Meaʻai mo le maʻisuka 1: menu - mea e mafai ma mea e le mafai

O nisi taimi o tagata gasegase e muamua feagai ma faʻamaʻi e pei o le maʻisuka ituaiga 1 e talitonu e le lava le 'ai o le suka ina ia faʻaitiitia ma maualuga lona maualuga i le toto i lalo o le aafiaga o le inisalini ma tumau ai le masani.

Ae o meaai paleni ma le maʻisuka ituaiga 1 e le o se mea uma. O le kulūkose o le toto e faʻapupulaina i le malepe o gaʻo. O le mea lea, o le aofaʻi o gaʻo meaʻai e 'ai e se tagata i le aso e tatau ona tutusa ma le masani o le inisalini e ave. E manaʻomia e le tino lenei hormone e talepe ai le suka.

I tagata soifua maloloina, e maua ai peta peta o le pancreas. Afai e atiae e le tagata le maʻisuka ituaiga 1, ona amata loa lea ona osofaia e le siama ia peta suauu. Ona o lenei mea, ua le toe gaosia le inisalini ma e tatau ona amata togafitiga.

E mafai ona taofiofia le faamai i fualaau, faamalositino, ma meaai faapitoa. Pe a filifilia mea e te 'ai mo le maʻisuka 1, e tatau ona faʻatapulaʻa au mea taumafa i le gaʻo.

O gaʻo kulimi o loʻo faʻaumatia mo se taimi umi e tatau ona i ai i le taumafataga, ae o la latou fuainumera e matua faʻapitoa. O le galuega autu lenei: ia fetuutuunai le taumafataga mo le maʻisuka ituaiga 1 ina ia mafai ai e le inisalini ile suʻeina le sugar i le toto na maua mai i oloa. I le taimi lava e tasi, o fualaau faisua ma porotini meaʻai e tatau ona avea ma faavae o le lisi. Mo se tagata gasegase e maua i le maʻisuka ituaiga 1, o se meaʻai eseese e faia ma se maualuga maualuga o vitamini ma minerale.

O le a le iunite falaoa?

Mo tagata mamaʻi na maua i le maʻisuka, o se fuataga o le 1 XE (falaoa o le falaoa) na faia, lea e tutusa ma le 12 g o gaʻo. E saʻo lava le tele oi latou o loʻo i totonu o le tasi afa o se fasi falaoa. Mo le tulaga masani ave se fasi falaoa falaoa e 30 g.

Ua uma ona fausia ni laasaga ua uma ona liua ai oloa autu ma nisi ipu i le XE, ina ia faigofie ai ona fai se lisi mo le maʻisuka ituaiga 1.

O le a le areto falaoa

Faʻasino atu i le laulau, e mafai ona e filifilia oloa mo le maʻisuka ma pipii atu i le maualuga o le carbohydrate e fetaui ma le fua o le insulin. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le 1XE tutusa ma le aofaʻi o carbohydrates i le 2 tbsp. sipuni o falaoʻo tao.

I se aso, e mafai e se tagata ona gafatia ona 'ai e tusa ma le 17-28 XE. O le mea lea, o lenei aofaʻi o carbohydrates e tatau ona vaevaeina i le 5 vaega. Mo le tasi taumafataga e mafai ona e 'ai e sili atu i le 7 XE!

O le a se mea e mafai ona ou 'ai ma le maʻisuka ituaiga 1

O le mea moni, o le mea e 'ai ma le maʻisuka 1 e le faigata ona iloa. I le maʻisuka ituaiga 1, o le taumafa e tatau ona maualalo le gaʻo. O oloa e maua i le maʻisuka maualalo i le gaʻo (lalo ifo o le 5 g mo le 100 g o oloa) e le o taʻua XE. E toetoe lava o fualaau 'aina.

O tamaʻi meaʻai ole gaʻo e mafai ona 'ai i le 1 le taimi e faʻaleleia i fualaau faisua e mafai ona' ai faʻatasi ma toetoe lava leai ni tapulaʻa.

Le lisi o oloa e le mafai ona faʻatapulaʻaina pe a faʻapipiʻi se meaai mo tagata gasegase e maua i le maʻisuka ituaiga 1:

zucchini, kukama, paukini, squash, sorrel, spinach, letus, aniani mumu, radishes, mushrooms, pepa ma tamato, kalapu faila ma kapisi papaʻe.

O le faamalieina o le fiaai i se tagata matua poʻo se tamaititi e fesoasoani i meaʻai o le protein, lea e tatau ona faʻaaogaina i ni mea laiti i le taimi o le aoauli, le aoauli ma le 'aiga o le afiafi. O meaai mo le maʻisuka ituaiga 1 e tatau ona i ai ni meaolatini. E taua tele lenei mea i le fatuina o se lisi mo le maʻisuka ituaiga 1 i tamaiti.

I luga o le Initaneti e mafai ona e mauaina ni laupepa XE sili atu, o loʻo i ai lisi ma se lisi o ipu na saunia. E mafai foi ona e maua ni fautuaga ile mea e mafai ona e 'ai ma le maʻisuka ina ia faafaigofie ai ona faia se lisi mo le maʻisuka.

Fautuaina le faia o se auiliiliga auiliili mo se tagata gasegase ile maʻisuka ituaiga 1 mo aso taitasi faatasi ma fualaau faasao ina ia faaitiitia le taimi atoa e kuka ai.

Iloa le fia o meaʻai i le 100g, vaevae le numera i le 12 e maua ai le aofaʻi o iunite falaoa i lenei oloa.

E mafai faapefea ona faʻatusatusa le aofaʻi o gaʻo

1XE faateleina le suka plasma i le 2.5 mmol / L, ma le 1 U o le inisalini e faʻaititia ai i le tusa ma le 2.2 mmol / L.

I taimi eseese o le aso, e ese le eseesega o le inisalini. I le taeao, o le fualaau o le inisalini e tatau ona maualuga.

Le aofaʻi o le inisalini ina ia mafai ai ona gaosia le kulukose mai le 1 XE

Taimi o le aso	Le numera o iunite o inisalini
taeao	2, 0
aso	1, 5
afiafi	1, 0

Aua le sili atu i le fua faatonuina o le inisalini e aunoa ma le talanoa i lau fomaʻi.

Auala e faia ai se meaai e fuafua i le ituaiga insulin

Afai e 2 taimi i le aso e faia ai e le tagata maʻi le inisalini o le umi, ona maua ai lea i le taeao 2/3 atopa, ma i le afiafi na o le tolu.

O togafitiga o mea taumafa i lenei tulaga e foliga faapenei:

taumafataga o le taeao: 2-3 XE - vave pe a maeʻa le puleaina o le inisalini, lona lua o le taeao: 3-4XE - 4 itula pe a uma le tuiina, 'aiga o le aoauli: 4-5 XE - 6-7 itula pe a uma le inisiua, meaai i le aoauli: 2 XE,' aiga o le afiafi: 3-4 XE.

Afai o le inisalini o le umi ole taimi e faʻaaogaina 2 taimi i le aso, ma faiva taimi faʻatolu 3 taimi i le aso, ona ono taimi lea i le aso o mea taumafa ua faatonuina:

o le taeao: 3 - 5 HE, 'aiga o le aoauli: 2 HE,' aiga o le aoauli: 6 - 7 HE, aoauli o le aoauli: 2 HE, o le afiafi e tatau ona aofia ai: 3 - 4 HE, faʻamaʻi lua: 1 -2 HE.

Auala e taulimaina ai le fiaaai

O siama latou te maua meaʻai latou te manaʻomia pe afai e aʻafia le inisalini i le malepe o gaʻo. A le mafai e le vailaʻau ona taulimaina le tele o mea taumafa o loʻo i ai vailaʻau faʻamalosi, o le maualuga o le suka e maualuga i luga aʻe o le masani ma faʻamaʻi ai le tino.

E amata ona lagona e se tagata le fia inu ma fiaai tele. E liua se liʻo mataʻutia: o le tagata gasegase e gasegase ma toe lagona le fiaai.

Matelaina mo le maʻisuka

O le mea lea, a maeʻa le 'aiga o le afiafi e te manaʻo i se isi mea e' ai, ona manaʻomia lea ona e faʻatali ma fua le maualuga o le kulukose plasma. E le tatau ona sili atu le maualuga nai lo le 7.8 mmol / l pe a mavae le 2 itula talu ona 'ai.

E tusa ai ma taunuʻuga o le auʻiliʻiliga, e mafai ona e filifili pe o le a: le leai o ni meaʻai gaʻo, poʻo le faateleina o le suka toto, ma fetuunai meaʻai.

Hyperglycemia

O lenei tulaga e tupu pe afai e le feagai le inisalini ma le tele o meaʻai. O le vaevaeina o puipuiga ma gaʻo e amata i le fausiaina o tino o le ketone. E le lava le taimi e gaoioi ai le ate, ma latou ulu i fatuga ma faanatinati. O se faʻataʻitaʻiga o loʻo faʻaalia ai se maualuga maualuga o le acetone.

malosi malosi, le mafaasamala, paʻu vevela ma le tiga i mata, faʻanatinati faifaipea, faʻamalolo umi o manua, vaivaiga, maualuga toto maualuga, arrhythmia, vaʻaia le vaʻaia.

O le mafuaʻaga e mafua mai i le oso i le suka toto i maualuga. E lagona e se tagata le maasiasi, gasegase, moe, vaivaiga. O le maʻi o le maʻi e manaomia ai le vave faʻamaʻi falemai.

Hypoglycemia

O le le lava o le kulukose e mafua ai foi foliga o le acetone i le tino. O le tulaga e tupu ona o le maualuga o le inisalini, fiaai, manava ma le vomia, faamalolo, faʻafefe, pe a maeʻa le malosi faaletino.

pallo o le paʻu, paʻu, vaivaiga, valea.

O le tulaga e manaomia vave ile falemaʻi, ona o le matelaina o sela o faiʻai e mafai ona taʻitaʻia.

Afai o le maualuga o le suka e i lalo ifo o le 4 mmol / l, ona tatau loa loa lea i le tagata gasegase ona ave se kulutose pepa, se fasi 'apa suamalie poʻo le' ai lole candy.

Meaʻai ma meaai masani

E tatau ona mataʻituina lelei le taumafa. E tatau ona 5 taumafataga i le aso. O le taimi mulimuli e tasi le aso e ai ai i le maʻisuka fautuaina e le sili atu i le 8 i le afiafi.

Aua le faʻafefe meaai.

O meaai mo le maʻisuka ituaiga 1 e tatau ona aofia ai le tele o vitamini ma minerale. O le mea moni, o meaai e tatau ona avea ma mea taumafa ina ia le faʻaitiitia ai le paʻu ma mea leaga.

E tatau ona faʻatusatusa le aofaʻi o meaʻai i le taumafataga taʻitasi, faʻaaogaina masani masani o le XE (iunite falaoa) ma fautuaga a fomaʻi o loʻo taʻu mai mea e mafai ona e 'ai ma le maʻisuka.
Vaavaai lau kulūkose toto ma fetuunai lau meaʻai e tusa ai. O le suauu i le taeao e tatau ona tausia ile 5-6 mmol / L.
E tatau ona tatou aoao ia malamalama io tatou lagona ina ia mafai ai ona suʻe suka poo se kulukose pepa ma faailoga o le glycemia. E le tatau ona paʻu le maualuga o le suka i le 4 mmol / L.

O a oloa e tatau ona i luga o le lisi

O le meaʻai e maualalo ole calorie ma le sisi, Porridge e avea ma punaoa eletise: keke, karite palesi, saito, oati, karite, oloa gaosi: kefir, yogurt, whey, ryazhenka, susu susu, iʻa, aano o manu, laʻau, fualaau aina ma pata, i fuainumera laiti, Fualaau faisua ma suamalie. Sugar-free compotes ma le pulupulu broth.

O nei mea taumafa e maua ai le matelaina o lelala ma meaʻai taua ma lagolago le pancreas. E tatau ona i luga o le maʻisuka ituaiga 1 mo le vaiaso. O meaʻai mo le kuka e tatau ona faigofie.

Tisuka Tisuka

Faataʻitaʻiga o le maʻisuka mo le 1 aso

Porridge 170 g. 3-4 XE
Paʻu 30 g 1 XE
Tea e aunoa ma le suka poo le suamalie 250 g 0 0 le XE

E mafai ona e maua sau apu, piuki kuki 1-2 XE

Fuamoa o fualaʻau 100 g 0 XE
Borsch poo soup (e le o susu) 250 g. 1-2 XE
Laʻau afu poʻo le iʻa 100 g 1 XE
Pelu faʻapipiʻi poʻo salamata 200 g 0 0 XE
Pepa 60 g 2 XE

Lisi Cottage 100g. 0 XE
Rose broth 250g. 0 XE
Fualaau suamalie ma suamalie 1-2 XE

Fualaau aina suamalie 100g. 0 XE
Laʻau vela o le 100g. 0 XE
Areto 60g. 2 XE

Kefir poo yogurt e aunoa ma le suka 200g. 1 XE

Lisi ma le lisi mo meaʻai mo le maʻisuka ituaiga 1

Meaʻai mo le maʻisuka ituaiga 1 o le vaega autu o le manuia o le maʻi. Togafitiga o le maʻisuka ituaiga 1 e masani lava ona faʻavae i luga o le faʻaaogaina o le inisalini, peitaʻi, o le puleaina o le maʻisuka menu e le faatagaina ai le alualu i luma o le faʻamaʻi, ma isi faʻafitauli. O le maʻisuka ituaiga 1 o le maʻisuka e faʻavae i luga o meaai e maualalo le faʻaogaina o le maʻisuka. I le taimi lava e tasi, afai e te mafaufau i ai, o le lisi o oloa faʻatagaina e tele naua, ma e le tatau ona aafia ai le faʻaitiitia o le lelei o le ola o le maʻisuka.

E uiga i fua talafeagai

O a meaai e te le 'ai, o le talafaasolopito o le maʻisuka e aʻafia ai tagata gasegase e fua le maualuga ole kulukose toto. O maketi faʻapitoa mo le maʻisuka e tumu i ituaiga uma o oloa fou ma fua o fua o le suka ua leva ona faamaonia. Mai se ituaiga tele o tagata, e mafai ona e filifilia soʻo se mea e fetaui ma mea e te maua ma le tofo. E le mafai ona le amanaia le faʻatau, talu ai o le mita lea o le a maua ai se saʻoga saʻoga o nei oloa faapitoa e aafia ai le suiga i le kulukose o se tagata faapitoa.

E uiga i Sugars ma Sweeteners

O fualaau suamalie ua oʻo mai i mea taumafa mo se taimi umi ma e malosi, e pei ona faʻaaoga pea e nisi mo le maʻisuka ituaiga 1 ina ia le tupu ai le suka. O le faʻaaogaina o mea suamalie e matua taliaina, ae ui i lea, e afaina i taunuuga. I le faʻaaogaina o suamalie suamalie, e mafai ai e se tagata ona vave maua le mamafa, lea e na o le maʻisuka e faʻamalosia ai le ala o le maʻi.

Suga & Sweeteners

I tausaga talu ai nei, o le feeseeseaiga i le va o endocrinologists ma nutritionists e leʻi maeʻa ona foia, o le mea lea o le fesili tonu i le taumafaina o le suka e tumau pea. E tusa ai ma suʻesuʻega ua faʻamaonia, e mafai ona iloa lelei o le faʻaaogaina o sina fualaau o le suka e afaina ai le isi itu ole faʻamaʻi pe afai e faaauau pea ona mulimuli le tagata maʻi i le meaai mo le maʻisuka ituaiga 1.

O loʻo i ai na mea suamalie e manatu e le o ni meaʻai, ae e mafai lava ona faʻaumatia i se tapulaa faatapulaa, e faalagolago i le mamafa o le tino. O le laulau o loʻo i lalo o loʻo lisiina ai faʻataʻitaʻiga ole suka.

Faʻatonuina o Mea (mg / kg)

Meaʻai Type 1 Faʻatatau Meaʻai

O le ituaiga olaga o le maʻisuka ituaiga 1 e leʻo se eseesega mai le olaga o se tagata masani. O se paleni paleni ma le paleni o mea taumafa atonu o se tasi o nai faʻatapulaʻa faʻasaina. Pe a iloiloina le meaʻai mo le maʻisuka ituaiga 1, e le mafai e le tasi ona faʻaaogaina le mea moni e tatau ona talafeagai i le taimi muamua, o meaʻai e matua le talafeagai i le i ai o se faʻamaʻi.

I le taimi muamua, e fautuaina e le au fai meaʻai le fua tutusa o le gaʻo i le porotini ma gaʻo, o se taumafataga e talia foi mo le maʻisuka ituaiga 1, ae e matua faigata lava ona mulimuli. O le mea lea, i le aluga o taimi, ua sili atu le eseese o meaʻai, lea e taua le faatumauina o le lelei o le ola mo le maʻisuka ituaiga 1, talu ai o le lisi sili ona lelei e mafai ai ona e le taulai atu i lau maʻi.

Aua le 'ai meaai

O le tele o maʻisuka uma e fiafia i meaʻai e le mafai ona 'aina e tusa lava pe laiti, aua o loʻo i ai moni lava.

Leu ma le suasusu aisakulimi, Faasao lelei (jam), Sukalati, Selu, Hiʻopi, Milu, Oona kulimi suamalie, Mea suamalie suamalie suamalie, Sou i luga o gaʻo malolosi ma gaʻo, Oona, suamalie suamalie, O nisi fualaau aina, Faʻamaʻi, Baking mai le falaoamata.

Po o le a lava le mea e tupu, o oloa mai le lisi o loʻo i luga e le mafai ona 'aina ma le maʻisuka ituaiga 1. O le mea moni, e leai se tasi e saogalemu mai le malosi o mea e tutupu, lea e le aoga ai le matelaina, ona o togafitiga e le gata o mea faasaina. E tatau ona e 'ai, o le mea moni, o mea taumafa tatau lelei e maua i le maʻisuka, ae i tulaga ogaoga, afai o iai lou inisalini, e mafai ona e' aina se mea faasaina.

E mafai ona faʻaumatia

Ae ui i lea, o le maʻisuka ituaiga 1 e mamao ese mai i se faasalaga, ma o meaʻai ma togafitiga tutusa e fua mai, ma e mafai ona fesuisuiaʻi meaai. O le a le mea e 'ai e le tasi ma le maʻisuka ituaiga 1, o le lisi o oloa o loʻo avatu i lalo o le a tuʻuina atu ai se manatu i oloa gaosia.

Ole suamalie, suamalie suamalie, fualaau suamalie ma isi mea inu e leai ni suka, oloa gaosi susu, ituaiga uma o cereal, nisi fualaau aina, fualaau faisua, iʻa iʻa ma meaai mai ai, iʻa Vaitafe, iʻa o le Sami, meaʻai vela, ma soupeti e faavae i luga.

O meaʻai mai le lisi e te manaʻo i ai e le taua tele, aua o nei mea uma e mafai ona 'aina faʻatasi ma le maʻisuka ituaiga 1, e aunoa ma le fefe i se faʻalavelave tele o le toto suka. E tatau ona toe silasila i le mea moni e faapea o meaʻai mo le maʻisuka e tatau ona saʻo ma tatau i le taimi muamua, a le o lea, e ono oso faafuasei le maualuga o le kulukose o le toto, e tusa lava pe na o meaai e faamaonia mo le taumafaina.

Aso Gafua

Porridge (oatmeal) - 170g.
Lelei (e le o le gaʻo) - 40g.
Poʻu paʻu
Lea e le suamalie

Fuamoa o fualaʻau - 100g.
Borsch i luga o le pusa lona lua - 250g.
Laʻau tipi - 100g.
Kapisi Maʻavale - 200g.
Poʻu paʻu

Fatisi e leai sona tino - 100g.
Rose broth - 200g.
Fualaau suamalie - 100g.

Fuamoa o fualaʻau - 100g.
Meaʻai vela - 100g.

Omelet Chicken
Toa falai - 50 g.
Poʻu paʻu
Tasi tomato
Lea e le suamalie

Fuamoa o fualaʻau - 150g.
Fafaga le susu - 100g.
Palukin porridge - 150g.

Kefir ma se pasene maualalo o le gaʻo - 200g.
Fua o vine - 1pc

Kapisi Maʻavale - 200g.
Laʻau falala - 100g.

Kalama i le aano o manufasi - 200g.
Poʻu paʻu
Lea e le suamalie

Fuamoa o fualaʻau - 100g.
Pasta - 100g.
Laʻau falala - 100g.

Lea e le suamalie (fua) - 250g.
Orange

Curd casserole - 250g.

Porridge (flaxseed) - 200g.
Lelei (e le o le gaʻo) - 70g.
Poʻu paʻu
Chicken Egg
Lea e le suamalie

Pickle soup - 150g.
Sini zuciniini - 100 g.
Poʻu paʻu
Braved Meat Tenderloin - 100 g.

Lea e le suamalie
Bisipi o le suka suka (masi) - 15g.

Birim pe iʻa - 150g.
Manoa faʻatau -200g.
Lea e le suamalie

Kefir ma se mea maualalo maualalo - 200g.
Fatisi e leai se gaʻo - 150g.

Fuamoa o fualaʻau - 150g.
Pipi Potatoes - 100g.
Compote e aunoa ma le suka - 200g.

Lago paukini - 150g.
Fualaau suamalie e aunoa ma le suka 200g.

Laʻau tipi - 100g.
Fuamoa o fualaʻau - 200g.

Sulu manogi mama - 30g.
Chicken Egg
Lea e le suamalie

Kapisi gaosia le kapisi - 150g.
Beetroot soup 250g.
Poʻu paʻu

Maʻi suka faʻamaʻi - 2pcs
Kefir ma se pasene maualalo o le gaʻo - 150g.

Fafaga le susu - 100g.
Peas - 100g.
Fuamoa eggplants - 150 g.

Aso Sa.

Porridge (buckwheat) - 200g.
Ham (lē faʻamalo) - 50g.
Lea e le suamalie

Kapisi kabeina soupisi - 250g.
Pulu tiʻi - 50g.
Sini zucchini brazed -100g.
Poʻu paʻu

Plums - 100g.
Fatisi e leai sona tino - 100g.

Kefir ma se pasene maualalo o le gaʻo - 150g.
Kuki faʻamaʻi (masi)

Meaʻai ma le mamafa

O le faafitauli o le mamafa o le mamafa e matua le masani lava mo tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka ituaiga 1, ae ui i lea, o loʻo i ai pea mataupu faʻapitoa. O meaai fautuaina mo le maʻisuka ituaiga 1 ma tuʻuina i luga o le laulau e talafeagai mo tagata e sili atu le mamafa, talu ai e masani ona fesuisuiaʻi tulaga masani o se lisi i totonu o tapulaa taliaina.

I le tulaga o le mamafa o le mamafa e ese mai ai, o le a talafeagai foi lenei faʻataʻitaʻiga, ae faʻatasi ma nisi o faʻafitauli. O le masani masani mo le mamafa o le gaioiga e aofia ai le faʻaaogaina o masini gaʻo, o togafitiga mo le maʻisuka ituaiga 1 e faʻaaogaina ai le faʻaaogaina o ia oloa i meaai. O le meaai i le laulau e talafeagai mo tagata uma e maua i le maʻisuka ituaiga 1, ae ui i lea, ma sina mamafa, o le lisi ua fautuaina e tatau ona fetuunai e ala i le 'ai atili o meaai.

Fafaga meaʻai

O se taumafataga taua i le fetuunaiga o le mamafa o le 'aiga o le afiafi. E pei o le olaga masani, o le taumafataga sili ona manaia e faʻateleina ai le mama. Ae ui i lea, e tatau ona manatuaina o le 'ai i le po e leʻo talia atoatoa i le i ai o le maʻisuka. E le mafai foi ona vavaeeseina le taumafataga o le afiafi e ala i le fetuutuunai o le mamafa ina ia le pa'ū le kulūkose i faitioga taua.

Afai e te filifili e taofiofia lou mamafa, e mafai ona e faʻafesoʻotaʻi se tagata tausi meaʻai, o ia o le a faʻafetaui lau meaai, ma taʻu atu mea e 'ai mo le' aiga o le afiafi, taeao ma le aoauli, ona o le maʻisuka ituaiga 1 e te manaʻomia e mulimuli ai e le gata o se meaʻai, fautuaina e le fomai.

E faʻapefea ona mulimuli i se taumafataga e aunoa ma le faaleagaina oe?

Togafitiga o le maʻisuka o se faʻalavelave faigata, tusa lava po o le a le ituaiga ma le mamafa o le kosi. Ina ia tumau le lelei o le olaga i le tulaga talafeagai, e tatau ona faapaleni lelei meaʻai ma faʻamaonia, mo le maʻisuka ituaiga 1 o lenei mea e sili ona taua, talu ai ua vaivai le kulupu o le kulukose. O togafitiga o le taumafataga ma le inisalini e lua vaega o se tulaga lelei o le maʻisuka, o le le amanaiaina o le tasi po o le isi e le saogalemu.

O mea taumafa i aso nei e eseese, o le mea lea, mo le maʻisuka ituaiga 1, o tapulaa uma e faigofie lava ona totogi, e mafai foi ona e sui ai le suka ma suamalie, lea o le a mafai ai, i se tasi auala po o le isi, ona fiafia i le tofo.

O le maʻi o le maʻisuka e faʻalagolago lava i le tagata lava ia, o le tele o faʻafitauli i le foliga o le atuatuvale e le afaina ai le tagata maʻi, e tusa lava pe mulimuli atu togafitiga i mea sili ona itiiti. E tāua foʻi le malamalama o le siosiomaga faʻapea, o le i ai o le maʻisuka, e mafai foi e le tasi ona fiafia i le olaga, pei o le taimi muamua o le maʻi.

Meaʻai i tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 1 e tatau ona fetuʻunaʻi, o le mea sili lea e fofo ai, e le o le kuka faʻapitoa, ae ia faʻaaoga meaʻai e mafai ona faʻatagaina mo le aiga atoa ina ia le avea ai le maʻisuka ma tagata o le aiga e faʻasala.

E mafai ona taofiofia le faʻamaʻi pe a lelei ona mulimulitaia le meaai mo le maʻisuka ituaiga 1 ma le insulin i le taimi. Afai o le suka, ona o lenei mea, o le a masani, ona le mafai lea ona e fefe i faʻafitauli o lenei maʻi, ma ola i se olaga atoa.

Faʻamolemole tuʻu se toe iloiloga e uiga i le taumafataga mo le maʻisuka ituaiga 1 ma taʻu mai ia oe au tali e ala i le pepa o tali. Faasoa atu i au uo e ala i le kilikiina o pāpā o fesoʻotaʻiga lautele. Faafetai lava!