Faʻafefea ona puipuia oe lava mai le maʻisuka

Pe a oʻo mai tulaga e pei o le oona, maʻi suka, gaʻo susu, ma le maualuga o le toto, e taʻua i latou o le maʻi pipisi.

O tagata taʻitasi, o nei tulaga taʻatele e faʻalavelaveina ai isi faʻafitauli, e aofia ai maʻi fatu fatu, kanesa, ma le stroke.

Ae peitai, pe a latou taunuu faatasi, o lenei lamatiaga e faateleina.

O tagata e maua i le gasegase gasegase e masani foi ona i ai i luga o le toto o latou siama maualuga, lea e mafai ona iu ai ina taina sikuea i se tulaga ua taua o le atherosclerosis.

I le Iunaite Setete, ua faateleina le faʻaleagaina o le faʻamaʻi pipisi, i le 1988-1994, na aʻafia ai le 25.3 pasene o tagata matutua o le Iunaite Setete, ma o le 2007-2012 ua siitia i le 34.2 pasene.

Mauaina o se auala faatuatuaina e faafetaiaʻia ai le gasegase o le tino ma o ona vaega o se galuega faigata. Tagata suʻesuʻe i le Iunivesite o Washington Medical School i St. Louis, ua maua nei e Maryland ni avanoa fou ma se ala fou e ono mafai ai ona fai.

O a latou suʻesuʻega na faʻaalia ai aʻafiaga o le suka masani: trichalosis. O a latou taunuʻuga aupito lata mai o loʻo lolomiina i le mekasini JCI Insight.

O le a le trialosis?

Trehalose o se gaʻo masani e faʻapipiʻiina e nisi o siama, fatuga, laau ma meaola. E masani ona faʻaaogaina i pisinisi, aemaise lava i meaʻai ma mea faʻaleleia.

I se suʻesuʻega talu ai nei, sa fafagaina ai e saienitisi ni mice ma le trialos i le vai ma iloa ai na mafua ai le tele o suiga, e masani lava, o le a aoga mo tagata e maua i le maʻi gasegase.

O nei faamanuiaga na foliga mai e mafai ona maua e ala i le taofia o le kulukose mai le ate ma le faʻamalosia o se kulupu e taʻua o le ALOXE3, lea e faʻapupulaina ai le lagona o le inisalini.

O le faʻaaogaina o ALOXE3 e mafua ai ona mu le calorie, aʻo faʻaitiitia le aoina o gaʻo ma le mamafa. O fua o le toto ma le cholesterol na faʻaitiitia ai foi i le fafagaina o isumu ma lenei suka.

O aʻafiaga e talitutusa ma mea na matauina i taimi o anapogi. O le mea moni, i mumini, o le matelaina e mafua ai ALOXE3 i le ate. Trichalosis e faʻaaogaina le aoga o le anapogi e aunoa ma le manaʻomia mo meaʻai.

"Na matou iloa o lenei gene, ALOXE3," o le tala lea a le tusitala suesue o Dr Brian DeBosch, "e faʻaleleia le lagona o le insulin i le auala lava lea e tasi o le maʻisuka fualaau faasaina, thiazolidinions, faʻaleleia atili le gasegase o le insulin."

"Ma," na ia faaopoopo mai ai, "na matou faaalia o le faatoaagaina mai o ALOXE3 i le ate e mafua mai i le vevela ma le matelaina, atonu mo le mafuaaga lava e tasi: o le kulukose o le gaogao o le ate."

"O a matou faʻamaumauga e iloa ai o le matelaina po o le faʻaofiina o le trihalose i le taumafataga ma meaai masani e mafua ai le liua o le ate i le ala e faʻaleleia ai meaʻai."

Dr. Brian DeBosh.

Maualuga i le lumanaʻi

Afai tatou te aumaia nei taunuuga i la latou faaiuga masani, atonu o se tasi aso e mafai ai ona tatou fiafia i faamanuiaga o le anapogi e aunoa ma le manaomia e faʻaitiitia ai meaʻai. Ae ui i lea, ae tatou te le i mua ia i tatou lava, o le a tatou taufetuli i faafitauli.

Mo se faʻataʻitaʻiga, o le mimita e lua ona o le kulūkose mole molelaʻau, ao agaʻi atu i totonu o le gastrointestinal tract, e mafai ona talepe le mole i totonu o ona kulūkose. Afai e tupu lenei mea, o le a le aoga.

Ina ia faʻafetaui lenei mailei, na suʻesuʻe ai e tagata suʻesuʻe se suka e fesoʻotaʻi ma le lactotrehalose. Na latou iloa o lenei mole mole e le mafai ona puipuia i enzymes digestive, ae o loo mafua ai lava le gaoioiga ALOXE3.

O le mea moni, o le lactotrehalose e faʻalavelaveina ai se enzyme lea e faʻavaivaia ai le trialos ma e mafai ona pasi i totonu o le iniseti e aunoa ma le faʻavae. Talu ai ona e oʻo atu i le iniseti e le faʻasalaina, e mafai foi ona galue e avea o se prebiotic, e fesoasoani i le totoina o siama o le iniseti.

E ui o suʻesuʻega talu ai nei na faʻatautaia i totonu o lauusiusi, e faigata tele ona aua le faamemeloina o le ituaiga suka e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia nisi o mea leaga na mafua mai i le gasegase gasegase.

I le taimi lava e tasi, e taua le manatua o le tele o galuega e manaʻomia aʻo leʻi mafai ona tatou fai atu ma le mautinoa o le a manuia tagata i le auala lava e tasi.

Puipuiga

E pei ona e iloa, e lua ituaiga o maʻisuka. O le ituaiga muamua e seasea lava - i le 10% o mataupu. O mafuaʻaga mo ona foliga mai e le o iloa i vailaau faʻaonapo nei, o lona uiga e leai ni auala e puipuia ai. Ae o le ituaiga lona lua o le maʻisuka ua malamalama lelei, ma o mea taua e fesoasoani i lona atinaʻe e lauiloa lautele.

O le a le mea e tatau ona faia e puipui ai oe mai le maʻisuka? O le fua e faigofie faigofie lava - ia taʻitaʻia se olaga ola maloloina. O vaega talafeagai o le puipuia o le maʻisuka o meaai, faamalositino, paʻu o meaʻai ma le tuʻuina atu o masaniga leaga. Afai ei ai se vaega, o le puipuia mai o le maʻisuka e tatau ona amata mai i le amataga o le aʻoga - e tatau i matua alolofa ona manatua ma tausia lenei mea.

O le mataupu autu o le taumafataga o le teenaina o "mea leaga" gaʻo (carbonated, sugary drinks, bread, pastries, desserts, beer) e fiafia ai i le "saʻo" (rice, buckwheat, oatmeal, bran, vegetables). E tatau ona e 'ai i ni vaega laiti ma masani (sili ona lelei - 5 taimi i le aso). O le meaai e tatau ona faapaleni ma ia aofia ai le vitamini C ma le B, chromium ma le zinc. E tatau ona sui le aano o manu i meaʻai, ma nai lo le fagaina o ipu, kuka poʻo le tao.

Faʻaitiitia le suka o le toto ma saofagā i le gaosiga o inisalini, blueberries, pi ma sauerkraut. O fualaau, sukani, kelu ma seleni e aoga foi.

O le tele o le gaioiga ma le taʻaloga i le olaga e tatau mo le puipuia o le maʻisuka e le gata, ae faʻapea foʻi ma isi faʻamaʻi. E taua tele le faʻaaluina o le tele o le malosi ao e 'ai i aso taʻitasi i meaai. Ma faʻaitiitia le mamafa o le tino, e tatau ona e faʻaaluina atili calories. Alu malosi ma sikaleti e matua faasaina.

O le mulimuli i nei tulafono faigofie mo le 5 tausaga e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le maua o le maʻisuka e se faamaumauga 70%.

Uluai suʻesuʻega

O faʻaʻailoga o le maʻisuka e faigofie ona fenumiai ma faʻamaoniga o isi faʻamaʻi. E tele taimi latou te faʻafefe ma e faʻaalia i vaivaiga lautele o le tino. Faatasi ai ma faailoga sili ona taatele o le maʻisuka o le vevela, vaivai, vave le vaivai, fia inu pea, faanatinati faifaipea, afaina o vae, mamafa i vae, faʻalosolo le faʻamalolo o manua ma le faʻaitiitia o le mamafa.

O le vave ona e iloa le lamatiaga o le atiinaʻeina o le maʻisuka, o le vave ona e liliu atu i se tagata poto faapitoa mo se fesoasoani - o le faigofie atu lea ona taulimaina ona faʻaaliga. O se suʻesuʻega maeʻaeʻa ma le iloiloga o le tulaga o le tino e mafai ai e le polokalama o le vave faʻataʻitaʻiga siakiina "Mateʻo".

Tagata tomai faapitoa o le MEDSI Network of Clinics i totonu o ni nai itula o le a faia uma suega ma suʻesuʻega talafeagai e iloilo ai le lamatiaga o le atiina ae o le maʻisuka, suʻesuʻe i le amataga, ma vave faia fautuaga mo togafitiga ma puipuiga.

Tumau le mataituina

O le tulaga sili ona lamatia mo tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka o ona aʻafiaga. O le le manino o le apili i se tagata tomai faapitoa e taʻitaʻia ai le mea moni e faapea, o maʻi faʻaauau e aafia ai le fatu, gaʻo, vaʻa toto, faʻalavelave o le tino ma mata. 50% o tagata maʻi suka i le lalolagi e maliliu i tausaga taʻitasi mai fatu fatuga, taʻavale ma isi faʻamaʻi fatu. O le mea lea, o gasegase e maua ai lenei siama e manaʻomia le mataʻituina pea e le fomaʻi agavaa, e aofia ai suʻesuʻega masani ole toto - mo le kulukose ma le gaʻo.

MEDSI Medical Corporation e ofoina atu se polokalame faaletausaga o le maʻisuka. I le faʻamaeʻaina o le polokalama, o le tagata maʻi e maua le avanoa e faʻafesoʻotaʻi ai le fomaʻi ma fomaʻi talafeagai i soo se taimi. Ole fesoasoani faafomaʻi lautele lea e manaʻomia e tagata e maua ile maʻisuka. O le polokalame e mafai ai ona e toe faʻafoʻi maʻi le mama, puipuia ai le faʻaleagaina o le tino, tausia le masani o le toto ma le mamafa o le maʻi.

E le gata i lea, o le maʻisuka sistema polokalama e lautele ma talafeagai mo le muamua ma le lona lua o le maʻisuka. E aoga tele mo i latou o loʻo faia lenei faʻamaonia mo le taimi muamua, ma mo tagata gasegase o loʻo i ai se talafaasolopito umi o le maʻi.

O le a se isi mea e mafai ona sui ai le suka?

E faʻafefea ona maua le maʻisuka e tuusao i luga o se taumafataga maualalo-gaʻo e tatau ona mulimuli ai le maʻi. O meaʻai lelei e le gata ina faʻaitiitia ai faʻamaoniga, ae o nisi taimi e taʻitaʻi atu ai i le toe faʻaleleia atoatoa.

Ma talu ai o le suka e fesoʻotai saʻo lava i le oso i le kulūkose, afai e te manaʻo moni e inu se lauti suamalie, e fautuaina e suitulaga le suka ma mea e sili atu ona aoga i lalo ifo o le maualuga o le GI. O autu autu e:

• cane suka
• mea suamalie,
• stevia laau.

O mea manogi suamalie na faia mo le maʻisuka. I le amataga, ua vaevaeina i latou i:

• natura - faia mai fua, vine, meli, fualaau faisua (sorbitol, fructose),
• mea e le faʻaogaina - o se vailaʻau faʻasaina faapitoa (sucralose, sucrasite).

O ituaiga taitasi ei ai a latou lava mea e faaaogaina. Lena mea manogi e filifili i se mataupu faapitoa e tatau ona uunaia e le fomaʻi.

Talu ai o mea suamalie mo le maʻisuka ituaiga 2 (mo se faʻataʻitaʻiga, suamalie suamalie) e le mafai ona faʻaaogaina i taimi uma, o faʻamatalaga i auala e mafai ona suia ai o le a aoga. O se mea manogi manaia masani o le meli, o nisi ituaiga o siama e mafai ona faʻaaoga i aso uma, ae le silia le 10 kalama. i le aso.

E fautuaina e te faʻatalanoa se fomaʻi e uiga i mea e suitulaga i le suka poʻo ona faʻaoga tutusa ma le maʻisuka. O le vave lava o le maʻisuka o lenei mea, o le itiiti ifo o le taua o le a ono tulai mai ni faafitauli ma ni taunuuga taua.

Afai e te le ola i Rusia, faʻapefea ona e faʻaititia le suka i le maʻisuka

O le Sokolinsky System e matua ese lava mai le le masani ai o togafitiga a le tagata mo le maʻisuka ituaiga 2 ona o le tuufaatasiga o aafiaga i vaega sili ona taua o le faafitauli: o sauniuniga faalenatura e faaaoga i lalo o le suka, ae e tatau ona tuufaatasi ma fualaau faasaina e puipuia ai toto toto ma faaleleia le lagona o le insulin i sela.

Afai e te manaʻo e le faʻamalosia aʻafiaga, ae o mafuaaga, e tatau ona e malamalama o le atinaʻeina o se numera o le faʻafitauli o le tino i tausaga talu ai e fesoʻotaʻi ma mea e sili ona suʻesuʻeina: taumafa maualuga-kalori, sili atu meaʻai a manu, maualuga o le mamafa, faʻalavelave o le intestinal microflora i taimi o le faʻaleagaina o meaʻai gaʻo le lava o le eseesega o mea amino, minerale ma vitamini i meaai. E pei ona mafai ona e vaʻai, o aʻafiaga o fualaau faasaina e le o le mafuaʻaga. O i latou uma lava i ituaiga ola ma meaʻai.

O le mea lea, o le mea muamua lava e fai o le faʻamalosia oe lava e mulimuli i se meaai e fautuaina e se fomaʻi, ae le aʻafia i meaʻai. E tatau ona i ai i le taumafataga 2-3 taimi i le vaiaso. O le sili atu o lenei faailoilo e mafua ai le faateleina o le lamatiaga o faafitauli ogaoga i le 20%.

Le vaega lona lua: maualuga le lelei o fualaʻau. I le i ai o le masaniga masani poʻo le ogatotonu o le talo, e faigata tele ona maua le faʻamalamalamaina lelei o meaʻai, latou te ulufale atu i le toto e aunoa ma se faʻaaogaina e pei o se uila, ma le faaopoopoina o le nutimomoia e faateleina ai le vevela mamafa, faateleina le mamafa, faaleagaina ai le toto toto, malosi ma puipuiga.

O le ate e aafia i le fesuiaiga o le inisalini, faʻapupulaina le kulukose e le o faʻaaogaina i le foliga o le glycogen, synthesizes cholesterol, ma e tigaina pea i le hyperglycemia umi. O le tele o taimi, o le ate ma le maʻisuka e faʻatupulaia ona o le atinaʻe o le vevela gaʻo.

O le faʻaleleia o le ate i le auala lava e tasi i le isi itu o loʻo aʻafia ai le mautu o le metabolism ma le pulea o le mamafa, le viscosity o le toto ma le lamatiaga o le atherosclerosis. Lagolago le ate ma i le masina muamua, o le a toe foʻi mai.

O le sootaga o le pathogenetic i le va o le faateleina o le faatelega i totonu o le inumaga o faʻataʻitaʻiga faʻatauvaʻa ma le le lava o siama oona, oona, ma le ituaiga 2 o le maʻisuka ua faamaonia. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le faʻavaeina o le kulimi, acetate ma le propionate, o mea gaʻo gaʻo faʻamalosi e faʻamaʻiina i siama oona mai le fiva o meaʻai ma faia ai se taua tele i le malosi o le gataifale, ua afaina i totonu o le manava, ma o le siama e aʻafia ai le fausia o le hormone leptin, o le manava oona.

O le iʻuga, o loʻo i ai faafitauli i faʻafitauli faʻapitoa e pei o le atherosclerosis ma le maʻi o le maʻisuka, faʻateleina o le mamafa, lagona faʻaitiitia le inisalini. Faatasi ai ma le faʻamautuina o le microflora o le intestinal ma le faʻamaʻi lelei, o le tagata maʻi e maua i le maʻisuka e sili atu lona mautu.

Faʻatasi ai ma lenei manatu, i le Sokolinsky System, matou te fautuaina i taimi uma le toe amataina o le metabolism e saʻo mai le Complex for Deep Cleansing and Nutrition with NutriDetox. I le taimi lava lea e tasi, e amata ai le sosox ma amata, e fetaui lelei i manaoga ole malosi, o le taumafa o vitamini, minerale, amino acids, fibers.

O se talafaamaumau i la matou faiga masani, pe a tasi le tagata e 20 kilokalama mamafa ma se auala e leai se telefoni feaveai, popole pea, faʻafetai i se fautuaga a le tagata lava ia, faʻaitiitia le suka mai le 12 i le 6 i le masina muamua. O le mea lea, o le mamafa na paʻu i le 3 kilokalama, faʻateleina le faʻaleleia.

O se faʻamatalaga lea o le faʻaitiitia o le suka ma faʻaitiitia ai le faʻaleleia o le inisalini. Peitai e ui i lea, ia maitauina e faapea o le taimi nei ua uma ona tatou faʻatinoina se fuafuaga faʻataʻitaʻi nai lo le fautuaina o tagata taitoatasi e le o togafitiga.

O le fualaau faasaina na faia e le tagata polofesa o Bulgarian Dr. Toshkov. E aofia ai: Ginseng, Centaury ordinary, Raspberry, Dandelion, Common cuff, Flaxseed, Bean leaves, paʻu paʻepaʻe, Galega officinalis, Rowan, Blueberry, Nettle, Corn stigmas, Inulin, magnesium stearate.

Faʻatau Gluconorm Bolgartrav ma se faʻamaoniga o le saʻo

Chrome chelate

I le Sokolinsky System, e faʻaaoga i le faaopoopo atu i le Ortho-taurine, pe a fai e iloa se mea vaivai i le suʻesuʻeina o elemene. Chromium o le tutotonu tutotonu lea i le mole mole o se mea e pei o le hormone, o le kulukose, o le mea e galulue faatasi ma le inisalini, faʻamautinoa le pasia o le kulukose e ala i siama.

E le gata i lea, o nisi taimi faʻatasi ai ma lenei faʻamaʻi, e matauina le le atoatoa o le zinc, e aunoa ma le inisalini e le galue foi. O le mea lea, faatasi ai ma se faiga faʻapitoa, matou te fautuaina oe e faia se auiliiliga mo elemene taua i le tausaga.

Faʻatau faʻatau chrome ma se faʻamaoniga o le moni

Ortho-Taurine Ergo

O le amino acid taurine e galue i lenei fale faʻatasi ma B vitamini, zinc, acidic succinic and magnesium.Taurine e faʻamaopoopoina le lagona o sela i le inisalini. B vitamini e faʻaleleia ai le malosi o le gaosiga o le malosi.

O le mea lea, e tusa lava pe le lava le inisalini, e maua e tagata o loʻo i ai le fatu le maualuga o le suka. Ave 1-2 pulou i aso uma. I le taimi nei, o le mea aupito sili lea ona malosi o mea masani e maua i Rusia e faʻaleleia atili ai le lagona o sela i le inisalini. 2 masina i le laina

Faʻatau Ortho Taurine Ergo ma se faʻamaoniga o le moni

E sili atu le lelei le talanoa e uiga i le saʻo lelei o fualaau oona mo le maʻisuka ma ona faʻafitauli. E mafai ona faia lenei mea i le Nofoaga Tutotonu o le Soifua Maloloina a Sokolinsky (i St. Petersburg) poʻo le imeli, Skype. O le a talafeagai lelei, aua e tatau i tagata taʻitoʻatasi ona faia se auala taʻitasi.

Saini mo se feutagaiga patino ma Vladimir Sokolinsky, le tusitala o le polokalama, iinei

Pe mafai foi ona e faʻafesoʻotaʻia a matou tagata tomai faapitoa mo le saolotoga, latou te fiafia e fesoasoani ia te oe!

Mo i latou e nonofo i Europa, matou te fautuaina le faʻaaogaina o le Sokolinsky System Complex for Diabetes. O le taunuuga lenei o le 20 tausaga o le poto masani. Laasaga i lea laasaga, o le faʻalavelave e mafai ai e oe ona faʻaitiitia le suka toto i le tau o togafitiga masani e tolu.

O le faigofie o le "Sokolinsky System" Europa o loo i ai i le mea moni e faapea, o togafitiga faalenatura e ulu atu i ai e tele ni aafiaga lelei ma i ai se aafiaga lelei i le tino, o le mea lea o le oloa lava e tasi e mafai ona aoga i tagata eseese uma i tulaga eseese.

O mea e manaomia e tatau ona pulea

Ua fautuaina le maʻisuka e 'ai fualaau faisua fou ma i le tele o mea. Ma e le na o lena. Latou te mauoa i vitamini ma minerale taua, e maua ai galuega taua masani. O le sini a tagata e maua i le maʻisuka o le faʻaitiitia lea o le taumafaina o suka.

Pe a filifilia ni oloa, e tatau foi ona e gauai atu i le faasinomaga o le faasinomaga - o le fua o le absorption o le suka e le tino. E tatau i le maʻisuka ona tuʻuina atu le fiafia i meaai e maualalo le tau GI. O aʻafiaga mai fualaau mamago ma tomato fou o le a faʻaaogaina i auala eseese.

O fualaau faisua e maualalo i le suka ma maualalo ile gi. O le maualuga o rates o beets, sana ma pateta

E lelei mo le maʻisuka ona 'ai fualaau faisua, ae tatau ona faʻaitiitia le kulimi, sana ma pateta.

Fualaau aina e taua tele mo le faʻaleleiaina masani, matagofie ma le soifua maloloina. Ae ui i lea, e seasea ona manatu tagata e oʻo lava i nei oloa e mafai ona sili atu lou sogi. E moni lava lenei mea mo tagata e maua i le maʻisuka.

O le suamalie sili ona suamalie o fualaau mamago ma suavai faʻamamafa. O maʻi suka e tatau ona faʻaesea ia oloa. E sili atu ona aoga le 'ai o apu fou, fua o le suka, ma vine eseese. E tele a latou fiber, ma GI e le maualuga.

O meaai e pei o sukalati, milkshakes, kuki, soda, kuka kuka e aofia ai le tele o suka. Ae e te leʻi faʻatau ni meaai i supermarkets, e manaia le suʻesuʻeina o le meaʻai i luga ole pusa.

O le maʻi suka o se maʻi faʻamaʻi ma ogaoga, ae o tagata e maua ai lenei maʻi e ola i se olaga masani ma nisi tulafono ma meaʻai. O lenei faʻamaʻi e faʻaalia i le faateleina o le kulukose o le toto ma le gasegase o le metabolism carbohydrate.

1. Sweets. O nei mea e aofia ai sugar, sweets ma le meli. O suauu sui e mafai ona faʻaaoga e faʻamalie ai meaai. Ae mo le mamafa o tagata, e sili atu le vavaeeseina mai latou mai le taumafataga. O lapisi e tatau ona faʻaaoga ona o le mea moni o lo latou faavae o le suka. Masalo o le le masani ona faʻaaogaina sukalati uaua po o suamalie faapitoa mo le maʻisuka e faʻatatau i le suka.
2. Soʻo se fale mafolafola paʻepaʻe ma pata. Nai lo le falaoa paʻepaʻe, e manaʻomia lou 'aiina o le rai ma le paʻu, ma e tatau ona e lafoaʻia le mufui.
3. Carbohydrate-tamaoaiga fualaau faisua. E aofia ai pateta, legumes, beets, kāloti. E le tatau ona vavae ese, ae e manaʻomia le faʻamapulaʻaina. E sili atu le aua le faʻaaogaina soʻo se ituaiga o salinity ma fualaau faisua. Fualaau aina maloloina mo tagata e maua i le maʻisuka o kukama, kapisi, tamato, squash, pauka ma le isalaʻelu.
4. O nisi fua. O nei mea e aofia ai le tele o vailaʻau. O le taumafaina oi latou o le a faateleina ai le kulukose. O le mea lea, e taua tele le faʻasaina o faʻi ma vine, vine ma aso, fig ma strawberries i lau meaʻai.
5. Oona suamalie O le tele o nei mea e maua i gaʻo ma iʻa, gaʻo, meaʻai susu ma le maualuga o pasene o mea e gaʻo, mea ulaula. E lelei foi le aua neʻi 'ai ni gaʻo susu. E fautuaina le faaopoopoina o suauʻu fuālaʻau, palu, moa, tolotolo, lapiti, ituaiga o iʻa ma meaʻai e maualalo i le meaʻai.
6. Fualaau suamalie, aemaise lava pe a fai o se oloa faʻatau faʻatasi ma le suka faaopoopo. E aofia ai le tele o mea inu. O le mea lea, e fautuaina e vavaeese pe inu inu i le vai.

E mafai ona faʻaaogaina le maʻisuka faʻasaina i meaʻai, ae i ni mea laiti ma seasea lava.

O le televave o le salalau o le maʻisuka ua faʻalauteleina le faʻaalia o se faʻamaʻi. E mafai ona puipuia oe lava mai ai? Ma afai ua uma.

O se upu i lo matou tagata atamai, Honored Doctor o Rusia, o le ulu o le Endocrinology Center o le Central Clinical Hospital No. 1 ma le fomai faapitoa o le Matagaluega o le Soifua Maloloina o Railways Rusia, le sui o fomai faafomai o Emma Voichik.

E tele naua suiga i le saienisi o le maʻisuka i le 10 tausaga talu ai. Ma e mafai ona e ola i le maʻisuka: o le toatele oi latou o loʻo mafatia i lenei faʻamaʻi ua ausia le manuia i taaloga, faatufugaga, faiga faaupufai. Ma o le taumafa o le maʻisuka i le aso e matua atoatoa lava.

O le mea moni. O lenei faʻamatalaga o ananafi! 55% oa tatou meaʻai e tatau ona avea ma gaʻo. A aunoa ma i latou, e mafai ona oso i luga sikola afi, o le maʻisuka e mafai ona le gafatia, faʻalavelave, faʻalavelave faʻaleagaina ... le faʻamuamua o le lalolagi, ma le 20 tausaga mulimuli, ma le tele o fomaʻi Rusia e togafitia le maʻisuka i se auala fou.

O le meaai a le tagata gasegase ua fuafuaina ina ia maua ai uma meaʻai (proteins, gaʻo ma, sili atu ona taua, o gaʻo i le maualuga o le tino), o le maualuga o le suka o le toto e tausia ina ia leai ni tulaga faʻalavelave - o se faʻaitiitia o le (hypoglycemia) poʻo le faateleina o le suka (hyperglycemia).

E tatau ona faatapulaa gaʻo meaʻai. Gao gaʻo, i se isi itu, e tatau ona tuʻuina atu pea ma eseese. I le aso, e tasi le falaoa mo le taeao, taeao a taeao, ona pasta ... E tatau ona tuʻuina atu i totonu o le tino ia kulimi gaʻo, e pei ona manaomia ai, lima i le ono taimi i le aso.

E na o se tagata soifua maloloina e mafai ona latou malosi, ma se maʻisuka ma fualaau faasaina. O le isi mea, i itu uma e lua, e sili atu i le faigofie poʻo le "vave" gaʻo (gaʻo ma gaʻo), ae faigata (cereals, falaoa, pateta, pasta), o loʻo i ai le fiva.

O mea autu autu o le gasegase o le maʻisuka o meaai ia e maualuga le gaʻo, sodium, carbohydrates, ma calories, lea e mafai ona faateleina ai le cholesterol, toto maualuga, fatu fatu, gaʻo toto e le pulea, ma le mamafa.

Ae ui i lea, o le soifua maloloina o tagata e maua i maʻi e mafai ona maloloina, lelei ma tamaoaiga. O le mea autu o le tilotilo i au meaʻai ma faʻasaga ese mea leaga mai ia mea.

O le laulau meaʻai faasaina e aofia ai meaʻai ma se faʻaitiitia o le suka faigofie, lea e vave ona tuʻuina i totonu o le toto ma faʻafaʻi maualuga le kulukose pe a uma meaʻai. I le faʻaopopo i le faatapulaaina o le gaosiga o le gaʻo, e tatau ona faʻaleleia le faʻaaogaina o le porotini e maua mai vaega o vailaʻau, iʻa ma moa. E tatau ona aloese meaʻai vaivai ma le le lelei.

I vaega taua ma le maʻisuka ituaiga 2, o mea nei e tatau ona faʻaaogaina:

• yoghurts
• vai inu
• suauu
• kuki
• toasts
• pizza
• fuamoa fuamoa
• tuna i le suauu
• susu yogurt gaʻo
• pi, lentils, pi,
• fuālaʻau manogi
• fualaau aina fou (faʻi, fig, tangerines, rimoni, vine),
• meaʻai, falaoa.

O lou olaga o taʻaloga tumau, tausisia o tulafono o meaʻai, mautinoa le siakiina o toto toto ma le mataʻituina o se fomaʻi e faasaʻo togafitiga. O le taumafataga o le togafitiga sili lea ona taua mo le maʻisuka. E masani ona tupu e naʻo se meaʻai faigofie e fesoasoani i se tagata e faʻatoʻilalo lenei faʻamaʻi tusa lava pe leai ni fualaau, ma faafetai uma i le mea moni e te iloa, mo se faʻataʻitaʻiga, e le tatau ona e faʻaaogaina mo le maʻisuka.

E ala i le mulimuli i se meaʻai, e te faʻasolosolo faiga faʻavae i le tino ma faʻaititia ai le suka o le toto. Sa masani tagata Aikupito anamua e uiga i aoga o le taumafataga mo lenei faʻamaʻi. E faʻafefea le taumafa ma mea e sili ona lelei nai lo isi auala e faʻafefe ai faʻamaʻi.

O le faʻaaogaina tatau o mea inu i totonu o le tino e mafai ona maua e ala i meaʻai talafeagai. Mo tagata gasegase e maua i le maʻisuka ituaiga 1, o se meaʻai e matua taua lava. O se faaletonu i meaʻai e mafai ona oʻo atu ai i ni faʻafitauli matuia o le faʻamaʻi.

Ina ia tausia se taumafataga, ia fautuaina e teuina se tusi talaʻai. O loʻo tusia ai meaʻai na e 'ai mo le aso, o latou kalori ma le tele. O sea tusi o talaaga o le a fesoasoani ia te oe e tausia ai se meaʻai ma i ai le manuia o au togafitiga.

O le meaai mo le maʻisuka o le tagata lava ia mo tagata maʻi taitoatasi ma ua tuufaatasia e se endocrinologist o loʻo matauina o ia. Pe a faʻatulagaina se meaʻai, o le tausaga o le maʻi, le itupa, gaioiga faaletino, faʻapea foʻi ma le mamafa, e faʻaaogaina. Ia mautinoa e fuafua le aoga o le malosi o oloa.

Ina ia mafai e tagata gasegase ona mafai ona saʻo le faʻatusatusaina o le aofaʻi o meaʻai i mea taumafa ma e manino lava e matua faasaina le 'ai, na faʻafeiloaʻi e fomaʻi le faʻamatalaga o se areto falaoa. E taua tele lenei mea mo i latou o loʻo mauaina le inisalini, aua o le aofaʻi o meaʻai gaʻo e tatau ona tutusa ma le tele o le inisalini e faʻatonuina i le maʻi.

- tolu tone o falaoa,

- tasi sipuni tele o le falaoamata,

- lua sipuni tele o le falaoa vela,

- tasi le ipu susu,

- tasi sipuni tele o le suka,

- afa vine, faʻi, afa o taliga o sana,

- tasi apu, pi, pi, moli, persimmon, tasi le fasi keke o le melo poʻo le silo,

- tolu i le fa tangerines, apricots poʻo plums,

- o se ipu o fugalaau, vao vao. Blueberries, currants, lingonberries, fugalaau,

- afa afa ipu vai o le apu,

- tasi le ipu kvass po o le pia.

O le a le mea e fai pe a amata ona e lagona le lelei

Totogi mamafa. Pe a sili atu i le 25 kg / m2 le numera o le tino.

Maualuga maualuga Oona, toto maualuga, maʻi suka - o se tolu e le mavavaeeseina.

Aiga. O lona aafiaga e le o feeseeseai, o fomaʻi e faapea o le maʻisuka ituaiga 2 e masani ona maua i totonu o le aiga lava e tasi ma e "sili ona faigofie" le faasalalauina mai lea augatupulaga i lea augatupulaga pe o se augatupulaga faatasi ai ma se tuufaatasiga o uiga vaaia ma tulaga lamatia i fafo (le gaoia, leai o le faamalositino ...).

Vaega o le maʻitaga. O se fafine na fanau mai se tamaititi laititi e sili atu i le 4 kilokalama o le a mautinoa lava le tupu aʻe o le maʻisuka. O le maualuga o le mamafa o le fetus o lona uiga o le taimi o le maitaga, na faʻatupulaʻia ai le suka i le tina faatalitali.

O le alo ese mai ai, o le pancreas e maua ai le tele o le inisalini. Ma o se taunuuga, o le mamafa o le tamaititi ua tupu. Atonu o le a maloloina lelei o ia. Ae o le tina o se maʻisuka gafatia, e tusa lava pe leai se suʻega o le toto na faʻaalia ai.

I se auala lelei, o se fafine ei ai se tamaʻi fausua e manaʻomia lona fuaina o le kulukose e tusa lava pe a uma ona 'ai ...

O se tamaititi na fanau mai ma se mea mamafa - mo se faʻataʻitaʻiga, vave fanau mai - o se maʻisuka ono mafai ona tupu, talu ai na fanau mai o ia ma se faʻataunuʻuina, e le o sauni mo le mamafa o le pancreas.

O se olaga e le tauagafau o se auala tuusaʻo e faʻagesegese ai faiga faʻasolosolo ma gaʻo.

E manino lava o le maʻisuka ituaiga 2 o se tulaga mama aʻiaʻi. Afai e te laki ma ua e faʻafesoʻotaʻia lenei faʻamatalaga i le amataga lava, e mafai ona e suia le meaʻai, faʻatupulaʻia le tino, toe faʻaleleia lelei le 'aiʻesega ma faʻaleleia faiga faʻasolosolo ma toe foʻi i le masani.

Ae afai ua uma ona maua oe i le maʻisuka ma le poto masani, o le mea autu e tatau ona e taulai i ai o le puipuia o vaʻa ma le lagolagoina o le gataifale, puipuiga, ma le malosi i le lautele. E tele naʻo oe. O fuainumera leaga uma i luga o le hyperglycemia e uiga i le tosoina o le tino, le maua o le vaʻaia, osofaʻi vave o le fatu poʻo le manatuaina o le mafaufau e faatatau ia i latou e le mananao e sui se mea: latou te inu le maualuga o le hypoglycemic ua faatonuina e le fomaʻi.

Ae o auala o le naturopathic lagolago i faʻamaʻi o le malo e mautinoa lava o loʻo i ai. I le "Sokolinsky System" mo lenei mea o loʻo i ai se mea e matua teteʻe faʻatasi ma le tele o aafiaga eseese.

Faʻasologa o faʻamaʻi

O le maʻi suka e vaevaeina i ituaiga i le muamua ma le lua. Muamua ei ai le isi igoa - o le insulin-e faalagolago. O le mafuaʻaga autu o lenei faʻamaʻi o le pala lea o sela o le pancreatic. E tupu lenei mea ona o se viral, autoimmune ma maʻi kanesa, pancreatitis, faʻalavelave.

O lenei faʻamaʻi e masani ona afaina ai tamaiti ma tagata ei lalo o le 40 tausaga. O le ituaiga lona lua ua taua o le le o le insulin-faalagolago. Faatasi ai ma lenei maʻi, o le inisalini i totonu o le tino e gaosia pe sili atu.

• O meaai e tatau ona faia ile vaega, e tatau ona ono tusa ma le ono taumafataga i le aso. O lenei mea o le a taʻitaʻia ai le faʻaleleia atili o meaʻai gaʻo.
• O meaai e tatau ona faʻamaoni i le taimi lava e tasi.
• O aso uma e te manaʻomia ai le tele o fiber.
• O meaai uma e tatau ona saunia e faʻaaoga ai suauʻu manogi.
• E manaʻomia se taumafa maualalo-kalori. Ole fuainumera o kalori ua fuafua e ave i le mamafa o le mamafa, gaioiga faaletino ma le matua o le maʻi.

Mo ituaiga uma e lua o le maʻisuka, e tatau ona mafaufau i ai meaʻai. I le ituaiga muamua o le maʻisuka, o vailaʻau faʻasolosolo e vave ona faʻaaogaina e mafai ona faʻapalaina sinamu ma le faʻasolosolo. Ae e tatau ona faʻatulaga lelei le faʻatusatusaga ma le taimi talafeagai o le inisalini.

I le ituaiga lona lua o le maʻisuka, aemaise lava i le oona tele, o oloa faapena e tatau ona le aofia pe faatapulaaina. I lenei pepa, faʻaaogaina o se meaai, e mafai ona e faatumauina le maualuga o le suka. O tagata e mafatia i lenei ituaiga o faamaʻi e tatau ona iloa meaai faasaina mo le maʻisuka.

E taua tele mo tagata gasegase ia manatua e tatau ona tuʻuina atu i le tino mea e gaʻo ai meaʻai i le tino ma i le tele o mea. O le tulafono lenei mo soʻo se ituaiga o maʻisuka. E oʻo lava i nai mea leaga i le taumafaina o meaʻai o le a mafua ai le faateleina o le kulūkose.

Ituaiga 2 maʻisuka: mea e tupu

E fesoʻotaʻi ma le faʻaitiitia o le lagona o le gaʻo i le gaioiga o le inisalini (faʻamalosia o le inisalini), lea o loʻo faʻapipiʻi i le masani poʻo le faʻaopoopoga o aofaiga i le amataga o le maʻi. O mea taumafa i nisi tulaga e mafai ona fesoasoani e faʻamaonia le metabolism o le carbohydrate ma faʻaititia le kulūkose i le ate. Peitai, i le aluga o taimi, o le faʻasaʻoina o le inisalini e faaitiitia, lea e tau atu i le manaʻoga mo inisiua.

O le maʻisuka ituaiga 2 o le maʻisuka e oʻo atu i le 90% o faʻafitauli uma o le faʻamaʻi ma tele lava ina atiae i tagata e silia i le 40 tausaga. I le leai o se faʻasalaga o le faʻalogona o sela i le inisalini, o faʻalavelave faʻalavelave e tupu i le toetoe lava o mataupu uma, talu ai o kulūkose e le faʻaaogaina o loʻo aʻafia ai mea oona e faaleagaina ai le puipui o le vaa.

O le mea lea, e taua tele le tuʻufaʻatasia o mea masani e faʻaitiitia ai le suka, fualaau e faʻasaga i le faʻamaʻi pipisi, ma le puipuia o fualaau mo toto toto. O le Sokolinsky system for diabetes type 2 e faʻavae i luga o faʻamatalaga mai le faʻagasologa o mea faʻapitoa ma le biochemistry.

O vailaʻau uma o loʻo faʻaaogaina i totonu e le mafaamatalaina e uiga i lo latou aʻafiaga i siama ma le inisalini. O lo latou aafiaga e faʻamaonia i le tele o atunuu. Latou te le suitulaga i le vaavaaiga a se fomaʻi, ae faʻaopoopo i le maualuga ma maualuga le toʻa ma saogalemu le vasega o le maʻisuka.

Faʻalogo! O loʻo i ai se mea na mafua mai i le faʻamaʻi. Afai e maʻi se tasi o matua, ona oʻo lea i le 10% o le maʻisaga o le maʻisuka ituaiga 1, ma le maʻisuka ituaiga 2 e 80%.

Fautuaina Diabetes Nutrition

Mea taumafa e manaʻomia mo tagata e maua i le maʻisuka e fesoasoani i le masani ole metabolism ma faʻaitiitia le toto suka.

1. Atoatoa Kuki Bakery
2. Vailaau vevela ma fualaau faisua. E seasea lava ona mafai ona kuka kuka i luga o iʻa, aano o manufasi po o masusu.
3. Meaʻai maualalo-gaʻo.
4. Lafumanu e maualalo le gaʻo o le sami ma le vaitafe.
5. Fualaau faisua, sei vagana ai pateta, beets ma leki. I fuainumera e le faʻamapulaʻa, e mafai ona e 'aina le kapeti, zucini ma le isalaʻelu, greens, kukama ma tamato, paukini.
6. Fua o le suka maualalo ma vine. O apples and pears, o ituaiga uma o fualaau 'aina, cranberries, currants ma cherries.
7. O fualaau, buckwheat, paleni palesi, ma le oat e sili ona aoga. E tatau ona faatauina le sisiva ma le lanu enaena.
8. Laʻu gaʻo susu gaʻo.
9. Mai meainu e mafai ona e inu uma ituaiga ti lauti ma kofe, fualaau aina suamalie ma fualaau suamalie, teuteuga o laau afu ma vai. E sili atu le soifua maloloina e inu ai le lauti lanumeamata.

Fesoasoani e faʻaititia le aniani o le suka toto, garlic, fualaau aina, atisitoke a Ierusalema, meaʻai, seleni, onamon, togafiti.

O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le faʻafitauli o le faʻamaʻi ua faʻapeteina e ala i le tele o gaʻo. O le mea lea, o le maʻisuka, aemaise lava le ituaiga 2, gaʻo ma, e tusa ai, e tatau ona lafoaia meaʻai suamalie. O ia meaai e sili ona leaga mo o tatou tino.

Talu ai nei, o tagata na maua i le maʻisuka na faʻasalaina. O lenei faʻamaʻi e le mafai ona togafitia i aso nei, ae o fomaʻi e fai mai o meaai lelei, togafitiga ma le mataʻituina o le maualuga o le toto, o le a tumu le olaga o le maʻi.

I aso nei, o le tele o polyclinics ma falemai ei ai aʻoga lea e iloa lelei ai e tagata gasegase taumafa ma tuiina ai le inisalini na oi latou lava. I le uma, e toʻatele tagata gasegase o loʻo mafaufau - O loʻo ou maua le maʻisuka: mea e le tatau ona 'aina.

O nisi nei o mea taua:

• ia manatua e le tele naua meaʻai e faatagaina, ae e tatau ona faʻaalu i taimi uma, fuafua i le ituaiga o togafitiga, a itiiti ifo ma le lima taimi i le aso,
• aloese mai mea taumafa e mauʻoa i mea inu gaʻo (sugar, honey, sweets, drinks sweetened),
• ia gauai atu i vaega o loʻo mauʻoa i fatu saito atoatoa (buckwheat, o karite, oatmeal, rice brown, pasta),
• fualaau faisua e nofo ai i se nofoaga taua tele i le taumafataga, aua o loʻo aofia ai le tele o faʻatoʻaga faʻaleaganuʻu, e aofia ai

vitamini C, E, beta-carotenes ma flavonoids latou lava, latou te fesoasoani e puipui puipui o maʻa, faʻasaʻo le atinaʻe o le atherosclerosis, o lea e tatau ai ona faʻaumatia i taumafataga uma,