Taumafa malosi: auala e tau ai

O le a le taumafa malosi? O se tagata e mafatia mai le taumafa malosi, i le avea ai o se tulafono, e amata ona maua le mamafa, ma ua lelei lona iloa o ana amioga e uiga i le 'aiina o meaai e le masani ai. Na te sailia le lagona mafanafana, taumafai e saili i le 'aiina o meaai, lea e tau atu i mea mataʻutia ma faafitauli e fesootaʻi i totonu o sosaiete.

Mo se tagata e mafatia mai le taumafa malosi, o upu e pei o le "alu i luga o se meaʻai" e mafai ona faʻaleagaina i le faʻalagona, aua e le o se mea taua o le lagolago i le olaga o le mafai ona feagai ma faʻafitauli faʻalagona.

O tagata e pagatia i le tele o mea taumafa, o nisi taimi latou te lalafi i tua o latou foliga vaaia, faʻaaogaina e avea o se talipupuni puipuia mai le sosaiete - o le mea masani lea i le va o fafine ua faʻaleagaina feusuaiga. Atonu e lagona e ia le tausalaina ona o le le lelei (e tusa ai ma tulaga faatonuina i le sosaiete), le maasiasi ona o le mamafa, ma, i le avea ai o se tulafono, ua matua maualalo le taua o ia lava. O lona fafagaina faifai pea o se taumafaiga e taulimaina nei lagona, lea e fesootaʻi atu i lenei faatosinaga e na o le malosi lava, e avea ma se liʻo mataʻutia, lea e oʻo atu ai i le sili atu ona le fiafia ia te ia lava ma sili atu ona lelei.

O le maualalo o le taua o le tagata ia te ia lava ma se manaʻoga mumu mo le alofa ma le faʻatagaga, atonu o le a ia taumafai e faʻaitiitia nei manaʻoga e ala i le faʻaaogaina o tupe ma le fafagaina. E tusa lava pe manaʻo moni o ia e taofi le 'ai tele, e le mafai ona ia faʻafesoʻotaʻia le maʻi e aunoa ma se fesoasoani. O le le mafai ona taofi lenei mea, e ui lava i aʻafiaga e lamatia ai le ola, o se faailoga o se vaisu faʻaleagaina e manaʻomia ona togafitia.

O a faailoga ma faailoga o le taumafa malosi?

Faailoga ma faʻamaoniga o taumafa malosi e aofia ai:

• gasegase po o le le pulea lelei o taumafa taumafa, e tusa lava pe leai se fiaaai faaletino
• o le taumafa taumafa e sili atu le vave nai lo le mea masani
• 'ai e tasi ona o le maasiasi ma le maasiasi
• tausalaina ona o le fafagaina
• popole i le mamafa o le tino
• atuatuvalega po o lagona o lagona
• o le iloaina e faapea o sea ituaiga eletise e le masani ai
• faamutaina o gaoioiga uma ona o le maasiasi ona o le mamafa
• taumafaiga le manuia e faʻaaoga ai meaʻai eseese
• 'ai sina meaʻai i nofoaga tumutumu, ae tumau pea le mamafa o le tino
• malosi talitonu o le a sili atu le lelei o le olaga pe a latou le maua le mamafa
• tuʻuina meaai i nofoaga ese (faʻaputu, kapuni, atopau, i lalo o le moega)
• leai se faʻamalamalamaina poo se mea faalilolilo
• faʻaleagaina o oe lava pe a uma ona 'ai meaai
• le talitonuga malosi, o meaai e na o le pau lea o le latou uo
• tupe mama
• toesea o manaoga tau feusuaiga po o feusuaiga e le tusa ai ma le tulafono
• vaivai

E le pei o le manava, o tagata e tele meaʻai e le tatau ona faʻaumatia calori faaopoopo pe a mavae mea taʻitasi o le faʻafefe, e ala i le vomiting, faamalositino, poʻo le faʻaaogaina o laxatives.

Le matautia o le taumafa malosi

O le malosi o le gasegase e mafua ai ona aʻafia lagona, mafaufau ma le tino e faʻaitiitia ai le lelei o le ola ma le maua ai le faʻamoemoe mo le lumanaʻi.

Pe a 'ai e tagata o loʻo taumafa le tele o mea taumafa, latou te masani ona oʻo i se lagona o le euphoria e talitutusa ma mea e tupu i le faʻaaogaina o fualaau faasaina. Latou te lagonaina le faʻamalologa le tumau mai le mafaufau ma le faʻalavelave mai lagona o le faanoanoa, faʻalumaina, tuulafoaiina, ita poʻo le fefe. Ua fautua mai tagata suʻesuʻe e mafua lenei mea ona o le le talafeagai o le metabolism i le faiʻai.

I le tulaga o le taumafa malosi, o le 'ai e mafua ai le faʻamalolo o le nerotransmitter serotonin. Atonu o se isi lea faʻailoga o aʻafiaga o le neurobiological e mafua ai le tagofia o mea ua fai ma vaisu. O le taumafai e taofi le faia o meaʻai e mafai ona oʻo atu ai i le maualuga o le atuatuvale ma le atuatuvale ona o le faaitiitia o tulaga o le serotonin.

Afai e le togafitia, o le taumafa malosi e mafai ona oʻo atu ai i faʻamaʻi tuga ma tulaga faʻaleagaina, e aofia ai:

• maualuga le cholesterol
• maʻisuka
• fatu fatu
• maualuga maualuga (maualuga toto maualuga)
• moe i le moe (taofiga lē tumau o le manava i le taimi o le moe)
• faanoanoaga
• faʻamaʻi fatu
• gasegase
• ponaivi ponaivi
• se afaina

O le a se mea e tatau ona e iloa?

Ole taumafa malosi o se mea ogaoga le solia ole amio, aemaise lava pe afai eo mai faatasi ma ni faʻalavelave faʻalavelave, e pei o le mimimia nervosa, etc. O meaʻai malosi o se faʻamaʻi lea e mafai ona oʻo atu ai i faʻafitauli faigata, e oo lava i le oti. Afai e te le o mautinoa o oe poo lau pele e tele le manaia, e tatau ona e sailia se fesoasoani faafomaʻi talafeagai e faʻamaonia ma faʻatonu togafitiga talafeagai. E mafai foi ona e taumafai tutoatasi e fuafua po o le a le ituaiga o maʻi ua e mafatia ai poo oe pele foi, o le a le mea e mafai e lenei mea ona fesoasoani ia te oe - Fafagaina po o le fia taumafa - pe faapefea ona fuafua mea o ia oe?

Symptomatology

O le malosi o le gasegase o togafitiga e tele ma patino, ae o le faʻamaoniga autu o le taumafaina o le tele o mea taumafa e le o le mea moni e le lagona e se tagata le fiaai.

O isi inisiua o loʻo tuʻuina mai:

• faʻasalalauga masani o le le taofiofia o le 'ai,
• lagona o le faanoanoa, tausalaina, ma le atuatuvale ina ua uma ona fafaga,
• le le mafaia ona taofi le 'ai ma le pulea o le tele o mea taumafa e' ai,
• 'ai le tele o meaʻai vave
• natia pe faaputuputuina meaai, ona fafaga faalilolilo ai lea mai isi,
• 'ai faʻatasi ma isi tagata, ae na o le fia inu,
• faamaasiasi i le tele o le 'ai a se tagata,
• popolega e fesootaʻi ma le le mafai ona pulea amioga masani ma taumafa.

O faʻamaʻi malosi o faʻamaʻi ua taʻua i luga e mafai ona oʻo atu ai i le atinaʻeina o le tele o faʻafitauli.

E le o ni faʻamatalaga faʻapitoa o le faʻamaʻi:

• tupe mama
• tele le afu
• tachycardia ma le manava le manava,
• faʻafeʻaiga masani o lagona
• lagona o le le mautonu ma le manava atoa
• tiga o le tino
• faaitiitia galuega.

O le a lenei mea

O le maʻi e tupu i le 3.5% o fafine ma le 2% o tane.

O le malosi o le gasegase o se maʻi o le mafaufau, o se maʻi e 'ai e aofia ai le le pulea lelei o le' ai o meaai. O se tagata na te faatulagaina seʻia oo i le 30 meaʻai i le aso.

E leai se manaʻoga e faʻateʻa meaʻai, ae o nisi taimi e faʻasalaina e se tagata ia lava. O filifiliga mo le faasalaga e eseese, oʻo atu i le faʻaleagaina o le tino.

Faailoga o le Fafagaina Matautia:

• vave faʻaaogāina o le tele o meaʻai (tagata e iai le maʻi e 'ai i tiga o le manava, o nisi taimi e malepe ai le manava),
• leai o se taimi masani ma atoatoa taumafataga - o le aso atoa e avea ma se tasi amioga faifai pea o le taumafaina,
• fiaai pea
• 'ai faʻamalosi, pepelo e uiga i le tele o meaʻai,
• tausalaina ma le maasiasi
• faʻamaonia i meaʻai,
• meaʻai suamalie
• lagona o lagona.

Ona o le faʻaleleia o mea taumafa ma meaʻai e le talafeagai, o faʻalavelave e tupu i le galuega o le gastrointestinal tract ma le cardiovascular system, faafitauli i le paʻu, lauulu, fao, ma nifo. O le mamafa o loʻo faasolosolo malie lava, ae o le taua o le tagata lava ia o le pau.

O taunuuga

• Faʻafitauli
• moe i le moe
• suicidal tendencies
• totogi galuega
• teena le suesue,
• tausiga o oe lava ia
• matalaga i puipui o le fale.

O le tino o le matutua ma e sili atu le vevela, talu ai o mea uma e masani ona galue i le tapulaʻa.

O le tele lava o le tagata e tapunia i totonu ia te ia lava ma mafatia i lagona o le taʻusalaina, o le tele foi lena o lona faanatinati. E le mafai ona tuulafoaiina se tagata e le atoatoa. E tatau i le ese mai le taumafai e alu i le 'aiga o le afiafi faatasi ma le aiga.

O le fiaaai, lea e manatu o le faaletino, o le le manaomia lea o le tagata. E masani lava o le fiaai i le alofa, saogalemu. Mo se pepe fou, o meaai o se faailoga o le saogalemu, fiafia, fesootaiga ma lona tina. O nei mafutaga e tumau mo le olaga. O se taunuuga, o meaai e avea o se auala le lava e fetaui ma manaoga.

Isi mafuaʻaga o togafitiga faʻaleagaina:

• tiga faaletino ma le mafaufau, le toʻa,
• matamuli, vavaeesea, faamalosi le tuulafoaiina,
• fefaʻasoaʻiga lautele, vavaeese,
• le le fiafia i le tagata lava ia, i le ola,
• muamua le fiaaai, anorexia.

I le eseesega, ou te fia iloa le faatosinaga o aʻoaʻoga a le aiga. O le malosi o le tagofia o mea taumafa e atiae e tetee atu i le talaaga o le tele o mamanu matautia o amioga faamatua:

• faataitaiga a le tagata lava ia
• faamalosia e 'ai mea uma i luga o le ipu,
• faaalia o le alofa, viia e ala i meaai.

O le taumafa malosi e tutusa ma le masima. O le eseesega o le mea lea pe a le faʻamaina se tagata e le faʻamamaina le tino. O le Bulimia e mafai ona mafua ai le fafagaina pe o se taunuuga o lea mea. Ae ui i lea, o le taumafataga e le o taimi uma e fesoʻotaʻi ma isi mea e 'ai.

O se osofaʻiga o le pisipisia e muamua atu i le atuatuvale, o se mea le lelei na mafua ai le faanoanoa, ita, ita, manao, ma le fiafia. Faatasi ai ma le fesoasoani a meaai, o se tagata e taumafai e taulimaina faigata o le olaga.

Faʻailoga

• le tele o le gasegase ia le itiiti ifo i le tasi i le vaiaso mo le 3 masina,
• lagona o le le lava o le pulea.

Ae ui i lea, mo le suʻesuʻega e ao ona mataituina le i ai o ni faʻamaoniga se tolu pe sili atu foi o mea nei:

• meaʻai vave
• avega o meaʻai i se lagona o le tele o le satisite, tiga, leisa,
• tausisi pea i le 'ai tele o meaai e tusa lava pe leai se fiaaai,
• inoino, faalumaina, tausalaina pe a uma ona 'ai,
• afaina toatasi.

Aʻo le 'ai, e le faʻaaogaina e se tagata ni meaola, togafitiga, togafitiga, meaʻai, faʻamalositino taaloga e faʻamama ai enemas. O le togafitiga mulimuli mai i le faʻamamaina o se faailoga o le masima.

Auala e tau ai

Malamalama i le faavae o le taumafa: o se lagona o le leai o se aoga, le mautonu, le mautonu, maualalo le taua faaletagata lava ia. E tatau ona tau nei mea. O se auala e sili atu ona tumaʻoti ma faʻatalanoaga a le fomaʻi mafaufau e manaʻomia ai le faʻamaonia o faʻafitauli patino, manua, le manaʻomia o manaʻoga, ma o le faavae foi lea o le tagofia o meaʻai.

Fomaʻi togafitiga o togafitiga faʻapitoa: togafitiga faʻavae ma le tagata lava ia, vaega lagolago, togafitiga o le tino. I nisi tulaga, o vailaʻau e faʻamaonia, mo se faʻataʻitaʻiga, vailaau faʻasaina, faʻamaʻi.

O le a se mea e mafai ona faia aʻo leʻi asiasi i se fomaʻi maʻi:

1. Taofi le faitioina o oe lava. E le o oe o se tagata leaga, o oe o se faʻaupuga o tulaga.
2. Taumafai e faitau i le 20 ao suʻeina uma meaʻai.
3. Tau atu i se tasi e te talitonuina e uiga ile faafitauli. Fesili mo se fesoasoani, mo se faʻataʻitaʻiga, ia 'ai faatasi ma oe, ia fesili atu pe aisea e te aloese ai i le aoauli.
4. Tuʻu lagona le lelei, faʻaaogaina auala o tulafono faatonutonu.
5. Ia galo e le aunoa meaʻai.
6. Sui lou siosiomaga masani.
7. Ia pisi ma fiafia i mea o loʻo e faia.

O gaioiga igoa o le a le faʻamaloina oe, ae o le a fesoasoani e oʻo atu i le sauniga a le fomaʻi. I le lumanaʻi, pe a faigaluega ma se fomaʻi ma mulimuli ane togafitiga, faʻaauau pea ona tausisi i nei tulafono ina ia aloese mai le toe faʻafoʻi.

O le taumafa malosi e manaʻomia ai le faʻalagolago i le togafitiga ma le fesoasoani a se tagata fai meaʻai, faiaoga, fomaʻi mafaufau. Tasi, o nei metotia e le aoga. E pei lava o le leai o se aoga o le aveeseina o le mamafa o le mamafa poʻo se vailaʻau eseese.

Oona malosi: o ona ituaiga, mafuaʻaga, auala e faʻaumatia ai

E manaʻomia e le tino meaʻai e fai ma punavai o meaʻai, e mafua ai ona mafai ona masani ai. Mai iinei na sau ai le amataga o le lauiloa lauiloa "o matou o mea matou te aai ai." Ole televave po o le le lava o soʻo se mea i totonu o le tino, o le tele o mea ua fai ma vaisu i meaai i se tulaga aoao poʻo soʻo se ituaiga faapitoa, o se mea e le masani ai - o nei mea uma e lamatia ai faafitauli ogaoga o le soifua maloloina.

O le a le Faʻatauga Matagofie

Ole taumafa malosi o se mafaufauga masani ma e masani lava ona faʻaogaina le tino pe a faʻaaogaina e se tagata ni meaai e le faʻamalieina ai le fiaai, ae ia faʻafilemuina o ia i tulaga faʻalavelave poʻo se ituaiga taui mo le leai o ni lagona lelei.

I se isi faaupuga, o se tagata e faʻatau i meaai e amata ona 'ai e le o taimi e fia ai, ae pe a manaʻomia ona faʻalavelaveina o ia, toʻafilemu, maua ni lagona lelei pe naʻo le taimi e naʻo lona manaʻo e nofo i se mea.

E taua le taua o le taumafa malosi e le tatau ona fesootai ma meaʻai. O lenei mataupu e masani ona aofia ai soʻo se faafitauli, e le gata i le mafaufau ma le tino, ae e leai se mea e aʻafia ai meaʻai. O le mea lea, ei ai le mafuaaga mo le popolega pe a fai e iloa e se tagata le faʻalagolago i soʻo se oloa gaosi oloa, o se meaʻai faapitoa poʻo se auala e 'ai ai meaai, ma o lenei mea e matua leaga lava i le natura.

Mo se faʻataʻitaʻiga, o mataupu o le teenaina o le taumafa i mea taumafa e faʻaleagaina ai le tagata lava ia poo le tele o taimi e fafagaina ai e tutusa lelei lava ma ituaiga o meaʻai ua fai ma vaisu.

Faailoga o le Fafagaina Ofo

O le faailoga autu o le taumafa malosi o le i ai lea o le naunau tele mo meaai, lea e le talafeagai pe faʻamaonia foi le soifua maloloina poʻo le ola: o le soona inu i meaʻai. A leai, o faʻamatalaga auʻiliʻili o le faʻamaʻi e faʻalagolago i le ituaiga o taumafa malosi.

Faatasi ai ma i latou o mea nei:

• E masani ona tumu le manava i le tele o taimi, e tusa lava pe oi ai se lagona fiaaai.
• Maua le faamalieina atoatoa pe a uma ona fafaga.
• Fefe i le mauaina o le mamafa o le mamafa e faʻatasi ma le fiaʻai tele, ma o se taunuuga - o le manao e faʻaaoga soʻo se metotia o le faʻamamāina o le tino o meaai.
• Mafaufau faifai pea e uiga i meaai. Mafaufau loloto i le taeao o le a sau po o le meaai o le aoauli mo le fiafia ma le fiafia.
• Le lava le lava manatu e tasi: o se mea taumafa taumafa e le o matauina pe sili atu le vevela po o le tele i le fale.
• Le taʻusalaga faifai pea pe a uma ona fafaga. E masani lava, taumafai e taui mo le tausalaina e ala i le masani ona tagofia, pe faia foi ni faasaoga mamafa i luga o le tagata lava ia i meaʻai. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se tagata na te faʻatonuina ia lava mo le tolu aso o le a le 'ai lava o ia i meaʻai.
• Saili mo faitioga mo a latou amioga e foliga mai e talitonuina i se tagata. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o le isi osofaʻiga o le paʻu oona e mafua mai i se tulaga faigata, o meaʻai meaʻai e faʻamautinoa ai ia te ia lava e iai mafuaaga uma e faʻafilemu ai ona neura i meaʻai.
• Le musu e asiasi i faletalimalo (cafes, faleaiga, pizzerias). I le avea ai o se tulafono, e fefe se tagata o le a le mafai ona ia gafatia lona fiaʻai, ma o le a ia maasiasi i tagata o loo siomia o ia.

Afai e te mauaina oe lava ia le itiiti ifo ma le tolu faʻailoga mai le lisi o loʻo i luga, o loʻo i ai le mafuaaga e te vaʻai atili atu ai i lau meaʻai. Afai e talafeagai, e sili atu le faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi. O le a le mea e fesoasoani ai fomai e faatea ese meaʻai o vaisu, o le a tatou talanoa i se taimi mulimuli ane.

Ituaiga ituaiga o le faalagolago malosi

• E iloa e se tagata se mea e le masani ai, toetoe lava o le fiaai o le tagata, ma maua ai le faamalieina atoatoa pe a maeʻa le manava.I se tagata soifua maloloina, o lenei maualuga o le faʻavevesi e mafua ai le le lelei o le natura, ma e masani lava e oʻo lava i le gasegase lemu.
• O le manaʻomia mo le faʻaauau pea, toetoe lava o le faʻaauau pea o se mea. O le tulaga e sili atu ona faateteleina i se taumafaiga e suia le taumafataga i le kemumu: o le manava e faʻamalo ai le vai gaosini e faʻavae i luga o se mea e faʻaleleia (o se tagata e togafiti - o lona uiga o le a oʻo mai le meaai i totonu o le tino ma e tatau ona faʻamalo), ma faʻalautele le manaʻo.
• E lagona e se tagata le mafanafana ao le ai se mea, ae i le taimi o le taumafataga e fafagu ai e ia se manaoga tele, lea e le mafai ona ia taulimaina.
• O le manao e fafaga i le po, ao le gasologa o le aso, o le 'ai ua matua leai lava. O le mea e masani ai, e tupu lenei mea i le taimi o se taumafa malosi (i le po e le mafai e le tino ona tatalia le fiaaai, ma le tagata e momotu, ona toe fai lea o mea uma), ona o se galuega le lelei po o le le lelei o le masani ai o meaai masani. Ona o lenei mea, ua faʻaleagaina ai le metabolism, ma o loʻo i ai se tulaga lamatia o le mauaina o le mamafa o le mamafa.

O le fea fomaʻi e mafai ona fesoasoani e faʻateʻa ese vaisu

Muamua, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi mafaufau. O le a fesoasoani i le fuafuaina o mafuaʻaga muamua o mafaufauga o le amataina o le faʻamaʻi: faʻalavelave, popolega, le fiafia, ma isi. Ona o lenei mea, o le a sili atu ona faigofie le fetuunaʻi o lau amio.

E taua le mafaufau i le mea moni e ono tele ni fonotaga e faia ma se fomaʻi o le mafaufau e faʻaumatia atoa ai le faafitauli. Faataitaiga e faaalia ai afai e te toso ese le mafuaaga o le tagofia o mea ua fai ma vaisu i le pito i luga ma galue lelei, i le tulaga o le physiological, o le ae na o le aveeseina o le masani o le taumafa. O le manaʻoga muamua ia suia soʻo se lagona lelei i meaʻai poʻo le faʻafilemuina o neura ona o le fafagaina o le a le toe i ai.

E ui i le mea moni e faʻapea, i le tele o tulaga, o le faʻalagolago i mea taumafa o le mafaufau i le natura, pe afai ua amata ona amata le maʻi, o lona aafiaga i luga o le tino e le maalofia. E taua tele le asiasi i se fomaʻi ma faia ni suʻega e iloa ai faʻafitauli i le tulaga o le physiological. O le fomaʻi o le a tuʻuina atu fautuaga ma, pe a manaʻomia, ia faʻamaonia togafitiga. Afai o le tagofia o mea ua fai ma vaisu ua maua i le taimi, atonu e leai ni faafitauli matuia o le soifua maloloina ona o le fafagaina.

I soʻo se tulaga, e tatau ona e asiasi atu i se tagata fai meaʻai. O se tagata na i ai se mea faʻalavelave faʻalavelave mo se taimi umi, e ono le mafai ona ia fetuʻutuʻatasi le fetuunaiga o ana meaʻai ina ia mafai ai ona aoga. E faʻavae i suʻega faafomaʻi, e mafai e se tausi meaʻai ona fesoasoani ia te oe e faia se fuafuaga o le taumafataga ina ia maua ai e le tagata maʻi se aofaiga o meaʻai, e le o le fiaai, ma i le taimi lava e tasi e faʻaaogaina ai le soifua maloloina lelei. Afai o le faafitauli o le tausiga o le tausiga ua matauina i totonu o se tagata mo se taimi umi ua uma ona ia maua le mamafa o le mamafa pe maua ai ni faafitauli tau le soifua maloloina, o le a filifilia e le fomai se meaai e fesoasoani e aveesea le mamafa ma fetaui ma le tino o le maʻi.

Faaiuga

O meaʻai e fai ma vaisu o se faʻamaʻi lea e mafai ona faʻaumatia atoa pe afai e te gauai i ai i le taimi. I le faʻaopoopoga i le siakiina e le tagata o ia lava meaai, e fautuaina malosi e fomaʻi le faʻafesootaia o tagata tomai faapitoa, talu ai na o se lelei togafitiga faafomaʻi ma faʻatalatalanoaga faʻapitoa e mafai ona fesoasoani i le faʻatulagaina o le algorithm sao o le gaioiga.

Talu ai i le tele o tulaga o mafuaʻaga autu o le meaai o le faalagolago o le mafaufau i le natura, atonu oe manaʻomia le feutagai ma se fomaʻi mafaufau, ma atonu e le na o le tasi, ae o le tele. Aua e te le amanaiaina lenei mea, talu ai o le fesoasoani a se fomaʻi faapitoa e mafai ona faʻapupula atili ai le maʻi i le aveesea o le maʻi.

Fomaʻi

Ina ia foia le taumafa malosi, e mafai e le fomai togafitiga ona ofoina atu ni togafitiga togafitiga - e fuafua i le tulaga ma uiga patino o le tagata maʻi.

Faʻaaogaina-amioga, agaʻi faʻa-tagata-tagata, faʻavae poʻo se faʻasologa o togafitiga.

Faʻasologa Faʻasalaga Faʻauiga - O se "suiga" o mafaufauga o le tagata maʻi, faʻapea foʻi ma tulaga na siomia ai o ia. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le manaʻo e 'ai se isi sukalati e maua se auala e faʻaalia ai se tino o loʻo i luga o le matafaga. Faatasi ai ma vaega autu o lenei metotia o le faatulagaina o sini, pulea o le tagata lava ia, manatu faaalia / faamalosia, faamalosia o talitonuga, mea faaosofia.

Faʻasalalauga faʻalelei i le taua faasaga i le mamafa mamafa - o se fofo i se feteenaiga i totonu o le tino, o lona uiga, o le mafaufau e mafua ona o le le mafai ona faamalieina se manaoga faapitoa. I le amataga, e foia le faafitauli, e tatau ona iloa le feteenaiga, ona iloa lea o lona uiga moni, faʻamalamalamaina mafuaaga e mafai ona taliaina ma e tatau ona lafoaʻia.

O le metotia mulimuli o le hypnotherapy. O le fomaʻi e faailoa ai mea na tutupu e faʻalavelave ai le tagata maʻi ma, e pei o se tulafono, e faʻatasi ma psychosomatics, lea e faʻaalia i le faʻaalia o faʻamaʻi eseese: mo se faʻataʻitaʻiga, fomaʻi bronchial, toto maualuga, faafitauli ma le manava ma le duodenum, faʻafitauli o le maʻi. I le faagasologa o togafitiga, e liliu ai e le tagata suʻesuʻe o le mafaufau le faʻalavelave lavelave i se punaoa tasi, faʻamamaina mai faʻaalia tino.

Mo se vave vave manuia, e taua le sailia o se fomaʻi lelei. Pe a filifilia se fomaʻi, e tatau muamua lava ona e gauai atu i agavaa o se tagata poto faapitoa, faapea foi ma le fuafuaga fuafuaina o togafitiga. I le averesi, o le togafitiga e tusa ma le ono sauniga, i le va o le taimi e tatau ai ona iai se taimi e tatau ona pasia ao le i maua e le tino le taimi e fetuunai ai i suiga. I taimi o le taimi o le a le itiiti ifo ma le tolu masina. O fomaʻi o loʻo fautuaina oe e faʻateʻa ese mafuaaga o le oona i totonu o le vaiaso poʻo le masina foi e foliga mai o le tagata faʻapitoa.

Faatasi ai ma le taumafa malosi, e taua tele le faatulagaina lelei o meaʻai: o se vaega lenei o togafitiga. Talu ai ona o le togafitiga e faia i luga o se nofoaga i fafo atu, e pau lea i luga o tauau o le tagata maʻi. Ona o mafuaʻaga o mafaufauga mo le maʻi, o le a faigata mo se tagata, ma atonu o le a latou manaʻomia le fesoasoani a se isi e vavalalata ia i latou, ina ia mafai ai ona latou pulea le faasologa o taumafataga ma vaega tetele.

O a fautuaga e tatau ona mulimuli ai?

1. Aoao ia iloa le eseesega i le va o le mafaufau ma le fiaai. Faamalieina na o le mulimuli. Aua le faʻagaloina le fesoasoani a tagata o aiga ma uo, ia latou puleaina taumafa.
2. Ia aofia ai le itiiti ifo ma le tolu meaai atoatoa i le aso atoa: 'aiga o le taeao,' aiga o le aoauli ma le 'aiga o le afiafi. E mafai ona e maua se meaai mama, ae o le filifiliga iinei e tatau ona taofi i oloa masani - fualaau aina poʻo le yogurt. E tatau ona manatuaina o le anapogi ma le malosi malosi o le a aʻafia ai le tino atoa, e pei ona faʻaputu e le tino gaʻo "faʻaagaga". O le mea lea, o meaai e tatau ona masani ma maloloina.
3. Saili se isi auala e faʻafefe ai le popole (e mafai ona avea ma tusi, taʻaloga, musika, tifaga, siva, isi mea e fiafia i ai).
4. Taumafa tele meaai laiti-calorie. Aua e te alu i faleaiga, fale gaosi ma meaʻai faʻatau meaai. Aua le faʻatau le tele o oloa i le taimi e tasi. Aua le maua le suamalie, falaoamata, tuʻuina atu fualaau aina mata ma fua.
5. Faʻatau le faatauina atu o faatauga leai se aoga. Aua e te matamata i meaʻai kuka, aua e te sulu i fua o fua. Aua le talanoaina meaai ma soo se tasi. Faʻatau i luga o ipu laiti e faʻasaʻo ai le faʻaaogaina o vaega tetele.
6. Aua e te alu i meaʻai ma e le o faʻasaina faʻatagaina au meaʻai e sili ona e fiafia i ai - faʻatagaina oe e faʻaalu se tasi i le vaiaso (e le faʻafefe, ae o le tasi pepa o tupe meataalo e le afaina). Afai e faʻamalosi oe i se taʻiala, o le a faʻapupulaina le atuatuvale, ma o le a mafai ona faateleina le avanoa e pa'ū ai.

O le filifiliga pito sili ona lelei o le faʻafesoʻotaʻi lea i se tagata tausi maʻi. Faʻalagolago i le tulaga o le faʻamaloloina o le faʻamaʻi ma masaniga o mea taumafa a le tagata maʻi, o le a mafai ona ia atiina ae se meaʻai ma se meaʻai. O lenei mea o le a saofagā i se saoasaoa vave.

E taua le manatuaina o le le atoatoa o le ola maloloina o se faʻafitauli o le mafaufau, ma suia ai le taumafataga e aunoa ma le amanaia o le mafaufau e mafai ona taʻitaʻia ai le mea moni e toe foʻi mai le mamafa. E naʻo se faʻatasi faʻatasi e tuʻufaʻatasia ma le fautuaga a se tagata tomai faapitoa o le a faʻamautuina le mamafa ma e le faʻaleagaina i le lumanaʻi. O lenei faagasologa e manaʻomia ai le taimi ma le malosi, ae faʻatasi ai ma togafitiga talafeagai ma se taumafataga lelei, o le a tumau le taunuʻuga mo le tele o tausaga.

O faʻafitauli faigata

O ia togafitiga e mafai ona afaina ai le na o le fuainumera. O le mamafa ma le 'ai o le tele o meaʻai o se avega mamafa i le tino atoa.

Afai o le faʻamaʻi faʻamatalaina e le faʻamalolo, ona i ai lea o se tulaga lamatia o le atiina ae o se numera tele o faʻalavelave, e aofia ai: aʻafiaga o le physiological, psychological and social consequences.

Faʻafitauli faʻale-tino e aofia ai:

• maʻisuka malosi
• faʻafitauli faʻapitoa
• le gasegase o gaʻo gaʻo,
• faʻafitauli faʻaleagamoni
• afaina.

O taunuʻuga o mafaufauga ua tuʻuina atu:

• faanoanoaga
• popolega
• leai se fiafia i le olaga
• faaitiitia manaoga mo feusuaiga.

Faatasi ai ma fesoʻotaʻiga lautele, e tatau ona faʻaalia:

• fualaau faasaina ma le ava malosi,
• faafitauli tautupe
• faʻasalalauga.

Puipuiga ma togafitiga

E mafai ona e aloese mai le atinaʻeina o sea maʻi e ala i le matauina o tulafono lautele, faigofie, o le mafuaaga lea e aofia ai le puipuia:

• fale faʻatuatua i le aiga,
• tausia se soifua maloloina ma ola malosi,
• talafeagai ma paleni taumafa,
• pe afai e tatau ai, asiasi ile fomaʻi poo le fomaʻi mafaufau,
• pasia se suʻega atoa i le falemaʻi ma faʻatalanoaga faʻamaonia ma tagata tomai faapitoa, aemaise lava o loʻo faʻaalia i tagata ei ai se gasegase o le genetic i se ituaiga maʻi.

O le taumafa malosi i le tele o mataupu o loʻo i ai se faʻataʻitaʻiga lelei. E mafua mai i le mea moni e faʻapea, faatasi ai ma le fesoasoani o fautuaga o loʻo i luga, e mafai ona faʻatoʻilaloina, ma o faʻamaoniga faapitoa, lea e le mafai ona le amanaiaina, o se faʻamalosi mo le sailia o fesoasoani faʻapitoa, o le mafuaʻaga lea e seasea ona tupu ai faʻafitauli ma taunuuga.