Auala e faʻaitiitia vave ai le toto suka ma saogalemu

Faʻamuta le ulaula, faʻaleagaina o le ava malosi, puleaina o popolega, meaʻai, gaoioiga faaletino e faʻaitiitia ai le toto toto. E mafai ona vave faʻaitiitia au faʻataʻitaʻiga e ala i le teenaina o carbohydrates (sugar, white flour), ma vailaʻau. Faʻatasi ai ma le maʻisuka tumau, o meaʻai talafeagai, togafitiga o fualaʻau. Pe a iloa le ituaiga 1 o le faamai, o le togafitiga o le inisalini e tatau ona faatonuina, ma le lona lua, o laulau e manaʻomia - Metformin, Pioglar ma isi.

Faitau lenei tusiga

Le matautia o le suka maualuga

O le faateleina o le kulukose toto e taʻitaʻia ai:

• lapisi faʻatafunaina ma le faʻalavelave faʻafuaseʻi o le fatu, osofaia,
• faaleagaina le fiva namu (le mautonu o lagona, vaevaega o le manava, muso o le fatu),
• toesea o le hemoglobin (gasegase o le okesene),
• faaitiitia le faʻaaliga ona o le faapipiiina o tioata ma suiga i le retina,
• faʻamaʻi totoʻa i pito pito i lalo - faʻamaʻi faʻapipiʻi, maʻi o le maʻisuka (maʻi o le gaʻo, faʻafanoga o le ponaivi), gangrene ma se lamatiaga o le tipi,
• e le lava le faʻamaina o fatuga e fatugaʻo ona o le nephropathy, oona o le tino faʻatasi ai ma le eletise,
• vaivaiga maso
• fia inu ma faateleina le urination, faamalolo.

O le faateleina o le suka o le toto ua taua o le fiaai i totonugalemu o le tele. O le toto e tele le malosi, ae ona o le le lava o le inisalini po o le faʻaitiitia o le gaioiga o le gaʻo i le tino, e le ulu i totonu o sela.

Ma o iinei e sili atu i le hypoglycemia i le maʻisuka.

O le a le hyperglycemia ma le mea e matautia

Afai e le mafai e le pancreas ona maua le aofaʻi o le inisalini e manaʻomia mo le faʻaaogaina o le kulukose e maua mai i meaai (suka) ma o le tino e aofia ai le hyperglycemia. O le ata o le falemaʻi ua faʻaalia e:

• fia inu, masani ai,
• faateleina le 'ai
• vaivaiga, leai se malosi,
• faʻafuaseʻi faʻafuaseʻi vaaia le vaaia,
• o se faʻalavelave matuia i le mafai gafatia o le tino ona toe faʻafouina.

O le mea mulimuli ua faaalia i le mea moni e oo lava i le microtraumas faamalolo mo se taimi umi lava, e masani lava ona atiaʻe le tele o faafitauli.

O le maualuga o le kulukose o le toto e manatu mai e 6.1 mmol / l. Afai o le fua o loʻo faʻaalia lenei tau, e tatau ona e faia ni auala e faʻaitiitia ai le suka. O le faaseseina o le hyperglycemia e taʻitaʻia ai le maʻisuka.

O se faailoga i lalo 3.3 mmol / L o le hypoglycemia, o le kulukose e maualalo tele. O nei fuainumera e tatau ona iloa, aua e tatau ona faʻaitiitia ma le faaeteete le maualuga o le suka o le toto: o se faʻaitiitia vave e mafai ona iu ai i le coma hypoglycemic.

I se tulaga faapena, o le inisalini e naʻo le maʻisuka ituaiga 2 e mafai ona tufatufaina (o lona uiga o le igoa lona lua - ituaiga o le maʻisuka e le o le inisalini). Ina ia faʻavasega le kulūkose, e tele auala eseese:

• vailaʻau
• togafitiga masani
• suiga i meaʻai
• faamalositino.

Ina ia faasaʻoina le hyperglycemia, e sili ona lelei le faʻaogaina o metotia uma, e faʻaogaina ai le fesoʻotaʻiga faʻatasi e foia ai le faafitauli.

Vailaau

Afai o le faateleina o le kulukose e maua i le taimi o le fomaʻi, o le a tuʻuina atu se togafitiga faafomaʻi pe'ā maeʻa suʻesuʻega ma faʻamaoniga o le siama. O le togafitiga faifaipea lenei ma vailaau i aso uma, ae e le mafai ona faʻaitiitia le suka i tulaga masani ile aso. E le lava le fualaau o fualaau, e masani lava o togafitiga o le olaga atoa.

O vailaʻau faʻasaina ua faʻasalaina i lalo o le toto suka ua vaevaeina i ni vaega se tolu.

1. O nisi e faʻapupulaina le lagona o le inisalini na talia - o Glucofage, Siofor.
2. O isi e fesoasoani i le pancreas e faia le insulin e talepe ai le kulūkose (Diabeton and Amaryl).
3. Ae o isi - Bayette, Glucobai - faʻagesegese le faʻafefe o gaʻo i totonu o le manava.

E tolu vaega o vailaau faʻasaina ua faʻamatalaina, lea e mafai ai ona e faʻalelei ma lelei le faʻaititia o le suka e aunoa ma ni faʻafitauli. Filifilia o vailaau o le aia tatau lea a le fomaʻi, o lou tagofiaina o vailaʻau ma sui o vailaʻau faʻatasi ma isi e mafai ona oʻo atu ai i faʻafitauli. E le gata i lea, o fualaau uma e fesoasoani e faʻaititia ai le maualuga o le suka e iai le faʻasaʻo.

O le mea lea, filifili se vailaʻau mo oe lava, e tatau ona e iloa o taunuuga o lenei mea e ono:

• pauu atu i totonu o se vailaʻau oona,
• faʻaleagaina o le myocardial
• fatuina o le fatu,
• vascular problems, faateleina le mamafa ma le taʻavale,
• faʻailoga ma le faʻamaʻi faʻasolosolo,
• tali a tagata taʻitoʻatasi i vaega o le vailaʻau.

Taua! I le taimi o le maitaga ma le susu, ua matua faasaina le faaaogaina o fualaau faasaina e maualalo ai le suka.

Faʻasologa faʻasoifua togafitiga

E saogalemu le toe aumaia o suka i le masani ona faʻaaoga togafitiga faʻalautele. O nei metotia uma e faʻaaogaina i le fale, o mea e manaʻomia e taugata ma e le taugata, ma o auala e kuka ai e faigofie.

O se aoga ma, i le tele o tulaga, o le vaifofo lelei o le suka-vai o le fualaau suamalie. O se mea e manaʻomia muamua - e tatau ona masani ai. O le mea lea, o vai mai le faleoloa e le fetaui. E tatau ona faalua i le aso (taeao ma le aoauli) ia sauniuni fou mai:

O le patate juice ei ai lona mana faapitoa. Mo le paukini - na o pulupulu e manaʻomia, succhini talavou ma tamato o loʻo faʻaaogaina atoa. E mafai foi ona e inu sua suamalie.

Fagavai lau

Afai e te manaʻomia vave le suka, e mafai ona e faia se teuteuga o le launiu. E afaina (15 pepa mo le tasi ma le afa tioata) mo le 5 minute, pe a uma ona sasaa uma mea o ipu i totonu o se vevela ma faʻaogaina mo le 3-4 itula. O lenei meafaigaluega e inu itiiti i sina mea itiiti ina ia i ai se aso e inu uma ai le voluma.

O le sukanamon e faaitiitia ai le suka: 1 tsp. elefise i totonu o se ipu malamalama-gaʻo lefir, faʻafefiloi ma inu ao lei momoe.

Chicory ma rosehip

Mo i latou e fiafia i le lauti ma le kofe, e mafai ona e fautuaina e sui i latou i mea inu meaʻai: e faatauina atu i faleoloa i le matagaluega o maʻisuka. E mafai ona liligiina ni vine suamalie pe fou i le vai inu i totonu o se vevela ma onā nai lo lauti poʻo kofe.

O le faʻaaoga masani o kāpeti tilati e fesoasoani e faʻaititia le kulūkose. Lava se ipu malamalama mo le aso, vaevaeina i ni vaega tutusa se tolu. E le fautuaina mo gastritis ma le maʻi o le peptic.

E le o se uila vave, ae vave lava e mafai ona faʻaititia le suka ma le oat broth: o se ipu o le cereal mo 3 ipu vai inu. Kuki i totonu o se vai vai taele mo le 15 minute, ia faʻamafanafana. Ave le 0.5 kapu i le aso.

O togafitiga aoga i laau

O vailaʻau faʻasoifua togafitiga o se isi auala e maualalo ai le suka e aunoa ma fualaau. E masani lava e leai ni faʻalavelave faʻaaogaina i laau. E mafai ona e faʻatau i latou i se vailaau-falemaʻi poo le aoina mai o mea e gaosia (ae mo lenei mea e tatau ona i ai ni tomai ma malamalama).

O togavao o se igoa tuʻufaʻatasia aua latou te faʻaaogaina le tele o vaega o laau toto, laau ma laau:

• aʻa (chicory, burdock, laumei),
• laʻau (upega, laumei, fulufulu),
• fugalaau (fugalaau),
• pulupulu (lilac),
• paʻu (aspen).

Mai aʻa fou o le chicory e faia ai se teuteuga: mo le 1 tsp. aʻa se ipu vai inu, faʻamalosi seʻia oʻo ina susulu. Ave 1 tbsp. l ao le i ai.

Taua! Faʻamatalaga ole togafitiga, pe a maeʻa le masina e ave ai togafitiga, e tatau ona e siaki le kulūkose. O nei fualaau oona e maua ai le malosi o le toto ma ua naʻo le faʻatasi ma se taumafa mo le maʻisuka ituaiga 2.

E mafai ona sasaa laʻau i le vai inu ma inu pe a uma le mafanafana, poʻo le ava malosi e mafai ona faia: o se fagu vodka e manaʻomia ai se ipu tioata matala, faʻafefe mo le 14 aso. Ave i totonu o se pepa ua faʻaaogaina. Lilac buds na sauniuni aʻo leʻi fuga mai le faʻamalosi i le ava malosi.

Suauu toto e faaitiitia ai meaai

Faatasi ai ma le hyperglycemia, e tatau ona toe iloilo au mea taumafa ma fetuunai - naʻo meaai maloloina (i lenei tulaga, o le glycemic index determines their benefit). O le lisi o meaai faatagaina ma fautuaina e aofia ai fualaau 'aina ma fualaʻau ma otaota, iʻa o le sami, laʻau faʻatasi ma iʻa.

O fua nei o loʻo faʻaalia i le maʻisuka:

1. O fua, o fualaau suamalie e fautuaina (vine ma lemoni), faaopoopo i vine - cherries, currants currants, blueberries (e aoga foi mo le vaʻai).
2. O meaʻai o le fualaʻau e saunia mai zucchini, paukini, beets, radishes ma kāloti faʻatasi ai ma le faaopoopoina o salakeke laulaʻau ma seleni, faʻafefiloi i le suauʻu olive: faʻaleleia ai le inumaga o le insulin i le tulaga faʻapipiʻi.
3. Faaitiitia le suka ma saturate i ni fatu eseese - mai le keanati ma almonds i otaota, ipu mai moa ma lapiti lapiti, sami ma vaitafe.
4. O fualaau o le paluga o le paluga, o le tao tao ua kuka e aoga tele.

Ina ia faʻaaogaina mea taumafa pei ona mafai ai, e tatau ona e 'ai faʻatasi ma vaega laiti. Fagaoa fala falaoa.

O se meaai e maualuga le suka e tatau ona vavaeeseina ai suka ma gaʻo tumu, e tatau ona e inu pe tusa ma le 2 lita o le vai i le aso. O nei meaʻai e le gata ina fesoasoani i le faʻasaina o le kulukose, ae le maua foi le mamafa.

Faatinoga faaletino

O gaioiga faʻale-tino ma faʻasologa masani e faʻaititia ai le toto toto. E mafai ona e faʻatinoina faʻataʻitaʻiga ma auai i galuega faʻale-tino - mo se faʻataʻitaʻiga, tata le laupapa seia oʻo ina e lagona le vaivai.

Taua! Aʻo leʻi faia se auʻiliʻiliga, e tatau ona e taoto mo sina taimi pe na o le faʻaalu i se tulaga toafilemu, faʻamalo meaai ma se upusii maualuga.

O faʻamalositino ma gaioiga e faia i se tulaga tumau ei ai se aafiaga lelei: o le faʻagesegese o luga o lima mai sulu i luga aʻe o le ulu ma le punou malie ma le faʻaopoopoga o lima, sii i luga o pulufana nai luga o tauau ma lima faʻalelei i itu.

E mafai ona e faia taotoga pepelo: taoto i ou tua ma vae punou ma fai ni paʻu, e teu ai maso o lou manava ma siʻitia lemu. I le tulaga i luga o le manava, faʻalavelave i le lomitusi ina ia taoto le tino i tamatamai vae ma lima (o lenei mea e taʻua o le pa, e le sili atu i le 5 s).

O le faʻaitiitia vave o le suka o le toto e tatau ona faʻatinoina atoa, e faʻaaoga ai le auupega atoa o tupe. I lenei tulaga, e tatau ona fua le fua o le kulukose ina ia mafai ai ona taofia le hypoglycemia.

Mafuaaga mo oso

E le gata i lea, o le faateleina o le kulukose, e matua mafai foi ona tupu. E mafua mai lenei mea i:

• taumafa taumafa, taumafa taumafa o loʻo i ai vailaau faʻamalosi faigofie (suka, falaoamata papaʻe),
• lafoaʻi se iniseti o inisalini poʻo le solia o le auala o lona pulega, teena togafitiga,
• leai se pulea o faailoga,
• popole, aemaise i le talavou,
• maʻitaga
• faagaioiga
• o le faʻateleina o faʻamaʻi faʻamaʻi - faʻamaʻi, manua, faʻamaʻi o le thyroid gland, grenesal gland, pituitary gland,
• faʻavavevave o faʻamafanafanaga masani,
• ave vailaʻau, aemaise lava mai le vaega o corticosteroids (mo se faʻataʻitaʻiga, prednisolone), faʻamaʻi faʻamaʻi.

Faailoga o le faateleina o le suka:

• faateleina vaivaiga
• ogaoga tiga
• leai se manaʻo
• tiga o le manava
• e masani ona manava ma manava
• faateleina le galala
• atuatuvalega, moe, le fiafia,
• taoto, vili,
• manogi o le acetone (apu apu) mai le gutu.

O lenei tulaga o loʻo faʻamatalaina ai le faaputuputuina o tino tiso oona. Afai e le togafitiina, o se mea e lamatia ai le ola. Aemaise lava e tatau ona e mataʻituina fanau oeo le ketoacidosis o le uluaʻi faʻaaliga o le maʻisuka.

Soifuaga

Ua faʻamaonia o le pulea o le suka toto ma se soifua maloloina lelei e faʻataga ai oe e aloese pe vave faʻatuai ai faʻafitauli o le maʻisuka. Mo lenei, e taua tele:

• tuu le ulaula tapaa, aua o le a faatelevave ai le faatamaia o fua, e faaleagaina ai le tali atu i fualaau faasaina,
• aloese mai le tagofia o le ava malosi, aua o loo i ai ni mataua matala i le suka o le toto,
• moe mo le itiiti ifo ma le 8 itula i le aso, le lava le moe e mafua ai le maualuga o le maualuga o le hormone o le fiaai, le lagona o le atoaga ua leiloa, e faigofie ona le pulea le mea na 'aina,
• filifili meaai maloloina e 'ai,
• aso uma mo gaoioiga faaletino.

Faʻamalosia o aʻafiaga

Soo se tulaga faigata e mafua ai le faasaolotoina o hormones e tetee atu ai i le inisalini. E mafai ona latou faaosoina le maʻisuka ma faʻaleagaina lona ala. Adrenal cortisol e mafua ai foi le faaputuputu o le tele o gaʻo i le tino.

Fesoasoani e faʻaitiitia hormones o le mamafa:

• manava manava ma le faʻavave,
• savali i le natura mo le itiiti ifo i le itula,
• vasega yoga
• mafaufau loloto
• faʻamalologa massage, reflexology,
• pese musika malie
• suauu manogi - lavender, sage, geranium,
• vevela mafanafana, taele ma le masima, pine uamea,
• lauti ma le mint, lemonia pulu, oregano, chamomile.

Le faʻaitiitia o le suka i le fale vave

I le fale, o le suka e mafai ona vave faʻaitiitia na o fualaau faasaina. Ua faatonuina i latou e le endocrinologist i luga o le faavae o le suʻega. Faatasi ai ma sina laʻititi mai le masani, o le le maua o le maʻisuka, o le faʻaititia o faʻaʻailoga o le a fesoasoani:

• faaseʻe meaai
• inu vai i se tioata i itula uma,
• Cinnamon Tea
• gaoioiga faaletino.

E leai se tasi o nei metotia e talafeagai mo le maʻisuka, talu ai o le faʻaitiitia vave o le lamatiaga e ala i le atinaʻeina o se tulaga o le hypoglycemic. O le faiʻai e taofi le mauaina o le kulukose talafeagai, lea e tau atu i se paʻu ma e lamatia ai le ola. O maualuga maualuga o le suka e faʻafetaui e ala i taumafa, insulin poo fualaau o le antidiabetic.

O oloa e faʻaitiitia faʻaititia ai le faʻatinoga

E leai se meaʻai e mafai ona maua ai le suka. Ma e le tulaʻi, o le taumafataga e aofia ai:

• fualaau faisua e leai ni suauu - zucchini, broccoli, kauliflower ma kapisi paʻepaʻe, kukama, tamato, greens, kāloti mata, isalaʻelu, pepa logo, Ierusalema atisikoke,
• meaʻai maualalo-kuka, iʻa, moa, lapiti,
• meaʻai gaʻo susu-gaʻo - falaoisi, susu inu susu,
• susu gaʻo - avocados, nati ma fatu e oo atu i le 30 g, fuālaʻau manogi e oʻo atu i le 2 sipuni tele.

O sea taumafataga e taua o le maualalo-carb, e naʻo le tausisia seia oʻo lava i tulaga masani. O le a fesoasoani i le vave faʻaitiitia o le suka i le tala o vailaʻau. Ona tatau ai lea ona faʻalauteleina le i ai o gaʻo meaʻai ona o paluga mai fatuga atoa, falaoa paraniki uliuli, vine, fua e leai ni meaʻai.

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E i ai tulafono o meaʻai 9 e fesoasoani e faatumauina se kulūkose masani i le maʻisuka:

• i lalo o le faasaina o: mea suamalie uma, mea e gaosia ai falaoamata ma falaoamata mai falaoamata papaʻe, gaʻo, meaai falai, Navar, semolina, meaai vave, keke, vine, faʻi, aso,
• faʻatapulaaina le tafe o le pata (e oo i le 15 g), kulimi mumu, kulimi (e oʻo i le 20 g), fuamoa (1 aso uma), fua suamalie, vine, fualaau mama,
• fualaau faisua (sei vagana ai pateta, beets kuka ma kāloti), cereal atoa-grain, muamua vasega vegetarian, fuamoa fuamoa fou i le sua o le tipolo ma otaota e tatau ona sili atu
• aano o manu, iʻa e mafai ona kuka, kuka ma tao,
• mea taumafa vaevaeina i le itiiti ifo ma le 5 taimi i le aso, e tufatufa tutusa ma le gaʻo i le va o taumafataga.

Faaaoga tatau o suka ma le suauu

Ina ia faʻamaonia le metabolism, o le suka i soʻo se ituaiga e faanatinati ese mai le taumafataga. O punaoa lilo o ana tupe maua e tatau ona amanaia:

• faleoloa faleoloa, sauga, aisa kulimi,
• keke, meaʻai, falaoa, kuki, suti,
• keke suamalie,
• meli
• ituaiga uma o fualaau kuka, pi.

I le taimi lava e tasi, e taua le faʻaititia o le tele o le suka, ia iloa le auala e suia ai ina ia faʻaititia ai le faatinoga o le maʻisuka. Ina ia faia lenei mea, pe a saunia sauniuniga, ona faaopoopo ai lea o le suka. E ese i latou i le tuufaatasiga ma meatotino:

• fructose - e le mafua ai ona oso i le suka, maualuga-kalori, pe a silia le 30-40 g i le aso e maua ai le gaʻo,
• sorbitol - itiiti le suamalie nai lo le suka, ei ai le taimi mulimuli ane, o le masani masani e 15-30 g, le tele o mea e malolo ai,
• erythritol - e leai se mea e maua ai le kalori, e lelei le faʻafefe, o le tofo e le mautonu,
• stevia - natura, e aunoa ma le calories, 200 taimi sili atu ona suamalie nai lo le suka, o le fua aupito maualuga o le upusii e 300 mg, e leai se faʻailogaina, faʻaleleia le ala o le maʻisuka,
• sucralose - maua mai le suka, e leai ni calorie, saogalemu, taofi ona meatotino i le taimi o le vevela, e leai se tofo.

E faʻafefea ona faʻasaina le suka o le toto ma meainu

O le faitauina ma le faaeteete o gaʻo meaʻai o le a fesoasoani e faʻamaonia le suka o le toto. O le punavai autu o le kulukose, lea e masani ona le amanaiaina, o mea inu suamalie. E faʻamaonia pe afai e te inuina se paluu ola i aso uma, ona tupu lea o le lamatia o le maʻisuka e sili atu ma le 10 taimi. O fale teu oloa uma e iai mea suamalie, e oo lava ia i latou e faaigoa "sugar free" poʻo le "mo le maʻisuka" e mafai ona aofia ai le molasses, syrups, maltodextrin, lea e mafua ai le maualuga o glucose.

Toe faʻafouina o faʻataʻitaʻiga maualuga e mafai ona mafai na o le lafoina atoa o suavai, namu o sauniuniga faʻapisinisi, suauu, malosi malosi, kofe ma leuti inu o le "3 i le 1" ituaiga. Filifiliga talafeagai mo le faʻamaoniaina o le kulukose:

• faʻaopoopoga o mea manogi (faʻamaʻi, namamoni, anise) i lauti poʻo kofe,
• Stevia ma Ierusalema artichoke syrup o se mea suamalie,
• chicory.

Mataʻituina le vitio i le faʻaitiitia o le suka o le toto:

E faʻapefea ona faʻaitiitia le faʻaitiitia o le toto suka

O togafitiga faʻapitoa e mafai ona faʻaititia ai le toto toto i le tulaga o vailaʻau. Faatasi ai ma se maʻi manino, e faʻaaogaina na o se faʻaopoopoga i fualaau. Fautuaina togalaau:

• o loʻo i ai inulin (aveese le maualuga o le suka) - chicory, atisiliko ile atinaʻe, aʻa,
• Faʻasalalau le tulaga o le pancreas - o se laulaau o le kulino, togavao vao, fatulala,
• faateleina le lagona o le inisalini - arnica, leaf bay, root ginseng,
• faaleleia le fausaga o le inisalini ma faaosofia ai lona gaosiga - galega ('oti), lanu moana, laulaʻau pi,
• fesoasoani i le vave faʻaitiitia o kulūkose, ave faʻamalosi faʻamalosi - laʻau laʻau, birch buds.

Ina ia tuufaatasia le aoina, 30 g o laau aina o vaega eseese ua ave. O le faʻafefiloi e gaosia i le po i se vevela i le fua o le sipuni sipi o le 300 ml o le vai inu. Inu 100 ml 3 taimi mo le afa itula i luma o meaai autu mo le itiiti ifo i le masina.

Auala e faʻaitiitia ai le kulukose o le toto i fualaau faasaina

E faigofie lava ona faʻaitiitia le kulukose o le toto i le fesoasoani a vailaau, mo lenei mea, faʻatasi ai ma le faʻafitauli 1, o le inisalini o loʻo faʻamaonia i inisiua. O le tele o taimi latou te faʻaaogaina le umi o le gaoioiga 1-2 taimi i le aso ma le 30 minute aʻo leʻi faia le taeao, aoauli, 'aiga o le afiafi. Ole fua ole taumafa e fuafua e le numera o iunite falaoa i le tautua.

Faʻatasi ma le faʻamaʻi 2, metformin (Glucophage, Siofor) e masani ona faʻaaogaina e faʻavasega ai faʻamaoniga.

E mafai ona faʻaititia le maualuga o le suka i le fesoasoani a fualaau o isi vaega:

• Novonorm, Starlix - latou te inu ao le i ai taumafataga ina ia faʻaaogaina ai vailaʻau faʻasaina),
• Glucobai - o se tasi o fualaau e faʻasaina ai le inu o le kulukose i totonu o le inumaga,
• Maʻisuka, Amaryl - faʻaosofia le tuʻuina atu o le insulin i le tali atu i se taumafataga,
• Januvia, Baeta - faʻalavelaveina le faʻasaʻolotoina o le kullucagon, lea e faʻaititia ai le kulūkose, fesoasoani i le fausia o le inisalini.

Faʻasagaga o meaʻai ma fualaau faʻamaina, o loʻo i ai se faʻafitauli o le faateleina ma le paʻu mataua i le suka. O le mea lea, ao le i faʻaitiitia lona tulaga, e tatau ona e iloa uluaʻi tau aogā. E moni lenei mea i le faʻaofiina o le inisalini. O le mea lea, faʻatasi ai ma le faʻafitauli 1, e manaʻomia le fua a itiiti ifo ma le fa taimi i le aso (aʻo le i ai taumafa ma i le taimi e moe ai). I faʻamaʻi pipisi i le ituaiga 2, 1-2 taʻitaʻitaʻiga taʻitasi e fautuaina.

E le gata i lea, e manaʻomia e le au gasegase se suʻega masani i le toto i totonu o le 3 masina mo le hemoglobin glycola e iloilo ai le sao o togafitiga.

Ma o iinei e sili atu i aʻa mo le maʻisuka.

Faʻaitiitia vave le toto suka i fualaau faasaina. I le maʻisuka ituaiga 1, o le inisalini lea, ma i le lona lua, e masani ona manaʻomia ni laulau. Faatasi ai ma ni nai mea laiti mai masani, o le a fesoasoani meaai ma togafitiga. Ina ia faʻaleleia le togafitiga o togafitiga, e taua le suia o le olaga, aʻoaʻo e taulimaina le faʻalavelave, faʻaopoopo le gaioiga faʻaletino i le masani i aso taitasi.

I le taumafataga, o le suka ma oloa uma e iai ona mea e tatau ona lafoaʻi, falaoamata, gaʻo ma meaʻai falai e tatau ona alofia. E fautuaina e faʻalauiloa fualaʻau, protein, fuamalie maloloina i totonu o le meaai, ma faʻaaoga mea suamalie mo meainu.

O le vai minerale mo le maʻisuka e mafai ona aumaia ai le fesoasoani taua tele i se tagata, mo se faataitaiga, faʻaitiitia le fualaau faʻasolo i le ituaiga 2, ma faʻaosoosoina se faʻalavelave. O le mea lea, e taua le iloa lelei o mea aoga o ituaiga eseese, ma pe faapefea ona inu i le maʻisuka.

O se tasi o fualaau aupito sili ona lelei o le maʻisuka malosi. Pills fesoasoani i togafitiga o le lona lua. E faʻapefea ona ave le vailaʻau?

E mafai ona 'ai fua mo le maʻisuka? O loʻo faʻatagaina mo tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 2 - peanati, almonds, cedar, walnuts. Auala e faʻaaoga ai i le tulaga o laʻau o le maʻisuka ma laulaʻau lau. O suʻe sili ona lelei mo maʻi.

O ituaiga togafitiga faʻapitoa e pei o le maʻisuka i fafine e mafai ona maua mai i le talaaga o le atuatuvale, faʻalavelave faʻafuaseʻi. Uluaʻi faailoga o le galala, gasegase tele, faʻamalolo. Ae o le maʻisuka, tusa lava pe a uma le 50 tausaga, e mafai ona natia. O le mea lea, e taua le iloa o le masani i totonu o le toto, auala e aloese ai. E toafia o loʻo ola i le maʻisuka?

O le hypoglycemia e tupu i le maʻisuka ia sili atu i le tasi i le 40% o tagata gasegase. E taua le iloa o ona faʻailoga ma mafuaʻaga ina ia mafai ai ona amata togafitiga i taimi talafeagai ma faia faʻataʻitaʻiga i le ituaiga 1 ma le 2. O le po e sili ona matautia.