O le lauʻeleʻele o stevia e taʻua o Amerika i Saute ma Amerika Tutotonu. O lenei laau e talitutusa lava ma foliga vaaia o le mint. O lona telē e mafai ona oʻo i le mita e tasi. O le vao vaovao e masani ona taua o le "meli" aua o loo aofia ai le stevioside - o se mea masani o le suka. O lenei vailaau e mauoa i le tele o mea aoga, ma o lona tofo e sili atu ona suamalie ma sili atu ona manaia nai lo le suka masani.

O Stevia e faʻaaogaina i faʻalapotopotoga eseese - fomaʻi, vailaʻau ma meaʻai. E mafai ona faʻaaogaina e pei o lau, poʻo paʻu. E mafai ona faaopoopo fugalaau fou i ipu eseese - salakeke, soupese ma meainu.

E tusa ai ma le aoga o lenei fale ma le auala e faʻaaoga ai i le fale, o le a tatou mafaufau atili.

O le a le stevia?

O Stevia o se faʻatoʻaga tele mai le aiga aster. E sili atu ma le 500 ituaiga o lenei fugalaau e lauiloa. I totonu o le alamanuia tau pisinisi, e na o le tasi le ituaiga o mea e faaaoga - Stevia rebaudiana.

O mea aoga o stevia ua lauiloa mai aso anamua. Ae o le mea na suia ai le suka na masani ona avea ma tagata lauiloa i na o le 50s. I le vaitaimi lea, na amata ai ona fiafia tagata saienitisi i le malosi o le faamaloloina o lenei laau.

I le taimi nei, o le togavao vavave ua lauiloa o le suauu sili ona lelei e suia. O lona faaaogaina e le taitai atu ai i se seti o pauna faaopoopo, lea e sili ona lauiloa i le leiloa o le mamafa. Faʻafiafiaga kalori O lenei suamalie maloloina e na o le 20 kalori i le 100 kalama o le oloa.

E le gata i lea, o le mutia "meli" o se filifiliga sili lea mo le nifo manogi. Stevia selau o taimi e suamalie ma sili atu le suamalie nai lo le suka masani , ma lona faʻaaoga, e le pei o le mulimuli, e matua saogalemu lava mo le soifua maloloina.

E aoga tele le togavao stevia?

E pei ona uma ona taʻua, o le togavao stevia e tele mea e faʻamalolo ai. E aofia ai le tele o aoga vitamini (A, D, F) , elemene ascorbic, faʻapea ma elemene o loʻo maua - paluka, magnesium, phosphorus ma le uʻamea . O le laau o loʻo faʻamatalaina i se maualuga maualuga o filo ma suauu e manaʻomia.

O le 'ai o stevia e faʻamago pe faʻaleleia faateleina le puipuiga , ma e lelei foi le afaina o galuega cardiovascular ma endocrin system . Faaaoga vao ma le maualuga o le maualuga, oona ma isi faʻamaʻi.

O lenei mea manogi manaia e matua le mafua ai ona afaina. O lenei mea e sili ona aoga.

O le a le mealilo o sea suamalie masani? O laʻau o lenei laau e aofia ai mea e lua - stevioside ma rebaudioside lea e maua ai stevia suamalie, suamalie o le meli . Faafetai i lenei mea, o laulaau o lenei laau e faʻaaogaina e faia ai le tele o palu, laulau ma togalaau.

O le stevioside e iai sona aʻafiaga faʻaleagaina, faʻaleleia failalo o le cholesterol ma le maualalo o le toto suka . E le gata i lea, o lenei togafitiga faʻaleaganuʻu e iai sona aafiaga aoga i le toto.

O lau o lenei vaovao ei ai le faʻamaʻi ma le faʻaleagaina o aʻafiaga. E le gata i lea, ua faamaonia le saienisi fale e puipuia ai le kanesa stevia. Kefeferol , o se vaega o le mutia, e mafai ona faʻagesegeseina ai le tuputupu ae ma vaevaeina o sela o le kanesa.

Talosaga

E pei ona taʻua muamua, o laasaga stevia e masani ona faʻaaogaina i pisinisi. O le maketi faʻaonaponei e ofoina mai ia i tatou oloa i foliga o mea matagogo, pulupulu, teas, sipuni ma suauʻu manogi.

O falemaʻi faʻamatalaga o lenei laau na mafai ai ona atiina ae eseese sauniuniga ma mea faʻapitoa . Kamupanī faʻapitoa e gaosia ai laulau, paluga, eseese teas ma palu i lona faʻavae.

I aso nei, e sili ona lauiloa stevia tablet sweeteners faapea foi fualaau faasaina i le tulaga o le leaga. E mafai ona e faʻatau i latou i soo se fale talavai. E taua le matauina o lo latou aoga e aoga ma saogalemu mo le soifua maloloina. O nisi o faalapotopotoga i le lalolagi atoa ua faapea mai o le taumafaina o stevia e afaina ai le tino, ae e leai. O le laau e mauʻoa i elemene aoga ma vitamini, e le pei o le suka faigofie.

Stevia natura suamalie: faʻamanuiaga ma faʻalavelave, iloiloga o fomaʻi. O le mea moni atoa e uiga i stevia ma ona lelei ma mea leaga - o se mea saʻo e sui ai le suka

E ui lava i le tele o tulaga lelei, o le le pulea le faʻaaogaina o stevia e faʻasaina

I le taimi nei, o le stevia e na o le sui o le suka suka e leai sona aʻafiaga i le tino, ae, i se isi itu, e aoga. E faʻaleleia ai le puipuiga, faʻamaonia le gaioiga o le cardiovascular and endocrin system and some organs. O le a la le mea - stevia?
O lenei laʻau faʻapitoa o loʻo ola ona o ona tolo ua oti i tausaga taʻitasi ma ua toe fanauina. O Stevia e tupu i Amerika i Saute, i le tulaga manaia o le tau o Paraguay, Atenitina ma Pasila. O le maualuga o lenei laau totō e oʻo atu i le mita e tasi.
Stevia o se fale e le teuteu. I le autumn, ao faagasolo le vaitaimi o loʻo momoe, e faasolosolo lava ina mate ma e le foliga matagofie, ma i le taumafanafana ma le tautotogo e manaia le tilotilo i nei togavao. O Stevia e talitutusa lava i foliga o chrysanthemum ma mint. E tupu pea le laau, aemaise lava i le taimi o le tuputupu ae malosi. O fugalaau e laʻititi ma aoina i ni ato. I se vaitau lelei, o le stevia e mafai ona fuga i le tau vevela, o ona fatu e tupu tele le leaga, o le mea lea, e fafagaina e laau.

I le cosmetology

O lau Stevia e faʻaaoga foi i le cosmetology. O lenei laau e faʻaaogaina e togafitia ai le paʻu o le faafitauli, mumu ma le tele o gaioiga o le mumusu. E le gata i lea, o le tele o masks ma shampoo ua saunia mai lenei togavao ofoofogia.

I le fale, e mafai ona e kukaina masini lelei e mafai ai ona e toe faʻaleleia ma faʻaleleia le paʻu o foliga.

Laʻau Paʻu Paʻu

• Ave ni lau vavao fou ma fusi i totonu o se masini suamalie poʻo se paluga seʻia oʻo ina faia se kulimi kulimi. Faaopopo se sipuni o le suauu olive ma 1 lekulu i le paluga. Faʻaali ma faʻapipiʻi paʻu mo le 15 minute. O se masikulu e faavae i luga o le vaovao stevia e tele mea aoga. E fafagaina ai le paʻu, e faʻaleleia ma vaivai.

Mo le paʻu o le paʻu, e tatau ona sui vaega: faaopoopo le protein ma se sipuni o le sua o le tipolo ia Stevia. Faaaoga i le paʻu mo le 15-20 minute. Fufuluina i le vai malulu. E fautuaina le faʻaaogaina 2 taimi i le vaiaso.

O meatotino o le stevia e mafai ai ona faʻaaoga le mutia ma pei o teuteu mo le faʻamalosia o lauulu. I le vevela, faʻavaivaia ma lauulu le lauulu, o se fua faapitoa mo le faʻaaogaina i aso uma e talafeagai.

O se fua mo se lauulu mafiafia ma maloloina

• Ave le mutia mago ma faʻamalosi mo le tolu itula. Le fua o le lua punetini o decoction i le tasi lita o le vai. Ou te mulumulu muamua loʻu ulu ona fufulu lea i se faʻaaogaina o se vavega ofoofogia.

E faapefea ona faʻaaoga le stevia i le maʻisuka?

O le stevia laau e sili ona lauiloa i le maʻisuka. Laʻau o lenei vao (i le ituaiga pepa, paʻu po o foliga masani) fautuaina mo le faʻaaogaina o le maʻisuka ituaiga 1 ma le ituaiga 2. O le faʻaaogaina o le stevia e fesoasoani i le faʻaitiitia o le suka toto, faʻapea foʻi ma le faʻaitiitia o le faʻafitauli o le maʻisuka i le inisalini.

Ole aoga faapitoa ole herb mo le maʻisuka ituaiga 2. O lenei ituaiga o siama e tau atu i le manua ma le toto maualuga o le cholesterol. O le faʻaaogaina o vao vao e aloese ai mai le tulaga lamatia o le maʻi. Toto faʻaitiitia le lamatiaga o le mamafa , talu ai e le mafai ona maua mai gaʻo i totonu o le tino, faʻapea foi ma aveese le cholesterol sili atu.

I le togafitiga o le maʻisuka, o le togavao o le stevia e faʻaaogaina i le:

• teas ma infusions,
• uʻu ma papa
• faʻamatalaga vai.

• Ave le vevia powder (2 tbsp. L.) Ma le 3 tbsp. l maʻisuka mamago. Faʻafefiloi vaega ma tuʻu i se pusa. Ma le isi, sasaa mea uma i le vai inu, ufiufi ma afifi i se solo. Faʻamalosi mo le itiiti ifo ma le lua itula. Filu i totonu o se faʻasaga. Ave le 1/3 ipu ao le i fafagaina faatolu i le aso.

Stevia i le kuka: fualaau aoga

Ona o lona maualalo o le kalori ma ona mea aoga, e mafai ona faʻaaogaina le laau e sui ai le suka e oʻo lava i taimi o le paʻu mamafa.

E masani ona faʻaaogaina le mutia meli i le tao. I le avea ai o se folasaga, matou te taulaʻi atu i lau mafaufau se meaʻai suamalie ma maloloina lelei.

Stevia pies

• falaoamata - 3 tbsp;
• pata - 200 g,
• fuamoa - 3 pcs.
• Stevia laʻau - 1.5 lita i le 1 lita o le vai,
• vine e tofo ai (fugalaau, currants) - 200 g.

Faʻatoʻa fai togafiti faiva:

1. Faʻamalie lelei fuamoa. Faʻaopopo le stevia powder i le mea e tupu ai pea ma faʻafefiloi. O le isi, faʻaopoopo le falaoamata i le mea e tupu ai, masini lelei. Salu le suauʻu i totonu o le vai ma faʻafefiloi ma le masini ua uma ona mauaina. Faʻasusu le paluga mai le faʻaauau pea ona maua.
2. Faʻasala i fafo ma tuʻu i totonu o se mea tao tao. Tuu le faatumuina i luga i foliga o so o se fualaau aina po o ni vine. Ona fufuluina lea i le stevia solution. O pito o le paluga e mafai ona afifi i totonu. Pipi le keke i le 180 tikeri mo le 30 minute.

Mo sauniuniga o compotes, o fualaau aina ma fualaʻau e talafeagai - pears, apples, cherries, raspberries, strawberries, etc. Stevia herb is added to the compotes:

• 1/3 tsp i tioata taʻitasi (pe 15 g o lau vao vao) mo apu apu,
• 60-70 g mo strawberries,
• 40-50 g mo fugalaau.

• E fautuaina e faʻaopoopo le 1.5 grams o le vavao o le stevia i le 1 ipu i le keleni.

• Liligi le 20 kalama o laasaga stevia i totonu o se ato gau ma se ipu vai inu, ma kuka i luga o le vevela seia oʻo i le mafiafia. O le faʻamaoniga o le sauniuni o le suavai o se vailaʻau vavalalata lea e le salalau. O lenei suamalie masani o se mea sili ona lelei e sui ai le suka suka.

Contraindications

O mea lamatia o le stevia laau e fai mai e feteenai. O le mutia lanu meli e lauiloa tele, aua ua leva ona lauiloa mo ona meatotino aoga.

O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o lenei laau e matua saogalemu lava mo le soifua maloloina. Ae ui i lea, o loʻo i ai le tele o faʻailoga e tatau ona taulaʻi i ai.

• tasi le le faapalepale i mea e fai ai vao,
• vaʻavaʻai (o se laau e fesoasoani e faʻaitiitia le toto),
• maʻitaga ma lactation
• naunau i mea e afaina ai,
• faʻamaʻi toto
• faʻafitauli faʻaleagamoni.

Ae ui i lea, o le tala o le matautia o le stevia e le mautonu. I nisi o atunuu, o lenei laau toto o se tasi o mea autu mo le suka, ma i isi, mo se faataitaiga i totonu o Amerika, e faasaina ona o aafiaga leaga.

O le FDA, le American Food and Drug Safety Organisation, ua atofaina stevia o "oloa o le saogalemu le saogalemu." O le a se mea e mafai ona fesootai i ai lenei? O se tasi o autu autu "natia" o le tauvaga ma le tulaga tau tupe.

I Rusia ma nisi o Europa, o isi faʻaopoopoga faalenatura e gaosia i le tino o laupepa ma pulu, o le faʻaogaina lea e fautuaina e faʻalapotopotoga a le malo.

E mautinoa o le toʻatele ua faalogo i se laau faapena o stevia ma tagata uma, ou te fia iloa atili e uiga i lenei togafiti. O le mea moni, e le na o se mea totō, ae o se sui soʻo lelei.

E masani lava ona tupu e sosoo ma i tatou o se fofo faʻafomaʻi faʻapitoa, ma tatou o ese mai le valea ma tatou le matemate ai e uiga i ona lelei uma. E tupu lenei mea i le stevia, mutia o le meli, o se vavega mea totino, ma e toatele e le iloa pe faʻapefea ona faʻaaoga saʻo? Faʻafefea ona faʻaaogaina? O a faʻamaʻi? O le a vave ona e mauaina tali i nei fesili uma.

O le ae aʻoaʻo e uiga i le matautia ma le lelei o le stevia, faʻapea foi ma le auala e saunia ai teuteu, ma e mafai ona e faʻatau ai lenei suauu saogalemu ma ni mea e le o aofia ai ni mea le mama ma mea faʻaleaga.

Stevia, o le a?

O Stevia o se vao vavalalata, ma, e faʻaoga faigofie ai, o se tamai togavao ma faʻamau faʻamau ma lau.

O lenei ituaiga o laau sa lauiloa i Amerika i Saute 1,500 tausaga ua mavae. Ae i lo tatou lalolagi i ona po nei ua tatou aoao e uiga i togafitiga faafomaʻi talu ai nei. Ae o le maualuga o le stevia tusiga, e eseese lava mai le 60 i le 80 cm.

O siaki e mate i tausaga taʻitasi, ona tuputupu aʻe ai lea fou. I luga oi latou o laulaau laititi. E mafai e se tasi o laau iti ona aumai mai le 600 i le 12,200 laulaʻau, lea ei ai lona taua taua.

Ma o se mea e matuā maofa lava, o lenei laau suamalie suamalie e mafai ona taofi le atinaʻe o sela o le kanesa. O Stevia ei ai se manaia manaia masani ma ni mea e faʻamalolo ai. E le gata i lea, e toetoe lava leai ni calories, o lea pe a 'ai le stevia i meaʻai, e le maua e se tagata le mamafa.

Ma o le stevia ei ai sona foliga tulaga ese, e faʻaitiitia ai le suka o le toto, e faʻaitiitia ai le pala o le nifo ma le faʻaogaina o gaioiga i totonu o le vavagana o waha. Ona o le mea moni o le mutia ei ai lona suamalie, e taʻua o le mutia meli.

Stevia - mutia o le meli, le faʻaoga, penefiti ma mea leaga o lenei laau, aua o tagata taitoatasi e fuafuaina taitoatasi. O lenei vailaau faʻamalolo faʻamalolo e mafai ona faʻatau mai i foliga mamago, i le paʻu foliga, i le tulaga o se siʻomaga, laʻau tipu, poʻo se suavai faʻapitoa.

Faʻafetai i lenei togafitiga faʻapitoa, faʻateleina o le siama ma le microflora pathogenic, ua puipuia foi, o le stevia o se visefofo lelei foi, faʻaleleia le faʻalaumalieina ma faʻamalosia ai le tino cardiovascular.

O fea e tupu ai stevia?

O le mea moni, e mafai ona maua lenei laau i le itu i matu sasaʻe o Paraguay ma le vaega lata ane o Pasila, faʻapea foʻi i luga o le alpine streamutary o le Vaitafe o Parana. O le mea moni, ina ua lauiloa i le lalolagi atoa o lenei togafitiga faʻamalolo faʻapitoa e ofoofogia meatotino, e le gata i Parakuei, ae i isi foʻi atunuu ia na faʻaleleia ai le tau lelei mo lenei vao.

Ona o le mea moni e tupu le laau i luga o mauga, ua fesuisuiaʻi i suiga o le vevela, o lea ua ola nei i le toetoe lava o itu uma o Asia i Saute. Afai e te fatuina ni tulaga lelei, o lenei vao e mafai ona ola i soo se mea, o le mea e sili ona taua e le o le faʻagaloina o le stevia e fiafia i le maualuga o le maualuga.

Stevia honey, aisea e iloa ai o le suamalie sili ona suamalie?

O le Stevia leaves e 15 taimi sili atu le suamalie nai lo le sucrose. O lenei mea e mafai ona faʻamatalaina i le mea moni e iai a latou mea taua, o loʻo matou talanoa e uiga i le diterpene glycosides. O le suamalie malie e sau malie, ae e umi se taimi.

Aisea e faʻafetai ai i lenei mea faʻanatura faʻanatura?

O le mutia meli e aofia ai glycosides, ma o le mea lea ua i ai aafiaga aoga nei:

Stevia sweetener - o aoga ma mea leaga o lenei laau matagofie e faaosofia ai le toʻatele o tagata i aso nei. Ae o le mea pito sili ona manaia o le mafai lea ona e talanoa i ai e le gata. O le mea autu o le sailia pe o lenei togafiti faʻamalositino e afaina ai o tatou tino?

O le manatu e uiga i le lamatiaga o lenei laau na mafua ona o ia tulaga. O le tino o le tagata e le faʻamavaeina mea o loʻo ulu atu i le pito i tua, e le faigofie ona i ai ni enzymes talafeagai mo lenei mea. Ona o le a, i ni aofaiga tetele, ua faʻamavaeina e le suia mai le tino o le tagata (e ala i le inumaga).

O nisi o glycosides e ulufale i totonu o le iniseti amata amataina le siama o le intestinal, lea e malepe ai i lalo mea i steviols. Na faitioina e le fomaʻi le Steviol mo mea uma, o lona fausaga e tutusa ma se mole mole o hormones o le steroid.

O lona uiga, na faʻamaonia e fomai o lenei vailaʻau e fesoasoani i le leai o se tino ma le faʻaitiitia o le feusuaiga. Ina ua uma lena, o suʻesuʻega sa faia na faamaonia ai o le fua o le stevia e matua leai lava se afaina.

E taʻu mai foi e mafai e le stevia ona mafua ai ona osofia.O le mea moni, afai e te faʻatusatusa i le tele o isi suka o loʻo faʻaaogaina i luga o le maketi, o lenei vailaʻau e sili atu ona maualalo, o lea ua faatagaina ai e faʻaaogaina e tagata ei ai faʻamaʻi i le isi ituaiga o suka suka.

E le gata i lea, o le faamasinoina e suʻesuʻega sa faia i le 2002, na maua ai le fesoasoani o le stevia e maua ai le toto maualuga o le suka, ina ia le tupu ai se maʻi e pei o le maʻisuka. I le taimi nei, o le maʻisuka ituaiga 2 o le maʻi taatele lea. Ma i le 2005, sa maua ai e saienitisi o le taʻavale e maualalo ai le kulukose o le toto, ma faʻaititia ai foi le malosi o le insulin i le maʻisuka.

O Stevia foi ua tapaina le faateleina o le toto. Na iʻu lava i mea sese uma, na mafai e saienitisi Saina ona faʻamautuina o lenei fofo masani, i se isi itu, e tatau ona ave e tagata e maua i le toto maualuga. Afai e ave le siʻosiʻesega o lenei laau mo le lua tausaga, o le mamafa e faʻasalalau ma maua ai se faʻauiga umi.

E le o se mea fou le faalogo i le manatu o vailaʻau vavave o mea matautia. O lenei tala fatu na fanau mai ona o le mea moni e faʻaaogaina e tagata le tele o analogues taugofie o suka. Aʻo suʻesuʻe suʻesuʻe faasaienitisi i lenei lomiga, e leai se tasi oi latou na faʻamaonia o le laau ma sauniuniga masani na faia mai ai e matautia.

Stevia: manuia mo le tino

O le a le mutia o le meli e aoga mo?

Stevia, aoga aoga ma le faʻasaʻoina o lenei laau e tatau ona i ai se faʻapitoa faapitoa. Ina ua faia le taua lona 11 o le lalolagi i le maʻisuka i le 1990, na faia ai le faaiuga: o se laau e pei o le stevia o se mea sili ona taua, e fesoasoani i le faateleina o le bioenergy o le tino, ma afai e masani ona e faaaogaina fualaau faasaina ma lenei vao, e mafai ona e mafaufau i le ola umi.

O le taimi lava na i ai le mutia manaia i Rusia, latou te suesue i fatu ma le tausiga faapitoa ma filifili ai e ola le laau i totonu o le fale suesue a Moscow. A maeʻa maeʻaeʻa suʻesuʻega ma suʻesuʻega umi, na faia e le saienitisi se ripoti e faapea: o taunuuga o suʻesuʻega e faʻaalia ai afai e masani ona e faʻaaogaina le stevia, o le maualuga o le kulukose, cholesterol i le toto e faʻaitiitia, ate ma le paʻu e amata lelei ona lelei.

Ma o lenei natura masani o se mea e tetee i le ita e fesoasoani i faʻatasi faʻamaʻi. E le gata i lea, afai e te faʻaaogaina le mutia vao, o le atinaʻe o hypo ma hyperglycemic conditions ma faʻamaʻi e pei o le maʻisuka e puipuia.

E fautuaina le togavao meli e faʻaaoga pe afai e maua le meaʻai, pe a iai ni faʻafitauli i le tino, ma ei ai foʻi le maʻi fatu o le ischemic ma le atherosclerosis, ma faʻamaʻi o le paʻu ma nifo, gom. Ma o le stevia e i ai sina aafiaga faatosina i luga o le cerebral colonnary layer.

O faʻamatalaga nei e faʻamaonia ai le aoga o le laau suamalie. O le Iunivesite o Parakuei sa faia suʻesuʻega ma maua ai e leai ni faʻamaʻi e pei o le oona ma le maʻisuka, talu ai o tagata uma e nonofo i le 10 kilokalama. i le tausaga lenei falemaʻi faamaloloina o le meli.

O le lisi o meatotino aoga o lenei suamalie suamalie e mafai ona faʻaauau, o lenei togavao faamaloloina o loʻo i ai tulaga lelei nei:

Ma o lenei laau e mafai ai ona matou fiafia i le suamalie suamalie, ae sili ona taua, o lenei suamalie e leai ni taunuuga.

Stevia - talosaga

E masani ona faʻaaogaina le mutia meli i totonu o alamanuia e pei o meaai. O loʻo i ai le meaʻai, e sili atu le suamalie nai lo le suka. O le mea lea, o tagata gaosi oloa latou te faʻaaogaina nei fualaau 'aina ma gaosia ai lole, kulumu ma mea faʻafiafia.

Ae o le mea e sili ona taua, mo le gaosia o mea suamalie uma, o le pito i lalo ifo ole laʻau o le meli e faʻaaogaina, ae i le taimi lava e tasi e le afaina ai le tino. Afai e te lua laulaa o stevia, soʻo se ipu inu e sasaa i totonu o se ipu o le a sili ona suamalie.

O le suamalie suamalie suamalie e faʻaaogaina ai le tele o meainu inu gaʻo, ma yogurts, oloa falaoa, ice cream ma mea taumafa e faia faatasi. E faʻapipiʻi Stevia i nifo ma faʻamafola.

Ma le manuia, o le mutia meli e faʻaaogaina e togafitia ai diathesis pediatric. E taua le faaopoopoina o ni laulaau i se lauti ma o le a vave ona alu ese le allergy.

E faʻaaoga Stevia e taofia ai le kanesa. O vaega e faia ai lona tuufaatasiga o loʻo i ai le meatotino e puipuia ai le suia o se siaki ola maloloina i se mea leaga, ona o le tino e sili atu ona puipuia i lenei maʻi matautia.

Stevia - o se auala mo le gau o le mamafa

Ua iloa nei o le mutia manogi o loʻo i ai sina aofaiga o kalori, o lea e sili ona lauiloa i tagata o loʻo tauivi pea ma nisi pauna. O le mea moni o le stevia e faʻavaivaia le lagona o le fiaaai, e fesoasoani i le faʻaitiitia o le manava ma e le mafai ai e se tagata ona 'ai meaai i ni aofaiga tetele. Ina ia maua ai se vave vave ma le lelei i le aveesea o le mamafa, e tatau ona e saunia sapalai fualaau aina fou ma faaopoopo laulaau o le mutia meli ia i latou.

Stevia Slimming Inu

Afai e masani ona e faʻaaogaina se mea faigofie o le stevia, ona mafai lea ona e aveesea toxins mai le tino, faatulaga le galuega o le metabolism, lea o le a mafai ai, i se tulaga lautele, ona lagona le sili ma fesoasoani e vave vave ona aveesea le mamafa. Ina ia mafai ona e saunia lenei vaiinu matagofie e tatau ona e faia mea nei:

Aumai se vevela i le vai inu, auina atu lau lau vao i totonu o le vai vevela ma faʻafeinu le inu mo le 12 itula. O le faʻafeʻau e te maua e tatau ona faʻaaoga 3 i le 5 taimi i le aso, i le afa afa, aʻo le i 'ai meaai.

Stevia: o se suga masani e suia

O aso nei e mafai e tagata uma ona maua se vavega - stevia. E mafai ona avea ma laʻau o le laʻau, syrup concentrated, paʻu poo meaʻai. O le mutia meli ua tupu foi i le fale, aua ua suia i le tau o Europa. O le mea lea, o lenei ua totoina lelei lenei laau i le lalolagi atoa, e leai se tuusaʻo a Rusia.

Stevia o se meaalofa masani, o se mea suamalie faalenatura lea e leai se faʻailogaina ma faʻasaʻo tapulaa. Ae o le tofo ma vailaau oona, e le o leiloloa pe afai e vevela le mutia, e mafai ona faʻaaogaina mo le taoina ma meainu vevela. E fai mai tagata e 'ai meaʻai, o le stevia e aoga tele mo le tino ma talitonu o lenei vaovao ei ai sona lumanaʻi manuia. O lenei fesoasoani e taua tele mo faʻamaʻi eseese, ma o se fofo sili lea mo tagata uma e fia maua se ata faʻataʻitaʻi.

Ma ua faʻafeiloaʻi foi lenei laau i fomaʻi faʻapitoa ma i le taimi nei, o le ae iloa ai pe faʻapefea ona saunia ni meainu faatasi ma lenei togafiti togafiti ma faʻamalolo.

Ina ia mafai ona faia le lauti, e tatau ona e ave lau lau o le mutia - 1 sipuni, sasaa i le vai inu ma tuu mo le 30 minute. A maeʻa le taimi atofaina, e mafai ona onā le inu.

Ave ese Stevia i le fale

O lenei fofo masani o le a fesoasoani ia te oe mai le tele o gasegase. Ina ia mafai ai ona kuka, faatau mai lau vevela ma vodka lelei.

1. Liligi le lau i totonu o se pusa tioata, sasaa vodka iinei. O le fualaau faasaina ua fausiaina mo se aso. Ona fufulu lea o le paluga, ona lafoai lea o laulaau.
2. Liligi le afaina lea na e toe fufulu i fafo i totonu o se koneteina tioata ma tuu i totonu o se vai vai mo le 20 minute e aveese ai le ava malosi.
3. Faʻaeteete: Aua nei faatagaina le faʻafefete e faʻapipiʻi malosi.
4. A maeʻa le susu, lafo i le pusaaisa. O le faʻamatalaga o loʻo teuina mo le tolu masina.

E faʻaaoga nai lo le suka mo meainu, ma e mafai foi ona faʻaauau pe a fai e te maua i le toto maualuga. Lava le 1 sipuni i le ipu vai. O lenei fualaau faasaina e tolu taimi i le aso.

Aua e te fefe o le faagasologa o le kuka stevia o le a leai sona aoga. Soʻo se mea aoga o se laau e leai se malosi e talepe ai i lalo i le vevela vevela, e mafua ai ona maua e le siʻosiʻomaga, paʻu mago faʻamago ma le siʻosiʻomaga mea tutusa aoga e pei o le laau lava ia.

Ae e te leʻi amataina le fatufatuaʻi ma amata ona kuka meaʻai faatasi ma le faʻaopoopoga o le stevia, e tatau ona e iloa o le herb - stevia o le meli e avatu ai ipu o se suamalie suamalie ma e le masani ai mo le tagata lautele. O le mea lea, ia e manatua - e le mafai ona e tuʻuina le stevia i kuka kuka i le tele o mea, e te ono lamatia le faʻaumatia o le Pushcha.

Faʻafefea ona fai ma faʻaaoga stevia i le fale?

O lenei faʻamatalaga o le a mafai ai e oe ona malamalama atili pe faʻapefea ona faʻaaoga stevia i le kukaina, o fea ma le tele o mea e manaʻomia ona faaopoopo i fualaau.

Ina ia puipuia fualaau aina ma fualaʻau i le fale, e sili ona lelei le faʻaaoga o laulaʻau mamago. I totonu o compotes, e tatau ona faaopoopo laulava stevia aʻo leʻi lalagaina apa.

O lau o le stevia ua maeʻa lelei ona teuina mo le lua tausaga, latou te saunia foi mea faʻapipiʻi e faaopoopo i ipu eseese.

Seʻi o tatou faia se mea inu suamalie mai le mutia o le meli lea e mafai ona faʻaaoga e avea o se mea suamalie masani mo kofe, lauti, ma mea taumafa faʻafiafia.

Matou te tuu le 100 kalama o le dried stevia i totonu o se taga gau ma faatumu i le 1 lita o vai ua tunu, tu mo le aso e tasi, pe susu mo le 50 minute. O le mea na mafua ai le afaina.

I totonu o le vaʻa i laʻau faʻaopopo le 0, 5 lita o le vai ma toe faʻapipiʻi mo le 50 minute. Na matou maua se tikeri lona lua.

Tatou faʻaopoopoina faʻasalaga muamua ma le lua o le stevia ma le faamama.

O le mea na mafua ai le faaopoopoina i lou tofo i ipu e te fiafia i ai poʻo le lauti nai lo le suka.

Stevia Syrup

Ina ia saunia le sipuni, o le faʻaaogaina o stevia e ave ma faʻasao i totonu o se vai vai poʻo se vevela vevela. E tatau ona faʻasaʻo le fua i le maualuga o le 1.15-1.25 whm - o le mea lea seia oʻo i le pa'ū o le siva, pe a tuʻu i luga o se mea faigata, faʻamautu.

O le syrup e maua mai le stevia e iai mea tau antibacterial ma antiseptic ma faigofie ona teuina mo le tele o tausaga, i lalo o tulaga masani.

O le suka e faʻaaoga nai lo le suka pe a latou mananao e kuka meaʻai, mea vevela ma vevela ma fualaʻau manogi.

Nai lo le suka, e mafai ona e faʻaogaina le fusi, sipuni poʻo lau vavago vevela e fai ai compotes.

O mea faʻaleagaina o stevia e taua tele i le faʻasaoina ma le seleseleina o oloa.

Tea ma lau vao

E tasi le sipuniti o laʻau mamago o le mutia vao o loʻo tuʻuina i luga o se ipu vai inu, ma toso e pei o le lauti masani. Po o le tasi sipuniti o le mutia ma le afa o sipuni o le lanu uliuli poʻo le lanu meamata - faʻasusu i vai inu ma faʻaosooso i le 10 minute.

Vili le paluga: 2 ipu falaoamata, 1 le vai vai, tasi fuamoa, masima, 250 kalama o le pata ma le 4 sipuni tele o le kuka.

• Mo le 2 ipu falaoamata, ave le 1 sipuniti o le supvia infusion, 50 g o pata, 1/2 ipu o susu, soda, masima ma le 1 fuamoa.

O aʻu o se tagata lauiloa o Ayurveda, East and Tibet, o loʻo ou faʻaaogaina le tele o ona mataupu faavae i loʻu olaga ma faʻamatala i aʻu tala.

Ou te fiafia ma suʻesuʻe togafitiga, ma faʻaaoga foʻi togafitiga faʻalaʻau i loʻu olaga. Ou te kuka suamalie, maloloina, matagofie ma vave, lea ou te tusi i luga o laʻu upega tafaʻilagi.

Sa ou aoaoina se mea i loʻu olaga atoa. Faʻasalalau mai vasega: Suʻega faʻasoifua. Faʻavaomalo o aso nei. Mealilo o meaʻai faʻaonapo nei. Malosi ma le soifua maloloina.

Stevia - o le a lea? O se mea faʻapitoa o loʻo maua i le ogatotonu e pei o le tausaga. O se vavao suamalie, sili ona faʻalauteleina. O le maualuga e tusa ma le 70 cm. O laulaau e faigofie, i pagalua. O fugalaau e papaʻe, laiti. O le sitaili o le solofanua ua lelei ona atinaʻe, o lea afai e filifili e ola stevia i totonu o se ulo, e tatau ona e filifili le saʻo saʻo. Ma o lenei e uiga i le mea e sili ona taua - aisea e lauiloa ai stevia? O le a le ituaiga o mea o loʻo i totonu o ona laʻau, lea e mafai ai ona galue e avea ma sui sili o sugar? Seʻio tatou faʻapotopoto.

O le natura e le uma lava le le mautonu

O le mea moni, o laasaga stevia e aofia ai se glycoside - stevioside. O se mea masani e 300 taimi sili ona suamalie nai lo le sosolo. O le mea lea, o loʻo i ai se auala mo le nifo suamalie - faʻaaoga lau sasau fiafia, candies, pastries, ma matua le popole i lau fuainumera, aua e le pei o le suka, o lenei mea e le oi ai calories. Mo le maʻisuka, tagata e leai se metabolism o le carbohydrate ma le maʻi cardiovascular, o le mea moni maua o le stevia. E lei leva ona iloa e le lalolagi e na o le pau lea o le natura masani o le suka, e ui lava o le laau ua totoina i lona atunuu mo le tele o seneturi. O lau laʻau e faʻaaogaina i foliga fou ma malogo, ma mo le faigofie ona faʻaaogaina, e mafai ona e faʻatau le sipuni poʻo se vaega i se fale talavai.

Vailaau faʻamaʻi

A o le totoina, ma sili atu ona taumafa, e manaia le sailia po o le a le stevia. E masani ona iloa e tagata taʻitoʻatasi uma ia mea faʻamalolo o lenei togalaau, ae seʻio tatou tilotilo muamua i mea taua e maua ai le tino. E oʻo mai i le taimi nei, o suʻesuʻega e faʻamaonia ai o lau o loʻo aofia ai le tele o vitamini A, C, P, E, faʻapea ma elemene, suauu taua, polysaccharides, glycosides, fiber. avatu, pei ona uma ona tatou taʻua, glycosides-steviosides, lea e fiaselau taimi e suamalie nai lo suka. Ae peitai, o lenei ou te fia matauina e na o le paʻu o loʻo gaosia e faʻaaogaina ai tekinolosi faʻaonaponei, o le mea moni, lea e fai ma sui o le gaosiga o se matāʻupu poʻo se siʻosiʻomaga. O laulaau faigofie e te tauina mai le laau, mago ma olo i se mea e fai ai le kofe, sili atu le suamalie o le suka i le 15 taimi, o lona uiga, e le mafai e se sipuni o sea laupepa ona suia 300 sipuni gaʻo. Ae o loʻo i ai se avanoa e le mafai ona faʻafitia, e leai ni calories.

Stevia: mea tau vailaʻau o le laau

O le vailaʻau faʻasolosolo o lenei mea totino o loʻo i ai le malosi e faatea ese ai se tagata mai le tele o faafitauli tau le soifua maloloina. E masani lava ona faʻaaogaina i isi vailaʻau. Ua taʻua o ia e herbalist o se tagata fofo ma se fua mo le talavou e faavavau. E i ai ona aʻafiaga e le faʻamaʻi ma le faʻaleagaina, aʻafiaga o aʻafiaga ma aʻafiaga. O lenei tuufaatasiga e mafai ai e oe ona faatumauina le malosi o le tino ma tali lelei atu i siama faʻamaʻi ma siama. E le gata i lea, o loʻo faʻaalia le aʻafiaga o le antiallergic, lea e fesoʻotaʻi vavalalata ma le tino o le tino, faʻapea foi ma le faʻaogaina o le toto ma le faʻaaogaina o le tino. Pau lava le mea e te manaʻomia e te faʻalagolago i se tasi o metotia o le faʻaleagaina o le stevia e mafai ona afaina tele ai le gaioiga.

Malosiaga Amino Acids

Ua na o se faasologa lautele o meatotino aoga ua matou faailoaina, ou te fia nofo i luga o ni nai mea. O pepa Stevia e aofia ai le amino oona - lysine. O ia lea o se tasi o elemene taua o le faagasologa o le hematopoiesis, o loo aafia malosi i le fausia o hormones, antibodies and enzymes. O Lysine e taua tele i le faʻamaloloina o paʻu o le paʻu, o le toe faʻaleleia o le masukuletele ina ua mavae ni manua. O le isi kulini o le lau o loʻo i ai le methionine. E matua taua lava mo tagata o loʻo nonofo i tulaga le lelei o le siosiomaga. E fesoasoani i le puipuia o le tino mai aafiaga leaga o le faʻavelaina. E le gata i lea, e matua taua tele mo le ate, aua e puipuia ai lona pa'ū oona.

Manua o gasegase gasegase

O Stevia leaves o loʻo i ai tonu le seti o elemene taua e talafeagai mo le lelei o galuega a le manava ma le fatu. O le laau ei ai mea e faʻamalolo ai le manua ma manuʻa. E taua tele lenei mea, talu ai o puipui o lo tatou manava e masani lava ona aliali mai i aʻafiaga le lelei o meaʻai vevela, mea aoga ma enzymes. Soo se le mautonu e lamatia ai lo latou amiosaʻo ma faamataʻuina le faia o le maʻi suka.

O le faʻaaoga masani o le stevia e fesoasoani e puipuia ai le manava mai le faʻaalia i le malosi malosi ma mea manogi. E le gata i lea, o se laau tulagaese e mafai ai e oe ona toe faʻafoʻi le microflora i mea masani pe a maeʻa se vailaau o vailaau e faʻamalosi ai (ava malosi, vailaʻau poʻo meaʻai). O Stevia e i ai sona aafiaga lelei i luga o le pancreas.

Polokalama cardiovascular

Ma o iinei, sa faaalia ai e Stevia ia lava ia. O le laau e mafai ona afaina ai le tulaga o le fatu, vaʻa toto ma capillaries, lea e faigofie ona faʻamatalaina e ala i le iai o flavonoids. O nei mea e maua ai le malosi i pa oa tatou vaa, e fesoasoani e foia spasms. O le auai na o le faaleleia atili o le aafiaga o le vasoconstrictor. A aunoa ma lea mea, o se faʻaopoopoga atoa o le faʻapalapala, lea e tatau mo le galasticity o vaʻa toto, ma le gaioiga o le fatu maso, e le mafai.

Stevia syrup e maua ai le tino ma elemene talafeagai. O nei mea o le potassium, fuamosa ma le magnesium. Faʻafetai i lenei "cocktail", ua taofia le thrombosis ma ua faaitiitia le aofai o le cholesterol leaga i le toto. O le aʻafiaga o le faʻaogaina o mea leaga e faʻaitiitia, o lona uiga o le stevia o se mea totino e faʻamalosia lelei osofaiga o le fatu ma le sasa.

Polokafe masukalokeletal

E pei ona uma ona taʻua, o le stevia extract o loʻo i ai se numera tele o elemene. Latou te taua mo le atinaʻe atoa ma le faʻatinoga o le cartilage ma le ponaivi. O le calcium lenei ma le vaitamini D, silicium ma le lysine, o lona uiga, o le seti lea e mafai ona totogi ai le tino mo sina gaioiga faʻaletino, malologa malolo, galue i mea e le masani ai, ma le mamafa. E fautuaina Stevia e fomai tipitipi ma togafitiga mo faʻamaʻi e pei o le osteochondrosis ma le arthrosis. E pei ona mafai ona e vaʻaia, o le stevia extract e mafai ona faʻaaogaina e le gata mo le mamafa o le mamafa, ae faʻapea foi mo le faʻamalolo lautele, faʻamalosia ma togafitiga o le tino. E faigofie ona tupu i lau windowsill. Sei o tatou tilotilo i foliga o le galueaiina.

Nofoaga ma eleele filifilia

Muamua, e tatau ona e maua fatu stevia. O aso nei e mafai ona faia i faleoloa faapitoa, i tagata masani o le mafanafana poʻo le Initaneti. I le oʻo mai o le tautotogo, e tatau ona e filifilia se nofoaga mo le lumanaʻi. Afai ei ai lau oe lava fuafuaga, ona e filifilia lea o le sunniest place, puipuia mai le matagi. I totonu o le paolo, o le a le faaputuputu laulaau e pei o le suamalie suamalie. E sili pe afai e tupu legumes i luga o le nofoaga na filifilia i le tausaga talu ai. O le tuufaatasiga o le palapala e taua tele, e tatau ona mama ma vaʻavaʻa, ma se tali malie. Afai o lau 'upega tafaʻilagi e matua ese lava, ave se vaega o le fanua faʻatoʻaga ma faʻatumu i se faleoloa faleoloa faapitoa. E mafai ona e faia sau oe lava paluga o peat, humus ma le oneone.

Totoina fatu

O fatu Stevia mo le totoina o fatu e totoina i le faaiuga o Mati - amataga o Aperila. I le ogatotonu o loʻo faʻaaogaina e pei o le taʻitasi, 16-18 vaiaso talu ona lūlūina laulaʻau ua seleseleina, ua eliina le laau. E ui o totonu o se ulo e mafai ona tupu i le tausaga atoa. E feteenai ma talitonuga masani, o le stevia mai fatu e ola malie. O fatu, ioe, e laiti, ae e le afaina. Faʻafefiloi i le oneone lelei ma faʻalautele faʻalauteleina i luga o se faʻafefiloi o le eleele. Latou te le manaʻomia ona ufiufi i le eleele, ua lava lea e fufulu mama i le vai ma ufiufi i le tioata poo le polyethylene. O le taimi lava e amata mai ai le totogo, ona aveese lea o le ipu ma ave le fagu i le nofoaga sili ona susulu. Faatasi ai ma le oʻo mai o se pea o lau moni, e tatau ona filifili.

Faʻamasinoga

Faatasi ai ma le amataga o le vevela vevela, e tatau ona siitia atu laau i le togalaau. Afai e fuafua e toto stevia i luga o se faamalama, ona filifili lea o se lautele, ae le o totonu o le ogaumu o le voluma tele, ia toe totoina se pupu malosi i totonu ma tuu i totonu o le la ma le lalelei, e te mafai i le faapaologa. E masani lava, faʻaleleia eleele pe a oʻo i luga le vevela o le ea i + 15-29 tikeri i le aso. E fautuaina e toto i le afiafi ma ufiufi laau mai le la susulu i le aso e sosoo ai. O le vavao lelei e sili ona lelei. I le taimi lava lea, e manaʻomia le tanumia i le maualuga o le 1/3 o le uumi o le ogalaau ma faʻaleleia lelei. E masani lava o faʻamatalaga uma ile auala e ola ai stevia. Faʻatasi ma le faʻaaogaina masani o otaota, fafaga ma luga o laei, o loʻo faʻamalitali oe i se seleselega lelei o lau lau. Aua nei galo o lenei laau sa masani lava ona masani ai, o lea e fautuaina ai e eli ese aʻa i le tautoulu ma teuina i totonu o le potu seia oo i le isi tausaga. E mafai ona totoina se vaega i totonu o fagu ina ia i ai i lau taumalulu laʻau fou.

Teuina o taumalulu

A maeʻa le seleseleina o rhizomes e tatau ona eli faatasi ma le eleele ma faʻagogo. A maeʻa lena, ave se atigipusa lapoa ma sasaa le palapala i totonu, faʻaali atu le paluga mai luga ma faʻatumu i le susu i le palapala i tumutumu. O lea la, Stevia manumalo. Tausiga o le tatalia lea o le saʻo lelei o tulaga. I le vevela i luga atu o le8, o le tuputupu aʻe o le vave tutupu, amata mai i luga ifo o le4 ma le mate o aʻa.

O loʻo ia te oe le galuega mulimuli - e saunia ai le mea na gaosia. O le faia o lenei mea, ua na o le aoina mai i ni paʻu ma tuʻu lemu i se mea malulu. A maeʻa maeʻaeʻa, e mafai ona tuʻuina i totonu o se taga lino ma aveese pe a manaʻomia. O mea e maua mai ai meaʻai e le o se meaʻai i le kofe kofe ma faʻaopopo i ipu eseese e tofo ai. I le iloiloina e le iloiloga, o le tofo o le laau e toetoe lava a le vaaia i meainu. O se mea manaia stevia. O lona faʻaaogaina e lautele tele - cocktails ma mea suamalie, mea inu ma meaʻai e sili ona fiafia i ai (suamalie, ae leai ni calori faaopoopo).

Mea aoga

Mo le taimi muamua, na amata ona faʻaaogaina e le au Guarani Indian lau o le laau mo meaai e maua ai le suamalie i le inu a le atunuu - tea mate.

O Iapani na muamua muamua talanoa e uiga i le faʻamaloloina o meatotino o stevia. I le vaitau valusefulu o le seneturi talu ai, na amata ai ona aoina e Iapani ma sui malosi le suka i le stevia. Na i ai se aoga aoga i le soifua maloloina o se malo atoa, faafetai lea e sili atu le ola o Iapani nai lo se isi lava tagata i luga o le paneta.
I Rusia, o le suʻesuʻega o mea aoga o lenei fale na amataina i se taimi mulimuli ane - i le 90s. E tele suʻesuʻega sa faia i se tasi o fale suesue i Moscou, lea na iloa ai o le pito i tua o se mea e maua mai laulava stevia:

• faʻaitiitia le toto suka
• faaleleia atili le toto toto,
• faatulaga lelei le galuega a le pancreas ma le ate,
• ua i ai se vailaʻau faʻamalosi, faʻafefe-inflammatory,
• faaitiitia le aofai o le cholesterol i le toto.

O le faʻaleleia o le stevia e faʻaalia mo le maʻisuka, talu ai o le laau e puipuia ai le atinaʻeina o hypo- ma hyperglycemic conditions, ma faʻaititia ai foi le fua o le insulin. Faatasi ai ma le faʻaaoga faʻaaogaina o laau afu ma fualaau faʻamaʻi-anti-inflammatory, o le aafiaga faʻaleagaina o le pito i luga o le mucous membrane o le vaega o le digestive ua faʻaitiitia. Ole vao Stevia o se mea suamalie lea e tatau ona faʻaaogaina mo angina pectoris, oona, faʻamaʻi o le faʻaogaina o le tino, atherosclerosis, faʻamaʻi o le paʻu, nifo ma le paʻu, ae o le mea sili lava - mo lo latou puipuiga. O lenei vaifofo o togafitiga masani e mafai ona faaosofia ai le galuega o le mafaufau loloto ma faaumiumi le ola o le tagata.
O le stevia e sefulu taimi e sili atu le suamalie nai lo le suka ona o mea o loʻo iai i se mea faigata - stevioside. E aofia ai glucose, suauu, steviol ma isi mea tuufaatasia. Stevioside ua aloaia nei o se mea sili ona suamalie ma sili ona leaga. Ona o le lautele o lona soifua maloloina, e aoga i le soifua maloloina o tagata. E ui lava i le mea moni o le vevioside mama e sili atu le suamalie nai lo le suka, o loʻo i ai nai calories, e le suia ai le maualuga o le kulukose i totonu o le toto, ma e itiiti sona aʻafiaga.

O Stevia o le vaovao o le meli, lea o se mea lelei suamalie mo tagata soifua maloloina ma mo tagata gasegase maualalo o loʻo mafatia i faʻamaʻi pipisi o le cardiovascular, faʻapea foi ma le maʻisuka.

I le faaopoopo atu i glycosides suamalie, o le laau e aofia ai antioxidants, flavonoids, minerals, vitamins. O le tuufaatasiga o stevia o loʻo faamatalaina ai lona faʻamalologa faʻapitoa ma le lelei.
O se vailaau togafitiga e iai le tele o mea nei:

• le mautonu,
• toe faʻatusatusa
• immunomodulatory
• siama
• faʻatalanoaina puipuiga puipuia,
• faateleina le gaosiga o meaola o le tino.

O mea faʻamalolo o le stevia leaves ei ai le faʻaleleia o aafiaga i le gaioiga o le puipuiga ma le cardiovascular system, fatugaʻo ma le ate, lauroid coland, ma le totoina. O le laau e faʻamautuina le toto maualuga, ei ai le aʻafiaga o aʻafiaga, e iai le fomaʻi, anti-inflammatory, anti-allergenic ma choleretic aafiaga. O le faʻaaoga masani o le stevia e fesoasoani e maua ai le toto toto, faʻamalosia ai toto toto ma taofi ai le tuputupu ae o le tino. Glycosides o le laau ei ai sona aafiaga faʻaleagaina, ona o le faʻaitiitia o faʻamaʻi o caries ma maʻi faʻasolosolo, e oʻo atu ai i le nifo. I atunuu i fafo, o le gaogaina o meaʻai ma le nifo o loʻo i luga o le gataifale ua gaosia.
E faʻaaoga foi Stevia e faʻamaonia ai le galuega o le gastrointestinal tract, talu ai o loʻo i ai le inulin-fructooligosaccharide, lea e avea o se meaʻai mo le sui o le microflora masani - bifidobacteria ma le lababacilli.

Mea totino

O le mea autu o le stevia o lona suamalie. O le stevia o le natura e 10-15 taimi sili atu ona suamalie nai lo le suka, ma o lona siʻomaga 100-300 taimi!

E le gata i lea, o le kalori mea o loʻo iai le mutia e leai se aoga. Faatusatusa, i le 100 g gaʻo e tusa ma le 388 kcal, ma i le aofaiga tutusa o stevia - na o le 17.5 kcal.

Stevia o se tamaoaiga o punaoa ma isi mea aoga. E aofia ai:

• vitamini A, C, D, E, K, P,
• Minerale: chromium, seleni, phosphorus, iodine, sodium, calcium, potassium, magnesium, zinc, uʻamea,
• amino acids
• pectin
• stevioside.

I lenei tulaga, o le faasino igoa o le oloa e leai se mea, lea e mafua ai le stevia sili le suamalie mo le maʻisuka .

E te iloa o le a le faʻafitauli o le intestinal? Fautuaga ma tusi faʻataʻitaʻiga e pei o le manava faʻafuaseʻi ua matou aoina i se mea aoga.

E uiga i isi metotia o le togafitia o le laryngitis masani i le fale, faitau le tusiga i le itulau.

O le isi mea taua o le stevia o le mea lea pe a faʻaalia i le maualuga, e le suia ai ana meatotino.

O le mea lea, e mafai foi ona faʻaaogaina le oloa i le kuka mo le sauniaina o ipu vevela.

Folasaga faʻasalalau: auala e filifili ai

E mafai ona faatauina Stevia i soo se fale talavai. E avanoa i ituaiga eseese:

E mafai ona e filifilia soʻo se filifiliga. Pau lava lou manaʻo e manatua o laʻau masani o le laau e itiiti le suamalie nai lo le faʻasolosolo faʻasolosolo, ma ia i ai se tofo faapitoa. E le fiafia tagata uma ia te ia.

A filifilia ni laʻau mamago, e tatau ona e gauai atu i la latou lanu: lelei lelei le vevela o punaoa matagogo e tumau pea le lanu meamata.

Afai e le lelei le saunia o laulaau pe teuina faalelei, o le a lanu enaena.

Ina ia maua se oloa aoga tele, e tatau ona e mautinoa e leʻo iai ni faʻaopoopoga. Afai e fai mai le afifi ua faaopoopo le fusiu poo le suka i le stevia, e sili atu le teena o le faʻatau.

Talosaga talosaga

E mafai ona faaopoopo Stevia i soʻo se ipu ma meainu. O le a ia avatu ia i latou le suamalie ma le manogi manaia.

O le mutia meli e manaia tele mo salalaʻau suamalie, jams, pastries, soups, cereals, compotes, desserts, milkshakes.

Ae e tatau ona e manatua o le malosi o stevia o le a amata ona oona, ma o le a vevela le ipu.

E le gata i lea, pe a nofo umi le meaai, o le suamalie o le stevia o le a sili atu ona tumu. O le mea lea faaopoopo ma le faaeteete ana meaai .

Ae faapefea ona kuka stevia?

I le uma, ae le o ipu uma lava e mafai ona e tuʻuina ai laulaau masani? O loʻo i ai le tele o kulimi lautele mo lenei tulaga.

Nai lo le suka

Afai e te manaʻomia e faʻamalo le ipu, ona faʻaaogāina lea o laulaau fou pe mamago e le talafeagai.

O le mea lea, e mafai ona e faia se mea suamalie suamalie.

Mo ia o le a e manaʻomia:

• 200 g vai vevela
• 20 g o stevia lau.

Laʻau e tatau ona tuʻu i totonu o se atigipusa loloto, sasaa vai inu ma tuʻu i luga le vevela. O le faʻafefete e tatau ona vela mo le 5-6 minute. Ona tatau lea ona ave le susu mai le ogaumu, tuʻu le vavao mo le 10-15 minute ma sasaa i totonu o se vevela.

O iinei, o le mea e maua ai le masini e tatau ona 8-10 itula e tumau ai.

A maeʻa lenei mea, e mafai ona faʻamamaina le mea e faʻaaogaina, sasaa i totonu o se fagu ma teuina i totonu o le pusaaisa, pe a manaʻomia, faʻaopoopo i ipu. Aso faʻaumaina o oloa - e sili atu ma le vaiaso.

E mafai ona faaopoopo i ai meaʻai i pastry poʻo tiuti. Ma iinei e le o tagata uma e fiafia i le kofe ma stevia . O le manogi o le laau e faʻamalofia ai le manogi o le vai inu, o lea o le tofo e matua patino lava.

Mo le gau o le mamafa

Mo tagata e mananao e aveesea le mamafa, o le stevia o le a avea ma se sui sili ona lelei.

E faʻafefe ai le fia 'ai, tusa o le afa itula ao lei' ai, e tatau ona e inu i le lua teaspoons o le fua o loʻo saunia e tusa ai ma le fua o loʻo i luga.

Afai o sea meainu suamalie e le o lou tofo, e mafai ona faʻafefe i le lauti.

O le taimi nei ua faʻatau atu le lauti faapitoa i le stevia. E mafai ona faʻatau pe o ni taga mama po o ni laʻau malogo.

E faigofie ona faʻavelaina:

• 1 tsp laulaau po o le 1 taga mama e te manaʻomia e sasaa ai se ipu vai inu ma tuʻu ai mo ni nai minute.

O lenei vaiinu e tatau ona faʻalua faalua i luma o le 'aiga. Ina ia sili atu le lelei o le oloa, e mafai ona e faaopoopo i ai le kulimi, lanu uliuli po o le lanu meamata ma le rose.

Decorations ma infusions

Ina ia faia se vai inu o le a e manaʻomia:

• 2 tsp fualaau vao stevia,
• 1 lita o le vai vevela.

Laau e tatau ona liligi i vai inu, ufiufi le fagu ma se tapuni ma alu mo le 20 minute.

O le lauti e mafai ona fufulu e ala i se faʻavevela, ona e inu ai lea i le aso atoa e faʻaleleia ai faiga faʻavae.

Stevia aveese

Mo lou lava lelei, ia saunia se sipuni poʻo se vaega e mafai ona faʻaopopo i ipu eseese e tofo ai. Ina ia faia lenei mea, sasaa uma laʻau ma le ava po o vodka masani ma alu mo se aso. Aua e te popole, e te le inu ava malosi. O le aso e sosoo ai, faʻamamaʻa ma le faaeteete le faʻafefete mai lau ma le paʻu. Toe fai lenei faiga pe a talafeagai. Ina ia faʻamaʻapeʻa uma ava malosi, e tatau ona faʻafefiloi le afaina o fua. Mo le faia o lenei mea, sasaa i totonu o se mea uamea ma tuu i luga o se afi mumū, e le tatau ona kuka le paluga. O mea inu ava malosi e mou atu, ma o loʻo i ai sau mea mama. I se tulaga talitutusa, e mafai ona e saunia se vaega malosi, ae o mea aoga e le maua mai e pei lava o le tulaga o le ava malosi. Ae, e ala i le aveeseina o le vai, e mafai ona e ausia se maualuga maualuga. O meatotino o le stevia mai le mafanafana e le faʻaitiitia.

O tagata o loʻo i ai se soifua maloloina lelei latou te iloa le matautia o le suka, ae o mea suamalie laʻau e le maloloina ma ei ai aʻafiaga.

Le aoga o le stevia

Mo le tagata matua, o le fua o le suka i le aso e 50 g. Ma o lenei, ia mafaufau i le "lalolagi atoa": suamalie, sukalati, kuki ma isi suamalie.

E tusa ai ma fuainumera, o le mea moni, o tagata Europa e 'ai e tusa ma le 100 g suka i aso taʻitasi, tagata Amerika - e tusa ma le 160 g. E te iloa le uiga o lena mea? O le lamatiaga o le atiaʻe o faʻamaʻi i nei tagata e maualuga tele.

O le mativa ma mea e sili ona leaga. Ona alu aʻe lea o itu i le itu o le taia, o le fatu, oso mai o le maʻisuka ma le maualuga. E le gata i lea, o loʻo i ai se tulaga lamatia o le leiloa o nifo, ma le gaogao ma le matua matua.

Aisea e fiafia tele ai tagata i le sipuni? E lua mafuaʻaga mo lenei:

1. A 'ai e se tagata le suamalie, i lona tino e amata ai le gaosiga vave o hormones o le fiafia e taʻua o endorphins.
2. O le tele ma le umi e solia e se tagata i luga o laʻau suamalie, o le tele foi lea o lona faʻaaoga i ai. Suga o se fualaau faasaina lea e fausia i totonu o le tino ma e manaʻomia ai le fua o le suka.

Ina ia mafai ona puipuia oe lava mai le afaina o le suka, o le mea e sili ona ola maloloina ma maloloina o le stevia - o se lauva meli matagofie, o lona suamalie e 15 taimi sili atu nai lo le suka masani.

Ae i le taimi lava e tasi, o le stevia e toetoe lava a leai se calorie.Afai e te le talitonu mai ia te au, ona o le faamaoniga lenei: 100 g o le suka = ​​388 kcal, 100 g o le vaovao vaetogo = 17.5 kcal (masani le zilch, faatusatusa i le sucrose).

Meaʻai i le vao vao

1. Vitamini A, C, D, E, K, P.

2. Suauu taua.

3. Minerale: chromium, iodine, seleni, sodium, phosphorus, calcium, potassium, zinc, iron, magnesium.

Stevioside o se paʻu lea e maua mai stevia. E 101% le natura ma o loʻo i ai meatotino taua nei:

• tauivi ma le lototoa gaʻo ma microbes, o le meaai o le suka,
• o le tele o kalori e toetoe lava a leai,
• Mega-suamalie (300 taimi sili ona suamalie nai lo le suka masani),
• le mautonu i le vevela maualuga ma talafeagai ai mo le faʻaaoga i le kuka,
• matua leai se afaina
• solu i totonu o le vai,
• talafeagai mo le maʻisuka, talu ai e leai se uiga o le carbohydrate ma e le afaina ai le inisalini, faʻamaonia le maualuga o le kulukose i totonu o le toto.

I le tuufaatasiga o le pito i tua o loʻo i ai ia mea e fesoasoani i le faʻamoemoe o le pipisi. Ua taʻua i latou o saponini (lat sapo-soap ) Faatasi ai ma lo latou i ai i le tino, o le puleaina o le manava ma afu uma e faateleina, o le tulaga o le paʻu e faaleleia, o le fula e sili atu ona foliga mai. E le gata i lea, latou te fesoasoani i le tele o faʻataʻitaʻiga ma faʻaleleia atili le metabolism.

E le pei o isi mea suamalie, e mafai ona faʻaaogaina stevia mo le tele o tausaga ona e le afaina ma e le afaina ai aʻafiaga. O le faamaoniga o lenei mea e tele suʻesuʻega i le lalolagi.

O Stevia e faʻaaogaina e toe faʻafoʻi ai le toto o le thyroid, faʻapea foʻi i le togafitiga o faʻamaʻi e pei o le osteochondrosis, nephritis, pancreatitis, cholecystitis, faʻamaʻi, gingivitis, faʻamaʻi taimiontal.

Ua fautuaina e fomaʻi le tuufaatasia o vailaʻau faʻamaʻi faʻamaʻi ma le faʻaaogaina o stevia ona o le mea moni e fesoasoani e puipuia le mucosa gastric mai o latou aʻafiaga leaga.

Faʻalavelave ma faʻasaʻologa mo stevia

Ou te toe fai atu lena stevia, e le pei o le suka ma isi mea, e le mafai ona afaina ai. O lea fai mai le tele o saienitisi suʻesuʻe.

E na o le tasi le le faapalepale i lenei togavao e mafai. Ma le faʻaeteete, o le stevia e tatau ona ave e tina maitaga ma tina tausimai, faʻapea foi tamaiti laiti.

Matou te fiafia uma lava e 'ai fualaʻau. E i ai nisi taimi e manatu ai e leai ni sulu e mafai ona ola ai. Ae aua nei e amanaia le lagona masani. Ia tausia oe lava ma lou soifua maloloina, uo.

Stevia Composition

Ina ia tofo, o le vevia lanumeamata e tele taimi e sili atu le suamalie nai lo aganuu lea e maua ai le sucrose. O le faʻamamafa eseʻese o le suka e sili atu i le suka i le suamalie pe tusa ma le 300 taimi ile maualalo o kalori - 18 kcal mo le 100 kalama.

Faatasi ai ma vaega tulaga ese o loo maua i totonu o le laau i le afa muamua o le seneturi mulimuli na faia e tagata suesue Falani, o vaega o stevia e aofia ai le tele o vitamin-mineral complex, macro-and microelements:

• calcium - 7 mg
• phosphorus - 3 mg,
• magnesium - 5 mg
• Manganese - 3 mg,
• apamemea - 1 mg
• uʻamea - 2 mg.

O le suamalie o le stevia glycosides na mafai ai ei latou ona ave se nofoaga sili i le gaosiga o suauu suamalie mo le faʻaaogaina i le maʻisuka, ma o mea maualalo i le kalori e tosina mai ai i latou e mananao e aveesea le mamafa e aunoa ma ni aʻafiaga leaga.

O faʻamanuiaga ma aʻafiaga o stevia e suʻesuʻeina. O mea faʻamalolo e faʻamautuina i le togafitiga o faʻamaʻi pipisi o mamanu uma ma faʻamalosia le tino.

Mo le pancreas ma le thyroid gland

O vaega o le stevia e aʻafia i le gaosia o hormones, e pei o le inisalini, fesoasoani i le faʻafefiloi o iodine ma isi elemene taua. E i ai so latou aoga aoga i luga o le galuega o le pancreas, o le galo ma le gataifale masani, le maualuga o le tala, ma faʻaleleia le gaioiga o totoga gafa.

Mo le manaʻoga

O le fusifusia ma le faʻamamaina o toxins, o le faʻalavelaveina o le atinaʻeina o sigi ma pathogens e ala i le faʻaitiitia o le taumafaina o suka, lea e avea ma o latou mea e sili ona fiafia i ai, e taofia ai foliga vaaia o gasegase gastrointestinal.

I le gasologa o le auala, o le aafiaga anti-inflammatory o le stevia e aʻafia ai le tino atoa, e amata i le vavalo o le tautala, talu ai e taofia ai le atinaʻeina o caries ma le faʻaaogaina o gaioiga i isi vaega ole inumaga.

O aoga aoga o stevia ua maua ai le lauiloa i le cosmetology ma vailaau e fai ma auala e faʻafefe ai faʻamaʻi tino ma faaletonu. E faʻaaogaina e le gata mo allergies ma inflammations, ae ona o le faʻaleleia atili o le gasegase mai le loloto o le paʻu, ia maua ai se tauvaga ma se lanu ola maloloina.

Stevia: o le a?

O se laau lalelei, poʻo se mea, o se tamai togavao e faʻatuina mai i le onosefulu i le valusefulu senetimita le maualuga mai le aiga o Astrov, lea e aofia ai le tusa ma le lua selau ma le ono ituaiga. O Stevia, o aoga ma faʻamaʻi na iloa i le afa afe tausaga talu ai i fomaʻi o Amerika i Saute, ua lauiloa i le lalolagi i ona po nei talu ai nei.

Faʻafetai i taumafaiga a Polofesa Vavilov, na faʻalauiloaina stevia i le teritori o le Soviet Union muamua. O le a le ituaiga o laau o lenei, i lo tatou atunuu e leai se tasi na iloa. Mo se taimi umi, o oloa na faʻavaeina o se vaega o taumafa mo tagata vaalele ma ofisa sinia i le USSR. I isi atunuu, na suʻesuʻe foi Stevia. O faʻamanuiaga o lenei faʻatoʻaga i tausaga taʻitasi ua maua ai faʻamatalaga faʻaopopo. Sa talanoa mai saienitisi mai le salafa o le lalolagi e uiga i lenei mea.

Stevia o le mutia, o ona aʻa e oti i tausaga taʻitasi, ma o latou nofoaga o loʻo nofoia e tumutumu fou o loʻo i ai laulaau laiti. I luga o le tasi togavao atonu e ono mai i le ono selau i le sefulu lua afe lau paʻu suamalie. Faʻavae i luga o le tele o suʻesuʻega, ua faʻamaonia e saienitisi faʻaonapo nei mea taua o loʻo i ai i lenei fale.

Tufatufaina

I le itu i matu sasaʻe o Paraguay ma le tuaoi o Pasila, i luga o le tautua o le Vaitafe o Parana, ua salalau le stevia. O lenei laau suamalie o loʻo i ai faʻalapotopotoga faʻamalolo, e oo lava i tamaiti e iloa iinei. I le gasologa o taimi, na iloa ai e le lalolagi atoa lenei vao. I lalo o le natura masani, e ola ae i luga o mauga, o lea la ua suia le stevia i le vevela o le vevela. O lenei ua tupu i le toetoe lava o atunuu uma o Asia i Sautesasae.

Mo le gaosiga o falemaʻaiga, o nei aso ua tupu aʻe stevia i le Itumalo o Krasnodar ma Crimea. O aoga ma mea leaga o lenei laau ua lelei ona suʻesuʻeina, lea e mafai ai ona faʻaaogaina i le alalafaga taumafa, cosmetology, ae o lenei togavao e sili ona manaʻomia i vailaʻau.

O le numera sili ona tele o meaʻai e totoina. Latou te aofia ai:

• fiber
• polysaccharides
• glycosides
• toto laau
• vitamini C, A, P, E ma siaki elemene,
• pectin mea
• o suauu taua.

Glycosides - steviziods tuʻuina atu i le laau se suamalie. E tele selau taimi e sili atu ona suamalie nai lo suka. Ae le gata i lea, o latou o le tino o le tino e aofia i le tuufaatasia o hormones io tatou tino.

Manu suamalie faalenatura

O le tofo o le stevia e sili ona manino le lagona pe ai ai i laulaau laiti. O le pito sili ona manaia o laulaau ua tupu i tulaga masani o le fesuiaiga ma faatasi ai ma le tele o le susulu o le la. O le laau e manaia ma manaia manogi lelei. O le tofo o loo i ai ata o le suamalie, faatasi ai ma se taimi oona.

E ui lava i le faateleina o le suamalie e maua e stevia, e le mafai ona afaina ai le tino, ae o aoga o lona faaaogaina e manino. E sili atu ma le luasefulu amene acids ma vitamini o loʻo i totonu o ona laʻau e faʻatagaina oe e faʻaopoopoina le manaia sili ona lelei i mea faʻamalolo. O loʻo i ai i le laau se antimicrobial, faʻamalositino ma le faʻaleagaina o le tino o le tagata, faafetai lea e faʻaaogaina ma le faʻaaogaina e fomaʻi masani mo malulu ma viral infections.

O le tofo o le laau na mafai ai ona taʻua o le suamalie sili ona manaia i le lalolagi. E le o laau uma e iloga e ala i le vave faʻavaivaia, o le leai atoa o aʻafiaga o aʻafiaga, o le tele o vailaau faʻaleagaina ma i le taimi lava e tasi o se mea manaia lelei. O le a se isi mea manaia mo stevia?

1. O lenei laau e le mafua ai le faʻasaʻoina o le inisalini ma fesoasoani e faʻamaonia le maualuga o le suka.
2. Stevia, o le faʻaleagaina e leʻi iloa e tusa lava pe faʻaaoga umi, e puipuia i le maualuga o le vevela, lea e mafai ai ona faʻaaogaina i le tao ma meainu vevela.

Faamalologa meatotino

Moli vao (stevia) o loʻo i ai mea taua nei:

• liua ma aveese le pulu,
• faʻaleleia le faʻamalolosi gaosia,
• ei ai lona aafiaga agamalu,
• e puipuia le rūmāmatika,
• faamama avega
• faaitiitia le maualuga o le "leaga" cholesterol ma le suka o le toto,
• faamalosia ai toto toto ma faʻamaonia le faʻamalosi toto,
• Faʻasalalau le faʻamalosi,
• e puipuia ai le maʻisuka, oona, atherosclerosis, pancreatitis,
• fesoasoani i togafitiga o le bronchitis.

Stevia ua avea ma se olataga mo tagata e maua i le maʻisuka ma ua le lava i le tumau i luga o le suamalie. I aso nei, e toʻatele tagata gaosi oloa e faʻapipiʻi i oloa faʻapitoa mo na tagata gasegase - keke, yogurts, sukalati. O le suamalie faalenatura e le afaina ai le maʻisuka, ae talia e le tino lenei suamalie.

E pei ona mafai ona e vaʻaia, o se laau totino tulaga ese o le stevia. O lona faaaogaina mo le tino o le tagata ua faamaonia e le tele o suʻesuʻega o tagata Rusia ma tagata suʻesuʻe mai fafo.

Sachets

O le tuufaatasiga e aofia ai le: stevia extract, lea e manaia manaia, e leai ni mea e sili atu ona suamalie, o le erythrol o se mea masani masani e maua mai le maso ma faaaoga mo se vailaau talafeagai: 1 le sachet e tutusa ma le lua teaspoons o le suka i le uiga o le suamalie. O pusa e sau i le 25, 50 ma le 100 sachets.

Tau - mai 100 rubles.

O le tau mo le 20 kalama o le 525 rubles.

1 le papafa e tutusa ma le 1 sipisi ti suka. O pusa o 100, 150 ma le 200 fasi vaega o loʻo maua.

Tau - mai le 140 rubles.

Fualaau suamalie

E tofo e pei o le strawberries, fugalaau, sukalati, vanilla, moli, ma isi. O le fa i le lima saulalo e lava e faaopoopo ai le suamalie i se ipu inu. O le Stevia extract o loʻo faʻapipiʻiina i totonu o ipu siliva e tolu-fulu poʻo le fagu vai.

Tau - mai 295 rubles.

E i ai ni faʻalavelave i le faʻaaogaina o le stevia?

Saienitisi i le taimi nei e leʻi faʻaalia mai mea leaga o lenei laau. Ae ui i lea, e iai lava tapulaʻa taʻitasi. Muamua lava, o le faʻaaloalo lea i le stevia, lea e mafai ona faʻaalia i foliga o mea e afaina ai. I lenei tulaga, e tatau ona taofi lona faaaogaina.

I le amataga lava o le meaʻai, atonu e iai isi faʻafitauli le lelei o le tino: faʻalavelave faʻafefete, maʻi o le gastrointestinal, dizziness. I le avea ai o se tulafono, latou te vave pasi.

Aua nei galo o le stevia e faaitiitia ai le toto toto, o le mea la pe a avea se mea suamalie, e tatau ona e pulea lenei faailoga.

O tagata e iai le mafaufauga (maualalo le toto) e tatau ona ave le stevia ma le faaeteete ina ia aloese mai le faaitiitia o le mamafa. A e faʻatau le stevia i foliga o se paʻu poʻo ni meaʻai, faʻalogo lelei i le tuufaatasiga. E le tatau ona aofia ai le methanol ma le ethanol, lea e faaaoga i nisi taimi e faʻaitiitia ai le suamalie o le vailaʻau. O a latou faʻalavelave e mafai ona afaina ai lou tino.

Stevia: iloiloga

O lenei mea manogi manaia e masani ona le faʻasaina. Mo le toatele oo tatou uso, o le mauaina lea o stevia. O le a le ituaiga o laau lenei, e toatele e leʻi iloa muamua. O le faʻamaoniaina faʻatasi ma ia, faʻamasino i iloiloga, e masani lava ona tupu pe a maeʻa ona faia e le fomaʻi le faateleina o le toto suka. O tagata na amata ona faʻaogaina lenei suālaʻau, ia maitauina pe a maeʻa le masina o le faʻaaoga masani, o le maualuga o le maualuga o le suka o le toto e faʻaitiitia, ma faʻaititia ai le faʻaaogaina o le suka.

Tuʻu faʻamatalaga ma tagata gasegase e maualuga le toto maualuga. Latou te maitauina o le faʻaaogaina masani o le stevia, o le mamafa e faʻasalalau ai, e leai ni oso oso.

Aua e te le amanaiaina lenei vao ma fafine o loo matamata i la latou ata. O le teenaina o le suka ma le fesuiaiga i stevia, e toatele e mitamita i mea na ausia i le mamafa o le paʻu. O faʻamatalaga e uiga i lenei laau e sili ona lelei, e ui lava e leʻi fiafia se tasi i lona tofo ma le faʻalagona o le ita.