se togalaau vao i le aiga o Astrov. O le laufanua o lenei togavao e taua o le Metitirani. O loʻo faʻaleleia i le taimi nei i luga ole laʻasaga o galuega mo le toe gaosia ma le mauaina o se pene eletise mo le sauniuniga o le vaiinu.

A o le i ai le inu i le maketi, sa saunia ma le lima. Faatasi ai ma lenei sauniuniga, na faasaoina ai le lelei o le chicory. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona aoina ma faamama aʻa, ona tipi lea ma vego. Ina ua mavae lena, na falaiina ia meaʻai ma eleele i le paʻu. I le taimi nei, e leai se faafitauli faapena, ona o le aʻa o lenei vao i le eleele, foliga atoa poo le foliga o se oloa e mafai ona sosolo ua avanoa tele mo le faatauina atu.

Mea aoga aoga

O faʻamanuiaga o le chicory e mafua ona o ona vailaʻau oona. O le tuufaatasiga e aofia ai le 12 vitamini:

beta-carotene (3430 mg) ei ai le malosi o le antioxidant, o le faʻamalosiina o le paʻu o le cell ina ia le mafai ona ulu atu i ai faʻataʻitaʻiga saoloto, e maua ai ni mea e le mafai ona faʻaaogaina i totonu o siama e mafai ona fesoasoani i le atinaʻeina o le kanesa,
O le vailaʻau C (24.0) e fesoasoani e faʻamalosia ai le puipuiga, o le mea lea e aoga ai mo fafine maʻitaga oe e manaʻomia faapitoa le puipuiga puipuia e puipui ai o latou lava tino ma fusi mai faʻamaʻi pipisi (fua o le aso 120-150 mg),
Choline (12.8) e aafia i le gaʻo gaʻo ma faʻamalosi lelei le ate o gaʻo,
Vitamin E (2.26), e pei o le beta-carotene, ei ai mea e faʻamalosia ai, e faʻamalosiina ai siama ma puipuia ai le faʻapipiʻiina o aʻafiaga saoloto i totonu ia i latou, ma faʻaitiitia ai le ono tupu aʻe o le kanesa, o ona lauolaola o loʻo siomia e totola mūmū e ave le okesene i siama, puipuia ai mai aafiaga leaga o nei saolotoga saoloto,
Vitamin B5 (1.16) e faʻamalosia ai le faʻamālōlōina o le paʻu, e aafia i le gaosia o meaola faʻapitoa e ala i le tino puipuia o le tino, corticosteroids ma hormones o le cortex,
Vitamin PP (1.02), faatasi ai ma vitamini B, o loʻo aʻafia i le gaosia o meaʻai i le malosi,
O le vitamin B6 (0.11) e aofia ai le gaʻo, protein ma le gaʻofale gaʻo, e fesoasoani ai i le liua o meaʻai i le malosi (faatasi ai ma ona fesoasoani fesoasoani e maua i le ate e gaʻo ai gaʻo, gaʻo ma gaʻo),
Vitamin B2 (0.1) e aofia i le vavaega o le cell ma le faʻavaeina o le tino, o le mea lea e talafeagai ai mo fafine i le taimi o le maitaga mo le tuputupu ae masani o le tamaititi (masani masani i le 2.2 mg),
Vitamin B1 (0.06) e faʻamalosia ai siama siaki, puipuia i latou mai aʻafiaga leaga o mea faʻaleagaina (i le mea moni, o se antioxidant),
Vitamin K (297.6 μg) e faʻafaigofie ai le faʻaaogāina o le toto, faʻateleina le faʻamālōlōina o paʻu, manua, o le mea lea e tatau ai ona toe faʻafoʻi le tino pe a maeʻa galuega (fua faʻatatau o le 2 μg mo kilokalama o le mamafa)
O le vailaʻau A (286) o se vaega o le rhodopsin, o se elemene vaaia e fesoasoani i mata e iloa ai le eseesega o le pogisa ma le malamalama, e iloa ai i le pogisa ma iloa ai lanu lanu, aua o le faaaogaina i aso taitasi o le vitamini (1000-1500 mcg)
Vitamin B9 (110) e taua tele mo fafine maʻitaga, aua e aofia ai i le fausiaina o le fetal nervous system (masani masani ile 200-500 mcg).

O le mea lona lua e aoga mo chicory o minerale ia i lona fatuga:

Potassium (420 mg) e aafia i le faʻamautuina o galuega maso, e aofia ai le muso o le fatu. I lenei tulaga, o loʻo i ai ni mea tau vailaau faʻaleagaina mo faʻasalaga, aua e fesoasoani e faʻafetaui lelei le fatu ma faʻaitiitia le mamafa ma taimi o osofaiga,
O le kesi (100) o se mea "fale" taua mo ponaivi, nifo ma fao. E talafeagai mo le atinaʻe masani o le puʻu,
Vaʻalele (47), faʻatasi ai ma le calcium, e aofia i le faia o ponaivi. Fesoasoani ia i latou e faatumauina le malosi, puipuia mai le faʻaleagaina,
O le sodium (45) o se mea taua i le tuufaatasiga o le vai intercellular. Faʻaaofia i le fesiitaiga o meaʻai i sela,
O le magnesium (30) e faʻamalosia ai le faʻafefe atoa o le calcium ma le potassium,
Omea (0.9) pe a uma ona ulufale atu i le tino o le tagata e fegalegaleai ma le okesene, e tatau lea mo le hemoglobin, o se okesene. O lenei mea e faʻamatalaina ai ona faʻamalologa i le tulaga o le anemia (faʻaititia o le uʻamea i le tino),
Manganese (0.43), faatasi ai ma le calcium ma le maika, e aafia i le faia o le ponaivi. Faʻaleleia le faʻaaogā atoatoa o vitamini A, B ma le C,
Zinc (0.42) e aofia ai foi i le faia o ponaivi, ma o le mea lea e tatau mo tamaiti i le vaitaimi o le alualu i luma (faasologa o aso taitasi e oo i le 11 mg),
Copper (0.3) faʻalauteleina le gaosiga o le collagen. Ona o lenei mea, ua faateleina ai le vaivai o le paʻu. O loʻo faʻamatalaina foʻi lenei mea i ona faʻamalologa i faʻamaʻi pipisi - o le i ai o le palakene e faʻateleina ai le malosi o puipui ma toe faʻaleleia o latou leo,
Setenium (0.3 mcg) e taua mo alii, aua e faʻaolaina ai le gaosiga o le testosterone.

O le faʻamaonia o caloric o se paʻu eletise eletise e maualalo. I le 100 g o le meaʻai gaʻo 21 kcal, ma i le tasi sipuni 7 g o le suauu paʻu ma lalo ifo ile tasi ma le afa kalori.O le mea lea, e fuafua i le faʻamalieina o le vai, i le tasi ipu (e aunoa ma le suka poʻo le susu) mai le tasi ma le afa i le lima kalo (i le tea tiuli 5-7, i le kofe e oo i le 37).

Faia o se meainu

Liquid chicory (eletise ua faʻafefeteina i vai inu) e sui ai le kofe mo le tele o tagata ua faamalosia e lafoai caffeine (fafine ua maitaga ma le faateleina o le le mautonu o le nervous, hypertensives). E le gata e pei o le kofe e tofo ai, ae e iai foi le malosi e mafua ai ona o mea o inulin ma polysaccharide i le tuufaatasiga o le mutia ma aʻa, lea e galue malosi.

O le faagasologa mo le saunia o se meaʻai e masani lava ona faʻamatalaina i luga o se paʻu paʻu. O le tele o taimi, e fautuaina e sasaa le 250 ml o le vai inu i luga o le sipuni otaota se tasi o le paʻu ma tuʻu ai mo le lua minute. Ona inu lea.

E i ai foi metotia mo le gaosia o le chicory extract in milk. I lenei tulaga, e sasaa le sipuni suamalie o le paʻu i le 250 ml o le susu vevela, ae le o le vai. O lenei metotia e mafai ai ona e tofo i le inu e pei o le kofe, aua o le meaʻai faʻasusu i le vai inu ua i ai se uiga masani e le fiafia i ai tagata uma.

Taua! O faʻamanuiaga ma faʻamaʻi o chicory diluted i le susu e tatau ona faʻaeseese. O le i ai o le susu o le povi e mafai ai ona sili atu ona faigata le digestibility. O le mea lea, faatasi ai ma le anemia, e aoga le suia i se analog, mo se faataitaiga, susu susu.

O le meatotino autu lea e aoga tele mo alii o le mea lea o le seleni. E fesoasoani i le gaosia o le testosterone. O le hormone, i le isi itu, e fesoasoani e faateleina le malosi. O mea faʻafeʻau o le inu mai lenei togavao ei ai sona aafiaga lelei i le faiga o meaʻai, e puipuia ai le atinaʻe o faʻamaʻi pipisi. O se itu taua lenei, aua e tusa ai ma fuainumera, e tusa ma le 50% o tagata o le tausaga faʻato'ā fanau mai mai faʻamaʻi o le tino.

Aʻo leʻi faʻaaogaina, e taua le iloa o le solia o le chicory, aua o nisi taimi o se vai inu lelei e afaina ai. O le mafuaaga mo le faalēaogaina o se vai inu mai le chicory root o le faʻaaogaina o vailaʻau. O le Chicory o le a afaina lelei ai la latou masima, aua e aofia ai ni sima calcium, lea e faaitiitia ai le tikeri o le tetracycline vailaʻau i le 80%. O le aoga o vailaau faʻamaʻi e faʻaitiitia foi ma faʻaitiitia le faʻaleagaina o meatotino.

E i ai ni faʻamaʻi faʻatau mo le veinsose veins. O le faʻaaoga i aso uma e faʻalauteleina ai veins e sili atu ona o le i ai o vitamini A, C ma le E i le tuufaatasiga, lea e mafai ona aafia ai puipui o toto toto, faateleina le kilia. Latou te faʻatuputeleina foi le gaogao o capillaries. O lenei meatotino e faʻamalosia ai le gasegase o le faʻamaʻi ma faʻapogai ai se faʻaleagaina o faʻauiga o loʻo i ai nei. Mo le mafuaʻaga lava e tasi, aua nei faʻaaogaina se mea faʻamalosi mo le afaina.

Ona o le vevela tele o le tino ma le toto vitamin C, i lalo o le aafiaga o le magnesium ma le vaitamini C, lea e le faatagaina ai sela mumu e pipii faatasi, o le mea e le mafai ai ona maua i le toto le toto, e tafe toto i itu uma e lua. E oʻo lava i se mea e tasi e mafua ai le faʻaitiitia o le toto, lea e mafua ai i le gasegase o gasegase e oʻo atu ai i le vevela, gaioiga, ma vaivaiga.

E i ai foʻi aʻafiaga i luga o tagata mamaʻi. O se maualuga o meaʻai o le vaitamini C (acid ascorbic) e mafai ona amataina ai se faʻalavelave sili atu o se faʻafitauli o le maʻi. E le gata i lea, faatasi ai ma le faʻaaogaina o le sili atu ma le tolu tioata o le vaiinu, e ono iai le hypervitaminosis i le vaitamini C.

E ui i le mea moni e faapea, o faamanuiaga o le chicory e mafua mai ona o le maualuga o meaʻai o le calcium i totonu, o le mea lava e tasi o loʻo faʻamatalaina ai foi lona afaina i tagata o loʻo mafatia mai urolithiasis. O le chicory vai e aofia ai le calcium oxalates, lea e faʻaitiitia ai le elemene o le urine. O le mea lenei e taʻitaʻi atu ai i le faʻavaeina o vai i totonu o fatuga ma fatuga, o le tupu aʻe o maʻa poʻo o latou faʻavae.

Parasites i le tino?

O nisi o faailoga o foliga vaaia:

soona inu tele
vaivai le puipuiga, malulu malulu,
vaivaiga, vaivai,
popole popole, tulaga atuatuvale,
ulu tiga ma migraines
mulimuli le manava ma le malosi,
Ou te manao i le suamalie ma le manogi
leaga manava
fia ai pea
faafitauli i le leiloa o le mamafa
faaitiitia le fiaai
nifo e tagi i le po, laveaʻiina,
tiga i le manava, sooga, maso,
e le alu ese le tale,
siama i luga o le paʻu.

Afai ei ai soʻu faʻaʻailoga pe masalosalo i mafuaʻaga o le maʻi, e tatau ona e faʻamamā lou tino i se taimi vave e mafai ai. Faitau iinei pe faapefea ona faia lenei mea.

O faʻamanuiaga ma faʻamaʻi o chicory

E ui lava i le mea moni o le chicory e suitulaga atoa le kofe, o loʻo i ai pea le tele o mea aoga.

O uiga aoga uma o le laau e mafua mai i le i ai o se tasi o vailaʻau oona o le laau.

O lona tuufaatasiga e aofia ai le tele o mea aoga ma le faamaloloina.

Le tele numera o vaega ua faailoaina:

vitamini B1, B2, B3, C,
polotini
carotene - o le vailaʻau gaʻo gaʻo,
fuafasi - mea suamalie, suʻi suia,
inulin
tele elemene ma elemene taua.

O vailaʻau uma e oʻo mai e aoga tele mo le tino, ae i totonu ia i latou, o le inulin o loʻo sili ona iloga. O lenei vaega e mafai ona faʻaleleia le faʻalaumalieina o meaʻai, metabolism. E mafai ona e inuina se vai inu i soo se matua.

O tagata e mafatia i le maʻisuka latou te le 'aina le suka ma le tele o meaʻai. O lenei vailaʻau - inulin, e mafai ona faʻatagaina mo se vaega o ia tagata, e ui i le mea moni e suamalie, e matua afaina lava i le tino, e pei o se mea suamalie.

E maua foi Carotene i kāloti, e le fiafia tagata uma. O lenei vaitamini ei ai sona aafiaga lelei i le loto ma le tino o le tino. E mafai ona taofiofia le faagasologa o le matua. Afai e manaomia e le tino lenei vailaʻau, e mafai ona e faʻaaogaina e le naʻo kāloti, ae na o le inu ma le fiafia i se vai inu mai le chicory.

Vitamini B, C e manaʻomia e le tino mo le atinaʻeina, galue manuia, ma le lagolagoina lelei le faiga faʻafesootai. O le vailaʻau C e mafai ona aʻafia ai le gaioiga o le ponaivi ma le mea e fesoʻotaʻi ai.

A maeʻa nei uiga lelei, atonu e natia foi nisi o mea le lelei. A uma, o aʻafiaga uma o laau totō poʻo laau e iai aʻafiaga o le itu poʻo se itu le lelei. Afai e gafatia lelei e le tino ia vaega uma e ulufale mai, ona le afaina lea o le soifua maloloina.

O le tagata inu i lenei mea inu e le tatau ona galo o le mea e faʻaaoga i le isi itu e aʻafia ai le tino, e taʻitaʻiina ai le tino i se tulaga fiafia. O le mea lea, ao lei alu i le moega, e le fautuaina le inu.

E mafai e Chicory ona faʻaosofia le tino e avea o se mea e sili atu ona leaga, ma le ola. Faʻaaogaina i le tau faasaga i le faʻamalosi, faʻafitauli ma le gastrointestinal tract.

Chicory o se auala mo le aveesea o le mamafa

O Chicory ei ai sona aafiaga lelei i luga o le tino. O se punavai o fructooligosaccharides. Faafetai i nei mea tuufaatasia, o le microflora aoga e faateleina i totonu o le vaega o meaʻai.

O se vai mai le aʻa e mafai ona faʻamamaina ai le ate, toto, intestine, faʻasaʻo le metabolism, faʻaitiitia le sili atu pauna. A o inuina se vaiinu maloloina, o le fua o le vaevaeina o gaʻo, o le maualuga o le insulin i le toto e faaitiitia. I le avea ai o se faʻaopoopoga, pe a 'ai le chicory, e maua e le tino se lagona o le maelega, mulimuli ane e te le manaʻo e' ai.

E faʻaaoga uma i le mama ma le faʻaopoopoga i sulu o le rose, laumei, mite, kapeta ma le linden.

Faatasi ai ma meaai paleni, o se olaga le lelei, o isi pauna e mafai ona fausia. E tatau ona e inuina se meaʻai nai lo le kofe mo le 'aiga o le taeao, ma e mafai ona faʻamamaina lou tino i vitamini aoga, faʻapea foʻi ma le faʻafefe o foliga o le cellulite.

O le vaiinu o loʻo i ai uiga taua nei:

E tasi le ipu inu vai inu e aofia ai le 35% o le aofaʻi o vitamin A. E faʻafetai i ai, o le gaosiga o le collagen natura o le paʻu e faʻaleleia, lea e mafai ona puipuia ai le paʻu mai faʻamaʻi eseese, e mafai ona faʻaitiitia le ita, ma faʻaleleia le lanu muamua o le faʻavaa.
O le 200 ml o le vai e aofia ai le tolu o le taumafa i aso taitasi o vitamini C. O lenei vaega o se vailaʻau mamana e maua ai le malosi o le tino.
O aʻa aʻa e faʻaaogaina mo le massage ma le tino e afifi e faʻafefe ai le mamafa o le mamafa. E mafai ona faʻaitiitia le ita ma le fula o le paʻu o le tino atoa.
O le tasi ipu tioata o le a sui ai le 50% o le tau o le gaosia o le gaʻo. O lenei vailaʻau e talafeagai mo le atinaʻeina o sela fou.

O se tasi o fualaau mo le sauniuni o le chicory o le faaitiitia lea o le 200 teaseti o vai ma lua teaspoons o le paʻu. Suauu, faʻaauau 10 minute. Faatau se itula aʻo leʻi 'ai, taeao ma afiafi.

Latou te faʻaaogaina le kofe lanumeamata ma goji vine, chicory ma stevia, e pei o se isi vai inu mo le paʻu o le mamafa, o loʻo iai ni iloiloga lelei ma lelei.

Stevia - uiga lautele ma meatotino

Stevia o se fanua lelei.

O se laʻititi laʻititi o vao ma laʻau saʻo ma faʻaʻau. Faʻaaoga tele e tagata Amerika i Saute mo le sili atu i le 1,500 tausaga. O le maualuga o le toto e oo i le maualuga o le mita e tasi. E tasi le vao e mafai ona aumai i le 1200 lau, o mea ia e sili ona taua i lenei laau.

E mafai ona e totoina stevia i soo se mea, o le mea autu o le fatuina o tulaga saʻo mo lona tuputupu ae. E tatau ona susu le eleele i taimi uma. E le gata i lea, o le siosiomaga lata ane e tatau ona i ai le maualuga o le vevela, o le ea vevela e tatau ona 15 tikeri Celsius. E tusa ma le 80 ituaiga o stevia.

Stevia o le mea sili ona suamalie. O lau o le laau e 15 taimi e sili atu ona suamalie nai lo le suka masani. E i ai le tele o mea aoga aoga. O se tasi oi latou o le diterpene glycosides. E ui lava i le mea moni o le stevia e suamalie, ae o loʻo maualalo le tele o lona kalori. O fualaau e iai sona aafiaga antibacterial. O le paʻu lea e maua mai i lau o le laau e aofia ai le vevela.

O lenei tuufaatasiga ei ai uiga lelei nei:

150 taimi sili atu ona suamalie nai lo suka
mea maualalo i le kalori, 100 kalama o le suka - 387 kcal, 100 kalama o le stevia lupe - 18 kcal.
o le suamalie o se natura masani lava,
e le afaina ai le kulukose toto,
ua lelei ona solo i totonu o so o se suavai,
e le afaina i le tino.

E le gata i lea, o le toʻatele o tagata atamamai e tuʻuina atu manatu lelei i le aʻafiaga o lenei vaega i le tino o le tagata.

O aogā ma faʻamaʻi o stevia

E pei ona taʻua i luga, o le stevia o se mea totino masani ma e le afaina ai le soifua maloloina.

O ona uiga lelei e aofia ai le mea moni e faapea o se taavale o le tele o vitamini (A, B, C, D, E, PP). E aofia ai minerale - iron, calcium, copper, chromium, zinc, phosphorus. Acids - kofe, foliga, malie.

Lea o se punavai o le 17 amino acids, o suauu taua.

O le igoa lona lua o le laau o le mutia o le meli.

Fesoasoani Lautele.
Faʻaitiitia le mamafa o le toto.
Fesoasoani e faʻamalosia le loto faʻapitoa ma le vascular systems.
E le afaina ai le nifo.
Faʻaitiitia le heartburn.
Faʻaitiitia le toto toto.
Galuega e avea o se anti-inflammatory mo le ooto tautala.
Faʻaaoga mo le puipuia o le kanesa.
E i ai aʻafiaga antibacterial.

Stevia e leai sana faʻamatalaga manino. E mafai ona 'ai mo tagata matutua, faʻapea foʻi tamaiti. E le fautuaina mo fafine maʻitaga o loʻo i ai le faʻalogo poʻo le le faʻalogo i se tasi o vaega o le laau. I le taimi o le susu, o le tino o se fafine e matua ese lava le tulaga o le tala, e sili atu ona lelei le aloese mai lenei laau. O gasegase mamai aʻo leʻi faʻaaogaina e tatau ona suʻe fautuaga a fomaʻi, talu ai e mafai e stevia ona faʻaitiitia le toto.

O faamatalaga e uiga i le stevia o loʻo maua i le vitio i lenei tusiga.

O le a le mea e mafai ona faʻaaogaina

O Chicory e faia mai i le magogo o aʻa o se vao masani. Ina ia maua se fomu e mafai ona fofoina, o le a gaosia muamua le gaosiga o le suavai, lea e faia ai le paʻu, e ala i le aveeseina o le tele o le suavai.

O mea aoga aoga e maua mai i le faʻamalosiina o loʻo i ai se manogi tulaga ese ma le manogi e pei o le kofe.

Manatua! O sina meainu manogi ma se mea manaia fiafia e matua maeʻa ai le taeao o se tagata e ola i se soifua maloloina maloloina. E le gata i lea, e faigofie ona saunia. Ua lava le sasaa o le vai vevela i totonu o le paʻu paʻu.

E fia calorie o loʻo i ai i chicory

E iloa e le 'aufailaʻau taumafa le tele o kalori i totonu o se oloa gaosi. I le 100 g o le paʻu, o calories e le sili atu i le 11 kcal.

I le chicory o loʻo aofia ai:

4.0 g porotini
68.0 g o carbohydrates,
0 g gaʻo.

O le tuufaatasiga o meainu ua saunia e aofia ai mea aoga:

intibin glycoside, lea e maua ai le inu o se mea tulaga ese,
fructose
vailaau oona
togi
tanning components
pectin
vitamini - C, kulupu B, pati,
minerale - K, Mg, Fe, Na, P, Ca.

O le aʻa e talisapaia mo le i ai o le inulin polysaccharide i lona tuufaatasiga, lea e faatonutonu ai le tele o faagasologa o meaola i totonu o le tino.

Faʻaleagaina o mea faʻaaogaina ma faʻamaʻi

O mea aoga o le chicory e faʻamoemoeina e ala i mea e oʻo mai. O se vai inu suamalie e iai sona aafiaga aoga i luga o le gaioiga o le fatu ma fualaau oona. O le oloa e toetoe lava a leai se faʻailoga.

Chicory "lautele" e aafia ai le tino:

I le avea ai o se kofe sui, o le aʻa o le cyclic e leai se caffeine, o lona uiga e le faateleina ai le toto.
E aofia ai inulin e faʻapupulaina ai le manava o le calcium, tausia le ola maloloina o ivi ma nifo. E faʻaleleia foʻi le faʻalaumalie.
O Chicory e mauʻoa i le potassium - o se elemene taua mo le vavaeeseina o le loto.
O le magnesium i lona tuufaatasiga e fesoasoani i le taulimaina o se fatu fatu, arrhythmia, e faatonutonu ai le toto maualuga. E le gata i lea, e tau ai le gaogao o le po.
O le uʻamea e faatumauina le maualuga o le hemoglobin i le toto.
Faʻaleleia le faʻamalositino o le intestinal ma faʻasaʻo le microflora, aʻo taofiofia mea faʻapitoa faʻamaʻi.
E faʻateleina ai le metabolism o gaʻo ma gaʻo, lea e aveesea ai cholesterol matautia, toxins ma toxins.

I le ala! Inulin e faapaleni ai le toto toto, faʻagesegese le faʻaleleia o gaʻo, o lea e fautuaina ai mo tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka.

Chicory e mafai ona faʻaitiitia le matelaina. Ua totoina e tagata e taumafa taumafa se mea e inu ai le inu. Mo le gau o le mamafa, latou te fautuaina le inu i se ipu o le ava i le itula ao lei faia le taeao ma le aoauli. O lenei metotia, faatasi ai ma meaai maualalo-calorie, e mafai ai ona e faʻaumatia le 1 kg i le vaiaso.

O le lelei o le oloa o le leai lea o GMO. E inu le 'ava i tamaiti mai le 7 tausaga.

Chicory e saogalemu, ae:

e mafai ona mafua ai ni allergies i tagata e iai le vaʻaiaiga ile laau e tutusa - acacia, daisies, chrysanthemums,
aua nei faia se vai inu mo tagata gasegase i le maʻi o le manava, le afaina poʻo le hypereacid gastritis,
e le fautuaina e auai i le taimi o le maitaga ma le susu.

Chicory soluble: o aogā ma faʻamaʻi o le tele e mafai ona e inu i le aso

O le tele o inulin e aafia ai le tele o le ava e mafai ona e inuina. Afai e te faatauina mai le 30% paʻu, 2 ipu o chicory i le aso o le a manuia ai lou soifua maloloina. E leai se afaina mai se vai inu o se faʻamasinoga maualalo.

Afai e te fiafia i lona manogi ma lona tofo, faʻaauau ona faʻaaogaina i soʻo se aofaiga.

Ina ia fiafia e inu, ia mautinoa e le faʻaseseina le oloa.

O se laina mauoa o fualaau oona o loʻo faʻatusalia e le NovaProduct AG.

Kefir ma le chicory, manuia ma le afaina

E masani ona inu i le laʻau po o le chicory vevela ona o le mamafa o le mamafa.

O le lelei o lenei fefiloi e faapea o oloa uma e lua:

faaitiitia le fiaai
faʻavave le metabolism.

O sea paluga e mafai ona afaina pe afai:

A maeʻa se mea inu faʻafefiloi e faalua i le aso 30 minute aʻo le i ai se taumafataga, fia ai le fiaai. Talu ai ona o le 'aiina o mea taumafa e vave ona faʻataʻavaʻavaʻa, o sina vaega itiiti o le mea e gaʻo.

Faʻasaga i tua o meaʻai maualalo-calorie, o lefirfir ma le chicory e faʻaaoga mo le tele o masina. O le mamafa o le pa'ū e faʻagesegese ae tumau.

Chicory i stevia, manuia ma mea leaga

Mo le maʻisuka, o le aoga o le stevia o loʻo i ai le faaaogaina o suka suka na faia mai: papa, paʻu. O le tufatufaina o fesoʻotaʻiga o loʻo i ai se vaiinu ma le chicory.E pei o so o se laau totō, o le afaina e mafai ona i ai i le ituaiga o allergy.

Se mea manaia! O le suamalie o le laau e 30 taimi sili atu le maualuga nai lo le suka. E ui lava i lea, o le caloric content per 100 grams o le paʻu eleʻele e 18 kcal. O le oloa e solo i totonu o soʻo se vai, e le malepe i le maualuga o le vevela.

E fautuaina e le au fualaau taumafa fualaau faasaina mai le mutia meli i le maʻisuka o soo se ituaiga, faapea foi ma le mamafa o le mamafa.

E aoga Chicory i le maʻisuka, tagata e iai paʻu faaopoopo. O loʻo inu le 'ava i le avea ma sui mo tagata e leʻi faʻaumatiaina ma faʻamaʻi fatu. O le afaina mai ai e tupu i le maʻi o le manava.