O faʻamanuiaga ma faʻamaʻi o chicory

Faʻaaogaina e fai ma sui o le kofe, e maua ai le aoga o le tino. E faʻamalosia ma i le taimi lava lea e fesoasoani ai i le le mautonu, fesoasoani e faʻamama le ate ma le tafe o le talo. Chicory e faʻafefe toto, faʻaitiitia le toto toto. Faʻasalaga, faʻaaoga le talafeagai e leaga ai le soifua maloloina.

O le a le aoga o le chicory

Mo le sauniuniga o vailaʻau, e lelei tele le faʻaaogaina o le chicory masani (cychorium intibus). O le aoga ma le faʻamalolo o faʻatoʻaga (vitlouf, endive ma isi) e faʻaititia, e ui lava e manaia ma e tele le vaitamini C.

Chicory e aoga tele mo le faʻaleleia o metabolic processes ma le fatu, faʻaitiitia le paʻu o ona feteʻenaʻiga ma faʻateleina lona maualuga, faʻaitiitia le toto maualuga ona o le vasodilating aafiaga, ma le faʻavasegaina o tulaga o le cholesterol.

O le laau e faʻaaogaina mo malulu, tonsillitis, fomaʻi, maʻi faʻalaʻi, toothache.

Ava mai se aoga aoga e faʻaleleia ai le galuega pancreatic, faʻateleina le maualuga o le hemoglobin i le toto. O le mafai ona maualalo le maualuga o le kulukose e fesoasoani i le paʻu o le mamafa, puipuia ma togafitiga o le maʻisuka.

O vailaʻau faafomaʻi mai lau o chicory ma aʻa e faʻaleleia galuega o le ate, faʻateleina ai le toto ma le metabolism i totonu, maua ai le choleretic, diuretic, antimicrobial, aʻafiaga faʻaleagaina.

E faʻaaogaina se faʻaogafilemu mo le le mautonu, ma le neurosis ma le atuatuvale. Chicory o se aoga aoga e faʻaleleia ai lagona, faʻafouina le malosi ma le malosi.

Ole aʻafiaga o le laau i le vevela, o loʻo i ai lou aafiaga o le thyrostatic, e fesoasoani e taulima lau thytotoxicosis.

O meaʻai e faʻamalosi ai le manava, faʻamaʻaina, faʻamaʻi faʻamaʻi toto, faʻaitiitia le taʻavale, faʻamamaina le manaʻoga mai totonu, ma maua ai se faʻafitauli itiiti.

O le laau e aoga uma mo le faʻaaogaina tutoʻatasi, ma i le faʻatasi ai ma isi laau totō, faʻaleleia ai o latou aʻafiaga. Faʻaaoga vailaʻau faʻaleagaina aʻa - decoctions, infusions ua saunia mai le paʻu. Mea tau vailaau - i le sua sua suamalie, laʻau ua faaopoopoina i salakeke. Soifua manuia mai le soifua maloloina e maua mai i fualaau aina fou pe mamago.

O mea aoga aoga o le chicory ua fuafuaina e meaola o loʻo galue malosi i totonu o le tuufaatasiga:

O le aʻa o loʻo aofia ai le tele o inulin (pe tusa ma le 60% mamafa le mamafa), fructose, tannins ma mea umi.
O laʻau e mauʻoa i vitamini B4 (choline), e aoga mo le ate, fatugaʻo, faiʻai.

O se vaega o carotene, vitamini C, vitamini B1 (thiamine), B2 (riboflavin), B3 (acidic nicotinic), B5 (pantothenic acid), B9 (alofilima).

O le laau e aofia ai le sodium, potassium, manganese, calcium, iron, phosphorus.

Inulin, o se vaega o le chicory, e aoga e le gata mo i latou o loʻo mafatia mai le maʻisuka. E faʻamalosia ai le puipuiga o le tino, e faʻamalosia ai le tuputupu ae o le ivi, lea e puipuia ai le atinaʻeina o faʻamaʻi skeletal, aveesea ai mea leaga mai le tino.

Chicory faʻaleleia le faʻamaʻiina, fuamoa o le microflora, faʻateleina lona faitau aofaʻi, faʻamaonia le metabolism o le cholesterol. O vailaʻau faʻaaoga mo togafitiga o faʻamaʻi pipisi, i togafitiga o le hepatitis B ma le C.

Chicory Meainu Teu

I le gaosiga o pisinisi o aʻa mama e fufuluina i luga o pamu faapitoa ma falai. O le gaioiga o le maualuga o le vevela e toetoe lava o le vaeluaina o mea o inulin, fai glucose ma fructose - suga faigofie e tuʻuina atu le vai i se mea suamalie. O aʻa e suia lanu, enaena, enaena ma manogi.

I lalo o le aʻafiaga o le vevela vai, e maua ai le siʻosiʻomaga mai aʻa, ma faʻamago le paʻu ua maeʻa. E tumau i le vave faʻapipiʻi o le vai i le vai inu - ua saunia le kofe.

I le fale ua mamago aʻa, faʻafefea ona aumaia le vevela i totonu o le ogaumu mai le amataga + 50C i le 180C.O le sauniuni e faʻamaonia e se lanu auro lanu enaena ma se mea manogi lelei. A maeʻa le mafanafana, o aʻa o loʻo faʻasaina i se mea e fai ai le kofe. Teuina i totonu o se atigipusa faamau i se mea pogisa.

Mo le sauniuniga o se kofe kofe, e masani ona faʻaaogaina fualaʻau:

Faʻatasi se ipu vai inu vai 1 lepp. uʻamea, faʻamalosi.

Liligi le paʻu i le vai malulu.
I totonu o se vevela i luga o le vevela vevela, aumai i se vevela ina ia faʻaalia se pulou uiga. O le taimi lava e amata ai e le pulou ona "manava", tuu le kofe mo le 5 minute.
Aumai i se vevela i luga o le vevela maualuga.
Taʻu le meainu inu, faaopoopo le suka i le tofo.

Afai o le mea muamua e foliga mai e le masani ai le tofo, e mafai ona e faʻaopopoina se kofe eleele.

Teu mai le chicory e faʻatonutonuina ai le gaioiga o le gaʻoina ma le manava, e fesoasoani e faʻafetaia ai le manava ma le malosi, lea e sili ona taua i le taimi o le maitaga.

Ina ia faaitiitia aafiaga leaga o kafe masani, e aoga le faaopoopo i ai o le paʻu chicory.

Folafolaga masani i le chicory

Faʻaleleia le mafaufau, faʻalogo:

O se ipu malamalama o le gauga o le aʻa i le susu ma 1 lepp. meli, i le faaiuga o le 'ai o le apu.

E aoga le ave aso uma i le maualuga o le mafaufau ma le faʻaitiitia o le faʻaleagaina.

Faʻaleleia o faʻamatalaga (myopia, hyperopia):

Faʻafefiloi 8 vaega o le kāroti, 6 vaega o le suamalie suamalie, 3 vaega o le kulicory juice, 3 vaega pasili juice.

Ave se tasi poʻo le lua tioata (250-500 ml) o le faʻafefiloi o togafitiga i aso taitasi mo le tele o masina e faʻamautuina ai le gaioiga o le nerve optic ma musika mata, ma toe faʻaleleia mea vaaia.

Toothache:

Brew 1.s. vave vave o chicory po o aʻaʻoti aʻaʻesea ma se ipu vai inu, faʻasolosolo 20-30 minute i totonu o se atigipusa ua faʻamaufaʻailogaina, tuʻu le faʻagutu malie, faʻavaivai.

Faʻaaogā le mafanafana e fufulu ai lou gutu i le manua tuga.

Faʻasalaga:

E aoga le tago atu i le 1-2 ipu o le kulimi oatmeal ua kuka i luga o se teuteuga o aʻa o chicory i aso uma.

I alii.

Totoga 1. O le Chicory e aoga mo le le atoatoa:

Salu le kāloti seia oʻo i le afa kuka, faʻafefe, faʻafefe 150g ma le 1.s.l. meli ma le 1pp aʻa faʻasusu.

E i ai se fomaʻi faʻapitoa i aso uma mo le lua masina.

Totoga 2. I le tulaga o le faʻasolosolo taimi vave, spermatorrhea (faʻamalositino o se vaega itiiti o le sperm i le faaiuga o le urination), e faʻaleleia le malosi:

Manua 1/2 tsp. Fualaau o fugalaau ma fugalaau.

Avea fuamoa mumu ma le meli i aso uma mo le masina.

Toxicosis i le taimi o le maitaga:

Brew 1.s. lafoaʻi ma se ipu vai inu.

Ave i le aso i nai sipuni poʻo le 1/3 ipu ao leʻi 'aʻai.

Taofiaga:

Brew 1 tsp. vai tipi toto vai suamalie 500ml, faʻafefiloi i totonu o le vai taele mo le 10 minute, faʻapipiʻi lelei, faʻasolosolo, vevela.

Consume 1 lepp. fatu lili ma se mafanafana faamalolo faamalolo e toe faʻafoʻisia ai le faʻalaumalieina ma le lubrication ao faagasolo le gaioiga o le manava.

Faʻaaogaina o mea totino o chicory mo le atuatuvale, leai se malosi

Le popole popole. Ina ia aveesea le vaivai o le mafaufau, ia faʻaleleia le faʻalologo, ave se faʻasalaga:

Faʻafefiloi fugalaau chicory ma le pona lemoni i vaega tutusa.
Liligi 500ml o le vai malulu suamalie 2s. paluga, faʻasolosolo 12 itula, faʻaosooso i nisi taimi, aʻafiaga.

Faʻatau laʻititi i le aso atoa.

Neurasthenia. Faʻavavevave vave, faʻaleagaina, faigata tele ona gauai atu, tumau i se poto faʻaletonu poʻo le faaletino. E faigata ona moe, e le lava le moe, aisea e le malolo ai le tino, e masani ona fafagu i luga, o le aso e sosoo ai i luga o le ulu e mamafa, leai se malosi.

Saunia se fomai:

Brew 1 tsp. vave faʻasolosolo faʻatasi ma se ipu vai inu, faʻasolosolo 15 minute i totonu o se pusa faʻamaufaʻailoga, vevela.

Fai i le aso.

Faʻamalosia malosi lautele. Saunia le tinic chicory:

Tui le aʻa i le kofe kofe.
Liligi 100ml o le ava malosi 70% o le malosi o le 1s.l., vavalalata.
Faʻamalosia se vaiaso i se mea pogisa, malulu, luluina i aso uma, faʻalavelave.

Aumai le 25 gola i le 1/3 ipu vai 3-4 taimi i le aso.

Chicory mo malulu, tale, bronchitis

Fuga, malulu:

Brew 1/2 tsp.faʻavave faʻapipiʻi ma fuga vao ma se ipu vai inu, faʻasolosolo, vevela.

Ave le 1/3 ipu i le aso ao leʻi oʻo i taumafataga.

Sinusitis:

Brew 5g o le gaʻo gaʻo po o le vave faʻapipiʻi 1/4 ipu fufulu suavai, aumai i se vevela.
Faʻaosoosoina le 2 aso i totonu o se fagu faʻamaufaʻailogaina, siaki, faaopoopo vai inu i le 1/4 ipu.

Faʻatutu le 2 pata i aso taʻitasi e oʻo atu i le 5 taimi i le aso, o le togafitiga e lua vaiaso.

Faʻatauga:

Lulu 20g o aʻa ma se ipu vai inu, faʻamalosi, aʻa.
Faʻaopopo le suamalie e maua mai le ulu laititi o le keleka, poʻo se sipuni sipuni o lau o le eucalyptus.

Faʻamafanafana mafanafana i le afa itula.

A maeʻa itula uma, ave le 1 .l. tuufaatasiga:

i le 1/4 ipu o le faʻasolo o le chicory faaopoopo i ai le sua o le tasi laʻau o le kalaiki.

Bronchitis, tale.

Toto i se mea e fai ai meaʻai 2-3s L. L. vine, sasaa se ipu vai inu, faaopoopo le 1s.l. chicory.
Simmer mo le 10 minute, tuʻu le malulu, faʻalavelave.

Ave faʻatasi ma le meli i se mea mafanafana i le gasologa o le aso. O aso uma e kuka ai se fuga fou.

Faʻasolo 3 vaega o aʻa o le chicory, 2 vaega o aʻa o le marshmallow.
Faʻatasi i se vevela 2s.l. paluga o le 500 ml o le vai kuka, mausali 7-8 itula, maunu.

Ave mo togafitiga o le tale i totonu o se ipu malamalama i le aso atoa.

O faʻamanuiaga o le chicory mo le manava, tootoʻo, ate, le taua

O le laau e aoga tele e aveese ai mea leaga mai le tino - mai le ate, fatugaʻo. E faʻaaogaina mo le mumū o le mucous o le membrane o le manava, o le iniseti, o le gall vladder. Chicory faaleleia le faʻalaumalie ma le manaʻo.

Gastritis:

Brew 2.. aʻa ma se ipu vai inu, faʻafefete i luga o le vevela mo le 20 minute, aʻa, faaopoopo le vai i se voluma e 250 ml.

Faʻaaoga le 1/3 ipu mafanafana 15 minute aʻo leʻi 'aʻai.

Faʻi maʻi.

Fufulu ma teuteu le laau (aʻa, laʻau, uʻu), vaevae 2. 500ml suavai suamalie, faʻafefete i luga o le vevela vevela mo le 15 minute, tuʻu le malulu, faʻafefe.
Faaopoopo 2s.s. meli ma le 1pp fualaau suamalie.

Ave le afa ipu 2-3 taimi i le aso afa afa itula ao le i taumafa.

Grate le aʻa, maua le sua.

Ave le 1 tsp. ao lei faia le taumafataga.

Totoga 3. O le chicory o se mea aoga e faʻaleleia ai le fausiaina o talo, faʻamalo le afaina i le ate, faʻamalo i le ava malosi:

Brew 2.. 'aʻaʻoti aʻa 1 lita o le vai inu, faʻafefiloi i totonu o se pesini faʻamamaluina i luga o le vevela vevela mo le 20 minute, faʻasolosolo afa afa, vevela.

Ave le afa afa i le va o taumafataga. Taulimaina mo le tolu pe sili atu masina.

Cholagogue:

Liligi 1 tsp. aʻa faʻamaʻaina ma se ipu vai malulu, aumai i se vevela, faʻamalosi mo le afa itula i totonu o se pusa faʻamaufaʻailogaina, siaki.

Ave le 1/2 ipu i le afa itula ao leʻi 'aʻai.

Faʻamafanafanaina o le talo (cholangitis):

Brew 1 tsp. aʻa ma se ipu vai inu, faʻafefiloi mo le afa itula i totonu o se vai vai, tuʻu le malulu, vevela.

Ave faʻatasi ma le meli 1/4 ipu i le afa itula aʻo leʻi 'aʻai.

Flammation o le gallbladder (cholecystitis).

Vae 6 g o aʻa, 5 g o fualaau aina, 4 g o le mutia i totonu o le ato a le leoleo mamoe 300 ml o vai inu, simmer mo le 3 minute i luga o le vevela vevela, taofiofi, vevela.

Fai se vailaʻau faʻapitoa o le 100 ml i le afa itula aʻo leʻi 'aʻai mo le 14 aso.

Faʻasalalau 2 vaega o solofanua chicory ma laupepa, 1 vaega o aʻa valerian, o St. John's wort grass, hop cones.
Brew 1.s. faʻafefiloi ma se ipu vai inu vai, faʻaosooso, vevela.

Ave 100ml ao leʻi faia le taeao ma le 'aiga o le afiafi.

Pancreatic inflammation (pancreatitis). Ina ia togafitia se foliga masani, inu se vaiinu maloloina o le chicory i le afa ma le susu. O le faʻaaogaina i aso uma e tausisia ai le taumafataga e faʻaitiitia ai le mumū pe a mavae le ono masina poʻo le tausaga. Faʻaaofia ai laulaʻau ma meaʻai e maua i le paluga ma le nickel i le meaʻai - o le leai o se mea e faʻalavelaveina ai le pancreas, lea e mafua ai le maʻisuka.

Faʻatasi se ipu vai inu vai 1 lepp. aʻa nutimomoia, mausali mo le afa itula i totonu o se pesini faameaalofa i totonu o se vai vai taele, malulu, tafe.

Ave se ipu kuata i le meli i le afa itula ao le i faia taumafataga i le ao.

Brew 1 tsp.vave faʻasolosolo faʻatasi ma se ipu malamalama vai, faʻamalosi.
Faʻaopopo se ipu vai vaivai o le Kombucha (faʻafefe i le vai).

Ave le 1/2 ipu faʻatolu i le aso pe a uma taumafa.

Loto ma le vascular disease

O mea aoga o le chicory o loʻo faʻaaogaina i togafitiga o faʻamaʻi fatu e faʻalauteleina ai le maualuga ma faʻamaonia le paʻo o vavaega, vasodilation, faʻaitiitia le maualuga o le "leaga" cholesterol i le toto, faʻalautele le maualuga o le hemoglobin.

Arrhythmia.

Faafefiloi 1s.s. saluble chicory poʻo aʻa paʻu, 1Sl. marigold marigold, sasaa 100ml vodka.
Faʻamalosi i se mea malulu i totonu o se ipu tioata e tapunia mafolafola mo le 20 aso, lulu i aso uma, faʻalavelave i le pito.

Ave le 20 fuga i luga o le fasi suka pe a uma se taumafataga.

Brew 20g faʻatasi ma se ipu vai inu, faʻasolo mo le afa itula, aʻa.

Ave 2.. 3 taimi i le aso e faʻanoanoa ai le lotomaʻai ma le le lava o galuega o le fatu, faʻaosofia lana gaioiga.

Maʻi fatu fatu faʻamaʻi:

Faʻafefiloi vaega e lua o le siʻisi kulimi ma se tasi o vaega o slopes chicory or chopped root.

Taumafa i le aso.

Faʻasologa masani o le loto (tachycardia):

Faʻafefiloi lau vaomalo ma lau chicory tutusa.
Brew 1.s. paluga o le 500 ml o vai inu, afifi lelei, mausali 30 minute, tafe.

Inu i le aso i ni pusa se fa.

Faʻaitiitia le faʻamalama o le hemoglobin i le toto (anemia):

Otioti lala laau i le taimi o fugālaʻau, faʻafefiloi i le vai vevela, mince, sosolo, faʻapipiʻi le sua mo le 10 minute i luga o le vevela vevela.

Ave le 1 tsp Faʻasala i le afa o le susu, 3 taimi i le aso.

Maualuga maualuga (maualuga maualuga):

Liligi 1.5 lita o le vai malulu 1.s. 'aʻaʻaiga aʻa, faʻafeʻalise lemu i se vevela, faʻapipiʻi mo le 5 minute, faʻapipiʻi lelei ma alu mo le 4 itula, faʻalavelave.

I le gasologa o le aso, ave le 250-350 ml o le faʻafefete, e mafai ona e faʻaopopo le meli ma le lemon. Ia togafitia mo le lua vaiaso.

Faʻavae malosi:

Faafefiloi laau tumutumu ma fasi pasili, 1Sl. pipiʻi le paluga faʻatasi ma se ipu vai inu vai, faʻafefiloi lelei ma alu mo le 20 minute, vevela.

Ave le 1/3 ipu ao leʻi 'aʻai.

O aoga aoga o le chicory i le maʻisuka

O faʻamaʻi-faʻamaʻi, faʻamaʻi faʻamaʻi ma antitoxic mea e puipuia ai le fausaga o le tino i totonu o le pancreas, lea e faʻaititia ai le maualuga o le kulukose i totonu o le toto:

Brew 1.s. o se faʻafefiloi o fua o le fugalaau ma aʻa nutimomoia ma se ipu vai inu, faʻafefiloi i totonu o se vai taele mo le 30 minute, faʻatagaina e faʻaliliu, faʻavaivai.

Faʻaalu le afa itula ao lei faia le 1/3 cup 3 taimi i le aso.

Faʻaleleia o le Metabolism:

Brew 2s L o le faʻafefiloi aʻa o chicory ma burdock 500 ml o le vai inu, faʻafefiloi i totonu o le vai taele mo le 30 minute, tuʻu le malulu, faʻamago.

Ave se afa tioata 3-4 taimi i le aso.

Le aoga o le chicory mo le mamafa o le mamafa

O mea faʻamalolo o le fale e fesoasoani i le mamafa. Pectins e aofia ai i le tuufaatasiga e faʻaitiitia le fiaai, fia ai, faʻaʻumiʻumi le lagona o le nofo fiafia.

O faʻamaoniga o totogifuapauina mo le faʻaitiitia o le mamafa: maʻitaga, faʻamaʻi o gaʻo, ate, gastrointestinal tract.

O le fua mo le faʻaitiitia o manaʻoga mo le paʻu o le mamafa:

I le afiafi, vavae i se vevela 2.. aʻa o le 1 lita o le vai inu.

Ave le fua o le afa itula ao le i faia ni taumafataga i sina sipuni, inu i le aso atoa.

Fua mo le mu o gaʻo, aveese mea leaga:

Faʻafefiloi 20 g o le chicory root, 15 g o laʻau tilatilo, 15 g o sisi o le sana, 15 g o le pasili, 15 g buckthorn, 10 g mint, 10 g o yarrow.
Faʻamasani i se fagu vevela 500 ml o le vai faʻafefe 2.s.l. aoina.

Aumai le 30 ml ao le i fafagaina faatolu i le aso.

O le fua mo le faʻasologaina o le iniseti, faʻasalaga o le vai:

Faʻafefiloi le 80 g o vao vao, 10 g o lau o coltsfoot, blackberry, birch.
Brew 1.s. o se faʻafefiloi o le 500 ml o le vai inu, faʻafefiloi i totonu o se vai vai taele mo le 15 minute, aʻa.

Ave 50ml ao leʻi faia le taeao ma le aoauli.

Faʻalavelave ma faʻasaʻo

E ui lava i faʻamanuiaga, o le tele o le faʻaaogaina o le chicory e afaina aua e faaosofia ai le manaʻo, lea e mafua ai le gaʻo.

O le faʻaleleia o le faʻavaeina o le laau e faʻasaina i le faʻavavevaveina o maʻi gastric ma le duodenal.

O le faʻaoga faʻaaogaina o le afaina ma mea faʻamaʻi e mafai ona faʻalavelave ai i le faʻaaogaina o fualaau faasaina.

O mea inu i le chicory ua solia i tamaiti i lalo ifo o le tolu tausaga le matua, talu ai latou te le o faʻaogaina le tino.

O le faʻaaogaina tele o chicory o le mafuaʻaga lea o le vitamini C hypervitaminosis. E aoga le musu e ave se allergy i le ascorbic acid.

O le Chicory e faʻateʻa toto toto, o lenei aoga aoga e mafai ona afaina i le tulaga o veins varicose ma otaota.

Faʻatasi ma le bronchial asthma ma le bronchitis, o mea inu mai le chicory i nisi taimi e mafua ai ona sili atu le faigata o le maʻi.

Faatasi ai ma nisi o ituaiga o gastritis, o le faʻaaogaina o le chicory e solia, leaga.

O le faʻaaogaina umi o le chicory i le tele o mea e mafua ai le le mautonu, faʻalavelave tele o faʻamaʻi pipisi, faʻaogaina o meaʻai, gout, maʻi o le gasegase, faʻamalosi ai fatu fatu (o le laau o loʻo i ai faʻamaʻi).

Chicory ei ai lona malosi, e afaina i lalo ifo o le mamafa.

Faamatalaga faʻatau

O le mea e masani ai, o le lona lua o lona igoa o le lanu moana lanumoana, o se laau laʻau mai le aiga o Astrov. O le lauʻeleʻele talafaasolopito o le togalaau o le Mediterranean; o le aso, e masani foi ona masani i le eleele vaʻaia. E ui lava i le mea moni e le fiafia le laau i le maualuga o le suavaia, na mafai ona ia faʻafetaui i tulaga tau vevela.

O nofoaga e sili ona fiafia i ai le tuputupu aʻe, o laufanua ia, avanoa tele, vaomatua, auala o le auala ma fanua. I nofoaga mauga, e le maualuga le laau nai lo le fusi totonu.

O le aganuʻu ua faʻaleleia lelei mo fuafuaga tau fale gaosi oloa, ua faʻatulagaina vaega uma mo ia. Faʻaaogaina ituaiga o chicory - masani ma letusi: o le aʻa o le muamua e faʻaaogaina e inu ai, o laasisi laaseti o loʻo faʻaaogaina e avea o se falaoa poʻo se salafa salalau.

O le laau e iai lona aʻa umi. O le aʻa e faigata, faʻatulagaina. O laulaau ei ai se foliga lautele e iai se vaega vaʻaititi pe vaeluaina. O fugalaau e tele, fuga, mai i le lanumoana i le piniki ma le lanu, o loʻo i luga o se mea e tasi. O le fua o le pentahedral.

Faʻaaoga lelei, mea o le kalori

O le sipuni poʻo le mafiafia o se vaega o le chicory fried e aofia ai le 263.8 kcal mo le 100 g o oloa, faapea foi ma: 64 g o carbohydrates, 1.95 g o protein (leai ni gaʻo na maua).

O le aʻa aʻa e aofia ai le 378 kcal mo le 100 g, 56 g gaʻololo ma le 9.8 g tetini.

100 g guga mata o le salafa o le salalamu o le laau e aofia ai le 23 kcal - 4.7 g o suauu, 0.3 g o le gaʻo, 4.0 g fiber (fiber), 92 g vai.

O aʻa o Chicory e maua ai le vitamini, macro-ma le microelement, e aofia ai tannins, resins, phenols, meaola o le tino, coumarins, pectin ma inulin, o le aofaʻi i le aʻagogogo e tusa ma le 40%.

Vitamini	Macro ma microelements
A - 286 mcg	Potassium - 420 mg
K - 297.6 mcg	Phosphorus - 47 mg
C - 24 mg	Kalaku - 100 mg
B9 - 110 mcg	Sodium - 45 mg
E - 2.26 mg	Magnesium - 30 mg
B1 - 0.06 mg	Zinc - 0.42 mg
B5 - 1.16 mg	Manganese - 0.43 mg
B6 - 0.11 mg	Seleniuma - 0.3 mcg
B4 - 12.8 mg	Copper - 0.3 mg
PP - 0.5 mg	Omea - 0.9 mg
B2 - 0.1 mg

O mea faʻamalolo o chicory

O le masani masani o le chicory o lona fesuiaiga lea, lea e fafagaina o se mea inu ma inu lemu. Afai e mulimuli ma le faamaoni le kamupanī tekinolosi mo le gaosia o chicory solu (lea o le a tatou talanoaina i lalo), ona maua ai lea e le vai o meatotino lelei.

Faamalolosia o le tino puipuia. O le aʻa o loʻo i ai le prebiotic inulin, lea e faʻaosofia ai le tuputupu aʻe o meaola faʻaanatura o le intestinal, oe nafa ma le tulaga masani o le digestive system ma taofia ai le le atoatoa o microflora.
Gaioiga faʻasaga. O phenolic resins o mea ia e puipuia ai le tupu aʻe o le kanesa. Resini malosi e aveese mai siama e-oloa o le okesene faʻamaʻi - faʻamalolo saoloto.
Puipuiga o le maʻi fatu fatu, faʻamalosia le muso o le fatu. O le inu malosi e fesoasoani e faʻaitiitia ai le lipoproteins maualalo, lea o le numera tasi e ono afaina ai le atherosclerosis ma le maualuga. Laʻau faʻapitoa i le aʻa o mea faʻaaoga.
Togafitiga o le gasegase ma le myositis. Chicory o loʻo faʻaalia e ala i faʻamaʻi ma mea faʻatau-inflammatory ma fesoasoani ai i le faʻaogaina o le tino i musika ma sooga.
Gaoioiga lelei i le tau faasaga i le mamafa o le mamafa. Oligofructose ma inulin, o loʻo aofia ai i le tele o meaʻai i le chicory, faʻatonutonu ai le maualuga o le vevelin, o le hormone e nafa ma le lagona o le fiaaai, lea e mafua ai ona faʻaitiitia le naunau i meaai. O le mea lea, e fautuaina le chicory mo le leiloa o le mamafa, i se auala faʻafefeteina e foia ai le faafitauli.
Cholagogue aafiaga. O le laau e faʻaaogaina le paʻu o le talo ma fesoasoani e faʻataʻapeʻaʻi maa laiti o loʻo i totonu o le gallbladder, o lea e aoga ai i le amataga o le maʻi gallstone.
Faʻaitiitia le suka toto i tagata gasegase i le maʻisuka ituaiga 2. O lenei aafiaga e mafai ona mafua mai i le maualuga o inulin.
Faaitiitia le popole ma le popole. Chicory, inu i le po, ei ai lona aʻafiaga, fesoasoani e faʻafilemuina le tino o le tino ma faʻaitiitia le popole. O le lelei o lenei aafiaga e lua ona aʻafiaga: o le faʻamaloloina o le popolega e fesoasoani i le faʻamautuina o le tala o le hormonal, le faʻaumatiaina o le faaletonu o le mafaufau ma taofia ai le matua.
Togi faʻaulu. O se meainu na inu i le taeao ae le o le kofe e maua ai le malosi ma se uiga lelei, e fesoasoani e aveesea ai le ulu o le ulu ma le agavaʻa.
Faaleaogaina o le edema. Ua taʻua e le laau ni mea faʻapitoa o le diuretic ma e fesoasoani e aveese le tele o le vai mai tino.
Faaleaogaina o le pipitiga ma le gasegase o le fatu. O se aafiaga agamalu agaʻi e faʻaleleia ai le gaogao masani o le iniseti ma faʻamaluluina ai feʻau.
Aafiaga faʻasamaʻi i luga o le fomaʻi o loʻo i totonu o le vaeluaga o le tautala. Tannins e avea o se fomaʻi, o le mea lea, fesoasoani i le togafitia o faʻamaʻi pipisi o le vavagana o waha.

Contraindications i le faʻaaogaina o le chicory

Toto O le tele o auala e faamatalaina ai le ava e aoga mo tamaitai i le tulaga. Ae ui i lea, o se meainu suamalie lea e mafai ona mafua ai allergies ma isi mea e le manaomia, o lea e le tatau ona e inu i le taimi o le maitaga.
Fafagaina susu. Talu ai o mea inu mai le inu e alu i le susu o susu, e le tatau ona e aveina i le taimi o le lactation.
Faʻasolosolo o le tagata taʻitoʻatasi pe faʻafefe i tagata tutusa o le lauolaola: laʻau, taisie, mavaga.
O le faʻamaʻi faʻamaʻi ma maʻa lapoa i totonu o le paʻu. E i ai i le laau se faʻataʻitaʻiga ma e mafai ona mafua ai maʻa e alu ese ai le gallbladder.
Gastritis ma le YABZH. O le vaiinu ei ai sona aafiaga faʻaleagaina i vaega fesuiaʻi o le mucosa gastric.
Vailaʻau vailaʻau ma isi faʻamaʻi pipisi.
Hemorrhoids. O le inu e faʻaleagaina le ala o le afaina ma faʻavaivaia ai le togafitiga o fualaau faʻasaina e faasaga i le afaina.
O faʻamaʻi matautia o le faʻalavelave o le tino (schizophrenia, popolega masani, leona faʻasolo). O le vai inu e afaina ai le faʻalavelave o le tino tutotonu o le tino, o le mea lea e le fautuaina mo ia ituaiga o gasegase.
Tamaiti matutua e oo atu i le 3 tausaga.

E inu le mea inu fualaau oona?

Chicory e le o se fualaau faasaina, ae o le vailaau o le phytotherapeutics. O le mea lea, i totonu o le falemaʻi fesoʻotaʻiga, e mafai ona e mauaina le tele o vao o le vao i le chicory. I faleoloa faʻatau, o le chicory e faʻatau atu i le ituaiga paʻu, granules poʻo le siva ma e faatatau i meaʻai, tuʻuina o ni meaʻai maloloina ma faʻatau atu i matagaluega o meaʻai maloloina.

Tulaga masani o le faʻaaogaina o chicory

O nei fautuaga e faʻalagolago. I le gasologa o le aso, 3-4 ipu inu vai e masani ona faʻaalu sina taimi pe a maeʻa se taumafataga pe a lelei ona faʻafefe.O le aofaiga o le oloa e faaopoopo i le 1 ipu e tatau ona tilotilo i luga o le afifi.

E le mafai ona sasaa le Chicory i vai inu, e tatau ona faʻaaoga le vai mafanafana poʻo le susu.

Chicory tekinolosi tekonolosi

I luga o afifi taitasi, e folafola mai e le au gaosiga o latou oloa o se mea masani, soifua maloloina ma o loʻo tumau pea mea aoga uma o aʻa fou. Ae e moni lava?

O le tele o chicory i le ituaiga o paʻu po o granulini e maua i le faʻamamaina i le vevela i le vevela o le 180-220 C poʻo le faʻamamaina ma le kuka e tuʻu ai le inu i se tofo. E manino lava, i le vevela o le vevela, ua faʻaumatia ai vaega o mea aoga ma ua leiloloa ona meatotino. I le gaosiga, matou te maua se oloa e foliga tutusa ma le kofe i foliga vaaia ma le tofo, ae o mea aoga o le oloa e matua masalosalo lava.

O se ituaiga fou o chicory, o loʻo faʻatulagaina e gaosi oloa e avea o se oloa soifua maloloina lelei ma mea aoga e faʻamautuina, o se mea inu suamalie. I le taimi o le sublimation, o le aʻa e le faʻaalia i le maualuga o le vevela, ae faʻamago ma faʻamalūina i se auala faapitoa.

O le isi ituaiga o chicory o se siva, lea e maua mai i le faʻamafanafanaina o se paʻu e maua mai i le vevela vevela ma suga. O lona aoga, o lea, o se fesili tele.

Ae, afai e te lafoaʻia le iloiloga masalosalo o le chicory soluble, ona maua ai lea o ona faamanuiaga i tagata ua solia i le kofe, ma o le ola e aunoa ma se mea e sili ona fiafia i ai e leai sona lanu. Ae ui i lea, ua tuʻuina atu foi e le fomaʻi le faʻaaogaina o le chicory (faʻamaʻiina le taumafa o le kofe ma le chicory o loʻo faʻafefeteina).

O le vailaʻau o le chicory

O le mea moni o le chicory e maua ai le faʻamanuiaga e le masalomia i le tino e manino mai i lona fatuga. O loʻo i ai se numera tele o vailaau faʻasolosolo. O aʻa o chicory e aofia ai le tele o inulin - e sili atu ma le 60% o le mamafa o le mamafa, faapea foi ma le fructose, tannins ma mea umi.

O loʻo i ai foi le carotene, vitamini C ma lisi le B vaega, iron, magnesium, potassium, phosphorus, calcium, manganese. O sina mea laitiiti e maua ai le zinc, copper ma le selenium, ae ua lava lea e faʻaleleia ai le faʻaaogaina o nei mea i aso taitasi i le tino.

Chicory: manuia faʻalesoifua maloloina ma faʻalavelave

O le chicory soluble e sili ona aoga i le tino. O lona aoga o loʻo faʻaalia i le faʻaalia o itu nei:

O faʻamanuiaga o chicory soluble mo le tino o loʻo taoto foi i le malosi e faʻaitiitia ai toxins, faʻaleleia galuega o le ate, ma faʻamalosia ai le toto i mea aoga. O Chicory o loʻo aofia i le tele o vailaʻau aua o loʻo i ai antipyretic, anti-inflammatory ma choleretic meatotino. Mo togafitiga i le lotoifale, decoctions, infusions, faʻamaʻi manuʻa, puʻu, eczema ma isi paʻu o le paʻu e faʻaaoga.

I le taimi o togafitiga o vailaau oona, e le mafai ona e inuina se vaiinu e faʻaaoga ai le taumafataga ua saunia, talu ai e faalavelave i le masani ai o le fualaau faasaina. O le le pulea lelei o le inu ava e mafai ona taʻitaʻiina ai le tino i se paʻu o le vitamini C ma, o se taunuuga, i le atinaʻeina o allergies. I le bronchitis ma le foma, o le faʻaaogaina o le chicory e mafai ona faʻaosoosoina ai se faʻalavelave.

O le umi o le taumafaina o le ava i fua tele e afaina ai. I lenei tulaga, o le le mautonu e lamatia ai, o le lamatiaga o le vevelaina o le faamai o le gallbladder, gout and arthritis, ma fatu fatu gaosiga foi, aua o le chicory o loo i ai ni meaʻai.

Ona o le lamatiaga o loʻo i luga, o loʻo i ai faʻasolega i le faʻaaogaina o chicory soluble:

Tagata taʻitoʻatasi faʻalepale - e mafai ona i luga o le laau lava ia ma luga o lona vai inu.
Vailaau vevela - chicory o loʻo i ai se meatotino vasodilating.
O le faʻamaʻi faʻamaʻi - o faʻataʻitaʻiga e mafai ona amataina ai se laʻau tele.
Taʻaloga masani ma le tale.
Aano gaʻo ma gastritis o le manava.
O le i ai o le afaina.
O faafitauli ogaoga o le faʻalavelave faʻalavelave o le faʻaleagaina o le tino, o le gasegase faifai pea.O le vavave e faʻaosofia ai le faʻaogaina o le tino.
Tamaiti ei lalo o le 3 tausaga.

O le chicory soluble e le o se fualaau faasaina, ae e faasino i le tuufaatasiga o le physiotherapeutic. E tele ituaiga o chicory-teas e faatauina atu i le fale talavai, ma o faleoloa o ana ituaiga o loʻo i luga o fata ma oloa mo se soifua maloloina lelei.

Chicory ao maitaga

O se tamaitai i se tulaga ua faasaina le taumafaina o se tele o meaai. E mafai ona maʻitaga pe a le afaina le pepe?

E ui lava i le mea moni o le chicory soluble e aumaia ai le faʻamaoniaina o faamanuiaga i le tino, ae le o tagata uma e mafai ona inu i le taimi o le maʻitaga. Soʻo se tasi na faʻasaʻoina ao lei amataina se maʻitaga e le tatau ona inuina se meainu.

O isi fafine e mafai ona faʻaaogaina le chicory, faʻaopoopoina i soo se vaiinu. O le a ia laveaiina se fafine maʻitaga mai le tele o faafitauli e tulaʻi mai i le vaitau lenei. Ae e matua faasaina le faʻaleagaina, aua o se aofaiga lapoa e mafai ona faʻaosofia ai se mea faʻafefe o le a afaina ai le tamaititi.

Lactation

E mafai ona i ai se solo i le taimi o le susu? E tatau i se tamaitai tausi maʻi ona feutagai ma se fomaʻi i lenei fesili. O suʻesuʻega faapitoa o le aafiaga o le inu i le tamaititi e le o faʻatautaia, ae mo mafuaaga saogalemu e sili atu mo le pepe ona faʻagataina o ia lava i lenei.

Chicory ei ai sona aoga aoga i le lactation, o lea e mafai ai ona e faʻaaogaina i foliga o teuteuga. Ae i soo se tulaga lava, e tatau ona e vaʻai i le pepe pe afai o le ai ai sana allergy i le chicory. Afai e faʻafuaseʻi ona e faʻaalia faailoga o le allergy, o le inuina o le ava e matua faasaina.

Uo, fulu

Faʻafefiloi le afa o le sipuniti o le paʻu chicory ma le herwort herb. Sasaa le vai inu i totonu o se ipu, tuu le taofi, maʻu. Ave le tasi vaetolu o se ipu malamalama ao leʻi 'aʻai.

Liligi 5 g o le uʻamea ¼ ipu fufulu vai, ia faʻavela. Tuu i totonu o se pusa faʻamaufaʻailoga o le aso 2. Ona faʻasolo lea ma aumai le lapisi o le afu ma le vai ua tunu i le uluai. Faʻamau se fusi o le 2 mataʻu ile taʻifala taʻitasi pe tusa o le 5 taimi i le aso. O le togafitiga e 2 vaiaso.

Pancreatitis

Afai o le faamai o se foliga masani, e aoga le inuina o se vai mai le chicory i le susu. E tatau ona e inuina i aso uma ma i le taimi lava e tasi e mulimuli ai i se taumafataga maloloina. Afai e mulimulitaʻia fautuaga, o le a leʻa le maʻi, pe a mavae le ono masina poʻo le tausaga.

I le taimi lava e tasi, o lola ma oloa e aofia ai le cobalt ma le nickel e tatau ona aofia i totonu o le meaai. O lo latou le atoatoa ma faʻalavelaveina le gaioiga o le pancreas, lea e faʻapupulaina ai le lamatiaga o le atiaʻe o le maʻisuka. Mai le chicory, e mafai ona e saunia ni filifiliga se lua mo se fomaʻi togafitiga:

Nu. 1. Liligi le sipuniti o le chicory i se ipu vai inu ma tuʻu i totonu o le vai vaiinu mo le afa itula. Faʻafiafia ma faʻafefe. Inu i le faaopoopoina o le meli i le ¼ cup i le afa itula ao lei faia se taumafataga.
Nu. 2. Liligi le sipuniti o le chicory soluble i totonu o se ipu vai inu ma faʻaauau. Faʻaopopo se vaivaiga vaivai o Kombucha i le vaiinu. Inu le afa afa i le aso pe a uma taumafa.

O nei suʻega e faigofie tele ma aoga mo togafitiga.

Mo le gau o le mamafa

Afai ei ai se manaʻoga e leiloa le mamafa e aunoa ma ni faʻafitauli, e mafai ona e faʻaipoipoina se faʻasalaga o le faʻavasega. Mo le faia o lenei mea, o vao mutia i le aofaiga o le sipuni e faaopoopo i le lauti masani ma masani. Faʻamusu se vai inu ma faʻafefe mo le 5-7 minute. O le tea ua fufulu ma inu i sina meli masani.

E le gata ina aoga le paʻu chicory paʻu, ae e afaina foi le soifua maloloina. O le mea lea, e mafai ona e inuina se meainu mai ia mea, i le amanaʻiaina uma o faʻamaʻi. Ae, i le mulimuli i fautuaga a tagata tomai faapitoa, faʻatasi ai ma lona faʻaogaina e mafai ai ona faʻaleleia lau soifua maloloina, faʻamalosia le tino ma le puipuiga o le tino.

E pei o le tusiga - 0? Faaali atu i au uo:

Mea aoga o le chicory, o lona fatuga ma faʻaaoga i meaai

O le laau e taua o le vevela. Ae ui i lea, o laulaau ma ona aʻa e aofia ai: se numera tele o mea aoga kemikolo aoga. O loʻo i ai vitamini ma faʻalapotopotoga faʻalapotopotoga. E iloa e tagata e uiga i lenei mea, ma taumafai e faʻaaogaina mo fuafuaga faʻafiafiaga.

O le a le vaega o paʻu o le chicory:

O se vailaʻau e taʻua o inulin (aʻa e aofia ai le 40-45%). O le a le inulin? O se mea suamalie suamalie. O loʻo i ai faʻatoʻaga o polysaccharide ma, e pei o le malo, e faʻatino le gaioiga o le gaʻo faaopoopo i le tino.

I le auala, e le o faʻamaʻiina e ni enzymes ile inisinia. O le mafuaʻaga lea ua avea ai o ia ma sui o se vaega e taʻua o "fiber dietary".

Inulin o se siosiomaga sili ona lelei mo se vaega o siama e taʻua o "prebiotics" o latou nofoaga o le intestines. E mafai ona e iloa po o le a le mea e faia i luga o le tino o le tagata i mea o loʻo faia i luga o le tino mai se tusiga o loʻo talanoa e uiga i auala e ese mai ai le fomaʻi mai fomaʻi.

Ona o lona suamalie suamalie, ua faʻaaogaina i le gaosia o oloa e avea o se mea manogi. Mo lenei mafuaaga, o le inu e mafai ona faʻaumatia e le maʻisuka.

Squirrels. O loʻo tuʻuina atu ia i latou galuega faʻavae ma le masini. E tatau ona latou tausia foliga o le suauu i le tulaga saʻo, ma auai i le faiga o meaʻai.

E tatau i pulutini ona tuʻuina atu le tino ma mea taua uma o le amino o loʻo aʻafia i le biosynthesis o latou protein, poʻo le paʻu i lalo i le malosi. O le mafuaaga lena, a uma ona inu, e lagona e se tagata le fiafia tele. E taua le matamata i se vitio e uiga i aoga o le chicory, ma pe faʻapefea ona afaina.

O tannins o loʻo i ai i le chicory e tatau ona faʻaitiitia ai le faʻaogaina o le inflammatory. O nei vaega e iai foʻi le viscosity property.
O le tuufaatasiga o le chicory e aofia ai le tele o ituaiga o meaola. O le susu lea, ma le oxalic, ma benzoic.

E iai foi le malic acid. O le gaioiga o vailaau o le totoga o le tausia lea o le paleni o le pH i le tino, e afaina ai le faagaioia o le vaega o le digestive, ma faaitiitia ai le ono lamatia o faamaʻi.

E aofia ai le tele o vitamini o vaega eseese:

E maua ai le fua mo le tele o itula o galuega a le fatu. E faʻamaonia ai foi le gaioiga o le faʻalavelave o le tino ma le faʻaogaina o meaʻai,
O le antioxidant sili ona malosi lea e faʻagesegese ai le soifua tuai ma faʻamalosia ai le faʻaogaina o le tino puipuia,
E lagolagoina e Riboflavin le tulaga masani o le lauulu, fao, paʻu, ei ai se aafiaga lelei i le gaosia o le tino. Aafiaga lelei i luga o le vevela.
Vitamin C e lagolagoina ai le muscle leo, faʻamalosia ai toto toto, gaioiga, ma se "+" faʻailoga i luga o le polokalame faʻafesoʻotaʻi.

Vitio: o aoga o chicory soluble

O aoga o le soluble chicory

A o lei alu atu i le faʻatau, o le chicory soluble e tatau ona faia se togafitiga ogaoga. Ae ui i lea, o le a le mafai ona leiloa ana meatotino faamalolo.

E mafai ona e faʻaaogaina le oloa mo tagata e tele faʻamaʻi, talu ai o chicory soluble e aofia ai le tele o mea aoga.

O a aʻafiaga o loʻo i ai i le tino? E fesoasoani i le faʻamautuina o le moe, ei ai se aafiaga lelei i le gaioiga o le tino, ma fesoasoani i le togafitiga o faʻamaʻi o le tino o le tino.

O le chicory o le fatuga ma le togafiti e "fiafia". Afai e faʻalavelave le microflora, o le a fesoasoani le inu e toe faʻafoʻi.
Mo le maʻisuka, o se oloa taua lenei, e le gata i lea, e aoga foi.

E tusa ai ma tagata atamamai, o le faʻaaogaina o chicory e mafai ona faʻaaogaina e manaʻomia mo tagata uma. O lea e le tatau ona galo ia i tatou e mafai e le ava ona faateleina le manaʻo. Afai e iloa e se tagata le auala e feagai ai ma le fiaaai, o le a mafai ona ia faʻatuina ni gasegase i le tino, faʻaumatia ese paʻu ma le cholesterol leaga.

Chicory, pe a faʻaumatia, e tofo e pei o le kofe. O le mafuaʻaga lea ua manatu ai o se sui lelei tele mo lenei vai malosi.

Contraindications ma le afaina

Chicory o se laau totino o le vaega o togafitiga. O le mafuaaga lena e taua ai ao leʻi faʻaaogaina, e taua le faia o se auʻiliʻiliga o lou lava setete o le soifua maloloina. Afai e leai ni faʻamaʻi ma isi faʻalavelave, o le mea inu e mafai ona faʻalauiloaina i lau meaʻai, aua e le gata o se mea lelei, ae e lelei foʻi. Afai oi ai se faʻamaʻi, ona e manaʻomia lea o se fomaʻi.

Ioe, e leai se masalosalo e lelei.Ae peitai, afai o se tagata ua i ai se maʻi ulutala, poʻo se maʻi o le manava, e mafai ona afaina le inu. O tagata e maua i le gastritis e tatau foi ona faʻaeteete i lenei vaiinu.

E masani lava, o le chicory soluble ei ai lona aafiaga i luga o le tino. Afai o se tagata e faʻamalosi i le faʻamalosia, ona sili atu lea ona lelei le tuʻuina atu o se mea e sili ona lelei i se isi meainu.

Afai o le aʻa fou o se laau o loʻo faʻaaogaina i le paʻu, o loʻo iai se tele o meaʻai e teuina. O i latou, mo vaʻa, o se faʻalautele tele. Afai ei ai se maʻi o se tagata, ona mafai loa lea e le inu ona mafua ai le toto. O tagata e maua i lenei maʻi e tatau ona faʻaeteete.

Afai o se tagata e masani i allergies, e le mafai ona aveʻeseina o ia i lenei oloa. E mafai ona e taumafai e inu sina mea inu laitiiti ma faatali mo le tali. Afai e leai se mea faʻafefe, ona mafai lea ona e faʻaaogaina le chicory (i totonu o tapulaa talafeagai).

O le a le mea e sili atu le paʻu poʻo le chicory extract

E talitonuina e leai se isi mea e sili atu nai lo le chicory i se malo malosi, ma le tasi na maua e ala i le sua mai le aʻa. E faia pe a faʻaaogaina le faʻaaogaina.

E le gata i lea, e talafeagai le aveeseina o vaega uma ma uiga aoga i totonu o le vai. O le mea lea, e avea ma faavae mo le mauaina mai o le paʻu ma le sipuni.

O se faʻamaufaʻailoga ei ai meatotino faʻapitoa e mafai ona maua pe a maeʻa ona faʻaeʻeina. E tatau ona maitauina le pulega o le vevela mai le 60 i le 100 tikeri.

O se palapala vevela lea e faʻavaeina e maua pe a faʻamago le faamama. O le vevela e tatau ona 150 tikeri.

O fea mea inu o le a sili atu ona suamalie: chlorory soluble poʻo le vai? O le tofo o le suavai e eseese mai le soluble, e ui o le faavae e tutusa, ma o le mea e tutusa ai le tutusa. Naʻo le vevela o le gaosiga o nei oloa e lua e ese. E tatau ona maitauina o le maualalo o le vevela, o le maualuga o le aoga.

O le mea pito sili ona taua, o le caffeine, i le oloa maeʻa, ua toesea. O loʻo i ai se lisi o faʻamaʻi mo le togafitiga ma le puipuia, o fomaʻi e fautuaina le inu i lenei vaiinu.

O nei faʻamaʻi e aofia ai: vaivai o le popole, stomatitis, bronchitis, foma, maʻi suka, maʻi gastrointestinal, anemia.

E mafai ona mafai ona faʻamalosia e fafine maʻitaga?

O le mea moni, o tinā faʻamoemoe e mafai (ma e tatau!) Faʻaaoga le chicory soluble. O le a manuia ai le tina ma lana pepe. Ma o le mea pito sili ona taua, mo na tamaitai e le mafai ona mafaufau i se taeao e aunoa ma se kofe kofe, o le a ia suia lelei.

O le aoga aoga o le ava i luga o le galuega o le cardiovascular system, ua faamaonia le faiga o toto. Ma le kofe, i le isi itu, ei ai le itu faafeagai.

O Chicory e i ai se lagona filemu i luga o le tino o le tino, e aveesea ai le mau. E feteenaʻi lelei ma le manava ma le gaioiga. E aveese ai mea oona mai le tino, faʻamaonia le galuega a le tamaʻi mamoe, fesoasoani e faʻafefe susu. Ae o lenei oloa e matua manaʻomia e le tina faʻamoemoe.

Afai e te inuina le chicory, o le a le tatau ona popole le fafine maʻitaga e uiga i le anemia. O le vaiinu e aofia ai vitamini faaopoopo, inulin, vailaʻau oona. O le a leai se tulaga o le urine ma le talo. O le vaiinu ei ai sona aafiaga lelei ile metabolism.

E le mafai ona e faia e aunoa ma le faʻailoga. Talu ai o le chicory e mafai ona faaosofia ai le fia 'ai, e mafai e le tina faʻamoemoe ona maua le mamafa o le mamafa.

Ina ia taofia lenei mea mai le tupu, e tatau i le fafine maʻitaga ona mataʻituina le numera o kalori na te faʻaaoga i le aso. E le tatau ona fafaga, ae e tatau ona e 'ai i ni vaega laiti.

Afai e momoe le tina faatalitali, ona le tatau ai lea ona ia 'ai i le chicory. E tatau ona e filifilia se isi vaiinu, a le o le taleni o le a faʻateleina.

Afai o le ulutala 12 - ulutala duodenal, maʻi oona, poʻo gastritis - mai le inuina o le inu i totonu, e tatau ona e teena. Aua e te tuuina atu le fiafia i chicory ma i latou o loʻo i ai veins veinose poʻo le afaina. O se vai mai le aʻa e solia pe afai ei ai ni faʻafitauli o le maʻi i chicory, poʻo laau totō e talitutusa ma ia.

O faʻamanuiaga o chicory soluble mo le mamafa o le mamafa

E le mafai ona fai atu 100% o le chicory o le auala sili lea e faʻaumatia ai paʻu faaopoopo. Inulin, o le vaega lea o le laau, e faʻaaogaina mea vevela, faʻaleleia le numera o bifidobacteria, faʻasaʻo le tulaga o le fale.

Inulin e pasi atu i le faʻaogaina o meaʻai, ave faʻamalosi masini mamafa, ma aveese mai le tino. Mo le faʻataʻitaʻiga, e tatau ona e suia le meaʻai, alu i totonu mo taʻaloga, faʻatupulaia le gaioiga faaletino, ma faʻaaoga foi le chicory e aunoa ma le suka.

E taua le taulaʻi atu i mea aoga o le chicory, ma faʻasalaga i lona faʻaaogaina, e tusa lava po o le a le mafuaʻaga o le inu o lenei vaiinu.

Faʻaauau le chicory mo tamaiti

E foliga mai o lenei oloa e aoga mo tamaiti, ae le na o tagata matutua. E mafai ona e tuʻuina atu i se tamaititi e 1 tausaga lona matua. O le mafuaʻaga lea, i le aʻoga ma le tausimai, o le taimi nei e aofia i le lisi.

O le mea moni o le oloa e aoga e fai mai le mea moni lea: faʻamalololōina manuia le chicory, i se pepe fou, diathesis. Mo le mauaina o le manaʻoga e manaʻomia, faʻaoga talafeagai i fafo. O se teuteuga o aʻa e tatau ona faaopoopo i le taele, lea o le a taʻele ai le pepe. O le filifiliga lona lua o le faia lea o se pulufana, ma faʻaoga i le paʻu o tamaiti.

Taua! E pei foi o isi oloa gaosi, o le faʻaeteete, faʻafeiloaʻi chicory ua faʻafeiloai atu i taumafa a tamaiti. Muamua e te manaʻomia le sasaʻaina o sina vaega o le paʻu i totonu o le susu susu. E tatau i tagata matutua ona faʻamautinoa e leai se maʻi. I le tulaga e leai ni mea e ono afaina ai, ia faasolosolo malie, ia tuʻuina atu i le tamaititi le 2 tautua o se meainu.

Afai o le tamaitiiti e 3 pe 4 tausaga, e mafai ona tuʻuina atu ia 1 tsp. o pou i le aso. Pe a fiafia le pepe i le inu, na ofo atu e ona matua ia te ia e inu le chicory, malulu. Ina ia faʻaleleia le tofo, e talafeagai le faaopoopo o le lemon (poʻo le isi) sua, suamalie.

Auala e filifili ai ma fea e faʻatau ai se oloa aoga

O le mea pito sili ona taua i le taimi ole faʻatauga o le faʻalogo i le faʻamatalaga tusitusia i luga o le pepa. E tatau ona faapea mai o lenei oloa e faia mai i le natura masani. E tupu e faʻaaogaina e le au gaosi oloa le paʻu mai fatu o le cereal.

Afai o le oloa e maualuga, e faia atoa mai le aʻa. O le pepa faʻapipiʻi e tatau ona faʻaalia GOST R 55512-2013. E manaʻomia le auai o se hologram. O pusa e faʻatau i faleoloa. O latou tau e amata mai i le 80 rupu, ma sili atu le taugata.

O le tau e faʻalagolago i le ituaiga, o le mamafa, faʻaaogaina auala, pe o le a le tele o le nofoaga e gaosia ai mai le laumua. Ma o le tau o le oloa e aafia i le i ai o le aoga o mea faʻapitoa masani. O mea nei: sea buckthorn, hazelnut, blueberries, hawthorn, ginseng, rosehip, stevia.

O se oloa na atiina ae ina ia maua ai le malulu ma mea vevela mai ia mea. Pau lava le mea e te sasaa i le vai inu. Talu ai ona o le oloa e maualuga lona maualuga, e naʻo se sipuni masini e faʻaaoga, ma na o le teuina i totonu o se afifi faʻamaufaʻailogaina.

E mafai ona avea ma se fagu ua tapunia. Afai e maua sina susu ile susu, e liua i le maa. O lea la, e tatau ona e ave na o se sipuni kuka.

O le chicory soluble o se mea e manaʻomia ma aoga mo le soifua maloloina. I le leai o ni faʻasolega, e mafai ona e fiafia i lona manaia matagofie!

E faʻapefea ona faʻaipoipo

Le mea lilo o le gaosia o chicory soluble e le oi ai. A latou kukaina, mo le taimi muamua, e le tatau ona liligi le tele o le paʻu e maua ai se paolo paolo.

E ui lava ile aoga aoga uma, ae le o tagata uma, e liliu ese, fiafia i le ava, o le taimi muamua lea. Afai e te inuina se vai malosi, e pei o le kofe, atonu e te le toe inu.

E faʻafefea ona inu

O le vaiinu ei ai sona uiga faʻamalosi, ma le tiga. A maeʻa ona inu ni ipu, e mafai e se tagata, mo ia lava, ona fuafua le sao saʻo ina ia mafai ona fiafia i le tofo o le chicory.

E pei o le inu o le lauti poʻo le kofe, o le aofaʻi o le suka faaopoopo e faʻalagolago i mea e te fiafia i ai.

Afai e te manaʻo e faʻaaoga se meainu e faatea ese ai le mamafa o le mamafa, ona e le manaʻomia lea e faaopoopo ai suka ma le meli. A aunoa ma ni mea suamalie, vave lava, e te lagona le le fiafia i le tofo, ona tatau ai lea, faasolosolo malie, e faʻaititia le aofaʻi o suka. Ma, e masani ona le aofia ai.

Chicory Ginger inu

Mo na tagata na muai vaʻaia, pe o loʻo manaʻo e aveesea le mamafa, o lenei fua e talafeagai. Tuu se fagu i le 200 ml o le vai i luga o le afi. O le taimi lava e tafe ai le vai, sasaa 2 tsp. chicory.

Tuu le faʻafefe mo le afa minute. Faʻaopopo sina mea totino faʻapitoa (poʻo le eleele). Faʻaleleia mo le isi 20 sekone. Aveese le vevela. Tuʻu le afa itula e fafa ai le vai.

Rosewater chicory inu

Mo i latou o loʻo mafatia i le le mautonu ma le le fiafia, o lenei vaiinu e talafeagai. E faigofie ona fai. Liligi le 200ml o le vai i totonu o le koneteina. Aumai i se mea vevela. Liligi 1 tsp. paʻu laʻau.

Tuu le faʻafefiloi mo le 40 sekone. Aveese le fagu mai le afi. Togi 4-6 vine vine i totonu o le vai. Ufiufi le atigipusa i le fusi ma se solo. Faʻamauina mo se itula. A maeʻa lenei mea, e faʻamamaina ma faʻafefete le susu.

E faʻapefea ona fai se meaʻai i le susu

E lua filifiliga mo le faia o lenei vaiinu.

Fua numera 1. Liligi le suasusu i totonu o se atigipusa faʻailoga. Mo le 250 ml o susu, faaopoopo le 1 tsp. (pe afai e sili atu le susu, o lona uiga, e tusa ai ma le tele o paʻu o le a manaʻomia).

Salu. Faʻasalaga mo le 5 minute. Pau lava lena. E mafai ona e inu.

Numera numera 2. E toso pei o le la, o aʻa o le laau. (250 ml o vai kuka - 1 tsp pine chicory, poo le paʻu). Faʻaopopo i lou tofo kuka susu susu.

Afai e te manaʻo ai, faʻaopopo meaʻai suamalie (honey, sugar, or sweetener).

O le a le tele o chicory soluble e mafai ona onā i le aso

E tusa ai ma le tele o tagata atamamai, e oʻo atu i le 5 kalama o le paʻu o le a lava mo se tagata i le aso. E tasi le ipu e le o le malosi malosi, o se tulafono, o le a aofia ai le 2 i le 4 kalama.

E oʻo mai i le taimi nei, e leai se mea e iloa e uiga i mataupu o le faʻatoʻateleina e tagata ua faʻatagaina e faʻaaogaina chicory. E moni lava, mai le 2 poo le 3 ipu o le 'ava inu, e leai se mea e tupu. E na o le pau lava lea o le mea e te le manaʻomia ona e faia i lea aso ma lea aso.

E tatau ona manatuaina o chicory e toʻafilemu ma filemu. Mo lenei mafuaaga, e fautuaina e inu i le taimi ao lei moe, ae le o le taeao.

Chicory soluble: soifua maloloina ma faʻaleagaina pe a mavae le 50 tausaga

O le matua o se faiga e le maalofia, o le tino o le tagata e lalagaina, e pei ona faataatia e le natura. Ma a mavae le 50 tausaga, e oʻo mai se vaitau e manaʻomia ona e faʻaeteete atili ai ma faʻaeteete i ai nai lo le taimi muamua.

E pei o le tino, o le manaʻomia mo le tele o vitamini ma minerale e sui, e tatau ona lafoaʻi le lauti ma le kofe ona o le maualuga o caffeine oi totonu. Mo tagata matutua, e sili ona lelei le faʻaaogaina o se vaiinu e faʻavae i luga ole paʻu eletise. O lenei mea o le a fesoasoani e puipuia ai le atinaʻe o le maualuga o le toto, angina pectoris, ma faʻamaonia le faʻalauiloa lipid.

I le mavae ai o le 50 tausaga, o le toʻatele o tagata e mafatia i faʻamaʻi cardiovascular. Ona o le maualuga o le vaitamini C, faapea foi ma le potassium ma le magnesium, o loo i ai sona aafiaga puipui - e faamalosia ai le puipui i totonu o tamai vaa, faaitiitia ai lo latou le lelei, aveese le toto.

O se aafiaga aoga i luga o le fatu, e matauina foi, o le faʻaaoga soo o lenei vai inu e ono mafai ona faʻaumatia ai tachycardia ma faʻafitauli o le faʻasologa. E le gata i lea, o lenei oloa e faʻaitiitia ai toto toto ma faʻateleina ai le tafe toto, lea e fesoasoani e faʻaitiitia ai uiga o le toto maualuga.

O le taua tele mo tagata matutua o le aʻafiaga lea i le gaosiga o le gaʻo. I le mavae ai o le 50 tausaga, o le aʻafiaga o le maʻisuka ituaiga 2 e faʻatupulaʻia tele. Chicory fesoasoani e maualalo le kulukose toto. Faʻafetai i inulin, o le faagasologa o le faʻaaogāina o gaʻo i totonu o le vaega o meaʻai, ua faʻavaveina, ua faʻaaogaina le faiga o le faʻamalosi.

Faʻalogo! O faʻamatalaga i totonu o le tusitusiga ua tuʻuina atu mo faʻamoemoega faʻamatalaga.Aua e te mafaufau ia te oe, talanoa i se fomai atamai

E faʻapefea ona filifili chicory solu?

O le aʻa o mea masani masani e malosi tele: e oʻo atu i le 15 mita le umi. O le chicory soluble e gaosia i le gaosiga e ala ile oloina o rhizomes mago ma faʻafefiloi, eseese pe faʻatasi ma pusi kope.

E faʻafefeteina le paʻu i le vai inu ma maua ai se mea manogi pei o le kofe. O lona lelei, o le chicory e le o iai le caffeine, ma e iai sona suamalie masani, o le mea lea e le manaʻomia ai le suka. Chicory paʻu e masani ona faaopoopo i ipu ma pusa.

O tufuga e ofoina atu ituaiga eseese o oloa. E faapefea ona filifili chicory solu mai lenei ituaiga?

O tagata tomai faapitoa e gauai faapitoa i le aofaiga ole inulin. O lenei vailaʻau o le a talepeina i totonu o le fua o le suka ma isi mea tuufaatasia e ulu atu i le toto. O le vaega o totoe o loʻo faʻateleina e ala i le aveesea o metotia mamafa, cholesterol, ma mea vevela mai le tino. O se oloa lelei e aofia ai le tele o inulin. O tagata tomai faapitoa latou te taʻua mea inu lelei "Galka Ranok", "Khutorok", "Auro Auro", "Soifua Maloloina", "Zikorinka" (ma le stevia).

E foliga mai, o le oloa e foliga mai o se paʻu vevela, e aunoa ma ni faʻaopoopoga mai fafo, lumanaʻi ma fasi laau.
O loʻo faʻatau atu i totonu o pusa faʻamaufaʻailoga; i le taimi e teu ai, e manaʻomia ai foʻi mea faʻapipiʻiina.
Faʻapotopoto le chicory i se sipuni vevela, pei o isi vailaʻau oona.
Pe a oʻo mai le susu, o le a avea le paʻu ma mea maumaututu, e le talafeagai mo le taumafa.

O le kulimi o le suavai e mafai foi ona solu - o se mea pogisa mafiafia ma se mea oona oona. Ua faʻatuina atu i faletupe. Fafaga i le vai inu poʻo le le vevela - e pei ona fiafia i ai se isi. Pe a suamalie, o le oona e amata ona pei o le tofo o sukalati. E sili atu ona faigofie le teuina ma le saunia o le faʻamatalaga nai lo le mea o le paʻu.

E faaopoopo atu i le tele o ituaiga o meaʻai: fackthorn sea, lemongrass, ginseng, rosehip, cinnamon, blueberries, stevia. O meaʻai faʻapitoa e faʻamalosia ai le tofo, aʻafia uma meatotino ma le tau o le oloa.

Soluble Chicory Powder

E vave lava le paʻu chicory o se tasi o mea sili ona lelei mo kapalai faanatura. O se mea masani lenei e aunoa ma ni faʻasaʻo, mea inu ma isi mea faʻaopopo, e maua mai i tekinolosi faʻapitoa pe a nutimomoia ma faʻagogo aʻa. I lenei tulaga, o ona meatotino e ese lava mai aʻa masani, ae o le tele o uiga aoga o loo faasaoina.

O le slopes chicory na faʻaalia mai i luga o le maketi talu ai nei, ae ua uma ona maua ona tagata fiafia. Ma e le gata mo le tofo, ae faapea foi mo le togafitiga ma le gasegase. O le inu e mafua ai ni suiga lelei:

faamalosia le moe, puipuia mai le atuatuvale, popole ma le le mautonu,
faʻasaʻo le gaioiga o le loto,
faʻatonutonu ai le faʻalaumalieina, aveʻesea toxins mai le manava,
faʻaitiitia le toto suka
faʻavavevave le metabolism, faʻaleleia le paʻu mamafa.

Talu ai o chicory o loʻo i ai foi vailaau faʻaleagaina, e tatau ona iloa e uiga i le faʻasaʻoina ma le le talafeagai o taunuuga pe a faʻaaogaina.

O faamatalaga e uiga i lenei mea e le ogatasi. O nisi punaoa tusitusi e aoga le oloa i le toetoe o tagata uma. O isi, i se isi itu, valaʻau lisi atoa o faʻasalaga. O lenei vaega e aofia ai faʻamatalaga e uiga i ai e tatau ona faʻaeteete pe a amata ona ave se vai inu i taimi uma.

Faʻamaʻi ma gastritis, o se inu e mafai ona leaga le tulaga.
I le afaina ai, e mafai ona oso ai le toto.
Faatasi ai ma se mafaufauga le maluelue, e mafai ona mafua ai le faateleina o le sogasoga.
Faʻatasi ma le faʻafefe o allergies i le paʻu, faʻafefe, fulafula, ma sosolo e mafai.

A e faʻatau se oloa, e tatau ona e suesue i le afifiina, e maualuga le maualuga e tatau ona aofia ai se mea e masani ai, ae le o lona faʻasologa.

Faʻaaogaina o chicory soluble

O chicory soluble o loʻo maua ai le calorie inulin, lea e maua ai le inu o se suamalie (o lenei mea e le maua i kofe ma teas). O le mea lea, o le suka e manaʻomia le itiiti ifo, na o le faamaluluina o le oona, ma e toatele tagata e teenaina.

Faʻafetai i lona tulaga tulaga ese, o le vai e faʻaolaina i le taeao ma fesoasoani e moe i le afiafi. Faʻaopopo i le kofe, e faʻaleleia e le chicory ona meatotino ma faʻaitiitia ai le tau.

Isi meatotino o chicory soluble:

aveese le atuatuvale, faafilemuina le mai,
faʻaitiitia toto toto, faʻaitiitia le toto toto,
faʻamaonia le gaioiga o le vaega o meaʻai,
aveese le toxins, ei ai lona aafiaga aoga i le ate,
faateleina le malosi o le tino.

O se vai inu mai le chicory e faaosofia ai le manaʻo, faʻamaonia le fiva. O vailaʻau faʻasaina i le kulupu i le tuufaatasiga e faʻaaogaina o le choleretic, antimicrobial, anti-inflammatory drugs.

A faʻaaogaina i fafo, o le chicory e iai sona faʻamalologa, e pei o se anti-cellulite i totonu o salons, afifi faʻatasi ma chicory.

Ae o nei meatotino e mafai ona afaina. O le mea lea, o le gafatia o le chicory e faʻaola ai toto toto e mafai ona afaina ai tagata o loʻo mafatia i le afaina o le toto ma veins varicose. Ole aʻafiaga e le manaʻomia mo tagata ei ai le mafaufau le atoatoa. O le aʻa e aʻafia ai le totoga o le tino, o le paʻu o tagata e ono aʻafia i allergies. O le malulu, inu mai le chicory e mafai ona faʻaleleia le tale tale.

Suluble Chicory Recipes

Faʻamau vave meaʻai:

1. Mo se vaega o le vai inu e ave le 1/5 tsp. soluble chicory, filifili pe faaopoopo le susu, suka poʻo le meli.
2. O se vaega o susu susu o loʻo ave ¼ tsp. pau ma le meli e tofo ai.
3. Ave se sipuni o le chicory ma koko le paʻu ile taumafataga, suka e tofo ai.
4. O se vaega o chicory soluble e ave i totonu o le vai inu suamalie ma susu. Fafagaina i le suka poʻo le meli.

Faʻamau vave i le susu

O le soluble chicory i le susu e aoga ona o le faʻaleleia o le susu i le tele o taimi. O le tele o tamaiti e naunau e inu se vai inu susu poo le kulimi. E vave ona saunia ma faigofie:

100 ml o sua suamalie ma 50 ml o le susu ua fefiloi ma le 5 g o chicory soluble. Inu le mafanafana.

E mafai ona e faʻatau mai chicory solu i soʻo se supermarket, phyto-shops, ma nisi falemaʻi. Faʻapipiʻi le oloa e pei o se kāpuni faʻamaʻi - i totonu o faʻamaufaʻailoga poʻo ni apa.

O pusa laupepa e faʻapipiʻiina mo ofisa faʻapitoa, malaga i tolauapiga poʻo malaga, o mea o totonu o ato e tumu i vai vevela poʻo susu.

Faʻasolo vave i le rose vao

O chicory soluble o loʻo i ai inulin, fructose, intibin, vitamini, pectin, tannins ma minerale, carotene, faʻamalosi tino.

O le Rosehip e mauoa i carotene, vitamini C, B ma E, minerale. O fua o le laau e faateleina ai le puipuiga, faʻamamaina toto ma toto toto o le cholesterol, faʻaalia ma faʻaleleia le tuputupu ae o le tino.

O le soluble chicory ma le rose vao e felagolagomai atoatoa, ma le isi, o le a faʻamalosia o latou faʻasologa faʻasolosolo. O le mea lea, o le oloa e faʻaaogaina mo le tele o faafitauli tau le soifua maloloina, ma le mea inu i totonu o se fagu poʻo se afifi faʻatasi ma se ZIP fastener ua faʻatau atu i le tele o nofoaga i aso nei. O lenei mea e fesoasoani ai e teu ai le paʻu ma puipuia mai i manogi fafo.

"Tsikorinka", "Verkhovyna", "Fitodar", "Tsikorich", "Tonus", "Galka" o ni nai ituaiga o oloa. Ae ao leʻi faʻaaogaina le vai i taimi uma mo togafitiga faʻapitoa, e tatau ona faʻatalanoa se tagata poto faapitoa.

Le auala e sauniuni ai le inu o le pona-pei o isi kalo anala: sasaa se tasi pe lua punetini o le paʻu ile tautua ile vai vevela. E mafai ona e suamalie, faaopoopo le susu po o le kulimi i lou manaʻo. O le vaega inu i le taeao e maua ai le fiafia, e maua ai le vaivai ma le malosi.

Faʻataʻitaʻi vave

E tusa ai ma aoga o le kofe vave, e tele mea ua taua i luga. Manatua meatotino o se isi laʻau lauiloa - lanu moana, o ona fualaʻau o loʻo aofia ai le tuufaatasiga o vitamini ma meaola oona.

Blueberries e faʻatonutonu lelei ai galuega a le totoga o meaola - faʻafetai i faʻamaʻi-inflammatory ma astringent meatotino.

Ophthalmologists fautuaina ma le mautinoa le lanu uliuli e faateleina ai le vaaia o mea, vaaia le vaivai o le tino pe a maeʻa le galue malosi, e aofia ai i luga o se komepiuta.O mea olaola o fualaau suamalie e faaosofia ai le faafouina o le toe mata.

Blueberries e manuia ai le maʻisuka aua e mafai ona latou maualalo le maualuga o le suka.

O faʻamalologa o faʻamalositino e fesoasoani i le anemia, fesoasoani i faʻamaʻi fatuga, aemaise lava, maʻa, ma le rūmatism ma faʻafitauli o le paʻu.

O le vave chicory i le launiva o loʻo faia e le tele o kamupani mo le gaosia o meaʻai suamalie. E tatau ona kukaina e pei o se tulaga masani, faʻamaepe le paʻu poo le suʻega ile vai vevela (1 - 2 sipuni i le ipu vai). Afai e manaʻomia, e mafai ona faamaluluina le oona masani ile susu ma le meli. Ae o le toatele e sili ona fiafia i le tofo masani o le vai - e pei o le sili ona manatuaina o le kofe masani.

Faʻapipiʻi chicory i le ginseng

O tagata gaosiga o le vave chicory e faʻamalosia ai le tofo ma meatotino o le vai inu meaʻai masani, e aofia ai le ginseng lauiloa.

Ginseng aʻa o se mea sili ona lelei le adaptogen. E matua le faʻaauau, e faʻamalosi, aʻafiaga. Ginseng e taofia ai le tumutumu o neoplasms, faʻagesegese ifo ai le matua o fusi o le faiʻai, lagolagoina le mafaufau ma le gauai.

O le aʻa faamaloloina e maualalo ai le cholesterol, e puipuia ai le atiaʻe o le atherosclerosis, ma faʻaitiitia ai le maualuga o le toto, lea e taua mo le maʻisuka e faalagolago i le insulin.

O vaega o loʻo i ai le ginseng o loʻo i ai mea e puipuia ai antiviral ma e aoga tele i siama o le herpes, e aofia ai faʻamaʻi pipisi.

O sauniuniga faʻavae e fautuaina mo le leiloa o le gafatia o le galue, le atoatoa, afaina o le ita, o vailaau e fesoasoani i le toe faʻaleleia o le tino pe a mavae ni faʻamaʻi tuga, manuaga matuia ma taotoga.

O chicory soluble i le ginseng e faʻaaogaina e avea o se meainu, e aunoa ma se fua saʻo. E masani lava 2 i le 3 servings i le aso e lava, kuka e 'ai - i le susu, honey, sugar.

Puipuiga malt ma le sictable chicory

O le falaoa o le ulu lea o mea uma, ma e le na o se ata solo. E manaʻomia e se tagata i aso uma, e le faʻavaivaia ma e aofia ai mea uma e manaʻomia mo le tino.

O le faʻaofiina o mea faaopoopo i le fua o le falaoa e faʻaleleia ai le tofo ma le taua o le oloa. O lea, o le chicory soluble e faʻamalosia ai falaoa taumafa ma protein, vitamini, vailaʻau oona, inulin, ma elemene.

O le falaoa malt malu ma le chicory soluble e mafai ona tao i le fale - ile ogaumu poo le falaoa falaoa.

Muamua saunia le paluga: fua 3 g lefete (fou), 50 g kefir, 1 tsp. Molasses, sina falaoamata e maua mai se vaega masani.
O le lauti ua faia e pei ona taua i lalo: o se sipuniti o le malt e faʻaigisi ma 50 g vai inu.

Fuga (70 kalama o le rye ma le 330 gramu o le saito), 200 kalama o le fua o le saito, 4 kalama o le coriander, 3 kalama o le paʻu chicory, 30 kalama o le vai, 60 kalama o kefir ua sasaaina i totonu o se masini falaoa.

A maeʻa le 45 minute, faʻafefiloi uma vaega, masima (2 tsp) ma le 5 g o le suauu sinapi e faʻaopoopo. Pipi mo le 55 minute. i le 180 tikeri. E sui ai se paluga susulu ma le manaia.

Faʻaleagaina chicory soluble

I le avea ai o se mea e puipuia ai, e fautuaina ai e le au fai meaʻai e inu pusa ipu e lua o le chicory soluble i le aso. O le tele o chicory e tumu i le manava, afaina, ma le le fiafia.

Ae ui i lea, e le o faʻamatalaina mataupu o le afaina i le chicory soluble. Ole faʻamaʻiina o tagata taʻitoʻatasi ma le gasegase e mafai, aemaise lava pe a fai e gaosia e tagata gaosi ni vailaʻau poʻo ni meaʻai e le masani ai i le oloa. O le mea lea, e tatau ona e amata inuina se vaiinu fou mo oe lava i se vaega itiiti.

Afai e te iloa o le faʻaaogaina o chicory soluble e mafua ai le fatu o le fatu, leu, divave, poʻo vaivaiga, faʻaesea le inu mai le meaai, ma pe a tatau ai, vaʻai se fomaʻi. Atonu ei ai ni faʻamaoniga e te leʻi iloa.

O nisi o meatotino o le chicory e mafai ona afaina ai. O lea la, e le fautuaina le vaiinu mo tagata gasegase i le bronchitis, fomaʻi, gasegase, gasegase gastrointestinal, ma e le mafai ona faʻamalosia i se tale malosi ma toe faʻaleleia pe a uma le taotoga i le tino.O le maualuga o le acid ascorbic e matautia mo allergies, hypervitaminosis, aemaise i fafine maʻitaga.

O Chicory e iloa e le toʻatele e pei o se faʻalogo poʻo se isi mea i le kofe, aʻo mea aoga e faʻaaogaina i vailaʻau faʻaleaganuʻu e faʻaaogaina. I aso nei, o le chicory soluble maua se matagi lona lua ma ua avea ma tagata sili ona lauiloa i tagata o loʻo ola i meaʻai maloloina. Afai e leai se faʻailogaina, e mafai e tagata uma ona auai i le nofoaga o tagata inu ava. Inu ma fiafia!

Faʻaaogaina o meatotino o chicory soluble

O le aoga o le chicory o le fesoasoani i le tuʻuina atu o le kofe mo i latou e le lelei mo caffeine. E le o mea uma aoga aoga o chicory soluble ua uma ona suesueina, ae o mea ua uma ona suʻesuʻeina ua sili atu nai lo le. O le mea lea, o le vailaau o loʻo i ai le anti-inflammatory, antimicrobial, tonic, urinary ma choleretic, o uiga faʻaleleia o le tino.

O chicory soluble ei ai sona aoga aoga i le tino atoa:

aveese le malulu ma le tiga tiga ma isi faʻamaʻi o le faai,
puipuia le gums mai pathogens,
Faʻasalalau le faʻaogaina o le meaʻai.

Chicory e taofia ai le pala ma le faʻamalosiina o meaai, faʻaitiitia le faʻamaʻaloga o le talo ma le malosi, aveese lemu le vai tele, ma fesoasoani ai i le faʻaitiitia o le toto.

O mea e aoga ai le lagolago o chicory i le leo ma le malosi o le tino - e aunoa ma ni aafiaga leaga i luga o vaʻa toto ma le fatu. O nei mea e aofia ai le ascorbic acid, B vitamini, elemene o elemene, inulin polysaccharide, intibin glycoside.

Inulin i aʻa fou e oʻo atu i le 60%, i mea e mamago - 75%, aʻo le kofe ma teas e matua leai lava. O lenei mea e mafai ai e le maʻisuka ma tagata mamafatu ona inu le meaʻai e aunoa ma le suka.

Soluble Chicory Slimming

E faʻaaoga lelei le chicory soluble e faʻafefe ai le mamafa. O le a le malosi o le rhizome cyclic?

O le mealilo o loʻo taʻoto i le tuufaatasiga. Inulin, pectin, intibin - o vaega autu ia e faʻaititia ai le paʻu o le mamafa.

Inulin e pulea le faʻavaeina o le inisalini, lea e tali atu i le maualuga o le suka. I le tino, o le inulin ua liua i le fructose, lea e nafa ma le gaosiga o le malosi, ae le mafua ai le maua o le mamafa. O le mea lava lea e tasi e i ai sona aafiaga lelei i luga o le microflora o le vaega o meaʻai.
E faʻamalosia e Pectin le faʻamalosi ma faʻamama le manava o mea oona.
Intibin e faʻaaogaina le metabolism, faʻamavae le taʻavale, lea e taua tele mo le faʻamautuina o le mamafa.

I le faʻaopoopoga, o le chicory e faʻagaoioia le faʻaogaina o meaʻai ma mea faʻafefeteina, aveese le tele o le vai. O le mea lea, o lona faʻaaoga e fautuaina i taimi uma aʻo le i ai, tusa o le afa itula.

O le soluble chicory mo le mamafa o mea mamafa e inu ai le mafanafana, sili pe a leai se suka ma le meli. Afai e foliga mai e vevela tele le inu o le vai e le o faʻasosoʻo, e mafai ona suamalie: o le a le faʻaitiitia ai aoga.

O nisi tagata atamamai e fautuaina le inu o pusa nai lo le 'aiga o le afiafi. Pe suia foi le lauti ma le kofe i lenei vaiinu.

E tele mea inu lelei e faia mai le chicory mo le paʻu mamafa. O le auala pito sili ona faigofie o le ave lea o se oloa faʻaaogaina e ala i le liligiina o le sipuni poʻo le lua i totonu o le vai inu poʻo susu. E leai ni faʻavae aloaia faʻavae, ae e le tatau lava ona e inu i le lita.

Mo le manaʻoga o le mea moni, e tatau ona maitauina o le paʻu o le chicory poʻo le paluga o aʻa, faapea foi ma le faʻamalosi o le suavai, e sili atu ona aoga mo le paʻu o le mamafa. Ae leai se mea inu e mafai ona faia se vavega pe afai, e tutusa ma lona faʻaaogaina, e te le o tausia lelei se meaai lelei ma se olaga olaola.

O le chicory soluble i pancreatitis

O le chicory soluble e faʻaaogaina e puipuia ai le pancreatitis ma togafiti ai se paʻu maʻi. O le mea moni e faapea, o mea aoga o le vai e faʻamavae ma aveese ia gallstones e poloka ai le tafe o enzymes mai le gland. O le iʻuga, o le toto toe amataina, ua faʻamamāina le tino.

E i ai le faʻafeagai faʻafeagai: o mea taua o le inuinu e mafai ona faʻaosoina ai le ala o maʻa ma le fuluina o le talo, ma o lenei mea e matua tiga ma matautia i le soifua maloloina. O le mea lea, o le fesili o le faʻaaogaina o chicory solubles i pancreatitis e tatau ona faʻamoemoeina e le fomaʻi o loʻo auai.

I le tele o tulaga, o le chicory e faʻaaogaina e avea o se faʻaopoopoga i fualaau oona ma taumafa i le vaitau o le faʻamagaloga o le faagasologa masani. O se meaʻai inu meaʻai e faʻafeiloaia malie i le maʻi, o le faʻasalaga o le sipuni o le paʻu ua saunia mo le suavai. E mafai ona e faaleleia le tofo tulaga ese ma le susu. O le faʻamanuiaga, o le aʻa e faʻaolaina ai le pulelasi o talo ma le faʻaogaina o le meaʻai, sauniuni le tino mo le gaosia o meaʻai, aveese le toxini ma mea e le faʻaaogaina.

Afai e masani ona faʻaaogaina se vai inu, o le 25 laulaʻau o le chicory tincture ma le tele o kalama o le meli o loʻo faʻasese i totonu o se ipu vai. Inu i aso uma i totonu o se sipuni sipuni, 20 minute aʻo leʻi 'ai.

O lenei vailaʻau e faʻaleleia ai le gataifale, faʻaitiitia le suka, faʻamalo le afaina ma le tiga i totonu o le vaega o meaʻai. Inulin, aemaise lava, faʻamautuina le gaioiga o le pancreas, lea e le mafai ona faʻaaogaina ona o le faʻaogaina o le faʻaogaina.

Chicory Soluble mo le Maualuga

O le slopes chicory mo le maualuga maualuga e aoga mo le tele o mafuaʻaga.

Muamua, e suia le kofe mo tagata o loʻo faʻasaina i le caffeine.
Lua, e le faateleina le mamafa.
Tolu, e faaitiitia ai le mamafa ma le filemu. I lenei tulaga, o le chicory foi e talafeagai mo tagata mamaʻi o le hypotonic.

O le taunuuga o le maualuga o le totoga e lagona pe a mavae ni nai aso, - afai e te faʻaaoga pea le chicory solubles, mataʻituina le mamafa ma le soifua lelei.

O le tiga e mafai ona faateleina i le le mautonu, tulaga popole. O le ava malosi e iai sona aafiaga aoga i luga o le tino, faamoemoe i popolega ma lagona atuatuvale, faasaʻo le moe, ma faateleina le tetee atu i le atuatuvale.

O se meainu suamalie e faʻaititia ai le suka, lea e taua mo tagata maʻisuka o loʻo aʻafia foi i le maualuga o le suka.

Ascorbic acid, lea e mauoa i le chicory, faʻamalosia ai vaʻa toto, ma e manaʻomia le potassium mo le muso o le fatu. Ona o le inu, e mafai ona e faʻamalositino le mamafa, aua o lona sili atu e matautia foi mo le atinaʻe o le maualuga. Inulin e lagolagoina le intestinal microflora aoga, faʻateleina le faʻalaumalie. I le faʻaopoopoga, o le chicory e aoga mo le masaniga o le gaioiga o fatugaʻo, ma o le edema e le afaina ma o le faateleina o le toto maualuga e mafai.

Latou te inuina se inu e pei o le lauti poʻo le kofe: latou te faia i se Turk poʻo se vevela. Faaopopo le meli, soya susu, isi mea.

Faʻasolosolo chicory i faʻamaʻi ate

Mo faamoemoega puipuia, o le chicory soluble e faʻaaogaina e faʻaleleia ai le gaioiga o le tele o totoga ma mamanu, e aofia ai le gasegase.

O chicory soluble mo faʻamaʻi ate e tatau ona faʻaaogaina ma le faʻaeteete tele. O lapisi tetele e leaga i le ate.

E talafeagai i le togafitiga o nisi o faʻamaʻi ate: o le faʻavaveina o metabolic process, fesoasoani e faʻasalaina gallstones, faʻamaonia le gaioiga o lenei tino ma isi totoga: fatugaʻo, suʻeina, gaʻo. Chicory e aoga i le vaitaimi o le toe maua mai mai le hepatitis viral.

O le chicory soluble i le maʻisuka ituaiga 2

O le rhizome o chicory e mauoa i inulin, ma i lenei tulaga, o le laau e sili ona manaia mo le maʻisuka. Suesuega o inulin na faia mai aʻa o chicory mo le maʻisuka ituaiga 2:

i ai se taunuʻuga o le hypoglycem,
faʻaitiitia le faʻagasolo i aso taitasi o le kulukose i le toto o le tagata maʻi.

Ona o lea, o le chicory soluble i le maʻisuka ituaiga 2 e mafai ona faʻaaogaina mo togafitiga e avea o se meafaigaluega faaopoopo.

Inulin e puipuia ai le atinaʻeina o le faamai, togafiti i se foliga malie, ma faatasi ai ma ni faiga le talafeagai ma ogaoga e fesoasoani e faaitiitia ai le fualaau o fualaau faasaina ma puipuia ai faafitauli e masani lava o le maʻisuka.

O le vailaau e maua ai le malosi o le saturation, lea e taua mo le maʻisuka ma le mamafa mamafa e masani ona fesootaʻi ma lenei maʻi.

Soable Chicory mo Anemia

Talu ai ona o le uʻamea o le uʻamea, o le chicory soluble mo anemia e aoga tele. A maeʻa, o le anemia o le anemia, ma o le uʻamea e matua aʻafia i faiga faʻa-hematopoietic. O le chicory soluble e faʻaogaina mo le puipuia ma mo togafitiga faʻapitoa o le anemia.

Mo le uamea vaivai ole ania, ua fautuaina lenei vaifofo: se sipuni suamalie o chicory, faʻafefe i le 200 ml o susu susu. Fainu i le tolu taimi i le aso mo le 2 masina.

Faʻatasi ai ma le scurvy ma le anemia, o le sua ua suamalie mai laʻau o chicory e matua aoga lava. E fefiloi ma le susu ma ave faatolu i le aso mo le 15 ml, mo le tasi pe tasi ma le afa masina, seia oʻo ina tumu le tino i le uʻamea.

Faamatalaga lautele

O Chicory o se togalaau vao i le aiga o Astrov. O le laufanua o lenei togavao e taua o le Metitirani. O loʻo faʻaleleia i le taimi nei i luga ole laʻasaga o galuega mo le toe gaosia ma le mauaina o se pene eletise mo le sauniuniga o le vaiinu.

A o le i ai le inu i le maketi, sa saunia ma le lima. Faatasi ai ma lenei sauniuniga, na faasaoina ai le lelei o le chicory. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona aoina ma faamama aʻa, ona tipi lea ma vego. Ina ua mavae lena, na falaiina ia meaʻai ma eleele i le paʻu. I le taimi nei, e leai se faafitauli faapena, talu ai ona o le aʻa o lenei vao i le eleele, foliga atoa poo le foliga o se oloa e mafai ona sosolo ua tele lava ina maketiina.

Mea aoga aoga

O faʻamanuiaga o le chicory e mafua ona o ona vailaʻau oona. O le tuufaatasiga e aofia ai le 12 vitamini:

beta-carotene (3430 mg) ei ai le malosi o le antioxidant, o le faʻamalosiina o le paʻu o le cell ina ia le mafai ona ulu atu i ai faʻamalosi fua, i totonu o sela e mafai ona fesoasoani i le atinaʻe o le kanesa,
Vitamin C (24.0) e fesoasoani e faʻamalosia ai le puipuiga, o le mea lea e aoga tele mo fafine maʻitaga oe e manaʻomia faapitoa le puipuia o le tino ma le fusi mai faʻamaʻi pipisi (fua o le aso 120-150 mg),
Choline (12.8) e aafia i le gaʻo gaʻo ma faʻamalosi lelei le ate ole gaʻo,
Vitamin E (2.26), e pei o le beta-carotene, ei ai mea e faʻamalosia ai, e faʻamalosiina ai siama ma puipuia ai le faʻapipiʻiina o aʻafiaga saoloto i totonu ia i latou, ma faʻaitiitia ai le ono tupu aʻe o le kanesa, o ona lauolaola o loʻo siomia e totola mūmū e ave le okesene i siama, puipuia ai mai aafiaga leaga o nei saolotoga saoloto,
Vitamin B5 (1.16) e faʻamalosia ai le faʻamālōlōina o le paʻu, e aafia i le gaosia o meaola faʻapitoa e ala i le tino puipuia o le tino, corticosteroids ma hormones o le cortex,
Vitamin PP (1.02), faatasi ai ma vitamini B, o loʻo aʻafia i le gaosia o meaʻai i le malosi,
O le vitamin B6 (0.11) e aofia ai le gaʻo, protein ma le gaosiga o le gaʻo, e mafua ai le liua o meaʻai i le malosi (faatasi ai ma ona fesoasoani fesoasoani e fai i le ate e gaʻo ai gaʻo, gaʻo ma gaʻo),
Vitamin B2 (0.1) e aofia i le vavaega o le cell ma le faʻavaeina o le tino, o le mea lea e talafeagai ai mo fafine i le taimi o le maitaga mo le tuputupu ae masani o le tamaititi (masani masani i le 2.2 mg),
Vitamin B1 (0.06) e faʻamalosia ai siama siaki, puipuia i latou mai aʻafiaga leaga o mea faʻaleagaina (i le mea moni, o se antioxidant),
Vitamin K (297.6 μg) e faʻafaigofie ai le faʻaaogāina o le toto, faʻateleina le faʻamālōlōina o paʻu, manua, o le mea lea e tatau ai ona toe faʻafoʻi le tino pe a maeʻa galuega (fua faʻatatau o le 2 μg mo kilokalama o le mamafa)
O le vailaʻau A (286) o se vaega o le rhodopsin, o se elemene vaaia e fesoasoani i mata e iloa ai le eseesega o le pogisa ma le malamalama, e iloa ai i le pogisa ma iloa ai lanu lanu, aua o le faaaogaina i aso taitasi o le vitamini (1000-1500 mcg)
Vitamin B9 (110) e taua tele mo fafine maʻitaga, aua e aofia ai i le fausiaina o le fetal nervous system (masani masani ile 200-500 mcg).

O le mea lona lua e aoga mo chicory o minerale ia i lona fatuga:

Potassium (420 mg) e aafia i le faʻamautuina o galuega maso, e aofia ai le muso o le fatu.I lenei tulaga, o loʻo i ai ni mea tau vailaau faʻaleagaina mo faʻasalaga, aua e fesoasoani e faʻafetaui lelei le fatu ma faʻaitiitia le mamafa ma taimi o osofaiga,
O le kesi (100) o se mea "fale" taua mo ponaivi, nifo ma fao. E talafeagai mo le atinaʻe masani o le puʻu,
Vaʻalele (47), faʻatasi ai ma le calcium, e aofia i le faia o ponaivi. Fesoasoani ia i latou e faatumauina le malosi, puipuia mai le faʻaleagaina,
O le sodium (45) o se mea taua i le tuufaatasiga o le vai intercellular. E aofia i le fesiitaiga o meaʻai i sela,
O le magnesium (30) e faʻamalosia ai le faʻafefe atoa o le calcium ma le potassium,
Omea (0.9) pe a uma ona ulufale atu i le tino o le tagata e fegalegaleai ma le okesene, e tatau lea mo le hemoglobin, o se okesene. O lenei mea e faʻamatalaina ai ona faʻamalologa i le tulaga o le anemia (faʻaititia o le uʻamea i le tino),
Manganese (0.43), faatasi ai ma le calcium ma le maika, e aafia i le faia o le ponaivi. Faʻaleleia le faʻaaogā atoatoa o vitamini A, B ma le C,
Zinc (0.42) e aofia ai foi i le faia o ponaivi, ma o le mea lea e tatau mo tamaiti i le vaitaimi o le alualu i luma (faasologa o aso taitasi e oo i le 11 mg),
Copper (0.3) faʻalauteleina le gaosiga o le collagen. Ona o lenei mea, ua faateleina ai le vaivai o le paʻu. E faʻamatalaina ai foi lenei mea i ona faʻamalologa i faʻamaʻi pipisi - o le i ai o le palakene e faʻateleina ai le malosi o puipui ma toe faʻaleleia o latou leo,
Setenium (0.3 mcg) e taua mo alii, aua e faʻaolaina ai le gaosiga o le testosterone.

O le faʻamaonia o caloric o se paʻu eletise eletise e maualalo. I le 100 g o le meaʻai gaʻo 21 kcal, ma i le tasi sipuni 7 g o le suauu paʻu ma lalo ifo ile tasi ma le afa kalori. O le mea lea, e fuafua i le faʻamalieina o le vai, i le tasi ipu (e aunoa ma le suka poʻo le susu) mai le tasi ma le afa i le lima kalo (i le tea tiuli 5-7, i le kofe e oo i le 37).

Faia o se meainu

Liquid chicory (eletise ua faʻafefeteina i vai inu) e sui ai le kofe mo le tele o tagata ua faamalosia e lafoai caffeine (fafine ua maitaga ma le faateleina o le le mautonu o le nervous, hypertensives). E le gata e pei o le kofe e tofo ai, ae e iai foi lona malosi e mafua ona o mea o inulin ma polysaccharide i le tuufaatasiga o le mutia ma aʻa, lea e fai ma se malosi masani.

O le faagasologa mo le saunia o se meaʻai e masani lava ona faʻamatalaina i luga o se paʻu paʻu. O le tele o taimi, e fautuaina e sasaa le 250 ml o le vai inu i luga o le sipuni otaota se tasi o le paʻu ma tuʻu ai mo le lua minute. Ona inu lea.

E i ai foi metotia mo le gaosia o le chicory extract in milk. I lenei tulaga, e sasaa le sipuni suamalie o le paʻu i le 250 ml o le susu vevela, ae le o le vai. O lenei metotia e mafai ai ona e tofo i le inu e pei o le kofe, aua o le meaʻai faʻasusu i le vai inu ua i ai se uiga masani e le fiafia i ai tagata uma.

Taua! O faʻamanuiaga ma faʻamaʻi o chicory diluted i le susu e tatau ona faʻaeseese. O le i ai o le susu o le povi e mafai ai ona sili atu ona faigata le digestibility. O le mea lea, faatasi ai ma le anemia, e aoga le suia i se analog, mo se faataitaiga, susu susu.

O le meatotino autu lea e aoga tele mo alii o le mea lea o le seleni. E fesoasoani i le gaosia o le testosterone. O le hormone, i le isi itu, e fesoasoani e faateleina le malosi. O mea faʻafeʻau o le inu mai lenei togavao ei ai sona aafiaga lelei i le faiga o meaʻai, e puipuia ai le atinaʻe o faʻamaʻi pipisi. O se itu taua lenei, aua e tusa ai ma fuainumera, e tusa ma le 50% o tagata o le tausaga faʻato'ā fanau mai mai faʻamaʻi o le tino.

Aʻo leʻi faʻaaogaina, e taua le iloa o le solia o le chicory, aua o nisi taimi o se vai inu lelei e afaina ai. O le mafuaaga mo le faalēaogaina o se vai inu mai le chicory root o le faʻaaogaina o vailaʻau. O le Chicory o le a afaina lelei ai a latou masini, e pei ona iai ni sima calcium, lea e faʻaitiitia ai le tikeri o le vevecycline o vailaʻau e oo atu i le 80%. O le aoga o vailaau faʻamaʻi e faʻaitiitia foi ma faʻaitiitia le faʻaleagaina o meatotino.

E i ai ni faʻamaʻi faʻatau mo le veinsose veins.O le faʻaaogaina i aso uma e faʻalauteleina ai veins e sili atu ona o le i ai o vitamini A, C ma E i le tuufaatasiga, lea e mafai ona aafia ai puipui o toto toto, faateleina le kilia. Latou te faʻatuputeleina foi le gaogao o capillaries. O lenei meatotino e faʻamalosia ai le gasegase o le faʻamaʻi ma faʻapogai ai se faʻaleagaina o faʻauiga o loʻo i ai nei. Mo le mafuaʻaga lava e tasi, aua nei faʻaaogaina se mea faʻamalosi mo le afaina.

Ona o le vevela tele o le tino ma le toto vitamin C, i lalo o le aafiaga o le magnesium ma le vaitamini C, lea e le faatagaina ai sela mumu e pipii faatasi, o le mea e le mafai ai ona maua i le toto le toto, e tafe toto i itu uma e lua. E oʻo lava i se mea e tasi e mafua ai le faʻaitiitia o le toto, lea e mafua ai i le gasegase o gasegase e oʻo atu ai i le vevela, gaioiga, ma vaivaiga.

E i ai foʻi aʻafiaga i luga o tagata mamaʻi. O se maualuga o meaʻai o le vaitamini C (acid ascorbic) e mafai ona amataina ai se faʻalavelave sili atu o se faʻafitauli o le maʻi. E le gata i lea, faatasi ai ma le faʻaaogaina o le sili atu ma le tolu tioata o vaiinu, e ono iai le hypervitaminosis i le vaitamini C.

E ui i le mea moni e faapea, o faamanuiaga o le chicory e mafua mai ona o le maualuga o meaʻai o le calcium i totonu, o le mea lava lea e tasi e faʻamatalaina ai le afaina i tagata o loʻo mafatia mai urolithiasis. O le chicory vai e aofia ai le calcium oxalates, lea e faʻaitiitia ai le elemene o le urine. O le mea lenei e taʻitaʻi atu ai i le faʻavaeina o vai i totonu o fatuga ma fatuga, o le tupu aʻe o maʻa poʻo o latou faʻavae.

Parasites i le tino?

O nisi o faailoga o foliga vaaia:

soona inu tele
vaivai le puipuiga, malulu malulu,
vaivaiga, vaivai,
popole popole, tulaga atuatuvale,
ulu tiga ma migraines
mulimuli le manava ma le malosi,
Ou te manao i le suamalie ma le manogi
leaga manava
fia ai pea
faafitauli i le leiloa o le mamafa
faaitiitia le fiaai
nifo e tagi i le po, laveaʻiina,
tiga i le manava, sooga, maso,
tale e le alu ese
siama i luga o le paʻu.

Afai ei ai soʻu faʻaʻailoga pe masalosalo i mafuaʻaga o le maʻi, e tatau ona e faʻamamā lou tino i se taimi vave e mafai ai. Faitau iinei pe faapefea ona faia lenei mea.

Afai e te maua se mea sese, faamolemole filifili se fasipepa o mea ma taomi Ctrl + Ulufale.